Uniryhmä
Transcription
Uniryhmä
Uniongelmia? Tervetuloa uniryhmäämme kuulemaan ja keskustelemaan hyvästä unesta ja sen edellytyksistä! Onko sinun vaikea saada unta? Heräätkö usein yöllä? Haluaisitko oppia lisää unesta ja saada vinkkejä siitä miten voit nukkua paremmin? Kaipaatko vertaistukea? Tule syksyllä uniryhmään. Maanantaisin 31.10.–28.11.2016 klo 15.30–17.00 YTHS järjestää uniryhmän nuorille opiskelijoille, joilla on nukahtamiseen tai nukkumiseen liittyviä ongelmia. Tapaamisten aikana perehdytään uneen ja unettomuuteen alustusten, keskustelujen, kotitehtävien ja harjoitusten avulla. Uniryhmän tavoitteena on lisätä unitietoutta, opetella unen hallintakeinoja ja rentoutumista sekä antaa vertaistukea. Ryhmä kokoontuu viisi kertaa. Paikka: YTHS, Wettenhovi-sali, 1.krs Ohjaajat: sairaanhoitaja Merja Lusenius, terveydenhoitaja Maarit Leino Lisätiedustelut [email protected] ja [email protected] Linkki ilmoittautumislomakkeeseen, ilmoittaneet haastellaan. Kurssi on maksuton. Peruuttamattomasta poisjäännistä veloitetaan 35 €. www.yths.fi