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ゴールデンウィーク・プログラムスケジュール 5月4日(月) 10:00 スタジオ ジム 10:15~10:35 KOBA☆トレ 腰痛ロコモ予防 11:00 10:20~11:20 気功60 永原滋子 12:00 11:30~12:15 リトモス45 森鼻隆人 12:25~13:05 ボディメイク ヨガ40 今井紗耶佳 11:35~11:55 お腹シェイプ20 プール 13:20~14:05 Group Power 45 今中吉一 14:00 14:20~15:05 ZUMBA(45min) 嘉数耕 15:00 15:20~16:00 ステップ40 嘉数耕 16:00 13:45~14:05 お腹シェイプ20 10:20~11:00 エアロHI40 Chihiro 11:15~12:00 Group Power 45 Chihiro 11:35~12:05 セミパーソナルレッスン 12:00 12:20~12:50 水中ウォーキング30 綾野真由美 13:00~13:30 水慣れ30 松村真伸 13:40~14:10 ミラクルアクア30 今井紗耶佳 13:10~14:10 フラダンス60 名雪瑞枝 18:00 16:15~18:45 ジュニア カルチャー スクール 16:50~17:10 下半身シェイプ20 ・・・・有料プログラム 11:10~11:30 ファンクショナルボディ20 11:40~12:00 下半身シェイプ20 プール 10:00~10:30 親子ベビー準備 15:30~16:30 ジュニアスイミング 幼児クラス 11:00 親子ベビー片付 11:40~12:25 4泳法45 山口佳代 12:35~13:05 バタフライ30 楠野一樹 13:10~13:30 お腹シェイプ20 12:00 13:00 13:40~14:00 下半身シェイプ20 17:30~18:30 ジュニアスイミング 小中クラス 12:30~13:15 バレトン45 岩田真央 11:50~12:10 下半身シェイプ20 17:05~17:25 ストレッチポール20 15:30~16:30 ジュニアスイミング 幼児クラス 16:30~17:30 ジュニアスイミング 幼小クラス 14:35~15:05 はじめてエアロ30 永原滋子 15:15~16:00 ZUMBA(45min) 永原滋子 10:00~10:30 親子ベビー準備 10:30~11:20 親子ベビースイミング 親子ベビー片付 11:40~12:25 【登録制】 エンジョイ/スペシャルマスターズ45 藤尾香 16:15~17:00 Group Power 45 入江美樹 17:00 12:35~13:05 平泳ぎ30 田中淳代 13:20~13:50 ミラクルアクア30 松村真伸 14:40~15:00 KOBA☆トレ アスリート 15:10~15:25 カラダ・うごく15 14:00~14:30 ジュニアスイミング準備 14:30~15:30 ジュニアスイミング 幼児クラス 15:30~16:30 ジュニアスイミング 幼児クラス 16:00 16:30~16:50 ファンクショナルボディ20 17:00~17:20 KOBA☆トレ 美体幹 17:15~17:45 マーシャル30 入江美樹 17:30~18:30 ジュニアスイミング 小中クラス 18:00 12:45~13:05 お腹シェイプ20 13:25~14:25 パワーヨガ60 岩田真央 15:00~15:30 ジュニアスイミング準備 16:00~16:20 ファンクショナルボディ20 16:15~18:45 ジュニア カルチャー スクール 三十路コンビ2人がお送りします、60分のローハイ エアロビクス♪ 2人のまざらなさそうで、まざりあうエアロビクスを お楽しみください! 強度はエアロHI50と同じぐらいのレベルです。 14:10~14:30 ファンクショナルボディ20 14:35~14:55 骨格リセットエクササイズ20 15:10~15:50 美メディテーションヨガ40 梶井歩 17:00 11:20~12:20 ゴリゴリ・ワチャワチャエアロ60 あい&相原亮知 14:00~14:40 アクア40 山口佳代 16:30~16:50 お腹シェイプ20 16:30~17:30 ジュニアスイミング 幼小クラス 10:15~10:35 モーニングストレッチ20 11:20~11:40 ファンクショナルボディ20 15:00 16:00 プール 13:15~13:45 クロール30 楠野一樹 15:00 15:00~15:30 ジュニアスイミング準備 10:20~11:05 RPBエッセンス45 あい ジム 12:20~12:35 カラダ・うごく15 14:10~14:25 カラダ・うごく15 ※詳細は館内掲示ポスターをご覧ください。 スタジオ 10:00 14:00 14:25~14:55 ヒップホップ30 Yuzu ・・・・通常と内容が異なる特別プログラム 5月6日(水) 14:00 16:10~16:40 上半身シェイプ30 17:00 ・・・・ビヨンドプログラム(ルネサンスオリジナル) 10:30~11:20 親子ベビースイミング 13:00 14:30~15:00 セミパーソナルレッスン お腹のみならず、上半身のトレーニングを 行います! 自分ひとりでは追い込めない・・・という方、 ぜひご参加ください★ 休憩OK!マイペースに上半身シェイプアップ!! 10:15~10:35 シナプソロジー20 12:15~13:00 マーシャル45 山口徹・東武史 14:15~14:30 カラダ・うごく15 14:45~15:15 腰痛予防ストレッチ30 ジム 11:00 親子ベビー片付 13:00 13:15~13:35 ファンクショナルボディ20 スタジオ 10:00 10:00~10:30 親子ベビー準備 ※詳細は館内掲示ポスターをご覧ください。 中国の健康体操、気功。 ゆっくりとした呼吸に合わせて身体を動かします。 初めての方も安心してご参加いただける内容です。 この機会にぜひご参加ください! ・・・・定員制プログラム 5月5日(火) 10:30~11:20 親子ベビースイミング 11:05~11:25 下半身シェイプ20 ・・・・初心者の方でも安心してご参加いただけます。 17:35~17:55 リフレッシュストレッチ20 18:00 16:30~17:30 ジュニアスイミング 幼小クラス 17:30~18:30 ジュニアスイミング 小中クラス 利用可能時間のご案内 ※プールプログラム・スクール実施時には、自由遊泳・歩行コースを2~4コースに制限させていただきます。 ※担当インストラクターは変更になる場合がございます。予めご了承ください。 ※ジムレッスンは、安全にレッスンが行えるよう、人数を制限させていただくことがございます。 スポーツクラブ&スパ ルネサンス 久宝寺 072-923-1888 5月3日(日) 4月29日(水) ●正会員・パパママ会員/10:00~19:00 ●スターター会員/10:00~19:00 ●平日会員/10:00~18:00 ●ウィークエンド会員/ご利用いただけません。 ※平日会員の時間外利用、ウィークエンド会員の ご利用は別途時間外利用料1,620円が必要です。 ●正会員・パパママ会員/10:00~19:00 ●スターター会員/10:00~19:00 ●ウィークエンド会員/10:00~19:00 ●平日会員/終日時間外利用料1,620円が 必要です。 ※5/1(金)、5/2(土)は通常営業です。 5月4日(月)、5日(火)、6日(水) ●正会員・パパママ会員/10:00~19:00 ●スターター会員/10:00~19:00 ●平日会員/10:00~18:00 ●ウィークエンド会員/ご利用いただけません。 ※平日会員の時間外利用、ウィークエンド会員の ご利用は別途時間外利用料1,620円が必要です。