ALIVIAR LA MENOPAUSIA PDF GRATIS

Reseña del libro Aliviar la Menopausia de Mariana Mónaco
¡ATENCIÓN AMIGA! Si usted tiene más de 45 años y necesita saber cómo aliviar la
menopausia entonces usted necesita conocer el mejor tratamiento natural para curarse
¡ya!
El tratamiento se llama Aliviar la Menopausia, es un libro muy especial y fue desarrollado por
la especialista Mariana Mónaco.
Una especialista que además es mujer, una mujer que además está viviendo la menopausia
todos los días.
Y que, como usted y yo, ella también siente todos los horribles síntomas de la menopausia
cada día.
Ella conoce muy bien, igual que usted y yo, todos esos bochornos, los horribles sofocos, los
cambios de humor y todos los demás síntomas de la menopausia que no la dejaban vivir en
paz.
Y digo que no la dejaban porque ella se despertó un día y se dio cuenta de algo sorprendente
y muy simple:
Que ella tenía todos los conocimientos para encontrar la cura natural más efectiva para los
síntomas de la menopausia. Así que no espero más y puso manos a la obra.
Y se puso a investigar en la nutrición, en la fitoterapia, en la
medicina holística y hasta en los remedios de las abuelitas hasta
encontrar el mejor tratamiento natural para aliviar la menopausia
naturalmente.
Y fíjese amiga, hasta donde llegaba su compromiso con este
tratamiento que ella iba probando cada uno de los remedios hasta
que pudo desarrollar, por fin, un tratamiento completo para curar
los síntomas de la menopausia.
Mariana Mónaco
Y, convencida de lo efectivo que era su tratamiento, ella lo agarró y lo puso en un libro al que
llamó, precisamente, Aliviar la Menopausia, un maravilloso libro que ahora está al alcance de
su mano para que usted pueda curar, como ella, como yo, y como miles de mujeres en el
mundo, todos los síntomas de la menopausia naturalmente.
Qué es Aliviar la Menopausia
Aliviar la Menopausia es un libro, desarrollado por esta hermosa señora, especialista en
nutrición y medicina holística llamada Mariana Mónaco.
Y el libro contiene el único tratamiento paso a paso que la ayudan a acabar con todos los
síntomas de menopausia que usted ya conoce muy bien.
Y lo hace de una manera muy sencilla, mostrándonos los mejores alimentos, recetas, bebidas,
tés, ejercicios y consejos para sentirse mucho mejor durante esta etapa de la vida que, créame
que puede ser la más hermosa de su vida…si usted quiere.
Y, para que tenga una idea, a continuación, le voy a mostrar 5 cosas que usted va a descubrir
cuando descargue el libro Aliviar la Menopausia.
→ El libro Aliviar la Menopausia le muestra la lista más completa de los alimentos que usted
debe comer para sentirse mejor que nunca en la menopausia.
Porque, quizá no lo sepa amiga, sin embargo, durante la menopausia usted no solo sufre un
desequilibrio hormonal.
Sino, además, usted puede padecer otras enfermedades como colesterol alto, hipertensión e
incluso osteoporosis, por eso es tan importante que usted cuide
mucho lo que come.
→ También le muestra cuáles son los alimentos que la pueden
hacer sentir muy mal. Por otro lado, amiga, hay alimentos como
el simple chocolate que la pueden hacer sentir muy mal si usted
los come durante la menopausia.
Y solo en Aliviar la Menopausia usted va a descubrir cuáles son
esos alimentos que usted debe dejar de comer inmediatamente
para sentirse mejor que nunca.
→ Además, en esta guía usted va a descubrir cómo volver a
sentirse bien y feliz, sin esos cambios de humor que tanto la
molestan.
Sin duda, uno de los peores síntomas de menopausia son los cambios de humor amiga
¿verdad?
Esa sensación de estar feliz un minuto y al siguiente sentirse triste, con ganas de llorar o de
pelear con todo el mundo, y, lo peor, ese sentimiento de imaginarse incomprendida que no
se va nunca.
Mariana Mónaco lo sabe muy bien, por eso, en el libro Aliviar la Menopausia ella incluyó las
instrucciones paso a paso para que usted deje de sentirse mal inmediatamente.
Y no solo usted lo va a notar de inmediato, además, todas las personas que la rodean también
se van a dar cuenta ¡y se lo van a decir!
Siempre va a escuchar comentarios agradables como: “qué bien te ves, ¿te hiciste algo?” o
“te ves fabulosa, tienes que contarme tu secreto”
→ Además, usted va a descubrir cómo curar todos esos problemas íntimos que se presentan
durante la menopausia.
De verdad; cuando usted descargue Aliviar la
Menopausia también va a descubrir cómo reavivar la
llama del amor con su pareja.
Porque usted, seguramente, va a estar de acuerdo
conmigo en que unos de los peores síntomas de
menopausia son la resequedad vaginal y el ardor al
momento de tener relaciones ¿verdad?
Y eso solo cuando le dan ganas de tener intimidad porque durante esa etapa nos sentimos
tan mal que, la mayoría de las veces, preferimos estar lejos de nuestra pareja.
Afortunadamente en el libro de Mariana Mónaco usted va a ver que la menopausia puede ser
una de las etapas románticas más maravillosas de toda la vida…si usted quiere.
→ Créame, en Aliviar la Menopausia usted va a conocer el mejor tratamiento natural para
prevenir enfermedades secundarias a causa de la menopausia como la terrible osteoporosis,
la hipertensión, la diabetes, la migraña y algunas otras que pueden poner en peligro su vida.
Recuerde, en esta etapa los cambios hormonales nos dejan más frágiles e indefensas frente
a ciertas enfermedades, así que, lo mejor es prevenir ¡ya!
10 alimentos para aliviar los síntomas de la menopausia
Ahora, permítame mostrarle un brevísimo ejemplo de lo que usted va a encontrar en Aliviar
la Menopausia de Mariana Mónaco.
Son 5 alimentos y 5 frutas muy fáciles de conseguir que la van a hacer sentirse mejor que
nunca hoy mismo.
Y recuerde amiga, que si usted quiere empezar a sentirse mucho mejor a partir del día de hoy
la invito a descargar el libro Aliviar la Menopausia >>>>Desde
este enlace<<<<<
Por cierto, además de la lista de alimentos que usted debe comer en esta etapa, en su libro,
Mariana Mónaco también incluye una lista muy completa de los alimentos que debe evitar
para no sentirse peor por culpa de la menopausia.
1.- La soya o soja. Esta maravillosa planta contiene una gran cantidad de isoflavonas. Estas
son substancias que estimulan la producción natural de estrógeno en las mujeres.
De hecho, algunas personas no lo saben, pero la soya es uno de los más grandes secretos de
las mujeres orientales que prácticamente no sienten nada durante la menopausia.
2.- El tofu. El tofu es muy parecido al queso, solo que se extrae del suero de la leche de soya.
Y este es otro de los alimentos para aliviar la menopausia que no debe faltar en su dieta,
cómalo 1 vez a la semana al menos y va a ver que se va
a empezar sentir mucho mejor.
Sobre todo, van a disminuir poco a poco los sofocos
que se presentan por culpa de la menopausia.
3.- Leche y yogurt desnatados. Mire, durante la
menopausia las mujeres empezamos a padecer de
descalcificación por culpa de los desórdenes
hormonales.
Por eso, para evitar la descalcificación y las posibles fracturas usted debe beber al menos 2
vasos diarios de leche o yogurt desnatado.
Durante esta etapa también se pueden desarrollar alergias alimentarias, si usted no tolera la
leche puede probar alguna alternativa como las leches deslactosadas.
Lo importante es beber leche todos los días para evitar la osteoporosis y lo que es peor, las
fracturas por culpa de la osteoporosis.
4.- Fibra no soluble. Durante la menopausia las mujeres quedamos expuestas al colesterol
alto, por eso, es importante que usted incluya fibra en su comida todos los días.
Solo que tiene que tener mucho cuidado, la fibra más recomendable es la fibra no soluble, es
la que usted puede encontrar en las frutas como las manzanas o las peras, en las verduras
como la zanahoria y en los vegetales verdes como la lechuga.
5.- Alimentos con vitamina C, con vitamina D y con vitamina K. Estas vitaminas son
fundamentales en para evitar la descalcificación y las osteoporosis.
Usted las puede encontrar en alimentos como la naranja, la mandarina, el atún, la yema de
huevo, el hígado y los vegetales de hoja verde como la lechuga.
Como ve, los mejores alimentos para aliviar la menopausia son aquellos de origen vegetal eso
es porque las frutas y verduras tienen altas cantidades de isoflavonas como los
fitoestrógenos.
Que, como ya le mencioné son excelentes para estimular la producción de estrógenos en
nosotras las mujeres y son los mejores aliados durante la menopausia.
Ahora, a continuación, le voy a decir cuáles son las 5 mejores frutas para aliviar la menopausia
y recuerde que en Aliviar la Menopausia usted va a conocer la lista completa de frutas,
alimentos, ejercicios, hierbas y recomendaciones para sentirse mejor que nunca; a pesar de
la menopausia.
Las mejores 5 frutas para la menopausia son:
1.- La cereza. La cereza es una fruta que, aunque pequeñita, está repleta de vitamina C,
antioxidantes, fibra e isoflavonas.
SI aún no lo sabe, las isoflavonas son unas
sustancias que se encuentran en frutas y verduras
que la ayudan a equilibrar su producción natural de
estrógenos.
Por eso las cerezas son de los mejores frutos para
combatir la menopausia naturalmente.
2.- La naranja. La naranja es otra de las frutas para aliviar la menopausia que no puede faltar
en su dieta.
Porque, igual que la naranja también está cargada de vitamina C e isoflavonas, por lo que
siempre es recomendable consumirla durante la menopausia al menos 3 veces a la semana.
3.- La uva morada. La uva morada es otra pequeña amiguita que además de regalarnos
vitamina C, antioxidantes e isoflavonas también estimula la producción natural de óxido
nítrico en el cuerpo.
El óxido nítrico es un vasodilatador natural indispensable en las mujeres que estamos viviendo
la menopausia para prevenir la hipertensión y los problemas del corazón.
4.- La fresa. Esta es una de las frutas que no solo es rica en fitoestrógenos sino, además,
también es excelente para limpiar sus venas de colesterol malo.
Y, recuerde que el colesterol alto es otra de las enfermedades que nos asechan durante la
menopausia y que más debemos de evitar con nuestra alimentación.
5.- La sandía. La sandía es una fruta rica en fibra natural, agua y óxido nítrico, por eso es una
fruta indispensable en la menopausia.
Porque, la va a ayudar a prevenir el envejecimiento de la piel y, además, previene la
inflamación, los cólicos y la hipertensión ¿no es maravillosa?
5 recomendaciones para aliviar la menopausia en casa
Mire, para presentarle algunas de las recomendaciones de Mariana Mónaco para sentirse
mejor en la menopausia primero voy a hacer un alto para decirle qué es la menopausia y por
qué algunas veces nos sentimos fatal durante esta etapa.
La menopausia es el final de un ciclo, porque, cuando llega la menopausia se termina la
menstruación.
Y se termina porque desde que nacemos las mujeres tenemos un número limitado de óvulos.
Y cada mes liberamos un ovulo a partir de nuestra primera menstruación, así que, la
menopausia llega cuando nuestro cuerpo ya no tiene óvulos útiles que liberar.
Y cuando aparece la menopausia no solo dejamos de ovular, además, nuestro cuerpo deja de
producir hormonas como el estrógeno y la progesterona.
Estas hormonas son las encargadas de que nuestro cuerpo funcione bien, por eso cuando
llega la menopausia aparecen esos síntomas que todas conocemos.
Sin embargo, estos síntomas no son igual para todas ¿por qué?
Porque tiene mucho que ver nuestro estilo de vida, nuestra alimentación, nuestra actividad
física y hasta lo que hacemos para relajarnos amiga.
Por ejemplo, si una mujer come muchas grasas saturadas, o fuma mucho o no hace ninguna
actividad física y está bajo mucho estrés es muy probable que le toque sentir los síntomas de
la menopausia más profundamente.
Por eso, las mejores recomendaciones para aliviar la menopausia
tienen mucho que ver con mejorar nuestro estilo de vida amiga, y
a continuación le voy a presentar 5 consejos para lograrlo
rápidamente.
1.- No fume. Mire, el cigarro es el peor enemigo de nosotras las
mujeres, no solo porque nos deja mal aliento, sino además porque
reseca nuestra piel y nuestro cabello, produce cólicos y, además,
se ha comprobado que acelera el proceso de envejecimiento del
útero y los ovarios.
Eso significa que fumar demasiado puede ocasionar que se
presente una menopausia precoz o prematura.
Y, si usted no tiene menopausia precoz, pero está viviendo la
menopausia, el cigarro puede hacer más fuertes los síntomas de menopausia que usted ya
conoce.
2.- No coma carne roja. La carne roja siempre ha sido muy difícil de digerir para el cuerpo
humano.
Ahora imagínese que pasa si durante la menopausia su cuerpo trabaja apenas la mitad de lo
que debería trabajar para procesar los alimentos.
Porque, los cambios hormonales hacen más lento nuestro organismo, por eso durante la
menopausia usted debe de evitar comer carne roja.
Elija la carne blanca como el pollo o el pescado azul como el atún y el salmón, son más fáciles
de digerir y usted se va a sentir mucho mejor todos los días.
3.- Evite el café, el picante o ají, la canela y el jengibre. Todos los alimentos, bebidas, hierbas
y sazonadores que aumenten su calor corporal quedan prohibidos en la menopausia.
Porque estos alimentos pueden hacerla sentir fatal, sobre todo cada vez que se presenten los
bochornos o sofocos.
4.- Póngase en movimiento. Una de las mejores recomendaciones para aliviar la menopausia
es hacer ejercicio.
Solo que usted debe tener mucho cuidado.
Si usted no está acostumbrada a los ejercicios de
alto impacto es mejor que no los practique porque
en esta etapa aumenta el riesgo de sufrir una
fractura por la descalcificación natural.
En su lugar elija salir a caminar, o bailar, o practicar
yoga, lo importante es mantenerse en movimiento
todos los días.
5.- No haga dietas. Mire, voy a ser honesta, en la menopausia nuestro cuerpo puede empezar
a perder su firmeza, puede aumentar la grasa en ciertas áreas difíciles como el vientre y las
caderas e incluso puede empezar a mostrar cierta flacidez
Sin embargo, también es el peor momento de la vida para hacer dieta. Porque durante la
menopausia usted necesita las vitaminas y minerales que solo puede encontrar en los
alimentos.
Así que, la mejor recomendación para aliviar los síntomas de la menopausia es no hacer dietas
ni dejar de comer y en su lugar usted debe aprender a comer mejor y más saludable.
Por cierto; recuerde que si usted quiere descubrir la lista completa de alimentos, ejercicios,
bebidas y consejos para aliviar los molestos síntomas de la menopausia tal vez quiera conocer
la guía Aliviar la Menopausia.
A quién está dirigida Aliviar la Menopausia
Cuando su autora, la especialista Mariana Mónaco empezó a desarrollar Aliviar la Menopausia
ella pensó en mujeres normales como usted y yo.
Con una vida activa, acostumbradas a disfrutar, a reír, a bailar, a salir de compras, a comer, a
trabajar, en fin, ella pensó en mujeres que querían seguir sintiéndose hermosas y saludables
a pesar de la menopausia.
Por eso todo el libro tiene un tratamiento natural muy fácil de seguir
y muy fácil de usar, y, lo mejor de todo, es que cuando usted empiece
a usarlo se va a empezar a sentir mejor desde los primeros días.
Porque desde los primeros días va a ver que los sofocos, los sudores
fríos, el dolor en las articulaciones, la resequedad vaginal, y todos los
otros horribles síntomas empiezan a disminuir poco a poco.
Y, lo mejor, cuando usted lo empiece a leer se va a dar cuenta de que
la menopausia es una etapa más de la vida y cuando la empiece a ver
así, como algo normal y natural, su vida va a empezar a mejorar
muchísimo, créame.
Además, esta guía está dirigida a mujeres de todas las edades, no importa si están entrando
al climaterio o ya están atravesando la menopausia.
Aliviar la Menopausia siempre va a funcionar muy bien, porque es el único tratamiento
natural que no tiene efectos secundarios.
Y guía es tan efectiva que incluso le va a enseñar algunos trucos muy buenos para recuperar
la intimidad con su pareja y aumentar las ganas y el deseo sexual, ¿no es increíble?
Yo lo sé muy bien porque yo la estoy usando y créame que mi vida mejoró increíblemente.
De hecho, le puedo asegurar que en mi vida hay un antes y un después de Aliviar la
Menopausia de Mariana Mónaco.
El antes está lleno de momentos incómodos, sofocos, bochornos, dolor en las articulaciones,
cambios de humor repentinos y radicales.
Y eso no solo era molesto para mí, también era muy molesto para mi esposo, para mis hijos y
hasta para mis empleados.
Pero después de usar Aliviar la Menopausia empecé a ver esta etapa de la vida como algo
natural.
Como una oportunidad para crecer, para vivir nuevas experiencias y como una oportunidad
de disfrutar mucho más a mi esposo, a mis hijos y a mis nietecitos que son mi adoración.
Y eso me hace sentir mucho mejor todo el tiempo, y me ha ayudado tanto que por eso me
gusta recomendárselo a mis amigas cada vez que puedo.
De verdad, si usted quiere volver a disfrutar de la vida, si quiere acabar con los sofocos, con
los cambios de humor, con los bochornos y con todos los otros horribles síntomas usted
necesita conocer el libro de Mariana Mónaco.
Y si quiere volver a disfrutar de su pareja, volver a disfrutar de sus hijos o de sus nietos.
Y si de verdad quiere volver a ser una mujer activa y muy saludable todos los días entonces
usted necesita Aliviar la Menopausia.
Ahora déjeme contarle una de las cosas más maravillosas del libro Aliviar la Menopausia,
porque este libro de Mariana Mónaco está en formato PDF.
Eso significa que usted va a poder descargarlo inmediatamente, además usted va a poder
usarlo en su computadora, en su lap top, en su teléfono y hasta en su Tablet.
Amiga, le quiero preguntar algo, de corazón:
 ¿Le gustaría sentirse mejor a pesar de la menopausia?
 ¿Le gustaría descubrir qué debe comer y qué no debe comer para vivir una menopausia
maravillosa?
 ¿Le gustaría conocer los secretos para acabar con el mal humor, la tristeza, la depresión y
para volver a sentirse feliz, animada y llena de vida aun durante la menopausia?
 ¿Le gustaría descubrir cómo recuperar la llama del amor y del deseo con su pareja a pesar
de la menopausia?
 ¿Le gustaría descubrir un tratamiento natural como el que usan las famosas para vivir una
menopausia tranquila y feliz?
Por increíble que parezca fíjese que hay muchas mujeres que se resignan a vivir la menopausia
así, con todos los achaques y los horribles síntomas que las hacen sentir muy mal.
Pero yo sé que usted es diferente, yo sé que usted quiere vivir una menopausia tranquila,
maravillosa y feliz, sintiéndose como una verdadera reina y luciendo más hermosa que nunca.
Por eso la quiero invitar a visitar la página oficial del libro Aliviar la Menopausia. Solo haga
clic en la imagen del libro y usted va a ver que desde los primeros días va a sentirse mejor
que nunca. De verdad, de corazón, se lo recomiendo…