programi - Moj Klub

BREZPLAČNI PREIZKUSI od 5. do 16. septembra. Vabljeni.
www.moj-klub.si
041 602 082
[email protected]
fotografije so iz naših aktivnosti in predstav
hip hop, break dance, jazz balet, klasični balet, sodobni ples, karate, kick box, akrobatika, gimnastika, rojstni dnevi
acrobatic pole, cross fit, senior, pilates, joga, obrazna joga, argentinski tango, družabni plesi, delavnica ličenja
PILATES, JOGA, OBRAZNA JOGA, CROSS FIT, SENIOR
ARGENTINSKI TANGO, DRUŽABNI PLESI, ZVOČNA MEDITACIJA, DELAVNICA LIČENJA
Pilates je vadba za treniranje predvsem telesnega centra: trebušnih
in hrbtnih mišic, medenično dno... Trening vključuje vaje za moč, raztezanje in ne vključuje kardio vaj. Vse vaje se izvajajo počasi in tekoče,
z upoštevanjem pravilnega dihanja. Vodi Mirjam Štucin.
Joga je znanost, ki obsega obvladovanje telesa in duha. Povečuje gibljivost, vsebuje pravilno dihanje, sproščanje in meditacijo. Pomaga
nam premagovati stres. Obrazna joga krepi mišice obraza in nas pomlajuje na naraven način. Joga ob sredah vsebuje elemente joge obraza
in meditacijo (vodi Urška Kramar), petkova pa je bolj športno zasnovana
(vodi Nina Perhaj). Vse zvrsti joge bomo izvajali v sosednji stavbi Union,
v naših prostorih Itau. V nedeljo 25.9. ob 20.00 vas vabimo na zvočno
meditacijo z Mino. Za vse joge in meditacijo so potrebne predhodne
prijave na [email protected], skupine v Unionu so omejen na 6
oseb, za jogo obraza do 15.
CROSS FIT in Funkcionalni treningi so zasnovani tako, da se istočasno aktivira več mišičnih skupin. Treningi zajemajo širok spekter vaj
iz različnih športnih področij, vključujejo tudi koordinacijo, gibljivost,
izboljšanje ravnotežja, moči, eksplozivnosti. Uporabljamo različne
pripomočke: steperje, uteži, elastike, žoge, medicinke, vrvi, palice,
kettlebelle, proste uteži na palici, cross trainer, trx. Z vadbo pospešimo krvni obtok in s tem izboljšamo presnovo v organizmu, okrepimo
srčno mišico, okrepimo mišice trupa, predvsem hrbtne in trebušne
in s tem olajšamo morebitne bolečine v hrbtenici, pretvorimo maščobno maso v mišično in s tem dosežemo skladnejši videz telesa,
razbremenimo možgane vsakdanjih skrbi. CF vodi Domen Vukelj.
Vabljeni na TEČAJE: ARGENTINSKEGI TANGO, DRUŽABNI PLESI
in na DELAVNICO LIČENJA. Termini so objavljeni na urniku.
Podrobnosti si preberite na www.moj-klub.si.
KICK BOXING in KARATE
za otroke in odrasle
Borilne veščine si mnogi predstavljajo kot pretepanje in surov šport, vendar pa je resnica daleč od tega. Naš
cilj je učiti in predstaviti kickboks in karate v pravi luči in vzgajati otroke in starejše člane v boljše osebnosti.
TRENINGI ZA OTROKE: Pri pravilnem treniranju, se občutno razvija otrokova motorika, ravnotežje in
samozavest, sprostijo se napetosti in stres. Čeprav je v klubu disciplina na prvem mestu, ne pozabimo na
zabavo in igro in prav zaradi tega otroci z veseljem obiskujejo naše treninge. Nekateri otroci se odločijo za
tekmovanja, kar jim omogočimo tako pri kick box kot pri karateju.
REKREATIVNA SKUPINA KICK BOXA ZA ODRASLE Treningi v rekreativni skupini potekajo prilagojeno
posameznikom, med seboj se razlikujejo, člani pa pridobijo kompleten spekter sposobnosti, od borilnih
tehnik do moči, ravnotežja, agilnosti, vzdržljivosti, odločnosti in samozavesti. Vsak začetnik najprej opravlja
treninge v rekreativni skupini, nato pa lahko po svoji želji napreduje v tekmovalno skupino.
OPREMO lahko naročite v klubu pri trenerjih.
KARATE: IZPITE ZA PASOVE se opravlja v prostorih kluba.
Treninge kick boxa poučuje Denis Porčič, karate pa Janez Medja.
ROJSTNODNEVNE ZABAVE
TEMATIKE:
GASILCI
VITEZI
CARS
NOGOMETNA
POLICISTI
SUPER JUNAKI
št. otrok
GUSARSKA
INDIJANSKA
SAMURAJSKA
STAR WARS
DIVJA BRATA
KRATT
OLIMPIJADA
HELLO KITTY
BALETNA
MODNA REVIJA
TEEN PARTY
DISKO
PRINCESKE
WINX
HAVAJI
NAJSTRAŠNEJŠA
SMRKASTIČNA
PIŽAMA
ISKANJE
ZAKLADA
RANČ PARTY
do 8 otrok
brez hrane
do 8 otrok
9-12 otrok
12-15 otrok
15+ otrok
v klubu v Zaki (tematika +
bungee trampolin,
trampolini, fun shooter)
75
ali jahanje na Koritnem
89 €
118 €
do 10 - 125 €
130 €
nad 10 - 145 €
145 €
155 €
več kot 20
157 €
159 €
CENA najema celotnega kluba za zabavo 50 €/3 ure
Vključeno: 2 animatorja, pizza, cedevita, rekviziti za tematsko
zabavo. Tematska vabila so na našem facebook profilu
MojKlubRojstnodnevneZabave (glejte objavljen link). Tortica in
svečke niso vključene. Fotografije prejmete na ključku, ki ga
prinesete sami ali preko wetransferja.
kostumi • zabave na prostem • brezplačna vabila
Fotografije na letaku so iz dogajanja v klubu in iz naših predstav, tekmovanj...
ACROBATIC POLE
Je vadba oziroma šolanje, kjer izvajamo akrobatsko
plesne like na vertikalnem drogu, ki je lahko vrteč ali
statičen. Vsak član prejme brošuro z elementi, ki si
sledijo po stopnji intenzivnosti. Brošura je pripomoček,
da na isti uri lahko vadijo člani z različnimi stopnjami
znanja.
Vadba ne zajema intimnih gest, gole noge in pas je
potreben zaradi boljšega oprijema kože v stiku s kovino,
kar je za izvedbo zahtevnih elementov nujno, ker blago v
stiku s kovino preveč drsi. Tudi na mednarodnih tovrstnih
tekmovanjih so prepovedane gibi, ki ne predstavljajo
umetnosti in športa. Za nastope se koreografija
kombinira z elementi gimnastike, sodobnega plesa,
baleta, jazz baleta... Z redno vadbo na drogu si boste
zagotovili čudovito postavo!
Vadba je primerna za vse. V naših skupinah vadijo otroci
od 6 let dalje, najstarejša članica je stara 60 let. Vadbo
obiskujejo tudi mamice skupaj s hčerkami, občasno
se opogumi tudi kak moški. Kondicijo boste pridobili
postopoma na samih urah. Pole dance ob torkih in
četrtkih poučuje Katja Savkovič, ob ponedeljkih Mirjam
Štucin. Vabljeni.
KJE SMO: Ljubljanska c. 13 a,
Bled, nad trgovino Mercator,
Prednosti našega kluba:
1. odličen strokoven kader z izkušnjami in ustreznimi licencami
2. možnost treningov tako na rekreativni kot na tekmovalni ravni v vseh programih
in kategorijah, po presoji in željah posameznika
3. možnost kombiniranja med 17 različnimi programi z eno samo karto
4. lažje prepoznavanje talentov in usmerjanje v ustrezne discipline, ki se med
seboj povezujejo - npr. če otroku, ki tekmuje v plesu manjka gibljivosti, ga
pošljemo na gimnastiko, če potrebuje salto v nastopu, ga usmerimo na
akrobatiko, če potrebuje izrazitejšo tehniko in lepšo držo na balet...
5. možnost rekreiranja celotne družine po ugodnejših cenah
6. domačnost in prijetno vzdušje v klubovskih prostorih
PARKIRANJE: Za stavbo brezplačno,
na parkirišču čez cesto brezplačno za
1 uro, čas prihoda označite s parkirno
uro ali napišite na listek.
Vabimo vas na DNEVE ODPRTIH VRAT od 5. do 16. septembra, kjer otroci in
odrasli lahko BREZPLAČNO preizkusijo naše programe. Informacije o brezplačnih
preizkusih in urniku dobite na www.moj-klub.si, www.facebook.com/mojklubbled/
ali na tel 041 602 082.
Vabimo vas, da v letu 2016 Moj klub postane Vaš klub.
INFORMACIJE IN PRIJAVE
041 602 082
[email protected]
www.moj-klub.si
facebook: mojklubbled
instagram: moj_klub_bled
RECEPCIJA je odprta v času vadb.
50 m naprej od Petrola ob glavni
cesti, pri odcepu za Ribno.
dvorana 1 s plezalnico
Vstopite v klub tudi
preko Snapchata
dvorana 2
garderoba
igralnica
JAZZ BALET, SHOW DANCE, MODERN, SODOBNI
PLESNA ŠOLA
Jazz balet vsebuje elemente tako iz klasičnega baleta, kot iz sodobnega plesa. Učimo se različnih plesnih tehnik in to
povezujemo v celoto, kateri dodamo še našo ustvarjalnost. Plešemo na različne zvrsti popularne glasbe.
V plesni predšolski skupini, so plesalke in plesalci stari od 3 - 5 let, skozi igro in ples razvijajo motoriko in občutek za
Vabljeni
na ureuro
jazz
baleta, hip
hopa,
dancea in
sodobnega
Lahko se priključite
začetnim
skupinam
in
glasbo. Vsako
spoznamo
nov
ples.break
S plesalkami
starimi
od 6 –plesa.
9 let pričnemo
graditi na plesni
tehniki,
kondiciji
plešete ljubiteljsko, ali pa se usmerite tekmovalno. Vpisujemo otroke od 3. leta dalje. Treningi potekajo 2 -5x tedensko,
in izraznosti. Težjih stvari se še vedno lotimo skozi igro, ampak jih počasi navajamo na red in natančnost pri izvajanju
tekmovalci obiskujejo še gimnastiko, akrobatiko, balet, sodobni ples. Razpored skupin si lahko ogledate na urniku,
koreografij
in kombinacij.
skupini jazz
+10na
letvpis.
plešejo
za zabavo.
Željalahko
nekaterih
da postanejo
tekmovalke,
tekom septembra
ga bomoVprilagodili
glede
Vse naše
programe
otrocije,
preizkusijo.
Programov,
ki sezato
jih
je
del
treninga
namenjen
tudi
temu.
Naše
tekmovalke
zastopajo
Moj
klub
na
državnih
IDO
tekmovanjih
in
žanjejo
ne bodo udeleževali v bodoče, vam ne bomo računali, plačate samo program s katerim nadaljuje za celoten mesec
odlične
rezultate
letu sewww.moj-klub.si.
je Tara Capuder uvrstila
na Svetovno
ki sehip
ga hop
bo udeležila
v decembru
september.
Cenik-jev letošnjem
na spletni strani
Poučujejo:
jazz baletprvenstvo,
- Sara Medja,
- Vesna Urek,
break
2016.
trenirajo
tudi
akrobatiko,
gimnastiko in balet. Na dodatne ure jih usmerjamo glede na potrebe po
dance Tekmovalke
- Janez Ječnik,
sodobni
ples
- Špela Koren.
izboljšanju gibanja pri posamezniku. Tekmujemo v disciplinah jazz balet, show dance in modern. Pri vseh skupinah v
treninge vključujemo najpomemnejše - to je lastna ustvarjalnost. V sezoni 2016/17 bomo skupine oblikovali glede na
vpis in želje posameznikov glede tekmovanj. Jazz balet poučuje Sara Medja, sodobni ples Špela Koren. Vabljeni!
HIP HOP, BREAK DANCE
Izvirno ime za breakdance je bboying, v medijih pa se je zanj ustalil izraz breakdancing.
Razvil se je v začetku sedemdesetih let v Bronxu skupaj s hip hop kulturo in je tudi njen
element, podobno kot grafiti, DJanje in rapanje. Potek ur:
• učenje koreografije: zaradi same telesne kordinacije in sposobnosti učenja in
usklajevanja večih gibov skupaj na glasbo
• samoincitaivno ustvarjanje oz Freestyle: da otroci znajo sami z svojo lastno domišlijo
gibati telo na gasbo in ustvarjati svoje lastne gibe
• učenje težjih elementov oz »akrobacij« (stoje, sklopke, frizi itd): to je vedno najbolj
atraktiven del za otroke, čeprav najtežji
Tekmovanj se udeležujemo v hip hop in street kategorijah na državnih in drugih prvenstvih
ali battlih v Sloveniji in tujini. Naša tekmovalka Maruša se je v hip hop/street kategoriji
uvrstila na svetovno prvenstvo, ki se ga bo udeležila v septembru. HH poučuje Vesna Urek,
BD Janez Ječnik / Jay. Vabljeni.
Fotografije na letaku so iz dogajanja v
klubu in iz naših predstav, tekmovanj...
BALETNA ŠOLA
podrobnosti na
www.moj-klub.si
Balet je odrska umetnost, ki ima svoje korenine na dvoru francoskega kralja Ludvika XIV. Ta je definiral osnovne
pozicije rok in nog ter razne baletne korake in poskoke. Skozi stoletja se je balet razvil do izjemne virtuoznosti, ki
vključuje ravnotežne položaje, visoke dvige nog, zahtevna vrtenja, poskoke, pri ženskah pa tudi obvladovanje plesa na
konicah prstov (en pointes). Balet prepoznamo po njegovi čudoviti eleganci, preciznosti, občutku lahkotnega lebdenja,
izrazni moči in močnem odnosu s klasično glasbo. V baletnih pripravnicah se mladi plesalci učijo osnovnih baletnih
elementov preko igre in ustvarjalnosti. V baletni šoli, ki obsega 6 razredov, se nadaljuje z zahtevnejšimi vajami pri
drogu in na sredini. Sredina je sestavljena iz počasnih vaj, ki zahtevajo ravnotežje in vztrajnost in hitrih, poskočnih
vaj z zapletenimi koordinacijami nog, na koncu ure pa sledi še ples na špicah. Tega se učenke lotijo, ko so po presoji
pedagoga dovolj močne in stabilne, pa tudi telesno primerno razvite, običajno v 4. razredu baleta (10+).
Dodali smo posebno uro baleta, ki je namenjena plesalcem drugih zvrsti, za izboljšanje elegance, tehnike, drže...
V baletni šoli se udeležujemo izpitov na Konservatoriju za glasbo in balet. Učenci imajo ob koncu nižje baletne šole
možnost nadaljevati plesno izobraževanje na Konzervatoriju za glasbo in balet (gimnazijski program) ali na Umetniški
gimnaziji na smeri za sodobni ples. Vsako leto zaplešemo v predstavi, letos delamo Pepelko. Poučuje Tamara Polanc.
AKROBATIKA
b.si
j-klu
www.mo
Akrobatika je podvrst gimnastike, kjer se trenira velik spekter gibalnih sposobnosti (piramide, salte,
kolesa, stoje, akrojoga...). Akrobatika ima s svojimi elementi izjemen vpliv na razvoj splošne in specifične
koordinacije celotnega telesa. Izvaja se lahko posamezno, v parih ali skupinah, pri katerih povečamo
razvoj medsebojnega zaupanja, ravnotežja, moči in zagotovo popestrimo vsako uro treninga. Zaradi pozitivnega
vpliva akrobatike na človeško telo, so začele reprezentance vseh športov dodajati gimnastiko v njihova
pripravljalna obdobja in s tem so izjemno izboljšali rezultate na svojih področjih. Je nepogrešljiva športna
panoga in primerna za vsakogar. V sezoni 2016/17 so predvidene tri skupine: 5-8 let, 9+, +11 zahtevnejši trening
za tekmovalce. Vadimo na tatami blazinah, bosi, v oprijetih oblačilih, lahko dresih. Treninge vodi Blaž Slanič.
ČNI
A
L
P
Z
E
BR
SI
PREIZKU AMOV
5.-16.9.
RITMIČNA GIMNASTIKA
Ritmična gimnastika je eleganten šport, ki združuje estetiko gibanja, umetnost in
lepoto. V elegantno celoto povezuje prvine gimnastike, plesa, baleta, akrobatike in
rokavanja z rekviziti. Vse se povezuje z glasbo. Na treningih največ uporabljamo kolebnice, trakove in obroče. Poudarek je tudi na gibljivosti in kondicijski pripravljenosti, saj so treningi namenjeni tudi kot dodatek plesnim in baletnim programom.
Pri tekmovalkah je poudarek na skupinski sestavi/vaji, ki jo na treningih ponavljamo. Dekleta potrebujejo več treningov na teden, svoje lastne rekvizite ter dres, ki
je primeren za tekmovanja. Pomembno je, da ima deklica že osvojene zgoraj navedene elemente (gibljivost, kondicijo, gimnastične, baletne, plesne, akrobatske
elemente), saj je tako potem lažje sestaviti sestavo. Pri gimnastiki se uporablja vse
zvrsti glasbe. Ritmična gimnastika je primerna za dekleta od 4. leta dalje.
Poučuje Rija Drožđek. Vabljeni.
OGR
VSEH PR
ra
septemb ega
ih
n
d
e
t
h
ve
ačn
V prvih d i možnost brezpl
oc
imajo otr seh programov.
av
a
preizkus
rogram z ti za cel
p
o
m
a
s
celo
Plačate
dločijo (v
o
e
s
a
g
e
kater
er).
septemb jo možnost 2
a
Odrasli im preizkusa vadb.
na
brezplač
URNIK SEPTEMBER 2016
URNIK SEPTEMBER 2016
PONEDELJEK
Dvorana 1
Dvorana 2
TOREK
Dvorana 1
Dvorana 2
SREDA
Dvorana 1
Dvorana 2
9.00-10.00
FUNKCIONALNA VADBA +45
pričetek 15.9.
hh
individualne
balet
individualne
balet
individualne
jazz balet
individualne
16.00-17.00
15.30-17.00
16.00 - 17.15
15:30 - 17:00
16.00 -17.00
17.00-18.00
17.15 - 18.15
17.00-17.45
17.00 -18.00
nadaljevalna
17.00 -18.00
HIP HOP
BALET
BREAK
JAZZ BALET
5. in 6. razred DANCE nad.
tekmovalna
15:45 - 16:45
hip hop
JAZZ BAL.+10 individualne
RITMIČNA
GIMN. 4-6
začetna
BALET
3. razred 9+
BREAK
DANCE zač.
18.00 - 18.45
18.00 - 19.15
18.15 -19.30
17.45-18.45
7-10
18.00-19.00
začetna 4-7
tekmovalke
jazz
3. razred 9+
otroci do 12
18.45 - 19.45
19.15-20.15
4-7 do 19.00
nad. do 19.30
19.30 - 20.30
18.45-20.30
19.00-20.30
AKROBATIKA
AKROBATIKA
8-10
19.45- 21.00
AKROBATIKA
BALET
PILATES
20.15-21.15
ACROBATIC
za tekmovalce POLE odrasli
11+
KARATE
BALET
labodki 6-8
BALET
ACROBATIC
BALET
POLE otroci 5. in 6. razred
20.30-21.45
ACROBATIC
POLE odrasli
20.30 -21.30
CROSS FIT
Pridržujemo si pravico do spremembe programa
glede na vpis do 16.9.2016.
Dvorana 2
9.00-10.00
AEROBIKA+PILATES za +45
pričetek 13.9.
HIP HOP
ČETRTEK
Dvorana 1
16.00-17.00
5-7
17:45 - 18:30
nadaljevalna
17.00-18.00
3. razred 9+
17.00-17.45
začetna
metuljčki 4-6
18.00-19.00
18.00 - 19.00
18.15-19.15
tekmovalci,
plesalke, +10
19.00-20.00
labodki 6-8
otroci
KICK BOX
predšolska +3
18:30 - 19:30
JAZZ BALET
8-10
19:30- 21.00
HIP HOP
RITMIČNA
GIMNASTIKA
JAZZ BALET ACROBATIC
13+ in odrasli
tekmovalna
POLE otroci
18.00 - 18.45
OBRAZNA JOGA v Unionu
19.00 - 20.30
JOGA z obrazno jogo
v Unionu
PRIJAVE (max. 6 oseb)
20.00-21.15
ACROBATIC
POLE odrasli
BALET
BALET
BALET
16.00 - 17.15
15:30 - 17:00
17.15 - 18.15
17:00 - 18:00
BREAK
JAZZ BALET
DANCE nad. tekmovalna
BREAK
JAZZ BALET
8-10
DANCE zač.
18:00 - 19:00
KARATE
JAZZ BALET
19.00-20.30
19.15-20.15
19.00 -20.15
5. in 6. razred
otroci do 12
20.30-21.30
20.15 -21.30
BALET
CROSS FIT
15.9. / 17.00 - 20.00
DELAVNICA LIČENJA
v Unionu, PRIJAVE
(max. 6 oseb)
NEDELJA
9.00-10.00
16.00-17.00
HIP HOP
SOBOTA
Dvorana 2
RAZGIBAVANJE in
OBRAZNA JOGA
pričetek oktobra
jazz balet
individualne
16:45 - 17:45
JAZZ BALET
RITMIČNA JAZZ BALET
plesna
GIMNASTIKA
KICK BOX
jazz balet
individualne
PETEK
Dvorana 1
KICK BOX
KICK BOX
12+ in odrasli
+10
SODOBNI
PLES
19.00 - 20.15
JOGA
v Unionu
PRIJAVE
(max. 6 oseb)
ROJSTNODNEVNE
ZABAVE
18.30
ARGENTINSKI
TANGO
20.00
DRUŽABNI
PLESI V PARU
pričetek 24.9. PRIJAVE
25.9.
20.00
ZVOČNA
MEDITACIJA
PRIJAVE
www.moj-klub.si