Hälsoteket i Väster

Hälsoteket
Program för hösten 2015
Föreläsningar • Kurser/grupper • Fysisk aktivitet • Babyn och Du
• Barn- och ungdomsaktiviteter • Hälsohörna/rådgivning •
Stick- och brodericafé • Släktforskning
Välkommen till
Hälsoteket i Väster
– vi är till för dig som vill skapa en bättre hälsa
Höstens program innehåller en spännande mix av föredrag, dropin-aktiviteter och kurser. Här finns gruppstöd och coachning för att
sluta röka och snusa, hälsorådgivning, dans, qigong, kom igånggympa med mera. Vi erbjuder också föräldrainformation, stick- och
brodericafé och Göteborgshistoria med släktforskning.
Vi samarbetar med primärvården i väster, Frölunda Kulturhus, Västra
Frölunda bibliotek och många andra aktörer.
Vi som arbetar på Hälsoteket i Väster:
Linda Olegård, hälsoutvecklare
Maria Alberetto, friskvårdsterapeut
Anne-Marie Björck, sjuksköterska
Marina Calmbro, sjukgymnast
Vår målsättning är att stärka och förbättra hälsa och välbefinnande
hos invånarna och att minska risken för livsstilsrelaterade symptom
och sjukdomar. Vår uppdragsgivare är Göteborgs Hälso- och sjukvårdsnämnd i Västra Götalandsregionen och de två stadsdelsnämnderna Askim-Frölunda-Högsbo och Västra Göteborg.
2
Öppna träffar
För våra öppna träffar krävs
ingen anmälan.
Att leva med smärta
Torsdagar kl. 11–13
Frölunda Kulturhus, Anhörigcenter.
Välkommen på tematräffar om smärta i
kropp och själ. I mötet med andra i samma
situation får du verktyg för att må bättre.
Legitimerad psykoterapeut Anita Samuelsson
och Paula Forslund leder träffarna. Du kan
vara anonym.
Må bra-träffar
Onsdagar kl. 16, cirka 1,5 tim
Start 23/9–9/12
Inställt: 28/10, 18/11
Frölunda Kulturhus, Anhörigcenter.
Öppet forum för otvungna möten. Ledarledda träffar med olika teman/korta föredrag.
Ledare: friskvårdsterapeut. Alla är välkomna!
Kostnad, 20 kronor. Fika ingår.
Fri entré.
17 september
Vad är smärta?
24 september
Balans mellan vila och aktivitet
1 oktober
Att bli aktör – delmål och planering
8 oktober
Tålamod och acceptans
23 oktober
Självförtroende och compassion
26 november
Känslor, tankar och kommunikation
3 december
Att leva med smärta: Sammanfattning av
höstens teman
3
Babyn och du
Välkommen till en serie föredrag
som kan ge vardagstips och
inspiration för dig och din baby.
Biljetter köps/beställs i receptionen på
Frölunda Kulturhus, telefon: 031-366 27 25,
eller www.ticnet.se. Kostnad: 30 kronor, fika
ingår. Lokal: Frölunda Kulturhus, Lilla salen.
Samarrangemang med Västra Frölunda
bibliotek.
Barnvagnspromenad
Läs mer på sida 10.
Skärmtid för små barn
Onsdag 30 september kl. 10.30–12
Är TV, datorer, surfplattor och mobiler bra
för mitt barn? Veronica Bohlin, barnsjuksköterska från Lillugglans BVC berättar om
vad man bör tänka på som förälder när man
sätter sitt barn framför en skärm.
4
Babymålning och pekböcker
Fredag 9 oktober och
lördag 10 oktober
kl. 11–12, 12–13, 13–14
Frölunda Kulturhus, Sagorummet i
biblioteket
Titta, känn, lukta och smaka! Boktips och
babymålning på Frölunda Kulturhus.
Vi målar med ätbara färger. Ta med ombyte
och oömma kläder. Programmet passar bäst
för barn mellan 7–12 månader. Max 8 barn/
tillfälle.
Kroppen och hälsan
Onsdag 14 oktober kl. 10.30–12
Få tips om hälsa, träning och vardagsergonomi efter graviditeten och under småbarnsåren av en sjukgymnast.
Barn och ungdom
Matglädje
Onsdag 11 november kl. 10.30–12
Träffa barnsjuksköterska Anja Boccara, BVC
Opaltorget, som inspirerar oss att skapa matglädje för babyn och hela familjen.
Bästa stunden
Onsdag 2 december kl. 10.30–12
Bästa stunden är när vi läser tillsammans.
Barnbibliotekarie Camilla Bergstrand lyfter
fram högläsningens betydelse för ditt barns
utveckling och ger inspirerande lästips för
dig och ditt barn.
Barn-HLR 1–13 år, luftvägsstopp och första hjälpen
Torsdag 1 oktober och
torsdag 19 november
kl. 16–20
Frölunda Kulturhus, Lilla salen.
Utbildningen som består av ett kurstillfälle
är en genomgång av barn-HLR (hjärt- och
lungräddning för barn) 1–13 år, luftvägsstopp på barn och första hjälpen för barn,
samt några av de vanligaste sjukdoms- och
olycksfallen som kan drabba barn. Utbildningen innehåller både teori och praktik.
Kursen är för föräldrar. Välj ett kurstillfälle
vid anmälan.
Kostnad: 50 kronor. Biljetter köps/beställs
i receptionen, Frölunda Kulturhus, telefon:
031-366 27 25, eller www.ticnet.se
Aktiviteter på nybörjarnivå.
Alla aktiviteter för barn och
ungdomar är kostnadsfria.
Anmälan sker via SMS inför varje pass.
För frågor ring 0700-82 46 86.
Samarrangemang med FaR-center.
JättePytteLek – ute
Måndagar 7/9–19/10 kl. 14.30–15
Positivparken. 28/9 håller vi till i Lilla
salen, Frölunda Kulturhus.
Vi skuttar, klättrar, kryper, kastar, fångar,
dansar, springer och mycket mer!
Barn 4–6 år och medföljande förälder/vuxen
rör på sig tillsammans. Yngre och äldre
syskon är välkomna! Ha på er rörelsevänliga
kläder och ta gärna med vattenflaska!
Ledare: Sjukgymnast.
Anmälan: Sms:a Lek, namn och datum till
0700-82 46 86.
JättePytteLek – inne
Fredagar 6/11–11/12 kl. 10.30–11
Frölunda Kulturhus, Lilla sporthallen.
2/10 och 13/11 håller vi till i sagorummet, Västra Frölunda bibliotek.
Vi skuttar, klättrar, kryper, kastar, fångar,
dansar, springer och mycket mer!
Barn 4–6 år och medföljande förälder/vuxen
rör på sig tillsammans. Yngre och äldre
syskon är välkomna! Ha på er rörelsevänliga
kläder och ta gärna med vattenflaska!
Ledare: Sjukgymnast.
Anmälan: Sms:a Lek, namn och datum till
0700-82 46 86.
5
Barn och ungdom
Minior
FysioGames
Tisdagar 1/9–8/12 kl. 17–18
Inställt: 13/10
Frölunda Kulturhus, Lilla Sporthallen.
Tisdagar 1/9–8/12 kl. 17–17.45
Inställt: 13/10
Frölunda, Lergöksg. 8, Friskis & Svettis.
Kom och ös med oss! Vi använder kropp
och knopp till lek och rörelse. Exempel på
aktiviteter: Lekar, teambuilding, cirkelträning, bollspel med mera. Ta med träningskläder som passar aktiviteten, vattenflaska, tvål,
handduk och hänglås.
Kämpa och ha kul tillsammans! Träningen
läggs på rätt nivå för dig. På ett lekfullt sätt
tränar vi styrka, kondition, balans, smidighet och koordination. Ta med kläder som är
sköna att röra sig i och vattenflaska. Omklädningsmöjligheter och dusch finns.
För barn 6–9 år. Medföljande vuxna är välkomna att delta!
Ledare: Sjukgymnast
Anmälan: Sms:a Minior, namn och datum
till 0700-82 49 34.
För barn 9–13 år.
Ledare: Sjukgymnast.
Anmälan: Sms:a Fysio, namn och datum till
0700-82 49 35.
Tips på fler aktiviteter för
barn och ungdomar!
På www.vgregion.se/aktivitetskataloggoteborg
hittar du fler kostnadsfria aktiviteter.
Kika gärna in på
www.facebook.com/aktivicentrumvaster
för mer tips om aktiviteter för familjen.
6
Föreläsningar
Sund start på dagen med
mat och motion
Workshop:
Skratta och må bättre!
Fredag 4 september kl. 9–11
Axel Dahlströms Torg, Högsbo bibliotek
och utegymmet vid Marklandsgatan.
Torsdag 8 oktober kl. 18.30–20
Frölunda Kulturhus, Lilla salen.
Vi startar i biblioteket med god frukost
samtidigt som vi får lära oss mer om sunda
frukost- och mellanmålsvanor. Efter föreläsningen går vi till utegymmet vid Marklandsgatan för instruktion i uteträning. Ta på dig
bekväma kläder och skor! Vid intresse bildar
vi en motionsgrupp som fortsätter att träffas
vid utegymmet.
Kostnad: 25 kr, frukost ingår. Biljetter finns
att köpa på Högsbo bibliotek från 28 augusti.
Samarrangemang med Fritid AFH och
Frivilligcentralen Svängrummet.
Kan ett gott skratt förlänga livet? Att skratta
är inte bara roligt, skrattet fungerar också
smärtlindrande, gör oss mindre stressade och
stärker immunförsvaret. Tillsammans med
Lili-Ann Kleén, hälsopedagog och skrattinspiratör, lockar vi fram bubblande skratt, får
kunskap om skrattets betydelse och tips för
en mer skrattfylld vardag.
Kostnad: 20 kronor. Biljetter köps/beställs
i receptionen, Frölunda Kulturhus, telefon:
031-366 27 25, eller www.ticnet.se
Kan man inte bara få vara glad?
Måndag 21 september kl. 18.30–20
Frölunda Kulturhus, Stora salen.
En föreläsning om glädje i det svåra, om
vardagsproblem, oro och stress. Om hur livet
kan bli lite enklare om vi tar hjälp av tanken,
hjärnan och positiv psykologi. Föreläsningen
tar upp konkreta verktyg för en lättare
vardag, hur vi kan lindra ångest och lösa
problem enklare, hur vi kan finna ro även i
störande situationer och hur vi faktiskt kan
leva upp till 10 år längre på kuppen. Christina Stielli föreläser.
Kostnad: 20 kronor. Biljetter köps/beställs i
receptionen, Frölunda Kulturhus, telefon:
031-366 27 25, eller www.ticnet.se
Christina Stelli
7
Föreläsningar
Slantar och småttingar
– vad händer med ekonomin
när familjen blir större?
Tisdag 13 oktober kl. 18.30–20
Frölunda Kulturhus, POINT-rummet på
Biblioteket.
Många går från två heltidsinkomster till en
och två-tredjedelsinkomst, eller mindre, samtidigt som familjen får fler, och nya behov.
Hur ser man till både individ och familj?
Journalisten Eva Lindholm går igenom
olika lösningar och visar ekonomiska avtal
som kan vara lämpliga att fundera kring när
familjen utökas.
Fri entré, ingen anmälan. Begränsat antal
platser. Samarrangemang med Västra Frölunda bibliotek.
Hellre uppkopplad än
avkopplad
Måndag 19 oktober kl. 18–20
Frölunda Kulturhus, Stora salen.
Många barn och unga sitter för mycket med
dator och mobil. Trötthet, koncentrationssvårigheter och bristande kost- och motionsvanor är några av konsekvenserna av ständig
uppkoppling och sömnbrist. Vad händer
i kroppen och hjärnan när man spenderar
mycket tid vid dator, tv och mobil? Vad kan
man göra för att koppla av, varva ner och
sova bra? Anna Nygren, livsstilspedagog,
föreläser på temat Koppla av! Så gör du som
förälder.
Kostnad: 20 kronor. Biljetter köps/beställs
i receptionen, Frölunda Kulturhus, telefon:
031-366 27 25, eller www.ticnet.se
Samarrangemang med Västra Frölunda
bibliotek.
8
Vardagsekonomi
– tips om hur pengarna ska
räcka över jul
Det som händer...
– en kväll om ungas
sexualitet
Onsdag 4 november kl. 18–19.30
Medborgarkontoret vid Frölunda Torg
i Resecentrum, andra våningen.
Tisdag 10 november kl. 18.30–20
Frölunda Kulturhus, Lilla salen.
Hur kan jag planera min ekonomi för att
får pengarna att räcka längre? Lyssna och
ställ frågor till Göteborgs Stads budget- och
skuldrådgivning.
Hur kan du skicka pengar till utlandet på ett
snabbt, säkert och enkelt sätt? Den gratis,
statliga webbtjänsten Money From Sweden kan hjälpa dig med detta. Kom och få
information om denna tjänst av Konsumentverket.
Fri entré, ingen anmälan. Begränsat antal
platser. Samarrangemang med Medborgarkontoret Frölunda Torg.
Artros – en folksjukdom
Måndag 9 november kl. 18.30–21
Frölunda Kulturhus, Stora salen.
Artros är den vanligaste ledsjukdomen i
Sverige och kan orsaka stora problem. Men
den kan både förebyggas och behandlas. Ola
Rolfson, forskare på Sahlgrenska Universitetssjukhuset, föreläser.
Fri entré, ingen anmälan. Begränsat antal
platser. Samarrangemang med Reumatikerdistriktet i Göteborg.
En kväll då vi samtalar om ungas sexualitet,
samtycke, övergrepp, maktstrukturer och
empowerment. Träffa Hilda-Maria Sandgren,
författare till serieromanen "Det som händer
i skogen". Boken handlar om att gå från barn
till tonåring, om att parera den egna vilsenheten, maktkamper, vänskap och de övergrepp som kanske ingen tar på allvar. Kurator
från Ungdomsmottagningen i Väster deltar
och berättar hur de arbetar med dessa frågor.
Fri entré, ingen anmälan.
Begränsat antal platser. Samarrangemang
med Västra Frölunda bibliotek.
Föreläsning om smärta
Tisdag 24 november kl. 17.30–19.30
Frölunda Kulturhus, Anhörigcenter.
Vad är det som gör ont? Hur lär man sig leva
med smärta? Välkommen till en föreläsning
med Anita Samuelsson, legitimerad psykoterapeut och Paula Forslund.
Fri entré, ingen anmälan. Begränsat antal
platser.
9
Fysisk aktivitet
För våra fysiska aktiviteter krävs
ingen anmälan. Ledig klädsel
till alla aktiviteter. Inget insläpp
sker efter påbörjat pass.
Stavgångsinspiration
i Positivparken
Måndag 7 september kl. 10.30–12
Samling vid ”långbänken” ovanför
gräsmattan i Positivparken.
Vi får lära oss teknik och tips av stavgångsinstruktör. Därefter går vi en promenad i
Ruddalen. Efter promenaden bjuds alla på
korv med bröd vid grillarna!
Ta med dig egna stavar. Vill du låna, hör av
dig till Anna på tel. 031-366 04 79 senast en
vecka innan.
Samarrangemang med Fritid AskimFrölunda-Högsbo och Frivilligcentralen
Svängrummet.
Barnvagnspromenad
Måndagar 31/8–7/12 kl. 11–12
Samling vid lekplatsen i Positivparken.
För alla föräldrar med nyfödda eller äldre
barn som sitter i barnvagn. Vi promenerar
och gör olika övningar för att stärka kroppen.
Ledare: sjukgymnast.
Stavgång/promenad
Måndagar och torsdagar
27/8–10/12 kl. 11–12
Samling vid Mandolingatan 43,
kl. 10.50
Vi stannar efter halva vägen och stretchar.
Det finns möjlighet att låna stavar.
Ledare: Anne-Marie Björck och Gunnel
Thudin Franck.
Bålstabilitet
Måndagar och torsdagar
31/8–10/12 kl. 12–13
Inställt: 26/10, 29/10
Frölunda Kulturhus, Lilla sporthallen
Övningar för att ge styrka och stabilitet åt
mage och rygg.
Ledare: Maria Alberetto, friskvårdsterapeut.
10
Dansinspirerad lustfylld
träning
Tisdagar 1/9–8/12
kl. 10.30–12 och 12.30–14
Inställt: 27/10
1200 Kvadrat, Sporthallen.
Följ med på en livsbejakande dansresa till
ljuvliga världsrytmer, som balsam för både
kropp och själ!
Kom igång-gympa mix
Torsdagar 3/9–10/12 kl. 10–11
Inställt: 29/10
1200 Kvadrat, Sporthallen.
Kondition och styrka i behagligt tempo.
På detta pass är alla välkomna. Du får också
ta med barn, som du själv ansvarar för.
Ledare: sjukgymnast.
Ledare: Heléne Olivegren. www.goodmove.se
Kom igång-gympa för kvinnor
Qigong – rörelse i stillhet
Torsdagar 3/9–10/12 kl. 13.30–14.30
Inställt: 29/10
1200 Kvadrat, Sporthallen.
Kostnad: 40 kronor.
Onsdagar 9/9–9/12
kl. 12–13
Inställt: 28/10
1200 Kvadrat, Sporthallen.
Kondition och styrka i behagligt tempo.
Ledare: sjukgymnast.
Anpassad form av mjuk qigong. Övningarna främjar cirkulation och rörlighet, samt
balanserar kroppens energiflöde. Många av
övningarna går att utföra sittande på stol, om
så önskas. Ta gärna med en extra tröja. Max
25 deltagare.
Ledare: Jeanne Skoog, qigonginstruktör.
Kom igång-gympa för män
Onsdagar 2/9–9/12 kl. 13.30–14.30
Inställt: 28/10
1200 Kvadrat, Sporthallen.
Kondition och styrka i behagligt tempo.
Ledare: sjukgymnast.
11
Fysisk aktivitet
Långsam höstgympa
Torsdagar 3/9–10/12 kl. 11.30–12.15
Inställt: 29/10
1200 Kvadrat, Sporthallen.
För dig som har ont i kroppen.
Ledare: sjukgymnast.
Gymintro
Torsdagar 3/9–10/12 kl. 16–17.30
Ruddalens gym & motionscentrum.
För dig som är intresserad av att prova på
gymträning. Övningarna anpassas efter din
förmåga.
Ledare: Ola Karlsson, gyminstruktör.
Balett för alla
Fredagar 4/9–11/12 kl. 11–12
Inställt: 30/10
1200 Kvadrat, Teatersalen.
Man eller kvinna, gammal som ung – alla
kan dansa balett! Stärk dina muskler och din
hållning genom mjuka rörelser på ett kravlöst
och roligt sätt till klassisk musik. Mjuka
inneskor/antihalksockar.
Ledare: sjukgymnast/dansare.
12
Kurser
Anmälan till alla kurser telefon
031-366 28 64. Kurserna är
anpassade för vuxna.
Tobaksavvänjning
Sluta röka och snusa med hjälp av coach och
gruppstöd. Ledare: tobaksavvänjare.
Kursen startar kontinuerligt.
Längtar du efter att
gå ner i vikt?
Måndagar kl. 14–15.30, varannan
vecka.
Onsdagar kl. 12.30–14, varje vecka.
Start 21 september.
Pågår till 9 december.
För dig som har BMI 25 eller mer. Tematräffar varannan måndag och gruppträffar varje
onsdag med samtal, coachning, kost och
fysisk aktivitet.
Ledare: friskvårdsterapeut.
Kostkurs
Tisdagar kl. 10–11.30
Varannan vecka, sex tillfällen.
Start 22 september.
Kost- och näringslära i teori och samtal
kring hur vi kan äta för att må bättre.
Sömnkurs
Måndagar kl. 16–18
Fem tillfällen. Start 21 september.
Du får lära dig hur sömnen fungerar, vad
som kan hindra din sömn och hur du
själv kan arbeta för att förbättra din sömn.
Vi prövar också olika praktiska övningar.
Ledare: sjuksköterska.
Att leva här och nu
– är det så svårt?
Tisdagar kl. 14–15.30
Fem tillfällen. Start 22 september.
Utifrån ett mindfulnessperspektiv utgår vi
från oss själva. Vi läser, reflekterar, lyssnar
och delar med oss.
Ledare: sjuksköterska.
Avspänningsträning
Tisdagar kl. 10–11.30
Varannan vecka, fem tillfällen.
Start 29 september.
Du lär dig olika avspännings- och avslappningstekniker som du sedan kan använda
hemma på egen hand.
Ledare: friskvårdsterapeut.
Vi gör bland annat ett besök i en livsmedelsbutik.
Ledare: friskvårdsterapeut.
13
Kurser
Introduktion till Mediyoga
Tisdagar varje vecka, fyra tillfällen.
Start 8 september kl. 15.30–17.30
Frölunda Kulturhus, Stora salen
Start 3 november kl. 13–15
Tyrolens fritidsgård, Tynnered.
Medveten andning, mjuka rörelser, avslappning och meditation. Med hjälp av övningar,
litteratur, och musik får du verktyg för att
på egen hand arbeta med balans i kropp och
sinne i vardagen.
Ledare: Anne Brolin Birath, sjukgymnast,
lärare och terapeut i mediyoga.
Endast nya deltagare.
Anhörig! Kom ihåg dig själv
och din egen hälsa
Fredagar kl. 10.30–12
Fem tillfällen. Start 25 september.
Välkommen du som är anhörig till någon,
barn eller vuxen under 65 år med funktionsnedsättning.
Vi träffas i en mindre grupp och pratar om
din hälsa, ditt välmående och närliggande
ämnen.
Ledare: sjuksköterska, anhörigkonsulent.
Anmälan till görs till anhörigkonsulent
Gunnel Thudin Franck 072-550 11 96.
Samarrangemang med Anhörigcenter Väst.
Vardagsergonomi – fokus
rygg/nacke
Onsdagar kl. 10.30–12
Varannan vecka, tre tillfällen.
Start 21 oktober.
Har du ont i rygg/nacke eller vill förebygga
smärta? Här får du tips på övningar och lär
dig mer om kroppen och hur du kan använda
den på ett mer funktionellt sätt i vardagen.
Ledare: sjukgymnast.
14
Släktforskning och Göteborgshistoria
Biljetter till dessa evenemang
köper du på telefon 031-366 27 25
eller www.ticnet.se.
Samarrangemang med Frölunda
Kulturhus och Studieförbundet
Vuxenskolan.
Släktforskarcafé med tema:
Yrkesstatus
Fredag 25 september kl. 13.30,
cirka 1,5 tim
Frölunda Kulturhus, Anhörigcenter.
Kent Andersson, släkt- och hembygdsforskare, berättar och ger exempel på mäns och
kvinnors yrkesstatus förr i tiden. Kent leder
också frågesport och svarar på inlämnade
frågor av allmän karaktär.
Annette Cegrell Sköld ger tips på information via litteraturen.
Kostnad: 30 kronor.
Vi besöker Annedals museum
och föreningen Annedals­
pojkar och flickor
Onsdag 30 september
Samling Frölunda Kulturhus 10
eller Annedals museum 10.30.
Vi får en kort guidning i det bevarade området, en rundtur i museet med de fint möblerade små lägenheterna och pratstund med
information om Annedal. Kaffe och smörgås
serveras.
OBS! Det finns trappor i museet. Endast 30
deltagare med förköpt biljett på Frölunda
Kulturhus eller Ticnet.
Kostnad: 40 kronor inklusive fika.
Släktforskarcafé med tema:
Häradsskrivaren som
forskningskälla
Fredag 23 oktober kl. 13.30,
cirka 1,5 tim
Frölunda Kulturhus, Anhörigcenter.
Kent Andersson, släkt- och hembygdsforskare, berättar om en källa med många bottnar,
leder frågesport och svarar på inlämnade
frågor av allmän karaktär. Annette Cegrell
Sköld ger tips på information via litteraturen.
Kostnad: 30 kronor.
15
Släktforskning och Göteborgshistoria
Kåseri om Haga – en stadsdel
med spännande historia
Söndag 8 november kl. 12, 1 tim.
Frölunda Kulturhus, Stora Salen
Kent Andersson, släkt- och hembygdsforskare, uppvuxen i Haga har plockat fram berättelser om folk, entreprenörer och föreningar
som sätter nytt ljus på stadsdelen. Avslutningsvis serveras ”Hagachampagne”.
Kostnad: 30 kronor.
Foto: Bengt Anderson
Filmvisning:
Göteborg förr i tiden
Söndag 8 november kl. 13.30, 1 tim
Frölunda Kulturhus, Stora salen.
Per Nyman, Frölunda Kulturhus visar på begäran ett urval filmer från Filmarkivet, bland
annat över Göteborgs Hamn.
Kostnad: 10 kronor.
Släktforskarcafé med tema:
Släktforskarord som kan ge
frågetecken
Fredag 4 december kl. 13.30, ca 1,5 tim
Frölunda Kulturhus, Anhörigcenter
Kent Andersson, släkt- och hembygdsforskare, berättar om ord som förbryllar, ”Vad
menas?” samt leder frågesport och svarar på
inlämnade frågor av allmän karaktär.
Annette Cegrell-Sköld presenterar kommande program. Fika serveras.
Kostnad: 30 kronor inklusive fika.
16
Foto: Bengt Anderson
Stick- och brodericafé
Ta med ditt handarbete och
träffa andra med samma
intresse. Få tips och dela med
dig av dina erfarenheter. Dagens
tema presenteras cirka kl. 18.30.
Värd och inspiratör: Margareta Leisjö.
Måndagar kl. 18–20
Frölunda Kulturhus, Anhörigcenter.
Fri entré. Materialavgift kan tillkomma vid
prova på-verksamhet.
26 oktober
Sticka och virka blommor.
2 november
Sticka och virka blommor. Sjalar efter engelska mönster.
9 november
Sjalar efter engelska mönster.
16 november
Sjalar efter engelska mönster. Sticka mönster
med flera färger.
Samarrangemang med Frölunda Kulturhus
och Studieförbundet Vuxenskolan.
23 november
7 september
30 november
Genomgång av höstens program. Sticka
dockkläder.
Sticka mönster med flera färger. Vi gör klart
våra ”ufon”.
14 september
7 december
Sticka dockkläder.
Vi gör klart våra ”ufon”.
21 september
14 december
Sticka dockkläder. Sticka och virka vantar.
Vi gör klart våra ”ufon”. Avslutning.
Sticka mönster med flera färger.
28 september
Sticka och virka vantar.
Torsdagar kl. 13–15
5 oktober
10 september–10 december
Sticka och virka vantar. Amigurumi.
12 oktober
Amigurumi.
19 oktober
Frölunda Kulturhus, caféet.
Ta med eget material. Sticka, virka, brodera
eller skapa på andra sätt. Inga teman eller
ledare, vi inspirerar varandra.
Kostnad: En fika i caféet.
Amigurumi. Sticka och virka blommor.
17
Temadag: Livsstil
Måndag 28 september kl. 13–18
Frölunda Kulturhus, Lilla salen.
Välkommen på öppet hus med tema livsstil!
Lyssna till mini-föreläsningar, ställ dina
frågor till experterna, testa din styrka, balans,
aktivitetsnivå och dina matvanor, delta i
workshops, smaka på goda nyttigheter och
få med dig massvis med inspiration till ett
hälsosammare och mer hållbart liv för dig
och hela familjen!
På plats träffar du sjukgymnaster, dietist,
beteende- och folkhälsovetare, med flera.
Arrangörer: FaR-teamet Göteborg Centrum
och Väster.
Detaljerat program hittar du på
www.goteborg.se/halsoteketvaster
Fri entré, ingen anmälan.
18
Hälsotekets rådgivning 24 augusti–11 december
I Hälsohörnan innanför entrén till
Västra Frölunda bibliotek finns
hälsolitteratur och informationsmaterial.
Du kan träffa våra rådgivare
anonymt och kostnadsfritt.
Ingen tidsbeställning om inget
annat anges.
Onsdag
kl. 13–15
Livsfrågor, diakon. Start 2/9.
kl. 15–17
Juridisk rådgivning.
Förbokning i bibliotekets informationsdisk,
telefon: 031-366 28 70.
Torsdag
Måndag
kl. 13.30–15
kl. 10–11.30
Reumatikerdistriktet.
Personligt ombud för personer som har psykisk ohälsa. Träffas 7/9, 5/10, 2/11, 7/12.
kl. 13.30–14.30
Tisdag
kl. 11–12
Frågor om egenvård, sjuksköterska
Träffas 3/9, 8/10, 12/11, 3/12.
Råd om hur du sköter dina tänder.
Information om frisktandvård.
Folktandvården, Frölunda Kulturhus.
Träffas 24/9, 22/10, 19/11, 10/12.
kl. 12–14
Kost, motion, stresshantering, motivation,
rökavvänjning, hälsoprofiler. Friskvårdsterapeut.
kl. 14–15
Frågor om fysisk aktivitet och FaR, Fysisk
aktivitet på Recept.
FaR sjukgymnast
Inställt: 13/10 och 27/10.
19
Hälsoteket i Väster
Frölunda Kulturhus
Box 63
421 21 Västra Frölunda
Telefon: 031-366 28 64, 073-666 20 00
E-post: [email protected]
Webbplats: goteborg.se/halsoteketvaster
Reservation för programändring – se vår hemsida.
Ett samarbete mellan stadsdelsförvaltningarna Västra Göteborg
och Askim-Frölunda-Högsbo samt Göteborgs Hälso- och sjukvårdsnämnd, Västra Götalandsregionen.
Göteborgs Stad Grafiska gruppen 150213-002-000 Foto: Peter Svenson Colourbox.com, Mostphotos.com Tryck: Sandstens Tryckeri AB Juni 2015
Mer information