Deutsche Sporthochschule Köln

Deutsche Sporthochschule Köln | Fiona Streckmann (Vortrag am 14.11.13)
Die folgenden Übungen sind aus unserer Studie und werden im Rahmen der
Versorgungsstruktur der OTT an der Uniklinik Köln von uns dort so durchgeführt.
Spezifische Empfehlungen für Chemotherapie-induzierte Polyneuropathie gibt es bislang
nicht.
Sensomotorik Training
Die Übungen bitte OHNE SCHUHE durchführen
4 Übungen mit jeweils 3 Wiederholungen a 20sec.
Zwischen jeder Wiederholung 40sec. Pause
Zwischen jeder Übung 1min Pause
Die Grundtechnik für alle nachfolgenden Übungen  Der „kurze Fuß nach Janda“
(Die Zehen aktiv in den Boden drücken, dabei jedoch nicht krallen)
A1) Korrekt (Ansicht von vorne )
b) FALSCH
A2) Korrekt (Seitansicht)
Die Grundposition
~30°
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Erlernen des "kurzen Fußes" und der richtigen Stellung der Beinachse im Sitzen
Erlernen des "kurzen Fußes" und der richtigen Stellung der Beinachse im Stehen
Körperschwerpunktverlagerungen mit ausgestreckten Armen und offenen Augen
Körperschwerpunktverlagerungen mit anliegenden Armen und offenen Augen
Körperschwerpunktverlagerungen mit ausgestreckten Armen und geschlossenen Augen
Körperschwerpunktverlagerungen mit anliegenden Armen und geschlossenen Augen
Zehenspitzenstand
Fangen und werfen eines Balles
Mit einem Ball den Körper umkreisen
Einbeinstand re/li mit ausgestreckten Armen und offenen Augen
Einbeinstand re/li mit anliegenden Armen und offenen Augen
Einbeinstand re/li mit ausgestreckten Armen und geschlossenen Augen
Einbeinstand re/li mit anliegenden Armen und geschlossenen Augen
Einbeinstand re/li mit ausgestreckten Armen und Achterkreisen des Spielbeins
Einbeinstand re/li mit anliegenden Armen und Achterkreisen des Spielbeins
Einbeinstand re/li mit ausgestreckten Armen, geschlossenen Augen und Achterkreisen
des Spielbeins
Einbeinstand re/li mit anliegenden Armen, geschlossenen Augen und Achterkreisen des
Spielbeins
Einbeinstand re/li einen Ball hin und her passen
Einbeinstand re/li einen Ball von rechts nach links übergeben
Einbeinstand re/li den Ball um den Körper kreisen lassen
Der Proband wird vom Studienleiter durch leichte Irritationen aus der Körperachse
gebracht
Einbeinstand re/li mit geschlossenen Augen und den Kopf in Nacken nehmen
Einbeinstand re/li zum Zehenstand
Zehenstand mit geschlossenen Augen
II Auf etwas instabilerem Untergrund - Isomatte
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Körperschwerpunktverlagerungen mit ausgestreckten Armen und offenen Augen
Körperschwerpunktverlagerungen mit anliegenden Armen und offenen Augen
Körperschwerpunktverlagerungen mit ausgestreckten Armen und geschlossenen Augen
Körperschwerpunktverlagerungen mit anliegenden Armen und geschlossenen Augen
Zehenspitzenstand
Einbeinstand re/li mit ausgestreckten Armen und offenen Augen
Einbeinstand re/li mit anliegenden Armen und offenen Augen
Einbeinstand re/li mit ausgestreckten Armen und geschlossenen Augen
Einbeinstand re/li mit anliegenden Armen und geschlossenen Augen
Einbeinstand re/li mit ausgestreckten Armen und Achterkreisen des Spielbeins
Einbeinstand re/li mit anliegenden Armen und Achterkreisen des Spielbeins
Einbeinstand re/li mit ausgestreckten Armen, geschlossenen Augen und Achterkreisen
des Spielbeins
37. Einbeinstand re/li mit anliegenden Armen, geschlossenen Augen und Achterkreisen des
Spielbeins
38. Einbeinstand re/li einen Ball hin und her passen
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39. Einbeinstand re/li einen Ball von rechts nach links übergeben
40. Einbeinstand re/li den Ball um den Körper kreisen lassen
41. Der Proband wird vom Studienleiter durch leichte Irritationen aus der Körperachse
gebracht
42. Einbeinstand re/li mit geschlossenen Augen und den Kopf in Nacken nehmen
43. Einbeinstand re/li zum Zehenstand
44. Zehenstand mit geschlossenen Augen
III Auf instabilem Untergrund - Airexmatte
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Körperschwerpunktverlagerungen mit ausgestreckten Armen und offenen Augen
Körperschwerpunktverlagerungen mit anliegenden Armen und offenen Augen
Körperschwerpunktverlagerungen mit ausgestreckten Armen und geschlossenen Augen
Körperschwerpunktverlagerungen mit anliegenden Armen und geschlossenen Augen
Einbeinstand re/li mit ausgestreckten Armen und offenen Augen
Einbeinstand re/li mit anliegenden Armen und offenen Augen
Einbeinstand re/li mit ausgestreckten Armen und geschlossenen Augen
Einbeinstand re/li mit anliegenden Armen und geschlossenen Augen
Einbeinstand re/li mit ausgestreckten Armen und Achterkreisen des Spielbeins
Einbeinstand re/li mit anliegenden Armen und Achterkreisen des Spielbeins
Einbeinstand re/li mit ausgestreckten Armen, geschlossenen Augen und Achterkreisen
des Spielbeins
Einbeinstand re/li mit anliegenden Armen, geschlossenen Augen und Achterkreisen des
Spielbeins
Einbeinstand re/li einen Ball hin und her passen
Einbeinstand re/li einen Ball von rechts nach links übergeben
Einbeinstand re/li den Ball um den Körper kreisen lassen
Der Proband wird vom Studienleiter durch leichte Irritationen aus der Körperachse
gebracht
Einbeinstand re/li mit geschlossenen Augen und den Kopf in Nacken nehmen
Einbeinstand re/li zum Zehenstand
Zehenstand mit geschlossenen Augen
IV Auf instabilem Untergrund - Therapiekreisel breit
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Körperschwerpunktverlagerungen mit ausgestreckten Armen und offenen Augen
Körperschwerpunktverlagerungen mit anliegenden Armen und offenen Augen
Körperschwerpunktverlagerungen mit ausgestreckten Armen und geschlossenen Augen
Körperschwerpunktverlagerungen mit anliegenden Armen und geschlossenen Augen
Zehenspitzenstand
Einen Ball fangen und passen
Einen Ball um den Körper kreisen lassen
Einbeinstand re/li mit ausgestreckten Armen und offenen Augen
Einbeinstand re/li mit anliegenden Armen und offenen Augen
Einbeinstand re/li mit ausgestreckten Armen und geschlossenen Augen
Einbeinstand re/li mit anliegenden Armen und geschlossenen Augen
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75. Einbeinstand re/li mit ausgestreckten Armen und Achterkreisen des Spielbeins
76. Einbeinstand re/li mit anliegenden Armen und Achterkreisen des Spielbeins
77. Einbeinstand re/li mit ausgestreckten Armen, geschlossenen Augen und Achterkreisen
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des Spielbeins
Einbeinstand re/li mit anliegenden Armen, geschlossenen Augen und Achterkreisen des
Spielbeins
Einbeinstand re/li einen Ball hin und her passen
Einbeinstand re/li einen Ball von rechts nach links übergeben
Einbeinstand re/li den Ball um den Körper kreisen lassen
Der Proband wird vom Studienleiter durch leichte Irritationen aus der Körperachse
gebracht
Einbeinstand re/li mit geschlossenen Augen und den Kopf in Nacken nehmen
Einbeinstand re/li zum Zehenstand
Zehenstand mit geschlossenen Augen
V Auf instabilem Untergrund- Kippbrett
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Körperschwerpunktverlagerungen mit ausgestreckten Armen und offenen Augen
Körperschwerpunktverlagerungen mit anliegenden Armen und offenen Augen
Körperschwerpunktverlagerungen mit ausgestreckten Armen und geschlossenen Augen
Körperschwerpunktverlagerungen mit anliegenden Armen und geschlossenen Augen
Einen Ball fangen und passen
Einen Ball um den Körper kreisen lassen
Einbeinstand re/li mit ausgestreckten Armen und offenen Augen
Einbeinstand re/li mit anliegenden Armen und offenen Augen
Einbeinstand re/li mit ausgestreckten Armen und geschlossenen Augen
Einbeinstand re/li mit anliegenden Armen und geschlossenen Augen
Einbeinstand re/li mit ausgestreckten Armen und Achterkreisen des Spielbeins
Einbeinstand re/li mit anliegenden Armen und Achterkreisen des Spielbeins
Einbeinstand re/li mit ausgestreckten Armen, geschlossenen Augen und Achterkreisen
des Spielbeins
99. Einbeinstand re/li mit anliegenden Armen, geschlossenen Augen und Achterkreisen des
Spielbeins
100. Einbeinstand re/li einen Ball hin und her passen
101. Einbeinstand re/li einen Ball von rechts nach links übergeben
102. Einbeinstand re/li den Ball um den Körper kreisen lassen
103. Der Proband wird vom Studienleiter durch leichte Irritationen aus der Körperachse
gebracht
104. Einbeinstand re/li mit geschlossenen Augen und den Kopf in Nacken nehmen
VI Therapiekreisel aus Holz
105. Die gleichen Übungen wie zuvor nur auf einem deutlich instabileren Therapiekreisel
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