Program vår 2015 - Lillehammer kommune

Lillehammer kommune
Kultur og fritid
MENINGSFYLT FRITID
Kultur– og fritidskalender
vinteren/våren 2015
Informasjon om tilrettelagte kulturog fritidstilbud psykisk helse
Opplevelser og mestring innen kulturelle og sosiale aktiviteter sammen
med andre gir selvtillit, trivsel og overskudd til å møte hverdagens
utfordringer.
Informasjon om kultur- og
fritidstilbud / kurs og
treningstilbud.
I denne brosjyren finner du informasjon om tilrettelagte kultur og
fritidstilbud samt kurs vinteren/våren 2015.
Vi tilbyr gratis trening på Spenst hver mandag fra kl 13.00—14.00. Her er
kan du trene en halv time spinning og en halv time med styrketrening.
Hver torsdag formiddag kan du også være med turgruppa på lette turer i
nærområdet. Dette tilbudet er også gratis. Her blir det lagt opp til flotte turer
i skog og fjell med innlagt bålkos og kaffe. Anbefales på det varmeste!
Av kurs denne våren, kan vi friste med følgende: Yoga i Hønsehuset, både
på dagtid og kveldstid, husflidskurs med Lillehammer Husflidslag, fotokurs
med Lillehammer kameraklubb, keramikk-kurs med billedkunstner og
keramiker Elin Rossing og klatring med Tyrili.
Alle kurs tilbys til reduserte priser.
Håper du finner noe som du kunne tenke deg å være med på.
Under hvert av kursene/tilbudene finner du sted, tid, antall plasser og pris.
Her er det først til mølla……
Velkommen til gode opplevelser!
Påmelding:
Til Anne Brit Lee, Lillehammer kommune på tlf 610 50 570
eller e-post: [email protected].
Trening på Spenst
Velkommen til gratis trening på Spenst,
Lillehammer - hver mandag!
Først en halv time med sykling/spinning, og deretter en
halv time i sal med styrketrening. Katrine er instruktør.
Treningen er gratis. Registrer fornavnet ditt på liste i
resepsjonen.
Du kan gjerne ta med deg ledsager/støttekontakt.
Ta med:
Egne treningssko for innebruk, vannflaske og eget
håndkle.
Sted:
Spenst, Oskar Skoglys vei 2, 2619 Lillehammer
Tid:
Hver mandag fra kl 13.00-14.00 - hele året.
Pris:
Gratis
Kontaktperson: Spenst v/Katrine Falkenberg tlf 61 26 86 30
Velkommen til "ut på tur"
vinteren/våren 2015!
Bli med på tur i nærområdet - hver torsdag
formiddag.
Vi ønsker gamle og nye deltagere i turgruppa velkommen til flotte turer i nærområdet!
Vi har en pause undervegs, hvor vi ofte har bålkos med mat eller kaffe.
Oppmøte ved Badedammen kl 11.15 hver torsdag, og vi beregner å komme tilbake
ca kl 15.00. På noen av turene benytter vi privatbiler for å kunne gå på tur i nye
områder, da blir det en liten egenandel pr deltager (se turoversikten).
Har du spørsmål, ta kontakt med Espen.
Oppstart:
Sted:
Ta med:
Pris:
Turleder:
Påmelding:
Torsdag 8. januar kl 11.15.
Oppmøte ved Badedammen kl 11.15. Tilbake ca kl 15.00.
Gode tursko, sitteunderlag, varm eller kald drikke, litt niste.
Klær etter vær.
Gratis
Espen Andreassen tlf 930 39 816
Ikke nødvendig.
Turprogram vinteren/våren 2015
Vi tilpasser turene til flest mulig, og kan dele opp gruppen i to grupper
dersom noen ønsker å gå lengre eller raskere, og andre ønsker å gå
kortere/saktere
Etter mange positive tilbakemeldinger med variert turprogram med
egenbetaling for bensinpenger, vil vi fortsette med dette. Det legges opp til
variert turterreng og bålkos på alle turene!
Velkommen på tur!
Program for sesongen:
Dato:
08.01.15
Turen går til:
Balbergkampen
Bensinpenger:
kr 10,-
15.01.15
Sjusjøen
kr 50,-
22.01.15
Krokbua
29.01.15
Øfstdalsfossen med og uten truger
kr 10,-
05.02.15
Sjusjøen med ski
kr 50,-
12.02.15
Dampsaga runden
19.02.15
Panoramaveien Vingnes
26.02.15
Nybu Maihaugen
05.03.15
Birkebeinerstadion med ski
12.03.15
Ringsvegutua
19.03.15
Sjusjøen med ski og truger
26.03.15
Søre ål runden
09.04.15
Balbergkampen
kr 10,-
16.04.15
Kroken med truger
kr 10,-
23.04.15
Mosodden—Hovemoen—Fåberg
kr 10,-
30.04.15
Kulturstien på Fåberg
kr 10,-
07.05.15
Mesnaelva
21.05.15
Vingrom med Flåkålifallet
kr 10,-
28.05.15
Pellestova og Neveltoppen
kr 50,-
04.06.15
Korgen til Sundgården
kr 10,-
11.06.15
Sjusjøen topptur
kr 50,-
18.06.15
Røyslimoen
kr 10,-
25.06.15
Krokbua—sommeravslutning
kr 10,-
kr 10,kr 10,kr 50,-
Kurs
Yoga i Hønsehuset
Yoga er en aktivitetsform som vektlegger alle deler av en selv gjennom fysiske
stillinger og øvelser, pusteteknikker, mental trening/mindfullness og avspenning.
Yogakursene passer for alle uavhengig av erfaring og fysisk form.
Kursene holdes på Hønsehuset på Rangaard, Nordsetervegen 55,
2618 Lillehammer. Velkomment il yoga!
Kurssted:
Hønsehuset på Rangaard, Nordsetervegen 55, 2618 Lillehammer
Start:
Det tilbys to like kurs, ett på ettermiddag og ett på dagtid, så kan
man velge hva som passer best.
Tirsdag fra kl 17-18, 5 ganger fra 20. januar til og med 17. februar.
Onsdag fra kl 10-11, 5 ganger fra 21. januar til og med 18.
februar.
Pris:
Kr 300,- pr person for fem ganger. Ledsager med ledsagerbevis
kan delta gratis.
Antall plasser:
Minimum 7, maksimum 20 deltagere.
Påmelding:
På e-post til [email protected] innen tirsdag 13. januar.
Si fra hvis du har med deg ledsager slik at vi kan reservere plass
til han/henne. Har du spørsmål? Ring Britt på tlf 484 35 003.
Husflidskurs
Mottoet for dette kurset er: ”Strikke og hekle deg glad”.
Lillehammer Husflidslag tilbyr kurs i strikking og hekling både for nybegynnere og de
som kan litt fra før. Instruktørene lager enkle modeller på forhånd, for å gi
inspirasjon til egne arbeider med strikkepinner og heklenål. Du trenger ingen
forkunnskaper for å være med.
Kursholderne har holdt flere slike kurs tidligere, og vi har fått tilbakemeldinger på at
disse kveldene er veldig koselige og lærerike!
Kurssted:
I Husflidslagets lokaler i Fåberggt. 104, Lillehammer
Start:
Mandag 26. januar fra kl 18.00—20.00. Kurset går over 5
mandager, og siste kurskveld er mandag 23.februar.
Pris:
Kr 200,- per person inkludert materiell.
Antall plasser:
Maks 6 stk.
Instruktører:
Polly Westlie og Eli M. Lindstad fra Lillehammer Husflidslag
Påmelding:
Innen mandag 19. januar til Anne Brit Lee (Kultur og fritid,
Lillehammer kommune) tlf 610 50 570,
e-post: [email protected].
Fotokurs med Lillehammer kameraklubb
Er du interessert i foto, og har lyst å lære mer, så passer dette kurset kjempebra for
deg! Lillehammer Kameraklubb stiller med instruktør, og kurset holdes i lokalene til
tidligere HH klubben i kommunehuset.
Temaer på kurset:

Grunnleggende kamerateknikk, knapper og innstillinger

Grunnleggende fototeknikk, motiver og komposisjon

Bruk av tilleggslys og blits

Bildebehandling og arkivering
Det legges også opp til en ute sesjon på en lørdag eller søndag.
Denne dagen avtales nærmere når kurset er i gang.
Du trenger ingen forkunnskaper for å bli med. Ta med det kameraet du har.
Kurssted:
HH Klubben i kommunehuset. Oppmøte foran hovedinngangen til kommunehuset 10 minutter før kursstart.
Start:
Onsdag 25. februar kl 18.00 til 21.00. Kurset går etter
planen over fire onsdager + en lørdag eller søndag.
Pris:
Kr 500,- per person
Antall plasser:
Minimum 5 deltagere.
Instruktører:
Lillehammer kameraklubb v/Bjørn Riise
Påmelding:
Innen onsdag 18. februar til Anne Brit Lee, Kultur og fritid,
Lillehammer kommune tlf 610 50 570,
e-post: [email protected].
”Når hendene arbeider—hviler hodet”
Keramikk-kurs med billedkunstner og
keramiker Elin Bergstø Rossing
Leire er et fantastisk materiale å arbeide med. Har du lyst til å utforske kreativitet og
skaperglede med leire som verktøy, er dette kurset for deg. Du trenger ingen
forkunnskaper. Du vil lære å bruke forskjellige teknikker for å lage figurer, lysestaker
eller fat.
Kurssted:
Fabrikken, Løkkegata 9, Lillehammer
Start:
Torsdag 19. februar fra kl 18.00—21.00. Kurset går over
5 kvelder. Siste kvelden er glasering av arbeidene.
Pris:
Kr 800,- pr person inkl. 10 kg leire. Du kan kjøpe mer leire
om du ønsker.
Antall plasser:
Maks 7.
Instruktør:
Billedkunstner og keramiker Elin Bergstø Rossing
Påmelding:
Innen torsdag 12. februar til Anne Brit Lee (Kultur og fritid,
Lillehammer kommune) tlf 610 50 570,
e-post: [email protected].
Klatring med Tyrili Klatring
Kunne du tenke deg å lære deg å klatre?
Dette er en spennende aktivitet som garantert vil gi deg en opplevelse
utenom det vanlige.
Kurset er for deg som ikke har klatret før eller som har prøvd det litt.
Klatreinnstruktør fra Tyrili Klatring vil holde kurset, og du vil få prøvd deg
på følgende:




tauklatring
rappellering (nedfiring)
gå på balanseline
buldre
Kursstart:
Tirsdag 10. februar kl 18.00—19.00.
Kurset går over 10 uker. Siste kursdag er 21. april. Det er ikke
klatring tirsdag 31. mars i påskeuken.
Sted:
Tyrili Klatring, Løkkegata 11. NB! Ny adresse!
Pris:
Kr 700,- pr person inkludert instruktører og leie av utstyr.
Antall:
Minimum 5 deltagere, maks 10 stk.
Ta med:
Lett og ledig tøy som er godt å klatre i samt drikkeflaske.
Kursholder:
Tyrirli Klatring.
Påmelding:
Innen til Anne Brit Lee tlf 610 50 570
på Kultur og fritid, e-post: [email protected]
Andre turtilbud du kan
delta på:
DNT Lillehammer:
DNT Lillehammer har sitt virkeområde i Lillehammer, Gausdal, Øyer samt
den nordre delen av Ringsaker kommune. Foreningen driver seks hytter,
har ansvar for om lag 340 km merka stier og arrangerer en rekke turer og
aktiviteter i både fjellet og nærområdene hele året.
DNT Lillehammer har flyttet til Mesnasenteret, Lilletorget 1, 2615
Lillehammer, og har turinformasjon i samarbeid med Vandreskoen.
Åpningstider: Mandag - fredag 10-18, lørdag 10-16.
DNT Lillehammer arrangerer turer som er åpne for alle og for ulike
aldersgrupper, både dags-, og kveldsturer samt helgeturer.
For mer informasjon se: http://www.dntlillehammer.no.
Turer med Lillehammer
Turmarsjforening
Her er det ingen aldersgrense, tidtaking eller klasseinndeling. Kom
som du er, og bli med på turmarsj. Det viktigste er friluftsliv, helse
og mosjon. Alle arrangementene er lagt opp med sosial ramme
rundt. Du kan velge mellom ulike distanser alt etter hvilken
turmarsj du vil være med på: 5 km (6 km) og 10 km (12 km).
Startgebyr kr 20,-.
Følg med på nettsidene over ukentlige marsjer på
www.gdpuls.no.
Har du spørsmål om turmarsjene, ta kontakt med:
Håkon Nilsen på tlf 61 26 17 32 eller e-post: [email protected].
Ti på Topp 2015
Turtilbud til alle 15. mai til 10. oktober i Lillehammer
Et godt tilrettelagt turtilbud for folk i alle aldre! Du er garantert flotte kultur- og
naturopplevelser samtidig som du kommer i god fysisk form. Et samarbeid mellom
bedriftsidretten, DNT Lillehammer, Fåberg og Lillehammer Historielag og
Lillehammer kommune.
Som deltager får du:

Ti på Topp pakken inneholder kart, rutebeskrivelse og påmeldingskode.

Tilgang på din egen turside (www.tipåtopp.no/lillehammer) med MMS dagbok
for lagring av unike turbilder.

Garantert premie dersom du registrerer minst 7 ulike turer i løpet av kampanjen.

Delta i våre konkurranser (Årets turgåer, turbedrift og fotokonkurranse)

Mange fine turopplevelser.
Generelt om turene
Ulike kategorier turer, som skal passe for enhver smak. På alle turmål finner du postkasse, hvor
det ligger et skriv med turkode for turen og en gjestebok hvor du kan skrive deg inn. Besøket
registrerer du enkelt per SMS (mens du er på tur), på internett, eller ved å sende inn
registreringskortet ved sesongslutt.
Lyst å prøve?
Ta kontakt med Anne Brit Lee, tlf 610 50 570
E-post: [email protected]
Villa Utsikten
Villa Utsikten er et sosialt lavterskeltilbud for alle. Det betyr at du ikke
trenger henvisning. Du trenger heller ikke avtale en møtetid. Huset er
åpent og du kan bare ta turen innom.
Aktiviteter:
Villa Utsikten har ulike aktiviteter som du kan delta i. Vi har kurs, turer, forming, spill,
data, fotosafari, hundeturer, snekkeverksted, samtalegruppe, allmøte,
kontoroppgaver, hagearbeid og kafédrift. Du kan komme til Villa Utsikten for å ta en
kaffe/te, spise mat og møte andre.
Miljø:
Villa Utsikten er et rusfritt hus. Vi legger vekt på dine ressurser og meninger om
innholdet og driften av huset. Dine innspill, din deltagelse og din tilstedeværelse
betyr mye for husets miljø.
Gå inn på www.lillehammer.kommune.no og klikk deg inn på psykisk helsearbeid.
Her vil du finne mer informasjon om Villa Utsikten, oversikt over priser på kaféen,
plan over hva som skjer av aktiviteter m.m. Sjekk også facebooksiden: ”Psykisk
helse og rusarbeid Lillehammer kommune”.
Åpningstider:
Alle dager fra mandag til og med fredag: Fra kl 08.00-20.00.
Adresse:
Storgata 9, 2609 Lillehammer.
Tlf:
61 05 99 30
E-post:
[email protected].
Informasjon om flere
kulturtilbud
Formiddagskino
Hver onsdag kl 12.00 på Lillehammer kino. Her vises aktuelle filmer til
lav pris (kr 80,- barnebillettpris). Åpent for alle. NB! Lillehammer kino vil
være stengt for publikum fra og med 1. januar til 1. juni 2015 grunnet
ombygging.
Lillehammer bibliotek
Bok for dagen - ukentlige bokformidlingskvarter
En liten inspirasjon i hverdagen! Lillehammer bibliotek tilbyr deg et
litteraturfriminutt der en av de ansatte formidler utdrag fra en bok.
Sted: Diktkroken i biblioteket fredager kl 12.00. Varighet 15-20 min, kaffe
og kaker kan kjøpes.
Oppstart: Oppstart for Bok for dagen er fredag 9/1 uke 2015.
Omvendt Lesesirkel
Lillehammer bibliotek har gleden av å invitere til ”Omvendt lesesirkel”. Er du glad i å
lese og ønsker å møte andre med samme interesse er Leseriet stedet å møte. Første
mandag i hver måned kl 19.00. Boken som skal diskuteres legges ut på nettsiden i
god tid. Se oversikt og mer informasjon om "Omvendt lesesirkel" på Lillehammer
bibliotek sine nettsider:
http://www.lillehammer.folkebibl.no
Litteraturhus Lillehammer
Mange spennende arrangement på Litteraturhus Lillehammer.
Litteraturhus Lillehammer er et samarbeid mellom Lillehammer bibliotek,
Nansenskolen, Høgskolen i Lillehammer og Norsk Litteraturfestival. Arrangementer
både for barn og voksne, forfattermøter, samtaler og aktuelle debatter.
For mer informasjon om det som skjer våren 2015, se:
http://litteraturhuslillehammer.no
Andre nyttige nettadresser for oversikt over et utvalg av
kulturelle tilbud samt fritidstilbud i Lillehammer:
http://kulturnett.oppland.org/
www.lillehammerkommune.no—aktivitetskalender
www.gdpuls.no
www.lillehammer.com
www.lillehammerkino.no
www.fabrikken.org
www.kulturhusetbanken.no
www.lillehammerartmuseum.no
www.maihaugen.no
Lillehammer Kunstmuseum
(Lillehammer Kunstmuseum vil være stengt for publikum fra og med 1. januar
til og med 1. juni 2015 pga. ombygging).
Kunstpauser
Hver torsdag i skoleåret kl 11.30-12.00 arrangerer museet Kunstpause,
som er et tilbud til alle som ønsker faglig påfyll av kunsthistorisk eller
kulturell art. I Kunstpausen presenterer museets konservatorer og
pedagoger et kunstverk eller et kunsthistorisk tema. I tillegg inviteres
eksterne foredragsholdere og det holdes konserter.
Ønsker du å vite mer om Kunstpausenes tema, send en mail til
[email protected]. Da sender vi deg en mail
med informasjon i forkant av Kunstpausen. Du kan også sjekker museets
nettsider på www.lillehammerartmuseum.com.
Kunstpausen kan fint kombineres med lunsj i Museumskaféen.
Omvisninger hver helg i aktuell utstilling
Hver lørdag og søndag kl 14 tilbyr museet omvisninger i aktuell utstilling:
inkludert i billettprisen!

LINK Lillehammer er en
regional møteplass for
mestring og
selvorganisert selvhjelp.

LINK Lillehammer er et
samarbeidsprosjekt
mellom Lillehammer
kommune og Selvhjelp
Norge.

Selvhjelp Norge er et
prosjekt som jobber på
oppdrag fra
Helsedirektoratet for å
fremme kunnskap om
selvhjelpsarbeid i hele
befolkningen. (Nasjonal
plan for selvhjelpsarbeid).
For mer informasjon, ta
kontakt med LINK
Lillehammer pa
tlf 917 66 413, e-post:
[email protected] eller
besøk var hjemmeside:
www.linklillehammer.no
Ønsker du å mestre hverdagen
bedre?
Bli en aktiv deltaker i eget liv!
Hvordan leve det livet du har så bra som mulig?
Ønsker du deg et sted hvor du gir deg selv plass?
Hv
ord
Hvordan kan du hjelpe deg selv til en bedre
hverdag?
Deltakelse i en selvorganisert selvhjelpsgruppe
kan være et sted å begynne!
Hva kan du få ut av deltakelse i en selvorganisert
selvhjelpsgruppe?
• Mulighet til å sette ord på vanskelige følelser
• Møte andre i en liknende situasjon
• Et sted å dele erfaringer.
• Se eget liv og egne muligheter på en ny måte
• Bevisstgjøring og håp
• Trygghet og mot til å gjøre endringer i eget liv
• Nytt fellesskap og økt mestringsfølelse.
Ønsker du mer informasjon om deltakelse i en
selvorganisert selvhjelpsgruppe kan du henvende
deg til LINK Lillehammer.
Tilrettelegging i ordinære lag og foreninger
Hva har DU lyst å begynne med? Ønsker du deg noe mer å
gjøre på fritiden? Ønsker du et sosialt fellesskap med andre som
har de samme interessene som deg?
Vi kan hjelpe deg med å finne en aktivitet i et ordinært lag eller
forening.
Ta kontakt med Kultur og fritid v/Anne Brit Lee tlf 610 50 570.
Kulturnettverket
Innlandet - Oppland
Kulturnettverket Innlandet – Oppland ble opprettet høsten 2007, og består av representanter fra kultur- og
psykiatritjeneste i kommunene, fra mental helse, representanter fra Sykehuset Innlandet, Reinsvoll og fra
DPS Gjøvik og DPS Lillehammer.
I Oppland består Kulturnettverket av representanter fra kultur- og psykiatritjeneste i Gjøvik, Østre og Vestre
Toten, Søndre og Nordre Land, Lillehammer, Øyer, Gausdal og Ringebu kommuner. Kulturkontakter
knyttet til bofellesskap i kommunene er også med i nettverket. I tillegg deltar kulturkontakter fra enheter i
sykehuset samt fysioterapiavdeling ved SI Reinsvoll.
Nettverket arbeider med informasjon, samordning og utvikling av aktivitetstilbud til folk innenfor psykisk
helse. Nettverket har blant annet bidratt til oppstart av treningstilbud på treningssenter i Vestre Toten,
Lillehammer, Gjøvik, Nordre Land og i Søndre Land. Vi arrangerer friluftsdager med padling, fisking og
natursti, fine vinteraktivitetsdager med ”skiskyting”, aking, turer med hundespann og rusling på truger,
kanotur på Fjorda, ”61 gr. Fastland” - vi har vannsprutdager ved Mjøsa og golfdager med instruksjon og
utprøving. Vi har bl.a. malekurs og fotokurs. Om høsten gjennomføres overnattingstur på høgfjellshotell
med turer i nydelig fjellterreng samt et hyggelig og verdig julebord i desember. Erfaringsutveksling og
samlinger for kompetansedeling- og utvikling hos representantene i nettverket er en verdifull effekt av
nettverksarbeidet.
Det er en målsetting å inkludere flere av kommunene i Oppland i nettverket. Det gis ut et eget
aktivitetsprogram på aktiviteter man kan delta på gjennom året.
Kontakt: Mona Hauger Kjelsberg: 61147376/970 34 225.
[email protected]
Ledsagerbevis
Dette blir utstedt av kommunen
direkte til brukeren,
og gir støttekontakten
fri adgang til en rekke steder,
se listen som følger.
Kortinnehaveren betaler ordinær inngangsbillett, ledsager går gratis.
Spørsmål og søknad rettes til Kultur og fritid v/Anne Brit Lee tlf 61 05 05 70.
Steder som aksepterer ledsagerbevis i Lillehammerområdet og østlandet:
Lillehammer kino
Arrangementer i regi av Kulturhuset Banken
Arrangementer i regi av Maihaugen i store Maihaugsal
Inngang på Maihaugens friluftsmuseum
Inngang på Aulestad
Inngang på Norges Olympiske museum
Inngang på Bjærkebek
Prøysenhuset
Ankerskogen badeanlegg
Jorekstadhallen
Hunderfossen familiepark
Raufoss badeland
Jernbanemuseet i Hamar
Øyer gjestegård sine anlegg
Vegmuseet på Hunderfossen
Lillehammer Kunstmuseum
Hafjell alpinanlegg
Kvitfjell alpinanlegg
Flere steder som godkjenner ledsagerbevis:
Ringsaker kirke
Hedmarksmuseet og Domkirkeodden
Jernbanemuseet, Hamar
Skogbruksmuseet, Elverum
Norsk Utvandrermuseum, Ottestad
Norsk Motorhistorisk museum, Stange
Stiftelsen Klevfoss, Løten
Arrangement på Gjøvik gård og Eiktunet
Kunstbanken, Hamar
Hedmark teater (egenproduksjoner)
Riksteatret
De fleste teaterforestillinger
RingsakerOperaen
Brenneriet og Bryggerikjelleren, Lillehammer
Kinoer
Bowling 1, Hamar
Snilsberg Gardspark, Ringsaker
Hamar-mart`n
Snoezelensenteret, Ottestad
Tusenfryd
Kristiansand dyrepark
Sommarland i Bø
Amadeusparken, Stange
Toten Badeland
Lillehammer Ishockey
HOA - Vikingskipet (omvisning)
Treningssenteret FRISK Moelv
Stena Line - ferge til Danmark
Skibladner
Alle busser i Oppland og Hedmark fylke - Opplandstrafikk
NSB - 50% rabatt både for ledsager og bruker
MENINGSFYLT FRITID
Vinteren/våren 2015
Velkommen på aktiviteter
og kurs.