Välkommen till Karlshamns simklubbs simskola
Transcription
Välkommen till Karlshamns simklubbs simskola
Välkommen Till Ronneby Simsällskaps Simskola HT 2013 Denna information vänder sig till dig som "Simmarförälder" TIDER Nu är det åter igen dags för simskola i Ronneby simhall och nybörjar grupper denna terminen också vilket vi tycker är bra eftersom vi strävar efter simkunnighet bland våra barn och ungdomar. Vi kommer att fortsätta med våra Fiskengrupper på lö och sö 08,50, 9,40 och 10,30 samt en förberedande teknikgrupp på lö-sö 11,20. Simskolan bedrivs på lördagar och söndagar mellan 8.50 - 12.40. Avslutningen är lördagen den 7 december, se separat inbjudan under hösten. Erfarenhetsmässigt är det inte meningsfullt att bedriva träning för de yngre deltagarna mer än i ca 30 minuter, därefter försvinner koncentrationen och kylan gör sig påmind. Varje simtillfälle kommer att inledas med 5 minuters upprop & uppvärmning . Söndag Lördag DAG L A T S DJUPDEL TID TYP AV TID TYP AV TID TYP AV (5+25 MIN) GRUPP (5+25 MIN) GRUPP (5+35 MIN) GRUPP ANSVARIG LEDARE: Tobias Svanberg ANSVARIG LEDARE: Jakob Fagerström ANSVARIG LEDARE: Valentina Ketikidis 08.50 – 09.20 Baddare Ny 08.50 – 09.20 Baddare Ny 08.50 – 09.30 Fiskar 09.30 – 10.00 Pingvin Silver 1 09.30 – 10.00 Baddare Ny 09.40 – 10.20 Fiskar 10.10 – 10.40 Pingvin Silver 2 10.10 – 10.40 Baddare Ny 10.30 – 11.10 Hajen 10.50 – 11.20 Pingvin Silver 2 10.50 – 11.20 Pingvin Silver 2 11.20 --12.00 Förberedande 11.30 – 12.00 Pingvin Guld 11.30 – 12.00 Pingvin Silver 2 12.10 - 12.40 Förberedande Fisk 12.10 - 12.40 Pingvin Silver 2 ANSVARIG LEDARE: Maria Ekerup Joakim Pettersson ANSVARIG LEDARE: Elvira Karlberg ANSVARIG LEDARE: Frida Berglund Isabelle Hultberg 08.50 – 09.20 Baddare Ny 08.50 – 09.20 Baddare Ny 08.50 – 09.30 Fiskar 09.30 – 10.00 Pingvin Silver 2 09.30 – 10.00 Baddare Ny 09.40 – 10.20 Fiskar 10.10 – 10.40 Pingvin Guld 10.10 – 10.40 Pingvin Silver 1 10.30 – 11.10 Hajen 10.50 – 11.20 Pingvin Guld 10.50 – 11.20 Pingvin Guld 11.20 --12.00 11.30 – 12.00 Pingvin Silver 1 11.30 – 12.00 Pingvin Guld Teknikgrupp Förberedande Teknikgrupp Välkommen Till Ronneby Simsällskaps Simskola HT 2013 OBSERVERA ATT SIMSKOLAN GÖR UPPEHÅLL under V40, samt att AVSLUTNINGEN ÄR LÖRDAGEN DEN 7december för alla grupper. Info om tid för avslutningen och inför nästa termin delas ut i mitten av november. Lördagsgrupper:21/9,28/9,12/10,19/10,26/10,2/11,9/11,16/11,23/11,30/11,LÖ 7/12 Söndagsgrupper:22/9,29/9,13/10,20/10,27/10,3/11,10/11,17/11,24/11,1/12,Lö 7/12 Fisken Lö: 21/9,28/9,12/10,19/10,26/10,2/11,9/11,16/11,23/11,30/11,LÖ 7/12 Fisken Sö: 22/9,29/9,13/10,20/10,27/10,3/11,10/11,17/11,24/11,1/12,Lö 7/12 Livräddningsdag: 23-24/11 AVGIFTER 600 kr / barn. Ingen syskonrabatt utgår. FÖRÄLDRANÄRVARO Självfallet vill man som förälder och anhörig ta del av barnets framsteg i vattnet. När det gäller de yngre simmarna i ”Baddaren” och ”Pingvinen” grupperna är det dock så att vi önskar att föräldrar och anhöriga håller sig utom synhåll. De små liven har nämligen väldigt svårt att fokusera sin uppmärksamhet på simlärarna när det vimlar av vuxna kring bassängen. Vet ni att ert barn måste ha ert stöd, så ser vi gärna att ni ta på er badkläder och deltar i bassängen. Känner ni att ni vill finnas till hands så passa på att koppla av med en kopp kaffe i Sporthallskiosken, skulle något av barnen bli ledset eller oroligt så kommer ledarna att söka upp er. Genom att handla i Sporthallskiosken stödjer ni RSS och Handbollsklubben som driver kiosken ideellt. MÄRKESTAGNING Barnen vill gärna ta så många simmärken som möjligt. Det blir gärna en tävling mellan barnen (och ibland mellan föräldrarna) om vem som har tagit flest märken. Vi ber om er hjälp att fokusera barnen på att lära sig simma i första hand. Märkestagningen kommer av sig själv. Märken säljs den sista gången innan avslutningen (1-2/12,7/12). Information om vilka märken som tagits lämnas på lappen där tider för avslutningen meddelas. Märken finns även att köpa i Sporthallskiosken. Välkommen Till Ronneby Simsällskaps Simskola HT 2013 FLYTTNING När barnen uppnått en viss nivå och i mån av plats kommer de att erbjudas att flytta från t ex. ”Pingvinen (Guld)” till ”Fisken”. Viktigt är dock att detta ska göras när simlärarna anser att barnen har lärt sig tillräckligt mycket. Det räcker inte att man klarar 10 meter på djupt vatten för att flyttas till ”Fisken”, man måste kunna simtagen på ett bra sätt också. Det är viktigt att vi låter simlärarna göra denna bedömning. Inför nästa termin görs en allmän översyn av grupperna. Vissa barn erbjuds nya tider, andra har samma tid nästa termin (hela gruppen ’går framåt’ och vidare i utvecklingen). GRUPPSTORLEKAR I RSS simskola har vi vinnlagt oss om att ha ledare i vattnet, speciellt i grupperna ”Baddaren” och ”Pingvinerna” ser vi det som en förutsättning för ett bra resultat. ”Baddaren” har ca. 10-12 barn på 4 ledare. ”Pingvinen” har ca. 14-15 barn på 4 ledare. ”Fisken” har ca. 14-15 barn på 2 ledare. OMBYTE För att inte genera våra simlärare som behöver använda omklädningsrum/duschar/bastu vill vi att alla barn som inte klarar ombyte själva byter om i det omklädningsrum som medföljande förälder tillhör, dvs. är mamma med byter en liten kille om hos tjejerna och vice versa. Vi hoppas att ni har förståelse för detta. Enda gången vi inte duschar innan simskolan är vid avslutningen. UTRUSTNING Åtsittande badkläder underlättar för barn i bassängen så undvik gärna fotbollsshorts. Om barnens ögon blir lite irriterade, det kan hända när man simmar längre sträckor som för gruppen ”Fisken”, går det bra att använda simglasögon. Ett par enkla simglasögon gör underverk och på köpet får barnet ett bättre vattenläge då huvudet automatiskt sänks. Simglasögon finns att beställa via RSS Kansli, se nästa stycke. SYNPUNKTER & FRÅGOR Vid simskolestarten kommer en representant för RSS:s styrelse att finna på plats i simhallen för att ni skall kunna få svar på era frågor eller uttrycka era synpunkter. Var snälla att inte diskutera flyttningar, kvaliteten på simundervisningen, etc. med simledarna. Vi som representerar RSS vill att ni tar den diskussionen med oss i stället. Övriga tider är ni välkomna att skicka ett e-mail till ” [email protected]”. eller telefon 16391 (bemannat dagtid). Ingen sjukanmälan vid kortare frånvaro krävs. Information om RSS:s verksamhet hittar ni även på vår hemsida: www.ronnebysimsallskap.se Välkommen Till Ronneby Simsällskaps Simskola HT 2013 NY ”SVENSK SIMLINJE” 2003 ”Svensk Simlinje” introducerades 1993 av Svenska Simförbundet. Tanken bakom projektet var att väva ihop allt simmandet, från Babysim fram till Tävlingssimning, till en logisk enhet där man stegvis förbättrar sina färdigheter. Under 2003 skedde en moderniserad och kompletterad ”Svensk Simlinje” lanserades. RSS har en ambition att följa Simlinjen med en lokal anpassning (då vi ex vis inte har någon riktigt grund del eller varm bassäng är vissa moment svåra att genomföra) RSS har som mål att hjälpa Ronneby kommuns barn att bli simkunniga. SSF har en definition på simkunnig: Anses den vara som kan falla i vattnet, få huvudet under, och efter att åter tagit sig till ytan kan simma 200 meter på djupt vatten, varav 50 meter ryggsim. Nedan följer en beskrivning av våra grupper och målen i varje grupp. När hela gruppen är klar med ett mål byter hela gruppen nivå t.ex. en Baddargrupp blir Pingvin (Silver) nästa termin. GRUPPER BADDARE Innan man över huvud taget kan börja lära ut simning måste barnet bli vän med vattnet. ”Baddar” gruppen startar med roliga vattenlekar och ökar successivt svårighetsgraden från doppövningar, bubbelövningar, glidövningar med eller utan flythjälpmedel, flytövningar fram till frisims- och ryggsimsbenspark. När barnen är vattenvana får de börja ta sina första arm och benstag på grunt vatten. Vi tränar även på att flyta. Aktuella SSF (Svenska Simförbundets) märken för gruppen är: Baddaren Blå och Sköldpaddan. BADDAREN Grön Dopp-prov Doppa: Märkestagaren ska doppa hakan och båda öronen fem gånger.. Bubbel-prov Märkestagaren ska andas in, hålla andan och blåsa ut i vattenytan med hakan i vattnet, alternativt blåsa en pingisboll i vattenytan. Upprepas fem gånger Välkommen Till Ronneby Simsällskaps Simskola HT 2013 BADDAREN BLÅ Samtliga prov utförs på grunt vatten Dopp-prov Märkestagaren skall doppa huvudet i vattnet fem gånger. Bubbel-prov Märkestagaren skall andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Detta skall upprepas fem gånger. Glid-prov Märkestagaren skall glida i vattnet 5 sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet skall vara under vattenytan. Frånskjut får göras från kanten. Handstöd med platta eller simdyna får användas. Momentet upprepas fem gånger. PINGVINEN (SILVER)”Pingvinen” grupperna fortsätter med att träna vattenvana och simtag. All träning bygger på en lekfull inlärning. Utvecklingen går från bentag, armtag, Kombinerade arm- och bentag med flythjälpmedel, "Komplett" simsätt utan flythjälpmedel på grunt vatten fram till Komplett" simsätt med och utan flythjälpmedel på djupt vatten. Hoppövningar och Dykövningar komplimenterar. Aktuella SSF märken för grupperna är: Pingvinen silver, Baddaren gul BADDAREN GUL Samtliga prov utförs där märkestagaren inte bottnar Hopp-prov Märkestagaren skall hoppa i vattnet fem gånger. Bubbel-prov Märkestagaren skall andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Detta skall upprepas fem gånger. Glid-prov Märkestagaren skall glida i vattnet 5 sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet skall vara under vattenytan. Frånskjut får göras från kanten. Handstöd med platta eller simdyna får användas. Momentet upprepas fem gånger. Välkommen Till Ronneby Simsällskaps Simskola HT 2013 PINGVINEN SILVER Sim-prov Märkestagaren ska simma 10 meter på grunt vatten. Hopp-prov Märkestagaren skall hoppa i vattnet från kanten. Provet utförs på grunt vatten. Flyt-prov Märkestagaren ska flyta 10 sekunder på grunt vatten. Dopp-prov Märkestagaren ska med båda händerna hämta föremål från botten. Provet utförs på grunt vatten. PINGVINEN (GULD) I gruppen repeterar vi de grundläggande färdigheterna som barnen inhämtat i gruppen ”Pingvinen (Silver)”. Vi förfinar deras teknik och introducerar ryggsim. Vidare lämnas gradvis den trygga miljön på grunt vatten och ersätts med övningar på djupt vatten. Aktuella SSF märken för grupperna är: Pingvinen guld PINGVINEN GULD Sim-prov Märkestagaren ska simma 10 meter i magläge på djupt vatten. Märkestagaren ska simma 10 meter i ryggläge på djupt vatten. Hopp-prov Märkestagaren skall hoppa i vattnet från kanten. Provet utförs på djupt vatten. Flyt-prov Märkestagaren ska flyta 10 sekunder på djupt vatten. FISKEN Välkommen Till Ronneby Simsällskaps Simskola HT 2013 ”Fisken” gruppen är tänkt för de barn som behärskar ett simsätt väl ca. 10 m och skall komplettera med nya simsätt och längre sträckor på djupt vatten. Aktuella SSF märken för gruppen är: Silverfisken, Guldfisken, Järnmärket. Hajen Brons, Hajen Silver & Hajen Guld (beskrivning av dessa märken, fråga efter broschyr hos simläraren) Silverfisken Guldfisken Järnmärket Bronsmärket Silvermärket Kandidaten Hajen Brons Hajen Silver Hajen Guld Vattenprovet TEKNIKSKOLA Genom den krävande träningen i Fisken gruppen lägger barnen en god grund för att ta nästa steg i sin sim utveckling, Teknikskola. I Teknikskolan får nybörjare lära sig fler simsätt och börja simma på tid. Man simmar 1 ggr/vecka och får så småningom om man vill börja tävla. I Nybörjar gruppen som är den första gruppen i Teknikskolan tränar man under hösten 2013 på lördagar 12.30-14. Vid intresse, kontakta RSS kansli på mail [email protected]. Ronneby 1/9 Ronneby Simsällskap Simskoleansvarig Styrelsen