Idrott och hälsa

Betygskriterier Idrott och Hälsa - Risbroskolan
Ämnet idrott och hälsa syftar till att utveckla elevens fysiska, psykiska och sociala förmåga
samt ge kunskaper om den egna livsstilens betydelse för hälsan. Vi på Risbroskolan vill
erbjuda eleverna en variationsrik undervisning där syftet är att väcka ett bestående intresse för
idrott och hälsa.
Eleverna får i undervisningen prova på en mängd olika idrottsaktiviteter. Förutom
traditionella idrottsgrenar ägnar vi tid åt lek, dans och motorisk träning. Eleverna får även
grundläggande kunskaper i friluftsliv.
I undervisningen varvas praktiska övningar med teori för att eleverna ska kunna få en djupare
kunskap och ett större intresse för idrottens och motionens inverkan på den personliga hälsan.
Vidare får eleverna möjlighet att själva planera och leda vissa moment i undervisningen.
Nedan följer det nationella målen för ämnet som skolverket har tagit fram. Undervisningen är
således uppbyggd för att eleverna ska ha goda förutsättningar att uppfylla dessa mål i slutet av
det nionde skolåret.
Mål som eleverna skall ha uppnått i slutet av det nionde skolåret (enligt
Lpo 94)
Eleven skall
– förstå sambandet mellan mat, motion och hälsa och kunna tillämpa kunskaper i ergonomi i
vardagliga sammanhang,
– kunna delta i lek, dans, idrott och andra aktiviteter och kunna utföra lämpliga
rörelseuppgifter,
– kunna forma och genomföra aktiviteter för egen motion,
– kunna orientera sig i okända marker genom att använda olika hjälpmedel samt kunna
planera och genomföra vistelse i naturen under olika årstider,
– ha kunskaper i livräddande första hjälp,
– ha kunskaper i vanliga rörelseaktiviteter och hur de kan bedrivas på ett säkert sätt.
Kursinnehåll
Friidrott
- Grundläggande teknik i löpning, hopp och kast.
Orientering
- Kartteori, förståelse för olika typer av kartor.
- Praktiska orienteringsövningar i närområdet.
- Orientering i delvis okänd terräng.
Boll-/racketspel
- Samarbete och hänsynstagande till med- och motspelare (fair play).
- Uppvärmning och stretching anpassat till de muskler som används.
- Grundläggande regler.
- Spelförståelse, teknik och taktik.
Träningslära/hälsolära
- Övningar för träning av styrka och kondition.
- Grundläggande träningslära.
- Grundläggande hälsolära.
- Idrottsskador.
- Avslappningsövningar.
Friluftsliv
- Grundläggande kännedom om friluftslivsteknik, utrustning, kost och hygien.
- Kännedom om möjligheter till friluftsliv i närområdet.
Gymnastik och redskap
- Övningar i olika redskap till syfte att träna kondition, kroppskontroll och att uppleva
rörelseglädje.
Dans, musik och rörelse
- Kombinera rörelser till musik.
- Moderna danser
Simning/livräddning
- Grundläggande simteknik
- Badvett
- Livräddningsteknik med och utan hjälpmedel
Ledarskap
- År 7. Planera och leda uppvärmning till musik
- År 8 och 9. Planera och leda motionsprogram
- År 9. Planera och genomföra en lektion
Lekar
- Lekar med eller utan boll med syfte att väcka rörelseglädje och kreativitet samt ge
möjlighet till samarbete mellan eleverna.
Ergonomi
- Förebyggande av arbets- och förslitningsskador
- Lyftteknik och säkerhet i lektionssalen
- Arbetsmiljö
Utgångspunkt för betygssättning
En förutsättning för betygsättning i ämnet Idrott och hälsa är att eleven har hög närvaro och är
försedd med rätt utrustning för den aktuella lektionen. Vidare ska eleven delta aktivt i
undervisningen och göra sitt bästa utifrån sina personliga förutsättningar. I takt med betygets
stegring ställs högre krav på utförande och förståelse för den aktuella aktivitetens krav. Vi
lägger även stor vikt vid elevens förmåga att ta konstruktiva initiativ samt att leda och
samarbeta med sina klasskamrater.
Godkänd
- Närvaro och aktivt deltagande
Ha hög närvaro och vara försedd med rätt utrustning
för den aktuella lektionen. Göra sitt bästa utifrån sina
personliga förutsättningar.
- Friidrott
Delta efter bästa förmåga i de genomgångna grenarna
- Orientering
Att med viss handledning kunna hitta i skog och
mark med hjälp av karta. Delta i undervisningen
innehållande orienteringsövningar samt kartteori.
- Boll-/racketspel
Delta aktivt samt visa förståelse för spelets idé.
Känna till reglerna i de vanligaste boll- och
racketspelen.
- Träningslära/hälsolära
Känna till betydelsen av goda kostvanor samt delta i
olika modeller för konditionsträning.
- Friluftsliv
Delta i undervisning rörande grundläggande
friluftslivsteknik. Deltaga vid friluftsdagar.
- Gymnastik/redskap
Delta aktivt samt genomföra grundläggande
gymnastik-/redskapsmoment.
- Dans, musik och rörelse
Delta aktivt efter bästa förmåga till musik.
- Simning/livräddning
Vara simkunnig, dvs. kan falla i vattnet, få huvudet
under, och efter att åter tagit sig till ytan kan simma
200 m på djupt vatten, varav 50 m ryggsim (enligt
Svenska livräddningssällskapets definition).
Delta efter bästa förmåga i livräddningsövningar.
- Ledarskap
Planera och leda en uppvärmning, ensam eller i par.
Följa de angivna instruktionerna samt uppfylla de
mål som anges. Analysera resultatet.
Väl Godkänd
Kriterierna för Väl godkänd gäller utöver vad som anges för Godkänd
- Friidrott
Visa god teknik i flertalet av de genomgångna
grenarna.
- Orientering
Visa förståelse för kartan och med hjälp av den
kunna anpassa vägvalet efter terrängen. Orientera
obehindrat i delvis okänd terräng.
- Boll-/racketspel
Visa goda färdigheter i teknikträning och spel samt
ha god förståelse för spelets idé. Kunna sätta igång
ett fungerande spel.
- Träningslära/hälsolära
Ha fördjupade kunskaper om sambandet mellan kost,
motion och hälsa. Känna till effekterna av olika
träningsmodeller för att bibehålla eller förbättra sin
kondition.
- Gymnastik/redskap
Visa goda färdigheter i flertalet av momenten.
- Dans, musik och rörelse
Visa prov på god känsla för kombinationen rytm,
musik och rörelse.
- Friluftsliv
Se Godkänd.
- Simning/livräddning
Se Godkänd.
- Ledarskap
Planera och leda ett motionsprogram. På ett tydligt
sätt uppfylla alla målen.
Mycket Väl Godkänd
Kriterierna för MVG gäller utöver vad som anges för G och VG.
- Friidrott
Visa mycket god teknik i flertalet av de
genomgångna grenarna. Visa förståelse för teknikens
påverkan för resultatet.
- Orientering
Visa stor förståelse för kartans och orienteringens
principer. Kunna orientera säkert i okänd terräng.
- Boll- och racketspel
Visa mycket goda färdigheter i teknikträning och
spel samt visa god förståelse för spelets idé. Eleven
bör även kunna bidra till andra elevers utveckling i
boll- och racketspel.
- Träningslära/hälsolära
Vara förtrogen med sambandet mellan kost, motion
och hälsa.
- Gymnastik/redskap
Visa mycket goda färdigheter samt kunna redogöra
för tekniken i flertalet av momenten.
- Dans, musik och rörelse
Visa mycket goda färdigheter i rörelse till musik.
- Friluftsliv
Se Godkänd.
- Simning/livräddning
Se Godkänd.
- Ledarskap
Planera och genomföra ett motionsprogram/lektion
med ett tydligt ledarskap och genomtänkt
organisation.
Exempel på kriterier: Bollspel
Mål och Betygskrav
Så här visar du att du uppfyllt kraven:
Du deltar aktivt efter bästa förmåga och kan ta
emot och slå en passning samt delta i en match
med klassen. Du verkar för fair play, d v s du
kan samarbeta med och visar hänsyn till medoch motspelare samt domare och andra
kamrater och vuxna i gruppen. Du respekterar
och följer gemensamma regler.
Väl godkänd Uppfyller kraven för G samt: Du kan i spelet använda en god passnings- och
Du använder ett ändamålsenligt rörelsemönster dribblingsteknik Du visar en god
placeringsförmåga i olika spelpositioner. Du
vid deltagande i olika fysiska aktiviteter. Du
förbättrar dina kunskaper genom egen träning.
föreslår och genomför aktiviteter som
befrämjar egen motion och hälsa.
Godkänd ( = uppnåendemål)
Kunna delta i lek, dans, idrott och andra
aktiviteter och kunna utföra lämpliga
rörelseuppgifter samt ha kunskaper i vanliga
rörelseaktiviteter och hur de kan bedrivas på ett
säkert sätt.
Mycket väl godkänd Uppfyller kraven för
G+VG samt:
Du anpassar dina rörelser till de krav som olika
aktiviteter och situationer ställer på exempelvis
balans, precision och tempo. Du organiserar,
motiverar och genomför ett allsidigt
motionsprogram. Du organiserar motionsidrotts eller friluftsaktiviteter tillsammans med
andra med hänsyn till olika deltagares behov
Du visar en god taktisk förmåga. Du kan
genom ditt beteende på planen höja dina
medspelares prestationsförmåga. Du kan döma
en match och du fungerar som hjälpledare. Du
organiserar en bollspelsaktivitet i klassen med
hänsyn till olika deltagares behov.