ROM11OVR13020514000.qxp (Page 1)

14
ROMERIKES BLAD
TIRSDAG 5. FEBRUAR 2013
FAKTA
Team
Råflott
En frittstående
treningsgruppe for
kvinner som er rammet,
eller har vært rammet,
av kreft.
Møtes en gang i
måneden for å gå turer.
Består per i dag av
64 medlemmer.
Skal blant annet motivere hverandre til å
delta i arrangementer
støttet av Aktiv mot
kreft, for eksempel Oslo
maraton.
Håper å kunne stille
30 deltakere i «mila»
under Oslo maraton til
høsten.
Målet er å bli en
landsomfattende aktivitetsgruppe som står for
humor, positivitet,
trygghet og varme.
SKULLE IKKE DØ: Annie Larsen fikk dødsangst med det samme hun fikk diagnosen
brystkreft, men visste samtidig at det ikke var dette hun skulle dø av.
HVERT SITT TEMPO: Noen går fort, andre går saktere. Men
Hver måned møtes Team Råflott for å få kraft etter kreftbehandling.
ROSER TEAM RÅFLOTT:
Spesialrådgiver i kreftforeningen, Astrid Bismo.
FOTO: MARIANNE
OTTERDAHL-JENSEN
– Man bør
trene for å
leve bedre
med kreft
■ OSLO: – Generelt sett
er trening viktig både
for å kunne leve bedre
med kreft og forebygge
ny kreft. Det er viktig å
påpeke at treningstype,
nivå og mengde bør være avklart med lege, sier
spesialrådgiver i Kreftforeningen, Astrid Bismo.
– Det er dokumentert
at fysisk aktivitet kan
redusere kronisk utmattelse, som ofte er en senvirkning av kreftbehandling. Kreftforeningen synes det er flott med
slike tiltak som Team
Råflott har satt i gang,
for vi vet at mange har
god nytte av organisert
trening.
Bismo sier mange rapporterer tilbake til
Kreftforeningen at noe
av det viktigste med deres kurs og tilbud, er å
møte andre i samme situasjon.
– Og dette tilbudet du
her nevner gir mulighet
til både å møte andre
samtidig som det motiverer til trening, avslutter spesialrådgiveren.
Trener bort
bro dden av
kreften
I DAG:
helse
PLUSS
Caroline Bjerkland
[email protected]
63 97 96 06
■ EIDSVOLL
De er frie for kreft, men kraften
er herlig tilstedeværende når åtte spreke damer møtes ved Februa i Eidsvoll lørdag formiddag. Turen skal ende på raste-
plassen i Bukkedalen. I sekken
ligger matpakke og kaffe på termos. I hodet ligger motivasjonen.
Kreften er bekjempet. Nå gjelder
det å trene seg tilbake til slik livet var før sykdommen rammet.
Og kanskje kan livet til og med
bli enda bedre enn før.
Team Råflott er en frittstående
treningsgruppe for kvinner som
er rammet av kreft, i hovedsak
brystkreft. Gruppa ble dannet
etter Oslo maraton i fjor høst.
– Noen av oss løp trekilometeren og fikk blod på tann. Hvorfor
ikke danne ei treningsgruppe
hvor vi motiverer hverandre til
å delta i aktiviteter støttet av Aktiv mot kreft, som Oslo maraton,
Holmenkollstafetten og Stafettbirken, tenkte Beate Wilhelmsen og jeg, sier Annie Larsen,
tidligere bosatt i Eidsvoll, nå i
Drøbak.
64 medlemmer til nå
Foreløpig består gruppa av 64
medlemmer. Noen er ferdige
med kreftbehandling, andre er
midt i den.
– Vi er foreløpig sentrert i
Akershus, men vi tenker at det
kan dannes lokale treningsgrupper over hele landet, og at
vi møtes til store arrangementer, sier Bettina Detlefsen fra
Minnesund.
Gruppa heter intet mindre
enn Team Råflott.
– Det er rett og slett fordi vi er
råflotte, konstaterer Annie, som
nettopp er ferdig med sin siste
cellegiftbehandling.
– Jeg hadde klødd på brystvorta en stund. 22. juli klokka ti på
tre i fjor kjente jeg kulen i det jeg
funderte på om jeg skulle fjerne
ugress i hagen eller se på nyhetene. Jeg bare visste at det var
brystkreft.
40 minutter senere sitter Annie hos legen i Drøbak. Måneden
etter fjerner hun det ene brystet.
Svulsten måler 4,9 centimeter.
– Jeg skal ikke ha ny pupp!
– Hvorfor ikke?
– Jeg har ikke noe behov for
det. Orker ikke tanken på å gå
igjennom en stor operasjon. Det
fungerer like fint med bare en
pupp. Jeg synes heller ikke det
var noe fælt å miste håret, øyebryn eller vipper. Det er jo ikke
de tingene som er meg. Det som
er inni meg, er meg.
Månedlige turer
Det varierer hvor mange som
ROMERIKES BLAD
TIRSDAG 5. FEBRUAR 2013
damene i Team Råflott venter alltid på hverandre.
15
VENNER FOR LIVET: I Team Råflott dannes stadig nye vennskap. Her tar Annie Larsen (t.v.) og Bettina
Detlefsen seg en velfortjent rosa shot.
PÅBUDT MED POSITIVITET: Det står i Team Råflotts vedtekter at man må tenke positivt. Det har verken Unni Jahr (f.v.), Annie Larsen, Beate Detlefsen, Beate Wilhelmsen, Ann-Lill
ALLE FOTO: CAROLINE BJERKLAND
Weidemann eller Eva Strand noen som helst problemer. Her er de framme med rasteplassen i Bukkedalen etter å ha gått i raskt tempo fra Februa.
møter opp på treningsturene som
arrangeres den første lørdagen i
måneden. Tid og sted blir annonsert på Team Råflotts Facebookside. Så er det bare å henge seg
på. Både Unni Jahr fra Gjerdrum, Eva Strand fra Eidsvoll og
Ann-Lill Weidemann fra Nannestad er Råflott-debutanter denne
lørdagen.
– Det var en lang periode hvor
jeg bare ville ha avstand til kreften, sier Unni.
– Helst bare ha mine egne tanker i fred. Men nå er jeg klar for å
møte andre i samme situasjon.
Jeg var veldig aktiv før jeg ble
syk, så en slik treningsgruppe er
midt i blinken, stråler gjerdrumsdamen som har fått nytt bryst.
De starter å gå, åtte damer og
hunden Balder. På rasteplassen i
Bukkedalen har Bettinas mann
på forhånd satt fram frukt, kaffe
og nybakte boller. Bettina har laget et lys. Det er tent og har teksten «Velkommen, Team Råflott».
Vinterens neste turer går til Frognerparken og Sognsvann. Og i
september løper de råflotte mila i
Oslo maraton. De håper å komme
opp i 30 deltakere.
– Og etter løpet er det middag og
champagne! annonserer Annie.
Damene spruter ut i latter. Det
er ikke lov å være sur i Team Råflott. Det står i vedtektene.
– Man må ha godt humør, fokus
på fysisk aktivitet og positivitet.
Dette er ingen sutregruppe! Her
skal vi motivere hverandre til å
bli friske, ikke sitte på rumpa og
snakke om grusomheter.
Plass til flere råflotte
– Vi ønsker å få med flere romeriksdamer i Team Råflott. Det er
godt å trene sammen med andre i
lignende situasjon. Kunne gi
hverandre råd og oppmuntringer.
Og når man er i fysisk aktivitet
skiller kroppen ut serotonin, endorfiner og dopamin, som i grunnen er det samme som å ta en lykkepille. Den lykkerusen er jeg avhengig av. Jeg er så stolt over å være med i Team Råflott, konkluderer Bettina.
Damene er framme ved målet.
Hver og en får utdelt et shotglass
med rosa rusbrus. De skåler for
seg selv, hverandre og turen. Og
ler litt til.
VELKOMMEN: Vel framme på
rasteplassen i Bukkedalen, har
Bettinas mann på forhånd gjort
i stand.