VHS-Programmheft als E-Book herunterladen - VHS Amberg

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Wundernetz?
siehe Seite 7
Programm
Herbst/Winter 2015/2016
Volkshochschule
Amberg
Zeughausstraße 1a
92224 Amberg
Telefon
Fax
E-Mail
Internet
09621 10-238, 10-340, 10-868
09621 37 60 07 77
[email protected]
www.vhs.amberg.de
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Details entnehmen Sie bitte unserem Preis- und Leistungsverzeichnis.
Volksbank-Raiffeisenbank Amberg eG
Das Team
der vhs Amberg
v.l. Christa Lorenz, Evi Donhauser,
Thomas Boss, Marina Auer, Claudia Demleitner
Anmeldeteam:
Claudia Demleitner
Christa Lorenz
Evi Donhauser
Tel. 10-238
Tel. 10-340
Tel. 10-868
Leitung:
Thomas Boss
Tel. 10-230
Marina Auer (Stellvertreterin) Tel. 10-862
Anmeldungen
ab 31. August
möglich!
Volkshochschule Amberg
Raseliushaus, Zeughausstraße 1a
Tel 09621/10-238, 10-340, 10-868
Fax 37600777
[email protected]
www.vhs.amberg.de
Zu folgenden Zeiten sind wir für Sie da:
Mo-Do
Mittwoch
Freitag
1
8.00 – 12.00 Uhr und
14.00 – 16.00 Uhr
(Donnerstag bis 17.00 Uhr)
8.00 – 12.30 Uhr
8.00 – 12.00 Uhr
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
222 ff Allgemeine Geschäftsbedingungen / Widerrufsbelehrung
226Impressum
Gesellschaft
Vorträge
12
12
13
14
15
16
16
Kein Wunder - Aloe Vera, die wiederentdeckte unscheinbare Wüstenpflanze
Faszination Pilze
Geldanlage einfach und transparent erklärt
Die bayerisch - böhmische Grenze und der 1. Weltkrieg
"JA" zum Wunschberuf!
Ersthelfer bei einem epileptischen Anfall
Solarenergie im Gespräch
Persönlichkeitsbildung
18
Wie Sie Ihre Kinder beim Lernen unterstützen können
18
Lese- Rechtschreibschwäche
19
Marburger Konzentrationstraining für Kindergarten- und Vorschulkinder
19
Marburger Konzentrationstraining für Schulkinder von 6-12 Jahren
21
Gewaltpräventionskurs für Kinder 6 - 12 Jahre
22
Stil & Etikette - Zeitgemäße Umgangsformen
23Flirtkurs
23
Wellness für die Seele
24
Wow, ich kann Ärger, innere Unruhe und Anspannung regulieren
24Herzenskommunikation
25
Loslassen was das Leben schwer macht
26
Miesmacher, Rüpel und Wichtigtuer abwehren
26
Selbstwertgefühl aufbauen, stärken, steigern
27
Selbst-Bewusst-Sein kann man lernen
27
Familie / Beziehung und Kommunikation
2
Kompetenzentwicklung
28
30
30
31
32
33
33
34
34
35
35
36
36
37
38
Gedächtnistraining spielerisch und leicht
Klare Kommunikation - so wertvoll und doch auch so schwer
..... und plötzlich wird vieles leichter!
Sicher und überzeugend auftreten
Rhetorik im Beruf (Grundkurs)
Finde Deine Kraftquelle
Erhöhe Dein Selbstwertgefühl
Neue Rollenbilder finden
Mein Freund der Schweinehund
Dein Gesundheitsbild
Bewerbungstipps für Wiedereinsteigerinnen
Mit Erfolg zurück in den Beruf
Schulisch in der Klemme ? - wirksame Selbsthilfe
Ausleseprüfung für die Qualifikationsebene 3
Veranstaltungsreihe „Depression“
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
Beruf
EDV
42
43
43
44
44
45
46
Schnupperkurs für den Einstieg
Schnupperkurs für den Einstieg - Laptopkurs
Aufbaukurs für Senioren
Einführung ins Internet für Senioren
Erste Gehversuche mit E-Mails für Senioren
Tastschreiben heute - Bilder-Normen-Tasten
EDV-Grundlagen - der inklusive Laptop Kurs
47
EDV Grundlagen mit Windows 7
47
Der richtige Umgang mit meinem PC/Laptop
48EDV-Schnupperkurs
48
49
Einblick in Windows 8 - kompakt
50
Windows 8 - noch besser nutzen
50
Sichere Einstellungen Ihres Laptops oder PC´s
51
Ordner- und Dateienstrukturen auf dem PC
52
Word 2010 Grundkurs
53
Word für das Büro - unverzichtbar
53
Word Vertiefungskurs
54
Word 2010 - Tipps und Tricks
54
Korrespondenz in Word nach DIN 5008
54
Erstellen von Flyer - kreatives Arbeiten in Word
55
Professionelles Office 2010
56
Outlook 2010
56
Zeitmanagement mit Outlook 2010
57OneNote
58
Excel 2010 Grundkurs
59
Excel 2010 Vertiefungskurs
59
Pivot-Tabellen in Excel
60
Diagramme in Excel
60
Powerpoint 2010
62
Einstellungen fürs Internet
62
Digitales Fotografieren
63
Digitales Fotografieren - Fotografieren mit Blitz
64
Vom digitalen Bild zum Fotobuch
64
Digitales Fotografieren und Bildbearbeitung mit Photoshop Elements 12.0
65
PhotoShop CS 6
3
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
Sprachen
70
Deutsch als Fremdsprache
72Englisch
84Französisch
89Italienisch
96Spanisch
99Chinesisch
100Portugiesisch
101Russisch
102Tschechisch
Gesundheit
106
Treffpunkt 55 Plus
109Prävention
130Entspannung
148Fitness
168Ernährung/Abnehmen
171 Herzgruppe
Kultur
Essen und Kochen
173
174
174
175
Italienische Küche
Vegetarisch Kochen
Es muss nicht immer Schwein sein
Gemeinsam kochen macht Spaß
175Küchlbackkurs
Schönheit und Stil
176
176
177
177
Top gestylt in 5 Minuten
Zu natürlicher Schönheit mit den richtigen Farben
Das perfekte Augen-Make up einfach sicher erstellen
Make-up 50 plus
Literatur/Geschichte/Kunstgeschichte
180
Tag des offenen Denkmals
184Literaturzirkel
185
Studium Generale
185
Für Sie gelesen: Die große Novitätenschau
187
Der höfische Roman des Mittelalters
187
Stadtschreiber gesucht - Kreatives Schreiben vor Ort
188
Amberg und die Eisenbahn
188
Amberg - Eine bayerische Garnison
189
Antisemitismus am Beispiel der Schicksale einiger Amberger Juden
190
Nebeneinander. Zwei Kunstwerke im Vergleich
190
Große Gefühle in großen Figuren
191
Führungen
4
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
Exkursionen/Outdoor
195
196
197
Urwaldwanderung - durchs wilde Höllbachgspreng auf den Großen Falkenstein
Schneeschuhwanderung im Nationalpark Bayerischer Wald
Gleitschirmfliegen
Kreativkurse
198Motorsägenkurs
199
Herbstlich willkommen!
199
Schwebende Drahtinsekten
199
Kürbisfest mit Erika
200
Natürlich schöner Outdoor - Schmuck
200
Der Advent steht vor der Tür....
200
Stimmungsvolle Adventskränze
201
Festlicher Tischschmuck
201
Weidengeflecht auf Holzsockel
201
Wachswerkstatt und Natur
202
Glas-Design aus der Schmelze
203
Das doppelte Relief - Keramikkurs
204
Herstellung einer Miniskulptur zum Schmuckstück
204
Das Geheimnis des Schmucks
205Aktzeichnen
205
Upcycling - Ich war eine Jeans, ein Pulli, eine Krawatte...
206Objektabend
206
Etwas warmes braucht der Kopf - Filzhüte
206Hüftschmeichler
207
Warm und kuschelig - Winterschal auf Seidenstoff mit Wolle
207
Freundschaftsringe und Wickelringe aus Silber
208
Silberringe de Luxe - Workshop
208Töpferkurs
208Zeichnen
209
210
210
Musik
Malerei in Acrylfarben
Die 4 Elemente Feuer, Wasser, Erde und Luft in Acryl
Workshop - Acrylmalerei
211
Intuitives Singen
212
Atmen - Singen - Wohlfühlen
213 Heilsames Singen
213
Einfach SINGEN
214Cajon
Tänze
215
216
217
218
219
Steptanz - Workshop für Anfänger
Squaredance für jedermann
Orientalischer Tanz
Line dance für Anfänger
Interkulturelle Woche
220Seniorenfahrten
5
Grußwort

Liebe Mitbürgerinnen und Mitbürger,
verehrte Kursteilnehmer,
die Stadt Amberg hat sich als Bildungsmetropole der Mittleren Oberpfalz
einen ausgezeichneten Ruf erworben. Sie bietet das gesamte Schul- und
Ausbildungsspektrum vom Erlernen des Einmaleins bis hin zum Hochschulabschluss
an. Die Volkshochschule Amberg (VHS) stellt in diesem Verbund eine optimale Ergänzung
dar. Sie lädt Interessierte dazu ein, Weiterbildungen zu absolvieren, sich im Bereich der
Informationstechnologie auf den neuesten Stand zu bringen oder aber private Interessen zu
pflegen und zu erweitern.
Damit den unterschiedlichen Bedürfnissen Rechnung getragen werden kann, greifen die VHSMitarbeiterinnen und -Mitarbeiter immer wieder aktuelle Trends und neue Ideen auf. Diese
Tatsache spiegelt sich auch in dem vorliegenden Semesterprogramm für den kommenden
Herbst und Winter wider. Stellvertretend für die vielen hinzugekommenen Kurse, Exkursionen
und Workshops möchte ich stellvertretend das Inklusionsprojekt „Gemeinsam unterwegs – das
Wundernetz“ herausgreifen.
Das Wundernetz, in dem zahlreiche Bildungsträger und Einrichtungen zusammenarbeiten, hat
sich zum Ziel gesetzt, vor allem im Bereich der Erwachsenenbildung Barrieren abzubauen.
Um dies zu erreichen, soll gezeigt werden, dass sich die Lebenswelten von Menschen mit
Behinderung gar nicht so sehr von anderen unterscheiden. Dafür, dass diese Initiative ergriffen
wurde, gilt den Beteiligten mein aufrichtiger Dank.
Ein herzliches Dankeschön spreche ich aber auch allen anderen aus, die ihren Teil zum VHSProgramm beigetragen haben: Dem Volkshochschulteam ebenso wie allen Referenten und
Dozenten – und natürlich auch Ihnen, liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die Sie dieses
Angebot annehmen und die VHS mit Leben füllen. Dabei wünsche ich Ihnen viel Freude und
Erfolg!
Ihr
Michael Cerny
Oberbürgermeister
6
Gesellschaft
Wundernetz

„Gemeinsam unterwegs – das Wundernetz“
Gesetzlicher Hintergrund:
Die UN-Behindertenrechtskonvention wurde am 24.9.2009 von
Deutschland ratifiziert (Übereinkommen über die Rechte von Menschen
mit Behinderung der Vereinten Nationen): Barrieren für Menschen mit
Handicap sollen abgebaut werden und die Einstellung der Öffentlichkeit
zu Betroffenen soll normalisiert werden. Das bedeutet einen Wechsel der
früheren Politik der Fürsorge hin zur Forderung nach der Befähigung aller
Menschen an einer echten Teilhabe und selbstbestimmtem Leben in der
Gesellschaft.
Menschen mit Behinderung sollen nicht mehr in eigens für sie
geschaffenen, abgeschlossenen Sozialräumen neben der Gesellschaft
stehen, sondern unmittelbar mit gleichen Chancen und mit gleichen
Rechten an Bildung, Kultur und allen gesellschaftlichen Bereichen
teilnehmen.
Das Wundernetz möchte Barrieren vor allem im Bereich der
Erwachsenenbildung abbauen, praxiserprobte Vorschläge für barrierefreie
Internetseiten ausarbeiten und u. a. im Fernsehen bei OTV zeigen, dass
sich unsere Lebenswelten gar nicht so sehr unterscheiden bzw. nur andere
Schwerpunkte bestehen. Inklusion soll wirklich gelebt werden und breit in
die Öffentlichkeit in Amberg-Sulzbach getragen werden.
Projektpartner und direkte Ansprechpartner:
• OBA, Offene Behindertenarbeit der Lebenshilfe, Kreisvereinigung
Amberg-Sulzbach e. V., Hildegard Legat, Projektleitung
• Volkshochschule Amberg-Sulzbach, Julia Wolfsteiner und Manfred
Lehner
• Volkshochschule Amberg, Thomas Boss
• OTH Ostbayerische Technische Hochschule Amberg-Weiden, Prof.
Dr. Dieter Meiller und Prof. Karlheinz Müller
• Katholische Erwachsenenbildung Amberg-Sulzbach KEB, Johann
Bauer
• Evangelisches Bildungswerk im Dekanat Sulzbach-Rosenberg
EBW, Maja Berendes
• Oberpfalz TV, Christoph Rolf und Teresa Schaal
7

Wundernetz
Arbeitsgruppen:
Es gibt derzeit sechs Arbeitsgruppen, in denen Menschen mit und ohne
Behinderung zusammenarbeiten. Ehrenamtliche Mitarbeiter unterstützen
die Teams, 28 Menschen mit verschiedenen Handicaps sind als Fachleute
für ihre Interessen und Bedürfnisse der Motor des Ganzen.
Drei AGs der Erwachsenenbildung beschäftigen sich mit den Programmen
der Bildungsträger. Sie werden Schritt für Schritt umgestaltet, um
Menschen mit Handicap den selbstbestimmten Zugang zu den Kursen zu
erleichtern. Dozenten werden fortgebildet, um auf die unterschiedlichen
Bedürfnisse eingehen zu können. Menschen mit allen Arten von
Behinderungen werden auch selbst Kurse anbieten.
• In der AG des Fernsehsenders OTV entsteht einmal vierteljährlich
ein halbstündiges Magazin, das jeweils Samstagabends ausgestrahlt
wird. Es erzählt aus der Sicht von Menschen mit Handicap von
ihren Lebenswelten.
• Die Arbeitsgruppe der OTH hat mehrere Aufgabenfelder zu
bewältigen: Das Logo wurde von Prof. Karlheinz Müller
entwickelt. Eine Symbolschrift zur Unterstützung des
Verständnisses von Texten ist gerade in Arbeit und wird in den
kommenden Monaten evaluiert. Der barrierefreie Webauftritt
des Wundernetzes wird bis Ende des Jahres von Prof. Dr. Dieter
Meiller umgesetzt werden. In Kooperation mit den Projektpartnern
entstehen Abschlussarbeiten von Studierenden rund um
Barrierefreiheit im Internet.
Laufzeit des Projekts:
Die Vorbereitungen fanden 2014 statt. Die Hauptphase begann im Januar
2015 und läuft bis Dezember 2017.
8
Wundernetz

Finanzierung:
Das Projekt wird großzügig von der Aktion Mensch gefördert. Ein Drittel
der anfallenden Projektkosten übernimmt die Lebenshilfe Amberg.
Durch die Fördergelder können u. a. Einsätze von Gebärdendolmetschern
bezahlt werden, die Projektteilnehmer erhalten kostenlose Fortbildungen,
die Kosten für die Dreharbeiten bei OTV werden übernommen, eine
Teilzeitstelle an der OTH finanziert und die Erwachsenenbildungswerke
erhalten Druckkostenzuschüsse, um Texte in leichter Sprache realisieren zu
können.
Kontakt:
Sie möchten gerne an einer unserer Arbeitsgruppen teilnehmen? Wir freuen
uns, bitte melden Sie sich hier:
Hildegard Legat, Projektleiterin 09621-3081266, [email protected]
www.facebook.com/DasWundernetz
Foto: Monika Ehrenreich
Wir, die Arbeitsgruppe VHS AM, ermöglichen das
gemeinsame Lernen an unserer Volkshochschule.
Es ist normal, verschieden zu sein. Niemand wird
ausgeschlossen.
Gemeinsame Kurse siehe Seiten 46, 133, 175, 209
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Ferienkalender
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Oktober
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Gesellschaft

Gesellschaft
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Vorträge
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Gesellschaft
Vorträge
0100
Kein Wunder - Aloe Vera, die wiederentdeckte unscheinbare
Wüstenpflanze
Karin Birk
Vortragsinhalte
• Unsere heutige Ernährungssituation
• Unsere Lebenssituation
• Auswirkungen auf unseren Körper
• Auswirkungen auf unsere Gesundheit, vor allem auf unseren Darm (80% unseres
Immunsystems sitzen im Darm)
• Lösungsmöglichkeiten
Dienstag, 29.09.2015, 19.30-21.00 Uhr, 1 x
Sprachenraum, Raseliushaus
5,- €
Schreibmaterial
Faszination Pilze - Pilzvortrag mit Exkursion
Inhalte
Teil Ia: Allgemeine Grundlagen der Pilzkunde:
• Aufbau, Lebensweise, Aufgabe und Fortpflanzung der Pilze
• Auswirkung der Tschernobyl-Katastrophe im Raum Amberg, aktuelle Messwerte
• Giftpilze - Die wichtigsten Vertreter in unserer Region
• Pilzgifte - Wirkungsweise und Latenzzeiten der gefährlichsten Pilzgifte
• Pilze in der Medizin, Vitalpilze, Zuchtpilze
• Pilze in der Küche: Zubereiten, haltbar machen, Aufbewahrung von Pilzen
• Naturschutz, Sammelbeschränkung, Bedeutung der "Roten Liste"
• Ausrüstung, Bekleidung, Literatur beim Pilze sammeln
Teil Ib: Bildervortrag "Faszination Pilzwelt"
• Pilzschönheiten aus der Amberger Umgebung
Teil II: Pilz-Exkursion (Raum Amberg)
• Exkursionsstrecke/Waldgebiet wird beim Teil Ia bekanntgegeben
• Gemeinsame Pilzlehrwanderung und Bestimmen der gefundenen Pilze
• Erklärung der Waldgesellschaften und Pilzfundorte
• Als Abschluss: Fundbesprechung
Ziele
• Verbesserung bereits vorhandener allgemeiner Pilzkenntnisse
• Erhöhung der persönlichen Artenkenntnis
• Erkennen weiterer ungenießbarer, giftiger und essbarer Pilze
• Lernen und Anwenden weiterer Unterscheidungsmerkmale (z. B. Geruch, Geschmack)
12
Gesellschaft
Vorträge
0101
Herbert Baumanis, Pilzsachverständiger DGfM
Dienstag, 29.09.2015, 19.30-21.30 Uhr
Sonntag, 04.10.2015, 14.00-16.30 Uhr (Exkursion)
Vortragssaal, Raseliushaus
15,- €
Ggf. Schreibmaterial
0102
Herbert Baumanis, Pilzsachverständiger DGfM
Dienstag, 06.10.2015, 19.30-21.30 Uhr
Sonntag, 11.10.2015, 14.00-16.30 Uhr (Exkursion)
15,- €
Ggf. Schreibmaterial
In Kooperation mit der Verbraucherzentrale Bayern
0103
Geldanlage einfach und transparent erklärt
Hermann Peter, Fachberater Altersvorsorge
Wie lässt sich Geld in wirtschaftlich schwierigen Zeiten sicher und effektiv anlegen?
Viele Anleger sind durch die Finanzmarktkrise verunsichert. Welche Finanzprodukte
kommen in solchen Krisenzeiten überhaupt noch in Frage? Wie kann man sie
beurteilen und vergleichen?
Der Vortrag vermittelt Basiswissen zum Geldanlegen.
Schwerpunkte des Vortrags:
• Das "Magische Dreieck der Geldanlage": Wie verhalten sich Rentabilität, Sicherheit
und Liquidität eines Geldanlageproduktes zueinander?
• Welche Geldanlageprodukte gibt es mit geringem, mittleren oder hohem Risiko?
(von Tagesgeld und Sparbrief bis Aktien und Investmentfonds)
• Hinweise zur Gesamtstrategie für die eigene Geldanlage und Anlagetipps
• Woran erkennt man eine gute Geldanlageberatung?
Dienstag, 20.10.2015, 19.00-21.00 Uhr, 1 x
10,- €
Schreibmaterial
13
Gesellschaft
Vorträge
Foto: privat
0104
Die bayerisch - böhmische Grenze und der 1. Weltkrieg
Reinhold Balk
Vor 100 Jahren ist der Erste Weltkrieg, die "Urkatastrophe des 20. Jahrhunderts",
ausgebrochen. Obwohl die bayerisch-böhmische Grenze kein Schauplatz von
direkten kriegerischen Auseinandersetzungen war, hatte der Erste Weltkrieg doch
erhebliche und grundlegende Auswirkungen auf den Grenzraum. Mit Ende des
Ersten Weltkrieges standen sich an dieser historisch gewachsenen Grenze zwei
neue Staaten gegenüber, die sehr lange gebraucht haben um die Auswirkungen
dieses Krieges zu bewältigen und zu einem guten nachbarschaftlichen Verhältnis
zu finden.
Der Vortrag gibt einen Überblick über die direkten und indirekten Auswirkungen
des Ersten Weltkrieges auf die bayerisch-böhmische Grenze, die sich bis ins 21.
Jahrhundert erstrecken.
Bilder: Bayerischer Grenzschutz 1918, Deutsche Grenzwache 1914 (Bilder: Archiv
Reinhold Balk)
Dienstag, 10.11.2015, 19.30-21.00 Uhr, 1 x
5,- €
Auch für Vorträge sind Anmeldungen
unbedingt notwendig!
14
Gesellschaft
Vorträge
Claudia Potschigmann
Business-Coach (Trigon) und Persönlichkeitstrainerin
Vertriebs- und Marketingmanagerin (VWA)
to
Fo
0105
"JA" zum Wunschberuf!
Vortrag zu ressourcenorientierter Berufsberatung
Claudia Potschigmann, Coach- u. Persönlichkeitstrainerin,
Vertriebs- u. Marketingmanagerin (VWA)
:p
riv
at
Ich bin Ärztin, Streitschlichterin, Geschichtenerzählerin, Köchin,
Nachhilfelehrerin und noch Einiges mehr im Hinblick auf meine
private Rolle als Mutter und Frau. In meiner beruflichen Rolle
unterstütze ich Menschen bei der Entdeckung und Entwicklung
Ihrer persönlichen Kompetenzen, Ihrer Fähigkeiten,
Fertigkeiten, Stärken, Interessen, Ihrer Ziele und
Wünsche. Berufliche Orientierung, Weiterentwicklung,
Karrieremanagement. Visions- / Ressourcen- und
Orientierungsarbeit mit Methoden bei denen unser bewusster
Verstand sowie auch unser Bauchgefühl zur Sprache
kommen, erlauben mir kreativ und zielgerichtet zu arbeiten,
Selbstvertrauen aufzubauen um letztendlich mutig seine Ziele
in Angriff zu nehmen .
Informationsvortrag für Eltern, um Ihre Kinder bei der Wahl Ihres Ausbildungsberufes
zu unterstützen.
Im Vortrag wird es darum gehen, den Eltern nahe zu bringen wie wichtig es ist, Ihre
Kinder bei der Berufsorientierung zu unterstützen. Die Eltern erhalten darüber
Informationen, wie Jugendliche Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten, Ihre Stärken,
Ihre Interessen, Ihre Ziele herausarbeiten können um mit diesem Wissen und einer
beruflichen Vision den Berufswunsch zu konkretisieren und sich für die richtige
Ausbildung entscheiden zu können. Dies bringt einen Benefit für die Jugendlichen
selbst, für die Schule, für die Eltern und für die Unternehmen.
Dienstag, 17.11.2015, 19.30-21.00 Uhr, 1 x
5,- €
Schreibmaterial
15
Gesellschaft
Vorträge
In Kooperation mit der Epilepsieberatungsstelle Regensburg
0106
Ersthelfer bei einem epileptischen Anfall was man tun und was man lassen sollte
Claudia Lieblich, Dipl. Soz.päd. (FH)
Epilepsie ist eine der häufigsten neurologischen Erkrankungen. Daher ist die
Wahrscheinlichkeit, Zeuge eines epileptischen Anfalls zu werden, weit höher als man
denkt. Doch wie hilft man richtig?
Frau Lieblich, Mitarbeiterin der Epilepsie Beratung Regensburg informiert auf
verständliche Art, über Möglichkeiten und Grenzen der 1. Hilfe bei verschiedenen
Anfallsformen. Denn wer sich auskennt, kann auch wirklich helfen.
Dienstag, 24.11.2015, 19.30-21.00 Uhr, 1 x
Der Eintritt ist frei
Solar Energie
F ö r d e r v e r e i n
Infostelle Amberg / Amberg - Sulzbach
In Kooperation mit dem Solarenergie-Förderverein
0107
Solarenergie im Gespräch
Lorenz Hirsch
Immer mehr Bürgerinnen und Bürger möchten Energie selber erzeugen und planen
die Installation einer Solaranlage auf dem Hausdach. Ist die Photovoltaik mit der
Eigennutzung sowie die Speicherung von Solarstrom zu empfehlen? Lohnen sich
Sonnenkollektoren für heißes Wasser und die Heizung? Fragen rund um die
Solarenergie und die erneuerbaren Energien werden in einem Informationsgespräch
beantwortet, zu dem der Solar Energie Förderverein herzlich einlädt.
Donnerstag, 03.12.2015, 19.00-21.00 Uhr, 1 x
Gasthaus Alte Kaserne, Dekan-Hirtreiter-Straße 5
Der Eintritt ist frei / Keine Anmeldung erforderlich
Schreibmaterial
16
Gesellschaft
Tipp: mit Vorverkaufstickets günstiger unterwegs
Bus zum Bahnhof inklusive!
Da schau her. In Amberg gibt‘s was umsonst.
Alle Zugfahrgäste mit einem gültigen RVV-Ticket
für die Strecke Richtung Regensburg dürfen in
Amberg kostenlos die VAS-Busse zum Amberger
Bahnhof mitnutzen!
Lediglich den Preis
fürs Zugfahren beim
RVV zahlen und sich
vom Bus kostenlos zum
Bahnhof und zurück
bringen lassen.
Feine Sache so ein
RVV-Ticket!
RVV-Kundenzentrum:
Hemauerstraße 1,
93047 Regensburg
Tel. 09 41 / 601- 28 88,
Fax 09 41 / 601- 28 75
Internet: www.rvv.de
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*Das gesamte RVV-Ticketangebot erhalten Sie in
unseren Vorverkaufsstellen
im Bahnhof Amberg.
17
Gesellschaft
0150
Wie Sie Ihre Kinder beim Lernen unterstützen können
Erwin Hauser, Kommunikations-/NLP-Trainer
Jedes mal wenn die Kinder von der Schule kommen und ihre Hausaufgaben machen
sollten, laufen in manchen Familien wahre Dramen ab. Man versucht es jeden
Tag auf dieselbe Weise wieder die Kinder zum Lernen anzuspornen. Könnte man
Sie selbst auf solche Art und Weise zum Lernen bewegen? Ich glaube nicht. Ihre
Strategie ist wahrscheinlich: Wenn etwas nicht funktioniert, machen sie mehr vom
Selben. Als Beispiel: Wenn ein Kind schlecht rechnen kann, erhöhen Sie die Stunden
mit dem Kind zu üben = mehr des Selben. Aber jetzt sind Sie mal ehrlich. Es endet
doch meistens so, dass ihr Kind und auch Sie selbst am Schluss in einem schlechten
Zustand sind. Sie hätten es auch bleiben lassen können. Solche inneren Dialoge
finden dann im Kopf statt. Und morgen fängt das wieder von vorne an. Dieser Kurs
ist für alle Eltern gedacht, die diesen Teufelskreis durchbrechen wollen.
Freitag, 09.10.2015, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
Seminarraum II. Stock, Raseliushaus
21,- €
0151
Lese- Rechtschreibschwäche
2 Stunden Investition und in 30 Tagen ist das Thema
vom Tisch
Im Kurs erfahren Sie, welche Strategien Menschen haben, die nicht Rechtschreiben
können und wieso das so ist. Und was noch wichtiger ist, wie Sie, wie jeder von
Ihnen erfährt, in 30 Tagen neue Strategien zu erlangen. Sie erfahren, wie Sie das
Lernhormon Dopamin erhöhen können und wie Sie die Strategie, Textaufgaben zu
lösen, effektiv anderen beibringen.
(günstig wäre, den 1. Teil Wie Sie Ihre Kinder beim Lernen unterstützen können
mitgemacht zu haben)
Freitag, 04.12.2015, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
18
Gesellschaft
0152
Marburger Konzentrationstraining
für Kindergarten- und Vorschulkinder ab 5 Jahre
Antje Eckardt-Vogel, Entspannungspädagogin
Das Marburger Konzentrationstraining für Kindergarten- und Vorschulkinder
ist als Gruppentraining konzipiert. Hier werden mit der Methodik der verbalen
Selbstinstruktion die Konzentration, Aufmerksamkeit und Ausdauer geschult, denn
diese sind Grundvoraussetzungen für das spätere Lernen in der Schule.
Ziel des Trainings ist es u.a. den Kindern planvolles Arbeiten in der Gruppe zu
vermitteln und so Misserfolgen im bald folgenden Schulalltag vorzubeugen und
Selbstvertrauen zu gewinnen.
Alle Kinder können von dem Training profitieren.
jeweils Dienstag, ab 12.01.2016, 16.30-17.30 Uhr, 4 x
26,- €
0153
Marburger Konzentrationstraining
für Schulkinder von 6-12 Jahren
Das Marburger Konzentrationstraining wurde Anfang der 90er Jahre vom
Schulpsychologen Dieter Krowatschek entwickelt. Es vermittelt die Methodik der
verbalen Selbstinstruktion, welches die Aufmerksamkeitssteuerung erheblich
verbessern kann.
Das MKT ist ein Übungsprogramm, was allen Kindern zugute kommen kann.
Manche Kinder profitieren aber besonders vom MKT:
• die unaufmerksam sind, sich leicht ablenken lassen und nur wenig ausdauernd sind
• die noch wenig selbstständig und zielgerichtet arbeiten
• die wenig Selbstvertrauen haben
• mit wenig Motivation
• wenn Anzeichen von AD(H)S erkennbar sind
• mit Defiziten in einem oder mehreren Bereichen (Konzentration, Wahrnehmung, Gedächtnisleistung, Sprache und Leistungsmotivation)
• die bei Misserfolgen schnell frustriert oder gereizt reagieren
• Zappelphilippe
• die Wichtiges vom Unwichtigen nicht unterscheiden können
Fortsetzung nächste Seite
19
Gesellschaft
Kursablauf:
Entspannungsübungen, dynamische Übungen, Bearbeitung von Übungsblättern nach
Dr. Krowatschek zum Erlernen des Inneren Sprechens, Übungen zur Verbesserung
der Sinneswahrnehmungen, KIM Spiele, Aufgaben zur Förderung der Feinmotorik
Am Ende des Kurses bekommen Sie in einem persönlichen Gespräch ein Feedback
zum Kursverlauf Ihres Kindes.
Ziele
• Vertrauen in eigenes Können
• Selbstständigkeit
• Verbesserung der Motivation
• Strategien zum besseren Lösen von Aufgaben erwerben
• Zutrauen in sich selber
• Statt impulsiven, übereilten Vorgehen einen überlegten Arbeitsstil anwenden
• Motivationsverbesserung
• Besserer Umgang mit Frustration
• Soziale Kompetenz
38,- €
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Wie Sie sich die Zukunft auch ausmalen –
wir helfen Ihnen, sie zu gestalten.
Das Sparkassen-Finanzkonzept.
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20
Gesellschaft
In Kooperation mit KidsSafe-Kinderschutztraining
0154
Gewaltpräventionskurs für Kinder 6 - 12 Jahre
Sicherheit kann man lernen!
Mit Selbstbewusstsein sicher groß werden.
Rainer Frank
Inhalte
Im Kurs lernt Ihr Kind spielerisch, wie es sich bei Gefahr aber auch ganz harmlosen
Konflikten verhalten soll. In Rollenspielen üben wir mit den Kindern, richtig zu
reagieren. Durch den Einsatz von Stimme, Gestik und Mimik lernt Ihr Kind sich
durchzusetzen.
Die Kinder lernen ihre Grenzen zu setzen, zu bewachen und auch zu verteidigen, um
später solchen Situationen nicht hilflos gegenüberstehen zu müssen.
Die Kinder lernen Streitsituationen zu vermeiden und wenn erforderlich, durch
ein mehrstufiges Vorgehen in einem angemessenen Rahmen zu handeln. In
Konfliktsituationen mit anderen Kindern, in denen Beschwichtigungsversuche nicht
mehr ausreichen den Unruhestifter fernzuhalten, lernen die Kinder sich einfach aber
wirkungsvoll zu verteidigen.
Weiterhin üben die Kinder richtige und einfache Verhaltensweisen sowie die
Entwicklung eines Gefahrenfrühwarn-Systems im Umgang mit fremden Erwachsenen:
wie verhalte ich mich, wenn mich z.B. an der Bushaltestelle ein Fremder anspricht
oder ein Fahrzeug neben mir anhält/herfährt und ich nach dem Weg gefragt werde?
Wie flüchte ich richtig, wie mache ich auf mich aufmerksam, wo bekomme ich Hilfe
und wie erreiche ich, dass mir von Passanten auch wirklich geholfen wird? Und
warum sollte ich niemals jemandem folgen, der mir Hundewelpen oder Süßigkeiten
verspricht? Wer ist ein "Fremder"?
Unser Training hat ein klares Ziel:
sichere, fröhliche und selbstbewusste Kinder.
Jedes Kind erhält eine Urkunde sowie die Eltern wichtige schriftliche Sicherheitstipps
für den Schulweg!
Montag, 19.10.2015, 15.00-17.15 Uhr, 1 x
18,- €
Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk
21
Gesellschaft
0155
Stil & Etikette - Zeitgemäße Umgangsformen
Birgit Barth, Die Schreibtischnanny, Business Coach
Inhalte
Der erste Eindruck, dafür gibt es keine zweite Chance
• Distanzzonen
• Die richtige Anrede
• Sich und Andere vorstellen
• Visitenkarten
• Small Talk: Die große Kunst des kleinen Gesprächs
• Konfliktsituationen meistern
• Karrieretipps für Frauen und Männer
Äußeres Erscheinungsbild
• Dresscode, Körpersprache und Ausstrahlung
• Umgangsformen im Geschäftsleben
• Duzen oder Siezen
• Umgang mit Vorgesetzten und Kollegen
• Umgang mit Kunden und Geschäftspartnern
• Am Arbeitsplatz und unterwegs
• Tischmanieren
• Gast- und Gastgeberrolle
• Im Restaurant
• Festliche Veranstaltungen
• Einladungen
• Gastgeschenke
Ziele
Wer seinen Kunden / Kollegen / Vorgesetzten gegenüber professionell auftreten will,
sollte Sie beherrschen, die "Zauberformel" des modernen Knigge, ohne steif und
dressiert zu wirken. Adäquate Umgangsformen sind zu erlernen. Es gibt sie, die einfachen Regeln, die das Auftreten in repräsentativen Situationen souverän und sicher
erscheinen lassen. Je natürlicher und selbstverständlicher man sich auf dem Parkett
des "guten Umgangs" bewegen kann, desto mehr Pluspunkte kann man sammeln.
Dabei geht es um einen Akt der Höflichkeit, um Wertschätzung, die in erheblichem
Maße Ausdruck der persönlichen Haltung ist. Es geht aber auch um gewisse äußere
Formen, beruhend auf gesellschaftlich vorgegebenen Spielregeln. Und beides gibt
Sicherheit im Umgang miteinander.
Montag, 16.11.2015, 18.00-21.00 Uhr
Donnerstag, 19.11.2015, 18.00-21.00 Uhr
Luitpold-Mittelschule
42,- €
Schreibmaterial
22
Gesellschaft
0156
Flirtkurs - Haben Sie vielleicht Angst davor,
den/die Traumpartner/in anzusprechen
Gehören Sie auch zu den Menschen, die sich niedergeschlagen in ihrer Wohnung
vergraben, weil Sie ihren eigenen Wert nicht mehr erkennen? Die Welt ist voller
Möglichkeiten. Suchen Sie sich doch die Beste aus. In diesem Kurs lernen Sie, wie
es erfolgreiche Menschen immer wieder schaffen, ganz leicht mit anderen in Kontakt
zu kommen. Was Sie tun können, um Ihre Hemmungen abzubauen, ja vielleicht
sogar, dass Sie es gar nicht mehr abwarten können, den nächsten Schritt zu tun. Und
ich frage mich jetzt, ob Sie sich trauen zum Kurs zu kommen oder nicht? Es könnte
passieren, dass Ihnen das Flirten danach Spaß macht.
Freitag, 15.01.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
0157
Wellness für die Seele
Gabriele Heckel, Psychotherapeuthin (HPG)
Meist sind wir bereit viel Zeit für unsere körperliche Fitness zu investieren, lassen
dabei oftmals unsere Seele außer acht. Erst wenn unsere Psyche bereits reagiert,
kümmern wir uns darum. Manchmal ist uns gar nicht bewusst, was wir so mit uns
alles herumschleppen, weil wir uns daran gewöhnt haben. Dieser Workshop soll
motivieren, für das seelische Wohlbefinden zu sorgen. Über Impulsreferate und
durch verschiedene Übungen können Sie sich selber bewusster wahrnehmen und
kennenlernen. Dadurch kann eine innere Lebenshaltung entstehen, die sie glücklicher
und selbstbestimmter leben lässt. Wer sich selbst nah ist, seine Bedürfnisse kennt,
seine Werte lebt und sich seiner Ziele bewusst ist, der lebt authentisch und das ist
pure Wellness für die Seele.
Inhalte
• Welche Werte im Leben habe ich?
• Welche Bedürfnisse habe ich?
• Habe ich Ziele in meinem Leben?
• Meine Überzeugungen und was sie bewirken können
• Übungen für das seelische Wohlbefinden
Freitag, 16.10.2015, 18.00-20.30 Uhr, 1 x
21,- €
Schreibmaterial
23
Gesellschaft
0158
Wow, ich kann Ärger, innere Unruhe und Anspannung
regulieren
Schluss mit Frustration und Gereiztheit
Was ist es Ihnen wert in stressigen Situationen gut drauf zu bleiben? Präventive
Maßnahmen gegen Stress helfen in Firmen Kosten einzusparen, die Produktivität
zu steigern und die Mitarbeiterzufriedenheit zu erhöhen. Privat wäre es für viele eine
Lebensqualitätssteigerung. Im Kurs erfahren Sie einfache Methoden der Stressbewältigung. Sie lernen verschiedene Techniken kennen, welche Sie auch gleich aktiv
anwenden werden, sowie das nötige Hintergrundwissen, um es dadurch vielleicht
besser zu verstehen.
Freitag, 23.10.2015, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
0159
Herzenskommunikation
Gabriele Heckel, Psychotherapeuthin (HPG)
Jede/r ist dazu eingeladen, der gerne in einer gemeinsamen Runde und in einer
entspannten angenehmen Atmosphäre mit gegenseitiger Wertschätzung und
Achtung sich austauschen möchte. Wünsche, Träume, Erlebnisse, Hoffnungen,
Fragen können mitgeteilt werden. Dem Thema, das sich herauskristallisiert werden
wir entsprechend Raum und Zeit geben. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie
begleite und unterstütze ich dabei Impulse, Antworten und Lösungen.
Freitag, 13.11.2015, 19.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
Schreibmaterial
24
Gesellschaft
Konstanze Schuierer
Heilpraktikerin
Energetische Psychologie, Naturheilkunde und
Quantenheilung sind die Säulen meiner Arbeit,
um Sie auf Ihrem ganz persönlichen Weg hin zu
Gesundheit, Lebenskraft und Lebensfreude zu
unterstützen.
Meine Ausbildung zur Heilpraktikerin habe
ich 2009 erfolgreich abgeschlossen, meine
Fachausbildung Phytotherapie 2010.
Ich bin seit 2010 Therapeutin für
Bewusstseinsmedizin und Psych-K®-Coach.
Hospizbegleiterin seit 2013.
Fo
to
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Das Leben, meine Familie und vor allem auch
meine Patienten lehren mich jeden Tag auf’s
Neue.
0160
Loslassen was das Leben schwer macht
Konstanze Schuierer, Heilpraktikerin
Stellen Sie sich vor, Sie gehen schwer beladen mit einem Rucksack voller kleiner und
oft auch großer Steine durch Ihr Leben. Diese Steine symbolisieren Ihre persönlichen
Erfahrungen, die Sie irgendwann einmal, oft vor langer Zeit, gemacht haben.
Erfahrungen, die belasten, schmerzhaft sind, Sorgen bereiten, Zorn verursachen,
Trauer auslösen...
Und nun stellen Sie sich vor, wie Sie diese Steine aus Ihrem Rucksack entfernen, wie
Ihr Gepäck und damit auch Ihr Lebensweg deutlich leichter wird.
Wie Sie wieder Kraft tanken, Lebensfreude gewinnen und damit auch Ihre Gesundheit
stärken.
"Wenn das so einfach wäre..." Ja, ist es - mit Hilfe der Energetischen Psychologie
sogar sehr sanft und schnell.
Sie lernen an diesem Abend die Kraft Ihres Unterbewusstseins verstehen, können
Kinesiologische Muskeltests (als Sprachrohr Ihres Unterbewusstseins) ausprobieren
und erhalten einen Überblick über Methoden der Energetischen Psychologie
(Psych®-K, Mentalfeldtherapie, Heilmeditation, Chakrenreinigung, Inner Clearing).
Dienstag, 08.12.2015, 19.30-21.00 Uhr, 1 x
10,- €
Schreibmaterial
25
Gesellschaft
0161
Miesmacher, Rüpel und Wichtigtuer abwehren
Ludwig Hahn, Kommunikationsberater
Voraussetzungen
Schwierigkeiten mit Menschen, die meine Würde nicht achten, mich überfahren, für
dumm verkaufen, einschüchtern oder belügen wollen.
Inhalte
• wie erkenne ich diese Leute?
• warum tun sie, was sie tun?
• wie wehre ich mich dagegen?
• wie wahre ich gegenüber diesen Leuten meine Interessen und meine seelische Gesundheit?
• Methoden, die weder Durchsetzungsvermögen noch Schlagfertigkeit erfordern
Ziele
• diese Leute realistischer sehen
• ihnen ohne Angst begegnen
• mich wirksam gegen sie zur Wehr setzen, auch unter Druck
Donnerstag, 10.12.2015, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
25,- €
Schreibmaterial, 3,- Euro für Skript
0162
Selbstwertgefühl aufbauen, stärken, steigern Die beste Investition Ihres Lebens
Sein Selbstwertgefühl zu erhöhen ist an sich keine große Sache. Die Meisten wissen
(theoretisch) wie das gehen könnte. Mir scheint jedoch: Für die meisten Menschen
ist es einfacher Ihr Selbstwertgefühl zu zerstören, als es aufzubauen. Unbewusst
tendieren wir dazu, unser Selbstbild durch negative Gedanken zu verringern. In
Wahrheit gibt es jedoch keinen Gedanken der unser Selbstbild schmälern oder gar
zerstören könnte. Wir können einfach lernen, das in uns schon immer schlummernde
Selbstbewusstsein, zu entfalten. Wie? Das erfahren Sie life im Kurs, sodass Sie am
Ende mit einem "Ich-bin-es-wert-Gefühl" nach Hause gehen.
Sie wissen es selbst, wie ein fehlendes Selbstwertgefühl oder geringe Selbstsicherheit
oder fehlendes Selbstvertrauen die Lebensqualität beeinflussen. Lernen Sie Ihr
Selbstwertgefühl wieder aufzubauen oder zu steigern. Das Selbstwertgefühl zu
stärken, können Sie genauso bei Kindern einsetzen.
Freitag, 11.12.2015, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
26
Gesellschaft
0163
Selbst-Bewusst-Sein kann man lernen
Martina Merkl, Psychologische Heilpraktikerin
Inhalte
Jeder möchte gerne ein gutes Selbstbewusstsein haben, völlig gleichgültig ob
• für Arbeitssituationen wie z.B. vor einer Gruppe von Menschen sprechen, dem Chef gegenüber zu treten, etc.
• in der Freizeit z.B. beim Umgang mit Freunden oder Vereinskollegen, bei sportlichen Herausforderungen, usw.
• im familiären und partnerschaftlichen Bereich z.B. in Streit - und Konfliktsituationen
In diesem Kurs geht es darum nicht nur so zu tun als ob, sondern wahres SelbstBewusst-Sein in sich zu entdecken und zu leben. Selbstbewusstsein heißt zu wissen
wer man wirklich ist - also sich der eigenen liebevollen Kraft und Stärke bewusst zu
sein - und sich zu trauen diese auch zu leben.
Ziele
An diesem Tag erlernen Sie durch praktische Übungen neue Zugangsmöglichkeiten
zum eigenen bewussten Sein und sich damit zu verbinden. Außerdem werden wir mit
verschiedenen Körperübungen, Atem- und Gesprächstechniken erproben wie Sie, in
selbst kritischen Situationen, in Ihrem Selbstbewusstsein bleiben können und diese
Fähigkeit auf Ihr Alltagsleben übertragen können.
Samstag, 16.01.2016, 10.00-17.00 Uhr, 1 x
52,- €
Schreibmaterial, bequeme Kleidung, dicke Socken, 1 Kissen
0164
Familie / Beziehung und Kommunikation Sprache mit Körper, Geist und Seele
Inhalte
Kommunikation ist das wichtigste Werkzeug einer Beziehung.
Die Hauptursache der Probleme zwischen Menschen ist der Mangel an
Kommunikation. Der eine weiß nicht, wie der andere fühlt oder denkt, weil beide nicht
darüber gesprochen haben bzw. darüber sprechen. Oft nehmen wir uns nicht die Zeit
dem anderen zuzuhören, oder die eigenen Bedürfnisse zu formulieren, sie selbst zu
fühlen und es auch auszudrücken.
Verantwortungsvoll zu kommunizieren bedeutet bereit und offen zu sein,
die Wahrheit zu sagen und zu hören.
27
Gesellschaft
90% der Kommunikation ist ohne Worte. Jeder teilt sich mit in der Art
• was und wie er DENKT
• was und wie er SPRICHT
• was und wie er etwas TUT
In diesem Kurs werden alle Ebenen betrachtet und positive Veränderungsmöglichkeiten,
in der Art wie ich mit mir selbst und anderen kommuniziere, aufgezeigt und ausprobiert.
Bewusster Umgang mit Kommunikation führt heraus aus alten Verhaltensmustern
und Reaktionsweisen hin zu mehr Klarheit und Leichtigkeit im sozialen Miteinander.
Freitag, 22.01.2016, 17.00-21.00 Uhr, 1 x
22,- €
Schreibmaterial
0200
Gedächtnistraining spielerisch und leicht
Corinna Reichenbach, Gedächtnistrainerin
Unser Gehirn liebt Abwechslung und immer neue Herausforderungen. Mit
Bewegungsspielen und kreativen Übungen werde ich die Vernetzung der
Gehirnhälften fördern. Bei regelmäßigem Training kann das Gedächtnis geschult
und die Denkflexibilität gesteigert werden. Außerdem zeige ich Ihnen, wie Sie sich
spielend leicht Zahlen, Fakten, Namen und Gesichter merken können.
Positive Auswirkungen:
• Motivation und Spaß
• Verbesserung der Merkfähigkeit
• Stressreduzierung
• Schulung der Sinneswahrnehmung
• Kreativität wird angeregt
• Der "digitalen Demenz" wird entgegengewirkt
jeweils Donnerstag, ab 01.10.2015, 16.30-18.00 Uhr, 8 x
33,- €
Schreibmaterial
28
Gesellschaft
29
Gesellschaft
0201
Klare Kommunikation - so wertvoll und doch auch so schwer
Konstanze Schuierer, Heilpraktikerin
Inhalte
Was heißt klare Kommunikation und welche Vorteile hat sie
Was macht es uns oftmals schwer, sich klar und deutlich auszudrücken
Das Kommunikationsquadrat
Welche Rolle spielt dabei unser Unterbewusstsein
Übungsbeispiele
Ziele
Verstehen, was gute Kommunikation ausmacht
Wissen über die möglichen inneren Hindernisse, die es uns erschweren, klar und
erfolgreich zu kommunizieren
Freude an gelungener Kommunikation
25,- €
0202
..... und plötzlich wird vieles leichter!
Die Entdeckung der inneren Schalter
Peter Bergholz, Dipl. Psychologe
Machen Sie Schluss mit ewigem Grübeln und Druck im Bauch, mit Stressgedanken,
Schuldgefühlen und Hemmungen, mit verspannungsbedingten Schmerzen und
Schlafstörungen!
Wie soll das gehen? Mit den drei inneren Schaltern der Rossini-Methode:
Der blaue Schalter wirkt auf die Seele. Er setzt belastenden Gedanken ein Ende,
fördert inneres Loslassen und tiefe Entspannung.
Der rote Schalter steht mit dem Erfolg in Verbindung. Er aktiviert die Energiesysteme,
positive Gedanken und Entschlossenheit.
Der orangefarbene Schalter aktiviert die Resonanz - er bringt Menschen zusammen.
Können Sie diese Schalter aktivieren, wird vieles leichter. Die Schalter haben direkten
Zugang zum Unterbewusstsein, und ihre Wirkung zielt stets auf Balance, Harmonie
des Nervensystems und innere Kohärenz. Sie ermöglichen Ihnen einen Zustand
tiefer körperlicher und geistiger Ruhe bei maximaler Leistungsfähigkeit.
In diesem Zustand vermögen wir zu spüren, was unter dem Stress, dem Lärm im
Kopf und den steten Anforderungen an uns verborgen ist: Ideen, die verwirklicht, und
Träume, die gelebt werden wollen.
Zugang dazu bekommen wir über kleinste, nahezu unsichtbare rhythmische
Bewegungen.
30
Gesellschaft
Peter Bergholz hat entdeckt, dass diese Bewegungen positive Erinnerungen, Gefühle
und Gedanken aufnehmen und sogar im Körper speichern. Diese Entdeckung
wurde zum Kern seines therapeutischen Ansatzes, der stark von Gerda Boyesens
Biodynamischer Körperpsychologie inspiriert ist und eine wesentliche Erkenntnis der
Hirnforschung umsetzt: Heilkraft, Glück und positives Denken - kommen stets aus
lockeren Gelenken!
In diesem Seminar werden Sie mit stimmiger Musik und minimalen Lockerungsbewegungen den Weg zu Ihren drei Schaltern finden. Einmal eingeübt, genügt die
Erinnerung an diese Bewegungen, um die Schalter unauffällig aktiveren zu können.
Sie funktionieren dann in jeder denkbaren Situation. Selbst auf dem Zahnarztstuhl.
Samstag, 31.10.2015, 09.00-17.00 Uhr, 1 x
65,- €
Schreibmaterial
0203
Sicher und überzeugend auftreten Körpersprache im (Berufs-) Alltag nutzen
Andrea Nitzsche, Trainerin für Körpersprache und Persönlichkeit,
Coach (ECA)
In jedem Moment, in dem wir mit anderen zu tun haben, spricht unser Körper
mit. Wissen Sie, was Sie zusätzlich zu Ihren Worten noch so alles mitteilen, wie
Sie auf andere wirken, z. B. bei alltäglichen Begegnungen, im Kundenkontakt, bei
Besprechungen und Präsentationen, in Verhandlungen oder bei Referaten? Was
strahlen Sie, bzw. die anderen aus? Worauf können Sie da besonders achten?
Inhalte
Entdecken Sie in diesem Workshop, was Ihre persönliche Körpersprache über
Sie verrät - und wie Sie sie erfolgreich nutzen können. Sie erfahren all das, was
Sie dabei unterstützt. Es geht um: Der 1. Eindruck/ Körperausdruck und Stimme/
sicheres Auftreten/ Verhalten in Gesprächen/ Tipps gegen Lampenfieber und StressSituationen/ u. a. m.
Hilfreiche Anregungen, konkrete, anschauliche Beispiele, praktische Übungen für
alltägliche Situationen und motivierendes Coaching machen Sie sicher und fit in
Sachen Körpersprache.
Ziele
In Zukunft werden Sie, z. B. im beruflichen Alltag, zur Unterstützung Ihrer Worte
Ihre Körpersprache zielgerichtet und selbstbewusst einsetzen. - Und Sie werden Ihr
Gegenüber durch sicheres und authentisches Auftreten überzeugen.
Samstag, 14.11.2015, 09.30-16.00 Uhr, 1 x
53,- €
Schreibmaterial
31
Gesellschaft
0204
Rhetorik im Beruf (Grundkurs)
Birgit Barth, Die Schreibtischnanny, Business Coach
Inhalte
• Der Erste Eindruck zählt
• Positive Selbstdarstellung
• Eigenbild = Fremdbild?
• Der gelungene Smalltalk
Grundlagen der Kommunikation
• Man kann nicht nicht kommunizieren - Wirkungsfaktoren
• Verbale und nonverbale Kommunikation
• Inhalts- und Beziehungsebene
• Die vier Seiten einer Nachricht
Effektive Gesprächsvorbereitung
• Wirkung klarer und positiver Formulierungen
• Gekonnte Fragetechniken
• Schlagfertigkeit ist erlernbar
Wirkungsvoll präsentieren
• Effektive Vorbereitung von Reden und Präsentationen
• Anfangen = Einfangen
• Verwandlung vom Lampenfieber in Lebendigkeit
• Einsatz von rhetorischen Mitteln
• Umgang mit Störungen und Einwänden
Ziele
In diesem Seminar lernen Sie, Ihre persönliche Ausstrahlung auf andere
einzuschätzen und erleben, welche Erfolge Sie durch einen bewussteren Umgang
mit Ihren Wirkungsfaktoren (Sprache, Stimme, Gestik, Mimik, Kleidung) erzielen
können. In zahlreichen Übungen erleben Sie sich und Ihr Repertoire in typischen
beruflichen Situationen.
Dienstag, 26.01.2016, 18.00-21.00 Uhr
Donnerstag, 28.01.2016, 18.00-21.00 Uhr
Dienstag, 02.02.2016, 18.00-21.00 Uhr
Donnerstag, 04.02.2016, 18.00-21.00 Uhr
75,- €
Schreibmaterial
32
Gesellschaft
0205
Finde Deine Kraftquelle
Anja Hemzal
An diesem Tag haben Sie die Möglichkeit, Ihre persönliche Kraftquelle zu finden und
in Ihr Leben zu integrieren. Wenn Sie Ihre innere Kraftquelle kennen, können Sie in
schwierigen Situationen ruhig und gelassen bleiben und jederzeit auftanken.
Nach einem kurzen theoretischen Teil, führe ich Sie mit einer heilenden Geschichte
zu Ihrer verborgenen Kraftquelle, die jeder in sich trägt und nur darauf wartet,
entdeckt zu werden.
Samstag, 12.12.2015, 14.00-16.00 Uhr, 1 x
33,- €
Decke, Kissen, Schreibzeug
0206
Erhöhe Dein Selbstwertgefühl
Anja Hemzal
Wenn Sie sich selbst respektieren und achten, können Sie auch andere achten - erst
dann. Es scheint so, daß wir mit niemandem so vorwurfsvoll und so hart sprechen,
wie mit uns selbst.
zu mehr Respekt, Achtung, Freude, Leichtigkeit und Liebe. Dies sind die stützenden
Werte, die Sie wieder in Ihnen selbst lebendig werden lassen können.
Samstag, 09.01.2016, 19.00-21.00 Uhr, 1 x
33,- €
Sichern Sie sich Ihren
Kursplatz rechtzeitig melden Sie sich vor
Kursbeginn an!
33
Gesellschaft
0207
Neue Rollenbilder finden
Anja Hemzal
Alte Rollenbilder zerfallen und neue sind noch nicht vorhanden. Es ist nicht möglich,
neue Rollenbilder im Labor zu kreieren. Diese können nur von den betroffenen
Personen selbst gefunden werden. Unsere steigenden Scheidungsziffern zeigen,
daß wir noch nicht sehr weit gekommen sind. Sie haben nun erstmals die Chance, zu
entdecken, was gleichwertiges Miteinander heißt.
zu Ihren verschiedenen Rollen. Sie können heute entdecken, welche es gibt und
wie Sie sie zu einem gleichwertigen Miteinander in Familie, Partnerschaft und Beruf
gelangen können.
Samstag, 30.01.2016, 19.00-21.00 Uhr, 1 x
33,- €
0208
Mein Freund der Schweinehund
Rupert Natter, NLP Master, NLP-Trainer (DVNLP), Coach IHK
Kennen Sie das? Jedes Jahr nehme ich mir vor: mehr Bewegung, mehr Ordnung,
weniger Gewicht, mehr Zeit für Familie und und und... Und immer wieder schleichen
sich nach einiger Zeit Denk und Verhaltensmuster ein, die dann zum Neuen Jahr
wieder genau zu den gleichen Vorsätzen führen und nichts bringen.
Geben Sie Ihren Zielen zum neuen Jahr eine echte Chance mit diesem Seminar, von
dem Sie folgendes erwarten dürfen:
• Das erfolgversprechende Formulieren von Zielen
• Sensibilisierung von Achtsamkeit und Wahrnehmung
• Erkennen und Umgang mit Fallen und Hindernissen
• Wertschätzende Begegnung mit inneren Anteilen
• Entdecken bislang unerkannter Fähigkeiten
• Erfolge definieren und feiern
• Freude am Erfolg entwickeln
• Spiel und Spaß in der Gruppe
Und das sollten Sie mitbringen:
• Neugier auf sich selbst
• Lust auf Austausch
• Freude an Entwicklung
• Und IHREN Schweinehund
34
Gesellschaft
jeweils Mittwoch, ab 13.01.2016, 18.00-19.45 Uhr, 8 x
Saluto-Concept, Bäumlstraße 10
99,- €
Decke und Schreibmaterial
0209
Dein Gesundheitsbild
Anja Hemzal
Sie entdecken, was es für Sie heißt, gesund zu sein und erfahren, was Sie für Ihren
Körper tun können, damit er noch lebendiger und schöner wird. Nach einem kurzen
theoretischen Teil, führe ich Sie mit einer heilenden Geschichte zu Ihrem persönlichen
Gesundheitsbild. Menschen können lernen, unter den gegebenen Umständen
(Gesundheit oder Krankheit) ihr Leben aktiv zu gestalten und ihre Lebensqualität zu
verbessern.
Samstag, 23.01.2016, 19.00-21.00 Uhr, 1 x
33,- €
In Kooperation mit der Agentur für Arbeit
0210
Bewerbungstipps für Wiedereinsteigerinnen
Nicole Janisch, Wiedereinstiegsberaterin
Wer sich bei einer Stellenausschreibung gegen die Konkurrenz durchsetzen möchte,
braucht eine aufmerksamkeitsstarke und perfekte Bewerbungsunterlage. Dieser
Vortrag informiert Sie über aktuelle Anforderungen und Trends im Bewerbungsverfahren
und zeigt Ihnen auf, wie Sie die Familienarbeit erfolgsversprechend darstellen
und sich mit Ihrer schriftlichen Bewerbung in Papierform oder Online erfolgreich
präsentieren können.
Zielgruppe:
Frauen, die bereits in der Bewerbungsphase sind oder sich gerne wieder bewerben
möchten und deren letzte Bewerbung aufgrund von Familienarbeit schon lange
zurück liegt.
Mittwoch, 14.10.2015, 10.00-12.00 Uhr, 1 x
35
Gesellschaft
In Kooperation mit der Agentur für Arbeit
0211
Mit Erfolg zurück in den Beruf
Nicole Janisch, Wiedereinstiegsberaterin
Voraussetzungen
Sie haben länger nicht in Ihrem Beruf - aufgrund von Familienzeit oder Pflege
Angehöriger - gearbeitet und spielen mit dem Gedanken wieder einzusteigen?
Inhalte
Der Schritt zurück in den Beruf ist eine große Herausforderung und benötigt Mut,
Kraft und gute Informationen. Gehen Ihnen viele Fragen durch den Kopf? Sind Beruf
und Familie vereinbar? Welche Arbeitszeit ist realisierbar? Wie sieht der Arbeitsmarkt
aus? Wo stehe ich beruflich? Reicht meine bisherige Qualifikation? Welche Stärken
und Kompetenzen habe ich und was interessiert mich eigentlich wirklich?
Ziel
In diesem Workshop machen Sie sich auf die Suche nach Antworten um Ihren
Standort zu bestimmen. Hilfreiche Tipps und Überlegungen unterstützen Sie darin,
Ihr Profil und Ihre Ziele zu stärken.
Mittwoch, 11.11.2015, 10.00-12.00 Uhr, 1 x
Schreibmaterial
0212
Schulisch in der Klemme ? - wirksame Selbsthilfe
Franz-Josef Neffe, Dipl. Pädagoge
Bei vielen zieht sich ein Misserfolgsdrama durch Jahre der Schulzeit. Das dürfte und
muss nicht sein.
Franz Josef Neffe zeigt Selbsthilfe und Lösungswege aus praktischen Schulproblemen
heraus. Zum Beispiel wie viele Eltern, deren Kinder in der Schule gescheitert
waren, mit der Prem-Methode noch gut Lesen & Schreiben lernten. Oder wie man
mit Schlafsuggestion Ängste schrumpfen und die Persönlichkeitskräfte wachsen
lassen kann, bis sich bald praktische Erfolge einstellen. Oder wie man Einfluss
auf schwierige Mitschüler oder Lehrer bekommt und die Atmosphäre für eine gute
Entwicklung schafft. Probleme sollten mitgebracht werden, damit die Teilnehmer
lernen, die Ursachen dafür zu erkennen und zu vermeiden und über die Probleme
hinauswachsen.
Vorinfo: https://www.youtube.com/watch?v=D77jfMYxrMc
Freitag, 15.01.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
30,- €
Schreibmaterial
36
Gesellschaft
0213
Ausleseprüfung für die Qualifikationsebene 3
(gehobener nichttechnischer Dienst)
Erhard Balzar, Realschulkonrektor
Inhalte
Grundlage dieses Kurses sind frühere Prüfungsaufgaben
Ziele
Kenntnis der Art der Aufgabenstellung
jeweils Montag und Dienstag, ab 21.09.2015, 18.30-20.00 Uhr, 4 x
Schönwerth-Realschule
22,- €
Schreibmaterial
37
Gesellschaft
PSYCHOSESEMINARE
Das Psychose-Seminar dient dem Austausch unterschiedlicher Erfahrungen und Perspektiven von Psychoseerfahrenen (Betroffenen), Angehörigen, Freunden, Bekannten, Mitarbeitern (sozial-)psychiatrischer
Einrichtungen und weiteren Interessierten.Es besteht die Gelegenheit, über das Erleben von Psychosen zu
sprechen, Erfahrungen im Umgang mit Psychosen zu vermitteln und sich mit Aspekten psychiatrischen
Fachwissens auseinander zu setzten .Ziel des Seminars ist es, ein vollständigeres Bild von Psychosen zu
erarbeiten und die Psychose in ihrer Vielgestaltigkeit verstehen zu lernen.
ORT:
Stadtbibliothek
-LESECAFE-
Zeughausstr. 1 a
92224 Amberg
Moderation:
Ein TRIALOG zwischen
Betroffenen, Angehörigen, Fachkräften (sozial-)
psychiatr. Institutionen
und Interessierten
Inge Anna Bergmann, Verein „Irren ist menschlich“ e. V.
Heidi Himmelhuber, Leitung Sozialpsychiatrisches Zentrum,
Seminar-Termine 2015/2016
Teilnahme ohne Anmeldung möglich, jeweils von 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr
Psychose und Alltag:
Montag, 12.10.2015
Psychose und Therapie:
Montag, 09.11.2015
Psychose und Teilhabe:
Montag, 25.01.2016
Psychosen und Hilfsangebote:
Montag, 14.03.2016
Psychose und Arbeit:
Montag, 09.05.2016
Wie kann Alltag mit einer Psychose gelingen?
Stellenwert von Medikamenten in der Behandlung
Eingeladen: Dr. med. Scharl, Amberg, Facharzt für Neurologie und Psychiatrie
Gehöre ich wirklich dazu, zu Familie, Freunden, zur Gesellschaft?
Eingeladen: Angehöriger N. N.
Hilfen zur Behandlung und Therapie von Psychosen/ Angebote im regionalen Netzwerk
Eingeladen: Dipl.-Psych. Katharina Beck, Sozialpsychiatrischen Zentrum Amberg
Berufliche Wiedereingliederung – Möglichkeiten und Grenzen
Eingeladen: Dipl.-Soz.päd. (FH) Katharina Mainka, ifd Oberpfalz/Berufssicherung, Sozialpsychiatrischen Zentrum Amberg
In Kooperation mit:
38
Eintritt frei
Gesellschaft
Depression –
weitverbreitet und häufig unterschätzt!
Depression ist eine ernste, häufig auftretende psychische Erkrankung, die jeden von
uns treffen kann und oft großes Leid für Betroffene und Angehörige mit sich bringt.
Deutschlandweit leiden ca. 4 Millionen, weltweit über 350 Millionen Menschen an
dieser Krankheit.
Dieser Vortrag informiert über Symptome, Ursachen und Behandlungsverfahren von
Depressionen sowie über Selbsthilfe- und Selbstmanagementmöglichkeiten.
Veranstalter:
Sozialpsychiatrisches Zentrum Amberg
Tel. 09621 37240
Referent:
Peter Holl,
Dipl.-Psych., Psycholog. Psychotherapeut
Sozialpsychiatrisches Zentrum Amberg
Wann:
Donnerstag, 22.10.2015 um 19.30 Uhr
Wo:
Gemeindesaal Paulaner
Paulanerplatz 13, Amberg
Keine Anmeldung erforderlich
Eintritt frei!
Spenden zugunsten SPZ willkommen!
Telefonsprechstunde
in Kooperation mit der Amberger Zeitung
„Depression und Beruf“
Ansprechpartner:
Martin Golinski, Dipl.-Sozialpäd. (FH)
Integrationsfachdienst Oberpfalz,
Arbeitsvermittlung
Katharina Mainka, Dipl.-Sozialpäd. (FH)
Integrationsfachdienst Oberpfalz,
Berufssicherung im SPZ Amberg
Wann:
Mittwoch, 28.10.2015
von 17.00 Uhr - 19.00 Uhr
Veranstalter:
Sozialpsychiatrisches Zentrum
Paulanergasse 18
Telefon:
Telefonnummern in der Tagespresse
In Kooperation mit:
39
Gesellschaft
Autorenlesung
mit Heide Fuhljahn
„Kalt erwischt“
Die Angst vor dem Abgrund ist erst der Anfang!
„Du spinnst, bist nicht ganz dicht, reiß dich
zusammen!“
Jahrelang versucht die bekannte Journalistin
Heide Fuhljahn gegen ihre Angst vor dem
normalen Alltag, ihre tiefe Traurigkeit und ihre
Erschöpfung anzukämpfen.
Bis sie in der Therapie erkennt, dass sie krank,
ist. Depressionen hat.
Wie vier Millionen andere in Deutschland auch. Tendenz steigend.
In ihrem Buch beschreibt sie ihre Krankheit schonungslos und berührend zugleich
und erklärt, welche Behandlungsmethoden möglich, wichtig und richtig sind.
Wann: Wo: Donnerstag, 1.10.2015 um 19.30 Uhr
Lesecafe, Stadtbibliothek,
Zeughausstr. 1a, Amberg
Veranstalter: Sozialpsychiatrisches Zentrum
Tel. 09621 37240
und Stadtbibliothek Amberg
Eintritt: 5,00 € Karten an der Abendkasse
Mit freundlicher Unterstützung der AOK Amberg
40
Beruf
Beruf
Beruf
Seite
42
EDV für Senioren / 55 Plus
45
EDV Grund- u. Aufbaukurse
62Internet
62
Digitales Bild
41
Beruf
EDV für Senioren / 55 plus
55 plus
Fit mit den neuen Medien
Vom Bleistift zum Computer
Neugier ist der Weg zu neuem Wissen. Der Computer erobert die Wohnzimmer. Ungeahnte
Möglichkeiten eröffnen sich für Sie. Der Einstieg in die neuen Medien wird oft gescheut und
ebenso oft bereut, weil der Schritt erst so spät gewagt wurde.
Datenverarbeitung ist nicht den Jungen vorbehalten. Seien Sie neugierig und erwerben Sie
neues Wissen.
Wir geben Ihnen die Grundlagen.
Sie erobern sich neue Bereiche. Legen Sie einfach los. Wir lassen Sie nicht allein!
Schnupperkurse für den Einstieg
Voraussetzungen
keine
Betriebssystem Windows 7
AnfängerInnen ausdrücklich erwünscht
Inhalte
Bedienung des PC, Erklärung der einzelnen Bestandteile eines PC, Grundlagen
des Betriebssystems (Windows 7) und Anwendungsgebiete für den Einsatz von
allgemeinen Anwenderprogrammen und erste Gehversuche in diesen Programmen
0300
Sigurd Schmidt
jeweils Dienstag und Donnerstag, ab 22.09.2015, 15.00-17.00 Uhr, 5 x
EDV-Raum, Raseliushaus
67,- €
0301
Sigurd Schmidt
jeweils Donnerstag und Dienstag, ab 07.01.2016, 09.00-11.00 Uhr, 5 x
67,- €
42
Beruf
0302
Sigurd Schmidt
Voraussetzungen
keine
Betriebssystem Windows 8.1
Inhalte
Bedienung des Laptops, Erklärung der einzelnen Bestandteile eines Laptops,
Grundlagen des Betriebssystems (Windows 8) und Anwendungsgebiete für den
Einsatz von allgemeinen Anwenderprogrammen und erste Gehversuche in diesen
Programmen
jeweils Dienstag und Donnerstag, ab 27.10.2015, 09.00-11.00 Uhr, 5 x
67,- €
Eigener Laptop (mit Betriebssystem Windows 8/8.1)
0303
Aufbaukurs für Senioren
Bedienung Windows und Explorer
Sigurd Schmidt
Voraussetzungen
Computerpraxis oder Schnupperkurs f. Senioren
Windows 7 oder Windows 8
Für AnfängerInnen nicht geeignet
Inhalte
• Möglichkeiten des Windows Explorers
• Erstellen, kopieren, verschieben und löschen von Dateien und Ordnern
• Zuordnung von Dateien zu Programmen
• Veränderung des Programmbildes
• Tipps zur Rechnerbedienung
Dienstag, 01.12.2015, 15.00-17.00 Uhr
Donnerstag, 03.12.2015, 15.00-17.00 Uhr
32,- €
43
Beruf
Einführung in das Internet für Senioren
Erste Gehversuche im Internet
Voraussetzungen
keine
Der Kurs richtet sich an Neueinsteiger ohne PC-Erfahrung!
Inhalte
• Grundlagen des Internet
• Surfen
• Verwenden von Suchmaschinen
0304
Sigurd Schmidt
Donnerstag, 08.10.2015, 15.00-17.00 Uhr
Dienstag, 13.10.2015, 15.00-17.00 Uhr
Donnerstag, 15.10.2015, 15.00-17.00 Uhr
41,- €
0305
Sigurd Schmidt
Donnerstag, 19.11.2015, 15.00-17.00 Uhr
Dienstag, 24.11.2015, 15.00-17.00 Uhr
Donnerstag, 26.11.2015, 15.00-17.00 Uhr
41,- €
0306
Erste Gehversuche mit E-Mails für Senioren
Sigurd Schmidt
Voraussetzungen
keine
Der Kurs richtet sich an Neueinsteiger ohne PC-Erfahrung!
Inhalte
Arbeiten mit Microsoft-Outlook©
• Grundlagen des Mailsystems
• Erstellen von E-Mails
• Versenden von E-Mails
Dienstag, 20.10.2015, 15.00-17.00 Uhr
Donnerstag, 22.10.2015, 15.00-17.00 Uhr
32,- €
44
Beruf
EDV- Grund- und Aufbaukurse
0307
Tastschreiben heute - Bilder-Normen-Tasten
Raphaela Schnabel, Fachoberlehrerin
Voraussetzungen
keine
Inhalte
• 10-Finger-Tastschreiben
• Schreibregeln für Ziffern und Zeichen
• Einfache Briefgestaltung
• Funktionen am PC / Formatierungen
Ziele
• Sie kennen sich am PC aus und können mit dem Textverarbeitungsprogramm Word arbeiten
• Sie können Texte mit 10 Fingern schreiben
• Schreiben einfacher Briefe (Privatbriefe)
Dreifaltigkeits-Mittelschule, Inforaum
48,- €
Schreibmaterial, farbige Filzstifte, 15,90 € für Lehrbuch (Sammelbestellung) + 2,60 € für
Kopien, Druckfarbe (wird am 1. Kursabend eingesammelt)
45
Beruf
0308
EDV-Grundlagen - der inklusive Laptop Kurs
Christa Weny, Wirtschaftsinformatikerin
Der Kurs ist speziell für Rollstuhlfahrer geeignet.
Der Zugang ist barrierefrei.
Rollstuhlfahrer werden bei den Anmeldungen bevorzugt!
Voraussetzungen:
Umgang mit Tastatur und Maus
Sie können mit Ihrem eigenen Laptop arbeiten und lernen,
wie man seinen PC sicher einstellt und mit den installierten
Programmen umgeht.
Auf den Kenntnisstand und die Wünsche der
TeilnehmerInnen wird besonders eingegangen.
• Ordner anlegen
• mit den verschiedenen Programmen arbeiten
• Dateien richtig speichern
• suchen nach Dateien
• Umgang mit dem Internet
• Arbeiten mit Email
42,- €
USB-Stick, Textmarker, eigener Laptop
46
Beruf
0309
EDV Grundlagen mit Windows 7
Machen Sie Ihren Computer startklar!
Voraussetzungen
keine
In diesem Kurs lernen Sie die wichtigen Komponenten des Computers kennen. Mit
einigen Einstellungen auf der Arbeitsoberfläche, die Sie selbst durchführen, werden
Sie Minianwendungen aktivieren und auf Ihre Bedürfnisse ändern. Wichtige Arbeiten,
wie das Schreiben und Verändern der Texte und das Arbeiten im Internet sind ein
paar Themen, die in diesem Kurs durchgeführt werden. Damit Sie Ihre Programme
schneller finden, werden Sie Ihr Startmenü bzw. Ihre Taskleiste anpassen. Zu allen
Vorgehensweisen erhalten Sie ausführliche Erklärungen und Dokumentationen.
Weitere Inhalte
• Detaillierte Erklärung der Windows-Oberfläche
• Umgang mit der Tastatur
• Schnellere Zugriffe auf die wichtigsten Programme
• Surfen im Internet
• Einfache Arbeiten am PC
• Rechnen am Computer
Mittwoch, 23.09.2015, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
USB-Stick, Textmarker
0310
Der richtige Umgang mit meinem PC/Laptop
Einsteigerkurs
Voraussetzungen: keine bis geringe Vorkenntnisse
Sie möchten Ihren PC oder Laptop richtig nutzen?
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit keinen oder wenig Vorkenntnissen. Sie
werden den Umgang mit Dateien und Ordner kennen lernen und mit den installierten
Programmen arbeiten.
Inhalte:
• Arbeiten mit Ordner und Dateien
• Erstellen und Speichern von einfachen Texten
• installierte Programme nutzen
• Arbeiten im Internet - Surfen mit dem Browser
Dieser Kurs schafft die Grundlage für das Arbeiten am Computer.
47
Beruf
jeweils Montag, ab 05.10.2015, 18.00-21.00 Uhr, 3 x
61,- €
Textmarker, USB-Stick
0311
EDV-Schnupperkurs
Andrea Koberstein
Voraussetzungen: keine
Überwinden Sie Ihre Berührungsängste und erlernen Sie den Umgang mit dem PC.
Wir ermöglichen Ihnen das selbstständige arbeiten.
• Umgang mit dem Betriebssystem
• Arbeiten mit der Maus und Tastatur
• Einstieg ins Internet und Email
• Fotobearbeitung und Texteingabe über Word, WordPad
67,- €
USB-Stick, Schreibmaterial, 5,-- € für Skript
0312
Voraussetzungen
keine
Inhalte
Bedienung des Laptops, Erklärung der einzelnen Bestandteile eines Laptops,
Grundlagen des Betriebssystems (Windows 8) und Anwendungsgebiete für den
Einsatz von allgemeinen Anwenderprogrammen und erste Gehversuche in diesen
Programmen
67,- €
Eigener Laptop (mit Betriebssystem Windows 8)
48
Beruf
0313
Einblick in Windows 8 - kompakt
Laptop-Kurs
Voraussetzungen
Grundlagen
Sicher ist Windows 8 einfach zu bedienen. Doch die Umstellung auf die neue
Oberfläche erfordert eine kleine Eingewöhnungs- und Einarbeitungszeit. Zusätzlich
lernen Sie die neuen PC-Einstellungen kennen. Außerdem sind einige zusätzliche
Tools integriert, die für Sie interessant sein können. Auf den Laptop sollte die aktuelle
Version von Windows 8.1 installiert sein.
Inhalte
• Oberfläche kennenlernen
• Arbeiten mit der Charmleiste
• Programm öffnen und schließen
• Programme aktivieren / deaktivieren
• Aufbau des neuen Windows-Dateimanagers
Montag, 28.09.2015, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
Laptop (ausschließlich die aktuelle Version des Betriebssystems Windows 8.1)
Studium und
Beruf unter
einem Hut.
Weiterbildung auf
Hochschulniveau.
Jetzt informieren!
www.oth-professional.de
49
Beruf
0314
Windows 8 - noch besser nutzen
Laptop-Kurs
Voraussetzungen
Windows 8 Grundlagen
Sie haben schon erste Kenntnisse in Windows 8 und wollen noch mehr Funktionen
kennen lernen. Sie möchten einige Apps von Windows 8 nutzen und z.B. Ihre Emails
darüber verwalten. Sie wollen Ihre bevorzugten Internetseiten über den Browser, den
InternetExplorer verwalten und einen schnelleren Zugriff erhalten. Außerdem möchten
Sie sicher im Internet surfen und dafür die passenden Einstellungen durchführen. Ein
weiteres Thema umfasst den Umgang mit Bildern und Videos über geeignete Apps,
wie z.B. die Foto-App und die Kamera-App. Mit der Fotogalerie werden die Fotos
bearbeitet und korrigiert.
Inhalte
Wiederholung aus dem Grundlagenkurs (siehe Kurs: Einblick in Windows 8)
Arbeiten mit den Apps
Email-App
Foto-App
Kamera-App
Montag, 26.10.2015, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
Laptop, USB, oder auch Kartenlesegerät, Speicherkarte (für das Übertragen von Bildern auf
den Laptop)
0315
Sichere Einstellungen Ihres Laptops oder PC´s
Voraussetzungen
Umgang mit Tastatur und Maus
Wenn möglich das Surfen im Internet
Sie möchten sich im Internet sicher bewegen? In diesem Kurs erhalten Sie mögliche
sichere Einstellungen für das Betriebssystem in Windows 7. Es wird Ihnen gezeigt,
wie man ein Konto auf dem PC einrichtet und verschiedene Rechte zuweist, z.B. einen
Jugendschutz. Auch das Überprüfen der Firewall, Updates und der Virenschutz sind
Themen des Kurses. Zusätzlich erhalten Sie Informationen über den Datenschutz
und den Router.
50
Beruf
Die Informationen werden Ihnen so vermittelt, dass auch Teilnehmer mit wenigen
EDV-Kenntnissen angesprochen werden und zurechtkommen.
Inhalte
• Firewall
• Updates
• Virenschutz
• Umgang mit dem USB-Stick
• Systemsteuerung optimieren
Mittwoch, 13.01.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
0316
Ordner- und Dateienstrukturen auf dem PC
Voraussetzungen
Grundlagen
Sie möchten Ihre Dokumente in die dazugehörigen Ordner speichern. Durch ein
geeignetes Ablagesystem schaffen Sie Ordnung auf Ihrem PC. Mit dem WindowsExplorer erhalten Sie einen Einblick auf die Organisationsstruktur und lernen, die
Ordnerstruktur Ihres Computers zu verstehen. Sie lernen außerdem den Umgang mit
dem Scanner, das Brennen von Dateien auf DVD und auch den Umgang mit Bildern.
Während des Kurses wird mit dem Windows-Explorer gearbeitet, somit können
Nutzer von Windows 7 als auch Windows 8 teilnehmen.
Inhalte
• Ordner und Dateien anzeigen lassen
• Dateien löschen, verschieben und kopieren
• Dateien in die richtigen Ordner speichern
• Ordner anlegen, verschieben und kopieren
• Dateien öffnen und suchen
• Dateien auf den USB-Stick kopieren
• Daten auf eine DVD brennen
• Bilder von USB-Stick oder Kamera auf den PC speichern
Mittwoch, 21.10.2015, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
51
Beruf
0317
Word 2010 Grundkurs
Voraussetzungen
Grundlagen
Inhalte
• Texte erfassen und formatieren
• Tabellen einfügen und verändern
• Umgang mit Tabulatoren
• Einrichten der Kopf- und Fußzeile
Ziele
Der Kurs vermittelt kompakt alles Wichtige um effektiv mit Word 2010 umzugehen.
Es werden auf die Änderungen und Neuheiten der Version 2010 eingegangen. Neuheiten werden anhand praktischer Beispiele erklärt und es gibt viele Tipps und Tricks.
Der Inhalt des Kurses umfasst die wichtigsten Grundeinstellungen, schnelles formatieren der Texte, Arbeitserleichterungen durch Einsetzen von Textbausteinen und das
Einfügen von Grafiken.
Samstag, 24.10.2015, 09.00-15.00 Uhr, 1 x
41,- €
0318
Word 2010 Grundkurs
Andrea Koberstein
PC-Grundlagen
Lernen Sie den sicheren Umgang mit Word um Briefe oder auch Bewerbungen zu
schreiben.
Dokumente erstellen, formatieren
die Symbolleiste für den Schnellzugriff anpassen
Vorlagen benutzen
drucken
speichern
55,- €
5,-- € für Skript, Schreibmaterial
52
Beruf
0319
Word für das Büro - unverzichtbar
Andrea Koberstein
Word-Grundlagen
Sie lernen den sicheren Umgang mit Word um selbstständig Geschäftsbriefe, Formulare und andere Unterlagen erstellen zu können.
• Tabellen einfügen, erstellen, formatieren
• Serienbriefe
• Formulare erstellen, Schnellbausteine einfügen
• Kommentare und Fußnoten einfügen
• Querverweise
55,- €
USB-Stick, Schreibmaterial, 5,-- € für Skript
0320
Word Vertiefungskurs
Voraussetzungen
Grundkurs Word oder vergleichbares
Inhalte
• Tipps und Tricks
• Vertiefung der Wordgrundlagen
• Schnellbausteine erstellen und einsetzen
• Einfügen von Grafiken
• Einführung von Datum, Uhrzeit, Seitenzahlen
Mittwoch, 28.10.2015, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
53
Beruf
0321
Word 2010 - Tipps und Tricks
Andrea Koberstein
PC-Kenntnisse
Gestaltung von Unterlagen, Skripten, Lebenslauf
Tipps und Tricks in Word 2010 für Deckblatt, Inhaltsverzeichnis, Seitenumbruch,
Kopf- und Fußzeile
55,- €
5,-- € für Skript, Schreibmaterial
0322
Korrespondenz in Word nach DIN 5008
Briefe normgerecht erstellen
Voraussetzungen
Grundlagen in Word
Inhalte
Mit diesem Kurs bekommen Sie Ihre Korrespondenz in den Griff. Es werden
praxisrelevante Inhalte zum Thema DIN-Vorschriften für die Brief- und E-MailErstellung vermittelt. An welcher Stelle Sie Briefelemente wie Rücksendeadressen
positionieren und welche Schreibregeln eingehalten werden müssen. Da die neue
DIN 5008 verschiedene Korrespondenzvarianten erlaubt, werden im Kurs die
möglichen Vorlagen gemeinsam erstellt, bzw. zur Verfügung gestellt.
Montag, 23.11.2015, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
0323
Erstellen von Flyer - kreatives Arbeiten in Word
Voraussetzungen
Word-Grundlagen
54
Sie haben bereits Kenntnisse in Word und möchten damit eine Broschüre erstellen.
Sie werden den Umgang mit grafischen Objekten kennen lernen oder weiter vertiefen.
Mit der Technik der Spalten werden Sie einen Firmenflyer, eine Broschüre für Verein
oder eine Einladungskarte erstellen.
Beruf
Inhalte
• Vertiefen der Wordkenntnisse
• Umgang mit Spalten
• Arbeiten mit grafischen Objekten
• Formatieren und positionieren der Objekte
Mittwoch, 09.12.2015, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
0324
Professionelles Office 2010
Wiedereinstieg in das Büro
Voraussetzungen
Office-Grundlagen
Sie arbeiten schon mit einem Officepaket und möchten Ihre Kenntnisse noch
verbessern. Oder Sie möchten wieder in das Berufsleben zurückkehren und Ihr
Officewissen auffrischen. Sie möchten effektiver arbeiten und den Umfang einer
Textverarbeitung oder auch Tabellenkalkulation noch besser nutzen. Es wird mit
Praxisbeispielen gearbeitet, die auch im Berufsleben vorkommen.
Inhalte
• Die Programme Windows-Explorer, Word und Excel
• Sinnvolle Ordnerstrukturen anlegen, richtig speichern
• Erstellen von PDF-Dateien
• Serienbrieffunktion
• Einfache Tabellen mit Berechnungen in Excel erstellen
• Verknüpfungen einer Exceltabelle mit einem Serienbrief
• Daten aus einer Textdatei nach Excel importieren
• Daten in Excel auswerten
Ziele
In diesem Kurs wird der Umgang mit Word und Excel aufgefrischt und verbessert.
Es werden Listen mittels eines Serienbriefes in Excel erstellt und mit Word verknüpft
- oder eine Tabelle nach Excel importiert. Somit werden Sie in der Lage sein, das
Officepaket sinnvoll und effektiv zu nutzen.
Montag, 09.11.2015, 18.00-21.00 Uhr
Mittwoch, 11.11.2015, 18.00-21.00 Uhr
Montag, 16.11.2015, 18.00-21.00 Uhr
61,- €
55
Beruf
0325
Outlook 2010
Voraussetzungen
Grundlagen
Inhalte
• Ansichten von Outlook
• Bearbeiten der Outlook-Elemente
• grundlegendes Arbeiten mit den Modulen
* Kontakte
* Kalender
* Email
* Aufgaben
* Notizen
Als Aufbaukurs zu diesem Kurs bietet sich der Kurs Zeitmanagement mit Outlook Effektives Arbeiten mit Outlook an
Mittwoch, 18.11.2015, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
0326
Zeitmanagement mit Outlook 2010
Effektives Arbeiten mit Outlook
Voraussetzungen
Grundlagen in Outlook
Inhalte
Kommt es Ihnen auch so vor, dass Sie für Ihre Aufgaben und Termine zu wenig Zeit zur
Verfügung haben? In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie praxis- und aufgabenorientiert,
mit Hilfe von Outlook 2010, in der Arbeit als auch privat Ihre Aufgaben effektiver
erreichen können. Mit Praxisbeispielen, Checklisten und Übungen wird Ihnen gezeigt
wie Sie Schritt für Schritt Ihre Arbeitsabläufe optimieren können.
56
Beruf
•
•
•
•
•
•
•
Aufgabenbearbeitung, Terminplanung
Einsatz von Quicksteps
Unterhaltung aufräumen
E-Mail-Korrespondenz und
das Arbeiten im Team mit Outlook organisieren und optimieren
Besprechungen mit Outlook organisieren
Ordnungsstrukturen mit Outlook aufbauen und verwalten
Mittwoch, 02.12.2015, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
0327
OneNote
Voraussetzung:
Umgang mit dem Internet, solide EDV-Kenntnisse, der Umgang mit dem Kopieren
Für was verwendet man OneNote? Was ist das eigentlich für ein Programm?
Der Kurs wird Ihnen das Programm OneNote detailliert erklären. Somit können Sie
entscheiden, inwieweit Sie das Programm beruflich als auch privat nutzen können.
Denjenigen, die eventuell eine Umschulung oder auch ein Studium beginnen, wird
OneNote ein hilfreiches Programm sein. Sie arbeiten mit Notizbüchern, die Sie
thematisieren können und somit können Sie ein umfassendes Sammelwerk wichtiger
Informationen erstellen.
Inhalte:
-Philosophie der Arbeitsoberfläche
-Organisation mit OneNote
-Zusammenarbeit mit dem Programm Outlook
-Teamarbeit mit OneNote
-Informationsmanagement mit OneNote
-Konzeptionelles Arbeiten in OneNote
Mittwoch, 25.11.2015, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
USB Stick, Textmarker
57
Beruf
0328
Andrea Koberstein
Voraussetzungen
Windows-Grundlagen
Sie lernen den Umgang mit Excel um Formulare zu erstellen, Berechnungen
durchzuführen und Bezüge herzustellen.
Excel Tabellen erstellen - innerhalb der Tabelle Formeln berechnen
Wenn-Funktion
Tabellen gestalten - Spalten, Zeilen einfügen, kopieren, löschen, verschieben
Diagramme aus der Tabelle erstellen
67,- €
Schreibmaterial, 5,-- € für Skript und Übungen
0329
Voraussetzungen
Windows-Grundlagen
Inhalte
• grundlegender Aufbau von Excel
• Grundlagen der Tabellenkalkulation
• erstellen von Tabellen
• durchführen von einfachen Berechnungen
• erstellen von Diagrammen
Ziele
Dieser Kompakt-Kurs bietet einen schnellen Einstieg in die Grundlagen der Tabellenkalkulation. Es werden mit Beispielen die wichtigsten Funktionen gezeigt. Mit diesen
Kenntnissen ist der Teilnehmer in der Lage eine Tabelle in Excel zu erstellen und zu
formatieren.
Samstag, 21.11.2015, 09.00-15.00 Uhr, 1 x
41,- €
58
Beruf
0330
Excel 2010 Vertiefungskurs
Voraussetzungen
Grundlagen oder Excel Grundkurs
Ziele
Es werden die Funktionen mit praktischen Beispielen nochmals wiederholt und
vertieft. Außerdem werden weitere Formeln und Formatierungen erklärt und die
Zahlen mittels Diagramm grafisch dargestellt.
Inhalte
• weitere Formatierungen
• Formeln
• Umgang mit Diagrammen
Montag, 30.11.2015, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
0331
Pivot-Tabellen in Excel
Voraussetzungen
Grundkurs in Excel
Sie möchten mit der Tabellenkalkulation Ihre Daten auswerten. Dazu benötigen Sie
einige spezielle Kenntnisse in Excel. Es werden Daten importiert, sortiert und gefiltert.
Außerdem werden Datenbankfunktionen angewendet, die Ihnen die Möglichkeiten
geben, schnell aussagekräftig zu sein. Ein weiteres Thema wird das Arbeiten
mit der Pivot-Tabelle sein. Sie erhalten damit einen Einblick über die vielseitigen
Möglichkeiten die Daten auszuwerten und zu präsentieren.
Inhalte
• Daten importieren und filtern
• Text- /Zahlenfilter
• Benutzerdefinierte Filter und Spezialfilter
• Filtern nach Farben
• Pivot-Tabellen aus Exceldaten erstellen
• Pivot-Tabellen auswerten und anpassen
• Darstellung von Pivottabellen anpassen
• Pivot-Tabellen aus externen Datenquellen
• PivotCharts
Montag, 07.12.2015, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
59
Beruf
0332
Diagramme in Excel
Voraussetzungen
Excel-Grundlagen
Sie möchten Ihre Zahlen mittels eines Diagramms optimal präsentieren? Dazu
stehen Ihnen in Excel verschiedene Diagrammtypen zur Verfügung, die Ihnen im
Kurs an praktischen Beispielen näher gebracht werden. Außerdem werden im Kurs
spezielle Diagramme erstellt, wie z.B. ein Verbunddiagramm, ein Diagramm mit 2
Achsen und das besondere Blasendiagramm. Diese Kenntnisse werden Ihnen auch
helfen, die Diagramme in Powerpoint oder auch Word einzufügen und zu optimieren.
Inhalte
• Grundlagen der Diagramme
• Diagrammlayout
• Diagrammentwurf
• Diagramme mit 2 Achsen
• Verbunddiagramm
• Blasendiagramm
• Diagramme in Word und Powerpoint einfügen
• Dynamisches Diagramm (Pivot-Charts)
Montag, 14.12.2015, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
0333
Powerpoint 2010 Grundkurs
Voraussetzungen
Grundlagen
Inhalte
• erklären der Folientypen
• hinterlegen der Formatierungen
• unterschiedliche Effekte und Animationen
• einfügen von bewegten Bildern
60
Beruf
Ziele
Mit der neuen Version für die Präsentation werden Sie in diesem Kompaktkurs bestens
vertraut gemacht. Es werden verschiedenen Folientypen erklärt, die mit Animationen
und diversen Formatierungen hinterlegt werden. Danach wird eine selbstauflaufende
Präsentation oder ein Videofilm mit unterschiedlichen Effekten erzeugt.
Samstag, 05.12.2015, 09.00-15.00 Uhr, 1 x
41,- €
0334
Powerpoint Vertiefungskurs
Tipps für das Präsentieren
Voraussetzungen
Powerpoint Grundlagen
Sie arbeiten schon mit Powerpoint und möchten Ihre Kenntnisse vertiefen und
verbessern. Am Anfang des Kurses wird zuerst ein individueller Master erstellt,
der Ihnen ausführlich erklärt wird. Danach werden mit den verschiedenen Layouts
gearbeitet. Die einzelnen Objekte als auch die Folienübergänge werden animiert.
Für diese Präsentation werden Handouts mittels Powerpoint und Word erzeugt.
Außerdem werden Ihnen Highlights für das Präsentieren gezeigt.
Inhalte
• Arbeiten mit dem Master
• Arbeiten mit den verschiedenen Layouts
• Verknüpfungen mit Excel (Listen und Diagramme)
• Einfügen von Audio und Videos
• Videofilme kürzen und Sprungmarken setzen
• Einfügen von interaktiven Schaltflächen
• Handouts in Word / Powerpoint
• Tipps für das Präsentieren
Mittwoch, 16.12.2015, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
61
Beruf
EDV-Internet / Digitales Bild
0335
Einstellungen fürs Internet
Browser-Einstellungen
Voraussetzungen
Solide EDV-Kenntnisse
Sie möchten sich im Internet sicher bewegen. In diesem Kurs erhalten Sie mögliche
sichere Einstellungen zu den Browsern. Der Browser ist das Programm, mit dem Sie
im Internet surfen. Es wird mit dem Internet-Explorer, Mozilla Firefox und dem Google
Chrome gearbeitet. Sie werden am PC die wichtigen Einstellungen durchführen und
erhalten die passende Dokumentation dazu. Zusätzlich erhalten Sie Informationen
über den Datenschutz und Emaileinstellungen.
Die Informationen werden Ihnen so vermittelt, dass auch Teilnehmer mit wenigen
EDV-Kenntnissen angesprochen werden und zurechtkommen.
Inhalte
-Arbeiten mit dem InternetExplorer
-Arbeiten mit Mozilla Firefox
-Arbeiten mit Google Chrome
Montag, 18.01.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
Digitales Fotografieren
Fotografische Grundlagen in Theorie und Praxis
Unsere Einsteiger-Kurse machen Lust auf mehr!
Besondere Kenntnisse sind nicht erforderlich.
Sie fotografieren gern, lassen sich durch schöne Motive und Situationen begeistern
und drücken gern auf den Auslöser? Wunderbar - dann sind Sie bei uns richtig!
Verständliche Erklärungen und kleine praktische Übungen helfen, das Begriffs-Chaos zu lichten.
Wetten: Mit diesem ersten Verständnis macht das Fotografieren erst so richtig Spaß
0336
Günter Scharl
Samstag, 31.10.2015, 09.00-16.00 Uhr, 1 x
41,- €
Eigene Kamera (mit geladenen Akkus)
62
Beruf
EDV- Digitales Bild
0337
Günter Scharl
Samstag, 16.01.2016, 09.00-16.00 Uhr, 1 x
41,- €
0338
Digitales Fotografieren - Fotografieren mit Blitz
Fotografische Grundlagen in Theorie und Praxis
Günter Scharl
Das gewisse Etwas statt roter Augen - spannende Bildwirkung statt unnatürlicher
Stimmung:
Der gekonnte Umgang mit dem Blitz will gelernt sein, eröffnet dann aber völlig neue
Fotoperspektiven.
Bei diesem Workshop führt Sie unser Dozent ein in den gekonnten Umgang mit
integrierten und Systemblitz-Geräten. Praktische Beispiele helfen, ein Verständnis
für die Blitzfotografie zu entwickeln. Bei gemeinsamen Aufgabenstellungen werden
Situationen wie Aufhellblitzen bei Gegenlicht, entfesseltes Blitzen und ähnliches
gelöst und vor allen Dingen geübt.
Samstag, 30.01.2016, 09.00-16.00 Uhr, 1 x
51,- €
Externes Blitzgerät mit Bedienungsanleitung
63
Beruf
EDV- Digitales Bild
0339
Vom digitalen Bild zum Fotobuch
Das ideale Weihnachtsgeschenk
Günter Scharl
Voraussetzungen
PC-Grundkenntnisse
Familienfotos, Bilder von der Urlaubsreise oder der spontane Schnappschuss - es
gibt unzählige Momente, die Sie in einem Fotobuch festhalten und ansprechend
präsentieren können. Auch als Weihnachts-Geschenk kommt ein Fotobuch übrigens
sehr gut an.
Inhalte
Im Kurs lernen Sie, wie Sie mit einer kostenlosen Gestaltungssoftware einfache
Bildkorrekturen durchführen, ein Fotobuch arrangieren, mit Texten versehen und
anschließend bestellen. Dabei wird auch auf den Bestellvorgang von Papierabzügen
und Fotogeschenken eingegangen.
Ziele
Fertiges Fotobuch
Samstag, 28.11.2015, 09.00-16.00 Uhr, 1 x
41,- €
Eigene Digitalfotos auf CD oder auf USB-Stick
In der Kursgebühr ist ein Gutschein im Wert von 26,95 € (mind. 50 Bilder, besser 100 Bilder
oder mehr) enthalten
0340
Digitales Fotografieren und Bildbearbeitung mit Photoshop
Elements 12.0
Günter Scharl
Unsere Einsteiger-Kurse machen Lust auf mehr!
Besondere Kenntnisse sind nicht erforderlich.
Sie fotografieren gern, lassen sich durch schöne Motive und Situationen begeistern
und drücken gern auf den Auslöser? Wunderbar - dann sind Sie bei uns richtig!
Verständliche Erklärungen und kleine praktische Übungen helfen, das BegriffsChaos zu lichten.
Wetten: Mit diesem ersten Verständnis macht das Fotografieren erst so richtig Spaß
64
Beruf
EDV- Digitales Bild
Inhalte
Was kann digitale Fotografie, was nicht?
Welche Grundregeln sind zu beachten?
Ziele
Handhabung und Einstellungen an Ihrer Digitalkamera
Besser Fotografieren
Bearbeitung und Weiterverarbeitungsmöglichkeiten mit dem Programm Photoshop
Elements 12.0
Fünf spannende Events mit max. 10 Teilnehmern, die das gleiche Ziel haben wie Sie.
80,- €
0341
PhotoShop CS 6 Grundkurs
Günter Scharl
Voraussetzungen
Windows-Grundkenntnisse
Inhalte
• Grundlagen der Bildbearbeitung
• Farbmodelle
• Aufbau des Programms
• Werkzeuge und Grundeinstellungen
• Einfache Bildmontage
• Arbeiten mit Ebenen
• Filtertechnik/Maskentechnik
• Farb- und Helligkeitsbearbeitung
• Bildretusche
Ziele
In diesem Spezialkurs lernen Sie die Grundlagen und Tricks der Bildbearbeitung
96,- €
65
Beruf
EDV- Digitales Bild
0342
PhotoShop CS 6 Intensiv-Aufbaukurs
Ebenen, Masken, Farbkanäle Photoshop für Fortgeschrittene
Günter Scharl
Im Photoshop Aufbaukurs trainieren Sie die Fotomontage mit ihren zahlreichen
Varianten. Im Kurs werden Ihnen vom erfahrenen Profis wichtige Tipps für die Praxis
vermittelt.
Lernziele
Im Fokus des Seminars steht der Ausbau vorhandener Grundkenntnisse, um
Photoshop noch vielseitiger einsetzen zu können und somit absolut professionelle
Ergebnisse zu erzielen. Den Schwerpunkt bildet die Fotomontage, in deren Rahmen
vor allem mit Ebenen gearbeitet wird. Aber auch das Konvertieren von Farben sowie
das professionelle Verwalten von Dateien und Projekten werden im Aufbaukurs
vermittelt.
Zielgruppe
Der Aufbaukurs richtet sich an Fotografen, Grafiker und Illustratoren, Mitarbeiter aus
den Bereichen Werbung, Druckvorstufe und technische Dokumentation, ScreenDesigner, Multimedia-Produzenten. Personen mit privatem Interesse, die zum
Beispiel mit Leidenschaft fotografieren und noch mehr aus ihren Bildern herausholen
möchten, sind ebenfalls gerne willkommen.
Über Photoshop
Adobe Photoshop ist die Standardsoftware im Bereich der digitalen Bildbearbeitung
schlechthin. Egal ob auf dem PC oder dem Mac: Weltweit arbeiten Designer, Fotografen und Künstler mit diesem Programm. Wer regelmäßig mit Photoshop arbeitet,
sollte nicht nur die Grundlagen beherrschen, sondern auch die Feinheiten dieses
beliebten Programms beherrschen.
96,- €
66
Sprachen
Sprachen
Sprachen
Seite
70
Deutsch
72
Englisch
84
Französisch
89
Italienisch
96
Spanisch
99
Chinesisch
100
Portugiesisch
101
Russisch
102
Tschechisch
67
Sprachen
Welcher Kurs ist der Richtige?

Bei den meisten Sprachen wählen Sie aus Kursen mit
bis zu vier unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen. Am
besten, Sie schätzen Ihre Kenntnisse gleich mit dem
einfachen Test ein. Wenn Sie drei Häkchen setzen
können, ist ein vhs-Kurs mit dieser Schwierigkeitsstufe
für Sie genau richtig.
Anfänger
Ich brauche keinerlei Vorkenntnisse.
Als erstes belege ich den Anfängerkurs 1. In den
Anfängerkursen 2-7 kann ich meinen Wortschatz
kontinuierlich erweitern.
Ich bin Anfänger und will eine Fremdsprache Schritt
für Schritt lernen.
Grundstufe
Ich kann mich mit kurzen Sätze auf einfache Weise ausdrücken und möchte mein Englisch auffrischen.
Mittelstufe
Ich beherrsche die Sprache schon ganz passabel und
möchte mich weiter verbessern.
Ich kann
•
•
•
•
•
•
zum Beispiel:
jemanden begrüßen und mich vorstellen
einfache Fragen stellen und beantworten
Zahlen, Preisangaben und Uhrzeiten
verstehen
eine kurze Notiz schreiben
auf Schildern, Plakaten und Wegweisern
einiges verstehen
Ich kann
•
•
•
zum Beispiel:
längere Gespräche führen
persönliche Briefe schreiben
einen gewöhnlichen Zeitungsartikel
begreifen
eine Telefonnachricht verstehen
mich in den meisten Situationen im
Ausland verständigen
•
•
Aufbaustufe
Ich spreche die Fremdsprache schon sehr gekonnt
und möchte meine Kenntnisse jetzt
perfektionieren.
68
Ich kann zum Beispiel:
•
ohne Unterbrechung sprechen
•
komplexe
Sachverhalte
schriftlich
darstellen
•
Literatur- und Sachbücher lesen
•
Fernsehsendungen problemlos folgen
•
mich problemlos mit Muttersprachlern
unterhalten
Sprachen
Bücherliste

Titel
Verlag
ISBN-Nr.
Deutsch
Berliner Platz 1 Neu
Klett-Langenscheidt
3-12-606025-7
Englisch
Network Now A1 Starter
Network Now A1
Network Tourist
Network Now A2.1
Network Now A2.2
Network Now B1.1
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
3-12-606585-6
3-12-606588-7
978-3-12-606555-9
3-12-606591-7
3-12-606593-1
3-12-605122-4
Französisch
Voyages neu A1
Voyages 1
Voyages 2
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
3-12-529412-7
3-12-529276-5
3-12-529278-9
Italienisch
Viva le vacanze!
Allegro A1
Allegro A2
Allegro B1
Con Piacere B1
Max-Hueber-Verlag
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
3-19-207243-7
3-12-525580-7
3-12-525582-1
3-12-525584-5
3-12-525186-9
Spanisch
Perspektivas Ya! A 1
El curso en vivo A2
El nuevo curso 3
Con gusto B1
Nuevo Avance, Superior
Cornelsen -Verlag
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
SGEL
Chinesisch
PONS Power-Sprachkurs
Klett-Langenscheidt
3-12-561631-8
Portugiesisch
Oi, Brasil!
Max-Hueber
3-19-005420-6 u. 3-19-035420-7
Russisch
5 elementov
Tatjana Esmontova
978-5865475880
Tschechisch
Cestina expres A1/1
Cestina expres A1/2
Cesky krok zu krokem
Lida-Hola
Lida-Hola
Lida-Hola
4031965
4150790
978-80-86903-35-4
978-3-464-20488-7
978-3-12-606675-4
978-3-12-606667-9
978-3-12-515010-2
69
Sprachen
Deutsch
0400
Deutsch als Fremdsprache - Für Anfänger
Norbert Bächer
Voraussetzungen
keine
Die Gebühr ist am 1. Abend mitzubringen
Inhalte
Themen sind z.B. sich vorstellen, Einkaufsdialoge verstehen, über Tagesabläufe
sprechen
Ziele
Vorbereitung auf den deutschsprachigen Alltag
50,- € ab 10 Teilnehmer
Berliner Platz 1 Neu, Klett-Langenscheidt-Verlag
0401
Deutsch als Fremdsprache A1
Karla Drössler
Inhalte
Themen sind z.B. Orientierung in einer fremden Stadt, Wohnungssuche, über
Vergangenes sprechen
50,- €
Berliner Platz 1 Neu ab Lektion 7, Klett-Langenscheidt-Verlag
0402
Deutsch als Fremdsprache - Mittelstufe B1
Norbert Bächer
Voraussetzungen
gute Grundkenntnisse
Die Gebühr ist am 1. Abend mitzubringen
Inhalte
• Schwerpunkt ist die Konversation
• Vertiefung und Erweiterung der Grammatikkenntnisse und des Wortschatzes
Ziele
Mehr Sicherheit im Ausdruck
70
Sprachen
WÜNSCHE
WERDEN
REISE
Wir bieten Ihnen die gesamte Urlaubs-Vielfalt!
Gemeinsam finden wir genau die Reise, die zu Ihnen passt.
DER Deutsches Reisebüro
Rathaus–Arkaden · 92224 Amberg
t: +49 96 21 – 120 57 · [email protected]
www.der.com
Gebühren für Sprachkurse, wenn die Mindestteilnehmerzahl NICHT erreicht wird:
Bei weniger als 10 Teilnehmern ist ein wesentlich intensiverer Unterricht möglich.
Die Lehr- und Lernqualität verbessert sich enorm und Sie werden individueller betreut.
Deshalb sind in diesem Fall weniger Kursstunden nötig, um das Lernziel des Kurses zu erreichen.
Sie entscheiden gemeinsam mit dem Kursleiter/in im Kurs, welche Möglichkeit Sie wählen.
Gebührenübersicht bei Sprachkursen
ab 10 TN
8-9 TN
6-7 TN
15 Kurstage
55 €
65 €
70 €
12 Kurstage
50 €
60 €
65 €
10 Kurstage
45 €
55 €
60 €
Maßgeblich für die Festsetzung der Kursgebühr ist die tatsächliche Teilnehmerzahl am
2. Kurstag. Diese Kursgebühr gilt auch für alle „Späteinsteiger“.
Die Kursgebühren ergeben sich aus der Kursdauer und der Teilnehmerzahl
(sie beziehen sich auf 90 Minuten pro Kurstag).
71
Sprachen
Englisch
Englisch für Anfänger
Voraussetzungen
Für diesen Kurs benötigen Sie keinerlei Vorkenntnisse der Kurs fängt ganz von vorne an
Inhalte
• Aufbau einfacher englischer Sätze
• Zahlen (z.B. die Uhrzeit)
• einfache Fragen stellen
• einfache Sätze bilden
• Vorstellen von Personen
Ziele
Nach der Hälfte des Buches können Sie sich vorstellen, nach Ort und Zeit fragen,
darauf antworten und einfache englische Sätze bilden
0403
Marga Rita Hollweck
English Network Now A1 Starter, Klett-Langenscheidt-Verlag
0404
Marga Rita Hollweck
Luitpoldhöhe, Selgradstr. 39, Sprachenraum
English Network Now A1 Starter, Klett-Langenscheidt-Verlag
0405
Englisch für Anfänger - Teil 2
Nina Dolles
Voraussetzungen
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits mit Network Now A1 Starter
begonnen haben und den Kurs fortsetzen möchten. Wir haben bereits die Lektionen
1-3 durchgearbeitet, können uns und andere vorstellen, einfache Fragen stellen und
darauf antworten.
72
Sprachen
Englisch
Inhalte
• Gelerntes vertiefen
• über Freunde und Familie sprechen
• über Berufe und Gewohnheiten sprechen
• in einem Restaurant bestellen
• einfache englische Sätze in Gegenwart und Vergangenheit bilden
Ziele
Nach dem Kurs können Sie bereits einen kurzen Small Talk führen, Informationen
geben und erfragen.
Dreifaltigkeits-Mittelschule
English Network Now A1 Starter ab Unit 4, Klett-Langenscheidt-Verlag
Englisch Grundstufe A1
Voraussetzungen
Einfache Grundkenntnisse der englischen Sprache - für Wiedereinsteiger oder als
Aufbaukurs zu English Network Now A1 Starter.
Inhalte
• Wiederholung des present simple, jetzt auch mit der Verwendung von Häufigkeitsangaben
• Einführung des Genitivs
• Verwendung der einfachen Vergangenheit (past simple)
• Fragestellung mit Fragewörtern in den gelernten Zeiten
• Die Befehlsform
• Erweiterung des Wortschatzes
Ziele
Am Ende des Kurses können Sie eine einfache Unterhaltung auf Englisch führen
sowie leichte Briefe und E-Mails in Englisch verfassen. Sie haben ein solides
Grundwissen für Beruf und Urlaub.
0406
Petra Wittkop
English Network Now A1, Klett-Langenscheidt-Verlag
73
Sprachen
Englisch
0407
Karla Drössler
English Network Now A1, Klett-Langenscheidt-Verlag
0408
English for Senior Citizens
Gisela Schubert
Inhalte
understand and answer questions
describe situations
make short summaries of articles we've just read
discuss problems or political and cultural events
Ziele
You will improve your ability of understanding English texts about various topics by
enlarging your vocabulary and refreshing your grammatical knowlegde.
Spotlight October
0409
Fit for Holidays (Refresher A2)
Petra Wittkop
Voraussetzungen
Dieser Kurs wendet sich an alle, die ihre verschütteten Englisch-Kenntnisse für den
Urlaub auffrischen möchten.
Inhalte
• Wiederholung der Grammatik (present simple, present progressive, past simple, present perfect, will- und going-to-future)
• nützliches Vokabular für Reisen, aber auch für zu Hause
• Landeskunde: Großbritannien, Australien, Südafrika, Hong-Kong und die USA.
74
Sprachen
Englisch
Ziele
Mit den aufgefrischten Englisch-Kenntnissen können Sie Ihr Englisch im Urlaub und
in Alltagssituationen sicherer anwenden und sich neuen Aufgaben stellen. (Flugoder Hotelbuchungen, Bestellungen im Restaurant, etc.)
English Network Tourist, Klett-Langenscheidt-Verlag
0410
Englisch Grundstufe A2.1 1. Teil
Petra Wittkop
Voraussetzungen
Grundkenntnisse in der Englischen Sprache in Gegenwart (present simple),
Vergangenheit (past simple) und Zukunft (going-to-future), wie sie in English Network
Now A1 Starter und English Network Now A1 durchgenommen wurden. Neue
Kursteilnehmer mit diesen Kenntnissen sind herzlich willkommen.
Inhalte
• Die Einführung der Hilfsverben - müssen, können, dürfen - und deren Verwendung
• Die Verwendung des present perfects
• Anwendung present perfect - past simple
• Sprachübungen
• Themen: Familie, Hobbies, Interessen
Ziele
Durch Festigung des Gelernten aus den Kursen auf dem A1-Niveau und Erweiterung
Ihrer Grammatik- und Vokabelkenntnisse gewinnen Sie mehr Sicherheit im Gebrauch
der englischen Sprache im Alltag, Beruf und/oder Urlaub.
English Network Now A2.1, Klett-Langenscheidt-Verlag
75
Sprachen
Englisch
0411
Englisch Grundstufe A2.1
Stefanie B. Heine, Fremdsprachenkorrespondentin/Übersetzerin
Voraussetzungen
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die English Network Now A1 abgeschlossen
haben, oder die bereits über Vorkenntnisse verfügen. Neueinsteiger sind herzlich
willkommen!
Inhalte
• Üben der Zeiten und deren Verwendung
• modale Hilfsverben (müssen, können, dürfen)
• besitzanzeigenden Fürwörter
• Informationen über öffentliche Verkehrsmittel
• Wetter & Klima
• und viele andere Themen
• Wiederholung der Grammatik, Übersetzung von Texten
• lockerer Small Talk, Spiele und kommunikative Übungen
Ziele
Selbstständige Sprachverwendung auf dem Niveau A2.1 und Beherrschung der
gesamten Grammatik von English Network Now A1/A2.1. Fähigkeit, über vertraute
Dinge wie Arbeit, Schule, Freizeit, Reisen und persönliche Interessensgebiete zu
sprechen.
Erasmus-Gymnasium
English Network Now A 2.1 ab Unit 2/3, Klett-Langenscheidt-Verlag
DU BRAUCHST (NACH-)HILFE IN
ENGLISCH?
· individuelle Nachhilfe im Einzelunterricht
· passend zum Lehrplan – alle Klassen und Schulformen
· Prüfungsvorbereitung – Quali, Mittlere Reife, Abitur
www.nerdys-englisch-nachhilfe.de
INFO UNTER 09621-9010394
76
Sprachen
Englisch
0412
Englisch Grundstufe A2.2. 1. Teil
Petra Wittkop
Voraussetzungen
Dies ist ein Aufbaukurs zu English Network Now A2.1. Zur Teilnahme benötigen Sie
Kenntnisse in der Anwendung der Gegenwart (present simple), der Vergangenheit
(past simple), des present perfects und der Zukunft (will- und going-to-future). Wir
freuen uns sehr über neue Kursteilnehmer.
Inhalte
• Vertiefung und Auffrischung der Grammatik (s. o.)
• Erweiterung des Wortschatzes
• Sprechübungen anhand von Themen, die uns spontan im Kurs bewegen
• das Passiv
• die Steigerungsformen
• das past progressive
Ziele
Nach dem Kurs verfügen Sie über gefestigte Grammatik-Kenntnisse und fühlen sich
sicherer im Gebrauch der englischen Sprache in Alltag, Urlaub und Beruf.
English Network Now A 2.2, Klett - Langenscheidt - Verlag
0413
Englisch Grundstufe A2.2 - 3. Teil
Pauline Bayer, Britin, B.A.(hons.) English, University of Wales,
Aberystwyth
Voraussetzungen
Grundkenntnisse der Sprache auf Stufe A2.1
Alle, die ihre Englischkenntnisse auffrischen und auch dazulernen wollen,
sind herzlich willkommen.
Inhalte
• Erweiterung des Wortschatzes, auch durch zusätzliche Lesetexte
• Vertiefung der Grammatik (z. B. conditional tenses, reflexive pronouns)
• Kurze Gespräche über verschiedene Themen
77
Sprachen
Englisch
Ziele
Beherrschung der Grammatik, solider Grundwortschatz und Überwindung von
Sprechhemmungen. Das Lernen in angenehmer Gesellschaft macht zudem Spaß.
Dare to do it!
English Network Now 2.2 ab Unit 5, Klett-Langenscheidt-Verlag
0414
Englisch Mittelstufe B1.1
Stefanie B. Heine, Fremdsprachenkorrespondentin/Übersetzerin
Voraussetzungen
Dieser kompakte Auffrischungskurs richtet sich an Teilnehmer, die English Network
Refresher abgeschlossen haben oder über Englischkenntnisse auf dem Niveau des
mittleren Bildungsabschlusses verfügen. Neueinsteiger sind herzlich willkommen!
Inhalte
• Themen: accommodation, inspiration, motivation, plans and intentions, communication, locations
• Wiederholung der Grammatik: Zeiten und deren Verwendung, Aktiv-Passiv-
Konstruktionen, Indirekte Rede, Gerund
• Niveaugerechte Wiederholung sämtlicher Network-Inhalte auf dem Niveau B1.1
• personalisierte Aufgaben und somit direkte Einbeziehung und Motivation der Teilnehmer
• aktive Wortschatzerweiterung durch umfangreiche Vokabelübungen
• Schwerpunkt auf kommunikativer Kompetenz in authentischer Sprache
• Englisch lernen im Rahmen eines unterhaltsamen Gruppenunterrichts
Ziele
Selbstständige Sprachverwendung auf dem Fortgeschrittenen-Niveau B1.1. und
Wiederholung der entsprechenden Inhalte. Festigung der vorhandenen Kenntnisse
und zunehmende Fähigkeit, selbständig zu kommunizieren.
Erasmus-Gymnasium
English Network Now B1.1 ab Unit 2/3, Klett-Langenscheidt-Verlag
78
Sprachen
Englisch
0415
Fascination American Short Stories B1 / B2
Melanie Müller, Gymnasiallehrerin Englisch
Voraussetzungen
Intermediate level of the English language is required.
Inhalte
• Characteristics of short stories
• Edgar Allan Poe: The Masque of the Red Death, The Purloined Letter, The Fall of the House of Usher, The Murders in the Rue Morgue and The Tell-Tale Heart.
• Charlotte Perkins Gilman: The Yellow Wallpaper.
• Kate Chopin: The Story of an Hour.
• Sarah Orne Jewett: A White Heron.
• Ambrose Bierce: Chickamauga and An Occurrence at Owl Creek Bridge.
Ziele
This class wants to fill you with enthusiasm for American short stories. We'll start in
the 19th century with the master of short stories, Edgar Allan Poe. Then we'll read
some feminist short stories and at last we'll talk about late 19th century short stories.
We'll cover Romanticism and Tales of Ratiocination as well as Realism and the
historical context in which the stories were written and we'll find out why they haven't
lost their effect, even today.
Städt. Wirtschaftsschule
0416
Practical English B2
Gisela Schubert
Inhalte
ask and answer questions
make summaries of Spotlight articles
discuss problems or cultural and political events
describe situations
Ziele
You will improve your ability of understanding English articles about various topics by
enlarging your vocabulary and refreshing your grammatical knowlegde.
Spotlight October
79
Sprachen
Englisch
0417
Business English for Starters A2
Voraussetzungen
Basic knowledge of the English language is required.
You are afraid of speaking on the phone when an English-speaking person calls?
It takes almost forever to answer an e-mail at work?
You would like to book a hotel room for your next vacation? Don't worry! This course
will help you.
Inhalte
• Answering and receiving phone calls
• Arranging appointments
• Business communication such as letters and e-mails
• Terminology and Vocabulary
Ziele
You will become more confident in yourself and in using the English language.
0418
Business English Compact A2 / B1
Voraussetzungen
Basic to intermediate level of the English language is required.
You are afraid to answer the phone in English? You hesitate and don't know the right
word immediately? It takes you forever to answer an e-mail at work?
You don't want to spend 10 evenings to brush up your English knowledge? Then this
course is right for you.
Inhalte
• Answering and receiving phone calls
• Arranging appointments and meetings
• Business communication such as letters and e-mails
• Terminology and Vocabulary
Ziele
In only 5 sessions this course offers you the possibility to improve your English and to
become more confident in yourself using the English language at work.
80
Sprachen
Englisch
0419
English Conversation Grundstufe A2
Dorothee Baer
Voraussetzungen
Basic knowledge of the English language is required.
Inhalte
You will practise your conversational skills and discuss everyday topics in a relaxed
atmosphere.
Ziele
You will lose your fear of talking and have interesting conversations with the other
nice people in the class.
American English Conversation - Mittelstufe B1
Voraussetzungen
If you are interested in discussing the American way of life especially if you are
planning a trip to the US, this class is right for you.
Inhalte
to make small talk
to discuss popular current topics of interest and happenings in the US
to prepare for visits to the Grafenwoehr training area and to the theater
Ziele
You will better understand cultural and lifestyle habits of Americans particularly when
you are on vacation in the States.Here in Germany, you will also be able to relate
more easily to members of the US military community.
0420
Gail Bogdanow, Amerikanerin
0421
Gail Bogdanow, Amerikanerin
81
Sprachen
Englisch
0422
English Conversation and Grammar B1 / B2
Paul Donhauser
Voraussetzungen
This course is for people interested in improving their communication and grammar
skills.
Intermediate knowledge of English (B1) is required for taking part in this course.
Inhalte
Talk about private, everyday and business matters and use grammar in a
communicative way. At the same time use the opportunity of speaking with guests
from English speaking countries during and after class.
Ziele
After the course you will be able to
• talk about current trends, events and issues in British and American English
• use British and American grammar more effectively
0423
Read and discuss - English Conversation B2
Aberystwyth
Voraussetzungen
Course members should have a good general knowledge of English and interest
in discussion. Perfection is not required! The main requirement is to dare to speak
English. You will be in good company.
Inhalte
We read about and discuss at least one interesting topic in each lesson, covering a
wide range of subjects. We sometimes talk about current news items or read a short
story.
Ziele
If you attend the class regularly and also do a little homework (e. g. revision of our
reading texts), you will acquire a wide vocabulary and get used to speaking English
freely and to using native-speaker expressions.
Give it a try!
jeweils Freitag, ab 02.10.2015, 10.00-11.30 Uhr, 12 x
82
Sprachen
Englisch
0424
Read and discuss - Advanced English Conversation B2/C1
Aberystwyth
Voraussetzungen
Course members should have a good general knowledge of English and interest in
discussion. The main requirement is to dare to speak English. You will be in good
company.
Inhalte
We read about and discuss at least one interesting topic in each lesson, covering a
wide range of subjects. We also talk about current news items and occassionally read
a short story.
Ziele
If you attend the class regularly and also do a little homework (e. g. revision of our
reading texts), you will acquire a wide vocabulary and get used to speaking English
freely and to using native-speaker expressions. Give it a try!
0425
Advanced English Conversation B2 / C1
Philip Wade
Syntax at times skew-whiff? Mollycoddled by namby-pamby nonchalance?
Or discombobulated by the elephantine circumlocutions of topsy-turvy jargon?
Chip in ... itll all turn out hunky-dory!
83
Sprachen
Französisch
0426
Französisch Grundstufe A1
Josette Prosper-Schalk, Französin
Voraussetzungen
geringe Vorkenntnisse
Staatl. Berufsschulzentrum, Eingang Sporthalle
Voyages neu A1 ab Lektion 3/4, Klett-Langenscheidt-Verlag
0427
Anne-Marie Brey, Französin
Voraussetzungen
Vorkenntnisse 2 Semester. Wiedereinsteiger mit schulischen Vorkenntnissen sind
willkommen.
Inhalte
Kleidung einkaufen, Reise planen, über Urlaub und Wetter sprechen.
Ziele
Mit diesem Kurs erwerben Sie einen alltagsbezogenen Grundwortschatz. Sie erfahren
viel über Land und Leute. Unsere Schwerpunkte sind Sprechen und Verstehen.
A bientôt!
Voyages neu A1, Klett-Langenscheidt-Verlag ab Lektion 7
0428
Voraussetzungen
Vorkenntnisse 4 Semester. Wiedereinsteiger mit schulischen Vorkenntnissen sind
willkommen.
Inhalte
In diesem Semester geht es vor allem ums Wohnen, Ernährung, Sport.
84
Sprachen
Französisch
Ziele
Mit diesem Kurs bauen Sie Ihre Französischkenntnisse behutsam und kontinuierlich
aus, erfahren noch mehr über Land und Leute und lernen, sich in vielen weiteren
Situationen des Alltags zu verständigen. A bientôt!
Voyages neu A2 , Klett-Langenscheidt-Verlag
0429
Voraussetzungen
Inhalte
• Wiederholung von Voyages A1
• langsame Hinführung zu Voyages A2
Voyages 2, Klett-Langenscheidt-Verlag
0430
Voraussetzungen
gute Kenntnisse
Inhalte
• Auf Wunsch Wiederholung von Voyages 1
• Unterhaltsame Krimi- und Kurzgeschichten
• Lernen mit Voyages 2 ab Lektion 5/6
Voyages 2 ab Lektion 6, Klett-Langenscheidt-Verlag
85
Sprachen
Französisch
0431
Voraussetzungen
sehr gute Kenntnisse
Inhalte
Krimigeschichten zur Auflockerung
Voyages 2 ab Lektion 7/8, Klett-Langenscheidt-Verlag
0432
Französisch - leichte Konversation
Voraussetzungen
sehr gute Grundkenntnisse
Inhalte
Textes, documents originaux, chansons, sujets dàctualités, rappels grammaticaux.
Nous partons à la découverte de la France et des Français
Ziele
Ziel des Kurses ist Freude an der französischen Sprache zu haben. Vous verrez cèst
facile! à bientôt!
Kursmaterial erhalten Sie von der Dozentin
86
Sprachen
Französisch
0433
Französisch Konversation
Voraussetzungen
sehr gute Vorkenntnisse
Inhalte
Dans une atmosphère décontractée, nous lisons des articles de journaux, nous
écoutons des chansons et nous en discutons ensemble. Nous parlons des Français,
de la France...
Ziele
Auch wenn Sie glauben, dass Sie zu viel von Ihren Französischkenntnissen vergessen
haben, werden Sie staunen, wie viel Wissen noch in Ihnen schlummert. A bientôt!
Kursmaterial erhalten Sie von der Dozentin
0434
Französisch Konversation
Voraussetzungen
sehr gute Kenntnisse
Inhalte
• Unterhaltung über aktuelle Themen aus "Ecoute"
• französische Lieder
Ziele
Freies Sprechen
Lehrsaal der FFW
2,- Euro f. Kopien
87
88
Sprachen
Italienisch
0435
Italienisch für Anfänger
Gabriele Zingoni
Voraussetzungen
keine
Inhalte
Einführung in die italienische Sprache, Aussprache und Grundwissen wie Begrüßen,
Persönliches mitteilen, im Hotel, Bar oder Restaurant Wünsche äußern
Ziele
Grundkenntnisse der italienischen Sprache
Allegro A1, Klett-Langenscheidt-Verlag
0436
Italienisch Grundstufe A1
Susy Herrmann-Wolters
Voraussetzungen
Geringe Grundkenntnisse aus einem Semester
Ziele
Vorhandene Kenntnisse festigen und Neues erlernen
Allegro A1 ab Lektion 4, Klett-Langenscheidt-Verlag
0437
Antoinette Battaglia
Voraussetzungen
Vorkenntnisse aus mind. zwei Semestern
Inhalte
Nach einer ausgiebigen Wiederholung sprechen wir über Freizeit, Ortsangaben und
die italienische Musik. Dabei lernen wir, uns in der Vergangenheit auszudrücken.
Wiedereinsteiger herzlich willkommen
Allegro A1 neu ab Lektion 7, Klett-Langenscheidt-Verlag
89
Sprachen
Italienisch
0438
Gabriele Zingoni
Vorraussetzungen
Grundkenntnisse aus zwei Semestern
Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen!
Inhalte
Nach eingehender Wiederholung sprechen wir über die Stadt, Ortsangaben, Freizeit
und lernen vor allem, in der Vergangenheit zu berichten
Ziele
Festigen der Grundkenntnisse und das Erzählen über Vergangenes
0439
Voraussetzungen
Grundkenntnisse aus ca. 3 Semestern
ideal für Wiedereinsteiger
Inhalte
Nach einer eingehender Wiederholung sind unsere nächsten Themen Einkaufen,
Urlaub und das Wetter
Ziele
Vertiefen der erlangten Kenntnisse
90
Sprachen
Italienisch
0440
Voraussetzungen
Grundkenntnisse aus ca. 3-4 Semestern
Inhalte
• Feste und Traditionen in Italien
• Urlaub und Freizeitbeschäftigungen
Ziele
Steigerung der Sprechfertigkeiten
0441
Gabriele Zingoni
Voraussetzungen
Vorkenntnisse aus 3-4 Semestern, bzw. ein fast abgeschlossenes Lehrbuch A1
Inhalte
Nächste Themen sind Einkaufen, Urlaub in Italien, Feste und Freizeitbeschäftigungen
Ziele
Festigen der erlangten Kenntnisse, besonders des Erzählens in der Vergangenheit
91
Sprachen
Italienisch
0442
Voraussetzungen
Vorkenntnisse aus ca.4 Semestern
ideal für Wiedereinsteiger
Inhalte
• gründliche Wiederholung des Buches Allegro A1
• Lesen einer kleinen Lektüre
• Beginn mit Allegro A2
Ziele
Festigung der Grundkenntnisse
0443
Gabriele Zingoni
Voraussetzungen
Gute Kenntnisse auf A2-Niveau
Inhalte
Parleremo come sempre di attualità, e inoltre di Roma, dellàutomobile, gli stranieri in
Italia e faremo un gran ripasso del libro Allegro A2
Ziele
Migliorare ulteriormente la lingua parlata
92
Sprachen
Italienisch
0444
Gabriele Zingoni
Voraussetzungen
Kenntnisse auf A2-Niveau
Inhalte
I prossimi argomenti sono: benessere, cibi ed attività per stare bene, tempi passati,
Milano
Ziele
Sicherheit beim freien Sprechen erlangen
0445
Vorraussetzungen
Buone conoscenze di base della lingua italiana dopo livello A1
Inhalte
Parleremo dei nuovi mezzi di comunicazione, del lavoro e del cinema italiano.
Ziele
Approfondire le conoscenze grammaticali.
93
Sprachen
Italienisch
0446
NEU! Italienisch Auffrischungskurs A2-B1
Donatella Casini
Voraussetzungen
Niveau A2-B1
Inhalte
Der Kurs bietet eine gute Gelegenheit kurz und prägnant:
• gründlich Grammatik zu wiederholen
• das eigene Sprach-Niveau zu bewerten
• sich nach längerer Zeit wieder mit der italienischen Sprache zu beschäftigen
• als Vorbereitungskurs für Wiedereinsteiger auf das Frühling/Sommer Angebot 2016 der VHS
Freitag, 29.01.2016, 17.45-20.15 Uhr
Samstag, 30.01.2016, 09.00-11.15 Uhr
16,- € ab 10 Teilnehmer, inkl. Materialkosten
kleines Wörterbuch fall vorhanden, Schnellhefter, Heft und Stifte
0447
Italienisch Mittelstufe B 1
Gabriele Zingoni
Voraussetzungen
Gute Kenntnisse auf B1-Niveau
Inhalte
Parleremo del mondo del lavoro, dei vari mestieri, dellÙmbria e le lingue in Italia, e
naturalmente di attualità
Ziele
Migliorare ulteriormente le capacità communicative
Con Piacere B1 ab Lektion 7, Klett-Langenscheidt-Verlag
94
Sprachen
Italienisch
0448
Italienisch Mittelstufe B2
Facciamo quattro chiacchiere in italiano
In questo corso avrete la possibilità di parlare spesso e volentieri: di attualità e di
quotidianità e di tutto ciò che vi interessa.
Il libro di testo verrà reso noto il primo giorno di lezione.
0449
Serata italiana
Ab Sprachniveau A2/B1
L'Italia - un paese di superstiziosi?
Italien - ein Land des Aberglaubens?
Ein Abend in italienischer Sprache mit den Amici d'Italia aus Regensburg auf
Einladung der Amici di Desenzano - Amberg.
La sfortuna in Italia: a cosa fare attenzione e come rimediare
Das Pech in Italien: auf was man achten soll und wie man Abhilfe schaffen kann.
1. Teil/prima parte con Dott.ssa Paola Iacomini
"La fortuna è cieca, ma la sfiga ci vede benissimo"
Iella, sfiga, iettatura, sventura, disgrazia sono vari modi per definire la sfortuna.
Superstizioni e pregiudizi italiani che spiegano modi di dire e modi di fare.
Pause/pausa stuzzicchini e vino Alfred Milz cuoco per passione vi invita ad assaggiare
diverse specialità italiane
2. Teil/seconda parte con Dott.ssa Antonella Matarazzo
"Occhio, malocchio, prezzemolo e finocchio!"
Corni rossi, ferri di cavallo, quadrifogli, porcellini di marzapane e funghetti velenosi.
La tradizione offre molti rimedi per scongiurare la sfortuna e attirare la fortuna. Breve
e divertente viaggio per scoprire pratiche, rituali ed oggetti portafortuna
Freitag, 20.11.2015, 19.00-21.00 Uhr, 1 x
16,- €
95
Sprachen
Spanisch
Spanisch für Anfänger
Voraussetzungen: keine
0450
Mara López
Perspektivas Ya! A 1, Cornelsen Verlag
0451
Illiana Simon
Perspectivas Ya! A1 Cornelsen Verlag
0452
Illiana Simon
Perspectivas Ya! A1, Cornelsen Verlag
0453
Spanisch Grundstufe A1
Mara López
Voraussetzungen
geringe Grundkenntnisse
Perspektivas Ya! A1, Lektion 3, Cornelsen Verlag
96
Sprachen
Spanisch
0454
Illiana Simon
Voraussetzungen
Perspectivas Ya! A 1 ab Lektion 5-6, Cornelsen-Verlag
0455
Nina Dolles
Voraussetzungen
El curso en vivo A1, ab Lektion 8, Klett-Langenscheidt-Verlag
0456
Corinna Groth
Voraussetzungen
El curso en vivo A2, ab Lektion 10, Klett-Langenscheidt-Verlag
0457
Spanisch Grundstufe A2, Teil 2
Illiana Simon
Voraussetzungen: geringe Grundkenntnisse
48,- € ab 10 Teilnehmer inkl. Kopien
97
Sprachen
Spanisch
0458
Spanisch Mittelstufe B1
Corinna Groth
Voraussetzungen
.
El nuevo curso 3 ab Lektion 7, Klett-Langenscheidt-Verlag
0459
Spanisch Mittelstufe B1
Mara López
Con gusto B1, Klett ISBN 978-3-12-515010-2, ab Lektion 5
0460
Spanisch Konversation B1
Corinna Groth
Voraussetzungen
Inhalte
Discutimos sobre textos de la revista ECOS, escuchamos canciones o miramos
cómics según el interés de los participantes. Además repetimos poco a poco la
gramática. Pero sobre todo hablamos, reímos, jugamos y aprendemos mucho sobre
la vida en España y Latinoamérica.
98
Sprachen
Spanisch / Chinesisch
0461
Spanisch Konversation B1
Miguel Ribeaux
Este curso está destinado a participantes con muchos años de aprendizaje.
Se trabajará con el libro Nuevo Avance Superior con el cual se consolidarán los
conocimientos anteriormente aprendidos y al mismo tiempo se seguirán ampliando
las funciones comunicativas para el dominio de la lengua con nuevas estructuras
gramaticales complejas, incluyendo contenidos culturales o temas de actividad del
mundo hispánico.
Nuevo Avance, Superior SGEL, Lektion 4
0462
Chinesisch für Anfänger
Yun Chao
Voraussetzungen
keine
Inhalte
• Selbstlaute auf Chinesisch
• Aussprache
• einfache Sätze für den Alltag
Ziele
• richtige Aussprache von Buchstaben
• Lesen mit PinYin
• einfache Dialoge beherrschen
PONS Power-Sprachkurs, Klett-Langenscheidt-Verlag
99
Sprachen
Portugiesisch
0463
Portugiesisch für Anfänger
Gisele Rodrigues Dragomir
Voraussetzungen
keine
Inhalte
• sich begrüßen und verabschieden
• sich und andere vorstellen
• nach dem Beruf fragen
Ziele
In diesen Themenkreisen eine gewisse Sicherheit beim Sprechen zu gewinnen
Oi, Brasil! Hueber-Verlag
0464
Portugiesisch Grundstufe A1
Voraussetzungen
Grundkenntnisse
Inhalte
• Stellung des Adjektivs
• Gebrauch von ser und estar
• über Alltagsaktivitäten berichten
• eine Hotel-Anzeige verstehen
Ziele
In diesen Themenkreisen eine gewisse Sicherheit beim Sprechen zu gewinnen
Oi, Brasil! ab Lektion 6, Hueber-Verlag
100
Sprachen
Portugiesisch / Russisch
0465
Portugiesisch Grundstufe A1
Voraussetzungen
Inhalte
• Angaben über den Gesundheitszustand machen
• Körperteile benennen
• über die Kindheit sprechen
• der Imperativ, das Imperfekt, etc.
Ziele
In diesen Themenkreisen mehr Sicherheit beim Sprechen zu gewinnen
Oi, Brasil! ab Lektion 12, Hueber-Verlag
0466
Russisch für Anfänger
Larissa Wolf
Voraussetzungen
keine
Inhalte
Erlernen der russischen Druck- und Schreibschrift, Zahlen, Jahreszeiten, Monate
Ziele
Am Ende des Kurses lesen und schreiben können
"5 elementov", Tatjana Esmontova
101
Sprachen
Russisch / Tschechisch
0467
Russisch Grundstufe A1
Larissa Wolf
Voraussetzungen
Lesen und schreiben auf russisch
Inhalte
Themen: Wochentage, Einkaufen, russische Namen, Arbeit im Büro
Grammatik: Gegenwart, Vergangenheit, Adverbien
Ziele
Sich über Arbeit und Alltagsleben unterhalten und selbständig einkaufen können
"5 elementov", Tatjana Esmontova
0468
Tschechisch Grundstufe A1
Simona Weissova
Voraussetzungen
• Vorkenntnisse aus zwei Semestern
Inhalte
• čas (hodina, den, týden, mesíc, rok)
• modální verba: chtít, moct, muset
• minulý čas (préteritum)
• verba: znát, vĕdĕt, umĕt
Ziele
Kdy je to? Kdy se sejdeme? Co bylo včera?
Čeština expres A1/1 ab Lektion 5, Lida Hola Verlag
102
Sprachen
Tschechisch
0469
Simona Weissova
Voraussetzungen
• gute Grundkenntnisse
Inhalte
• lidské tĕlo
• nemoci a léky
• pozdravy a přání
• telefonní rozhovory
Ziele
Navstívit doktora a vĕdĕt, co nás bolí. Pomoc v nouzové situaci
Napíšeme přání a pozdravy, budeme telefonovat a pujdeme na návštĕvu
0470
Simona Weissova
Voraussetzungen
• gute Grundkenntnisse
Inhalte
• v hotelu
• služby
• životopis
Ziele
Naučíme se rezervovat pokoj a vyplnit formulář.
Budeme hledat práci a napíšeme životopis.
103
Sprachen
Tschechisch
0471
Tschechisch Grundstufe B1
Simona Weissova
Voraussetzungen
• gute Kenntnisse auf A2-Niveau
Inhalte
• cestování
• orientace
• práce nebo poslání
Ziele
Pojedeme na dovolenou kolem svĕta, navštívíme mĕsta a zeptáme se na cestu
Budeme diskutovat o tom, čím jste a čím byste chtĕli být
Česky krok za krokem 2 ab Lektion 4, Lida Hola Verlag
Foto: istock
104
Gesundheit
Gesundheit
Gesundheit
Seite
106
Treffpunkt 55 Plus
109
Prävention
130
Entspannung
148
Fitness
168
Ernährung/Abnehmen
171
Herzgruppe
105
Gesundheit
55 Plus
0600
Qigong für Senioren
Jutta Hammer, Qigong Kursleiterin, Meditationslehrerin
Voraussetzungen
Lernbereitschaft für das Wesen des Qigong. Offenheit für neue Aspekte im Blick
auf Erfahrungen des eigenen Körpers und den besonderen Möglichkeiten, sich des
Zusammenhangs von Körper - Geist - Seele bewusst zu werden.
Inhalte
Achtsamkeit, - das Grundprinzip im Qigong, sanfte Bewegungs- und Atemübungen
sollen helfen, Verspannungen und Blockaden zu lösen und die Qi - Energie im Körper
wieder zum Fließen zu bringen. Qigong bedeutet Pflege der Lebensenergie. Es
dient der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Durch sanftes Dehnen und
Strecken können wir unseren Körper geschmeidig halten, die Muskulatur kräftigen.
Alle gestaute Energie in den Meridianen kommt wieder zum Fließen.
Durch meditative Bewegungsformen wird es uns möglich sein, innere Ruhe,
Ausgeglichenheit und Harmonie in unserem Leben zu erreichen.
Durch Meridian-Übungen werden wir die Muskulatur der Organe positiv beeinflussen ebenso Probleme der Atemwege und des Herzkreislaufsystems sowie aller Gelenke.
Gemeinsam werden wir versuchen schonend für Gelenke, Sehnen, Bänder und
Muskel zu üben. Durch sanftes Dehnen, Atmen und Wahrnehmen wird es uns
möglich sein im Laufe des Kurses ein neues angenehmes Gespür für den eigenen
Körper zu entwickeln.
Die Übungen werden individuell ausgerichtet und im Sitzen praktiziert.
Ziele
Die Zielsetzung liegt im Bereich der bewussten Atmung, der Körperhaltung und der
Entspannung. Körperliche Räume öffnen und Energien freisetzen.
41,- €
Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Getränk
106
Gesundheit
55 Plus
0601
Osteoporose-Vorbeugungsgymnastik
Evelin Hensel, Präventionskursleiterin
Inhalte
• weitere Abnahme der Knochendichte zu verhindern
• Beweglichkeit, Kraft, Motorik und Funktion des Körpers zu verbessern
Ziele
• Kräftigung und Verbesserung meiner körperlichen Fitness
• Gemeinschaft in der Gruppe
AOK-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum
49,- €
Sportkleidung, Handtuch, Sportschuhe
Fit durch Bewegung 55+
Voraussetzungen
Männer und Frauen ab 55 Jahren, die Freude an Bewegung finden und aktiv(er)
werden wollen
Inhalte
Durch vielfältige Bewegungsübungen - mit und ohne Handgeräte - wird die Muskulatur
des Stütz- und Bewegungsapparates gestärkt. Die Beweglichkeit und Koordination
wird verbessert und erhalten.
Ziele
• Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit und Körperhaltung
• mehr Kraft für rückenschonendes/ -gerechtes Bewegungsverhalten im Alltag
0602
Christine Kummer, Rehasport-Übungsleiterin
39,- €
Handtuch, evtl. Getränk
0603
39,- €
Handtuch, evtl. Getränk
107
Gesundheit
55 Plus
Wirbelsäulengerechte Seniorengymnastik
Aufbau der Muskulatur zur Stabilisierung der Wirbelsäule
0604
Karin Prechtl-Rösl, Präventionskursleiterin
33,- €
0605
49,- €
Handtuch, Decke, Getränk
0606
49,- €
0607
49,- €
108
Gesundheit
55 Plus / Prävention
0608
Pilates 55 Plus
Georgeta Mogosch, Dipl.Sportlehrerin
Voraussetzungen
keine
Inhalte
Ganzkörpertrainig mit relativ einfachen Übungen für alle, die schon länger keinen
Sport mehr getrieben haben
Ziele
• Haltung und Beweglichkeit verbessern
• Verspannungen lösen
• gesamte Muskulatur kräftigen bis in die Tiefe - vor allem Beckenboden und Bauch
33,- €
Handtuch, Socken, bequeme Kleidung
0609
Koronar-Nachsorgegruppe
N. N.
Dieser Kurs findet für alle Herzpatienten statt, die von Ihrer Krankenkasse keine
Zuschüsse mehr erhalten, aber weiterhin am Herzsport teilnehmen möchten.
Max-Josef-Schule, triMAX-Halle
14,30 €
0610
Das Rauchfrei-Programm - Infoabend
Gerhard Fleischmann, Dipl.Sozialpädagoge (FH), Trainerausbildung
beim Institut für Therapieforschung München
Dienstag, 10.11.2015, 19.00-20.30 Uhr, 1 x
Schreibmaterial
109
Gesundheit
Prävention
0611
Das Rauchfrei-Programm - bis Weihnachten Nichtraucher!
Gerhard Fleischmann, Dipl.Sozialpädagoge (FH), Trainerausbildung
beim Institut für Therapieforschung München
Der Programmablauf
Das Programm besteht aus sieben Kursstunden und telefonischer Betreuung. Im
ersten Abschnitt, erste bis vierte Kursstunde, bereiten Sie sich intensiv auf den
Rauchstopp in der vierten Kursstunde vor. Im zweiten Abschnitt des Kurses wird Ihre
Abstinenz stabilisiert.
Der Rauchstopp
Das Programm arbeitet mit einem festgelegten Rauchstopp-Tag, ohne dass zuvor
der Tabakkonsum reduziert werden muss. Ihr Kursleiter bereitet Sie kompetent und
erfahren auf diesen Rauchstopp vor. Nach dem Rauchstopp werden Sie vom Kursleiter unterstützt und angeleitet, rauchfrei zu bleiben.
Die Methoden
Im Kursverlauf lernen Sie, Ihr Rauchverhalten besser zu verstehen und ihre Motivation, die Sie zum Rauchen veranlasst, zu hinterfragen, Ihre persönlichen Risikosituationen zu erkennen und zu bewältigen. Verschiedenste Methoden helfen Ihnen,
diese Situationen ohne Rauchen zu meistern. Der Einsatz von Medikamenten zur
Unterstützung des verhaltenstherapeutischen Vorgehens wird als Option berücksichtigt. Auch noch nach Jahren können Sie von den Methoden, die Sie im Kurs erlernen,
profitieren.
Ihr Kursleiter
Alle unsere Kursleiter weisen eine berufliche Vorbildung im Bereich der Erwachsenenpädagogik oder Gesundheitsförderung auf. Durch eine sorgfältige Ausbildung,
die vom IFT durchgeführt wird, erwirbt Ihr Kursleiter das Zertifikat, das ihn berechtigt,
Kurse nach dem Rauchfrei Programm anzubieten und durchzuführen. Durch ständige Evaluationsnachweise der Kurse und durch relevante berufliche Fortbildungen
gewährleisten wir fachlich qualifizierte und kompetente Kursleiter.
Die Gruppe
Ein großer Vorteil des Programms besteht darin, dass Sie Ihr Ziel, rauchfrei zu werden, zusammen mit anderen verfolgen. In der Gruppe erfahren Sie Motivation und
Hilfe und haben die Möglichkeit, von anderen zu lernen und sich mit ihnen auszutauschen.
Der Erfolg
Unser Gruppenprogramm ist ein in Deutschland weit verbreitetes Programm. Das
Kurskonzept beruht auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Tabakforschung und therapeutischen Techniken. Eine Wirksamkeitsstudie konnte den
langfristigen, hohen Erfolg unseres Programms belegen. Um diesen hohen Qualitätsstandard aufrecht zu erhalten, wird das Programm laufend ausgewertet und weiterentwickelt.
110
125,- €
Schreibmaterial
Gesundheit
Prävention
0612
Der kurze Weg zum Nichtraucher
Haben Sie auch schon festgestellt, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören wollen
und es auf morgen verschieben, dass es immer schwieriger wird. Gehören Sie auch
zu den Menschen, die an das Märchen glauben: Das Rauchen aufzuhören, ist mit
Schmerzen verbunden? Komisch ist, wenn Sie krank sind oder nachts schlafen,
brauchen Sie kein Nikotin. Ich frage mich, ob Sie sich trauen, bevor Sie zu dem Kurs
kommen, die letzte Zigarette zu rauchen, um dann frei vom Zwang der Zigarette zu
sein, oder nicht? Für diesen Kurs brauchen Sie keine Willenskraft. Wenn Sie die
nötige Willenskraft besäßen, kämen Sie ohne meine Hilfe aus.
Freitag, 27.11.2015, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
0613
Denken im Gehen - hält Geist und Körper fit
Corinna Reichenbach, Gedächtnistrainerin
Kommen Sie mit auf einen Erlebnisspaziergang in der Natur. Unter dem Motto "Geist
und Körper fit" werden Ihre Sinne geweckt und Ihr Kopf wird aktiviert. Bei regelmäßigem Training kann das Gedächtnis geschult und die Denkflexibilität gesteigert
werden.
Positive Auswirkungen:
• Verbesserung der Merkfähigkeit
• Schulung der Sinneswahrnehmung
• Kreativität wird angeregt
• Der "digitalen Demenz" wird entgegengewirkt
Kurfürstenbad, Kneipp-Anlage
33,- €
sportliche Kleidung, dem Wetter angepasst
111
Gesundheit
Prävention
0614
Kinesiologie - Beweglich und voller Energie in den Winter
Birgitt Marx, Heilpraktikerin
Inhalte
• Beweglichkeit der Hände und Finger fördern
• über Handbewegungen den Kopf mit dem Herz verbinden
• Was alles in unseren Händen steckt
• Meridian Anfangs- und Endpunkte kennenlernen
Ziele
• besseres Verstehen, wie alles mit dem ganzen Körper zusammenhängt
• durch Bewegung den Stoffwechsel anregen
• wie ich mir bei Umpässlichkeiten selbst helfen kann
Dienstag, 27.10.2015, 18.30-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
Wasser zum Trinken
0615
Die Zeichen aus dem Gesicht
Susanne Flintsch, Heilpraktikerin
Im Seminar erfahren Sie, was man anhand von Farben, Formen, Falten und Anderem
erkennen kann. Und wie man es dann mithilfe der Naturheilkunde z.B. SchüsslerSalzen und Homoeopathie behandeln kann.
Freitag, 27.11.2015, 14.00-17.00 Uhr, 1 x
21,- €
0616
Lebergesundheit
Susanne Flintsch, Heilpraktikerin
Im Kurs geht es um das Zentralorgan Leber, ein wichtiges Organ für unser
Wohlbefinden, unseren Stoffwechsel und unser Konzentrationsvermögen. Bitte viele
Fragen mitnehmen, die die Referentin gerne beantwortet und umfangreiche Tipps
zur Lebergesundheit gibt.
Freitag, 27.11.2015, 17.30-20.30 Uhr, 1 x
21,- €
112
Gesundheit
Prävention
0617
Entspannter Rücken
Sandra Kolb, Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung
Voraussetzungen
Rückenschmerzen :-) (aber nicht akut!)
Wer kennt es nicht das Kreuz mit dem Kreuz. Durch Fehlhaltungen, einseitige
Belastungen oder Stress treten muskuläre Verspannungen auf, die oftmals zu
Muskel- und Gelenkschmerzen führen.
Für jeden geeignet, der seine Rückenschmerzen in den Griff bekommen will.
Inhalte
Mit Entspannung, Beweglichkeit und Kräftigung zu einem gesunden Rücken kommen. Mit speziell auf den Rücken abgestimmte Entspannungstechniken soll einmal
die Entspannungsfähigkeit der Muskeln gefördert werden, durch gezielte Dehn- und
Mobilisierungsübungen die Beweglichkeit verbessert und durch Kräftigungsübungen
die Rückenmuskulatur stabilisiert werden.
Ziele
• Minimierung oder Beseitigung von Muskelverspannungen und muskulären Dys-
balancen sowie - Gelenkschmerzen in der HWS, BWS und LWS
• Stabilisierung der Wirbelsäule,
• Steigerung der Beweglichkeit in den Bändern und Gelenkstrukturen
41,- €
Bequeme Kleidung, Decke
0618
DORN - der Wirbelflüsterer
Ich-kann-Tag für den Rücken
Franz-Josef Neffe, Dipl. Pädagoge
Nicht nur wegen ihrer verlässlichen praktischen Erfolge sondern vor allem weil sie
eine sanfte Fühl-Methode ist, hat sich Dieter Dorns sanfte Hilfe für den Rücken in gut
2 Jahrzehnten weltweit verbreitet.
Vom sanften Daumendruck war immer die Rede, doch Franz Josef Neffe, der mit und
für Dieter Dorn 1998 eines der ersten Bücher zur Methode herausgegeben und seit
Jahren die Dorn-Kongresse mit organisiert hat, zeigt an diesem Praxistag für alle, die
die DORN-Methode für sich und ihre Familie lernen wollen, dass Dorn auch eine für
gute Ergebnisse wichtige Sog-Wirkung hat. Die Wirbelsäule gehört zu einem komplexen System von Gehirn, Nerven, Organen, Zähnen und Meridianen.
113
Gesundheit
Prävention
So sagen dem DORN-Kundigen z.B. Schmerzen seitlich am Kopf, wo der GalleMeridian verläuft, dass man sie am Galle-Wirbel = 4.BW ausschalten kann. Für
Schmerzen in der Kopfmitte befindet sich der Hauptschalter dagegen am 3. LW. Das
muss man aber alles gar nicht unbedingt wissen, um sich selbst erfolgreich helfen
zu können.
Samstag, 16.01.2016, 09.00-18.00 Uhr, 1 x
61,- €
Legere Kleidung, flache Schuhe, Massageöl, Handtuch
In Zusammenarbeit mit dem Wort&Bild Verlag und
dem Bayerischen Volkshochschulverband
Ich beweg mich - Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Inhalte
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation
im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre
Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die
leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
0619
Gerd Brückner, Präventionskursleiter/Zusatzqualifikation Rücken
33,- €
Handtuch, Getränk, bequeme sportliche Kleidung
0620
33,- €
Handtuch, Getränk, bequeme sportliche Kleidung
114
Gesundheit
Prävention
115
Gesundheit
Prävention
Wirbelsäulengymnastik
Inhalte
Verbessern Sie Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag durch Übungen, die ein
harmonisches Zusammenspiel von Gelenk-, Muskel- und Zentralnervensystem
fördern. Haltungsproblemen wird aktiv vorgebeugt und entgegengewirkt. Das
Ganze natürlich mit Musik und einem Entspannungsteil am Ende der Stunde. Es
wird stark auf die Befindlichkeiten der einzelnen Teilnehmer und auf die richtigen
Bewegungsabläufe geachtet.
Ziele
Aufbau der Muskulatur zur Stabilisierung der Wirbelsäule
0621
33,- €
Handtuch, Getränk
0622
Gisela Hüner, Wirbelsäulenprädikatskursleiterin
Bürgertreff, Dekan-Hirtreiter-Str. 5
36,- €
Matte, Handtuch
0623
Gisela Hüner, Wirbelsäulenprädikatskursleiterin
Termin wird noch bekannt gegeben (vorauss. Oktober 2015)
Barbaraschule/Neue Halle
Eingang Rembrandtstraße
36,- €
116
Gesundheit
Prävention
In Kooperation mit Saluto-Concept GbR
0624
SC-Schmerz-weg-Programm bei Kreuzschmerzen
Das innovative Kurskonzept Gezielt gegen Rücken- und Gelenkschmerzen
Gabi Riß, Aerobic-Trainerin, Präv.- u. Rehasportübungsleiterin
Schmerzen an Rücken und Gelenken bestimmen oft Ihren Alltag? Unsere
Kurse bieten Ihnen ein effektives Konzept dagegen. Dabei richten sich die Kurse
spezifisch und problemorientiert auf bestimmte Schmerzregionen wie zum Beispiel
Lendenwirbelsäule, Halswirbelsäule, Schulter, Hüfte und Knie. Mit hochwirksamen
therapeutischen Methoden aus der neuesten Faszienforschung und manuellen
Schmerztherapie korrigieren wir Fehlspannungen in der Muskulatur, Gelenk-und
Wirbelfehlstellungen und fasziale Verklebungen und Trigger. Fehlfunktionen in
diesen Strukturen sind für 80% aller chronischen oder wiederkehrenden Schmerzen
verantwortlich.
Saluto Concept GbR, Bäumlstr.10
70,- €
Sportliche Kleidung, Handtuch
In Kooperation mit Saluto Concept GbR
0625
SC-Schmerz-weg-Programm bei Nackenschmerzen
Das innovative Kurskonzept Gezielt gegen Rücken- und Gelenkschmerzen
Schmerz-weg- Programm bei Nackenschmerzen
Schmerzen an Rücken und Gelenken bestimmen oft Ihren Alltag? Unsere
Kurse bieten Ihnen ein effektives Konzept dagegen. Dabei richten sich die Kurse
spezifisch und problemorientiert auf bestimmte Schmerzregionen wie zum Beispiel
Lendenwirbelsäule, Halswirbelsäule, Schulter, Hüfte und Knie. Mit hochwirksamen
therapeutischen Methoden aus der neuesten Faszienforschung und manuellen
Schmerztherapie korrigieren wir Fehlspannungen in der Muskulatur, Gelenk-und
Wirbelfehlstellungen und fasziale Verklebungen und Trigger. Fehlfunktionen in
diesen Strukturen sind für 80% aller chronischen oder wiederkehrenden Schmerzen
verantwortlich.
65,- €
117
Gesundheit
Prävention
Sportliche Kleidung, Handtuch
In Kooperation mit Saluto Concept GbR
0626
Rückenschule im Reha-Zirkel Eine Extrarunde für Ihren Rücken
Entscheidend für einen gesunden Rücken ist ein ausgewogenes Kräfteverhältnis der
verschiedenen Muskelgruppen, die die Wirbelsäule halten, bewegen und stützen.
Mit dem hochmodernen Mallia®-Gerätezirkel schlagen wir die Brücke zwischen
Therapie und Training. Mit professioneller Anleitung, optimierter Technik und nicht
zuletzt mit viel Spaß stellen wir die gesunde Muskelbalance, die unseren Rücken
stark macht wieder her!
65,- €
Handtuch, Sportschuhe
0627
Wo geht´s hier zum Beckenboden?
Voraussetzungen
• es sind keinerlei Voraussetzungen notwendig
• dieser Kurs ist sowohl zur Prävention als auch zur Therapie bereits bestehender
Probleme geeignet
Inhalte
• Aufklärung über Lage und Funktion des Beckenbodens (Tipps für den Alltag)
• Übungen zum Training des Beckenbodens
• Wahrnehmungsschulung, erlernen von Entspannungstechniken
• Zeit für Gespräche und Fragen
Ziele
• Spüren des Beckenbodens
• Vermittlung alltagsüblicher Übungen
21,- €
118
Gesundheit
Prävention
Handtuch, Sportkleidung, Getränk
0628
Bewegung und Entspannung während und nach Krebs
Karin Prechtl-Rösl ist Dozentin an der Volkshochschule Amberg und war selbst
Betroffene.
Mit diesem Kurs werden alle Kursteilnehmer aufgefordert, sowohl in der Gruppe aktiv
zu werden bzw. zu bleiben, jede Menge Spaß zu haben und Energie zu tanken als
auch zu entspannen und gedanklich etwas freier zu werden!
Auf gehts!
Kursaufteilung:
2 mal walken
2 mal Entspannung
2 mal Fitness im Freien
2 mal Gymnastik
2 mal Spaß und Bewegung
33,- €
0629
Schulung zur Reflexzonenmassage am Fuß eine Hilfe zur Selbsthilfe
Claudia Hiersig, Fachkosmetikerin und Gesundheitsberaterin
Voraussetzungen
Auf eine Reflexzonenmassage sollte verzichtet werden, wenn Sie
• Fieber haben
• unter einer Infektion leiden - etwa einer Fußpilzerkrankung
• Venenentzündungen oder Entzündungen des Lymphsystems haben (bei Krampfadern sollten Sie vorher besser Ihren Arzt befragen)
• unter schweren Depressionen leiden
• Rheuma in den Füßen haben
• größere Verletzungen irgendwo am Körper aufweisen
• schwere Durchblutungsstörungen mit absterbendem Gewebe oder offene Wunden haben (offenes Bein oder diabetischer Fuß)
• schwanger sind (weil die Massage die Gebärmutter in Unruhe versetzen kann)
119
Gesundheit
Prävention
Inhalte
• Rechtliche Grundlagen,
Warum Reflexzonenmassage am Fuß und nicht Fußreflexzonenmassage?
• Warum Reflexzonenmassage nach Schwester Jubilata?
• Geschichte der Reflexzonenmassage
• Grundlagen
o Körperzonen
o Reflexzonen
o Anatomie des Fußes
o Therapeutische Wirkung
o Anzeichen für Störungen
o Indikationen, die gegen eine Reflexzonenmassage sprechen
(siehe Voraussetzungen)
o Wann eine Reflexzonenmassage am Fuß helfen kann
• Unterstützung der Genesung durch die Reflexzonenmassage und Vitalstoffe
• Praktische Übungen
• Erfahrungsaustausch
Ziel der Schulung ist die Hilfe zur Selbsthilfe. Die Teilnehmer/Innen sollen lernen,
die auf der Schulung festgestellten Defizite am eigenen Körper zu Hause selbst
zu therapieren. Durch die Reflexzonenmassage wird der Stoffwechsel und der
Lymphfluss angeregt und trägt zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
bei.
Samstag, 26.09.2015, 09.00-15.00 Uhr, 1 x
60,- €
1,5 bis 2 Liter Mineralwasser und ein Handtuch
0630
Mühelos bewegen mit Feldenkrais
Dr. Marianne Schnuch, Lizenzierte Feldenkraislehrerin
120
Voraussetzungen
Keine. Der Kurs ist für jede Altersstufe geeignet.
Inhalte
Rückenschmerzen? Verspannungen? Bewegungseinschränkungen?
Dies sind nur drei Beispiele für Probleme, bei deren Vermeidung bzw. Linderung die
Feldenkraismethode sehr hilfreich sein kann.
In diesem Kurs lernen Sie, Ihre gewohnten Bewegungsmuster wahrzunehmen und
zu verändern. Dazu führe ich Sie durch verschiedene Bewegungslektionen, die Sie
bewusst und aufmerksam, aber ohne Anstrengung ausführen. In unterschiedlichen
Positionen, meist auf der Matte am Boden, experimentieren Sie mit alltäglichen Bewegungselementen wie Beugen, Strecken, Drehen und Rollen. Die dabei erworbenen neuen Bewegungsmöglichkeiten fließen wie von selbst in den Alltag ein, am
Arbeitsplatz (z.B. Arbeit am PC, körperlich belastende Berufe) ebenso wie in der
Freizeit (z.B. Sport, Tanz, Musizieren).
Gesundheit
Prävention
Ziele
• Verbesserung der Selbstwahrnehmung
• Verringerung überflüssiger Muskelanspannungen
• Mühelos aufrechte Haltung durch optimale Nutzung der Stützfunktion des Skeletts
• Vermeidung von Verschleiß und Schmerzen im Bewegungsapparat
• Entwicklung müheloser und harmonischer Bewegungsabläufe
61,- €
Warme bequeme Sportkleidung, Wolldecke, warme Socken
Aquagymnastik
Keine Voraussetzungen - auch Nicht-Schwimmer können teilnehmen
Wer Freude an Bewegung hat und das nasse Element liebt, ist hier genau richtig.
Inhalte
• Ganzheitliche Bewegung im Element Wasser mit und ohne Hilfsmittel bei 1,35 m Wassertiefe
• Mobilisierung/ Aktivierung des aktiven und passiven Bewegungsapparats
• Ganzkörperkräftigungsübungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten in den einzelnen Stunden
• Abschließendes Dehn- und/oder Entspannungsprogramm
Ziele
Das Ziel jeder Einheit ist es, den gesamten Körper gelenk- und bänderschonend
zu kräftigen, die Koordination zu verbessern, sowie das Körpergefühl und die
Körperwahrnehmung zu steigern. Sie fühlen sich nach jeder Stunde durchbewegt und
vital. Aber Aqua-Gymnastik hat noch mehr zu bieten: sanftes Herzkreislauftraining,
intensives Beweglichkeitstraining für alle Gelenke und Aktivierung des Venensystems
gehören ebenso zum ganzheitlichen Bewegungsprogramm.
0631 Neuanmeldungen nicht möglich
Christine Fleischmann, Aqua-Trainerin
Kurfürstenbad, Fitness-Becken / Treffpunkt Kasse
80,- €
Badesachen, evtl. Trinkflasche
121
Gesundheit
Prävention
Aquagymnastik
0632
40,- €
Carola Demleitner, Aquafitness-Trainerin
80,- €
0634
40,- €
80,- €
0636
40,- €
122
Gesundheit
Prävention
In Zusammenarbeit mit dem Heilpädagogischen Zentrum
Aqua-Wirbelsäulen-Gymnastik
Voraussetzungen
Bei Bluthochdruck, Herzproblemen etc., konsultieren Sie bitte vorher Ihren Arzt!
Inhalte
Vielseitiges Training mit bewusster Atmung, Power und Entspannung
Ziele
• Herz-Kreislauftraining
• Muskelaufbau
• Verbesserung physischer Kondition
• Verbesserung von Körperhaltung und Atemfunktion
• bessere Körperwahrnehmung
• besseres Körpergefühl
• besseres Wohlbefinden
0637
Willi Keck, Medizinischer Bademeister
Heilpädagogisches Zentrum, Fallweg 43 (Treffpunkt: Seiteneingang/Tor)
80,- €
0638
Willi Keck, Medizinischer Bademeister
Heilpädagogisches Zentrum, Fallweg 43 (Treffpunkt: Seiteneingang/Tor)
80,- €
Willi Keck
Seit 32 Jahre Masseur und
medizinischer Bademeister
am Klinikum St. Marien Amberg
•
•
•
Diverse Wellness-Ausbildungen
Seit 2014 für die VHS tätig
Hobbys: Joggen, Wandern, MTB
und Rennrad, Lesen
at
riv
p
o:
t
Fo
123
Gesundheit
Prävention
Aqua-Fitness
Voraussetzungen
Freude mich im Wasser zu bewegen und dadurch fit zu halten!
Inhalte
Zur Vorbeugung von Arthrose-, Wirbelsäulen- und Gelenkserkrankungen. Da der im
Wasser herrschende Auftrieb eine Art "Schwerelosigkeit" erzeugt, werden Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen geschont. Das macht Wassergymnastik zur idealen
Sportart für Übergewichtige und Menschen mit Gelenkproblemen.
Ziele
Vorbeugend - Prävention - Gesunderhaltung
Evelin Hensel, Aqua-Trainerin
88,- €
88,- €
88,- €
88,- €
124
Gesundheit
125
Gesundheit
Prävention
Aqua-Fitness
Voraussetzungen
Freude mich im Wasser zu bewegen und dadurch fit zu halten!
Inhalte
Zur Vorbeugung von Arthrose-, Wirbelsäulen- und Gelenkserkrankungen. Da der im
Wasser herrschende Auftrieb eine Art „Schwerelosigkeit“ erzeugt, werden Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen geschont. Das macht Wassergymnastik zur idealen
Sportart für Übergewichtige und Menschen mit Gelenkproblemen.
Ziele
Vorbeugend - Prävention - Gesunderhaltung
0643
Susanna Lenk und Team, Physio- u. Lymphtherapeuten
68,- €
0644
68,- €
0645
68,- €
0646
68,- €
126
Gesundheit
Prävention
0647
68,- €
0648
68,- €
0649
68,- €
0650
68,- €
Bereits erhaltene Eintrittskarten können
nicht zurückgegeben werden!
Kunden mit Schwerbehindertenausweis
haben die Möglichkeit
Aquakurse ohne Eintrittskarte zu buchen
127
Gesundheit
Prävention
Aquajogging
Voraussetzungen
Schwimmsicherheit im tiefen Wasser
Wer Freude an Bewegung hat und das nasse Element liebt, ist hier genau richtig
Inhalte
• Lockeres Aufwärmprogramm durch Aquajogging Grundformen
• Herzkreislauftraining mit Aqua Jogging in Form von Grundlagenausdauer- oder Intervalltraining
• Unterschiedlichste Kräftigungsübungen mit und ohne Hilfsmittel als Stationen zwischen den Ausdauereinheiten
• Dehn- & Entspannungsprogramm als Stundenabschluss
Ziele
Während des Kurses erlernen Sie die Aqua Jogging Grundformen & weitere, intensive
Variationsmöglichkeiten mit und ohne Hilfsmittel.
Neben Fettverbrennung, Stärkung des Herzkreislaufsystems, Kräftigung der
Rumpf stabilisierenden Muskulatur (Rücken, Bauch, Hüft- & Schulter umliegende
Muskulatur) wird außerdem der Stoffwechsel aktiviert, das Venensystem gestärkt,
die Koordination geschult und die Atemmuskulatur gekräftigt. Zusätzlich erhalten Sie
wertvolle Tipps zum Thema Ausdauertraining für Ihre eigene Trainingsgestaltung.
Sie werden sich nach jeder Kursstunde rundum wohl und angenehm ausgepowert
fühlen.
0651
80,- €
0652
40,- €
Maik Hengmith, Fachsportleiter Gesundheitssport
80,- €
128
Gesundheit
Prävention
Barbara Maier, Physiotherapeutin
80,- €
0655
Barbara Maier, Physiotherapeutin
40,- €
In Zusammenarbeit mit dem Medifit-Zentrum
0656
Aqua-Zumba
Medifit Zentrum
Hier stehen der Spaß und die Liebe zum Wasser im Vordergrund. Rhythmische
Bewegungen zu toller Musik. Die etwas andere Art von Zumba. Lassen Sie sich
überraschen! Vorbeugend - Prävention - Gesunderhaltung
Foto: istock
Medifit-Zentrum
59,- €
129
Gesundheit
Entspannung
0657
Breuß-Massage - Ein Wellnesstag für Ihren Rücken
Sigrid Graml, Heilpraktikerin, Dorn- u. Breuß-Therapeutin
Voraussetzungen
keine
Inhalte
Die Massage nach Rudolf Breuß ist eine sehr sanfte, gefühlvolle Behandlung entlang
der ganzen Wirbelsäule. Sie hilft körperliche und seelische Verspannungen zu lösen,
Stress abzubauen, aber auch Haltungsschäden vorzubeugen oder zu korrigieren
und das Wohlbefinden zu verbessern.
Schenken Sie Ihrem Rücken etwas mehr Aufmerksamkeit, so können Sie vielen
Schmerzen und Fehlstellungen vorbeugen und dabei eine deutlich spürbare Entspannung erfahren.
In diesem Tagesseminar erlernen Sie eine spezielle Massagetechnik, die Sie
anschließend zu Hause gleich anwenden können. Die Teilnehmerzahl ist auf 10
Personen begrenzt! Paarweise Anmeldung ist sehr empfehlenswert!
(Für Paare: 32,- € pro Person!)
Ziele
Die spezielle Massagetechnik können Sie anschließend zu Hause gleich anwenden.
Samstag, 26.09.2015, 09.30-17.00 Uhr, 1 x
35,- €
kleines Kissen, Handtuch, Decke, Getränk
Entspannungs-Mix mit progressiver Muskelentspannung
Voraussetzungen
"Immer locker bleiben" mental und körperlich, ist gar nicht so leicht, wenn es Ärger
gibt im Job, Termindruck herrscht im Familienleben, dazu noch der Kopf brummt und
der Nacken spannt!
Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der für sich die richtige Entspannungstechnik im
Alltag finden möchte oder einfach die Vielfältigkeit und Abwechslung verschiedener
Entspannungsverfahren erleben und genießen will.
Wer seine Leistungsfähigkeit steigern, Energie tanken oder einfach mal wieder vom
stressigen Alltag abschalten möchte ist hier genau richtig! (Alter und Geschlecht
egal, keine akuten Schmerzen)
130
Gesundheit
Entspannung
Inhalte
Wir erlernen verschiedene Entspannungsmethoden zur eigenen Anwendung im
Alltag:
u.a. Atemtechniken, Übungen (Asanas) aus dem Yoga, Qi Gong, Progressive
Muskelentspannung nach Jacobson, Feldenkrais, Meditation und Phantasiereisen
Ziele
Dies sind Techniken, welche in Stresssituationen leicht anzuwenden sind (egal ob im
Alltag, Beruf oder Schule)
• zur Minimierung oder Beseitigung von innerer Unruhe, Stress, Angstzuständen, Muskelverspannungen, Schlafstörungen
• zur Steigerung der Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit, Konzentration, Beweglichkeit, Regenerationsfähigkeit, Ruhe und Gelassenheit
41,- €
0659
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Die Progressive Muskelrelaxation ist eine schnell erlernbare und wirksame Entspannungstechnik, bei der man durch bewusste Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen eine Gesamtentspannung des Körpers erreichen kann.
Diese Methode ist überall anwendbar und so können Sie in Stresssituationen auch in
Kürze einen Entspannungszustand hervorrufen.
Inhalt:
Muskelentspannung,
Atementspannung,
Phantasiereisen,
Muskelentspannung mit dem Igelball
Ziele:
Stress vorbeugen und entgegenwirken, blitzschnell entspannen, präventive
Maßnahme zur Vorbeugung/Linderung von Spannungskopfschmerzen, Ein- und
Durchschlafstörungen, Bluthochdruck
38,- €
evtl. Decke, Kissen
131
Gesundheit
Entspannung
0660
Indian Balance
Gabriele Merkel, Übungsleiterin Fitness / Gesundheit
Indian Balance ist ein indianisches Body-Mind-Soul Programm für Rücken, Bauch,
Beine und Po und vereint das indianische Wissen vom Fließen der Körperenergie mit
moderner Bewegungslehre.
Die Kombination aus präzise aufeinander abgestimmten Übungen und der
kontrollierten Atemtechnik (Kahuna-Technik) setzt die inneren Energien frei und stellt
die Verbindung zum natürlichen Körpergefühl wieder her.
IB besteht aus ständigem Wechsel bewusster Atmung und Muskelkontraktionen.
Es werden Ausdauer, Konzentration, Beweglichkeit und Koordination trainiert.
Die Muskulatur bekommt genügend Sauerstoff, wodurch die Fettverbrennung
beschleunigt wird.
Die begleitende indianische Musik motiviert und baut Stress ab.
Für wen ist Indian Balance geeignet?
• für alle Altersgruppen
• für alle Konditionstypen
• für Menschen mit Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck, Gelenkbeschwerden
und chronischen Schmerzen
• Schwangere können das Workout durchführen und es wirkt sich besonders
günstig für die Rückbildung aus
Inhalte
Eine IB Kursstunde besteht aus vier Bausteinen und der eigens mit Hochlandindianern
für IB hergestellten begleitenden Musik.
1) Opening
2) Konzentration
3) Mobilisation
4) Tiefenentspannung
Alle vier Bausteine und deren Übungsbilder werden durch Übergänge verbunden und
es entsteht ein Flow für die ganze Stunde. Die Übungen werden barfuß, in Strümpfen
(evtl. Rutschstrümpfe) oder in beweglichen Turnschläppchen ausgeführt
Ziele
Positive Auswirkungen von Indian Balance!
• verbesserte Ausdauer/Kraftausdauer
• mehr Beweglichkeit
• Koordination/Gleichgewicht
• Konzentrationssteigerung
• Abbau von Verspannungen/Aufrechte Körperhaltung
• Psychische und emotionale Balance/Ausgeglichenheit
33,- €
Getränk, bequeme Kleidung, Strümpfe ohne Noppen
132
Gesundheit
Entspannung
0661
Drums Alive
Gabriele Merkel, Übungsleiterin Fitness / Gesundheit
Lass den Ball springen!
Erzähle Deine eigene Geschichte mit Klatschen, Trommeln
und Musik. Gemeinsam Spaß haben und den Rhythmus
spüren.
Drums Alive ist ein Groupfitness-Programm, welches
Körper, Geist und Seele miteinbezieht. Einfache, dynamische
Bewegungen werden mit dem Trommelrhythmus
verbunden. Mit Drumsticks und Gymnastikbällen wird
verschiedene Musik choreografisch umgesetzt. Musik und
Rhythmus durchströmen unser gesamtes Leben.
Menschen fühlen sich zu dem gleichmäßigen Rhythmus
hingezogen, der den immer wiederkehrenden Lebenstanz
wie Herzschlag, Gezeiten, Mondzyklen, Atemrhythmus
nachahmt. Den Herzschlag unserer Mutter und die Naturrhythmen nehmen wir bereits im sicheren Mutterleib als
erste Erfahrung mit Musik war. Musik löst neurologische
Prozesse aus und fördert z.B. die harmonische Zusammenarbeit von beiden Gehirnhälften. Musik kann uns in andere
Welten entführen und vermittelt uns Freude, Spaß, Spannung, Erfrischung, Beruhigung und bringt neue Energie.
Für wen ist Drums Alive geeignet?
• für alle Altersgruppen
• für alle Konditionstypen
• für Menschen mit Behinderung
133
Gesundheit
Entspannung
Positive Auswirkungen von Drums Alive!
• positiver Einfluss auf das Immunsystem (Vermehrung
der Killerzellen)
• Ausgeglichenheit
• Verbesserung der Kondition
• Verbesserung der Koordination
17,- €
Bequeme Kleidung, Getränk
0662
Den Stress mit Entspannungsmethoden bekämpfen
Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den
Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen
zu unterscheiden.
(Reinhold Niebuhr)
Durch Entspannungsverfahren ist es möglich, dem Stress entgegenzuwirken und
ihm vorzubeugen.
Inhalt: kleine Stresskunde, Ernährung und Stress, Erlernen verschiedener
Entspannungsverfahren (Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation
nach Jacobson = Muskelentspannung, Atementspannung, Entspannung mit dem
Igelball, Entspannungsmassagen, Phantasiereisen), Entspannungsübungen für
zwischendurch.
Sie erhalten wertvolle Tipps und Materialien für das Üben zu Hause.
47,- €
evtl. Decke und Kissen nach Bedarf
134
Gesundheit
Entspannung
0663
Yoga Workshop - Entspannte Schultern & Nacken
Andrea Scheibl, Yogalehrerin, Yogatherapeutin
Oft hängt sich Alltags-Ballast in unserer Schulter- und Nacken-Region ab und macht
uns das Leben schwer. Lernen Sie in diesem Workshop wirkungsvolle Übungen aus
dem Yoga kennen, die Erleichterung schaffen und jederzeit zu Hause geübt werden
können. Sie benötigen keine Yoga-Kenntnisse.
Freitag, 02.10.2015, 18.30-20.00 Uhr, 1 x
10,- €
Bequeme Kleidung, Decke, Kissen
0664
Yoga-Workshop - Yoga und Klang
"Einschwingen in die innere Ruhe"
Erleben Sie in diesem Yoga Workshop die wohltuende Kombination von aktiven
Yoga Asanas und entspannenden Klangschalen. Bewegung und Eintauchen in das
harmonische Schwingen der Klangschalen gehen Hand in Hand und laden ein, zur
inneren Ruhe zu finden. Der Workshop endet mit einer Klangschalen-Massage.
Einfach mitschwingen und loslassen vom Alltagsstress...
Dieser Workshop ist auch für Teilnehmer ohne Yoga Vorkenntnisse geeignet.
Freitag, 06.11.2015, 18.30-20.00 Uhr, 1 x
10,- €
0665
Yoga Workshop
Yoga für eine starke Mitte und einen kräftigen Rücken
Eine starke Mitte hilft uns im Gleichgewicht und in innerer Balance zu bleiben.
Gleichzeitig hilft uns dies in unserer Aufrichtung und stärkt uns den Rücken. Aktivieren
Sie in diesem Workshop Ihre innere Kraft, um gestärkt durchs Leben zu gehen. Sie
benötigen keine Yoga-Vorkenntnisse.
Freitag, 13.11.2015, 18.30-20.00 Uhr, 1 x
10,- €
135
Gesundheit
Entspannung
136
Gesundheit
Entspannung
0666
Yoga-Workshop "Yoga auf dem Stuhl"
Melanie Eitel, Yoga-Lehrerin, Ayurveda Therapeutin
Voraussetzungen
Yoga auf dem Stuhl ist ein Abend-Workshop und richtet sich an alle, die im Büro
arbeiten, körperlich eingeschränkt oder einfach nur neugierig sind
Inhalte
Atemübungen, Körperübungen im Sitzen und Stehen
Meditation
Ziele
Der Kurs bzw. Workshop gibt Ideen an die Hand, was man selbst für weniger
Verspannungen und gegen Streß am Arbeitsplatz bzw. häufiger sitzenden Tätigkeit,
tun kann.
27,- €
dicke Socken oder Turnschuhe
0667
Yoga - Ankommen in Körper, Geist und Atem
Stefan Klatt, Atemlehrer
Voraussetzungen
normale körperliche Belastbarkeit
Inhalte
Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Sie nehmen bisher kaum spürbare
Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch
und Rücken. Sie trainieren Ihren Gleichgewichtssinn und entdecken den Atem als
Pforte zu tieferem geistigen Erleben.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung
Ihres Atems und der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes.
Begleitbuch Yoga - Ankommen in Körper, Geist und Atem von Anna Trökes, ISBN
3-12-939873-2, Klett-Verlag
Ziele
Ankommen (entspannen) bei sich selbst!
Bürgertreff, Dekan-Hirtreiter-Str. 5
50,- €
Matte, Kissen, Decke
137
Gesundheit
Entspannung
0668
Hatha Yoga
Christine Blumschein, Yoga-Lehrerin (SKA)
Voraussetzungen
Yoga ist für jede Altersgruppe geeignet
Inhalte
Yoga ist der Weg zu körperlichem und geistig-seelischem Wohlbefinden
• Körperübungen (asana)
• Atemerfahrung (pranayama)
• Geistige Entfaltung (über Meditation) richten sich nach den individuellen Möglichkeiten der Übenden.
Ziele
Ziel des Yoga ist mehr Achtsamkeit im täglichen Leben
Hl. Geist Stift, Infanteriestr. 16
40,- €
Sitzkissen, Handtuch, Matte, rutschfeste Socken, bequeme Kleidung
Yoga und Tiefenentspannung für Alle
Für diese Kurse genügt es Yoga und Tiefenentspannung kennenlernen zu wollen .
Willkommen ist jede/r ,egal welches Alter oder Fitness .Mit der langjährigen Erfahrung
als Yogalehrer werden die Teilnehmer einfühlsam in die Grundkenntnisse des Yoga
eingeführt . Dabei üben wir mit Hilfe der verschiedenen einfachen Bewegungsübungen
und Atemtechniken den Geist zur Ruhe zu bringen . Die Ergänzung dazu sind
auch Muskelentspannungsübungen , Traumreisen , Konzentration und auch das
kennenlernen der Meditation.
0669
Roman Süsser, Yogalehrer
61,- €
Decke, bequeme Kleidung
0670
138
61,- €
Gesundheit
Entspannung
Yoga und Tiefenentspannung für Fortgeschrittene
Voraussetzungen
Eine Teilnahme ist nur mit entsprechenden Grundkenntnissen möglich
Inhalt
Es genügt für diese Kurse einigermaßen Fit zu sein und gute Grundkenntnisse im Yoga
zu haben .Wir machen viele verschiedene Atem und Bewegungsübungen (Asanas
Pranayama) oder verweilen auch mal länger in den Körperhaltungen um ein noch
intensiveres Gefühl für den Körper zu bekommen . Dazu gehören natürlich auch die
Muskelentspannungsübungen, Traumreisen, Konzentration und Tiefenentspannung.
0671
49,- €
0672
49,- €
Yoga für Wohlbefinden und mehr Energie
Inhalte
Mit gezielten Atem- und Bewegungsübungen aus dem Yoga sowie kleinen Meditationen wollen wir die Beweglichkeit, Aufrichtung, Kraft, Koordination und Konzentration
fördern.
Die Kurse um 9 Uhr sind sportlicher gehalten, die Angebote um 10.30 Uhr sind für
Jede(n) geeignet. Diese Kurse werden bis zu 100% von den Krankenkassen übernommen.
Ziele
Unser eigentliches Ziel ist es zur Ruhe zu finden, diese Ruhe in uns zu geniessen
und daraus neue Kraft entstehen zu lassen. Ein Verwöhnprogramm für Körper und
Seele.
Eva Scharl, Physiotherap., Yogalehrerin
77,- €
139
Gesundheit
Entspannung
77,- €
77,- €
77,- €
0677
Hormonyoga - nicht nur für die Wechseljahre
Birgit Reindl, Heilpraktikerin, Yogalehrerin BDY
In diesem Kurs erfahren Sie die Zusammenhänge wie sich Yoga positiv auf Ihr
Hormonsystem auswirken kann. Sie erlernen gezielte Stellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Energielenkungsübungen, mit denen Sie Einfluss auf Ihr
Wohlbefinden haben.
Die Übungen sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Samstag, 28.11.2015, 09.00-12.00 Uhr, 1 x
22,- €
Bequeme Kleidung
140
Gesundheit
Entspannung
0678
Autogenes Training
Grundstufe für Erwachsene
Martina Klockewitz, Heilpraktikerin f. Psychoth. (HPG)
Voraussetzungen
Bereitschaft zum Üben
Eigenverantwortliche Teilnahme
Für Menschen mit schweren klinisch-psychischen Erkrankungen wie Schizophrenie
ungeeignet.
Inhalte
Das Autogene Training besteht aus 6 Grundübungen, die Stufe um Stufe aufgebaut
werden.
Durch konzentrative Selbstentspannung wird das Bewusstsein auf körperliche Vorgänge gelenkt und somit die Selbstheilungskräfte des Menschen unterstützt.
Ziele
Der Einsatz des A.T. kann für eine Reihe von Störungen, wie z.B.
• Bluthochdruck und Herzkrankheiten
• Schlaflosigkeit
• Ängste
• Muskelverspannungen
• Haltungsschäden
• Magen- und Darmstörungen
• Kopfschmerzen und Migräne
und im Rahmen der Stressbewältigung sinnvoll genutzt werden. Das A.T. kann nach
erfolgreichem Besuch des Kurses und intensivem Üben jederzeit und überall durchgeführt werden.
49,- €
Bequeme Kleidung
0679
Übungsabend Autogenes Training
Autogenes Training Grundstufe
Dieser Übungsabend ist dazu gedacht, die Kenntnisse des Autogenen Trainings wieder aufzufrischen. Innerhalb der Gruppe fällt dies oft leichter.
Auffrischung der Kenntnisse des Autogenen Trainings
141
Gesundheit
Entspannung
Dienstag, 20.10.2015, 19.00-20.00 Uhr, 1 x
10,- €
Bequeme Kleidung
0680
Autogenes Training - Aufbaustufe
Voraussetzungen:
Beherrschen der Grundstufe des Autogenen Trainings
Inhalte
Festigung der Grundstufe und Verkürzung der Formeln
Erstellung eines individuellen Vorsatzes und einer Affirmation
Einbau dieser speziell erarbeiteten Formeln in die Übung
Ziele
Eine Intensivierung des Autogenen Trainings speziell auf jeden Teilnehmer
abgestimmt wird angestrebt, sowie eine Verkürzung der Grundformeln des AT.
27,- €
Bequeme Kleidung
0681
Geführte Meditationen und Fantasiereisen - Teil 1
Ute Reichenwallner, Coach for Innervision Work
Voraussetzungen
Neugierde, Offenheit an der eigenen inneren Entwicklung, psychische Gesundheit,
eigenverantwortliche Teilnahme.
Inhalte
1. Abend: Einführung / beim Ruheplatz anzukommen
2. Abend: Körperreise
3. Abend: Reise zu einem Haus
4. Abend: Reise zu einem vergessenen Schatz
5. Abend: Herz-Meditation
6. Abend: Begegnungsreise
32,- €
142
Gesundheit
Entspannung
0682
Geführte Meditationen und Fantasiereisen - Teil 2
Ute Reichenwallner, Coach for Innervision Work
Voraussetzungen:
Für alle, die bereits an Teil 1 - Geführte Meditations- und Fantasiereisen teilgenommen
haben;
Neugierde, Offenheit an der eigenen inneren Entwicklung, psychische Gesundheit,
eigenverantwortliche Teilnahme.
Inhalte: Ich bin mir bereits näher gekommen und will mich weiterentwickeln, möchte
meine Kräfte und Wünsche umsetzen und möchte tiefer in mich und aus mir heraus
gehen.
Ziele: Ich möchte meine neuen Facetten visualisieren, ich will mein Leben aus mir
selbst heraus und kraftvoll gestalten.
22,- €
Decke, ggf. Kissen, bequeme Kleidung
0683
EFT - Eine einfache Selbstheilungstechnik - Teil 1
hilft bei Ängsten, Depressionen, Schmerzen u.v.m.
Inhalte
Die Emotional Freedom Techniques, kurz EFT, geht davon aus, dass psychische
Störungen und viele körperliche Symptome auf Blockaden im Energiesystem des
Körpers beruhen. Um die blockierte Energie wieder in Fluss zu bringen, werden
spezielle Akupunkturpunkte beklopft, während man an das zu kurierende Symptom
denkt.
Auf diese Weise können EFT-Anwender häufig selbst bei schwerwiegenden
seelischen Problemen oder bei psychisch bedingten körperlichen Beschwerden in
kürzester Zeit Erleichterung finden. Dies gilt sowohl für akute Beschwerden (Stress,
Schmerzen, Traurigkeit, Prüfungsangst) als auch für langwierige Probleme (Zwänge,
Ängste, Phobien, geringes Selbstwertgefühl etc.).
Ziele
An diesem Abend wird anschaulich erklärt und praktisch demonstriert, wie jeder
diese einfache Selbstheilungstechnik anwenden kann.
Freitag, 20.11.2015, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
22,- €
Schreibmaterial
143
Gesundheit
Entspannung
0684
EFT - Eine einfache Selbstheilungstechnik - Teil 2
hilft bei Ängsten, Depressionen, Schmerzen u.v.m.
Voraussetzungen
Für alle die EFT (z.B. durch Teil 1) bereits kennen.
Inhalte
Emotional Freedom Techniques, die einfache Selbsthilfe-Methode, bietet viele
Möglichkeiten der Anwendung im Alltag.
Dieser Kurs zeigt weitere Hilfstechniken, Tricks und Kniffe
• um frei zu werden von Stress und Ängsten
• mehr Lebensfreude einzuladen
• Lebenskrisen in Lebenschancen umzuwandeln.
Ziele
Lernen Sie mit EFT festsitzende Denk- und Verhaltensmuster auszuräumen, die
Ihrem Glück im Weg stehen.
Freitag, 11.12.2015, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
22,- €
Schreibmaterial
0685
Qigong am Morgen
Jutta Hammer, Qigong Kursleiterin, Meditationslehrerin
Voraussetzungen
Lernbereitschaft für das Wesen des Qigong. Offenheit für neue Aspekte im Blick
auf Erfahrungen des eigenen Körpers und den besonderen Möglichkeiten, sich des
Zusammenhangs von Körper - Geist - Seele bewusst zu werden.
Inhalte
Achtsamkeit - das Grundprinzip im Qigong, sanfte Bewegungs- und Atemübungen
sollen helfen, Verspannungen und Blockaden zu lösen und die Qi - Energie im Körper
wieder zum Fließen zu bringen. Qigong bedeutet Pflege der Lebensenergie. Es
dient der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Durch sanftes Dehnen und
Strecken können wir unseren Körper geschmeidig halten, die Muskulatur kräftigen.
Alle gestaute Energie in den Meridianen kommt wieder zum Fließen.
144
Gesundheit
Entspannung
Durch meditative Bewegungsformen wird es uns möglich sein, innere Ruhe,
Ausgeglichenheit und Harmonie in unserem Leben zu erreichen.
Durch Meridian-Übungen werden wir die Muskulatur der Organe positiv beeinflussen ebenso Probleme der Atemwege und des Herzkreislaufsystems sowie aller Gelenke.
Gemeinsam werden wir versuchen schonend für Gelenke, Sehnen, Bänder und
Muskel zu üben. Durch sanftes Dehnen, Atmen und Wahrnehmen wird es uns
möglich sein im Laufe des Kurses ein neues angenehmes Gespür für den eigenen
Körper zu entwickeln.
Die Übungen werden individuell ausgerichtet und im Stehen praktiziert.
Ziele
Die Zielsetzung liegt im Bereich der bewussten Atmung, der Körperhaltung und der
Entspannung. Körperliche Räume öffnen und Energien freisetzen.
41,- €
0686
Qi Gong - Ba Duan Jin - Die Acht Brokate
Tobias Lüders, Heilpraktiker
Die Acht Brokate sind eine sehr alte, bekannte Folge von heilgymnastischen Übungen,
die besonders für den Einstieg geeignet sind. Die Übungen wirken gleichermaßen
kräftigend und stärkend sowie ausgleichend auf den Körper ein. Yin und Yang im
Körper werden harmonisiert.
Was Sie mit Ba Duan Jin bewirken:
• Ihre Durchblutung wird verbessert
• Ihr Nerven- und Herz-Kreislauf-System wird gestärkt
• Kreislauf und Hormone werden aktiviert
• Die Muskeln Ihres Körpers werden gefestigt
• Nervosität legt sich und innere Harmonie stellt sich ein
• Ihre Gelenkigkeit und Geschicklichkeit wird gefördert
• Ihre Koordination verbessert sich
• Stress baut sich ab
• Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessert sich
• Die Gewebeentgiftung wird angeregt
Samstag, 17.10.2015, 10.00-12.00 Uhr, 1 x
19,- €
Bequeme Kleidung
145
Gesundheit
Entspannung
0687
Qigong für Anfänger
Erika Weiß, Tai Chi-, Qigong-Lehrerin,
Tanz- u. Bewegungspädagogin
Voraussetzungen
keine
Inhalte
Positive Wirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden:
Die 8 Brokatübungen
Obwohl Gesundheit und seelisches Gleichgewicht immer wichtiger werden, leiden
viele Menschen unter den verschiedensten Alltagsbeschwerden, stehen unter Stress
und fühlen sich den täglichen Anforderungen nicht gewachsen. Qigong stammt aus
China und ist 5000 Jahre alt. Es ist ein meditatives Übungssystem, das sowohl dem
Körper als auch der Seele gut tut. Die Übungen kräftigen den Körper, regulieren
die Haltung und die Atmung und entfalten die innere Ruhe. Sie eignen sich für alle
Menschen - gleich welchen Alters, ob Mann oder Frau. Qigong ist eine bewährte
Methode, gesund zu bleiben. Im Mittelpunkt steht bei diesem Kurs Entspannung
durch Bewegung.
Ziele
• Kräftigung und Dehnung des Körpers, der Muskulatur
• Aufrichtung der Wirbelsäule
• Stabilisation des gesamten Halteapparates
• Verfeinerung der Körperwahrnehmung
• Massage und bessere Versorgung der inneren Organe
• Anspannungen, Verspannungen und Fehlhaltungen auflösen
• mehr Kraft und Beweglichkeit
• Gleichgewichtssinn stärken
• Stressabbau, Entspannung - zur Mitte finden, lächeln
• Allgemeine Steigerung des Wohlbefindens
• Die 8 Brokat-Übungen fließend ausführen
41,- €
Socken, evtl. Getränk
146
Gesundheit
Entspannung
0688
Tai Chi für Anfänger
Voraussetzungen
keine
Inhalte
Tai Chi ist ein altes taoistisches Übungssystem, das die Aspekte Meditation,
Bewegungskunst, Gesundheitsübung und Selbstverteidigung in sich vereint. Seine
äußere Form ist ein langsamer fließender Bewegungsablauf, der aus dem Zentrum,
dem sog. DanTian wurzelt. Es ist ein großartiger Weg, seine Gesundheit ganzheitlich
zu verbessern; er fördert u.a. die Blutzirkulation, wirkt beruhigend auf das ganze
Nervensystem und erzeugt durch die erforderliche Konzentration einen tiefen
Seelenfrieden. Das Erreichen der Harmonie von Geist und Körper führt schließlich
zu großer Zufriedenheit und guter Gesundheit.
Ziele
• Kräftigung und Dehnung des Körpers, der Muskulatur
• Aufrichtung der Wirbelsäule
• Korrigieren von Schon- oder Fehlhaltungen
• Stabilisation des gesamten Halteapparates
• Verfeinerung der Körperwahrnehmung
• mehr Kraft, Beweglichkeit, Geschmeidigkeit
• Massage und bessere Versorgung der inneren Organe
• Anspannungen, Verspannungen auflösen
• Gleichgewichtssinn stärken
• eine verbesserte Konzentration sowie Koordination
• Stressabbau, Entspannung - zur Mitte finden, lächeln
• Allgemeine Steigerung des Wohlbefindens
• Die Sequenzen 1. Teil Handform des Yang-Stiles fließend ausführen
41,- €
0689
Tai Chi für Fortgeschrittene
Voraussetzungen
Besuch eines TaiChi-Anfängerkurses
41,- €
147
Gesundheit
Fitness
0690
"Swing & Smile" gesundheitsorientiertes Fitnesstraining
mit den Smovey-Vibroswings
Voraussetzungen
Keine
Inhalte
Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining mit den Smovey-Vibroswings.
Die Alternative zu Nordic-Walking.
Die Bewegung mit den Smovey Vibroswings bewegt, belebt und reinigt ganzheitlich
Körper und Geist und:
• aktiviert, vitalisiert und mobilisiert
• stärkt das Immunsystem
• schont die Gelenke und stärkt den Rücken
• steigert die Koordinationsfähigkeit
• trainiert das Gleichgewicht
• löst Verspannungen
Treffpunkt: Parkplatz gegenüber FFW, Schießstätteweg
15,- €
Feste griffige Schuhe, atmungsaktive Kleidung, "Smovey´s-Ringe" werden gestellt!
Foto: Evelin Hensel
148
Gesundheit
Fitness
0691
Laufbasics - Gesundes Laufen
Voraussetzungen
Freude an der Bewegung
Lust zum Joggen
für Einsteiger und Laufbeginner
Inhalte
• Hinführung zum Joggen
• Optimierung/Kennenlernen des Laufstils
Ziele
Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
Steigerung des Körpergefühls und des allgemeinen Wohlbefindens
Treffpunkt: Brunnen vor dem Kurfürstenbad
16,- €
Wetterangepasste Kleidung
0692
Korean. Schwertkampfkunst (HAIDONG) für Anfänger
Yoon-Joo Bae, Master
Voraussetzungen
HAIDONG ist eine familien- und generationsfreundliche Kampfkunst, die von Menschen unterschiedlichen Alters und Geschlechts, ob Sporterfahrung vorhanden oder
nicht, gemeinsam trainiert werden kann. Sogar Übergewicht und Behinderungen sind
erfahrungsgemäß kein Hindernis, um diese Schwertkampfkunst zu lernen.
Inhalte
Trainiert wird mit Holzschwertern!
Die Basistechniken sowie Sprung, Papierschneiden, Kerzenlöschen, Gegenstände
im Flug schneiden und freier Kampf.
Ziele
Ziel ist, einen harmonischen Ausgleich zwischen Körper und Geist zu schaffen. Exakte Bewegungsabläufe trainieren die Muskulatur vor allem in Rücken, Schultern,
Armen und Beinen. Verspannungen verschwinden, Körperhaltung, Koordination,
Konzentration und Kondition verbessern sich.
ehem. amerk. Schule, Kennedystr. 50, Sporthalle
41,- €
Bequeme Sportkleidung
149
Gesundheit
Fitness
0693
Power Yoga
Birgit Jansen, Vinyasa Yoga-Lehrerin
Voraussetzungen
Gute Grundkondition, Sportgesundheit, Interesse an Yoga
Inhalte
• Sonnengruß und weitere Yogapositionen
• Yogaatmung synchron mit Yogapositionen
• Anmutiger Ablauf der Yogapositionen
Ziele
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration, Vitalität, gute Haltung
49,- €
Matte, Handtuch
0694
Faszien-Workshop
Heike Dlesk-Schaller, Physiotherapeutin, Pilates Trainerin
Voraussetzungen
Normale körperliche Fitness
Inhalte
Wir entdecken die faszinierende Welt der Faszien (auch Bindegewebe genannt) und
beschäftigen uns mit neuesten Erkenntnissen der Medizin.
Erst seit einigen Jahren ist die Funktion und damit die Trainierbarkeit der Faszien
bekannt. Faszientraining ist nicht gleich zu setzen mit Muskeltraining.
Dieser Workshop liefert wichtige Informationen über die Vielfältigkeit von faszielem
Gewebe und gibt praktische Anregungen für das Training.
Bindegewebe umhüllt Muskeln, Muskelbauch und jede Muskelfaser. Es ummantelt
Nerven, Organe, befindet sich als Oberflächen Faszie unter der Haut und verbindet
den Muskel mit dem Knochen. Häufig ist der Grund unklarer Schmerzen (z.B. Kreuzschmerzen) in faszialen Verklebungen zu finden.
Der Schwerpunkt des Workshops liegt im praktischen Teil. Folgende Inhalte werden
geübt:
• neue Dehntechniken (z.B. dreidimensionale Dehnung)
• Förderung der Elastizität
• Behandlung von Problemfeldern im Körper (Rollen mit der Blackroll regeneriert das Gewebe und löst Verspannungen)
• Anregung der Tiefensensibilität
150
Gesundheit
Fitness
Samstag, 10.10.2015, 14.00-16.00 Uhr, 1 x
13,- €
Handtuch, sportliche Kleidung, evtl Faszienrolle
0695
Faszienfitness
In diesem Kurs machen wir uns vertraut mit den Prinzipien des Faszientrainings und
erfahren, warum es so wichtig ist, das Bindegewebe zu trainieren. Denn Faszien
sind lebendig und haben enormen Einfluss auf Muskulatur, Bewegung, Haltung und
Schmerzempfinden. Durch kurze Erklärung der Hintergründe wird das praktische
Üben vertieft und die Anleitung zum selbstständigem Üben gefördert.
Voraussetzungen
• Freude an der Bewegung
• Interesse an neuen Erkenntnissen der Faszienforschung
• normale körperliche Fitness
Inhalte
• neue Dehntechniken (dreidimensionale Dehnung, dynamische Dehnung mit verschiedenen Vektoren)
• Förderung der Elastizität des gesamten Körpers (federnde Bewegungen, Ninja-
Prinzip)
• Lösen von Verklebungen des Bindegewebes durch Faszienrollen
• Schulung der Tiefensensibilität (achtsame Körperarbeit)
Ziele
• Schmerzlinderung
• ökonomische und leichtere Bewegung im Alltag
• Verbesserung des Stoffwechsels
• Steigerung der Leistungsfähigkeit
• Schutz vor Verletzungen und Schmerz
jeweils Samstag, ab 17.10.2015, 14.00-15.00 Uhr, 8 x
49,- €
Sportkleidung, Handtuch, kleines Kissen
151
Gesundheit
Fitness
Faszientraining und Pilates
Voraussetzungen
• Freude an der Bewegung
• Interesse an neuen Kenntnissen der Faszienforschung
• normale körperliche Fitness
Inhalte
• Faszientraining
• neue Dehntechniken
• Förderung der Elastizität des gesamten Körpers
• Lösen von Verklebungen im Bindegewebe durch Faszienrollen
• Schulung der Tiefensensibilität
• Pilates
• Training des Körpers als Einheit
• Kräftigung der Rumpfmuskulatur
• Verbindung von Atmung und Bewegung
Ziele
• Verbesserung der Beweglichkeit durch Lösen von Verklebungen
• Steigerung von Kraft, Flexibilität und Koordination
• Linderung der Schmerzsymptomatik
40,- €
Handtuch, kleines Kissen
Pilates
Voraussetzungen
• Vorkenntnis der Pilates-Methode
• Freude an Bewegung und Körperarbeit
• das Training ist für alle geeignet, unabhängig von Alter und Kondition
Inhalte
• Training des Körpers als Einheit durch Dehnungs- und Kräftigungsübungen
• Stärkung der Rumpfmuskulatur, u.a. der tiefen Bauchmuskulatur
• Verbindung von Atmung und Bewegung
• Verbesserung der Körperwahrnehmung durch Entspannungsübungen
152
Ziele
• Verbesserung der Haltung
• Steigerung von Kraft, Flexibilität, Koordination und Körperkontrolle
• Steigerung der Körperwahrnehmung
• Finden der inneren Mitte
Gesundheit
Fitness
49,- €
Handtuch, kleines Kissen
0698
49,- €
Handtuch, evtl. kleines Kissen
0699
Pilates für Anfänger
Sigrid Spies, Pilates Instructor BTV
Voraussetzungen
keine
Inhalte
Schon in den 20er Jahren entwickelte der Bodybuilder Joseph Pilates ein
Fitnessprogramm, das zum ersten Mal asiatischen Kampfsport mit Yogaelementenund
westlicher Gymnastik in Einklang brachte. Noch heute ist sein "Art of controlling"
ideal um den Körper ins Lot zu bringen, beweglich zu machen und zu kräftigen.
46,- €
Handtuch, Getränk, warme Socken
153
Gesundheit
Fitness
0700
Pilates Level 2
Sigrid Spies, Pilates Instructor BTV
Voraussetzungen
Vorkenntnisse der Pilatesmethode
Inhalte
Schon in den 20er Jahren entwickelte der Bodybuilder Joseph Pilates ein
Fitnessprogramm, das zum ersten Mal asiatischen Kampfsport mit Yogaelementenund
westlicher Gymnastik in Einklang brachte. Noch heute ist sein Art of controlling ideal
um den Körper ins Lot zu bringen, beweglich zu machen und zu kräftigen.
Wir vertiefen erlernte Übungen und versuchen uns an neuen, mit Einsatz
verschiedener Kleingeräte.
46,- €
Handtuch, Getränk, warme Socken
0701
Training der Tiefenmuskulatur
Sabine Tremmel, Übungsleiterin Breitensport und Rehabilitation
Voraussetzungen
Freude an der Bewegung
Inhalte
• Tiefenmuskulatur gezielt trainieren
• Haltung verbessern
• Figur formen
• Stärkung der Leistungsfähigkeit
Ziele
• Besseres Körpergefühl
• Kräftigung der "Helfermuskeln"
• Verbesserung der allgemeinen Fitness
• Verbesserung der Körperhaltung
Max-Josef-Schule, triMAX-Halle I, Sportlereingang
36,- €
Matte
154
Gesundheit
Sie wollen mehr Spaß an Bewegung?
Wir haben Bestleistungen
für Ihre Gesundheit.
Ob Sie gezielt entspannen, sich bewusst ernähren oder mehr bewegen
wollen: Bei uns finden Sie die besten Gesundheitskurse, die Ihnen helfen,
gesünder zu leben. Lassen Sie sich persönlich beraten.
AOK Bayern – immer in Ihrer Nähe.
Gesundheit in besten Händen
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155
Gesundheit
Fitness
0702
Power-Zirkel
Voraussetzungen
Dieses Zirkeltraining ist ein effektives Ganzkörper-Workout bestehend aus
Muskelkräftigung und Herz-Kreislauf-Training das die Figur formt und Kondition
bringt. (Keine Vorkenntnisse nötig, keine akuten Schmerzen)
Inhalte
Die Stunde beginnt mit einem kurzen Warm-Up in Form von einfachen
Aerobic-Grundschritten. Danach geht es an mehrere Stationen, an denen alle
Hauptmuskelgruppen, v.a. Bauch, Beine, Rücken und dazwischen die Ausdauer
trainiert werden. Hilfsmittel wie Flexibar, Hanteln, Pezziball, Therabänder usw.
bringen Spaß und Abwechslung! Zum Abschluss folgt ein Cooldown mit gezielten
Stretchingübungen.
Ziele
Dieser Kurs verbessert die allgemeine Fitness, Koordination, Kraft, Ausdauer und
Beweglichkeit. Für alle, die Spaß am Auspowern haben!
41,- €
Matte, Getränk
Figurtraining - Wirbelsäulengymnastik - Mix
Inhalte
Rückenfreundliches Ganzkörpertraining
Nach kurzer Aufwärmphase gezieltes Training der Problemzonen Bauch, Beine und
Po. Stärkung und Mobilisierung der oberen und unteren Rückenmuskulatur, sowie
der Halsmuskulatur. Stundenausklang mit versch. Entspannungstechniken zum
Stressabbau.
Ziele
• Haltungsproblemen /-beschwerden werden aktiv vorgebeugt bzw. entgegengewirkt
• Training für das Herz-/Kreislaufsystem
• Stärkung der Muskulatur
156
Gesundheit
Fitness
Gabriele Eigner, Wirbels.präv.kursleiterin
39,- €
Handtuch
39,- €
Handtuch
0705
39,- €
Handtuch
0706
39,- €
Handtuch
39,- €
Handtuch
157
Gesundheit
Fitness
Christina Lerner
Fo
to
:P
riv
at
Gelernte Technische Zeichnerin, derzeit
Assistentin der Betriebsleitung
Qualifikationen: Group- und Step-Trainer
B-Lizenz 2012, Kickbox-Aerobic Instructor
Hobbys: tanzen, schwimmen, Musik hören,
Bewegung und Sport.
Seit 2014 bei der VHS mit verschiedenen
Kursen und auch aktiv bei Vitality & Fitness
in mehreren Bereichen. Das Arbeiten mit
Menschen im sportlichen Bereich macht sehr
viel Spaß, mir gefällt es, wenn ich Gelerntes
umsetzen, weitergeben und vermitteln kann.
In den Kursen lerne ich viele, unterschiedliche
Menschen kennen, denn jede Person ist
einzigartig und das ist es, was mich immer
wieder begeistert.
0708
Flacher Bauch - starker Rücken
Christina Lerner, Group-Trainerin u. Step, B-Lizenz
Voraussetzungen
Keine besonderen sportlichen Voraussetzungen, jedoch ggfs. etwas Geduld, wenn
sich der Erfolg nicht sofort einstellt. Auch für Männer geeignet.
Inhalte
In diesen Trainingseinheiten arbeiten wir uns über verschiedene Übungen zu einer
straffen, wohlgeformten Bauchpartie durch. Um Dysbalancen zu vermeiden, werden
Rücken und Bauch ausgewogen trainiert. Der variierende Schwierigkeitsgrad sorgt
für eine optimale Auslastung der Muskulatur. Fettabbau und bedingter Muskelaufbau
sind das Ziel. Musikalische Begleitung und Dehnübungen am Schluss der Stunde
fehlen selbstverständlich nicht.
Ziele
Es ist wichtig zu erkennen, welches Verhalten im Alltag dazu führt, dass der Rücken
mit Schmerzen und Verspannung reagiert. Mit den kontrollierten Bewegungsabläufen
und bewusster Atmung bringen wir den Körper ins Lot. Zur Stabilisierung der
Körpermitte gehört aber auch die Bauchmuskulatur. Ziel der Trainingseinheiten ist,
diese beiden Bereiche des Körpers zu einer stabilen Mitte zu formen und Ihnen
Übungen zu vermitteln, die Sie auch im Alltag anwenden können.
Max-Josef-Schule, triMAX-Halle I, Sportlereingang
36,- €
Matte, Handtuch, Getränk
158
Gesundheit
Fitness
0709
Kickboxaerobic
Christina Lerner, Group-Trainerin u. Step, B-Lizenz
Voraussetzungen
keine
Inhalte
Kickboxaerobic ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem Elemente des Kampfsportes
auf die Basics des Aerobics und Fitnesstrainings treffen
Ziele
Ein Powerworkout zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Flexibilität
und Koordination
AOK-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum
33,- €
Handtuch, Matte und Getränk
0710
Shape up!
Ganzkörperworkout mit Schwerpunkt Rücken, Bauch, Beine
Birgit Steininger, Übungsleiter B-Lizenz und Breitensport
Voraussetzungen
Spaß und Freude an der Bewegung. Es sind keine Aerobic-Kenntnisse erforderlich!
Der Kurs ist auch für Männer geeignet.
Inhalte
Warm up mit einfachen Grundschritten. Anschließend rückenfreundliches
Ganzkörper-Workout mit Schwerpunkt Bauch, Beine, Po, sowie Mobilisierung und
Stärkung der gesamten Rückenmuskulatur. Dazwischen Auflockerung durch eine
kurze Ausdauereinheit, je nach Stundenschwerpunkt. Abwechslung bietet der Einsatz
verschiedenster Kleingeräte. Zum Abschluss Entspannungs- und Dehnübungen.
Fetzige Musik umrahmt die Stunde und sorgt für den richtigen Schwung.
Ziele
• Muskelkräftigung
• Gewebefestigung und somit Figurstraffung
• Verbesserung der allgemeinen Fitness
Max-Josef-Schule, triMAX-Halle II, Sportlereingang
39,- €
159
Gesundheit
Fitness
0711
Wirbelsäulenfreundliches Ganzkörpertraining
Inhalte
• Nach dem Aufwärmen und der Mobilisation kräftigen wir den Körper mit Hilfe von Kleingeräten
• Am Ende der Stunde folgt eine ausgedehnte Entspannungseinheit mit intensivem Dehnprogramm
• Auch für Männer geeignet!
Volksschule Raigering, Sporthalle
49,- €
Wirbelsäulenfreundliches Bodystyling
Voraussetzungen
Spaß und Freude an der Bewegung!
Inhalte
• Warm up mit einfachen Grundschritten
• Ganzkörpertraining unter Zuhilfenahme von Kleingeräten (z.B. Stab, Djube, Redondobälle, usw.)
• Stärkung der gesamten Bauch- und Rückenmuskulatur
• Entspannung und Dehnung zum Schluss
Ziele
• Verbesserung der Ausdauer und Kondition
• Verbesserung der Haltung und Kräftigung der Muskeln
• Spaß und Sport in der Gruppe
0712
Erika Hiltl, Übungsleiterin-C Breitensport /
Übungsleiterin-B Prävention, Haltung u. Bewegung
33,- €
Handtuch, Matte, Getränk
160
Gesundheit
Fitness
Michaela Szumlewski, Aerobic-Trainerin
Barbaraschule/Gymnastikraum
49,- €
Bodystyling
Voraussetzungen
Freude an der Bewegung zu Musik;
keine Aerobic-Kenntnisse erforderlich
Inhalte
• Warmup mit einfachen Aerobicschritten
• Übungen zur Kräftigung mit verschiedenen Kleingeräten für Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken
• Dehnungs- und Entspannungseinheit zum Stundenausklang
Ziele
• Verbesserung der allgemeinen Ausdauer
• Gewichtsreduktion und Körperstraffung
• gute Haltung und ein starker Rücken
0714
Mercedes Materak, Fitnesstrainerin
39,- €
0715
Mercedes Materak, Fitnesstrainerin
39,- €
161
Gesundheit
Fitness
0716
Bauch - Beine - Po
Anja Hopf, Aerobic-Instructorin
Voraussetzungen
Spaß an der Bewegung
Inhalte
• einfache Aerobicgrundschritte
• Übungen für Bauch, Beine und Po mit verschiedenen Hilfsmitteln
• Koordination verschiedener Bewegungsabläufe
Ziele
Spaß und Sport in der Gemeinschaft, Stärkung der Muskulatur
33,- €
Matte, Handtuch, Getränk
Fatburner
Voraussetzungen
Interesse an Bewegung; evtl. schon Vorkenntnisse in einfachen Step- und Aerobicschritten
Inhalte
• Step- und Aerobicschritte
• einfache Kombinationen mit diesen Schritten
• Übungen für den ganzen Körper
Ziele
• 1 Stunde Bewegung und Schwitzen
• Fettabbau, bessere Ausdauer, Kondition
49,- €
Handtuch, Getränk
162
Gesundheit
Fitness
0718
49,- €
Handtuch, Getränk
Michaela Szumlewski, Aerobic-Trainerin
49,- €
0720
Fit and Fun mit Step-Aerobic
Voraussetzungen
Wer schöne Beine, einen knackigen Po und ein gelenkschonendes aerobes Training
will, ist hier genau richtig.
Inhalte
Mit dem vielseitig einsetzbaren Stepbrett erreicht man mit einfachen Choreographien
ein wohltuendes Herz-Kreislauftraining, ein perfektes Bodyshaping, eine Stabilisierung für Rücken und Rumpf und verbraucht viele Kalorien bei motivierender Musik.
Ein ausgedehntes Stretching am Schluß rundet die Stunde ab. Grundschritte sollten
bekannt sein.
Volksschule Raigering, Sporthalle
49,- €
163
Gesundheit
Fitness
Zumba-Fitness
Voraussetzungen
Zumba ist einfach und für jeden geeignet. Man muss nicht tanzen können!
Inhalte
Zumba heißt sich bewegen und gleichzeitig Spaß haben. Tanzen zu
lateinamerikanischer Musik mit einem Mix aus Salsa, Cumbia, Merengue, Samba,
Reggaeton.
0721
Sandra Geiger
Barbaraschule/Alte Halle
49,- €
Handtuch, Getränk, Sportschuhe, Sportkleidung
0722
Sandra Geiger
33,- €
Handtuch, Getränk, Sportkleidung
0723
Skigymnastik
Birgit Steininger, Übungsleiter B-Lizenz und Breitensport
Voraussetzungen
Spaß und Freude an der Bewegung in der Gruppe. Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Inhalte
Warm up mit Elementen aus dem Aerobic oder der klassischen Skigymnastik.
Moderne Skigymnastik, im Mix mit klassischen Übungen, rückenschonend aber effektiv. Mobilisierung des Bewegungsapparats und Stärkung der gesamten Muskulatur. Abwechslung erfolgt wahlweise durch Zirkeltraining, spielerisches Lauftraining
oder den Einsatz verschiedenster Kleingeräte. Entspannungs- und Dehnübungen
schließen die Trainingseinheiten ab. Fetzige Musik umrahmt die Stunde und sorgt
für den richtigen Schwung.
164
Gesundheit
Fitness
Ziele
optimale Vorbereitung auf die kommende Skisaison durch
• gezielte Muskelkräftigung
• Verbesserung der allgemeinen Fitness und Ausdauer
39,- €
In Zusammenarbeit mit dem Medifit-Zentrum
0724
Bodyforming
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Ganzkörper-Problemzonentraining unter Einsatz verschiedener Hilfsmittel
Medifit-Zentrum
45,- €
0725
Kombi-Stunde Bauch pur + Fatburner
30 Min. gezieltes Bauchtraining und im Anschluss daran effektives Fettabbautraining mit und ohne Hilfsmittel, einfache Schrittkombinationen
Medifit-Zentrum
52,- €
0726
Happy Sunday
Eine Stunde mit viel Abwechslung und verschiedenen Schwerpunkten
jeweils Sonntag, ab 04.10.2015, 10.00-11.00 Uhr, 10 x
Medifit-Zentrum
45,- €
165
Gesundheit
Fitness
0727
Bodystyling
Medifit Zentrum
Ganzkörper-Problemzonentraining mit verschiedenen Hilfsmitteln
Medifit-Zentrum
45,- €
0728
Body Control
Trainingskonzept, bei dem Pilates, Yoga und intensives Stretching miteinander
verbunden werden. Straffung, Aufbau und Kräftigung der Tiefenmuskulatur
166
Medifit-Zentrum
45,- €
Gesundheit
Fitness
0729
Power Yoga
Für Fortgeschrittene
Der Fitness-Trend aus Amerika, kombiniert östliche Gelassenheit mit westlicher
Dynamik. Verspannte Muskeln werden gedehnt und entspannt, schwache Muskeln
gekräftigt.
Medifit-Zentrum
45,- €
0730
Bauch-Beine-Po
Medifit-Zentrum
45,- €
0731
Zumba-Fitness für Anfänger
Für Zumba-Fitness muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur
Musik zu bewegen und Spass daran zu haben.
Medifit-Zentrum
49,- €
0732
Zumba-Fitness für Fortgeschrittene
Medifit-Zentrum
49,- €
167
Gesundheit
Fitness / Ernährung
0733
Zumba-Fitness
Für Fortgeschrittene
Medifit-Zentrum
49,- €
0734
Yogilates
Elemente aus Yoga und Pilates werden fließend miteinander verbunden
jeweils Sonntag, ab 08.11.2015, 18.00-19.00 Uhr, 10 x
Medifit-Zentrum
45,- €
0735
Abnehmen und gesund bleiben Übergewicht muss nicht sein
Renate Hummel, Ernährungsberaterin (B.A.)
Voraussetzungen
Einladung an alle, die ihr Leben positiv verändern wollen!
Inhalte
In dem 10 Wochen umfassenden Gewichtsreduktionskurs erhalten die Teilnehmer
Anleitung und Motivation, wie sie ihr Gewicht auf gesunde Weise reduzieren können.
Durch vollwertige Ernährung, Bewegung, Gewohnheitsänderungen und das
Gespräch in der Gruppe können sie bis zu 1 kg pro Woche abnehmen und lernen,
wie sie das neu erworbene Wohlfühlgewicht in der Zukunft halten können.
Das Augenmerk wird vor allem darauf liegen, dass die Teilnehmer nicht nur
Körpergewicht, sondern vor allem Körperfett abbauen und dies auf gesunde Weise
geschieht. Zusätzlicher Nebeneffekt: Senkung des Cholesterins!
168
Gesundheit
Gesunde Ernährung und Gewichtsabnahme
Ziele
Durch vollwertige Ernährung, Bewegung, Gewohnheitsänderungen und das
Gespräch in der Gruppe können die Teilnehmer bis zu 1 kg pro Woche das Gewicht
reduzieren und lernen, wie sie das neu erworbene Wohlfühlgewicht in der Zukunft
halten können.
Mittelschule Ammersricht, Küche
76,- €
20,- € Materialkosten (Ordner + Essensproben), Schreibmaterial
0736
Zwingen Sie sich etwa abzunehmen?
Vielen fällt es nicht leicht, sich so zu verhalten, dass sie ihre Gesundheit fördern: sich
mehr bewegen, genug Wasser trinken, Naturbelassenes essen, nicht so spät essen.
Zu gesundem Verhalten kann man sich nicht zwingen das funktioniert vielleicht eine
Woche, länger nicht. Freiwillig tun Menschen nur, was ihnen Freude macht eine Diät,
zu der man sich zwingen muss, taugt nichts. Genießen Sie sich gesund! Vielleicht
fehlt Ihnen nur eine geeignete Motivationsstrategie. Wenn Sie die erst einmal haben,
wird Ihnen das Abnehmen sehr leicht fallen und viel Freude machen. "Sich zu etwas
zwingen" ist die denkbar ungeeignetste Motivationsstrategie, wenn man schlank und
gesund sein will. Wir bauen Ihnen eine neue! Das ist übrigens der leichteste der
Schritte. Ich helfe Ihnen dabei!
Foto: istock
Freitag, 22.01.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
169
Gesundheit
Fitness
Tanja Wunschel
170
Teilnahmevoraussetzungen:
Allen Herzpatienten wird von Herzspezialisten empfohlen, im Anschluss an eine
stationäre Behandlung in der Herz-Kreislauf-Klinik oder im Krankenhaus durch
bewegungs-therapeutische und entspannende Übungen eine Verbesserung ihres
körperlich-seelischen Zustandes zu erreichen. Wer mitmachen möchte, braucht sich
nur an seinen Arzt wenden.
Nur bei längerem Kuraufenthalt oder Erkrankung ist gegen Vorlage eines Attests eine
anteilige Rückzahlung des Eigenanteils möglich.
Die Übungsstunden unter Aufsicht eines Arztes beginnen mit Blutdruck- und
Pulskontrolle. Selbstverständlich sind auch für einen eventuell auftretenden Notfall
Vorkehrungen getroffen.
Anmeldung zur Koronargruppe bei Abgabe der Verordnung im VHS-Büro,
Tel.-Nr. 10-340!
Ärzteteam:
Arno Pfeiffer, Werner Danhauser, Dr. Klaus Ebenburger, Oliver Heisel, Claudia Wildführ, Dr. Antonia Hohenstatt
Übungsleiter:
Evelin Hensel, Barbara Hernes, Irmgard Höfler, Karin Leinweber, Marion Schubert, Sabine Tremmel, Gerd Brückner und Maik Hengmith
Koronargruppen:
2 Übungsgruppen, 2 Trainingsgruppen
Zeit:
jeweils Mittwoch, ab 16. September - 09. Dezember 2015
17.00-18.30 Uhr (11 Abende)
(ausgenommen Schulferien)
Einlass 17.00 Uhr
Blutdruckmessung 17.00-17.30 Uhr
Gymnastik ab 17.30-18.30 Uhr
Ort:
Max-Josef-Schule, triMAX-Sporthalle,
Max-Josef-Str. 1, 92224 Amberg
Gebühr:14,30 € gesetzlich Versicherte
(=1,30 € je Übungsabend)
77,00 € für Privatpatienten
(=6,00 € je Übungsabend)
Voraussetzung: Vorlage einer ärztlichen Verordnung und Arztbericht
(im Büro der VHS, Zeughausstr. 1a, 92224 Amberg) Neueinstieg ist jederzeit möglich!
171
Gesundheit
Herzgruppe Amberg
Kultur
Kultur
Seite
172
Kultur
173
Essen und Kochen
176
Schönheit und Stil
180
Tag des offenen Denkmals
184
Literatur
188
Geschichte/Kunstgeschichte
191
Führungen
195
Exkursionen/Outdoor
198
Kreativ
211
Musik
215
Tänze
219
Interkulturelle Woche
220
Seniorenfahrten
Kultur
Essen und Kochen
Die italienische Küche ist in der ganzen Welt berühmt, weil sie einfach
und geschmackvoll ist und mit wenigen und einfachen Zutaten lukullische
Mahlzeiten zubereitet werden. In unseren Kursen werden wir nicht nur
miteianander kochen, darüber hinaus werden auch landestypische Weine
verkostet. Ferner informieren wir Sie über Grundkenntnisse zu den Themen
Kochen, Weine, Zutaten und Ernährung.
Italienische Küche - Neue Rezepte
Minestra di fagioli e orzo (Suppe mit Gerste und Bohnen/Triest)
Risotto d'autunno (Risotto mit Kastanien und Weintrauben/Piemont)
Filetto di maiale fiammeggiato (Flambiertes Schweinefilet/Meran)
Patate trifolate (Kartoffeln mit Knoblauch und Petersilie)
Manzo con le cipolle (Rinderschmorbraten mit Zwiebeln/Lombardei)
Cassata siciliana (Quarkkuchen/Sizilien)
Dazu Wein-Spezialitäten aus Italien
0800
Alfred Milz
Mittwoch, 14.10.2015, 18.00-21.30 Uhr, 1 x
Dreifaltigkeits-Mittelschule, Küche
19,- €
Geschirrtücher
0801
Alfred Milz
Mittwoch, 21.10.2015, 18.00-21.30 Uhr, 1 x
19,- €
Geschirrtücher
0802
Alfred Milz
Mittwoch, 28.10.2015, 18.00-21.30 Uhr, 1 x
19,- €
Geschirrtücher
0803
Alfred Milz
Mittwoch, 11.11.2015, 18.00-21.30 Uhr, 1 x
19,- €
Geschirrtücher
173
Kultur
Essen und Kochen
0804
Alfred Milz
Mittwoch, 25.11.2015, 18.00-21.30 Uhr, 1 x
19,- €
Geschirrtücher
0805
Vegetarisch Kochen
Maria Gramolla, Hauswirtschaftsmeisterin
Rote Bete Suppe
vegetarische Schnitzelvariationen mit Salatplatte
angebratene Polentaschnitten mit Ratatouille
Gemüserisotto
Brotaufstrich
Dinkel-Vollkorn Quittentorte
Dienstag, 13.10.2015, 18.00-21.30 Uhr, 1 x
19,- €
Geschirrtuch, Schürze, Behälter
0806
Es muss nicht immer Schwein sein
Rinderbrühe (Einlage Suppenbiskuit)
Böfflamott
Herzoginenkartoffel
Lammsteak mit Zaziki und grünen Bohnen
Risotto mit Garnelen
Orangencreme
Zwetschgen-Birnen Kuchen
Dienstag, 27.10.2015, 18.00-21.30 Uhr, 1 x
19,- €
174
Kultur
Essen und Kochen
0807
Gemeinsam kochen macht Spaß
Wir kochen:
Gemüsesuppe
Hamburger
Apfelstrudel mit Vanillesoße
Dienstag, 24.11.2015, 18.00-21.30 Uhr, 1 x
19,- €
Küchlbackkurs
0808
Marianne Lindner, Hauswirtschaftsmeisterin
Dienstag, 29.09.2015, 18.00-21.30 Uhr, 1 x
15,- €
Geschirrtücher, Frischhaltedosen
0809
Marianne Lindner, Hauswirtschaftsmeisterin
Dienstag, 06.10.2015, 18.00-21.30 Uhr, 1 x
15,- €
175
Kultur
Schönheit und Stil
Geschirrtücher, Frischhaltedosen
0850
Top gestylt in 5 Minuten
Helga Dollhofer-Veleta, Visagistin, Make-up Artist
Inhalte
• die richtige Frisur mit wenigen Handgriffen zu erreichen
• ein typgerechtes Schnell-Make-Up zu erstellen
• die passende Oberbekleidung und Brillen zu finden
• welche Gesichtsform habe ich wirklich
Ziele
Sich in wenigen Minuten typgerecht zu stylen
Samstag, 24.10.2015, 09.30-13.00 Uhr, 1 x
23,- €
Kleiner Standspiegel sofern vorhanden, 5,- Euro Materialkosten (direkt an Dozentin zu zahlen), Schreibmaterial
0851
Zu natürlicher Schönheit mit den richtigen Farben
Inhalte
Zusammenhänge: Hautton - passende Farben
• welcher Farbtyp bin ich selbst
• welche Farben darf ich nicht nutzen (Haare, Makeup, Kleidung)
• wie werden Schminkfarben richtig eingesetzt
Ziele
Welcher Farbtyp bin ich wirklich
Eine moderne Farbberatung nach Jahreszeiten
Fehleinkäufe werden künftig ausgeschlossen sein
Samstag, 28.11.2015, 09.30-13.00 Uhr, 1 x
23,- €
kleiner Standspiegel sofern vorhanden, 5,- Euro für Materialkosten (direkt an Dozentin zu
zahlen)
176
Kultur
Schönheit und Stil
0852
Das perfekte Augen-Make up einfach sicher erstellen
Mit den für Ihren Typ passenden Farben und den richtigen Werkzeugen erlernen
Sie an diesem Termin das perfekte Augen-Make-up. Ich zeige Ihnen detailliert den
Gesamtaufbau, abgestimmt auf Ihre individuelle Augenform, eine einfache dezente
Technik für den Tag und eine anspruchsvolle Variante für den Abend. Sie lernen den
Umgang mit Smokey Eyes, wie ein wasserfester Lidstrich 24 Stunden haltbar wird,
warum die Form der Augenbrauen extrem wichtig ist und was eine Banane mit den
Augen zu tun hat.
Dienstag, 15.12.2015, 17.45-21.15 Uhr, 1 x
23,- €
5 € Materialgebühr
Make-up 50 plus- Tipps und Tricks für die Frau ab 50
Voraussetzungen
Frauen ab 50 wissen was sie wollen. Sie sind selbstbewusst und kennen ihre Stärken. Sie entscheiden, was gut für sie ist und fangen an, sich selbst zu lieben und zu
leben.
Inhalte
- die richtige Make-up Unterlage für pralle Haut
• strahlend schöne Augen für jede Gelegenheit
• Lippen dezent geschminkt ohne großen Aufwand aber mit großer Wirkung
Ziele
Der Kurs ist für Frauen ein Highlight, die sich bis jetzt noch nie so wirklich mit Makeup und Co. beschäftigt haben und dies jetzt definitiv ändern wollen. Ich zeige Ihnen,
wie Sie garantiert 5 Jahre jünger aussehen
0853
Sonja Stadler
Dienstag, 22.09.2015, 17.00-20.00 Uhr, 1 x
26,- €
5,- Euro Materialkosten, direkt an Dozentin zu zahlen
0854
Sonja Stadler
Dienstag, 01.12.2015, 17.00-20.00 Uhr, 1 x
26,- €
5,- Euro Materialkosten, direkt an Dozentin zu zahlen
177
Kultur
Schönheit und Stil
Die besondere Geschenkidee für Weihnachten, Geburtstage
und andere Anlässe. Die Auswahl an Seminaren und Kursen ist
riesengroß und sicher ist für jeden etwas dabei. Der Gutschein
kann im Rahmen des Kursprogramms zu den üblichen
Bedingungen eingelöst werden. Barauszahlung ist nicht möglich.
Gutschein
178
Volkshochschule
Telefon
09621 10-238
Amberg
Zeughausstraße 1a
Fax
E-Mail
09621 37 60 07 77
[email protected]
92224 Amberg
Internet
www.vhs.amberg.de
Kultur
Schauspiel
Was euch gehört
Schauspiel von Roald Hoffmann
Frieda Pressner, 81, jüdischer Herkunft, lebt bei der Familie ihres Sohnes. Während
des Zweiten Weltkrieges wurde sie zusammen mit ihrem damals fünfjährigen Sohn
auf dem Dachboden eines Hauses - im, von den Deutschen besetzten Polen, jetzt
Westukraine - versteckt gehalten. Im Rückblick auf ihre dramatischen Erlebnisse
nennt Frieda die Ukrainer „Mörder“, spricht aber im selben Atemzug von den „guten
Ukrainern“. Über ihre eigene Vergangenheit spricht sie nicht.
Durch die hartnäckigen Fragen ihrer Enkelin tritt für Frieda ein lange unterdrückter
Schmerz wieder zutage. Sie erinnert sich aber auch an die erfahrene fürsorgliche
Liebe auf dem Dachboden und an die Spiele mit ihrem Sohn. Auch für ihren Sohn
Emil tauchen wieder langsam die Erinnerungen auf. Kompliziert wird alles noch viel
mehr, als sich Besuch aus der Ukraine ansagt…
Die wechselnden Szenen zwischen der Zeit von heute und damals zeigen, wie wichtig
Erinnern und Vergessen auf dem Weg zur Vergebung sind und wie die Wahl zwischen
Gut und Böse, besonders in schrecklichen Zeiten, schwer ist - sehr schwer…
Referent: Roald Hoffmann
• Donnerstag, 24. September 2015, 19.30 Uhr
Einführungsgespräch mit Nobelpreisträger Roald Hoffmann und dem Regisseur
Jan Burdinski um 18.45 Uhr
• Kubus, Ursensollen
•
Vorverkauf 18 € / Abendkasse 20 €, Gruppe ab 8 Pers. 15 €
•
Buchhandlungen: Müller Amberg, Bücherwelt Schwandorf, Dorner und Volkert
Sulzbach-Rosenberg, Kubus, EBW, KEB
179
Kultur
Tag des offenen Denkmals am Sonntag, 13.09.2015
Programm
in der Stadt Amberg
Thema: „Handwerk, Technik, Industrie“
Veranstalter:
Volkshochschule Amberg in Zusammenarbeit mit dem Stadtarchiv Amberg
Steinmetz- und Restauratorenhandwerk
VHS-Kurs Nr. 0900
An den Sandsteinquadern, Gesimsen und Maßwerken der Basilika St. Martin haben
Niederschläge und Umwelteinflüsse im Laufe der Jahrhunderte schwere Schäden
hinterlassen. Wie lösen Bauherr, Planer und Handwerker diese besonderen
Herausforderungen? Am Beispiel der „Turmsanierung St. Martin“ erfahren Besucher
interessantes über das Material Stein, das Steinmetz- und Restauratorenhandwerk
und die heutigen Arbeitstechniken.
Beginn:
Führung:
Treffpunkt:
Anmeldung:
10.00 -12.30 Uhr
Sebastian Endemann, Restaurator
Schiffgasse/Martinssteg, südlicher Vorplatz St. Martin
Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung über die VHS Amberg, Tel. 10-238 /-340 /-868 möglich
Es sind maximal 20 Plätze verfügbar!
Altes Handwerk: der Steinmetz
Die Firma Claussner & Rauch GmbH wird als lebende Werkstatt ein Marterl
beschriften sowie altertümliche Steinmetzwerkzeuge ausstellen.
Beginn: Führung: Ort: 180
11.00 - 13.00 Uhr
Bernhard Rauch
Claussner & Rauch GmbH, Fuggerstraße 38
Kultur
Handwerk des Mittelalters
Unter dem Motto „Handwerk des Mittelalters“ bietet der Verein für erlebte Geschichte
Cantus Ferrum e.V. Informationen und Vorführungen zu verschiedenen Handwerksbereichen im Mittelalter. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, das historische
Baudenkmal „Vilstor“ zu besichtigen.
Beginn: Führung: Ort: 13.00 - 17.00 Uhr
Verein für erlebte Geschichte Cantus Ferrum e.V.
Vilstor, Jesuitenfahrt 8
„Kleines Wassermuseum Am Anger“ –
Wasserversorgung früher und heute
1893 war die Geburtsstunde einer flächendeckenden Trinkwasserversorgung für
ganz Amberg – das Pumpwerk „Am Anger“ ging in Betrieb. Heute nutzt die Stadtwerke
Amberg Versorgungs GmbH noch den Wasserhochbehälter. Das Pumpwerk selbst
ist als Museum erhalten. Die Führung gibt Einblicke in die Technik der damaligen
Wasserversorgung.
Geöffnet:
Führungen:
Führung:
Treffpunkt:
14.00 – 16.00 Uhr
14.00 / 15.00 Uhr
Thomas Lotter, Wassermeister Stadtwerke Amberg
Kleines Wassermuseum Am Anger
Die Dampfmaschine im ehemaligen Maschinenhaus
der Malteserbrauerei Amberg
Das 1905 erbaute Gebäude war Zentrum der Energieversorgung einer der größten
Brauereien zu Beginn des 20. Jahrhunderts. Im Kellergeschoss befanden sich die
Kesselanlagen, welche die im Erdgeschoss befindliche Dampfmaschine mit Wärme
versorgten. Durch Transmission wurden Maschinen und Aggregate angetrieben, so
wurde zum Beispiel auch Stangeneis zu Kühlung des Bieres erzeugt.
Die Dampfmaschine konnte auch nach der Umnutzung am originalen Platz
belassen werden und befindet sich heute inmitten eines modernen Büroraumes.
Im vergangenen Jahr gelang es einem begeisterten Maschinenbauer in unzähligen
Arbeitsstunden und akribischer Suche nach Ersatzteilen die Dampfmaschine wieder
in Gang zu bringen.
Zu jeder ½ Stunde wird die Dampfmaschine für 15 min in Gang gesetzt und erklärt.
Beginn:
Führung:
Treffpunkt:
14.00 -16.00 Uhr
Helmut Weigl
Malteserplatz 20
181
Kultur
Offene Goldschmiede-Werkstatt
Die Meisterwerkstatt wird geöffnet. Vorführung von Grundtechniken
Goldschmiede-Handwerks (Schmelze, Löten…) in Gold und Silber.
Beginn:
Führung: Treffpunkt:
des
14.00 - 16.00 Uhr
Sebastian v. d. Recke, Goldschmiedemeister
Meister-Goldschmiede, Paulanergasse 14
Mut zum Hut.
Wie entsteht ein Hut?
Vorführung durch Frau Fuchs von der Firma Baier-Hüte Amberg.
Beginn: Führung: Ort: 14.00 - 16.00 Uhr
Antonia und Eleonore Fuchs
Foyer Stadtmuseum Amberg, Zeughausstraße 18
Alles Blech
Amberger Emailgeschirr
Emailwaren aus der Vilsstadt haben den Namen Ambergs in alle Welt hinausgetragen.
Diese Erzeugnisse aus Stahlblech und Email gehören zu den frühesten
Industrieprodukten für Haushalt, Küche und Krankenpflege.
Eine große Abteilung des Stadtmuseums widmet sich der Amberger Firma Gebrüder
Baumann (1872-1986). Das Unternehmen entwickelt sich von einem Spenglerbetrieb
des 18. Jahrhunderts zu einer der bedeutendsten Emailwarenfabriken des 20.
Jahrhunderts.
In der Führung erfährt der Besucher Interessantes zur Familien- und Firmengeschichte,
zur Herstellung der Waren und lernt die Produkte in ihrer Formenvielfalt vom Kochtopf
bis zum Nachttopf kennen.
Beginn: Führung: Ort: 182
14.00 - 15.00 Uhr
Klaus Haußmann, Ammerthal
Stadtmuseum Amberg, Zeughausstraße 18
Kultur
Bier brauen im Wandel der Zeit
VHS-Kurs Nr. 0901
Ein Streifzug durch 5000 Jahre handwerklichen Bierbrauens von den Ursprüngen im
Zweistromland bis zur Craftbeer-Szene des 21. Jahrhunderts. Es werden Einblicke
in eine junge Hausbrauerei gewährt, welche die Tradition der handwerklichen
Kommunbrauer der Oberpfalz fortsetzen möchte.
Beginn:
16.00 -18.00 Uhr
Führung: Arno Diener
Treffpunkt:
Sudhang Hausbrauerei, Am Südhang 7
Anmeldung: Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung über die VHS Amberg, Tel. 10-238, /-340 /-868 möglich.
Es sind maximal 20 Plätze verfügbar!
Anrührende Trauer - aus dem Katalog
Sanft breitet ein Engel seine Schwingen aus. Eine Frau in wallendem, langem
Gewand steht still versunken unter dem Kreuz, die Hände gefaltet.
Bei einem Gang über unsere Friedhöfe treffen wir auf etliche solcher Figuren.
Überlebensgroß, in patiniertem Kupferton, zieren sie meist Gräber, deren Nutzung vor
ca. 100 Jahren begann. Wie edle Bronzefiguren wirken sie, tatsächlich handelt es sich
um ein vergleichsweise preiswertes Massenprodukt, das aus dem Katalog bestellbar
war. In Galvanotechnik hergestellte Grabfiguren sind also ein Industrieprodukt des
frühen 20. Jahrhunderts, das handwerklich gefertigte Bronzefiguren nachahmt.
Heute sind sie in Deutschland selten geworden. Ambergs Friedhöfe stellen hier eine
Ausnahme dar.
Bei einer Führung über den Dreifaltigkeitsfriedhof werden sie die Fülle an
Galvanoplastiken entdecken, Interessantes zur Herstellung und Verbreitung erfahren
und sich vielleicht auch von der Schönheit und dem hohen Pathos dieser Figuren
einnehmen lassen.
Beginn:
Führung: Treffpunkt: 16.30 -17.15 Uhr
Beate Wolters
am Dreifaltigkeitskircherl zwischen Regensburger Straße und Pfistermeisterstraße
183
Kultur
Literaturzirkel
Voraussetzungen
Die Freude am Lesen, am Zuhören und Diskutieren
Wir:
• lesen und diskutieren Neuerscheinungen und Klassiker gleichermaßen
• sprechen über unsere eigenen Leseerfahrungen
• erhalten Informationen über den Autor, sein Gesamtwerk und
literaturgeschichtliche Bedeutung
seine
Japan – und die gefährlichen Geliebten…
07. Oktober 2015
Keigo Higashino, Verdächtige Geliebte (Piper 2014, 320 S., 9.99 €)
18. November 2015
Haruki Murakami, Südlich der Grenze, westlich der Sonne
(neu übersetzt, btb 2013, 224 S., 8.99 €, vormals „Gefährliche Geliebte“)
16. Dezember 2015
Yasushi Inoue, Der Tod des Teemeisters (Suhrkamp 2012, 168 S., 7.95 €)
20. Januar 2016
Ogai Mori, Das Ballettmädchen (edition q 2014, 112 S., 9.95 €)
Ders., Die Wildgans (Manesse 2012, 234 S., 17.95 €)
24. Februar 2016
Milena Michiko Flasar, Ich nannte ihn Krawatte (btb 2014, 144 S., 8.99 €)
… wer noch etwas weiterlesen möchte: Geschichten aus Japan, hg. von Hermann
Hesse (Insel 2012, 139 S., 7 €)
0902
Karin Wildfeuer, M.A., Literaturwissenschaftlerin
Mittwoch, 07.10.2015, 17.30-19.30 Uhr
Mittwoch, 18.11.2015, 17.30-19.30 Uhr
Mittwoch, 16.12.2015, 17.30-19.30 Uhr
Mittwoch, 20.01.2016, 17.30-19.30 Uhr
Mittwoch, 24.02.2016, 17.30-19.30 Uhr
43,- €
0903
Mittwoch, 07.10.2015, 19.30-21.30 Uhr
Mittwoch, 18.11.2015, 19.30-21.30 Uhr
Mittwoch, 16.12.2015, 19.30-21.30 Uhr
Mittwoch, 20.01.2016, 19.30-21.30 Uhr
Mittwoch, 24.02.2016, 19.30-21.30 Uhr
43,- €
184
Kultur
Literatur und Schreiben
0904
Studium Generale
Basistexte der deutschsprachigen Literatur
Ein kultivierter Mensch muss nicht alle Bücher durchgesehen haben. René Descartes
Dieser Satz kann zweifellos all diejenigen beruhigen, die irgendwann die Unmöglichkeit
erkennen müssen, alle guten Bücher zu lesen. Wenn sie aber trotzdem den Wunsch
haben, die Grundzüge der Epochen sowie deren Hauptwerke näher kennen zu
lernen, dann ist dieser Kurs genau der Richtige für Sie. Wir werden uns intensiv mit
den wichtigsten Epochen der deutschsprachigen Literatur auseinandersetzten sowie
Autoren/innen, die diese Zeit geprägt haben, in Leben und Werk vorstellen.
21.11.2015
Romantik: Werke von E. T. A. Hoffmann, Joseph von Eichendorff
Biedermeier / Vormärz: Werke von Georg Büchner, Annette von Droste-Hülshoff,
Heinrich Heine
09.01.2016
Bürgerlicher Realismus: Werke von Theodor Storm, Theodor Fontane
Naturalismus: Werke von Gerhart Hauptmann, Rainer Maria Rilke
Samstag, 21.11.2015, 10.00-13.00 Uhr
Samstag, 09.01.2016, 10.00-13.00 Uhr
29,- €
0905
Für Sie gelesen: Die große Novitätenschau
Bei der Fülle an jährlichen Neuerscheinungen ist es für den Leser und
Literaturinteressierten nicht immer einfach, eine geeignete Auswahl zu treffen. Hier
würden wir Ihnen gerne unterstützend zur Seite stehen. In unserer Novitätenschau
wollen wir Ihnen einen Überblick über die interessantesten Neuerscheinungen 2015
geben, mit kleinen Lesungen aus unseren Empfehlungen und einer ausführlichen
Liste zum Nachschlagen. Bestimmt finden Sie auch den einen oder anderen
Geschenktipp darunter!
Mittwoch, 02.12.2015, 19.00-21.30 Uhr, 1 x
Buchhandlung Mayr, Schrannenplatz 3
16,- €
185
Kultur
Foto: Katrin Jäger
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„Miroslav Jugoslav“
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Miroslav Nemec
Freitag, 18. September 2015, 20 Uhr
Eintritt: 16,- / 12,- €
„Erotisches vom Oskar“
Monika Manz & Susanne Weinhöppel
Freitag, 25. September 2015, 20 Uhr
Eintritt: 12,- € / 8,- €
Foto: Hilda Lobinger
"Weiberlist & Liebeslust"
Märchen und Geschichten von heißer Liebe, zweifelhafter
Leidenschaft und anderen magischen Momenten.
Erzählerin: Sabine Kreiner
Musik: Sandra Birner, Brischitte
Bodensteiner und Sophie MeierRastl
Freitag, 9. Oktober 2015, 20 Uhr
Eintritt: 8,- € / 5,- €
Foto: Evelyn Mulzer
„Damals an Weihnachten …“
Gerd Anthoff
Donnerstag, 26. November 2015
Eintritt: 12,- € / 8,- €
186
Foto: Martin Bartmann
Foto: Franz Vogler
Jazzfrühstück mit „Sobczyk’s Hot Jazz Trio“
Sonntag, 13. September 2015, 11 Uhr
Eintritt: 16,- / 12,- €
Kultur
Literatur und Schreiben
0906
Der höfische Roman des Mittelalters
Sabine Mehlhaff, Germanistin, M.A.
Jeder hat schon einmal von der tragischen Liebesgeschichte von "Tristan und Isolde"
gehört oder kennt die Abenteuer von König Artus und seinen Rittern der Tafelrunde.
Aber wem sind noch die originalen Werke der höfischen Autoren bekannt, die uns
eine aufregende Zeitreise zurück ins Mittelalter ermöglichen? Gemeinsam finden
wir heraus, welche Idealvorstellung eines "vollkommenen Ritters" in der höfischen
Epik entworfen wird. Auf unterhaltsame und leicht verständliche Weise entdecken wir
den schrägen Humor Wolframs von Eschenbach und die schillernde Erzählkunst von
Hartmann von Aue. Wir tauchen ein in eine Welt voller Prachtentfaltung und Exotik,
aber auch voll nervenaufreibender Zweikämpfe und handfester Identitätskrisen. Mit
Hilfe von ausgewählten Textpassagen widmen wir uns Fragen wie zum Beispiel: Ist
Parzival eigentlich noch ein Ritter, wenn er versehentlich von seinem Pferd absteigt?
Wieso rennt Iwein wie ein nackter Wilder im Wald herum und was hat das alles mit
einer schönen Dame zu tun? Wer mittelalterliche Literatur für verstaubt und prüde
hält, wird sich wundern - versprochen!
Donnerstag, 22.10.2015, 19.00-20.30 Uhr, 1 x
8,- €
0907
Stadtschreiber gesucht - Kreatives Schreiben vor Ort
Friedrich Brandl, Schriftsteller
Der Workshop ist eine Anleitung zum kreativen Schreiben an außergewöhnlichen
Orten:
Inmitten der Natur, an belebten Straßen und Plätzen oder in verträumten Winkeln
der Stadt werden mit Hilfe von Schreibspielen literarische Kurzformen des kreativen
Schreibens erprobt.
Der Workshop richtet sich sowohl an Jugendliche, als auch an Erwachsene.
22,- €
Schreibmaterial
187
Kultur
0908
Amberg und die Eisenbahn
Dr. Johannes Laschinger, Stadtarchivar
Obgleich sich die Stadt Amberg seit 1838 "zum eigentlichen Vorkämpfer für ein
oberpfälzisches Eisenbahnnetz, in dessen Mitte die alte Provinzialhauptstadt stehen
sollte", entwickelt hatte, konnte das Vorhaben nicht verwirklicht werden, Amberg zu
einem Eisenbahnknotenpunkt auszubauen. Hier erfolgte der Eisenbahnanschluss
nicht nur relativ spät, sondern auch in unzureichendem Maße, so dass er der
Industrialisierung nicht in dem gewünschten Maße förderlich war. Am 18. Dezember
1859 fuhr der erste Zug auf der Strecke Nürnberg - Schwandorf - Regensburg München in den Amberger Bahnhof ein. Sie blieb auch die einzige Strecke, an die
Amberg angebunden war, und wurde nur durch einige Lokalbahnen ergänzt, von
denen die am 27. September 1898 eröffnete Strecke Amberg mit Schnaittenbach
verband. Am 5. Dezember 1903 folgte die Strecke Amberg - Kastl - Lauterhofen und
am 1. Mai 1910 wurde die Verbindung Amberg - Schmidmühlen eröffnet.
Das Seminar möchte sich nicht nur mit den Haupt- und den Nebenstrecken, dem
Bahnhofsbau und seiner Anbindung an die Stadt beschäftigen, sondern auch die
Bedeutung der Bahn für die Ansiedlung des Unternehmens der Gebrüder Baumann
untersuchen. Daneben wären einige Großereignisse in der Stadt kaum durchführbar
gewesen, wenn es keinen Bahnanschluss gegeben hätte (Katholikentag, Garnisonsjubiläum des 6. Infanterie-Regiments, Oberpfälzische Soldatenwallfahrten etc.).
Stadtarchiv, Zeughausstr. 1
29,- €
0909
Amberg - Eine bayerische Garnison
Helmut R. Scheuck, Historiker, Oberstleutnant d.R.
Amberg ist in Bayern immer eine wichtige Garnison gewesen, allenfalls München und
Ingolstadt waren bedeutender. Demzufolge hat die Vilsstadt auch in dieser Hinsicht
einiges zu bieten - nämlich die reichhaltige Geschichte von Militär und Garnison in
unserer Stadt . Schon Kaiser Ludwig der Baier, der über keine große Hausmacht
verfügte, baute auf die Städte. Daher wurde in seiner Regierungszeit auch Amberg
stark befestigt. Über den Beginn als Garnison gibt es zwei Meinungen. in der Meinung
der einen beginnt sie mit dem Bau und Bezug fester Kasernen im Jahre 1716. Nach
Meinung des ehemaligen Reserveoffiziers der PzBrig 12 Helmut Scheuck jedoch nimmt man die damals übliche Definition von Garnison zur Hand - wäre wohl auch
ein Beginn im Jahre 1648 möglich.
188
Kultur
Die Vortragsreihe "Amberg - Eine bayerische Garnison" umfasst vier Teile:
1) Amberg - vom Dorf zur befestigten Stadt
2) Die Stadt in Kriegen
3) Die Hausregimenter und Amberg
4) Die Situation nach dem II.Weltkrieg
Die Vorträge leben nicht nur durch militärische Fakten, sondern auch durch zahlreiche
Anekdoten, die das Ganze auflockern sollen.
Mittwoch, 25.11.2015, 19.00-21.30 Uhr
Mittwoch, 09.12.2015, 19.00-21.30 Uhr
Mittwoch, 13.01.2016, 19.00-21.30 Uhr
Mittwoch, 03.02.2016, 19.00-21.30 Uhr
29,- €
0910
Antisemitismus am Beispiel der Schicksale
einiger Amberger Juden
Dieter Dörner, Kreisheimatpfleger
Im Gedenken an die Pogromnacht im November 1938 wird von einer Projektgruppe
des Max-Reger-Gymnasiums nach einer kurzen Einführung in die Geschichte
des Antisemitismus das Schicksal einiger Amberger Juden und Einrichtungen in
Spielszenen dargestellt. Die Veranstaltung wird von Schülern des Gymnasiums
musikalisch umrahmt. Eine Führung durch die Synagoge und ein Gedenken schließt
sich dem Rückblick auf einstiges Geschehen an.
Eine Veranstaltung der Israelitischen Kultusgemeinde Amberg und des Max-RegerGymnasiums Amberg in Kooperation mit der VHS Amberg
Montag, 09.11.2015, 19.00-20.30 Uhr, 1 x
Gesellschaftsraum der Israelitischen Kultusgemeinde, AM, Salzgasse
Das Amberger Congress Centrum zählt zur Spitzengruppe der bayerischen Kongresshäuser. Was es
auszeichnet ist der Blick für das Besondere, die spontane Idee im richtigen Moment und das bisschen Mehr
an Flexibilität. Kulturelle Darbietungen und die regelmäßig stattfindenden Kunstausstellungen garantieren
eine bunte Erlebniswelt in unverwechselbarem Ambiente.
Amberger Congress Centrum - Schießstätteweg 8 - 92224 Amberg - Tel. 09621/4900-0 - www.acc-amberg.de
189
Kultur
Nebeneinander. Zwei Kunstwerke im Vergleich
Für Kunstliebhaber und alle, die Freude am Schauen haben, ist die direkte
Gegenüberstellung von Kunstwerken überaus spannend. So wird zum Beispiel der
Aufbau der Komposition, die Bildauffassung und die Wahl der malerischen Mittel
eines Gemäldes deutlich und schnell sichtbar.
Drei solcher Gegenüberstellungen (eines Gemäldes, eines Bauwerks und einer
Skulptur) können sie in diesem reich bebilderten Kurs erleben und dabei viel
Wissenswertes über die Kunstwerke und ihr Umfeld erfahren.
0911
Beate Wolters, M. A., Kunsthistorikerin
Stadtmuseum
19,- €
0912
Stadtmuseum
19,- €
Große Gefühle in großen Figuren
Führung zu den galvanischen Plastiken
auf dem Dreifaltigkeitsfriedhof
Vielleicht sind Sie Ihnen ja auch schon auf unseren Amberger Friedhöfen begegnet:
Die Engelsfiguren mit den großen Schwingen oder die in lange Gewänder gehüllten
Frauen voll anrührender Trauer. Überlebensgroß, in patiniertem Kupferton zieren sie
Gräber, deren Nutzung vor ca.100 Jahren begann. Wie edle Bronzefiguren wirken
sie und sind doch nur ein Massenprodukt, das sogar aus dem Katalog bestellbar
war. Heute sind sie selten geworden. Ambergs Friedhöfe bilden hier eine Ausnahme.
Bei einer Führung über den Amberger Dreifaltigkeitsfriedhof werden Sie die Fülle
an Galvanoplastiken entdecken, Interessantes zu ihrer Herstellung und Verbreitung
erfahren und sich vielleicht auch von der Schönheit und dem hohen Pathos dieser
Figuren einnehmen lassen.
0913
Mittwoch, 21.10.2015, 10.00-11.00 Uhr, 1 x
Treffp. Dreifaltigkeitskircherl zw. Regensburger/Raigeringer Str.
7,- €
0914
190
Freitag, 23.10.2015, 10.00-11.00 Uhr, 1 x
Treffp. Dreifaltigkeitskircherl zw. Regensburger/Raigeringer Str.
7,- €
Kultur
Führungen
Anmeldungen und Auskünfte
bei der Tourist Information Tel. 10-239
Themenführungen 14-tägig jeweils mittwochs
Zeit:
Von September bis Oktober um 17:00 Uhr
Dauer: ca. 1 ½ Std.
Kosten:
Erwachsene 4,00 €, Kinder von 7 - 12 Jahre 1,50 €
Kinder bis 6 Jahre sind frei
Familienkarte 9,00 €
Treffpunkt: Hochzeitsbrunnen auf dem Marktplatz
09.09.2015 Das Kurfürstliche Amberg
23.09.2015 Die Frau in der mittelalterlichen Stadt
07.10.2015 Das mittelalterliche Amberg
21.10.2015 Jüdisches Leben in Amberg
„Von Bierschänken, Bierbrauern und Bierpanschern“
Erzählt wird die spannende Geschichte des Brauwesens in Amberg, mit vielen Geschichten rund um das Bier, historische Schankstätten, das Weißbierprivileg des
Winterkönigs, Anekdoten zu Skandalen, der Bier- und Brauereivielfalt in Amberg
und natürlich auch Gschicht’ln von den Liebhabern des Gerstensaftes. Unser Stadtführer führt Sie zu den wichtigsten Stätten des historischen Amberger Brauwesens.
Eine kleine Stärkung bekommen Sie unterwegs und zum Abschluss genießen Sie in
einer Amberger Brauereigaststätte ein Bier und eine Brotzeitplatte. Kinder erhalten
Antialkoholisches.
Feste Termine:
Zeit: Von Mai bis Oktober jeden 1. Freitag im Monat um 18:30 Uhr
Dauer:
ca. 1 ½ Stunden
Kosten: Erwachsene 15,00 €, Kinder ab 12 Jahren 12,00 €
Maximal 30 Personen
Mindestteilnehmerzahl 10 Personen
Treffpunkt: Paulanerkirche am Haupteingang
191
Kultur
Führungen
„Mit dem Henker durch Amberg“
Eine spannende Reise ins Mittelalter mit szenischen Einlagen, die Sie an die
Schauplätze der Gerichtsbarkeit in Amberg führen und Sie tief in die Geschichte
eintauchen lassen.
Feste Termine:
Zeit: Von April bis Oktober jeden 3. Freitag im Monat um 19:30 Uhr
Dauer: ca. 1 ½ Stunden
Kosten: Erwachsene 14,00 €, Kinder ab 12 Jahren 11,00 €
Maximal 30 Personen
Treffpunkt: Eichenforstplatz/Klösterl
„Führung in die Militärhistorische Sammlung der Garnison Amberg“
Diese Führung eröffnet Interessierten die Möglichkeit, die in der Leopoldkaserne
untergebrachte Militärhistorische Sammlung der Amberger Garnison zu besichtigen.
Die Ausstellung gibt den Teilnehmern einen Einblick in das Soldatenleben früherer
Regimenter und Divisionen über einen Zeitraum beginnend um 1716 bis in die
Neuzeit.
Auf einer Fläche von rund 800 m² werden Militärische Ausrüstungsgegenstände
sowie wichtige Zeitdokumente, die über Soldatenschicksale berichten, ausgestellt.
Feste Termine:
Jeweils an den Samstagen, 24. Oktober und 21. November 2015
Zeit:
16:00 Uhr
Dauer:
ca. 1 ½ Stunden
Kosten: Erwachsene und Jugendliche 5,00 €, Kinder von 7 bis 12 Jahren
2,50 €
Maximal 15 Personen
Treffpunkt: Leopoldkaserne Haupteingang – Personalausweise sind mitzubringen!
192
Kultur
Führungen
Führungen im Fackelschein
Einen historischen Rundgang durch Amberg im Fackelschein bietet die Tourist Information im Oktober und November 2015 an.
Termine:
an den Freitagen, 23. Oktober und 13. November 2015
Zeit:
um 18:00 Uhr
Dauer:
ca. 1,5 Stunden
Kosten:
Erwachsene 5,00 €, Kinder von 7 bis 12 Jahren 2,50 €, Kinder bis
6 Jahren sind frei, Familienkarte 12,00 €
Treffpunkt:
Raseliushaus, Zeughausstr. 1a
Führungen – mit dem Förster durch den Wald
Termine:
An den Dienstagen, 08. September und 13. Oktober. 2015
Zeit: 15:00 Uhr
Dauer:
ca. 2 Stunden
Kosten:
Erwachsene 4,00 €, Kinder bis zu 12 Jahren sind frei
Treffpunkt:
Am Forsthaus auf dem Mariahilfberg
Amberger Hochzeiten - in adeligen und schmalen Häusern
Termine:
An den Sonntagen, 13. September und 04. Oktober 2015
Zeit:
16:30 Uhr
Dauer:
ca. 1 ½ Stunden
Kosten:
Erwachsene 14,00 €
Treffpunkt:
Hochzeitsbrunnen am Marktplatz
193
Kultur
Führungen
„Wundermagische Weihnachtszeit“ –
eine musikalische Fackelführung
Eine speziell für die Weihnachtszeit konzipierte Erlebnisführung. Jeweils an den vier
Adventssamstagen abends geht es mit Fackeln durch die dunkleren Gassen der
Altstadt.
In romantischer Atmosphäre erfahren die Gäste Wissenswertes über Brauchtum
und Überlieferungen zur Weihnachtszeit in der Oberpfalz.
Lassen Sie sich dabei von weihnachtlicher Bläsermusik in Weihnachtsstimmung
bringen.
Termine:
an den Samstagen, 28. November, 05., 12. und 19. Dezember
Zeit:jeweils um 18:15 Uhr
Dauer: Treffpunkt:
Raseliushaus, Zeughausstr. 1a
Kosten: Erwachsene 14,00 €
Auf Anfrage auch für Gruppen
Hinweis: Bei allen Erlebnisführungen müssen die Tickets vorher in der
Tourist-Info erworben werden.
Foto: privat
194
ca.1,5 Stunden
Kultur
Exkursionen/Outdoor
0915
Urwaldwanderung durchs wilde Höllbachgspreng auf den Großen Falkenstein
Sabine Müller, Waldführerin, Wandertourenleiterin
Voraussetzungen
Kondition für ca. 6,5 Std. reine Gehzeit sowie 650 hm im Aufstieg ist erforderlich!
Für geübte Wanderer ab 15 Jahren auch in Begleitung eines Erziehungsberechtigten.
Trittsicherheit erforderlich!
Exkursion in den ältesten deutschen Nationalpark Bayerischer Wald
Treffpunkt: 9.00 Uhr P 1 Infopavillion Zwieselerwaldhaus
(P 1 = erster großer Wanderparkplatz links am Ortsanfang.
Anfahrt Zwieslerwaldhaus: von Zwiesel kommend auf der B 11 Richtung Bayerisch
Eisenstein, nach Durchfahrt der Ortschaft Ludwigsthal, kommt rechts der Abzweig
nach Zwieslerwaldhaus.
Urwaldwanderung durchs Höllbachgspreng:
Schon um 1860 wurde das schwerzugängliche Gebiet der Höllbachschlucht aus der forstlichen
Nutzung genommen und so blieb der urwaldartige Charakter bis heute erhalten.
Das Höllbachgspreng flößte unseren Vorfahren Angst ein, sie vermuteten in der einsamen,
wilden Bergregion mit ihren, von der seltenen Schwefelflechte leuchtend gelb gefärbten
Felsüberhängen, den Wohnort des Teufels und den Eingang zur Hölle!
Heute ist es Teil des Nationalparks und schenkt wieder heimisch gewordenen Tieren wie dem
Wanderfalken und Pinselohr, dem Luchs, neuen Lebensraum.
Unser Weg führt uns von Zwieselerwaldhaus (700 m), einer Ortschaft inmitten des Nationalparks am Fuße des Großen Falkenstein, zur Höllbachschwelle.
Ab dort wandern wir entlang des Höllbach`s durch eine wildromantische Schlucht hinauf zum
Höllbachgspreng, einem bewaldeten Felsenmassiv unterhalb des Großen Falkensteins.
Zwischen teils haushohen Felsen aus Gneis stürzt sich der Bach als Wasserfall in die Tiefe!
Vorbei an uralten Bäumen und Raritäten des Pilz- und Pflanzenreich`s gelangen wir zum Sulzschachten, einer Bergwiese und früheren Bergweide und erreichen schließlich den Gipfel des
großen Falkenstein (1315 m).
Dort machen wir Mittagspause.
Über den Ruckowitzschachten führt unser Weg hinunter zu unserem Ausgangspunkt Zwieselerwaldhaus. Durch ein weiteres Urwaldgebiet, der Mittelsteighütte, gelangen wir schließlich
zurück zu unserem Parkplatz.
Samstag, 26.09.2015, 09.00-18.00 Uhr, 1 x
Treffpunkt: 9 Uhr P1 Infopavillon, Zwieselerwaldhaus
22,- €
Feste Wanderstiefel, gute Wetterschutzkleidung, Kopfbedeckung und Sonnenbrille- und Creme erforderlich, höhenverstellbare Teleskopstöcke (keine Nordic-Walking-Stöcke) sind sehr zu empfehlen!
Bitte Tagesrucksack mit ausreichend zu trinken und individueller Brotzeit mitnehmen, im Schutzhaus am
Großen Falkenstein besteht die Möglichkeit zur Einkehr.
Die Strecke kann, je nach Wetterlage angepasst werden bzw. bei starkem Regenwetter kann die
Exkursion kurzfristig abgesagt werden!
195
Kultur
Exkursionen/Outdoor
0916
Schneeschuhwanderung im Nationalpark Bayerischer Wald
Sabine Müller, Waldführerin, Wandertourenleiterin
Voraussetzungen
Sowohl für Anfänger (Grundkondition für ca. 6 Stdn Gehzeit erforderlich) als auch
für Fortgeschrittene geeignet, sowie Kinder ab 15 Jahren in Begleitung eines
Erziehungsberechtigten
Inhalte
Treffpunkt: Vorplatz Bahnhof Bayerisch Eisenstein 9.15 Uhr
(Parkmöglichkeit vorhanden)
(Anreise per Zug ab Straubing möglich, Ankunft Bayerisch Eisenstein 9.13 Uhr Rückfahrt stündlich ab Bahnstation Ludwigsthal, Stand: März 2015)
Ab dem Grenzbahnhof Bayerisch Eisenstein folgen wir der Fährte des Luchses, hinein in die
entstehende Waldwildnis des Nationalparks Bayerischer Wald. Wir folgen einfachen Waldwegen, erfahren dabei vieles über den heimlichen Jäger, Pinselohr, den Luchs sowie den Nationalpark. Unser höchster Punkt ist der Hochbergsattel(920 m), ab da gehts moderat weiter nach
Zwieselerwaldhaus, wo wir auch zur Mittagspause einkehren. Anschließend führt uns unser
Weg hinunter zum Tierfreigehege Ludwigsthal sowie zur Bahnstation.
Rückfahrt stündlich ab Bahnstation Ludwigsthal Richtung Straubing sowie Bayerisch Eisenstein, ca. 17 Uhr
Tour/Anspruch/Konditionen:
• Strecke: ca. 13 km
• reine Gehzeit - je nach Schneelage - ca. 6 Stunden
• Steigung: 340 Höhenmeter
Die Strecke kann je nach Witterung angepasst werden
• bei Schneemangel findet die Wanderung ohne Schneeschuhe statt
• bei sehr starkem Neuschnee muss evtl. kurzfristig abgesagt werden.
Samstag, 30.01.2016, 09.15-17.00 Uhr, 1 x
Treffpunkt: Vorplatz Bahnhof Bayerisch Eisenstein
22,- €
Schneeschuhe, wetterfeste/wasserdichte warme Kleidung ("Zwiebelschalensystem", Unter-Kleidung zum
Wechseln wird empfohlen), Schneegamaschen oder Hose mit Schneefang, Kopfbedeckung, Handschuhe,
Sonnenbrille, Wanderstiefel, höhenverstellbare Teleskopstöcke mit Schneetellern (keine Skistöcke oder
Nordic Walking-Stöcke), Rucksack mit Regenschutz, Brotzeit und reichlich warme Getränke! Schneeschuhe
und Stöcke leihweise erhältlich, Preis ca.10 €
196
Kultur
Exkursionen/Outdoor
In Kooperation mit dem Flugzentrum Bayerwald
0917
Gleitschirmfliegen - Schnupperkurs
Georg Höcherl, Ausbildungsleiter
Voraussetzungen
Mindestalter 14 Jahre, unter 18 Jahre mit schriftlicher Erlaubnis beider Erziehungsberechtigten
Inhalte
Für alle, die das wunderbare Gefühl erleben möchten am Gleitschirm einige Meter
über dem Boden zu schweben bieten wir einen Fun-Tag an.
Nach einer kurzen Theorie- und Praxiseinweisung erlernen Sie auf einer hindernisfreien, leicht abfallenden Wiesenfläche das Starten des Gleitschirms. Unsere qualifizierten und erfahrenen Fluglehrer begleiten Sie per Flugfunk sicher zum Landeplatz.
Selbstverständlich schulen wir mit neuesten und modernsten Flugausrüstungen.
Wenn Ihre Begeisterung geweckt ist, können Sie am Ende des Kurses sofort weiterführend den Grundkurs belegen.
Ausbildungsinhalte: Grundkenntnisse in Theorie und Praxis
Ziele
erste, kleine Flüge am Übungshang
Freitag, 30.10.2015, 08.00-16.00 Uhr, 1 x
Flugzentrum Bayerwald, Schwarzer Helm 71, 93086 Wörth an der Donau
89,- €
Ausrüstung wird gestellt: moderner Gleitschirm, Gurtzeug inkl. Protektor, Helm, Funkgerät,
Haftpflichtversicherung, Flugbuch
In Kooperation mit dem Flugzentrum Bayerwald
0918
Gleitschirmfliegen - Grundkurs
Georg Höcherl, Ausbildungsleiter
Voraussetzungen
Mindestalter 14 Jahre, unter 18 Jahre mit schriftlicher Erlaubnis beider Erziehungsberechtigten
Inhalte
Schritt für Schritt werden Sie von bestens ausgebildeten Fluglehrern an das Fliegen herangeführt.
Besonderen Wert legen wir auf individuelle Betreuung, denn jeder lernt unterschiedlich. Mit
einfachen Laufübungen, in leicht geneigtem Wiesengelände beginnend, werden Sie in kleinen
Schritten sicher an größere Höhen gewöhnt, d.h. in jeder Ausbildungsphase wird Ihnen die
Gleitschirm-Schulung Spaß und Faszination bringen. Um eine effektive Ausbildung zu
gewährleisten, stehen in unmittelbarer Nähe zur Flugschule Übungsgelände zur Verfügung, die
für alle Windrichtungen geeignet sind.
197
Kultur
Outdoor
Ausbildungsinhalte:
Praxis: Kennenlernen der Ausrüstung
Start-, Lauf- und Landeübungen
15 Flüge (40 - 100 m Bodenabstand)
Theorie:Luftrecht, Wetterkunde, Aerodynamik, Technik, Verhalten in besonderen
Fällen
Samstag, 03.10.2015, 08.00-16.00 Uhr
Sonntag, 04.10.2015, 08.00-16.00 Uhr
Montag, 05.10.2015, 08.00-16.00 Uhr
Flugzentrum Bayerwald, Schwarzer Helm 71, 93086 Wörth an der Donau
349,- €
Ausrüstung wird gestellt: moderner Gleitschirm, Gurtzeug inkl. Protektor, Helm, Funkgerät,
Haftpflichtversicherung, Flugbuch
0919
Motorsägenkurs
Martin Seits, Förster, Bernhard Raschka
Voraussetzungen
Keine oder wenig Erfahrung im Umgang mit der Motorsäge
Für Männer und Frauen mit vollendetem 18. Lebensjahr
Vollständige persönliche Schutzausrüstung
Inhalte
Unfallverhütung, sicherheitstechnische Regeln und Vorschriften, Wartung und Pflege
der Motorsäge, Schärfen der Kette, Schneiden von liegendem Holz, Beurteilungen
von Spannungen, Fällung und Aufarbeitung von schwachen und mittelstarken
Bäumen sowie einfachen Vor- und Rückhängern.
1. Teil 16-21 Uhr: Theorie
2. Teil 9-16 Uhr: Praxis, mit Mittagspause
Ziel:
Erlernen von Grundkenntnissen und Grundfertigkeiten zum sicheren Einsatz der
Motorsäge unter einfachen Bedingungen.
Freitag, 25.09.2015, 16.00-21.00 Uhr
Samstag, 26.09.2015, 09.00-16.00 Uhr
Treffpunkt: Forstamt der Stadt Amberg, Auf dem Mariahilfberg 5
90,- €
198
Kultur
Kreativ
0920
Herbstlich willkommen!
Sonja Herrmann, Floristin
Prachtvolle Kränze aus Beeren, Früchten, Hortensien und Herbstlaub schmücken
unseren Eingangsbereich. Es wird gebunden, gewunden, geflochten und gefädelt
- so spielen wir kreativ und malerisch mit den Farben und Formen der bunten
Jahreszeit. Von der Vielfalt der Natur inspiriert, gestalten wir leuchtend - üppige
Herbstdekorationen.
Dienstag, 22.09.2015, 18.30-21.30 Uhr, 1 x
Blumenschule im Wasserschloss Moos
41,- € inkl. Materialanteil
Messer, Baumschere, Drahtschere, Klebepistole und Sticks, zusätzliches Material wird
individuell abgerechnet
0921
Schwebende Drahtinsekten
Aus Wickeldraht lassen sich leicht individuelle Outdoor - Objekte herstellen. Wir formen Libellen, Bienen, Käfer, Ameisen oder andere Insekten, die entweder auf Eisenstangen schweben, hängend in Bäumen tanzen oder über Wiesen krabbeln.
Dienstag, 29.09.2015, 18.30-22.00 Uhr, 1 x
Messer, Baumschere, Drahtschere, zusätzliches Material wird individuell abgerechnet
0922
Kürbisfest mit Erika
Zum fröhlichen Herbstfest bitten leuchtend - bunte Kürbisse, Erika, Callunen und
buntes Laub zu Tisch. Die Kürbisse werden zu Windlichtern, Vasen und originellen
Pflanzgefäßen umgestaltet. Mit vielen floristischen Ideen zeigen wir Ihnen, wie die
Früchte Ihrem Zuhause herbstlichen Glanz verleihen.
Dienstag, 06.10.2015, 18.30-21.00 Uhr, 1 x
199
Kultur
Kreativ
0923
Natürlich schöner Outdoor - Schmuck
Noch bevor die kalte Jahreszeit die Welt in weiße Farbe taucht, dekorieren wir mit
Zweigen, Rinden immergrünen Pflanzen, blühenden Callunen und Zapfen unseren
Hauseingang. Dauerhafte Dekorationen in Körben und Schalen, die bis über den
Jahreswechsel hinweg Freude bereiten.
Dienstag, 13.10.2015, 18.30-21.30 Uhr, 1 x
Messer, Baumschere, Drahtschere, falls vorhanden Korb oder Schale, zusätzliches Material
wird individuell abgerechnet
0924
Der Advent steht vor der Tür....
Natürliche Kränze, stimmungsvolle Flechtwerke und leuchtende Sterne schmücken
unsereTüren, Fenster und Wände. Eine Vielfalt von dekorativen Einzelkerzenarbeiten
begleitet uns durch die Adventszeit. Aus Naturmaterialien und weihnachtlichen
Accessoires entstehen einzigartige Werkstücke für Ihre Wohnräume.
Dienstag, 10.11.2015, 18.30-22.00 Uhr, 1 x
Messer, Baumschere, Drahtschere, Klebepistole und Sticks,zusätzliches Material wird individuell abgerechnet
0925
Stimmungsvolle Adventskränze
Adventskränze sind ein sichtbares Zeichen der Vorfreude auf Christi Geburt. Vier
Kerzen als wichtigstes Symbol im Advent, thronen auf natürlichen Grün- und Zapfenkränzen. Als stimmungsvoller Mittelpunkt auf dem Tisch wird der Kranz entsprechend
prachtvoll geschmückt.
Dienstag, 24.11.2015, 18.30-22.00 Uhr, 1 x
200
Kultur
Kreativ
0926
Festlicher Tischschmuck
nicht nur für Weihnachten und Silvester
Aus Gips, Muschelscheiben, Draht und Glasröhrchen gestalten wir selbst zauberhafte
Tischgefäße. Wir arrangieren mit Christrosen, weißen Orchideen und anderen
natürlichen Kostbarkeiten. Es darf auch klitzern, funkeln, strahlen und leuchten.
Schnell und einfach lassen sich diese zauberhaften Unikate für jede Jahreszeit
umgestalten.
Dienstag, 15.12.2015, 18.30-22.00 Uhr, 1 x
Messer, Baumschere, Drahtschere, kleiner Eimer zum Gipsen, zusätzliches Material wird
0927
Weidengeflecht auf Holzsockel
Ein schlichter Baumstumpf dient uns als Unterlage für unser Weidenobjekt. Wir gestalten Rankgerüste oder Windlichtobjekte für Ihren Garten oder Wohnraum - es entstehen attraktive stimmungsvolle Hingucker.
Dienstag, 19.01.2016, 18.30-22.00 Uhr, 1 x
Messer, Baumschere, Drahtschere, falls vorhanden Akkubohrer, zusätzliches Material wird
0928
Wachswerkstatt und Natur
Aus Wachs und natürlichen Zweigen entstehen kleine Kunstwerke für die Ewigkeit.
Wir giessen Schalen und Vasen aus Wachs und gestalten mit trockenen Zweigen
und Früchten. Diese winterlichen Kleinode können auch mit zarten Vorfrühlingsblühern gefüllt werden.
Dienstag, 26.01.2016, 18.30-22.00 Uhr, 1 x
Messer, Baumschere, größere und kleinere günstige Glasschale gleicher Art, falls vorhanden
Kochplatte, Wachstopf und Kerzenreste, zusätzliches Material wird individuell abgerechnet
201
Kultur
Kreativ
Glas - Design aus der Schmelze
mit der mobilen Glas-Stadl-Werkstatt
In diesem Einsteigerkurs lernen Sie die Grundlagen der Glasveredelung (Glasfusing)
kennen.
Beginnen Sie Ihre Glas-Entdeckungsreise....Faszination & Gestaltung mit Fusing Glas. Die Farbenvielfalt und die vielfältigsten Möglichkeiten der Glasgestaltung faszinieren. Von der edlen Schale bis zum Glas - Garten Objekte entstehen - Schritt für
Schritt - Ihr ganz persönliches Unikat.
Jeder kann sich frei mit seinem Dekorationsmaterial entfalten
0929
Bernd Kriegisch
Mittwoch, 14.10.2015, 18.30-21.30 Uhr, 1 x
25,- €
Werkzeug und Material wird gestellt. Materialkosten ab ca. 10,00 € sind direkt an die Kursleitung zu entrichten. In den Spezialöfen der Manufaktur werden diese Kunstwerke ca. 17
Stunden gebrannt und anschließend durch die VHS abgeholt. (Ort/Termin zur Abholung der
fertigen Objekte werden am Kursabend bekannt gegeben)
0930
Bernd Kriegisch
Freitag, 27.11.2015, 18.30-21.30 Uhr, 1 x
25,- €
Werkzeug und Material wird gestellt. Materialkosten ab ca. 10,00 € sind direkt an die Kursleitung zu entrichten. In den Spezialöfen der Manufaktur werden diese Kunstwerke ca. 17
Stunden gebrannt und anschließend durch die VHS abgeholt. (Ort/Termin zur Abholung der
fertigen Objekte werden am Kursabend bekannt gegeben)
202
Kultur
Kreativ
0931
Das doppelte Relief - Keramikkurs Gartenobjekt und mehr
Lilian Kovacs
Das doppelte Relief ist eine spezielle Form des herkömmlichen Reliefs, da hier Relief
und Abdruck gleichermassen für das Endergebnis nötig sind. Die Reliefdarstellung
aus Ton bildet einen Werdegang von Malerei zur Bildhauerkunst. Licht und Schatten,
positive und negative Formen liegen gleichzeitig im Zentrum des Arbeitsthemas.
In diesem Kurs können Sie die im Relief verborgenen Möglichkeiten kennenlernen.
Lilians Atelier, Herrnstraße 20, Amberg
62,- €
Arbeitskleidung, Brennen pro Skulptur 5,00 €, 1 Kilo Tonmasse kostet 1,00 € (für eine 50 cm
große Skulptur benötigt man ca. 5- 7 kg) Materialkosten sind direkt an Dozentin zu zahlen!
Foto: privat
203
Kultur
Kreativ
0932
Herstellung einer Miniskulptur zum Schmuckstück
Daniel Pari
In diesem Kurs können Sie nicht nur die handwerklichen
Fähigkeiten zur Herstellung eines einzigartigen Kunstwerks
erlernen, sondern auch Ihre spirituellen Kräfte entwickeln und
fördern.
54,- €
Arbeitskleidung, Giessen und Materialkosten der Bronce Skulptur ca.
28,00 € sind direkt an Dozenten zu zahlen!
Foto: privat
0933
Das Geheimnis des Schmucks
Daniel Pari
In diesem Kurs erfahren Sie wie ein Schmuckstück entsteht.
Es wird das handwerkliche Können zur Herstellung des Kunstobjekts vermittelt.
Sie erhalten Einblicke in geistige und künstlerische Hintergründe der Entwicklung
eines Schmuckstücks zum Kunstobjekt.
Foto: privat
31,- €
Arbeitskleidung, Leihgebühr der Werkzeuge: 5,00 € bis 10,00 €. Silber kostet 1,00 €/Gramm,
wird direkt mit Dozenten abgerechnet.
204
Kultur
Kreativ
0934
Aktzeichnen
Lilian Kovacs
Voraussetzungen
Interesse an der Anatomie des Körpers
Inhalte
Sie können an mehreren lebenden Modelen Ihre Vorstellungen darstellen und Ihre
eigenen Konzepte verwirklichen. Sie bekommen die Möglichkeit, die künstlerische
Expressivität zu stärken
41,- €
Zeichenutensilien, Papier, 4,00 € pro Abend und Teilnehmer für Model ist direkt an Dozentin
zu bezahlen
0935
Upcycling - Ich war eine Jeans, ein Pulli, eine Krawatte... schöne Dinge entstehen aus gebrauchten Sachen
Sophia Ritz
Voraussetzungen
Nähkenntnisse
Inhalte
Der Kurs zeigt die vielfältigen Möglichkeiten Jeans, Pulli, Krawatten, Taschen oder
Laptophüllen in neue Kostbarkeiten zu verwandeln
Ziele
Ich habe eine fertige Tasche und viele interessante Anregungen
Samstag, 17.10.2015, 11.00-15.00 Uhr, 1 x
33,- €
Nähmaschine, alte Sachen s. o. , Stoff, Garn, Nähzeug, Knöpfe u. a., Stecknadeln, Schere,
Reißverschluss, Modeschmuck
205
Kultur
Kreativ
0936
Objektabend
Gloria Benner
Lampenschirmchen, Vasen und Windlichter bekommen ein neues Design. Aus Seide
und Wensleydalewolle fertigen wir Kunstobjekte.
Mittwoch, 07.10.2015, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
16,- €
Schere, Handtuch, Schüssel 30 cm, ein Objekt zum Bearbeiten, Material wird individuell mit
Dozentin abgerechnet (10,00 € bis 15,00 €)
0937
Etwas warmes braucht der Kopf - Filzhüte
Gloria Benner
Wir filzen aus feiner Merinowolle einen individuell gestalteten Hut, nach eigenen
Farb- und Formvorstellungen.
Mittwoch, 14.10.2015, 17.30-21.00 Uhr, 1 x
19,- €
2 Handtücher, Schlüssel mit 30 cm Durchmesser, Schere, Material wird individuell abgerechnet (ca. 18,00 € bis 23,00 €)
0938
Hüftschmeichler
Gloria Benner
Aus Seidenstoff und feiner Merinowolle filzen wir einen Hüftschmeichler der über der
Hose getragen wird. Unifarben, knallbunt oder im Fantasiemuster wird die Hüfte ein
optischer Hingucker.
Mittwoch, 11.11.2015, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
16,- €
Schere, Handtuch, Schüssel 30 cm, Material wird individuell mit Dozentin abgerechnet (ca.
25,00 €)
206
Kultur
Kreativ
0939
Warm und kuschelig - Winterschal auf Seidenstoff mit Wolle
Christina Scholle
Wir befilzen im Nassfilzverfahren farbigen Seidenchiffon mit verschiedenen Vorfilzen,
extrafeiner Merinowolle und div. Garnen. Jede gestaltet ihren Schal nach eigenen
Ideen hinsichtlich Farbe, Muster und Länge (Fertiglänge max. 2 m)
Mittwoch, 28.10.2015, 17.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
4 ältere Handtücher, 1 Schüssel (ca. 25cm Durchmesser), Schere, evtl. Getränk und Brotzeit,
Material 20,-€ -27,-€ direkt an Dozentin
0940
Freundschaftsringe und Wickelringe aus Silber
Renate Brandel-Motzel, Goldschmiedemeisterin
Voraussetzungen
Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse, Freude an handwerklicher Tätigkeit und Interesse an Silberschmuck sollten vorhanden sein
Inhalte
Durch learning by doing werden Sie mit den grundsätzlichen Goldschmiedetechniken
wie z.B. feilen, sägen, hartlöten, glühen, schmieden, rundrichten, schleifen, polieren
usw. vertraut gemacht
Ziele
Sie fertigen einen an allen Stellen gleich breiten Freundschaftsring mit individuellem
Dekor oder zeitloser Hammerschlag-Oberfläche, oder/und einem modischen Wickelring in verschiedenartigen Ausführungen, aus echtem Silber an, und erhalten gleichzeitig Einblick in die klassische Arbeitsweise des Goldschmieds
Samstag, 31.10.2015, 10.00-13.00 Uhr, 1 x
20,- €
6,- bis 26,- Euro Materialkosten Freundschaftsring 24,- bis 33,- Euro Materialkosten Wickelring, Werkzeug wird zur Verfügung gestellt
207
Kultur
Kreativ
0941
Silberringe de Luxe - Workshop
Renate Brandel-Motzel, Goldschmiedemeisterin
Voraussetzungen
Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse, Freude an handwerklicher Tätigkeit und Interesse an Silberschmuck sollten vorhanden sein.
Inhalte
Durch learning by doing werden Sie mit den grundsätzlichen Goldschmiedetechniken
wie z.B. feilen, sägen, hartlöten, glühen, schmieden, rundrichten, schleifen, polieren
usw. vertraut gemacht.
Ziele
An nur einem Nachmittag fertigen Sie sich einen Ring mit einem echten oder synthetischen Schmuckstein und/oder evtl. einem schlichten oder opulenten Dekorelement
aus echtem Silber an und erhalten gleichzeitig Einblick in die Arbeitsweise des Goldschmieds.
Samstag, 31.10.2015, 14.00-18.00 Uhr, 1 x
26,- €
0942
Töpferkurs
Beate Schonka, Dipl.Ing. Keramik
In diesem Kurs wird die Herstellung von Gefäßen nach verschiedenen Aufbautechniken durchgeführt. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene (ab 14 Jahren)
geeignet.
Samstag, 14.11.2015, 14.00-17.00 Uhr, 1 x
20,- €
Fön, kleines Messer, Schürze, Materialkosten werden nach Verbrauch (ca. 10,00 €) direkt mit
Dozentin abgerechnet.
0943
Zeichnen
Johann Sturcz, Künstler
208
Voraussetzungen
Freude am Zeichnen, Anfänger wie auch Fortgeschrittene sind stets herzlichst
willkommen
Inhalte
Die Zeichnung ist die spontanste Art sich auszudrücken. Es werden die Grundlagen
der Linie mit ihrer vielfältigen Verwendung, der Bewegung von Hell und Dunkel
und schließlich der Farbe, anhand wechselnder Schwerpunkte, wie z.B: Stilleben,
Menschen, Tiere, Landschaft etc. geübt und vertieft.
Kultur
Kreativ
Ziele
Verfeinerung der Wahrnehmung durch Betrachtung und Umsetzung
56,- €
2-3 Bleistifte verschiedener Härten (zwischen 3H und 3B), Knetradiergummi, Tusche, Feder,
Buntstifte, Zeichenblock DIN A3
0944
Malerei in Acrylfarben
Johann Sturcz, Künstler
Voraussetzungen
keine - nur Freude an der Farbe
Dieser Kurs ist offen für Menschen
mit Behinderung.
In diesem Kurs lernen wir mit Acrylfarbe
zu malen.
Inhalte
Vermittelt wird zunächst ein Grundwissen über die
Eigenschaften des Materials, über die Malwerkzeuge und
über die Handhabung der Farbe. Auf diese Basis kann,
anhand von Vorgaben oder einer freien Aufgabenstellung
eine individuelle Bildsprache entwickelt, beziehungsweise
vertieft werden.
Ziele
Verständnis des Malerischen
jeweils Donnerstag, ab 01.10.2015,
09.00-12.00 Uhr, 8 x
Luitpoldhöhe, Selgradstr. 39,
Sprachenraum
81,- €
beliebige Maluntergründe (Kartons, Holzplatten,
Keilrahmen), Acrylfarben, versch. Borstenpinsel, Malkittel
nach Bedarf (weiteres wird am 1. Kurstag besprochen)
209
Kultur
Kreativ
0945
Die 4 Elemente Feuer, Wasser, Erde und Luft in Acryl
Heike Bierl
Keine Vorkenntnisse notwendig
Interesse am Malen und Gestalten
Es werden 2 Bilder mit wahlweise 1 Element gemalt und gestaltet
• freies Malen, nichts Gegenständliches
• Auftragen und Mustern der Spachtelmasse
• Acrylmalen: Nass in Nass -Technik
Nass auf trockener Fläche
Musterung / Bemalender aufgetragenen Spachtelmasse
Aufkleben von Gestaltungselementen (Steine, Muscheln etc.)
Selbständiges Herstellen von Bildern in Acrylmalerei mit Spachteltechnik
Umsetzung eigener Ideen auf Leinwand oder aber auf Holzbrettern zur
Gartengestaltung möglich
Freitag, 16.10.2015, 18.00-19.30 Uhr
Samstag, 17.10.2015, 09.00-12.00 Uhr
35,- €
zur Musterung der Spachtelmasse: alter Kamm, Gabel, Löffel, event. kleine Spachteln, zum
Malen brauchen wir: einen alten Teller, Borsten- und Haarpinsel in verschiedenen Breiten,
Tön, zum Gestalten benötigen wir: alten Spülschwamm, Heißklebepistole, verschiedenes
Gestaltungsmaterial nach Wahl, z. B. Steinchen, Muscheln, Glitzerpulver, Spiegelsplitter,
Dekokies, Rindenstücke etc., Materialgeld für 2 Rahmen (Leinwände), wahlweise in den
Größen 50 x 50 cm oder 40 x 60 cm, Spachtelmasse grob und fein, sowie Acrylfarben: ca.
25,00 €, verschiedenes Gestaltungsmaterial steht gegen geringes Entgelt zur Verfügung.
Bitte alte Kleidung anziehen, da die trockene Farbe nicht mehr aus der Kleidung rausgeht!!
0946
Workshop - Acrylmalerei
Ulrike Meyer
Voraussetzungen
keine Vorkenntnisse notwendig
Freude am Umgang und Experimentieren mit Farben
Inhalte
Grundsätzliches über Acrylmalerei, verschiedene Techniken (lasieren, spachteln,
pinseln usw.)
Aufbau eines Bildes, gegenständlich oder abstrakt
Fertigstellen eines oder mehrerer Bilder
210
Kultur
Musik
Ziele
Ich habe Freude und Spaß in lockerer Atmosphäre beim Erstellen eines eigenen
Kunstwerkes
Ich lerne und übe, probiere aus, mit Acrylfarben und Spachtelmasse umzugehen
Samstag, 31.10.2015, 10.00-16.00 Uhr, 1 x
41,- €
event. Malvorlagen, Leinwände können selbst mitgebracht werden, oder bei Dozentin
erworben werden, ansonsten hat Dozentin alles dabei (Farben, Spachtelmasse, Pinsel und
Spachtel) 10,00 € für Materialkosten direkt an Dozentin zu zahlen.
Intuitives Singen
Die Stimme dient uns Menschen im allgemeinen als akustisches Kommunikationsmittel und ist auf das Ohr unseres Gegenübers ausgerichtet dabei geben wir über
die Sprache sachliche Informationen weiter und über den Stimmklang zeigen wir, ob
wir es dringlich, ernst, witzig oder ironisch meinen nebenbei vermitteln wir, ob wir
gerade ungeduldig, erfreut, enttäuscht oder angespannt sind, ob wir befehlen oder
schmeichelnd den anderen zu etwas überreden wollen.
Somit gibt Stimme Auskunft über unser momentanes Befinden, unsere momentane
Gefühlslage
und unsere Absichten. Stimme ist somit ein Ventil über das sich unser Inneres Selbst
Ausdruck verleihen kann.
Genau hier setzt intuitives Singen an:
Beginnend z.B. mit einem tiefen Seufzen geben wir einem inneren Empfinden nach ob es nun im Verlauf beim Seufzen bleibt, ob sich daraus ein Wehklagen entwickelt
oder ob es z.B. in ein zufriedenes Brummen mündet, ist eigentlich egal und hängt
letztendlich davon ab, wo es uns
intuitiv hinzieht.
Beim gemeinsamen intuitiven Singen bleiben wir zunächst auf uns selbst konzentriert, nehmen
trotzdem wahr, was die anderen machen, lassen uns mitnehmen, anregen, tragen
nehmen Einfluss und genießen es, Teil und Mitgestalter eines sich entwickelnden
Gesamtklanges zu sein.
Intuitives Singen hilft beim Stressabbau, wirkt wohltuend und erfrischend auf Geist
und Gemüt
und macht vor allem großen Spaß.
Für den Termin 25.09.15 bitte eine Decke mitbringen!
0947
Dorothe Plohs, Gesangspädagogin/Sängerin
Freitag, 25.09.2015, 18.30-20.00 Uhr, 1 x
12,- €
211
Kultur
Musik
0948
Donnerstag, 21.01.2016, 18.30-20.00 Uhr, 1 x
12,- €
0949
Atmen - Singen - Wohlfühlen
Dorothe Plohs, Gesangspädagogin/Sängerin, Christine Back
Voraussetzungen
• Freude am Umgang mit der eigenen Stimme
• Lust auf gemeinsames Singen
• Notenkenntnisse nicht erforderlich
Inhalte
• Atem- und Stimmübungen werden unterstützt durch gezielte Körperübungen
• Entspannungsübungen
• Freies Tönen und Experimentieren mit der Stimme, getragen und beflügelt
durch den Klang der Gruppe
• Singen von Liedern, Kanons und Mantren aus verschiedenen Kulturkreisen
unterstützt durch verschiedenste Klang- und Rhythmusinstrumente
Ziele
• Mehr Spaß im Umgang mit der eigenen Stimme
• Singen ohne Stress hat eine befreiende und ausgleichende Wirkung und trägt
ganzheitlich zur Steigerung unseres Wohlbefindens bei
• Körper- und Stimmbewußtsein stärkt das Selbstbewußtsein
Anmerkung für alle, die den Kurs schon mal besucht hatten:
Trotz gleicher Kursbeschreibung variieren die Inhalte und Schwerpunkte und die Lieder sind neu.
Samstag, 24.10.2015, 10.00-16.00 Uhr, 1 x
45,- €
Bequeme Kleidung, Decke und Getränk
Übrigens...
das nächste
Programmheft
erscheint
Mitte Januar 2016
212
Kultur
Musik
Heilsames Singen - Kraftschöpfen aus Liedern
Singen heißt sich selbst in Schwingung zu versetzen beim gemeinsamen Tönen
erfahren wir uns sowohl als individuell schwingende Resonanzkörper als auch als
Mitgestalter eines sich ständig wandelnden Gesamtklangs.
Getragen von der Gruppe und unterstützt durch verschiedene Instrumente bringen
wir uns in Einklang mit uns selbst, tanken auf, schöpfen Kraft und erhalten so neuen
Schwung und Inspiration für den Alltag.
Das Singen von kraftvollen Mantren und einfachen Liedern mit berührenden Melodien und Texten schafft eine warme Atmosphäre der Geborgenheit das ist wiederum
Voraussetzung um los zu lassen, was uns nicht gut tut oder gar krank macht.
Gemeinsames stressfreies Singen wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Seele,
stärkt nachweislich das Immunsystem und regt unsere Selbstheilungskräfte an.
0950
Freitag, 30.10.2015, 18.30-20.00 Uhr, 1 x
12,- €
bequeme Kleidung
0951
Donnerstag, 28.01.2016, 18.30-20.00 Uhr, 1 x
12,- €
bequeme Kleidung
0952
Einfach SINGEN
Voraussetzungen
Diese 3 Abende sind für
• Menschen, die schon einen meiner Stimmbildungskurse besucht und für
• Menschen, die einfach Lust auf Singen haben
Inhalte
• Einsingen
• Stimmtechnik mit jeweils anderem Schwerpunkt
• Singen von z.T. aus den vorangehenden Kursen schon bekannten einfachen Kanons, leichten mehrstimmigen Liedern und natürlich vielen neuen Stücken je nach Anspruch, Lust und Laune der Gruppe
213
Kultur
Musik
Ziele
• Allen, die gern singen, aber nicht regelmäßig irgendwo mitsingen können oder wollen, bietet sich hier eine Möglichkeit, sich wenigstens an drei Abenden stimmlich auszutoben
• Mehr Spaß und Sicherheit im Umgang mit der eigenen Stimme
Donnerstag, 08.10.2015, 18.30-20.00 Uhr
Donnerstag, 19.11.2015, 18.30-20.00 Uhr
Donnerstag, 03.12.2015, 18.30-20.00 Uhr
25,- €
0953
Cajon Grundkurs
Reinhold Bauer
"Cajon" ist ein spanisches Wort und heißt übersetzt "Kiste". Doch die Kiste hat es in
sich. Als Rhythmusintrument ist die Sitztrommel mittlerweile genauso etabliert wie
Congas oder Djemben. Und darüber hinaus ist die Kiste ein "Schlagzeug-To-Go"
und in der Pop- und Rockmusik als kleines aber feines Drumkit selbstverständlich.
In diesem Kurs geht es um einfache aber wirkungsvolle Begleitung von Liedern, einfache rhythmische Strukturen, damit man überhaupt mal mitspielen kann. Es sind
keine Voraussetzungen nötig, ein gutes Instrument kann gestellt werden. Bitte bei
der Anmeldung vermerken.
Die Kursteilnehmer sollten ein einfaches Musikstück rhythmisch auf dem Cajon begleiten können.
Samstag, 23.01.2016, 13.00-17.00 Uhr, 1 x
33,- €
wenn vorhanden eigenes Cajon
0954
Cajon Aufbaukurs
Reinhold Bauer
Gute rechts/links Koordination wäre wünschenswert.
Dieser Kurs richtet sich an Alle, die ein wenig Erfahrung mit dem Spiel auf dieser
wunderbaren Kiste haben und sich an etwas anspruchvollere Spielweisen und Arrangements wagen wollen um nicht nur mitzuspielen, sondern auch zu gestalten.
In diesen vier Stunden erarbeiten wir weitere "Hand-To-Hand" Techniken. Ein gutes
Musikinstrument kann gestellt werden, bitte bei der Anmeldung vermerken!
214
Sonntag, 24.01.2016, 13.00-17.00 Uhr, 1 x
33,- €
wenn vorhanden eigenes Cajon
Kultur
t zum H
n gehör
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„Denn k
k“
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Tänze
“Die Faszination der schnellen Füße und Rhythmen”
Als langjähriges Mitglied von „GERMAN TAP“
gehört Thilo Herzau mit zu den besten Steptänzern Deutschlands. Seine umfassende SteptanzAusbildung führte ihn zu verschiedenen namhaften
Steptänzern. Thilo Herzau ist ein profilierter Tänzer,
Choreograph und Dozent. Durch seine umfassende
Steptanz-Ausbildung schafft es Thilo Herzau sein
Publikum mit viel Witz und Charme zu begeistern.
Bereits in zahlreichen Shows sowie Radio / FernsehProduktionen konnte Thilo Herzau sein Können unter
Beweis stellen. Er unterrichtet im Münchner Umland
sowie in zahlreichen Workshops.
Foto: privat
Ebenso hat sich Thilo Herzau als versierter Steptanz-Dozent einen Namen gemacht. Sein Unterricht ist tänzerisch, rhythmisch und facettenreich, entertainmenthaft witzig und zugleich dynamisch - ein Erlebnis.
0960
Steptanz - Workshop für Anfänger
Thilo Herzau
"Fred Astaire lässt Grüßen"
Stepptanz, die Art mit den Füßen Rhythmen und Sounds zu produzieren, ist Ihnen
sicherlich aus alten Filmen bekannt. Typische Vertreter dieses Tanzes sind u.a. Fred
Astaire, Gene Kelly sowie Marika Röck und Katharina Valente. Diesen Historischen
Modetanz der 30-40er Jahre, der zur Zeit einen neuen Aufschwung erlebt, kann
jeder erlernen, ob Jung oder Alt. Die Voraussetzungen sind denkbar einfach; etwas
Rhythmusgefühl und Schuhe mit Ledersohlen.
Sonntag, 15.11.2015, 11.00-17.00 Uhr, 1 x
49,- €
Schuhe mit Ledersohlen
215
Kultur
Tänze
0961
Squaredance für jedermann
Jürgen R. Weissenborn
"Square Dance" ist ein amerikanischer Volkstanz, der sich aus den europäischen
Volkstänzen der Einwanderer und Siedler entwickelt hat.
Jeweils vier Paare bewegen sich nach den Zurufen eines "Callers" in ständig wechselnden Formationen, wie Quadraten, Kreisen, Sternen oder Linien zu unterschiedlichster Musik von Country bis Rock & Pop. Nach dem Erlernen der ersten einfachen
Figuren findet man sehr rasch zu einem flotten und harmonischen Tanzen. Das Faszinierende am Square Dance ist die Abwechslung - langweilig wird es nie! Kein Tanz
gleicht dem anderen.
Square Dancer benötigen keinen festen Tanzpartner. Ob Sie alleine, zu zweit oder
als Familie kommen: Sie sind herzlich willkommen! Square Dance ist ein Hobby, das
in jedem Alter erlernt werden kann und Freude macht!
Kostenlose Schnupperstunde am Montag, 28.09.15, 19-20.30 Uhr, im Gasthaus
Kopf, Altmannshof - keine Anmeldung erforderlich!
Gasthaus Kopf, Altmannshof 66, 92284 Poppenricht
49,- €
Bringen Sie Ihren Körper
zum Sprechen!
Wo zeigen sich pure
Lebenslust und Freude an
der Bewegung mehr als
beim Tanz?!
216
Kultur
Tänze
Orientalischer Tanz
bedeutet Anmut, Kraft, Koketterie, Sinnlichkeit aber auch Entspannung und Finden
der eigenen Mitte. Er bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Durch die weichen
fließenden und auch rhythmisch kraftvollen Bewegungen wird die Muskulatur gestärkt, die Körperhaltung und Beweglichkeit verbessert.
Geeignet ist dieser Tanz für alle Frauen, egal ob jung oder alt, groß oder klein, dick
oder dünn. Frau muss sich nur darauf einlassen die Freude am Tanz und dem eigenen Körper zu entdecken.
0962
Orientalischer Tanz für Anfängerinnen
Erarbeiten von Grundbewegungen
Ingrid Hill
29,- €
0963
Orientalischer Tanz Aufbaukurs 1
Ingrid Hill
45,- €
Unsere Öffnungszeiten
Mo-Do
08.00-12.00 Uhr und
14.00-16.00 Uhr
(donnerstags bis 17.00 Uhr)
Mittwoch
08.00-12.30 Uhr
Freitag
08.00-12.00 Uhr
217
Kultur
Tänze
0964
Ingrid Hill
Für Teilnehmer, die bereits 3-4 Semester absolviert haben.
In diesem Kurs werden durch neue Choreographien Bewegungen erarbeitet und verfeinert.
Freitag, 25.09.2015, 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 02.10.2015, 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 09.10.2015, 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 16.10.2015, 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 23.10.2015, 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 30.10.2015, 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 13.11.2015, 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 04.12.2015, 19.00-20.30 Uhr
45,- €
0965
Ingrid Hill
Staatl. Berufsschulzentrum, Sporthalle
37,- €
0966
Line dance für Anfänger
Cornelia Stauber
Voraussetzungen
Gute Laune und Freude am Tanzen
Die Liebe zur Country-Musik und Taktgefühl
Es werden alle notwendigen Schritte und Choreografien von 8-10 Tänzen erlernt,
dazu die wichtigsten Tänze in der Linedance-Szene
Sporthalle der ehem. amerik. Schule, Kennedystr. 50
43,- €
Schuhe mit glatten Sohlen - keine hohen Absätze
218
Kultur
Interkulturelle Woche 2015
30.9.2015, 10.00 Uhr, Jugendzentrum Klärwerk Amberg, Bruno-Hofer-Straße 8
Theater für weltoffene junge Leute mit Migrationshintergrund
Theater thevo zeigt das Stück KONGLA.Sprechen Sie Deutsch?
Ein übergreifendes Stück für Menschen aller Altersstufen und Kulturen
Was Sie gemeinsam haben werden: den Umgang mit der deutschen Sprache. Und
mit deren Wortschatz werden sie überraschend viel Spaß haben.
Anmeldung unbedingt erforderlich: [email protected] oder Tel 0962186811
02.10. „Tag des Flüchtlings“ mit Informationsstand in der Fußgängerzone und
„Interkultureller Bootsfahrt“ auf der Vils
Veranstalter: amnesty international; Arbeitskreis Flüchtlingshilfe, Caritasverband
Asylsozialberatung
Donnerstag, 8. Oktober, 19.30 Uhr im Paulaner-Gemeindehaus, Paulanerplatz 13,
Amberg
Vortrags- und Diskussionsveranstaltung „Martin Luther und die Juden“
Referentin: Pfrin. Barbara Eberhardt, Regensburg
Veranstalter: Evangelisches Bildungswerk in Amberg
17.10. Orientalischer Frauen-Tanz-Abend, im Caritas-Saal, Dreifaltigkeitsstraße 3,
Amberg, 18.00-21.00 Uhr
Veranstalter: DITIP-Amberg, Caritasverband Asylsozialberatung
Mittwoch, 21. Oktober, 19.00 Uhr, in Amberg
„Versammlung der Religionen in Amberg“
Thema: „Die Leidenschaft Gottes ist der lebendige Mensch!“
(Hintergrund: Flüchtlingstragödien, Hilfsbereitschaft, aber auch Fremdenhass und
Rassismus)
Veranstalter: Evangelisches Bildungswerk, Katholische Erwachsenenbildung und
mehrere Religionsgemeinschaften in Amberg
Mittwoch, 28. Oktober 2015, um 20.00 Uhr, Literaturarchiv Sulzbach-Rosenberg,
Rosenberger Str. 9, 92237 Sulzbach-Rosenberg
„Blumen für Otello. Über die Verbrechen von Jena“
Textperformance in deutscher und türkischer Sprache
Mit Esther Dischereit und Ipek Ipekcioglu (Sound)
In Kooperation mit der Friedrich Ebert Stiftung, Regionalbüro Regensburg
219
Kultur
Seniorenfahrten
Seniorenfahrten im 2. Halbjahr 2015
unter der Leitung von Frau Ingeborg Torunsky
mit dem Busunternehmen Reichert
0967
Landesausstellung in Ingolstadt
"Napoleon und Bayern"
Donnerstag, 24.09.2015
0968
Schloss Faber Castell in Stein bei Nürnberg
0969
Druckzentrum Mittelbayerische Zeitung in Regensburg
0970
Weihnachtsmarkt in Auerbach
Samstag, 05.12.2015
0971
Multiplex-Kino in Amberg
Anmeldungen nimmt die VHS Amberg unter
Tel. 10-238, 10-340 oder 10-868 gerne entgegen.
220
Kultur
Tagesfahrten
Sa. 19.09.15 Knödelfest in St. Johann in Tirol € 35,- inkl. Eintritt
Sa. 26.09.15 Almabtrieb in Reith im Alpbachtal € 36,- inkl. Eintritt
Sa. 03.10.15 Weinlesefest Volkach € 26,Mo.05.10./02.11./30.11./Bad Gögging-Limes Therme € 21,- inkl. Eintritt
Sa. 10.10.15 Barockgarten Ludwigsburg mit Kürbisausstellung € 39,- inkl. Eintritt
Sa. 14.11.15 Vorweihnachtl. Glasdorf Arnbruck/Bayer. Wald € 27,Sa. 21.11.15 Adventsausstellung Blumenpark Dehner € 25,Sa. 05.12.15 Münchner Adventsingen Fahrt u. Karte
Kat. 1 € 79,Kat. 2 € 72,Kat. 3 € 66,Sa. 12.12.15 Salzburger Adventsingen Fahrt u. Karte
Kat. 1 € 99,Kat. 2 € 92,Kat. 3 € 85,Mehrtagesfahrten
Fr. 09.–Di.13.10.2015 Herbst in Meran – 4x Ü/HP inkl. Ausflüge € 399,Sa. 07.–So.08.11.2015 Dresden – 1x Ü/Fr inkl. Stadtführung € 97,Alle Preise verstehen sich pro Person im Doppelzimmer
Unser neuer Weihnachtsmärkteflyer erscheint Anfang Oktober.
_____________________________________________________________________________________________________________
Reisebüro Reichert GmbH Bahnhofstraße 9 92224 Amberg Tel. 09621 49490
www.bus-reichert.de
[email protected]
Treuekarte
Ihre Treue zur vhs Amberg belohnen wir mit Treuepunkten: Pro volle
10,-- € Kursgebühr bekommen Sie einen Treuepunkt. Ab 30 Punkten
erhalten Sie einen Rabatt von 10,-- € und können diesen bei Ihrem
nächsten Kursbesuch einlösen.
•
•
•
•
Sie tragen Ihre Kurse in die Treuekarte ein und lassen den/die
Dozenten/in unterschreiben
„Vergessene“ Kurse werden von der vhs nur bis zum letzten
Semester nachgetragen
Die Treuekarte gilt ab dem Zeitpunkt des Beantragens
(des laufenden Semesters)
Mehrtagesfahrten können nicht eingetragen werden
221
Kultur
Allgemeine Geschäftsbedingungen
1.
Geltungsbereich
1.1.
Diese Allgemeinen Geschäftsbedingungen (nachfolgend „AGB“) der Volkshochschule
Amberg, (nachfolgend „vhs“), gelten für alle Verträge, die ein Verbraucher oder
Unternehmer (nachfolgend „Kunde“) mit der vhs hinsichtlich der auf der Website oder in
Printmedien (z. B. Broschüren oder Programme) der vhs dargestellten Veranstaltungen
abschließt. Hiermit wird der Einbeziehung von eigenen Bedingungen des Kunden
widersprochen, es sei denn, es ist etwas anderes vereinbart.
1.2.
Verbraucher im Sinne dieser AGB ist jede natürliche Person, die ein Rechtsgeschäft zu
Zwecken abschließt, die überwiegend weder ihrer gewerblichen noch ihrer selbständigen beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
1.3.
Unternehmer im Sinne dieser AGB ist eine natürliche oder juristische Person oder
eine rechtsfähige Personengesellschaft, die bei Abschluss eines Rechtsgeschäfts in
Ausübung ihrer gewerblichen oder selbständigen beruflichen Tätigkeit handelt.
1.4.
Fernabsatzverträge im Sinne dieser AGB sind Verträge, bei denen die vhs oder eine in
ihrem Namen oder Auftrag handelnde Person und der Kunde für die Vertragsverhandlungen und den Vertragsschluss ausschließlich Fernkommunikations-mittel verwenden,
es sei denn, dass der Vertragsschluss nicht im Rahmen eines für den Fernabsatz organisierten Vertriebs- oder Dienstleistungssystems erfolgt.
1.5.
Fernkommunikationsmittel im Sinne dieser AGB sind alle Kommunikationsmittel, die
zur Anbahnung oder zum Abschluss eines Vertrags eingesetzt werden können, ohne
dass die Vertragsparteien gleichzeitig körperlich anwesend sind, wie Briefe, Kataloge,
Telefonanrufe, Telekopien, E-Mails, über den Mobilfunkdienst versendete Nachrichten
(SMS) sowie Rundfunk und Telemedien.
1.6.
Studienreisen und Exkursionen, die einen Dritten als Veranstalter und Vertragspartner
ausweisen, sind keine Veranstaltungen der vhs. Insoweit tritt die vhs lediglich als Vermittler auf.
2.
Vertragsschluss bei Fernabsatzverträgen
Bei Fernabsatzverträgen im Sinne der Ziffer 1.4 erfolgt der Vertragsschluss nach folgender
Maßgabe:
2.1. Die auf der Website oder in Printmedien der vhs beschriebenen Veranstaltungen stellen
keine verbindlichen Angebote seitens der vhs dar, sondern dienen zur Abgabe eines
verbindlichen Angebots durch den Kunden.
222
2.2.
Der Kunde kann sein Angebot postalisch, telefonisch, per Telefax oder per E-Mail gegenüber der vhs abgeben. Bei einer Buchung über die Website der vhs kann der Kunde
das Angebot auch über das in die Website der vhs integrierte Online-Anmeldeformular
abgeben. Dabei gibt der Kunde, nachdem er die ausgewählten Veranstaltungen in den
virtuellen Warenkorb gelegt und den elektronischen Bestellprozess durchlaufen hat,
durch Klicken des den Bestellvorgang abschließenden Buttons ein rechtlich verbindliches Vertragsangebot in Bezug auf die im Warenkorb enthaltenen Veranstaltungen ab.
2.3.
Die vhs kann das Angebot des Kunden innerhalb von 14 Tagen annehmen,
•
indem sie dem Kunden eine schriftliche Anmeldebestätigung oder eine
Anmeldebestätigung in Textform (Fax oder E-Mail) übermittelt, wobei insoweit der
Zugang der Anmeldebestätigung beim Kunden maßgeblich ist, oder
•
bei telefonischer Anmeldung unmittelbar telefonisch bestätigt, oder
•
indem sie den Kunden nach Abgabe von dessen Bestellung zur Zahlung auffordert
oder
•
indem sie im Falle des SEPA-Lastschriftverfahrens das Teilnahmeentgelt vom
Bankkonto des Kunden einzieht.
Kultur
Liegen mehrere der vorgenannten Alternativen vor, kommt der Vertrag in dem Zeitpunkt
zustande, in dem eine der vorgenannten Alternativen zuerst eintritt. Nimmt die vhs das
Angebot des Kunden innerhalb vorgenannter Frist nicht an, so gilt dies als Ablehnung
des Angebots mit der Folge, dass der Kunde nicht mehr an seine Willenserklärung gebunden ist. Gleiches gilt für den Fall, dass die vom Kunden ausgewählte Veranstaltung
schon vor Ablauf der Annahmefrist beginnt und die vhs das Angebot des Kunden nicht
bis spätestens 24 Stunden vor Beginn der Veranstaltung annimmt, sofern zwischen den
Parteien nichts anderes vereinbart wurde.
2.4.
Die Frist zur Annahme des Angebots beginnt am Tag nach der Absendung des Angebots durch den Kunden zu laufen und endet mit dem Ablauf des 14. Tages, welcher auf
die Absendung des Angebots folgt.
2.5.
Bei einer Buchung über die Website der vhs wird der Vertragstext von der vhs gespeichert und dem Kunden nach Absendung seines Angebots nebst den vorliegenden
AGB in Textform (z. B. E-Mail, Fax oder Brief) zugeschickt. Der Vertragstext kann vom
Kunden nach Absendung seines Angebots jedoch nicht mehr über die Website der vhs
abgerufen werden.
2.6.
Vor verbindlicher Abgabe des Angebots über das Online-Anmeldeformular der vhs kann
der Kunde seine Eingaben laufend über die üblichen Tastatur- und Mausfunktionen
korrigieren. Darüber hinaus werden alle Eingaben vor der verbindlichen Abgabe des
Angebots noch einmal in einem Bestätigungsfenster angezeigt und können auch dort
mittels der üblichen Tastatur- und Mausfunktionen korrigiert werden.
2.7.
Für den Vertragsschluss steht ausschließlich die deutsche Sprache zur Verfügung.
2.8.
Meldet der Kunde weitere Teilnehmer für eine Veranstaltung an, verpflichtet er sich,
auch für die vertraglichen Verpflichtungen aller von ihm angemeldeten Teilnehmer einzustehen, sofern er bei der Anmeldung eine entsprechende Erklärung abgibt.
3.
Preise und Zahlungsbedingungen
3.1.
Sofern sich aus dem Angebot der vhs nichts anderes ergibt, handelt es sich bei den
angegebenen Preisen um Gesamtpreise.
3.2.
Kosten für Anreise, Übernachtung und Verpflegung sind nicht im Preis inbegriffen und
vom Kunden zu tragen, sofern sich aus der Kursbeschreibung der vhs nichts anderes
ergibt.
3.3.
Dem Kunden stehen verschiedene Zahlungsmöglichkeiten zur Verfügung, die auf der
Website bzw. in den Printmedien der vhs angegeben werden.
3.4.
Bei Teilnahme am SEPA-Lastschriftverfahren wird dem Kunden/Kontoinhaber die Fälligkeit (der Abbuchungstag) der SEPA-Lastschrift per Vorabinformation (Pre-Notification), spätestens zwei Kalendertage vor dem Fälligkeitstermin mitgeteilt.
3.5.
Zahlt der Kunde das fällige Teilnahmeentgelt nicht, kann die vhs dem Kunden eine
angemessene Nachfrist zur Bezahlung setzen und bei fruchtlosem Fristablauf vom Vertrag zurücktreten. In diesem Fall ist der Kunde vorbehaltlich weitergehender Ansprüche
verpflichtet, der vhs für die Bearbeitung des Anmeldevorgangs eine pauschale Aufwandsentschädigung in Höhe von 5% des Teilnahmeentgelts, höchstens jedoch einen
Betrag von 20,00 Euro zu bezahlen. Dem Kunden wird jedoch der Nachweis gestattet,
dass die tatsächlichen Kosten niedriger sind als die vereinbarte Pauschale.
3.6.
Bei mangelnder Deckung des Kontos oder unstimmiger Bankangaben trägt die Rücklastgebühr der Kunde.
223
Kultur
224
4.
Teilnahmeberechtigung, Vertragsübertragung
4.1.
Teilnahmeberechtigt ist nur die in der Anmeldebestätigung namentlich genannte Person. Eine Vertragsübertragung auf einen Dritten ist nur mit Zustimmung der vhs möglich.
4.2.
Tritt ein Dritter in den Vertrag zwischen dem Kunden und der vhs ein, so haften er und
der Kunde der vhs als Gesamtschuldner für den Teilnahmepreis und die durch den
Eintritt des Dritten gegebenenfalls entstehenden Mehrkosten.
5.
Mindestteilnehmerzahl / Rücktritt
5.1.
Sofern sich aus der Kursbeschreibung oder der Anmeldebestätigung der vhs nichts
anderes ergibt, gilt für Veranstaltungen der vhs eine Mindestteilnehmerzahl von 5, bei
Sprachkursen von 10. Wünschen Kunden bei Sprachkursen mit weniger als 10 Teilnehmern die Durchführung des Kurses, so kann dies nach Abstimmung mit der Kursleitung
durch entsprechende Erhöhung der Kursgebühr oder Verringerung der Kursstunden
ermöglicht werden, wobei hier die tatsächliche Teilnehmerzahl am 2. Kurstag maßgeblich ist.
5.2.
Bei Unterschreitung der Mindestteilnehmerzahl kann die vhs durch Erklärung gegenüber dem Kunden vom Vertrag zurücktreten.
5.3.
Die vhs wird dem Kunden die Erklärung nach Ziffer 5.2 unverzüglich nach Kenntnis der
nicht erreichten Teilnehmerzahl vor Kursbeginn zugehen lassen.
5.4.
Macht die vhs von ihrem Rücktrittsrecht nach Ziffer 5.2 Gebrauch, so kann der Kunde
die Teilnahme an einer mindestens gleichwertigen anderen Veranstaltung verlangen,
wenn die vhs in der Lage ist, eine solche Veranstaltung ohne Mehrpreis für den Kunden
aus ihrem Angebot anzubieten.
5.5.
Der Kunde hat sein Recht nach Ziffer 5.4 unverzüglich nach Zugang der Erklärung der
vhs dieser gegenüber geltend zu machen.
5.6.
Macht der Kunde nicht von seinem Recht nach Ziffer 5.4 Gebrauch, so wird die vhs
dem Kunden ein gegebenenfalls bereits gezahltes Teilnahmeentgelt unverzüglich zurückerstatten.
5.7.
Der Kunde kann vor dem ersten Kurstermin mit voller Rückerstattung der Kursgebühren oder bis zum Tag vor dem 2. Kurstermin abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von
6,-- € durch schriftliche oder telefonische Erklärung gegenüber der Volkshochschule
(nicht gegenüber der Kursleitung oder durch Stornierung bei der Bank) zurücktreten.
Bei Kursen, die an weniger als 6 Terminen stattfinden, ist der Rücktritt nur möglich bis
spätestens fünf Werktage vor Kursbeginn. Bei späterem Rücktritt hat die vhs Anspruch
auf die volle Kursgebühr. Darüber hinaus kann von der vhs keine Rücktrittsbegründung
wie Krankheit, Wohnortwechsel etc. anerkannt werden. Außerhalb dieser Rücktrittsmöglichkeiten hat die vhs Anspruch auf die volle Kursgebühr, bei Kochkursen auch auf
die Materialkosten. Ein Rücktritt vom Vertrag bei der Kursleitung ist nicht möglich, das
Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Rücktritt. Der Nachweis der Abmeldung obliegt dem
Kunden.
6.
Änderung oder Ausfall der Veranstaltung
6.1.
Die vhs behält sich vor, Zeit, Ort, Dozent und/oder Inhalt der Veranstaltung zu ändern,
sofern die Änderung unter Berücksichtigung der Interessen der vhs für den Kunden zumutbar ist. Zumutbar sind nur unerhebliche Leistungsänderungen, die nach Vertragsabschluss notwendig werden und nicht von der vhs wider Treu und Glauben herbeigeführt
wurden. Die vhs wird den Kunden im Falle einer Änderung von Zeit, Ort, Dozent und/
oder Inhalt der Veranstaltung rechtzeitig hierüber informieren.
Kultur
6.2.
Bei einer erheblichen Leistungsänderung kann der Kunde kostenlos vom Vertrag zurücktreten oder stattdessen die Teilnahme an einer mindestens gleichwertigen anderen
Veranstaltung verlangen, wenn die vhs in der Lage ist, eine solche Veranstaltung ohne
Mehrpreis für den Kunden aus ihrem Angebot anzubieten.
6.3.
Die Rechte nach Ziffer 6.2 hat der Kunde unverzüglich nach der Information der vhs
über die Leistungsänderung dieser gegenüber geltend zu machen.
6.4.
Die vhs ist berechtigt, die Veranstaltung aus wichtigen Gründen, wie etwa höherer
Gewalt oder Erkrankung des Kursleiters kurzfristig gegen volle Erstattung eines ggf.
bereits gezahlten Teilnahmeentgelts abzusagen. Die vhs wird sich bei Ausfall der Veranstaltung um einen Ersatztermin bemühen.
6.5.
Das Nachholen einzelner Kursstunden regelt die Kursleitung mit den Kunden und in
Absprache mit der vhs.
7.
Kurstermine
Kurse finden in der Regel nur außerhalb der Schulferien, gesetzlichen Feiertagen und
schulfreien Tagen statt.
8.
Teilnahmebescheinigungen
Teilnahmebescheinigungen können nur binnen eines Jahres nach Kursende ausgestellt werden, wenn mindestens 80% der Unterrichtsstunden besucht wurden. Für die
Erstellung einer Teilnahmebescheinigung können zusätzliche Kosten anfallen, die dem
Kunden vorab mitgeteilt werden.
9.
Nutzungsrechte
9.1.
Die vhs ist Inhaberin sämtlicher Nutzungsrechte, die zur Durchführung der Veranstaltung erforderlich sind. Dies gilt auch im Hinblick auf Kursunterlagen, die dem Kunden
gegebenenfalls im Zusammenhang mit der Veranstaltung überlassen werden.
9.2.
Der Kunde darf die Inhalte der Veranstaltung einschließlich gegebenenfalls überlassener Kursunterlagen lediglich in dem Umfang nutzen, der nach dem von beiden Parteien
zugrunde gelegten Vertragszweck erforderlich ist. Ohne gesonderte Erlaubnis der vhs
ist der Kunde insbesondere nicht berechtigt, die Veranstaltung oder Teile daraus aufzuzeichnen oder Kursunterlagen zu vervielfältigen, zu verbreiten oder öffentlich zugänglich zu machen. Das Kopieren von EDV-Programmen oder EDV-Programmbestandteilen ist nicht zulässig.
9.3.
Mit der Anmeldung zum Kurs erkennt der Kunde Regressansprüche der vhs aus Schadensersatzforderungen wegen Urheberrechtsverletzungen an.
10.
Mängelhaftung
Für Sach- oder Rechtsmängel an der Veranstaltung haftet die vhs nach den gesetzlichen Bestimmungen, soweit sich aus Ziffer 11 nichts anderes ergibt.
11.
Haftung
Die vhs haftet dem Kunden aus allen vertraglichen, vertragsähnlichen und gesetzlichen, auch deliktischen Ansprüchen auf Schadens- und Aufwendungsersatz wie folgt:
11.1.
Die vhs haftet aus jedem Rechtsgrund uneingeschränkt
•
bei Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit,
•
bei fahrlässiger oder vorsätzlicher Verletzung des Lebens, des Körpers oder der
Gesundheit,
225
Kultur
•
aufgrund eines Garantieversprechens, soweit diesbezüglich nichts anderes
geregelt ist,
•
aufgrund zwingender Haftung wie etwa nach dem Produkthaftungsgesetz.
11.2.
Verletzt die vhs fahrlässig eine wesentliche Vertragspflicht, ist die Haftung auf den
vertragstypischen, vorhersehbaren Schaden begrenzt, sofern nicht gemäß Ziffer 10.1
unbeschränkt gehaftet wird. Wesentliche Vertragspflichten sind Pflichten, die der
Vertrag der vhs nach seinem Inhalt zur Erreichung des Vertragszwecks auferlegt, deren
Erfüllung die ordnungsgemäße Durchführung des Vertrags überhaupt erst ermöglicht
und auf deren Einhaltung der Kunde regelmäßig vertrauen darf.
11.3.
Im Übrigen ist eine Haftung der vhs ausgeschlossen.
11.4.
Vorstehende Haftungsregelungen gelten auch im Hinblick auf die Haftung der vhs für
ihre Erfüllungsgehilfen und gesetzlichen Vertreter.
12.
Schulungsräume
Die jeweilige Hausordnung in den Schulen ist verbindlich. Der Kunde verpflichtet sich,
auf Ordnung und Sauberkeit in den Schulräumen zu achten. In den Schulräumen ist
das Rauchen generell nicht erlaubt.
13.
Anwendbares Recht, Gerichtsstand
13.1. Für sämtliche Rechtsbeziehungen der Parteien gilt das Recht der Bundesrepublik
Deutschland. Bei Verbrauchern gilt diese Rechtswahl nur insoweit, als nicht der gewährte Schutz durch zwingende Bestimmungen des Rechts des Staates, in dem der
Verbraucher seinen gewöhnlichen Aufenthalt hat, entzogen wird.
13.2. Handelt der Kunde als Kaufmann, juristische Person des öffentlichen Rechts oder
öffentlich-rechtliches Sondervermögen mit Sitz im Hoheitsgebiet der Bundesrepublik
Deutschland, ist ausschließlicher Gerichtsstand für alle Streitigkeiten aus diesem Vertrag der Geschäftssitz der vhs. Hat der Kunde seinen Sitz außerhalb des Hoheitsgebiets der Bundesrepublik Deutschland, so ist der Geschäftssitz der vhs ausschließlicher Gerichtsstand für alle Streitigkeiten aus diesem Vertrag, wenn der Vertrag oder
Ansprüche aus dem Vertrag der beruflichen oder gewerblichen Tätigkeit des Kunden
zugerechnet werden können. Die vhs ist in den vorstehenden Fällen jedoch in jedem
Fall berechtigt, das Gericht am Sitz des Kunden anzurufen.
Impressum:
Herausgeber:
Volkshochschule der Stadt Amberg,
Zeughausstraße 1a, 92224 Amberg
Telefon 10-238, 10-340 oder 10-868,
Fax 37600-777
e-mail: [email protected]
Internet: http:www.vhs.amberg.de
Druck: Druckerei die printzen GmbH
Auflage:
10.000
Konzeption:
DVV
Alle Rechte beim Bayerischen Volkshochschulverband München
226
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Widerrufsbelehrung
Für die Buchung von Veranstaltungen der Volkshochschule Amberg gilt der
§ 312g BGB Fernabsatzverträge, aufgrund des Ausnahmetatbestands in
Absatz 2 Nr. 9, Halbsatz 2, nicht. Dies bedeutet, es besteht für die Buchung
von Veranstaltungen mit Freizeitbetätigung über das Internet, E-Mail oder
Telefon kein spezielles Widerrufsrecht aufgrund des § 312g BGB. Es gelten
die Allgemeinen Geschäftsbedingungen mit Kundeninformation für Verträge
über die Teilnahme an Veranstaltungen der vhs. § 312c Fernabsatzverträge
(1) Fernabsatzverträge sind Verträge, bei denen der Unternehmer oder
eine in seinem Namen oder Auftrag handelnde Person und der Verbraucher
für die Vertragsverhandlungen und den Vertragsschluss ausschließlich
Fernkommunikationsmittel verwenden, es sei denn, dass der Vertragsschluss
nicht im Rahmen eines für den Fernabsatz organisierten Vertriebs- oder
Dienstleistungssystems erfolgt.
(2) Fernkommunikationsmittel im Sinne dieses Gesetzes sind alle
Kommunikationsmittel, die zur Anbahnung oder zum Abschluss eines Vertrags
eingesetzt werden können, ohne dass die Vertragsparteien gleichzeitig körperlich
anwesend sind, wie Briefe, Kataloge, Telefonanrufe, Telekopien, E-Mails, über den
Mobilfunkdienst versendete Nachrichten (SMS) sowie Rundfunk und Telemedien.
§ 312g Widerrufsrecht
(1) Dem Verbraucher steht bei außerhalb von Geschäftsräumen geschlossenen
Verträgen und bei Fernabsatzverträgen ein Widerrufsrecht gemäß § 355 zu.
(2) Das Widerrufsrecht besteht, soweit die Parteien nichts anderes vereinbart
haben, nicht bei folgenden Verträgen:
1. Verträge zur Lieferung von Waren, die nicht vorgefertigt sind und für deren
Herstellung eine individuelle Auswahl oder Bestimmung durch den Verbraucher
maßgeblich ist oder die eindeutig auf die persönlichen Bedürfnisse des
Verbrauchers zugeschnitten sind,
2. Verträge zur Lieferung von Waren, die schnell verderben können oder deren
Verfallsdatum schnell überschritten würde,
3. Verträge zur Lieferung versiegelter Waren, die aus Gründen des
Gesundheitsschutzes oder der Hygiene nicht zur Rückgabe geeignet sind, wenn
ihre Versiegelung nach der Lieferung entfernt wurde,
4. Verträge zur Lieferung von Waren, wenn diese nach der Lieferung auf Grund
ihrer Beschaffenheit untrennbar mit anderen Gütern vermischt wurden,
5. Verträge zur Lieferung alkoholischer Getränke, deren Preis bei Vertragsschluss
vereinbart wurde, die aber frühestens 30 Tage nach Vertragsschluss geliefert werden können und deren aktueller Wert von Schwankungen auf dem Markt abhängt,
auf die der Unternehmer keinen Einfluss hat,
6. Verträge zur Lieferung von Ton- oder Videoaufnahmen oder Computersoftware
in einer versiegelten Packung, wenn die Versiegelung nach der Lieferung entfernt
wurde,
7. Verträge zur Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Illustrierten mit
Ausnahme von Abonnement-Verträgen,
8. Verträge zur Lieferung von Waren oder zur Erbringung von Dienstleistungen,
einschließlich Finanzdienstleistungen, deren Preis von Schwankungen auf dem
Finanzmarkt abhängt, auf die der Unternehmer keinen Einfluss hat und die
innerhalb der Widerrufsfrist auftreten können, insbesondere Dienstleistungen im
Zusammenhang mit Aktien, mit Anteilen an offenen Investmentvermögen im Sinne
von § 1 Absatz 4 des Kapitalanlagegesetzbuchs und mit anderen handelbaren
227
Kultur
Widerrufsbelehrung
Wertpapieren, Devisen, Derivaten oder Geldmarktinstrumenten,
9. vorbehaltlich des Satzes 2 Verträge zur Erbringung von Dienstleistungen in den Bereichen
Beherbergung zu anderen Zwecken als zu Wohnzwecken, Beförderung von Waren, Kraftfahrzeugvermietung, Lieferung von Speisen und Getränken sowie zur Erbringung weiterer
Dienstleistungen im Zusammenhang mit Freizeitbetätigungen, wenn der Vertrag für die
Erbringung einen spezifischen Termin oder Zeitraum vorsieht,
10. Verträge, die im Rahmen einer Vermarktungsform geschlossen werden, bei der der Unternehmer Verbrauchern, die persönlich anwesend sind oder denen diese Möglichkeit gewährt
wird, Waren oder Dienstleistungen anbietet, und zwar in einem vom Versteigerer durchgeführten, auf konkurrierenden Geboten basierenden transparenten Verfahren, bei dem der Bieter,
der den Zuschlag erhalten hat, zum Erwerb der Waren oder Dienstleistungen verpflichtet ist
(öffentlich zugängliche Versteigerung),
11. Verträge, bei denen der Verbraucher den Unternehmer ausdrücklich aufgefordert hat, ihn
aufzusuchen, um dringende Reparatur- oder Instandhaltungsarbeiten vorzunehmen; dies gilt
nicht hinsichtlich weiterer bei dem Besuch erbrachter Dienstleistungen, die der Verbraucher
nicht ausdrücklich verlangt hat, oder hinsichtlich solcher bei dem Besuch gelieferter Waren,
die bei der Instandhaltung oder Reparatur nicht unbedingt als Ersatzteile benötigt werden,
12. Verträge zur Erbringung von Wett- und Lotteriedienstleistungen, es sei denn, dass der
Verbraucher seine Vertragserklärung telefonisch abgegeben hat oder der Vertrag außerhalb
von Geschäftsräumen geschlossen wurde, und
13. notariell beurkundete Verträge; dies gilt für Fernabsatzverträge über Finanzdienstleistungen nur, wenn der Notar bestätigt, dass die Rechte des Verbrauchers aus § 312d Absatz 2
gewahrt sind.
Die Ausnahme nach Satz 1 Nummer 9 gilt nicht für Verträge über Reiseleistungen nach §
651a, wenn diese außerhalb von Geschäftsräumen geschlossen worden sind, es sei denn, die
mündlichen Verhandlungen, auf denen der Vertragsschluss beruht, sind auf vorhergehende
Bestellung des Verbrauchers geführt worden.
(3) Das Widerrufsrecht besteht ferner nicht bei Verträgen, bei denen dem Verbraucher
bereits auf Grund der §§ 495, 506 bis 512 ein Widerrufsrecht nach § 355 zusteht, und nicht
bei außerhalb von Geschäftsräumen geschlossenen Verträgen, bei denen dem Verbraucher
bereits nach § 305 Absatz 1 bis 6 des Kapitalanlagegesetzbuchs ein Widerrufsrecht zusteht.
OLG Hamm, Urt. v. 21.2.2013, I-4 U 135/12 Der Begriff der „Freizeitgestaltung“ wird im deutschen Verbraucherschutzrecht auch in § 12
Abs. 1 FernUSG verwendet und steht dem in der Richtlinie 97/7/EG ebenfalls verwendeten
Begriff der „Freizeitveranstaltung“ im Sinne von § 312 Abs. 1 S. 1 Nr. 2 BGB nahe (Junker in:
jurisPK-BGB, 6. Aufl. 2012, § 312b BGB Rn. 120). Als Freizeitveranstaltung ist jede Veranstaltung anzusehen, die der Unterhaltung oder dem Zeitvertreib dient. Art und Niveau der
Veranstaltung sind unerheblich.
Erfasst werden Sport-, Freizeit- und kulturelle Veranstaltungen aller Art. Freizeitveranstaltungen können auch Kurse sein, wie sie etwa Volkshochschulen im Zusammenhang mit der
vorgesehenen Gestaltung der Freizeit (und nicht hinsichtlich der Vorbereitung auf eine Berufstätigkeit) anbieten (vgl. Beck’scher Online-Kommentar/Schmidt-Räntsch, § 312b BGB Rn. 55).
Unter den Begriff der Freizeitgestaltung fällt vor diesem Hintergrund auch die Teilnahme an
einem sog. Online-Kurs zur Vorbereitung auf die theoretische Prüfung für den Sportbootführer-
228
Kultur
Widerrufsbelehrung
schein. Denn der Kurs ist auf eine Gestaltung der Freizeit ausgerichtet.
Bei der Buchung von Veranstaltungen der Volkshochschule Amberg, welche nicht unter
den Ausnahmetatbestand des § 312g BGB Fernabsatzverträge, Absatz 2 Nr. 9, Halbsatz
2, fallen, steht dem Kunden/Verbraucher ein Widerrufsrecht nach folgender Maßgabe
zu:
WIDERRUFSRECHT
Sie haben das Recht, binnen vierzehn Tagen ohne Angabe von Gründen diesen Vertrag zu
widerrufen. Die Widerrufsfrist beträgt vierzehn Tage ab dem Tag des Vertragsabschlusses.
Um Ihr Widerrufsrecht auszuüben, müssen Sie uns (VHS Amberg, Zeughausstr. 1a, 92224
Amberg, Fax 09621/37600777, [email protected]) mittels einer eindeutigen Erklärung (z. B.
ein mit der Post versandter Brief, Telefax oder E-Mail) über Ihren Entschluss, diesen Vertrag
zu widerrufen, informieren. Sie können dafür das beigefügte Muster-Widerrufsformular (siehe
S. 232) verwenden, das jedoch nicht vorgeschrieben ist. Zur Wahrung der Widerrufsfrist
reicht es aus, dass Sie die Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der
Widerrufsfrist absenden.
FOLGEN DES WIDERRUFS
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, haben wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen
erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die
sich daraus ergeben, dass Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene,
günstigste Standardlieferung gewählt haben), unverzüglich und spätestens binnen vierzehn
Tagen ab dem Tag zurückzuzahlen, an dem die Mitteilung über Ihren Widerruf dieses Vertrags
bei uns eingegangen ist. Für diese Rückzahlung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel,
das Sie bei der ursprünglichen Transaktion eingesetzt haben, es sei denn, mit Ihnen
wurde ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen wegen dieser
Rückzahlung Entgelte berechnet. Haben Sie verlangt, dass die Dienstleistungen während der
Widerrufsfrist beginnen sollen, so haben Sie uns einen angemessenen Betrag zu zahlen, der
dem Anteil der bis zu dem Zeitpunkt, zu dem Sie uns von der Ausübung des Widerrufsrechts
hinsichtlich dieses Vertrags unterrichten, bereits erbrachten Dienstleistungen im Vergleich zum
Gesamtumfang der im Vertrag vorgesehenen Dienstleistungen entspricht.
AUSSCHLUSS BZW. VORZEITIGES ERLÖSCHEN DES WIDERRUFSRECHTS
Das Widerrufsrecht besteht nicht bei Verträgen zur Erbringung von Dienstleistungen in den
Bereichen Beherbergung zu anderen Zwecken als zu Wohnzwecken, Beförderung von Waren,
Kraftfahrzeugvermietung, Lieferung von Speisen und Getränken sowie zur Erbringung weiterer Dienstleistungen im Zusammenhang mit Freizeitbetätigungen, wenn der Vertrag für die
Erbringung einen spezifischen Termin oder Zeitraum vorsieht.
Das Widerrufsrecht erlischt vorzeitig, wenn wir die Dienstleistung vollständig erbracht haben
und wir mit der Ausführung der Dienstleistung erst begonnen haben, nachdem Sie dazu Ihre
ausdrückliche Zustimmung gegeben haben und gleichzeitig Ihre Kenntnis davon bestätigt
haben, dass Sie Ihr Widerrufsrecht bei vollständiger Vertragserfüllung durch uns verlieren.
229
170
230
Kultur
OTH
231
Kultur
Widerrufs-Formular
(Wenn Sie den Vertrag widerrufen wollen, dann füllen Sie bitte dieses Formular aus
und senden Sie es zurück.)
An
Volkshochschule Amberg
Fax: 09621 37600777
E-Mail: [email protected]
Hiermit widerrufe(n) ich/wir (*) den von mir/uns (*) abgeschlossenen Vertrag über
den Kauf der folgenden Waren (*) / die Erbringung der folgenden Dienstleistung (*)
________________________________________________
________________________________________________
(Bei Kursen bitte die Kursnummer angeben)
Bestellt am ___________________ (*)/erhalten am________________________(*)
Name des/der Verbraucher(s) ______________________________________
Anschrift des/der Verbraucher(s)
______________________________________
__________________________________
__________________________________
_________ _______________________________________________
Datum
Unterschrift des/der Verbraucher(s) (nur bei Mitteilung auf Papier)
(*) Unzutreffendes streichen
Wichtiger Hinweis: Ein Widerruf ist nur gemäß der
Widerrufsbelehrung s. Seite 227 möglich!
232
Kursname
Kurs-Nr.
Handy-Nr.
E-Mail
Telefon privat
Telefon geschäftlich
PLZ, Ort
Straße, Haus-Nr.
Name, Vorname
Kursname
Kurs-Nr.
Anmeldeformular
Geburtsdatum
Datum, Unterschrift
Die Widerrufsbelehrung habe ich zur Kenntnis genommen und akzeptiere die
Allgemeinen Geschäftsbedingungen (nachzulesen im Internet unter
www.vhs.amberg.de oder im VHS-Programmheft)
Bitte senden Sie dieses SEPA-Lastschrift-Mandat mit Originalunterschrift an:
VHS Amberg, Zeughausstr. 1a, 92224 Amberg
DE
Kreditinstitut (Name und BIC)
Straße, Haus-Nr.
Vorname und Name (Kontoinhaber)
Ich ermächtige die VHS Amberg von meinem unten angegebenen Konto mittels
Lastschrift die fällige Kursgebühr einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der Volkshochschule auf mein Konto gezogenen Lastschriften
einzulösen.
Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belastenden Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit
meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.
SEPA Lastschriftmandat
Ihre Mandatsreferenznummer entspricht Ihrer Teilnehmernummer und wird
Ihnen mit der Vorabankündigung zum tatsächlichen Lastschrifteinzug noch
mitgeteilt.
Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats
Unsere Gläubiger-Identifikationsnummer:
DE65ZZZ00000000545
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• Fachberatung
• Service-Sicherheit
• Große Auswahl
• Lehrlingsausbildung
92224 AMBERG • Fuggerstr. 5 • Tel. 09621/9169-0
Öffnungszeiten:
Mo.-Fr. 9.00 - 19.00 / Sa. 9.00 - 17.00
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