Skauposten_2_.pdf - Kristiansand Orienteringsklubb

M
N
Laser - Hud - Helse - Hår
Ansvarlig lege: Dr. Pedro R. Sait
Skippergata 3, etg 4 | 4611 Kristiansand | tlf: 380 72 044 | www.saits.no
PÅ SANDENS
Å
Magasinet
SKAUPOSTEN
Et organ for
Kristiansand
Orienteringsklubb
Redaksjon dette nr.:
Redaktør
Tor Åmdal
[email protected]
Journalister:
Kristian Omestad
Dag Blandkjenn
[email protected]
Henrik Upsal
[email protected]
Annonser og
distribusjon:
Kristian Omestad
Mob 917 07 985
[email protected]
Layout:
Andreas Vangstad
Leder
Jack Bjørnsen
[email protected]
[email protected]
Nestleder
Roar Hermansen
[email protected]
Økonomiansvarlig
Riina Upsal
[email protected]
Frist for stoff
til neste nr.:
15.september
Skauposten kommer ut
med 4 nummer i året og
har et opplag på ca. 300
eksemplarer. Sendes til
klubbens medlemmer,
samt til annonsører, sponsorer, skoler, offentlige
kontorer, en del medier
og andre idrettsorganisasjoner.
Kr.sand O-klubbs
offisielle hjemmeside:
www.kok.no
Trykk:
07 Sør AS
Pramveien 2D
4624 Kristiansand
Tlf. mobil: 994 42 295
Morellveien 10
4635 Kristiansand
Tlf. privat: 380 46 562
Tlf. mobil: 997 11 749
Sekretær
Aileen Runde
[email protected]
Borghilds vei 40
4633 Kristiansand
Tlf. mobil: 413 17 330
Leder elitegruppe
Magnus Johansson
[email protected]
Redaksjonen avsluttet:
19. Juni 2014
Kristian IV’s gate 82 B
4614 Kristiansand
Tlf. mobil: 976 89 255
[email protected]
Arenfeldts vei 28
4630 Kristiansand
Tlf. mobil: 967 18 923
Leder Intekts- og Sponsorkomitè
Ledig
Tur-O-Komite leder
Terje Bisseth
[email protected]
Major Laudalsvei 8
4630 Kristiansand
Tlf. mobil: 918 63 550
Rekrutteringskomitè - Koordinator
Sandy Hott
[email protected]
Borghilds vei 7
4633 Kristiansand
Tlf. mobil: 931 18 638
Elitetrener
Mats Dahlén
[email protected]
2
Maudsvei 64
4633 Kristiansand
Tlf. mobil 940 03 492
Innholdsfortegnelse
Side 2
Side 3
Side 4
Side 5
Side 6
Side 7
Side 8
Side 9
Side 10
Side 11
Side 12
Side 13
Side 14
Side 15
Side 16
Side 17
Side 18
Side 19
Side 20
Side 22
Side 23
Side 24
GENERALSPONSOR
– Adresser
– Innholdsfortegnelse
– Redaktøren har ordet,
Lederen har ordet
– Vågsbygdskogen krymper
– O-teknisk trening for nybegynnere
– NM-sprint, KSO
– Pinseløpene
– Intervju Kristian Pytten
– Stang ut i Tiomila
– O-quiz
– Skolesprintfinalen
– Pinseløpene Kongsberg
– Råtass
– Nytt fra NOF
– Jukola
– Finn Fram dagen
– Med innvandrere i Baneheia
– DNT
– Resultater
– Klubbhuset
– Skauposten for 20 år siden og
Kort og godt siden sist
– Terminliste
HOVEDSPOSORER
LEVERANDØRSPONSOR
www.current.no
Støtt våre annonsører og sponsorer!
De støtter oss og o-idretten
3
Lederen
Redaktøren
har ordet
På Årsmøtet i februar fikk styret fullmakt til å diskutere en
provisjonsordning i forbindelse med klubbens sponsorarbeid.
Etter noen innspill fra medlemmer og en diskusjon på
styremøte ønsket styret å ha en
åpen diskusjon rundt prinsippet
om å gi provisjon/ lønn til noen
av klubbens medlemmer.
Klubben er til stor del tuftet på
dugnadsarbeid, og provisjon i
sponsorarbeidet kunne ses på
som et avvik fra dette. Styret
kalte inn til et medlemsmøte
rett etter påske hvor bl.a. dette
ble drøftet. Tilbakemeldingen
til styret fra de tilstedeværende
var ganske klar. Sponsorarbeid
må sammenlignes med alt
det andre av god dugnadsjobb
som gjøres for klubben til alle
døgnets tider. Klubben behøver derfor all hjelp den kan få
av våre medlemmer i den felles jobben som står foran oss.
For å opprettholde og utvikle vår brede aktivitet er en god
økonomi avgjørende. Sponsorstøtte er i dag en stor del av
denne økonomien. Foran 2015 er vi også i den situasjonen
må samtlige avtaler til elitegruppen reforhandles / fornyes. Vi
ønsker nå se dette sammen med sponsing av hele klubben
og de mange forskjellige aktiviteter / nivåer vi har. Styret
har sammen med en utvidet sponsorgruppe begynt jobben,
og satt opp noen punkter vi mener kan være aktuelt å tilby
mulige sponsorer. I nær framtid vil dette settes sammen
til et salgsmaterial som vi vil presentere for nye og gamle
sponsorer / samarbeidspartnere. Presentasjonene må
starte rett etter sommerferien og før bedriftene setter sine
budsjetter for kommende år. Kjenner du noen bedriftsledere
som du tror kan være interessert i KOKs arbeid så tips
undertegnede (send e-post til [email protected]). Vi behøver
døråpnere og kunnskap om hvem som har det avgjørende
ordet i sponsorsakene. Allerede tidlig i høst må vi ha fullt trykk
på dette arbeidet.
Kjære leser av
Skauposten.
En aktiv vårsesong er forbi,
og det er mye stoff å skrive
om i Skauposten.
Det er et høyt aktivitetsnivå i
klubben, med løp, treninger og klubbsamlinger.
KOK er utvilsom den ledende orienteringsklubben på
Sørlandet, med best bredde og beste individuelle resultater.
På siste løp i KSO stilte 59 løpere fra KOK til start. OK Sør
hadde 20 startende og Oddersjaa 17 startende.
De unge har tilbud som Råtassen og Skolesprint – begge
aktiviteter med god deltakelse.
Jeg håper og tror vi kommer til å få et gjensyn med flere av
disse i Skauposten i årene som kommer.
Vi gleder oss over strålende prestasjoner av Hans Gunnar
Omdal og Gaute Friestad.
Skauposten er klar til å skrive fra både Senior- og Junior VM i
neste nummer!!
Flere av sakene du leser om i dette bladet er tidligere omtalt
på www.kok.no.
Vi satser på å dekke sakene mer utfyllende.
I tillegg har vi flere faste spalter, som du kun finner i
Skauposten.
Gratulerer til Gaute Friestad med plassen til Junior-VM i
Bulgaria senere i sommer. En velfortjent plass etter flere
års systematisk og målrettet treningsarbeid. Det blir gøy å
følge deg videre. Vi må også ønske de mange av klubbens
seniorløpere som skal springe VM i Italia lykke til. I skrivende
stund vet jeg om Hans Gunnar Omdal, Milos Nykodym,
Baptiste Rollier, Daniel Hubmann, Martin Hubmann og
Rasmus Djuurhus. Kanskje blir det flere. Klubbens elitesatsing
håper og tror jeg mange synes det er gøy å være en del av.
Og framtiden ser lys ut. Mange råtasser har i vår vist stor
innsats på tirsdagstreningene, utviklingen i o-løypa har vært
enorm. Et stort takk til alle Råtasslederne med Sandy Hott i
spissen.
Håper jeg ser deg i o-løypa i sommer. Sørlandsgaloppen og
Sommercupen er to gode alternativer i nærområdet.
God sommer!
Redaksjonen er fortsatt på jakt etter gode fotos, og ideer til
reportasjer.
Kom gjerne uoppfordret med stoff – sjansen til å komme i
bladet er stort.
Vi er spesielt interessert i stoff og bilder om nybegynnere.
Da ønsker vi leserne god lesning og en strålende sommer.
Tor Åmdal
MVH
Redaktør
Jack Bjørnsen
Styreleder KOK
4
Vågsbygdskogen krymper
Deler av Jegersberg
terrenget er avstengt
Mjåvann
Helt frem til 2003 var det skyteaktivitet i JegersFiskåvann
berg. Langvarig bruk av håndvåpen har ført til
forurensing av tungmetaller. Skifte Eiendom
(Forsvaret) holder på å fjerne tungmetallene som
kan være en miljøtrussel. Dette betyr at deler av
Jegersberg terrenget blir sperret nå og i 2015, se
kart under.
Ved Kyrtjønn (skytebanen og pistolbanen) er
arbeidene igangsatt, og arbeidene i år er forventet å ta 3 måneder. Ryddingen ved leirduebanen
mellom Kroktjønn og øvre Jegersbergvann er
utsatt til 2015.
Bruliheia
Mjåvann industriområde i Songdalen kommune har
de siste 15 årene stadig spist av O-terrenget vårt i
Vågsbygdskogen.
Totalt skal 13 000 m3 med forurenset masse
fjernes, og et område på 0,5 km2 blir berørt og
avsperret.
Skifte Eiendom opplyser at mens arbeidene
pågår vil det ikke være mulig for turgåere og andre å oppholde seg i store deler av Jegersberg.
Nå foreligger det planer om ytterligere utvidelser,
inntil 200 mål (0,2 km2). Denne gangen er det Grisetjønnene som må vike plassen for næringsinteressene.
Vi jobber intensivt med å finne løsninger slik at
det skal være mulig å holde turstiende åpne i
perioden arbeidet pågår. Men folk må forberede
seg på at det ikke vil være mulig å ferdes der
man normalt går, sier Henriksen i Skifte Eiendom
til fvn.no.
Yttergrensen for området blir nå farlig nær "indrefileten" av Vågsbygdskogen, nemlig Bruliheia, som er
et relativt åpent og lettløpt parti.
Vi beklager nedbyggingen av bynært O-terreng, men
det åpner samtidig muligheten for samlingsplass nær
Bruliheia, slik at også de korte løypene kan få glede
av det fine terrenget.
Det understrekes at området, hovedvei og stinett
ikke blir stengt for publikum, annet enn innenfor
begrensede områder. Dette vil bli skiltet.
Tor Åmdal
Tor Åmdal
Gaute og Hans Gunnar til
VM
Både Hans Gunnar Omdal og Gaute Friestad har
sikret seg plass på årets landslag til VM i orientering.
Kontakt
oss nå for
pristilbud!
Hans Gunnar er uttatt på langdistansen i VM
5.-12. juli i Italia, mens unge Gaute skal delta i
juniorenes VM i Bulgaria 20.-28. juli.
Moderniseringspesialisten - Alt til fast pris og avtalt tid.
Kirkegt. 28 – 4612 Kristiansand – Tlf. 38 02 73 73
5
O-TEKNISK TRENING FOR
NYBEGYNNERE - VEIVALG
I forrige nummer av Skauposten lærte du å orientere kartet, dvs å holde kartet mot nord hele tiden. Du lærte at når
kartet ligger orientert, er det mye enklere å skjønne hvor
de ulike detaljene i terrenget ligger i forhold til hverandre.
Denne langen skal du lære om veivalg. Noe av det fasinerende ved orientering, er at du selv velger hvordan du
vil løpe mellom postene. Dette kaller vi veivalg.
Kart: Denne løypa er litt vanskeligere, men du kan også
her finne mange fine ledelinjer.
Er du nybegynner, bør du lete etter gode ledelinjer. En ledelinje er f.eks en vei/sti, et gjerde, en kraftlinje eller andre
terrengformer som er lett å følge. Før du bestemmer deg
hvor du vil løpe til neste post, bør du stille deg følgende
spørsmål:
Rutinerte o-løpere vet hvor de er selv i fart. Som
nybegynner lærer du best ved å ta det veldig rolig. For
å holde kartkontakten mens du løper, er det lurt å hold
tommelen litt bak der du
er på kartet. Dette kalles
tommelgrepet (det gjør
også ”racerne”!).
• Hva er gode ledelinjer til hver post her?
• Hva er gode holdepunkter underveis på hvert strekk?
• Hvilket veivalg vil du følge fra post til post ?
Kart: Slik holder du tommelen mens du løper
Noen tips før du forlater
posten og gjør veivalget
til neste post:
På kartet under er
det gode ledelinjer
hele vegen, for det
meste stier – men
også en jordekant
og en bekk som er
enkle å følge.
• Finn veivalget ditt
ved å lese strekket
«bakfra».
• Finn ut hvilke
innganger til posten er
OK for deg
• Gjør et veivalget hvor
det er lett å finne frem , det er mest sikkert
• Gjør et veivalget hvor det er lett å løpe , da sparer du
krefter
• Gjør et veivalget hvor det er raskt å løpe, da sparer
du tid
Kart: I denne løypa
er det mange stier
du kan følge. Stier
er fine ledelinjer.
Kartet under viser
en litt vanskeligere
løype. Titt litt på
løypa, og prøv å
finne gode ledelinjer.
Tor Åmdal
Illustrasjoner Norges Orienteringsforbund
Noe godt etter turen?
6
NM Sprint 2014
Kristiansand sprint
orientering
NM Sprint 2014 ble arrangert av Wing OK i Trondheim sentrum. Det var en amputert tropp (russetida???) som reiste fra Kjevik fredag morgen. Ole
Kostøl, Henrik Upsal, Dag Blandkjenn og Matias
Hodne Hanisch (alle H17-18) var de fire løperne
som reiste herifra, og Jack Bjørnsen var med som
reiseleder. I Trondheim møtte vi også Anneke Hald
Bjørgum (D21) og Ivar Haugen (H21) som kom fra
andre kanter til Trondheim. I alt var det altså 6 KOKløpere som stilte til start.
KSO har en lang tradisjon i KOK, med mange ivrige deltakere og gode løyper. I løpet av våren er det fire løp med
avsluttende jaktstart, det er samme opplegg på høsten. I
sprintorientering handler det om å løpe raskest rundt en
kort løype med mange poster.
Første løp var på Sukkevann idrettspark. Selv om det kom
litt regn hadde 147 deltakere tatt turen. En ordentlig godbit
med mange poster og fint terreng. Christian Bøen var
raskest av samtlige på løype 1, mens Åse Reidun Kregnes
var raskest av damene. I den tøffe H 13-16 klassen var det
Sebastian Daland som var raskest, mens i D 13-16 var vinneren Sigrid Ekeland. Det var også gøy å se at så mange
rekrutter prøvde seg. De viste god innsats mellom trærne
med bruk av både kart og kompass.
Grimsmyra, Ravnedalen var arena for løp nummer 2. Etter
et kraftig regnvær, kom solstrålene og det ble et riktig hyggelig KSO. I løp nummer 2 steg antall deltakere til 176. En
flott skogssprint med krevende veivalg. Christian Bøen tok
sin andre seier, mens Irene Beate Øhrn Arnevik var raskeste dame. Sebastian Daland gjorde som Christian og tok
sin andre seier. I D 13-16 var det Christiane Bøckman som
vant. Det var også mange som prøvde seg på N-løypen,
dette er veldig gøy!
H17-18 løypa med Dag Blandkjenns veivalg.
Det tredje løpet ble arrangert på Kongsgård v/Oddersjaa
sitt klubbhus. Antall deltakere var 166. Denne gangen var
det mer urbant og åpne områder, men også innslag av litt
skog. Selv om underlaget varierte, måtte man være like
konsentrert i både skogspartiet og på asfalten. For orientering mellom skog og bygninger er ikke veldig ulikt. Begge
steder gjelder det å lese kartet nøye slik at man unngår
bom og tidstap.
Det var mange som mestret orienteringen bra på Kongsgård. Eirik Martens Svensen vant med kun to små
sekunder til Mats Dahlén. Christina White var raskeste
dame og Sebastian tok sin tredje strake seier i H 13-16.
I D 13-16 var det jevnt, Christiane Bøclman man kunne
smile med sin andre seier. N-løypen var meget populær og
mange fikk prøve seg.
Den avsluttende jaktstarten gikk i Lillesand sentrum.
Det ble diskutert om det skulle bli en ren bysprint, siden
Lillesand sentrum var arena. Men på KSO må man alltid
være klar for det meste. En kombinasjon av skog og et
boligfelt ble fasiten med mange veivalgsmuligheter. Det var
litt lengre å reise enn vanlig, men hele 126 deltakere kom.
Resultater fra jaktstarten våren 2014: Sammenlagt seieren
gikk til Christian Bøen i H 17, Irene Beate Øhrn Arnevik i
D 17, Sebastian Daland i H 13-16 og til Silje kregnes i D
13-16.
Det har vært en gøy og morsom KSO for mange. Det er
ikke alltid det er viktigst å vinne, men kanskje å slå tiden til
din kamerat eller å løpe hele løypen uten å bomme? Så det
er bare å glede seg til høsten når neste KSO starter.
Etter ankomst var det kjapt ut på en liten rolig joggetur for å lufte steget litt. Etterpå ble det middag, og
intensiv studering av kartet.
På lørdag var det klart for konkurransen. Først var det
kvalifisering, som foregikk rundt Fredriksten Festning,
før vi avsluttet med noen poster i byen. Dag Blandkjenn (nr 3 i sitt heat), Anneke Hald Bjørgum (nr 4 i
sitt heat), Matias Hodne Hanisch (nr 7 i sitt heat) og
Ole Kostøl (nr 10 i sitt heat) kvalifiserte seg til finalen.
Henrik Upsal og Ivar Haugen måtte dessverre se
finalen fra tilskuerplass.
Etter et par timer avslapning på hotellet var det duket
for finaler, på et helt nytt kart. Dag Blandkjenn leverte
et stabilt løp og løp inn til en 5.plass i H17-18. Anneke
Hald Bjørgum leverte et nytt flott løp på sprint, og fikk
en 9.plass i den sterke D21-klassen. Ole Kostøl og
Matias Hodne Hanisch ble hhv nr 17 og 21. Ole lå for
øvrig på 3.plass på 2.post, så starten var god.
På søndag løp vi en fin tur i Bymarka som trening
som trening mot NM Natt og NM jr stafett senere i år.
Spennende terreng, med både seige myrer og krevende skråli.
Dag Blandkjenn
Tekst Henrik Upsal
7
Pinseløpene
verdenscupen, og veldig viktig med tanke på
uttaket til VM.
Den 7-9 juni ble Pinseløpene i Kongsberg arrangert. Som vanlig stilte KOK med en velfyllt
tropp. Boplass var i år Gamlegrendåsen skole,
omtrent 15 minutters kjøring fra samlingsplass i
Lurdalen.
Men det var ikke bare Hans Gunnar som leverte
varene. Gaute Friestad løp et nytt toppløp, og
fikk en 4.plass. Disse to løpene gjorde at Gaute
overbeviste landslagstrenerne, og fikk plass i
troppen til junior VM i Bulgaria i juli! Vi gratulerer!
I år var det også verdenscup på Kongsberg, hvor
Hans Gunnar Omdal skulle løpe langdistanse
på søndag. Mer om det senere… I tillegg var det
Norgescup og uttak til junior VM.
Jon Bjørgum fortsatte å løpe bra, nå ble det
Første løp var på lørdag, og mellomdistanse
sto på programmet. De beste prestasjonene var
det Gaute Friestad og Jon Bjørgum som sto for.
Gaute løp inn til en fin 5.plass i H17-20E, mens
Jon ble nr 4 i H55. Ingen pallplasser til KOK i
dag, men mange gode løp. Kristian Pytten løp
også bra, og fikk en 6.plass i H13-14.
På kvelden var det middagslaging (pasta & kjøttdeig), og den årlige tradisjonen med besøk på
Jafs Kongsberg for milkshake eller is.
Gaute diskuterer veivalg med landslagsledelsen.
Gaute er klar for junior VM
2.plass i H55. Marius Pytten løp inn til 5.plass
i H15-16, og elitecoach Mats Dahlen tok en
4.plass i H21.
Grilling sto på agendaen søndags kvelden, før
noen dro og tok et bad for å kjøle seg ned fra
Konsberg-varmen, som alltid kommer under Pinseløpene.
Siste distanse var stafett for noen, og forkortet
langdistanse for resten. Stafettgutta i H13-16
(David Runde, Sebastian Daland og Marius
Pytten) viste flott løping, og løp inn til 2.plass,
etter en tøff kamp mot Asker.
En tydelig fornøyd Hans Gunnar! Til venstre
Alt i alt var det en flott tur til Kongsberg, og alle
var fornøyde. Takk til Åsulv for turen.
På søndag var det en skikkelig langdistanse på
programmet. Da våkner Hans Gunnar Omdal til
livet. Han leverte et av sitt livs beste løp, og til
slutt løp han inn til en 2.plass - kun 21 sekunder
bak ukraineren Oleksandr Kratov. Hans Gunnar
la igjen litt tid til 1.post, men alt i alt var han godt
fornøyd med gjennomføringen. Denne 2.plassen var Hans Gunnars første pallplassering i
Dag Blandkjenn
8
Kristian Pytten
Har du noen forbilder?
Nei, ikke noen spesielle.
Kristian Pytten er 13 år og bor i Torridal. Han er en ung
og lovende orienteringsløper fra o-familien Pytten. Ved
anledning pinseløpene på Kongsberg fikk skauposten
et intervju.
Neste store mål?
Topp 10 på hovedløpet langdistanse.
Når startet du med orientering og hvorfor?
Da jeg var fire-fem år
gammel var jeg med på
et orienteringsløp med
Marius Aurebekk. Jeg
synes det var gøy. Men
det var først da jeg ble
syv år gammel at jeg begynte med orientering.
Hva er din beste
prestasjon i o-løypa?
Det var faktisk i går på
pinseløpet, her i Kongsberg. Det var på mellomdistansen i H 13-14.
Jeg hadde en god gjennomføring og kom på 6.
plass. Var fornøyd med
løpet.
Her gjør Kristian Pytten seg
klar for ungdomsstafetten i
Kongsberg
Kristian Pytten er nærmest kameraet. Han løper mot David
Runde under ungdomsstafetten i Kongsberg.
Nå har du løpt ferdig de individuelle distansene på
pinseløpet, hva synes du om arrangementet og din
egen presentasjon i løypen?
Det var et bra arrangement med utfordrede løyper. Jeg
er ganske fornøyd med mellomdistansen på lørdag.
Under langdistansen på søndag gikk det ikke like bra.
Hvem er din argeste konkurrent?
Jeg har en del konkurrenter, David Runde, Jonas
Myhre og Marius Aurebekk.
Favoritt økt?
Løpe en lang orienteringsløype i helgene, for eksempel i bymarka.
Kristian er aktiv og deltar på mange løp. 6.plassen på
pinseløpene i Kongsberg var i den tøffe H 13-14 klassen med 48 startende, som er meget imponerende.
Man lærer av sine feil, men kanskje enda mer når man
gjør det riktig?
Hva er gøy med orientering?
Jeg synes det er gøy å løpe og lese kart. Derfor passer
orientering for meg, for da kan jeg gjøre begge tingene
samtidig. Jeg liker spesielt å løpe i terrenget.
Det blir gøy å følge Kristian Pytten videre, lykke til.
Er du en sprinter eller en skogstraver?
Jeg er en skogstraver. Fordi jeg liker å løpe i terrenget.
I tillegg har jeg ikke veldig høy fart, men en god kondis.
Tekst og foto: Henrik Upsal
9
Stang ut i Tiomila 2014
Årets tiomila ble arrangert i Eksjö, som ligger
i Småland, midt mellom Stockholm og Malmø.
Etter noen fine treningsdager i relevant terreng
var det tradisjon tro damene som startet ballet.
Monika Topinkova løp den første etappen, mendet ble litt for mye bom til at hun var fornøyd.
Leena Kuusipohja løp ut litt over 7 minutter bak
teten på den 2. etappen. På de neste etappene
løp Kjersti Adela Westin, Mona Blankjenn og
Inger Reinhartsen. Laget ble dessverre diskvalifisert på den siste etappen.
Vegard Danielsen fikk en sving på nest siste post og
tapte etappeseieren. Han vekslet over til Rasmus
Djurhuus på 3. etappe som nr. 11, et drøyt minutt bak
teten.
oppgave for mange løpere. Den 4. og 5. etappen
var begge gafflede, og her måtte løperne virkelig
gjøre grovjobben selv. Mats løste oppgave bra
og vekslet 1:51 minutt bak lederlaget Stora
Tuna OK. Eirik Svensen åpnet deretter bra, men
på den 5. Posten fikk han en større bom hvor
Lagbilde: (Nede fra venstre) Milos, Vegard, Rasmus,
Mats, Eirik, Hans Gunnar, Cristian, Baptiste, Daniel
og Martin
I herreklassen stilte vi med 3 lag, og alle lagene
fikk en god start på stafetten. Til forskjell fra
tidligere år så var de to første etappene i dagslys. KOK1, som det var stilt store foventninger
til, var med helt i teten, og på den 3. etappen
kunne Rasmus Djurhuus veksle først(!) over til
løpende trener Mats Dahlèn. Natte-etappene er
alltid en utfordring, og det er en utakknemmelig
På den 5. Posten på 5. etappe løp Eirik Svensen
akkurat forbi posten. Det var en vanskelig post i
et grønt område og dårlig sikt i mørket. Det ble
vanskelig å komme tilbake til teten etter dette.
Spesialforretning i herresko
Kirkegt. 19, 4612 Kristiansand
10
vi tapte kontakten med de aller beste(se kartutklipp).
11 timer og 32 minutters løping løp vi i mål som
nr. 13.
For Hans Gunnar ble det en lang og vanskelig
oppgave på ”långa natten”, og med stabil løping
i over 17 km klarte han likevel ikke å ta innpå ”toget” i tet. Hans Gunnar kom inn til veksling som
nr. 28, men på siste halvdel av stafetten klarte
Christian, Baptiste og Daniel å ta inn 9 plasser
og vekslet over til sistemann, Martin, på en
19.plass. Martin fikk vist at den gode vårformen
fortsatt var på plass, og leverte en strålende siste
etappe hvor han hadde nest beste etappetid, det
på en etappe med mange verdensstjerner. Etter
KOK2 med Gaute Friestad, Jon Nilsen, Vit
Braveny, Sjur Hovi, Jostein Moe, Dag Blankjenn,
Henrik Upsal. Magnus Johansson, Luis Nogueira og Monika Topinkova (gikk inn i laget for Karolis Lazdauskas som måtte stå over med skade)
ble etter mye god løping nr. 59.
KOK3 med Matias Hodne Hanisch, Ivar Haugen,
Torkel Reinhartsen, Ole Kostøl, Jan Blankjenn,
Åsulv B Stormoen, Vetle Andre Reinhartsen,
Jack Bjørnsen, Vegard Myhre og Vetle Elias Lynnebakken løp inn til en fin-fin 194 plass. Totalt
var det 253 lag som fullførte stafetten.
Tekst og foto: Vegard Danielsen
- QUIZ
1) Hva heter dette stedet i Baneheia, hvor
KOK har hatt som utgangspunkt for mange
o-tekniske treninger
på sommeren?
På den 8. etappen viste Baptiste Rollier at også han
kan bomme. Den til vanlig stødige Sveitseren klarte
ikke kutte i luken frem til ledende Kalevan Rasti, men
han løp likevel laget opp to plasseringer.
2) Hva heter
19-åringen fra fra Vegårshei, med flere NMmedaljer,som tidligere i år byttet klubb til KOK?
3) Hvem vant KOK’s siste individuelle gull i junior
VM?
4) Hvilken plass fikk KOK i Jukola 2013?
5) Hvilken juniorløper har fått kallenavnet «Brødkongen» etter sin enorme appetitt på brødskiver
på samlinger?
På 9. etappe fikk Daniel Hubmann også en liten sving
i samme grønt-området som Eirik Svensen tidligere
på natten. Daniel løp bra resten av løypen og hadde
nest beste etappetid.
Dag Blandkjenn
Svar på siste side!
11
Skolesprintfinalen
20.mai
eksempelvis fri starttid og mulighet at løpe korte
løypor fler ganger.
Dette år var det runt 270 elever fra 17 skoler som
deltok i finalen. De elever som hadde kvalifisert
seg for finalen hadde tidligere under våren
deltagit i ulike skoleorienteringsopplegg som
KOK, OK Sør og Torridal IL lagt opp.
Finalen løptes i flott vær på Fant Olsen
ved Baneheia. Det blev Kåret både
individuelle vinnere fra hvært klassetrinn og
sammenlagtvinner. Dvergsnes skole tok hjem
seiern sammenlagt knepent foran Lovisenlunds
skole. I den individuelle konkurransen var det
Sindre Andersen (Dvergsnes skole), Thea B.
Tørum (Presteheia skole) som var raskest fra
5. trinn. Fra 6. trinn var det Benjamin Stokkelien
og Andrea Gladhaug som var raskest (begge
fra Wilds Minne skole), mens Robin Løland
(Tordenskiøldsgate skole) og Sigrid Ekeland
(Lovisenlund skole) gikk til topps av de fra 7.
trinn.
Innen finalen arrangerte KOK skoleorientering for
12 skoler og ca 1300 elever. Disse elevene fikk
for første gang dette år teste ut et Råtassopplegg
som KOK også bruker for sine rekrutter.
Lærere og elever har varit veldig positiva til
Råtassopplegget da det er veldig fritt med
AMFI VÅGSBYGD
45 BUTIKKER
UNDER SAMME TAK
ER
2 TIMTIS
GRAKERING
PAR
Tekst og foto: Mats Dahlén
ÅPENT 09-20 (18) AMFI.NO
12
Pinseløpene Kongsberg
2014
Jeg var ikke alene. Vår egen Gaute Friestad løp
opp til en tredjeplass i Norgescupen på bursdagen sin i tillegg til Hans Gunnar Omdal fikk klatret
opp på en andreplass i Verdenscupen. Men det
var tydelig at han kastet noen blikk opp på toppen av pallen. Andreplass ble det også på Marius
Aurebekk fra Torridal som kruste gjennom sine
3,2 kilometer på 26:42.
Etter en god og lang natt på Gamle Grendåsen
Skole satte Kristiansand OK seg i kjerra og trillet
seg bortover mot Myrdalen gård og samlingsplass for Pinseløpene, Norges og Verdenscupen 2014. Med et oppmøte på godt over 20
stykker fra Kristiansand i tillegg til løpere fra hele
Norge og verden var det flust med orienterings
løpere i Kongsbergskogene. Terrenget var mye
preget av myr og hogst men det fantes også fine
og lettløpte partier og strekk hvor man kunne få
opp farten også utenfor stien. Løypeleggerne
hadde heldigvis vært såpass snille og lagt opp
noen strekk hvor man virkelig fikk tatt seg helt ut.
Mitt eget førsteinntrykk av terrenget var dessverre ikke så positivt som man skulle ønske. Jeg
ble ganske kjapt hevet ut i strekk preget av tunge
hogstfelt og seige myrer. Selve løpet var jeg ikke
helt fornøyd med, ettersom jeg ble litt for ivrig på
de lettløpte strekkene å støtte på en sur minutts
bom. Sluttresultatet var helt middels og litt under
de forventninger jeg hadde stilt til meg selv men
jeg prøver å si at det kunne gått ganske mye
verre. Men igjen, jeg kan bedre og jeg kommer
sterkere tilbake.
Den tredje dagen var mesteparten av eliten vår
dratt hjem men vi og juniorene var fortsatt her.
Stafett sto på programmet og vi stilte opp med
tre lag satt sammen ved litt hjelp av Torridal IL
det beste av det beste. Det gikk til suksess for
førstelaget bestående av Marius Pytten, Sebastian Daland og David Runde, løp ledende ut i fra
passering men falt ned på en andreplass etter
et spurtoppgjør mellom Vegard Gulbrandsen
og Marius Pytten. Andrelaget var også ganske
fornøyde selv om hoved målet om å slå birkenes
glapp mellom fingrene på oss Jeg, Vegard Myhre
og Kristian Pytten endte til slutt opp på en grei
nok trettende plass. Tredje laget hadde en helt
grei første etappe men det skar seg dessverre da
Odd Anton Hermansen, Ida og Marius Aurebekk
sendte ut sin siste løper for å ankre plasseringen
sin.
Igjen satt vi der i ett litt fargetamt telt og dro på
oss våte sokker og sko. Første intrykket var helt
middels nå skulle vi bli litt nærmere kjent. En tøff
start, nå var vi forberedt. Jeg ville ha revansj.
Jeg startet klokka åtte over tolv, litt sent men det
var ikke noe problem. Hydrert og full av energi
tok jeg opp kartet og løftet brikka. Fra punkt 1,
det var en fryd å løpe. Alt stemte på kartet og alt
stemte i skogen. Terrenget hadde totalt endret
karakter av å flytte det kun en kilometer nord. I
fult firsprang gikk jeg i post etter post. Og den
største feilen som jeg gjorde var bare et litt tungt
veivalg som det forsvant 30 sekunder på. Løp inn
i mål på 44:31 et veldig godt løp.
Vetle Lynnebakken
Dag 1 http://eventor.orientering.no/Events/
Show/2276?
Dag 2 http://eventor.orientering.no/Events/
Show/2277?
Dag 3 http://eventor.orientering.no/Events/
Show/2278
13
Råtass!
utstyr, du trenger bare joggesko og klær som du kan
løpe i! Konseptet er brukt av flere klubber rundt om i
landet og går ut på at trening og opplæring skal være
forutsigbar, for eksempel på samme tid og sted hver
uke. Nye o-løpere skal føle seg trygg mens de lærer
de grunnleggende kunnskapene og ikke minst skal de
ha det gøy!
Sesongavslutning for Råtass fant sted 10. juni på
grønn slette. Råtassene imponerte KOKs mer erfarne
løpere, som til gjengjeld hadde fått noen ekstra utfordringer lagt inn i løypa. Etter hvert ville også Råtassene prøve seg på ”tvungen tomanns-løping”. Dette
var gøy, kanskje en ny o-gren? Etterpå var det fantastisk god grillmat som vår egen Roar Hermansen stelte
i stand.
Foto: Kristian Omestad
Råtassen er KOKs svar på NOFs rekrutteringskampanje som har som mål å få 1% av landets befolkning
til å være aktive medlemmer av klubber tilsluttet
Norges Orienteringsforbund innen 2020.
18. mars ble årets første Råtass-trening holdt som
en prøve innad i klubben og uken etter var vi i gang
på ordentlig. De første treningene fant sted på Presteheia skole pga lys. Senere treninger ble på grønn
slette. Det ble ikke holdt Råtass under KSO, men
flere Råtass stilte opp på KSO og løp nybegynner
løype. Antall deltagere varierte men det var rundt 30
løpere som deltok i to eller flere Råtass. Av disse er
det dessverre ikke alle som har meldt seg inn i klubben ennå.
Selv om KOK er et av
landets største og mest
aktive o-klubb må vi
jobbe hardt for å få bli
synlig og få oppmerksomhet i lokale medier.
Det er en utfordring å
trekke til seg nye familier når vi konkurrerer
med alle andre fritidstilbud, spesielt fotball og
håndball. Tanken bak
Råtass er at første møte
med orientering skal
være positivt og trygt.
Det skal også være
mulig å være med uten
Gaute Friestad og Christian
store investering i tid og Bøen
Råtassen fortsetter til høsten men det er lagt opp til
Råtass-løyper på alle klubbtreninger og løp i sommer.
Alle KOK’ere er velkommen til å bidra til klubbens rekrutteringsarbeid ved å delta i Råtass treninger enten
som skygge, trener eller kontaktperson som slår en
hyggelig prate med Råtassforeldre.
Skal KOKs medlemstall bli 1% av Kristiansands befolkning, trenger vi din hjelp!
Tekst og foto Aileen Runde
14
Nytt fra NOF
tad har lagt opp til i sin periode.
Først og fremst handler det om å lose «prosjekt
2020», hvor målet er at 1% av Norges befolkning skal
løpe orientering i 2020, vel i havn.
Spennende jakt på nye generalsekretær
Valstad gir seg etter nesten 7 år i sjefsstolen hos
Norges Orienteringsforbund.
Prosjektet er sjøsatt, og med hardt arbeid fra Valstad
sammen med grasroten, er det staket ut en god kurs.
Men den som skal lose det vel i havn i den neste 6
års perioden må være både dyktig og dedikert.
Siden forrige nummer av Skauposten er det unnagjort både norske og internasjonale konkurranser på
samlebånd.
Årets første nasjonale mesterskap er også arrangert i Trondheim. Her fikk «vi» prøve nyvinningen
sprintstafett i tillegg til det som etter hvert må kunne
karakteriseres som den «tradisjonelle» sprinten.
Personene finnes i Norsk Orientering, og det blir
spennende å se hvem av dem som får jobben.
Ny generalsekretær trer inn i sin stilling i slutten av
august, men før den tid er det mye orienteringsmoro
både nasjonalt, i form av O-festivalen og andre sommerløp, og internasjonalt, hvor det handler om seniorVM og junior-VM i tillegg til attraktive og eksotiske
sommerløp.
Bakgrunnen for bruken av hermetegn i tilknytning
til ordet vi, er at Kristiansand OK ikke klarte å stille
med lag under NM-sprintstafett. Med etappeoppsett
hvor en skal ha dame-herre-herre-dame, ble kabalen
for krevende til at Kristiansand OK i år fikk det til å
gå opp.
Tekst: Ivar Haugen
Krevende oppsett, men morsomt format og absolutt
spennende da Halden SK vant spurtoppgjør med
Frol IL i kampen om seieren i NM-sprintstafett.
EM gull og
bronse til
brødrene
Hubmann
Om det blir kamp om rollen som ny generalsekretær
i Norges Orienteringsforbund skal være usagt, men
det er hevet over enhver tvil at det skal bli spennende å følge jakten på Bjørnar Valstads etterfølger
som øverste administrative leder i Norges Orienteringsforbund.
Tidlig i sesongen ble
årets EM i orientering
arrangert i Portugal i
dagene 9.-16. april.
Den tidligere toppløperen, med to individuelle VMgull på merittlisten fra sin aktive karrierer i o-løypen,
gir seg på seinsommeren etter 7 år på toppen av
Norsk Orientering.
KOK-medlemmene Daniel og Martin Hubmann
sikret seg her 3 medaljer
til Sveits.
Stillingen som generalsekretær er utlyst som
en åremålsstilling med 4 års ansettelse, og ved
søknadsfristens utløp bærer ryktene bud om at det
er mye interessant materiale å hente frem fra bunken av søknader.
Daniel vant hele to gull,
mens Martin sikret seg en bronse.
Dette varmer et orienteringshjerte, men en skal være
både hardhudet og arbeidsvillig for å holde samme
frekvens, steglengde og offensive veivalg som Vals-
www.revisjonsor.no
Gyldenløvesgate 1c
Tlf: 38 12 38 60
“Det skal være kort vei fra kunden til ansvarlig revisor”
15
Juokola 2014
natta. Laget lå på en 270 plass når sisteetappeløperen la
ut på sin andre etappe for natten. Forståelig nok var 15
km i drøyeste laget for selv de beste trente når man et par
timer tidligere hadde løpt nattetappe. Tredjelaget endte
sin reis et sted i løpet av sisteetappen. Damelaget løp inn
til en 164 plass etter å ha løpt nogenlunde jevnt gjennom
stafetten. Monica Gotcaityte representerte det største lyspunktet med en god førsteetappe.
Juokola 2014 gikk i Kuopio. Byen som mange nordmenn
kun har hørt om i forbindelse med vintersport, har også
o-terreng. Kuopio ligger midt i Finland. Fem timers kjøring
fra Helsingfors gjennom endeløse skoger. Flate gran-,
furu- og björkeskoger, kun ispedd hogstfelt av ulik alder.
Monotont for den menige mann og kvinne, men julaften for
en o-löper.
Årets Juokola ble ikke julaften og 17.mai på en gang for
KOK, men vi tar med oss hjem en brukbar 9 plass, morsom orientering og noen fine dager i bagasjen.
Vi stilte med tre herrelag og et damelag. Til sammen var i
over 20 personer som skulle bo sammen i en leid enebolig.
Det ble trangt om plassen og det meste av golvplassen var
okkupert av luftmadrasser, bagger og o-löpere i horisontalt
leie.
Tekst: Mats Dahlén
Juokola kan knapt kalles et o-löp, men likner mer en
festival. En hel by som stekker seg over et par-tre kvadratkilometer et bygd opp på jorder. Teltleirer for å huse 10 000
mennesker, butikktelt, ikke bare som solgte o-utstyr, men til
og med en bilbutikk, spisesteder, dusjer, badstuer, storskjermer og tribuner. Jukola er noe helt spesielt.
Terrenget passet oss sørlendinger relativt godt. Ikke
verdens beste terreng med andre ord. Kupert, tungløpt,
uryddig bunn, stup og stein, samt tette grønne områder var
blant ingrediensene.
Førstelaget løp for det meste på det jevne. Mads Dahlen
fikk til et godt løp på andre etappe og løp inn 2 min på
tetlaget. Mange gjorde normale løp. Men det var få som
fikk til et virkelig godt løp. Ingen store bommer, men etappene var preget av noe smårusk og litt tidstap på enkelte
veivelg. I praksis betydde det at vi tapte et minutt her gjennom stafetten. Fra fjerne etappe stabeliserte vi oss rundt nr
10. Derfra og inn var det en kamp om å komme topp ti. En
niendeplass ble førstelagets sluttresultat.
Berg og dalbane preget herrenes andrelag. En tung
start ble etterfult en en andreetappe på et jevne. Lagets
høydepunkt stod Sjur Hovi for som løper en kanonbra
tredjeetappe. Han løper to minutter fortere en vår mann på
førstelaget. På de to siste etappene får våre gutter igjen
kjenne brutaliteten til den finske gigantstafetten og minuttene ble liggende igjen i skogen. Tilslutt endre laget på en
75 plass.
Utfordring til både damelaget og 3. herrelag var å skaffe
nok løpere. Begge lagene løste dette med å la en heldig
sjel få dobbel valuta for pengene ved å få løpe to etapper. Herrenes 3 lag vaket mellom nr. 200 og 450 i løpet av
Langstrekk på 2.etappe
www.rolfselektro.no
www.rolfselektro.no
16
Finn Fram-dagen 2014
Alle barn kunne velge seg en liten premie til slutt. Ca 70
barn hentet premier62 barn hentet premie og vi antar det til
sammen har vært over 200 frammøtte.
Årets Finn Fram-dag ble avholdt på Grønn slette i Jegersberg11. mai.
Selv om det i år var en svært tidlig vår var ikke været på
vår side. Yr og regn hindret allikevel ikke en entusiastisk
dugnadsgjeng og mange glade deltaker i å stille opp og
prøve våre aktiviteter.
Vi serverte frukt, hjemmebakt kake, saft/vann/kaffe til alle.
Alt var som vanlig gratis.
Vi hadde stand med info om turorienteringstilbudet fra KOK
og salg av Skautrimposen og Baneheitrimmen.
Studenter fra Mediehøyskolens Sørnett Radio og Oddenes
Avis laget fyldige reportasjer
Vi hadde annonsert på forhånd i lokalavis i tillegg til å
sende e-post m/plakat til byens barnehager. Invitasjon ble
formidlet via NRK, turorientering.no og på klubbens eget
nettsted.
I år var vi også påmeldt som naturlos arrangement og vi
hadde ne stor kontingent som kom helt fra Mandal og benyttet dagen til fødselsdagfeiring.
Det ble også delt ut gratis kart, Aktiv med kart over Grimsbekken, Strandpromenaden og gratis prøvekart av Skautrimmen på Kongsgård Vige.
Det ligger en del arbeid bak en slik dag og vi er mange
som står på, men gleden og iveren hos barn og voksne gir
lønn for strev.
Mange møtte fram allerede ved start klokka 11 og de siste
kom til premiebordet like før slutt klokka 14. De som kom,
hadde det gøy og det var bare blide fjes å se.
Flere familier er gjengangere og kommer hvert år selv om
programmet deres er tett og andre arrangement også skal
rekkes på samme dag
Tekst: Terje Bisseth
Vi hadde som vanlig aktiviteter for hele familien. Småtrollløype med 10 poster. Lett lett o-løype for nybegynnere med
6 poster hvor det var mulighet for tidtaking med EKT-brikke. God hjelp og veiledning ble gitt til de som ønsket det.
Over 50 barn og voksne ble registrert gjennom begge disse
løypene
Har du husket å kjøpe
Skautrimmen og
Baneheitrimmen?
Takk og pris for en tidlig vår!
Vi hadde også en natursti for de minste med 10 poster. Her
var det også mange som kom seg gjennom sammen med
foreldre og eller besteforeldre.
Årets salg av Skautrimmen ligger foran fjoråret. Salget har
passert 500 og målet på 700 er dermed innen rekkevidde
før postene tas inn til høsten.
Etter ca en time etter start satte vi ut sprintløypa uten kart
med 4 poster lett synlige fra start. Mange lånte brikke som
inspirerte til å få testet hurtigheten. Her tok iveren litt av for
både voksne og barn og sekretariatet måtte gi opp registreringen. De personlige rekordene ble stadig forbedret
Er du en O-tilhenger må du kjøper dette fantastiske turtilbudet og anbefaler det til venner og kollegaer. En gave
hvor giver følger med som turvenn. Enkelt turtilbud som
kan gjennomføres nå det passer, alene, hele familien,
sammen med venner eller kollegaer fra jobben. Ypperlig for
Bedriftsidrettslaget.
De aller fleste som deltok var med i mer enn en øvelse.

Bli kjent på nye steder rundt Kristiansand.
Sabla billig! Skautrimmen med 5 kart og 60 poster. Alle
med GPS koordinater
Løp og kjøp!








Kartområdene er: Kongsgård – Vige, Voie / Møvig, Åmliknuten/Gråmannen, Jegersberg/Krokvannsheia
Våre salgssteder: DNT Sør, G-sport i Sanden, Birting Libris, Statoil Vesterveien, Meny Albert Kongsgård II, Sport 1
Amfi Vågsbygd, Löplabbet, Spicheren, Intersport Skippergt
og G-MAX Sørlandsparken.
 
 
 
 
I tillegg kan bestilling gjøres direkte på vår hjemmeside
www.kok.no eller kjøpes og lastes ned på www.turorientering.no/skautrimmen.
Med din hjelp når vi året mål 700 solgte Skautrimmposer!

17
Med innvandrere i
Baneheia
KOK har i 3-4 år vært engasjert av midt-Agder
Friluftsråd til å bli med en vårdag i Baneheia for å
vise hvordan naturen kan brukes i Norge. Dette
gjelder ungdommer fra mange forskjellige land i
Midt-Østen og Afrika. I utgangspunktet er disse
redde for å bevege seg utenfor veier og bebyggelse, men vi forsikrer dem at det ikke finnes
farlige ville dyr i Baneheia.
26. mai fikk de 40-45 elevene og lærerne fra
Kongsgård Skolesenter hver sitt kart av 6.
klasses løype fra Skolesprintfinalen. 8 av klubbens pensjonister og Erlend Falkberget fra MAF
gikk sammen med hver sin gruppe, og det var
interessant å se hvor fort mange av de fremmedkulturelle fikk kartforståelsen underveis. - Nye
medlemmer?
På bildene ses grupper med kart rundt i løypa.
Tekst og foto: Kristian Omestad
www.siemoffshore.com
18
Status fra kartkomiteen.
Er du mellom 13 og 16 år? Bli
med DNT Sør på camp
Vi o-løpere trenger kart og vi trenger stadig nye kart.
Kartene skal være tilpasset dagens krav med hensyn på
praktisk bruk og det sportslige. I tillegg må økonomien
være fornuftig.
Som en kanon avslutning på sommeren, kan du være
med på Basecamp Hav på Bragdøya. Tidenes kuleste
havcamp for ungdommer som arrangeres 4. – 7. august.
Her kan alle i alderen 13 – 16 år melde seg på, og bli med
på spreke og utfordrende aktiviteter, sosialt fellesskap og
skape minner for livet.
Vi prøver derfor å kombinere flere motstridene ”krav”.
o Kort reiseavstand kontra lite brukt terreng
o Godt stinett for N og C løyper kontra o-teknisk artig for
A-løyper
o De mest spennende områdene o-teknisk er ofte langt
unna egnede samlingsplasser og parkeringsplasser.
o Kartet må tilpasses de økonomiske rammer som
finnes. Store kart blir for dyre i forhold til antall o-løpere på
Sørlandet. mens små prosjekt faller utenfor de støtteordninger som finnes.
o I tillegg kommer elementer som VDG, tur-orientering,
rekruttering, skoler osv
o Kartene må også tilpasses de arrangement en kan
tenke seg, både trening og konkurranser
Basecamp Hav er en ungdomscamp med fokus på aktiviteter knyttet til kystfriluftsliv.
I løpet av uken kan du prøve deg på; kanopadling,
utendørs klatring, klippehopping, snorkling, brettseiling,
stand up padle, fisking, bading, grilling + overraskelser.
Et annet flott høydepunkt er spennende overnatting på
Grønningen fyr. Er det sant at det spøker på fyret?
Med sommeren vel overstått kan du også bli med på
høstens store arrangement for ungdom. Newton Camp på
Bjørnevasshytta fra 29. september til 1. oktober, og her kan
alle i alderen 13 – 16 år melde seg på.
Det tar gjerne 3-4 år å lage et o-kart, fra ide til ferdig kart.
I disse dager revideres kretsen en samlet plan o-kart i alle
klubbene. I en senere Skaupost kommer vår reviderte
plan. En del prosjekt er imidlertid ”spikret”:
o I løpet av sommeren kommer et nytt sprint-o-kart fra
Karuss og opp på Slettheia. Her mener vi at en kan lage
mange artige løyper, samtidig som noen skoler får gode
muligheter til å legge orientering inn i undervisningen.
Vi legger opp til flere spenstige aktiviteter i friluft med
naturfag presentert på en ny og spennende måte! Vi kan
friste med blant annet: villmarkskino, matlaging på bål,
kanopadling og 71 grader nord-dag med masse spennende utfordringer!
En av de mest populære aktivitetene er realfagsdagen.
Her blir deltakerne utfordret til å løse en praktisk oppgave.
Utfordringen går ut på å gå fra oppgave/ide til problemløsning og gjennomføring av en praktisk oppgave. Tema
fra tidligere år med Newton Camp har vært; brobygging,
laging av kalkbrønn, bygging av katapult og konstruksjon
av minikraftverk.
o I år kommer et nytt moderne o-kart moderne på 6,5
km2 i Vågsbygdskogen. Vi har her valgt å fokusere på de
beste delene av Vågsbygdskogen kombinert med potensielle samlingsplasser i randsonen.
Resten av det gamle Vågsbygd-kartet revideres enklere,
det tilpasses tur-orientering og blir klart til neste sesong.
o Neste sesong kommer også et nytt sprintkart for GrimIdda-Dueknipen og deler av Tinnheia.
Les mer om begge leirene på www.dntsor.no og meld deg
på! Vi gleder oss til å se deg!
Mona Birkeland / DNT Sør
o I 2016 er planen at Baneheia er ferdig revidert, nå slik
at kartet er sømløst sydd sammen Lund, Kvadraturen,
Odderøya og vestover mot Dueknipen. I dette prosjektet
samarbeider vi med Oddersjaa.
Tekst: Oluf Bøckman
Web: www.dntsor.no
Mail: [email protected]
Telefon: 38 12 07 50
Butikk med kart og turinfo:
Kirkegata 15, 4611 Kristiansand
19
RESULTATER
Lørdagskjappen 12.april
D17AK
2 Una Glende Janson 40:07 +5:1
H21E
3 Hans Gunnar Omdal 38:04 +0:44
9 Eirik Martens Svensen39:52 +2:32
H19-20E
8 Morten Jørgensen
39:49 +6:46
H17-18E
9 Dag Blandkjenn
44:32 +7:30
10 Ole Kostøl
44:57 +7:55
H21A
4 Åsulv B. Stormoen
47:03 +3:31
H13-14
24David Runde
41:36 +15:33
25 Jonas Myhre
43:02 +16:59
42 Kristian Pytten
53:11 +27:08
48Odd-AntonHermansen64:31+38:28
H15-16
5 Marius Pytten
33:53 +2:22
41 Vetle E. Lynnebakken48:55 +17:24
42 Vegard Myhre
48:56 +17:25
H55
6 Jon Bjørgum
38:22 +6:40
H13-16C
1 John Runde
35:27
Smaaleneneløpet 13. april
D13-14
22 Silje Kregnes
36:46 +11:18
D502 Ragnhild Hald
49:01 +6:25
D17AK
2 Una Glende Janson 62:02 +6:57
H21E
5 Hans Gunnar Omdal 56:27 +1:47
6 Holger Hott
57:27 +2:47
9 Eirik Martens Svensen59:22 +4:42
H19-20E
5 Morten Jørgensen
52:00 +6:21
H21A
10 Åsulv B. Stormoen 61:23 +12:36
H13-14
13 David Runde
28:33 +5:10
18 Jonas Myhre
30:44 +7:21
19 Kristian Pytten
30:49 +7:26
30Odd-AntonHermansen41:44+18:21
H15-16
19 Marius Pytten
44:33 +8:44
32 Vegard Myhre
55:18 +19:29
33 Vetle E.Lynnebakken55:25 +19:36
H40AK
5 Harald Eik
45:31 +3:07
9 Bjørn Fjeldstad
54:44 +12:20
H55
1 Jon Bjørgum
42:38
KM Natt 23. april
D21
1 Leena Kuusipohja
62:47
H13-14
1 Kristian Pytten
47:21
H15-16
1 Marius Pytten
33:18
2 Sebastian Daland
36:52
3 Vetle E. Lynnebakken 46:14
H17-18
1 Mathias H.Hanisch 44:50
2 Torkel Reinhartsen 58:31
3 Ole Kostøl
76:20
H211 Eirik Martens Svensen47:01
2 Christian Bøhn
47:07
3 Mats Dahlén
47:20
Herrer2
1 Jack Bjørnsen
69:14
Herrer 3
1 Rune Skogerbø
71:42
10 Åsulv B. Stormoen 74:13 +10:25
H14
20 Kristian Pytten
43:36 +12:53
H15
8 Sebastian Daland
44:11 +5:30
H16
32 Vetle E. Lynnebakken59:30 +20:29
+3:34 H5543:16 +1:08
+12:56 3 Jon Bjørgum
10 Jan Blandkjenn
50:44 +8:36
Torridalsløpet 30. april
+13:41 5 km A
35:51
+31:30 1 Jostein Moe
2 Karolis Lazdacskas
39:57
3 Dag Blandkjenn
41:14
+0:06 3,3 km A
+0:22 1 Morten Jørgensen
31:03
4 Vegard Myhre
39:26
2,7 km B
1 David Runde
30:33
2 John Runde
35:26
3
Mathias
Knutsen
36:42
Norwegian Spring, Vårsprinten
1,6
km
N
25. april
1 Elibariki Kitundu
27:52
NC – H17-18E
+4:06
+5:23
+8:23
+4:53
+6:09
Tiomila 3. og 4.mai
Ungdomskavlen
149 Vegard Myhre(101), Andrea
Norwegian Spring, Vårspretten
Drangsholt (135), Ida Aurebekk(149),
26. april
Vetle
Elias Lynnebakken
NC – H21E
152:24 +34:09
1 Hans Gunnar Omdal 33:31
10 Luis Nogueira
36:15 +2:44 10-mila
13 KOK 1: Milos Nykodym (3), Vegard
NC – H19-20E
Danielsen (11), Rasmus Djurhuus (1),
1 Gaute Friestad
30:36
Mats Dahlén (20), Eirik Martens
H172 Åsulv B. Stormoen
34:37 +3:18 Svensen (27), Hans Gunnar Omdal
(28), Christian Bøen (23), Baptiste
H554 Jon Bjørgum
21:40 +1:22 Rollier (21), Daniel Hubmann (19),
Martin Hubmann
692:37 +20:24
Norwegian Spring, Vårstafetten
59 KOK 2: Gaute Firestad (76), Jon
26. april
Nilsen (80), Vit Braveny (74), Sjur Hovi
H13-16
(50), Jostein Moe (51), Dag
5 S. Daland, V. E. Lynnebakken, M.
Blandkjenn (55), Henrik Upsal (69),
Pytten
70:35 +6:31 Magnus Johansson (61), Luis
Nogueira (56), Karolis Lazdauskas
Norwegian Spring. Solrenningen
808:04 +135:51
27. april
160 KOK 3: Matias H. Hanisch (133),
NC – H21E
Ivar Haugen (158), Torkel Reinhartsen
1 Hans Gunnar Omdal 93:12
(158), Ole Kostøl (161), Jan
NC – H19-20E
6 Gaute Friestad
83:34 +7:59 Blandkjenn (194), Åsulv B. Stormoen
(185), Vetle A. Reinhartsen (187),Jack
NC - H17-18E
12 Henrik Upsal
68:27 +7:59 Bjørnsen (184), Vegard Myhre (245),
13 Mathias H. Hanisch 68:46 +10:56 Vetle E. Lynnebakken
1019:19 +347:06
16 Dag Blandkjenn
71:19 +13:29
H21Sørløpene mellomdistanse 10. mai
7 Dag Blandkjenn
13:37 +0:47
10 Mathias H. Hanisch 13:53 +1:03
20
Sørløpene mellomdistanse 10.mai
D21
3 Una Glende Janson 57:22 +22:52
D11-12N
1 Sara Stray
13:11
D17B
3 Aileen Runde
64:59 +30:22
4 Linda G. Opheim
66:25 +31:48
D17C
1 Else Irene Moe
31:50
3 Hanne Hermansen 73:28 +41:38
H21
1 Eirik Martens Svensen 30:40
2 Jostein Moe
34:45 +4:05
H17-20
2 Vetle Reinhartsen
43:36 +0:09
H15-16
1 Sebastian Daland
27:39
2 Vegard Myhre
28:11 +0:32
5 John Runde
45:36 +17:57
H13-14
1 David Runde
22:33
2 Jonas Myhre
26:58 +4:25
3 Kristian Pytten
32:17 +9:44
4 Odd-AntonHenmansen36:49+14:16
H45
3 Fred-Arne Sivertsen 31:23 +3:57
H55
1 Dag Moe
28:45
2 Jan Blandkjenn
29:52 +1:07
3 Jack Bjørnsen
29:54 +1:09
H70
3 Oddbjørn Hjetland 45:24 +11:53
H13-16C
1 Mathias Knutsen
25:21
H17N
1 Elibariki Martin
18:57
Sørløpene langdistanse 11 .mai
D13-14
1 Tuva Hepburn
117:15
D11-12
1 Sara Stray
50:16
D17B
2 Linda G. Opheim
51:12 +23:11
3 Aileen Runde
69:49 +41:48
D17C
1 Else Irene Moe
57:56
D11-12N
1 Marie Dvergsnes
21:38
2 Eline Daland
33:18 +11:40
3 Linnea Daland
34:18 +12:40
H21
1 Jostein Moe
76:26
2 Mats Dahlén
78:03 +1:37
H17-18
1 Dag Blandkjenn
65:00
H15-16
2 Sebastian Daland
52:03 +3:51
3 Vegard Myhre
56:03 +7:51
4 Marius Pytten
57:12 +9:00
6 John Runde
90:29 +42:17
H13-14
1 David Runde
25:00
2 Kristian Pytten
27:02 +2:02
3 Jonas Myhre
28:06 +3:06
5 Odd-AntonHermansen38:04 +13:04
H45
3 Fred-Arne Sivertsen 80:26 +10:46
H55
1 Jack Bjørnsen
47:31
2 Dag Moe
52:26 +4:56
3 John Hansen
52:29 +4:58
H17AK
2 Vetle Reinhartsen
56:42 +3:11
3 Ernst Pytten
60:05 +6:34
H17B
2 Roar Hermansen
44:56 +12:58
H13-16C
1 Mathias Knutsen
47:12
N åpen
1 Fredrik Pytten
19:08
World Cup uttak mellom 21 .mai
H21
16 Hans Gunnar Omdal 38:27 +3:10
5 Vetle E. Lynnebakken37:03 +13:36
6 John Runde
45:50 +22:23
H13-14
2 David Runde
31:00 +8:54
3 Kristian Pytten
31:24 +9:18
4 Jonas Myhre
41:27 +19:21
H17AK
1 Asle Kregnes
46:48
H10
Olliver Moe
19:01
H35
1 Ulrik Thisted
41:06
H45
3 Øyvind Mikkelsen
43:29 +4:45
H55
1 John Hansen
27:39
D21
2 Kjersti A. Westin
47:28 +8:52
3 Leena Kuusipohja
50:28 +11:52
D13-14
1 Silje Kregnes
47:19
D10
Maria Kostøl
32:38
D35
1 Sandy Hott
32:35
D17C
1 Mette Heddeland
28:47
2 Aileen Runde
54:22 +25:35
World Cup uttak lang 22 .mai
H21
1 Hans Gunnar Omdal 97:29
NM sprint, finaler 24 .mai
D21
9 Anneke Hald Bjørgum 15:11
H17-18
5 Dag Blandkjenn
14:31
17 Ole Kostøl
15:26
21 Matias H. Hanisch 15:50
KM mellomdistanse 31 .mai
H21
1 Hans Gunnar Omdal 25:44
2 Eirik Martens Svensen28:33
3 Holger Hott
29:44
H17-20
1 Morten Jørgensen 28:02
2 Dag Blandkjenn
28:26
3 Matias H. Hanisch
30:01
4 Ole Kostøl
31:12
5 Torkel Reinhartsen 33:17
H15-16
1 Sebastian Daland
23:27
2 Marius Pytten
26:05
3 Vegard Myhre
28.19
21
+0:52
+0:39
+1:34
+1:58
+2:49
+4:00
+0:24
+1:59
+3:10
+5:15
+2:38
+4:52
Jukola 14.-15. juni 2014
1. Kalevan Rasti, Finland
4. Halden SK, Norge
9. Kristiansand OK, Norge
1) Milos Nykodym
2) Mats Dahlén
3) Vegard Danielsen
4) Eirik M. Svensen
5) Rasmus Djurhuus
6) Hans Gunnar Omdal
7) Daniel Hubmann
7.59.01
8.06.20
8.17.29
1.10.48 34
1.18.30 10
1.14.38 14
54.19 10
53.20 10
1.11.22
9
1.34.32
9
Klubbhuset på Presteheia
kan gå noen dager før du får svar. Men bestillingene
håndteres i den rekkefølge de kommer inn, så dersom
du er «først til mølla» så er det din bestilling som blir
lagt inn i kalenderen.
Når det gjelder utleie i helgene, så er det her åpent for
både private og firma. Vi har stadig forespørsler om å
leie huset for selskap, konfirmasjon, gebursdager og
jubileumsfeiringer. Det ligger leieavtaler på nettsida
til huset der det står de opplysningene som leietaker
trenger. For arrangement i regi av KOK har vi tre helger i året til disposisjon vederlagsfritt.
Det er dekketøy (asjetter, kopper, glass, kniver, gafler,
skjeer) til 60 personer. Dette er da det antall gjester
som kan delta. Ellers finnes på kjøkkenet det meste
som trengs for å tilberede enkle måltid i huset. Mange
vil sannsynligvis foretrekke å la et catering-selskap
ta seg av dette, men det er ikke noe i veien for å lage
maten der selv. Er du usikker på om det passer for
deg, så tar du en tur innom huset en dag og orienterer
deg om hva som finnes på kjøkkenet – og om huset
ellers. Gimletroll har sine kontorplasser i huset og der
finnes personer til stede de fleste dager.
Som de fleste nå kjenner til har KOK sitt eget tilholdssted i Tretjønnveien 100 på Presteheia. Huset –
som vi deler med IK Gimletroll – har nå vært i bruk i
flere år. Huset brukes flittig av begge klubbene. Det
er bare å ta en titt på nettsida til huset: http://www.
presteheiaklubbhus.no/ . Her ligger også ei egen side
med kalender som viser når de forskjellige delene av
huset er opptatt. Om du har behov for å bruke hele
eller deler av huset er det bare å gå inn på kalenderen og undersøke når det er ledig. Det er forskjellig
fargekode som viser hva som er opptatt til enhver tid.
KOK har førsteretten til bruk av storsalen på tirsdager
og torsdag, mens Gimletroll har mandager, onsdager og fredager. Men KOK kan også benytte disse
dagene dersom det er ledig. KOK disponerer ellers et
rom i første etasje til kontor/kartlager.
Ta kontakt på telefon 38 09 50 98 for å avtale et
besøk.
Etter at arrangementet er avsluttet er det du som
leietaker som har ansvar for opprydding. Alt dekketøy
skal vaskes (det er oppvaskmaskin i huset), alt avfall
skal tas ut og kastes og det av dine varer som måtte
være til overs tas med ut av huset. Selve rengjøringen
av huset etter arrangementet (gulv, kjøkken etc) tar
husstyret seg av. Det vises til leieavtalene.
Noen stor inntektskilde kan en ikke si at huset har vært
hittil, men noe penger i klubbkassa har det gitt. Vi
deler med IK Gimletroll der de får 70 % av inntekten,
og KOK de resterende 30 %. Denne fordelingen reflekterer den andelen som de to klubbene har i investeringskostnadene for klubbhuset.
I 2013 hadde vi omtrent 25 utleiedager som – etter
fradrag for rengjøring – ga KOK en inntekt på omtrent
nkr 10 000. Vi ser for oss at utleie og dermed inntekter vil øke noe etter hvert som tilbudet blir bedre kjent
rundt på byen. Vi har ikke drevet noe aktiv reklame for
det, men det kan DU være med og bidra til.
Huset kan leies med denne oppdelingen:
- Hele huset
- Storsalen
- Møterom
- Garderober
Når du har funnet ut hvilken dag du har behov for
huset og sett på kalenderen at det er ledig den dagen,
tar du kontakt med husstyret via e-post til [email protected]. Du oppgir da dato, klokken fratil, hva du ønsker å reservere og hva slags arrangement som bestillingen gjelder. Vær oppmerksom på
at denne e-postkassen ikke åpnes hver dag slik at det
Husstyret
22
Kort & Godt
Skauposten for
20 år siden
- om medlemmer – siden sist…
Skauposten nr. 2 i 1994 er på bare 16 sider, men har som
vanlig både sladder og seriøst stoff.
• Sørlandsgaloppen 2014 arrangeres av Otra IL på Evjemoen
3. – 6. juli. Årets SG starter med sprintløp i Evje sentrum og
fortsetter med mellom- og langdistanser i flott o-terreng på
Evjemoen. Det er i år 50 år siden Sørlandsgaloppens første løp
ble arrangert på Høydalsmo i Telemark.
• Gimletroll arrangerer sommeridrettsskole med flere idretter i
dagene 23.- 27. juni, bl.a. med innslag av orientering.
• David Runde vant klasse H13-14 i Sørløpene begge dager 11.
og 12. mai.
• Sara Stray i klasse D11-12 og Mathias Knutsen i H13-16C
vant også sine klasser begge dager i Sørløpene i år.
• Origo-dagen 2014 som skulle vært arrangert på Grønn slette
lørdag 14. juni måtte dessverre avlyses på grunn av uforutsette
hendelser i bedriften. De håper å komme tilbake neste år.
• O-Ringen Skåne 2014 har pr. 10. juni fått anmeldelse fra 20
KOK-løpere. Disse er Benedicte Hald og Jon Bjørgum, Sebastian
Daland, Vegard Danielsen, Rasmus Djurhuus, Ragnhild Hald,
Magnus Johansson, Maria og Ole Kostøl, Leena Kuusipohja,
Else Irene og Jostein Moe, Kristian og Marius Pytten, Bjørn,
Inger, Torkel og Vetle Andre Reinhartsen, Thorbjørn Værp og
Svein Øderud. O-Ringen arrangeres dagene 20. – 25. juli og hittil
var anmeldt over 15019 deltakere.
• Gaute Friestad har hatt en fin sesongåpning i 2014, med bl.a.
seier på mellomdistansen i H19-20E i Vårsprettens Norgescup i
Halden 26. april. Men i supersprinten i Halden sentrum kvelden
før gikk det vel fort i svingene for Gaute, får Skauposten
opplyst fra velinformert hold. I dette løpet ble det benyttet
stemplingssystem Emit touchfree, emiTag, men i en venstresving
kom brikken på Gautes høyre arm så langt fra posten at
passeringen ikke ble registrert. Resultat: Disk.
• Holger Hott fyller 40 år i løpet av 2014, dvs. denne milepelen
ble passert allerede 8. april. Skauposten gratulerer på
etterskudd, men beklager at Holger har slitt med en skade som
gjorde at han antagelig måtte stå over Jukola-stafetten i år.
• Hennig-Olsen Is fyller 90 år dette året. Dette skal markeres
med et stort arrangement for samtlige ansatte med familier
lørdag 30. august. KOK er engasjert til å være med å vise hva
orientering kan være, selv innenfor fabrikkområdet i Hannevika
denne dagen.
Kristian Omestad
Første runde i O-cupen 1994 er passert, og klubben tok
løypeseier i alle 6 løyper, nemlig: Eivind Gundersen i 1,5
km, Alf Solås 2 km, Kari-Ann Ånensen 3 km, Jon Bjørgum
4 km og Ståle Dvergsnes i 6 km. Men hvem eller hvilke
klubber KOK møtte kommer det ikke fram i reportasjen i
Skauposten. Er det noen som husker løpet?
Årets nybegynnere – må vi ta godt vare, skriver Øystein
Olsen (Mosfjeld) etter vårens nybegynnerkurs. Forøvrig
en kursform og struktur han omtaler som spennende,
utfordrende og gir rom for differensiering. Men når vi ser på
navnene på de 24 kursdeltakerne fra 1994 så er det faktisk
ikke et eneste navn vi finner igjen på medlemslista 20 år
senere…
Så følger en artikkel fra Margrete Danevad om «Hvordan
o-trening skal legges opp for klubbens løpere, og da
spesielt for de yngste, er noe som bør bli tenkt nøye
igjennom». Hun har snakket med 4 o-løpere som har
vært med 2-3 sesonger, og Margretes konklusjon er at
samarbeidet mellom rekrutteringskomité og treningskomité
må bli avklart. Det viktige er at en nykommer føler seg
velkommen i klubben, og at disse kan få et eller annet tilbud
slik at de fortsetter å løpe orientering.
Kartkomitéen forteller at nå er det slutt på at kartene
blir laget på tegnefolier men legges inn på O-cad, et
rentegningsprogram for o-kart laget i Sveits. Kartene legges
på diskett i bankboks, og hentes frem ved resynfaring/
nytrykking. Komitéen har mange prosjekter på gang.
Undertegnede hadde ansvaret for «Min mening» i dette
nr. Allerede for 20 år siden var temaet Seniorråd eller
seniorgruppe. – Ja, hva med oss «gamle», du og meg som
har passert de 45, eller 50, 60 og 70? – Skal vi snart legge
o-skoene på hylla? Skal vi stille og rolig trekke oss ut av
styre og stell? Er det noen som har bruk for oss lenger? Er
vi fortsatt interessert i klubbens daglige drift og fremtid? Kan
vi være støttespillere eller rådgivere for dagens styre, og
for nye ledere som skal overta? Spørsmålene var mange.
Forslag om aktuelle aktiviteter likeså. Etter årsmøtevedtak
ble det avholdt 2-3 møter, og meningene gikk i retning av en
seniorgruppe hvor alle over 45 år kunne være medlemmer,
gjerne også foreldre til rekrutter og yngre løpere. Skulle
KOK få et klubbhus en gang ville dette være et naturlig
samlingspunkt for dugnad og sosiale aktiviteter, ble det bl.a.
nevnt. – Vel, klubbhus har vi fått, men hverken seniorråd
eller seniorgruppe er blitt organisert, bare diskutert…
PS: Hvis noen savner små eller store nyheter, prestasjoner eller
opplevelser i denne spalte, så husk å sende et tips til kris-ome@
online.no eller mobil 917 07 985, i god tid før neste nr.
Jubilanter i februar – mai:
• Siri Bujordet, Bydalsveien 56, 4628 Kr.sand, fylte 50 år 18. juni
• Anne M. Nygren, Livegen 18, 4700 >Vennesla, fyller 70 år 7.
august
Støtt KOK med grasrotandelen. Søk opp
Kristiansand orienteringsklubb, eller bruk
org.nr. 981511530
Svar på O-quizen
Kristian Omestad
23
1) Fant Olsens Stykke
2) Jon Nilsen
3) Audun Bjerkreim Nilsen
4) 2.plass
5) Matias
Sørlandsrekord i Tiomila ble det i 1994. KOKs herrelag ble
nemlig nr. 61. Eliteløperne vant også Sørlandsstafetten det
året og ble honorert med hele 12 000 kroner!
Returadresse:
Kr.sand O-klubb
Postboks 25
4661 KR.SAND
Husk å melde
adresseendring!
B
Kalender Juli-September 2014
KALENDER Juli-September 2014
Tir 24.juni
27.-29.juni
Tir 1. juli kl 18
3.-6. juli
Tir 8. juli kl 18.00
Tir 15. juli kl 18
Tir 22.juli kl 18
Tir 29.juli kl 18
Lør 2.aug
3.-7.aug
Tir 5.aug kl 18.00
8.-13.aug
9.-10.aug
Tir 12.aug kl 18
15.-17.aug
Tir 19.aug kl 18
Ons 20. aug kl 18
Lør 23. aug
Søn 24.aug
Tir 27.8 kl 18.00
Lør 30.aug
Lør 30.aug
Søn 31.ug
Tir 2.sep kl 18.00
Fre 5.sep
Lør 6.sep
Lør 6.sep
Søn 7.sep
Tir 9.sep kl 18.00
11.-14.sept
Tir 16.sep kl 18
Tir 23.sep kl 17
Klubbmesterskap
Baneheia
Klubbtur
O-festivalen, Norefjell
Start Sommercupen. Føreid
Treningsløp hver tirsdag hele sommeren.
Sørlandsgaloppen
Evje
Sommercupen
Bråvann
Sommercupen
Øvre Jegersbergvann
Sommercupen
Se kok.no
Sommecupen
Baneheia 3.stampe
NM Ultralang, Førde
Camp Norway, Rauland
Sommercupen
Hellemyr
O-landsleir og Hovedløpet for yngre, Verdal
Night Hawk
Oslo
Oppstart Råtassen
Klubbhuset
Norgescup juniorer
Stjørdal / Meråker
Råtassen
Klubbhuset
Nærløp
Birkeland
KM Langdistanse
Oddersjaa
KM Stafett
KOK
Start KSO høsten 14
KOK er med på Jubileumsdag Hennig-Olsen Is
SM langdistanse
Grane, Aendal
SM mellomdistanse
Trauma, Arendal
KSO løp 2
NM natt
Trondheim
Nærløp, IL Vindbjart
O-idol og Norgescup jr Trondheim
NM jr stafett
Trondheim
KSO løp 3
NM uka 2014
Asker
KSO løp 4
Klubbmesterskap, Sprint Dyreparken
Info og påmelding eventor
www.o-festivalen.com
Info og påmelding eventor
www.sorlandsgaloppen.no
Info og påmelding eventor
Info og påmelding eventor
Info og påmelding eventor
Info og påmelding eventor
Info og påmelding eventor
Info og påmelding eventor
Info og påmelding eventor
Info og påmelding eventor
Info og påmelding eventor
Info og påmelding eventor
Info og påmelding eventor
Info og påmelding eventor
Info og påmelding eventor
Info og påmelding eventor
Info og påmelding eventor
Info og påmelding eventor
Info og påmelding eventor
Info og påmelding eventor
Info og påmelding eventor
Info og påmelding eventor
Følg også med på kok.no.
nsand
Kristia 00
9
, 4628
8 18 5
Tlf. 3
ien 5
nnsve
Mjåva