Muffin-mage & overvekt? Annonse

menter
å være vennligere og
rausere med seg selv, og
se sine styrker og svakheter og ha følelse av
egenverdi, Verdien man
har ved å være menneske og akkurat deg, sier
Berggraf.
Voksne rollemodeller
trenges for å styrke barn
og unges selvmedfølelse,
mener Berggraf.
–
Selvmedfølelse
kan fort bli misforstått
som selvmedlidenhet
eller
selvopptatthet.
Medfølelse med andre
har vi gjerne en formening om. Å være medfølende overfor seg selv
har absolutt ingen sammenheng med selvmedlidenhet og eller som
mål om at vi skal bli
enda mer opptatt av oss
selv. Det er ikke egoistisk å legge merke til
hva egne behov er og ta
vare på dem, behov for
trygghet, kjærlighet og
tilhørighet.
– Videre er grensesetting, det å si nei, noe av
det viktigste vi kan gjøre
for å styrke selvmedfølelsen. Det er like viktig
å kunne kommunisere
behovene til andre for at
de skal kunne ta vare på
deg og respektere dine
grenser.
– Det vi skal lære barn
er hvordan å være vennlig og god mot seg selv,
bevisstgjøre dem på
egenskapene de innehar
og gjøre barnet og ungdommen trygg på indre
verdier. For barn er den
de er på godt og vondt,
og trenger noen som gir
dem verdi og trygghet i
form av at de vet at det
er noen som er glade i
de. Det er vanskelig for
både små og voksne å gå
rundt med en usikkerhet
på egen verdi og usikker
på om det er noe ok med
meg, sier Berggraf som
har både voksne og unge
pasienter som hun gir
utfordringer.
25. februar 2015
B Y A V I S A F R E D R I K S TA D
HELSE OG LIVSSTIL
15
Helse- og velværeguiden
Bestill din annonse i Helse- og velværeguiden
Tlf: 69 31 21 20 E-post: [email protected]
Personlig Omsorg
Respekt
Trygghet
Avslappende massasje
1 time
full
sje
massa
,kr. 500
Glede
◆ Hjemmehjelp
◆ Omsorg
◆ Sykepleie
◆ Personlig pleie
Vi tilbyr fast kontaktperson
◆ Avlastning for de nærmeste
◆ Innkjøp & følgetjenester
Totalleverandør
av omsorgstjenester
i Østfold.
◆ Hagearbeid
◆ Hjem til deg:
Fysioterapeut, fotterapeut,
frisør
69 34 33 70
www.personligomsorg.no
[email protected]
«Erfaring og kvalitet til
konkurransedyktige priser»
0.
Hver 1 g
dlin
n
a
h
e
b
!
GRATIS
..
.
..
www.lotusmassasje.no
Thai-massasje
Avslappende massasje
med oljer
Nakke- og
skulder-massasje
Fotmassasje
Gavekort
Bryggeriveien 6, 1607 Fredrikstad v/ Busstorvet
Telefon: 97 77 37 84
Åpningstider: Man. - fre.:10-20 | Lør:10-18
Vil du understreke egen skjønnhet/
dine særtrekk, korrigere ansiktsform
eller få riktige bryn, lepper og øyene
VELG PERMANENT MAKEV
UP-LON
L G TIME LINER
L
Bestill time på 20 min gratis for å tegne
makeup og se hvor vakker du kan bli.
Vil du bli kvitt cellulittene, muffinmage og
slapp hud - kom gjerne innom for å benytte deg
av cavi lipo behandling. Du kan gå ned en størr
relse og få god effekt etter kun en behandling.
Nyåpnet moderne plastikkirurgisk klinikk i Moss
ved Mosseporten sentralt i Østfold
KLIPP UT ANNONSEN
Å FÅ 15% RABATT PÅ
OVERNEVNTE
BEHANDLINGER
Bryst F buk F fettsuging F ansikt
nese F hudpleie
Følg oss på
Senze Fredrikstad
[email protected]
Ta kontakt på 40 05 05 05 eller via Ostplast.no
SENZE Salong - tlf. 69 87 79 00 - Nygaardsgaten 7 - Fredrikstad
Muffin-mage & overvekt?
Østrogendominans
Øs
d i
er et
staadig økende helseproblem.
Tyypiske tegn på østrogendominans er muffinmage, vektm
prroblemer, nedsatt sexlyst,
pm
ms- og overgangsplager.
Ø
Østrogen
gjør
j at fettceller
f
ll øker
k i
størrelse og antall samtidig som
dette gjør at mer testosteron omdannes til mer østrogen. Dette fører
til at østrogendominansen øker og
gir en vektøkning. Denne prosessen
gjør det meget vanskelig å gå ned i
vekt.
Østrogen - en fettmagnet
Ø
Forr mye østrogen virker som en
fetttmagnet for midtpartiet og er
en av årsakene til «muffin-mage».
Østrrogenfølsomt fett, eller gjenstridigg fett som det også kalles, er det
feettet som ikke forsvinner ved
sslanking eller trening. Vi snakker om mage, rumpe og lår.
Det dreier seg om balanse!
Når hormonene er i balanse fungerer alt fra fordøyelsen til immunsystemet optimalt. Du føler deg bra,
ser bra ut, har energi som en tenåring og sexlysten er normal. Dette er
en kropp som fungerer på sitt beste!
BESTILL I DAG! SEND SMS
B
WOMAN 429 til 1908
W
Testosteron gjør menn til MENN
Mannepupper
Testosteronmengden begynner å synke allerede før 30-års
alderen. Lavt testosteron og
høyt østrogen, altså østrogendominans, er en årsak til mannepupper, overvekt, nedsatt
sexlyst og lite energi.
Kulemage og overvekt
Fettet i en kulemage kan
produsere østrogen tilsvarende
et par kvinnelige eggstokker. Økende østrogennivåer
hemmer også produksjonen
av testosteron. Dette blir en
selvforsterkende negativ spiral.
Maskulin, sterk og glad!
Når hormonene er i balanse
fungerer kroppen optimalt.
Du har energi og styrke som
en ungdom, sexlysten er normal og livet kan nytes. More
Man er som en aldri så liten
ungdomskilde!
Annonse
EN KROPP I BALANSE
More Woman er et kosttilskudd
som kan bidra til restart og
gjennoppretting av feminitet,
ungdommelig glød og livskraft.
More Woman består av en
synergistisk blanding av aktive
urter, vitaminer og mineraler.
Produktet er satt sammen
nettopp med tanke på østrogendominans.
Produktet bør brukes over tid.
Rask aldring
PMS-plager
Muffin-mage
Overgangsplager
Nedsatt sexlyst
Lite energi
Nyhet!Finnes også for menn!
BESTILL I DAG! SEND SMS
MAN 429 til 1908
8
Hvor «ung» er du?
Mannepupper
M
Nedsatt sexlyst
N
Vektproblemer
V
Pote
Potensproblem
err
Lite energi
Eldes raskt