Tervetuloa Elämäntaitokurssille!

Comments

Transcription

Tervetuloa Elämäntaitokurssille!
Tervetuloa Elämäntaitokurssille!
Haluatko oppia jokaiselle hyödyllisiä elämäntaitoja sekä hyvän mielen ja arjen
ylläpitämistä? Haluatko oppia hallitsemaan arkeasi ja ajankäyttöäsi paremmin?
Kurssilla käsittelet omaan elämääsi liittyviä asioita ja harjoittelet ongelmien
ratkaisemista. Opit tunnistamaan tunteita ja ajatuksia sekä työskentelemään ajatusten
kanssa. Saat itsellesi työkalupakin, jonka avulla voit vaalia hyvinvointiasi, mielialaasi ja
elämänhallintaasi.
Kurssin sisältö:
• Hyvä arki, toiminta ja ajankäyttö
• Hyvinvointi, stressi ja ongelmien ratkaiseminen
• Tunteiden ja ajatusten tunnistaminen
• Itsetunto ja ajatusten muuttaminen
• Sosiaaliset suhteet ja taidot
• Hyvä arki ja hyvä elämä - ole oman elämäsi tähti
Kurssin tavoitteet: edistää osallistujan
• elämänhallintaa
• hyvinvointia
• itsetuntemusta
• itsestä välittämistä
• Lisätä minäpystyvyyden kokemusta
• Ehkäistä ahdistusta ja masennusta
Kurssin aikataulu: 3.2.16, 10.2.16, 17.2.16, 24.2.16, 2.3.16, 16.3.16. Kurssi pidetään
yliopiston hiljaisessa huoneessa klo 8.30 – 10.
Kurssin vetäjinä toimivat YTHS:n terveydenhoitajat.
Lisätietoja kurssista voit kysyä numerosta 046 710 1090
Varaa paikkasi ajoissa! Kurssille otetaan ilmoittautumisjärjestyksessä enintään 10
osanottajaa. Kurssi on osallistujille maksuton.
Viimeinen ilmoittautumispäivä on 25.1.2016
Ilmoittautua voit puhelimitse puh 046 710 1090
Lämpimästi tervetuloa kurssille!