Volkshochschule Programm 2015/16

Transcription

Österreichische Post AG
Info.Mail, Entgelt bar bezahlt
Volkshochschule
Programm 2015/16
Bezirk Leibnitz
Die Volkshochschule.
Eine Bildungseinrichtung der steirischen Arbeiterkammer.
Meine AK. Ganz groß für mich da. AK-Hotline T 05 7799-0
Josef Pesserl, Präsident der steirischen Arbeiterkammer
Das Schlagwort vom „lebensbegleitenden Lernen“ ist aktueller denn je, gerade in
wirtschaftlich schwierigen Zeiten. Die Volkshochschule der Arbeiterkammer hat als
größte Erwachsenenbildungseinrichtung der Steiermark ein vielfältiges Angebot an
Weiterbildung, aber auch an Gesundheitskursen sowie an Kursen, die persönliche
Neigungen und Interessen unterstützen.
Die AK als Träger der Volkshochschule ist stolz darauf, dass die VHS ihren Hörerinnen
und Hörern ein umfangreiches Programm zu leistbaren Preisen bieten kann. Mit
dem 60-Euro-Bildungsscheck, den alle Mitglieder der steirischen Arbeiterkammer
zweimal im Jahr zugesandt bekommen, unterstützt die AK ihre Mitglieder zusätzlich
in ihren Weiterbildungschancen. Dieser Scheck ist bei einem Großteil der VHS-Kurse
einlösbar.
Ich lade Sie ein, vom Angebot der Volkshochschule Gebrauch zu machen. Ich bin
davon überzeugt, dass im vorliegenden Programm das Richtige für Sie dabei ist.
PROGRAMM 2015/2016
LEIBNITZ
LEIBNITZ
1
DIE VOLKSHOCHSCHULE STEIERMARK
IST LQW-TESTIERT.
LQW ist die Abkürzung für „Lernerorientierte
Qualitätstestierung in der Weiterbildung“.
Was bringt das den KursteilnehmerInnen?
Die Lernerorientierte Qualitätstestierung in der Weiterbildung garantiert allen Volkshochschulkund/innen dass die Kurse, Vorträge und sonstige Veranstaltungen der VHS von der Abwicklung, über Inhalte,
bis zur Wissensvermittlung höchstem europäischen
Standard entsprechen.
Bildung ist ein besonderes „Produkt“, denn man kann
sie nicht verkaufen und nicht kaufen. Bilden kann sich
jedes Individuum nur selbst! Bildungsorganisationen
können den Bildungsprozess allerdings durch ihre
Dienstleistungen maßgeblich unterstützen. Für das
Ergebnis des Bildungsprozesses, den Lernerfolg, sind
aber die Lernenden in einem besonderen Maße selbst
verantwortlich; die Bildungsorganisationen gestalten
hierfür den Ermöglichungsraum.
Weil dies so ist, hat sich die VHS Steiermark dem
LQW-Testierungsverfahren unterzogen, das sich aus
dem Bildungsprozess heraus begründet.
Die Lernerorientierte Qualitätstestierung in der Weiterbildung ist das einzige aus der Weiterbildung für
die Weiterbildung entwickelte Qualitätsentwicklungsverfahren, bei dem die Lernenden im Mittelpunkt stehen.
Das heißt: Die gesamte Qualität der Organisation
wird auf die Lernenden ausgerichtet.
Und es ist ein anerkanntes Qualitätsmanagementsystem mit externer Testierung.
Das heißt: Die Qualität der Organisation wird in
einem anerkannten Verfahren überprüft und neutral bestätigt.
Eigentümer, Herausgeber und Verleger:
Institut für Strukturforschung und Erwachsenenbildung der Kammer für Arbeiter und Angestellte für Steiermark
Für den Inhalt verantwortlich: Dr. Bernhard Koller
Layout und Produktion: Alfred Weissensteiner
2
LEIBNITZ
GESCHÄFTSBEDINGUNGEN DER VOLKSHOCHSCHULE STEIERMARK!
1. Teilnahmeberechtigt an den Kursen ist jeder/jede,
der/die den Kursbeitrag entrichtet hat. Bei begrenzter
Teilnehmerzahl ist die Reihenfolge der Entrichtung der
Kursgebühr maßgebend. Der/Die Kursleiter/Kursleiterin ist verpflichtet, Teilnehmer/Teilnehmerinnen
ohne Hörerausweis (Erlagscheinabschnitt bzw. Zahlungsbestätigung) vom Kursbesuch auszuschließen.
Laut § 22 des Datenschutzgesetzes informieren wir
Sie darüber, dass Ihre Daten für unsere Teilnehmerdatei gespeichert und nicht weitergegeben werden.
2. Einschreibung und Beratung ist laufend möglich
Einschreibschwerpunkt für das WS 2015/2016:
14. bis 25. September 2015
Einschreibschwerpunkt für das SS 2016:
18. bis 29. Jänner 2016
Bitte bringen Sie bei der Einschreibung Ihre Acard
und gegebenenfalls einen Nachweis für eine etwaige Ermäßigung mit. Wenn Kursort und Kurszeit
im Programm angegeben sind, erhalten Sie keine
weitere Verständigung. Fehlen diese Angaben oder
ergeben sich Änderungen werden Sie rechtzeitig
benachrichtigt.
Für Anregungen, Wünsche und Beschwerden stehen
Ihnen die zuständigen VHS-Leiter/VHS-Leiterinnen
persönlich, telefonisch, brieflich, per Fax oder E-Mail
zur Verfügung.
3. Eine Unterrichtseinheit dauert 50 Minuten.
4. Die Mindestteilnehmerzahl beträgt ZEHN. Wird
diese Zahl nicht erreicht, kann der Kurs dennoch
abgehalten werden, wenn die Differenz durch Vollzahlerbeiträge aufgezahlt wird.
5. Kursbeitrag:
Der Kursbeitrag ist bei jeder Kursankündigung ausgewiesen. Die Beträge sind bei der Einschreibung
bzw. vor Kursbeginn zu entrichten.
In den Kursgebühren sind Lehrmittel (z.B. Skripten,
Bücher, Schreibmaterial, Werkstoffe wie Textilien
usw.) nicht enthalten.
LEIBNITZ
6. Ermäßigungen des Kursbeitrages - die von der
Arbeiterkammer Steiermark gewährt werden:
6.1. – 60-e-Bildungsscheck
• der von der steirischen Arbeiterkammer ausgestellte 60-e-Bildungsscheck wird gegen Abgabe
vom Kursbeitrag in Abzug gebracht
• dieser 60-e-Bildungsscheck ist übertragbar an
EhepartnerInnen, LebensgefährtInnen oder an
deren mündige Kinder, Schüler, Studenten, Präsenz- oder Zivildiener (solange Familienbeihilfe
bezogen wird)
• der 60-e-Bildungsscheck kann nur für einen Kurs
eingelöst werden und besitzt Bargeldwert
• der 60-e-Bildungsscheck kann nicht auf 2 oder
mehrere Personen aufgeteilt werden
• der Restwert kann nicht ausbezahlt oder ins nächste Semester übertragen werden
• der 60-e-Bildungsscheck kann für folgende Kurse
eingelöst werden:
EDV, Sprachen, persönlichkeitsbildende Maßnahmen soweit sie im Konnex zur beruflichen Weiterbildung stehen und für Kurse im Bereich Gesundheit
und Bewegung. Diese Kurse sind im Programm
mit
gekennzeichnet.
6.2. – arbeiterkammerzugehörige Dienstnehmer/
Dienstnehmerinnen
• deren nicht erwerbstätige Ehepartner
• deren Kinder, die Schüler, Studenten (solange Familienbeihilfe bezogen wird), Präsenz- oder Zivildiener sind
• Bezieher/Bezieherinnen von Leistungen aus der
Arbeitslosenversicherung
• ASVG-Pensionisten/Pensionistinnen, die AK-zugehörig waren, erhalten auf alle im Programm
angebotenen Kurse eine 20%ige Ermäßigung!
6.3. – eine Addition von Ermäßigungen, wie z. B.:
das Einlösen des 60-e-Bildungsschecks und der
Ermäßigung im Sinne des Punkt 6.2. (20 %ige
Ermäßigung) ist ausgeschlossen.
3
6.4. – für arbeitslose Teilnehmer/Teilnehmerinnen
die vorher arbeiterkammerzuhörig waren, ersetzt
der Bescheid des Arbeitsmarktservice (AMS) den
60-e-Bildungsscheck. Jeder/jede Teilnehmer/
Teilnehmerin ist berechtigt, diese Ermäßigung für
einen Kurs im Semester in Anspruch zu nehmen.
Achtung! Bei den EDV-Kooperationskursen (bfiVHS) haben die Ermäßigungsrichtlinien Punkt 6.2.
der Geschäftsbedingungen der Volkshochschule
keine Gültigkeit!
7. Die Rückzahlung von Kursbeiträgen erfolgt nur
bei Nichtzustandekommen eines Kurses bis spätestens
drei Wochen nach Erhalt der schriftlichen Absage.
Ein Wechsel des/der Vortragenden sowie ein Übertreten von einem Kurs zu einem anderen nach Kursbeginn begründen keinen Anspruch auf Rückzahlung.
Bei verspätetem Kurseinstieg wird der Kursbeitrag
nicht reduziert.
8. Ein Kurswechsel ist nur mit Zustimmung des/der
VHS-Leiters/VHS-Leiterin möglich.
9. Der Kursort ist entweder im Programm angeführt
oder wird rechtzeitig bekannt gegeben.
10. Das Rauchen in den Unterrichtsräumen sowie
das Mitbringen von Tieren ist verboten.Die jeweilige
Hausordnung der benützten Kursstätten ist für alle
Hörer/Hörerinnen und Vortragenden verbindlich.
11. Unterrichtseinheiten, die durch gesetzliche
Feiertage oder schulfreie Tage bzw. Verhinderung
des/der Kursleiters/Kursleiterin ausfallen, werden
nachgeholt.
12. Besuchsbescheinigungen. Die Hörer/Hörerinnen erhalten bei regelmäßigem Kursbesuch
(75% Anwesenheitspflicht) auf Wunsch eine Besuchsbescheinigung. Aus organisatorischen Gründen können Besuchsbescheinigungen bzw. Anmeldebestätigungen zur Vorlage bei Ämtern,
Behörden etc. höchstens drei Jahre zurück ausgestellt werden.
13. Zeugnisse: Lehrgänge, nach deren Besuch
eine Abschlussprüfung möglich ist, sind im Programm durch den Zusatz „Mit Abschlussprüfung“
kenntlich gemacht.
14. Haftungsausschluss: Das Institut für Strukturforschung und Erwachsenenbildung der Kammer
für Arbeiter und Angestellte für Steiermark (ISSAK)
übernimmt keine Haftung für Schäden an oder den
Verlust von persönlichen Gegenständen der KursteilnehmerInnen, sofern ihm nicht Vorsatz oder
grobe Fahrlässigkeit zur Last gelegt werden kann.
Im Übrigen ist jede Haftung des Instituts für Strukturforschung und Erwachsenenbildung der Kammer für Arbeiter und Angestellte für Steiermark
(ISSAK) ausgeschlossen, die über die zwingenden
Bestimmungen des gesetzlichen Schadenersatzrechts hinausgeht.
15. Kurse im Bereich Gesundheit und Bewegung:
Die Teilnehmer/Teilnehmerinnen an Kursen im Bereich Gesundheit und Bewegung müssen die dafür
notwendigen allgemeinen gesundheitlichen und
konditionellen Voraussetzungen erfüllen. Wenn
spezielle körperliche Erfordernisse und/oder Vorkenntnisse notwendig sind, wird darüber in der
Kursankündigung informiert.
Kurse mit diesem Logo sind für
Menschen mit Behinderung
zugänglich.
Kurse mit diesem Logo sind neu im Programm
Kurse mit diesem Logo sind
AK-bildungsscheckfähig.
Kurse konzipiert für die Zielgruppe „Männer“
4
Kurse konzipiert für die Zielgruppe „Frauen“
LEIBNITZ
LEITBILD DER VOLKSHOCHSCHULE
STEIERMARK
Identität/Werte
Die Volkshochschule ist eine Erwachsenenb ildungs
einrichtung, die Bildungsanlässe durch öffentliche
Angebote organisierten Lernens setzt, Bildungspro
gramme professionell in Gang bringt, unterstützt
und begleitet.
Sie versteht sich als eine der Demokratie und dem
Humanismus verpflichtete, weltanschaulich an
die Menschenrechte gebundene, von politischen
Parteien unabhängige, überkonfessionelle Bildungs
einrichtung.
Zu ihrem Selbstverständnis gehört es daher, keine
antidemok ratischen, rassistischen, antisemitischen,
frauenfeindlichen und andere Menscheng ruppen
diskriminierenden Inhalte und Verhaltensweisen in
ihren Einrichtungen zuzulassen. Ihre Tätigkeit ist
gemeinnützig.
Auftrag/Aufgaben
Das Angebot der Volkshochschulen muss sich auf
dem Bildungsmarkt bewähren, kann aber nicht nur
marktorientiert sein. Auftrag der Volkshochschule ist
es daher, bedarfs- und bedürfnisorientierte ebenso
wie bedarfs- und bedürfnisw eckende Bildungspro
gramme für die Bevölkerung anzub ieten, weiterzu
entwickeln und zu evaluieren.
Um diesem Anspruch gerecht zu werden, gehören
das Beobachten und die Analyse gesellschaftlicher
Vorgänge und Entwicklungen zu den Aufgaben von
Bildungsverantwortlichen an der Volkshochschule.
LEIBNITZ
Bildungsverständnis/
Allgemeine Ziele
Vielfach wird heute allgemeine und berufliche Bildung
streng getrennt. Aber nur ein Zusammenwirken be
ruflicher und allgemeiner Bildung kann dem Großteil
gegenwärtiger Qualifikationsanforderungen gerecht
werden – Stichwort Schlüsselqualifikationen.
In der Volkshochschule versteht man unter Bildung
einen lebensbegleitenden Lernprozess, der den kognitiven, affektiven und psycho-motorischen Bereich
– also den ganzen Menschen – umfasst. In diesem
Sinne ist Bildung der Erwerb, die Verarbeitung,
verantwortliche Anwendung und Reflexion von
Wissensinhalten, die Herausbildung und kritische
Überprüfung von Einstellungen und Haltungen, die
Entfaltung von Fähigkeiten sowie die Aneignung und
Weiterentwicklung von Fertigkeiten.
Volkshochschulen sind auch eine Plattform für
Begegnung, Diskussion und kontroversielle Ausein
andersetzung mit aktuellen und gesellschaftspolitisch
relevanten Fragen.
Ziel der Volkshochschule war und ist somit die
ganzheitliche Sicht, die ganzheitliche Entwicklung
des Menschen.
Definition gelungenen Lernens
Wir wollen Lernprozesse initiieren, die eigene
Stärken und Schwächen bewusst werden lassen,
die anregen Neues auszuprobieren, die die persön
liche, soziale und berufliche Handlungsfähigkeit in
5
Gang setzen bzw. erweitern, das (Alltags)Leben
erleichtern, Gesundheit, Wohlbefinden fördern und/
oder schlicht Anregungen geben, einer sinnvollen
Freizeitbeschäftigung nachzugehen.
angehören, stellt diese Gruppe das Hauptkontingent
der Hörerinnen und Hörer in der Volkshochschule
Steiermark.
Ressourcen/Fähigkeiten
Leistungen/Fähigkeiten/
Kunden
Durch unsere inhaltliche Breite, unsere Vielfalt und
Differenzierung im Angebot, unsere Kostengünstigkeit, die landesweite Flächendeckung bzw.
Ortsungebundenheit und „Nahversorgung“ (Kurse
können bei Erreichen der Mindestteilnehmer- bzw.
Mindestteilnehm erinnenzahl auch an anderen als
den im Kursprogramm angegebenen Kursorten in
den betreuten Gemeinden abgehalten werden) sowie
unserer organisatorischen Flexibilität (Eingehen auf
Wünsche der Kursteilnehmer und Kursteilnehmerinnen
bzw. der Bevölkerung bei der Programmplanung, bei
entsprechender Nachfrage ist eine Umsetzung von
Kursw ünschen auch außerhalb des Kursprogramms
möglich) wollen wir auch bildungsbenachteiligten
(immobilen, mit beschränkten finanziellen Mitteln
ausges tatteten,...) Bevölkerungsg ruppen Weiterbil
dung ermöglichen.
Volkshochschulen leisten somit emanzipatorische
Bildungsarbeit und bieten auch vielfältige Angebots
formen für bildungspolitisch benachteiligte Gruppen
und Regionen.
Reale Teilnehmer und Teilnehmerinnen: Bildungs
willige Personen aus allen sozialen, Alters- und
Berufs-Gruppen nehmen die Bildungsangebote der
Volkshochschule wahr.
Aufgrund besonderer Förderungsmaßnahmen für
Dienstn ehmer und Dienstnehmerinnen, die der
Kammer für Arbeiter und Angestellte für Steiermark
6
Personalressourcen: in der VHS engagieren sich
motivierte und qualifizierte Mitarbeiter und Mitar
beiterinnen, Fachk ustoden und Fachkustodinnen
sowie Kursleiter und Kursleiterinnen. Ständige Fort
bildung – interne Fortbildung, Weiterb ildungsmaßnahmen des Verbandes Österreichischer Volkshoch
schulen, Dozentenakademie des Landesv erb andes
Steirischer Volkshochschulen, Fachb ereichst reffen
und Dienstbesprechungen – gewährleisten eine
fortlaufend hohe pädagogische Qualität.
Materielle Ressourcen / Räumlichkeiten : die
Volkshochschulen verfügen teils über eigene,
e r wa c h s e n e nb i l d u n g s g e r e c h t a u s g e s t a t t e t e
Kursräumlichkeiten und/oder greifen auf angemie
tete Kursräume in großteils öffentlichen Einrichtungen
(Schulen etc.) zurück.
Finanzielle Ressourcen: die Volkshochschule verfügt
über Eigeneinnahmen (Kursbeiträge), erhält großzü
gige Zuwend ungen ihrer Trägerin, der Kammer für
Arbeiter und Angestellte für Steiermark, und bekommt
eine finanzielle Unterstützung vom Land Steiermark.
Trägerschaft und Rechtsform der
ISSAK-Volkshochschule Steiermark
Das ISSAK ist ein von der Kammer für Arbeiter
und Angestellte für Steiermark getragener Verein.
Eingetragen ist der Verein ISSAK bei der zuständigen
Vereinsbehörde, der Bundespolizeidirektion Graz.
LEIBNITZ
Kostenlose Bildungs- und Berufsberatung
Motiviert?
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Sie Motiviert?
sind motiviert, sich weiterzubilden – wissen aber nicht, wohin?
Sie sind motiviert, sich weiterzubilden – wissen aber nicht, wohin?
Auch in Ihrer Region gibt es eine Fülle von Bildungsangeboten für Beruf und Freizeit.
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motiviert, sich
weiterzubilden – wissen
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Mit Sie
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kostenlosen
Bildungsberatung
des Bildungsnetzwerkes
Steiermark
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lernen Sie Ausbildungen
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weiterentwickeln
wollen,
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Jobsituation
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Ihren
weiterentwickeln
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unzufrieden sind
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Astrid Taurer am 30.05.2014
Seite 1/1
Astrid Taurer
am 30.05.2014
Astrid Taurer
am 30.05.2014
Seite 1/1
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LEIBNITZ
7
Inhaltsverzeichnis
SELBSTMANAGEMENT
001 Rhetorik 1..............................................13
002 Rhetorik-Schlagfertigkeit.........................14
003 Die Marke ICH.......................................14
004 Die perfekte Hochzeit..............................14
005 Die Persönlichkeit des Erwachsenen
ein Seminar zur Entwicklungspsychologie.14
006 Erfolgreich Kommunizieren im
Beruf und Alltag.....................................15
007 Erfolgreich Kommunizieren im
Beruf und Alltag.....................................15
008 Face Communication Wie tickt der Mensch?.............................16
009 Face Communication Wie tickt der Mensch?.............................16
010 Geistig fit...ein Leben lang!
Ganzheitliches Gedächtnistraining..........17
011 Kleidung als Ausdruck der Persönlichkeit.. 17
012 Kommt, ihr Worte!..................................17
013 Kreative Lebensgestaltung Deinem Leben eine Richtung geben!.......17
014 Kreative Lebensgestaltung Deinem Leben eine Richtung geben!.......18
015 Lebens Balance Mental- Die Kraft der
Gedanken erfolgreich nutzen..................18
016 Lebens Balance Mental- Die Kraft der
Gedanken erfolgreich nutzen..................19
017 Neurolinguistisches Programmieren Einstieg..................................................19
018 Neurolinguistisches Programmieren Fortsetzung............................................19
019 SelbstWert & Geld - Ich und das
liebe Geld..............................................19
020 SelbstWert&Geld - Ich und das
liebe Geld..............................................20
8
ELTERN-KINDBILDUNG
021 Ausbildung zum/ zur steuerlich
begünstigten Kinderbetreuer/ in..............20
022 Ausbildung zum/ zur steuerlich
begünstigten Kinderbetreuer/ in..............21
023 Babymassage.........................................21
024 Die Trotzphase beginnt oder von der
Harmonie zur Autonomie.......................21
025 Eltern - Kind - Spanisch Lernen................21
026 Español para niños.
Ein Spanischkurs für Kinder.....................22
027 Familie und Schule.................................22
028 Grenzen, Regeln, Rituale.........................22
029 Kinderrechte - Workshop........................22
030 Kreatives Atelier für
Mama, Papa und mich...........................23
031 Vorbereitung auf die Schule:
Interaktives Schreiben, Lesen und
Rechnen für die Jüngsten........................23
032 Wieviel Erziehung braucht mein Kind?.....23
033 Ernährungsvortrag „Grundlagen einer
gesunden Ernährung für Kinder“.............23
034 Ernährungsvortrag „Warum sind das
Frühstück und die Jause so wichtig?“.......24
ELTERN-KIND-TURNEN
035 Aktiv mit Babybauch...............................24
036 Aktiv mit Babybauch...............................24
037 Eltern-Kind-Turnen..................................24
038 Eltern-Kind-Turnen..................................25
039 Kinder Yoga...........................................25
040 Kinderyoga und Entspannung.................25
041 Kinderyoga und Entspannung.................25
042 Rückbildungsgymnastik mit Baby.............26
046 Rückenfit - Stärkung der Wirbelsäule.......27
047 Rückenfit - Stärkung der Wirbelsäule.......27
048 Turnen-Toben-Abenteuer erleben/
Eltern-Kind-Turnen..................................27
049 Turnen-Toben-Abenteuer erleben/
Eltern-Kind-Turnen..................................28
LEIBNITZ
AK-VORTRAGSREIHE
050 „Burnout - Fragen und Antworten“...........28
051 Finanzprodukte und Kosten im
Bankenbereich.......................................29
052 Mietrecht................................................29
053 Sportrecht..............................................29
054 Steuerrecht.............................................29
055 Umgang mit Finanzen und
Schuldenfalle.........................................30
NATUR UND TECHNIK
056 Obstbaumschnitt für Kern- und Steinobst...30
057 Obstbaumschnitt für Kern- und Steinobst...30
WIRTSCHAFT UND VERWALTUNG
058 Einführung in die Buchhaltung 1.............31
059 Einführung in die Buchhaltung 2.............31
060 Einnahmen-Ausgaben-Rechnung 1.........31
061 Einnahmen-Ausgaben-Rechnung 2.........32
EDV-KURSE
062 Aller Anfang ist leicht!.............................32
063 Aller Anfang ist leicht! Weiterlernen.........32
064 Trau‘ dich an den Computer 1................33
068 Vom digitalen Bild zum Fotobuch............34
SPRACHEN
069 A 1 Deutsch als Zweitsprache
Grundstufe 1+.......................................41
070 A 1 Englisch Grundstufe 1+....................41
073 A 2 Englisch mit Spaß und Leichtigkeit!....42
076 B 2 Englisch Mittelstufe - Now I´ve got it...42
077 B 2 Englisch Mittelstufe 3+ Konversation...43
LEIBNITZ
078 A 1 Französisch Grundstufe 1+...............43
079 A 2 Französisch „Jour Fixe“
Grundstufe 4+.......................................43
080 A 1 Italienisch für den Urlaub
Grundstufe 1+.......................................43
081 A 1 Italienisch Grundstufe 1 +................44
082 A 1 Italienisch Grundstufe 2+.................44
083 A 2 Italienisch Grundstufe 1/2+..............44
084 A 2 Italienisch Aktiv Grundstufe 3 +........44
085 B 1 Italienisch Grundstufe 3+.................45
086 C 1 Italienisch Perfektionsstufe.................45
087 C 1 Italienisch Perfektionsstufe Konversation...45
088 A 1 Spanisch Grundstufe 1+...................45
091 A 2 Spanisch für alle! Grundstufe 1+......46
092 A 2 Spanisch Grundstufe 4+ Konversation...46
093 C 1 Spanische Konversation....................46
094 B 1 Español sin fronteras........................46
095 A 1 Kroatisch Grundstufe 1+..................47
096 A 1 Kroatisch Grundstufe 2+..................47
097 A 1 Slowenisch Grundstufe 1+................47
098 A 1 Slowenisch Grundstufe 2+................47
099 A 1 Russisch Grundstufe 1+....................47
100 A 1 Russisch Grundstufe 1.......................48
KREATIVITÄT UND FREIZEIT
101 Experimentelle Zeichen- und
Maltechniken.........................................48
102 Zeichnen und Malen für Anfänger/innen...49
103 Keramik - Schnupperkurs........................49
104 Keramik Grundkurs Aufbautechniken und freies Formen........49
105 Künstlerische Keramik Meine Weihnachtskrippe.........................49
106 Künstlerische Keramik - 3D (Akt)..............50
107 Gebrauchskeramik für den Garten..........50
108 Keramik Grundkurs –
Aufbautechniken und freies Formen........50
109 Keramik - Geschenkewerkstatt................51
110 Künstlerische Keramik - Masken..............51
9
KOCHEN UND GENIESSEN
111 Backen für Ostern...................................52
112 Brötchen und Gebäck selber backen.......52
113 Eine kulinarische Reise durch Italien.........52
114 Ernährungsvortrag „brain food“ oder
Nahrung fürs Gehirn..............................52
115 Ernährungsvortrag „Ernährungsirrtümern
auf der Spur“.........................................53
116 Ernährungsvortrag „mood food“ oder
wie Essen glücklich macht.......................53
117 Fit und gesund durch die Fastenzeit!........53
118 Frühlingserwachen mit green smoothies....53
119 Herbstliche green smoothies...................54
120 Himmlisch, köstliche Weihnachtsbäckerei...54
121 Kochen mit Sprossen..............................54
122 Kochtraining „brain food“ oder
Nahrung fürs Gehirn..............................54
123 Kochtraining „mood food“
oder wie Essen glücklich macht...............55
124 Köstliche Salate für die
warme Jahreszeit!..................................55
125 Mach mal Pause mit einer gesunden,
regionalen Jause....................................55
126 Restlos glücklich und zufrieden essen!......55
127 Tortenverzierkurs....................................56
STYLING-CHECK
128 Typgerechtes Make-up............................56
129 Glamour Style........................................56
SPORT UND BEWEGUNG
130 Aerobic Fitness.......................................57
131 Aerobic Fitness.......................................57
132 Aerobic Fun............................................57
133 Aerobic Fun............................................57
134 Aerobic - Fatburning...............................58
135 AQUApower Jogging - AnfängerInnen....58
136 AQUASoft - Fortgeschritten.....................58
137 Basic Laufschule.....................................59
138 Basic Laufschule.....................................59
139 Bauch - Beine - Po OUTDOOR................59
140 Bewegungsmix.......................................59
141 Bewegungsmix.......................................60
142 Bodyforming..........................................60
143 Bodystyling.............................................60
144 Bodystyling.............................................60
145 Bodystyling.............................................61
146 Bodystyling.............................................61
10
147 Bodystyling mit Theraband......................61
148 Cardio trifft Pilates..................................61
149 Chair Rhytmic- Bewegung einmal anders...61
150 Damen Lauftreff.....................................62
151 Damentraining „Bauch-Beine-Po“............62
152 Damentraining „Bauch-Beine-Po“............62
153 deepWORKtm..........................................63
154 Dirty Dancing & Co................................63
155 Fit durch den Winter...............................63
156 Fit with English........................................63
157 Fitness, Fun, Taebo-Robics......................64
158 Fun and Power.......................................64
159 Indian Balance.......................................64
160 Latin Aerobic..........................................64
161 Nordic Walking - Fit auf die sanfte Tour...65
162 Nordic Walking - Fit auf die sanfte Tour...65
163 Pilates Dynamic......................................65
164 Pilates Dynamic Workshop......................66
165 Problemzonengymnastik Bauch, Beine, Po....................................66
166 Qi Gong und Zen Gymnastik..................66
167 Qi Gong Workshop................................67
168 Rückenschule und -gymnastik.................67
169 Rückenschule und -gymnastik.................67
170 Schwimmen „Eltern-Kind-Schwimmen“....67
171 Schwimmen „Kraulschwimmen
(Fortgeschritten)“....................................68
172 Seniorenturnen
„aktiv bis ins hohe Alter“.........................68
173 Seniorenturnen „aktiv bis ins hohe Alter“.68
174 smovey® FIT..........................................68
175 smovey®H.I.I. Training...........................69
176 smovey®H.I.I. Training...........................69
177 smovey®WALK.......................................69
178 smovey®WALK.......................................69
179 Step Aerobic...........................................70
180 Wirbelsäulenfitness mit Pilateselementen Fortgeschritten.......................................70
181 Wirbelsäulengymnastik die Quelle deiner Kraft!..........................70
LEIBNITZ
187 Wirbelsäulengymnastik - Ganzkörperfit...72
188 Workshop „Latino-Rhythmen“..................72
189 Yogalates...............................................72
190 Zumba® Fitness.....................................72
191 Zumba® & Bodyforming........................73
192 Zumba®-Gold.......................................73
193 Zumba®-Gold.......................................73
194 Rhythmisches Bewegen für Frauen...........73
ENTSPANNUNG UND
KÖRPERERFAHRUNG
195 Alternativen zur Gesunderhaltung
unseres Körpers.....................................74
196 Dein Yoga für Körper, Geist und Seele.....74
197 Dein Yoga für Körper, Geist und Seele.....74
198 Duft Qi Gong.........................................74
199 Entspannende Momente - Zeit für mich...75
200 Fit durch Fingerdruck - Akupressur..........75
201 Kraftschöpfen durch Yoga.......................75
202 Lach dich gesund und glücklich!..............75
203 Mit Yoga in den Feierabend....................76
204 Mit Yoga in den Feierabend....................76
205 Qi Gong - Das Baduan Jin.....................76
206 Shiatsu - Basiskurs..................................76
207 Shiatsu - Vertiefungskurs.........................77
LEIBNITZ
208 Yoga......................................................77
209 Yoga......................................................77
210 Yoga I....................................................77
211 Yoga......................................................78
212 Yoga I....................................................78
213 Yoga II...................................................78
214 Yoga II...................................................78
215 Yoga Basis Kurs......................................79
GESUNDHEITSBILDUNG
216 Der Winter kann kommen - Heilpflanzen,
die unser Immunsystem stärken..............79
217 Die Kräuterwerkstatt - Selbstgemachte
Weihnachtszaubereien............................79
218 Gesichts- und Augentraining...................79
219 Gesund und fit durch den Tag mit der
5-Elemente-Ernährung...........................80
220 Homöopathie - Eine Alternative...............80
221 Gesundes Kochen für AnfängerInnen......80
222 Superfoods - Gesundheit
kann man essen!....................................80
223 Wildgemüse a‘la carte - Kochen für
kreative Gourmets..................................81
224 Zauberhafte Naturkosmetik.....................81
225 Heilsames Singen - tönen,
schwingen, klingen!................................81
VERZEICHNIS DER LEHRENDEN
11
A K - V O L K S H O C H S C H U L E
betreut alle Gemeinden des Bezirkes Leibnitz
L E I B N I T Z
HAUPTEINSCHREIBEZEITEN:
Wintersemester 2014:
vom 14.9.2015 bis 25.9.2015
Sommersemester 2016:
vom 18.1.2016 bis 29.1.2016
Montag bis Mittwoch von 8.00 bis 16.00 Uhr,
Donnerstag von 14.00 bis 18.00 Uhr,
Freitag von 8.00 bis 12.00 Uhr.
Leitung:
Mag.a Lydia Prattes
Telefon: 0664-3662229
FAX: 057799-3809
E-Mail: [email protected]
Internet: www.vhsstmk.at
Ort: AK Leibnitz, 8430 Leibnitz,
Karl-Morre-Gasse 6, Erdgeschoß, Zimmer E 01
Sprechstunden der VHS-Leiterin:
Montag bis Freitag 8.00 bis 13.00 Uhr
bzw. nach telefonischer Absprache unter der
oben angegebenen Telefonnummer oder Vereinbarung per e-mail.
Willkommen in der
Volkshochschule Leibnitz!
Werte Kursteilnehmerinnen,
werte Kursteilnehmer,
um Ihnen die Teilnahme an unseren Kursen so
angenehm wie möglich zu gestalten, bitte ich
Sie nachfolgende organisatorische Hinweise
zu beachten:
Prinzipiell ist die Einschreibung in unsere Kurse
das ganze Jahr über möglich. Allerdings gelten
– jeweils vor dem Start des Winter- bzw. Sommersemesters – so genannte
12
Sie können sich zu den Kursen
- online unter www.vhsstmk.at
- per E-Mail: [email protected]
- per Fax: 057799/3809
- persönlich zu den angeführten Haupteinschreibzeiten oder
- durch Einwurf der Anmeldekarte in den
VHS-Briefkasten
anmelden.
BITTE BEACHTEN SIE:
Ihr Kurs findet in der Regel einmal in der Woche statt. Bei Abweichungen sind die Kurstage
in der Kurslegende vermerkt.
Möchten Sie Ihren „60-Euro-Bildungsscheck“
der Arbeiterkammer Steiermark
einlösen (entsprechende Kurse sind mit dem
dfhgd gekennzeichnet), so reichen Sie diesen
bitte bereits vor Beginn des Kurses im Original bei uns ein. Möchten Sie Kurse mit dem
Karenz-Bildungskonto bezahlen, so legen Sie
dieses bitte für die Austragung im Original vor.
Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme an
Kursen nicht möglich! Bitte kommen Sie
nur zum Kurs, wenn Sie den Kursbeitrag
einbezahlt haben. Den Kursbeitrag überweisen Sie bitte per Zahlschein, den Sie
von uns vor Beginn des Kurses erhalten.
Jede Anmeldung gilt als verbindlich!
Sollten Sie einen bereits gebuchten Kurs
nicht besuchen können, bitten wir um
rechtzeitige Abmeldung spätestens 3
Tage vor Kursbeginn, ansonsten ist die
Kursgebühr zu entrichten.
LEIBNITZ
Bei Kursabsage oder Terminverschiebung erhalten Sie eine schriftliche Verständigung.
Soweit noch Plätze zur Verfügung stehen, ist die
Anmeldung nach der Einschreibung laufend bis
spätestens 1 Woche vor Kursbeginn möglich.
Kursfreie Tage: Während der Weihnachts-,
Semester-, Oster- und Pfingstferien, am Faschingsdienstag sowie der gesetzlichen Feiertage entfallen sämtliche Kurse. Informationen
dazu erhalten Sie von Ihrer Kursleiterin/von Ihrem Kursleiter.
„Wer bezahlt die Politik? Parteienfinanzierung und politische Korruption in
Österreich“
wird vom Juristen und Politologen DDr. Hubert Sickinger, Institut für Konfliktforschung
und Universität Wien, geleitet.
Die Veranstaltung findet am
Montag, dem 21. September 2015,
mit Beginn um 17.30 Uhr,
statt.
Ich wünsche Ihnen bei der Auswahl der Kurse
viel Vergnügen und freue mich darauf, Sie im
kommenden Studienjahr begleiten zu dürfen.
Veranstaltungsort: Volkshochschule Graz, HansResel-Gasse 6, 8020 Graz.
Bitte beachten Sie die verbindlichen „Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Steiermark“
auf Seite 3f.
Mag.ª Lydia Prattes
Leiterin der VHS Leibnitz
Der Eintritt ist frei, eine Anmeldung per mail an
[email protected] ist notwendig.
Die Volkshochschule Steiermark bietet ab Herbst
2015 einen Schwerpunkt „Politische Bildung“
an, der aus fünf unterschiedlichen Kursen mit
starkem Steiermark-Bezug besteht. Die Kurse
umfassen die rechtlichen Grundlagen der Politik, einen Überblick über die politischen Parteien
in Österreich und in der Steiermark, die österreichische Wirtschafts- und Sozialpartnerschaft,
eine kritische Auseinandersetzung mit der Rolle
Österreichs in der Europäische Union und eine Erörterung aktueller politischer Fragen (inkl.
Diskussionen mit Politikerinnen und Politikern,
Besuch einer Landtagssitzung, Gemeinderatssitzungsbesuch, Besuch einer Vollversammlung
in der Arbeiterkammer Steiermark).
Gestartet wird dieses Angebot in der VHS Graz
und in der VHS Leoben.
Neben diesen Kursen gibt es eine Reihe von
„Mikroseminaren“, in denen jeweils an einem
Abend ein spannendes und aktuelles Thema
aus dem Bereich der Politik unter Mitwirkung
der Teilnehmerinnen und Teilnehmer diskutiert
wird. Das erste dieser Seminare zum Thema
LEIBNITZ
SELBSTMANAGEMENT
001 RHETORIK 1
„Sich präsentieren“ kann erlernt werden. Täglich
präsentieren wir uns vor Gruppen von KundInnen/
MitarbeiterInnen/Vorgesetzten. Der Erfolg hängt
wesentlich von den Fähigkeiten ab, überzeugend
zu kommunizieren. Seminarinhalte: Grundlagen
der Kommunikation; Unterschied zwischen gesprochener Sprache und Körpersprache; Vorbereitung
und Aufbau einer Rede; Umgang mit Lampenfieber.
Dazu kommen zahlreiche Übungen - Stegreifrede,
Vorstellung, Produktpräsentation - mit Videoanalysen. Zeiten: Freitag, 23.10.2015 von 16:00 bis
21:00 Uhr, Samstag, 24.10.2015 von 09:00 bis
16:00 Uhr. Der Kursleiter ist Rhetorik-Trainer und
Erwachsenenbildner.
Deibler Josef, MBA MPA
12 Std. / 2 Tage
Beginn: Freitag, 23.10.2015-16:00
Kursort: AK, Karl-Morre-Gasse 6, Leibnitz
Kursraum: Kursraum 2 Erdgeschoß
Kursbeitrag: EUR 75,Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 60,13
002 RHETORIK-SCHLAGFERTIGKEIT
Sie haben das Gefühl beim Reden immer der/die
Zweite zu sein?! Sie wurden von einem Kollegen
beim Antworten wieder überrumpelt?! Sie wollen
gezielter antworten?! Schlagfertigkeit muss trainiert
werden! Seminarinhalte: Schlagfertig antworten;
Vermeidung von Angriffsflächen; verbale Angriffe
erkennen und abwehren; erfolgreich durch gezielte
Antworten; Selbstbewusstsein stärken; Techniken
kennen lernen und trainieren. Nach Abschluss des
Kurses werden Sie sich der eigenen Wirkungsweise bewusst sein, Schlagfertigkeitstechniken gezielt
einsetzen und den eigenen Standpunkt in Verhandlungen sicher darstellen können. Zeiten: Freitag,
26.02.2016 von 16:00 - 21:00 Uhr, Samstag,
27.02.2016 von 09:00 - 16:00 Uhr. Der Kursleiter hat langjährige Erfahrung in der Erwachsenenbildung und ist spezialisiert auf Rhetorikseminare.
Deibler Josef, MBA MPA
12 Std. / 2 Tage
Beginn: Freitag, 26.2.2016-16:00
Kursbeitrag: EUR 75,Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 60,-
003 DIE MARKE ICH
Der berufliche Erfolg hängt nicht nur von fachlichen
Qualifikationen sondern ganz entscheidend von
Ihnen selbst, Ihrer „Marke Ich“ ab. Erfahren Sie
in diesem Seminar, was eine erfolgreiche „Marke
Ich“ ausmacht bzw. wie Sie Ihr Image und Ihre Persönlichkeit gekonnt präsentieren. Anregungen und
Tipps zu den Bereichen äußeres Erscheinungsbild,
Umgangsformen/ Etikettenregeln, Körpersprache,
selbstbewusstes Auftreten und Kommunizieren sollen Ihnen zu einer sympathischen und charmanten
Ausstrahlung verhelfen. Lernen Sie Ihren persönlichen Auftritt von der ersten bis zur letzten Sekunde zu genießen ohne überheblich zu wirken. Ihre
eigenen Werte zu leben, Sie selbst und vor allem
authentisch zu sein, sollten Grundvoraussetzung
für Ihre „Marke Ich“ sein.
14
Kainer Manuela
8 Std. / 1 Tag
Beginn: Samstag, 3.10.2015-9:00
004 DIE PERFEKTE HOCHZEIT
Sie wollen heiraten und wünschen sich Ihre Traumhochzeit? NUR- Sie haben keine Ahnung, wie der
Weg zur Traumhochzeit aussehen könnte, wie Sie
Punkt für Punkt dort hingelangen? In diesem Seminar bekommen Sie praktische Planungshilfen,
wertvolle Tipps und tolle Ideen für alle wichtigen
und auch noch so kleinen Details. Sie erfahren,
wie Sie stressfrei Ihr Planungskonzept umsetzen
und was Sie für die Festorganisation benötigen,
um den schönsten Tag noch schöner zu machen!
Kainer Manuela
8 Std. / 1 Tag
005 DIE PERSÖNLICHKEIT DES
ERWACHSENEN- EIN SEMINAR ZUR
ENTWICKLUNGSPSYCHOLOGIE
In diesem Seminar erfolgt eine theoretische Aufschlüsselung in ein „Eltern-Ich/ Erwachsenen-Ich/
Kindheits-Ich“. Diese hauptsächlichen Bestandteile
der Erwachsenen-Persönlichkeit werden auch in
Rollenspielen geübt.
Dr. Puntigam Ewald
8 Std. / 4 Tage
Beginn: Montag, 28.9.2015-18:15
Beginn SS: Montag, 22.2.2016-18:15
Kursraum: Kursraum 5 Untergeschoß
LEIBNITZ
006 ERFOLGREICH KOMMUNIZIEREN
IM BERUF UND ALLTAG
Wir können nicht nicht kommunizieren. Sobald
wir auf einen anderen Menschen treffen beginnen wir nonverbal und verbal zu kommunizieren.
Dabei entsteht öfter das Gefühl nicht verstanden
zu werden. Wir interpretieren unsere eigenen Erfahrungen und Erlebnisse in das Gehörte und
Gesagte und wundern uns dann, dass das Verhalten und Reaktion nicht so sind, wie wir es uns
wünschen. In diesem Seminar lernen Sie Methoden und Tools kennen, die es Ihnen ermöglichen
Ihre Kommunikation im täglichen Leben nachhaltig zu verbessern. Sie lernen die Grundlagen
der Kommunikation kennen und welchen Einfluss
nonverbale Signale auf unser Kommunikationsverhalten haben. Angefangen vom aktiven Zuhören
bis hin zur wertschätzenden Kommunikation nach
Marshall B. Rosenberg. Sie werden verstehen wie
Kommunikation funktioniert und können dadurch
mehr Verständnis für den/die Andere/n aufbauen.
Sowohl beruflichen als auch in privaten Situationen
kommt es immer mehr auf den richtigen Ton an.
Mi., 25.11./ 09.12./ 16.12.2015.
Schlögl Wolfgang
9 Std. / 3 Tage
Beginn: Mittwoch, 25.11.2015-18:00
LEIBNITZ
007 ERFOLGREICH KOMMUNIZIEREN
IM BERUF UND ALLTAG
Wir können nicht nicht kommunizieren. Sobald
wir auf einen anderen Menschen treffen beginnen wir nonverbal und verbal zu kommunizieren.
Dabei entsteht öfter das Gefühl nicht verstanden
zu werden. Wir interpretieren unsere eigenen Erfahrungen und Erlebnisse in das Gehörte und Gesagte und wundern uns dann, dass das Verhalten
und Reaktion nicht so sind, wie wir es uns wünschen. In diesem Seminar lernen Sie Methoden
und Tools kennen, die es Ihnen ermöglichen Ihre
Kommunikation im täglichen Leben nachhaltig zu
verbessern. Sie lernen die Grundlagen der Kommunikation kennen und welchen Einfluss nonverbale Signale auf unser Kommunikationsverhalten
haben. Angefangen vom aktiven Zuhören bis hin
zur wertschätzenden Kommunikation nach Marshall
B. Rosenberg. Sie werden verstehen wie Kommunikation funktioniert und können dadurch mehr
Verständnis für den/die Andere/n aufbauen. Sowohl beruflichen als auch in privaten Situationen
kommt es immer mehr auf den richtigen Ton an.
Di., 03.05./ 17.05./ 31.05.2016.
Schlögl Wolfgang
9 Std. / 3 Tage
Beginn: Dienstag, 3.5.2016-18:00
15
008 FACE COMMUNICATION - WIE
TICKT DER MENSCH?
Wie Sie in wenigen Sekunden Stärken und Verhaltensmuster erkennen können. Gesichter sind so verschieden und einzigartig wie wir Menschen selbst.
Unsere Verhaltensmuster und Stärken können im
Gesicht erkannt werden. Viele erfolgreiche Menschen nutzen schon lange diese Fähigkeit, um sich
selbst und andere besser kennenzulernen. Auch Sie
können diese Fähigkeit erlernen und erfolgreich
anwenden. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie
in wenigen Augenblicken Stärken und Verhaltensmuster von sich selbst und die Ihrer Vorgesetzten,
MitarbeiterInnen, KollegInnen, KundInnen, Familienangehörigen oder des eigenen Partners/ der
eigenen Partnerin erkennen können. Mit diesem
Wissen ist es Ihnen möglich, sowohl im Berufs- als
auch im Privatleben, eine völlig neue Ebene in der
Kommunikation und im Beziehungsmanagement
zu erreichen. Zu wissen wie Ihr Gegenüber „tickt“
gibt Ihnen die Chance, Ihre Kommunikation und
Ihr Verhalten dahin gehend zu ändern, dass sich
beide Seiten verstanden und wertgeschätzt fühlen.
Schlögl Wolfgang
8 Std. / 1 Tag
Beginn SS: Samstag, 7.5.2016-9:00
16
009 FACE COMMUNICATION - WIE
TICKT DER MENSCH?
Wie Sie in wenigen Sekunden Stärken und Verhaltensmuster erkennen können. Gesichter sind so verschieden und einzigartig wie wir Menschen selbst.
Unsere Verhaltensmuster und Stärken können im
Gesicht erkannt werden. Viele erfolgreiche Menschen nutzen schon lange diese Fähigkeit, um sich
selbst und andere besser kennenzulernen. Auch Sie
können diese Fähigkeit erlernen und erfolgreich
anwenden. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie
in wenigen Augenblicken Stärken und Verhaltensmuster von sich selbst und die Ihrer Vorgesetzten,
MitarbeiterInnen, KollegInnen, KundInnen, Familienangehörigen oder des eigenen Partners/ der
eigenen Partnerin erkennen können. Mit diesem
Wissen ist es Ihnen möglich, sowohl im Berufs- als
auch im Privatleben, eine völlig neue Ebene in der
Kommunikation und im Beziehungsmanagement
zu erreichen. Zu wissen wie Ihr Gegenüber „tickt“
gibt Ihnen die Chance, Ihre Kommunikation und
Ihr Verhalten dahin gehend zu ändern, dass sich
beide Seiten verstanden und wertgeschätzt fühlen.
Schlögl Wolfgang
8 Std. / 1 Tag
LEIBNITZ
010 GEISTIG FIT...EIN LEBEN
LANG! GANZHEITLICHES
GEDÄCHTNISTRAINING
In diesem Seminar trainieren Sie all Ihre Sinne in
einer entspannten Atmosphäre. Sie üben ohne
Zeitdruck. Sie bestimmen Ihr Lerntempo selbst.
Ihre Ressourcen werden gemeinsam gefördert.
Wahrnehmung, Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit, Merkfähigkeit und Erinnerungsvermögen werden gemeinsam optimiert. Wenn
Sie Spaß am Denken haben, dann werden Sie
Teil dieser Gruppe!
Mag.a Wolf Daniela
12 Std. / 12 Tage
Beginn SS: Dienstag, 9.2.2016-16:15
011 KLEIDUNG ALS AUSDRUCK DER
PERSÖNLICHKEIT
Ein Seminar nur für Frauen! Kleidung ist mehr als
nur die Verpackung des Körpers! Sie ist Ausdruck
der Persönlichkeit! Nur Sie selbst können bestimmen, wie Sie aussehen wollen und welches Image
Sie abgeben wollen. Kleidung hat immer direkten
Einfluss auf unser Wohlbefinden, auf unsere Körpersprache und auf unseren gesamten Ausdruck.
Sie sind hoch motiviert, Ihr äußeres Erscheinungsbild zu optimieren, kommen jedoch allzu oft nicht
weiter, da Sie nicht wissen, was Sie anziehen sollen?
ODER Ihr Kleiderschrank quillt über und Sie haben trotzdem keine Idee, was Sie anziehen sollen?
Dann Herzlich Willkommen in diesem Seminar!
Kainer Manuela
8 Std. / 1 Tag
LEIBNITZ
012 KOMMT, IHR WORTE!
Entdecken Sie Ihr kreatives Schreibpotential und
erleben Sie, dass Schreiben ohne Druck und Bewertung, große Freude machen kann. Angeregt
durch vielfältige Schreibimpulse verfassen Sie eigene Gedichte und kurze Geschichten. Sie lernen
Ihren ganz persönlichen Weg des sprachlichen
Ausdrucks zu gehen. Dabei dürfen Sie erfinderisch sein und unkonventionell mit Worten experimentieren. Es gibt kein richtig oder falsch! In einer vertrauensvollen Atmosphäre gewinnen Sie
Mut Ihre Texte vorzulesen und erfahren, wie diese
auf andere wirken. Für die Teilnahme bedarf es
nur wenig: Papier, Stifte und die Bereitschaft sich
selbst zu überraschen.
Plhak Ingeborg
15 Std. / 10 Tage
013 KREATIVE LEBENSGESTALTUNG
- DEINEM LEBEN EINE RICHTUNG
GEBEN!
Welche Stärken und Fähigkeiten stecken in mir?
Was ist mir wichtig? Meine Ziele erkennen und
erreichen! Werte und Ziele sind unsere Wegweiser im Leben. Sie geben uns Richtung und Halt.
Zu erkennen was Ihnen wichtig ist und wie Sie Ihre Ziele erreichen können ist ein wichtiger Baustein auf dem Weg zum GLÜCKLICH sein und zu
mehr Selbstbewusstsein. Durch dieses Seminar
erkennen Sie Ihre inneren oft unbewussten und
blockierenden Überzeugungen und bekommen
Werkzeuge in die Hand, um diese nachhaltig positiv verändern zu können. Erfahren Sie, wie Sie
mit praxisbezogenen Übungen und Tipps, die
Sie jederzeit im Alltag anwenden können, zum
bewussten und kreativen Gestalter Ihres Lebens
werden können. Und wenn Sie wissen möchten
was ein „Cappuccino“ mit Ihrem Leben zu tun hat
ist dieses Seminar genau das Richtige für Sie. Mi.,
30.09./ 21.10./ 11.11.2015.
17
Schlögl Wolfgang
9 Std. / 3 Tage
014 KREATIVE LEBENSGESTALTUNG
- DEINEM LEBEN EINE RICHTUNG
GEBEN!
Welche Stärken und Fähigkeiten stecken in mir?
Was ist mir wichtig? Meine Ziele erkennen und erreichen! Werte und Ziele sind unsere Wegweiser
im Leben. Sie geben uns Richtung und Halt. Zu erkennen was Ihnen wichtig ist und wie Sie Ihre Ziele
erreichen können ist ein wichtiger Baustein auf dem
Weg zum GLÜCKLICH sein und zu mehr Selbstbewusstsein. Durch dieses Seminar erkennen Sie
Ihre inneren oft unbewussten und blockierenden
Überzeugungen und bekommen Werkzeuge in
die Hand, um diese nachhaltig positiv verändern
zu können. Erfahren Sie, wie Sie mit praxisbezogenen Übungen und Tipps, die Sie jederzeit im
Alltag anwenden können, zum bewussten und
kreativen Gestalter Ihres Lebens werden können.
Und wenn Sie wissen möchten was ein „Cappuccino“ mit Ihrem Leben zu tun hat ist dieses Seminar genau das Richtige für Sie. Di., 08.03./ Do,
31.03./ Di., 05.04.2016.
Schlögl Wolfgang
9 Std. / 3 Tage
18
015 LEBENS BALANCE MENTAL- DIE
KRAFT DER GEDANKEN ERFOLGREICH
NUTZEN
In diesem Seminar lernen Sie mittels Mentaltraining die Kraft Ihrer Gedanken bewusst zu nutzen.
Alles beginnt mit einem Gedanken und alles was
wir jetzt sind, ist das Resultat unserer Gedanken.
Wenn Sie Ihre Gedanken bewusst steuern, können
Sie sich Ihre Zukunft von Morgen selbst erschaffen.
Mit einfachen Übungen und Techniken aus dem
Mentaltraining lernen Sie Ihre Gedanken so zu
lenken, dass Sie in allen Bereichen Ihres Lebens
erfolgreich und glücklich sind. Unser Geist folgt
immer der Aufmerksamkeit. Je bewusster und gezielter Sie Ihre Gedanken steuern umso schneller
werden Sie mehr Leichtigkeit sowie körperliches
und geistiges Wohlbefinden in Ihrem Leben haben. Es liegt in Ihrer Hand und Sie treffen selbst die
Entscheidung für ein Leben voller Freude, Glück
und Harmonie.
Schlögl Wolfgang
8 Std. / 1 Tag
LEIBNITZ
016 LEBENS BALANCE MENTAL- DIE
KRAFT DER GEDANKEN ERFOLGREICH
NUTZEN
In diesem Seminar lernen Sie mittels Mentaltraining die Kraft Ihrer Gedanken bewusst zu nutzen.
Alles beginnt mit einem Gedanken und alles was
wir jetzt sind, ist das Resultat unserer Gedanken.
Wenn Sie Ihre Gedanken bewusst steuern, können
Sie sich Ihre Zukunft von Morgen selbst erschaffen.
Mit einfachen Übungen und Techniken aus dem
Mentaltraining lernen Sie Ihre Gedanken so zu
lenken, dass Sie in allen Bereichen Ihres Lebens
erfolgreich und glücklich sind. Unser Geist folgt
immer der Aufmerksamkeit. Je bewusster und gezielter Sie Ihre Gedanken steuern umso schneller
werden Sie mehr Leichtigkeit sowie körperliches
und geistiges Wohlbefinden in Ihrem Leben haben. Es liegt in Ihrer Hand und Sie treffen selbst die
Entscheidung für ein Leben voller Freude, Glück
und Harmonie.
Schlögl Wolfgang
8 Std. / 1 Tag
017 NEUROLINGUISTISCHES
PROGRAMMIEREN - EINSTIEG
NLP ist die erfolgreiche Lebenspraxis unserer Zeit.
Sie lernen: - sich selbst und andere besser wahrzunehmen - Sprachmuster zu hinterfragen - persönliche Ziele, private wie berufliche genauer zu
formulieren und zu erreichen - sich selbst und andere positiv zu motivieren - effektiv und rasch zu
lernen - erfolgreich zu verhandeln. NLP ist all jenen hilfreich, denen Kommunikation - privat wie
beruflich - wichtig ist; die in ihrer Persönlichkeit ein
Stück weiter wachsen wollen oder - einfach neugierig sind. Bitte Decke mitbringen.
LEIBNITZ
Dr. Puntigam Ewald
8 Std. / 4 Tage
Beginn: Montag, 9.11.2015-18:15
018 NEUROLINGUISTISCHES
PROGRAMMIEREN - FORTSETZUNG
NLP ist die erfolgreiche Lebenspraxis unserer Zeit.
Sie lernen: - sich selbst und andere besser wahrzunehmen - Sprachmuster zu hinterfragen - persönliche Ziele, private wie berufliche genauer zu
formulieren und zu erreichen - sich selbst und andere positiv zu motivieren - effektiv und rasch zu
lernen - erfolgreich zu verhandeln. NLP ist all jenen hilfreich, denen Kommunikation - privat wie
beruflich - wichtig ist; die in ihrer Persönlichkeit ein
Stück weiter wachsen wollen oder - einfach neugierig sind. Bitte Decke mitbringen.
Dr. Puntigam Ewald
8 Std. / 1 Tag
Kursraum: Parterre, Mehrzweckraum
019 SELBSTWERT & GELD - ICH UND
DAS LIEBE GELD
Leben Sie in der finanziellen Situation, die Sie sich
wünschen? In diesem Seminar lernen Sie mit Hilfe
der „Living-Mind-Methode“ Ihre persönliche Einstellung und Perspektive zum Thema Selbstwert,
Geld, Erfolg und Wohlstand zu ändern. Sie lernen
Ihre unbewussten, blockierenden Überzeugungen,
Ängste und Verhaltensmuster in Bezug auf Ihre finanzielle Situation kennen. Mit einfachen Übungen
und Techniken, die Sie in Ihrem Alltag leicht anwenden können, lösen Sie nachhaltig diese Blockaden.
Sie erkennen Ihre persönlichen Werte, Stärken und
Fähigkeiten und schaffen damit die Grundlage,
um Ihr Wohlstands- und Reichtums-Bewusstsein
zu stärken. Wenn Sie Ihren Wert kennen, können
Sie Ihre finanzielle Einkommenssituation nachhaltig verändern. Di., 26.01./ 09.02./ 23.02.2016.
19
Schlögl Wolfgang
9 Std. / 3 Tage
020 SELBSTWERT&GELD - ICH UND
DAS LIEBE GELD
Leben Sie in der finanziellen Situation, die Sie sich
wünschen? In diesem Seminar lernen Sie mit Hilfe
der „Living-Mind-Methode“ Ihre persönliche Einstellung und Perspektive zum Thema Selbstwert,
Geld, Erfolg und Wohlstand zu ändern. Sie lernen
Ihre unbewussten, blockierenden Überzeugungen,
Ängste und Verhaltensmuster in Bezug auf Ihre finanzielle Situation kennen. Mit einfachen Übungen
und Techniken, die Sie in Ihrem Alltag leicht anwenden können, lösen Sie nachhaltig diese Blockaden.
Sie erkennen Ihre persönlichen Werte, Stärken und
Fähigkeiten und schaffen damit die Grundlage,
um Ihr Wohlstands- und Reichtums-Bewusstsein
zu stärken. Wenn Sie Ihren Wert kennen, können
Sie Ihre finanzielle Einkommenssituation nachhaltig verändern. Mo., 11.04./ 25.04./ 09.05.2016.
Schlögl Wolfgang
9 Std. / 3 Tage
Beginn: Montag, 11.4.2016-18:00
20
ELTERN-KINDBILDUNG
021 AUSBILDUNG ZUM/ ZUR
STEUERLICH BEGÜNSTIGTEN
KINDERBETREUER/ IN
Kommunikation und Erkenntnisse der Entwicklungspsychologie in Theorie und Praxis bilden die
Grundlage für die Kinderbetreuung. Sie erfahren
mehr darüber, wie man Spiele und anregende
Beschäftigungen entwickelt und anwendet und erhalten eine Einführung in die Rechte und Pflichten
einer Babysitterin/ eines Babysitters. Dieses Angebot richtet sich an Großeltern sowie StudentInnen,
BabysitterInnen oder Au-pairs und bietet auch jungen Eltern die nötige Hilfestellung in vielen Fragen
rund um die Erziehung. Das Mindestalter der KursteilnehmerInnen beträgt 21 Jahre.
Hödl-Scheibengraf Janou Alice
Mag.a Plesiutschnig Verena
8 Std. / 1 Tag
Kursort: Eltern-Kind-Zentrum Wagna,
Römerdorf 2, 8435 Wagna
Kursraum:
LEIBNITZ
022 AUSBILDUNG ZUM/ ZUR
STEUERLICH BEGÜNSTIGTEN
KINDERBETREUER/ IN
Kommunikation und Erkenntnisse der Entwicklungspsychologie in Theorie und Praxis bilden die
Grundlage für die Kinderbetreuung. Sie erfahren
mehr darüber, wie man Spiele und anregende
Beschäftigungen entwickelt und anwendet und erhalten eine Einführung in die Rechte und Pflichten
einer Babysitterin/eines Babysitters. Dieses Angebot richtet sich an Großeltern sowie StudentInnen,
BabysitterInnen oder Au-pairs und bietet auch jungen Eltern die nötige Hilfestellung in vielen Fragen
rund um die Erziehung. Das Mindestalter der KursteilnehmerInnen beträgt 21 Jahre.
8 Std. / 1 Tag
Kursort: Eltern-Kind-Zentrum Wagna,
Römerdorf 2, 8435 Wagna
Kursraum:
023 BABYMASSAGE
Babymassage gibt Ihrem Kind vom 1. Lebenstag
an das Gefühl der Geborgenheit und fördert das
Wohlbefinden. Neben der Linderung gesundheitlicher Beschwerden wie z.B. Koliken, Verstopfung,
Schnupfen... wird auch die körperliche, emotionale
und geistige Entwicklung des Babys gefördert. Sie
erlernen Griffe zur Massage des gesamten Körpers
Ihres Babys. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte
als Unterlage, eine Babydecke, Handtuch und Mandelöl mit. Altersobergrenze der Babys ist 6 Monate.
Mag.a Knaus Beate
9 Std. / 6 Tage
Beginn SS: Mittwoch, 10.2.2016-9:00
LEIBNITZ
024 DIE TROTZPHASE BEGINNT
ODER VON DER HARMONIE ZUR
AUTONOMIE
In diesem Seminar werden folgende Themen
behandelt: Ich erkenne mein Kind nicht wieder/
entwicklungspsychologischer Hintergrund/ wenn
der Wille erwacht/ in den Schuhen meines Kindes
gehen/ Haltung – Klarheit - Grenzen/ was brauche ich, was braucht mein Kind?/ Achtsamkeit in
schwierigen Situationen. Termine: Do., 05.11./
19.11.2015; SS: Do., 07.04./ 21.04.2016.
6 Std. / 2 Tage
Beginn: Donnerstag, 5.11.2015-18:00
Beginn SS: Donnerstag, 7.4.2016-18:00
Kursraum: Kursraum wird bekannt gegeben
025 ELTERN - KIND - SPANISCH
LERNEN
Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter und Väter, die ihren Kindern die spanische Sprache mit
einem Native Speaker näherbringen möchten. Es
wird auf Spanisch gespielt, gesungen und gebastelt. Für Kinder von 3 bis 6 Jahren. Der Kursbeitrag bezieht sich auf ein Kind mit einem Elternteil.
Materialkostenbeitrag: EUR 15,Bustamante-Finley Elizabeth
12 Std. / 12 Tage
21
026 ESPAÑOL PARA NIÑOS. EIN
SPANISCHKURS FÜR KINDER
Je früher Kinder eine Fremdsprache lernen, desto
leichter fällt es ihnen. Einfache spanische Bewegungsspiele, Reime, Rate-, Beobachtungs-, Gemeinschaftsspiele, Bastelideen, Lieder und vieles
mehr erleichtern den Einstieg und erhöhen den
Spaß am Erlernen der Fremdsprache! Der Kursbeitrag bezieht sich auf ein Kind mit Elternteil. Materialkostenbeitrag: EUR 15,Bustamante-Finley Elizabeth
12 Std. / 12 Tage
027 FAMILIE UND SCHULE
In diesem Seminar setzen wir uns zuerst mit dem
Thema „Familie und Schule“ differenziert auseinander. Im 2. Teil (Sommersemester) wird darauf
aufbauend der Fokus auf das Thema „Familie und
Freizeit“ gelegt. Aspekte der kindlichen Entwicklung
fließen in die Themenbereiche ein.
Jahic Selma, MA
Osayande-Pletz Bettina
8 Std. / 1 Tag
22
028 GRENZEN, REGELN, RITUALE
Eltern als Leuchtturm/ Grenzen machen frei!?/
wo sind meine eigenen Grenzen, wo die meines
Kindes?/ wie spreche ich mit meinem Kind?/ Nein
sagen mit gutem Gewissen/ welche Familienregeln
sind uns wichtig?/ Rituale als Anker des Lebens.
Do., 14.01./ 28.01./ 11.02.2016.
9 Std. / 3 Tage
Kursraum: Kursraum 3, Untergeschoß
029 KINDERRECHTE - WORKSHOP
25 Jahre UN-Kinderrechtskonvention- Was bedeutet das für die Kinder in Österreich? Welche Rechte haben Kinder und Jugendliche? Werden sie im
Alltag gelebt und wie können die Rechte Kinder
in ihrer Entwicklung stärken? Ein Workshop für
Eltern und Kinder.
Jahic Selma, MA
Osayande-Pletz Bettina
4 Std. / 1 Tag
LEIBNITZ
030 KREATIVES ATELIER FÜR MAMA,
PAPA UND MICH
032 WIEVIEL ERZIEHUNG BRAUCHT
MEIN KIND?
Basteln mit allen Sinnen. Kreatives Schaffen- Grenzen Ausweiten. Kinder lernen uneingeschränkt Ihr
kreatives Potential durch ihre Sinne zu erfahren und
umzusetzen. Dadurch können Grenzen des eigenen bisherigen Potentials erweitert werden. Kinder
lernen mit viel Spaß ihre Kreativität zum Lösen anstehender Aufgaben bewusster einzusetzen! Der
Kursbeitrag bezieht sich auf ein Kind mit Elternteil.
Materialkostenbeitrag: EUR 15,Bustamante-Finley Elizabeth
12 Std. / 12 Tage
Beginn: Montag, 28.9.2015-15:00
In diesem Seminar werden folgende Themen behandelt: Erziehungsstile einst und jetzt und wie finde
ich meinen eigenen Weg?/ vom Erwartungsdruck,
der auf Eltern lastet/ wie stärke ich das Selbstwertgefühl meines Kindes?/ emotionale Intelligenz
oder: was Kinder stark macht/ Unterstützung versus Verwöhnung/ was Kinder brauchen - Wege
von der Erziehung zur Beziehung. Do., 24.09./
08.10./ 22.10.2015.
9 Std. / 3 Tage
031 VORBEREITUNG AUF DIE SCHULE:
INTERAKTIVES SCHREIBEN, LESEN UND
RECHNEN FÜR DIE JÜNGSTEN
033 ERNÄHRUNGSVORTRAG
„GRUNDLAGEN EINER GESUNDEN
ERNÄHRUNG FÜR KINDER“
Buchstaben, Wörter und das Zählen werden von den
Kindern nach und nach durch Kritzeln, Zeichnen,
Malen, Gestalten… erlernt. Abschließend wird die
Fähigkeit des Schreibens durch didaktische Spiele
erworben. Durch das Einsetzen von angepassten
Lernmaterialien wird bei den Kindern, ein ihrer Entwicklungsphase adäquater Grad an Feinmotorik,
Konzentration, Logischem Denken und Genauigkeit gefördert. Dieser Kurs eignet sich für Kinder
von 4 bis 6 Jahren. Der Kursbeitrag bezieht sich
auf ein Kind mit Elternteil.
Mertük Marjana
12 Std. / 12 Tage
Beginn: Montag, 28.9.2015-15:00
LEIBNITZ
Richtige Ernährung sorgt für gute Laune und bringt
Energie. Mit hochwertigem Essen und Trinken fällt
der Schultag leichter und unsere Kinder erbringen
bessere Leistungen in der Schule, beim Sport und
in der Freizeit. Außerdem aktiviert ein hohes Energieniveau die Lust auf mehr Bewegung und sorgt
für eine rasche Erholung nach dem Training. Frühstück, Jause, Mittagessen und Abendessen sollen
Energie bereitstellen, abwechslungsreich gestaltet
sein, kindgerecht zubereitet werden und schmecken. Was ist zu bedenken, damit es gut gelingt?
Gepp Elisabeth
2 Std. / 1 Tag
23
034 ERNÄHRUNGSVORTRAG „WARUM
SIND DAS FRÜHSTÜCK UND DIE JAUSE
SO WICHTIG?“
Kinder und Jugendliche benötigen am Morgen
ausreichend Energie und Nährstoffe, damit sie in
der Schule fit, wach und leistungsfähig bleiben.
Während sie schlafen, werden zur Aufrechterhaltung der lebenswichtigen Körperfunktionen ihre
Energiespeicher in Anspruch genommen. 35%
eines ausgewogenen Frühstücks und einer nahrhaften Schuljause machen das Tagespensum aus.
Wie sieht das ideale Frühstück aus? Wie bereite
ich die optimale Jause für mein Kind zu, die auch
noch appetitlich aussehen soll? In diesem Vortrag
bekommen sie wertvolle Tipps um‘s Frühstück und
die Jause, damit Sie es auch in der Praxis umsetzen können.
Gepp Elisabeth
2 Std. / 1 Tag
ELTERN-KIND-TURNEN
035 AKTIV MIT BABYBAUCH
Ziel dieses Kurses für werdende Mütter (ab der
14. Schwangerschaftswoche): Verbesserung der
Haltung und Beweglichkeit sowie Kraft und Koordination, Vorbeugung von Schwangerschaftsbeschwerden, Förderung des Wohlbefindens mit
Babybauch, Entspannung und Stressabbau, mehr
Energie für die Geburt. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnmatte und Wasserflasche. ÄRZTLICHE ABKLÄRUNG VOR DER TEILNAHME WIRD
EMPFOHLEN!
Mitteregger Michaela
8 Std. / 8 Tage
Beginn: Freitag, 16.10.2015-18:00
036 AKTIV MIT BABYBAUCH
Ziel dieses Kurses für werdende Mütter (ab der
14. Schwangerschaftswoche): Verbesserung der
Haltung und Beweglichkeit sowie Kraft und Koordination, Vorbeugung von Schwangerschaftsbeschwerden, Förderung des Wohlbefindens mit
Babybauch, Entspannung und Stressabbau, mehr
Energie für die Geburt. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnmatte und Wasserflasche. ÄRZTLICHE ABKLÄRUNG VOR DER TEILNAHME WIRD
EMPFOHLEN!
Mitteregger Michaela
10 Std. / 10 Tage
037 ELTERN-KIND-TURNEN
DAS BEWEGUNGSABENTEUER FÜR ELTERN MIT
KLEINKINDERN: Bewegung und Spiel sind für eine gesunde Entwicklung der Kinder notwendig.
Vater-Mutter-Kind-Turnen bringt den Kleinsten die
Freude an der Bewegung näher. Mit Bewegungs-,
Ball- und Laufspielen und einer gehörigen Portion
Fantasie machen die Kleinen die unterschiedlichsten
Wahrnehmungs- und Gruppenerfahrungen. Für
Kinder von 1 1/2 bis 4 Jahren. Der Kursbeitrag
gilt für ein Kind und ein Elternteil.
Bustamante-Finley Elizabeth
12 Std. / 12 Tage
Beginn: Montag, 28.9.2015-11:00
LEIBNITZ
038 ELTERN-KIND-TURNEN
DAS BEWEGUNGSABENTEUER FÜR ELTERN MIT
KLEINKINDERN: Bewegung und Spiel sind für eine gesunde Entwicklung der Kinder notwendig.
Vater-Mutter-Kind-Turnen bringt den Kleinsten die
Freude an der Bewegung näher. Mit Bewegungs-,
Ball- und Laufspielen und einer gehörigen Portion
Fantasie machen die Kleinen die unterschiedlichsten
Wahrnehmungs- und Gruppenerfahrungen. Für
Kinder von 1 1/2 bis 4 Jahren. Der Kursbeitrag
gilt für ein Kind und ein Elternteil.
12 Std. / 12 Tage
039 KINDER YOGA
Yogaübungen führen zu einem guten Körpergefühl, fördern alle Sinne, verbessern die Wahrnehmung und tragen zur Entwicklung eines gesunden
Selbstbewusstseins bei. Schüchternen Kindern wird
geholfen, ihren Gefühlen und Ideen Ausdruck zu
verleihen sowie persönliche Grenzen zu erforschen
und zu überschreiten. Aktive Kinder finden durch
Yoga Unterstützung im Erzielen innerer Ruhe und
Entspannung. Bitte mitringen: Turnmatte, bequeme
Kleidung und Trinkflasche. Der Kursbeitrag bezieht
sich auf ein Kind mit Elternteil.
Schögler Rita
15 Std. / 10 Tage
Kursort: Volksschule, Alte Reichstr. 3b, Wildon
Kursraum: Turnsaal
LEIBNITZ
040 KINDERYOGA UND
ENTSPANNUNG
FÜR KINDER VON 6 - 10 JAHREN. Bewegen und
Entspannen verbessert das individuelle Wohlbefinden und die Lernatmosphäre. Das ist eine wichtige
Voraussetzung für die Aufmerksamkeit, Lernmotivation und das Sozialverhalten. In diesen Kurseinheiten wird das Wechselspiel zwischen Spannung
und Entspannung gelehrt. Es werden die Grundlagen der Entspannung, aber auch typische Yogaübungen für Kinder vermittelt. Entspannung mit
Yoga bewirkt ein gesteigertes Leistungsvermögen,
Wohlbefinden und beugt gegen Stressfolgeschäden vor. Es soll darum gehen, dass Kinder ganz
bewusst ihren Körper in Ruhe, in einer entspannten Situation erleben und wohltuend empfinden
können. Bitte mitbringen: Turnmatte, bequeme
Kleidung und Getränk. Der Kursbeitrag bezieht
Gepp Elisabeth
10 Std. / 10 Tage
Beginn SS: Freitag, 12.2.2016-15:00
041 KINDERYOGA UND
ENTSPANNUNG
FÜR KINDER VON 10 - 14 JAHREN. Bewegen und
Entspannen verbessert das individuelle Wohlbefinden und die Lernatmosphäre. Das ist eine wichtige
Voraussetzung für die Aufmerksamkeit, Lernmotivation und das Sozialverhalten. In diesen Kurseinheiten wird das Wechselspiel zwischen Spannung
und Entspannung gelehrt. Es werden die Grundlagen der Entspannung, aber auch typische Yogaübungen für Kinder vermittelt. Entspannung mit
Yoga bewirkt ein gesteigertes Leistungsvermögen,
Wohlbefinden und beugt gegen Stressfolgeschäden vor. Es soll darum gehen, dass Kinder ganz
bewusst ihren Körper in Ruhe, in einer entspannten Situation erleben und wohltuend empfinden
können. Bitte mitbringen: Turnmatte, bequeme
Kleidung und Getränk. Der Kursbeitrag bezieht
25
Gepp Elisabeth
10 Std. / 10 Tage
042 RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK MIT
BABY
Für Mütter mit Babys oder Kleinkinder bis zu 1 ½
Jahren! Durch die effiziente Beckenbodengymnastik werden die Muskeln des Beckens und ebenso
die Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt trainiert.
Das Turnen mit Baby macht gleich doppelt so viel
Spaß. Durch Reim - und Reiterspiele werden die
Kinder aktiv miteinbezogen. Eine Beckenbodenschützende Haltung im Alltag und beim Sport
sowie dazu nötiges theoretisches Wissen helfen
diese weibliche Basis nachhaltig zu stärken. Bitte
mitbringen: Turnmatte, Polster, Babydecke, bequeme Kleidung und Getränk.
Christian-Wratschko Angelika
9 Std. / 6 Tage
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BABY
Für Mütter mit Babys bis ca. 9 Monate. Nach der
Geburt braucht der Beckenboden eine sorgfältige
Kräftigung. Durch Rückbildungsgymnastik werden
die Muskeln des Beckenbodens und ebenso die
Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt trainiert.
Spaß. Eine Beckenbodenschützende Haltung im
Alltag und beim Sport sowie dazu nötiges theoretisches Wissen helfen diese weibliche Basis nachhaltig zu stärken. Bitte mitbringen: Turnmatte, Polster, Babydecke, bequeme Kleidung und Getränk.
9 Std. / 6 Tage
BABY
9 Std. / 6 Tage
LEIBNITZ
BABY
9 Std. / 6 Tage
046 RÜCKENFIT - STÄRKUNG DER
WIRBELSÄULE
FÜR KINDER VON 6 - 10 JAHREN. Bewegung und
Haltung beeinflussen das emotionale Befinden
unserer Kinder. Sie vermitteln Körperbewusstsein
und können die Persönlichkeit fördern. Wichtige
Bausteine dieser Rückengymnastik sind Wahrnehmungs- und Haltungsförderung, Schulung der
Koordination, Muskelaufbau und Muskelstärkung
speziell im Rückenbereich aber auch Erweiterung
des Brustraumes und dadurch Erreichung einer tieferen Atmung in den Körper. Sport treibende Kinder
sind nicht nur fitter, sie sind auch unabhängiger,
kontaktfreudiger und motivierter. Bitte mitbringen:
Turnmatte, bequeme Kleidung und Getränk. Der
Gepp Elisabeth
10 Std. / 10 Tage
Beginn: Montag, 28.9.2015-15:00
LEIBNITZ
047 RÜCKENFIT - STÄRKUNG DER
WIRBELSÄULE
FÜR KINDER VON 9 - 14 JAHREN. Bewegung und
Haltung beeinflussen das emotionale Befinden
unserer Kinder. Sie vermitteln Körperbewusstsein
und können die Persönlichkeit fördern. Wichtige
Bausteine dieser Rückengymnastik sind Wahrnehmungs- und Haltungsförderung, Schulung der
Koordination, Muskelaufbau und Muskelstärkung
speziell im Rückenbereich aber auch Erweiterung
des Brustraumes und dadurch Erreichung einer tieferen Atmung in den Körper. Sport treibende Kinder
sind nicht nur fitter, sie sind auch unabhängiger,
kontaktfreudiger und motivierter. Bitte mitbringen:
Turnmatte, bequeme Kleidung und Getränk. Der
Gepp Elisabeth
10 Std. / 10 Tage
Beginn: Montag, 28.9.2015-16:00
048 TURNEN-TOBEN-ABENTEUER
ERLEBEN/ ELTERN-KIND-TURNEN
FÜR KLEINKINDER VON 18 MONATE BIS 2 1/2
JAHRE IN BEGLEITUNG. Das Gefühl für Körper
und Bewegung wird gefördert. Der Spaß am gefahrlosen Ausprobieren von Klettern, Springen,
Balancieren, Ballspielen usw. ist das Wichtigste!
Abhängig vom Stundenplan der Schule können
sich Wochentag bzw. Uhrzeit ändern. Die Anmeldung muss für jedes Kind einzeln erfolgen! Der
KursleiterIn wird bei Kursbeginn bekannt gegeben
10 Std. / 10 Tage
Kursort: Volksschule Lang, Nr. 10, 8403 Lang
Kursraum: Turnsaal
27
AK-VORTRAGSREIHE
Treten Sie den neuen Herausforderungen der Ar
beitswelt entgegen. Zeigen Sie Kompetenz in den
Bereichen Arbeits-, Steuer- und Konsumentenrecht
bzw. machen Sie sich fit in Sachen Kinderbetreu
ungsgeld oder auch Altersvorsorge. Namhafte Ex
pertinnen und Experten der Arbeiterkammer Graz
liefern Ihnen Grundlagen dazu.
Diese Kurse sind gratis durch eine Stiftung
der Arbeiterkammer.
050 „BURNOUT - FRAGEN UND
ANTWORTEN“
049 TURNEN-TOBEN-ABENTEUER
ERLEBEN/ ELTERN-KIND-TURNEN
FÜR KLEINKINDER VON 2 1/2 JAHRE BIS 5 JAHRE
IN BEGLEITUNG. Das Gefühl für Körper und Bewegung wird gefördert. Der Spaß am gefahrlosen
Ausprobieren von Klettern, Springen, Balancieren,
Ballspielen usw. ist das Wichtigste! Abhängig vom
Stundenplan der Schule können sich Wochentag
bzw. Uhrzeit ändern. Die Anmeldung muss für jedes Kind einzeln erfolgen! Der Kursbeitrag bezieht
KursleiterIn wird bei Kursbeginn bekannt gegeben
10 Std. / 10 Tage
Kursort: Volksschule Lang, Nr. 10, 8403 Lang
Kursraum: Turnsaal
28
Sie fühlen sich müde, erschöpft und ausgebrannt
oder wollen vielleicht nur einfach für sich vorsorgen? Sie lernen an diesem Abend mit der Burnout- Beratung der Arbeiterkammer Steiermark
Lösungsansätze zu oft gestellten Fragen im Burnout - Zusammenhang kennen. Wir bieten Ihnen
eine Impulssetzung zur Vorsorge im persönlichen
Bereich, wobei persönliches Verhalten und Verhältnisse in der Arbeitswelt kritisch hinterfragt
werden. Information ist ein wesentlicher Baustein
Ihrer Vorsorge! Wir laden Sie ein, für sich aktiv zu
werden. Inhalt: Burnout: Zahlen - Daten - Fakten;
die Burnout - Beratung der Arbeiterkammer Steiermark; Belastungs- und Bewältigungsfaktoren
im Arbeits- und Lebensumfeld; Burnout - Risiken
am Beispiel unterschiedlicher Berufsgruppen;
persönliche Entwicklungsmöglichkeiten und Lösungsansätze; Vorstellung ausgewählter, erprobter
und bewährter Burnout - Modelle aus dem Beratungsalltag; Signale zu Ihrer Beachtung: Mensch
und Arbeit - oft gestellte Fragen und Antworten...
Plank Gerhard
3 Std. / 1 Tag
Kursbeitrag: EUR 0,-
LEIBNITZ
051 FINANZPRODUKTE UND KOSTEN
IM BANKENBEREICH
Nahezu Jede/r hat ein Konto, fast Jede/r einen
Bausparer oder einen Kredit bzw. will/ benötigt
einen, viele haben Sparbücher oder sogar Wertpapiere - für alles das benötigt man Banken und
Finanzdienstleistungsunternehmen. Nur gibt es da
nicht immense Unterschiede bei den einzelnen Produkten und bei den Kosten? Im Kurs werden den
TeilnehmerInnen einerseits die unterschiedlichen
Anlageformen (Anleihen, Fonds, Aktien, Futures
usw.) näher gebracht - andererseits werden basierend auf realen Erhebungen Unterschiede im
Kostenbereich dargestellt. AK-Stiftungskurs. Die
Teilnahme ist kostenlos; wir bitten trotzdem um
Anmeldung, da nur begrenzt Plätze zur Verfügung stehen.
MMag. Kaufmann Josef
3 Std. / 1 Tag
Beginn: Montag, 5.10.2015-18:00
052 MIETRECHT
Es wird eine Einführung in das Mietrecht gegeben. Insbesondere wird der Frage nach der Anwendung des Mietrechtsgesetzes nachgegangen und im Überblick die Rechte und Pflichten
von Vermietern und Mietern dargestellt. Weiteres
werden Fragen rund um die Aufkündigung von
Mietverträgen behandelt. Zielgruppe: Personen,
die einen Überblick über die Rechte und Pflichten
von Mietern und Vermietern erhalten möchten.
AK-Stiftungskurs. Die Teilnahme ist kostenlos; wir
bitten trotzdem um Anmeldung, da nur begrenzt
Plätze zur Verfügung stehen.
3 Std. / 1 Tag
LEIBNITZ
053 SPORTRECHT
Ob beim Laufen, Biken oder im Tischtennisverein:
Oft passiert was, manchmal gibt es Meinungsverschiedenheiten - Rechtsfragen rund um den Sport.
Man sollte vorher wissen worauf man sich einlässt.
Es werden von vereinsrechtlichen bis zu schadenersatzrechtlichen Fragen alle Punkte einführend
behandelt, die sich mit Sport- und Vereinsleben
stellen können. Insbesondere wird den Fragen
nachgegangen, ob und wo sportliche Aktivitäten
ausgeübt werden können, wer für Verletzungen
von Mitsportlern und einem etwaigen Schaden
an Sachen anderer haftet und wer die Behandlungskosten trägt. Augenmerk wird weiteres auf
sozialversicherungs- und arbeitsrechtliche Implikationen und Obliegenheiten gelegt. Ebenso sollen aus praktischen Gründen Versicherungsfragen
nachgegangen werden. Zielgruppe: Alle, die entweder im Verein oder allein Sport betreiben und
wissen möchten, was im Falle des Falls rechtens ist.
3 Std. / 1 Tag
Beginn: Montag, 9.11.2015-18:00
054 STEUERRECHT
Im Mittelpunkt dieses Seminars steht die Vermittlung
eines allgemeinen und gerafften Überblicks, Tipps
und wichtige Informationen zum richtigen Abfassen
und Ausfüllen von Steuererklärungen (insbesondere
Arbeitnehmerveranlagungen) sowie Neuerungen
in Gesetzgebung und Rechtsprechung. Was kann
ich als DienstnehmerIn geltend machen? Besprochen werden Steuerprogression, Freibeträge und
Freigrenzen, Werbungskosten, Sonderausgaben
sowie außergewöhnliche Belastungen.
29
Dr. Koller Bernhard
3 Std. / 1 Tag
055 UMGANG MIT FINANZEN UND
SCHULDENFALLE
Oft sind es schwerwiegende private Probleme wie
Scheidungen oder ein Todesfall, die dazu führen,
dass nicht nur das Leben sondern auch die Finanzen aus dem Ruder laufen - oft sind es aber auch
kurzsichtige Anlagen und Schulden, die quasi von
Anfang an bestehen und etwa mit Handyabrechnungen und dem Kauf eines Mopeds auf Raten
beginnen und zumindest in diesen Fällen jedenfalls zu vermeiden gewesen wären. Der Kurs bietet grundsätzliche Bemerkungen zu Finanzplänen
für private Investitionen, Risikovorsorgen sowie
den Umgang mit Finanzplänen und Schulden.
AK-Stiftungskurs. Die Teilnahme ist kostenlos; wir
bitten trotzdem um Anmeldung, da nur begrenzt
Plätze zur Verfügung stehen.
3 Std. / 1 Tag
Beginn: Montag, 18.4.2016-18:00
30
NATUR UND TECHNIK
056 OBSTBAUMSCHNITT FÜR KERNUND STEINOBST
In diesem Kurs erlernen Sie vom Obstbaufachmann selbst den richtigen Schnitt für Ihren Obstbaum aber auch alles Wissenswerte rund um Ihre
Obstbäume - von der Düngung bis zum Pflanzenschutz und Obstbaumschnitt. Treffpunkt ist im
Obsthof Dietrich. Bitte Autos auf dem Parkplatz
bei der Hofeinfahrt abstellen.
Dietrich Ignaz
4 Std. / 1 Tag
Kursort: Obsthof Dietrich, Ottenberg 7, 8461 Ratsch
Kursraum: Im Hof
057 OBSTBAUMSCHNITT FÜR KERNUND STEINOBST
In diesem Kurs erlernen Sie vom Obstbaufachmann selbst den richtigen Schnitt für Ihren Obstbaum aber auch alles Wissenswerte rund um Ihre
Obstbäume - von der Düngung bis zum Pflanzenschutz und Obstbaumschnitt. Treffpunkt ist im
Obsthof Dietrich. Bitte Autos auf dem Parkplatz
bei der Hofeinfahrt abstellen.
Dietrich Ignaz
4 Std. / 1 Tag
Kursort: Obsthof Dietrich, Ottenberg 7, 8461 Ratsch
Kursraum: Im Hof
LEIBNITZ
WIRTSCHAFT UND
VERWALTUNG
058 EINFÜHRUNG IN DIE
BUCHHALTUNG 1
In diesem Kurs lernen Sie Buchhaltung von der Pike auf. Sie lernen „Soll“ und „Haben“ kennen und
die theoretischen und praktischen Grundlagen der
Buchhaltung. Durch praxisbezogene Beispiele lernen Sie den Kreislauf der Buchhaltung kennen und
wie laufende Geschäftsfälle verbucht werden. Durch
wiederkehrendes Üben wird das Erlernte gefestigt
und die Grundlagen der doppelten Buchführung
angeeignet. Inhalte: Begriffe und Gliederung des
Rechnungswesens; Einführung in die doppelte
Buchhaltung; Kontenrahmen, Kontenplan und Bücher; Bildung von Buchungssätzen, Belegkreisen,
Belegwesen, Kontenlehre; Verbuchung laufender
Geschäftsfälle: Wareneinkauf, Warenverkauf, Rabatte, Skonti, Umsatzsteuer, Vorsteuer, Rechnungsausgleich, Löhne, Gehälter und Steuern; Eröffnung
und Abschluss des Hauptbuches.
Mag.a Lichtenegger Judith
25 Std. / 10 Tage
LEIBNITZ
059 EINFÜHRUNG IN DIE
BUCHHALTUNG 2
Fortsetzungskurs aus dem Wintersemester. Inhalte
siehe Kurs 058. Ziel nach Abschluss beider Kurse:
Sie verstehen die Systematik der Buchhaltung, Sie
können laufende Geschäftsfälle verbuchen, Sie können selbstständig das Belegwesen organisieren, Sie
wissen welche Behörden wofür zuständig sind, Sie
haben Grundkenntnisse im Bereich Umsatzsteuer,
Sie können ein Kassabuch eigenständig führen, Sie
erkennen ordnungsgemäße Rechnungen.
30 Std. / 12 Tage
060 EINNAHMEN-AUSGABENRECHNUNG 1
Lernen Sie die Einnahmen-Ausgaben-Rechnung
kennen und eignen Sie sich Ihr Grundwissen über
die Einnahmen-Ausgaben-Rechnung an. Lernen
Sie mit Übungsbeispielen Ihr Grundwissen zu festigen. Inhalte: Umsatzsteuergrundbegriffe und
Rechnungen lt. UStG; Betriebsausgaben, Betriebseinnahmen; Zahllastermittlung; Organisation
laufender Aufzeichnungen: Kassabuch, Bankbuch,
Anlageverzeichnis; Erstellen Einnahmen-AusgabenRechnung; Einführung Steuerrecht.
25 Std. / 10 Tage
31
061 EINNAHMEN-AUSGABENRECHNUNG 2
Lernen Sie die Einnahmen-Ausgaben-Rechnung
kennen und eignen Sie sich Ihr Grundwissen über
die Einnahmen-Ausgaben-Rechnung an. Lernen
Sie mit Übungsbeispielen Ihr Grundwissen zu festigen. Inhalte: Umsatzsteuergrundbegriffe und
Rechnungen lt. UStG; Betriebsausgaben, Betriebseinnahmen; Zahllastermittlung; Organisation
laufender Aufzeichnungen: Kassabuch, Bankbuch,
Anlageverzeichnis; Erstellen Einnahmen-AusgabenRechnung; Einführung Steuerrecht.
30 Std. / 12 Tage
EDV-KURSE
062 ALLER ANFANG IST LEICHT!
In diesem Kurs erwerben Sie grundlegende Computerkenntnisse: Umgang mit Maus und Tastatur,
Arbeit mit Dateien, Kennenlernen des Textverarbeitungsprogramms MS Word, Internetnutzung. Wir
arbeiten mit dem Betriebssystem Windows 7 - gerne
können Sie auch Ihren eigenen Laptop mitbringen.
Bitte mitbringen: USB-Stick (Speichergröße mind. 2
GB), Schreibunterlagen, Mappe. Ein Kostenbeitrag
für Kopien wird bei Bedarf eingehoben.
32
Fülle Sandra Martina, BEd.
12 Std. / 6 Tage
Kursort: Neue Mittelschule I, Wagnastraße 7,
Leibnitz
Kursraum: EDV-Raum
063 ALLER ANFANG IST LEICHT!
WEITERLERNEN
Dieser Kurs ist als Auffrischungskurs für jene gedacht, die bereits einfache Computerkenntnisse
haben und diese vertiefen wollen oder als Fortsetzungskurs für TeilnehmerInnen des Kurses „Aller Anfang ist leicht!“. Sie lernen das Textverarbeitungsprogramm MS Word näher kennen (Texte
formatieren, Bilder und Grafiken einfügen, Tabellen erstellen) und werden mit den Grundzügen des
Tabellenkalkulationsprogramms MS Excel vertraut
(einfache Berechnungen). Auch Ihre individuellen
Interessen (MS Powerpoint, E-Mail, ...) werden zum
Teil berücksichtigt. Wir arbeiten mit dem Betriebssystem Windows 7 - gerne können Sie auch Ihren eigenen Laptop mitbringen. Bitte mitbringen:
USB-Stick (Speichergröße mind. 2 GB), Schreibunterlagen, Mappe. Ein Kostenbeitrag für Kopien
wird bei Bedarf eingehoben.
12 Std. / 4 Tage
Leibnitz
Kursraum: EDV-Raum
LEIBNITZ
064 TRAU‘ DICH AN DEN COMPUTER 1
Einführung in die Computerbedienung, Kennenlernen der Eingabegeräte(Maus und Tastatur) und
Ausgabegeräte, Zubehör (Drucker, USB-Stick…)
und deren Umgang. Standardprogramme (MS
Word, Paint, Calculator…), Datenverarbeitung (kopieren, löschen, ordnen…) Gruppen und Einzelarbeit, Vorzeigen der Arbeitsaufgaben mit Beamer.
Wir arbeiten mit dem Betriebssystem Windows 7.
Keine Computerkenntnisse sind erforderlich! Der
Kurs findet immer mittwochs von 19:00 - 20:40 Uhr
statt. Bitte mitbringen: 1 USB Stick (Speichergröße
mind. 1 GB) und eine DIN-A4-Mappe. Ein Kostenbeitrag für Kopien wird bei Bedarf eingehoben.
Gorinsek Christian
12 Std. / 6 Tage
Leibnitz
Kursraum: EDV-Raum
EINSTEIGERKURS. Sie erlernen den Umgang mit
dem PC von Grund auf: Das Bedienen von Maus
und Tastatur, den Umgang mit dem Betriebssystems WINDOWS 7 (Öffnen, Speichern, Kopieren,
Drucken, uvm.). Sie bekommen eine Einführung in
die Textverarbeitung mit Microsoft Word. Grundkenntnisse im Umgang mit dem Internet zur Informationsbeschaffung. Keine Computerkenntnisse
erforderlich! Der Kurs findet immer donnerstags
von 19:00 - 20:40 Uhr statt. Bitte mitbringen: 1
USB Stick (Speichergröße mind. 1 GB) und eine
DIN-A4-Mappe. Ein Kostenbeitrag für Kopien wird
bei Bedarf eingehoben.
LEIBNITZ
Dipl. Päd. Kaiser Franz
12 Std. / 6 Tage
Leibnitz
Kursraum: EDV-Raum
Lernvoraussetzung: Absolvierung des Kurses „Trau‘
dich an den Computer 1“ oder gleichwertige
Kenntnisse. Inhalt: Erstellen professioneller Geschäftsbriefe, Kennenlernen und Vertiefung der
Grundlagen und Funktionen von MS Word und
MS Excel (auf Wunsch auch spezielle Funktionen);
sicherer und verantwortungsbewusster Umgang
mit dem World Wide Web; Anlegen eines E-Mail
Accounts, Arbeiten mit Grafiken. Ziel des Kurses
ist es diese Standard-Lerninhalte mit den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen zu kombinieren. Bitte
mitbringen: 1 USB Stick (Speichergröße mind. 1
GB) und eine DIN-A4-Mappe. Ein Kostenbeitrag
für Kopien wird bei Bedarf eingehoben.
Gorinsek Christian
12 Std. / 4 Tage
Leibnitz
Kursraum: EDV-Raum
33
FORTSETZUNGSKURS. Aufbauend auf Kurs 1 werden im Programm „Microsoft Word“ Texte gestaltet, Tabellen, Bilder und Grafiken eingefügt und
passend formatiert. Das Tabellenkalkulationsprogramm „Microsoft Excel“ wird in seinen Grundzügen kennengelernt, sodass selbstständig einfache
Berechnungen, Kalkulationen u. ä. durchgeführt
werden können. Auf individuelle Interessen (MS
Powerpoint, Paint…) kann zum Teil eingegangen
werden. Der Kurs findet immer donnerstags von
18:30 - 21:00 Uhr statt. Bitte mitbringen: 1 USB
Stick (Speichergröße mind. 1 GB) und eine DIN-A4Mappe. Ein Kostenbeitrag für Kopien wird bei Bedarf eingehoben.
Dipl. Päd. Kaiser Franz
12 Std. / 4 Tage
Leibnitz
Kursraum: EDV-Raum
34
068 VOM DIGITALEN BILD ZUM
FOTOBUCH
In diesem Kurs erlernen Sie Schritt für Schritt alles,
was nötig ist, um ein Fotobuch zu erstellen: Vom
Übertragen eines Bildes von der Kamera auf den
PC bis hin zum Gestalten Ihres eigenen Fotobuchs.
Sie erhalten auch nützliche Tipps zur einfachen digitalen Bildbearbeitung. Gerne können Sie Ihren
eigenen Laptop mitbringen. Bitte mitbringen: Digitalkamera inkl. Kabel, USB-Stick (mind. 2 GB),
Fotos entweder auf der Kamera oder am USBStick. Voraussetzung: grundlegende PC-Kenntnisse.
12 Std. / 4 Tage
Leibnitz
Kursraum: EDV-Raum
LEIBNITZ
In all unseren Sprachkursen erwartet Sie ein qualitativ
hochwertiger kommunikativer Unterricht mit zeitgemäßen,
erwachsenengerechten Lernmethoden und –materialien.
Das gesamte Sprachkursangebot ist in Kompetenzbereiche eingeteilt, die sich an den Sprachniveaus des Ge
meinsamen Europäischen Referenzrahmens für Sprachen
(GERS) des Europarates orientieren. Damit können wir
Ihnen neben einer transparenten Strukturierung unseres
Angebotes auch eine international standardisierte Ver
gleichbarkeit der Kursniveaus anbieten. Die Kurse führen
jeweils in Richtung des angegebenen Niveaus. Die
genaue Beschreibung der Kompetenzbereiche (A1 - C2)
entnehmen Sie bitte dem Sprachenraster auf Seite 37 ff.
Abgestimmt auf Ihre individuellen Bedürfnisse können Sie
innerhalb der Kompetenzbereiche zwischen verschiedenen
Kurstypen wählen. Kurzkurse, die jeweils eine Woche
oder ein Wochenende dauern, sind eine wunderbare
Möglichkeit, mit dem Erlernen einer Sprache zu beginnen
oder schon vorhandene Kenntnisse schnell aufzufrischen
oder zu erweitern. Semesterkurse sind ideal, wenn Sie
sich mit einer Sprache längerfristig beschäftigen wollen.
Hier bieten wir Ihnen für die Dauer eines Semesters oder
länger, einmal oder öfter pro Woche, verschiedene
Kurstypen an: Kurse, die auf unterschiedliche Weise auf
das Erreichen eines Niveaus hinarbeiten, oder auch Kurse,
in denen Sie auf abwechslungsreiche Weise Ihre Kenntnisse
auffrischen und festigen können.
Sie haben an der Volkshochschule auch die Möglichkeit,
international anerkannte Prüfungen abzulegen und
darüber Diplome zu erlangen. Für Deutsch als Zweitsprache
führen wir als Prüfungszentrum die ÖSD-Prüfung durch
und für die Sprachen Englisch, Französisch, Italienisch und
Spanisch die telc-Sprachenzertifikate. Diese Prüfungen
können Sie jeweils auf verschiedenen Niveaus ablegen.
Elementare
Sprachverwendung
Selbstständige
Sprachverwendung
Kompetente
Sprachverwendung
C2: ÖSD
LEIBNITZ
Kompetenzbereich C2
C1: ÖSD
Kompetenzbereich C1
B2: telc/ÖSD
Ungefähr Maturaniveau
Kompetenzbereich B2
B1: telc/ÖSD
Kompetenzbereich B1
A2: telc/ÖSD
Kompetenzbereich A2
A1: telc/ÖSD
Kompetenzbereich A1
35
SELBSTEINSCHÄTZUNG UND SPRACHENBERATUNG
Bevor Sie sich für einen Kurs entscheiden, sollten Sie Ihre
Sprachkenntnisse zunächst einmal selbst einschätzen. Für
diese Selbsteinschätzung entnehmen Sie die genaue
Beschreibung der Kompetenzniveaus A1, A2, B1, B2, C1
EUROPÄISCHES
SPRACHENPORTFOLIO
Als erste Einrichtung der
österreichischen Erwachse
nenbildung verfügen die
österreichischen Volkshoch
schulen über ein eigenes
Sprachenportfolio, das
vom Europarat akkreditiert
wurde. Es liegt auch in elek
tronischer Form vor: www.
vhs.or.at > Sprachen >
Sprachenportfolio.
Das Europäische Sprachenportfolio für Erwachsene
hat als Basis den Gemeinsamen Europäischen Referenz
rahmen für Sprachen (GERS) des Europarates. Es soll mit
verschiedenen Mitteln das Interesse der europäischen
BürgerInnen am Erlernen weiterer Sprachen, vor allem jener
der Nachbarn, wecken und verstärken. Es unterstützt zum
einen die Dokumentation der sprachlichen Kompetenzen,
indem es die Möglichkeit bietet, alle erworbenen Spra
chenzertifikate und Sprachkenntnisse im Sprachenpass
einzutragen. Des Weiteren ist es ein ausgezeichnetes
Lerninstrument, das zum Reflektieren, Ergänzen und
Aktualisieren der eigenen Sprachenkenntnisse und des
eigenen Sprachenlernens anregt. Darüber hinaus dient
es als persönliches Archiv des Sprachenlernens, mit
dem Sie auch Ihre Sprachenfortschritte dokumentieren
können. Und schließlich bietet es mit den verschiedenen
Checklisten ein hervorragendes detailliertes Instrument
zur Selbsteinschätzung.
36
und C2 dem Sprachenraster auf Seite 37 ff, der Ihnen als
Orientierungshilfe dienen soll. Darüber hinaus steht Ihnen auf
unserer Homepage www.vhsstmk.at ein überblicksmäßiger
online-Spracheneinstufungstest zur Verfügung.
EUROPÄISCHE
SPRACHENZERTIFIKATE
Standardisiert, objektiv in der Bewertung, transparent in
den Anforderungen – das sind die unverwechselbaren
Qualitätsmerkmale der von der VHS Graz angebotenen
telc-Prüfungen (telc = The European Language Certificate)
– www.telc.net.
Ein Abschluss mit einem telc-Sprachenzertifikat bietet
Ihnen einen international bekannten Nachweis über
Ihre Fremdsprachenkenntnisse und ist weithin anerkannt
an Universitäten, Fachhochschulen und in der Arbeits
welt. Telc-Sprachenzertifikate orientieren sich an den
Niveaubeschreibungen des Gemeinsamen Europäischen
Referenzrahmens für Sprachen (GERS) des Europarates.
Die Beschreibung dieser Sprachniveaus finden Sie im
Sprachenraster auf Seite 37 ff.
Die VHS Graz führt als telc-Prüfungszentrum Prüfungen
auf den Niveaus A1, A2 und B1 in den Sprachen
Englisch, Französisch, Italienisch und Spanisch
durch. Zusätzlich werden spezielle prüfungsvorbereitende
Workshops für die Prüfung auf Niveau B1 für Englisch,
Französisch, Italienisch und Spanisch angeboten.
Prüfungstermin im Studienjahr 2015/16: VHS Graz,
Mai/Juni 2016
Bitte beachten Sie, dass die verbindliche Anmeldung
zur Prüfung spätestens 6 Wochen vor der Prüfung
erfolgen muss.
LEIBNITZ
ELEMENTARE SPRACHVERWENDUNG
A1– GRUNDSTUFE 1/2
A2– GRUNDSTUFE 3/4
KENNTNISSE
Ich habe keine oder geringe Vorkenntnisse.
KENNTNISSE
Ich habe im Wesentlichen die Ziele von A1 erreicht.
ZIELE
Das möchte ich lernen:
ZIELE
VERSTEHEN
Ich kann vertraute alltägliche Ausdrücke und ganz
einfache Sätze, z.B. kurze einfache Anweisungen verstehen, wenn sehr deutlich und langsam gesprochen
wird.
VERSTEHEN
Ich kann einzelne Sätze und häufig gebrauchte Wörter verstehen, wenn es z.B. um einfache Informationen
zu Person, zu Familie, Einkaufen, Arbeit, näherer
Umgebung geht. Ich verstehe das Wesentliche von
kurzen, klaren und einfachen Durchsagen.
Ich kann einzelne vertraute Namen, Wörter und ganz
einfache Sätze erfassen z.B. auf Schildern, Plakaten
oder in Prospekten.
Ich kann ganz kurze, einfache Texte lesen. Ich kann
in einfachen Alltagstexten z.B. Anzeigen, Prospekten,
Speisekarten oder Fahrplänen konkrete, vorhersehbare Informationen auffinden. Ich kann kurze
einfache persönliche Briefe verstehen.
SPRECHEN
Ich kann mich auf einfache Art verständigen, bin aber
darauf angewiesen, dass mein/e GesprächspartnerIn
etwas langsamer wiederholt oder anders sagt und
mir dabei hilft zu formulieren, was ich sagen möchte.
Ich kann einfache Fragen stellen und beantworten,
sofern es sich um unmittelbar notwendige Dinge und
um sehr vertraute Themen handelt.
Ich kann einfache Wendungen und Sätze gebrauchen, um Menschen, die ich kenne, zu beschreiben
und um zu beschreiben, wo ich wohne.
SPRECHEN
Ich kann mich in einfachen, routinemäßigen Situationen verständigen, in denen es um einen unkomplizierten und direkten Austausch von Informationen
und um vertraute Themen und Tätigkeiten geht.
Ich kann ein sehr kurzes Kontaktgespräch führen,
verstehe aber kaum genug, um selbst das Gespräch
in Gang zu halten.
SCHREIBEN
Ich kann eine kurze, einfache Postkarte z.B. mit
Feriengrüßen schreiben. Ich kann auf Formularen,
z.B. in Hotels Namen, Adresse, Nationalität usw.
eintragen.
SCHREIBEN
Ich kann eine kurze, einfache Notiz oder Mitteilung
und einen ganz einfachen persönlichen Brief schreiben z.B. um mich für etwas zu bedanken.
LEIBNITZ
Ich kann in einigen Sätzen und mit einfachen Mitteln
z.B. meine Familie, andere Menschen, meine Ausbildung, meine gegenwärtige oder letzte berufliche
Tätigkeit beschreiben.
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SELBSTSTÄNDIGE SPRACHVERWENDUNG
B1– MITTELSTUFE 1/2
B2– MITTELSTUFE 3/4
KENNTNISSE
Ich habe im Wesentlichen die Ziele von A2 erreicht.
KENNTNISSE
Ich habe im Wesentlichen die Ziele von B1 erreicht.
ZIELE
ZIELE
VERSTEHEN
Ich kann die Hauptpunkte verstehen, wenn klare
Standardsprache verwendet wird und wenn es um
vertraute Dinge aus Arbeit, Schule, Freizeit usw. geht.
Ich kann in manchen Radio- oder Fernsehsendungen
über aktuelle Ereignisse oder Themen aus meinem
Berufs- oder Interessengebiet die Hauptinformation
entnehmen, wenn relativ langsam und deutlich
gesprochen wird.
Ich kann Texte verstehen, in denen vor allem frequente Alltags- oder Berufssprache vorkommt. Ich kann
in privaten Briefen Beschreibungen von Ereignissen,
Gefühlen und Wünschen verstehen.
VERSTEHEN
Ich kann längeren Redebeiträgen und komplexer
Argumentation folgen, sofern mir die Thematik
einigermaßen vertraut ist. Ich kann im Fernsehen
die meisten Nachrichtensendungen und Reportagen
verstehen. Ich kann die meisten Spielfilme verstehen,
sofern Standardsprache gesprochen wird.
SPRECHEN
Ich kann die meisten Situationen bewältigen, denen
man auf Reisen im Sprachgebiet begegnet. Ich kann
ohne Vorbereitung an Gesprächen über Themen
teilnehmen, die mir vertraut sind oder die mich interessieren (z.B. Familie, meine Hobbys, Arbeit, Reisen,
aktuelle Ereignisse).
Ich kann in einfachen zusammenhängenden Sätzen
sprechen, um Erfahrungen und Ereignisse, Träume,
Hoffnungen oder Ziele zu beschreiben. Ich kann
meine Meinungen und Pläne kurz erklären und
begründen. Ich kann die Handlung eines Films wiedergeben und meine Reaktionen beschreiben.
SPRECHEN
Ich kann mich spontan und fließend verständigen,
so dass ein normales Gespräch mit einer/m MuttersprachlerIn ohne Belastung für die/den GesprächspartnerIn oder für mich möglich ist. Ich kann mich
aktiv an Diskussionen beteiligen und meine Ansichten
begründen und verteidigen.
SCHREIBEN
Ich kann einen einfachen zusammenhängenden Text
über mir vertraute Themen schreiben. Ich kann persönliche Briefe schreiben und darin von Erfahrungen
erzählen und Eindrücke beschreiben.
SCHREIBEN
Ich kann klare, detaillierte Texte über eine Vielzahl von
Themen aus meinen Interessengebieten schreiben. Ich
kann einen Aufsatz oder einen Bericht, Informationen
wiedergeben oder Gedankengänge ausführen und
dabei Argumente und Gegenargumente abwägen.
Ich kann persönliche und formelle Briefe schreiben
und deutlich machen, was wichtig ist.
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Ich kann Artikel und Berichte lesen und verstehen,
in denen die Schreibenden besondere Haltungen
oder Standpunkte vertreten. Ich kann zeitgenössische
literarische Prosatexte verstehen.
Ich kann zu sehr vielen Themen meines Interessengebietes eine klare und detaillierte Darstellung
geben. Ich kann einen Standpunkt zu einem Problem
erklären und Vor- und Nachteile verschiedener Möglichkeiten angeben.
LEIBNITZ
KOMPETENTE SPRACHVERWENDUNG
C1– PERFEKTIONSSTUFE
C2– PERFEKTIONSSTUFE
KENNTNISSE
Ich habe im Wesentlichen die Ziele von B2 erreicht.
KENNTNISSE
Ich habe im Wesentlichen die Ziele von C1 erreicht.
ZIELE
ZIELE
VERSTEHEN
Ich kann längeren Reden und Gesprächen folgen,
auch wenn diese nicht klar strukturiert sind und wenn
Zusammenhänge nur impliziert, nicht aber explizit
gemacht sind. Ich kann ohne allzu große Mühe Fernsehsendungen und Spielfilme verstehen.
Ich kann lange und komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen und deren stilistische Merkmale
wahrnehmen. Ich kann Fachartikel und lange technische Anleitungen verstehen, auch wenn sie nicht in
Beziehung zu meinem Spezialgebiet stehen.
VERSTEHEN
Ich habe keinerlei Schwierigkeit, gesprochene Sprache zu verstehen, gleichgültig ob „live“ oder in den
Medien und zwar auch, wenn schnell gesprochen
wird. Ich brauche nur etwas Zeit, mich an einen
besonderen Akzent zu gewöhnen.
SPRECHEN
Ich kann mich beinahe mühelos spontan und fließend
ausdrücken, ohne öfter offensichtlich nach Worten
suchen zu müssen. Ich kann die Sprache wirksam
und flexibel im gesellschaftlichen und beruflichen
Leben oder in der Ausbildung gebrauchen. Ich kann
meine Gedanken und Meinungen präzise ausdrücken
und meine eigenen Beiträge geschickt mit denen
anderer verknüpfen.
Ich kann komplexe Sachverhalte ausführlich darstellen und erörtern, dabei Themenpunkte miteinander
verbinden, einzelne Aspekte besonders ausführen
und meinen Beitrag angemessen abschließen.
SPRECHEN
Ich kann mich an allen Gesprächen und Diskussionen
mühelos beteiligen und bin auch mit umgangssprachlichen und idiomatischen Ausdrucksweisen
sehr vertraut. Ich kann mich fließend äußern und
auch feinere Bedeutungsnuancen genau ausdrücken.
Bei Ausdrucksschwierigkeiten kann ich so reibungslos
wieder ansetzen und umformulieren, dass man kaum
etwas davon bemerkt.
SCHREIBEN
Ich kann mich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und meine Ansichten ausführlich darstellen.
Ich kann in Briefen, Aufsätzen oder Berichten über
komplexe Sachverhalte schreiben und die für mich
wesentlichen Aspekte entsprechend hervorheben. Ich
kann in meinen schriftlichen Texten den Stil wählen,
der für die jeweiligen LeserInnen angemessen ist.
SCHREIBEN
Ich kann klar, flüssig und stilistisch dem jeweiligen
Zweck angemessen schreiben. Ich kann anspruchsvolle Briefe, längere Rapporte oder Artikel zu komplexen Fragen verfassen, die einen klaren Aufbau
haben und die/den LeserIn so führen, dass sie/er die
entscheidenden Punkte erfasst. Ich kann Sachtexte
und literarische Werke schriftlich zusammenfassen
und besprechen.
Ich kann alle Arten von geschriebenen Texten mühelos verstehen, auch wenn sie abstrakt oder inhaltlich
und sprachlich komplex sind z.B. Sachbücher, Fachartikel und literarische Werke.
Ich kann mühelos und fließend auch längere Ausführungen und Erörterungen machen, meine Darstellung
logisch aufbauen, die ZuhörerInnen auf wichtige
Punkte aufmerksam machen und mich im Stil der
jeweiligen Situation und den ZuhörerInnen anpassen.
Diese Übersicht sowie der Raster dienen als Orientierungshilfe zur Selbsteinschätzung Ihrer Voraussetzungen und Ziele.
LEIBNITZ
39
verfassen und verstehen. Dem Gespräch folgen Sie problemlos und können sich fließend und spontan ausdrücken, auch
wenn schnell gesprochen wird. Diese Prüfung ermöglicht Ihnen
den Zugang zu österreichischen Universitäten.
ÖSD – Österreichisches Sprachdiplom, so nennt sich ein
im In- und Ausland anerkanntes Prüfungssystem für Deutsch
als Fremd- und Zweitsprache. Ein Diplom, welches überall
dort, wo es erforderlich ist, als Nachweis Ihrer Deutschkenntnisse dient. So verbessert es nicht nur Ihre Chancen am Arbeitsmarkt, es ermöglicht auch den Zugang zu Universitäten
und erleichtert den Umgang mit Behörden und öffentlichen
Stellen. Die VHS bietet Ihnen steiermarkweit die Chance, dieses Diplom zu erlangen. Sie haben die Möglichkeit, die Kurse
„Deutsch als Zweitsprache“ in den einzelnen VHS-Bezirksstellen zu besuchen und dann die Prüfung abzulegen, die an der
VHS in Graz und in Liezen durchgeführt wird.
Die ÖSD-Prüfungen gibt es auf folgenden Niveaus:
Grundstufe A1 – ÖSD-Zertifikat A1
Sie lernen noch nicht allzu lange Deutsch und wollen nachweisen, dass Sie in vertrauten Situationen des Alltagslebens
auf elementarer Basis kommunizieren können, wenn Ihre Gesprächspartner langsam und deutlich sprechen. Der Schwerpunkt diese Prüfung liegt auf den rezeptiven Fertigkeitsbereichen.
Grundstufe A2 – ÖSD-Zertifikat A2
Diese Prüfungsstufe weist Ihre elementaren Sprachkenntnisse
in der deutschen Sprache (Lesen, Hörverstehen, Schreiben,
Sprechen) in routinemäßigen Situationen des Alltags- und
Berufslebens nach und wird als Nachweis für die Erlangung
des Visums (Integrationsvereinbarung) anerkannt.
Oberstufe C2 –ÖSD-Zertifikat C2 /
Wirtschaftssprache Deutsch
Diese Prüfung setzt ein sehr hohes Sprachniveau voraus und
weist Ihre fachsprachliche Kompetenz in Wirtschaftsberufen
und wirtschaftsnahen Bereichen nach.
Nähere Informationen zu den Niveaustufen und zu den Prüfungen finden Sie auf www.osd.at.
Die Prüfungstermine für das Studienjahr 2015/16 sind:
• VHS Graz: 28.11.2015, 30.4.2016, 25.6.2016
• VHS Liezen: 17.12.2015, 19.5.2016
Bitte beachten Sie, dass die verbindliche Anmeldung
zur Prüfung bis spätestens 4 Wochen vor der Prüfung erfolgen muss. Die Anmeldungen für die Prüfungen
werden von Ihren KursleiterInnen entgegengenommen. Die
Prüfungsgebühr ist rechtzeitig vor der Prüfung einzuzahlen.
Genauere Informationen zu den Prüfungen an der VHS erhalten Sie bei Frau Mag. Isabella Wachter per E-Mail unter
[email protected].
Bitte beachten Sie auch den Sprachenraster auf Seite 37 ff.
Dieser dient als Orientierungshilfe zur Selbsteinschätzung Ihrer Voraussetzungen und Ziele. Darüber hinaus unterstützen
wir Sie gerne in persönlichen Beratungsgesprächen bei der
Wahl des für Sie passenden Kurses.
Mittelstufe B1 – ÖSD-Zertifikat Deutsch Österreich B1
Sie finden sich problemlos in Ihrer gewohnten Alltags- und
Berufswelt zurecht. Im Mittelpunkt der Prüfung steht Ihre kommunikative Kompetenz, auf formale Korrektheit wird ebenfalls geachtet. Mit dieser Prüfung können Sie ausreichende
Kenntnisse in der deutschen Sprache als Voraussetzung für
einen längerfristigen Aufenthalt oder zur Erlangung der österreichischen Staatsbürgerschaft nachweisen.
Mittelstufe B2 – ÖSD-Zertifikat B2
Sie verfügen bereits über sehr gute Sprachkenntnisse und einen fundierten Wortschatz. Sowohl im Alltag als auch im Beruf
oder in Ausbildungssituationen können Sie Ihre Kenntnisse in
der deutschen Sprache problemlos umsetzen.
Oberstufe C1 – ÖSD-Zertifikat C1
Diese Prüfung bestätigt komplexe Sprachkenntnisse in Wort
und Schrift. Sie können klare, gut strukturierte Text in Deutsch
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LEIBNITZ
071 A 1 ENGLISCH GRUNDSTUFE 2+
SPRACHEN
069 A 1 DEUTSCH ALS ZWEITSPRACHE
GRUNDSTUFE 1+
Für TeilnehmerInnen ohne Vorkenntnisse. Erlernen von sprachlichen Grundkenntnissen (Sprechen, Schreiben, Hören und Lesen). Bewältigung
von Alltagssituationen (Einkaufen, Formulare ausfüllen und ÄrztInnenbesuche). Dieser Kurs findet
zweimal wöchentlich, Montag und Mittwoch, statt.
Lehrbuch: Pluspunkt Deutsch Österreich A1 (Cornelsen Verlag). Der Kurs wird im Sommersemester fortgeführt. Dieser Kurs findet in Kooperation
mit dem verein-freiraum, Frauenberatung (KarlMorre-Gasse 11, 8430 Leibnitz) statt.
Mag.a Pavel Martina
48 Std. / 24 Tage
Beginn: Montag, 28.9.2015-9:00
AnfängerInnenkurs mit Schwerpunkt Sprechen, der
Sie rasch befähigt, Alltagssituationen zu meistern.
Wichtige sprachliche Situationen werden realistisch
nachvollzogen und eingeübt. Spielerisch erwerben Sie grammatikalische Kenntnisse und einen
Grundwortschatz, Sicherheit und Motivation. Die
Kursleiterin ist Native Speaker. Das Lehrbuch wird
im Kurs bekannt gegeben! Der Kurs wird im Sommersemester fortgeführt.
Bloomfield Mara
24 Std. / 12 Tage
LEIBNITZ
Praxisorientierter Kurs für TeilnehmerInnen mit
einfachen Vorkenntnissen, mit Schwerpunkt Sprechen, der Sie rasch befähigt, Alltagssituationen zu
meistern. Wichtige sprachliche Situationen werden
realistisch nachvollzogen und eingeübt. Spielerisch
erwerben Sie grammatikalische Kenntnisse und einen Grundwortschatz, Sicherheit und Motivation.
Die Kursleiterin ist Native Speaker. Das Lehrbuch
wird im Kurs bekannt gegeben! Der Kurs wird im
Sommersemester fortgeführt.
Bloomfield Mara
24 Std. / 12 Tage
einfachen Vorkenntnissen. Die Grundfertigkeiten
Hören/Verstehen - Sprechen - Lesen - Schreiben
- werden gezielt trainiert und erweitert. Wichtige
sprachliche Situationen, die sich auf Reisen ergeben, werden realistisch nachvollzogen und fördern
die Motivation zum Sprechen der Fremdsprache
von der ersten Stunde an. Das Lehrbuch wird bei
Kursbeginn bekannt gegeben. Der Kurs wird im
Mag.a Brosch Walpurga Miriam
24 Std. / 12 Tage
Leibnitz
Kursraum: Erdgeschoß
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073 A 2 ENGLISCH MIT SPASS UND
LEICHTIGKEIT!
Möchten Sie unbeschwert Englisch reden können
und Ihre Hemmungen überwinden? An diesem Tag
können Sie Ihre eingerosteten Englischkenntnisse
in einer lockeren, lustigen Umgebung auffrischen,
wo Fehler herzlich willkommen sind. Sie lernen,
sich vor jedem Englischeinsatz aufzulockern, um
entspannt und mit Leichtigkeit aufzutreten. (Sprachinhalt: Alltagsenglisch, Small Talk ...).
Mag.a Fennel Louise
8 Std. / 1 Tag
Vorkenntnissen, mit Schwerpunkt Sprechen, der
Sie rasch befähigt, Alltagssituationen zu meistern.
Wichtige sprachliche Situationen werden realistisch nachvollzogen und eingeübt. Spielerisch erwerben Sie grammatikalische Kenntnisse und einen Grundwortschatz, Sicherheit und Motivation.
Bloomfield Mara
24 Std. / 12 Tage
42
Praxisorientierter Aufbaukurs für TeilnehmerInnen
mit Vorkenntnissen aus einigen VHS-Semestern
oder aus der länger zurückliegenden Schulzeit.
Ihre sprachlichen Grundfertigkeiten Hören/Verstehen - Sprechen - Lesen - Schreiben - werden
gezielt trainiert und erweitert. Wichtige sprachliche
Situationen, die sich auf Reisen ergeben, werden
realistisch nachvollzogen und von Ihnen gemeistert.
Das Lehrbuch wird bei Kursbeginn bekannt gegeben. Der Kurs wird im Sommersemester fortgeführt.
24 Std. / 12 Tage
Beginn: Montag, 28.9.2015-18:15
Leibnitz
076 B 2 ENGLISCH MITTELSTUFE NOW I´VE GOT IT
This course is designed to provide learners with
the chance to finally understand how to use those confusing grammatical rules once and for all.
Our qualified native speaker trainer will help you
correct repetitive mistakes in style, vocabulary and
grammar. Lessons are conducted in English only,
in a relaxed and comfortable atmosphere. If you
thought there was no room to improve your English, then think again. Come along and see for
yourself. Don´t miss the opportunity to say, „Now
I´ve got it“. Die Kursleiterin ist Native Speaker. Das
Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben! Der Kurs
wird im Sommersemester fortgeführt.
Bloomfield Mara
24 Std. / 12 Tage
LEIBNITZ
077 B 2 ENGLISCH MITTELSTUFE 3+
KONVERSATION
IT´S JUST CONVERSATION! The best way to improve your conversational and listening skills is to
communicate as much as possible and that‘s exactly what this course offers. With the help of your
native English teacher, you will take part in lively and
amusing discussions using natural and everyday
English. Original and innovative material will be
provided, so all you need to do is enjoy yourselves.
Bloomfield Mara
24 Std. / 12 Tage
078 A 1 FRANZÖSISCH GRUNDSTUFE
1+
Ein kreativer Kurs für HörerInnen ohne Vorkenntnisse, in dem Sie durch Dynamik und Humor die
Grundlagen der französischen Sprache lernen. In
diesem kommunikationsorientierten Kurs lernen Sie
wichtige praxisorientierte sprachliche Situationen
zu meistern: Telefongespräche, Restaurantbesuche,
Hotelreservierungen, Small Talk… Als Lehrbuch
verwenden wir: Voyages neu A1 (Klett-Verlag). Der
Kurs wird im Sommersemester fortgeführt.
Mertük Marjana
24 Std. / 12 Tage
Beginn: Montag, 28.9.2015-19:15
Leibnitz
LEIBNITZ
079 A 2 FRANZÖSISCH „JOUR FIXE“
GRUNDSTUFE 4+
Lecture d‘articles intéressants, révision de la grammaire, discussion autour de thèmes variés (sociéte, politiqué, vie quotidienne). Skripten werden
ausgegeben.
Zefferer Waltraud
8 Std. / 4 Tage
Leibnitz
080 A 1 ITALIENISCH FÜR DEN URLAUB
GRUNDSTUFE 1+
Dieser Anfänger-Kurs ist speziell auf ItalienurlauberInnen abgestimmt. Die Native Speakerin
bringt viel Erfahrung zu den Themen Tourismus
und „das alltägliche Leben in Italien“ in den Kurs
ein. Sie erlernen nützliche und wichtige Vokabel
und Ausdrücke, um typische Situationen im Urlaub zu meistern. Z.B.: Am Flugplatz, im Hotel,
im Restaurant und Telefonieren. Auch erlernen Sie
notwendige Kenntnisse, um mit ItalienerInnen ins
Gespräch zu kommen (Small-Talk). Das Lehrbuch
wird bei Kursbeginn bekannt gegeben. Der Kurs
Bloomfield Mara
24 Std. / 12 Tage
43
081 A 1 ITALIENISCH GRUNDSTUFE 1
+
Grundkurs für alle Italienreisenden, ob für den Urlaub oder für berufliche Zwecke. Praxisbezogener
Unterricht, der Sie rasch zur Verständigung in „bella Italia“ führt. Die sprachlichen Grundfertigkeiten
Hören/ Verstehen/ Sprechen/ Lesen/ Schreiben
werden gezielt trainiert. Wichtige sprachliche Situationen, die sich bei Italienreisen ergeben, werden realistisch nachvollzogen und fördern die Lust
am Sprechen von der ersten Stunde an. Durch einen Native Speaker erfahren Sie außerdem viel
Interessantes über das Leben unserer südlichen
Nachbarn. Das Lehrbuch wird bei Kursbeginn
bekannt gegeben. Der Kurs wird im Sommersemester fortgeführt.
24 Std. / 12 Tage
Leibnitz
082 A 1 ITALIENISCH GRUNDSTUFE 2+
Dieser Kurs richtet sich an HörerInnen ohne Vorkenntnisse. Sie lernen sich in Italien mit einfachen
Sätzen in den verschiedensten Situationen verständlich zu machen. Skripten werden gegen einen Unkostenbeitrag zur Verfügung gestellt.
VHS-Dozentin Lembach Brigitte
24 Std. / 12 Tage
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083 A 2 ITALIENISCH GRUNDSTUFE
1/2+
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt im Bereich
der Kommunikation. Das Leben der Italiener, die
Kultur und verschiedene reisetypische Situationen
werden besprochen. Skripten werden gegen einen
Unkostenbeitrag zur Verfügung gestellt.
24 Std. / 12 Tage
084 A 2 ITALIENISCH AKTIV
GRUNDSTUFE 3 +
Ein kommunikativer Kurs für mäßig Fortgeschrittene und WiedereinsteigerInnen, die bereits Vorkenntnisse aus zwei bis drei VHS-Semestern haben. Die sprachlichen Grundfertigkeiten Hören/
Verstehen - Sprechen - Lesen - Schreiben werden
gezielt trainiert und erweitert. Wichtige sprachliche
Situationen, die sich auf Reisen ergeben, werden
realistisch nachvollzogen und von Ihnen gemeistert. Durch Förderung der aktiven Kommunikation
in der Gruppe bauen Sie eventuelle Hemmungen
vor dem Sprechen der Fremdsprache schnell ab.
Durch einen Native Speaker erhalten Sie außerdem
einen direkten Zugang zur südlichen Lebensart. Das
Lehrbuch wird bei Kursbeginn bekannt gegeben.
Der Kurs wird im Sommersemester fortgeführt.
24 Std. / 12 Tage
Leibnitz
LEIBNITZ
085 B 1 ITALIENISCH GRUNDSTUFE 3+
Für HörerInnen, die bereits die Grundkenntnisse
der italienischen Sprache beherrschen. Sie verstehen Gespräche über das Alltagsleben und lernen
in diesem Kurs über aktuelle Ereignisse und über
Themen aus Ihren Interessensgebieten zu erzählen.
Es werden Texte mit Themen über das kulturelle Leben, die Geschichte und zur Landeskunde Italiens
behandelt, so dass Sie in der Lage sind, die meisten Situationen zu bewältigen, die Ihnen bei Ihren
Reisen im Sprachgebiet begegnen. In einfachen
Sätzen wird es Ihnen möglich sein, Erfahrungen
und Ereignisse zu beschreiben, Geschichten zu
erzählen oder die Handlung eines Filmes wiederzugeben. Außerdem werden einfache zusammenhängende Texte in Form von E-Mails und Briefen
geschrieben. Skripten werden von der Kursleiterin
zur Verfügung gestellt.
24 Std. / 12 Tage
086 C 1 ITALIENISCH
PERFEKTIONSSTUFE
Dieser Kurs ist vor allem für jene gedacht, die längere Zeit in Italien gelebt haben oder sich intensiv mit der italienischen Sprache beschäftigen. In
diesem Kurs lernen Sie längere Sachtexte zu lesen
und zu interpretieren, die Sprache im gesellschaftlichen Leben wirksam und flexibel zu gebrauchen
sowie eigene Beiträge geschickt mit denen anderer zu verknüpfen. Ziel ist es außerdem, persönliche Ansichten ausführlich darstellen zu können
sowie ein klarer und gut strukturierter sprachlicher
Ausdruck. Skripten werden von der Kursleiterin zur
Verfügung gestellt.
24 Std. / 12 Tage
Kursbeitrag: EUR 95,Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 76,LEIBNITZ
087 C 1 ITALIENISCH
PERFEKTIONSSTUFE KONVERSATION
Für HörerInnen mit Kenntnissen der italienischen
Sprache. Es wird über aktuelle und interessante
Themen gesprochen. Ihr Wortschatz wird dadurch
ausgebaut und Grammatik wiederholt. Skripten
werden gegen einen Unkostenbeitrag zur Verfügung gestellt.
24 Std. / 12 Tage
Beginn: Montag, 5.10.2015-19:30
088 A 1 SPANISCH GRUNDSTUFE 1+
VAMOS A APRENDER – Spanisch für AnfängerInnen.
„Vamos a aprender“ ist ein Kurs für alle, die keine oder wenig Grundkenntnisse der spanischen
Sprache besitzen und ihre Kenntnisse mit einem
Native Speaker aufbauen und entwickeln möchten. Lehrbuch: El curso en vivo A1 (Klett-Verlag).
24 Std. / 12 Tage
Beginn: Montag, 28.9.2015-18:00
Leibnitz
Ein kommunikativer Kurs, in dem Sie mit einem
Native Speaker die Grundlagen der spanischen
Sprache lernen. Themen über alltägliche Tätigkeiten berichten, eine Stadt beschreiben, nach
dem Weg fragen und vieles mehr. Der Kurs wird
im Sommersemester fortgeführt. Lehrbuch: El curso en vivo A1 (Klett-Verlag).
45
Pardo Delgado Eliza
24 Std. / 12 Tage
Leibnitz
Ein kommunikativer Kurs, in dem Sie mit einem
Native Speaker die Grundlagen der spanischen
Sprache lernen. Themen über alltägliche Tätigkeiten berichten, eine Stadt beschreiben, nach
dem Weg fragen und vieles mehr. Der Kurs wird
im Sommersemester fortgeführt. Lehrbuch: El curso en vivo A1 (Klett-Verlag).
Pardo Delgado Eliza
24 Std. / 12 Tage
Leibnitz
091 A 2 SPANISCH FÜR ALLE!
GRUNDSTUFE 1+
Sprachlich aktiv und thematisch abwechslungsreich bauen Sie Ihre Grundkenntnisse aus und
gewinnen durch viel Übung mehr Sicherheit im
Ausdruck. Dieser Kurs ist auch für WiedereinsteigerInnen geeignet. Lehrbuch: El curso en vivo A2
(Klett-Verlag).
Pardo Delgado Eliza
24 Std. / 12 Tage
Beginn: Montag, 28.9.2015-18:00
Leibnitz
46
KONVERSATION
VAMOS A HABLAR ESPAÑOL. Dieser Konversationskurs bietet für HörerInnen mit Kenntnissen der
spanischen Sprache die Möglichkeit, über aktuelle
und interessante Themen zu reden und dabei ihren
Wortschatz spielerisch zu erweitern und die Grammatik zu festigen. Kursunterlagen werden im Kurs
bekannt gegeben. Der Kurs wird im Sommersemester fortgeführt.
12 Std. / 12 Tage
Beginn: Montag, 28.9.2015-10:00
Beginn SS: Sonntag, 8.2.2016-10:00
093 C 1 SPANISCHE KONVERSATION
Curso dirigido a personas que ya conocen la
gramática pero desean repasar y afinar sus conocimientos a través de conversacion. Trataremos temas de interés común de forma distendida y agradable.
Pardo Delgado Eliza
24 Std. / 12 Tage
094 B 1 ESPAÑOL SIN FRONTERAS
Wir haben vieles gelernt. Ahora es tiempo de hablar y practicar lo aprendido. Lehrbuch: El curso en
vivo B1 (Klett-Verlag). Der Kurs wird im Sommersemester fortgeführt.
Pardo Delgado Eliza
24 Std. / 12 Tage
Leibnitz
095 A 1 KROATISCH GRUNDSTUFE 1+
In diesem Kurs erlernen Sie einfache Konversation, grundlegende Grammatik und Vokabular.
Vor allem auf den Bedarf der KursteilnehmerInnen zugeschnitten. Das Lehrbuch wird im Kurs
bekannt gegeben!
Memic Erna, MA
24 Std. / 12 Tage
Leibnitz
096 A 1 KROATISCH GRUNDSTUFE 2+
In diesem Kurs werden folgende Themen behandelt: Gespräche im Alltag, Behördengänge, grundlegende Grammatik und Vokabular, was tun bei
einem Unfall bzw. einer Verletzung? ... Das Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben! Der Kurs
Memic Erna, MA
24 Std. / 12 Tage
Beginn: Montag, 28.9.2015-18:30
Leibnitz
097 A 1 SLOWENISCH GRUNDSTUFE
1+
AnfängerInnenkurs mit Schwerpunkt Hören und
Sprechen. Alltagssituationen werden realistisch
nachvollzogen und eingeübt. Spielerisch werden
die Grundlagen der Grammatik erlernt sowie ein
Grundwortschatz erworben. Zudem gewinnen
Sie Einblicke in das Leben und die Kultur der SlowenInnen. Skripten werden von der Kursleiterin
bereitgestellt. Der Kurs wird im Sommersemester
fortgeführt.
LEIBNITZ
Forsek Mojca
24 Std. / 12 Tage
Beginn: Montag, 28.9.2015-18:00
Leibnitz
098 A 1 SLOWENISCH GRUNDSTUFE
2+
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die bereits Grundkenntnisse der slowenischen Sprache besitzen
(Hören-Sprechen-Lesen-Schreiben) oder die Einführungskurse der Referentin besucht haben. Sie
erweitern Ihren Wortschatz, vertiefen Ihre Kommunikationsfähigkeit und gewinnen Sicherheit bei einfachen Gesprächen und Unterhaltungen. Skripten
werden von der Kursleiterin bereitgestellt. Der Kurs
Forsek Mojca
24 Std. / 12 Tage
Leibnitz
099 A 1 RUSSISCH GRUNDSTUFE 1+
Für HörerInnen ohne Vorkenntnisse. Mit diesem
umfassenden Anfängerkurs steigen Sie leicht ins
Russische ein. Im Fokus stehen die sprachlichen
Grundfertigkeiten wie Sprechen, Hören, Schreiben
und Lesen. Schrittweise lernen Sie die Grammatik
und festigen diese durch Übungen. Grundwortschatz und Redewendungen werden erlernt, um
Lesetexte zu verstehen und Konversationen über
die wichtigsten Alltagsthemen führen zu können.
Gleichzeitig wird auch die Aussprache geübt. Dieser Kurs ist auch ein guter Anfang für ein weiteres
Selbststudium. Die Kursleiterin ist Native Speaker.
Kursunterlagen werden gegen einen Unkostenbeitrag zur Verfügung gestellt. Der Kurs wird im
47
Freiberger Anna
24 Std. / 12 Tage
Beginn: Montag, 28.9.2015-19:00
Leibnitz
KREATIVITÄT UND
FREIZEIT
100 A 1 RUSSISCH GRUNDSTUFE 1
Für HörerInnen ohne Vorkenntnisse. Mit diesem
umfassenden Anfängerkurs steigen Sie leicht ins
Russische ein. Im Fokus stehen die sprachlichen
Grundfertigkeiten wie Sprechen, Hören, Schreiben
und Lesen. Schrittweise lernen Sie die Grammatik
und festigen diese durch Übungen. Grundwortschatz und Redewendungen werden erlernt, um
Lesetexte zu verstehen und Konversationen über
die wichtigsten Alltagsthemen führen zu können.
Gleichzeitig wird auch die Aussprache geübt. Dieser Kurs ist auch ein guter Anfang für ein weiteres
Selbststudium. Die Kursleiterin ist Native Speaker.
Kursunterlagen werden gegen einen Unkostenbeitrag zur Verfügung gestellt.
Freiberger Anna
24 Std. / 12 Tage
Leibnitz
48
101 EXPERIMENTELLE ZEICHEN- UND
MALTECHNIKEN
Dieser Kurs eignet sich für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Bei der, in diesem Kurs eingesetzten
Methodik (nach Prof. Guido Ludes), kommen Sie
in Kontakt mit Monotypie, Frottage und Collage.
Die unterschiedlichen Kombinationsmöglichkeiten
erfordern keine komplizierten Hilfsmittel und erschließen Anfängern und Fortgeschrittenen vollkommen unbekannte gestalterische Dimensionen. Bitte
mitbringen: Zeichenblock DIN A3/ Skizzenblock
DIN A5/ Bunt- oder Filzstifte/ (falls vorhanden)
Wand-, Acryl- oder Aquarellfarben/ Knetgummi/
Spitzer/ Schere/ Klebstoff/ Zeitungspapier/ (falls
vorhanden) verschiedene Papier- und Kartonreste.
Davok-Schuppenhauer Helga
15 Std. / 5 Tage
102 ZEICHNEN UND MALEN FÜR
ANFÄNGER/INNEN
Nach den Methoden von Betty Edwards. In diesem
Kurs bauen wir über die eignen Handschrift eine
Brücke zur Zeichnung. Das Zeichnen in Farbe ist
die Grundlage für das Malen. Sie werden sensibilisiert für das Sehen und Wahrnehmen Ihrer Umgebung. Sie benötigen keine größere Fähigkeit als
die, die man braucht, um seinen eigenen Namen
zu schreiben. Bitte mitbringen: Zeichenblock DIN
A3/ Skizzenblock DIN A 5/ Bleistifte HB, 2B, 4B,
6B/ Knetgummi/ Spitzer.
Davok-Schuppenhauer Helga
15 Std. / 5 Tage
Beginn: Montag, 28.9.2015-17:00
103 KERAMIK - SCHNUPPERKURS
Schnupperkurs für NeueinsteigerInnen, die noch
nicht genau wissen, ob Keramik das Richtige für
sie ist. An zwei Samstagen (2 x 3 Stunden) können
hier Interessierte, noch Unentschlossene allererste
Erfahrungen und Einblicke in das Arbeiten mit Ton
machen. Dabei entstehen schon die ersten Werke,
die am zweiten Samstag endversäubert, oberflächenbehandelt, engobiert und/oder glasiert werden. Abzuholen sind die fertig gebrannten Werke
dann nach dem 11.10.2015 in unserem Studio.
Materialkosten werden mit den TeilnehmerInnen
nach Verbrauch direkt abgerechnet. Bitte bringen
Sie zu diesem Kurs Arbeitskleidung (Schürze) mit.
Kerndl Rainer
Kerndl Ursula
6 Std. / 2 Tage
Kursort: Keramikstudio DiC!, Schirkastr. 9, 8430
Tillmitsch
Kursraum: Atelier
LEIBNITZ
104 KERAMIK GRUNDKURS AUFBAUTECHNIKEN UND FREIES
FORMEN
Der Grundkurs deckt an 8 Abenden die grundlegenden Techniken der Keramikarbeit ab: Strangtechnik, Plattentechnik, Daumenschalen, Aufbautechnik, Abtragetechnik. Daraus entstehen Gefäße,
Figurinen, Objekte, Geschenke, Schmuck... Dazu
kommen die Techniken der Oberflächengestaltung,
Dekoration, des Glasierens und Engobierens. AnfängerInnen werden behutsam in die Arbeit eingeführt, sodass sie ihre Kreativität entfalten können.
Bei vorhandener Keramikerfahrung kann jede/r
Teilnehmer/in seine/ihre Technik vervollkommnen
und das eigene Kreativitätspotential voll ausschöpfen. Werke, die im Kursverlauf entstehen, werden
laufend roh- und glasurgebrannt, sodass die Ergebnisse und Erfolge der Arbeit schnell sichtbar
werden. Materialkostenbeitrag ist bei den Kursleitern zu entrichten.
Kerndl Rainer
Kerndl Ursula
24 Std. / 8 Tage
Tillmitsch
Kursraum: Atelier
105 KÜNSTLERISCHE KERAMIK - MEINE
WEIHNACHTSKRIPPE
In freiem Formen und bildhauerischer Technik (Abtragetechnik) werden nach Vorlagen oder eigenen
Vorstellungen die Figuren, Stall/das Haus (in Plattentechnik) und die Umgebung gestaltet. Keine
Vorkenntnisse notwendig! Alle Teilnehmerinnen
werden ihrem Können nach gefordert und gefördert. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs Arbeitskleidung (Schürze) und Vorlagen (Zeichnungen, Bilder, Fotos) mit. Materialkostenbeitrag ist bei den
Kursleitern zu entrichten. Kurstermine: Fr., 06.11./
13.11./ 20.11./ 27.11.2015 ab 18 Uhr.
49
Kerndl Rainer
Kerndl Ursula
14 Std. / 4 Tage
Tillmitsch
Kursraum: Atelier
Kerndl Rainer
Kerndl Ursula
9 Std. / 3 Tage
Tillmitsch
Kursraum: Atelier
106 KÜNSTLERISCHE KERAMIK - 3D
(AKT)
108 KERAMIK GRUNDKURS –
AUFBAUTECHNIKEN UND FREIES
FORMEN
In bildhauerischer Technik (Abtragetechnik) wird
nach einem 3D-Modell eine figurale Plastik angefertigt. Am ersten Kursabend entsteht die Plastik
nach dem Modell inklusive Oberflächengestaltung
mit anschließendem Rohbrand. Am zweiten Kurstag wird die Plastik endversäubert, engobiert und/
oder glasiert, danach erfolgt der Glasurbrand. Am
dritten Kursabend werden die Arbeiten evaluiert
und ausgehändigt. Keine Vorkenntnisse nötig - alle
TeilnehmerInnen werden gefordert und gefördert.
Bitte mitbringen: Arbeitskleidung (Schürze). Materialkostenbeitrag ist bei den Kursleitern zu entrichten. Kurstermine: Fr., 15.01./ 22.01./ 29.01.2016
ab 18:00 Uhr.
Kerndl Rainer
Kerndl Ursula
9 Std. / 3 Tage
Tillmitsch
Kursraum: Atelier
107 GEBRAUCHSKERAMIK FÜR DEN
GARTEN
Blumentöpfe, Übertöpfe, Untersetzer, Blumenampeln selbst gemacht! Am ersten und zweiten Kursabend entstehen Gefäße in Plattentechnik, inklusive
Oberflächengestaltung und Rohbrand. Am dritten
Kursabend werden die Werke endversäubert, engobiert und/oder glaciert und Glasurbrand. Keine
Vorkenntnisse nötig - alle TeilnehmerInnen werden
gefordert und gefördert. Materialkostenbeitrag
ist bei den Kursleitern zu entrichten. Kurstermine:
Do. 25.02./ 03.03./ 10.03.2016 ab 18:00 Uhr.
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Der Grundkurs deckt an 8 Abenden die grundlegenden Techniken der Keramikarbeit ab: Strangtechnik, Plattentechnik, Daumenschalen, Aufbautechnik, Abtragetechnik. Daraus entstehen Gefäße,
Figurinen, Objekte, Geschenke, Schmuck... Dazu
kommen die Techniken der Oberflächengestaltung,
Dekoration, des Glasierens und Engobierens. AnfängerInnen werden behutsam in die Arbeit eingeführt, sodass sie ihre Kreativität entfalten können.
Bei vorhandener Keramikerfahrung kann jede/r
Teilnehmer/in seine/ihre Technik vervollkommnen
und das eigene Kreativitätspotential voll ausschöpfen. Werke, die im Kursverlauf entstehen, werden
laufend roh- und glasurgebrannt, sodass die Ergebnisse und Erfolge der Arbeit schnell sichtbar
werden. Materialkostenbeitrag ist bei den Kursleitern zu entrichten.
Kerndl Rainer
Kerndl Ursula
24 Std. / 8 Tage
Tillmitsch
Kursraum: Atelier
LEIBNITZ
109 KERAMIK GESCHENKEWERKSTATT
Verwöhne dich und deine Lieben mit selbstgestalteten Geschenken und Dekorationsteilen. Vom
Weinkühler bis zum Ohrgehänge, vom Duftkegel bis zur Kuchenplatte, der Fantasie sind keine
Grenzen gesetzt - wir setzen deine Ideen gemeinsam um. Ostern, Muttertag, Vatertag… kommen
immer schneller als erwartet. Keine Vorkenntnisse
erforderlich! Bitte bringen Sie zu diesem Kurs Arbeitskleidung (Schürze) mit. Materialkosten werden nach Verbrauch direkt abgerechnet. Termine:
Sa. 19.03./ 26.03./ 02.04.2016 ab 10:00 Uhr.
Kerndl Rainer
Kerndl Ursula
9 Std. / 3 Tage
Tillmitsch
Kursraum: Atelier
LEIBNITZ
110 KÜNSTLERISCHE KERAMIK MASKEN
In bildhauerischer Technik (Abtragetechnik) werden nach Vorlagen oder eigenen Vorstellungen
Masken (Mensch-, Tier- oder Fantasiemasken)
in Halbplastik hergestellt. Am ersten Kursabend
entsteht die Maske inklusive Oberflächengestaltung mit anschließendem Rohbrand. Am zweiten
Kurstag wird die Maske endversäubert, engobiert
und/oder glasiert, danach erfolgt der Glasurbrand.
Am dritten Kursabend werden die Arbeiten evaluiert und ausgehändigt. Keine Vorkenntnisse nötig
- alle TeilnehmerInnen werden gefordert und gefördert. Bitte mitbringen: Arbeitskleidung (Schürze)
und Vorlagen (Foto, Bild, Zeichnung...). Materialkostenbeitrag ist bei den Kursleitern zu entrichten.
Kurstermine: Di. 17.05./ 24.05./ 31.05.2016 ab
18:00 Uhr.
Kerndl Rainer
Kerndl Ursula
9 Std. / 3 Tage
Tillmitsch
Kursraum: Atelier
51
KOCHEN UND
GENIESSEN
111 BACKEN FÜR OSTERN
Weshalb das Osterbrot im Supermarkt kaufen?
Wir backen gemeinsam diese traditionelle Begleitung zur Osterjause. Wir erweitern das kulinarische Spektrum mit Osterpinze, Germteighaserl,
Osterlamm und vielem mehr. Als Dekoration für
die Ostertorte oder für das Osternest modellieren
wir aus Marzipan für die Naschkatzen Hasen und
Küken. Für die Zutaten ist im Kurs ein Beitrag zu
bezahlen. Bitte bringen Sie auch einen Vorratsbehälter mit. Die Kursleiterin ist Konditormeisterin.
Schadlbauer Elisa
4 Std. / 1 Tag
Leibnitz
Kursraum: Erdgeschoß, Lehrküche
112 BRÖTCHEN UND GEBÄCK SELBER
BACKEN
Verwöhnen Sie Ihre Gäste und sich selbst beim
Grillen oder auf Ihrer Party mit saftigem Apfelbrot,
kräftigem Dinkelbrot, knusprigen Grissinis, pikanten Käse-Zwiebel-Weckerln und vielem mehr.
Selbstgebackenes ist köstlich, gesund und nicht mit
Fertigprodukten zu vergleichen. Lassen Sie Ihren
Ideen freien Lauf und entwickeln Sie nach diesem
Kurs selbst neue Geschmackskreationen. Für die
Zutaten ist im Kurs ein Kostenbeitrag zu bezahlen.
Bitte bringen Sie auch einen Vorratsbehälter mit.
Die Kursleiterin ist Konditormeisterin.
Schadlbauer Elisa
4 Std. / 1 Tag
Leibnitz
52
113 EINE KULINARISCHE REISE DURCH
ITALIEN
Mit Crostinis, Tramezzini, Antipasti, verschiedenen
Pastagerichten, Gnocchi, Piccata ala Milanese und
Panna cotta reisen wir durch die verschiedenen
Regionen Italiens. Für die Zutaten ist im Kurs ein
Beitrag zu bezahlen. Bitte bringen Sie auch einen
Vorratsbehälter mit.
Pock Maria
4 Std. / 1 Tag
Beginn: Montag, 2.11.2015-18:00
Leibnitz
114 ERNÄHRUNGSVORTRAG „BRAIN
FOOD“ ODER NAHRUNG FÜRS
GEHIRN
Konzentrationsschwierigkeiten? Rasche Ermüdung?
Die richtige Ernährung kann sich direkt positiv auf
die Gehirnfunktion auswirken. In diesem Themenvortrag erfahren Sie die wichtigsten Infos und Ernährungstipps, die helfen, Ihren Denkapparat
optimal zu versorgen. Wir werden aber auch viel
verbreitete Ernährungsirrtümer kritisch hinterfragen. Im Kochtraining „brain food“ werden wir die
Theorie in die Praxis umsetzen.
Mag.a Winkler Anita
2 Std. / 1 Tag
LEIBNITZ
115 ERNÄHRUNGSVORTRAG
„ERNÄHRUNGSIRRTÜMERN AUF DER
SPUR“
117 FIT UND GESUND DURCH DIE
FASTENZEIT!
Kommt der Bierbauch vom Bier? Ist Rohkost wirklich
gesünder? Sind viele Eier ungesund? Ernährungsirrtürmer und Halbwahrheiten halten sich fest in
unserer Gesellschaft. Bei diesem Themenvortrag
erfahren Sie den Hintergrund für manche Irrtürmer und ob sie nicht vielleicht doch ein Körnchen
Wahrheit in sich tragen. Überraschungen garantiert.
Mag.a Winkler Anita
2 Std. / 1 Tag
Diesmal kochen wir fleischlos - Vegetarier sind
willkommen! Mit Käferbohnen-Muffins, JoghurtGemüsesülzchen, Lauchcremesüppchen, pikantem
Linseneintopf, gefüllten Gemüsepalatschinken,
Erdäpfel-Lasagne und köstlichen Kokos-Palatschinken beenden wir unseren Kochabend. Für
die Zutaten ist im Kurs ein Beitrag zu bezahlen.
Bitte bringen Sie auch einen Vorratsbehälter mit.
Pock Maria
4 Std. / 1 Tag
Leibnitz
116 ERNÄHRUNGSVORTRAG „MOOD
FOOD“ ODER WIE ESSEN GLÜCKLICH
MACHT
118 FRÜHLINGSERWACHEN MIT
GREEN SMOOTHIES
Dass Nahrung nicht nur sättigt, sondern auch eine
gravierende Auswirkung auf unsere Gesundheit
hat, ist vielen Menschen bekannt. Aber kann Essen
auch glücklich machen? In diesem Themenvortrag
erfahren Sie Grundsätzliches über die Wechselwirkung zwischen Inhaltsstoffen und Gehirnstoffwechsel und wir gehen der Frage nach, ob man Glück
essen kann. Im Kochtraining „mood food“ werden
wir die Theorie in die Praxis umsetzen.
Mag.a Winkler Anita
2 Std. / 1 Tag
LEIBNITZ
Frühlingshafte green smoothies frisch aus dem
Garten sind nicht nur sehr erfrischend und gesund,
sondern auch in unendlich vielen Variationen ein
echter Genuss. Besonders schmackhaft und gesundheitlich wertvoll sind sie in Kombination mit
Wildkräutern. Erfahren Sie Grundsätzliches über
das Zubereiten von green smoothies und experimentieren Sie mit der ganzen Fülle der Natur. Bitte nehmen Sie ein Schneidbrett, ein Messer und
einen Vorratsbehälter mit. Für die Zutaten ist im
Kurs ein Kostenbeitrag zu bezahlen.
Mag.a Winkler Anita
3 Std. / 1 Tag
53
119 HERBSTLICHE GREEN SMOOTHIES
121 KOCHEN MIT SPROSSEN
Green smoothies enthalten alles, was Ihr Körper
braucht, um gesund und abwehrbereit für den bevorstehenden Winter zu sein. Vor allem das Chlorophyll im Blattgrün macht unsere Zellen frisch und
vital. Erfahren Sie die besten Rezepte für herbstliche
und wärmende green smoothies und ihre positive
Wirkung auf unser Immunsystem. Bitte nehmen Sie
ein Schneidbrett, ein Messer und einen Vorratsbehälter mit. Für die Zutaten ist im Kurs ein Kostenbeitrag zu bezahlen.
Mag.a Winkler Anita
3 Std. / 1 Tag
Sie sind winzig und zart, doch in der Küche sind
sie Stars, wenn es um Geschmack und Gesundheit
geht. Vor allem während der langen Wintermonate versorgen sie uns mit allem, was unser Körper
braucht. Entdecken Sie leckere Rezeptideen und
lernen Sie auch nicht alltägliche Sprossenvariationen kennen. Bitte nehmen Sie eine Kochschürze und Vorratsbehälter mit. Für die Zutaten ist im
Mag.a Winkler Anita
4 Std. / 1 Tag
Leibnitz
120 HIMMLISCH, KÖSTLICHE
WEIHNACHTSBÄCKEREI
122 KOCHTRAINING „BRAIN FOOD“
ODER NAHRUNG FÜRS GEHIRN
Was gibt es Schöneres, als den Duft und den Geschmack von selbstgemachten Weihnachtsbäckereien? Genießen Sie den Geschmack, von selbstgemachten Keksen, die aus besten Zutaten gefertigt
werden. Für Zutaten ist ein Beitrag zu zahlen. Die
Kursleiterin ist Konditormeisterin. Bitte Schürze und
Keksdose mitbringen!
Schadlbauer Elisa
4 Std. / 1 Tag
Kursort: Kursort wird bekannt gegeben
Kursraum: Kursort wird bekannt gegeben
54
Im Kochtraining „brain food“, werden wir die Theorie aus dem Themenvortrag in die Praxis umsetzen
und leckere Rezeptideen und Jausenvariationen
selbst ausprobieren. Viele Rezeptideen und Tipps
inklusive! Bitte nehmen Sie eine Kochschürze und
einen Vorratsbehälter mit. Für die Zutaten ist im
Mag.a Winkler Anita
4 Std. / 1 Tag
Leibnitz
LEIBNITZ
123 KOCHTRAINING „MOOD FOOD“
ODER WIE ESSEN GLÜCKLICH MACHT
125 MACH MAL PAUSE MIT EINER
GESUNDEN, REGIONALEN JAUSE
124 KÖSTLICHE SALATE FÜR DIE
WARME JAHRESZEIT!
126 RESTLOS GLÜCKLICH UND
ZUFRIEDEN ESSEN!
Nach dem Themenvortrag, ob Essen wirklich glücklich macht, werden wir bei diesem Kochtraining
den Praxistest machen und ein Menü mit hohem
Glückspotential kochen. Viele Rezeptideen und
Tipps inklusive! Bitte nehmen Sie eine Kochschürze und einen Vorratsbehälter mit. Für die Zutaten
ist im Kurs ein Kostenbeitrag zu bezahlen.
Mag.a Winkler Anita
4 Std. / 1 Tag
Leibnitz
Ob Grillparty, Sommerfest, Tupper-Party, Bierstammtisch - für jeden Anlass ist der passende
Salat dabei! Wir bereiten einen Fitness- Salat, asiatischen Nudelsalat, diverse Gemüsesalate, Melonensalat mit Rohschinken, Nudelsalat mit unseren
regionalen Produkten zu.
Pock Maria
4 Std. / 1 Tag
Leibnitz
LEIBNITZ
Gesunde Jausenhits für Jung und Alt! Ob Energiedrink, Vitaltrunk, selbstgebackene Mehrkornweckerl, Karotten-Haferflockenaufstrich, Vitalburger,
Muffins, Buttermilchdessert - für jeden ist etwas
Gesundes dabei! Für die Zutaten ist im Kurs ein
Pock Maria
4 Std. / 1 Tag
Beginn: Montag, 19.10.2015-18:00
Leibnitz
Alles kann verwertet werden - nichts wird weggeworfen- unter diesem Motto wird gekocht. Frischgenussvoll und kreativ bereiten wir mit den Resten
im Kühlschrank und unserer Speisekammer köstliche Gerichte zu. Für die Zutaten ist im Kurs ein
Pock Maria
4 Std. / 1 Tag
Leibnitz
55
127 TORTENVERZIERKURS
Selbst eine schöne Marzipanplatte je nach Anlass
beschriften und dekorieren. Richtiger Umgang mit
dem selbst gemachten Stanitzerl und Marzipan.
Einfärben des Marzipans, damit wir daraus Marzipanrosen modellieren können. Für die Zutaten
ist im Kurs ein Beitrag zu bezahlen. Die Kursleiterin ist Konditormeisterin.
Schadlbauer Elisa
4 Std. / 1 Tag
Kursraum: Kursort wird bekannt gegeben
STYLING-CHECK
128 TYPGERECHTES MAKE-UP
Das persönliche Erscheinungsbild wird sowohl im
beruflichen als auch im privaten Bereich immer
wichtiger. Damit Sie sich wohlfühlen und Selbstbewusstsein sowie Souveränität ausstrahlen, ist ein
typgerechtes Make-up unverzichtbar. In diesem
Kurs erfahren Sie Tipps und Tricks für das perfekte
Make-up. Freitag, 16.10.2015 (22.01.2016) von
16:00 Uhr bis 20:00 Uhr und Samstag, 17.10.2015
(23.01.2016) von 09:00 Uhr bis 15:00 Uhr. Die
Kursleiterin ist Make-up-Artist.
Strohriegl Lisa
12 Std. / 2 Tage
Beginn: Freitag, 16.10.2015-16:00
56
129 GLAMOUR STYLE
Das persönliche Erscheinungsbild wird sowohl im
beruflichen als auch im privaten Bereich immer
wichtiger. In diesem Kurs erfahren Sie Tipps und
Tricks für den perfekten Glamour-Auftritt für sich
selbst bzw. für FriseurInnen und Ihre KundInnen.
Inhalte: Smokey Eyes und Hochsteckfrisuren. Montag, 19.10.2015 (18.01.2016) von 09:00 Uhr bis
15:00 Uhr und Dienstag, 20.10.2015 (19.01.2016)
von 09:00 Uhr bis 15:00 Uhr. Die Kursleiterin ist
Make-up-Artist.
Strohriegl Lisa
12 Std. / 2 Tage
Beginn: Montag, 19.10.2015-9:00
LEIBNITZ
SPORT UND
BEWEGUNG
130 AEROBIC FITNESS
Ein dynamisches Fitnessprogramm mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik
bei dem auch ordentlich geschwitzt werden darf!
Die Grundelemente sind hauptsächlich Kondition
und Koordination. Einzelne Elemente oder auch
in einer Choreographie zusammengestellte Bewegungskompositionen aus Aerobic-Gymnastik.
Inhalt: Warm-up und Gelenksmobilisation, HerzKreislauf-Training, Cool-down, kurzes Workout
und Stretching in jeder Einheit. Bitte mitbringen:
Trainingsbekleidung, Turnmatte und Trinkflasche!
Kicker Manuela
10 Std. / 10 Tage
Beginn: Montag, 28.9.2015-19:00
Kursort: Volksschule Linden, Richard-Wagner-Weg
29, Leibnitz
Kursraum: Erdgeschoß, Turnsaal
131 AEROBIC FITNESS
Ein dynamisches Fitnessprogramm mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik
bei dem auch ordentlich geschwitzt werden darf!
Die Grundelemente sind hauptsächlich Kondition
und Koordination. Einzelne Elemente oder auch
in einer Choreographie zusammengestellte Bewegungskompositionen aus Aerobic-Gymnastik.
Inhalt: Warm-up und Gelenksmobilisation, HerzKreislauf-Training, Cool-down, kurzes Workout
und Stretching in jeder Einheit. Bitte mitbringen:
Trainingsbekleidung, Turnmatte und Trinkflasche!
Kicker Manuela
12 Std. / 12 Tage
Beginn: Montag, 25.1.2016-19:00
29, Leibnitz
LEIBNITZ
132 AEROBIC FUN
Aerobic Fun, ein Ausgleich zum Alltag! Hier geht
es nicht um ein spezielles Trainingsprogramm,
beim Aerobic Fun können viele Stile aufeinander
treffen. Angepasst an die Gruppe werden Choreographien aus Latin Aerobic, Step Aerobic, Bollywood ... einstudiert. Es werden Körpergefühl, Beweglichkeit, Rhythmus, Haltung und Koordination
geschult. Ein dynamisches Fitnessprogramm mit
rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung, Sportschuhe, Turnmatte und Trinkflasche!
Kicker Manuela
10 Std. / 10 Tage
133 AEROBIC FUN
Aerobic Fun, ein Ausgleich zum Alltag! Hier geht
es nicht um ein spezielles Trainingsprogramm,
beim Aerobic Fun können viele Stile aufeinander
treffen. Angepasst an die Gruppe werden Choreographien aus Latin Aerobic, Step Aerobic, Bollywood ... einstudiert. Es werden Körpergefühl, Beweglichkeit, Rhythmus, Haltung und Koordination
geschult. Ein dynamisches Fitnessprogramm mit
rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung, Sportschuhe, Turnmatte und Trinkflasche!
Kicker Manuela
12 Std. / 12 Tage
57
134 AEROBIC - FATBURNING
Dieser Kurs ist für alle, die Freude an schweißtreibender Bewegung zu motivierender Musik haben.
Mit Aerobic Grundschritten wird die Koordination
und Kondition trainiert. Aufbauend erfolgen kurze
Choreographien, die mit viel Spaß verbunden werden. Dieses Training ist eine optimale Kombination aus Fettverbrennung und Muskeltraining. Bitte
mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Wasserflasche.
Tschabuschnig Astrid, BA
10 Std. / 10 Tage
Kursort: Neue Mittelschule, Bahnhofstraße 24,
8403 Lebring
135 AQUAPOWER JOGGING ANFÄNGERINNEN
AQUApower Jogging- für alle, die ihre Ausdauer
und Kraft verbessern wollen. Das Training wird mit
Musik unterstützt. Genießen Sie durch das permanente Training gegen den Wasserwiderstand ein
effektives Kraftausdauertraining. Mitzubringen
sind: Handtuch, Badebekleidung, Badeschuhe,
Getränk (keine Glasflasche!) und aus hygienischen
Gründen 2 Stück Poolnudeln für den persönlichen
Gebrauch (Sporthandel). Ärztliche Abklärung wird
empfohlen; nach Kursende keine Badeaufsicht;
begrenzte Teilnehmerzahl!
Kohnhauser Theresia
10 Std. / 10 Tage
Kursort: Feuerwehr Hallenbad, Lebring
Kursraum: Florianistr. 22-24
58
136 AQUASOFT - FORTGESCHRITTEN
Schonender aber effektiver Bewegungsspaß im
Flach- und Tiefwasser für alle Junggebliebenen!
Mit Aqua-Fitness trainieren Sie gelenksschonend
Ihre Kondition, Ihre Koordination und Ihr HerzKreislauf-System. Sie regen Ihren Stoffwechsel an
und stärken ganzheitlich den gesamten Bewegungsapparat und das durch den Wasserwiderstand um
ein Vielfaches effektiver als am Land! Mitzubringen
sind: Handtuch, Badebekleidung, Badeschuhe, Getränk (keine Glasflasche!) und aus hygienischen
Gründen 2 Stück Poolnudeln für den persönlichen
Gebrauch (Sporthandel) sowie gute Laune. Ärztliche Abklärung wird empfohlen; nach Kursende
keine Badeaufsicht; begrenzte Teilnehmerzahl!
Kohnhauser Theresia
10 Std. / 10 Tage
Kursbeitrag: EUR 90,Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 72,„ACHTUNG: Ärztliche Abklärung vor AQUATrainingsbeginn wird für alle TeilnehmerInnen
angeraten. Nicht geeignet für Personen mit
akuten Herz-Kreislauferkrankungen, Hauterkrankungen, Asthma Brochiale und Anfallsleiden (Epilepsie).
KEINE BADEAUFSICHT NACH KURSENDE!“
LEIBNITZ
137 BASIC LAUFSCHULE
Dieser Laufkurs ist für Lauf ANFÄNGERINNEN
gedacht! Angepasst für Laufsport - Neulinge wird
primär eine Grundlagenausdauer aufgebaut und
das nötige Know How eines erfolgreichen und
selbstbewussten Lauftrainings vermittelt. Inhalt:
Grundlagenläufe, Intervallläufe, Grundübungen
des LAUF-ABC, Pulsläufe, Fahrtenspiele, Bergläufe,
Regenerationsläufe und vieles mehr. Mobilisationsund Dehnübungen in jeder Einheit schonen die
Gelenke und beugen einem Muskelkater vor. Die
Einheiten finden voraussichtlich bei jedem Wetter
statt, ausgenommen bei starkem Regen oder Gewitter. Nachdem der Bezirk Leibnitz rund um das
Auengebiet als Zeckengebiet ausgewiesen ist, achten Sie bitte auf Ihren Impfschutz! Bitte mitbringen:
wetterfeste Laufbekleidung, Laufschuhe und Trinkflasche. Treffpunkt für die erste Kurseinheit ist die
Einfahrt des Freibades in Leibnitz. Die Trainerin ist
zertifizierte Laufinstruktorin!
Kicker Manuela
15 Std. / 10 Tage
Kursort: Freibad Leibnitz
Kursraum: Einfahrt
138 BASIC LAUFSCHULE
Dieser Laufkurs ist für Lauf ANFÄNGERINNEN
gedacht! Angepasst für Laufsport - Neulinge wird
primär eine Grundlagenausdauer aufgebaut und
das nötige Know How eines erfolgreichen und
selbstbewussten Lauftrainings vermittelt. Inhalt:
Grundlagenläufe, Intervallläufe, Grundübungen
des LAUF-ABC, Pulsläufe, Fahrtenspiele, Bergläufe,
Regenerationsläufe und vieles mehr. Mobilisationsund Dehnübungen in jeder Einheit schonen die
Gelenke und beugen einem Muskelkater vor. Die
Einheiten finden voraussichtlich bei jedem Wetter
statt, ausgenommen bei starkem Regen oder Gewitter. Nachdem der Bezirk Leibnitz rund um das
Auengebiet als Zeckengebiet ausgewiesen ist, achten Sie bitte auf Ihren Impfschutz! Bitte mitbringen:
wetterfeste Laufbekleidung, Laufschuhe und Trinkflasche. Treffpunkt für die erste Kurseinheit ist die
Einfahrt des Freibades in Leibnitz. Die Trainerin ist
zertifizierte Laufinstruktorin!
LEIBNITZ
Kicker Manuela
15 Std. / 10 Tage
Kursraum: Einfahrt
139 BAUCH - BEINE - PO OUTDOOR
Das Sommer-Workout bei Schönwetter im Freien! Angepasst an das Wetter werden in- oder
outdoor Fitness- und Konditionsübungen, sowie
ein gezieltes Körpertraining, mit und ohne Handgeräte für eine feste und straffe Muskulatur rund
um die „Problemzonen“ der Frau: Bauch, Beine,
Gesäß und Oberarme durchgeführt. Ein Training
im Freien - eine tolle Erfahrung! Bitte mitbringen:
Outdoor - Trainingsbekleidung, Outdoor - Sportschuhe, ein 2. Paar Schuhe für die Halle, Trinkflasche, Turnmatte oder Decke!
Kicker Manuela
8 Std. / 8 Tage
29, Leibnitz
140 BEWEGUNGSMIX
Mit Elementen aus dem Cardiotraining, smovey®,
Wirbelsäulengymnastik, Pilates und Körperwahrnehmung starten wir aktiv in den Tag. Der Kreislauf kommt auf Touren und wir tun für die Haltung,
den Rücken und die Fitness etwas Gutes! Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Gymnastikmatte mitbringen.
Dobler Ingrid
15 Std. / 10 Tage
59
141 BEWEGUNGSMIX
Mit Elementen aus dem Cardiotraining, smovey®,
Wirbelsäulengymnastik, Pilates und Körperwahrnehmung starten wir aktiv in den Tag. Der Kreislauf kommt auf Touren und wir tun für die Haltung,
den Rücken und die Fitness etwas Gutes! Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Gymnastikmatte mitbringen.
Dobler Ingrid
15 Std. / 10 Tage
143 BODYSTYLING
Nach einem kurzen, aber intensiven Warmup
werden in diesem Kurs sämtliche Muskelgruppen
trainiert und auch unliebsame Problemzonen in
Form gebracht. Ein angenehmes Streching bildet
den Abschluss dieses Workouts. Bitte mitbringen:
Turnmatte, Sportbekleidung und Trinkflasche.
Dr.in Pelzmann Claudia
15 Std. / 10 Tage
142 BODYFORMING
Dieser Kurs ist für AnfängerInnen sowie für Fortgeschrittene geeignet, die Ihren Körper straffen und
kräftigen möchten. Nach einer kurzen Warm-Up
Phase werden mit Bauch-Beine-Po Übungen die
einzelnen Muskeln trainiert. Abschließend erfolgt
ein Strechingteil mit Atemübungen. Unser Motto
ist „Spaß an Bewegung“! Bitte mitbringen: Turnschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Trinkflasche.
Tschabuschnig Astrid, BA
10 Std. / 10 Tage
Kursort: Neue Mittelschule, Bahnhofstraße 24,
8403 Lebring
60
144 BODYSTYLING
Ein ausgewogenes Programm für Muskeltraining,
Ausdauer und mit speziellen Bauch-Beine-PoÜbungen. Auch die Rückenmuskulatur kommt nicht
zu kurz. Ein abschließendes, angenehmes Stretching beendet das Workout. Der Kurs richtet sich
an AnfängerInnen ebenso wie an Fortgeschrittene. Bitte Sportbekleidung, Turnschuhe, Matte und
Trinkflasche mitbringen.
Muster Michaela
10 Std. / 10 Tage
Kursort: Neue Mittelschule Ehrenhausen, Georgiweg 270, 8461 Ehrenhausen
Kursraum: Turnsaal
LEIBNITZ
145 BODYSTYLING
an AnfängerInnen ebenso wie an Fortgeschrittene. Bitte Sportbekleidung, Turnschuhe, Matte und
Muster Michaela
10 Std. / 10 Tage
Kursort: Volksschule Leutschach, Klostergasse 10,
8463 Leutschach
Kursraum: Turnsaal
146 BODYSTYLING
Nach einem kurzen, aber intensiven Warmup
werden in diesem Kurs sämtliche Muskelgruppen
trainiert und auch unliebsame Problemzonen in
Form gebracht. Ein angenehmes Streching bildet
den Abschluss dieses Workouts. Bitte mitbringen:
Turnmatte, Sportbekleidung und Trinkflasche.
18 Std. / 12 Tage
147 BODYSTYLING MIT THERABAND
an AnfängerInnen ebenso wie an Fortgeschrittene.
Bitte Sportbekleidung, Turnschuhe, Turnmatte und
LEIBNITZ
Muster Michaela
10 Std. / 10 Tage
Kursort: Neue Mittelschule Ehrenhausen, Georgiweg 270, 8461 Ehrenhausen
Kursraum: Turnsaal
148 CARDIO TRIFFT PILATES
Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihren Körper straffen, Bauch- und Rückenmuskulatur stärken und ihre
Haltung verbessern wollen. Pilates fordert Körper,
Geist und Seele. Es fördert sowohl Muskelkraft als
auch Muskelgeschmeidigkeit, Konzentrationsfähigkeit und Koordinationsgeschick. Ideal nach einer
Geburt zur Stärkung des Beckenbodens. Bitte mitbringen: bequeme Trainingsbekleidung, Handtuch,
Hallenschuhe, eine Matte und eine Trinkflasche.
Kohnhauser Theresia
10 Std. / 10 Tage
Kursort: BACKmed Gesundheitszentrum, Gewerbegebiet Stangersdorf 103/1, 8403 Lang bei Lebring
Kursraum: 1. Stock, Gruppenkursraum
149 CHAIR RHYTMIC- BEWEGUNG
EINMAL ANDERS
Wir erlernen in diesem Workshop eine Choreographie mit einem Sessel. Stärkung der Weiblichkeit
steht im Vordergrund. In erster Linie wollen wir uns
bei tollen Bewegungen gut und weiblich fühlen.
Der Chair-Workshop ist für alle Frauen geeignet ausschließlich für weibliche Teilnehmerinnen. Die
Kursleiterin gibt gerne Auskunft über den genauen
Ablauf, Musik etc. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (Leggings, Socken oder Gymnastik-Patschen).
Zum Probieren gerne Stöckelschuhe einpacken.
61
VHS-Dozentin Schuchlenz Monika
2.5 Std. / 1 Tag
150 DAMEN LAUFTREFF
Dass ein regelmäßiges Lauftraining die Lebensqualität verbessern kann und nebenbei auch noch
schlank erhält, ist „DER“ Geheimtipp für uns Frauen!
Dieser Kurs ist für Damen gedacht, die Freude am
gemeinsamen Laufen haben, Erfahrungen austauschen möchten und die Abwechslung und Motivation durch die Gruppe suchen! Jede Einheit beginnt mit einem kurzen Mobilisieren der Gelenke.
In einem, an die Gruppe angepasstem Tempo,
erfolgt ein gemeinsamer Ausdauerlauf. Das Streching am Ende jeder Einheit beugt dem Muskelkater vor. Die Einheiten finden voraussichtlich bei
jedem Wetter statt, ausgenommen bei starkem Regen oder Gewitter. Die Trainerin ist zertifizierte Laufinstruktorin! Dieser Kurs eignet sich besonders für
die Teilnehmerinnen des Kurses BBP OUTDOOR,
gleich im Anschluss!
Kicker Manuela
8 Std. / 8 Tage
29, Leibnitz
62
151 DAMENTRAINING „BAUCH-BEINEPO“
Egal ob Einsteiger oder schon trainiert - dieses
Fitnessprogramm führt Sie mit Spaß zum Erfolg!
Nach einem sicheren und schonenden Mobilisieren der Gelenke werden alle Körperpartien wie
Arme, Schultern, Beine und Taille während des
Aufwärmprogramms mit abwechslungsreichen
Schritten bereits beansprucht und die Fitness und
Kondition aufgebaut. Ein gezieltes Körpertraining mit und ohne Handgeräte festigt und strafft
die Muskulatur rund um die „Problemzonen“ der
Frau: Bauch, Beine, Gesäß und Oberarme. Das
gesamte Programm wird musikalisch begleitet!
Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung, Turnmatte
und Trinkflasche.
Kicker Manuela
10 Std. / 10 Tage
Beginn: Montag, 28.9.2015-18:00
29, Leibnitz
152 DAMENTRAINING „BAUCH-BEINEPO“
Egal ob Einsteiger oder schon trainiert - dieses
Fitnessprogramm führt Sie mit Spaß zum Erfolg!
Nach einem sicheren und schonenden Mobilisieren der Gelenke werden alle Körperpartien wie
Arme, Schultern, Beine und Taille während des
Aufwärmprogramms mit abwechslungsreichen
Schritten bereits beansprucht und die Fitness und
Kondition aufgebaut. Ein gezieltes Körpertraining mit und ohne Handgeräte festigt und strafft
die Muskulatur rund um die „Problemzonen“ der
Frau: Bauch, Beine, Gesäß und Oberarme. Das
gesamte Programm wird musikalisch begleitet!
Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung, Turnmatte
und Trinkflasche.
Kicker Manuela
12 Std. / 12 Tage
Beginn: Montag, 25.1.2016-18:00
29, Leibnitz
153 DEEPWORKTM
deepWORKtm ist einzigartig, cool, anders und unglaublich anstrengend! Ein funktionelles, sehr wirksames, gut durchdachtes Ganzkörpertraining. Es
ist wie die chinesische Medizin auf fünf Elemente
aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser.
Das Programm ist ideal für alle, die in kurzer Zeit
ein knackiges, athletisches-funktionelles Training
absolvieren wollen. Spaßfaktor garantiert! deepWORKtm - are you ready? Bitte mitbringen: Leichte
Turnbekleidung, Turnmatte, Wasserflasche.
VHS-Dozentin Weixler Renate
10 Std. / 10 Tage
Kursort: Neue Mittelschule II, Karl-Morre-Gasse
14, 8430 Leibnitz
Kursraum: Turnsaal, Eingang neben Römerhof
154 DIRTY DANCING & CO
Geh‘ mit dem Vizemeister der slowenischen Dancing-Stars auf einen Streifzug durch die besten
und bekanntesten Tanzfilme aller Zeiten; Flash
Dance - Dirty Dancing - Grease - Wer kennt sie
nicht - die Musik der besten und bekanntesten
Tanzfilme aller Zeiten. Die Moves von John Travolta sind legendär. Patrick Swayze, der sagt: „mein
Baby gehört zu mir“ bevor er zu „Time of my life“
tanzt. Mit diesen Welthits lernen wir zeitgerechte
und klassische Choreographien und alle können
sogar mitsingen! Die einfachen Choreographien
sind lustig und die Hits sind zeitlos - für jung bis
jung gebliebene!
Sebastian, Vizemeister der
slowenischen Dancing Stars
3 Std. / 1 Tag
LEIBNITZ
155 FIT DURCH DEN WINTER
Fit und widerstandsfähig für den Winter. Ein Konditionstraining zur Steigerung der Widerstandsfähigkeit gegenüber Krankheiten, zur Verbesserung
der beruflichen Leistungsfähigkeit und des Allgemeinbefindens sowie zur Erhöhung der Reaktionsfähigkeit, um Verletzungsgefahren zu verringern.
Das Trainingsprogramm eignet sich hervorragend
als Vorbereitung für wintersportliche Aktivitäten.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Theraband,
Hantel und Getränk.
Schwender Wolfgang
15 Std. / 10 Tage
Kursort: Volksschule, Schulweg 1, Tillmitsch
Kursraum: Parterre, Turnsaal
156 FIT WITH ENGLISH
Für Leute, die wenig Zeit haben und deshalb zwei
Fliegen mit einer Klappe schlagen möchten: Die
Einheiten setzen sich zusammen aus einem Workout mit Pilateselementen, in englischer Sprache
angeleitet und einem anschließenden Gespräch
in Englisch. Tauchen Sie eine Stunde lang intensiv
mit der Hilfe eines Native Speakers in die englische
Sprache ein! Bitte mitbringen: Turnkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Turnmatte und Wasserflasche!
Wells Joanne
10 Std. / 10 Tage
63
157 FITNESS, FUN, TAEBO-ROBICS
Kombinationskurs aus Kampfsport- (All Style - das
Effektivste aus allen Kampfsportarten), Fitness-, Aerobic- u. Selbstverteidigungseinheiten. Wir erlernen einfache Fuß-, Hand-, Ellbogen- und Selbstverteidungstechniken zur Selbstbehauptung und
Gegenwehr, kräftigen primär Bauch, Beine, Po sowie Rücken und dehnen die gesamte Muskulatur.
Dadurch erzielen wir Fettreduktion, Muskelaufbau
und Verbesserung der Cardiofitness. Nicht zuletzt
schulen wir Gleichgewicht und Koordination. Mit
dem Besuch dieses Kurses erhöhen wir unsere körperliche Fitness und können selbstsicher bei einem
Überfall oder sexueller Belästigung reagieren. Bitte
bequeme Trainingskleidung, Turnmatte und - wenn
vorhanden - Boxhandschuhe und Theraband mitbringen. Der Referent ist geprüfter Kampfsport- u.
Selbstverteidigungstrainer (7. DAN).
Ing. VHS-Dozent Halbwirth Fritz
15 Std. / 10 Tage
Beginn: Montag, 5.10.2015-19:15
Kursort: Volksschule, Alte Reichsstr. 3 b, Wildon
Kursraum: Turnsaal
158 FUN AND POWER
Aufwärmen mit Hüftschwung ohne komplizierte
Schritte (Zumba® Fitness oder Aerobic) sorgen
auf jeden Fall für den nötigen Spaß, Übungen
für Bauch-Beine-Po stehen im Vordergrund, aber
auch der Rücken kommt nicht zu kurz! Abgerundet
wird die Stunde mit einem Entspannungsteil. Bitte
mitbringen: Trainingskleidung, Handtuch, Matte
und Trinkflasche!
VHS-Dozentin Schuchlenz Monika
10 Std. / 10 Tage
64
159 INDIAN BALANCE
In diesen Einheiten lassen wir uns phantasievoll
treiben in einem Meer von entspannenden Naturklängen und Rhythmen! Harmonische Bewegungen
mit Ursprüngen der indianischen überlieferten Erkenntnisse und Bewegungskunst verbunden mit der
Kahuna Atemtechnik führen die Teilnehmenden
zu einem geformten Körper, sowie zu tiefer Ruhe
und einem natürlichem Zustand von Gelassenheit,
Frieden und Naturverbundenheit. Das natürliche
Atempotential wird aktiviert, Verspannungen gelöst, der Körper mit neuer Energie und Lebenskraft
betankt! Das Wahrnehmen des eigenen Körpers
und das Erleben mit allen Sinnen werden geschult.
Alle Übungen wirken sich positiv auf die Haltung
aus und erzielen eine tiefe Wirkung auf Rücken,
Bauch, Beine und Gesäß. Für alle Altersgruppen
und Konditionstypen geeignet!
Kicker Manuela
8 Std. / 8 Tage
160 LATIN AEROBIC
Ein Ausgleich zum Alltag mit lateinamerikanischer
Aerobic-Musik. Angepasst an die Gruppe werden
Schrittkombinationen mit viel schwingenden Hüften,
wackelnden Schultern und weichen Bewegungen,
einstudiert. Es werden Körpergefühl, Beweglichkeit, Haltung und Koordination geschult. Ein dynamisches Fitnessprogramm mit rhythmischen
Bewegungen zu sommerlicher Musik! Bitte mitbringen: Trainingskleidung, Sportschuhe, Turnmatte und Trinkflasche.
Kicker Manuela
8 Std. / 8 Tage
LEIBNITZ
161 NORDIC WALKING - FIT AUF DIE
SANFTE TOUR
Für Nordic Walking muss man kein/e LeistungssportlerIn sein, denn wenn es um Pulsfrequenz
oder Kalorienverbrauch geht, ist diese Sportart
bis zu 46 % effektiver als normales Walking, wird
aber nicht als anstrengend empfunden. Gleichzeitig schont Nordic Walking die Gelenke und ist
weniger schweißtreibend als Jogging. Somit die
ideale Methode, um auf die sanfte Tour topfit zu
werden und dabei auch noch Spaß zu haben! Wir
erlernen im Kurs die Nordic-Walking-Technik, den
Umgang mit der Pulsuhr, die richtigen Trainingsfrequenzen und erfahren einiges über die Wahl der
richtigen Bekleidung und Materialien. Leihstöcke
sind im Kurspreis enthalten. Nachdem der Bezirk
als Zeckengebiet ausgewiesen ist, achten Sie bitte auf Ihren Impfschutz! Treffpunkt für den ersten
Kurstag ist die AK, weitere Treffpunkte werden im
Kurs ausgemacht.
Kapaun Waltraud
15 Std. / 10 Tage
Kursraum: Treffpunkt Foyer
162 NORDIC WALKING - FIT AUF DIE
SANFTE TOUR
Für Nordic Walking muss man keine LeistungssportlerIn sein, denn wenn es um Pulsfrequenz
oder Kalorienverbrauch geht, ist diese Sportart
bis zu 46 % effektiver als normales Walking, wird
aber nicht als anstrengend empfunden. Gleichzeitig schont Nordic Walking die Gelenke und ist
weniger schweißtreibend als Jogging. Somit die
ideale Methode um auf die sanfte Tour topfit zu
werden und dabei auch noch Spaß zu haben! Wir
erlernen im Kurs die Nordic-Walking-Technik, den
Umgang mit der Pulsuhr, die richtigen Trainingsfrequenzen und erfahren einiges über die Wahl der
richtigen Bekleidung und Materialien. Leihstöcke
sind im Kurspreis enthalten. Nachdem der Bezirk
als Zeckengebiet ausgewiesen ist, achten Sie bitte auf Ihren Impfschutz! Treffpunkt für den ersten
Kurstag ist die AK, weitere Treffpunkte werden im
Kurs ausgemacht.
Kapaun Waltraud
15 Std. / 10 Tage
Kursraum: Treffpunkt Foyer
163 PILATES DYNAMIC
Im Gegensatz zum klassischen Pilates - bei dem
fast ausschließlich die „Core“ (Rumpfmuskulatur)
berücksichtigt wird - stellt Dynamic Pilates ein ausgewogenes, dynamisches Ganzkörpertraining dar,
in dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt und
gedehnt werden. Nach dem Aufwärmen beginnen
die Bewegungsabläufe mit Standing Pilates. Alle
Übungen gehen fließend ineinander über. Chill
Out Music begleitet das Workout - Trainingsziel ist
die Erhöhung der Fitness, Stressabbau, das Lösen
seelischer Verspannungen, Leistungssteigerung und
die Verbesserung der Haltung. Bitte mitbringen:
Leichte Turnbekleidung, Turnmatte, Wasserflasche.
LEIBNITZ
65
12 Std. / 12 Tage
164 PILATES DYNAMIC WORKSHOP
Im Gegensatz zum klassischen Pilates - bei dem
fast ausschließlich die „Core“ (Rumpfmuskulatur)
berücksichtigt wird - stellt Dynamic Pilates ein ausgewogenes, dynamisches Ganzkörpertraining dar,
in dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt und
gedehnt werden. Nach dem Aufwärmen beginnen
die Bewegungsabläufe mit Standing Pilates. Alle
Übungen gehen fließend, ineinander über. Chill
out Music begleitet das Workout. Trainingsziel:
Erhöhung der Fitness, Stress abbauen, seelische
Verspannungen lösen, Steigerung der Leistung,
Verbesserung der Haltung. Die gesamte Körpermuskulatur wird geformt gestrafft und gestärkt.
Zielgruppe: Diese wirksame Trainingsmethode ist
sowohl für Pilates TrainerInnen, die mehr Schwung
in ihre Stunden bringen wollen als auch für jene,
die schon Erfahrung mit Pilates haben oder auch
für jene, die gut in Form sind. Ziel des Workshop:
viele neue Übungen und die dynamischen Abläufe
erlernen. Auch Pilates Ringe werden eingesetzt.
8 Std. / 1 Tag
66
165 PROBLEMZONENGYMNASTIK BAUCH, BEINE, PO
Nach einer intensiven Aufwärmphase zu motivierender Musik werden abwechselnd Fettverbrennung und Herz-Kreislauf trainiert. Ein auf alle
Hauptmuskeln abgestimmtes Ganzkörpertraining,
sowohl im Ausdauer- als auch im Kräftigungsbereich, das Ihren Körper von Kopf bis Fuß formt.
Den Abschluss bildet eine Strechingeinheit mit dem
Ziel der Festigung und Straffung der unliebsamen
Problemzonen. Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung, Sportschuhe, Trainingsmatte und Trinkflasche.
Ebner Karin
10 Std. / 10 Tage
29, Leibnitz
166 QI GONG UND ZEN GYMNASTIK
Qi Gong Harmonie in 18 Figuren und die 8 Figuren für den Alltag; leicht zu erlernen und sehr
wirksam zur Erhaltung der Gesundheit. Zur Praxis
gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper
dienen. Ein chinesisches Sprichwort sagt: Die Weisen heilen mit Qi Gong das, was noch nicht krank
ist. Zen Gymnastik kam von Korea nach Europa
und beinhaltet Kraft Stretch und Motorikelemente
sowie Atemtechnik und Entspannung. Bitte mitbringen: Leichte Turnbekleidung, Turnmatte und
Wasserflasche.
18 Std. / 12 Tage
LEIBNITZ
167 QI GONG WORKSHOP
Inhalt des Kurses: Erlernen der 18 medizinischen Qi
Gong Figuren aus der traditionellen chinesischen
Medizin sowie 10 Übungen aus Sheng Zhen Gong
und die 8 Figuren für den Alltag. Atemübungen,
Atemtechnik. Konzentrations- und Meditationsübungen Leicht zu erlernen und sehr wirksam zur
Erhaltung der Gesundheit.
8 Std. / 1 Tag
168 RÜCKENSCHULE UND
-GYMNASTIK
Ziel dieses Kurses für Männer und Frauen ist es
durch ein angepasstes Gymnastikprogramm muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Inhalt: Übungen
zur Gelenksmobilisation - Rumpfstabilisierende
Übungen für ein kräftiges Muskelkorsett - Koordinations- und Motorikübungen für mehr Beweglichkeit - Dehnübungen für Muskeln, die zur Verkürzung neigen - Regenerierende Übungen für einen
entspannten Ausklang, Bewegungs-Variationen
zur Verbesserung der Körperhaltung, der Körperwahrnehmung und Koordination. Viele Tipps für
die richtige Ergometrie im Alltag. Bitte mitbringen:
Trainingskleidung, Sportschuhe, Turnmatte, Handtuch und Trinkflasche.
Kicker Manuela
10 Std. / 10 Tage
LEIBNITZ
169 RÜCKENSCHULE UND
-GYMNASTIK
Ziel dieses Kurses für Männer und Frauen ist es
durch ein angepasstes Gymnastikprogramm muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Inhalt: Übungen
zur Gelenksmobilisation - Rumpfstabilisierende
Übungen für ein kräftiges Muskelkorsett - Koordinations- und Motorikübungen für mehr Beweglichkeit - Dehnübungen für Muskeln, die zur Verkürzung neigen - Regenerierende Übungen für einen
entspannten Ausklang, Bewegungs-Variationen
zur Verbesserung der Körperhaltung, der Körperwahrnehmung und Koordination. Viele Tipps für
die richtige Ergometrie im Alltag. Bitte mitbringen:
Trainingskleidung, Sportschuhe, Turnmatte, Handtuch und Trinkflasche.
Kicker Manuela
12 Std. / 12 Tage
170 SCHWIMMEN „ELTERN-KINDSCHWIMMEN“
In diesem Kurs werden die Grundlagen der Wasserbewältigung und Wassergewöhnung durch
Spaß und Spiel erlernt. Durch die aktive Teilnahme eines Elternteils wird eine besondere Vertrauensbasis geschaffen, die ein intensives Erlebnis mit
dem Wasser ermöglicht. Voraussetzung für den
Kurs ist das Beherrschen des Brustschwimmens
des Elternteils. Bitte mitbringen: Badebekleidung,
und eventuell Schwimmbrille! Altersempfehlung
der Kinder: 3 - 5 Jahre.
Mag. Neuherz Alfred
10 Std. / 10 Tage
67
171 SCHWIMMEN „KRAULSCHWIMMEN
(FORTGESCHRITTEN)“
In diesem Kurs werden die Grundlagen der
Schwimmtechnik Kraul vermittelt. Durch neue
Bewegungsmuster soll Spaß und Entspannung im
Element Wasser intensiviert werden. Ziel des Kurses
ist es, die Grundlagen der Schwimmtechnik Kraul
zu erlernen. Voraussetzung für den Kurs ist das Beherrschen des Brustschwimmens. Bitte mitbringen:
Badebekleidung, und eventuell Schwimmbrille!
Mag. Neuherz Alfred
10 Std. / 10 Tage
172 SENIORENTURNEN „AKTIV BIS
INS HOHE ALTER“
Wenn Sie trotz der 5, 6, oder 7 vor der 0 noch aktiv und beweglich sein möchten und längst erkannt
haben, dass Vitalität und Jugend nichts mit dem
Alter zu tun haben, dann sind diese Bewegungseinheiten genau das Richtige für Sie! Gezielt werden Muskeln gedehnt bzw. aufgebaut, dadurch
bekommen Sie mehr Vitalität und Freude an der
Bewegung. Was wird gemacht: Schwung für die
müden Muskeln und Gelenke mit schonenden
Mobilisationsübungen - Angepasstes Aufwärmprogramm mit Spiel und Tanz - Turnen mit und
ohne Handgeräte (z.B. Bälle, Tücher, Stäbe, uvm.)
- Sanfte Gymnastik im Sitzen, Stehen und Gehen Gedächtnis- und Koordinationsübungen.
Kicker Manuela
10 Std. / 10 Tage
68
173 SENIORENTURNEN „AKTIV BIS IN
HOHE ALTER“
Wenn Sie trotz der 5, 6, oder 7 vor der 0 noch aktiv und beweglich sein möchten und längst erkannt
haben, dass Vitalität und Jugend nichts mit dem
Alter zu tun haben, dann sind diese Bewegungseinheiten genau das Richtige für Sie! Gezielt werden Muskeln gedehnt bzw. aufgebaut, dadurch
bekommen Sie mehr Vitalität und Freude an der
Bewegung. Was wird gemacht: Schwung für die
müden Muskeln und Gelenke mit schonenden
Mobilisationsübungen - Angepasstes Aufwärmprogramm mit Spiel und Tanz - Turnen mit und
ohne Handgeräte (z.B. Bälle, Tücher, Stäbe, uvm.)
- Sanfte Gymnastik im Sitzen, Stehen und Gehen Gedächtnis- und Koordinationsübungen.
Kicker Manuela
12 Std. / 12 Tage
174 SMOVEY® FIT
smovey®s im lässigem Rhythmus mit Schrittkombinationen verbunden, bringt Spaß und Beweglichkeit. Mit Fitball, Bänder uvm. kräftigen und dehnen
wir die Muskeln. Ausgleichende Übungen für den
Rücken und den Schulter- Nackenbereich sind inkludiert. Die Entspannungsübung zum Abschluss
wirkt dem Alltagsstress entgegen. smoveys® werden von der Trainerin gegen eine kleine Leihgebühr zur Verfügung gestellt. Bitte bringen Sie eine
Wasserflasche mit.
Dobler Ingrid
15 Std. / 10 Tage
LEIBNITZ
177 SMOVEY®WALK
175 SMOVEY®H.I.I. TRAINING
Beim High Intensity Interval Training wechseln
langsame mit schnellen Bewegungsphasen ab,
wodurch der Körper neue Impulse erhält. Dabei
arbeitet jede/r mit ihrem/seinem Wohlfühlpuls.
Kondition und Fettstoffwechsel profitieren davon.
smovey®Ringe setzen Muskelketten in Gang und
wirken zudem stark auf die wichtige Tiefenmuskulatur. smoveys® werden von der Trainerin gegen
eine kleine Leihgebühr zur Verfügung gestellt. Bitte
bringen Sie eine Wasserflasche mit.
Dobler Ingrid
10 Std. / 10 Tage
Beginn: Montag, 28.9.2015-18:10
Kursort: Straß/ Stmk.
Kursraum: Kultursaal
176 SMOVEY®H.I.I. TRAINING
Beim High Intensity Interval Training wechseln
langsame mit schnellen Bewegungsphasen ab,
wodurch der Körper neue Impulse erhält. Dabei
arbeitet jede/r mit ihrem/seinem Wohlfühlpuls.
Kondition und Fettstoffwechsel profitieren davon.
smovey®Ringe setzen Muskelketten in Gang und
wirken zudem stark auf die wichtige Tiefenmuskulatur. smoveys® werden von der Trainerin gegen
eine kleine Leihgebühr zur Verfügung gestellt. Bitte
bringen Sie eine Wasserflasche mit.
Dobler Ingrid
10 Std. / 10 Tage
Beschwingtes Walken mit smovey®Ringen im Freien, bei Regenwetter unter dem Dach beim Naturparkzentrum. Dazwischen abwechslungsreiche
Übungsvariationen zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und der Arm- und Bauchmuskeln. Über die
Handreflexzonen wirken die 60 hz Vibrationen auf
den ganzen Körper. Die Bewegung in der Natur
bewirkt Entspannung und Wohlbefinden. smoveys® werden von der Trainerin gegen eine kleine
Leihgebühr zur Verfügung gestellt. Bitte bringen
Sie eine Wasserflasche mit.
Dobler Ingrid
12 Std. / 8 Tage
Kursort: Grottenhof 1, Kaindorf/Sulm
Kursraum: Naturparkzentrum
178 SMOVEY®WALK
Beschwingtes Walken mit smovey®Ringen im Freien, bei Regenwetter in der Arbeiterkammer. Dazwischen abwechslungsreiche Übungsvariationen zur
Kräftigung der Tiefenmuskulatur und der Arm- und
Bauchmuskeln. Über die Handreflexzonen wirken
die 60 hz Vibrationen auf den ganzen Körper. Die
Bewegung in der Natur bewirkt Entspannung und
Wohlbefinden. smoveys® werden von der Trainerin gegen eine kleine Leihgebühr zur Verfügung
gestellt. Bitte bringen Sie eine Wasserflasche mit.
Dobler Ingrid
9 Std. / 6 Tage
Kursraum: Einfahrt
69
179 STEP AEROBIC
In diesem Kurs werden neben Ihrer Kondition vor
allem Ihre Bein- und Pomuskulatur trainiert. Zu
motivierender Musik werden einfache Schrittkombinationen einstudiert und im Anschluss daran die
einzelnen Muskelgruppen ausgiebig gedehnt. Auch
für Anfängerinnen geeignet! Bitte mitbringen: Trainingskleidung, Sportschuhe, Turnmatte, Handtuch
und Wasserflasche!
10 Std. / 10 Tage
180 WIRBELSÄULENFITNESS
MIT PILATESELEMENTEN FORTGESCHRITTEN
Ein rhythmisch durch Musik unterstütztes Gymnastikprogramm zur gezielten Stärkung des aktiven
Bewegungsapparates und der Rückenmuskulatur.
Die Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit
wird durch Koordination, Dehnen, Kräftigen und
Mobilisation der überlasteten Wirbelsäule, sowie
Entspannungsübungen unterstützt. Einfließende
Pilateselemte fordern Körper und Geist. Bitte mitbringen: bequeme Trainingsbekleidung, Handtuch,
Hallenschuhe, eine Matte und eine Trinkflasche.
Kohnhauser Theresia
10 Std. / 10 Tage
70
181 WIRBELSÄULENGYMNASTIK - DIE
QUELLE DEINER KRAFT!
Aufwärmen, Mobilisieren, Steigerung der Kondition und Beweglichkeit mit motivierender Musik
und einfachen Schritten. Mit Faszientraining zum
Aufbau eines geschmeidig kraftvollen Bindegewebes. Wir lernen uns aus der Körpermitte (Beckenboden, Bauch und Wirbelsäule) zu bewegen, um
dies dann in den Alltag umzusetzen. Abgerundet
wird mit einer Entspannungsreise. Dieser Kurs
eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Geübte und auch Männer sind herzlich willkommen!
Schwarzl Andrea
8 Std. / 8 Tage
Schwarzl Andrea
12 Std. / 8 Tage
LEIBNITZ
Schwarzl Andrea
12 Std. / 8 Tage
Kursort: Volksschule St. Johann i. S., 8453
St. Johann i. S. 68
Kursraum: Turnsaal
Schwarzl Andrea
8 Std. / 8 Tage
LEIBNITZ
Schwarzl Andrea
12 Std. / 8 Tage
Schwarzl Andrea
12 Std. / 8 Tage
71
187 WIRBELSÄULENGYMNASTIK GANZKÖRPERFIT
Das optimale Ganzkörpertraining mit einem hohen Gesundheitswert mit den Schwerpunkten Rücken und Nacken. Wir beginnen mit einem leichten Herz-Kreislauftraining, danach werden mit
gezieltem Training Fehlhaltungen, Verspannungen,
Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und
Verschleißerscheinungen vorgebeugt. Auf Haltung, Gleichgewicht und Koordination wird geachtet. Danach folgen ausgleichende Dehn- und
Entspannungsübungen. Bitte mitbringen: Leichte
Turnbekleidung, Turnmatte und Wasserflasche.
18 Std. / 12 Tage
188 WORKSHOP „LATINORHYTHMEN“
Ein Kurs für alle, die vor dem Zumba® Fitness-Kurs
die Schritte besser lernen wollen! Hier werden wir
die Grundschritte und anderes erklären und lernen - langsam und systematisch, so wie ihr es euch verdient habt! Wir präsentieren auch die neuen
Rhythmen des Programms! Mit dem Vizemeister
der slowenischen Dancing Stars!
Sebastian, Vizemeister der
slowenischen Dancing Stars
3 Std. / 1 Tag
72
189 YOGALATES
Dieser Kurs eignet sich hervorragend für Leute, die
Ausgleich, Mobilität und Erfrischung suchen. Eine
Verschmelzung von Tai Chi, Yoga und Pilates, um
den Verstand, Körper und Geist zu reinigen und
neu zu fokussieren. Diese Einheit fordert Ihre Mobilität, dehnt Ihren Körper und motiviert Sie durch
anregende Musik. Den Anfang machen wir mit
kontrollierten und gut durchdachten Übungen, im
Laufe des Kurses lernen wir anspruchsvollere Bewegungen dazu, die mit der Musik entwickelt fließen
und wir nehmen eine Veränderung des Körpers
hinsichtlich Stärke, Flexibilität und Körperbewusstsein wahr, die sowohl beruhigt als auch motiviert
und energetisiert. Bitte mitbringen: Sportkleidung,
Handtuch, Wasserflasche!
Wells Joanne
10 Std. / 10 Tage
190 ZUMBA® FITNESS
Zumba® ist ein Tanz-Fitness Workout, das sich aus
lateinamerikanischer und internationaler Musik
zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes
und effektives Fitness-Training! Zumba® Fitness
integriert Grundprinzipien des Aerobic; Herz und
Kreislauf werden gestärkt, der Muskelaufbau wird
gefördert und Koordination und Kondition steigern
sich um einiges. Zumba® Fitness macht Spaß
und währenddessen verbrennt man auch noch
Kalorien. Ein hoher Spaßfaktor! Bitte mitbringen:
Trainingsbekleidung, Sportschuhe, Trainingsmatte und Trinkflasche.
Ebner Karin
10 Std. / 10 Tage
29, Leibnitz
LEIBNITZ
191 ZUMBA® & BODYFORMING
Dieser Kurs kombiniert 40 Minuten Zumba® mit
30 Minuten Kräftigungsübungen. Erfolg garantiert
durch das spaßvolle Bewegen zu lateinamerikanischer Musik und das darauffolgende Training
speziell für Bauch, Beine, Po und Arme. Das Training wird mit Streching und Entspannungsübungen
abgerundet. Bitt mitbringen: Turnkleidung, Turnmatte, Handtuch und Wasserflasche.
Beckova Patricia
12 Std. / 8 Tage
192 ZUMBA®-GOLD
Zumba®-Gold, ideal für den mittleren Belastungsbereich, die einfachste und leichteste Form von Zumba®. Der Kurs ist speziell für TeilnehmerInnen,
die ihre Kondition und Koordination langsam und
gezielt aufbauen möchten. Die Choreographien
sind garantiert einfach, das Tempo moderat, die
Stimmung super! Ganzkörpertraining bestehend
aus rhythmischen Bewegungen und Fitnesselementen. Schritte werden erlernt. Bitte mitbringen:
12 Std. / 12 Tage
Beginn: Montag, 28.9.2015-10:00
12 Std. / 12 Tage
194 RHYTHMISCHES BEWEGEN FÜR
FRAUEN
Ein Kurs für Frauen, die ihre Weiblichkeit und Lebensfreude neu entdecken möchten. Die Bewegungsabläufe helfen uns, zu unserer Mitte zu finden,
unabhängiger von Normen und Schönheitsidealen
zu werden und unser weibliches Selbstwertgefühl
zu stärken. Die Bewegungen kräftigen Rückenund Beckenbodenmuskulatur und verhelfen zu
einer guten Haltung. Koordination, Ausdauer und
eine bewegliche Wirbelsäule werden gefördert.
Das rhythmische Bewegen in der Frauengruppe
macht Spaß und bringt neue Lebensfreude. Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: bequeme
Kleidung, Wasserflasche, Decke oder Matte und
falls vorhanden einen langen weiten Rock oder
ein Tuch für die Hüften.
Pinter Astrid
9 Std. / 6 Tage
193 ZUMBA®-GOLD
Zumba®-Gold, ideal für den mittleren Belastungsbereich, die einfachste und leichteste Form von Zumba®. Der Kurs ist speziell für TeilnehmerInnen,
die ihre Kondition und Koordination langsam und
gezielt aufbauen möchten. Die Choreographien
sind garantiert einfach, das Tempo moderat, die
Stimmung super! Ganzkörpertraining bestehend
aus rhythmischen Bewegungen und Fitnesselementen. Schritte werden erlernt. Bitte mitbringen:
LEIBNITZ
73
ENTSPANNUNG UND
KÖRPERERFAHRUNG
195 ALTERNATIVEN ZUR
GESUNDERHALTUNG UNSERES
KÖRPERS
Dieser besondere Kurs startet mit einem einstimmenden Beginn und endet mit einer Meditation.
Die Inhalte beziehen sich auf die Gesunderhaltung
unseres Körpers durch natürliche Methoden, die
Beziehung zu unseren Wurzeln, Körperübungen,
Atemtechnik, Hausmittel und vieles mehr. Gemeinsam mit den TeilnehmerInnen werden die Hauptthemen des jeweiligen Kursabends festgelegt. Bitte
mitbringen: lockere Baumwollkleidung, Turnmatte,
2 Decken, Sitzkissen und Schreibzeug.
Steinbauer Elfriede
15 Std. / 6 Tage
196 DEIN YOGA FÜR KÖRPER, GEIST
UND SEELE
Erwecke das Potential in dir! Wir gelangen über den
Körper zu mehr Bewusstsein. Mit Atem, Schwung
und Musik sorgen wir für innere Ruhe, stärken
Wirbelsäule, entgiften, regen Lymphe und unser
Drüsensystem an. Die positiven Auswirkungen
machen dich stark für den Alltag. Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Turn- Yogamatte, Decke und
kleinen Polster.
Banek Dubravka
15 Std. / 10 Tage
74
197 DEIN YOGA FÜR KÖRPER, GEIST
UND SEELE
Erwecke das Potential in dir! Wir gelangen über den
Körper zu mehr Bewusstsein. Mit Atem, Schwung
und Musik sorgen wir für innere Ruhe, stärken
Wirbelsäule, entgiften, regen Lymphe und unser
Drüsensystem an. Die positiven Auswirkungen
machen dich stark für den Alltag. Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Turn- Yogamatte, Decke und
kleinen Polster.
Banek Dubravka
20 Std. / 10 Tage
Kursort: Volksschule, Alte Reichsstr. 3 b, Wildon
Kursraum: Turnsaal
198 DUFT QI GONG
Duft Qi Gong ist eine Abfolge aus Bewegungen,
die die Beweglichkeit und Elastizität des Körpers
fördern und frische Energie für die Anforderungen des Alltags liefern. Anders als beim traditionellen Qi Gong sind die Bewegungen einfach
gehalten und eignen sich sofern auch für TeilnehmerInnen, die sich körperlich nur eingeschränkt
anstrengen können.
Dr. Gefaell Thomas
4 Std. / 2 Tage
LEIBNITZ
199 ENTSPANNENDE MOMENTE - ZEIT
FÜR MICH
Entspannung ist wichtig, um Stresssignale rechtzeitig
zu erkennen, um eine positive Lebenseinstellung zu
stärken, um sich selbst wieder wahrzunehmen. Wie
wir gemeinsam entspannen werden: aktivierende
Entspannungselemente, progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Wahrnehmungsübungen,
Streching, Fantasie und Entspannungsgrenzen,
Atemübungen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnmatte, einen Polster und eine Decke.
Mag.a Wolf Daniela
12 Std. / 12 Tage
200 FIT DURCH FINGERDRUCK AKUPRESSUR
Akupressur eignet sich sehr gut zur Selbstanwendung, um die kleinen Beschwerden des Alltags zu
lindern. Das Prinzip beruht auf der Erkenntnis, dass
blockierte Energieströme durch drücken, kneten,
klopfen und reiben wieder zum Fließen gebracht
werden. Akupressur kann bei Müdigkeit, Überanstrengung, Erkältung, Verdauungs- und Schlafstörungen, kalten Händen und Füßen, Verspannungen von Rücken und Nacken und vielem mehr
angewandt werden. Jeder Kursabend schließt mit
einer Meditation. Bitte mitbringen: Lockere Baumwollkleidung, Unterlage, Decke, Sitzpolster, kleines
Kissen und Schreibzeug.
Steinbauer Elfriede
18 Std. / 6 Tage
LEIBNITZ
201 KRAFTSCHÖPFEN DURCH YOGA
Nicht nur die jahrtausendealte Tradition des Yoga,
auch das Üben in zeitgemäßer Form wirkt beim
modernen Menschen. Yoga ist weltweit eine der
meist praktizierten sanften Bewegungsmuster und
bringt die eigenen Lebenskräfte in uns zum Fließen. Es fördert eine tiefe Selbsterfahrung, hilft uns
Regenerationskräfte des Körpers frei zu setzen. Die
langsamen Übungen bewirken einen großen tiefen
Atem und haben anregende bzw. gezielt beruhigende Wirkung. Für alle, die sich gesund fühlen
und stärker werden möchten. Bitte mitbringen:
Sportliche Kleidung und Yogamatte oder Decke,
Handtuch und Getränk.
Bauer Andreas
22.5 Std. / 15 Tage
Beginn: Montag, 5.10.2015-17:15
202 LACH DICH GESUND UND
GLÜCKLICH!
Mich Lachyoga zu mehr Lebensfreude! Lustige
Lach- und Atemübungen bringen dich raus aus dem
Alltagsstress und rein in ein neues Lebensgefühl.
Lachyoga hebt die Stimmung, bringt Menschen
zusammen und stärkt nachweislich das Immunsystem. Und wir haben a Gaudi dabei! Alle sind
herzlich willkommen! Bitte mitbringen: Yogamatte
oder Decke und Wasserflasche.
Mag.a Fennel Louise
8 Std. / 1 Tag
75
203 MIT YOGA IN DEN FEIERABEND
Yoga ist eine jahrtausendalte indische Gesundheitslehre, deren Ziel die Harmonisierung von
Körper, Geist und Seele ist. Neben körperlichen
Trainingseffekten bietet Yoga auch die Möglichkeit, zu einer verbesserten Wahrnehmung und
Steuerung der Körperfunktionen zu gelangen. Die
Übungen stärken außerdem die Skelettmuskulatur,
optimieren die Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion, verbessern die Stressregulation und beeinflussen das vegetative Nervensystem günstig.
Der Umgang mit Spannungen wird trainiert, der
Ihnen im Alltag zu mehr Geduld und Gelassenheit
verhilft. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs bequeme
Kleidung und eine Matte mit.
Ing. Schaffernak Wolfgang
15 Std. / 10 Tage
Kursort: Neue Mittelschule, Nr. 124, Wolfsberg
im Schwarzautal
Kursraum: Turnsaal
204 MIT YOGA IN DEN FEIERABEND
Yoga ist eine jahrtausendalte indische Gesundheitslehre, deren Ziel die Harmonisierung von
Körper, Geist und Seele ist. Neben körperlichen
Trainingseffekten bietet Yoga auch die Möglichkeit, zu einer verbesserten Wahrnehmung und
Steuerung der Körperfunktionen zu gelangen. Die
Übungen stärken außerdem die Skelettmuskulatur,
optimieren die Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion, verbessern die Stressregulation und beeinflussen das vegetative Nervensystem günstig.
Der Umgang mit Spannungen wird trainiert, der
Ihnen im Alltag zu mehr Geduld und Gelassenheit
verhilft. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs bequeme
Kleidung und eine Matte mit.
Ing. Schaffernak Wolfgang
18 Std. / 12 Tage
Kursort: St. Georgen 15, St. Georgen an der Stiefing
Kursraum: das Georgen
76
205 QI GONG - DAS BADUAN JIN
Eine spezielle Abfolge von Qi Gong-Übungen aus
dem Shaolin-Kloster in Henan. Täglich 10 Minuten
morgens in Konzentration und Stille geübt, vermehren Sie mentales und körperliches Wohlbefinden. Dies ist sofort spürbar. Kurs für Anfänger
und Fortgeschrittene.
Dr. Gefaell Thomas
12 Std. / 4 Tage
206 SHIATSU - BASISKURS
Dieser Kurs eignet sich hervorragend für Paare
jedoch auch für Einzelpersonen. Shiatsu ist Körperarbeit, die ganzheitlich und umfassend wirkt.
Durch Akupressur, Dehnung und Rotation wird der
Energiefluss im Körper aktiviert und die Selbstheilungskräfte werden mobilisiert. Körperübungen
unterstützen und intensivieren diese Art der Massage. Die Teilnahme am ersten Kursabend ist für
den weiteren Kursverlauf unbedingt erforderlich.
Bitte mitbringen: Lockere Baumwollkleidung, Matte, 2 Decken, Polster, Sitzkissen und Schreibzeug.
Steinbauer Elfriede
18 Std. / 6 Tage
LEIBNITZ
207 SHIATSU - VERTIEFUNGSKURS
Voraussetzung für diesen Kurs ist die Teilnahme an
einem Basis-Shiatsukurs der Referentin. In diesem
Kurs wird die ganzheitlich wirkende SHIATSU-Körperarbeit vertieft und erweitert. Durch Akupressur,
Rotation und Dehnung wird der Energiefluss im
Organismus aktiviert. Körperübungen unterstützen und intensivieren diese Art der Massage. Bitte mitbringen: Lockere Baumwollkleidung, Matte, 2 Decken, Polster, Sitzkissen und Schreibzeug.
Steinbauer Elfriede
12 Std. / 4 Tage
208 YOGA
Durch Yoga wird das Bewusstsein auf den Körper
gelenkt. Dieser wird intensiv wahrgenommen, die
innersten Muskeln aktiviert. Ziele: Stärkung der Beckenbodenmuskeln (Vorbeugen von Inkontinenz,
Gebärmuttersenkung, Blasensenkung), Stärkung
der Wirbelsäule, Förderung der Elastizität des Bewegungsapparates. Durch gezielte Übungen werden Reinigungsprozesse unserer wichtigsten Entgiftungsorgane (Leber, Nieren) in Gang gebracht.
Eine Einladung, Ihr volles Potential zu erwecken,
um kraftvoll und aktiv am Leben teilhaben zu
können. Bitte mitbringen: Gymnastik- Yogamatte,
Polster, Decke, Trinkflasche und bequeme Sportkleidung tragen.
Bauer Martina
20 Std. / 10 Tage
LEIBNITZ
209 YOGA
Der ganzheitliche Ansatz bei Yoga sorgt im Körper
für Harmonie und Ausgeglichenheit. An den Kursabenden werden wir Körperübungen und Atemübungen gleichermaßen ausführen, um zu innerer
und äußerer Fitness zu kommen. Bitte bequeme
Kleidung tragen und eine Decke oder Gymnastikmatte sowie Trinkflasche mitbringen.
Bauer Andreas
30 Std. / 15 Tage
Beginn: Montag, 5.10.2015-19:00
210 YOGA I
Bauer Martina
20 Std. / 10 Tage
77
211 YOGA
Der ganzheitliche Ansatz bei Yoga sorgt im Körper
für Harmonie und Ausgeglichenheit. An den Kursabenden werden wir Körperübungen und Atemübungen gleichermaßen ausführen, um zu innerer
und äußerer Fitness zu kommen. Bitte bequeme
Kleidung tragen und eine Decke oder Gymnastikmatte sowie Trinkflasche mitbringen.
Bauer Andreas
30 Std. / 15 Tage
Kursort: Volksschule Heimschuh, Nr. 88, 8451
Heimschuh
Kursraum: 1.St. Veranstaltungsraum
212 YOGA I
Bauer Martina
20 Std. / 10 Tage
78
213 YOGA II
Bauer Martina
20 Std. / 10 Tage
214 YOGA II
Bauer Martina
20 Std. / 10 Tage
LEIBNITZ
215 YOGA BASIS KURS
Dieser Kurs beinhaltet die wichtigsten Asanas (Körperhaltungen), den Sonnengruß sowie Atembewusstsein und Entspannungstechniken. Es ist kein
bestimmter Fitnessgrad Voraussetzung. Du wirst
ermuntert deine eignen Möglichkeiten und Grenzen behutsam zu erforschen. Bitte mitbringen:
Turnbekleidung, Turnschuhe, Trinkflasche, Turnoder Yogamatte, Yogakissen (wenn vorhanden).
Mag.a Stabel Domenica
15 Std. / 10 Tage
Beginn: Montag, 28.9.2015-19:30
GESUNDHEITSBILDUNG
216 DER WINTER KANN KOMMEN
- HEILPFLANZEN, DIE UNSER
IMMUNSYSTEM STÄRKEN
In diesem Kurs wird das Grundlagenwissen für
die Herstellung einer eigenen Hausapotheke mit
den wichtigsten Heilmitteln aus heimischen Kräutern vermittelt. Wir stellen einen immunsystemsteigernden Erkältungstee mit vitaminreichen Herbstfrüchten her, wir werden die Engelwurz zu einem
wertvollen Hustenbalsam verarbeiten und uns eine
Grippetinktur ansetzen. Bitte kleine Glasgefäße für
die Kräuterprodukte (Marmeladegläser) mitbringen! Für die Zutaten ist ein kleiner Kostenbeitrag
direkt im Kurs zu entrichten!
Mag.a Maschek Marlene
2 Std. / 1 Tag
Leibnitz
LEIBNITZ
217 DIE KRÄUTERWERKSTATT
- SELBSTGEMACHTE
WEIHNACHTSZAUBEREIEN
Es gibt wohl nichts Schöneres, als seine Liebsten mit
selbstgemachten Aufmerksamkeiten zu beschenken. Deshalb werden wir in diesem Kurs Kräuterzaubereien herstellen, die viel Freude bereiten
und wunderbar zu genießen sind. Wir setzen gemeinsam einen Kräuterlikör an, stellen sprudelnde Kräuterbadepralinen her, rühren eine warme
Sockensalbe und mörsern uns ein
entspannendes Badesalz. Bitte kleine Glasgefäße
(Marmeladegläser) für die Kräuterprodukte mitbringen! Für die Zutaten ist ein kleiner Kostenbeitrag
direkt im Kurs zu entrichten!
Mag.a Maschek Marlene
2 Std. / 1 Tag
Leibnitz
218 GESICHTS- UND AUGENTRAINING
Ein frisches Hautbild, Ausstrahlung und Spannkraft
erreicht frau durch die Aktivität der Gesichtsmuskeln. Selbst schlaffe Augenlider und Doppelkinn
lassen sich mildern. Anstrengende Bildschirmarbeit
gleichen wir durch Augentraining aus. Übungen
für eine entspannte Nacken- und Schulterpartie
fließen ein. Bitte mitbringen: Kosmetikspiegel, Reinigungstücher und Gesichtsöl.
Dobler Ingrid
4 Std. / 4 Tage
79
219 GESUND UND FIT DURCH
DEN TAG MIT DER 5-ELEMENTEERNÄHRUNG
In der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es
keine allgemeinen Ratschläge, denn jeder Mensch
ist individuell. In diesem Kurs erarbeiten wir, wie
man kochend diversen Problemen wie Übergewicht,
Cellulite, Nahrungsmittelunverträglichkeit, Müdigkeit und vielem mehr entgegen wirken kann. Wir
kochen gemeinsam tolle Rezepte für den Alltag.
Dieser Kurs ist für alle, die gerne kochen und sich
selbst überzeugen wollen, wie einfach die Ernährung nach den 5 Elementen bei uns mit regionalen
Produkten umzusetzen ist! Lebensmittelkosten sind
nicht im Kursbeitrag enthalten.
Vajak Lisa
9 Std. / 3 Tage
Leibnitz
220 HOMÖOPATHIE - EINE
ALTERNATIVE
In Österreich ist die Homöopathie seit dem Arzneimittelgesetz von 1983 ein anerkannter Teil der
Medizin. Der Allgemeinmediziner Dr. Stenzel gibt
einen Überblick über Einsatz und Wirkungsweise
der Homöopathie, die als naturgemäße Medizin
regulierend, sanft und schonend die körpereigenen
Abwehrkräfte stimuliert und die Einheit von Körper,
Seele und Geist wieder ins Gleichgewicht bringt.
Dr.med. Stenzel Hans-Christoph
2 Std. / 1 Tag
80
221 GESUNDES KOCHEN FÜR
ANFÄNGERINNEN
Dieser Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen, die
Grundkenntnisse übers Kochen lernen möchten.
Wir werden einige einfache Basisgerichte wie Suppen und Hauptspeisen und Desserts zubereiten,
die man selbst nach eigenen Vorstellungen erweitern kann. Umfangreiches Rezeptmaterial inklusive. Bitte nehmen Sie eine Kochschürze und einen
Vorratsbehälter mit. Für die Zutaten ist im Kurs ein
Kostenbeitrag zu bezahlen.
Mag.a Winkler Anita
12 Std. / 3 Tage
Leibnitz
222 SUPERFOODS - GESUNDHEIT
KANN MAN ESSEN!
Unter SUPERFOODS verstehen wir ausgewählte
LEBENSMITTEL, die vollwertig, ausgewogen und
sehr nährstoffreich sind und die unseren Körper in
optimaler Weise versorgen können. Sie sind wahre
Kraftpakete und enthalten mehr Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente als andere Lebensmittel
und wirken daher in positivster Weise auf unsere
Gesundheit. Sie gelten u.a. als Blutdruck- und/oder
Cholesterinregulierend, Entzündungshemmend,
Krebshemmend, Immunsystemstärkend, verbessern die Blutqualität und enthalten Faserstoffe,
die Darmregulierend wirken. Gemeinsam kochen
wir Rezepte mit Chia-Samen, Matcha-Tee, Quina,
Gojibeeren und vielen mehr! Lebensmittelkosten
sind nicht im Kursbeitrag enthalten.
Vajak Lisa
4 Std. / 1 Tag
Leibnitz
LEIBNITZ
223 WILDGEMÜSE A‘LA CARTE KOCHEN FÜR KREATIVE GOURMETS
Ein 4-gängiges Menü aus Wildkräutern zaubern
- kein Problem. Begleiten Sie uns bei einer ausgedehnten Wildkräuterwanderung, wo wir unsere
Zutaten bestimmen und sammeln werden. Beim
anschließenden Kochen eines 4-gängigen Gourmetmenüs wird sich zeigen, dass Wildkräuter durchaus Chancen auf eine Haube haben. Bitte Wanderbekleidung und Regenschutz mitbringen sowie
Gartenschere und einen Korb. Bitte nehmen Sie
eine Kochschürze und Vorratsbehälter mit. Für die
Zutaten ist im Kurs ein Kostenbeitrag zu bezahlen.
Mag.a Winkler Anita
6 Std. / 1 Tag
224 ZAUBERHAFTE NATURKOSMETIK
Selbst hergestellte Naturkosmetik ist frei von chemischen oder synthetischen Zusatzstoffen. Individuell und nach eigenen Ideen abgestimmt, sind
sie auch eine schöne Geschenkidee. In diesem
Workshop werden wir gemeinsam natürliche Pflegeprodukte wie Cremen, Masken oder Körperöle
herstellen. In einem kurzen theoretischen Teil erfahren Sie auch wichtige Details über die verwendeten Rohstoffe und Kräuter.
Mag.a Winkler Anita
4 Std. / 1 Tag
LEIBNITZ
225 HEILSAMES SINGEN - TÖNEN,
SCHWINGEN, KLINGEN!
Entdecken Sie Ihre Stimme neu - wer sprechen kann,
kann auch singen. Das Seminarangebot richtet sich
an alle, die das Singen als Weg der Zentrierung
und Verbundenheit kennenlernen wollen und ihre Stimme in einem stressfreien Rahmen entfalten
und genießen möchten. Ein Tag voller Klang und
Lieder aus der ganzen Welt mit einfachen Texten
und Melodien erwarten Sie. Singen verbindet uns
mit unseren Emotionen und lässt sie uns ausdrücken. Singen macht mutiger und freier. Keine Singerfahrung nötig! Instrumentale Begleitung durch
die Kursleiterin! Bitte mitbringen: Trinkflasche, Decke und Polster.
Grabler Elke
8 Std. / 1 Tag
81
VERZEICHNIS DER VORTRAGENDEN/LEHRENDEN (mit Kursnummern)
Banek Dubravka, Yogalehrerin, Tel.: 0650 5605525, Kurs-Nr. 196, 197
Bauer Andreas, Yogalehrer, Tel.: 0664 4358704, Kurs-Nr. 201, 209, 211
Bauer Martina, Yogalehrerin, Tel.: 0664 9258570, Kurs-Nr. 208, 210, 212, 213, 214
Beckova Patricia, Zumba-Trainerin, Kurs-Nr. 191
Bloomfield Mara, Sprachtrainerin, Native Speaker, Tel.: 0664 3732507, Kurs-Nr. 070, 071, 074, 076, 077,
080
Brosch Walpurga Miriam, Mag.a, Sprachtrainerin, Kurs-Nr. 072, 075, 081, 084
Bustamente Finley Elizabeth, Sprachtrainerin, Native Speaker, Tel.: 0680 2363280, Kurs-Nr. 025, 026, 030,
037, 038, 088, 092
Christian-Wratschko Angelika, DGKS, Hebamme, Tel.: 0664 5885162, Kurs-Nr. 042, 043, 044, 045
Davok-Schuppenhauer Helga, freischaffende Künstlerin, Kurs-Nr. 101, 102
Deibler Josef, MBA MPA, Rhetoriktrainer und Erwachsenbildner, Tel.: 0664 1227879, Kurs-Nr. 001, 002
Dietrich Ignaz, Obstbau-Fachmann, Tel.: 03453 2877, Kurs-Nr. 056, 057
Dobler Ingrid, Bewegungstrainerin, smoveyCOACH, Tel.: 0650 3420416, Kurs-Nr. 140, 141, 174, 175,
176, 177, 178, 218
Ebner Karin, Zumba-Trainerin, Kurs-Nr. 165, 190
Fennel Louise, Mag.a, Dolmetscherin und Bewegungstrainerin, Kurs-Nr. 073, 202
Forsek Mojca, Sprachtrainerin, Tel.: 00386 41927875, Kurs-Nr. 097, 098,
Freiberger Anna, Dolmetscherin, Kurs-Nr. 099, 100
Fülle Sandra Martina, BEd., EDV-Lehrerin, Kurs-Nr. 062, 063, 068
Gefaell Thomas, Dr., Arzt für chinesische Medizin und Qi Gong Practitioner, Tel.: 0699 17991699,
Kurs-Nr. 198, 205
Gepp Elisabeth, diplomierte Kinder-Gesundheitstrainerin, Tel.: 0664 4513013, Kurs-Nr. 033, 034, 040,
041, 046, 047
Gorinsek Christian, HTL-Absolvent, Tel.: 0681 10256376, Kurs-Nr. 064, 066
Grabler Elke, Trainerin für Klang- und Körperarbeit, Tel.: 0664 73083048, Kurs-Nr. 225
Halbwirth Fritz, Ing., VHS-Dozent, Selbstverteidigungs-Übungsleiter, Tel.: 0676 6266840, Kurs-Nr. 157
Hödl-Scheibengraf Janou Alice, Erziehungsberaterin, Kurs-Nr. 021, 022, 024, 028, 032
Jahic Selma, Pädagogin und Sozialmanagement, Kurs-Nr. 027, 029
82
LEIBNITZ
Kainer Manuela, Zertifizierte Erwachsenenbildnerin, Tel.: 0699 11164895, Kurs-Nr. 003, 004, 011
Kaiser Franz, Dipl.Päd., EDV-Lehrer und Netzwerk-Koordinator, Tel.: 0676 4183315, Kurs-Nr. 065, 067
Kapaun Waltraud, Fitlehrwart, Nordic-Walking-Trainerin, Tel.: 0664 4108629, Kurs-Nr. 161, 162
Kaufmann Josef, MMag., Referent der AK, Tel.: 057799 2505, Kurs-Nr. 051, 052, 053, 055
Kerndl Rainer und Ursula, KeramikerIn, Tel.: 0664 73637709, Kurs-Nr. 103, 104, 105, 106, 107, 108,
109, 110
Kicker Manuela, Dipl.Gesundheits-, Fitness- und Ernährungs-Trainerin, Tel.: 0650 2151410,
Kurs-Nr. 130, 131, 132, 133, 137, 138, 139, 150, 151, 152, 159, 160, 168, 169, 172, 173
Knaus Beate, Mag.a, Hebamme, Shiatsu-Practitioner, Tel.: 0688 8115434, Kurs-Nr. 023
Kohnhauser Theresia, Dipl. Vitalernährungstrainerin, Zertifizierte AQUA Trainerin, Tel.: 0664 3860710,
Kurs-Nr. 135, 136, 148, 180
Koller Bernhard, Dr., Steuerrechtsexperte der AK, Tel.: 057799 2528, Kurs-Nr. 054
Lembach Brigitte, VHS-Dozentin, Sprachtrainerin, Kurs-Nr. 082, 083, 085, 086, 087
Lichtenegger Judith, Mag.a, Betriebs- und Landwirtin, Kurs-Nr. 058, 059, 060, 061
Maschek Marlene, Mag.a, Heilkräuterpädagogin, Kurs-Nr. 216, 217
Memic Erna, MA, Dolmetscherin, Kurs-Nr. 095, 096
Mertük Marjana, Pädagogin, Kurs-Nr. 031, 078
Mitteregger Michaela, Bewegungstrainerin und fitdankbaby®-Kursleiterin, Tel.: 0664 7660174,
Kurs-Nr. 035, 036
Muster Michaela, Aerobic Instructor, Tel.: 0664 2606773, Kurs-Nr. 144, 145, 147
Neuherz Alfred, Mag., Schwimmtrainer, Kurs-Nr. 170, 171
Osayande-Pletz Bettina, Pädagogin, Kurs-Nr. 027, 029
Pardo Delgado Eliza, Sprachtrainerin, Tel.: 0680 5026509, Kurs-Nr. 089, 090, 091, 093, 094
Pavel Martina, Mag.a, Sprachtrainerin, Kurs-Nr. 069
Pelzmann Claudia, Dr.in, Aerobic Instructor, Tel.: 0699 1704774, Kurs-Nr. 143, 146, 179
Pinter Astrid, Tanzpädagogin, Tel.: 0650 6025602, Kurs-Nr. 194
Plank Gerhard, Referent der AK, Tel.: 057799 2000, Kurs-Nr. 050
Plhak Ingeborg, Pädagogin, Kurs-Nr. 012
Plesiutschnig Verena, Mag.a, Lebens- und Sozialberaterin, Kurs-Nr. 021, 022, 024, 028, 032
Pock Maria, Diplompädagogin, Tel.: 0664 6437245, Kurs-Nr. 113, 117, 124, 125, 126
Puntigam Ewald, Dr., Psychologe, NLP-Practitioner, Tel.: 0316 716312, Kurs-Nr. 005, 017, 018
LEIBNITZ
83
Schadlbauer Elisa, Konditormeisterin, Kurs-Nr. 111, 112, 120, 127
Schaffernak Wolfgang, Ing., Yogalehrer, Tel.: 0316 483518, Kurs-Nr. 203, 204
Schlögl Wolfgang, Diplomtrainer,Systemischer Coach, Tel.: 0664 2476444, Kurs-Nr 006, 007, 008, 009,
013, 014, 015, 016,019, 020
Schögler Rita, Kinder-Yoga-Lehrerin, Tel.: 0664 4380477, Kurs-Nr. 039
Schuchlenz Monika, VHS-Dozentin, Bewegungstrainerin, Zumba-Trainerin, Tel.: 0676 7003915,
Kurs-Nr. 149, 158
Schwender Wolfgang, Fitsport Instruktor, Kurs-Nr. 155
Schwarzl Andrea, Bewegungstrainerin, Zumba-Trainerin, Tel.: 0680 3207769, Kurs-Nr.181, 182, 183, 184,
185, 186
Sebastian, Podgornik Sebastian, Vizemeister der slowenischen Dancing Stars, Kurs-Nr. 154, 188
Stabel Domenica, Mag., Yogalehrerin, Tel.: 0680 3228843, Kurs-Nr. 215
Steinbauer Elfriede, diplomierter Shiatsu-Practitioner, Tel.: 03456 2937, Kurs-Nr. 195, 200, 206, 207
Stenzel Hans-Christoph, Dr., Arzt, Tel.: 0663 839130, Kurs-Nr. 220
Strohriegl Lisa, Make-up Artist, Kurs-Nr. 128, 129
Tschabuschnig Astrid, BA, Aerobic Instructor, Kurs-Nr. 134, 142
Vajak Lisa, diplomierte Ernährungsberaterin, Kurs-Nr. 219, 222
Weixler Renate, VHS-Dozentin, diplomierte Fitness- und Aerobic-Trainerin, Tel.: 0650 3457218,
Kurs-Nr. 153, 163, 164, 166, 167, 187, 192, 193
Wells Joanne, Bewegungs- und Sprachtrainerin, Kurs-Nr. 156, 189
Winkler Anita, Mag.a, Betriebswirtin und diplomierte Ernährungstrainerin, Kurs-Nr. 114, 115, 116, 118,
119, 121, 122, 123, 221, 223, 224
Wolf Daniela, Mag.a, Erziehungs- und Bildungswissenschaftlerin, Tel.: 0650 6101983, Kurs-Nr. 010, 199
Zefferer Waltraud, Sprachtrainerin, Tel.: 0680 2127257, Kurs-Nr. 079
84
LEIBNITZ
INSTITUT FÜR
STRUKTURFORSCHUNG
UND ERWACHSENENBILDUNG DER KAMMER
FÜR ARBEITER UND
ANGESTELLTE FÜR
STEIERMARK
Foto: Fotolia
KURATORIUM
ACard
KURATOR
AK-Präsident
Josef Pesserl
1. Stv.
Wolfgang Krenn
2. Stv. AK-Vizepräsident
Günter Steinbauer
Schriftführer
Dr. Michael Russ
Finanzreferent
Mag. Friedrich Koiner
Alle Vorteile – eine Karte
Die ACard ist Ihre persönliche Mitgliedskarte für alle Vorteile der Arbeiterkammer: kostenlose Hilfe im Arbeitsund Sozialrecht, Konsumentenschutz sowie bei der Lehre und in Bildungsfragen. Für Kultur und Freizeit bietet
die ACard viele Ermäßigungen.
Vizepräsident
Gernot Acko
AK-Direktor
Dr. Wolfgang Bartosch
Mag. Karl Snieder
Geschäftsführer
Mag. Dr. Bernhard Koller
Kammerrat Josef Pirker
Prof. Mag. Albert Kaufmann
Kammerrat Klaus Breuss
AK-Hotline T 05 7799-0
AK. Gerechtigkeit muss sein.
Kammerrat
LAbg. Bernhard Ederer
Definition
gelungenen Lernens
Für uns ist Lernen gelungen, wenn unsere
TeilnehmerInnen mit den besuchten Veranstaltungen
zufrieden, die Erwartungen an Seminarinhalte,
Durchführung und Lernumfeld erfüllt sind.
Durch gelungenes Lernen wird es den
Lernenden möglich, das Erlernte im
persönlichen, privaten, beruflichen
und sozialen Leben anzuwenden und
umzusetzen.
Lernen ist nie zu Ende. So ist Lernen für
uns dann gelungen, wenn der Teilnehmer/
die Teilnehmerin das Gefühl hat, mit dem
Besuch der Veranstaltung einer sinnvollen
Beschäftigung nachgegangen zu sein.
Foto: Kanižaj
© Fotolia.com
Um in der Volkshochschule Steiermark gelungenes Lernen zu
ermöglichen, möchten wir, dass sich unsere TeilnehmerInnen
im gesamten Lernumfeld wohlfühlen, dass Lernen in einer
angenehmen, entspannten, offenen Atmosphäre und an
einem bildungsgerechten Lernort stattfindet und mit viel
Freude und Spaß verbunden ist.

Volkshochschule Programm 2015/16

Transcription

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