ENtSpANNEN - Seminarzentrum Hof Herrenberg eV im Odenwald

ENtSpANNEN
Das heutige Lebenstempo ist in der Geschichte beispiellos. Technologien entwickeln sich mit
extremer Geschwindigkeit, bringen Veränderungen
des Lebensstils mit sich und erhöhen die Ansprüche
nach unmittelbarer Bedürfnisbefriedigung. Kulturelle
Werte, die eine Stütze für Lebensqualität waren, sind
vielerorts zerfallen. Überall erleben die Menschen
zunehmenden Stress, der Ängste, Leistungsminderung und verschlechterte Gesundheit mit sich bringt.
Selbst bei guten Absichten führen die Stressfolgen
dazu, dass Menschen sich negativ verhalten und
dass die Liebe zwischen den Einzelnen, innerhalb
der Familien und Gemeinschaften zurückgeht.
Obwohl in vielen Teilen der Welt großer materieller
Wohlstand und Überfluss herrschen, suchen die
Menschen immer mehr nach geistigem Frieden und
innerem Glück.
DER WERT VON MEDITATION
Seit alten Zeiten weiß man, dass Meditation und
Yoga wirksame Mittel sind, um ein inneres Gleichgewicht, Klarheit und geistigen Frieden wiederherzustellen. Diese Technik ist einzigartig, indem sie
eine Integration von sanften Yoga-Übungen mit
einer wirksamen und leicht zu praktizierenden
Meditationstechnik verbindet. Sie kann von jedem
bequem in täglich 20 Minuten ausgeführt werden.
Sie ist für jeden zugänglich.
Wissenschaftliche Forschungen beweisen die
gute Wirkung von Meditation
> Verbesserung von geistiger Klarheit und innerem
Frieden
> Verringerung von Stress und Ängsten
> Erhöhung des Energieniveaus
> Verringerung von Ärger und Frustration
> Zunahme von Geduld und Lernfähigkeit
> Zunahme von Produktivität und Leistung
> Verbesserung der Geist-Körper-Koordination
> Verbesserung der Gesundheit und des
Wohlbefindens
> Abnahme des Bluthochdrucks
> Verbesserung der Blutwerte & des Blutkreislaufs
INTEGRATED AMRITA
MEDITATION TECHNIQUE®
KURSE IN DEUTSCHLAND 2010/2011
10.12. - 12.12.2010 Hof Herrenberg / Odenwald
Anfänger- und Wiederholungskurs (parallel)
07.01.2011 München
Wiederholungskurs, nicht für Anfänger
08.01. - 09.01.2011 München
Anfänger-Kurs
28.01. - 30.01.2011 Hof Herrenberg / Odenwald
Anfänger- und Wiederholungskurs (parallel)
25.02. - 27.02.2011 Hof Herrenberg / Odenwald
Anfänger- und Wiederholungskurs (parallel)
25.02. - 27.02.2011 Hof Herrenberg / Odenwald
Youth Kurs (14-18 Jahre)
04.03.2011 München
Wiederholungskurs, nicht für Anfänger!
05.03. - 06.03.2011 München
Anfänger-Kurs
25.03. - 27.03.2011 Hof Herrenberg / Odenwald
Anfänger- und Wiederholungskurs (parallel)
13.05. - 15.05.2011 Hof Herrenberg / Odenwald
Anfänger- und Wiederholungskurs (parallel)
17.06. - 19.06.2011 Hof Herrenberg / Odenwald
Anfänger- und Wiederholungskurs (parallel)
01.07.2011 München
Wiederholungskurs, nicht für Anfänger!
02.07. - 03.07.2011 München
Anfänger-Kurs
26.08. - 28.08.2011 Hof Herrenberg / Odenwald
Anfänger- und Wiederholungskurs (parallel)
IAM
Info & Anmeldung Hof Herrenberg:
Hof Herrenberg, Hof Herrenberg 1, 64753 Brombachtal,
Tel. 06063 57 99 33, [email protected], Kursdauer:
Freitag, 19.00 Uhr bis Sonntag, ca. 15.00 Uhr, Preise
für die Unterkunft siehe: www.hof-herrenberg.de
iNtEgrAtED AMritA
MEDitAtioN tEChNiQuE®
Info & Anmeldung München: Kursort: Amma-Haus,
Wehrlestr. 27, München, Ursl Lichtschlag, Dorfstr. 38,
83623 Dietramszell-Bairawies, Tel. 08027/180444,
[email protected], Kursbeginn: 19.00 Uhr
Kosten: € 5.-, Übernachtungsplätze können in
begrentzer Anzahl angeboten werden (Mehrbettzimmer
€ 25.- / Doppelzimmer € 35.-). Wer eine Übernachtung
wünscht, bitte frühzeitig anmelden.
www.iam-meditation.de
BALANCE
besinnung
BERUHIGE GEIST
UND KÖRPER
IAM – INTEGRATED AMRITA
MEDITATION TECHNIQUE®
Vielen von uns, die wir ein temporeiches, aktives
Leben mit all seinen Anforderungen an Zeit und
Konzentration führen, mag es schwer begreiflich sein,
wie man stillhalten und wahrhaftig friedlich sein kann.
Aber es gibt einen Weg für jeden, diese Qualitäten zu
erfahren... jeden Tag.
Diese Meditation erwuchs aus dem Bedürfnis nach
größerer Stabilität und innerer Sammlung in unserem
Leben. Sie wurde von der weltbekannten humanitären Aktivistin und spirituellen Meisterin Mata
Amritanandamayi entwickelt, die den meisten als
„Amma“ (Mutter) bekannt ist. Amma ist international
für ihre mitfühlende Hilfe und ihre Wohlfahrtseinrichtungen anerkannt. Sie erhielt – neben anderen
Auszeichnungen – den „Ghandi-King-Preis“ der
Vereinten Nationen in Anerkennung ihres selbstlosen
Dienstes und ihrer humanitären Werke.
Seit alters her sind Meditation und Yoga wirksame
Methoden, um innere Balance und geistigen Frieden
wiederherzustellen.
Durch die IAM-Integrated Amrita Meditation Technique® kann jeder genau denselben Zustand von
Frieden und Stille erfahren, den man in den entspanntesten Momenten erlebt hat.
WIRKUNGEN DER
MEDITATION
Wissenschaftliche Untersuchungen haben folgende
guten Wirkungen von Meditation nachgewiesen:
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Verringerung von Stress und Angst
Erhöhung des Energieniveaus
Verringerung von Ärger und Frustration
Verbesserung der Lernfähigkeit
Erhöhung von Produktivität & Leistungsvermögen
Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden
Meditation kann die Gehirnaktivitäten verbessern.
Wissenschaftler der Universität von Wisconsin (USA)
fanden heraus, dass buddhistische Mönche ihren
Geist auf die Erzeugung von mehr Gamma-Gehirnwellen schulten und dadurch den Zustand von Glück,
erhöhter geistiger Wachheit und von koordinierendem
Denken erlangten.
Man muss aber kein Mönch sein, um die wohltuenden
Früchte von Meditation zu ernten. Menschen aller
Lebensformen können ihre Gehirnaktivitäten durch
kurze Perioden täglicher Meditation verbessern.
„Sie ist wie Muskeltraining
für Deinen Geist. Sie schärft
Deine Konzentration.
Gleichzeitig beruhigt die
Technik Deinen Geist. So
hilft sie Dir zu entspannen.“
Andrea Hirsch, Sozialarbeiterin, 23 Jahre
„Früher sind meine Gedanken
ständig umhergeirrt und
ich war gestresst. Sogar
wenn ich schlafen wollte,
ratterte mein Geist einfach
weiter. Aber heute kann ich
mich gut entspannen. Dazu
brauche ich keine Musik oder
kein TV mehr. Ich kann mich
selber entspannen.“
Jan Shoise, Kameramann, 30 Jahre
KONTAKT
Hof Herrenberg, Hof Herrenberg 1, 64753 Brombachtal,
T 06063 57 99 33, F 06063 57 99 53,
[email protected], www.hof-herrenberg.de
Diese Meditation wird seit vielen Jahren von Personen unterrichtet, die von Amma autorisiert wurden.
Sie wird deshalb als „integrated“ bezeichnet, weil sie
eine Kombination von einfachen Yoga-, Atem- und
Visualisierungstechniken ist. Der ganze Meditationsablauf benötigt ungefähr 30 Minuten. Er ist natürlich
wie alle effektiven Verfahren am wirksamsten, wenn
man ihn täglich durchführt.
Die alte Weisheit, dass „die meisten wertvollen Dinge
des Lebens unentgeltlich sind“, gilt auch für Meditation. Diese Technik ist ein Geschenk, das aus freien
Stücken zum Segen für jeden und letztlich für die Allgemeinheit und unsere Gesellschaft gegeben wurde.
ÜBER DIE KURSE
Die Kurse werden von autorisierten Personen gegeben, die selber erfahrene Praktizierer dieser Meditation sind. Die Kosten decken nur die Ausgaben für
die Anreise des Lehrers und die Durchführung vor Ort
– andere Kosten fallen nicht an.
ORGANISATION EINES KURSES
Unternehmen, Organisationen oder andere Gruppen,
die ihren Mitarbeitern, Kunden, Klienten oder Mitgliedern die Gelegenheit der Kursteilnahme ermöglichen
wollen, wenden sich bitte an uns.