l`apnée du sommeil
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l`apnée du sommeil
Pour un rendez-vous / For an appointment Quelques conseils pour réduire les symptômes Plusieurs personnes atteintes d’apnée du sommeil ont un surplus de poids. Si vous perdez du poids, vos symptômes d’apnée du sommeil pourraient diminuer. Certaines personnes trouvent plus facile de perdre du poids une fois leur apnée du sommeil traitée. Les personnes atteintes d’apnée du sommeil non traitée manquent de sommeil réparateur, ce qui peut interférer avec des signaux dans leur cerveau. Si vous ne dormez pas assez, votre cerveau pourrait avoir de la difficulté à déterminer si vous avez faim ou êtes rassasié. Lorsque vous dormez suffisamment, le signal de la faim n’est pas perturbé. Vous savez quand vous êtes rassasié, donc vous savez quand arrêter de manger. Vous êtes moins susceptible de manger trop. Cela peut aider à perdre du poids. Voici quelques conseils simples pour manger plus sainement : • • • 1 866 525-3757 Check packaging for nutritional information on fat and calorie content. Choose low-fat, low-calorie foods. Snack on veggies and a low calorie dip, or popcorn. Drink water if you are thirsty. This will help you attain the recommended 6-8 glasses per day. www.medicus.ca Montréal 5135 10e Avenue H1Y 2G5 514 525-3757 1 866 525-3757 Les services offerts Groupe Médicus est reconnu pour son service à la clientèle exemplaire. Ce tout nouveau service reflète les mêmes valeurs que prône Médicus depuis 1957. Groupe Médicus vous propose un service complet comprenant le diagnostic du syndrome d’apnée du sommeil, qui est interprété par un pneumologue de la région, un vaste choix d’appareils à pression positive et d’accessoires et, bien entendu, un suivi personnalisé selon vos besoins. L’équipe d’inhalothérapeutes se fera un plaisir de répondre à vos questions et de se déplacer chez une clientèle à mobilité réduite. > Possibilité de location d’appareils et accessoires > Financement Accord D, Desjardins à l’achat à votre disposition > Les services d’aérosolthérapie sont aussi disponibles. What Médicus has to offer Limitez-vous à de petites portions. Vérifiez les informations nutritionnelles relatives aux matières grasses et aux calories. Choisissez des aliments nutritifs à faible teneur en calories et en matières grasses. Comme collation, mangez des légumes avec une trempette faible en gras, ou du maïs éclaté. Buvez de l’eau si vous avez soif. Cela vous aidera à atteindre les 6 à 8 verres d’eau recommandés par jour. Advice on how to reduce symptoms Many people who suffer from sleep apnea have a surplus of weight. Losing a few pounds may help reduce sleep apnea symptoms. Some people may find it easier to lose weight once their sleep apnea has been treated. Those who suffer from untreated sleep apnea are deprived of replenishing sleep, which may interfere with signals within the brain. If you are deprived of sleep, it makes it difficult for your brain to know whether you are hungry or full. The signal for hunger will get back on track, once you start getting enough sleep. Your brain will send out the signal that you are full so that you will know when to stop eating. You will be less inclined to overeat, making it easier to lose weight. Here are a few simple tips on eating healthier: • Limit yourself to smaller portions. 965 boul. St-Jean [ Pointe-Claire ] H9R 5K3 514 782-2222 St-Hyacinthe 1100 boul. Casavant Ouest J2S 8B9 450 771-0005 100 ch. Rockland #130 (Édifice Rockland MD) [ Ville Mont-Royal ] H3P 2V9 514 667-3636 1 877 678-8872 Trois-Rivières 3000 boul. St-Jean G9B 2M9 819 376-5383 1 888 833-6381 Lévis 5700 boul. Étienne-Dallaire #170 G6V 8R8 418 833-6381 1 877 833-6381 1749 Av. Pierre-Péladeau (Centropolis) H7T 2Y5 450 988-4444 Valleyfield 521 boul. du Hâvre #5A (Clinique Hâvre Santé) J6S 4Z5 450 371-6444 #0 Sources : Association pulmonaire. Apnée du sommeil (Vivre avec l’apnée du sommeil), [En ligne]. http://www.poumon.ca/diseases-maladies/apnea-apnee/living-vivre/index_f.php (Page consultée le 10 juillet 2014). Blainville 519 boul. du Curé-Labelle #100 J7C 2H6 450 434-8777 Laval 300 boul. de la Concorde Est (Polyclinique Concorde) H7G 2E6 450 662-6160 Côté, Gilles et Sériès, Frédéric. L’apnée du sommeil, [En ligne]. http://www.omnipratique. net/images/flippingbook/pdf/1_apnee_sommeil.pdf (Page consultée le 8 juillet 2014). Association pulmonaire. Statistiques sur l’apnée du sommeil (Fondation québécoise en santé respiratoire), [En ligne]. http://www.pq.poumon.ca/pdf/statistiques/Statistiques_Apnee_ du_sommeil_02_2012.pdf (Page consulté le 8 juillet 2014). 5050 boul. St-Laurent H2T 1R7 514 276-3691 Québec 1350 Cyrille-Duquet G1N 2E5 418 681-6381 1 800 463-6436 > Equipment and accessories can be rented > Financing with Accord D, Desjardins upon purchase > Aerosol therapy also available. Langlais, Rebecca. Docteur, mon mari ronfle et arrête de respirer la nuit (Le médecin du Québec), [En ligne]. http://lemedecinduquebec.org/Media/99291/033038DreLanglais0508.pdf (Page consultée le 8 juillet 2014). Longueuil 1667 chemin de Chambly J4J 3X7 450 442-2233 2725 Rachel Est H2H 1S6 514 521-6161 1 877 472-6161 NOVEMBRE 2014 • • • • Groupe Médicus is renowned for its excellent customer service. This latest service reflects on the values which have commended Médicus since 1957. Groupe Médicus offers a complete range of services including: diagnosis of sleep apnea syndrome evaluated by a local pneumologist, a vast array of positive pressure machines and accessories and, of course, an impeccable service, geared to your personal needs. Our team of respiratory therapists will happily answer your questions and will travel to accommodate a reduced mobility clientele. Apnée du sommeil | Sleep apnea Brossard 8000 boul. Leduc #203 (Complexe Sportif Bell) J4Y 0E9 450 443-3666 1 877 678-8872 Le syndrome de l’apnée du sommeil Rivière-du-Loup 98 Amyot #110 G5R 3G3 418 863-6381 1 866 522-6381 Drummondville 350 Saint-Jean #400-A J2B 5L4 819 478-6050 Thetford Mines 1890 Notre-Dame Est, G6G 2W2 418 334-1597 Sherbrooke 981 King Ouest J1H 1S3 819 566-8711 1 800 361-9911 Sleep Apnea Syndrome L’apnée du sommeil, c’est quoi? Le syndrome d’apnée-hypopnée du sommeil (SAHS) se caractérise par un arrêt complet du flot respiratoire (apnée) ou d’une diminution de ce flot (hypopnée) d’au minimum 10 secondes. Ce trouble est considéré comme très invalidant et peut même entraîner la mort dans certains cas. Il existe trois types d’apnée : Apnée obstructive, centrale et mixte. L’apnée du sommeil est presque aussi fréquente que l’asthme. 26% des canadiens âgés de 18 ans et plus sont à risque élevé de souffrir d’apnée du sommeil. De plus, on estime qu’il y a environ 85% des gens qui en souffrent qui ne sont toujours pas diagnostiqués. What is sleep apnea? Sleep apnea/hypopnea syndrome (SAHS) is a type of sleep disorder, characterized by pauses in breathing (apnea) or instances of shallow or infrequent breathing during sleep which last for a minimum of 10 seconds. This condition can be very disabling and in certain cases can even lead to death. There are three forms of sleep apnea: obstructive, central or complex. Appareil CPAP CPAP machine Qui peut faire de l’apnée? Autant les hommes que les femmes peuvent en souffrir. D’ailleurs, l’apnée du sommeil est souvent sous diagnostiquée chez la femme. De 2 à 3 % des enfants peuvent aussi être touchés par l’apnée du sommeil. Voici les manifestations les plus courantes du syndrome apnée-hypopnée du sommeil : Manifestations nocturnes Hommes et femmes Sleep apnea is almost as common as asthma. 26% of Canadian adults, over the age of 18, have an elevated risk for developing sleep apnea. It is estimated that there are approximately 85% of people who have the condition but have yet to be diagnosed. • Ronflement • Pauses respiratoires • Étouffements • Sommeil agité • Transpiration • Réveils répétés • Mauvaise qualité du sommeil Diagnostic Le dépistage du syndrome d’apnée du sommeil est simple et efficace. Il est basé sur un examen (polygraphie cardio-respiratoire) qui se fait dans le confort de votre domicile le temps d’une nuit. La polygraphie cardio-respiratoire nous permet de déceler les causes liées au syndrome et même sa gravité. L’examen est facile à réaliser et sans attente. Diagnosis Who can have sleep apnea? Men as well as women can suffer from sleep apnea and in fact, it is often under diagnosed in women. As well, 2 to 3% of children also suffer from sleep apnea. Here are the most common indicators of hypopnea sleep apnea: Detection of sleep apnea is simple and effective. It is based on the results of a polysomnography, done in the comfort of your home, overnight. The reading from this device detects the causes linked to the apnea as well as how serious the condition is. This test is easy to do, with rapid results. Manifestations during the night Men and women • Snoring • Pauses in breathing • Choking • Restless sleep • Sweating • Waking repeatedly • Poor quality of sleep Comment traiter mon apnée? Une fois l’apnée du sommeil diagnostiquée, le traitement de premier choix est un appareil à pression positive continue (CPAP). Toute perte de poids excédentaire est bénéfique, mais rarement suffisante pour éliminer complètement les apnées. How to treat my sleep apnea? Once the condition has been diagnosed, the most common treatment is the use of a continuous positive airway pressure (CPAP) device. The loss of any excess weight may be beneficial to the cause, but rarely eliminates the apnea completely. Femmes • Insomnie • Mouvement des jambes • Cauchemars • Palpitations • Hallucinations Women • Insomnia • Leg movements • Nightmares • Palpitations • Hallucinations Certaines maladies prédisposantes telles l’hyperthyroïdie, l’acromégalie, le syndrome des ovaires polykystiques et tous syndromes métaboliques peuvent également vous aider à identifier une possibilité d’apnée du sommeil chez votre conjoint(e) ou vousmême. Langue / Tongue Respiration normale / Normal breathing Other factors associated with a high probability of obstructive sleep apnea: • • • • • Voile du palais / Soft palate Daytime drowsiness; Abnormalities in the upper respiratory airways; Increased neck circumference; High blood pressure; Family history of sleep apnea. Several predisposing illnesses such as hyperthyroid disease, acromegaly, polycystic ovary syndrome and all metabolic syndromes can also help in identifying the possibility of sleep apnea in either yourself or your spouse. Ronflement / Snoring Apnée obstructive / Obstructive apnea (voies aériennes fermées) / (airways closed) Peut-on voyager avec un appareil à pression positive? Tout à fait! Vous pouvez voyager avec un appareil à pression positive (CPAP) sans problème. Si vous êtes adepte de camping ou de plein air, sachez qu’il existe plusieurs possibilités à votre disposition pour vous permettre d’obtenir une nuit de sommeil réparatrice. De plus, sachez qu’un appareil CPAP peut aussi être transporté n’importe où dans le monde - comme bagage à main supplémentaire, sans frais. L’inhalothérapeute qui s’occupe de vous se fera un plaisir de vous conseiller gratuitement. Is it possible to travel with a positive pressure device? Of course! If you enjoy camping or the great outdoors, there are several options at your disposal which will enable you to get a replenishing night’s sleep. A CPAP can also be transported anywhere in the world as carry-on baggage, at no extra charge. Your respiratory therapist will be happy to give you a free consultation. Autres facteurs associés à une probabilité élevée du syndrome de l’apnée obstructive du sommeil : • • • • • Palais / Palate Hypersomnie le jour ; Anomalie des voies aériennes supérieures ; Augmentation de la circonférence du cou ; Hypertension artérielle ; Antécédents familiaux d’apnée du sommeil. De la respiration normale à l’apnée obstructive / From regular breathing to obstructive apnea Apnée centrale / Central apnea Apnée obstructive / Obstructive apnea Apnée mixte / Mixed apnea 1 2 3 4 Ce que révèle la polysomnographie What polysomnography reveals 1 Électromyographie (EMG) / Electromyography (EMG) 2 Flux d’air / Airflow 3 Effort ventilatoire / Ventilatory effort 4 Saturation pulsée en oxygène / Saturation pulsed into oxygen Pour consulter un inhalothérapeute certifié, prenez rendez-vous au: 1 866 525-3757 ou envoyez un courriel à [email protected] Nébuliseur / Nebulizer To consult a certified respiratory therapist, make an appointment at: 1 866 525-3757 or e-mail us at [email protected]
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Dépression = « cause » fréquente de consultation pour troubles du sommeil (dépression masquée)
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