Vårplanen 2015 - Skipper Worse

60+
min helse- mitt ansvar
Vårplanen 2015
Gjelder fra 5. januar til 19. juni 2015
Prisen for treningskort våren 2015 er kr 500,- (05.01 – 31.07) for dem som bor i Stavanger og har fylt 60 år,
for andre koster det kr 1500,-.
Kortene kan kjøpes på Tasta, Madla og Ledaal
Det tas forbehold om endringer av programmet. Endringer vil bli lagt ut på hjemmesiden.
www.skipper-worse.no sist oppdatert 21.04.15.
Ledaal
klokken
09.00
stue
mandag
Styrke og
kondisjon
tirsdag
onsdag
torsdag
fredag
Styrke og
kondisjon
AnneElin
Astrid
Power pilates
kl 9.00
09.00
Power pilates
Kondisjon
Yoga
Vanessa
Yoga
Eli
Eli
Connie
Anne Elin
10.00
stue
Styrke og balanse
10.00
Pilates
10.45 Turgruppe
Styrke og balanse
Anne Elin
Astrid
Pilates
Eli
Sirkeltrening
Vanessa
Pilates
Svein
Anne Elin
11.00
Trim m/Svein
12.00
Lett trim
Berit
Styrke for menn
Fra 80 år
Kl 11.30
Smertelindring
gjennom bevegelse
Anne Elin og styrke
Astrid
Styrke for menn
Fra 60 år
Anne Elin
Trim m/Jorunn
Styrke for menn
Fra 60 år
Anne Elin
13.00
Trening for psykisk helse hver tirsdag og torsdag kl 17.15. Samarbeid m/ Stavanger kommune - gratis.
Trim m/Svein
Treningsstudio Ledaal
mandag
09.00-18.30
tirsdag
09.00-15.00
onsdag
09.00-18.30
torsdag
09.00-15.00
fredag
09.00-15.00
Trening med personlig trener hver torsdag kl 13-14.
Oskar er til stede som veileder i treningsstudio hver mandag og onsdag fra kl. 15.30 til 18.30
Treningsveileder er tilstede i treningsstudio mandag kl 11-12, onsdag kl 12-13 og fredag kl 12-13
Madla
Klokken
mandag
10.00 Gladtrim
tirsdag
Siri
Trim for alle
Tor Albert
10.30
onsdag
torsdag
Gladtrim kl 09.00
Lodvard
Turgruppe
fredag
Gladtrim kl 10.10
Lodvard
11.00
Dans med Siri
Trim m/Svein
Pilates
11.30
Styrke og balanse
Astrid
Aina
12.00
Trening med fysioterapeut
12.30 linedans
14. april- 5.mai
Stavanger Idrettshall sal A
klokken
10.00-11.00
Onsdag
Styrke og kondisjon Astrid
Pilates
Aina
Tasta
klokken
mandag
tirsdag
onsdag
Gladtrim kl. 09.00
Lodvard
Gladtrim kl.10.10
Pilates kl. 10
Lodvard
Aina
10.30
11.20
Gladtrim kl. 11.20
Lodvard
11.00
Turgruppe kl. 11
11.30
Yoga kl. 11.30
Connie
Øyahuset – Hundvåg
klokken
09.30
tirsdag
Gladtrim
onsdag
Trim m/Berit
Lodvard
10.45
Gladtrim
Lodvard
Sunde/Kvernevik Bydelshus
klokken
09.30
onsdag
Pilates
fredag
Trim m/Berit
Aina
torsdag
Kl 09.30
Dansetrim m/Siri
fredag
Linedans nybegynnere
Kl. 09.30 Margareth
Trim på og ved stol
m/ Siri kl. 10.30
Linedans øvet kl. 10.30
Margareth