angst- und panikstörungen - Angststörung, Panikstoerung, Angst

FRAGEBOGEN ZU
ANGST- UND PANIKSTÖRUNGEN
 IBL BERATUNG LUZERN
FRAGEBOGEN ZU ANGST-­‐ UND PANIKSTÖRUNGEN Der folgende Angst Test kann Ihnen erste Hinweise liefern, ob Sie möglicherweise unter einer
Angsterkrankung leiden. Wenn Ihre Antworten darauf hindeuten, dass dies der Fall ist, beachten Sie das
Kapitel Therapie. Dort finden Sie neben effektiven Tipps für den Hausgebrauch auch Anhaltspunkte,
wann es sinnvoll ist, sich an einen Therapeuten zu wenden und welche Therapien effizient sind. Wenn
Sie sich in diesem Fragebogen nicht wieder finden, aber unter Ängsten leiden, sollten Sie Ihren
Hausarzt konsultieren oder den Rat eines Psychotherapeuten einholen.
Notieren Sie alle Symptome unter denen sie gegenwärtig leiden, indem sie rechts im zutreffenden
Feld ein Kreuz machen. Treffen Sie die Unterscheidung, ob die Symptome bei Ihnen attackenartig,
d.h. sehr heftig aber zeitlich begrenzt, oder über Tage, Wochen und Monate andauernd und
langanhaltend auftreten. Wo beides zutrifft ist es auch möglich in beiden Feldern ein Kreuz zu
machen.
Gruppe A
1 Nervosität, innere Unruhe oder dauerndes Angetriebensein
2 allgemeine Ruhelosigkeit, Gefühl sich nicht entspannen zu können
3 psychische Anspannung, innere Alarmbereitschaft
4 leichte Ermüdbarkeit
5 Konzentrationsschwierigkeit, Leeregefühl im Kopf oder „Blackout“ aus Angst
6 Schwächegefühl
7 übermässige Muskelspannung, Muskelschmerzen, Spannungskopfschmerzen
8 Mundtrockenheit
9 unangenehme Empfindungen im Oberbauch oder im Brustbereich
10 Kribbeln oder Taubheitsgefühl
Gruppe B
11 Herzrasen, Herzklopfen oder Herzstolpern
12 Hitzewallungen oder Kälteschauer
13 Beklemmungsgefühle
14 Zittern, Beben
15 Benommenheit oder Schwindelgefühle
16 Schwitzen
17 Schmerzen in der Brust
18 Atemnot
19 Todesangst
20 Angst vor Kontrollverlust (aufgrund attackeartiger Symptome)
21 Angst ohnmächtig zu werden (aufgrund attackeartiger Symptome)
22 Gefühl, alles um Sie sei unwirklich
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langandauernd
2010_04
attackenartig
Fragebogen zu Angst- und Panikstörungen
Gruppe C
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diffuse Befürchtungen, dass ein Unglück eintreffen könnte (z.B. dass einem Angehörigen oder
Ihnen selbst etwas Schlimmes zustossen könnte)
24 die häufige Erfahrung, dass Sie sich umsonst oder übertrieben grosse Sorgen machen
25 Einschlafstörungen oder andere Stresssymptome wegen anhaltenden Besorgnissen
Gruppe D
26
Panikgefühle oder Fluchtgedanken wenn Sie sich bestimmten Dingen nähern (z.B. Insekten,
Schlangen oder anderen Tieren, Spritzen, Blut etc.)
27
Panikgefühle oder Fluchtgedanken wenn Ihnen ganz bestimmte Situationen kurz bevorstehen
(z.B. Gondelfahrt, Flug, Gewitter etc.)
28
Beklemmungs- oder Panikgefühle wenn Sie an die Angst auslösenden Situationen oder Dinge
denken
29 verstärktes Panikgefühl, wenn Sie mit diesen Dingen oder Situationen konfrontiert werden
Gruppe E
30 Angst, sich auf öffentliche Plätze zu begeben
31 Angst vor Menschenmengen (z.B. Supermarkt)
32 Angst vor Reisen und Entfernung von Zuhause
33 Delegieren von Angst auslösenden Aufgaben
34 Rückzug, Reduktion sozialer Kontakte
Gruppe G
35 Konzentrationsschwierigkeiten
36 Leeregefühl im Kopf
37 Lernblockaden, das Gefühl sich den Lernstoff nicht merken zu können
38 dauerndes Ablenken vom Lernen
39
Lernen oder Prüfungen sind nur Möglich mit Hilfe von Beruhigungsmitteln, stimulierenden
Mitteln oder Alkohol
40 Versagensangst
41 Angst, sich zu blamieren
42 Furcht vor prüfender Betrachtung durch andere Menschen
43 Angst öffentlich zu sprechen
44 Angst vor Begegnungen mit dem anderen Geschlecht
45 die Tendenz diesen gefürchteten Situationen auszuweichen
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Zählen Sie alle markierten Felder in den Gruppen A bis G und notieren Sie die
Summen in dieser Tabelle. Dies wird Ihnen die nachfolgende Auswertung erleichtern.
A
Total Gruppe A
B
Total Gruppe B
C
Total Gruppe C
D
Total Gruppe D
E
Total Gruppe E
G
Total Gruppe G
langandauernd
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attackenartig
Punktetotal der Gruppen
Auswertung zum Fragebogen Angst- und Panikstörungen
2010_04
1.
Verdac ht auf general is ierte A ngs ts törung (diffuse und anhaltende Angstgefühle) falls
folgendes zutrifft:
• Mindestens 5 Symptome aus der Gruppe A und B und 2 aus der Gruppe C. Die Symptome sind
mehrheitlich als langanhaltend markiert.
• Sie leiden zudem unter andauernden (mind. 6 Monate) anhaltenden Befürchtungen oder Ängsten
über alltägliche Dinge, über die sich andere Menschen normalerweise keine Sorgen machen.
2. Verdac ht auf Paniks törung falls folgendes zutrifft:
• Gleichzeitiges, attackeartiges Auftreten von mindestens 4 Symptomen aus der Gruppe B.
• Wiederkehrende Angst- oder Panikanfälle überkommen Sie aus heiterem Himmel ohne einen für
Sie ersichtlichen Grund.
• Die Symptome werden als sehr bedrohlich erlebt.
3. Verdac ht auf Phobie falls folgendes zutrifft:
• Gleichzeitiges Auftreten von mindestens 4 Symptomen aus der Gruppe B und
• 2 Symptome aus der Gruppe D.
4. Verdac ht auf A goraphobie (Platzangst) falls folgendes zutrifft:
• Mindestens 5 Symptome aus den Gruppen A und B (davon mind. 2 aus der Gruppe B) und
• mindestens 2 Symptome aus der Gruppe E.
5.
Verdac ht auf s ozial e Phobie (Angst von anderen Menschen bewertet zu werden) falls folgendes
zutrifft:
• Mindestens 4 Symptome aus den Gruppen A und B und
• mindestens 3 Symptome aus der Gruppe G.
6.
•
•
•
Verdac ht auf Prüf ungs angs t und L ernbl oc kaden falls folgendes zutrifft:
Mindestens 4 Symptome aus den Gruppen A und B und
mindestens 3 Symptome aus der Gruppe G.
Die Ängste stehen in direktem Zusammenhang mit aktuellen oder zukünftigen
Prüfungsereignissen.
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Hinweise
Es gilt zu beachten, dass Angst in begründeten Situationen ein normales Gefühl ist. Auch hat jeder
Mensch eine andere Belastungsgrenze. Angststörungen können in Betracht gezogen werden, wenn es
sich um wiederkehrende oder anhaltende Angstzustände handelt, wo störende Ängste oder PanikReaktionen unangem es s en auftreten. Es handelt sich also um unrealistische oder übertriebe Ängste
vor Dingen, vor denen andere Menschen normalerweise haben. Im Verhältnis zur realen Situation ist die
Angstreaktion zu häuf ig, zu s tark oder zu l ange andauernd.
Angst kann auch als Symptom verschiedener psychischer Beschwerden wie zum Beispiel Depressionen,
Zwängen und Sucht oder als Folge von Gehirnverletzungen, Stoffwechselstörungen usw. auftreten.
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