BÖRJA TRÄNA KURS -15 - Friskis & Svettis Visby

BÖRJA TRÄNA KURS -15
BEHÖVER KANSKE JUST DU FÅ HJÄLP MED ATT BÖRJA
TRÄNA, ELLER KÄNNER DU NÅGON SOM BEHÖVER?
Nu kommer kursen för er!
Under hösten anordnar Friskis&Svettis Visby en Börja träna-kurs. Kursen startar måndagen 14 september och sträcker sig över nio veckor.
Börja träna-kursen vänder sig till dig som är sugen på att komma igång med regelbunden träning. Du kan vara ung,
gammal, nybörjare, eller så vill du börja träna på nytt efter uppehåll.
Det blir träningspass på två fasta tider i veckan där kursdeltagarna får prova större delen av föreningens utbud och
hitta sina egna favoritträningspass. Deltagarna får utöver det träna på egen hand ytterligare ett pass i veckan.
Teoretiska inslag integreras i träningspassen så att kursdeltagarna blir medvetna om syfte och idé med respektive
träningsform.
Målet med kursen är att deltagarna efter kursens avslut fortsätter träna på egen hand med en positiv känsla och gott
självförtroende. Allt fokus i denna kurs ligger på träning.
Pris 1200:- plus medlemsavgift 200:- (gäller hela 2015).
MÅNDAG
TORSDAG
14/9
Presentation
Cirkelfys
19:15-ca 21:15
21/9
Grundfys
28/9
Cirkelfys
5/10
Dans soft
12/10
Jogg/promenad
19/10
Jogg/promenad
26/10
Cirkelfys
2/11
Jympa Soft
9/11
Jympa bas
19:15-20:15
19:15-20:15
19:15-20:15
19:15-20:15
19:15-20:15
19:15-20:15
19:15-20:15
19:15-20:15
17/9
Spin Soft
24/9
Stavgång
1/10
Spin Soft
8/10
Stavgång
15/10
Jympa soft
22/10
Flex
29/10
Core
5/11
Skivstång
19:15-20:15
19:15-20:15
19:15-20:15
19:15-20:15
19:15-20:15
19:15-2015
19:15-20:15
19:15-20:15
12/11
HIT Tabata
Avslutning
19:15- ca 20:15
Lämna in din anmälan i receptionen hos Friskis&Svettis, Norra hansegatan 18,
eller via mail till [email protected] SENAST onsdagen den 9 september.
Anmälan till Börja träna-kurs
Namn:
Telefonnummer:
E-post:
IF FRISKIS&SVETTIS VISBY Adress Norra Hansegatan 18, 621 41 Visby Telefon 0498-21 13 13 E-post [email protected], www.friskissvettis.se/visby