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der Sonne zu,
dann fallen die Schatten
hinter dich!
In diesem Sinne!
Liebe Leserinnen, liebe Leser!
...so schnell ist der September da!
Wir freuen uns auf schöne
Veranstaltungen in diesem Monat.
Die Ruderregatta, der Citylauf, das
Fest der Kulturen, Euterpe und die
Ostfrieslandschau.
Wir haben Tipps für Teichfreunde
und vieles mehr.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim
Durchschmöckern unseres Heftes.
In eigener Sache: Die Kinder, die uns
die wunderschönen Bilder gemalt
haben, bitten wir sich noch einmal
in der Rappelkiste im Ems Park zu
melden.
Wir hatten leider nicht überall die
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Inhaltsverzeichnis
Impressum5
Interview
Gartenkalender Kirchliche Nachrichten
Fest der Kulturen
9
31
34-35
10-11
Veranstaltungen36-37
Ruderregatta12-13
Fundgrube38-39
Kreutzworträtsel14
Unser Leer von Früher
Euterpe Konzert
Wer macht was
18-19
41
42-43
Ostfrieslandschau14
Vereine44-45
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Hof (ots) - Die Erde wird nicht umsonst als
„blauer Planet“ bezeichnet, nimmt doch Wasser eine Fläche von 71 Prozent ein. Das nasse
Element ermöglicht nicht nur alles Leben auf
der Welt, sondern strahlt wie kein anderes
Entspannung und Gelassenheit aus.
Wer einen Teich sein Eigen nennt, verfügt also
über eine kleine Ruheoase vor der Haustür.
Angenehmes Plätschern und fidele Fische
Sommer mindestens einmal pro Woche von
lassen das Biotop zum glanzvollen Mittelpunkt groben Verunreinigungen befreit werden. Mit
des Außenbereichs werden. Um dort viele
Hilfe eines Keschers lassen sich abgestorschöne Momente zu verbringen, ist es wichtig, bene Pflanzen, Blüten und Zweige aus dem
den Teich, der das Jahr über verschiedenen Teich entfernen. Diese Maßnahme sorgt nicht
Einflüssen ausgesetzt ist, regelmäßig zu
nur kurzfristig für klare Sicht, sondern beugt
pflegen.
auch dauerhaft Trübungen vor. Denn beseitigt
man diese organischen Feststoffe, können sie
Die Wasseroberfläche sollte im Frühjahr und kein algenbegünstigendes Phosphat mehr
freisetzen.
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Weichen für eine sorgenfreie Gartenteichsaison stellen.
Dass dafür nicht unbedingt die „chemische
Keule“ nötig ist, beweist die Firma Söll, die
eine Reihe mineralischer und biologischer
Mittel zur Algenprophylaxe herstellt. Phoslock Algenstopp bindet im Wasser gelöste
Phosphate, den Grundnährstoff von Algen,
und beugt so ihrem übermäßigen Wachstum vor. Der Phosphatbinder unterdrückt
außerdem die Nährstoffrücklösung aus dem
Teichschlamm und sorgt auf diese Weise für
eine optimale Algenkontrolle.
Als perfekte Ergänzung eignet sich Dr.
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Reinigung des Wassers ankurbelt. Eine ausgesuchte Mischung natürlicher Mikroorganismen senkt den Stickstoff- und Phosphatgehalt kurzfristig und baut Futterreste,
abgestorbene Pflanzenteile sowie Fischausscheidungen ab. Das biologische Gleichgewicht im Gartenteich wird wiederhergestellt.
Um die Arbeit der wasserklärenden Mikroorganismen zu unterstützen, eignen sich
Sauerstoffpräparate, wie Sauerstoffaktiv. Das
Mittel reguliert den Sauerstoffgehalt im Wasser, macht es kristallklar und entfernt darüber
hinaus Gerüche, die aufgrund von Fäulnisprozessen im Wasser entstehen können.
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GARTENKALENDER: SEPTEMBER
Der Herbst nähert sich mit schnellen Schritten
- eine schöne Jahreszeit, die dank tiefer
stehender Sonne immer wieder Herbstblumen,
Fruchtstände und Laub in ein schönes Licht
taucht und Tau in Spinnweben funkeln lässt.
Aber auch eine arbeitsreiche Zeit: ernten und
verarbeiten, fürs nächste Jahr Sträucher, Stauden und Blumenzwiebeln pflanzen, aufräumen,
Beete vorbereiten und vieles mehr.
Hochbeet und Hügelbeet
Wenn man nicht mehr weiß, wohin mit
den ganzen Gartenabfällen (Rasenschnitt,
Baumschnitt etc.), weil der Komposthaufen
und Kompostbehälter zu voll sind, kann
ein Hochbeet oder ein Hügelbeet eine gute
Lösung sein: Nicht nur kann man darin seine
Gartenabfälle dekorativ verstecken, sondern
das Hochbeet erleichtert das Gärtnern - man
erspart sich nämlich beim Pflanzen, Pflegen
und Ernten das Bücken!
Kompost
Pflanzenmaterial von abgeernteten Beeten,
Grasschnitt, Laub und gehäckselter Gehölzschnitt werden gut vermischt auf den
Kompost gegeben. Da bei der Kompostierung im Hausgarten jedoch nicht so hohe
Temperaturen wie in einer großen Kompostieranlage erreicht werden, gibt man kranke
Pflanzen (Kraut-/Braunfäule, Kohlhernie,
Feuerbrand) sowie Unkräuter mit Samen lieber in die Biotonne und nicht auf den eigenen
Komposthaufen.
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Wenn Brombeeren nicht reifen
Wenn sich die Brombeerfrüchte zur Reifezeit
nicht gleichmäßig schwarz färben, so ist dies
ein Hinweis darauf, dass die Pflanze von der
Brombeergallmilbe befallen ist. Besonders
spät reifende Sorten zeigen starke Symptome. Schwachbefallene Früchte sind nur
weniger süß als unbefallene Früchte, stark
befallene Früchte sind ungenießbar. Bekämpfung: Befallene Früchte sollte man absammeln und entsorgen (Biotonne), außerdem ist
ein Rückschnitt zu empfehlen. Bei starkem
Befall kann man zusätzlich im nächsten
Frühjahr eine Austriebsspritzung mit einem
Rapsölpräparat (z. B. Naturen Bio-Austriebsspritzmittel, Promanal Austriebsspritzmittel u.
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Fest der Kulturen feiert die Vielfalt
Am Samstag, 3. September,
findet von 10.30 bis 18 Uhr in der
Altstadt von Leer das 16. Fest
der Kulturen statt. Es feiert das
friedliche Zusammenleben von
Menschen aus verschiedensten
Kulturkreisen im Landkreis Leer.
Im Mittelpunkt steht das umfangreiche Programm auf zwei
Bühnen. Auf der Hauptbühne auf
dem Büntingplatz präsentieren
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sportliche Aufführungen. Dazu
zählen unter anderem Big Bands,
türkische, kurdische, russische
und schottische Musik sowie indonesischer und orientalischer Tanz
oder Kampkunst-Vorführungen.
Zusätzlich sorgt eine Kleinkunstbühne vor dem Tatort Taraxacum
für Unterhaltung.
An zahlreichen Ständen können
sich Besucher über andere Länder
und deren Bräuche sowie Städtepartnerschaften oder internationale Arbeitskreise informieren.
Außerdem bieten viele Stände
mehr oder weniger exotische
Köstlichkeiten für das leibliche
Wohl an. Zusätzlich verlosen die
Veranstalter attraktive Preise bei
einer großen Tombola. Für Kinder
gibt es Aktionen wie Riesenseifen-
11
16. Fest in der Altstadt von Leer am 03.09.2016
blasen und Geschicklichkeitsspiele.
Wie immer findet die Auftaktveranstaltung zum Fest der Kulturen
am Vorabend, also am Freitag,
2. September, ab 19 Uhr in der
Aula des Teletta-Groß-Gymnasiums statt.
Dort treten die Bläserklassen
des TGG sowie weitere Gruppen
auf. Der Eintritt ist frei, um eine
Spende wird gebeten.
Organisiert wird das Fest der
Kulturen vom Arbeitskreis Interkulturelle Verständigung an der
VHS Leer.
12
77. R
Jung
03. Septem
Auch in diesem Jahr richtet der Ruderverein Leer
von 1903 e. V. seine Regatta aus, die als einzige
DRV-Herbst-Regatta im
Nordwesten nicht nur ein
rudersportliches Großereignis ist, sondern auch auf eine
lange Tradition zurückblickt.
1.235 Meldungen liegen vor,
damit wird das Meldeergebnis des Vorjahres erreicht.
Wir wünschen
allen
Ruderern
viel Erfolg!
Apotheke
Wie in den Vorjahren begrüßt
der Ruderverein die niederländischen Teams aus Delfzijl, Groningen und Enschede.
Die Wettbewerbe auf dem
Handelshafen beginnen am
Samstag, 03. September um
ca. 14.30 Uhr auf der 1000
Meter Strecke.
In diesem Zusammenhang
weist der Ruderverein darauf
hin, dass am Samstag die
Zufahrt zum Wochenmarkt
über den Kupenwarf gesperrt
sein wird. Die Veranstalter
bedanken sich ausdrücklich
für das Entgegenkommen
der Wochenmarkt-Beschicker.
Ab ca. 18.30 gibt es die
Wettbewerbe der Drachenboote, bevor um 20.30 Uhr
die offenen Ostfriesischen
Nachtsprint - Meisterschaften
(300 m) der Ruderer starten.
Bisher haben hierfür sieben
Achter gemeldet.
Die Wettbewerbe am Sonntag gehen um 8.20 Uhr los,
den Höhepunkt bildet zum
Abschluss der Stadtachter
um 16.44 Uhr.
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Ruder-Regatta in Leer mit
gen und Mädchenregatta
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Einheit
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von Jordanien
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20
3D-Scanner-Haltungsanalyse bei Koop
Schritt für Schritt zur gesunden Haltung
Es kommt zu dauerhaften Fehlhaltungen mit immer wiederkehrenden Schmerzen und teils chronischen Folgen.
Die körperstatische Untersuchung:
Im Mittelpunkt der Methode steht eine sorgfältige Untersuchung des Bewegungs- und Haltungsapparates. Dabei
analysiert Hermann Koop das Wirbelsäulenprofil und die
Körperstatik. Da für die Körperhaltung auch die Gesamtverfassung eine Rolle spielt, werden bei der ganzheitlichen
Betrachtung des Menschen auch soziopsychologische
Aspekte berücksichtigt werden. Dem Ergebnis der Untersuchung entsprechend, werden Prozeptoren an genau
definierten Punkten unter der Fußsohle platziert. Durch die
sofortige Reaktion des Körpers kann eine Korrektur und
Optimierung der Körperhaltung sofort festgestellt werden.
Dörpen. Jeder zweite leidet unter Schmerzen aufgrund der falschen
Haltung. Hermann Koop widmet sich dem Problem „ganzheitlich“. Die
haltungsbedingten Beschwerden werden auf einfache Art und Weise
über die Selbstregulierungskräfte des Körpers spürbar und dauerhaft
gelindert… Der therapeutische Ansatz beruht auf die Erkenntnisse
von Prof. Dr. Renè J. Bourdiol und Dr. Guiseppe Bartolin und deren
langjährigem Erfahrungswissen über neuro-muskuläre Wirkungszusammenhänge und deren Einfluss auf eine intakte Körperhaltung. Bei
dieser Methode werden nicht nur die Schmerzsympthome kurzfristig
behandelt, sondern den Ursachen wird auf den Grund gegangen und
dementsprechend therapiert. Jede auch nur vorübergehende Überlastung führt zu einer Überreizung oder zu Schmerzen – mit dem Effekt,
dass sich die Körperhaltung und die Bewegungsabläufe im Körper
verändern, um dem Schmerz so auszuweichen. Eine Verspannung im
Schulterbereich kann bewirken, dass sich das Becken verdreht.
Durch eine automatisch veränderte Fußstellung versucht der Körper,
das Gleichgewicht wiederzufinden und beizubehalten.
Der Körper umgeht auf diese Weise vorübergehend den Schmerz.
Diese Schonmuster manifestieren sich im Gehirn in der Folge als „normale“ Bewegungsmuster. Die Gesamtkörperstatik gleicht sich dem
neuen Muster an und verändert so die komplette Körperhaltung.
Aus diesen Daten werden in einem computergesteuerten
Verfahren individuelle Sohlen millimetergenau hergestellt.
Die spezifisch geformten Erhebungen auf der fertigen Therapie-Sohle führen beim Gehen und Stehen reflektorisch
zu einer Korrektur der Körperhaltung.
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Schuh mit einer Absatzhöhe bis zu vier Zentimetern getragen werden kann. Das Tragen der Sohle ist ein äußerst
komfortables therapeutisches Hilfsmittel, da Sohlen in den Schuhen
überall und den ganzen Tag ohne Aufwand getragen werden können.
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Moderator und BINGO-Bär Michael Thürnau (hier im Bild mit Dennis Hillmer von
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LEER. - Am Montag, den 3. Oktober um 16:30
Uhr gibt der Männerchor Euterpe am Tag der
Deutschen Einheit sein traditionelles Rathauskonzert im historischen Festsaal. „Fremde
- Heimat“, so lautet das diesjährige Motto für
das Konzert. Sowohl die aktuelle Flüchtlingslage als auch die damit verbundene Besinnung auf Flucht und Vertreibung im Zuge des
zweiten Weltkrieges oder die Integration von
Aus- und Übersiedlern in eine neue Heimat
haben den Männerchor Euterpe inspiriert,
Heimatlieder in den Mittelpunkt zu stellen. In
vielen Volks- und Wanderliedern wurden die
Sorgen und Nöte vom Verlust der Heimat und
der Familie oder von der erhofften Wiederkehr
aufgegriffen. Andere Lieder erzählen gern
von der verlassenen Idylle, Schönheit der
Natur, Geborgenheit und der Sehnsucht nach
dem Vertrauten. In diesem Gedankenbogen
ibt Konzert im Rathaus
bewegt sich die Auswahl der Lieder, die vom
Männerchor Euterpe gesungen werden. Dazu
zählen das Ostpreußenlied, Pommernlied und
Schlesierlied oder die russische Volksweise
„Mutter Heimat“ ebenso wie das Ostfriesenlied von Enno Hector.
Musikalische Unterstützung erhält der Männerchor Euterpe in diesem Jahr von „yasanaba“. Der Name steht für „Wir sind wieder
da“. Das Trio um den aus Ghana stammenden
Mahamadi Dierks (Leer) bringt afrikanische
Trommelmusik in den Rathaussaal. Ein
vielleicht etwas verblüffender Kontrast zum
traditionellen Chorgesang, aber sicherlich
eine tolle Bereicherung für das Konzert.
Der Eintritt ist frei, am Ende wird um eine
Spende gebeten. Weitere Chor-Infos unter
www.männerchor-euterpe.de.
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Montag, 3. Oktober, 16:30 Uhr
Rathauskonzert
Melodien schweben über dem Tag
Fremde - Heimat
„Erst die Fremde lehrt uns, was wir
an der Heimat besitzen“ (Theodor Fontane)
Eine musikalisch-literarische Annäherung mit Liedern,
die von der Idylle, Schönheit, Geborgenheit und
Sehnsucht nach der Heimat erzählen.
Leitung: Konstantin Scharonow
Eintritt: frei
Spendensammlung am Ausgang
In den Chorpausen
spielt „yasanaba“
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„Die Giraffenaffenband“
Leer, Theater an der Blinke
Mittwoch, 14.09.2016 – 16 Uhr
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Vorverkaufsstellen und Konzertkassen!
Weitere Infos und Ticketverkauf unter
0531 34 63 72 und www.paulis.de
Karten gibt es bereits ab 19€!
Giraffenaffe zum Ersten mal in freier
Wildbahn beobachtet!
Am Sonntag, dem 7.8 2016 wurde
zum ersten Mal ein Exemplar eines
Giraffenaffen auf einem Wasserspielplatz im Süden Hamburgs
beobachtet. Erst erwies sich das
seltene Exemplar als sehr scheu,
konnte aber mit kleinen Leckereien
von den Bäumen auf ein Klettergerüst gelockt werden! Hier die ersten
Exklusiv Fotos von Martyna Lind.
Und bald kommt er auch nach Leer.
Wer den Giraffenaffen jetzt schon in
der Stadt und Umgebung sichtet,
kann sich freuen.
Die Show „Die Giraffenaffenband“
nimmt Dich und Deine Familie vom
9. September bis 16. Oktober 2016
in insgesamt über 30 deutschen
Städten mit in eine giraffenaffenstarke Kulisse. Bei der farbenfrohe Show
mit den verschiedensten Requisiten
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sind tanzen und Spaß haben ausdrücklich erwünscht! Erlebe die Giraffenaffenband in
einem kunterbunten Live-Konzert für
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Mehr Infos und und Fotos finden Sie
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Vom 30. Sept. – 03. Okt. 2016
findet in Leer die 36. Ostfrieslandschau durch. Ideeller Träger
ist wie bei den vorangegangenen
Ausstellungen die Stadt Leer. Auf
Wunsch der Aussteller wurde die
Laufzeit der Veranstaltung auf 4
Tage verkürzt.
Das Konzept ist auf ein interessantes Messeangebot mit einem
starken regionalen Bezug ausgerichtet. Die Themenpalette dieser
Ausstellung ist breit gefächert.
Anbieter aus allen Bereichen der
Wirtschaft, Institutionen und Vereine werden sich mit repräsentativen
Messeständen präsentieren. Unter
dem Motto „Ostfriesland baut und
Ostfriesland kulinarisch“ werden
verschieden Themenbereiche
geschaffen.
Die 36. Ostfrieslandschau Leer ist
für Aussteller und Besucher eine
Ideen- und Kommunikationsbörse.
Firmen, Behörden und Institutionen haben die Möglichkeit, alte
und neue Kunden anzusprechen
sowie über aktuelle Trends zu
informieren.
Ohne Streuverlust wird gezielt auf
die Bedürfnisse eingegangen. Alle
Vereine erhalten auf Wunsch eine
kostenlose Standfläche.
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Leer und der Beratungsgesellschaft Nordwest GmbH, Rhauderfehn entsteht auf der Ostfrieslandschau erstmals eine Gründer- und
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erstmals einen Bereich exklusiv
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gegründet haben. An diesem zentralen Standort können Gründer
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aufbauen und das Publikum über
Ihre Waren und Dienstleistungen
informieren sowie neue Kontakte
knüpfen.
Mitgliedern der ostfriesischen
Netzwerke, wie z. B. dem Unternehmertreffen Nordwest, wird
damit die Möglichkeit der gemeinsamen Präsentation geboten.
Alle Existenzgründer, wie auch die
Netzwerkpartner haben exklusiv
die Möglichkeit, sich als Unternehmen mit Ihrem Produkt oder Ihrer
Dienstleistung in einem ca. 10 min.
Vortrag auf dem Plaza zu präsentieren.
Zudem wird ein interessantes und
attraktives Rahmenprogramm
die Ausstellung an den 4 Tagen
begleiten.
Nähere Informationen zu den
Ausstellern und dem Rahmenprogramm gibt es unter
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der SWL AöR
auf Gleisen
Einsatz des Schienenbusses auf der Ostfrieslandschau
So etwas gab es noch nie in Leer – eine Hafenrundfahrt auf Gleisen! Möglich
macht das die „Museumseisenbahn Hümmlinger Kreisbahn“ aus Werlte:
Zur Ostfrieslandschau wird der vereinseigene Uerdinger Schienenbus vom Typ VT 98 (Baujahr 1955) auf dem Ausstellungsgelände kurze Pendelfahrten für die Besucher absolvieren. Da
das Fahrzeug aber schon einige Tage vorher in Leer weilt,
sind in Zusammenarbeit zwischen den Stadtwerken
Leer AöR und der Museumseisenbahn Hümmlinger
Kreisbahn öffentliche Besichtigungsfahrten über
die Hafenbahngleise vorgesehen.
Am Sonntag, den 25.09.2016 wird jeweils
um 11:00, 14:00 und 16:00 Uhr eine rund einstündige Fahrt rund um den Hafen angeboten.
Fahrtbeginn und Einstieg ist im Bereich der Firma
Interseroh Evert Heeren am Ende der Sägemühlenstraße in Leer. Die Fahrtdauer beträgt ca. eine
Stunde, Erwachsene bezahlen 5,00 Euro und Kinder
3,00 Euro für die Fahrkarte. Da nur 45 Sitzplätze im
Zug vorhanden sind, empfehlen wir eine vorherige telefonische Anmeldung während der Geschäftszeit bei der
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Großes Herbstkonzert im Theater an der Blinke
24. September 2016 um 19.30 Uhr
Am 24. September präsentiert das Blasorchester des TurnerMusikVerein Weener e. V.
sein drittes Herbstkonzert im Theater an der
Blinke. Nachdem 2014 der Männergesangsverein Euterpe Leer sowie 2015 zusätzlich
der Männerchor Harmonie aus Weener das
Programm mitgestalteten, wirkt 2016 der
Chor Voices der VHS Leer mit. Dabei werden
die Zuschauer mit bekannten Melodien aus
Film und Musical, traditionellen Märschen und
schwungvollen Melodien wie in den Vorjahren
bestens unterhalten.
Im Rheiderland und darüber hinaus hat sich
das Blasorchester bereits einen Namen
gemacht. So ist das Neujahrskonzert des
Vereins im Januar eines jeden Jahres stets an
beiden Vorstellungsterminen ausverkauft.
Ferner gestalten das Blasorchester weitere
öffentliche Auftritte mit z. B. das Hafenkonzert, das Weinfest und das leeraner Fest der
Kulturen.
Der Chor Voices wird durch die VHS organisiert und gestaltet durch seine Auftritte das
musikalische Leben in Leer. 2015 feierte der
Chor mit einem großen Konzert im Rathaussaal sein Jubiläum.
Unter der professionellen Leitung des niederländischen Berufsdirigenten Willem Wester
mann freuen sich das Orchester sowie der
Chor unter der Leitung von Igor Kuzmin Sie
am 24. September ab 19:30 Uhr im Theater
an der Blinke zu unterhalten.
Karten erhalten Sie im Vorverkauf bei Immobilien Ingo Schmidt, Westerstraße 18, 26826
Weener sowie in der Tourismuszentrale Leer,
Ledastraße 10, 26789 Leer.
Eine Abendkasse ist vorhanden.
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LEDA Ausstellungspavillon in Leer
Retro-Ofen aus Gusseisen: Ein feuriger Freund
auf vier Füßen
Freistehender Kaminofen vereint alle
Eigenschaften moderner Heiztechnik in
traditionellem Design
Ein Freund, auf den man sich absolut verlassen kann? Der einem nichts als Warmherzigkeit entgegenbringt? Der einem schmeichelt
und dabei auch noch gut aussieht? Wer
träumt nicht davon. Die Antwort liefert der
ostfriesische Hersteller moderner Ofentechnik
LEDA. Mit seinem neuen Kaminofen „Allegra“
hat er einen Wärmespender entwickelt, der
alle Eigenschaften vereint, die man sich von
einem guten Freund wünscht.
Schon das Äußere punktet: Klein und
kompakt konstruiert, findet der freistehende
Kaminofen in jeder Wohnstube seinen Platz.
Und durch seinen eleganten Retro-Look in
schwarzem Gusseisen ist er ein echter Hingucker. Besonders charmant: Der Ofen steht auf
vier Füßen und ist damit ein bodenständiger
Geselle. Und langweilig wird es mit ihm sicher
nicht. Die großzügige Sichtscheibe gibt einen
und absolut spannungsfrei. Beim Erwärmen
währleistet. Er ist alles in allem der perfekte
und Abkühlen des Ofens gibt es daher keine
Freund, der stets zur Seite steht und nicht
lästigen Knackgeräusche. Hinzu kommt,
nur seine eigenen Füße wärmt.
dass Guss ganz hervorragend die Wärme
speichert. Eine besonders schadstoffarme
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tragen dem Umweltgedanken schließlich
feurigen Blick auf den Tanz der Flammen frei.
Rechnung.
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Bei alldem ist der Umgang mit dem feurigen
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„Vierfüßler“ absolut bequem. Der einfache
Gusseisen prägt aber nicht nur das Äußere
Luftzufuhr hilft, Bedienungsfehler zu vermei-
des Ofens, sondern bietet auch echten
Komfort. Denn die besonderen Eigenschaften
dieses Werkstoffes sind beispielhaft: Er ist
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den. Auch das Nachlegen von Holz ist dank
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Hast du Einschlafprobleme?
Eigentlich bist du todmüde. Deswegen bist du auch eben schon auf dem Sofa eingenickt. Jetzt liegst du endlich im Bett - und bist plötzlich
hellwach. Kennst du das? Guter Schlaf braucht ein wenig Vorbereitung! Schau dir die häufigsten Fehler vor dem Schlafengehen an - hast du
vielleicht einen davon gemacht?
Damit bist du nicht allein.
Vielleicht liegt es ja an einem dieser häufigen Fehler,
die viele vor dem Schlafengehen machen.
1. Du gehst zu unterschiedlichen
Zeiten schlafen
Gehe jeden Abend möglichst zur gleichen
Zeit ins Bett. Und stehe morgens um eine
bestimmte Uhrzeit auf - auch am Wochenende oder im Urlaub. So stellt sich mit der Zeit
ein Schlaf-Wach-Rhythmus ein.
2. Du hast bis eben noch
ferngesehen
Fernseher können den Schlaf aus mehreren
Gründen stören: Zu aufregende Sendungen
machen das Abschalten schwer. Das Licht
des Bildschirms (das gilt auch für Smartphones oder zu hell eingestellte E-Book-Reader)
irritiert unseren Schlafrhythmus. Außerdem
neigen wir dazu, so lange vor dem TV zu
sitzen, bis wir einschlafen. Dann schrecken
wir hoch und können später im Bett kaum
noch schlafen. Grund: Der Schlafrhythmus
ist durcheinander, und die erste Müdigkeit ist
verschwunden. Tipp: Suche dir eher unterhaltsame Sendungen und schalte das Gerät
aus, sobald du merkst, dass du schläfrig
wirst. Nicht aufs Sofa legen, sonst verpasst
du diesen Moment leicht. Noch besser: Ein
Buch oder eine Zeitschrift zu lesen macht
müde. Vielen Menschen fallen nach einem
langen Tag schon nach den ersten Seiten
die Augen zu. Herrlich - und viel besser als
Fernsehen!
3. Du hast zu schwer gegessen
Statt der großen Portion Nudeln oder
deftigen Wurststullen solltest du abends zu
gedünstetem Gemüse und etwas Fisch oder
Geflügel greifen. Dadurch wird nicht nur der
Schlaf erleichtert - auch die Figur profitiert.
Ebenfalls wichtig: nicht zu spät essen. Nach
19 Uhr ist dein Darm im Feierabend. „Überstunden“ leistet er nur widerwillig - und rächt
sich oft mit Blähungen und Bauchzwicken.
4. Du hast zu früh Kaffee
getrunken!
Ja, richtig, nicht zu spät, sondern zu früh.
Denn: Auch am Abend ist Kaffee durchaus o.
k.: Nicht mehr als 15 Minuten vor dem Schlafengehen genossen, wirkt er schlaffördernd,
erst danach macht er wach. Wer auf Nummer sicher gehen will, greift zu Kräutertees
aus Passionsblume, Hopfen oder Melisse.
5. Du hast zu wenig oder zu spät
Sport gemacht
Egal ob Fitnesstraining oder ein gemütlicher
Spaziergang: Bewegung - zwei bis drei Stunden vor dem Zubettgehen - entspannt und
fördert das Ein- und Durchschlafen.
6. Es ist zu warm bei dir
16 Grad - viel wärmer sollte dein Schlafzimmer nicht sein. Frostbeulen helfen sich - statt
die Heizung aufzudrehen - lieber mit einer
zweiten Decke oder einem molligen Schlafanzug. So wird der Schlaf am erholsamsten.
7. Deine Füße frieren
Die Engländer sagen: „Warm feet, good
sleep“ („warme Füße, guter Schlaf“). Und das
stimmt! Um einzuschlafen, muss der Körper
den Stoffwechsel runterfahren. Sind die Füße
kalt, passiert das Gegenteil: Der Stoffwechsel wird aktiviert, um die kalten Glieder zu
erwärmen. Ein warmes Fußbad vor dem
Zubettgehen bringt die Füße auf Schlaf-Temperatur. Alternativ wirkt auch eine warme
Wärmflasche, die man sich ans Bettende
legt. Socken solltest du im Bett möglichst
nicht anziehen, weil sie die Füße zu warm
machen können - das wiederum stört beim
Durchschlafen.
8. Du hast Alkohol getrunken
Bier, Wein und Co. machen zwar müde, die
natürliche Schlafkurve wird aber gestört.
Außerdem wird die Schnarchneigung erhöht.
Grund: Alkohol lässt die Muskulatur erschlaffen. Dadurch fällt der Rachenraum etwas in
sich zusammen, die Luftwege verengen sich,
das Schnarchrisiko steigt. Ist die Verengung
sehr stark, kommt es zu nächtlichen Atemaussetzern, die den Schläfer hochschrecken
lassen. Deswegen: Drei Stunden vor dem
Schlafengehen lieber nichts mehr trinken!
9. Du denkst zu viel
Die Steuererklärung, das Gespräch mit dem
Chef oder der Streit mit dem Partner: Viele
Dinge wirken noch belastender, wenn man
müde ist. Da landet man schnell im Gedankenkarussell. Das stresst Geist und Körper.
Die Muskulatur verspannt, der Blutdruck
steigt. Und an Schlaf ist dann nicht mehr zu
denken. Unser Tipp: Vor dem Schlafengehen
Zettel und Stift (oder ein Tagebuch?) zur
Hand nehmen und alles niederschreiben.
Das sortiert und beruhigt die Gedanken und
du kannst viel besser einschlafen.
10. Du hast ein Mittagsschläfchen
gemacht
Mit jeder Stunde, die wir wach sind, wächst
unsere Müdigkeit. Das beginnt schon direkt
nach dem Erwachen. Je größer die Müdigkeit (Mediziner nennen das „Schlafdruck“),
desto leichter fällt das Einschlafen. Wer also
unter Einschlafstörungen leidet, sollte auf das
Nickerchen am Tage lieber verzichten.
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Qualitätssiegel für hohen Standard
in der Krankenhaushygiene
Borromäus Hospital Leer, Klinikum Leer, Krankenhaus Rheiderland und Inselkrankenhaus
Borkum erhalten Auszeichnung
Das Borromäus Hospital Leer und das
Klinikum Leer sowie das Krankenhaus
Rheiderland und das Inselkrankenhaus Borkum sind mit dem zweiten
EurSafety-Qualitätssiegel ausgezeichnet worden. Um das Siegel zu
erhalten, mussten die teilnehmenden
Krankenhäuser in den vergangenen zwei Jahren zehn Qualitätsziele
erreichen.
Ein Schwerpunkt lag auf dem sparsamen und gezielten Einsatz von
Antibiotika.
Das Foto zeigt (v.l.n.r.): Dr. Matthias Pulz, Präsident des Niedersächsischen Landesgesundheitsamtes, Dr. Hans-Jürgen Wietoska, Ärztlicher Direktor Klinikum Leer, Prof. Dr. Alex W. Friedrich, Projektleiter des Projekts EurSafety-Health-net, Siegfried Bothe, Hygienearzt Klinikum Leer, Mechthild Schäpker, Gesundheitsamt Leer, Dr. Dagmar Rocker,
Niedersächsisches Landesgesundheitsamt, Gesundheitsministerin Cornelia Rundt, Sabine Latarius, Hygienefachkraft
Borromäus Hospital Leer, Dr. Michael Sevenich, Hygienebeauftragter Arzt sowie Chefarzt Allgemein- & Viszeralchirurgie Borromäus Hospital Leer, und Dieter Brünink, Geschäftsführer Borromäus Hospital Leer.
„Mit der Entwicklung und Umsetzung
von Antibiotika-Standards haben
die ausgezeichneten Krankenhäuser
vorbildliche Arbeit geleistet, das ist
ein wichtiger Beitrag zur Bekämpfung
multiresistenter Keime“, sagte Niedersachsens Gesundheitsministerin
Cornelia Rundt.
Ein weiteres zentrales Thema des
Qualitätssiegels war die Bekämpfung
multiresistenter gramnegativer Erreger
(MRGN). Gefordert war unter anderem
die Einrichtung eines standardisierten
Hygienemanagements, zu dem auch
die Festlegung von Risikobereichen
für das Auftreten von multiresistenten
Erregern gehört. Die Umsetzung der
Hygienestandards haben die vier
Krankenhäuser im Rahmen von Begehungen durch die örtlichen Gesundheitsbehörden nachgewiesen.
„Wir sind stolz auf die Auszeichnung
und darauf, was unsere Mitarbeiter
täglich leisten, um zum Wohl und zur
Sicherheit unserer Patienten beizutragen“, waren sich die Geschäftsführer
vom Borromäus Hospital und dem
Klinikum Leer, Dieter Brünink und
Holger Glienke, einig.
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Judah Ben-Hur (Jack Huston), ein jüdischer Prinz, und Messala (Toby Kebbell), Sohn eines römischen Steuereintreibers, wachsen zu jener Zeit, zu der auch Jesus Christus (Rodrigo Santoro) lebt, gemeinsam auf.
Sie sind beste Freunde, bis Messala eines Tages nach Rom geht, um sich dort weiterzubilden. Jahre später
kommt er als völlig veränderter Mensch zurück, hat nur noch Spott für Judah und vor allem für dessen Religion übrig. Schon bald intrigiert er gegen seinen einstigen Freund und sorgt dafür, dass dessen Familie im
Gefängnis landet und Judah auf ein Sklavenschiff gebracht wird.
Don‘t Breathe
08 09. 2016
Der Vater von Alex (Dylan Minnette) arbeitet im Sicherheitsgeschäft – sehr praktisch, wenn man wie Alex ein
Dieb ist. Das Insiderwissen hilft dem jungen Mann, die teuren Sicherheitssysteme reicher Leute zu überwinden und in Villen fette Beute zu machen. Alex ist auf diesen Diebestouren nicht allein: Rocky (Jane Levy),
als sein heimlicher Schwarm die Hauptmotivation für die Einbrüche, begleitet ihn, um sich und ihrer kleinen
Tochter ein besseres Leben zu ermöglichen. Dritter im Bunde ist Money (Daniel Zovatto), Rockys Freund, der
des Kicks wegen mitmacht.
Nerve
08. 09.2016
Im Internet macht ein neues, illegales Spiel namens „Nerve“ die Runde, bei dem die Teilnehmer riskante
Herausforderungen meistern müssen, während die Welt ihnen dabei zuschaut. Nirgendwo scheint es noch
ein anderes Gesprächsthema zu geben und auch die schüchterne Vee (Emma Roberts) bekommt davon
Wind. Damit sie endlich mal im Mittelpunkt des Geschehens stehen kann, so wie ihre Freundin Sydney
(Emily Meade), meldet sie sich als Spielerin an. Ihrer Mutter (Juliette Lewis) passt gar nicht, was die Tochter
da vorhat – und wie zur Bestätigung der mütterlichen Sorgen ...
Molly Monster
08. 09.2016
Molly (Stimme: Sophie Rois) ist ein kleines Monster-Mädchen, das einen noch kleineren Begleiter hat: die
Aufziehpuppe mit Eigenleben Edison (Gerrit Schmidt-Foß). Beide bekamen von Mama und Papa Monster
(Judy Winter und K. Dieter Klebsch) die klare Ansage, zu Hause zu warten, bis die Eltern von der mysteriösen Eierinsel zurückgekehrt sind, von der sie ein neues Geschwisterchen für Molly holen wollen. Zwei
Monsteronkel übernehmen die Aufsicht – können aber auch nicht verhindern, dass Molly und Edison ins
Abenteuer ziehen.
SMS für dich
15.08.2016
Auch zwei Jahre nach dem Unfalltod ihrer großen Liebe Ben ist es Clara (Karoline Herfurth) noch nicht
gelungen, den schweren Verlust zu verarbeiten. Claras Mitbewohnerin und beste Freundin Katja (Nora
Tschirner) versucht seitdem nach Kräften, der Trauernden zu neuem Lebensmut zu verhelfen. Doch Clara
verliert sich viel lieber weiterhin darin, sehnsüchtige SMS an Bens alte Handynummer zu schreiben. Dabei
weiß sie allerdings nicht, dass die Nummer mittlerweile neu an den Journalisten Mark (Friedrick Mücke)
vergeben wurde, der eine unglückliche Beziehung mit Fiona (Friederike Kempter) führt.
Die Glorreichen Sieben
22.09.2016
Angst, Schrecken, Tod – der fiese Geschäftsmann Bartholomew Bogue (Peter Sarsgaard) herrscht mit eiserner Kontrolle über die Stadt Rose Creek. Weil sie seine Drangsalierungen nicht länger ertragen können,
engagieren die Einwohner in ihrer Verzweiflung sieben Männer mit fragwürdigen Geschäftsfeldern: den
Kopfgeldjäger Sam Chisolm (Denzel Washington), den Spieler Josh Farraday (Chris Pratt), den Gesetzlosen Red Harvest (Martin Sensmeier), den Fährtenleser Jack Horne (Vincent D‘Onofrio), den Scharfschützen
Goodnight Robicheaux (Ethan Hawke), den Krieger Vasquez (Manuel Garcia-Rulfo) ...
Bad Moms
22.09.2016
Die junge Mutter Amy Mitchell (Mila Kunis) versucht, Karriere und Familie zu balancieren. Das ist schwer
und wird noch schwerer, als sie herausfindet, dass ihr Mann Mike (David Walton), ohnehin keine große Hilfe
beim Hüten der frechen Kinder, sie auch noch betrügt. Amy platzt der Kragen, aus der braven Ehefrau wird
eine „Bad Mom“. Sie schmeißt ihren Mann raus und bekommt zusammen mit zwei anderen Müttern, der frivolen Carla (Kathryn Hahn) und der braven Kiki (Kristen Bell), einen Geschmack davon, was Freiheit wirklich
bedeutet: Das Trio hört auf, nett und perfekt zu sein ...
31
Unser Interview: HSG Leer
LA: Wann wurde der Verein
gegründet?
HSG Leer:
Vor 26 Jahren von den Mitgliedern
der oben genannten Vereine.
Die HSG ist somit im Bereich
Ostfriesland/ Friesland ( Handballregion Ems-Jade) die älteste noch
bestehende Spielgemeinschaft.
Udo Poppen Vorsitzender des HSG Leer
LA:
Wie setzt sich der HSG Leer
zusammen?
HSG Leer:
Die HSG Leer ist ein Zusammenschluss von 3 Stammvereinen, VFL
Leer, Die HSG Leer ist ein Zusammenschluss von 3 Stammvereinen,
VFL Leer, VFR Heisfelde und SV
Frisia Loga.
LA:
Wie hoch ist die aktuelle
Mitgliederzahl?
HSG Leer:
Zur HSG Leer gehören aktuell
120 aktive Mitglieder.
LA:
Wieviel Mannschaften nehmen
in der kommenden Saison am
Spielbetrieg teil?
HSG Leer:
Es sind 5 Mannschaften. Eine Herren, eine Damenmannschaft, eine
männliche A und D sowie eine
weibliche Jugend.
1. Damen:
Mittwochs, von 20.00 - 22.00
Uhr in der UEG Leer
1. Herren:
Dienstags und Donnerstags von
20.00 - 22.00 Uhr
in der BBS Leer
männliche Jgd. A:
Dienstags und Freitags von
18.30 - 20-00 Uhr Di.
in der BBS Leer Jahrgang:
1998-1999
16.30-18.30 Fr. in der BBS Leer
weibliche Jgd. B:
Mittwochs von 16.30 - 18.00
Uhr Pastorenkamp Jahrgang
2000-2001
männliche Jgd.D:
Montags von 16.30 - 18.00 Uhr
in der BBS Leer Jahrgang:
20004-2005
Wenn Interesse am Handballsport
besteht, gibt es Informationen
einmal unter
www.HSG - Leer.de
oder beim Ansprechpartner:
Otto Pohl
Bullenkamp 32, 26789 Leer
Tel. 0491-63265 oder
einfach zu den Trainingszeiten
erscheinen.
Vielen Dank für das Interview.
Die weibl. Jgd. B
32
Jedem sein Motorrad!
Die da – oder etwa die da?
Für welche Maschine sich der
Neu- oder Wiedereinsteiger
beim Kauf letztlich entscheidet, hängt von vielen Faktoren
ab. Zunächst einmal vom zur
Verfügung stehenden Budget: Reicht es für eine Neue,
oder hält man lieber auf dem
Gebrauchtmarkt Ausschau?
Dann kommt es natürlich auf
den Einsatzzweck an: Soll es
mit dem Motorrad jedes Jahr
auf große Urlaubstour gehen?
Wird es gar Tag für Tag auf
dem Weg zur Arbeit eingesetzt? Oder will man das Bike
nur an Sommer-Wochenenden
fürs Schaulaufen vor der Eisdiele aus der Garage holen?
Auf jeden Fall muss das
Gefährt zu seiner Fahrerin
und zu seinem Fahrer, sprich:
zur jeweiligen Körpergröße
passen. Klein gewachsene
Personen, so zwischen 150
und 160 Zentimeter, können
sich zum Beispiel eine hochbeinige Enduro abschminken
– sie werden im Stand mit den
Füßen kaum den Boden erreichen. Umgekehrt wird sich ein
über zwei Meter großer Hüne
auf Dauer nicht wirklich auf
einem ultraflachen Chopper
wohl fühlen, es sei denn, er ist
ein ausgesprochener Sitzriese. Auch die kompakten Supersport-Maschinen sind für
große Menschen nicht optimal
geeignet. Zudem bieten sie
wenig Platz für den Sozius.
Aus sechs unterschiedlichen
Gattungen kann der Kunde
sein Wunschmotorrad wählen.
Für die Unterwegs-Fraktion
und für Vielfahrer bieten sich
33
großvolumige, vollverkleidete
Tourer mit hoher Zuladung,
aber auch Allrounder oder die
beliebten Reiseenduros an.
PS- und drehzahlstarke Sport
maschinen kommen mehr
für kürzere Sprints als für die
Langstrecke in Frage und sind
natürlich auf der Rennpiste in
ihrem Element.
Naked Bikes sind im Prinzip
sehr universell einsetzbar,
mangels Windschutz aber nur
mit Abstrichen für die lange
Reise tauglich. Chopper und
Cruiser sprechen hauptsächlich die gemütlich dahin
rollenden Zeitgenossen an, die
wenig mit sportlichen Attributen wie maximaler Schräglage
und hohem Kurvenspeed am
Hut haben.
34
Kirchliche Nachrichten
Ev.-lutherische Kirchen
Christuskirche
www.christuskirche-leer.de
Hoheellernweg 2-4; Pfarramt: Bethelstr. 2
(Di. + Do. 9 -12 Uhr), P. Sigr. Duhm-Jäckel
und P. Th. Jäckel, Tel. 1 33 13
Friedenskirche Loga
04.09.2016 15. So. nach Trinitatis
10 Uhr Gottesdienst, Lektorin Regina van
Lengen
Im Anschluss Teetrinken im Gemeindehaus
11:10 Uhr Kindergottesdienst
10 Uhr Gottesdienst, Pastorin Hedwig
Friebe
10 Uhr Gottesdienst mit Begrüßung der
Konfirmandinnen und Konfirmanden
Pastorin Hedwig Friebe
10 Uhr Abendmahlsgottesdienst, Prädikant
Hans-Hermann Woltmann
Kreisjugenddienst EmdenLeer
Hindenburgstr. 4, Tel.: 0491 - 9 250 950
[email protected]/
Öffnungszeiten Jugendcafé:
Mo + Mi + Do : 9 - 12 Uhr o. n.V.
Lutherkirche
Kirchstraße 25, Tel. 0491 - 27 50
Büro: Di. + Do.: 10 - 12 Uhr
04.09 10.00 h Abendmahlsgottesdienst,
Sup. Klemenz
04.09. 11.15 h Kindergottesdienst
05.09. 19.00 h Meditation am Abend
08.09. 17.15 h Sortieren der Blumensonntag-Karten, Pn. Pahlke
10.09. 10.00 h Kirchenvorstehertag des
Kirchenkreises Emden Leer, Pn. Pahlke
11.09. 10.00 h Gottesdienst zum Blumensonntag: Gemeindeglie. ab 80 Jahre
erhalten einen Blumengruß durch den Kindergottesdienst und unsere Konfirmandengruppen mit Posaunenchor,
Pn. Pahlke 11.00 h Tag des offenen Denkmals: Die Kirche ist von
11 - 17 Uhr geöffnet 14.30 h Spiele- und
Lesenachmittag
13.09. 20.00 h Beirat
16.09. 19.30 h Leseabend
17.09. 20.00 h Konzert: „Quintessence
Saxophone Quintet“ in der Lutherkirche
18.09. 10.00 h Gottesdienst, P. Herbold
11.15 h Kindergottesdienst
22.09. 15.00 h Mütterkreis
25.09. 10.00 h Gottesdienst, P. Herbold
14.30 h Spiele- und Lesenachmittag
28.09. 15.00 h Seniorentreff der
Lutherkirchengemeinde:
Reformation, P. Herbold
29.09. 15.00 h Michaelisfest für alle 75-jährigen, Pn. Pahlke und P. Herbold
Pauluskirche Heisfelde
www.Pauluskirche-Leer-Heisfelde.de
P. Christian Erchinger, Tel. 0491-36 90
Pfarrbüro: Do. 9.30 - 12.30 Uhr
Auskünfte: Tel. 36 90
www.Pauluskirche-Leer-Heisfelde.de
Sonntag, 04. September 10.00 Uhr
Gottesdienst zu den Jubiläums-Konfirmationen mit Abendmahl und dem Singekreis
Freitag, 09. September 19.30 Uhr
„Perlen des Glaubens“ Lieder und Texte mit
Singekreis und TonArt
Gottesdienst mit Begrüßung der neuen
Vorkonfirnandinnen und Vorkonfirmanden;
anschl. Tee/Kaffeetrinken und Fair-Kaffee-Verkauf 16.00 Uhr Konzert des Kammerensembles
Sonntag, 18. September 9.30
Kinderkirche 10.00 Uhr Gottesdienst mit
Taufe
Gottesdienst
Jeden Freitag um 11.00 Uhr Gottesdienst in
der Seniorenwohnanlage Heisfelde.
Petruskirche Loga
Pastor U. Joswig, Tel. 97 91 213
Pfarrbüro: Do. 9.00 - 10.30 Uhr
Petrus-Bücherei / Tel. 97 91 219:
So.: 11 - 12 Uhr / Mi.: 16 - 18 Uhr
Kirchengemeinde
Logabirum
Sonntags: 11.00 Uhr Gottesdienst
Matthäikirche Bingum
(jeden 3. Sonntag i. M. mit Abendmahl)
Ev.-reformierte Kirchen
wKirchengemeinde Leer
Gemeinde-/Friedhofsverwaltung
Ref. Kirchgang 19, Leer, Tel.: 25 66
Pfarrbüro: Di. - Fr.: 09.30 - 12.00 Uhr
P. Wiarda (Tel.26 02), P. Hündling (34 31)
Große Kirche
Sonntag: 10.00 Uhr Gottesdienst;
anschl. Cafe (Tee am 1. So. i. M.)
Heisfelde
Sonntag: 10.00 Uhr Gottesdienst;
Kindergottesdienst; anschl. Tee
Oststadt
Jeden 1. Sonntag im Monat: 11.30 Uhr
Gottesdienst im Treff, Evenburgallee
Gemeinde Loga
Am Schlosspark 18, P. Ingo Brookmann,
Tel. 71233 / Büro: Di. + Do.: 9 - 12 Uhr
Tel. 9 71 13 18, Fax 9 71 13 19
Sonn- und Feiertags:
10.00 Uhr Gottes- /Kindergottesdienst (Kaffee u. Eine-Welt-Laden am 1. Sonntag i.M.;
Büchercafe jeden Sonntag)
Kirche Nüttermoor
P. I. Keßler-Woertel, Büro: Tel. 04954 942180 / Mo.+ Di.+ Do.: 9-11 Uhr
Sonntag: 09.30 Uhr Gottesdienst
Entschieden für Christus
Erlebachstraße 13, Leer
Dienstag: 19.00 Uhr Teenies (13-16 J.)
Freitag: 17.00.Uhr Jungschar (9-12 J.)
Samstag: 19.00 Uhr Jgd.-kreis (ab 17 J.)
Katholische Kirchen
Kirchengemeinden
St. Michael Leer, St. Marien Leer-Loga, St. Joseph
Weener, Mariä Himmelfahrt
Oldersum und in der Kapelle des Borromäushospitals
www.mowelele.de
Gottesdienste in den katholischen Kirchengemeinden St. Michael Leer, St. Marien
Leer-Loga,
35
St. Joseph Weener, Mariä Himmelfahrt in
Oldersum und in der Kapelle des Borromäus-Hospitals:
19.00 Uhr Frauenkreis
Samstags:
17:00 Uhr: St. Marien Hl. Messe
Sonntags: 8:45 Uhr: Oldersum Hl. Messe
9:00 Uhr: Borro Wortgottesfeier
10:30 Uhr: St. Michael Hl. Messe
Dienstags: 18:30 Uhr: St. Michael Hl. Messe
Mittwochs: 10:00 Uhr: Weener Hl. Messe
Donnerstags: 15:00 Uhr: Borro Hl. Messe
18:00 Uhr: Oldersum Hl. Messe
Freitags: 8:30 Uhr: St. Marien Rosenkranz
9:00 Uhr: St. Marien Hl. Messe
Mittwoch, 7. September
Baptistenkirche
Gemeindetelefon 0491/3108
Dienstag,
15.00 Uhr: Café Vergissmeinnicht
17.30 Uhr: Gebetskreis
19.30 Uhr: Frauenkreis (vierzehntägig)
Donnerstag
15.30 Uhr: Seniorenkreis
(1. Donnerstag im Monat)
Freitag
17.00 Uhr: Jungschar*
18.30 Uhr: Gemischter Chor*
Sonntag
10.00 Uhr: Gottesdienst
Parallel zum Gottesdienst findet ein Kindergottesdienst statt und es wird eine
Krabbelgruppe für Kinder von 0 bis 4 Jahren
angeboten.
19:00 Uhr: Ju-Te
(Jugend- und Teenkreis)*www
* in den Ferien entfallen diese Veranstaltungen
Ev. - methodistische Kirche
Evangelisch-methodistische Kirche, Friesenstr. 52/54, 26789 Leer
Pastor Siegfried Stoltze, Tel. 2862
Homepage: www.emk-leer.de
Freitag, 2. September
18.30 Uhr Eeten mit kieken, ein Filmabend:
October Baby
Sonntag 4. September
9.30 Uhr Gebetsgemeinschaft
10.00 Uhr Gottesdienst, Kinderprogramm,
anschl. Tee trinken
Montag, 5. September
Dienstag, 6. September
19.30 Uhr Gemeinde-Gebetsabend
15.00 Uhr Seniorenkreis
Sonntag, 11. September
9.30 Uhr Gebetsgemeinschaft
10.00 Uhr Gottesdienst, Kinderprogramm
Mennoniten Gemeinde
Norder Str. 35, Tel. 2914 o. 04921 - 22966
Offene Kirche: Sa. von 10.30 - 12.30 Uhr
Jeden 1. Sonntag i. M.:
10.00 Uhr Gottesdienst
Jeden 1. Donnerstag i. M.:
19.00 Uhr Ökum. Friedensgebet
Donnerstag, 15. September
20.00 Uhr Bibel intensiv
10.00 Uhr Gottesdienst, Kinderprogramm,
anschl. Tee trinken
Dienstag, 20. September
9.30 Uhr Frühstückstreff für Frauen
Samstag, 24. September
19.30 Uhr Konzert mit Barry Sloan Pilgern auf
Irisch
Neuapostolische Kirche
Jahnstraße 1, Leer
Mittwochs: 20.00 Uhr Gottesdienst
Orthodoxe Kirche Hl. Ilarion
Ringstr. 40, Leer, Tel. 04955 / 997571
9.30 Uhr Gebetsgemeinschaft,
10.00 Uhr Gottesdienst Predigt P. Barry Sloan,
Kinderprogramm
Montags
20.00 Uhr Bläserkreis
Mittwochs
Kirche Jesu Christi
der Heiligen des letzten Tage
Heisfelder Str. 139, Leer
20.00 Uhr Chor
Freie Christengemeinde
Moorweg 1, Leer, Tel. 97671920
Sonntag: 10.00 Uhr Gottesdienst
Dienstags: 19.30 Uhr Bibel & Gebet
Freitags: 17.00 Uhr Royal Rangers
IRISCHER ABEND
mit LIVE-Musik und Lesung
Gemeinde am Mühlenweg
Mühlenweg 2c, Leer, Tel. 9711226
So.: 10 Uhr Versammlung / Kinderstd.
Mo.: 20 Uhr Versammlung /Abendmahl
Jehovas Zeugen
Sonntag. 10.00 Uhr
Bibelerklärender Vortrag
anschließend: Themenbesprechung an
Hand der Bibel- mit möglicher Beteiligung
der Anwesenden
Donnerstag. 19.00 Uhr
Unser Leben und Dienst als Christenbiblisches Schulungsprogramm
Herzliche Einladung!
Mit lustigen Erzählungen, tiefsinnig
en Impulsen,
wunderschönen Bildern und hinreiße
nder LiveMusik nimmt uns Pastor Barry Sloan
(Nordirland)
mit auf seiner Reise durch Europa
in den Fußstapfen
der keltischen Mönche des Früh-Mit
telalters. Ein
Abend zum Mitsingen und Mitmach
en.
Samstag, 24. Sept. um 19.30 Uhr
Evangelisch - methodistische Kirche
Friesenstr. 54, 26789 Leer
Kontakt: Tel. 0491 - 2862 - www.emk-leer.de
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VERANSTALTUNGEN
01. September
Kreismusikschule Leer
3. Schlosskonzert der Kreismusikschule mit Musikern der
Deutschen Kammerphilharmonie Bremen
›Freunde unter sich‹
Konzertsaal der Kreismusikschule
19:30 Uhr / 13,00 € | 8,00 € ermäßigt*, frei für KMS-Schüler
04. September
Kombinierte Museums- und
Altstadtführung:
Treffpunkt ist um 15 Uhr am
Museum in der Neuen Straße
6. Die Führung dauert ca. 2
Stunden und kostet € 6,00 (incl.
Museumsbesuch). Eine Anmeldung ist erwünscht unter Telefon
0491-9711053 oder per Email
unter [email protected].
Sondertermine sind auf Anfrage
möglich!
04. September
Besuchernachmittag
14-17 Uhr
Wallhecken-Umwelt-Zentrum
Feldstr. 11, Logabirum
04. September
Kombinierte Museums- und
Altstadtführung:
ie Führung dauert ca. 2 Stunden
und kostet € 6,00 (incl. Museumsbesuch). Eine Anmeldung
ist erwünscht unter Telefon
0491-9711053 oder per Email
unter [email protected].
Sondertermine sind auf Anfrage
möglich!
7. September
Land der Entdeckungen: Mystische Nacht im Schlosspark
der Evenburg
Ein Abend für die Sinne: Erkunden Sie ein Lichterlabyrinth
im Schlosspark, lauschen Sie
plattdeutschen Gedichten, ostfriesische Sagen und mystischen
Erzählungen über Bäume und
probieren Sie köstliche Kleinigkeiten und Getränke.
19:00 - 22:00 Uhr
7. September
Still Collins - Phil Collins
Mittwochs am Pumpwerk im
Biergarten
19.00 Uhr
08. September
René Sydow *
„Warnung vor dem Munde“
20.00 Uhr
Pumpwerk-Programm
Kulturzentrum in Wilhelmshaven
08. September
Schloss Evenburg
Kräuteröl und Kräuteressig
15:30 bis 18:00 Uhr / 12,00 €
Anmeldung erforderlich beim
Schloss Evenburg, Tel 0491 –
99756000
09. September
NDR Bigband mit Ingolf Burkhardt
– 40 Jahre Pumpwerk
„Jubiläumskonzert: 25 Jahre“
20.00 Uhr
Pumpwerk-Programm
11. September
Schloss Evenburg
Tag des offenen Denkmals:
Gemeinsam erhalten
11:00 bis 17:00 Uhr / Eintritt
frei
&DESIGN
Leer
Emsschule (BBS)
Mo. 3. Okt.
Tag der deutschen Einheit
10 - 17 Uhr
Mit Puppendoktor
& Porzellanrestaurierung!
Info 0491-9791111
Bevor Schloss Evenburg so
herrlich restauriert wurde, war
das Gebäude viele Jahre zu
ganz unterschiedlichen Zwecken
einfach nur genutzt worden. Ein
Film zeigt mit
13. September
Vortrag über die Ostfrieslandschau 2016 durch die Fachbereichsleiterin Martina Salie
Hausfrauenverein Leer
gegr. 1919
Erika Spier, Meisenstraße11,
26789 Leer • Tel. 0491-9768180
von der Stadt Leer im
Sophien-Cafe um 15.00 Uhr
14. September
Kreative Kräuterküche 3
Teekräutermischung & Kräuterschnaps selbst gemacht. Nach
einer kurzen Schnupperstunde
durchs Kräuterbeet stellen wir
uns eine eigeneTeekräutermischung zusammen und wählen
passende Zutaten für unseren
Likör. Mitzubringen: Eine Flasche
klaren Schnaps (mögl. 40 %
Alkohol) und eine dekorative
Glasflasche (mit Korken)
15:30 - 18:00 Uhr
im September 2016
14. September
21. September
16. September
24. September
Der Fischer, seine Frau und
das Fischstäbchen
mit dem Theater Kreuz & Quer
- Kultur für Kids
19.00 Uhr Pumpwerk-Programm
Kreismusikschule Leer
Lehrerkonzert
präsentiert vom Eltern- und
Förderverein der Kreismusikschule Leer
19:30 Uhr / Konzertsaal der
Kreismusikschule / Eintritt frei
16. September
Nachtwächterführung
„De Schienfattlopers“:
Die Führung beginnt um 20:00 h
am Museumshafen an der Waage und dauert ca. 90 Minuten.
Kosten: € 6,00/ Person. Eine
Anmeldung ist möglich unter
Telefon 0491-9991006 oder per
Email unter info@schienfattloper.
de.
17. September
Niedersächsische Musiktage
Etta Scollo & Joachim Król *
„Parlami d’amore“
Kulturzentrum in Wilhelmshave
Herbstnacht - Benefizball
des Round Table
20 Wilhelmshaven
16.30 Uhr
Pumpwerk-Programm
Die letzte Fassade
Lesung mit Burkardt Spinnen
zum Welt-Alzheimer-Tag
20.00 Uhr
25. September
Kunsthaus Leer
Ausstellungseröffnung „Ostfriesland im Blick“
In dieser Ausstellung werden
die Sammlungen des Kunsthauses Leer vorgestellt. Zu sehen
sind ausgewählte Werke von
Künstlerinnen und Künstlern aus
Ostfriesland. Kontakt: 0491/9261531.
Kunsthaus
Ostfriesland im Blick, Die Sammlungen des Kunsthauses Leer
Teil 2
14:00 bis 17:00 Uhr / Kunsthaus
Leer / Eintritt frei
Ausstellung vom 25. September
bis 20. November 2016
Öffnungszeiten: Dienstag - Donnerstag, Sonntag von 14 - 17 U
Taylor-Konzert ausverkauft
25. September
Multikulturelles Kinderfest
40 Jahre Pumpwerk
Kindern ein Zuhause geben
30. September
Heinz Rudolf Kunze
40 Jahre Pumpwerk
„Deutschland“ - Tour 2016
20.00 Uhr
Pumpwerk-Programm
Leer. Das Konzert mit Allan Taylor am 17. September im „Tatort Taraxacum“ in Leer ist ausverkauft; es existiert bereits eine Warteliste. Kartenbesteller, die ihre Tickets noch nicht abgeholt
haben, werden gebeten, dies bis zum 11. September zu tun.
Germania Schiffahrtsgesellschaft
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um 14 und 15 Uhr
Erwachsene: 10 €, Kinder: 5 € Sonderfahrten, weitere Infos und Termine: www.germania–schiffahrt.de Tel. 0491 – 5982
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Fundgrube
Menschen
Lebens- u. Konfliktberatung
Dipl.-Soz.-Päd./Soz. Therapeutin
Inge Stellermann-Hanekamp
20
Leer, Logaer Weg 116
Jahre
Telefon 0491/45 00
Systemisch Effektiv-Ausbildung
Matrix - Quantenheilung
Dorfweg 17, 26835 Brinkum
Tel.: 04950 - 8063660
mobil: 0157 - 85109128
email: [email protected]
Naturheilpraxis
Schönheit & Gesundheit
Implantat-Ohr-Akupunktur
Übergewicht; Raucherentwöhnung;
Psychische Erkrankungen;
Parkinson; RLS; Tinnitus;
Migräne; Allergien; Schmerzen
Permanent-Make-Up
Faltenunterspritzen mit
Hyaluron-Gel
Angela Bülte Heilpraktikerin
Juister Str.3, 26810 WOL-Ihrhove
Tel. 04955 – 93 79 160
www.naturheil-kosmetik.de
Ganzheitliche Lebensberatung
mit REIKI
Seminare & Einzelberatungen
Irmgard Reins
REIKI Meisterin / Lehrerin u.
Pädagogin in Jemgum/Ems
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Rücksichtnahme
Wir als Hundehalter sollten uns in der Öffentlichkeit
in der Rücksichtnahme üben. Halten wir uns alle,
auch wir NICHT-TIERHALTER an gewisse Regeln
und haben wir alle ein allgemeines Verständnis, für
die verschiedenen Situationen und auch füreinander,
funktionieren die Begegnungen untereinander viel
besser und sind entspannter. Dieses sollte Selbstverständlich sein. ;-)
Bei einigen NICHT-Tierhalter gehören Tiere nicht zu
ihren Lieblingsindividuen oder aber sie verspüren
eine Unsicherheit bis Angst vor ihnen.
Wenn wir dieses in einer Begegnung merken, nehmen wir unseren Hund wie selbstverständlich und
kommentarlos auf die andere Seite , damit derjenige
sich nicht in seinem Bewegungsraum eingeschränkt
fühlt. Normalerweise sollte dieses generell bei Begegnungen durchgeführt werden.
Bei Begegnungen mit verschiedenen Menschengruppen, wie ältere Herrschaften und Kinder müssen
wir daran denken, dass diese nicht mehr so oder
noch gar nicht standsicher sind.
In solchen Situationen sollten wir alle Rücksicht aufeinander nehmen. Ist unser Hund im Freilauf, nehmen
wir ihn an die Leine . Somit haben wir die Gewissheit,
dass unser Hund nicht unaufgefordert zu fremden
älteren Menschen oder Kindern läuft.
Sicherlich geschieht dieses nur, um diese freundlich
zu begrüßen, zum Beispiel durch an schubsen, an
schnüffeln, essbares aus der Hand nehmen, vielleicht
sogar noch anspringen.
Diese Begrüßungsformen gehen gar nicht und sind
auch nicht Hundeknigge tauglich. Kleine Kinder können sich dadurch erschrecken, fangen an zu schreien
und rennen womöglich noch weg. Ältere Herrschaften erschrecken sich natürlich auch und schlagen unbewusst um sich . In solchen Situationen kann sich
unser Hund erschrecken und das Chaos ist perfekt.
Natürlich gibt es auch Menschen, die es einfach nur
doof finden, wenn sie an geschnüffelt oder von einer
Hundenase an geschubst werden.
Uns begegnen Jogger, Fahrradfahrer, Nordic-Walker
und spielende Kinder. Es ist hier sehr wichtig, dass
wir hier unseren Hund unter Kontrolle bringen. Entweder rufen wir unseren Hund ab, lassen ihn kontrolliert im Fuß laufen, leinen ihn sogar an, legen oder
setzen ihn ab.
Durch eine plötzliche unkontrollierte Bewegung von
Joggern oder Fahrradfahrer kann sich unser Hund
erschrecken oder er hat Angst vor Stöcken (Nordic-Walker, Spazierstock) und fühlt sich eventuell
sogar bedroht. Durch den Schreck kann unser Hund
uns zu Fall bringen, weil er urplötzlich vor uns ist und
stehen bleibt.
Jogger oder spielende Kinder rennen, machen ruckartige Bewegungen und unser Hund kann sich in
solchen Situationen erschrecken. Hierbei kann es zu
Abwehr schnappen kommen. Oder aber er fühlt sich
animiert zum Hinterherlaufen = Jagdverhalten. Meistens geschieht dieses durch eine Laune = aus dem
Spiel heraus, aber es kann hier zu Verletzungen beim
Jogger oder auch beim Kind führen.
Durch gezieltes Training üben wir mit unserem Hund,
dass wir problemlos an diesen Menschengruppen
vorbeigehen können.
Was können Eltern , Jogger, Fahrradfahrer oder Nordic-Walker tun, wenn sie merken, dass die Begegnung mit Hund nicht ganz so „lustig“ wird.
Sie als Eltern können im Vorwege Ihren Kindern erklären, wie man sich einem Hund nähert. Dieses geschieht in Ruhe, nicht auf den Hund zu rennen, den
Hundehalter fragen, ob man sich seinem Hund nähern kann und wie man ihn anfassen darf . Ihre Kinder
sollten immer in aufrechter Ganghaltung sich dem
Hund nähern. Hocken sich Ihre Kinder hin, bedeutet
dieses für den Hund eine einladende Bewegung. Das
Gesicht Ihres Kindes ist somit in Höhe der Hundeschnauze. Kinder riechen sooo gut und somit geht
ganz schnell die Hundezunge durch das Gesicht. :-)
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unruhig ist, könnten Sie von sich aus, eine Gangart
langsamer laufen. Wenn es möglich ist , einen größeren Bogen laufen oder einfach stehen bleiben. Das
Rennen eines Joggers ist für einige Hunde, die sich
noch in der Trainingsphase befinden eine Bedrohung.
Wie fühlen Sie sich, wenn jemand auf Sie zurennt?
Sie als Fahrradfahrer bewegen sich manchmal sehr
unkontrolliert aus Sicht des Hundes und Sie fahren
an Hundehalter mit Hund recht knapp vorbei. Fahren
Sie doch einen größeren Bogen um das MenschHund-Team, sofern dieses möglich ist. Oder steigen
Sie einfach für die kurze Zeit vom Fahrrad ab und
schon ist die Situation entspannt.
Sind Sie Fahrradfahrer mit Hund, so ist dies für viele
Hundehaltern als Fußgänger eine schwierige Übung.
Würden Sie in dieser Begegnung mit Ihrem Hund
laufen und das Fahrrad schieben , fühlen sich alle
Beteiligten entspannter. Ein Hund würde sich niemals
unter normalen Umständen in so einem schnellen
Tempo einem fremden Hund nähern. Denn dieses ist
eine Bedrohung. Schauen wir uns freilaufende Hunde
auf einer Hundewiese an, wie begegnen diese sich?
In welchem Tempo gehen sie aufeinander zu? Rasend schnell? Sicherlich nicht.
Wenn Sie Nordic-Walker, Spaziergänger mit Stock
oder Unterarmstützen haben, kann dies für viele
Hunde eine Bedrohung darstellen oder sie haben
ganz einfach Angst davor. Findet diese Begegnung
auf Pflaster oder Asphalt statt, werden einige Hunde
bei diesem Klack-Geräusch unruhig. Die einfachste
Methode ist, Sie bleiben einfach stehen. Die Stöcke
sind neben Ihnen und der Hundehalter kann so an
Ihnen vorbei laufen. Sie können auch einen größeren
Bogen gehen, wenn es in dieser Situation möglich ist.
Dies ist abhängig davon, wie der Hund sich verhält.
Nehmen wir mit einfachen Verhaltensweisen aufeinander Rücksicht oder haben Verständnis füreinander,
sind die unterschiedlichen Begegnungen entspannt.
In diesem Sinne wünsche ich Ihnen und Ihrem Hund
einen tollen September. Text: Maren Kündig
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SHG Anonyme Alkoholiker Leer
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RV Siebenberger Strolche e. V.
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Ruder Club Leer e. V.
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SHG / Männer nach Krebs /
Leer
jeden 1. Donnerstag um 15.00 Uhr im
Gesundheitsamt Leer.
Info: 0491-5368
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sich über den Magenbeipass informieren
möchten.
Jeden 2ten Samstag ab 15.00 Uhr im MGH
Jeden letzten Mi. i.M. um 15 Uhr Treffen im
Gesundheitsamt Leer, Jahnstr..
Info: 04954-7913
SHG für Angehörige
von Schlaganfallbetroffenen
SV „Poseidon“ Leer e. V.
Rat und Hilfe e. V.
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Arche-Cafe´. Info: 04489 - 4047948.
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Büro: Mo. 17 - 19 Uhr, Tel. 04 91 - 58 59
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Krebs
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Seglerverein Leer e. V.
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SHG Adipositas Leer
Jeden 2. Do. i. M. um 19.30 Uhr im MGH,
Hoheellernweg 7. Info: 01520-99565699.
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Angehörige
Info: Dietmar Fröse, Tel. 0491 - 5949
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1. Vorsitzender Gerold Kolberg
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Di. 13.30-15.30 Uhr im Kath.-Bora- Haus,
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Jeden vierten Mo. von 15-17 Uhr im
Gesundheitsamt. Info: 0172 - 701 18 82
SHG Borealis-Dolor
14tg. Mi. um 19 Uhr i.d. Pauluskirche Heisfelde.
Info: 0491-62701 o. 04924-406
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46
Tag der Za
am 25. Se
Was sind
werden als enossale Implantate bezeichnet; sie werden heute
Dentale
Implantate kann man sich
als künstliche Zahnwurzeln vorstellen, die
- schon aufgrund ihres Aussehens - von
Patienten gerne mit einem „Dübel“, wie er
von Handwerkern benutzt wird, verglichen
werden. Implantate können in zahnlosen
Kieferabschnitten direkt im Kieferknochen
verankert werden. Derartige Implantate
Belastungen während des Kauens dauerhaft
fast ausschließlich verwendet.
standhalten. Dabei soll der Organismus keine
Implantate bestehen meist aus drei Teilen:
Abwehrreaktionen gegen diese künstli-
Dem im Knochen verankerten Implantatkör-
chen Zahnwurzeln auslösen, das heißt der
per, dem Halsteil und der darauf befestigten
Implantatwerkstoff soll biokompatibel sein.
Krone.
Wenn die Implantate nach einer gewissen
Im Gegensatz zum „Dübel“ haben Implantate
Einheilzeit (meist zwischen drei und acht
allerdings weitere Bedingungen zu erfüllen.
Monaten) fest mit dem Knochen verwachsen
Sie müssen von lebendem Gewebe - in
sind und so ein Maximum an Stabilität unter
diesem Falle ist dies der Kieferknochen -
Kaubelastung gewährleisten, bezeichnet
Zahnarztpraxis
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aufgenommen werden, einwachsen und den
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man diesen Zustand als Osseointegration;
man versteht darunter, dass lebende Knochenzellen bis unmittelbar an die Oberfläche
des Implantatmateriales heranwachsen.
Die Halsteile von Implantaten sind besonders
glatt, da sie die Durchtrittsstelle des Implantates durch die Mundschleimhaut bilden. Es
ist wichtig, dass sich die Mundschleimhaut
sehr dicht anlagern kann, um einen Durchtritt
von Bakterien aus der Mundhöhle in den
Kieferknochen und somit eine Entzündung
um das Implantat zu verhindern (Periimplantitis, Mukositis). Zudem erleichtert eine
glatte Oberfläche die Reinigung, also die
Reduzierung der Bakterienzahl. Die Kopfteile
dienen der Verbindung einer künstlichen
Zahnkrone mit dem Implantat. Dazu werden
47
ahngesundheit
eptember 2016
Zahnimplantate?
diese Teile mit Implantatkörper und -hals ver-
Abstoßungsreaktionen auftreten. Ähnliches
Implantate wurden in den 70er Jahren da
schraubt oder verklebt. Die Zahnkrone wird
gilt für das Verhalten spezieller Keramiken.
gesetzt, wo noch Knochen vorhanden war.
schließlich auf das Kopfteil aufgeschraubt
Implantate aus Keramik-Material haben sich
Im Frontzahnbereich und zum Einzelzah-
oder aufzementiert.
jedoch als weniger bruchfest erwiesen.
nersatz waren diese Implantate nicht gut
geeignet. Implantate werden dort inseriert,
Zur Herstellung von Implantaten werden
heute Materialien verwendet, die die wichtige
Es gibt heute eine Vielzahl von Implantatsys-
wo sie aus prothetischer Sicht benötigt wer-
Forderung nach Biokompatibilität und
temen. Allen anerkannten Implantatsystemen
den, um einen möglichst naturidentischen
Festigkeit erfüllen. Die meisten enossa-
gemeinsam ist eine Zylinder-, Schrauben-
Zahnersatz zu tragen, auch und beson-
len Implantate werden aus Reintitan oder
oder Wurzelform. Die Unterschiede liegen im
ders im Frontzahnbereich. Die modernen
Titan-Legierungen hergestellt. Dieses in der
Design, der Implantatoberfläche und der Art
Implantatsysteme haben die therapeutischen
Medizin (Orthopädie) seit Jahren für Implan-
der Verbindung zwischen dem Implantatkör-
Möglichkeiten enorm erweitert und gestatten
tate (Endo-Prothesen) benutzte Metall wird
per und dem darauf befestigten Zahnersatz.
im Falle eines Verlustes prinzipiell den Ersatz
vom Körper angenommen, ohne dass un-
Die früher üblichen Blattimplantate haben
jedes einzelnen Zahnes.
günstige Reaktionen wie z. B. Allergien oder
heute keine große Bedeutung mehr. Diese
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48
Alkohol am Steuer
Die Autor:
Herr Rechtsanwalt Nannen ist als Rechtsanwalt in der Kanzlei
Ehlert, Gühmann & Poppen, in Leer tätig.
Alkohol mag ja für den einen oder den an-
ter, einem Fahrverbot, Führerscheinent-
der Straftatbestand der Trunkenheit im
deren Menschen der Sanitäter in der Not
zug oder sogar mit einer Freiheitsstrafe
Verkehr oder der Gefährdung des Stra-
sein oder auch einfach auf Festlichkeiten
geahndet werden.
ßenverkehrs erfüllt sein. Zu den Ausfallerscheinungen gehören beispielsweise
zur Geselligkeit beitragen. Am Steuer hat
Alkohol jedoch nichts zu suchen. Denn
Für den Fahranfänger in der Probezeit
das Fahren von Schlangenlinien oder
eine Trunkenheitsfahrt kann schlimme
und vor Vollendung des 21. Lebensjah-
das Geradeausfahren in einer Kurve.
Folgen nach sich ziehen. Die Auswirkun-
res gilt ein absolutes Alkoholverbot. Ein
gen auf den Konsumierenden selbst sind
Verstoß hiergegen wird mit 250,00 € und
Liegt die Blutalkoholkonzentration in
den meisten Menschen bekannt. So
einem Punkt geahndet. Hinzu kommen
dem Bereich zwischen 0,5 und 1,09 Pro-
kann sich ein Tunnelblick einstellen, das
eine Verlängerung der Probezeit und die
mille, wird eine relative Fahruntüchtigkeit
Reaktionsvermögen wird verlangsamt
Pflicht zur Absolvierung eines Aufbause-
angenommen, auch wenn keine Ausfal-
und die Risikobereitschaft nimmt zu.
minars.
lerscheinungen hinzukommen. Wird ein
Führt jemand trotz des Alkoholkonsums
Für Fahrer außerhalb der Probezeit und
Fahrer im Rahmen dieser Promillegren-
dennoch ein Fahrzeug, können nicht nur
nach Vollendung des 21. Lebensjahres
zen erwischt, muss er mit einem Bußgeld
schwere Unfälle verursacht, sondern
handelt es sich zwar bei einer Fahrt mit
von mindestens 500,00 €, zwei Punkten
auch Ordnungswidrigkeiten oder Straf-
weniger als 0,5 Promille nicht um eine
in Flensburg und einem Fahrverbot von
taten begangen werden.
Ordnungswidrigkeit. Kommen allerdings
mindestens einem Monat rechnen.
Ausfallerscheinungen oder ein Unfall
Ab einer Blutalkoholkonzentration von
Trunkenheit am Steuer kann je nach
hinzu, kann bereits bei einer Blutalko-
1,1 Promille wird eine absolute Fahrun-
Ausmaß und Schwere mit hohen Buß-
holkonzentration von 0,3 Promille eine
tüchtigkeit angenommen und der ent-
geldern, Punkten im Fahreignungsregis-
relative Fahruntüchtigkeit vorliegen und
sprechend alkoholisierte Fahrer macht
sich strafbar. Ihm drohen eine Geld- oder
gegebenenfalls sogar Freiheitsstrafe, die
Punktevergabe und der Führerscheinentzug. Bei einem Führerscheinentzug
Durch Urkunde vom 27. Juli 2016 hat
der Präsident der Rechtsanwaltskammer
für den Oberlandesgerichtsbezirk Oldenburg mir,
Rechtsanwalt Ulf Nannen
wird die Fahrerlaubnis entzogen, welche
erst nach Ablauf einer Sperrfrist und auf
Antrag neu erteilt werden kann.
gestattet, zukünftig die Bezeichnung
Im Ergebnis wird deutlich, dass das
Fachanwalt für Verkehrsrecht
Führen eines Fahrzeuges oder auch
eines Fahrrades unter Alkoholeinfluss
zu führen.
Detlef Gühmann
Rechtsanwalt
und Notar
Fachanwalt für
Familienrecht
Fachanwalt für
Erbrecht
Volker J. Poppen
Rechtsanwalt
und Notar
Fachanwalt für
Arbeitsrecht
Ulf Nannen
Rechtsanwalt
und Notar
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Miet- und Wohnungseigentumsrecht
Fachanwalt für
Verkehrsrecht
Anna-Maria Röben LL.M.
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Arbeitsrecht
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kein Kavaliersdelikt mehr darstellt und
der alkoholisierte Fahrer nicht nur seine
Gesundheit, sondern auch die der anderen Menschen riskiert. Also: „Don`t
drink and drive!“
49
Ambulante Pflege:
Gut gepflegt zu Hause leben
Was ist ambulante Pflege?
Pflegebedürftigkeit kann jeden von uns
jederzeit treffen. Mit ambulanter Pflege,
auch „häusliche Pflege“ genannt, erhalten
pflegebedürftige Menschen medizinische,
pflegerische und hauswirtschaftliche
Versorgung im häuslichen Umfeld. Die
ambulante Pflege und die Betreuung von
Pflegebedürftigen kann sowohl durch
einen ambulanten Pflegedienst als auch
durch pflegende Angehörige durchgeführt werden. Ambulante Pflegedienste
kommen bei Bedarf mehrmals in der
Woche oder mehrmals täglich ins Haus
und entlasten den Betroffenen sowie seine
Angehörigen.
Ohne die vielfältigen Leistungen von
ambulanter Pflege wäre es für viele pflegebedürftige Menschen kaum denkbar, zu
Hause in ihrer vertrauten Umgebung zu leben. Durch einen Unfall oder eine schwere
Krankheit kann man von einem Tag auf
den anderen pflegebedürftig werden.
Manchmal ist häusliche Pflege vorübergehend notwendig, bis man wieder gesund
wird. Man kann aber auch dauerhaft auf
die pflegerische Versorgung durch einen
ambulanten Pflegedienst oder pflegende
Angehörige angewiesen sein.
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Ambulante Pflege: Unterstützung für ältere Menschen
In vielen Fällen, häufig mit steigendem
Alter, brauchen Senioren immer öfter
Betreuung oder Pflegemaßnahmen. Es
beginnt damit, dass der ganz normale
Alltag ohne die freundliche Hilfe von
Nachbarn oder erwachsenen Kindern
nicht mehr so reibungslos klappt und dass
einem vieles schwerer fällt als früher. Später braucht man dann wegen chronischer
und altersbedingter Krankheiten und körperlicher und geistiger Einschränkungen
pflegerische Versorgung. Die Mitarbeiter
von ambulanten Pflegediensten, nahestehende Angehörige oder Helferinnen
der sog. 24-Stunden-Betreuung können
Pflegebedürftige dabei unterstützen, ihren
Alltag besser zu bewältigen.
Ergänzend zur ambulanten Pflege
durch einen Pflegedienst ist es ratsam,
einen Hausnotruf zu installieren.
Wenn mal kein Pflegedienst und ein
Angehöriger im Haus ist, kann so die
Sicherheit jederzeit garantiert werden.
Ein Hausnotruf ist anerkanntes
Hilfsmittel und wird in der Regel von
den Kassen mitfinanziert, wenn eine
Pflegestufe vorhanden ist.
50
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Arbeitszeit: ca. 20
Min. / Schwierigkeitsgrad: pfiffig /
Kalorien p. P.: keine
Angabe
Alle Zutaten in einen Topf geben,
aufkochen lassen
und auf kleiner
Flamme weich und
dicklich
köcheln
lassen, ggf. mit
dem Zauberstab etwas pürieren, noch
mal abschmecken
und heiß in die vorbereiteten
Twistoff Gläser füllen,
zuschrauben und
auskühlen lassen.
Zutaten
1500 g
Kürbisfleisch,
gewürfelt
2 Dose/n
Tomate(n),
gehackt oder entsprechend
3
frische gehäutete
Zwiebel(n), geputzt,
4 Zehe/n
gewürfelt
Knoblauch,
oder mehr, geputzt, gehackt
300 ml
300 g
10 Körner
1
2 EL
Balsamico, weiß
Zucker, braun
Piment
Chilischote(n),
getrocknet
Es ist ein mildes,
leicht scharfes Chutney, das zu allem passt.
Salz
das Gewebe ausgesetzt ist.
Ziel ist es, den natürlichen Reparaturmechanismus der Zellen
zu stimulieren. Was Repair-Pflege noch alles kann und wie sich
die Haut möglichst lang jugendlich erhalten lässt? Hier die sechs
wichtigsten Fragen und Antworten:
Wann beginnt die Haut zu altern?
Dieser Prozess beginnt quasi mit der Geburt. Sichtbar werden
die Spuren des Alters ab 25 Jahren, wenn die ersten Augenfältchen auftauchen. Der Anspruch auf jugendliches Aussehen vererbt sich übrigens nicht. Die Gene beeinflussen nur zu maximal
25 Prozent, wie und wann die Haut ihre Elastizität verliert.
Diese Erfolgsformel wurde bei der Pflegeserie SkinCeuticals
angewendet.
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„Bis zu 80 Prozent der Alterungsprozesse lassen sich auf
zellschädigende Umwelteinflüsse zurückführen. Zu viel Sonne,
ungesunde Ernährung, Rauchen und eine stressige Lebensweise hinterlassen Schäden direkt am Zellkern“, erklärt Dr. Maria
Langhals, Leiterin der Produktentwicklung Gesichtspflege bei
Beiersdorf. Vermehren sich dieses Zellschäden, zeigen sie sich
als Falten und schlaffe Haut.
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Dem Beiersdorf-Konzern hingegen ist es gelungen, reinen,
15-prozentigen Sauerstoff in eine Cremerezeptur zu integrieren.
Tests haben ergeben, dass die Zellen ihre Aktivität nach dem
Sauerstoffkick verdreifachen. Die Zellteilungsrate steigt um bis
zu 20 Prozent und der Stoffwechsel in den Zellen wird in gleichem Maße intensiviert. Dank der erhöhten Regenerationsquote
der Haut sieht der Teint wieder strahlend und jung aus.
Dass Hormone positiv auf die Haut einwirken, wissen Gynäkologen seit Langem und verschreiben Hormonpflaster und -gele. In
der Kosmetik sind Hormone wegen der Gefahr unerwünschten
Haarwuchses allerdings seit Jahren verboten. Eine moderne
Alternative bietet ein biotechnologisch nachgebautes Wachstumshormon im „h“-Serum von 3Lab aus den USA. Es soll
bereits vorhandene Proteinschäden an den Zellen reparieren
können.
Wann ist es höchste Zeit für Anti-Aging-Pflege?
Je früher man damit anfängt, desto besser. Bis 30 braucht die
Haut vor allem Feuchtigkeit, Vitamine und UV-Schutz. Danach
erneuern sich die Zellen nicht mehr so schnell, deshalb sollte
man die natürlichen Reparaturmechanismen mit Produkten
unterstützen, die Proteine, Biopeptide und Hyaluronsäure
enthalten.
Ab 40 sind vor allem energiespendende und stimulierende
Substanzen wie Retinol und Enzyme gefragt, damit die Haut
elastisch bleibt.
Ab 50 verliert das Gewebe zunehmend an Kollagen. Dann ist es
Zeit für regenerierende Wirkstoffe wie Zuckerderivate, Hefeextrakte und Phytohormone zur Verbesserung der Hautdichte.
Warum sind Vitamine, Sauerstoff und Hormone so wichtig?
Die Vitamine C und E gelten als Klassiker unter den Anti-Aging-Wirkstoffen, weil sie gemeinsam perfekte Radikalfänger
sind. Als Bestandteile von Cremes eliminieren sie die aggressiven Moleküle, die Zellen zerstören. Lancaster hat mit dem Radi-
Angst vor BH-Beratung?
Botox gegen
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freundlich beraten wird und dass es einen großen Unterschied macht,
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die Kundinnen nach dem Besuch bei mir. Manche Kundinnen fahren
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zu Hause auf der Couch rumlümmeln oder einen ganzen
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entspannt nach hektischen
Tagen ungemein. Genauso, wie
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legen. Schwimm-Ikone Franziska van Almsick zum Beispiel
macht das gern, hat sie mal
verraten. Kein Wunder, dass
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machen. Helke Michael hat da
zum heutigen / morgigen „Tag
des Bades“ (am 19. September) ein paar gute Tipps für Sie.
Sprecherin: Egal, wie alt, klein
und ungemütlich ihr Bad auch
ist: Selbst aus dem hässlichs-
ten Entlein lässt sich - ohne es
gleich komplett zu renovieren ein stolzer Schwan machen.
„Ja, das geht auch bei kleinen
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schon helfen. Machmal reicht
sogar, neue schicke Accessoires und gezielt eingesetzte
Deko-Elemente im Bad zu
verteilen und eine ganz andere
Atmosphäre zu kreieren. Und
nicht zu vergessen: Die moderne LED-Lichttechnik sorgt für
eine sehr sinnliche Atmosphäre
im Bad, also Licht im Bad ist ein
ganz wichtiges Thema.“
Sprecherin: So Jens Wischmann von der Vereinigung
Deutsche Sanitärwirtschaft.
Wer möchte, kann sein Bad
inzwischen sogar digitalisieren
und Smart-Home-fähig machen.
„Auch wenn ich mit der Badewanne jetzt noch nicht in
den Dialog trete, ist es heute
schon möglich, über mein
Smartphone drahtlos Wasser
in die Wanne zu lassen, Nach-
des Bades
eiben und doch „mal weg“ sein des Bades“ am 19. September 2016
richten im Badezimmer-Spiegel
abzurufen und zu sehen. Ganz
wichtiges Thema auch im Bad:
Über die Lautsprecher, die ich
entweder in der Wand habe, im
Spiegelschrank oder sogar in
den Wannen, das gibt‘s auch,
Musik zu hören.“
Sprecherin: Und barrierefrei fürs
Alter umbauen, zum Beispiel mit
bodenebenen Duschen, höhenverstellbaren Waschtischen
und rutschfesten Fliesen, lässt
sich jedes Bad natürlich auch.
Das fördert der Staat sogar
durch zinsverbilligte Kredite und
Zuschüsse. Aber wo gibt‘s die
richtigen Infos?
„Ansprechpartner sind sicherlich die Bad-Profis von Fachhandwerk und Fachhandel.
Eine gute Gelegenheit, sie zu
besuchen, bietet sich übrigens
am 19. September am ‚Tag des
Bades‘. Bundesweit sind viele
Ausstellungen für die Verbraucher geöffnet und machen Lust
aufs Bad. Es gibt ein großes,
bundesweites Gewinnspiel - und
alles Wissenswerte steht im
Internet auf unserer Seite www.
tagdesbades.de.“
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„Danke für 27 Jahre in der Friedenskirche
Loga“ stand auf der Marzipantorte, die Rudolfa Menzi (rechts) dem Pastorenehepaar Wolfgang und Jeanette Schmidtke überreichte.
Pastorenehepaar prägte in 27 Jahren
die Gemeinde
Wolfgang und Jeanette Schmidtke wurden in der Friedenskirche
Loga in den Ruhestand verabschiedet
kkl Leer-Loga. „Ihnen ist in bewundernswerter Weise gelungen, junge Menschen
im Blick zu behalten.“ Dieses Lob und viele
weitere Worte der Anerkennung fand am
Sonntag Superintendent Burghard Klemenz
bei der Verabschiedung des Pastorenehepaares Wolfgang und Jeanette Schmidtke
aus der evangelisch-lutherischen Friedenskirchengemeinde Loga. Dort versahen die
beiden Theologen 27 Jahre lang ihren Dienst:
er als hauptamtlicher Pastor der Gemeinde,
sie als Pastorin im Ehrenamt. Nach ihrem
Resturlaub treten sie am 1. September ihren
Ruhestand an.
Eng wurde es am Sonntag sowohl in der
Kirche beim Gottesdienst wie auch beim
anschließenden Empfang im Gemeindehaus.
Gemeindemitglieder und Wegbegleiter
standen Schlange, um sich mit persönlichen
Worten von Schmidtkes zu verabschieden
und Danke zu sagen. Große Dankbarkeit
beim Blick auf die Lebensfülle, die sie in den
27 Jahren in Loga erlebten, drückte auch
Pastor Schmidtke für sich und seine Frau
aus.
Burghard Klemenz erinnerte daran, dass
Jeanette und Wolfgang Schmidtke ein
In der Logaer Friedenskirche mussten im Gottesdienst zur
Verabschiedung von Wolfgang und Jeanette Schmidtke die
Besucher zusammenrücken, damit alle Platz fanden.
Auslandsvikariat in Bogotá absolviert hatten.
„Wer Kolumbien kann, kann auch Ostfriesland“, sagte der Superintendent schmunzelnd. Vor Loga habe es aber noch die erste
Pfarrstelle Schmidtkes in Hamelwörden bei
Stade gegeben.
Der Gottesdienst, so Klemenz, habe für das
Ehepaar immer im Zentrum gestanden. Zu
den Schwerpunkten der Arbeit hätten aber
auch die Seelsorge, Besuche im Krankenhaus und im Altenheim sowie die Arbeit mit
Kindern und Jugendlichen gehört. Bevor
der Superintendent Wolfgang und Jeanette
Schmidtke von ihren Aufgaben entpflichtete, dankte er ihnen für ihren Dienst in der
Gemeinde und im Kirchenkreis.
Um ein Grußwort war vom Kirchenvorstand
auch Beatrix Kuhl gebeten worden. Sie spreche aber nicht als Bürgermeisterin, sondern
als langjähriges Mitglied der Gemeinde,
dessen Kinder hier schon den Kindergottesdienst besuchten, sagte sie. Ihre Familie
schätze die Wärme und das Miteinander hier.
„Sie haben die Gemeinde geprägt“, wandte
sie sich an Schmidtkes.
Mit Bedauern, aber auch Verständnis, habe
die Gemeinde auf die Entscheidung des
Kleine und große, junge und alte Gemeindemitglieder wollten
sich von Wolfgang und Jeanette Schmidtke verabschieden.
Da ging der Pastor gerne auch einmal in die Hocke.
Pastoren-Ehepaares, in den Ruhestand zu
gehen, reagiert. Das erklärte Hans-Hermann
Woltmann als Vorsitzender des Kirchenvorstandes. „Sie sind immer hier willkommen“,
lud er Schmidtkes nach ihrem Umzug zu
Besuchen nach Loga ein.
Einen besonderen Dank richtete Rudolfa
Menzi an Jeanette Schmidtke, die 27 Jahre
lang ehrenamtlich für den Kindergottesdienst verantwortlich gewesen sei. Das
Team und die Kleinen sangen ein Lied.
Am Gottesdienst beteiligt waren auch
frühere Konfirmanden, der Blockflötenchor,
die Gitarrenjugend und Organist Friedemann Seitz. Im Gemeindehaus spielte zur
Überraschung die 13-jährige Christin Weiss
Bratsche. Dort wurden Schmidtkes auch mit
weiteren Dankesworten und Geschenken
bedacht. Dazu gehörten zum Beispiel eine
Marzipan-Torte mit Inschrift und Karten für
das Weihnachtsoratorium in Hamburg. In der
Hansestadt werden die Ruheständler künftig
zu Hause sein. Dort leben die beiden Söhne:
Michael und Andreas mit seiner Frau Tanja
und Töchterchen Finja waren auch bei der
Abschiedsfeier in Loga dabei.
Fotos: Dübbel
Ein Grußwort sprach Beatrix Kuhl, neben ihr Ehemann Thilo
Kuhl und Kirchenvorstands-Vorsitzender Hans-Hermann
Woltmann.
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Verteilerstellen:
Die Verteilung von Leer aktuell erfolgt in Teilgebieten
von Haus zu Haus sowie in diesen Auslagestellen:
Bereich Mühlenstraße
Familenservice Weser-Ems,
Mühlenstraße 135
Textilhaus Leffers,
Mühlenstraße 125
Reisebüro im Ceka,
Mühlenstraße 123
Buchhandlung Eissing,
Mühlenstraße 106
Hollywood Cafe,
Mühlenstraße 88
Kino Center, Mühlenstraße 88
Leder Hinrichs,
Mühlenstraße 85
Weltbild, Mühlenstraße 71
Melz Leffers Optik,
Mühlenstraße 68
Optikwelt, Mühlenstraße 64-66
ZGO, Mühlenstraße 57
Besuden Willig
Mühlenstraße 57
Spielraum, Mühlenstraße 30
Augenoptiker Walther,
Mühlenstraße 27
Lotto Mammen,
Mühlenstraße 25
Ostfriesische Volksbank,
Mühlenstraße 6 - 12
Küchenstudio Hoppe,
Ostersteg 28
Adler Apotheke,
Heisfelder Straße 133
Hotel Sophien Cafe,
Altstadt in Leer :
Bünting Coloniale
(Cafe an der Ecke),
Brunnenstraße 39
Veentjer, Brunnenstraße 30-32
Löwen Apotheke,
Brunnenstraße 19
AOK, Brunnenstraße 10 - 16,
Tatort Taraxakum,
Rathausstraße 23
Bürgerbüro, Stadtverwaltung
(über Schmiedestraße)
Restaurant „Zur Waage“,
Neue Straße 6
Germania Teestube,
Rathausstraße 4a
VHS Leer, Hanenburgallee 8
Borromäus-Hospital,
Kirchstraße 61,
Stadtbibliothek,
Wilhelminengang 2
Bremer Straße und
Löwenstraße
ESSO Station, Bremer Straße,
Getränke Heitz, Löwenstraße 18
Heisfelder Straße und
Ostersteg
Bathmanns Grillstube,
Buchhandlung Plenter,
Heisfelder Str. 19
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Georgstraße
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Bahnhofsring 14
Autohaus Groenewold,
Große Roßbergstraße 3
Annenstraße und
Friesenstraße
Klinikum, Annenstraße 9,
Hirsch- Apotheke,
Friesenstraße 50,
Papenburger Straße und Osseweg
Ledatreff, Osseweg 19
Bundeswehr, Papenburger Straße
Fitness Bents Passage,
Papenburger Straße
Hauptraße und
Am Schlosspark:
Landmaschinen Rulfess,
Hauptstraße 61-63
Evenburg Cafe, Am Schloßpark
Kreismusikschule,
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Deichstraße und
Konrad-Zuse-Straße
Leeraner Miniaturland,
Konrad-Zuse-Straße 1
Brouwers Hofladen,
Deichstraße 60
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Deichstraße 29
Ortsteil Nüttermoor:
Famila Emspark,
Nüttermoorer Str. 2
Flughafen Cafe,
Kloster-Thedinga-Straße 83
Sonstige Auslagestellen:
Ostfriesenhof,
Groninger Straße 109
Hotel Lange,
Zum Schöpfwerk 3,
Naturkost, Riedweg 15
Freie Tankstelle Hölscher,
Logabirumer Straße 50
Ring Apotheke im Multi Nord,
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Gasteweg 1
Freizeit und Erholungs GmbH
Alter Heerstraße 6
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10 Dinge, die Sie schnell Glücklich machen!
Das Glück scheint sich ja immer gerade dann in
Luft aufzulösen, wenn man es gerade bemerkt
hat. Bei den großen Glücksgefühlen jedenfalls
ist das häufig so. Die kleinen Glücksgefühle
dagegen, so sagen Wissenschaftler, die kann
man sich ganz allein schaffen – indem man
seine Einstellung verändert etwa. Aber auch das
ist eine recht abstrakte Geschichte und nicht so
einfach zu bewerkstelligen. Doch es gibt auch
ganz konkrete Hinweise darauf, was im Alltag
glücklich macht – schnell und einfach. Hier
kommt der Tagesablauf, der wissenschaftlich
abgesichert jeden glücklich machen sollte:
Punkt eins: Als erstes gehen Sie heute schön
früh schlafen - viel Schlaf sorgt nämlich dafür,
am nächsten Tag nicht so anfällig für negative
Gefühle und Erinnerungen zu sein. Denn diese
werden vom Mandelkern im Gehirn verarbeitet.
Positive und neutrale Erinnerungen dagegen
verarbeitet der Hippocampus, das Gedächtniszentrum. Und zu wenig Schlaf beeinträchtigt leider den Hippocampus mehr als den
Mandelkern.
Punkt zwei: Raus an die Luft. Wer ohnehin ins
Büro muss, hat das gleich erledigt, die anderen
müssen nur den richtigen Moment dafür finden.
20 Minuten verbessern die Laune – und das Arbeitsgedächtnis gleich mit, wie eine Studie der
englischen University of Sussex zeigen konnte.
Ideal ist es, wenn die Sonne scheint, am besten
bei rund 14 Grad, wie Forscher der American
Meteorological Society 2011 herausfanden.
Demnach hat die Temperatur größere Auswirkungen auf das Wohlbefinden als Windstärke
oder Luftfeuchtigkeit.
Bitte immer schön lächeln
Punkt drei können Sie dann gleich auf dem Weg
zur Arbeit erledigen – nämlich Pläne schmieden,
näher ans Büro zu ziehen. Lange Wege dorthin
sind auf Dauer belastend – auch wenn man
meint, es mache einem nichts aus oder es lohne
sich, weil der Job toll und das Gehalt großartig
ist. Schweizer Psychologen fanden heraus, dass
solche Vorteile die Bealstung durch das Gedrängel in der U-Bahn oder den morgendlichen
Auto-Stau nicht kompensieren können.
Punkt vier und fünf lassen sich täglich wunderbar beim Umgang mit Kollegen praktizieren:
lächeln und helfen. Beides macht schon für sich
genommen glücklich – also zwei Fliegen mit
einer Klappe! Das gezielte Lächeln mag seltsam
erscheinen, funktioniert aber – es wirkt sogar
schmerzlindernd. Wer es schafft, sich nicht auf
falsches Lächeln zu beschränken, sondern es
es mit schönen Gedanken herauszulocken,
der hat noch mehr davon, wie eine Studie der
Michigan State University an stets lächelnden
Kundenberatern herausfand.
Und mit dem Helfen brauchen Sie es nicht
übertreiben: zwei Stunden pro Woche reichen.
Das macht 100 Stunden pro Jahr, und das ist,
Forschern zufolge, die magische Zahl, bei der
Geben seliger ist als Nehmen. Eine Studie im
„Journal of Happiness“ etwa zeigte, dass Geld,
das für andere ausgegeben würde, glücklicher
macht, als jenes, mit dem man sich selbst einen
Wunsch erfüllt.
Sich in Dankbarkeit und Vorfreude üben
Punkt sechs und sieben sind gut für den Weg
nach Hause: dankbar sein, dass man einen
Job hat – und schon mal den nächsten Urlaub
planen. Dankbarkeit verhindert Studien zufolge
depressive Symptome und erhöht das Wohlbefinden und die Zufriedenheit mit dem eigenen
Leben, ebenso wie Arbeit selbst. Und die Vorfreude beim Planen erhöht das Wohlbefinden
ganze zwei Monate lang, wie eine in „Applied
Research in Quality of Life“ veröffentlichte Studie
berichtet. Der Urlaub selbst dagegen hat leider
keinen so durchschlagenden Effekt auf das
persönliche Glücksempfinden.
Punkt acht: Sie müssen sich bewegen. Sport,
und wenn es nur ein paar Minuten sind, gilt als
eines der besten Mittel, um das Wohlbefinden
zu steigern und Depressionen zu mindern – das
liegt an den Glückshormonen, die er freisetzt.
Untersuchungen zeigen sogar, dass Depressive,
die regelmäßig Sport treiben, nach sechs
Monaten mit rund neun Prozent seltener in die
Depression zurückverfallen als jene, die nur mit
Medikamenten behandelt wurden – bei ihnen
waren es 38 Prozent.
Punkt neun: viel Zeit mit Familie und Freunden
verbringen. Wer das zu wenig tut, bereut dies
meist auf dem Sterbebett. Denn: Erst Beziehungen machen unser Leben lebenswert – und
auch hier zählt wie bei vielen Dingen die Qualität
mehr als die Quantität. In einer Langzeitstudie
mit 268 Männern etwa ließ sich deren Wohlbefinden und Flexibilität im Alter am besten aus
der Qualität ihrer sozialen Beziehungen im Alter
von 47 Jahren vorhersagen.
Und Punkt zehn: eine Runde Meditation. Das
verbessert die Konzentration – und entspannt.
Das zeigte etwa eine Studie des Massachusetts
General Hospital. Die Wissenschaftler dort
konnten mithilfe von Gehirnscans an 16 Probanden zeigen, dass sich nach acht Wochen Meditationstraining die Gehirnstruktur veränderte:
Areale, die mit Stressverarbeitung zu tun haben,
nahmen ab. Wer sich mit Meditation trotzdem
nicht anfreunden kann, kann sich zumindest
entspannen – und dann gleich mit Punkt eins
weitermachen.
62
„Antik & Design“- Markt in Leer
in der Emsschule
Am 03.10.2016 – Tag der deutschen Einheit!r
Der regional bekannte Antikmarkt in Leer ist
umgezogen. Bereits im Frühjahr konnten sich
die Aussteller und Besucher an die neuen
Räumlichkeiten gewöhnen. In diesem Jahr
findet der Markt am 03.10.2016 – Tag der
deutschen Einheit – statt.
Neu ist auch die Art der Veranstaltung. Statt
Antik & Kunst befasst sich der neue Markt
mit Antik & Design. Viele Möglichkeiten
ergeben sich dadurch, dass ein breiteres
Spektrum an Ausstellungsteilnehmer angesprochen werden kann. Antiquitäten lassen
sich super mit vielen anderen Epochen
kombinieren. Beispielsweise Antik mit Shabby Chic. Die neue Kombination kam bei den
Besuchern sehr gut an.
Zahlreiche Antiquitätenhändler aus Deutschland und den Niederlanden präsentieren an
diesem Tag ihre Werke und Kostbarkeiten in
der Zeit von 10 – 17 Uhr.
Die wundervolle Welt der Antiquitäten erlebt
seit einiger Zeit eine Renaissance. Junge
Menschen integrieren heute wieder gerne
alte Schränke im Vintage-Look, Porzellan im
Landhausstil und Bett- und Tischwäsche mit
handgearbeiteter Spitze.
Gefragt sind auch Kleinmöbel, Uhren und
Haushaltsgegenstände mit Gebrauchsspuren, verschnörkelter Schmuck mit Perlen
und Edelsteinen, reich verziertes Besteck
und kuriose mechanische Gegenstände von
Anno dazumal.
Aufwendige Grafiken und Stiche, schöne
Gemälde und alte Bücher, Schriften und
Emaille-Utensilien zieren moderne Wohnungen und Häuser.
Und wer noch kaputtes Porzellan zuhause
hat, bringt es am besten gleich mit. Denn an
diesem Sonntag ist eine professionelle Porzellanrestauratorin vor Ort, um zu begutachten und fachmännisch zu reparieren.
Auch defekte Puppen und Teddys repariert
der Puppendoktor Christian Schneider aus
Düsseldorf fachmännisch und zum Teil vor
Ort. Es lohnt sich meistens und der Wert
wird durch eine Reparatur gesteigert.
Als besonderes Highlight wird wieder eine
kleine Grammophonausstellung präsentiert.
Die verschiedensten Modelle mit und
ohne Trichter, als Klein- oder Standgerät
mit wunderschönen Verzierungen haben
immerhin größtenteils 2 Weltkriege überstanden. Den immer noch außerordentlichen Klang und hörenswerten Sound
bekommen die Besucher an diesem
Sonntag auch zu hören.
Die Vielfalt wird die Besucher überraschen
und hier und da kann einem Künstler bei der
Arbeit über die Schulter geschaut werden.
Für kleine Pausen bietet die angemietete
Gastronomie ein reichhaltiges Angebot an
Speisen und Getränken.
Organisation und Info:
Inge Sparringa Veranstaltungen
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Häkelanleitung
für die Tasche „Tono“ von MyBoshi
Die Tasche „Tono“ wird mit doppeltem
Faden (= 2-fädig), halben Stäbchen und
einem Muster aus Maschenbündeln V
1 mit festen Maschen in der Schnecke
gehäkelt. Im Bereich der Farbwechsel
werden die Runden geschlossen. Luftmaschen werden für die Henkel mitverwendet, und am Ende wird die Tasche mit
Krebsmaschen verziert. Das Arbeiten mit
zwei Fäden gleichzeitig sorgt für Stabilität
bei der Tasche.
Maschenprobe: 10 × 10 cm = 11 halbe
Stäbchen × 8 Reihen mit doppeltem
Faden und der 6,0-mm-Häkelnadel
10. bis 17. Runde: F1 jede Masche
einfach häkeln. Aufgepasst! Zur 18. + 19.
Runde: Diese Runden jeweils in der 1.
Masche der Runde schließen. Nach den
beiden Runden weiter in der Schnecke
häkeln.
Größe: Umfang ca. 68 cm Höhe ca. 37 cm
21. Runde: F3 vor das 1. Maschenbündel der Vorrunde 1 Maschenbündel V1
häkeln, anschließend immer um die 3.
feste Masche eines Maschenbündels der
Vorrunde 1 Maschenbündel V1 häkeln
(dazu in das kleine Loch zwischen den
Bündeln einschließen.) 31 MiR
Nadeln: myboshi Häkelnadel 6,0 mm,
Stick-/Vernähnadel
Material: myboshi Wolle No. 5, bei Bedarf
ein ca. 2 m langes Gurtband
Farbidee und Verbrauch: Farbe 1 (F1) 520 Eisbonbon 225 g, Farbe 2 (F2) - 594
Titangrau 40 g, Farbe 3 (F3 ) - 593 Silber
130 g
Maschen in Runden: Die Anzahl wird mit
MiR angegeben
So geht‘s:
Aufgepasst! Die ersten 17 Runden in der
Schnecke häkeln.
1. Runde: F1 in den Anfangsring
10 arbeiten 10 MiR
2. Runde: F1 jede Masche doppeln, also
2 Maschen in 1 Einstichstelle arbeiten
20 MiR
3. Runde: F1 1 Masche einfach häkeln,
eine Masche doppeln 30 MiR
4. Runde: F1 2 Maschen einfach häkeln,
1 Masche doppeln 40 MiR
1 Mache doppeln 50 MiR
6. Runde: F1 4 Maschen einfach häkeln, 1
Masche doppen 60 MiR
9. Runde: F1 7 Maschen einfach häkeln, 1
Masche doppeln 90 MiR
18. Runde: F1 jede Masche einfach
häkeln 90 MiR
19. Runde: F2 jede Masche einfach
häkeln 90 MiR
20. Runde: F3 (1 Maschenbündel
22. bis 34. Runde: F3 1 Maschenbündel V1 immer um die 3. feste Masche
des Maschenbündels der Vorrunde
häkeln. 31 MiR Aufgepasst! Zur 35. +
36. Runde: Diese Runden jeweils in der 1.
Masche der Runde schließen. Nach den
beiden Runden wieder in der Schnecke
weiterhäkeln.
F 1 38. 16 Maschen häkeln, 13 Luftmaschen häkeln und dafür 13 Einstichstellen
auslassen, 32 Maschen häkeln, 13 Luftmaschen häkeln und dafür 13 Einstichstellen auslassen, 16 Maschen häkeln 90
F 1 39. jede Masche einfach häkeln, um
die Luftmaschen 13 Maschen arbeiten
90
F 1 40. jede Masche einfach häkeln 90
Aufgepasst! Zur 41. Runde: Diese Runde
in der 1. Masche der Runde schließen.
F 2 41. Abschlussrunde: Krebsmaschen
häkeln 90
Ende der Tasche
Qigong fördert die Entspannung,
das Wohlbefinden,
ein verbessertes Körpergefühl,
die Beweglichkeit,
die geistige Klarheit
Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich
das Licht der Sterne
Qigong stärkt die Gesundheit,
das Konzentrationsvermögen,
die Selbstheilungskräfte,
das Selbstbewusstsein,
die Vitalität
Qigong wirkt ganzheitlich,
beruhigend,
stärkend,
ausgleichend,
stabilisierend,
wie Erholung pur
Qigong
Qigong-Methoden, die ich Ihnen im
Herbst dieses Jahres anbieten möchte:
Das Lungen-Qigong –
Mit einer Hand den Himmel stützen
Das Qigong, um die Gesundheit
zu schützen –
Fliege wie der Sagenvogel
Das Herz-Qigong II –
Der Falke fliegt in den Himmel
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Infos und Anmeldungen zu meinen Kursen,
die ab dem 12.09.2016 in Leer beginnen,
und zu 2 Qigong-Seminaren auf Spiekeroog,
die im April und Mai 2017 stattfinden,
unter: Tel. 04902-915751
66
„Hexenschuss“
auf der Zollhausbühne
Kultur Zollhaus Leer erweitert sein Angebot um eine Theatersparte
haus werden die Theatergäste in das Dachbodentheater gelangen
Als neue Sparte unter dem Dach des Zollhauses wird die „Komödie
und einige Stunden den Alltag hinter sich lassen. „Wir werden viel
im Zollhaus“ vom 18.11.2016 – 26.11.2016 das Boulevard-Stück „HeHerzblut investieren, um für gelungene Vorstellungen zu sorgen“,
xenschuss“ präsentieren. Das neu formierte Ensemble schließt somit
wird Steffen Kolthoff zitiert. Die plattdeutsche Sprache soll erhalten
die entstandene Lücke nach der Spielabsage des „Lüttje Theater
bleiben und auch durch die Förderung junger Darsteller soll die
Bimm“ im Juli. Das Kulturangebot soll im Zollhaus in gewohnter Wei„Komödie im Zollhaus“ seinen Beitrag zur Kulturlandschaft in Leer
se fortgesetzt werden und nun wird sich der Vorhang Ende Novemund Umgebung leisten.
ber an 9 Abenden öffnen. Die Darsteller sind dem Leeraner Publikum
keine Unbekannten und kennen sich seit Jahren aus verschiedenen
Theaterensembles. „ Die Telefone stehen nicht mehr still“ und
„Überall wird man darauf angesprochen“ sind einige Aussagen
der Akteure der neuen „Komödie im Zollhaus“. Das Ambiente
und die einzigartige Atmosphäre im Zollhaus ist wohlbekannt
und fördert die Spielfreude, so Holger Schlüsselburg , der auch
Vorstellungen vom 18.11.-26.11.2016 um 20 Uhr
die Regie führen wird. Ute Röttgers wird als Souffleuse wirken.
„ Damit haben wir nicht gerechnet, es ist ein tolles Gefühl,
Karten werden nur im Vorverkauf im Lüttje Laden,
einen solchen Vertrauensvorschuss zu geniessen“, so Tomke
Brunnenstr. 18 in Leer
Pretzer-Kolthoff. Durch die funktionierende vereinsinterne
ab dem 20.9.2016 angeboten.
Zusammenarbeit im Zollhausverein sind alle Beteiligten hoch
motiviert, dieses Projekt Wirklichkeit werden zu lassen. Viele
Werden Sie Kulturförderer und unterstützen Sie
Personen vor und hinter der Bühne werden für einen gelungediese Veranstaltung.
nen Ablauf garantieren. Mit dem Stück „Hexenschuss“ nach
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John Graham wird eine spritzige und rasante Komödie auf die
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17
Uhr
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Bühne gebracht. Durch ein von Kerzen erleuchtetes Treppen-
Info KOMÖDIE IM ZOLLHAUS
Die Darsteller in der Saison 2016.
Hintere Reihe von links: Thorben Harders, Folkert Harders, Holger Schlüsselburg, Steffen Kolthoff.
Vordere Reihe von links: Ute Röttgers (Souffleuse), Heike Brahms, Hannelore Berends, Tomke Pretzer-Kolthoff.
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FR
16
SA
AK: 16 | VVK: 20**
17
31
Café
DO
FeelSeitig mit DJ Fidi
23:00 Uhr
AK: 4
22
31
Großer Saal
Mitgliederparty Zollhausverein
21:00 Uhr
AK: 10 | frei für Mitglieder
Café
frei | AK Party: 4
Großer Saal
Come together Party
19:00 Uhr
AK: 2,50
23
31
SA
Last Night of the Proms
19:00 Uhr
FR
24
SO
Großer Saal
25
Rock Nacht präsentiert von
23:00 Uhr
AK: 4
Großer Saal
Jonny Armstrong: Gnadenlos
20:00 Uhr
VVK: 20 | AK: 25**
Großer Saal
SONGS & WHISPERS-CIRCUIT
Rivers of England (UK) @ Zollhaus
20:oo Uhr
AK: 5*
Café
Überlänge-Party mit DJ Frank
23:00 Uhr
AK: 4
Großer Saal
Friseur-Show
15:00 Uhr
AK: 20 | erm.: 15
Café
Kartenvorverkauf:
Bücher Borde, Melz-Leffers Optik, Multi Nord, Multi Süd und
die Vorverkaufsstellen von NordWest-Ticket.
* freier Eintritt für Mitglieder des Zollhausvereins
** Ermäßigung für Mitglieder des Zollhausvereins
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Unsere Öffnungszeiten:
Täglich von 8 - 21 Uhr
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Service- und Notdienste
Apotheken-Notdienst
Bereitschaftsdienst erst ab 19.00 Uhr
Ergänzungsdienste der Leeraner Apotheken
an Sonn- und Feiertagen von 9.00 - 13.00 Uhr und
16.00 - 20.00 Uhr
01. Do
02. Fr
03. Sa
04. So
05. Mo
06. Di
07. Mi
08. Do
09. Fr
10. Sa
11. So
12. Mo
13. Di
14. Mi
15. Do
16. Fr
17. Sa
18. So
19. Mo
20. Di
21. Mi
22. Do
23. Fr
24. Sa
25. So
26. Mo
27. Di
28. Mi
29. Do
30. Fr
Im Zentrum, MML
Adler Apotheke
Burg-Apotheke
Ems-Park-Apo
Adler-Apotheke, Bunde
Schwan-Apo., Detern
Löwen-Apotheke
Hirsch-Apotheke
Brunnen-Apo., WOL
Adler-Apo., MML
Krokodil-Apotheke
Apotheke am Klinikum
Dollart-Apo., Bunde
Leda-Apotheke
Löwen-Apotheke
Multi-Apotheke
Fehn-Apo., MML
Ring-Apotheke
Sonnen-Apotheke
Wolfsmeer-Apo., MML
Anker-Apo., Neermoor
Rosen-Apotheke, Hesel
Stadt-Apotheke
Im Zentrum, MML
Adler Apotheke
Burg-Apotheke
Ems-Park-Apo
Adler-Apotheke, Bunde
Schwan-Apo., Detern
Löwen-Apotheke
Hirsch-Apotheke
Brunnen-Apo., WOL
Adler-Apo., MML
Krokodil-Apotheke
Apotheke am Klinikum
Dollart-Apo., Bunde
04954-942110
0491-9293910
0491-7904
0491-9191531
04953-309
04957-264
0491-2237
0491-4337
04955-920156
04924-325
0491-2238
0491-4543654
04953-708923
0491-4847
0491-2237
0491-9995050
04954-4411
0491-912410
0491-71001
04954-942990
04954-2250
04950-937800
0491-9279066
04954-942110
0491-9293910
0491-7904
0491-9191531
04953-309
04957-264
0491-2237
0491-4337
04955-920156
04924-325
0491-2238
0491-4543654
04953-708923
Ärzte-Notdienst
In lebensbedrohlichen Situationen
muss sofort der Notruf 112 gewählt
werden.
Bereitschaftsdienst:
116 117
Die Notdienstpraxis befindet sich beim
Borromäus Hospital, Kirchstr. 61, Leer.
Bereitschaftsdienstzeiten:
Mo., Di., Do.:
19.00-07.00 Uhr
Mi., Fr.:
15.00-07.00 Uhr
Sa., So.:08.00-07.0 Uhr
Praxis-Sprechzeiten:
(Anwesenheit von med. Personal):
Mo., Di., Do.: 19.00-21.00 Uhr
Mi., Fr.:
18.00-21.00 Uhr
Sa., So.:
09.00-13.00 Uhr
und 16.00-20.00 Uhr
Servicedienste
Borromäus-Hospital
0491-850
Klinikum Leer
0491-860
ADAC-Notruf
0180-2 222 222
Sperrung EC- /Kreditkarten
116 116
Störungsdienst:
Strom
0800-0600606
Gas
0800-0500505
Tierärzte-Notdienst
Termine nur nach tel. Vereinbarung
für Leer, Moormerland, Hesel
September 2016
Leer:
Jedes Wochenende
Praxis Dr. M. Ordobazari & K. Jankuhn
Uddo-Emmius-Str. 14 A
Telefon: 0491-98796080
Bunde:
Jedes Wochenende
Kastanienweg 20
Telefon 04953-91800
Praxis Dr. M. Ordobazari & K. Jankuhn
03.09./04.09.
10.09./11.09.
17.09./18.09.
24.09./25.09.
Dr. Fartmann
Dr. Weber
Dr. Fartmann
Dr. Rulffes
Termine nur nach telefonischer Absprache
Bitte die Notdienstpläne zukünftig mit
Regionsangabe (Leer, Westoverledingen,
Moormerland, Hesel) und mit Ortsangabe der
diensthabenden Kleintierpraxis abdrucken
Kinder-Jugend-Notruf
Tel.: 0180 - 2 625 625
Hospizhuus
Tel.: 0491 - 45 44 99 0
Polizei
110
Soziale Dienste
Feuerwehr/Notarzt/
0491 - 65 898
Rettungsdienst
112 Frauen in Not
Zahnärztlicher
Notdienst
0491 - 9767525 Telefonseelsorge:
Fr. ab 17.00 Uhr bis Mo. 08.00 Uhr
Giftnotruf
0551 - 19240
Evangelisch
Katholisch
Elterntelefon
0800 - 1110 111
0800 - 1110 222
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Weitere Termine nach Vereinbarung

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