doctässä - Raision Jumpparit
download 
Report Transcription
tässä - Raision Jumpparit
Pomppurata - FreeGym Perheliikunta Reilu, Reipas ja Riemukas Raision Jumpparit lisää liikettä Raisioon! Tänä keväänä on lisätty erityisesti sellaisia tunteja, joilla ihan aloittelijakin pärjää mainiosti ja pääsee kokeilemaan hyvässä seurassa hauskoja ja hyvää oloa tuottavia jumppajuttuja. Esimerkiksi Isä-lapsi-Action-tunnilla otetaan kunnolla mittaa perheen voimasuhteista, ja kaikilla hiki virtaa varmasti. 8-12vuotiaiden Kokeilutreeneissä tutustutaan kilpa-aerobiciin, cheerleadingiin, tanssiin ja FreeGymiin (8 vk:n starttikurssi alk.vk.4). Valitse omat suosikkisi ja liity reippaaseen joukkoomme! * Temppujumpassa, Liikkarissa ja Sporttikerhossa on perheiden yhteisliikuntatunti (eli aikuinen mukana) kerran kuussa, muilla perheliikunta-tunneilla joka viikko. ** Taitoryhmät ovat lisätreenejä niille jumppareille, jotka haluavat lisää haastetta harrastukseensa. Ryhmiin saatetaan tarvittaessa määritellä lajikohtaisia ikärajoja. Taitoryhmiin voi hakeutua perustuntien kautta. *** Uutuus: Riemujumppa on riemukasta Jumppaa liikunnassa erityistä tukea tarvitseville, 6-9-vuotiaille lapsille ja heidän perheilleen. Lisää tietoa nettisivuilla, ilmoittautumiset toimistolle. Jumppasynttäreistä ja kaikkien lajien kilpavalmennusryhmistä, kuten myös tässä mainoksessa esitellyistä perustunneista saa lisätietoa nettisivuilta, facebookista, sähköpostitse, soittamalla tai käväisemällä RaJun toimistolla (Tornikatu 7, 3.krs). Kevään 2016 kausimaksut: MA TI KE TO Alle 16 v. lapset ja nuoret: Kokeilutreenit 40e / 8vk, perustunnit 75€ / koko kevät, taitoryhmät 125€. (sis. 15€ jäsenmaksu) Perheliikuntatunnit, joilla aikuinen mukana joka viikko: aikuinen 90€ (sis. 20€ jäsenmaksu) + lapsi 20€ (sis. 15€ jäsenmaksu) Ryhmäliikunta / aikuiset: 90€ (sis. jäsenmaksu 20e) Raision Jumpparit on solminut yhteistyösopimuksen Kuntotalo M&M kanssa. Raision Jumpparien ryhmäliikuntaan osallistuvat jäsenet saavat aktiivisella jäsenkaudellaan 2016 klubijäsenyyden hintaan 40e/kk (12kk:n sopimus, M&M:n normaalihinta 64e/kk). Liittymismaksu on RaJun jäsenille vain 10e (norm. 69e). PE SU 17.00 – 17.45 Tahvio Naperosirkus 17.45 – 18.30 Tahvio Liikkari* 18.30 – 19.15 Tahvio Riemujumppa *** Naperosirkus 11.00 – 11.45 RaJula aikuinen + lapsi 1-3v tytöt ja pojat 3-4v Sirke Viljanen Anna Ahokoski MA Sirke Viljanen Anna Ahokoski Sirke Viljanen Anna Ahokoski KE Sirke Viljanen 19.00 – 19.45 Kerttula Pomppu - FreeGym 19.45 – 20.30 Kerttula Pomppu - FreeGym tytöt ja pojat 9-12v. Pomppu - FreeGym tytöt ja pojat yli 12v. Pomppu - FreeGym 15.45 – 16.45 Kerttula 16.45 – 17.30 Kerttula aikuinen + lapsi 1-3v tytöt ja pojat 5-7v. tytöt ja pojat 3-5v. 17.00 – 17.45 Voim.sali Temppujumppa* 17.45 – 18.30 Voim.sali Temppujumppa* 18.30 – 19.15 Voim.sali Temppujumppa* 17.00 – 17.45 Kuloinen Sporttikerho* 17.45 – 18.30 Kuloinen Temppujumppa* 18.30 – 19.15 Kuloinen Perhetemppuilu aikuinen + lapset 1-6v Sirke Viljanen Anna Ahokoski 14.00 – 14.45 RaJula Vauvasirkus Sirke Viljanen 15.00 – 15.45 RaJula Vauvasirkus 16.30 – 17.15 Voim.sali Temppujumppa* 17.30 – 18.15 Tahvio Temppujumppa* 18.15 – 19.00 Tahvio Perhetemppuilu Aikuinen + lapset 1-6v Sirke Viljanen Maisa Viljanen 13.15 – 14.00 RaJula Vauvabic Anu Nordling Joukkuevoimistelu 18.15 – 19.00 RaJula Isä-Lapsi-Action Janis Linden KE tytöt ja pojat 3-4v tytöt 5-6v pojat 5-6v tytöt ja pojat 7-9v tytöt ja pojat 4-6v Sirke Viljanen Roosa Varjonen Sirke Viljanen Roosa Varjonen 19.15 – 20.00 Kerttula Tanssi Sirke Viljanen Anna Ahokoski 17.30 – 18.15 Kaanaa Baletti Sirke Viljanen Anna Ahokoski 18.15 – 19.00 Kaanaa Baletti aikuinen + lapsi 2-6kk LA Sirke Viljanen aikuinen + lapsi 6-12kk tytöt ja pojat 3-4v tytöt ja pojat 3-4v Sirke Viljanen Maisa Viljanen SU Sirke Viljanen Maisa Viljanen aikuinen + lapsi 3kk-1v Kaikenikäisille! KE TO LA 17.00 – 18.00 Voim. Sali Telinejumppa 18.00 – 19.00 Voim. Sali Telinevoimistelu tytöt 7-8v Matilda Sokka Adelina Baker tytöt 11-13v Matilda Sokka Adelina Baker 17.30 – 18.30 Voim. Sali Telinejumppa Krista Pennanen 18.30 – 19.30 Voim. Sali Telinevoimistelu 19.30 – 20.30 Voim. Sali Telinevoimistelu 18.00 – 18.45 Voim. Sali Telinevoimistelu 18.45 – 19.45 Voim. Sali Telinevoimistelu 11.30 – 13.00 Voim. Sali Taitoryhmä ** Krista Pennanen tytöt 9-10v Krista Pennanen pojat 7-9v pojat 9-13v tytöt ja Pojat Janis Linden Vilma Mannevuo Erno Lalli Anni Hirvonen Krista Pennanen 5-7v Anni Hirvonen Katariina Räikkönen 7-9v MixDance 18.00 – 18.45 RaJula KidsDance Meiju Vuorela Roosa Varjonen tytöt 8-10v. Meiju Vuorela Roosa Varjonen tytöt 5-7v. 12.00 – 12.45 Vaisaari RobinDance 12.45 – 13.30 Vaisaari RobinDance Linda Mikkonen Adelina Baker 14.00 – 15.00 RaJula Dance Cocktail tytöt yli 10v. Tyttöjen taitoryhmä Ronja Lehmuskoski Meiju Vuorela tytöt ja pojat 3-4v tytöt ja pojat 4-6v ** 17.30 – 18.15 Ihala Joukkuevoimistelu 18.15 – 19.00 Ihala Joukkuevoimistelu 3-5v PIANOSÄESTYS 5-6v PIANOSÄESTYS Linda Mikkonen Adelina Baker Meiju Vuorela Ronja Lehmuskoski Teija Koskinen Elli Kiviluoto Jorma Salospohja Teija Koskinen Elli Kiviluoto Rytminen voimistelu TO tytöt 8-9v. tytöt 10-11v Janis Linden Vilma Mannevuo Anni Hirvonen Krista Pennanen 3-5v 17.00 – 17.50 RaJula 15.00 – 16.30 RaJula Telinevoimistelu MA Baletti Baletti KE Krista Pennanen Sofia Haapala tytöt ja pojat 7-9v. 16.45 – 17.30 Kaanaa Sirke Viljanen Roosa Varjonen TI Pomppu - FreeGym Krista Pennanen Sofia Haapala PE 17.00 – 17.45 Vaisaari Rytminen voimistelu 17.45 – 18.30 Vaisaari Rytminen voimistelu 4-6v Krista Pennanen Janina Pennanen 7-9v Krista Pennanen Janina Pennanen 18.30 – 19.30 Vaisaari Rytminen voimistelu Krista Pennanen 17.30 – 19.00 Vaisaari Taitoryhmä yli 9v Krista Pennanen Janina Pennanen ** Janis Linden Minna Saikkonen Kilpa-aerobic ja kokeilutreenit Janis Linden Minna Saikkonen MA Veera Lammes Sofia Haapala alkaen vk 4. 16.30 – 17.30 RaJula Kilpa-aerobictreeni Uutuus: 8 viikon starttikurssi! Kokeilutreenit Hanna Rantanen 8-12-vuotiaat 8-12-vuotiaat = Kilpa-aerobic, tanssi, cheerleading, Freegym Ryhmäliikunta Reilu, reipas ja riemukas Raision Jumpparit on jäsenmäärältään Raision suurin urheiluseura, ja yksi Suomen Voimisteluliiton 30 suurimmasta. Seuran toiminnassa on mukana yli 800 aktiivista jäsentä. Tarjolla on runsas kattaus monipuolisia harrastetunteja lapsille, nuorille, aikuisille ja perheille. Seuran kilpalajeja ovat joukkuevoimistelu, tanssi, rytminen voimistelu, aerobic ja telinevoimistelu. Raision Jumppareille on myönnetty kaksi merkittävää tunnustusta laadukkaasta seuratyöstä hyvinvointia ja terveyttä edistävän liikunnan saralla: ryhmäliikunnan PRIIMA-sertifikaatti sekä lasten ja nuorten urheilun Sinetti. Lisäksi Raision Jumpparit on saanut jo kolmen vuoden ajan opetus- ja kulttuuriministeriön seuratukea. Hyvässä seurassa on ilo liikkua!® Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Lauantai Sunnuntai RaJula 18.10–19.00 Gymstick - Kirsti Lehtonen/ Foam Rolling - JanisLinden RaJula 18.00–19.00 Kerttula 18.00–19.00 RaJula 17.30–18.20 Vaisaari 10.00–11.00 Vaisaari 18.00–18.50 Anna Hillgren Heidi Honka Linda Mikkonen Marja Laakso-Mutikainen RaJula 19.10–20.00 Ihala 19.30–20.15 Kuloinen 19.15–20.00 RaJula 20.00–20.30 Vaisaari 11.00–11.45 Vaisaari 18.50–19.30 Janis Linden Janis Linden Sirke Viljanen Janis Linden Linda Mikkonen Marja Laakso-Mutikainen Circuit Aikuisbaletti Mari Numminen Kahvakuula Juoksutreeni NHS-lihaskunto Step Aerobic HIIT Dance Stretch RVP Kehonhuolto Kerttula 20.30–21.45 RaJula 19.30–20.30 RaJula 20.30–21.30 Vaisaari 19.30–20.30 vaihtuvat ohjaajat Sallamari Korpela Riitta Saarni Janis Linden FreeGym PHA Body & Mind Toimintatreeni Ryhmäliikuntatunnit sopivat sekä miehille että naisille. Aloittelijoille ja raskaana oleville sopivat tunnit on alleviivattu. Ryhmäliikkujat saavat hyödyntää Kuntotalo M&M:n lapsiparkkia. Ohjeellinen ikäraja on 16vuotta. 12–16-vuotiaat nuoret saavat osallistua tunneille vanhemman seurassa & vastuulla. Tuntiselosteet ja ohjaajakuvaukset: www.raisionjumpparit.fi
