T.I.A Kick off läger 2013 - Kristianstad Kung-Fu & Qi-Gong

T.I.A
Kick off läger
2013
Efter julmaten och ledigheten så drar vi igång det nya året med ett kick off läger fyllt med roliga
pass!
I år kommer det vara många duktiga instruktörer på plats som har tränat länge och framgångsrik
inom Five Forms och de kommer att dela med sig utav sina erfarenheter och utbilda er inom
många intressanta områden.
Passa på du också att delta på ett av årets
större läger; träna, utvecklas och träffa
vänner och träningskamrater från alla
klubbar.
Precis som tidigare år kommer det finnas
möjlighet att övernatta i träningslokalen för
er som har en bit att resa. På kvällen
kommer vi vanlig ordning att visa en film
och umgås.
Datum: 19-20 januari (lördag-söndag)
Plats: Centralskolan Kristianstad (karta)
Tid: Se schemat
Allt betalas kontant på plats, medtag jämna pengar!
Anmälan gör ni via detta fomulär:
Sista anmälning dag 15 januari 2013, vid sen anmälan tillkommer en
förseningsavgift på 70 kr.
Frukost är bindande vid anmälning om avanmälan görs efter den 15 januari 2013!
Har ni frågor eller vill ha mer information om lägret;
Kontakta Corazon Ottvall: [email protected]
Instruktörerna
Sifu Zi Sin Magnus Dahlquist, 6:e mästargraden, är grundare av TIA Sweden.
Han har tränat kampsport över 30 år, och han har tränat för Dai Si Loi Ming sedan 1980-talet.
Sifu Zi Sin inträdde som en ”inre rummets elev” 1993 och blev därmed den
andra av Dai Si elever att inträda i det som kallas ”Yup Sat Dai Ge”, d v s
”inre rummets elev”. Den första eleven att inträda var Si Hing Zi Jan Serge R.
Sifu Zi Sin är idag Chefstränare för TIA Sweden, och då med fokus på att
fortbilda våra instruktörer samt att examinera i våra mästargrader.
Sifu Michael Quist började sin kampsportsbana 1988 i Hässleholms Jujitsuförening. 1993 började han träna
för Sifu Magnus Dahlquist i T.I.A - Hässleholm. Han tog sitt första svarta bälte år 2000 och innehar i dag det
3:e svarta bältet.
Sifu Michael har i sitt arbete rest mycket och fått möjlighet att skaffa sig erfarenhet från andra kampsporter
såsom Thai Boxning, Kick Boxning, BJJ och Krav Maga. Sifu Michael är dessutom certifierad
Shootfightinginstruktör under Shooters MMA samt av SBKF licensierad domare i Sanshou.
Sifu Michael har drivit förening i Sösdala under 90-talet, startat en mindre förening i Enköping, varit
ordförande samt instruktör i T.I.A - Kristianstad samt ordförande och chefsinstruktör i Hässleholm.
I dag är han Divisionschef för T.I.A – Syd.
Djeu Ga Catharina Ohlsson, är första mästargrad i Qigong, kommer hålla en introduktion
till qi sensing och den subtila förmåga vi alla bär på.
Gaau Lin Björn Nilsson, 1a Mästargrad, har tränat i snart 10 år. Han började träna i Markaryd. Tränade
i Markaryd i några år. Sedan dess har han varit aktiv tränare och tränat i Hässleholm sen 2007.
Gaau Lin Erik Linander har med stor glädje
och nytta tränat Qigong sedan 1999. Under dessa år har han gjort en
resa i att slappna av, lära känna kroppen och dess signaler samt lärt
känna underbara Qigong
och Kung Fu vänner.
Gaau Lin Mikael Kilponen, första mästargrad, är tränare i Hässleholm.
Djeu Gao Martin Olin har tränat inom TIA Lund i snart 4 år och har sedan tidigare en
lång bakgrund inom många olika kampsporter. Han håller för tillfället pass för
nybörjare i Kung Fu och tycker att han har hittat hem i den härliga gemenskapen som
finns inom föreningen. En gemenskap som är unik och en otrolig styrka, och som gör
att man alltid känner sig välkommen var man än kommer. Ett starkt intresse för inre
träning ledde till att han sökte sig till och fann Qi Gong-delen av TIA och han har nu
under hösten 2012 dragit igång en sektion för detta i Lund.
Lorenzo Petersson upptäckte TIA i Lund via en god vän under sommaren 2005 och hoppade på
höstterminen aningens sent, fick ”Det var som att komma hem”-upplevelsen av träningen och har fortsatt
träna sen dess. 2009 flyttade han till Malmö och fortsatte givetvis träna där. Han är sendan länge
intresserad av det inre arbetet och speciellt TIA's egna system, som han en dag hoppas ska kunna
erbjudas träning inom även i Malmö-klubben.
Gaau Lin Sven , första mästargrad, har tränat Nam Siu Lam
Ng Jing Kyun i Växjö i tolv år. Favoritträningen är
parövningar med inriktning mot djur och självförstekniker.
Det svarta bältet togs 2008 och under 2011 och 2012 höll
han svartbältesgruppen i norddivisionen tillsammans med Gaau Lin Benny.
Sifu Richard Hellström, 3:e mästargrad, har tränat kung fu sedan 1992, ursprungligen i Hässleholm för
att sedan starta föreningen i Lund tillsammans med sifu Zi Gung.
Han har fokuserat stor del av sin träning på vapen och applicerade tekniker.
Djeu Ga Alf började träna i Hässleholms Karateklubb 1984. Där graderade han upp till grönt bälte i
shotokan karate. 2003 började Alf träna kung fu i Hässleholms Qi-Gong och Kung-Fu Förening. Efter
några år kände han att något saknades. Nyckeln var qi-gong och tai-chi, som öppnade för nya
dimensioner i kung fu träningen. Sedan 2009 har han varit ledare inom qi-gong och tai-chi.
-"Jag vill vägleda varje elev utifrån sina egna förutsättningar, till att
verkligen känna och uppleva sin egen utveckling. Ge inspiration till hitta
balans i livet och lära känna och förstå sin kropp och sitt sinne. Att vi med
mat, sömn och glada tankar kan påverka vår lust och förmåga att träna
och bli bättre.”
Sifu Victor Åberg,, chefsinstruktör i Hässleholms Qi Gong och Kung Fu
förening. Började träna som junior 97 och har sedan dess tränat i
Hässleholm. Tränade mycket Mokh Yan Yong i början av 2000-talet och har
därför gedigen erfarenhet av Pong Wonn Gong och underarmsträning.
Sifu Paul Roos Zi Ngai, 2:e mästargrad, börjare träna 1993 i den anrika
föreningen i Älmhult under T.I.A.s President Sifu Zi Youn Johan Wehlin. Han tog sitt svarta bälte år
2000 och inträdde i ”Yup Sat Dai Ge” 2001. Idag innehar han 2:a Mästargraden.
Sifu Paul har under flera år drivit föreningar både i Älmhult och Växjö som chefsinstruktör. Idag
verkar Sifu Paul som Divisionschef för T.I.A. – Nord.
Sifu Paul har under långtid ägnat stor tid åt Sanshou träning och har verkat som domare både
inom TIA och SBKF sedan 2001.
Andra instruktörer som kommer hålla pass på lägret är:
Peter Lyzell (Qi Gong)
Carl M Lind (Kung Fu)
Alexander Mossberg (Kung Fu)
Arrangörerna
Sifu Corazon Ottvall, första mästargrad, började träna hösten 2002. Redan vårterminen
2003 höll hon sitt första pass för juniorer i Kristianstad som instruktör. Därefter har hon
fungerat som instruktör samt chefsinstruktör för både nybörjare samt avancerade.
Hon började tidigt att engagera sig i både tävlingar och
uppvisningar och har haft möjlighet att ta en och annan
medalj samt delta i större uppvisngar som handbolls VM,
Malmö City Horse Show och i SVT.
Sifu Victor Englund, första mästargrad, började träna hösten 2002 samtidigt som Corazon Ottvall och vi
tog vår 1a master samtidigt 2007. Började som nybörjarinstruktör i Kristianstad 2004 och är nu
chefsinstruktör i föreningen. Har arbetat med uppvisningar och tävlingar tillsammans med
Kristianstadsklubben i år och är glad över att hunnit delta i Wushu SM, haft uppvisnigar på bl.a.
Handbolls VM och i SVT.
”För
dig som är ny till läger!
Ta chansen att få träffa och träna med andra utövare, få nya erfarenheter och fördjupade kunskaper. Testa på något
som du inte tränat tidgare och se vad mer vårt system har att erbjuda!
Våra läger passar alla! Nybörjare som avancerd, kung fu utövare som qi
gong utövare. Nedan finns det ett schema med en kort förklaring till vad
som kommer att gås igenom under passet. Bli nu inte skrämda av
passen! Alla är lika mycket välkomna.
Vänlig hälsning
Arrangörerna”
Check lista
Dräkt och bälte
Vapen
Vattenflaska
Skor
Varm tröja
Papper och penna
Fika/lunch/frukt
Jämna pengar till betalningen
Hygienatriklar
Handduk
För er som ska sova över:
Liggunderlag
Sovsäck
Kudde
Varma kläder att sova i
Lördag 19/1-12
KUNG FU Spår 1
08:45-09:10
09:15-09:50
10:00-10:50
KUNG FU Spår 2
Anmälan och betalning
Introduktion och uppvärmning
Introduktion och uppvärmning
Sparkar grundtekniker, ”Teu Fat”
(Sifu Paul Roos Zi Ngai 2:e mästargrad)
Teu Fat – Sparkmetoder: Ni kommer att lära er Sydshaolins första fem klassiska
metoder med de klassiska kinesiska namnen. Detta fem lektioner handlar inte
bara om bra och effektiva sparkar, det handlar också om att träna sin kropp så
att du verkligen tränar för att bli duktig på att sparka. Du ska också tänka på att
Sydhaolin har en stor mängd sparkar och som utförs såväl högt som lågt.
Under passet kommer ni att delas in i grupper.
11:00-11:50
Sparkträning fortsättning med applikationer
(Sifu Paul Roos Zi Ngai 2:e mästargrad)
12:00-12:50
13:00-13:50
14:00-14:50
QI GONG
Meditation 1
(Gaau Lin Erik Linander)
Meditation är att träna vår inre muskel,
den psykiska styrkan. Starkt psyke är er
bästa vän i tuff vardag. Underskatta
aldrig värdet av denna förmåga. Passa
på att träna detta under en av våra
främsta instruktörer på området.
Meditation 2
(Erik)
LUNCH
Avstånd
”Hur du lyckas med din första
(Gaau Lin Björn Nilsson)
mästargrad!”
Från spark avstånd till närstrid. Fånga
(Gaau Lin Sven Runesson, första
sparkar. När vi ska belysa strid så bör
mästargrad)
man titta på vilket avstånd jag känner
Gaau Lin var en av ledarna till
mig bekväm i samt om motståndaren
sommarens examination i Växjö av 10
har ett vapen eller ej. Första passet
nya mästare. Sven berättar om hur
kommer vara där sparkars räckvidd kan träningen kan läggas upp och vad man
nå oss och hur vi möter detta.
ska tänka på inför examinationen.
Superviktigt pass för er som planerar att
klara er mästargrad.
Avtånd 2
(Gaau Lin Björn Nilsson)
Fallteknik, kast och nedtagningar. Pass
2 kommer vi fortsätta med kast och
Pass 2 ”Hur du lyckas med din första
mästargrad!”
(Gaau Lin Sven)
Qi sensing
(Djeu Ga Catharina Ohlsson, första
mästargrad)
Här får ni en introduktion till de mer
avancerade förmågorna inom qi träning.
Ni lär er hur ni kan känna av objekt med
er kropp. Grunden för detta att ni tränar
ert nervsystem. Catharina kommer att
berätta om detta och öppna dörren för
en subtil förmåga som vi alla bär på.
Obs! Ha gärna en tröja med om ni
är frusna!
Qi sensing
(Djeu Ga Catharina)
nedtagningar. Nu är vi väldigt nära
motståndaren.
15:00-15:50
16:00-16:50
17:00-17:50
Apa boxning tao 1-3
Långstav, guan
Taoistisk Yoga
(Sifu Zi Jeing Michael Quist, 3:e
(Sifu Richard Hellström, 3:e mästargrad)
(Djeu Ga Martin Ohlin, Qi Gong instruktör
mästargrad)
Sifu Zi Man kommer att ger er
i Lund)
Sifu Zi Jeing är en av våra mest
spännande introduktion till Sydshaolins
Ni kommer här att få möjligheten att
rutinerade instruktörer och som
grundtekniker med stav. Ni kommer
träna den taoistiska yogan. Syftet med
dessutom har fått djupare träning i
också att lära er klassiska kinesiska
träningen handlar om att kombinera
apboxning. Ni kommer här att få
namn på teknikerna. Sifu Zi Man är en
fysiska- (balans och koordination) med
bekanta er med de tre första ”tao” som expert på området grundtekniker, så
mentala övningar. Ni kommer att möta
lärs ut när ni börjar träna apa
missa inte denna chans.
ett träningsprogram som är helt unikt och
regelbundet. Inom Five Animal Kung Fu
Obs! Glöm ej stav!
som tränar hela kroppen.
är det ofta apa som används i fri kamp.
Apa parkamp och slag mot ”iron body
sticks” (Sifu Zi Jeing)
Stav 2 Parkamp/form
(Sifu Zi Man)
Obs! Ta med iron body sticks!
Taoistisk Yoga pass 2
(Martin)
MIDDAG
18:00-18:50
Five Animal Fri kamp
(Sifu Magnus Dahlquist Zi Sin, 6:e mästargrad)
Detta är kärnan i vårt system. Det är här vi ska sluta efter alla dagens pass. Vi
ska behärska den mest komplexa kampformen som utvecklades av krigare och
mystiker i Kina under århundraden. Första passet ger er ingångarna och hur
”grinden öppnas”.
Push hand/Tei Sao 1
(Sifu Zi Cyun Peter Lyzell, 3:e
mästargrad)
Sifu Peter är en legend inom Nei Kung i
TIA. Passa på att testa push hand med
honom. Push hands kan göras på många
sätt, ex som kamp eller som
sensivitetsövning. Peter kommer under
passet lära er grunden för att ni ska
kunna praktisera detta pass 2.
19:00-19:50
Fri kamp: sparring
(Sifu Zi Sin Magnus Dahlquist, 6:e mästargrad)
Sparringen sker efter er förmåga och ni kommer att delas in i grupper efter detta.
Push hand/Tei Sao 2: Tillämpning
(Sifu Zi Cyun Peter Lyzell, 3:e
mästargrad)
20:00-20.20
Stretch
20.20-
Film och mingel
Söndag 20/1-12
KUNG FU spår 1
KUNG FU spår 2
08.30-09.20
FRUKOST
09.30-09.50
Uppvärmning
10:00-10:50
Juniorträning inom TIA Sweden
(Djeu Ga Alexander Mossberg, första
mästargrad)
TIA Swedens koncept för juniorträning
gås igenom av Djeu Ga Alexander som
leder gruppen i Hässleholm. Ni kommer
att lära er hur träningen kan läggas upp
samt prova någon av övningsserierna i
juniorgraderringen.
11:00-11:50
Lejondans 1
(Sifu Zi Gung Carl M Lind, 2:e
mästargrad)
Sifu Zi Gung är en expert inom området
och har tränat lejondans sedan vi
startade denna disciplinen i början av
90-talet. Lejondans är en viktig del i
klassisk Kung Fu, och för en kämpe är
detta inte bara en dans – det är
träningsform som utvecklar stark kropp
och excellent fotarbete.
12:00-12:50
Lejondans 2
(Sifu Zi Gung Carl M Lind, 2:e
mästargrad)
QI GONG
Pong Wong Gung: hardening underarmar,
Taoistisk andning 1
iron body med sticks
(Djeu Ga Alf Gustafsson, första
(Sifu Victor Åberg, första mästargraden)
mästargrad)
Sifu Victor började sin träning i
Denna meditativa övningsform är
Hässleholmsklubben som junior under
relaterat till lördagens mediationspass,
90-talet. Under den perioden var Mox
men betonar än mer andningsmetoder.
Jan Jong träning vardag i klubben. Sifu Zo Gauu Alf är en engagerad tränare som
Victor har sedan dessa lagt stor vikt på
säkerligen kommer att lära er många
att utveckla ”Pong Wong Gong” som är
intressanta detaljer inom området.
en klassisk träningsform inom vårt
system.
Ni kommer här att se en relation till
träningen med iron-body sticks från
lördagens apa pass.
Pass 2 Pong Wong Gong
(Sifu Victor)
Taoistisk andning 2
(Djeu Ga Alf)
Pass 1 Mitsträning
Tai Gik Kyn chinna pass 1
(Gaau Lin Björn Nilsson)
(Gaau Lin Mikael Kilponen, 1 Mästargrad)
Detta passet knyter ihop säcken från
Tai Gik Kyn – den ultimata formen –
lördagens teknikpass. Björn kommer att
varför? Därför att allt kan tränas med
träna er i kombinationer mellan slag och detta, allt från meditation till stridskonst,
sparkar på mits. Ni som har tränat med och inte minst chinna! Gaau Lin Mikael
Gao Lin Björn eller sett hans
som är huvudinstruktör för detta i
träningspass vet att det är högt tempo, Hässleholm kommer att öppna dörren till
låga ställningar, och hårda tekniker!
dessa överraskande effektiva
övningarna.
13:00-13:50
Lejondans 3
(Sifu Zi Gung Carl M Lind, 2:e
mästargrad)
Pass 1 Kung Fu och kettlebell
(Gaau Lin Björn Nilsson, första
mästargrad)
Gaau Lin Björn tar er med på en behaglig
resa med er kettlebell och lär er hur
dessa kan användas i er kungfu träning.
Obs! Med tag egen kettebell!
14:00-15:00
Stretch, städning och gemensam avslutning
Tai Gik Kyn, chinna pass 2
(Gaau Lin Mikael K)