S - AC Waasland

Koninklijke ATLETTIEKCLUB
België PB 910
00 Sint‐Niklaas 1
3/5480 ‐ P708649
OLY
OL
YM
MP
MPU
USS
Olympische Speelen ‐ Beijing 22.0
08.2008 foto: archief
In dit nu
ummer: jeugdnie
euws en het eind
dklassem
ment 200
07‐2008 ‐ PK, BK
K en Olym
mpische Spelen –‘fond’ –
e ‘halve
en e fond’ – – Runnin
ng Tour – Isabell Roggem
man – Maarc Goosssens – d
de ‘Descente’ van de Lessse – de 2e QUIZZ komt err , nieuwe douche
es ook en nog ve
eel meer boeiend
d ACW‐nieuws ! Tweemaaandelijks tiijdschrift Verantwoord
delijke uitgevver: AC Waasland vzw – Miichel De Grande – Kerkstraaat 124 – 9111
1 Belsele – T.0
03.772.24.24
Afgiftekantoor Sint‐Niklaas 1 2008 NR 3 NOVEMBER 2
ACWaaasland | OLYMPUSS > novem
mber 2008
8 ACWaasland | OLYMPUS > november 2008 3
Foto: mvh
de Voorzitter… Beste ACW’ers, COLOFON OLYMPUS is een uitgave van de Koninklijke Het seizoen 2007‐2008 zit erop, in atletiek AtletiekClub Waasland vzw valt Nieuwjaar immers op 1 november. www.acwaasland.be Ik wil graag drie topprestaties van onze club even in het daglicht stellen. OLYMPUS heeft een oplage van 500 Vooreerst natuurlijk de zilveren medaille van Hanna. Het leek plots of 4 exemplaren en verschijnt vijfmaal per jaar. Belgische meisjes met hun majestueuze wedstrijd België hadden gered. Secretariaat en verantwoordelijke uitgever: Proficiat en bedankt Hanna. Alhoewel een aflossing vooral een ploegsport is, is Michel De Grande, Kerkstraat 124, 9111 iedereen het erover eens dat jij en Kim de sterkhouders waren. Belsele. En nu Kim gestopt is word jij meer de kopvrouw van deze ploeg. Bedankt ook Samenstelling en eindredactie: dat ge ons de kans hebt gegeven om jouw schitterende prestatie op ons eigen Marc Van Hove terrein met de hele club, van kleinste benjamin tot oudste recreant, te mogen vieren. Redactieleden: Een tweede topprestatie werd geleverd door onze jeugd en haar trainers. Nog Sarah Crols, Michel De Grande, Karl De Raeymaecker, Gerry De Rycke, Marc nooit hadden we zoveel jeugdatleetjes, op alle wedstrijden in de streek waren Goossens, Tim Messagie, Jos Pauwels, Rudy we steeds duidelijk de sterkste club. De ‘slagroom op deze taart’ werd geleverd Verlaeckt, Veerle Van Campenhout, Sofie op de Memorial met een schitterende podiumplaats voor onze aflossingsploeg Van Daele, Marc Van Hoey, Willy Van Hove, meisjes. Ik ben er zeker van dat Hanna fier was op haar clubgenootjes. Maar Ann Van Raemdonck
nog meer: chapeau voor de jeugdtrainers, die al dit jonge geweld in goede Foto’s: banen leidden en nog zullen leiden. Karl De Raeymaecker, Urbain Van de Voorde, En tot slot gaan we onszelf ook eens een bloemetje toewerpen. Wat we met Marc Van Hove, archief
het bestuur hebben verwezenlijkt de laatste maanden, daarvan kan ik als voorzitter alleen maar fier en dankbaar voor zijn. Een ‘newstyle’ Olympus, Druk: Boel, Nieuwe Steenweg 66, 9140 Elversele weerom 700 atleten hun discipline kunnen laten beoefenen en tot slot een prachtige nieuwe sanitaire blok. Het springt misschien minder in het oog, maar dit vraagt veel vrijwilligerswerk. Ook achter de schermen werden topprestaties geleverd. En we gaan zeker niet op onze lauweren rustten: - De wintertrainingen zijn begonnen en onze ambities liggen vrij hoog. - De jeugdcel gaat nog actiever werken om de steeds groeiende stroom van atleetjes nog beter ter kunnen begeleiden en voor te bereiden op het later grotere werk. Dirk Van Hove en Gerry De Rijcke gaan dit op zich nemen. - De plannen voor volledig nieuwe kleedkamers zijn bijna klaar en eerstdaags vragen we een nieuwe bouwvergunning. En ik kan u nu al verklappen, het zal weer af zijn. - Ondertussen heeft de stad ons beloofd onze verouderde verlichting een beetje beter te maken. - Tegen Nieuwjaar plannen we tenslotte een extra Olympus met alle geleverde prestaties vanaf 01 november 2007. Een huzarenstukje. Een tevreden voorzitter: Rudy Verlaeckt Nummer drie! Een najaarsnummer ditmaal, aan het einde van het “zomerseizoen”. Overzichten en terugbeschouwingen dus. Maar ook nieuwe afleveringen van gesmaakte reeksen. De kennismaking met onze omvangrijke groep trainers, bijvoorbeeld. Of de mensen die ervoor zorgen dat onze club organisatorisch vlot blijft functioneren. Ook heel belangrijk natuurlijk! Zoals aangekondigd in het eerste nummer van deze “nieuwe” Olympus, informeren wij u graag zowel over prestaties als over de mensen die onze 700 leden begeleiden. Hebt u trouwens al eens op onze onvolprezen website www.acwaasland.be naar de online‐versie van dit clubblad gekeken? In kleur, jawel! Moet u zeker eens doen. De redactieploeg wenst u heel wat leesgenot met dit nummer, we hebben er met veel plezier hard aan gewerkt. Tot volgend nummer! Marc Van Hove ACWaasland | OLYMPUS > november 2008 4 ACWaaasland | OLYMPUSS > novem
mber 2008
8 ACW – JEUGDIINFO 5
Straks draaieen we het blad
d van het atletiekseizoen 20
007‐2008 wee
er om. Een druk seizoen vo
oor onze traine
ers en atleten
n die regelmaatig aan train
ningen en wedstrijden w
hebben deelgenomen. Een
n beknopt veerslag van onze o
laatstee wedstrijden verder in dezee Olympus. Welkom aan onze nieuw
we atleten. Twee maand
d na het nieuw
we schooljaar begint ook een nieuw atle
etiekjaar. Veleen kwamen beegin september een eerstee keer hun atleetiektalent tessten. We hopen dat ze ond
dertussen nieu
uw clublid zijn
n of dat ze datt weldra word
den. Uit naam
m van het jeugdcomité, de jeeugdtrainers en uiteraard d
de bestuursleden heet ik ju
ullie allen welkkom en hoop dat jullie nogg jaaaaa…aren
n atletiekgenot mogen beleven. wachten? Wat moggen jullie verw
Vooreerst wiil ik zeggen : O
Onze aktiviteitten lopen oveer 52 weken, w
we hebben geeen periode daat er geen training is. Enkell uitzonderlijke feestdagen (vb. Nieuwjaaarsdag op wo
oensdag of zo
ondag) of beelangrijke wed
dstrijden op ons o terrein off dering in bren
ngen. Wijzigin
ngen zullen daan gemeld worden via deze Olympus en vvia folders op
p elders kunneen daar verand
de trainingen
n. Onze trainingen zullen steeds met hettzelfde entho
ousiasme gele
eid worden. We W maken geen ondersche
eid tussen dee ndere maanden. We plann
nen een aantaal wedstrijden
n, we hebben
n graag dat ju
ullie daar aan
n welkomstmaaand en de an
deelnemen, maar het is geeen verplichting. pannenkoekenfestijn met LLichtmis, een sportkamp (?? We plannen ook andere aactiviteiten: jeeugd‐nieuwjaaarsreceptie , p
n familiedag, eeen clubkamp
pioenschap en
nz.. Meer info volgt steeds vvia deze twee
emaandelijksee krokus of paasverlof), een
Olympus en op training. weedejaarsmiiniemen zullen
n onze jeugdccategorie verlaaten, we wensen hen veel ssucces bij de ccadetten Een aantal tw
Win
nterprogramm
ma 2008 – 200
09 voor Benjaamins – pupilllen en miniem
men. Onderstaand
de tabel geeftt een voorlop
pige planningg van ons win
nterseizoen. Betreffende B
d
de veldlopen is er wel een
n wijziging in Vlaanderen V
: de organisato
oren mogen eerste‐ e
en tw
weedejaars ‐beenjamins, ‐pup
pillen en miniiemen samen
n laten lopen in
n één wedstrijijd, maar er m
moet wel een uitslag en pod
dium per leefftijdsjaar gem
maakt worden. Eventuele wiijzigingen betreffende de w
winterkalendeer maken we b
bekend op de trainingen. D
De twee indoo
orwedstrijden
n staan hier no
og onder voorrbehoud, maar gaan wel do
oor bij voldoen
nde begeleiding. P
Plaats
V
Vertrek/begin
n
Omschrijving
Datum Zaterdag 1/1
11/08 H
Hulst
1
10.30/ 12.00
Veldloo
op : J + M – vo
oorinschrijvin
ngen verplicht. Zondag 23/1
11/08 Z
Zele 1
11.00 / 12.15
Veldloo
op : J + M (Peer geboortejaaar) Zondag 30/1
11/08 S
Stekene 1
11.00 / 12.30
Veldloo
op : J + M (Peer geboortejaaar) Zondag 7/12
2/08 B
Boechout 1
10.45/ 12.30
Veldloo
op : J + M (lop
pen samen) Zaterdag 20//12/08 G
Gent
8
8.00/9.30
Indoor J + M (Onderr voorbehoud) Vrijdag 26/12
2/08 G
Gent
8
8.15/10.00
Indoor J + M (Onderr voorbehoud) Zondag 11/0
01/08 H
Hamme 1
11.00 / 12.30
Veldloo
op : J + M (Peer geboortejaaar) Zondag 25/0
01/08 B
Bornem 1
11.00 / 12.30
Veldloo
op : J + M (Peer geboortejaaar) Zondag 1/02
2/08 Lokeren 1
11.00 / 12.30
Veldloo
op : J + M (Peer geboortejaaar) Zaterdag 07//02/08 N
Ninove 8
8.15 / 10.15
PK Veld
dloop : J + M (Per geboorteejaar) Zondag 1/03/08 O
Oostende 7
7.30 / 9.45
BK Veld
dloop : J + M (Per geboorteejaar) Zaterdag 14//03/08 G
Gent
8
8.30/ Jeugdd
dag VAL – Indo
oor J + M Volgende 38
8 ACW‐atleten worden uitgenodigd op de WDK‐prijssuitreiking op vrijdagavond
d 28 novembe
er om19.30u in de po
olyvalente zaal van jeugdccentrum Den TTrechter te Zw
wijndrecht. (A
Adres : Binnen
nplein 1 Zwijn
ndrecht) Benj. Meisjess L
Loeka Thijssen
n, Femke Speeelman, Justine
e Tinck, Flore Blommaert , D
Dhooghe Jessica
Benj. Jongen
ns C
Cisse De Locht
t , Maarten M
Meese, Thibau Coman, Stijn Van Nieuwen
nhove Pup. Meisjess O
Oonah Van de
e Voorde, Lise Moens
Pup. Jongenss M
Michiel De Ro
n Haute, Gilles Tinck, p, Marvin Niccque, Dries Van Nieuwenhove, Elias Van
S
Sander Verca
uteren, Roel H
Heyninck, Serggio Dhooghe
Min meisjes D
Dieleman Lies
bet, Waranyaa Luangphuangg, Jasmin Jibriin, Rona Sutheerland, Sofie V
Van Eyck, T
Tina De Keulen
naer, Lisa Corvers, Jill Dobb
belaer, Jill Ach
hter, Laura Vaan Clapdorp Min.jongens A
Arno Maeckel
e Voorde, berghe, Tiborr Dierick, Pieter De Rop, Baastin Castillo, FFlorian Van De
R
Robin Dhoogh
he, Mathijs Steeels, Vincent Van Hoof, Driies.Heyninck Jos Pau
uwels ACWaaasland | OLYMPUSS > novem
mber 2008
8 6 JEUGD – enkele verslagen WDK wedstrijden 7 en 8 Bij deze wedstrijden was de zomervakantie over de helft. Vandaar wellicht ook de talrijke opkomst van ACW –ers. De vaste deelnemers zoals Stijn Van Nieuwenhove, Maarten Meese, Cisse De Locht sprongen, liepen en gooiden zich weer in de kijker. Cisse won de1000 voor Maarten in 3.34.en Maarten hield op zijn beurt Cisse achter zich in het spurtnummer. Terwijl Stijn een 3m40 ver sprong, proefden Chioua Lekhi en Tim Weyn met succes van het wedstrijdgebeuren. Tegen onze meisjes Justine Tinck en Femke Speelman kon er niemand op bij de 2 ½ baanronde. Amy De Wolf en Flore Blommaert eindigden 1 en2 in hun reeks 60 m. Jessica Dhooghe nam aan de 4 proeven deel en dat deed ook de kleinste van het ganse veld: Chioua Lekhi Noena die er nog een spurt uithaalde op de 1000 m. Dries Van Nieuwenhove, Elias Van Haute, Gilles Tinck, Roel Heyninck, Michiel De Rop en Sergio Dhooghe vertegenwoordigden de pupillen jongens. Dries liep naar een 3de plaats op 60m in 9.46 Na een adembenemende laatste 60 m van de 1000 m won Michiel met 3 honderdsten seconde van een AVLO atleet. Sofie Van Steenlandt bevestigde haar spurterskwaliteiten door het ganse deelnemersveld te kloppen op het korte nummer in 8.89 en behaalde bovendien een 2de plaats in het hoogspringen. Oonah Van De Voorde en Celine Roels vervolledigden het viertal. Twintig miniemen (10‐10).Zes jongens en acht meisjes namen deel aan het hordenlopen met wisselend resultaat. Bij de meisjes vochten Warry en Sofie Van Eyck een onderling duel uit. Warranya en Liesbet Dieleman liepen in de snelste 150‐reeks. Lisa Corvers, Jill Dobbelaer, Tina De Keulenaer en Emily De Bock liepen, discusten en kogelden mooie resultaten bijeen. .Jonas Thijsman was de snelste ACW‐er op 150 min 21.62 Tibor 3.23 op 1000m. Mathijs Steels en Florian Van De Voorde sprongen beiden 4m17 ver. Arno , Vincent, Pieter, Robin ,Laurens en Dries Heyninck namen elk aan minstens 4 van de 6 disciplines deel Jeugdmemorial Ivo Van Damme – 05 september Voor het “grote gebeuren” was het de beurt aan de jeugd. Om 17h30 werd er gestart Zoals eerder gemeld hadden we geselecteerden op 2 disciplines: 80 m vlak miniemen meisjes met Jasmin en een 4x80 ploeg met Rona , Lauranne , Liesbet en Jasmin. Enkel ’s lands beste 8 prestaties werden hiervoor uitgenodigd. Een selectie was dus al een overwinning. Wij vertrokken om 14h30 om een uurtje later ter plaatse te zijn. Na de nodige instructies en inlichtingen ging het richting opwarmingterrein. Na de warming‐up (1uur)werden de meisjes begeleid naar de oproepkamer. Vandaar af waren geen trainers meer toegelaten. Er werd gestart zonder startblokken (waarom? op zulke meeting zou men toch anders verwachten) en het weer was op dat moment ook niet ideaal. Toch liep Jasmin nog 11.44. Een uurtje later: de 4x80.Op training en tijdens de opwarming was reeds te zien dat alles goed zat: snelheid,stokwissel en het Foto: Els Van Lijsebetten voornaamste: het plezier dat onze dames in het hele gedoe hadden. Ook zonder startblok nam Rona een uistekende start, gevolgd door perfecte stokwissels en afgemaakt door de ondertussen gerecupereerde 80 m loopster Jasmin. Op zeker ogenblik liepen ze zelfs op de 2de plaats,maar ze werden in het laatste rechte stuk alsnog voorbijgelopen .De 2 toonaangevende clubs van het land KAAG en AVT werden één en twee maar op het 3de schavotje stonden onze geel‐blauwe meisjes fier met hun bronzen medaille. Met een tijd van 43.24 misten ze met 67 honderdsten het ClubRecord maar hiervoor krijgen ze wellicht nog de kans in betere omstandigheden. En met startblok! DDaarna was het genieten van het resultaat en de rest van de avond met een prachtig afscheid aan Kim Gevaert. Er werd gezegd: de ACW‐meisjes hebben dat goed gedaan. Neen: zij deden dat PRACHTIG! Proficiat meisjes Gerry De Rycke ACWaasland | OLYMPUS > november 2008 7
ACWaaasland | OLYMPUSS > novem
mber 2008
8 8 JEUGDCRITERIUM zomer 2007 – 2008 – JONGENS Foto: mvh
Plaats
Naam
Totaal
06/04 12/04 01/05 10/05 18/05 31/05 14/06 28/06 05/07 27/07 07/08 07/09 21/09 Totaal
winter
1
DE ROP Michiel
2796
2
VAN NIEUWENHOVE Dries
2519
3
TINCK Gilles
4
prov
195
200
200
200
200
191
394
192
200
200
200
5168
170
185
186
190
183
193
172
294
188
170
191
156
183
4980
2460
191
184
183
189
382
181
180
184
186
189
4691
DE LOCHT Cisse
2492
200
200
200
200
366
200
195
200
4453
5
DE ROP Pieter
2384
150
181
183
4398
6
DIERICK Tibor
2118
7
VAN NIEUWENHOVE Stijn
2535
8
VAN HAUTE Elias
1469
191
196
9
NIQUE Marvin
1699
191
200
10
VERCAUTEREN Sander
2040
122
11
COLMAN Thibau
1174
12
VAN HOOF Vincent
1966
13
MEESE Maarten
1108
14
MAECKELBERGH Arno
617
167
200
165
182
15
HEYNINCK Dries
842
144
113
124
16
D'HOOGHE Robin
1015
150
17
HEYNINCK Roel
613
18
D'HOOGHE Sergio
19
143
200
157
171
189
163
189
340
148
182
179
181
179
188
310
165
173
172
171
189
4387
171
157
148
171
286
175
171
190
185
185
4374
194
200
197
186
328
177
186
193
186
3903
194
200
192
388
196
195
197
195
3847
155
171
163
148
138
266
135
135
150
147
3770
196
200
194
200
200
155
150
131
180
190
182
200
200
392
195
197
384
165
188
162
286
113
152
129
175
173
180
160
171
156
172
929
104
173
186
133
STEELS Mathijs
476
178
169
175
20
FRAENCKEN Matthieu
1126
21
DOBBELAER Dieter
1678
22
VAN DE VOORDE Florian
23
CASTILLO Bastin
24
VAN LOMBERGEN Lars
25
VANDENBULCKE Frederick
1214
119
106
26
THIJSEN Lander
275
124
172
27
VAN OOST Ewout
338
28
VAN WAUWE Pieterjan
349
29
THYSMAN Jonas
30
CLAES Mathieu
31
CLAES Jelle
255
32
COLMAN Michiel
237
33
CAPPAERT Laurens
173
34
DIERICK Simon
101
145
200
191
200
482
192
186
155
200
159
186
270
123
314
200
3146
109
150
173
152
2986
195
197
192
194
2862
174
167
153
2778
105
113
177
164
2422
127
161
190
172
2343
125
143
145
2286
110
154
107
142
2161
150
175
178
166
2144
190
2087
152
246
163
188
2019
185
194
193
200
191
370
143
187
196
171
360
190
186
330
159
194
150
174
164
158
195
184
1989
196
181
1967
200
185
1625
115
1554
152
155
1052
171
157
139
830
646
143
179
147
175
158
156
179
497
461
434
117
354
168
341
129
110
167
167
340
35
VAN EYNDE Stijn
36
PRESENT Jens
311
334
37
VAN DER REYSEN Bram
285
38
VERMEULEN Xavier
39
VANDORPE Nicola
126
40
PUYLAERT Cedric
107
41
WEYN Tim
42
VAN DEN BERGHEN Tys
43
ROELS Maarten
145
145
44
DE PRYCKER Pieter-Jan
139
139
45
CLARYSSE Arthur
136
136
46
VERCAUTEREN Jef
47
CHIOUA LEKHI
48
EECKHOUDT Toon
311
285
119
145
264
118
244
114
221
174
174
153
153
131
131
129
129
122
122
49
VERMEULEN Gille
50
VERCAUTEREN Laurens
119
121
119
51
VERMEIRE Pieter Jan
117
117
52
VAN DER BIEST Hadrien
110
110
ACWaasland | OLYMPUS > november 2008 121
9
JEUGDCRITERIUM zomer 2007‐2008 ‐ MEISJES Plaats
Naam
winter 06/04 12/04 01/05 10/05 18/05 31/05 14/06 28/06 05/07 27/07 07/08 07/09 21/09 Totaal
prov
1
TINCK Justine
2791
200
2
THIJSSEN Loeka
2526
3
DIELEMAN Liesbeth
2236
191
4
VAN EYCK Sofie
2518
156
5
SPEELMAN Femke
1886
179
6
CORVERS Lisa
2130
136
7
DE KEULENAER Tina
1762
8
MOENS Lise
1456
200
388
189
196
200
200
200
200
200
400
200
200
189
188
171
200
176
192
346
174
159
163
125
183
150
186
266
139
180
187
192
189
193
322
178
188
150
170
148
148
228
123
188
181
195
390
186
200
192
154
200
200
9
VAN ACHTER Jill
1820
146
125
138
10
BLOMMAERT Flore
1026
171
162
159
11
DE VLIEGER Lize
1788
12
SUTHERLAND Rona
612
190
179
188
183
13
LUANGPHUANG Waranya
832
156
178
159
187
14
VAN STEELANDT Suzanne
962
15
OST Jael
1523
16
JIBRIM Jasmin
523
200
164
17
VAN DE VOORDE Oonah
18
DOBBELAER Jill
657
19
D'HOOGHE Jessica
817
20
VANDENBULCKE Sarah
1624
21
DE KEULENAER Margo
692
22
VAN ROYEN Annelies
23
VAN DER GUCHT Helena
24
VAN CLAPDORP Laura
25
DE WOLF Amy
26
DE BOCK Eveline
27
180
120
138
175
182
175
142
138
154
154
139
142
124
113
147
186
173
183
112
110
122
117
126
SMET Lauranne
322
182
28
DE BOCK Emilie
111
113
29
VAN DER GUCHT Beatrice
30
DE WACHTER Lize
31
VAN STEENLANDT Sofie
32
MEERSMAN Nina
150
ROELS Celine
VAN RAEMDONCK Hanna
35
SCHRAYEN Ellen
114
36
DE FOER Lotte
163
37
DE WAELE Kim
38
VAN HOOF Hazel
226
39
CATTHIOOR Jolien
112
40
MELCKEBEKE Freya
43
WEYN Joke
44
VERCAUTEREN Pauline
45
CHIONA LEKHI MOENA
187
190
4624
187
180
188
4600
195
196
193
4278
117
140
153
150
3947
146
200
200
200
3462
182
177
3347
140
133
3234
156
172
2866
178
183
2607
170
175
2505
189
200
2452
116
114
266
128
142
184
171
330
151
366
171
120
167
180
200
191
5160
2708
181
2309
195
2284
200
344
184
195
196
200
200
2251
130
228
129
123
154
138
143
2146
121
133
148
128
2057
138
1999
121
190
334
127
186
182
1965
342
126
174
185
1524
158
196
189
1285
120
125
1048
159
1047
138
1006
178
994
107
113
929
143
129
880
200
200
200
110
159
126
111
118
125
179
118
142
106
128
129
117
189
114
160
117
146
173
195
132
123
109
34
MONISSEN Lise
4726
184
130
167
33
VERMEULEN Kaat
200
240
152
114
200
200
182
358
124
193
200
192
200
182
190
164
125
42
174
195
194
144
41
155
138
143
245
133
167
196
120
129
181
194
156
192
181
196
200
193
156
189
193
167
195
196
152
724
200
138
133
709
586
125
141
399
117
353
165
328
148
313
381
381
122
165
226
109
221
171
170
171
170
160
160
146
146
131
131
141
141
46
VINK Lou
106
106
47
DIERCK Marie
103
103
Marc Van Hoey ACWaasland | OLYMPUS > november 2008 10
ACWaaasland | OLYMPUSS > novem
mber 2008
8 11
Verslag van onze polsstokstage We gingen op polsstokstage naar de Dordogne. We vertrokken op vrijdag 11‐07‐08 om 3.20uur ‘s ochtends. VEEL TE VROEG, voor een rit van exact 12uur (de files in Parijs meegerekend). Onderweg was het zeer slecht weer, dus konden we niet goed doorrijden. In de auto werd er veel gelachen en geslapen. Voor verdere info over de autorit zie de filmpjes. Toen we aankwamen in Frankrijk was het zeer warm, dus het eerste dat er gebeurde na aankomst was de bikini gaan zoeken en het zwembad in duiken voor verfrissing. Wanneer we geïnstalleerd waren k onden we eindelijk in ons bedje, want de volgende dag moest er getraind worden. De TWEEDE DAG was er niet echt kans om bij te slapen want we moesten er al om 8 uur uit. Tegen 10 uur kwamen we op de piste aan. Na een goede opwarming van trainer Jef konden we beginnen aan het echte werk. Met vele kleine oefeningetjes schaafden we onze techniek zo goed en zo kwaad als het ging bij. Voor verdere uitleg zie de filmpjes. De DERDE DAG stond er nog zo een training op het programma. Maar nu werd er een extra hulpmiddel bij gehaald, een grote trampoline. Hierop deden we verschillende oefeningen waarbij sommige zeer pijnlijk waren voor de knokkels. Elien en Laura D. vonden een nieuwe sport uit, Trampolinehoogspringen met de sprong Ellilaw (Fosbury met achterwaartse salto achter en na de lat). ‘s Middags waren er voor ons altijd lekkere broodjes voorzien, zodat we voldoende energie hadden om ook ‘s namiddags door te trainen. Vervolgens, DAG VIER, stond er iets heel anders op het programma. We werden ergens gedropt, weten wij veel waar. Met kaart, kompas en veel doorzettingsvermogen kwamen we na 5 lange uren eindelijk aan. Jill, Laura D. en Elien wisten er nog een spurtje uit te persen toen het huisje in zicht kwam. De wandeling was niet altijd even gemakkelijk. Op een dieptepunt werd er zelfs een afscheidsfilmpje gemaakt voor de thuisgeblevenen. Jens en Liesbet die konden niet mee door blessures. ‘s' Avonds konden we nog ontspannen bij het prachtige vuurwerk in Perigeux ter gelegenheid van de Franse nationale feestdag. Met stramme spieren stonden we de volgende dag – DAG VIJF ‐ op maar dit zou een dag van avontuur worden. We trokken naar het touwen‐parcours, L' Appel De La Forêt. Er werden angsten overwonnen en veel geklikt met de veiligheidsmusketons Na elk parcours moesten we met een katrol op een touw, een deathride naar beneden. Op het einde van de vermoeiende dag was er nog een plaatselijke monitor die ons zo zot kreeg om een deel van het parcours opnieuw te doen maar dan zonder handen!!!! Het is een hele belevenis om 10m. boven de grond op een wankele touwladder te staan zonder handen. Maar geen dag zonder trainen. Na deze grote belevenis gingen we naar het meer, Le Manoire waar we van op een vlot nog sprongetjes deden tot in het water. Op het vlot was er ook een springplankje en glijbaantje voor de liefhebbers. Op de ZESDE DAG van de stage gingen we met z'n allen naar het strand. Toen we daar aankwamen stonden we voor een meters hoge duin. Toen we een 45minuten later aan de zee kwamen waren het de hond Pirat en trainer Jef die als eersten in het water waren. De Laura's, Elien en Jill volgden op 10 sec. later, anderen deden er een kwartier langer over. Ook op het strand konden we het niet laten om te trainen dus werden er mensen die niet gingen trainen nog eens over de duin gestuurd om de stokken en het middageten te halen. Na de sprongetjes doken we nog maar eens de Atlantische Oceaan in. Na de vermoeiende dag aan zee stonden we alweer klaar om een dagje ‐ DAG ZEVEN ‐ door te trainen. Het opstaan ging al veel moeilijker dan de vorige dagen. Deze dag waren er voor ons allemaal enkele momenten van euforie. Vooral voor Laura Sterckx en Jill. Ook de Ellilaw werd verder uitgewerkt en bijgeschaafd. Er werden vaak goede volledige sprongen getoond. S' avonds werden er nog dikke maar lekkere pannenkoeken gebakken door Guido. Danny, Jens, Matthias en Jill konden het niet laten om een wedstrijd pannenkoek smijten te houden. De pannenkoek moest wel terug opgevangen worden. Als je wil weten wie er won moet je naar het filmpje kijken en dit voor je zelf uitmaken. Toen we na deze toffe dag wakker werden begon DAG ACHT met het zingen voor Elien die 13 jaar werd. Toen we om 10 uur aankwamen aan de turnhal kon de dag eigenlijk al niet meer stuk. Zo een mooie zaal ! Er werden oefeningen gedaan aan de ringen, de rekstok, de barre met ongelijke leggers. Toen we oefeningetjes aan het doen waren op de trampoline kwam er zelfs een journalist een foto van ons trekken voor in de plaatselijke krant. Dit was de perfecte afsluiter van een superdag. Op de ochtend van onze laatste trainingsdag – DAG NEGEN ‐ hebben we iets langer mogen slapen dan normaal, d.w.z. tot 8u30 i.p.v. 8u. Toen we allemaal klaar waren vertrokken we naar onze intussen vertrouwde piste. Nu pas bleek hoeveel we allemaal hebben bijgeleerd. Jef haalde nog een paar leuke oefeningetjes boven. Met als topper de sprong waarbij op het einde een salto voorwaarts werd uitgevoerd. Jef toonde deze sprong enkele keren voor. Wie nog meer te weten wil komen over onze fantastische 10 daagse, die moet maar naar de film kijken gemaakt door Liesbet ( Op de site van AVZK ) Laura Sterckx, Laura Dierckx, Jill Bogaerts, Elien De Vocht, en Jens Laporte ACWaasland | OLYMPUS > november 2008 12 Jonge Waasland
ders houdeen hun ‘Ollympischee spelen’ en zien
n Hanna M
Mariën zilvver halen in Peking
g! Massaal schreven jon
ngens en meeisjes zich in voor het Ollympisch sportkamp te Siint‐Niklaas. Benjamins, B
k
een echte e
‘Olympiische week’ voorgeschote
v
eld. Net als de d andere pupillen, miniemen en cadetten kregen mpen stond er heel wat attletiek op heet programmaa. Maar ook andere sporten en spelen
n kwamen sportkam
ruimscho
oots aan bod. Zo beleefdeen deze jonggens en meisjjes veel pleziier aan het O
Olympisch bo
osspel. De jongsten verzamelden tijdens een u
uithoudingssp
pel zoveel mo
ogelijk Olympiische ringen. De oudsten h
hielden de oesten hier oo
ok de ‘dopinggcontrole’ passseren. Op Olympiscche gedachte in eer tijdenss de teerlingeenloop en mo
vrijdag 22
2 augustus, dee slotdag, volggde de apotheeose met een ‘Olympische finaledag’, maaar ……… ………Om 15.15u ‘vlogeen’ onze jongee atleten plotts de cafetaria
a in. Een lapto
op bleek het d
doelwit. Plotss werd het nze Hanna ……
…….. de echtee Olympische Spelen! Het startschot w
weerklonk. Sup
pporteren, muisstil. Hanna …. on
goed. België streed mee vo
oorin. Een eersste medaille ?? Dan toch? ZZou België roepen, sspanning ……. Alles ging g
toch nog op het podiu
um belanden?? Werd het go
oud? Zilver? B
Brons? ………... ZILVER, ZILV
VER!!! Een luiid applaus die toch niet in de cafetaria
a was geraaktt, wist zo de uiitslag. Onze H
Hanna had ZILVER op de steeg op. De enkeling d
OLYMPISCHE SPELEN !! oit te vergeten! Een apotheose om noo
Ontvangst in Zaventem Op 26 augustus 6.30u vertrokken dee eerste ACW
W‐ers richting ZZaventem om
m Hanna CW‐felicitatiess te bezorgen. op te wacchten en haarr de eerste AC
In Zaventtem waren zee niet de eerrsten. De onttvangsthal liep vol met heeel veel atletiekfaanaten. De maassa spandoeeken viel op. M
Maar de onze
e (een ‘dubbeele’ met speciale aafmetingen) ssprong in het ‘oog’ van de VRT. Ook hett blauwe coacch‐jasje van een m
meegereisde ttrainer was ’s avonds in hett nieuws te be
ewonderen. Na meerr dan een uur wachten klonk plots law
waai. Daar waren w
ze! Een
n trotse trainer Patrick Himsch
hoot verscheeen al snel. Daan was het no
og even wach
hten op Het enthousiassme bleek eno
orm. Maar plo
ots stond ze d
daar. Overman
nd door Hanna. H
de vele emoties kwamen ook de traanen van gelukk. Ontvangst in Sint‐N
Niklaas op ons plein Foto: VVC 27 augusstus 16.30u ………. …
training voor onze jeeugd ………zoals gewoonlijkk? Nee, Hannaa kwam ! We
e maakten voor haarr kaarten mett felicitaties op
p en versierdeen het plein m
met ballonnen. De benjamin
ns kregen de e
eer om als eersten ssamen met Haanna op de fo
oto te mogen. Ze kregen ee
en unieke handtekening van
n hun idool en
n genoten van de ch
hips en cola aachteraf. Hann
na nam ruim de tijd om iederéén een h
handtekening te geven, om
m met élke atleet op de foto te gaan. d niet onder sstoelen of Natuurlijkk mocht de pers hierbij nieet ontbreken.. Ook de burggemeester staak zijn fierheid
banken. SSpeaker Marcc onderwierp H
Hanna zelfs aaan een uitgeb
breid interview
w. Hanna o
op de Mem
morial Van D
Damme Op vrijdaag 5 september zaten de tribunes van het h Koning Bo
oudewijn stad
dion helemaal gevuld. De Olympiërs O
kwamen het stadion binnen b
en kreegen meteen een staande ovatie. Vooraal de twee afflossingsploeggen en Tia E wij fier op
p onze Hanna natuurlijk! Even E
later nam
m Hanna plaaats in een me
emorabele kregen veeel applaus. En race. De laatste race vvan Kim, die zze natuurlijk w
won. Ook Han
nna spurtte n
naar een goed
de tijd en sloo
ot zo haar seizoen aaf. Huldigin
ng op het stadhuis Dinsdagavond 30 sep
ptember verzaamelde een tiental bestuursleden aan
n het ortfanaten. 5 O
Olympiërs weerden stadhuis en samen meen hen heel waat andere spo
d. En Hanna ggaf met de glim
mlach haar zo
oveelste intervview. Alana D
Dante gehuldigd
gaf het b
beste van zichzelf tijdens heet gastoptreden met het to
oepasselijke liedje ‘Simply the t best’. Hanna mocht 3 3 geschenken in ontvangst nemen van
n het stadsbesttuur. Maar zee kreeg nog eeen cadeautje. Marc bezorgd
de haar van G
Guido Van Dam
mme of ‘deen Opa’ een zelf gemaakte herinn
nering aan haar praachtprestatie No
ogmaals profficiat, Hanna! Je bezorgde onze club onvergetelijke atletiekmomen
nten!!! Veerle Van Cam
mpenhout Fo
oto: Marijke Vaan Damme ACW
Waasland
d | OLYMP
PUS > novvember 20
008
13
6 en 7 septembe
er 2008
Dit contrastrijke weekend
d stond vollledig in het teken van h
het
BELGISCH KAMPIOENSC
CHAP CAD
DETTEN EN
N SCHOLIEREN.
Maar lie
efst 13 clubg
genoten wissten zich op
p 1 of 2 disc
ciplines te plaatsen.
p
Hieronder een
n korte
samenvvatting van de
d gebeurte
enissen.
Ca
adette CHAR
RLOTTE DE VLIEGER
R wist zich te
t plaatsen
voo
or het hoog
gspringen.
Me
et haar 1m5
55 belandde
e ze net naa
ast het podium.
Ma
aar door een drukke va
akantieperio
ode was ze hiermee
he
eel tevreden
n.
Cadet SIEM
S
ROMB
BAUT wist
zich zow
wel voor 100m als voor
het spee
erwerpen te
t plaatsen.
Hij liep de
d 100m in een tijd van
12.07. en
e werd hiermee 10e.
De dag erna kwam
m hij in actie tijdens het speerwerpen. Het verrging hem ie
ets
e
minder goed. Zijn speer
s
landd
de na 38m77,hij werd hiermee
h
13 .
Scholiere VALER
RIE VAN ST
TAPPEN ha
ad een selecctie
edwongen. Ook
O zij had een vakantie
op de 200m afge
evenactiviteiten, waardoor ze deze
e wedstrijd
vol ne
als ee
en doorgedrreven trainin
ng zag.
Ze we
erd 5e in haa
ar reeks in een
e tijd van
n 29.10
Op de 100mH scholieren
H
zich te
t
VAN HOEY
goed en
e dook ond
der de 16
in totaal in een tijd
d van
es wist SOP
PHIE
meisje
selectteren. Ze sta
artte
secon
nden. Ze we
erd 12e
15.91
1.
Bij het hoogsspringen sccholieren me
B
eisjes werd CAIA COR
RDEEL
e
elfde
met ee
en gelukte sprong
s
over 1m50.
D
liep
Cadet CEDRIC DIELEMAN
b
het afrroepen van de uitslag bleek
jamme
erlijke diskw
walificatie was
r
we
edstrijd. Hellaas, bij
een redelijke
dat hij
h op de lijn had gelope
en; een
het gevolg…
g
CARO
OLIEN VAN ROYEN is een vaste waarde bij het speerwerpen. Tijde
ens
de opwarming we
erd duidelijkk dat de zijw
wind wel ee
ens een spe
elbreker kon
n zijn.
Onze scholiere riijgde bijna twee
t
mense
en aan
s
Ze werd
w
uiteinde
elijk 5e met een worp van
v 35m63.
haar speer.
ACW
Waasland
d | OLYMP
PUS > novvember 20
008
FRAN COE
ECKELBER
RGH was de
e enige vrou
uwelijke
eerstejaarss in de ACW
W delegatie.. De race werd tactisch
h
gelopen en
n dat ligt Fra
an zo niet. Toch
T
verwe
eerde ze zicch
behoorlijk. Ze eindigde
e achtste in
n haar reekss en liep
ndstreep.
na 2’31.76 over de ein
meisje
we SOFIE
Bij de 800m scholie
eren
es zagen
liep een
BRIJS aan
a de startt
staan
n Ze
goede reeks
r
waarin ze
na ee
en eindspurt 2e
werd (2’20.35).Na het
bekijke
en van de
dere
and
w
duidelijk dat Sofie
de dag erna
e
nog
een
ns zou
tijden werd
moeten terugkome
en voor de finale. Het werd
w
er eenttje in de reg
gen. Onze laatstejaars
e verzuurde
e benen in de
d laatste re
echte lijn, maar
m
was on
ntzettend tevreden
scholierre voelde de
met haa
ar vijfde plaa
ats in een tijd van 2’20
0.77.
Ookk scholier GABOR DIERICK wist zich
z
voor 2 nummers
te plaatsen. Op
p de 200m liep hij als vierde
v
van zijn
z reeks
n een tijd va
an 24.06. Even
E
later za
agen we
over de finish in
m alles geve
en in het hin
nk-stap-springen. Zijn verste
v
hem
spro
ong was helaas een nu
ulsprong. To
och was een geldige
12m
m73 goed vo
oor een 5e plaats
p
Bij de ca
adetten jongens
VAN PU
UYVELDE zich
z
te
Tussen al die twee
edejaars
Hij finish
hte in een tijd van
belooft veel
v
voor he
et
NNIE
wist eersstejaars VIN
plaatsen
n voor de 15
500m.
verdedig
gde hij zich goed.
4’23.28. Zijn vijfde plaats
p
komende
e jaar.
Op de baan
nronde treedt traditiege
etrouw ISAU
URA ROSS
SAERT
aan. Deze keer
k
wist ze
e zich te pla
aatsen voor de 400mH.
Z
Zaterdagoc
chtend trad ze aan in de reeksen. Onze scholiere
plaatse zich
h met een reeksoverwiinning voor de finale va
an
z
zondag.
De
e stortbuien maakten het een lasttige finale.
Isaura liep een mooie wedstrijd maar
m
moest 2 andere
or zich dulden. Toch was
w haar BR
RONZEN me
edaille een feit.
meisjes voo
e LAURA DIIERICK
Cadette
was gesselecteerd op
o de
springen. Ze liet bijj de 100m
13.25. Toch
T
kende
e ze pech.
werd ha
aar polsstokkwedstrijd
naar he
et weekend erop.
haar ha
art komen en
n legde op
de BELGISCHE TITEL met ee
en sprong van
v 3m20. PROFICIAT
P
T!!
had ee
en rare dag
g. Ze
100m e
en het polss
stokde klokk stilstaan na
n
Door d
de hevige re
egenval
afgelasst en verpla
aatst
Laura liet het niet aan
ptember bes
slag op
13 sep
Sarah
h Crols Foto’ss: Karl De Raeyymaecker, Tin
ne Bussens, Ch
hris Coeckelbeergh, Sarah Crrols ACW
Waasland
d | OLYMP
PUS > novvember 20
008
15
ACWaasland | OLYMPUS > november 2008
16 ACWaasland | OLYMPUS > november 2008
17
3 ziilveren en
n 1 bronze
en medaillle!!! 27/09/20
008 Tradiitiegetrouw vindt eiind septembeer het jeugdccriterium plaa
ats. Tijdens deeze editie va
an het Belgissch kampioen
nschap voor de jeugd wiisten maar liiefst 16 clubg
genoten zich te selecteren
n!! MAARTEN
N MEESE was de eerste diee de spits moccht afbijten. Hij wist de 13
3e tijd te noteeren bij de 60
0m benjamin jonggens (9.74). M
MARVIN NICQ
QUE voor de b
was onzee vertegenwoo
ordiger bij de pupillen hereen. Hij liep zich z
naar de achtste plaatts in een nieu
uw persoonliijk record (8..88). Bij de pupillen p
meisjjes zagen we w
SOFIE VAN V
STEENLANDT in de startblokken staan. Zij Z liet meteen haar sneelle n tijd van 8.6
62 had ze een e
benen ziien, met een
finaleplaaats in een nieu
uw persoonlijk record beett. 1 miniem w
wist zich te plaatsen voor d
de 80m: JASM
MIN JIBRIN. Ze dook opnieeuw onder dee 11 sec. en liet 95. een tweeede beste seizoenstijd opttekenen: 10.9
Hiermee werd ze 9e , een beste eersttejaars. NA Tijdens als dat lopend geweld was RON
z ver mogelijk SUTHERLAND bezig om de kogel zo h uit te stoteen. Ze eindigd
de 14e met een e
voor zich
worp van
n 8m79. Ook O
OONAH VAN D
DE VOORDE w
was aan haar kampnummeer begonnen. Ze sprong met m
m91 net 1c
ver dan ha
aar haar 3m
m minder persoonliijk record. Ze legde hiermeee beslag op eeen 10e plaats. De voormid
ddag werd afggesloten met de or miniemen. Zowel LIESBEET DIELEMAN als 300m voo
JASMIN JIBRIN J
wisten
n zich hiervo
oor te plaatseen. Liesbeth werd 17e in een tijd van
n 47.97. Jasm
min onlijk record,, haar nieuw
we verbrak haar persoo
45.44 en teveens goed voor een 10e stek. besttijd: 4
SUZANNEE VAN STEEENLANDT waas onze eersste vertegenw
woordigster in de namidd
dag. Zij liep de 1000m voor v
niet‐gesselecteerde mee. m
Ze ken
nde weinig tegenstand en liep haastt twee rond
den H
3’51.00 is een bevesstiging van haaar alleen. Haar puike preestatie van vo
orige week. Oo
ok GILLES TINCK deed meee aan de 10
000m buiten competitie. Hij vertrok sterk, maar moest m
in de laaatste rechte lijn l
v
Hij liep na 3’22..27 enkele attleten laten voorgaan. als 4e ovver de finish. OONAH VA
AN DE VOORDE kwam een tweede keeer in actie. Ditmaal op de 60
0m e
1 in totaal met een nieu
uw Horden. Ze eindigde 11
had persoonliijk record van 12.50. BASTIN CASTILLO h
zich een plaatsje op de d lijst van heet speerwerp
pen t
bemachtigen. Hij benaderde b
z
zijn weten te persoonliijk record en
n liet zijn sp
peer na 29m
m72 landen. Goed voor een 14e plaats. p
Bij het h
n meisjes zaagen we weeer verspringgen benjamin
SUZANNEE VAN STEEENLANDT klaarstaan. Zij eindigde knap 13e met een sprong van 3m20. O
Ook den we op de deelnemersliijst MARVIN NICQUE vond
vaan het verspringen terug.. Hij sprong 4m39 en legde zo beslagg op de ZILVER
REN MEDAILLEE!!! werpen en sp
pringen werd er ook de Tijjdens al dat w
10
000m gelopen
n. Maar liefstt 6 clubgenotten waren errin geslaagd zich te plaatseen voor dit nu
ummer. Bij de
e benjamin meisjes werd het een heuse strijd met he
eel wat duww
werk. JUSTINEE TINCK moesst enkel 1 attlete laten vo
oorgaan en behaalde ZILVER in een nieuw persoon
nlijk record 3’30.80. In diezelfde eeks liet ook FEMKE SPEELLMAN zien dat ze niet re
moet m
onderdoeen. Ze liep op
pnieuw een persoonlijk p
re
ecord (3’36.12
2) en finishtee op een vierde plaats. Bij de mannelijjk tegenhangeers zagen we
e CISSE DE OCHT en MAA
ARTEN MEESEE het beste vaan zichzelf LO
ge
even. Cisse werd 5e en verpulve
erde zijn pe
ersoonlijk reccord (3’21.46
6). Maarten werd w
12e, maar m
ook hij deed d
heel w
wat van zijn besttijd b
af (3
3’28.55). Bij dee pupillen zaggen we LIZE DE VLIEGER aaan de start staan. Ookk zij liet ee
en nieuw pe
ersoonlijk reco
ord noteren. Met haar 3.29
9.68 legde ze
e beslag op dee 13e plaats. MICHIEL DE R
ROP zag al zijjn voorgangerrs nieuwe bessttijden noteren en ook hij wou niet on
nderdoen. Heet werd een spannende om aan de strijd en Michieel haalde alless uit de kast o
aal te gaan m
met de derde ZILVERE MED
DAILLE van ha
de
e dag. Ook hiier alweer in een nieuw persoonlijk p
re
ecord (3’07.66
6). w
LIESBETT DIELEMAN en RONA Ondertussen waren UTHERLAND aaan hun tweed
de nummer vvan de dag SU
be
egonnen. Beid
de meisjes go
ooiden een persoonlijk p
re
ecord bij het sspeerwerpen.. Ze werden 1
11e (Rona) e
en
n 12 (Liesbett) met respecctievelijke wo
orpen van 25
5m44 en 25m
m41. Ook FLORIAN VAN DEE VOORDE haad zich voor d
dit criterium ggeplaatst. Hij lliet bij het ve
erspringen eeen mooie 4m
m47 noteren. Hiermee werd hij knap 1
11e ot slot kwam SOFIE VAN STTEENLANDT opnieuw in To
acctie. Zij moestt namelijk nogg aantreden in
n de finale vaan de 60m. Het H werd een
n spannende strijd, de ee
erste 3, waaro
onder onze So
ofie, overschre
eden bijna ge
elijktijdig de eindstreep. e
H
Het was uitein
ndelijk de fin
nishfoto die Sofie de derdee plaats en de BRONZEN MEDAILLE M
toeewees. Haar tijd van 8.48 8
was wederom een verpulveringg van haar persoonlijk p
ecord. re
nge dag, maa
ar de Heet was een lan
bllije gezichtten, de vele peersoonlijke reecords en d
de 4 medailles m
ma
aakten het de moeite waard!!
m
!!! Saarah Crols ACW
Waasland
d | OLYMP
PUS > novvember 20
008
18 ACWaasland | OLYMPUS > november 2008
19 Kampioenschap van Vlaanderen Cadetten scholieren.
2 keer zilver en 1 keer goud!!!!
De Vilvoordse piste fungeerde op moederdag als decor voor het
kampioenschap van Vlaanderen cadetten scholieren. 13 ACW’ers (7
jongens, 6 meisjes) lieten het beste van zichzelf zien.
Onze heren:
Ruben Maeckelberghe liet zijn springkunsten zien. Bij het verspringen
werd hij 7e met 4m91, tijdens het hink-stapspringen eindigde hij een
plaatsje beter (6e, 10m59)
Gert Vermeiren en Cedric Dielman vochten een Waaslands onderonsje
uit op de 100m. Gert trok aan het langste eind en eindigde met zijn 12.85
net voor Cédric (12.96). Cédric trad ook nog aan op de 200m, maar werd
helaas gediskwalificeerd.
Siem Rombaut trad traditiegetrouw aan in het speerwerpen. De speer
landde na 38m48, goed voor een 10e stek.
Stefan Blommaert had zich een plaatsje bij het hink-stapspringen weten te
bemachtigen. Hij eindigde 9e met een goede sprong van 9m65. Ook bij de
800m zagen we deze cadet in actie. Hij liep de dubbele baanronde in een
tijd van 2’36.93 goed voor een 7e reekstijd.
Bij de scholieren jongens zagen we Gabor Dierick in actie. Hij nam deel
aan twee nummers. Op de 200m werd hij in de snelste reeks ingedeeld.
Vanuit baan 1 bereikte hij de finish na 24.31. Bij het hink-stapspringen had
hij gedurende heel de wedstrijd uitzicht op de Vlaamse titel, maar de laatste
sprong van een andere atleet was net 8cm verder. Toch was hij trots op zijn
ZILVEREN MEDAILLE.
Ook broer Janos Dierick was voor 2 nummers geselecteerd. Geen halve
maar een hele baanronde voor onze eerstejaars scholier. Hij liep als 5e
over de streep in een tijd van 55.02. Toch ligt zijn focus meer en meer op
het kogelstoten. Hij stootte de kogel 11m69 ver en eindigde hiermee 11e
Onze dames:
Anikó Dierick was tot haar eigen verbazing geselecteerd op de 1500m. Ze
eindigde 14e op karakter in een tijd van 5’55.50
Toyah Hilgert mocht op deze kampioenschappen bij het speerwerpen
aantreden. Ze werd 11e met een mooie worp van 22m68.
Ook spurt – en springveer Laura Dierick zagen we aan het werk. Ze
vervolmaakte haar 100m in 13.09 en belandde als 9e net niet in de finale.
Tijdens het polsstokspringen werd duidelijk dat Laura’s goede vorm nodig
zou zijn. Het werd spannend op 3m15, maar Laura liet zich niet uit het lood
slaan en na haar gelukte derde poging ging ze probleemloos over de
volgende hoogtes. Ze werd VLAAMS KAMPIOEN in een nieuw clubrecord
3m25
Sophie Van Hoey startte op haar 2 favoriete nummers: het hoogspringen
en de 100m horden.
Bij het hoogspringen sprong ze foutloos over 1m45. de hoogte was goed
voor een 12e plaats.
Op de 100m horden nam ze een goede start, maar moest op het einde
enkele atleten laten voorgaan. Ze werd 4e in haar reeks in een tijd van
16.30.
Isaura Rossaert liep haar favoriete nummer: de 400m. Onze scholiere liep
met ruime voorsprong naar reekswinst 59.60. Helaas liep in reeks 3 één
meisje net iets sneller. Haar ZILVEREN MEDAILLE was toch iets om trots
op te zijn! In de namiddag konden we haar ook op de startlijst van de 200m
terugvinden. Ze spurtte zich naar een 7e plaats in een tijd van 26.51.
ACWaasland | OLYMPUS > november 2008
20 Als dag
gafsluiter was
w
er nog Caro
olien van Royen. Ze nam
m
gewoonte
egetrouw he
et speerwerrpen voor ha
aar rekening. De speer landde na
a
36m34, net niet ver genoeg
g
voo
or een podiu
umplaats (4
4e)
Gabor zilve
er
hin
nkstapsprin
ngen
Isaura zilver
z
200m
Laura go
oud
p
polsstokspringen
Sarah Cro
ols Foto’s Karl
K De Raeym
maecker
ACW
Waasland
d | OLYMP
PUS > novvember 20
008
21
MIJN TRAINER … Trainers … Wie zijn zij … ? Wat drijft hen … ? En hoe houden ze het vol … ? Een tweede editie van een lange reeks. Want onze club telt er zo’n 40‐tal. Ze maken onze atleten steeds beter, stimuleren hen, maken schema’s op, staan er ook in wind en regen, m.a.w. zij zijn dé steunpilaren van elkeen die beter wil worden in zijn of haar discipline, op welk niveau dan ook.
Foto: mvh Voor deze tweede editie gingen we op zoek naar een trainer die atleten begeleidt die de jeugdcategorieën achter zich hebben gelaten. Het werd uiteindelijk een ‘zij’, een trainster. Isabel Roggeman is pas 31 maar leidt toch al enkele jaartjes een vrij omvangrijke groep. Hoe ben je ooit als trainster begonnen? Toen Paul Roels (nu trainer bij HAMM) onze club verliet, heeft het bestuur mij gevraagd me te ontfermen over deze spurtersgroep op vrijdag en zondag. Ik stemde toe. Sinds december 2002 ben ik actief als trainster. Wie of wat heeft je de stap doen zetten om training te geven? Ik trainde op dat moment bij Gert Raets en vond het jammer dat de groep van Paul (atleten met wie ik daarvoor samen trainde) zonder trainer viel. Aan welke categorie geef je op dit moment training/ heb je ooit al training gegeven? Ik train de spurters vanaf cadet tot master. Vroeger was ik ook als miniementrainster actief. Ook toen legde ik me toe op de spurtnummers. Foto Wim Van Steenlandt Deze jongens cadetten Gert, Siem, Fredrick en Cedric volgen allen spurttraining bij Isabel en werden provinciaal kampioen 4 X 100m. Op het Belgisch aflossingskampioenschap behaalden ze met glans de finale met een 6e plaats als resultaat. ACWaasland | OLYMPUS > november 2008
22 Deed je vroeger zelf aan atletiek? Zo ja, welke disciplines en wat zijn dan je beste prestaties? Ja, ik startte met atletiek op mijn 14e, aanvankelijk als afstandloopster, bij Fernand Tassent. Ik nam deel aan de veldlopen en de 800m en de 1500m op de piste. Nadien werd ik door een kwetsuur geopereerd. Ik wilde ook wel eens iets anders doen, namelijk spurt. In de winter deed ik vooral mee aan de 60m indoor. Tijdens het zomerseizoen genoten de 100m en de 200m mijn voorkeur. Mijn persoonlijk record op 60m staat op 8.34s, dat van de 100m op 13.17s. Een duik in de ‘geschiedenisboeken van ACW’ – en de oude getrouwen van onze club hoeven niet eens ver te gaan zoeken ‐ leert ons dat Isabel en tweelingszus Katja als cadet en scholier vaak voorin te vinden waren op veldlopen met top tien plaatsen op het BK. Foto Wim Van Steenlandt Melissa Bals, cadette en atlete van Isabel tijdens het PK aflossingen in Oudenaarde Waarom ben je als competitie‐atlete gestopt? Ik deed heel graag aan atletiek maar ik wou ook graag kinderen. Zo kwam atletiek even op de tweede plaats. Competitie vind ik niet echt combineerbaar met een gezin. Vandaar zie ik het vandaag louter nog recreatief. Wat is jouw allerleukste ervaring als trainster? Heb je ook een minder leuke herinnering? Ik vind het vooral leuk wanneer atleten plezier krijgen in de spurtdiscipline en echt gemotiveerd naar de trainingen komen. Persoonlijke records zijn niet alleen leuk voor de atleten zelf, maar ook ik geniet daarvan. Ik ben dan ook fier als ze op een bepaald moment de kans krijgen om door te groeien naar een volgende groep. Als er tijdens het uitleggen van de oefeningen niet de nodige aandacht is, kan ik me wel eens opwinden. Foto Urbain Van De Voorde Gerben Van De Voorde, binnenkort 2e jaars junior, groeide vanuit de B‐groep spurt van Isabel, door naar de A‐groep. Uit welk type atleten bestaat de groep die je nu traint, vooral? De groep die ik train is de ‘sprint‐groep’, dus vooral atleten die zich toeleggen op de 100m en 200m. Een beperkte groep atleten specialiseert zich in de 400m. 3 atleten kan je bij de groep hordenlopers rekenen maar ik train hen hiervoor niet specifiek. Hoe slaag je erin je atleten te motiveren deze sport verder te blijven beoefenen? Op deze leeftijd gaan velen ook uit en proeven van andere dingen, … Ik probeer vooral een leuke sfeer in de groep te houden. Naast de inspanningen is er ook wel eens tijd om te lachten. Het is ten slotte ook hun ontspanning. Ik vraag wel de nodige aandacht zodat er op termijn ook mooie prestaties kunnen komen. Hoe belangrijk vind je het dat je atleten deelnemen aan wedstrijden? Ik verwacht dat de atleten vaak deelnemen aan wedstrijden en probeer dan zoveel mogelijk aanwezig te zijn om hen (luid) aan te moedigen. Wedstrijden zijn nog steeds de beste manier om vooruitgang te boeken. Bedankt voor dit interview, Isabel. En nog veel succes met je trainersloopbaan! Veerle Van Campenhout ACWaasland | OLYMPUS > november 2008
23
ACW presteert sterk op provinciale aflossingskampioenschappen ACW‐atleten pakken 3 keer goud! De sterke aflosresultaten in Peking werkten inspirerend voor onze atleten want een 60‐tal stond in Oudenaarde paraat om mee te dingen naar de titels in een 4 X 60, 4 X 80, 4 X 100, 4 X 200 of 4 X 800. Atletiek staat bekend als individuele sport. Maar op een estafettekampioenschap komt meer de teamspirit naar voor. Atleten worden vooruit geschreeuwd en overtreffen vaak zichzelf. pupillen meisjes worden 4e, pupillen jongens 5e 3e en 8e plaats voor benjamins meisjes Onze meisjes hadden vooraf goed geoefend bij Sofie Van Steenlandt nam een zeer snelle start bij trainer Dirk. Het doorgeven van de stok is niet de pupillen meisjes en gaf de stok in een goede gemakkelijk, ondervonden ze. Toch brachten ze positie door aan Oonah Van De Voorde. Margot De het er goed vanaf. Keulenaer en Lise Moens maakten het werk af met Suzanne Van Steenlandt, Femke Speelman, Justine 36.42s over 4 X 60m als resultaat. Ook de jongens Tinck en Loeka Thijssen streden mee voorin en lieten een prima indruk. Starter Elias Burm zag eerst Lars Van Lombergen en nadien Denzel Eze moesten enkel HAMM en STAX voorlaten. Het ploegje met Flore Blommaert, Lotte Defour, sprinten en als slotloper Gilles Tinck over de meet Amy De Wolf en Helena Van Der Gucht kende lopen in 36.87s, goed voor plaats 5. pech. De stok belandde op de piste. Toch werden deze meisjes nog mooi 8e. de benjamins meisjes met Helena, Amy, Flore, Lotte, trainer Dirk, Suzanne, Femke, Justine en Femke Pupil Lise Moens na reekswinst op de 4 X 60m ACWaasland | OLYMPUS > november 2008
24 Miniemen jongens met 4 ploegen sterk vertegenwoordigd Onze miniemen togen met 16 naar Oudenaarde. De A‐ploeg van zowel de meisjes als de jongens werd knap 5e. De B‐ploeg meisjes met slotloopster Sofie Van Eyck vocht zich naar een 15e stek. De B‐
ploeg bij de jongens sloot af als 7e. Robin Dhooghe mocht hier de wedstrijd besluiten. Sofie Van Eyck als slotloopster bij de miniemen meisjes Cadetten jongens winnen provinciale titel, andere ploegen worden 2e. Siem Rombaut, Frederick De Marré, Gert Vermeiren en Cedric Dieleman kregen VS als voornaamste tegenstander maar bleken de sterkste ploeg op de 4 X 100m met hun 48.54s. De jongens 4 X 800m zorgden voor spanning. Na Stefan Blommaert, Ruben Maeckelberghe en Brecht Michiels hield ook Tim Corvers stand. Na VS werden ze 2e in 9.41.46 min.. Een zelfde plaats ging ook naar de 4 X 100m bij de meisjes waar Laura Dierick het prachtige werk van Melissa Bals, Tine Bussens en Rhani Blommaert afmaakte in 51.81 min.. Tine Bussens nam nog deel aan de 4 X 800m waar ze na Feebe De Pauw, de stok aannam van Aniko Dierick en zelf alles gaf om zo Fran Coeckelberghe een goede uitganspositie te bezorgden. Fran liep na 10.42.37 min. ook al als 2e over de meet. Heren senioren winnen 2 keer, dames eindigen 2e en 4e Onze heren gingen 2 keer voor goud. Ze slaagden in hun opzet. Nikki De Cauwer, Michiel Willaert, Sam Bogaert en Bart Helskens waren de beste op de kortste afstand in 42.60s. Op de dubbele afstand werd Sam door Pieter De Beleyr vervangen. Ook dit leverde goud op. Het winnende team Onze damesploeg 4 X 800m moest tegen een onklopbaar KAAG optornen. Zo mocht Sofie Brijs de strijd aangaan tegen Belgisch kampioene Zenobie Van Gansbeke en zag Veerle Van Campenhout Eline Dalemans, die recentelijk nog een BR op haar naam zette, steeds meer afstand nemen. VS werd de grootste concurrent voor de 2e plaats. Na Evelien Vanheck kon slotloopster Nathalie Van Royen met een snelle laatste ronde Selien De Schrijder/VS achter zich houden. De 4 X 200 ploeg met Laura Dierick, Sarah Crols, Nathalie Van Royen en Isaura Rossaert onderscheidde zich met 1.48.34 min. en plaats 4. de aflossing tussen de 2e en de 3e loopster op de 4 X 800m bij de dames Veerle Van Campenhout het winnende cadettenteam met Gert, Siem, Frederick en Cedric ACWaasland | OLYMPUS > november 2008
25
ACWaasland | OLYMPUS > november 2008
26 BK junioren en b
beloften tte Herve Een klein
ne ACW‐verteegenwoordigin
ng trok zond
dag 14 septem
mber naar Heerve om er deeel te nemen a
aan het Belgissch kampioen
nschap junioreen en beloften. Juniore EEvelien Vanhe
eck had haar zinnen gezet op een mo
ooie tijd op de 5000m
m, het langsste loopnummer voor dezze categorie. Vorig jaar naam p
start maar viel dan terug. Nu ze een peilsnelle pakte ze het anders aan wat resu
ulteerde in een e
m
dit na een e
persoonliijk record van 18.41.56 min., spannend
de eindspurt met Marleen Leysen die net n
2 honderrdsten sneller over de meett liep. Eveelien Vanheckk in actie tijdeens de 5000m
m voor junioren
n dames. unior Gerben Van De Voo
orde nam deel aan de Ju
baaanronde. Vaanuit baan 1 én met tegenwind t
klokte hij af naa 53.16s, goeed voor een 5e stek in eeks 1. re
Geerben Van Dee Voorde looptt in baan 1 op
p de 400m va
an zijn BK elofte Nathaliie Van Royen
n werd 3e op d
de 1500m Be
in 5.01.85 min.. Belgiscch kampio
oenschap gewichtw
werpen en
n hamersliingeren m
masters Christiaana Starckx wint twee maal bronss op BK. Christianaa Starckx en eechtgenoot Th
heo Lutz trokkken zaterdag 20 septemb
ber naar Beeveren. Het BK werpen en ham
merslingeren stonden op h
het gewichtw
programm
ma. Druk wass het niet wan
nt naast een 6
60‐
tal atleten woonden
n weinig toeeschouwers de d bij, hoewel vele Belgische recorrds wedstrijd
sneuvelden. mes 55+ vesttigde Christiaana In de caategorie dam
Starckx een nieu
uw clubrecord in het h
werpen. Het tu
uig landde na 5.36m of 30ccm gewichtw
ve
erder dan haaar vorige reco
ord, meteen goed g
voor de
e bronzen meedaille. Ook m
met de hamer behaalde ze
e de derde plaaats. Hier kwam ze aan 15.5
56m. Th
heo Lutz kende k
een mindere dag. d
Met po
odiumambitiees stond hij in
n de werpring maar het wilde niet echt lukken. ZZijn hamer kwam na 2.89m op de ggrond, goed voor de 4e stekk. Met zijn 22
9.25m bij het gewichtwerp
pen werd hij 4e in de n 60+. caategorie heren
VAL‐kam
mpioenschaap en PK masters te Herentals op
p zaterdag 2
27 septemb
ber 2008 4
4 ACW‐atle
eten pakken
n 5 medaille
es Serge Beckers startte op de 110mH
H in de catego
orie M45+. Hij veroverde er de Oost‐Vlaamse en de Vlaamse titel met 16.48s. Op het vlakkke purtnummer kwam hij na sp
12.42s over dee meet, meteeen oed voor de d 2e (Oosst)‐
go
V
Vlaming. Peter De Bocck, ook M45
5+, had zijn zinneen gezet op de nronde. 2.07..97 dubbele baan
m verscheen
min. n er op de kllok naa een boeiende wedstrijd waarbij Peter nipt het po
odium misliep
p. Ook onze w
werpers trade
en weer in acctie. Christian
na Starckx ((W55+) viel met haar 5.58m met dee kogel naasst de medailles maar estatie van slaaagde er wel in met de speeer. Haar pre
12
2.36m leverd
de een dubb
bele gouden plak op. (O
Oost‐Vlaams en e Vlaams). Echtgenoot Theo T
Lutz (M
M60+) lukte go
oede prestaties met 11.30
0m met de ko
ogel (KVV2 en
n O1) en 34.49
9m met de speer (KVV2 en
n O1).
Ve
eerle Van Cam
mpenhout
ACW
Waasland
d | OLYMP
PUS > novvember 20
008
27
ACW
Waasland
d | OLYMP
PUS > novvember 20
008
28 OLYMPUS sprak met MARC GOOSSENS: “ de tandem Goossens‐Van Damme blijft zeer goed draaien!” Ik tref Marc op een regenachtige zondagmorgen in het clublokaal, aan een tafel waar hij, samen met Jos een paar uren zit om de lidgelden te ontvangen en de administratie daar rond in orde te brengen. Zoals elk jaar tijdens deze periode trouwens: alle woensdag‐ en vrijdagavonden, zondagen ook. Ook een taak van de vrijwilligers van onze club. Niet bijzonder boeiend of plezant eigenlijk, maar iemand moet het wel doen. Een gesprek met Marc blijkt uiteindelijk niet alleen een diepere kennismaking met de” persoon” Marc Goossens, maar verschaft ook een interessante blik achter de schermen van onze club. Wie houdt de club draaiend? Hoe betaalt de club eigenlijk de nieuwe douches (en tribune)? De steile groei van ACW de voorbije 10 jaar en het leuke aan ‘organiseren’. Dit en nog veel, het kwam allemaal aan bod tijdens een bijzonder aangenaam gesprek. Dag Marc, hoe ben je eigenlijk bij ACWaasland terecht gekomen? MG: “Wel, de attente Olympus‐lezer zal zich uit een vorige uitgave zeker herinneren dat onze dochter Veronique met de school als jeugdatleet kwam sporten op de club. Als eerstejaars pupil. In 1999 was dat. Ik kwam toen mee naar de training en op een bepaald moment vroeg de toenmalige voorzitter Hugo De Potter me of ik geen zin had om bestuurslid te worden. Nu was ik toen al voorzitter van een voetbalclub –ik heb vroeger ook zelf gevoetbald ‐ maar goed: ik wou dat best wel doen. Na een vrij korte tijd bleek de combinatie van beide functies echter niet meer doenbaar en toen heb ik voor de atletiek gekozen. Op dat moment hadden we zo een 200 leden en ik kreeg de verantwoordelijkheid voor de exploitatie.” Je bent echter zeer bekend door de Start to Run MG: “Dat klopt wel natuurlijk, hoewel ik meewerk voor àlle atleten. Maar goed: het is inderdaad zo dat ik STR bij ACW opgestart heb als trainer, samen met Hugo. We waren een van de eerste clubs in Vlaanderen die dat deden en ik moet eerlijk zeggen dat de rest van het bestuur toen vrij kritisch was over ons initiatief. Maar ze draaiden snel bij want het bleek een weergaloos succes! Nu liggen de aantallen wat lager, maar we hebben meerdere jaren gekend met 300 deelnemers of meer. Foto: mvh
Het bijzondere is dat we van bij het begin eigen schema’s gebruikten: niet in minuten zoals de VAL wou, maar in afstanden zodat het voor iedereen gelijk was. We zijn er tot nu toe ook elk jaar in geslaagd om voldoende trainers te verzamelen om de verschillende groepen treffelijk te kunnen begeleiden. Wat zeker niet steeds evident was!” Je bent er niet alleen voor de recreanten, zeg je, ook voor de andere atleten? MG: “Inderdaad, ik probeer zoveel mogelijk alle atleten te volgen, van jeugd tot competitie. Ik ga naar heel wat wedstrijden en heb bijvoorbeeld ook geijverd om iemand als Eline Berings in onze club te krijgen. Samen met onze zilveren medaillewinnares Hanna Mariën is het belangrijk voor de uitstraling van onze club dat wij dergelijke toppers in de club hebben. In dat verband: wist je trouwens dat we met onze 700 actieve leden de grootste sportclub zijn op 1 terrein in Vlaanderen?” ACWaasland | OLYMPUS > november 2008
29
Over terrein gesproken: het nieuwe sanitaire blok is geopend, wat volgt nu? MG: “Zoals je wellicht weet, starten we volgend voorjaar met de bouw van nieuwe kleedkamers en douches en ook een aanpalende kleine overdekte tribune. De club is daar bouwheer, we investeren daar dus fors in. OK, we krijgen subsidie van de stad, maar er kruipen toch heel wat eigen middelen in. We voeren een voorzichtig financieel beleid, maar deze investeringen waren noodzakelijk. Ook die overdekte tribune, want dat is een voorwaarde om kampioenschappen te mogen organiseren. En dat is dan weer belangrijk voor de uitstraling van de club, nietwaar?” En wat volgt er dan in 2010? MG: “Ja, dan zouden we graag de keuken van ons clubhuis aanpakken. Een beetje uitbreiden, moderniseren, misschien zouden we dan wat snacks kunnen aanbieden, dat moeten we nog eens goed bekijken, ook qua organisatie. We draaien immers volledig op vrijwilligers en het is niet steeds evident om de mensen te vinden en te houden die willen meewerken aan onze club. Ik denk dat vele leden zich niet altijd realiseren hoeveel werk er achter en voor de schermen nodig is om een club als de onze draaiende te houden.” Over jezelf dan weer: je bent verantwoordelijk voor de exploitatie, wat houdt dat in? MG: “Ja, meest zichtbaar is natuurlijk de uitbating van ons clubhuis, maar ik organiseer ook zaken als het clubfeest, clubuitstappen en andere evenementen zoals de jaarlijkse BBQ. Kontakten met sponsors ook, de nieuwe clubkledij, de aansluiting van de leden zoals je me nu bezig ziet, enfin heel wat diverse zaken die erbij komen als je een club als de onze hebt. Ik doe dat wel graag, die feesten, vroeger had ik een eigen orkest en dan traden we zowat elk weekend op. Nu organiseer ik en dat is ook wel plezant.” Men zou je wel een soort ‘vrijgestelde’ kunnen noemen, want je bent hier bijna altijd. MG: “Inderdaad en met een grote dank aan mijn vrouw Marijke, die me voluit ondersteunt en die maakt dat wij beiden zoveel tijd kunnen investeren in de club. ’t Zou anders niet lukken, wees daar maar zeker van! Marijke helpt als coach bij de recreanten, maar ook heel intens achter de schermen. Mijn schoonouders (nvdr “opa” en “oma”) trouwens ook, heel actief. Ook René en Marleen, mijn schoonbroer en –zus maken heel wat tijd vrij voor onze club.” Zelf loop je niet meer? MG: “Zwijg daarover! Begin vorig jaar had ik dat arbeidsongeval en mijn voet is niet meer goedgekomen. Het lijkt er trouwens op dat daar geen verbetering meer in te verwachten is en ik moet je eerlijk toegeven dat ik daar wel gefrustreerd over ben. Mijn loopschoenen staan nog steeds klaar, maar ja: blijkbaar moet ik erin berusten.” Vorig jaar heb je dus de nieuwe clubkledij geïntroduceerd, waarom eigenlijk? MG: “Wel: in de loop der jaren was er zulk een mic‐mac gekomen van uiteenlopende wedstrijdkledij dat het hoog tijd werd om alles te vernieuwen. En de zeventigste verjaardag van onze club leek daarvoor een goede gelegenheid. Is het je bovendien opgevallen dat we die nieuwe kledij invoerden voor àlle leden? De onderliggende boodschap hierbij was dat àlle ledengroepen voor ons belangrijk zijn: van de recreant die af en toe eens meeloopt op een stratenloop tot de professionele atleet. Die mix aan ledengroepen vormt de eigenheid van onze club. En geef toe: als je op een wedstrijd die geel‐blauwe golf ziet aankomen, dan geeft dat toch een speciaal gevoel, niet?” Inderdaad en het is heel herkenbaar voor de foto’s! Waarvan droom je nog voor de club? MG: “Wel: we hebben natuurlijk nog veel plannen, zoals ik al eerder zei. We hebben ook een goede relatie met het stadsbestuur en willen die zeker behouden. Onze club stelt het heel goed en met onze 700 leden hebben we een krachtige vereniging. Dat willen we graag zo houden. Ik vertrouw er ook op dat wij op dit peil blijven want zeg nu zelf: waar kan je beter terecht voor een kwalitatieve sportieve omkadering dan bij het ACW voor de luttele som van zowat een euro per week? Het lidgeld is echt een zeer goede investering voor de leden! Een fitness‐abonnement kost heel wat meer!” Dat klopt! Hoelang blijf je dit nog doen, Marc? MG: “ Toch nog wel een tijdje, denk ik. Ik heb er nog veel plezier in en Marijke staat er volledig achter. De tandem Goossens‐Van Damme blijft dus nog wel een poosje verder draaien. We willen graag nog een en ander realiseren en dragen de club hoog in het hart.” Da’s fijn, Marc: bedankt voor dit gesprek! Marc Van Hove ACWaasland | OLYMPUS > november 2008
30 Velle – Mechelen – Sin
nt‐Niklaas – Brussell Na de zom
mervakantie b
beleefden onzze ‘runners’ to
och weer enkele leuke wedsstrijden. Als alllereerste was er de – van vele p
prijzen voorzieene! – Vellelo
oop, een organ
nisatie van meedeloper Patrick “Kärcher”.. Een wedstrijd
d die steeds eeen aanrader iss met een sym
mpathieke amb
biance in het llokaal achter d
de kerk (en lekkkere pannenkoeken). Foto: mvvh
Foto: mvh
de dam
mes(met supporrters)… en de heren
n Dwarrs door Mecheelen, een orga
anisatie van G
Gazet van Antw
werpen, trekt eelk jaar méér llopers, zeker a
als het weer een beetje meezit zoals ditt jaar. Fraai pa
arcours, s, een reeks feestelijke veel eenthousiaste ttoeschouwers,
optreedens van loka
ale vedette en
n medeloper G
Gunther Neefss. ACW was aa
anwezig met eeen fraaie (ma
aar tè beperrkte) ploeg. Vo
olgend jaar to
och wat méér deeln
nemers? Foto: mvvh
ACW
W‐atlete
en sterk o
op Sterjo
ogging Zo’n 120 ACW‐ers namen zondaag 12 oktoberr op eigen terrein deel aan de Stterjogging, de
eel uitmakend
d van het Flanders Wegcirrcuit. Onze affstandsatleten
n spraken dig woordje mee m voorin de d jogging ovver 5km en de d wedstrijd over 10km. Onze afstand
dstrainers een aard
Fernand Tassent en B
Boudewijn Vaan Hooste sto
omen hen dan
n ook klaar voor het v
komende veldloo
opseizoen. ok was de de
eelname van h
heel wat spriinters die op aanraden Een eerstte test is alvaast geslaagd. Opvallend oo
van trainster Isabel de
e 5km als goede training op
pnamen. ers namen me
et velen deel. Ook hier viele
en persoonlijke besttijden te noteren. Onze recreatieve lope
ns, pupillen en
n miniemen naamen het tegeen elkaar op ttijdens de 1km
m‐loop. Benjamin
Nadien was w het de beurt b
aan de 5km‐lopers met m zoals verwacht enkelle geel‐blauw
wen voorin. Vinnie V
Van Puyvelde zette de snelste tijd neer.. Hij kwam al na 17.51 min
n. over de meet, gevolgd door de iets ou
udere Tim nwinst Thomaas Langendriees miste net de top drie in een knappee 18.30 min... Ook Tim Messagiee. Nieuwe aan
Corvers w
was voorin te vinden met eeen 6e stek in 18.53 min.. Fran Coeckelbeergh wist na eeen mooie we
edstrijd de eerste plaaats bij de dam
mes te bemacchtigen in 21.0
06 min.. Op de 10km‐wedstrij
1
jd was niem
mand opgewaassen tegen Abdi Nagaassa en Abedi Kuma maarr Karl De Raeymaeecker misliep sslechts met en
nkele tienden
n verschil de 3
3e plaats. Master Dirk Nicqu
ue werd 7e en
n 2e M45+. In het tottaalklassemen
nt van het Flan
nders Wegcirccuit kaapt hij zzo de overwin
nning weg in zzijn categorie. Eddy Van Puyvelde drong nog net n de top 10
0 binnen in 33
3.57 min.. Me
et Olivier Van
n Hoey‐11e, K
Kirstof De Ryccke‐13e en e
he De Grande‐15
G
eindigden zo 6 ACW‐ers binnen dee top 15. VVC
Christoph
En we noteerd
den tenslotte toch ruim
m twintig A
ACW‐ers diee deelnamen
n aan de ha
alve marathon van Brussell. Proficiat ! ACW
Waasland
d | OLYMP
PUS > novvember 20
008
31
QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY QUICKLY ACWaasland | OLYMPUS > november 2008
32 Het wel en wee van ‘den halve fond’ : nu met extra voedingstips voor het komende winter seizoen! Jullie kennen allemaal wel het gevoel… iedereen tracht naar de zomer en zonder te weten is het alweer herfst…Het pisteseizoen zit er op en is voor veel atleten van onze club toch wel geslaagd geweest. Bij onze meisjes was Sofie Brijs , best gelukkig met het Belgisch kampioenschap in Izegem. Na de voorselecties op de 800m mocht zij daags erna terug richting Izegem keren om daar als 5de te eindigen in 2.20 Als 800m loopster was zij ook geselecteerd te St Ghislain voor de interprovinciale wedstrijden. Sofie haalde het podium met een derde plaats. Leuk detail: de Oost‐Vlaamse meisjes wonnen het van alle andere provincies! Fran Koeckelberg, was weer overal aanwezig deze zomer! De ‘gouden 800’ in Lebbeke lagen een beetje op haar maag, ze was allesbehalve tevreden van deze wedstrijd en wilde het dan maar snel rechtzetten de week erna. Ze liep de 1500m in 5.19 en was (ondanks de warme omstandigheden) hier toch wel tevreden mee. Maar er is nog leuker nieuws ‘in de maak’: samen met Aniko, Tine en Feebe werd Fran 2de op de 4x800 aflossing Provinciaal Kampioenschap! In het spurters en halve fond criterium haalde Fran een 8ste plaats in het totaal, ze had haar wedstrijd 1500m in 5.13.76 gelopen. Het Belgisch kampioenschap was dan weer wat minder, alhoewel…ze liep in 2.31 haar 800m.Na een sportief zomerseizoen zal Fran zich wellicht in de Cross wedstrijden laten zien! Aniko Dierick , wie kent haar niet?(dochter van Suuz en trainer Patrick en zus van Dé drie broers☺). Zij heeft sinds kort toch ook haar plaatsje tussen de halve fond meisjes gevonden. Zij liep de aflossing prov. kampioenschap 4x800 en haalde zoals hierboven vermeld, samen met Fran, Tine en Feebe een zilveren plak. Aniko volgt Lichamelijke opvoeding en sport aan de broedersschool en liet zich voor de school al onmiddellijk van haar beste kant zien! Samen met klasgenoot Rani Blommaert (meerkamp) haalde ze de 3de plaats op de Run /bike/run svs‐wedstrijd! Een gelukkig moment voor deze twee! Bij de heren liep master “Urbain van de Voorde” zijn laatste 400m (van dit seizoen hé Urbain) hij verbeterde zijn persoonlijk record met 1 tiende en haalde zo een tijd van 61.66. Vinnie Van Puyvelde koos als eerstejaars kadet op het Belgisch Kampioenschap voor de 1500m. Bij deze wedstrijd moest je geen 2 dagen na elkaar lopen. Hij eindigde als 5de in het totaal,op 4.23 en werd 2de eerstejaars nà Limburgse vriend ‘Cortvriendt’. Op de 1000m, een meeting georganiseerd door de club, liep Vinnie zijn favoriete discipline van bij de jeugd : de 1000m in 2.44. Clubgenoot Robby Van Haevere won de wedstrijd in 2.37. Vinnie, die samen met Aniko en Rani op school zit, deed ook mee aan de run/bike /run wedstrijd samen met atleet Cederic Roels. Zij wonnen de wedstrijd en konden zo met clubgenoot Tim Corvers (meerkamp) het podium op, die voor zijn school zilver haalde. Dit was het voor de wedstrijdgegevens. Ik kan niet àlle uitslagen bijhouden en vraag dan ook aan de atleten van de ‘halve fond’ om mij regelmatig hun uitslagen door te mailen of te geven. Indien ik ze niet doorkrijg,kan ik hen ook niet vernoemen, tot mijn spijt. Maar iets heel anders nu… Voedingstips Binnenkort starten de cross‐wedstrijden, leuk eigenlijk, want net nu je een beetje minder zin in die piste krijgt, kan je binnenkort in de modder beginnen ploeteren. Zwaar, maar voor velen een ideale voorbereiding op de zomer , vergeet dit niet ! Om U goed in uw vel te voelen is het belangrijk dat uw ‘tank’ niet te snel leeg geraakt. Voldoende nachtrust en een goede basis van eten en drinken zullen U hierin sterken. Uit een onderzoek blijkt dat verschillende voedingsmiddelen een eigen functie hebben. Sommige houden blessures op afstand en andere gaan vermoeidheid tegen. Met de juiste mix, bereikt U uw beste prestatie. Als we aan sport denken, komt bij velen onmiddellijk “pasta” aan de orde. Pasta is rijk aan koolhydraten en deze zijn heel belangrijk voor lopers. De spieren kunnen na een intense activiteit binnen de 15 tot 30 min. uitgeput zijn. Daarom is het belangrijk dat U voldoende pasta eet, zodat u bij een training of wedstrijd niet onmiddellijk ‘de man met de hamer’ tegenkomt. Zuivelproducten bevatten voldoende calcium. Probeer 2 porties per dag te nemen zoals melk, yoghurt, magere kaas en met calcium verrijkte sojaproducten. Blessures aan de schenen , zoals stressfracturen, zijn dikwijls de oorzaak van te weinig calcium. ACWaasland | OLYMPUS > november 2008
33
Groenten en fruit : vers fruit en groenten zijn rijk aan antioxidanten, deze zijn belangrijk voor het verwijderen van schadelijke afvalstoffen. Hard trainen verhoogt deze productie en door dagelijks genoeg fruit en groenten te eten worden deze op natuurlijke wijze afgevoerd. Vruchtensap: uw hersenen krijgen brandstof via bloed en lever, wanneer het niveau van beide stoffen zakt, bv.’s nachts, kunt u zich ’s ochtends lusteloos voelen. Vruchtensap bevat veel fructose en aangezien het een vloeibaar voedingsmiddel is, kan het lichaam het sneller opnemen om energie af te geven. Rundsvlees: wat weinigen zullen verwachten, maar uw lichaam heeft, bij harder trainen, nood aan eiwitten. (voor herstel) Mager rundsvlees is een uitstekende proteïnebron. Het bevat nog een stevige dosis makkelijk op te nemen ijzer, wat dan weer goed is voor het bloedtransport en de energie! Olijfolie : uw lichaam heeft vet nodig ! Het is nodig om de organen in het lichaam te isoleren en vitamines door te voeren. Verzadigde vetten, zoals in olijfolie, spelen een belangrijke rol in het gezond houden van hart en bloedvaten. U heeft echter niet veel vet nodig, u kunt zich het best beperken tot noten, zaden, olijfolie en vette vis (bv. zalm) Water: één van de belangrijkste noden voor een sporter! Voldoende water zorgt dat je lichaam en geest goed zuiver worden gehouden. 1.5l water per dag is een ‘must’, verder kan je door middel van andere vloeistoffen je dagelijkse behoefte naar 2 à 2.5l brengen ! IN EEN NOTENDOP Om het niet àl te ingewikkeld te maken, vinden jullie hierbij een lijstje met wat je elke dag kunt eten en drinken: • baseer elke maaltijd of tussendoortje op koolhydraten. Probeer hierbij zoveel mogelijk volkorenproducten te eten. (voedingsvezels) • 2 kleine porties mager vlees, kip, vis, eieren of peulvruchten. • 2 kleine porties zuivelproducten(melk, yoghurt…) • minimaal 5 porties groenten of fruit.vers ! • vijf tot acht glazen water. (bron: Runners World) En nu, halve fonders, verwacht ik wel héél veel van jullie tijdens het Cross seizoen hoor ! Wisten jullie dat? Op de eerste Olympische spelen mochten geen vrouwen komen kijken, omdat de mannen naakt meededen ! Ann Van Raemdonck Foto: mvh
[email protected] ACWaasland | OLYMPUS > november 2008
34 ACWaasland | OLYMPUS > november 2008
35
de “FOND” – deel 3 Valerie ‘banaan’ Van Bogaert aka ‘sloeffie foobie’ is na de publicatie van de wedstrijdkalender van de VAL waar zij de cover showt, opgejaagd wild voor menig fotograaf en aanbidder. (Volgens insiders heeft ze deelgenomen aan de coverwedstrijd voor de uitdaging en niet voor het verbonden prijzengeld). De energie en de tijd die in dit modellenwerk kruipen, beletten Valerie echter niet om haar sportieve ambities en prestaties op een hoog niveau te houden. Iedereen die het jaarboek bij de seniores vrouwen open doet, vindt Valerie bij de eersten terug op de 1500m, 3000m en 3000m steeple. Als Valerie al eens een mindere dag heeft, zal het nooit aan haar motivatie liggen, maar aan externe factoren. Hierbij denken wij recent terug aan het BK waar ‘de banaan’ de grote schuldige was. Volledig gefocust op haar wedstrijd en het maximaliseren van haar krachten had ze besloten nog een laatste energieboost te consumeren. Dit was haar zodanig misvallen: weg de medaille. Och ja, met haar motivatie (lees: zij is steeds als eerste op de training en als eerste naar huis; de laatste tijd merken we echter op dat “naar huis” ook betekent: langs ‘de Brokkelinck’ of ‘het Apostelplein’), talent en doorzettingsvermogen komen er de volgende jaren zeker nog nieuwe kansen aan. De laatste persoon die de stap naar de groep van trainer Fernand Tassent heeft gewaagd, is Evelien Van Heck. Al van bij de start van haar eerste zomerseizoen in deze nieuwe groep wist zij haar trainingsarbeid om te zetten in mooie resultaten. Het seizoen was nog maar net begonnen en het was reeds raak; op de 1500m stelde ze haar vorige besttijd bij tot 4.56.93 min. Dit zomerseizoen bleef het voor Evelien niet enkel bij verschillende persoonlijke records, maar ook twee clubrecords sneuvelden. Zowel de 10.000m op de piste, als de uurloop werden op een scherpe tijd gezet bij juniores. Volgend winterseizoen wordt het zeker uitkijken naar haar debuut bij de seniores. Als ze haar winterseizoen kan afwerken zoals haar zomerseizoen belooft het een veelbelovende winter te worden. We kijken er alvast naar uit. Over Tim Messagie ‐ de eenzame loper en grijze muis binnen de groep van trainer Fernand ‐valt niet veel te vertellen. Als je toch iets over hem te weten wil komen, kan je hem het best even aanspreken na de training… [let op: hij is wel een beetje schuchter] NOTA van de redactie: we beloven de ongetwijfeld zeer geïnteresseerde lezer een diepgaand artikel over “den Tim” in een van de volgende nummers(aha, die dacht van er zondermeer vanaf te komen!...). OFFICIËLE RECHTZETTING INZAKE DIRK NICQUE Gezien de recente verwikkelingen op dopinggebied waaraan Renno Roelandt wordt gelinkt, wenst Dirk Nicque zich volledig te distantiëren van Renno. In de Olympus van twee edities geleden werd Dirk omschreven als de “poulain” van de in opspraak gekomen dokter. De redactie wenst te beklemtonen dat Dirk niet de poulain is van Renno Roelandt en dat het artikel ironisch bedoeld was en deels gebaseerd op fictieve informatie. Tim Messagie ACWaasland | OLYMPUS > november 2008
36 Kapsalon Geneviève G
Knaptandstraat 136 9100 Sint‐Niklaas GSM 0495.21.69.60 ACWaasland | OLYMPUS > november 2008
37
Zondag 24 augustus : Descente de la Lesse te Dinant Na een geslaagde editie vorig jaar, gingen de lange afstandlopers wederom deelnemen aan deze internationale wedstrijd. Reeds ’s zaterdags vertrokken naar Dinant, ineens een weekendje Ardennen, om een kleine duurloop te doen op een deel van het parcours. ’s Namiddags in Dinant en ’s avonds in Namen ons verder voorbereid met Leffe, Orval, pizza (de lokale dolce vita ‐ de specialiteit van het huis ‐ viel zeer in de smaak bij Olivier Van Hoey) of pasta in de roomsaus. Onze overnachting in de jeugdherberg van Namen verliep vlekkeloos, we waren met 7 mannen en toch bevonden er zich 8 personen op de kamer ‐ het volledige relaas is beschikbaar aan de toog in het clubhuis. Na een stevig sportontbijt: croissants, koffiekoeken, fruitsap en liters koffie terug richting Dinant om te presteren. De 21.9 Km ‐ vanuit Houyet naar Dinant ‐ werd voorin geel en blauw gekleurd. Olivier Van Hoey liep een schitterende wedstrijd en schoof vanuit 9e positie langzaam op naar een knappe 3é stek in 1Hr19’45’’. Hij mocht op het podium met Eric Gérome en Jonathan Dekeyser, geen kleine jongens dus. Eddy Van Puyvelde werd 8e en 3e master in 1Hr22’12’’, dit voor Koen Maris, wereldkampioen Powerman in 2007 en ex‐ACW’er, die 10e werd in 1Hr23’12’’. Christophe De Grande eindigde op een mooi 15e plaats in 1Hr25’26’’. Door recent blessureleed heeft hij het iets rustiger gedaan en toch eindigde hij nog met een chique eindtijd. Laatste ACW’er was Tim Messagie als 52e in 1Hr 33’27’’, hij liep dit jaar liefst 4 minuten sneller dan vorig jaar, zijn geheim “weinig slaap en enkele goede bierkes”. In totaal kwamen 705 atleten over de meet, ACW mocht zijn titel als beste club door deze schitterende prestaties dan ook verlengen. Tom Foubert kon,met pijn in het hart niet starten door een hamstringblessure, jammer na zijn reeds schitterende prestaties dit seizoen. Kristof De Rycke nam deel aan de 13.1 Km en kon hierin beslag leggen op een mooie 3e plaats in 47’27’’, zo mochten alle deelnemende ACW’ers aanschouwd worden op het podium. Ze zijn duidelijk klaar voor een volgende editie, voor iedereen een aanrader om eens deel te nemen.
Kapsalon Geneviève G
Knaptandstraat 136 9100 Sint‐Niklaas GSM 0495.21.69.60 ACWaasland | OLYMPUS > november 2008
38 UITSMIJTER
“onze meisjes konden het eerst niet geloven, maar ’t was wel degelijk ZILVER!” De Koning tegen “onze” Hanna: “Zeg, die andere
blonde, met die krullen, is dat uw zuster?”
Proficiat aan Elke Debaets en Steven Van de Gender bij de geboorte van WOUT ( ° 30/9/08 ‐ 50 cm ‐ 3,540 kg ) Luc Bosteels van Groep 2 moest even een ‘dringende boodschap’ doen in de maisvelden…met een speciaal resultaat… (ingezonden door Marijke) Tot volgend
nummer !
mvh ACWaasland | OLYMPUS > november 2008
ACWaasland | OLYMPUS > november 2008
ACWaasland | OLYMPUS > november 2008