Folder teknikmärken

KLÄTTERMÄRKEN
Teknik- och säkerhetsmärken
för barn och ungdom
2
3
Hej!
Vi är dina vänner och vi vill hjälpa dig när du utvecklas i din klättring.
Jag med stort huvud heter Camilla Friend, men kallas gärna för Cam.
Den stora, blå figuren heter Matt Paddy och det lilla molnet heter
Chalkie Puff.
Dessa härliga figurer och deras innehåll har vi inom svensk klättring
tagit fram för att du ska kunna utvecklas och för att skapa
förutsättningar för hur du ska öka dina möjligheter till en säkrare,
självständigare och effektivare klättring.
Vi har illustrerat några viktiga moment på olika märken, som vi
hoppas du kommer lära dig och som du kan ta.
Det finns 3 säkerhetsmärken och 10 teknikmärken.
Ta dem i den ordningen som känns bra för dig och som du
och din tränare/ledare/instruktör kommer överens om.
Hoppas vi kommer ha mycket roligt tillsammans!
/Cam, Chalkie & Matt
Chalkie Puff
Camilla “Cam” Friend
Idé & utveckling: Jens Larsson & Katty Ekelund, Form & layout: Katty Ekelund
Matt Paddy
4
5
Säkerhetsmärken, 1-3
Innehåll:
Kunna utföra dubbelåttan,
bodycheck/kamratkontroll
och att du kan använda
”rätt” kommandon som att
svara på SÄKRING KLAR,
JAG KLÄTTRAR, TA HEM,
SLACKA, STEN, vid ett
och samma tillfälle.
Innehåll:
Ha genomfört en topprepsled
och först planerat och övat
inför ett fall, sedan att du
själv vågar falla, samt att
du känner till och kan beskriva
vad som innefattas i spotting
på boulderväggar.
Innehåll:
Ha goda kunskaper om vilka
säkerhetsförordningar som
gäller i lokalen och vilka
normer och regler som finns
nedskrivna eller uttalade på
respektive klubb.
Bedömning:
Självständigt kunna knyta in
sig i selen med dubbelåttan,
kontrollera de punkter som
ingår i bodycheck/kamratkontroll. Använda benämnda
kommandon inför och under
klättermomentet på en
topprepvägg.
Bedömning:
Självständigt våga falla på
en topprepsvägg. Visa upp
sina kunskaper och
förklaringar för vad som
gäller ur säkerhetssynpunkt
på boulderväggarna genom
spottning.
Bedömning:
Självständigt kunna förklara
och redogöra för vilka säkerhetsförordningar som gäller
i lokalen, såsom: ålder för att
säkra på topprep, farliga platser
i lokalen, brandutgångar och
hur vi uppträder i lokalen
(lugnt och säkert).
6
7
Teknikmärken, 1-4
Innehåll:
Klättra på en repvägg som
är mellan 8-10 meter (minst),
utan att behöva vila eller
pausa.
Innehåll:
Klättra tyst/ljudlöst upp och
sedan ned för en repvägg
utan att det låter något.
Innehåll:
Klättra på en bouldervägg
en led som innehåller en
sittstart samt matcha på
startgreppen.
Innehåll:
Följa en färgad led på en
repvägg.
Bedömning:
Självständigt kunna klättra
upp för en topprepvägg
(minst 8-10 meter) utan
inslag av vila eller paus.
Bedömning:
Självständigt klättra på en
topprepvägg ljudlöst och
med hög precision placera
fötter och händer så det
inte hörs.
Bedömning:
Självständigt klättra en
boulderled där starten
innebär att sitta på mattan
och börja med bägge
händerna på samma
startgrepp.
Bedömning:
Självständigt klättra en
färdig led i färg på en
topprepvägg.
8
9
Teknikmärken, 5-8
Innehåll:
På samma led utföra minst
tio invridningar, genom att
vända/vrida höften in mot
väggen, samt flagga fem
av gångerna med
valfritt ben.
Innehåll:
Klättra i 15 minuter utan
avbrott.
Innehåll:
Blindklättring, klättra upp
för en repvägg (minst 8-10
meter) med ögonbindel,
utan att pausa eller behöva
vila på vägen upp.
Innehåll:
Memorera en led som är
svårare än de du klättrat
tidigare och klara hela leden
på repvägg. Innan du börjar
klättra - berätta hur du tänkt
dig varje rörelse.
Bedömning:
Självständigt inneha
förmågan och kunskapen
att utföra invridningar och
flagga på väggen. (Antingen
topprep eller boulder.)
Bedömning:
Självständigt klättra i ett
sträck utan att vila.
(Antingen på boulder/
topprep vägg.)
Bedömning:
Självständigt klättra upp
för topprepvägg med
begränsning för synen
genom en ögonbindel.
Bedömning:
Självständigt läsa specifikt
utvald led på topprepvägg.
Vara överrens med säkraren
om vilka grepp som får tas
med innan start.
10
Teknikmärken, 9-10
Innehåll:
Klättra i tak/överhäng som
ingår i en led på boulder
eller repvägg och utföra
minst en häl- eller tåkrok
och en dyno/catch-move.
Innehåll:
Kunna klippa i dig rätt i
redan uppsatta quickdraws
på repvägg.
Bedömning:
Självständigt klättra en led
på topprep eller boulder
som innehåller tak eller
överhäng. Samt under
ledens gång utföra
minst en hook och
en dyno/catch-move.
Bedömning:
Självständigt klättra på
topprep och ha med sig
ytterligare ett rep i selen
som klipps i redan
uppsatta quickdraws.
Få rätt avstånd och teknik
inför ledklättring.
Egna anteckningar
Svenska Klätterförbundet
Idrottens Hus
114 73 STOCKHOLM
Besöksadress:
Fiskartorpsvägen 15A
114 73 Stockholm
tel: 08-699 65 20
www.klatterforbundet.se