Studenthelsekonferansen 2015

PROGRAM
Studenthelsekonferansen 2015
Trondheim, 3.–4. september
Når alt må velges
- frihetens dobbelthet
Vi ønsker velkommen til Trondheim og
Den Nasjonale Studenthelsekonferansen 2015!
Når alt må velges
- frihetens dobbelthet
Konferansens tema tar utgangspunkt i den enorme friheten mange unge voksne møter i dagens
samfunn. Denne friheten er hardt tilkjempet og eksister ikke på samme måte i mange av s­ am­tidens kulturer. I store trekk er friheten et gode, vi kan få det akkurat som vi vil! Muligheten
for glede og mestring ligger her. S­ amtidig gir den oss et ansvar med grobunn for blant annet
­ambivalens, uvisshet, anger og skyld. «Svårt at vilja stanna – och vilja falla» skriver Karin Boye
i diktet «Ja visst gör det ont när knoppar brister» fra 1935. Valgets kval er en smertelig tilstand
mellom en ukjent fremtid og en tapt fortid. Det krever mye av oss å velge, og kanskje enda mer
å velge noe bort. Hvordan får vi det dersom vi stadig vekk må velge ikke bare studie, venner og
kjæreste, men også hva vi skal ha på burgeren, hvilken buksemodell vi skal kjøpe, hvilken kaffe
vi drikker og hvor mange ganger vi skal trene ­denne uka? Hvor flink vil vi være?
Å mestre valget er kanskje en forutsetning for god psykisk helse i et moderne vestlig samfunn
preget av stadig større frihet og uendelige muligheter. Hvem skal fortelle oss hva som er riktig
og når vi er bra nok? Ytre begrensninger og indre stengsler hindrer mange i å benytte seg av
friheten, men alle blir likevel møtt med denne tidsånden og må på et eller annet vis forholde seg
til den. Hvordan kan vi som fagpersoner være en støtte til å navigere i dette landskapet?
På konferansen inviterer vi deg til å se på valgfrihet fra et samfunns-filosofisk plan. Vi tar deg
med inn i psykologiske dilemma og indre konflikter, og du får en smakebit på hvordan det hele
kan bære galt av sted. Vi holder frem det vi tror gir en balast og motstandsdyktighet som hjelper
både oss og studentene å holde en stødig kurs og avpasse fart i en verden som stadig ekspanderer – og du får muligheten til å ta noen valg. Ikke minst får du anledning til å oppleve Nidarosdomen og en unik mulighet til å utforske ­trønderstudentenes røde runde hjerte og indre liv på
Samfundet.
Fagkomiteen for Studenthelsekonferansen 2015
Elisabeth Gusdal
Ann-Marit Longva
Marianne Ingeborg Karlsen
Trond Kåre Sæverud
Ottar Hummelsund
PROGRAM
20:00
onsdag 2. september
Mottagelse i Nidarosdomen med omvisning og orgelmeditasjon
Den som vil kan møtes i lobbybaren på Scandic Nidelven etterpå.
torsdag 3. september
08:30 – 09:00
Kaffe og registrering
09:00 – 09:15
Åpning
09:15 – 10:15
Jan-Ole Hesselberg
«Valgets kval – om hvordan det du vil ha, ikke alltid er bra for deg»
10:15 – 10:30
Pause
10:30 – 12:45
Gro Johnsrud Langslet
«Fra problemfokus til løsningssnakk – hvordan gjøre noe som virker»
12:45 – 13:45
Lunsj
13:45 – 14:15
Øyvind Taraldset Sørensen
«Inneklemt mellom Gud og samvittigheten – Noen teologiske
perspektiver på tillatelse til selvhevdelse.»
14:15 – 15:30
Gunnar C. Aakvaag
«Frihetens demokratisering og generasjon lydig»
16:00 Bussavgang til Samfundet
16:15– 17:15
Samfundet-safari
20:00
Festmiddag ved Scandic Nidelven
Studenthelsekonferansen 2015
Trondheim, 3.–4. september
fredag 4. september
08:30
Kaffe
09:00
Per-Einar Binder
«Selvkritikk og selvmedfølelse – livs-perfeksjonisme i en narsissistisk kultur»
11:30
Lunsj
12:30 – 13:00
Are Sende Osen
«Studentenes helse før, nå og i framtiden»
13:00 – 13:05
Pause
13:05 – 14:05 Parallellsesjon
1) Håvard Kallestad
«Hvordan møte studenter som er søvnløse – enkle terapeutiske metoder som hjelper»
2) Andreas Austgulen Westin
«Rusmidler versjon 2.0»
14:05 – 14:15
Pause
14:15 – 15:15
Solveig Melkeraaen og Lars Joakim Ringom
«Flink pike – kunsten å gi faen»
15:15 – 15:30 Oppsummering og avslutning
JAN-OLE HESSELBERG:
Valgets kval – om hvordan det du vil ha,
ikke alltid er bra for deg
Hvis du kunne ha valgt, ville du ønsket å få to gode jobbtilbud eller ikke?
Vi elsker valgmuligheter. Vi blir glade når vi får flere og vi blir gretne når noen innskrenker
dem. Men kan vi stole på oss selv? Kan vi stole på at det vi vil ha også er det som er best for
den fremtidige utgaven av oss selv? Den utgaven som faktisk skal ta valgene?
De siste tiårene med psykologisk forskning har vist oss at svaret på det er «NEI». Vi takler
ikke valgmulighetene slik vi tror. Faktisk tyder vi på at vi rett og slett ikke har godt av det.
Hesselberg snakker med humor om hva forskningen sier og om den gangen han fikk to
gode jobbtilbud (som han skulle ønske han ikke fikk).
TORSDAG 3. SEPTEMBER KL. 09:15–10:15
«Valgets kval – om hvordan det du vil ha,
ikke alltid er bra for deg»
Jan-Ole Hesselberg
Jan-Ole Hesselberg er spesialist i klinisk voksenpsykologi og bakgrunn som leder og behandler i statlig
og kommunal helsetjeneste. Du kjenner ham kanskje fra TV-seriene «Folkeopplysningen» (NRK1) og
«Typisk deg» (TVNorge), hvor han på en underholdende måte viser hvordan vi mennesker påvirkes av
ting utenfor vår kontroll. Han er lidenskapelig opptatt av vitenskap og forskningsformidling og ble i 2014
kåret til «Årets folkeopplyser» med bakgrunn i hans TV-program, foredrag, podcast og blogg. Les mer om
Hesselberg på www.tankesmed.no
GRO JOHNSRUD LANGSLET:
Fra problemsnakk til løsningssnakk
– hvordan gjøre noe som virker
Løsningsfokusert tilnærming (LØFT) er en effektiv strategi for å løse problemer og skape
ønskede endringer raskt i en verden som «beveger» seg, dvs. der hvor både problemer og
løsninger er menneskeskapt. Den overordnede hensikten med LØFT er å skape vekst og
utvikling gjennom å styrke folks særegne løsningskompetanse, kvaliteter og kloke grep.
LØFT er anvendbar i alle situasjoner hvor mennesker ønsker forandring og nye løsninger på
gamle problemer.
Deltakerne vil få presentert de grunnleggende ideene og innfallsvinklene i løsningsfokusert
tilnærming (LØFT). De får anledning til å gjennomføre korte øvelser i par for selv å kjenne
på kroppen hvilke innfallsvinkler som passer/ikke passer. Langslet vil også understreke
forskjellene mellom kraftfull LØFT-praksis og det hun kaller mer vassen, overflatisk praksis.
TORSDAG 3. SEPTEMBER KL. 10:30–12:45
«Fra problemfokus til løsningssnakk
– hvordan gjøre noe som virker»
Gro Johnsrud Langslet
Gro Johnsrud Langslet er psykolog. Hun har erfaring som klinisk psykolog og familieterapeut, og har siden
1986 arbeidet med organisasjoner. Johnsrud Langslet bistår ledere og ledergrupper med å få til ønskede
endringer, og er konsulent i arbeidsmiljøforbedrings- og konfliktløsningsprosesser. I tillegg veileder hun
mennesker som ønsker å bevege seg på nye måter i eget liv. Hun underviser og holder foredrag. Johnsrud
Langslet har mye av æren for at LØFT anvendes i et stort omfang i Norge i dag.
ØYVIND TARALDSET SØRENSEN:
Inneklemt mellom Gud og samvittigheten.
Noen teologiske perspektiver på tillatelse til
selvhevdelse.
Mange strever med evnen til å ivareta seg selv. Unge voksne mennesker med et r­ eligiøst
livssyn er ikke noe unntak i så måte. De vil ofte oppleve at de må forholde seg til en
­autoritet utenfor dem selv som kan medføre både dårlig samvittighet og liten legitimitet for
selvhevdelse.
Jeg vil i mitt innlegg vise hvordan man innenfor en religiøs tradisjon kan skape rom for
selvivaretakelse og selvhevdelse. Flere kjente bibeltekster kan (og bør) leses som protest
mot konvensjoner, autoriteter og samvittighet, og som tillatelse til opprør, selvhevdelse og
invitasjon til å ta gode valg. Klinisk erfaring fra samtaler med mennesker i ulike aldre viser
at en slik tilnærming kan ha betydning både ut fra en religionspsykologisk og en religiøs
tilnærming til guddommelig autoritet. Metoden med å bruke frigjørende elementer fra
­tradisjonen selv vil kunne gi impulser til å utforske tilsvarende muligheter også innenfor
andre religioner og livssyn.
Øyvind Taraldset Sørensen er spesialist i praktisk prestetjeneste i helse- og sosialsektoren. Han er hovedprest og seksjonsleder for Prestetjenesten ved St. Olavs Hospital. Han har vært sykehusprest siden 1992,
hvorav 14 år med hovedansvar for prestetjeneste innenfor psykisk helsevern. Han har arbeidet med
forholdet mellom terapeutrollen og presterollen, religionspsykologiske spørsmål, etiske problemstillinger,
kontekstuell teologi og har lang erfaring med samtaler med mennesker i ulike livskriser.
TORSDAG 3. SEPTEMBER KL. 13:45–14:15
«Inneklemt mellom Gud og samvittig­heten
– Noen teologiske perspektiver på
tillatelse til selvhevdelse.»
Øyvind Taraldset Sørensen
GUNNAR C. AAKVAAG:
Frihetens demokratisering og generasjon lydig
Noe av det viktigste som har skjedd i etterkrigstidens Norge, er at friheten har blitt
demokratisert. Muligheten til «å leve sitt eget liv» er ikke lenger forbeholdt de få, men er
tilgjengelig for de fleste. Samtidig har ikke friheten gjort nordmenn lykkeligere. Særlig de
siste 20-30 årene har friheten eksplodert og lykken stagnert. Dette skyldes at med mye
frihet følger store utfordringer. Parallelt med frihetens demokratisering har vi også fått
Generasjon Lydig. Er det en sammenheng? Ja, sier Aakvaag i dette foredraget. Når dagens
ungdom er den første etterkrigsgenerasjonen uten et kritisk kollektivt generasjonsprosjekt, skyldes det i stor grad at deres liv dreier seg om å håndtere frihetens utfordringer.
De fleste vil vel spontant ønske frihetens demokratisering velkommen. Men er all friheten
verdt å ha hvis den ikke gjør oss lykkeligere, og hvis den skaper ukritisk og lydig ungdom?
Aakvaag svarer at frihet er grunnlaget for det viktigste av alt, nemlig et verdig liv.
Gunnar C. Aakvaag (f. 1972) er postdoktor i sosiologi ved Institutt for sosiologi og samfunnsgeografi,
Universitetet i Oslo. Han forsøker for tiden å utvikle en frihetssosiologi, og er i sin forsking særlig opptatt
av frihetens sosiale betingelser i Norge i etterkrigstiden. Aakvaag har i tillegg til en rekke artikler og
bokkapitler skrevet de to bøkene Moderne sosiologisk teori (2008) og Frihet. Et essay om å leve sitt eget
liv (2013).
TORSDAG 3.SEPTEMBER KL. 14:15–15:30
«Frihetens demokratisering og
­generasjon lydig»
Gunnar C. Aakvaag
PER-EINAR BINDER:
Selvkritikk og selvmedfølelse –
livs-perfeksjonisme i en narsissistisk kultur
Selvkritikk er i utgangspunktet konstruktivt og nødvendig. Det er imidlertid en indre
aktivitet som for mange også blir destruktiv, og skaper låsende skam og angst. I en kultur
med store krav til å skulle utrette noe enestående, ha suksess og vise frem vellykkethet vil
også mange unge mennesker oppleve utilstrekkelighet og at det er noe «feil» med dem.
Selvmedfølelse innebærer å være vennlig med seg selv når vonde ting skjer, og å kunne
løfte blikket ut og se det fellesmenneskelige ved det å oppleve smerte, angst og nederlag.
Det er også en holdning som ufarliggjør det å være «vanlig». I foredraget vil Binder ta for
seg destruktiv selvkritikk og terapeutisk arbeid med å fremme selvmedfølelse, og trekke
frem narsissistiske trekk ved dagens vestlige kultur som bakteppe.
FREDAG 4. SEPTEMBER KL. 09:00
«Selvkritikk og selvmedfølelse – livsperfeksjonisme i en narsissistisk kultur»
Per-Einar BInder
Per-Einar Binder (f. 1967) er professor og instituttleder ved Institutt for klinisk psykologi ved Universitetet
i Bergen. Han er spesialist i klinisk psykologi, og arbeider også som psykoterapeut med studenter med
­lettere psykiske lidelser. Binders forskning og kliniske praksis er forankret i eksistensiell, relasjonell,
mindfulness- og emosjonsorientert psykologi. Han kom i 2014 med boken «Den som vil godt. Om med­
følelsens psykologi» som også danner grunnlag for hans innlegg på konferansen. Han har tidligere
­skrevet boken Et oppmerksomt liv – om relasjon, kropp og nærvær i eksistensens psykologi og er med­
forfatter av boken Mindfulness i psykologisk behandling.
HÅVARD KALLESTAD:
Hvordan møte studenter som er søvnløse
– enkle terapeutiske metoder som hjelper
Søvn er essensielt for mennesker. Hvis vi ikke hadde trengt å sove, burde evolusjonen ha
kvittet seg med det for lenge siden. Vi trenger søvn for å fungere dagen etterpå. Når vi sover
bearbeides følelser og alle språk har et uttrykk som beskriver «å sove på det». Vi trenger
å være uthvilte for å klare å ta til oss ny kunnskap, og vi trenger å sove etter at vi har lært
noe for å sementere kunnskapen. Samtidig er søvn lett påvirkelig og det skal lite til før vi
begynner å sove dårlig. Studenter er kanskje ekstra sårbare da det gjerne skjer noe døgnet
rundt, ingen følger med på om en kommer seg opp på morgenforelesningen og mange
bekymrer seg for egne prestasjoner både faglig og sosialt. Da kan søvnen lett utebli, det blir
vanskelig å hente seg inn og alle livets utfordringer blir enda større. Der man tidligere har
tenkt på søvnløshet som et symptom, har man nå begynt å tenke på dette som en faktor
som opprettholder den psykiske lidelsen. Hvordan kan vi møte dette og hvordan behandle
kroniske søvnvansker? I denne forelesningen vil Håvard Kallestad beskrive enkle metoder
for å hjelpe mennesker som ikke får sove.
FREDAG 4. SEPTEMBER KL.13:05–14:05
PARALELLSESJON SØVN
Håvard Kallestad
Håvard Kallestad er postdoktor ved Institutt for nevromedisin, NTNU og psykologspesialist ved St. Olavs
Hospital. Han har skrevet doktorgrad om søvnvansker ved psykiske lidelser og har vært med på å starte
en søvnklinikk ved St. Olavs Hospital Østmarka, der de behandler mennesker med alvorlige søvnvansker.
Behandlingen er basert på kognitiv atferdsterapi, men kan integreres i de fleste terapeutiske situasjoner.
ANDREAS AUSTGULEN WESTIN:
Rusmidler versjon 2.0
For 10 år siden var «New Psychoactive Substances» (NPS) et ukjent begrep. Nå formelig
vasser vi i NPS. I løpet av 10 år har over 500 nye syntetiske rusmidler dukket opp på det
europeiske markedet. Oppskriften er enkel for de som kan kjemi: Ta et kjent rusmiddel, gi
det en liten kjemisk vri, og vips: et nytt rusmiddel som ikke står på narkotikalisten. Hver
uke dukker det opp to nye kjemiske forbindelser som verken helsevesen, politi, domstoler,
tollvesen eller laboratorier har hørt om før. Bestilt på nett, sendt fra Asia og fraktet rett til
brukerens adresse med ordinær post. Situasjon er ny for de som håndhever loven. Men
­situasjonen er også ny for brukerne selv. Er dette straffbart? Er det farlig? Gjør jeg feil valg?
Andreas Austgulen Westin er spesialist i klinisk farmakologi og overlege ved Avdeling for klinisk farmakolog ved St. Olavs Hospital. Hans fagfelt handler om virkningen av legemidler, rusmidler og gifter på
mennesker, og laboratoriet han arbeider ved utfører legemiddel- og rusmiddelanalyser i prøver fra både
levende og døde. Westin har vært spesielt interessert i den eksplosjonsartede fremveksten av designer
drugs i den vestlige verden de siste 10 årene.
FREDAG 4. SEPTEMBER KL.13:05–14:05
PARALELLSESJON RUS
Andreas Austgulen Westin
SOLVEIG MELKERAAEN & LARS JOAKIM RINGOM:
Flink Pike – Kunsten å gi faen
– Et uperfekt foredrag om å være mindre perfekt. Med Solveig Melkeraaen – Regissør, flink
pike og x-deprimert. Og Lars Joakim Ringom - Regiassistent, flink pikegutt og x-Big Brother
vinner. Solveig Melkeraaen er en ressurssterk og humørfylt filmskaper som har vært
vant til å klare alt. Men, så en dag sier det stopp. Hun blir innlagt på akuttpsykiatrisk med
diagnosen alvorlig depresjon. Elektrosjokkbehandling blir redningen. Solveig får livet sitt
tilbake, men «flinkismønstrene» sitter i ryggmargen. Vil hun miste alt igjen?
Dokumentarfilmen «FLINK PIKE EN FEELGOOD-FILM OM DEPRESJON» hadde premiere på
norske kinoer 10. oktober 2014. En film om å være perfekt og uperfekt, om kontroll og tap
av kontroll, og om å le når alt er svart. Som Solveigs venn og kollega Lars Joakim sier: Når du
først skal bli depressiv, skal du faen meg bli best i det òg!
Solveig øver jevnlig på å være mindre flink pike, og hun har fått god hjelp av Lars Joakim.
I dette uperfekte foredraget viser de klipp fra FLINK PIKE og deler sine erfaringer med
KUNSTEN Å GI FAEN. For mer informasjon: www.facebook.com/flinkpike
Solveig Melkeraaen (f.1978), ble uteksaminert fra dokumentarlinjen ved Høgskolen i Lillehammer i 2004.
Hun har regissert en rekke prisbelønte dokumentarfilmer, bla «Radiobingo», «Statistikk» og «Fabelaktige
Fiff og Fam». «Flink pike» er hennes første kinodokumentar.
Lars Joakim Ringom (f.1978), ble uteksaminert fra dokumentarlinjen ved Høgskolen i Lillehammer i 2006.
Han har jobbet som regissør og klipper innen TV og dokumentarfilm for bla «Da damene dro», «So you
think you can dance», «Åndenes makt», «I kveld med Ylvis» og «Flink pike».
Ja til madrass på jobb!
FREDAG 4. SEPTEMBER KL.14:15–15:15
«Flink pike – kunsten å gi faen»
Solveig Melkeraaen & Lars Joakim Ringom
SOSIALT PROGRAM
Mottakelse i Nidarosdomen 2. sept. 20:00
Studentprestene Birte A. Gresseth og Tom Elvebakk inviterer deltakerne inn i Nidarosdomen.
­Orgelmusikk fra det nyrestaurerte Steinmeyerorgelet og mulighet til å se flere av de f­ antastiske
stedene i domen som vanligvis ikke er åpne for publikum gjør dette til et besøk utenom det
­vanlige. Velkommen til en helt s­ pesiell og stemningsfull start på seminaret!
Samfundet-safari 3. sept. 16:15
Vi inviterer til en rundtur i det sagnomsuste runde huset i Trondheim! Debatter, konserter, teater,
Isfit og UKA – huset lever i aller beste velgående. Studenter vil guide oss gjennom Storsalen,
Knaus og hyblene. Vi garanterer god stemning og overraskelser underveis. Det blir servert lett
fingermat og drikke i den rette studenterånd!
Illustrasjon: Carlos Alberto Correia