docA rák ellen - Női Egészség Centrum
download 
Report Transcription
A rák ellen - Női Egészség Centrum
2009 l 1 április a z a m o e n a k l u b life t a g j a i n a k l a p j a Minőségi élet Nyílt nap előadásokkal Mivel azonosítjuk magunkat? Interjú Beata Bishoppal Hurrá! Friss gyümölcs! Epres-receptek Gyógyító víz? Külső és belső terápiák Nyiroktape Újdonság a nyirokkezelésben Fürdőruha kollekció 2009 Variációk színenként yunkÖnnek! n á v d a k lsó ki stáztun Uto n po 17. atikusa a el az 5. és m o t u a s t amelye letekért olvas z s lt é olda ! –ar A rák ellen – egy új szemlélet, és egy őszinte könyv mindenkinek Lea Egy sokoldalú melltartó amely nemcsak gyönyörű formát és megjelenést nyújt, de rafinált megoldásokra is képes! A dekoratív vállpánt nyakba akasztva is viselhető, és szükség esetén szilikon pántra is cserélhető. A kényelmes, légáteresztő, bőrbarát anyagból készült alsóval gyönyörű együttest alkot! 4 Orvosi rovat Minőségi élet emlőműtét után Kedves Olvasó! 6 Mivel azonosítjuk magunkat? Mióta útjára indítottuk az Amoenalife magazint szembesültünk azzal, hogy milyen komplex terület a betegség gyógyítása, a gyógyulás útja, a rehabi litáció. Szembesültünk azzal is, hogy ahány beteg, vagy ahány érintett nő, annyiféleképpen éli meg a helyzetet. Szerencsénk van ugyanakkor, hiszen le hetőségünk nyílik a testet-lelket ápoló termékeink bemutatására, az intim próba során az egyéni igé nyekkel foglalkozni, és jobban megismerni minden kedves páciensünket. Az Amoena szüntelen innovációja kissé meg is nehezíti a dolgunkat. Számos újdonság a magyar körülmények között nehezen bevezethető, és mire az új termékeket megismernék olvasóink, vásárló ink, addigra sokszor már újabb fejlesztések lépnek helyükbe. Az évről-évre megújuló fürdőruha kollekció különö sen nehéz feladvány, hiszen egy évvel korábban már ki kell találnunk, milyen is lesz az Önök ízlése? Milyen szín, milyen fazon, milyen stílus? Nem kön� nyű feladat! De reméljük, nem tévedtünk sokat, és mindenki talál kedvencet az idei választékból is. De nem csak a termékeinkkel szeretnénk meglepni Önöket! Támogatásunkkal rövidesen indul az új, informáci ós honlap, a www.mellmutetutan.hu, ahol számos információval, újdonsággal várjuk Önöket! Régi ma gazinjaink tematikus cikkeit, recepteket, gyógytorna és orvosi tanácsokat, és természetesen sorstársaik írásait, tapasztalatait is olvashatják az oldalakon. Szándékaink szerint ősztől megjelenő magazin le tölthető lesz a honlapról is! Egyúttal fel szeretnénk hívni minden kedves olva sónk figyelmét arra, hogy a következő magazint azoknak tudjuk közvetlenül postázni, akik vásárlóink között is szerepelnek, illetve akik támogatást küldtek lapunk fenntartására. Nem vásárló olvasóinknak ajánljuk a weboldalt, illet ve a forgalmazóinknál klubkártyával átvehető ingye nes magazinpéldányokat! Köszönjük megértésüket és támogatásukat! Egyúttal hadd ajánljam figyelmükbe az egyedülálló lehetőséget, amelyet az Amoena német anyavállala tunknak köszönhetünk: az „ajándék áras” Tina kol lekciót, amelyet a készlet erejéig tudunk Önöknek kivételes, rendkívül alacsony áron biztosítani. Vissza nem térő alkalom arra, hogy ilyen olcsón bővíthesse ruhatárát, és a jövőben is postaládájába érkezzen Magazinunk! Továbbra is készséggel nyújtunk segítséget a hoz zánk fordulóknak, várjuk, hogy megtiszteljenek bi zalmukkal! Elviselhető meleget, jó egészséget kívánok a legkö zelebbi találkozásig! Elek Erika Interjú Beata Bishoppal 10 Gyógyító víz Külső és belső terápiák 12 Táplálkozás Epres receptek 13 Rák ellen Új szemléletmód és életforma 18 Fürdőruha kollekció 2009. Variáció egy témára 31 Nyirokterápia Új eljárás: nyiroktape 32 Amoena Klub Nyílt nap, 2008. Amoenalife magazin Nõi egészségügyi magazin, megjelenik évente kétszer, ingyenesen hozzáférhe tõ a gyógyászati szaküzletekben és egészségügyi intézményekben. Kiadó: Amoena Kft. 1091 Bp., Üllõi út 3. Tel.: 06-1 217-57-18 Felelõs szerkesztõ: Elek Erika ügyvezetõ Orvosi rovat: Dr. Dank Magdolna Táplálkozási rovat: Paréjné Kisa Judit Gyógytorna rovat: Bühler-Bagári Tünde Fotók: Amoena GmbH., Amoena Kft. Nyomdai elõkészítés: DTC Design stúdió Sztanek Péter stúdióvezetõ Tel.: 06/20-531-6543 ISSN 1588-3345 A lap teljes egészében az Amoena Kft. tulajdona. Minden jog fenntartva. A magazin sok szorosításához, másolásához, vagy bármely további felhasználásához az Amoena Kft. írásos engedélye szüksé ges. orvosi rovat Minőségi élet Gyermekkori emlékeim közé tartozik, ahogy Nagyapám mesélt. Elmesélte az életét, ami színes, változatos és nagyon tartalmas volt. Amire még ma is emlékszem: az az akkurátus napi beosztás melynek része volt a pontban 12-kor feltálalt ebéd, az ebéd utáni szieszta…. Nem emlékszem rá, hogy valaha is hallottam olyat a szájából, hogy stressz, szorongás, fóbia. Igen, ma már tudom, Nagyapám minőségi életet élt. Sokszor nem értjük, hogy egy-egy szó mö gött a másik ember vajon mire gondol, ho gyan definiálja azt. Élet: a nagybetűs, a rongyos, az édes… Ugye, ugye jelzőkkel illetjük. Avagy tudomá nyosan akarjuk megfogalmazni. És akkor beszélni kell a keletkezéséről (no ebbe most nem fogunk mélyen belemenni, kevés rá a terjedelem) a fiziológiájáról, és sajnos a pa tológiájáról, de elmehetünk a filozófia felé is. Ha összekapcsoljuk azzal a szóval: mi nőségi…(de mit is jelent a minőség? Ami jó anyagból van, nem romlik el, csereszabatos, értékálló…) És akkor nézzük meg, mit is takarhat ez a fogalom: Minőségi élet? Orvosként azt gondolom, az az élet, amit érdemes megélni, az az élet, melyben azért ott van a körülményekhez való alkalmaz kodás úgy, hogy az ne kínos kompromis� szumokból álljon, az az élet, ami megadja a mindennapok örömének észrevételét, és megtanít annak megélésére. Hivatásunk: orvosnak lenni a világ legne hezebb, és egyben legszebb kihívása. Az orvoslás mindig az adást jelenti, a jobbulás odaadását, az esély megadását. Amikor onkológus lettem, a szóhoz még nagyon hozzátapadt az a stigma, hogy a da ganatos betegség egyenlő a halálos kórral. Ma szerencsére azt látjuk, hogy a da ganatos betegségek jelentős része már a krónikus betegségek csoportjába tartozik. A betegek már gyakran túlélik a betegsé get, és már hozzászoktunk a kifejezéshez: hosszútávú túlélő. Mindenkinek a családjában van daga natos beteg, közeli távoli hozzátartozónk, legjobb barátunk, avagy kedves munka társunk már személyesen is megismerte, mit jelent a betegség. És néha azt látjuk, a betegséget megismerők békésebbek, nyugodtabbak, valahogy bölcsebbek lesz nek – megtanulnak valamit: együtt élni és idővel hátrahagyni egy betegséget. Ahogy egy betegem mondta: „ A rák tanította meg, hogy az értékrendjét a feje tetejére állítsa, és azóta tud teljes életet élni” Most kérem, tegye fel a kérdést önmagá nak: teljes életet él? Hogy is áll a reggeli kis derékfájással, felkelés után (jó, jó, tudom, bejáratja az izületeket, egy óra múlva már nem is fáj) 4 amoena life 2009/1 Vagy a kávé utáni kis gyomorégéssel (ott a tabletta, tudja, csak kérdezze meg előtte or vosát, gyógyszerészét). És szülőin előjövő gyomorszorítás? Mert a fránya gyerek nem tanul, és felvételi előtt áll? Vagy a minden napos izgalom, hogy nehogy felkerüljön a leépítési listára? Igen, tudom, hogy tudja azt is, hogy a táplálkozási piramis szerves ré sze a mozgás (de árulja el, hogy ma hogyan ment fel a 3. emeletre - na ugye, lifttel…) Szóval ragadjuk meg a szavakat. Minő ségi életet mindenkinek. Egy csapat lelkes egészségügyi, rég óta fontolgatta, hogyan tudna hagyo mányt- egész pontosan hasznos hagyo mányt teremteni. És kipattant egy kollé gánk fejéből az ötlet: Csináljunk nyílt napot! Legyünk rá képesek, hogy meg tudjuk szólí tani a körülöttünk élőket, egészségeseket (po tenciálisan veszélyeztetetteket) betegségen túl és még betegségben lévőket. Kiválasz tottunk egyet a vezető daganatos kórképek közül. Az emlőrákot. Első rendezvényünk so rán a betegség köré kapcsolódó kérdésekről beszélgetnénk- úgy ahogy máskor nincs rá mód. Nyíltan, szabadon gátlások és korlátok nélkül… úgy valahogy egymás között (ahogy régen kellene, de valahogy nincs rá idő) Hát most szakítottunk időt! És várjuk Önt is kedves olvasó (akkor is, ha csak titokban olvassa a feleségének elküldött lapot, vagy a nagyi újságját), mi várunk mindenkit, ha érdeklődik, ha csak kíváncsi, ha csak egy pillantást akar vetni, „mit is csinálnak azok ott”. Reméljük, amit tervezünk, az mindannyi unknak kedvére való lesz. De csak akkor, ha eljön, ha van kiért csinálni! Dank Magdolna a klinikai onkológia országos szakfelügyelõfõorvosa, osztályvezetõ egyetemi docens „Minőségi életet mindenkinek” „Nyílt nap az emlődaganatokról, nyíltan az emlőrákról” 2009. Május 9. A Rendezvény Védnöke: Halász Judit Semmelweis Egyetem, Radiológiai Klinika és Onkoterápiás Centrum 1082 Budapest, Üllői út 78/a. Helyszín a Klinika kertje és helységei. Program: 09:00 Megnyitó - Dr. Dank Magdol(Egyénre szabott kezelések!) na - Halász Judit 12:30 Félelmek, hiedelmek, mellék09:30 Egészséges emlő, beteg emlő hatások, megoldások (mitől daganat a daganat?) 13:00 A lélek gyötrelmei, remények és 10:00 Szűrés vagy felfedezés? kétségek 10:30 Megelőzés. Mire figyeljünk? 13:30 A tükör előtt 11:00 Daganatom van? …. az első 14:00 Beszéljünk a kar duzzanatról döbbenet (lymphoedema), van megoldás? 11:30 Hova forduljak? Mit tegyek? 14:30 Azt hallottam ….. Választhatok? 15:00 Titok? Métely? Átok? 12:00 Gyógyszer? Műtét? Sugár? 15:30 A mindennapok örömei A program során szakemberek és önkéntes segítők beszélgetnek az érdeklődőkkel, rövid ismeretterjesztő előadások, ingyenes szűrés, szaktanácsadás. Életmódi tanácsadás. Pszichológiai tanácsadás. Lymphoedema tanácsadás. Egyéni konzultációs lehetőség – onkológussal, sebésszel, plasztikai sebésszel, pszichológussal, dietetikussal, gyógytornásszal, lymphologussal. Minden érintettet érdeklődőt szeretettel várunk. újdonság alapítva: 2000 novemberében KLUB A klub célja Az Amoena Klub célja, hogy a mellműtéten átesett nők testi-lelki egyensú lyának megteremtését elősegítse a világ első számú termékeivel, infor mációt gyűjtsön és szolgáltasson számukra mindazon témákban, ame lyek segítenek problémáik megoldásában, életmódjuk változtatásában, egészségük megőrzésében, önbizalmuk, nőiességük visszaszerzésében és megtartásában. A női szépség a belső és külső egyensúly és harmónia kisugárzása! A klub tagsága A klubba való belépés önkéntes és díjtalan. Az Amoena Klub tagja le het bárki, aki emlőműtéten esett át. Pártoló tag lehet az, aki céljainkkal egyetért és azt támogatni szeretné, illetve meg szeretné ismerni a klub szolgáltatásait, részt szeretne venni programjainkon. Az egészség elvesztése csak átmeneti állapot – minél tudatosabban fordulunk a gyógyulás felé, annál könnyebben szerezhető vissza! Klubkártya A Klub tagjai Klubkártyát kapnak, amellyel igazolják jogosultságukat a Klub által meghirdetett kedvezmények igénybevételekor, ill. a rendezvé nyekre való belépés alkalmával. A Klubkártya tartalmazza a tag nevét, címét, regisztrációs számát. A kártya át nem ruházható, amennyiben el veszett, kérésére, adatbázisunk alapján pótoljuk! A klubtagság biztosította előnyök A klubtagság bizonyos Amoena termékek áraiból kedvezményeket bizto sít. A klubtagok a központi elérhetőségeken, vagy kártyaelfogadó helye ken (gyógyászati szaküzletekben) értesülhetnek az aktuális ajánlatokról. A klub tagjai számára az AmoenaLife Magazin ingyenes, amit a gyógyá szati üzletben vehetnek át. A klubtagok igénybe vehetik a Klub infor mációs és tanácsadó szolgálatát, lehetőségeinkhez képest segítséget is nyújtunk. A Klub időszakonként rendezvényeket (előadásokat, bemuta tókat, találkozókat) szervez, amelyekre a tagoknak kedvezményes, vagy ingyenes belépést tesz lehetővé. Az aktivitás, és a pozitív gondolkodás segít a gyógyulásban és az egészség megőrzésében! Az Amoena Klub nyitott klub Az Amoena Klub tagsága nem kötelez semmire. Bárki támogatását, se gítségét elfogadjuk, amennyiben felajánlja. Az igények, problémák, kér dések és ötletek felvetéséhez és megoldásához várjuk a tagok, pártoló tagok, hozzátartozók és segítők aktív közreműködését! Helyettünk senki nem oldja meg a problémákat! Szeretnénk, ha minél többen tapasztalnák meg azt, hogy cselekedni, segíteni jó és érdemes. Új! Indul a www.mellmutetutan.hu! Egy új honlappal kívánjuk segíteni azokat, akik rendszeresen, és többet szeretnének megtudni a gyógyulásról, az egészséges életmódról mellműtét után! A www.mellmutetetutan.hu oldal témái: Lelki segítség, tanácsadás • belső gyógyító erőnk aktivizálása • párkapcsolatunk próbája • mit tehet a család és a barátok • mit és hogy mondjunk gyermekeinknek • tippek a lelki immunrendszer erősítésére Gyógytorna és nyirokterápia • milyen mozgásformák javasolhatók mellműtét után • mit jelent a limfödéma, mit tehetünk a megelőzésére • mikor van szükség a nyirokterápiára és hogyan zajlik • limfödémával foglalkozó gyógytornászok és specialisták elérhetőségeit Táplálkozás, diéta • hitek és tévhitek • a teljes értékű táplálkozásról • zöldségekről, gyümölcsökről • a fűszerek erejéről • rengeteg egészséges recept szakértőnktől Valamint: • Tanácsok, átélt tapasztalatok sorstársaktól • Interjúk ismert túlélőkkel • Orvosi tanácsok minden témában • Információk a mellműtét utáni ellátás formáiról • Klubok, helyi segítő szervezetek, események • Rendszeresen friss hírek információk! • Fürdőruha webshop – ahol teljes készletükből választhat! • Fórum a beszélgetni vágyóknak! • Játékok és nyeremények a látogatóknak! Látogasson el a honlapra, és legyen aktív partnerünk, ossza meg tapasztalatait, véleményét online! amoena life 2009/1 5 interjú Mivel azonosítjuk magunkat? Második interjú Beata Bishoppal Beata Bishop Londonban élő pszichoterapeuta, aki saját rákbetegségéből a Gerson terápia segítségével gyógyult ki, és azóta is tanít, könyveket és cikkeket ír a gyógyulás ezen módjáról, a test és lélek kapcsolatáról. Évente kétszer látogat haza, és az Egészségforrás Alapítvány által szervezett kurzusokon segít a betegeknek, érdeklődőknek, hogy megértsék és elsajátítsák mindazt, amit saját magukért tehetnek. Éppen hat éve, 2003. áprilisában készítettem vele interjút A daganat nem maga a betegség címmel. Ebben az írásban a Gerson terápia történetével, és alapszabályaival ismerkedhettek meg olvasóink, s mivel hírét vettem, hogy Beata Bishop épp itthon tartózkodik, éltem az alkalommal, hogy tovább beszélgessünk a test és lélek kapcsolatáról. Mi már találkoztunk évekkel ezelőtt, akkor a Gerson terápia lényegéről beszéltünk Bizony van már néhány esztendeje, hiszen én már húsz éve, hogy hazajárok, évente általában kétszer: májusban és november ben vagyok itt három hetet. Londonban és itthon is dolgozik, könyvet ír, népszerű természetgyógyász magazinnak cikkeket, Gerson terápiát oktat, pszichoterápiát folytat… …és szabad időmben énekelek is – nem viccelek, tényleg! És nem véletlen. Minden mindennel összefügg ugyanis.. Pontosan az összefüggések miatt szerettem volna beszélgetni Önnel. Hogyan ismerhetők fel, és miként használhatjuk őket gyógyulásunk érdekében? Számomra fontos, hogy olyan életmódot folytassak, ami a lehető legegészségesebb, és ugyanakkor a bensőmet is ápoljam, mert a kettő összefügg. A test és lélek egy egész, és aki szétválasztja, az magának kárt okoz. Sokan nem értékelik ezt a kapcsolatot kel lőképpen. Mielőtt megbetegedtem, nekem sem volt kapcsolatom a testemmel. Hasz 6 amoena life 2008/2 náltam. Mintha lett volna egy hús-vér taxi, amiben utazom és én mondom neki, hogy mit csináljon, és ő azt csinálja. De semmi kapcsolatom nem volt vele. Hogy lehet ezt a kapcsolatot megtalálni, vagy visszaállítani, ha már elveszítettük? Amikor az ember hirtelen rádöbben, hogy ez a test, ami addig engedelmesen végez te a munkáját, egyszer csak egy halálos betegséget produkál, az hatalmas meg rázkódtatást jelent. De ha végiggondolja, akkor felismeri, hogy nem is a test okozta, hanem „én”, azzal, hogy használtam és ki használtam. Nekem a betegség azt mondta: állj! Most két évig csönd! Pihenj, idd a répalevet és ne csinálj semmit! Így utólag úgy gondolom kárpótlásként. Mondtam, jó. Elfogadtam, és ilyenformán kialakult egy baráti kapcso lat ezzel a dologgal, a testemmel, amivel élek, amivel „taxizom”. Vigyázok rá, és nagyon figyelek, mert ál landóan üzen. A terápiás beszélgetésekben mindig megkérdezem, milyen panaszok merül tek fel korábban, a betegséget megelő ző két évben. Nagyon hasonló tünetekről számolnak be a pácienseim: gyakoribb meghűlések, amikből egyre nehezebb volt felépülni, foghústályog, migrének, emész tési zavarok és alvászavar. Ez mind üze net, amire nem figyeltünk oda. Átmeneti leg elaltatjuk őket, és egyre komolyabb, egyre súlyosabb formában jelez a test újra és újra. Ez az egyik legfontosabb össze függés: vegyük észre a testünk üzeneteit, mert kiabál, hogy baj van! Mérhetetlenül felgyorsult világban élünk, ahol rengeteg stressz ér bennünket, a környezet arra sarkall, hogy a jeleket elhallgattassuk, és hajtsuk tovább a „taxit”. Mit tud javasolni abban a stádiumban, amikor még Egészségforrás Alapítvány Az Alapítvány 1989-ben azzal a céllal jött létre, hogy daganatos betegek számára nyújtson kiegészítő, alternatív gyógymódokat. Működése három fő pilléren nyugszik: az első a Gerson-terápia, mely egy átfogó méregtelenítő étrend és életmód, amely úgy állítja helyre a szervezet megbomlott egyensúlyát, hogy egyúttal energiával tölti fel. Másik fontos tevékenységi köre Beata Bishop szemináriumainak, illetve a Transzperszonális Workshop (TPW) - önismereti hétvégék szervezése. Az Egészségforrás Alapítvány elérhetőségei: A harmadik meghatározó terület a könyvkiadás, kiadványok megjelentetése. 1092 Budapest, Ráday u. 37. III. em. 1. Az alapítvány berkein belül pszichológiai tanácsadás is folyik, valamint a Simonton-tréninget is el lehet sajátítani. Ügyelet: hétfő - csütörtök 10.00-16.00-ig Telefon: 217-1360 Levélcím: 1465 Budapest, Pf. 1731 www.egeszsegforras.org E-mail: [email protected] „Munkánk során döntő fontosságú az általunk megkezdett hídépítő munka az akadémikus gyógyítás és a kiegészítő terápiák között, amely annak a meggyőződésnek folyamatos hangsúlyozásán alapszik, hogy az önsegítő módszerek nem alternatívái, hanem kiegészítői a hivatalos orvoslásnak” interjú nem alakult ki a komolyabb betegség? Hogyan előzhetjük meg? A stressz valójában nem negatív értelmű. Éppen nagynevű hazánkfia, Selye János professzor ismerte fel, hogy egy bizonyos mennyiségű stressz nélkül élni sem tud nánk, tehát nem a stressz maga a kérdés, hanem a mi válaszunk, reakciónk. Ezt egyébként a kétezer évvel ezelőtt élt Epik tetosz úgy fogalmazta meg, hogy „Nem a tények zavarják az embereket, hanem a té nyekről alkotott véleményük” - vagyis nem az számít mi ér engem, hanem hogy én mi vel azonosítom magam! Nem mindegy, hogy én vagyok a stressz, vagy engem ér egy stresszhatás! Egyszerű technikákkal is tehetünk a stresszessé válás ellen. Ugyanis mi történik akkor, mikor feszültek, idegesek vagyunk? Felgyorsul a lélegzetünk, felhúzzuk a vállun kat, görcsbe rándulnak az izmaink, ökölbe szorul az kezünk. Fordítsuk meg ezt a fizikai oldalról: tudatosan lazítsuk el a kezünket, és tartsuk széjjel az ujjainkat – ez nagyon fontos! -, és egy laza mozdulattal ejtsük a térdünkre – így! Csinálja utánam – mutatja. Most tartsa így a kezét, és közben próbálja megfeszíteni a karizmait! Sikerül? Nem, tényleg nem lehet így megfeszíteni! Pontosan erről van szó. De ugyanígy figyelje meg a testtartást! Mikor feszültek vagyunk, ösztönösen össze- és felhúzzuk a vállain kat. Ha ezt tudatosítjuk, és leengedjük őket, máris megváltozik a belső érzet. És lassít suk le a lélegzetünket, szívjuk a hasunkba a levegőt a mellkasunk helyett! Ezeket taní tani, tudatosítani, gyakorolni kell! Egyszerű, de nagyon hatékony módszerek. Persze mindenki továbbfejlesztheti. Ami kor még autót vezettem – Londonban ma már ez szinte lehetetlen -, gyakran ültem a dugóban. Egy idő után rájöttem, hogy bármennyire idegeskedem is, attól a dugó nem szűnik meg. Elkezdtem hát Schubert dalokat dúdolni, és az megnyugtatott, meg változtatta a hangulatomat. Ezek primitív dolgok, és mégis új fel kell fe deznünk őket. Időnként újra kell tanulni élni. Van-e összefüggés az átélt lelki traumák és a súlyos betegségek kialakulása között? A terápiás kérdésben én úgy szoktam fogal mazni, hogy volt-e a kliens életében rendkívüli esemény az elmúlt másfél évben. Ennek per sze nem kell tragédiának lenni. Sokkal inkább valami olyan, mint az élni akarás elvesztése. Amikor a beteg visszaemlékszik, hogy volt az életében egy pillanat – vagy időszak -, ami kor úgy érezte, mindegy, hogy él-e vagy hal. Olyan helyzet idézi ezt elő, amit életcsapdá nak hívunk, mert nem lehet elviselni, mégis el kell viselni. Persze senki ne higgye, hogy a betegség csak pszichésen alakul ki. Ehhez rengeteg minden hozzájárulhat, ami az im munrendszert gyengíti, tönkreteszi. De tisztában kell lenni azzal, hogy gon dolataink befolyásolják érzelmi és fizikai ál lapotunkat: a test engedelmeskedik, a pozi tív és a negatív utasításoknak is. Az energia a gondolatot követi. Egy életcsapdából nem csak a halállal le het kijönni, hanem más megoldások is létez nek, csak meg kell látni, meg kell találni. El kell dönteni, hogy létezik-e egy harmadik út. Említette, hogy májusban és novemberben szokott Magyarországra jönni, most viszont március van. Mi az apropója a jelenlegi látogatásának? Az új Gerson könyv jelenik meg itthon is, amit én írtam Charlotte Gersonnal, és a magyar fordításban is aktívan részt vettem. Nagyon örülök, hogy a magyar olvasók is kezükbe vehetik. Az olvasóinak szeretném még egyszer hangsúlyozni: mindig az a nagy kérdés, hogy mivel azonosítjuk magunkat; a stres� szes helyzettel, betegséggel, öregséggel, testünkkel, érzelmeinkkel, fájdalmainkkal? Vagy felfedezzük végre, hogy mindnyájunk ban van egy változtathatatlan, erős mag – ami bölcsebb, mint az agyunk, erősebb, mint a testünk, nyugodt és békés, nem érin ti stressz, betegség, fájdalom, érzelem. Részlet korábbi interjúnkból: „Honnan származik a Gerson-terápia? Max Gerson, nagy tudású német orvos (három német egyetemen szerezte tudását) saját magán kísérletezte ki saját, elviselhetetlen migrénjének gyógyítására. Rájött arra, ha (leegyszerûsítve) zöldségen és gyümölcsön él, és a sót kizárja, akkor nincs migrén. Ezért úgy gondolta, hogy ez a migrén terápiája. Akkor a pácienseit , akik migrénesek voltak, erre a terápiár a fogta. Egyik páciense azzal tért vissza, hogy a migrénje meg szűnt és a lupusa is gyógyul – ami akkor még gyógyíthatatlan volt. Gerson doktor ezt nem értette, de megbizonyosodott, hogy így van. Ekkor a lupusos betegeket ingyen kezelte, ha hajlandóak voltak kipróbáljni a terápiát. Így jött rá, hogy nem csak a beteg séget kell gyógyítani, hanem a szervezetet felépíteni. Így kezdõdött. Akkor még nem volt antibiotikum, és ezzel a terápiáv al tbc-s emberek 90%-ban gyógyultak. Rákos betegek is jöttek és követelték, hogy kipróbálhassák a diétát, és meggyógyultak. A módszer lényege, hogy a beteget a maga teljességében kell gyógyí tani. Ez terápia, nem csupán diéta, hiszen a diéta mellett szá mos más dolog is van benne. Alkalmazzák szív- és keringési panaszokra, reumatikus és veseproblémákra….” a teljes interjú a tuta mute n.hu m e l l olvasható. . w ww oldalon amoena life 2009/1 7 fehérnemű Nem vagyunk egyformák… Sőt, folyamatosan változunk! Jó hír ez, vagy rossz, mindenki döntse el maga, de tény, hogy nem csak alkatunk, súlyunk, formánk a többé-kevésbé változó, hanem stílusunk, ízlésünk is. A fehérnemű-választásban is szinte első látásra szeretünk bele bizonyos modellekbe, de előfordul az is, hogy a próba győz meg bennünket a kényelemről és praktikumról. Biztos, ami biztos! Rita Vannak, akik kevésbé vállalkozók, szeretik azt, ami már bevált, bizonyított. Az ilyen kedvencek közé tartoznak azok a jó tartású, kényelmes anyagú, kicsit konzervatív szabású fehérneműk, amelyeknél nincs kockázat, minden esetben viselhetők, bírják a használatot, és ha újat kell venni, akkor elég, ha meggyőző dünk arról, hogy jó-e még a régi méret. A funkcionális melltartók általában a tervezői asztal mellett gondolkodók fejében is hosszabb távra születnek, hogy lehessen rájuk számítani. Nora Isabel Natalie Lisa FONTOS: Ahhoz, hogy fehérneműi minél tovább szolgálhassák az Ön egészségét, kezelje gondosan őket! Semleges mosószerben, lehetőleg kézzel, vagy kímélő programon, mosózsákban mossa őket. Ne keverje szí nes holmikkal, és ne használjon fehérítőt, mert az elsárgíthatja a fehéret, és roncsolja az anyagot! 8 amoena life 2009/1 fehérnemű Lea Legyen divatos és attraktív! A soha nem lankadó Amoena tervező csapat rendre követi azokat az igényeket, amiket a mellműtött nők továbbítanak feléjük. A legújabb fejlesztések – amelyek egyébként világszerte rendkívül nagy sikert arat tak -, a kényelmes és a nőies formákat kiemelő, dekoratív szivacsos melltartó családba tartoznak. A merevítő nélküli változatok elsősorban a kisebb kosarak esetén (AA, A, B kosár), a merevítős kivitelűek pedig a nagyobbaknál (B, C) funkcionálnak a legjobban. A puha, jótartású együttesek színeikben is követik a divatot; a hagyo mányos fekete, testszín mellett erős piros, diszkrét platina, és tört fehér színekben választhatók. A kombinálható vállpánt a legnagyobb újdonság: a hagyományos váll pánt lecserélhető szilikonra, illetve egy speciális kapcsolással divatos módon nyakba akaszthatóan viselhető! Louisa Lara Lena A megfelelő méret meghatározásához lapozzon a magazin 34. oldalán lévő táblázathoz. Fiatalosan Spirit Különleges színek, minták és megoldások, puha selymes anyagok – a bátraké a szerencse! Meg az elismerő pillantás és a kellemes közérzet. Persze a stílus nem az életkorhoz kötött! A személyiség, az életstílus inkább meghatározza választásainkat, és szeren csére ma már az 50+ is sokkal bátrabban választ a trendi holmik közül, hogy bizonyítsa: a nő örök. Olivia Mozgásban, lendületben Performance Az aktív életmódot kedvelőknek speciális igényei vannak: lehetőleg szellős, könnyen száradó anyagok ból legyen a fehérnemű, nyújtson maximális kényelmet és biztonsá got mozgás közben is. Szélesebb pántok könnyítsék a váll megterhe lését és többkapcsos záródás biz tosítsa a viselőt az esetleges kikap csolódás ellen. amoena life 2009/1 9 Vizek, fürdők Vízben nagyhatalom vagyunk. Alig van hely az országban, ahol kicsit mélyebbre fúrva ne találnának termálvizet, valamilyen mozgásszervi vagy más problémára alkalmas gyógyvizet, vagy messze földön híres, kiváló minőségű ásványvizet. Számos gyógyvizünk nem csak fürdésre, hanem ivásra, belső kúrára is alkalmas emésztőrendszeri panaszok esetén. A kemoterápia során rendkívül fontos a szer vezet folyadékpótlása. Ásványvizek, gyógy teák, illetve frissen facsart gyümölcs és zöld séglevek fogyasztása segít a nyomelemek pótlásában. Praktikus, ha mindig magánál hord egy üveg vizet, amiből inkább kis kor tyokban fogyaszt, ne egyszerre nagyobb mennyiséget. Az így fogyasztott víz jobban felszívódik, a hirtelen nagyobb mennyiség ben elfogyasztott folyadék inkább „átfolyik” a szervezeten, kisebb hányadban épül be a sejtekbe. A meleg, a szervezet intenzívebb párolgá sa, illetve az idősebbek esetében inkább fenyegető kiszáradás veszély ugyancsak igényli a vízpótlásra való odafigyelést, a gyakoribb ivást. Mellműtét után a legegészségesebb és leghatékonyabb rehabilitációs mozgásfor ma az úszás. Amilyen hamar lehetséges érdemes a vízben megmozgatni tagjainkat, megerősíteni a váll és mellkas izmait, kitá gítani a tüdőt. A napozással viszont óvatosan bánjunk, hiszen ma már köztudott, hogy 11 óra és délután 3 között a közvetlen napsugárzás kifejezetten káros! A magas faktorú napvé dő krémek használata minden napsütéses időszakban ajánlott! Télen ez a termálfürdőkben kényelmes és kellemes, a legtöbb szálló már különféle vizes programokat, és kúrákat ajánl a ven dégek számára. Ilyen a skótzuhanyos, vál tófürdő, amely a keringésélénkítő, frissítő hatású. A gőzfürdő eredete valószínűleg több ezer évre tekint vissza. Az ókorban hozzátarto zott a test és a lélek rituális tisztulási szertar tásaihoz. A gőz terében mintegy 50 °C van, a levegő vízzel telített. A gőzben különféle éterikus olajokat párologtathatunk, amelyek könnyítik a légzést, elősegítik az energiák mozgósítását. A szauna a finnektől és az oroszoktól szár mazik. Ha a szauna köveire vizet öntenek, erőteljes gőz keletkezik. Az izzadás minden testfunkciónak jót tesz, serkenti az anyag cserét, a méregtelenítést és edzi az immun rendszert és a keringést, különösen, ha utá na hidegvizes fürdőt veszünk. A török hódoltság korának egyik – máig tartó – haszna a fürdőkultúra meghonosodá sa. A törökök számára a fürdő vallásos jellegű szertartásnak számított. A fürdéssel egybekö tött masszázsok jótékony hatásúak a bőrre, a keringésre, az izületekre, különösen ha iszap pakolással egészítik ki a kezeléseket. A nyár viszont sokkal több lehetőséget tartogat a legszélesebb közönség számá ra ahhoz, hogy testünket megfürdessük a napsütésben, a szabadtéri vizek hűs hullá maiban. A sós víz jót tesz az izületeknek és bizonyos bőrbetegségeknek. 10 amoena life 2009/1 Ne feledje: egy jó szabású fürdőruha, jól illeszkedő könnyített vagy ragasztásos mellforma, vagy kiegyenlítés mellett teljes mozgásszabadsággal élvezheti a nyár és víz adta örömöket! Gyógyító víz? A víz nem csak külsőleg, hanem a szervezeten belül is nagy befolyást gyakorol egészségünkre. Szervezetünk döntő hányada valójában víz, folyamatos utánpótlása a beteg ember számára rendkívül fontos, hiszen az életfolyamatok fenntartása mellett a méregtelenítést is a folyadékok szervezetbe juttatása segíti elő. A vízivás kultúrája az elmúlt néhány évben sokat változott. Az elfogyasztott ivóvíz je lentős hányadát ma már a különféle palac kozott ásványvizek és gyógyvizek jelentik. De mit igyon a daganatos beteg? Lehet-e a gyógyulásban, az egészség fenntartásá ban szerepe az elfogyasztott víznek? Az utóbbi években tudományos vizsgálatok fókuszába került a víz deutérium tartalmá nak egészségre gyakorolt hatása. Meg figyelések igazolták ugyanis, hogy ha a daganatos sejteket csökkentett deutériumtartalmú közegbe helyezték, akkor szapo rodásuk 10-12 órán át gátolttá vált, vagyis befolyást lehetett gyakorolni a sejtekben lejátszódó folyamatokra. A rákos sejtek esetében – amelyekre a kontrollálatlan és gyors sejtosztódás jellemző – ez izgalmas kérdéseket vetett fel, hiszen ha a dagana tok növekedését meg lehet állítani, illetve csökkenésüket lehet előidézni, akkor ez hozzájárulhat a rákbetegség eredményes kezeléséhez. Egy utánkövetéses vizsgálat során, melyet csökkentett deutérium-tartalmú vizet fogyasz tó, távoli áttétes, emlődaganatos betegekkel végeztek, megállapítást nyert, hogy a medián túlélés hossza az irodalmi adatok alapján vár ható 18-20 hónapról 48 hónapra nőtt, a tu mormentessé vált betegek visszaesése pedig jelentősen (az első öt évben felére) csökkent. Hasonló eredményeket tapasztaltak más tí pusú daganatos betegségek esetében is. A módszer eredményeit számos hazai és nemzetközi tudományos fórumon ismertet ték, publikációkban adták közre. Dr. Som lyai Gábor véleménye szerint, amennyiben a deutérium megvonást a tumormentes betegek utókezeléseként három-négy hó napos időszakokban kúraszerűen alkal maznák (két-három hónapos szünetekkel négy-öt éven át), akkor a betegek vissza esési aránya jelentősen csökkenthető len ne, a hagyományos kezelések kiegészíté seként alkalmazva pedig többszörözheti a jelenleg elérhető eredményeket. Masaru Emoto japán professzor ku tatásai kiderítették, hogy az emberi gondolatok, érzések, rezgések, zenék különböző hatással vannak a víz kris tályosodására. Minél harmonikusab bak az emberi megnyilvánulások, an nál szebb kristályformák jönnek létre. Napozás után használjon Amoena Balance Gélkrémet! Kifejezetten a mellműtött nők számára kifejlesztett speciális gélkrém nagyszerű hatást gyakorol napozás után. Megnyugtatja és ápolja a bőrt, eltünteti a bőrpírt, sugárterápia után is használható, mivel nem tartalmaz sem szinező-, tartósító-, vagy illat adalékanyagot. amoena life 2009/1 11 táplálkozás Hurrá, ismét friss gyümölcs! A hosszú tél után kiéhezünk az ízes friss gyümölcsökre, amiket turmixoknak, léknek, leveseknek, süteményeknek, lekvároknak is felhasználhatunk. Rovatunk munkatársa, Kisa Judit most körbejárja egyik legnépszerűbb tavaszi-nyáreleji gyümölcsünket, az epret. Házi gyümölcsjoghurt Hozzávalók: ½ liter natúr joghurt, 20–25 dkg apróra vágott gyümölcs (friss, mirelit), 6-8 dkg méz (=3 evőkanál méz), 1 kávéskanál őrölt fahéj, vagy 1 evőkanál apróra vágott citromfű, vagy 1 evőkanál apróra vágott menta A hozzávalókat jól elkeverjük. Ötlet: Aszalt gyümölcsökből 8-10 dkg mennyiség elegendő. Célszerű fogyasz tás előtt pár órával elkészíteni, hogy az aszalt gyümölcs megpuhuljon. Tejes eperfagyi – házilag Hozzávalók: 3+2 dl tej, 10 dkg méz (=5 evőkanál méz), 3 dkg kukori caliszt, 30 dkg eper 3 dl tejet felforralunk. A maradék tejben elkeverjük a kukoricalisztet, amit folytonos keverés közben, lassan beleöntjük a forrásban lévő tej be. Állandó keverés mellett sűrűre főzzük. Kihűtjük, majd belekeverjük a megmosott, megtisztított, áttört, mézzel kevert epret. Fagylaltgépbe tesszük, vagy a hűtő fagyasztó részében parféként fagyasztjuk meg. Tipp: Jól mutat őzgerinc formában fagyasztva. Ötlet: Más gyümölcsből is készíthető pl: málna, őszibarack, szeder. Tejszínes eperfagyi – házilag Hozzávalók: 2 dl víz, 10 dkg méz (= 5 evőkanál méz), 15 dkg eper, 1 citrom leve, 1 dl tejszín A megtisztított, megmosott epret áttörjük, majd hozzáadjuk a mézet, és a citromlevet. Fagylaltgépbe tesszük, s mikor ko csonyásodni kezd, hozzákeverjük a felvert tejszínhabot, s készre fagyasztjuk. Ha nincs fagylaltgépünk, az alaposan lehűtött fagyialapba keverjük a felvert tejszínhabot, s így helyezzük a fagyasztó részbe. Tipp: Ôzgerinc formában fagyasztva nagyon mutatós. Ötlet: Más gyümölcsökkel is elkészíthető pl.: málna, ősziba rack, sárgabarack, szeder, áfonya. Tov w w w ábbi receptek é st . me l l m u anácsok: tetut an 12 amoena life 2009/1 .hu Megjelent Kisa Judit új szakácskönyve! Gratulálunk az első sikeré hez, és hasonlókat kívánunk az új könyvhöz is! könyvajánló Szubjektív könyvajánló A rákbetegség peremén élve hosszú évek óta rengeteg segítő, lelki- és életmód-támogatást nyújtó könyvet és kiadványt olvastam. Olyat azonban, ami ennyire őszinte és világos, felemelő és letehetetlen – még nem. David Servan-Schreiber könyvével szembesít bennünket azzal, hányféleképp vagyunk képesek ártani magunknak, de megvilágítja az utakat is, amikből szívünk és bensőnk szerint, Magunk választhatunk. A könyv esszencia: érthető és gyakorolható kivonata annak a tudásnak, amit elkötelezett tudósok, tanítók és bátor betegek felfedeztek a rák gyógyításában, a gyógyulásban. David Servan-Schreiber: A rák ellen – Egy új életmód Egyetértek G. Volont ajánlásával: Fordította: Gyárfás Vera „Ezt a könyvet mindazoknak a kezébe kell adnunk, akiket Park Könyvkiadó szeretünk.” Ezért ajánlom szívből minden olvasónknak! Idézet a könyvből: „Harmadik rész: Az életerő újrafelfedezése Amikor a régi sebek behegednek, az addig a múlt eltemetésére fordított energia felsza badul. De vajon mi a helyzet a mindennapi élet sikereivel és kudarcaival? A mindenna pi élet kihívásaira adott reakciók fiziológiai változásokhoz vezetnek. E változások csök kentik a rák ellen fellépő védekezőmecha nizmusok erejét. A stresszt természetesen nem tudjuk mindenáron elkerülni. A feszült séget azonban rendszeresen levezethetjük. Sok gyakorlattal elérhetjük, hogy a stressz majd olyan könnyedén siklik el mellettünk, mint a hajó oldala mellett a hullám. Amikor életem legnehezebb pillana taiban az igazán fontos dolgokra akartam koncentrálni, felidéztem magamban a dalai láma szavait. Egy újságíró megkérdezte, hogy országa kínai megszállása, a templo mok lerombolása, számos barátjának be börtönzése és megkínzása nem zavarja-e meg a derűjét. Így válaszolt: – A kínaiak mindent elvettek tőlem. Nem hagyom, hogy a lelkemet is elvegyék. Hogyan mentik meg hát az egyszerű emberek a lelküket, amikor a hétköznapi élet nehézségek elé állítja őket? A nagy sámáni hagyományok és az ősi orvosi rendszerek kihasználták, hogy az elme képes újjáéledni a test mély for rásaiban. A „gondolat” szó ősi kínai kép írásjele két karakterből áll: az „agy” és a „szív” szavakból. Az ősi kínai filozófia szerint az elme tevékenységében a józan ész és az érzelem keveredik. A modern orvostudomány bebizonyította, hogy ez nem csupán költészet, hanem a test mű ködésének bölcs értelmezése, amelyet mi is alkalmazhatunk. „Agyak” testszerte A szívet 40 ezer neuron látja el idegekkel, és ezek parányi, félig független agyat alkotnak. A szív e neuronokon keresztül szoros kap csolatban áll a koponyában található igazi aggyal. Egyes ideggyógyászok és kardioló gusok, például a Montreali Egyetemen okta tó J. Andrew Armour szerint integrált „szívagy rendszerről” beszélhetünk. Michael Gershon, a Columbia Egyetem Patológiai és Sejtbiológiai Tanszékének veze tője szerint a bélrendszer több millió idegsejtje is önálló „agyat” alkot. Végül, amint korábban már szóba került, Candace Pert, az amerikai Nemzeti Egészségügyi Intézet munkatár sa bebizonyította, hogy az immunrendszer rendszeresen cserél információmolekulákat az aggyal. Összességében, ahogy Spinoza a 17. században megjósolta, és ahogy a 21. század fordulóján a kiváló ideggyógyász, An tonio Damasio – ma a Los Angeles-i Dél-kali forniai Egyetem munkatársa – be is bizonyítot ta, a tudatos események nemcsak az agyban, hanem a test minden szervében vibrálnak. A testben folyamatos párbeszéd zajlik. Az úgy nevezett vegetatív idegrendszer idegrostjain keresztül folyamatosan cserélődik az informá ció. Ez az idegrendszer a tudatos szándéktól függetlenül, tudatos irányítást nem igényelve szabályozza a szívritmust, a vérnyomást, az izzadást stb. Amint Candace Pert megfigyel te, a vegetatív idegrendszeren túl a szervek a hormonokon keresztül is információkat cserélnek, így párhuzamos kommunikációs hálózatot alkotnak. Ennek következtében az ember ösztönei, vágyai és döntései csupán e molekulák – amelyek a maguk módján mind a körülöttük lévő élet fennmaradásán munkál kodnak – folytonos monoton nyüzsgésének külső megnyilvánulásai. És ezek az ösztönök, vágyak és döntések maguk is befolyásolják e kommunikációt. Az „egész-ség” voltakép pen ezen információcserék egyensúlyának az eredménye. Harmonikus, általános vibrálás. Egy olyan „lélek”, amely nem egy adott szerv ben helyezkedik el, hanem az összes kapcso latból kialakuló tulajdonság. E jelenséget jól érzékelteti az alábbi ábra bal oldalán kirajzo lódó háromszög; a rajzot a néhai David Marr, a Massachusettsi Műegyetem (MIT) profes� szora készítette, aki az agy képalkotásának mikéntjét vizsgálta. A háromszög körvonalai nem szerepelnek a rajzon, ám a környező tárgyak kapcsolatából mégis „kialakul”. Ha a kapcsolatok összekuszálódnak, ahogy az a jobb oldali rajzon látható, akkor a háromszög – a „lélek”, a „homeosztázis”, az „egészség” vagy bárminek nevezzük is – eltűnik, amint az itt szintén megfigyelhető. Koncentráljunk önmagunkra a jelenben Bárki elsajátíthatja a háromszög kialakulá sát elősegítő egyensúly megteremtését. A Kelet valamennyi nagy orvosi és spirituális hagyománya – például a jóga, a meditáció, a tajcsi, a csikung – ötezer éve azt tanítja, hogy mindenki átveheti az irányítást saját belső lénye és testfunkciói felett. Ez azzal kezdődik, hogy koncentráljuk a tudatunkat és összpontosítjuk a légzésünket. Ma már számos vizsgálat bizonyítja, hogy az irá nyítás átvétele a stresszből eredő hatások csökkentésének legjobb módja. Abban is segít, hogy újra megteremtsük a fiziológiai egyensúlyt, következésképp serkentsük a test természetes védekezőrendszereit. A fiziológia feletti uralom megszerzésé re irányuló folyamat első lépéseként el kell sajátítanunk a figyelem összpontosítását és befelé fordítását. Ha azt mondjuk, hogy a legtöbben keveset foglalkozunk ilyesmivel, akkor finoman fogalmazunk. Megszokott életmódunk minden eleme eltávolít minket belső lényünktől.” amoena life 2009/1 13 ellátás Emlőmegtartó műtét A időben felismert emlő tumor nem csak jó eséllyel gyógyítható, hanem lehetővé teszi a daganat eltávolítását az emlő szövetállományának megtartásával. Mikor van erre lehetőség? • ha a tumor mérete a szakmai protokoll szerinti méretet nem haladja meg (általában 2 cm-ről van szó, de a relatív méret is számít) • ha a tumor elhelyezkedése ezt lehetővé teszi, vagyis nem a mellbimbó mögötti, centrális elhelyezkedésű a daganat • ha nem túl kisméretű az emlő Az emlőmegtartó műtétek során többnyire a hónalji nyirokcsomókat eltávolítják, és a sebészi beavatkozást sugárterápia követi, ami a tumor kiújulásának esélyét akadályozza meg. Szerencsés esetben az emlőmegtartó műtét után a két mell közötti különbség olyan kicsiny, hogy nem szükséges semmilyen kiegyenlítés. Ha a műtét nagyobb szövetállomány eltávolítását jelenti, akkor viszont szükséges a kiegyenlítő, részleges protézisek használata. Az emlőmegtartó műtétek során többnyire a hónalji nyirokcsomókat eltávolítják, és a sebészi beavatkozást sugárterápia követi, ami a tumor kiújulásának esé lyét akadályozza meg. Limfödéma tornasorunkat, valamint rendszeresen frissített gyógytornász adatbázisunkat megtalálja a www.mellmutetutan.hu internetes oldalunkon! 14 amoena life 2009/1 A műtéti beavatkozás, valamint a sugárterápia által okozott szövetroncsolás a részleges műtétek után növeli a limfödéma kockázatát, amelyre érdemes odafigyelni. Limfológus szakemberek tapasztalatai szerint a műtött oldali emlőn is gyakran előfordul a nyirokpangásból fakadó duzzadás, amelyet a karral és a vállövvel együtt szükséges kezelni. Az időben felfedezett és kezelt limfödéma visszafordítható, de érdemes erre folyamatosan figyelemmel lenni, és rendszeresen tornázni. ellátás Hűs érzés… Hőség, hőhullám, izzadás. Kellemetlen érzés a mellprotézist viselők számára. Nemcsak szezonális kérdés, de a nyár mindenképp fókuszba helyezi ezeket a gondokat. Szellős ruha, pamut, de még inkább mikroszálas fehérneműk viselete mellett olyan protézis-megoldások segítenek, amelyek hőkiegyenlítést biztosítanak, vagy felszívják a nedvességet. A Climate szisztéma hátsó betétrészének speciális magja egy olyan hőkiegyenlítő anyagot tartalmaz, amely a testfelől érkező hőt magába szívja, és folyamatosan kellemes érzést, száraz bőrt biztosít. A Comfort plus a hőkiegyenlítő anyag integrálása a kétrétegű és testre tapadó protézisekbe, melynek köszönhetően a legtöbbet tudjuk nyújtani a mellprotézist viselők számára. Tudjon bbet meg tö az e llátás gyedi e la titkairó tan utetu .hu m m e l l ldalon! . w o ww amoena life 2009/1 15 Rendkívüli lehetőség Az Amoena anyavállalatunk támogatásával Kizárólag Amoena Klubtagoknak! Harmadik melltartó 2.990,- Ft-ért!* – és a következő magazinról sem marad le! Tina SB 70-90 A, B, C kosárral mindössze 2.990,- Ft! Tina WB 75-100 B, C, D kosárral mindössze 3.590,- Ft! Tina SL alsó 36-46 méretig mindössze 1800,- Ft! Tina STR tanga S, M, L méretben mindössze 900,- Ft! Tina SH top S, M, L, XL méretben mindössze 2.490,- Ft! A rendkívül puha, selymes tapintású anyagból készült együttesek a mindennapok kényelmét szolgálják. Most kivételes lehetőséget kaptunk arra, hogy ebből a kifutó modellből az Amoena Klubtagok támogatására átvehettünk egy nagyobb mennyiséget. Az Amoena márkát kedvelők vissza nem térő lehetőséggel élhetnek, és kimutathatják elkötelezettségüket is! Csak most: 2 490 Ft *A termékek vényre nem kiadhatók, csak készpénzért vásárolhatók! Kizárólag Amoena Klubtagok vásárolhatják! Egy klubtagnak típusonként maximum 4 db-ot tudunk kiszolgálni! Csak most: 1 800 Ft Csak most: 3 590 Ft 16 amoena life 2009/1 Köszönjük megértésüket! Továbbra is szeretné postán kapni magazinunkat? A címlapon már tájékoztattuk, hogy anyagi okok miatt sajnos nem tudjuk ezentúl automatikusan postázni a magazint. Tudjuk, hogy sokan szeretik lapunkat, és szeretnék olvasni a jövőben is, és felmerül a kérdés: HOGYAN KAPHATNÁM MEG TOVÁBBRA IS AZ AMOENALIFE MAGAZINT? Az Amoenalife Magazint továbbra is ingyenesen kapják azok, akik közvetlenül tőlünk vásárolnak üzletünkben, vagy postai úton. Az Amoenalife Magazint ingyenesen átvehetik gyógyászati segédeszköz forgalmazóinknál az Amoena Klubkártya bemutatásával Akik az elmúlt évben vásároltak nálunk illetve támogatást utaltak át, természetesen ingyenesen megkapják a következő lapszámunkat is! Ha jelen lapszámunkból bármit rendel, máris jogosulttá válik a következő Amoenalife ingyenes kézhezvételére. Amennyiben kérdése, kérése van a Klubbal, vagy a Magazinnal kapcsolatosan, hívja információs vonalunkat: Csak most: 2 990 Ft 06-70/384-4141 Csak most: 1 800 Ft, ill. 900 Ft Legkedvezőbb ajánlataink Kizárólag a készlet erejéig A megrendeléseket időrendben tudjuk teljesíteni. A szolidaritás rózsaszín szalagja Amoena bőrápoló krém 790 Ft 1 890 Ft amoena life 2009/1 17 Amoena fürdőruha kollekció 2009 Variációk egy témára Barna A divat trendek kedvencei a barna különböző árnyalatai. Az Amoena idei kollekciójának jelentős hányadát képezik a barna elegáns, extravagáns és fiatalos kombinációi. Újdonság, hogy több melltartóbetétes fürdőruha top a hozzáillő alsóval, vagy szoknyával kiegészítve csinos tankinivé változtatható, de nyári pólóviseletként is alkalmazható. Malaga 38-46 B,C 22 180 Ft Marocco 38-44 B,C 19 030 Ft Látogasson el a www. mellmutetutan.hu oldalra és válogasson az akciós modellek közül is! Folyamatosan változó kedvezmények! Egyes fürdőruhák már 6900 Ft-tól, melltartós pólók 7500 Ft-tól és melltartós ruhák 8200 Ft-tól - amíg a készlet tart!! 18 amoena life 2009/1 Marseille 36-44, B, barna 17 350 Ft interjú Caracas 40-48 B,C 20 160 Ft La Paz top 38-48 10 670 Ft Separates skirt barna, 38-48 6180 Ft Long Beach top 38-46 7960 Ft Madras táska 3980 Ft Mantua táska 3980 Ft Separates P2 (panty) barna 38-48 2990 Ft amoena life 2009/1 19 interjú Fekete Sportos, vagy elegáns, attraktív és nőies – a fekete klasszikus szín, amely időtálló és bármely kiegészítővel mutatós. Az Amoena ebben a stílusban is gondolt valamennyi korosztályra és ízlésvilágra, sőt kombinációs lehetőségekre is! Catania 38-44 B 19 260 Ft Nashville 42-52 14 640 Ft Turin ruha 38-46 9 840 Ft Cannes 38-44 A,B 18 480 Ft Látogasson el a www. mellmutetutan.hu oldalra és válogasson az akciós modellek közül is! Folyamatosan változó kedvezmények! Egyes fürdőruhák már 6900 Ft-tól, melltartós pólók 7500 Ft-tól és melltartós ruhák 8200 Ft-tól - amíg a készlet tart!! 20 amoena life 2009/1 Cannes HB 40–48 B, C 19 660 Ft Oslo TP 38-46 B 18 800 Ft Oslo 38-46 B,C 19 880 Ft interjú Monte Carlo 38-46 A, B 19 030 Ft Separates P2 (panty) fekete 36-56 2990 Ft La Serena 40–50 14 040 Ft Separates skirt (SK) fekete, 36-48 6180 Ft amoena life 2009/1 21 interjú Kék Nassau FB 42-56 16 850 Ft A kék, a nyári ég és a víz színe – mi más lenne a legkeresettebb fürdőruha szín? Természetesen ebben a színben is kedveskedünk vásárlóinknak. Kedvére válogathat a kényelmet nyújtó és klasszikus megjelenésű, nőies vonalakat kiemelő vagy a kifejezetten sportos fazonok között! Nassau T 38-48 10 110 Ft Oristano 36-44 B 15 450 Ft Monterey 40-56 15 450 Ft Odessa 38-48 B, C 14 600 Ft Látogasson el a www. mellmutetutan.hu oldalra és válogasson az akciós modellek közül is! Folyamatosan változó kedvezmények! Egyes fürdőruhák már 6900 Ft-tól, melltartós pólók 7500 Ft-tól és melltartós ruhák 8200 Ft-tól - amíg a készlet tart!! 22 amoena life 2009/1 Nova Scotia 42-50 11 510 Ft interjú Monterey FB 40–56 11 510 Ft Separates P2 (panty) kék 40–50 2990 Ft Separates short kék, S, M, L, XL 6180 Ft amoena life 2009/1 23 Solidea keringés-élénkítés Anatómiai kompresszió és alakformálás Wonder Model 30 den 2 790 Ft 70 den 3 190 Ft 140 den 4 690 Ft Nadrág alatt is egészséges lábak Relax Unisex aloe verás bőrápolással 70 den 2 590 Ft 140 den 4 690 Ft KOMPRESSZIÓS lan 24 amoena life 2009/1 ce ba na ral KO tu LL Miss Relax, a nőies egészség 70 den 2 250 Ft NTRO www.solidea.hu Ne feledje: egészségügyi problé máival, és gyógyászati segédesz közökre vonatkozó kérdésekben forduljon kezelőorvosához! Keringésélénkítő divatos csípőharisnya Vanity 30 den 2 330 Ft 70 den 2 990 Ft 70 den opaque szövés 3 990 Ft Anticellulit és mikrokeringésélénkítő Ezüstionos védelem és rögzítés a végtagoknak szilikonszalaggal a lecsúszás ellen SilverWave Abdominal Band anti-cellulitisz deréköv 6 490 Ft Silver support csuklóvédő 2 190 Ft Silver wave Strong anti-cellulitisz térdnadrág 8 290 Ft Silver support térdrögzítő 4 290 Ft Silver wave Fresh anti-cellulitisz rövidnadrág Siver support könyökrögzítő 5 200 Ft 3 290 Ft Silver support bokavédő 3 290 Ft www.solidea.hu amoena life 2009/1 25 A keringés élénkítés és az anatómiai kompresszió A visszeresség, visszérbetegség a nők többségét veszélyezteti a terhesség, az ülő- vagy állómunka, a kevés mozgás, valamint a túlsúly következtében. Ha vénás keringés megfelelő, a vér 95%-a a mélyvénákon keresztül áramlik vissza a szív felé. A felületi vénákban lévő vér ugyancsak a mélyvénákba kerül. A vénás keringés egyirányú, ez megakadályozza a vér visszaáramlását a mélyvénából a felületi vénákba. A vénás keringés elégtelen működése, vagy más befolyásoló tényezők következtében ez a folyamat tökéletlenül megy végbe, és a visszaáramlás következtében a láb dagadt, ödémás lesz. A rugalmas harisnya nyomás alatt tartja a felületi vénákat és elősegíti, hogy a vér a mélyvénákon át a szív felé áramoljon. A kompressziónak köszönhetően a felületi vénákba történő visszaáramlás esélye a nullára csökken, és ezzel a vénák állapotából fakadó problémák, és az ennek következményeként kialakuló, szöveti oxigénhiányból származó veszélyek, szövetelhalások megelőzhetők. kompresszió, higanymiliméter A kompressziót általában a láb előre meghatározott pontjain mérik, és higanymilliméterben adják meg. 30 den (8-11 Hgmm) enyhe megelőzési célú anatómiai kompresszió 70 den (12-15 Hgmm) közepes megelőzési célú anatómiai kompresszió az egészséges vénák ban a vér egy irányba, a szív a kitágult vénák esetében a véráram megreked, így visszeret képez a nyomás alatt lévő vénában a keringés újra egy irányba halad 140 den (18-21 Hgmm) erősebb megelőzési célú anatómiai kompresszió Azt a hatást, amelyet egy megfelelően rug almas nadrág kifejt, „pumpa effektus”-nak is nevezik. A rugalmas kompresszió, amelyet a speciális harisnyák gyakorolnak a lábra, elősegíti a vérkeringés és a „pumpa effektus” működését is. A Solidea harisnyák mind anatómiai kom pressziós hatást fejtenek ki a láb keringési rendszerére, ami azt jelenti, hogy bokánál a legerősebb, majd felfelé haladva csökken. A kompresszió mértéke megfelel nemzetközi orvosi standardnak, amelyet a nemzetközi minőségellenőrző intézetek folyamatosan kontrollálnak, és minősítenek. A Solidea vala mennyi intézet tanúsítványával rendelkezik. Rizikófaktorok: Túlsúly, statikus munkavégzés, hosszú repülőút, vagy autóút, terhesség, családban előfordult hajlam, túl szoros fehérnemű A legelső kompressziós pont a B. Ettől a ponttól fokozatosan csökkenő a kompresszió mértéke. 26 amoena life 2009/1 Ezüstionnal kezelt anyag = bacteriostatic hatás A legújabb kutatások azt bizonyították, hogy ha a bőrünket befedjük (mond juk egy harisnyával), akkor a bőrön, velünk szimbiózisban élő baktériumok elszaporodnak. A Solidea erre a problémára a Meryl Skinlife bacteriostatic szálat használja, amely ezüst ionok segítségével természetes szinten tartja (a normál bőrnek megfelelően) a bőr baktériumflóráját. Az izzadság eredetileg szagtalan. Azonban ha a bőrünkön lévő - velünk szimbiózisban élő - baktériumokkal érintkezik, zsírsav termelődik, amely kellemetlen szagot eredményez. Az ezüst emberemlékezet óta ismert antibakterális hatásáról, és ezt az előnyt használja fel a Solidea ezüs tionokkal kezelt anyagaiban. A nanoméretű ezüstionok molekuláris szinten hatolnak be a szövetek szálaiba és teljes hatékonysággal higiénikussá teszik a kezelt anyagot. a fonalból felszabaduló ezüstionok Az ezüstion igen lassan és folyamatosan szabadul fel az anyagból, és elpusztítja a baktériumokat. Baktéri umok nélkül, pedig az izzadság szagtalan marad. A tiszta ezüst hatását dermatológiai tesztek bizonyítják, a Solidea anyagaiban felhasznált ezüst nincs negatív hatással az emberi bőrre, viszont a bőre baktérium egyensúlyát folyamatosan a természetes szinten tartja, megakadályozza elszaporodásukat. Az ezüstionos szál természetes hatása szükségtelenné teszi agresszív, a bőrt is károsító vegyszerek alka lmazását a baktériumok elszaporodásának megfékezésére. Helytelen életmód, rossz táplálkozás, kevés mozgás... Nemzetközi felmérések szerint a felnőtt korú női lakosság 40-60%-a vénás keringési problémákkal küzd. Ennek oka elsősorban a foglalkozási ártalmakban (ülő- vagy állófoglalkozás), a szervezetet megterhelő táplálkozásban, a mozgáshiányban, és a környezeti ártalmakban található. Az idő múlásával a láb keringésére ható gravitációs hatás alapvetően megnehezíti a vér visszaáramlását. Gyengül az izompumpa, elégtelenné válik a keringés működése, ennek következménye a nehézláb-érzés, lábdagadás, visszeresség, súlyosabb esetekben kifekélyesedés, mélyvénás trombózis kockázatának kialakulása. Különösen a terhesség folyamán erősödik ez a folyamat, hiszen a növekvő gyermek erős nyomást gyakorol a vénákra. A megelőzést szolgáló harisnyák időben történő használatával elkerülhetők a súlyosabb panaszok kialakulása, és viselésük kellemes, jó közérzetet biztosít. A Solidea minőség garantálja, hogy a női láb szépsége és egészsége jó kezekben van! amoena life 2009/1 27 Kiemelt forgalmazóinknál… akik jelentkeztek felhívásunkra, ezen a tavaszon is megtalálja széles választékunkat, sőt fürdőruhavásárt is biztosítunk eltérő időpontokban. Forduljon hozzájuk bizalommal, érdeklődjön a fürdőruha akciók időpontjáról, és kérje tanácsadóink segítségét az ellátás bármely kérdésében! Forgalmazó Cím Kapcsolattartó neve Tel Lángné Janni Margit 8200 Veszprém, Egyetem u.5. Lángné Janni Margit 88/624 104, 20/415 4808 Segítő Mária Gyógyszertár 9400 Sopron, Béke u.13. Vizes Beáta 99/523 233 Salus Szombathely 9700 Szombathely, Szél Kálmán u.6. Nagy Teréz 94/340 333 Életminőség- Stoma Centrum 7633 Pécs, Hajnóczy u.21/C Samuné Nagyvári Erzsébet 72/256 364 Dentál Fix Kft 6500 Baja, Táncsics u.9. Balogh Gáborné 30/955 2640 Medi-Plusz Kft 7100 Szekszárd, Dr Szentgáli u.2. Hauzer Jánosné, Kiss Frigyesné 74/413 238 Multimed Kft 6000 Kecskemét, Nyíri u. 38. Bene Mónika, Haranginé Mányoki Erika 76/489 441 Pr Med Kft 3529 Miskolc, Csabai kapu 15. Dr Popovits Rudolfné 46/431 097 Orto-Ex Kft 3525 Miskolc, Szentpéteri 72-76. Sápi Lajosné Anikó 46/515 200/1413 Medica 2005 Kft 4025 Debrecen, Bajcsy-Zsilinszky u.8. Szabóné Janó Judit 30/498 0213 Medinco Kft 4025 Debrecen, Széchenyi út 2. Szűcsné Pongor Ildikó 52/453 570 Remissió Kft 4400 Nyíregyháza, Bujtos u.6. Dr Szilassy Gézáné 42/411 586 Medi Vitas Kft 6600 Szentes, Sima F.u.39. Banka Pálné 63/316 814 Gyógytornász-adatbank Balatonfűzfő, Hegedûs Istvánné, Egészségsziget Alapítvány, 8175 Fürst Sándor u. 23., 30/9391218, házi ellátás, manuálterápia, rekreáció, intim torna • Budapest, Bálint Kinga, HTS Medical Center, 1066 Budapest, Mozsár u. 16., 354-30-90, 20/435 1297, műtét utáni gyógytorna, limfödéma-kezelés • Gulyás Gézáné Panni, 1181 Havanna út 54-57., 06-30/6628-355, limfödéma-kezelés • Schaffer Judit, Gondoskodás 2000 Ápolási Szolgáltató, 1224 Mátra u. 10., 20/9324-648, limfödéma-kezelés, járóbeteg-szakrendelés, otthoni szakápolás, hospice ellátás • Gergelyné Palkó Katalin, Gyógyír Bt., 1148 Budaörsi út 4-18/A, 30/211-1461, limfödéma-kezelés • Szabados Márta, Gyógytorna 2000 Bt, 1052 Városház utca 4., 318-5319, 20/989 2237, limfödéma kezelés • György Balázsné Margit, Jahn Ferenc Kórház, Sebészet, 1204 Köves u. 2-4., 284-7610/1119, Műtét utáni gyógytorna • Seres Orsolya, Budai Irgalmasrendi Kórház, 1027 Frankel Leó 17-19., 30/4086007, műtét utáni gyógytorna, limfödéma-kezelés • Országh Mónika, Budai Irgalmasrendi Kórház, 1027 Frankel Leó 17-19., 30/973-0044, műtét utáni gyógytorna, limfödéma-kezelés • Jancsó Edit, Budai Irgalmasrendi Kórház, 1027 Frankel Leó 17-19., 30/224-2065, műtét utáni gyógytorna, limfödéma-kezelés • Horváth Krisztina, Line Art Egészségstúdió, 1075 Asbóth u. 19. I/2, 30/346-1083, házi ellátás is, schroth-terápia, Földi-féle limfödéma-kezelés • Tóth Andrea, Nõi Egészségmûhely, 1068 Benczúr u. 5, 70/563-4051, limfödéma-kezelés • Szabados Márta, OOI VII. épület, 1122 Ráth Gy. u. 7-9., 224-8600/3124, limfödéma kezelés • Radnóti Barbara, OOI VII. épület, 1122 Ráth Gy. u. 7-9., 224-8600/3269, limfödéma kezelés • Mogyoróssy Zita, OOI VII. épület, 1122 Ráth Gy. u. 7-9., 224-8600/3256, limfödéma kezelés • Szabó Anna, OOI VII. épület, 1122 Ráth Gy. u. 7-9., 2248600/3254, limfödéma kezelés • Gáll Sándorné, OORI, Limpho Labor, 7. Pavilon, alagsor, 1021 Szanatórium u. 19., 391-1900/1257, limfödéma-kezelés • Arszin Veronika, Orvosi Rendelő, 1051 Hercegprímás u. 14-16., 70/7740682, limfödéma-kezelés • Füredi Rita, vez. gyt., Szent István Kórház, 1096 Nagyvárad tér 1., 70/6299275, limfödéma-kezelés • Valovics Violetta, Szent István Kórház, 1096 Nagyvárad tér 1., 30/495 5769, limfödéma-kezelés • Juhász Ferencné, Szent István Kórház, 1096 Nagyvárad tér 1., 455-5700, limfödéma-kezelés, Juhász Gabriella, Magánrendelés, 1048 Böröndös u. 26. II/7., 30/6274381, limfödéma-kezelés • Csorna, Vincze Anita, Margit Kórház, 9300 Soproni u. 64., 96/590-510/614, limfödéma-kezelés • Debrecen, Varga Tünde, Kenézi Gyula Megyei Kórház, Onkoradiológia, 4026 Bartók Béla út 2-26., 52/511-777/1576, 30/376-3494, limfödéma-kezelés • Dunaújváros, Hegedûs Istvánné, Idõsek Otthona, 2400 Dunasor 15., 30/939-1218, házi ellátás, manuálterápia, rekreáció, intim torna • Eger, Magyar Péterné Tóth Tímea, Marhot F. Kórház Rendelõintézet, 3300 Széchenyi u. 27-29., 36/411 444/2392, limfödéma-kezelés • Forgács Ádám, Marhot F. Kórház Rendelõintézet, 3300 Széchenyi u. 27-29., 36/411 444/2457, limfödéma-kezelés • Győr, Ráczné Hegedűs Erika, Kardirex Egészságügyi Központ, 9024 Táncsics M. u. 43., 96/439-552/2/6, csoport-terápia térítésmentesen, limfödéma kezelés: térítéses • Rádlyné Lantai Katalin, Kardirex Egészságügyi Központ, 9024 Táncsics M. u. 43., 96/439-552/2/6, csoport-terápia térítésmentesen, limfödéma kezelés: térítéses • Tóvizi Katalin, Kardirex Egészségügyi Központ, 9024 Táncsics M. u. 43., 96/439-552/2/6, csoport-terápia térítésmentesen, limfödéma kezelés: térítéses • Mosonmagyaróvár, Kiss Erzsébet, Karolina Kórház, 9200 Régi Vámház tér 2-4., 30/221-2690, limfödéma-kezelés • Kecskemét, Jekkel Orsolya, Megyei Kórház, Onkoradiológiai Központ, 6000 Nyíri út 38., 20/959 4496, limfödéma-kezelés • Kiskőrös, Tóthné Szellák Elvira, Rendelőintézet, 6200 Kilián u. 38., 20/9741-052, limfödéma-kezelés • Kiskunhalas, Vályi Zsuzsanna, Semmelweis Kórház KHT, 6400 Monspart László u. 1., 77/522 000/2308, limfödéma-kezelés • Miskolc, Doboveczki Dóra, Semmelweis Kórház, Központi Mozgásterápiás Csoport, 3529 Csabai kapu 9-11., 46/555-666, limfödéma-kezelés, [email protected] • Nyíregyháza, Oláh Zsófia, Jósa András, Megyei kórház Onkóradiológia, 4400 Szent István út. 68., 70/538-2821, limfödéma-kezelés • Tóth Enikő, Jósa András, Megyei kórház Onkóradiológia, 4400 Szent István út. 68., 30/599-7204, limfödéma-kezelés • Pécs, Vén Gáborné, PTE-OEKK Sebészeti Klinika, 7624 Ifjúság u. 13., 72/507 300, limfödéma-kezelés • Rippl Klára, Magánrendelés, 30/4590652, limfödéma-kezelés, Szeged, Szűcsné Domonkos Anikó, SZTE Neuropszichiátriai Rehabilitációs Intézet, 6724 Pulcz u.1., 30/2096825, limfödéma-kezelés • Varga Mónika, SZTE Bőrgyógyászati Klinika, 6724 Korányi Fasor 5., 30/5350072, limfödéma-kezelés • Bársony Krisztina, SZTE Bőrgyógyászati Klinika, 6724 Korányi Fasor 5., 30/ 5350072, limfödéma-kezelés • Székesfehérvár, Fáncsik Ilona, Fejér Megyei Szent György Kórház, 8000 Jancsár u. 47. II/1., 22/535-500/1400, limfödéma-kezelés • Szigetvár, Pethõ Edit, Városi Kórház, Általános Fizio- és Mozgásterápia, 7900 Szent István ltp. 7., 73/311-011/133, limfödéma-kezelés • Szombathely, Bühler-Bagári Tünde, VISZEN Kft., 9700 Bocskai Krt. 9., 20/319-3526, 94/509-074, Földi-féle komplex-nyiroködéma-kezelés, manuál terápia, Schroth-terápia • Tatabánya, Fintáné Erzsike, Rochlitz Gyógytornász Bt., 2800 Bánhidai ltp. 103-105., 34/301-995, limfödéma-kezelés is, orvosi beutalóval térítésmentes kezelés, Telki, Lankai Adrienn, Telki Magánkórház, 2089 Kórház fasor 1., 30/952-8097, limfödéma-kezelés • Zalaegerszeg, Kovácsné Varga Margit, vez. gyt., Zala Megyei Kórház, 8900 Zrínyi Miklós u. 1., 92/507-500/1225, limfödéma-kezelés • Zsálek Andrea, Zala Megyei Kórház, 8900 Zrínyi Miklós u. 1., 70/6280758, 92/507-549, limfödéma-kezelés, Dancsné Balogh Kornélia, Zala Megyei Kórház, 8900 Zrínyi Miklós u. 1., 92/507-549, limfödéma-kezelés 28 amoena life 2009/1 KÖNYVAJÁNLÓ Christine Clifford: A rák ismeretlen oldala Történetek a reményről és a nevetésről Allen Klein: A humor gyógyító ereje A mosoly felbecsülhetetlen ajándéka életünknek. Egy jó ne vetés szervezetünk gyógyító energiáit indítja be. Szükségünk van rá nap, mint nap, a legnehezebb helyzetben pedig éle tünket mentheti meg. Vannak szerencsések, akik alka tilag derűsen fogadják az élet for dulatait, hamar felfedezik a dol gok fonákját, és még a bosszan tó dolgokon is tudnak nevetni… de ők vannak kevesebben. Christine Clifford könyve, A rák ismeretlen oldala a magyar ol vasó számára szokatlan önvallomásokat, élményeket és tapasztalatokat ad közre; amerikai sorstársaink, rák-túlélők humoros, néhol groteszk történeteit. Találja meg Ön is mindazt, ami az Ön arcára varázsolhat mosolyt, amin egy jót kacaghat. 1890 Ft 990 Ft Pedig testi-lelki egészségünk megőrzésének kulcsa az, hogyan látjuk a világot, és hogy a kikerülhetet len stressz, a megpróbáltatások nyomán bennünk támadt félelem, harag, kétségbeesés tartóssá válva észrevétlen legyengíti-e immunrendszerünket, vagy tudatosan felül tudunk kerekedni ezeken az állapo tokon. David Servan-Schreiber: A rák ellen – Egy új életmód „A rák elsősorban nem genetikai eredetű – az életmódunkkal függ össze.” A szerző tehetséges és ígéretes agykutatónak indult, 31 éves korában azonban kiderült, hogy agydaganata van. Személyes hangvételű, mélyen megindító könyvében nem csupán a rák kal vívott küzdelmét kísérhetjük végig, de tanúi lehetünk annak a gyökeres átalakulásnak is, ahogyan a hagyományos orvos tudomány kizárólagos hívéből az embert testi-lelki egységében szemlélő orvossá vált, aki felismerte: testünk természetes védekező rendszereinek sokoldalú mozgósításával igenis leküzdhető (sőt megelőzhető) a rák. 3500 Ft 2990 Ft Allen Klein számos vidám történet kíséretében ki próbált technikákat ajánl humorérzékünk ébren tar tására, a humor gyógyító erejének tudatosítására. Már a könyv elolvasása is kiváló szórakozás, de a leghasznosabb, ha tanácsait a nap minden órájá ban felidézzük és alkalmazzuk. 1990 Ft 990 Ft AMOENA KIEGÉSZÍTŐK Protézis tisztító folyadék és kefe 1 490 Ft + 480 Ft Contact utazó készlet 1 800 Ft Bőrápoló tonik 1 590 Ft Bőrápoló krém Protézis tartó neszesszer Szilikon vállpánt 2 db 1 890 Ft 1 920 Ft 990 Ft Mellbimbó készlet Szilikon vállpánt szélesítő 2 db 5 760 Ft 1 800 Ft Melltartó pánt hosszabító 660 Ft amoena life 2009/1 29 gyógytorna Mellesleg... nyiroködéma – egy gyógytornász szemével A mellműtét után kialakuló nyiroködémát olyan szövődménynek kell tekinteni, amit kezelni kell és sikerrel lehet kezelni! A ke zelést orvos indikálja, és a gyógytornásszal együtt határozzák meg a beteg aktuális ál lapota alapján az egyénre szabott terápiát. A komplex ödémamentesítő kezelés ele mei: a kézi nyirokdrenázs, a kompressziós pólyázás, a speciális torna és egyes ese tekben a gépi kompressziós kezelés. A manuális nyirokdrenázs fő célja a szö vetekben rekedt nyirokfolyadék elvezeté se a nagyobb nyirokerek és vérerek felé. A manuális kezelés során a gyógytornász speciális masszázsfogásokat alkalmaz. A kompressziós pólyázás, másnéven a bandázs vagy fáslizás speciális rugalmas pólyákkal történik. Kiegészítők (gumilapok, kompresszek) is szükségesek a teljes fásli felhelyezéséhez, ezzel egyenletesebbé téve az erekre ható nyomást. A speciális nyiroktorna célja a vénás és nyi rok keringés javítása, amit a gerinctorna ele meivel valamint sok légzési gyakorlattal az izompumpa aktív bevonásával érhetünk el. A kompressziós gépi kezelés egy több rekeszből álló, géppel vezérelt, végtagra húzható óri ás mandzsetta, mely az ujjaktól indulva a törzs felé fokozatosan fúvódik fel levegővel. A kötőszö vetre nyomást gyakorolva me chanikus kompresszióval segíti az ödémafolyadék visszajutását a keringésbe. Csak akkor alkal mazható, ha nincs elvezetési akadály a keringésben és az elfolyás már megindult. Alkal mazásához vérnyomás kontroll szükséges. A gyógyharisnya és kesztyű fontos szerepet játszik a javult állapot fenntartásában, amikor már nincs ujjbenyomatot tartó nyiroködéma a végtagban. A harisnyák standard és egyé ni méretre készülnek, ezért a gyógyharisnya hordása szigorú megkötésekkel jár. A betegeknek fontos, hogy életmódtanácsokat kapjanak: napi munkájukban, szabadidőben, nyaraláskor, kerti munkánál, 30 amoena life 2009/1 sportolásnál mire kell ügyelni, hogy elkerül jék a nyiroködémás állapot romlását. Rehabilitációs osztályunkon 3 gyógytor nász és 1 masszőr végzi a nyirokdrenázs kezelést. Az ödémamentesítő kúra általá ban 5 kezelést jelent ambulancián vagy 1-3 hét kezelést fekvő osztályon. A kézi nyirok masszázst követően minden alkalommal alkalmazzuk a kompressziós pólyákat, mert csak így érjük el a kívánt hatást, azaz hogy a megindított nyirokfolyadék eljusson a nagy erekbe és a szívbe, a vesén keresztül a víz és a salakanyagok egy része távozzon. A tévhitekkel ellentétben a vízhajtó szedése nem megoldás a nyiroködémára. Nálunk a betegek a keringésjavító tornát általában csoportban és mindig komp ressziós pólyában végzik. Szobakerékpár használatára is módjuk van. A kezelések során a betegek megtanulják az otthoni önkezelés végzését – mert ezáltal megelőzhető az állapotromlás – és a kerin gésjavító torna gyakorlatait, amit naponta kell végezniük. Ezen kívül elsajátítják a fásli megfelelő felhelyezését, amit nem könnyű megtanulni, ezért nálunk a nővér és a gyógy tornászok által fáslioktatásban részesülnek a betegek illetve hozzátartozóik. Rehabilitációs oszályunk professzorának elődása során megismerhetik betegségük lényegét, okait és a kezelés magyarázatát, melynek anyaga már DVD-n is megtekinthető. Orvosi kontroll félévente szüksé ges, és hat hónap alatt a fáslik és a harisnyák kihordási ideje is lejár. Ilyenkor újabb ödémamen tesítő kezelésben részesülhet nek betegeink, ha indokolt. A tartós eredmény elérése ér dekében életmódváltás szüksé ges. Hivatásukat, a családban szükséges munkájukat át kell szervezniük, mert a nyirokö démás állapottal és annak fo lyamatos gondozásával együtt kell élniük. A nyiroködéma ke zelésében csak a beteggel és hozzátartozóival együttműköd ve tudunk igazán jó eredmé nyeket elérni. Füredi Rita - Dipl. Gyógytornász Lymphoedema Rehabilitációs Osztály Főv. Önk. Egy. Szt István és Szt László Kórház www.nyirok.hu gyógytorna Újdonság a nyiroködéma-kezelés területén? NYIROKTAPE A Kinesio-Taping módszer alapötletét a japán Dr. Kenzo Kase dolgozta ki a hetvenes években. Kórházi tapasztalataiból felismerte, hogy sok fájdalom az izmokat és az izületeket körülvevő szövetek működési zavaraiból és ezen zavarok összjátékából ered. E felismerés tudatában fejlesztette ki Kenzo Kase az elasztikus tape módszer alapelveit, hogy a test öngyógyító mechanizmusát támogassa a zavart területeken. A szalagok elasztikus tulajdonságai lehetővé teszik az izomműködés normalizálását, az ödémák egyidejű csökkentését, az inak és a szalagok támogatását, továbbá fájdalomcsillapító hatásúak, miközben a különleges tapadótulajdonságú akrilréteg csak a legritkább esetben okoz bőrirritációt. Ez a rugalmasság teszi lehetővé az izomminőség normalizálását és a nyirok- és vérkeringés elősegítését. A felhasznált anyagok minősége és a feldolgozás, valamint a szalagok vízálló és légáteresztő tulajdonsága lehetővé teszi a hosszan tartó használatot és kényelmet, ezzel egyidejűleg megőrzi a használó mozgásszabadságát sportolás, zuhanyzás, úszás, szaunázás közben, nem korlátozza vagy akadályozza a beteget munka vagy más, a mindennapi élethez tartozó tevékenység gyakorlása során. A Kinesio-taping alapvető funkciói és hatásai • Az izomműködés javítása • Fájdalomcsillapítás • Izületi funkciók támogatása • Nyirokkeringési zavarok javítása gunkat, mintha vörösek/pinkek lennének. Éppen így viselkedünk a kineziotape eset ében is. Különösen a nyiroktape technikák felhelyezésnél, amikor nagy bőrfelület van leragasztva, a legtöbb esetben a bézs színt használják. Az elasztikus tape a felhelyezés területén megemeli a bőrt, növeli a teret, és ezáltal csökkenti a nyomást és a nyirokkeringés javu lását eredményezi, így a felgyülemlett szövet közti folyadék könyebben a nyirokrendszer be áramlik. Emellett a bőr a megemelés és a testmozgás kombinációjának következtében megnyúlik, ami szintén a nyirokképzôdést és a nyiroktranszportot fokozza. Egy további hatás a tape-szalagok „vezető, irányt muta tó” funkciója. A folyadéknak van egy olyan tulajdonsága, hogy bizonyos „vezérpályák” mentén mozog. A kinesio-taping szalag gon doskodik a nyirok gyorsabb továbbításáról a felragasztott „vezérpályák” mentén a kívánt irányba. Emellett vannak olyan tape ragasz tási formák, melyekkel már szövetesen elvál tozott (kemény ödémák) ödémás területeket lazítani lehet. Ezek a működési elvek alkotják az alapját a folyamatos nyirokürítésnek végig a szalag viselése idején. A nyiroktape felhelyezése A nyirokfelhelyezés esetén alap vetően különbséget kell tenni aközött, hogy egy sértetlen nyirokcsomókról van szó, vagy pedig a nyirokcsomócsoport részben illetve egészben el van távolítva, ezért feltétlenül csak tapetanfolyamot végzett szakemberrel ragasztasson fel elasztikus tape-szalagokat. A felhelyezés könnyen megta nulható laikusok számára is, ezért hosszú távon Ön is tudja majd alkalmazni, amen� nyiben az Ön ödémája esetén ez a kezelési technika tanácsos. Színterápia Az elasztikus tape szalagok különböző szí nekben kapható: pink, kék, bézs, fekete.... A szalagok sem minőségükben, sem tulaj donságaikban nem különböznek egymás tól. Természetesen elsősorban a helyes fel helyezési technika a fontos, és a színeket mint pozitív plussz hatást alkalmazhatjuk. A pink szín aktivizáló és ösztönző, a kék ezzel szemben nyugtató hatású, fekete inkább gyengítő, a bézs pedig semleges hatású. Bizonyára mindenki érzi a színek hatását, amikor belép egy helyiségbe. Ha a falak kékek, teljesen másképp érezzük ma Ellenjavallatok Az elasztikus taping használatának a mai napig nincsenek ismert mellékhatásai. Mindazonáltal a következő problémák te rületén a kineziotaping használatát mel lőzni kell: • nyílt sebek. • még meg nem gyógyult hegek. • pergamentszerű bőr (pl. Neurodermitis, előrehaladott krónikus vénás gyengeség esetén) • pikkelysömör esetén. • kötőszöveti-zóna keresztcsont területén (genitális zóna) a terhesség első három hónapjában • ismert akril-allergia Minden felhelyezés előtt feltétlenül tisztázni kell, hogy a beteg vett-e be antikoaguláns gyógyszert. Kisebb bevérzések a bőrben hatással lehetnek a kinesio tape bőrt meg emelő tulajdonságára. Nem tudni miért, de a tapasztalatok azt mutatják, hogy szívbete gek alkalmanként viszketési ingerrel, illetve csalánkiütéssel reagálnak a kinesio tape-re. FONTOS!!! Bár bizonyos esetekben valóban rendkívül jól alkalmazható módszer a nyirotaping, mégis nagyon fontosnak tar tom megjegyezni, hogy a Komplex Fizikális Ödématerápiát (nyirokdrainage+bőrápolás +kompresszió+nyiroktorna, továbbiakban KFÖ) ez a technika semmilyen körülmények között nem tudja kiváltani. Vannak bizonyos területek nyiroködémás testrészeken, me lyeken a legfontosabb elemét a KFÖ-nek (kompresszió) nehezen tudunk alkalmazni. Ezen területeken, mint kiegészítés ajánlom a nyiroktape technikát pl.: mellödémák, genitá lis ödémák (elsôsorban nôk esetében), törzs területi ödémák, arcödémák stb.esetén. Részletesebb leírások: www.viszenkft.hu Tape vásárlási lehetôség: www.kinesioshopkft.hu Bühler-Bagári Tünde Földi-féle nyirokterápiás szaktanár Dipl. gyógytornász [email protected] amoena life 2009/1 31 amoena klub Egészséges és teljes élet Nyílt nap, 2008. mellműtét után Az Amoena Klub és az Interaktív Kultúráért Egyesület közös szervezésében 2008. október 11-én nyílt napot szerveztünk, ahol számos előadás mellett személyes konzultáción és mozgásterápia bemutatóban is részt vehettek klubtagjaink. Dr. Szitkay a címmel m é d ö áz k o tván Kórh en: nyir Mellékes a Szent Is ita ro R yi i n d a s Füre katársai Sándor é r ának mun o k m u s tr é n , e k e C a résén Limfödém nő felisme eteiről őben törté id l és részl a ró m á é g d á ö s k s to n cs fo sének szóló taná rekt kezelé zemélyre s s é t, s á lőad tartottak e t. s á ad Dr. Gyetván János plasz tikai sebész Az emlő ko rrekciós le hetőségei témában tis ztázta az em lőműtétet követő reko nstrukció ha tárait, vala mint az elké pzelések és az elérhető eredménye k hatásait, és a program végéig taná csadással ál lt a résztve vők rendelke zésére. Ki-vagyok? Mi-vagyok? Jól-vagyok! címmel Gerlei Zsolt beszélt a média által sugallt hamis testkép és önmagunk elfogadásának megértéséről, és a gyógyulásban betöltött szerepéről. Ugyancsak ps zichológus el ő adónőnk, Ba csa Erzsébet elő adásában a ke zünkben lévő le hetőségekről, sorsunk form álá sának aktív le hetőségiről be szélt a Hogyan lehe tünk boldogok ! Életünk átal akításának útjai című előadásá ban. 32 amoena life 2009/1 Csonka Antal, az Interaktív Kultúráért Egyesület vezetője, aki oroszlánrészt vál lalt a nyílt nap szerve zésében. amoena klub Nagy érd eklődést váltott k bics Kata i Sza lin előad ása, aki kológiai az on betegek életmódjá a gyógy nak és ulásuk ö sszefügg tapaszta éseinek latait os ztotta m adása é eg elő s szemé lyes kon keretébe zultációk n. Temesvári Gab selyemfestő, és é em sz és , Kelemen Márta al áv műveik kiállítás vala riella keramikus essé a napot, kel tették szín ik ye zés én je m fe él ki s lye hogy az ön st adtak arra, mint ösztönzé dulhasson. útján bárki elin A mozgás- és táncterápia mód szeréről rövid elméleti ismertetőt követően egy zártkörű bemu tatót tartott Musitz Ágnes moz gásterpeuta és jógoktató és H. Nagy Kriszta pszichológus, akik személyes élményeikkel gazda gították az előadásukat. Termés zetesen nem m el a m ara indig n épszerű dhatott Divatbe mutató Amoen , ahol a utánozh modellje atatlanu ink l egyén ban, e i stílusu legáns k an, ke rendkív csesen ül jó h és angulatb ták be an mu legújab tat b mod elragad elljeinke tatott kö t az z ö A nap nségne sikerét k. igazolja előadó , hogy k, és a az klubtag hezen ok is n távozta e k a helys a vissz z ajelzés ek szeri ínről, és tetlen, nt ez a és egy kö éni vag konzult y csop ációt b o rt os iz tosító rendkív rendez ül hasz és nos, és volt min élvezete den rés s ztvevő számára . amoena life 2009/1 33 AMOENA mérettáblázat melltartókhoz és fürdőruhákhoz A megfelelő melltartó kiválasztása Az alsó mellkörméret mérése Gyakorlati tanácsok 1. A cm-ben mért, mell alatti méret jelenti a melltartó méretét 2. A mellbőség cm-ben mért értékének 2-szerese adja a kosár méretét. 3. Keressük ki a mérettáblázatból a melltartó pontos méretét! Figyelem! A méréseknél mindig ügyeljen a mérőszalag megfelelő irányára! A mellbőséget mindig leeresztett kartartásban kell mérni, különben a mért érték hibás lehet. Az alsó mellkörméret ötösével emelkedik, ezért a méretadatok mindig „0”-ra vagy „5”-re végződnek. Mellbőség fele: a mell középvonalától a hát közepéig – a mellcsúcson keresztül mérve 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 ... Mell alatti méret: Közvetlenül a mell alatt mérve Ha az alsó mellkörméret 68 és 72 cm között van, a melltartó mérete 70-esnek felel meg, 73 és 77 cm között 75-ösnek, 78 és 82 cm között 80-asnak, stb. Mell alatti méret cm-ben: 63-67 68-72 73-77 78-82 83-87 88-92 93-97 98-102 85 90 95 100 103-107 108-112 113-117 118-122 A hozzátartozó melltartó méret: 65 70 75 80 105 110 115 120 A mellbőség cm-ben mért értéke adja a kosár méretét: 75-77 AA 80-82 85-87 90-92 95-97 100-102 105-107 110-112 115-117 120-122 125-127 130-132 A 77-79 82-84 87-89 92-94 97-99 102-104 107-109 112-114 117-119 122-124 127-129 132-134 B 79-81 84-86 89-91 94-96 99-101 104-106 109-111 114-116 119-121 124-126 129-131 134-136 C 81-83 86-88 91-93 96-98 101-103 106-108 111-113 116-118 121-123 126-128 131-133 136-138 D 83-85 88-90 93-95 98-100 103-105 108-110 113-115 118-120 123-125 128-130 133-135 138-140 E 85-87 90-92 95-97 100-102 105-107 110-112 115-117 120-122 125-127 130-132 135-137 140-142 F 87-89 92-94 97-99 102-104 107-109 112-114 117-119 122-124 127-129 132-134 137-139 142-144 G 89-91 94-96 99-101 104-106 109-111 114-116 119-121 124-126 129-131 134-136 139-141 144-146 A melltartóméretnek megfelelő protézisméretek Az itt megadott mérettáblázat megkönnyíti, hogy az adott melltartó mérethez megtalálja a megfelelő protézis méretet. Ezek azonban csak javaslatok, mivel a testfelépítéstől és a műtét fajtájától függően lehetnek eltérések. A próbánál hagyatkozzon nyugodtan a tapasztalataira és megérzéseire! A próbapóló segíthet eldönteni, hogy a protézis megfelelő-e. Kosárméret Melltartóméret AA 65 70 A 60 65 B 75 80 85 90 95 100 105 110 115 120 70 75 80 85 90 95 100 105 110 115 120 65 70 75 80 85 90 95 100 105 110 115 120 65 70 75 80 85 90 95 100 105 110 115 C D 65 E 120 70 75 80 85 90 95 100 105 110 115 120 65 70 75 80 85 90 95 100 105 110 115 120 65 70 75 80 75 85 80 90 85 95 90 100 95 105 100 110 105 115 110 F G 120 115 Protézisméretek Priform 0 0 2 2 4 4 6 6 8 8 10 10 Teljes protézisek 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Ha további kérdése van: Hívja információs telefonszámunkat: 06-70/384-4141 34 amoena life 2009/1 hírek, információk HOGYAN RENDELHET? ) 7 @ Írásban a mellékelt megrendelőlap segítségével. 1091 Budapest Üllői út 3. Telefonon a 06 70 363 7676-os telefonszámon. Faxon a 06 1 215 36 09 faxszámon. e-mailen: [email protected] FIZETÉSI ÉS SZÁLLÍTÁSI FELTÉTELEK Az Ön megrendelését az Amoena Kft. teljesíti. Ön minden eseben utólag, a csomag átvételekor készpénzzel fizet. Csoma golási és szállítási díj a csomag méretétől függően változik. Csomagját munkanapon 8-17 óra között szállítják ki az Ön által megadott címre, előzetes egyeztetés nélkül. Kérjük, hogy olyan szállítási címet adjon meg megrendelésénél, ahol napközben is elérhető. A megrendelt terméket a rendelés megérkezését követően a lehető legrövidebb időn belül (5-7 nap) szállítjuk. Ön a 17/1999. (II. 5.) Korm. rendelet 4. bekezdésében foglalt rendelkezése szerint a csomag átvételétől számított 8 munkanapon belül elállhat a vásárlástól. Ebben az esetben a sértetlen küldeményt az eredeti csomagolásában saját költségén küldje vissza az Amoena Kft.-nek. Az áru értékét 30 napon belül visszatérítjük Önnek. A megrendeléseket a készlet erejéig teljesítjük. Amennyiben a nagy érdeklődés miatt az Ön által rendelt termék nem szállít ható, erről külön értesítjük. 30 napon túli szállítási késedelem esetén Ön a megrendeléstől elállhat. A megrendelő szavatossági jogait a Ptk. 308. bekezdései alapján érvényesítheti. Amennyiben kézbesítéskor a csomagoláson külső sérülés jelei láthatók, kérje a futártól kárjegyzőkönyv felvételét, mert az átvételt követően reklamációt csak így tudunk elfogadni. Női Egészség Centrum 1091 Budapest, Üllői út 15., Tel: (1) 299 09 56 e-mail: [email protected] Nyitva tartás: Hétfő - Szerda: 9-17 óráig Csütörtök: 9-18 óráig Péntek: 9-15 óráig Szombat: 10–13 óráig KLUB Ajánlja a klubtagságot ismerõsének! Tapasztalatunk szerint sok mellmûtött a mai napig nem jut hozzá azokhoz az információkhoz, amelyek a mûtét utáni életmódra, gyógytornára, táplálkozásra, és az életminõsé gükhöz nélkülözhetetlen segédeszközökre vonatkoznak. Az Amoena Klub a betegjogok és a Klub Alapszabályában vállalt kötelezettségei szerint támogatja az érintetteket, és ha Ön ezzel egyetért, kérjük, adja tovább a segítséget! Ajánlja a klubot ismerõsének, hogy õ is közvetlenül értesül hessen az aktualitásokról, érdekességekrõl! Az ajánlók között ajándékcsomagokat sorsolunk ki. Az Amoena klubot ajánlotta: JELENTKEZÉSI LAP Felvett név: Leánykori név: Cím: Születési dátum: Tel.: E-mail: Név: Nem: Mellműtött-e? Igen: Ha igen, kérjük statisztikai célból adja meg melltartó-méretét: Lakcím: Aláírás: amoena life 2009/1 35 Amoena exkluzív Érezze magát különlegesnek! 2007/09 Amoena Kft. minden jog fenntartva Az Ön tanácsadója: Amoena Kft. 1091 Budapest, Üllõi út 3. • Tel: 217-5718, 215-3609 •www.amoena.hu Marsala 36-44 B,C Marsala BL S, M, L Marsala TP 36-44 B
