Preisliste

44. Jahrg. • Nr. 41
HEIMAT ECHO
10. Oktober 2001
WOC HENZEITUNG
Preisliste Nr. 42
Gültig ab 1. Januar 2016
FÜR
HAMBURGS
NORDOSTEN
och neu,
Jeden Mittw der Region!
s aus
aktuelle Info
Allgemeine Verlagsangaben
Verlag: Verlags-Gesellschaft Hanse mbH & Co. KG
Anschrift: Eulenkrugstraße 27
22359 Hamburg
Telefon: 040 / 609 99 - 0
Telefax: 040 / 603 16 52
E-Mail: [email protected], [email protected]
Bankverbindung: Hamburger Sparkasse, IBAN DE12 2005 0550 1217 1101 29; BIC HASPDEHHXXX
Erscheinungsweise: wöchentlich am Mittwoch
Anzeigenschluss: Montag, 12 Uhr
Zahlungsbedingungen: Zahlbar sofort nach Rechnungserhalt netto. Private Gelegenheitsanzeigen nur gegen Vorkasse.
Geschäftsbedingungen: Rechtsgrundlage aller Aufträge sind ausschließlich die „Allgemeinen und zusätzlichen
Geschäftsbedingungen” des Verlages
Druck: Rollenoffset auf Zeitungspapier, Farbprofil ISOnewspaper26v4_GCR3.icc
Erscheinungsort: Hamburg
Gesamtauflage: 60.530 Exemplare
Unsere AGBs finden Sie unter: www.heimatecho.de
Auf Wunsch senden wir Ihnen die AGBs auch gerne per Post zu. Rufen Sie uns an!
2
Verbreitungsgebiet Heimat Echo
© Tom Tom & infas geodaten, 2012
3
Aufteilung der Gesamtauflage nach Stadtteilen und PLZ
PLZ 22143
22145
22145
22147
22339
22359
22359
22391
22391
22393
Stadtteil Auflage
PLZ Rahlstedt
Meiendorf Rahlstedt Rahlstedt Hummelsbüttel Bergstedt Volksdorf Poppenbüttel Wellingsbüttel Sasel 670
7.712
1.501
460
230
1.610
10.087
3.020
4.410
7.240
22395
22395
22395
22397
22397
22397
22399
22399
22889
22949
=
Stadtteil Bergstedt Poppenbüttel Sasel Duvenstedt Lemsahl-Mellingstedt Wohldorf-Ohlstedt Hummelsbüttel Poppenbüttel Tangstedt Ammersbek/Hoisbüttel/Lottbek Gesamtauflage Auflage
2.840
350
1.790
2.315
2.465
1.680
2.020
7.405
110
2.615
60.530
4
Anzeigenpreise
Anzeigenpreise – Gesamtausgabe, Orts-/Grundpreise
geprüfte
Trägerauflagen
+ kontrollierte
Abgaben
Ortspreis
Grundpreis
Ortspreis
Grundpreis
mm/Preis
mm/Preis
mm/Preis
mm/Preis
60.530
1,72 €
2,02 €
2,15 €
2,53 €
Schwarz/Weiß
Farbe (4c)
Alle Preise zzgl. MwSt.
Satzspiegel
282 mm Breite, Höhe 430 mm
1/1 Seite: 6-spaltig, 2.580 mm
Panoramaseite: 13-spaltig, 5.590 mm (600x430 mm)
Mindestgröße für gestaltete Anzeigen: 1-spaltig, 10 mm hoch
Maße:
1-spaltig: 45,0 mm 3-spaltig: 139,8 mm
5-spaltig: 234,6 mm
2-spaltig: 92,4 mm
4-spaltig: 187,2 mm
6-spaltig: 282,0 mm
Titelseite (nur nach Absprache)
Titelseitenbelegung unter Bruch: 50% Aufschlag
Titelseitenbelegung über Bruch: 1
00% Aufschlag
Festplatzierung: 10% Aufschlag
Abweichende Preise
Ohne Nachlässe. Preise zzgl. MwSt., sofern nicht anders angegeben
Familienanzeigen je mm (s/w) Gewerbliche Fließtextanzeigen je mm Chiffregebühren 0,99 €
1,50 €
7,50 €
Kleinanzeigen aus der Nachbarschaft (Fließtext)
privat (inkl. 19% MwSt.)gewerblich (inkl. 19% MwSt.)
3 Zeilen 8,00 €
3 Zeilen 16,00 €
4 Zeilen 11,00 € 4 Zeilen 22,00 €
jede weitere Zeile 3,00 €
jede weitere Zeile 6,00 €
Malstaffel
Mengenstaffel
Für mehrmalige Für Millimeterabschlüsse
Veröffentlichungen
von mindestens
ab 6-mal 5% 3.000 mm 5%
ab 12-mal 10% 5.000 mm 10%
ab 24-mal 15%10.000 mm 15%
ab 48-mal 20%20.000 mm 20%
ab 25.000 mm individuelle
Kalkulation
5
Beilagen
Beilagen
Sonderproduktionen
Sonderseiten
(ohne Nachlässe) Preise per 1.000 Ex. nach Gewicht
HEIMAT ECHO
Seite 10
bis 20g
je weitere 5g
Lokalpreis ohne Agentur
50,– €
4,50 €
Grundpreis über Agentur
59,– €
5,30 €
Alle Preise zzgl. MwSt.
Festliche
Weihnachtsbuffets
Gans & Ente to Go
Wir freuen uns
auf Ihre Anfrage!
Partyservice Dwenger
Merkurring 38-40 • 22143 HH
040 67 59 86 0 • www.dwenger.de
Weihnachten
für „Veggies“
tarier zum Fest de Liebe nicht
nur Beilagen essen müssen.
24. Dezember geschlossen
25. + 26. Dezember von 12 bis 18 Uhr geöffnet
Wirsingröllchen mit einer raffinierten Kartoffel-Walnuss-Feigen-Füllung sind auch ohne Fleisch ein herzhafter Genuss
Foto: djd/Herbert Kluth GmbH & Co. KG
das komplette Menü zum
Nachkochen.
Wirsing raffiniert gefüllt
Der Hauptgang - Wirsingröllchen mit einer raffinierten
Kartoffel-Walnuss-FeigenFüllung - punktet mit feinen
Martinsgans mit Rotkohl, Rosenkohl, Kartoffelklößen,
Orangensoße und einer Flasche Rotwein
€ 105,- /4 Pers.
Mellenbergweg 8 · 22359 Hamburg · Tel. 603 80 68
Restaurant
„Zur Kastanie“
Specksaalredder 14
22397 Hamburg
www.restaurant-zur-kastanie.de · [email protected]
Saftiger Gänsebraten
Am 24. Dezember können Sie in der Zeit
von 10.00 bis 15.00 Uhr einen vorbestellten
Gänsebraten abholen!
Sie bringen 3 Töpfe für Sauce, Rotkohl und Klöße
– den Gänsebraten verpacken wir – sowie 98,–
Euro mit und dann kann die ganze Familie
den Weihnachtsbraten ohne Stress genießen!
Für Ihre Firmenfeier bieten wir
gemütliche Räume bis 110 Personen!
Reservierungen werden gern im Restaurant oder
unter der Rufnummer 040 / 607 25 25 entgegengenommen.
­€

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… † ‡ ˆ ‡
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­ €€€­­
Aromen, die zum Fest einfach
dazugehören. Hierfür werden
zunächst Kartoffeln geschält
und gegart. Parallel dazu acht
große Wirsingblätter blanchieren und sechs Schalotten
sowie eine Knoblauchzehe
fein würfeln. Die Hälfte davon
in zwei Esslöffel Butter anbraten. 80 Gramm Feigen von
Kluth würfeln, 100 Gramm
Kluth Walnüsse grob hacken und beides kurz mitrösten. Die Kartoffeln
stampfen und die FeigenWalnuss-Butter,
etwas
Schnittlauch, 50 Gramm
geriebenen Parmesan und
ein Ei untermischen. Alles
abschmecken und drei
Esslöffel der Füllung in je-
Erst wenn es aus der Weihnachtsbäckerei verführerisch
duftet, kann das Fest wirklich
kommen:
Selbstgebackene
Plätzchen sind ein Muss müssen aber nicht viel Arbeit
machen. Mit nur einem
Grundrezept für Mürbeteig
etwa können die Hobbybäcker eine bunte Gebäckvielfalt kreieren, von Nussknackern bis zu Schoko-Sternen.
Fruchtig-lecker sind auch
Beeren-Cookies. Dazu wird
die Teigbasis mit einer Beerenmischung, Pistazienker-
Glantz & Gloria
Besuchen Sie unseren
Traditionellen Weihnachtsmarkt.
Der Markt ist täglich von
10-20 Uhr, die Gastronomie bis 23 Uhr geöffnet
Waldhaus Volksdorf
27.12. Frühschoppen von
12 bis 18 Uhr mit den
Rocking Memories,
Eintritt € 8
nen, Marzipan, Zimt und etwas Sahne verfeinert. Das
Rezept für den Grundteig
und viele Backideen gibt es
unter www.kluth.de. (djd).
Mit nur einem Grundteig lässt sich diese bunte Plätzchen-Vielfalt kreieren
Foto: djd/Herbert Kluth GmbH & Co. KG
Indische Köstlichkeiten
Sasel – Freunde indischer
Tandoori- und Curryspezialitäten in Hamburgs Norden können sich freuen:
Neben seiner Filiale in der
Fuhlsbüttler Straße hat
„Indian Temple“ jetzt ein
zweites Restaurant in der
News
&
Events
Saseler Chaussee eröffnet.
Bei angenehm indischem Ambiente können die Gäste es
sich schmecken lassen. Neben
vielfältigen fleischhaltigen Gerichten gibt es im Indian
Temple auch eine Menge vegetarischer und veganer Spei-
sen – alle stets serviert mit
verführerisch duftendem Basmatireis. Das Brot wird im traditionellen Tonofen täglich
frisch gebacken. Frisch, freundlich, lecker – dafür sprechen
auch die zahlreichen guten
Bewertungen im Internet.
Beim ersten Besuch gibt es bei
Vorlage der Anzeige ein Glas
Begrüßungssekt gratis. (kf)
*** Pures Genusserlebnis***
„Gans ohne Stress“
NEUERÖFFNUNG IN SASEL
Fordern
Sie
auch unseren
Flyer an!
Abholpreis
Café . Catering . Events
DANKESCHÖN für das erste Jahr!
Das erste Jahr ist wie im Flug vergangen – und unsere
Leidenschaft für gutes Essen und heimelige Gastlichkeit
sogar noch gewachsen. Bei allen Kunden, die wir im letzten Jahr schon mit unseren kleinen kulinarischen Besonderheiten erfreuen konnten, bedanken wir uns ganz
herzlich und freuen uns auf Gäste, die unsere herzliche
Gastfreundschaft erst noch kennenlernen wollen.
Wiesenhöfen 7 | HH-Volksdorf | Tel. 80 07 90 90
www.das-leben-isst-schoen.de
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1 Glas Sekt
beim
1. Besuch!
Die Aktion
ist gültig vom
01.11.-24.12.2015
(11.00 Uhr)
Auf Bestellung braten wir Ihnen die Gans
vor. Sie muss bei Ihnen zu Hause nur noch
für ca. 1 Stunde in den Ofen und fertig ist
Ihr Festtagsbraten! Schlachtgewicht ca.
5,6 kg. Als Beilagen erhalten Sie Rotkohl,
Sauce und Knödel für vier Personen.
KÜCHENMEISTER
THOMAS HINTZ
Partyservice & Catering
Neuer Höltigbaum 24 · 22143 Hamburg
Saseler Chaussee 205
22393 Hamburg
Tel. 46 64 24 64
Fuhlsbüttler Straße 159
22305 Hamburg
Tel. 87 09 94 47
Genießen Sie kulinarische Spezialitäten der indischen Küche. Probieren Sie leichte vegetarische Speisen oder würzige Grillgerichte mit fruchtigen Soßen. Zu unseren Spezialitäten
gehören eine Vielzahl fleischloser und veganer Gerichte. Feiern Sie mit bis zu 70 Personen in
unserem neuen Restaurant. Alle Speisen auch zum Mitnehmen.
Im Heimat Echo erscheinen regelmäßig
themen- und ereignisspezifische Sonder­
veröffentlichungen.
Mit interessanten aufmerksamkeitsstarken
und nutzwertigen Themen bieten diese
Seiten das zielgruppengerechte Umfeld
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Nachfolgend eine kleine Auswahl.
Montag bis Samstag 17.00–22.30 Uhr, Sonntag und Feiertag 12.00–22.30 Uhr
t (040) 728 11 969
www.indian-temple.de
Alle Infos unter: www.th-catering.de
Heimat ecHo
Seite 4
19. August 2015 | Nr. 34
HEIMAT ECHO
Seite 12
25. November 2015 | Nr. 48
SENIOREN Das Leben genießen
Anzeigen-/Sonderveröffentlichung
Anzeigen- / Sonderveröffentlichung
Viele ältere Arbeitnehmer
wünschen sich, früher in Rente zu gehen. Sich zumindest
schrittweise in den Ruhestand zu verabschieden, ermöglicht das Arbeitszeitmodell Altersteilzeit.
Doch nicht jeder hat An­
spruch auf einen gleitenden
Übergang in die Rente. Ob
das Modell praktiziert wer­
den kann, hängt vom Arbeit­
geber ab. Bestimmungen zur
Altersteilzeit sind im Tarif­
vertrag oder in der Betriebs­
vereinbarung geregelt. Liegt
beides nicht vor, kann in Ab­
sprache mit dem Arbeitge­
ber eine vertragliche Verein­
barung geschlossen werden.
Allerdings wird seit dem
01.01.2010 die Altersteilzeit
von der Agentur für Arbeit
nicht mehr gefördert.
Voraussetzungen
Um in Altersteilzeit gehen zu
können, muss der Arbeitneh­
mer das 55. Lebensjahr voll­
endet haben und innerhalb
der letzten fünf
Jahre mindestens
drei Jahre versiche­
rungspflichtig be­
schäftigt gewesen
sein. Die Vorausset­
zung für das Modell
ist auch dann erfüllt,
wenn der Arbeitneh­
mer in diesem Zeitraum
Anspruch auf Arbeitslo­
sengeld oder Arbeitslosen­
hilfe hatte oder Arbeitslosen­
geld II bezogen hat.
Bei der Altersteilzeit erklärt
sich der Arbeitgeber bereit,
die Arbeitszeit des Arbeitneh­
mers auf die Hälfte der bishe­
rigen wöchentlichen Arbeits­
zeit zu reduzieren und das
Einkommen mindestens um
20 Prozent aufzustocken. Des
Weiteren werden die Beiträ­
ge zur gesetzlichen Renten­
versicherung mindestens um
so viel aufgestockt, dass ins­
gesamt Beiträge auf einer Be­
messungsgrundlage in Höhe
von 80 Prozent des Regelar­
beitsentgelts gezahlt werden.
Schrittweise in den
Ruhestand
Altersteilzeit für die verbleibende Zeit bis zur Rente
Arbeitszeiteinteilung
Wie die Arbeitszeit verteilt
wird, bleibt den Arbeitsver­
tragsparteien überlassen. Der
Arbeitnehmer kann im Teil­
zeitmodell entweder täglich
mit verminderter Stunden­
zahl, an bestimmten Tagen
der Woche oder im wöchent­
lichen oder monatlichen
Wechsel arbeiten. Alternativ
können ältere Arbeitnehmer
zunächst in Vollzeit arbeiten
und dann eine vereinbarte
Phase pausieren. Im soge­
nannten Blockmodell wird
die Beschäftigung auf Phasen
mit Arbeitsleistung und Pha­
sen der Freistellung verteilt.
Besteht kein Tarifvertrag, kann
die Altersteilzeit für einen
Zeitraum von bis zu drei Jah­
ren vereinbart werden. Ar­
beitgeber und Arbeitnehmer
haben allerdings die Mög­
lichkeit, die Geltung eines Ta­
rifvertrages zu vereinbaren
und auf diese Weise die Al­
tersteilzeit auf sechs Jahre zu
verlängern.
Versicherungsschutz,
Einkommensteuer- und
Sozialversicherungspflicht
Während der Altersteilzeit ist
das Einkommen steuerpflich­
tig, jedoch können die Auf­
stockungsbeträge für Alters­
teilzeit steuerfrei gezahlt wer­
den. Weiterhin unterliegt das
Arbeitsentgelt der Sozial­
versicherungspflicht, die Auf­
stockungsbeiträge sind wie­
derum sozialversicherungs­
frei. Für den gesamten Zeitraum
der Altersteilzeit – auch wäh­
rend der Phasen, in denen
der Arbeitnehmer nicht ar­
beitet – besteht ein durchge­
hender Versicherungsschutz.
Haben sich die Parteien auf
das Blockmodell geeinigt, das
die gesetzlichen Rahmenbe­
dingungen erfüllt (§ 7 Abs.
1a i.V.m. § 7b SGB IV), fällt
der Schutz in der gesetzli­
chen Kranken-, Pflege- und
Rentenversicherung sowie im
Recht der Arbeitsförderung
in beiden Phasen nicht aus.
Falls die flexible Arbeitszeit
vorzeitig beendet wird, wer­
den die Vorleistungen aus
der Phase, in der der Arbeit­
nehmer gearbeitet hat, eben­
falls berücksichtigt.
Im Zweifelsfall sollten Sie
sich von einem Rechtsanwalt
beraten lassen. Anwälte nennt
auf Anfrage in der Zeit von 9
bis 12 Uhr die Schleswig­
Holsteinische Rechtsanwalts­
kammer unter der Telefon­
nummer 04621/9391­11 oder
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nur nach postalischen Zustellbezirken möglich. Für Teilmengen
mit Gebietsgarantien 5,– Euro Zuschlag pro 1.000 Exemplare.
Ein Grundrezept - viele
Plätzchen-Varianten
Genüsse in drei Gängen
Ob an Weihnachten oder an
einem der Adventswochenenden: Die aufeinander abgestimmten Gänge werden bestimmt allen munden - und
lassen sich auch noch einfach
und zeitsparend zubereiten.
Eine cremige Dattel-KürbisSuppe mit knusprigen Kürbiskern-Parmesan-Talern bildet
den Auftakt. Im vegetarischen
Hauptgang werden die Lieben mit Wirsingröllchen in
würziger Pilzsauce überrascht, zum Abschluss werden
Bratäpfel serviert, festlich gekrönt von einer Mandelsoße
mit fruchtigen Cranberries.
Unter www.kluth.de gibt es
Anzeigen-/Sonderveröffentlichung
weils ein Wirsingblatt einrollen. Die Wirsingröllchen in
Butter anbraten, 100 Milliliter
Fond angießen und bei 200
Grad (Umluft 180 Grad) im
Ofen etwa 25 Minuten zugedeckt schmoren lassen. In der
Zwischenzeit mit der zweiten
Knoblauch-Zwiebel-Hälfte,
Sahne und Morcheln eine
herzhafte Soße zubereiten.
Dazu passt ein Petersilienwurzel-Möhren-Gemüse.
Raffinierte Genüsse für die Weihnachtstage
Mo. ab 16 Uhr geöffnet (keine Küche) · Di.–Fr. 16–22 Uhr,
Sa.–So. ab 11 Uhr · Bitte um Reservierung!
Formate: Mindestformat Din A6 (105 x 148 mm)
Maximalformat 315 x 225 mm (gefalzt),
der Falz muss an der längeren Seite liegen,
andere Formate auf Anfrage
Anlieferung: frei Haus durch Auftraggeber bis Freitag,
12 Uhr vor Erscheinen
Versandanschrift: von Stern‘sche Druckerei GmbH & Co KG
Zeppelinstraße 24
21337 Lüneburg
Tel. 04131/890 20
25. November 2015 | Nr. 48
Genießen IN DER REGION
Weihnachten ist das Fest
der Familie - und damit auch
der Traditionen. Sich Zeit
füreinander nehmen, gemeinsam kochen und genießen: All das, was im Alltag
häufig zu kurz kommt, findet
jetzt seinen Raum. Traditionell darf an Weihnachten
bei den meisten Menschen
eine leckere, knusprige
Weihnachtsgans nicht fehlen. Jedoch: Immer mehr
Menschen ernähren sich vegetarisch oder vegan. Für
fleischlose Genießer gibt es
aber auch gute Alternativen
für ein festliches Weihnachtsmenue – damit Vege-
Ferienjobs richtig gemacht
So sparen Schüler und Chefs Steuern
In den Sommerferien nutzen viele Schüler die Zeit,
um ihr Taschengeld aufzubessern.
Recht anspruchsvoll.
FAMILIENRECHT · ERBRECHT · ARBEITSRECHT
Poppenbüttler Hauptstraße 13 · Tel. 606 79 226
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Telefon 040 / 76 11 34 50
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Unternehmer haben die
Möglichkeit, mit Ferien­
jobbern Bedarfsspitzen im
Betrieb flexibel abzude­
cken. Eine Win­win­Situa­
tion, bei der allerdings die
Steuern und Sozialabga­
ben nicht vergessen wer­
den dürfen.
Steuerpflicht
Auch bei Schülern gilt:
Der Arbeitslohn ist steu­
erpflichtig. Am einfachs­
ten läuft die Besteu­
erung, wenn der Fe­
rienjobber seinem
Chef seine Steuer­
identifikations­
nummer und sein
Geburtsdatum
mitteilt. Dann kann
der Chef die so
genannten ELStAM­
Daten des Schülers abrufen
und den Lohnsteuerabzug
wie bei einem normalen Ar­
beitnehmer vornehmen. Bis
zu einem monatlichen Brutto­
lohn von knapp 900 Euro
wird dabei wegen der Freibe­
träge in der Regel keine Steu­
er fällig.
Erstattung möglich
Verdient der Schüler mehr
und zahlt er Lohnsteuern,
kann er sich die zu viel ge­
zahlten Steuern ggf. über
eine Einkommensteuererklä­
rung vom Finanzamt erstat­
ten lassen.
Brandneu
Für Schüler, die nur in den
Sommerferien arbeiten, müs­
sen keine Beiträge in die
Kranken-, Pflege-, Arbeitslo­
sen­ und Rentenversicherung
gezahlt werden, wenn die Tä­
tigkeit maximal drei Monate
oder 70 Arbeitstage umfasst.
Das ist neu. Im Jahr 2014 galt
noch eine Grenze von zwei
Monaten und maxi­
mal 50 Tagen. Aber
aufgepasst: Hat
der Schüler
vorher schon
Seit drei Jahren wohnt Bärbel Rückner im Altenheim.
Die heute 70-Jährige hat
sich gut eingelebt, fühlt
sich zu Hause und genießt
die Vorzüge, die dieser Umzug mit sich brachte.
Der Umzug ins Altenheim
Ein neuer Lebensabschnitt beginnt
Spürbarer Zugewinn
an Lebensqualität
Leicht fiel ihr die Entscheidung nicht, ihre schöne Wohnung und die vertraute Umgebung zu verlassen, in der
sie ihre beiden Söhne aufwachsen sah.
Im Seniorenheim habe sie Lebensqualität dazugewonnen,
sagt sie heute. Ihr gemütliches Apartment, mit Ausblick
auf den Kirchturm gegenüber,
verfügt über eine barrierefreie Dusche und Balkon.
Auch für ihren Lieblingssessel
hat sie einen schönen Platz in
ihrem neuen Heim gefunden.
Eine Küche benötigt Bärbel
Rückner nicht, da sie die
Mahlzeiten gemeinsam mit
ihren Mitbewohnern einnimmt. Ihrer Arthrose tut die
Wassergymnastik im hausei-
Ehrlich sein
zu sich selbst
Niemand zieht gern in ein Altenheim. Solch ein Umzug ist
immer mit dem Eingeständnis verbunden, aus Krankheitsgründen Hilfe in Anspruch nehmen zu müssen.
Bärbel Rückner war schwer
krank, hatte mehrere Operationen überstanden, quälte
sich durch die Chemotherapie. Die Patientin war nach
der Reha zwar gut erholt,
fühlte sich jedoch zu
schwach für ein Leben in den
eigenen vier Wänden. Früher
durchstreifte sie auf dem
Fahrrad ihren Stadtteil und
erledigte auch ihre Einkäufe
mit dem Zweirad. „Im Straßenverkehr fühlte ich mich
Quelle: Bund der
Steuerzahler Hamburg e.V.
genen Schwimmbad gut. Bei
schönem Wetter genießt sie
Spaziergänge durch den Park
nebenan oder unternimmt
Ausflüge mit einer Bekannten. Aber auch die Freizeitangebote direkt im Altenheim
sprechen sie an. Regelmäßig
nimmt sie an der Sturzprävention teil oder spielt im
Nachtcafé Gesellschaftsspiele.
HEIMAT ECHO
25. November 2015 | Nr. 48
Anzeigen-/Sonderveröffentlichung
Das Leben genießen
Lebensfreude aus Argentinien
Tango für Senioren
Der Tango erobert die Altenheime. Auch im Hospital zu
Heiligen Geist (Poppenbüttel) bringen Tanztherapeutin
Jana Osterhus und ihr Partner Helmut Fuchs auf diesem
Wege Musik und Farbe in den
Alltag der Bewohner.
Positive Bilanz
nach drei jahren
Darüber hinaus hilft Bärbel
Rückner nachmittags im Café,
wo sie für die Mitbewohner
Kaffee ausschenkt und Kuchen serviert. Ihre positive
Bilanz nach drei Jahren lautet:
„Ich fühle mich hier im Haus
sehr wohl. Wenn ich etwas
brauche, bekomme ich es. Alles andere versuche ich selbst
zu machen.“
sd
Die Mitbegründer des Hamburger Projektes „Tango für
Senioren“ haben einen Tanzkurs entwickelt, der speziell
Jana Osterhus tanzt mit einer
Altenheim-Bewohnerin.
Spätestens wenn der 30erJahre-Evergreen „Regentropfen, die an mein Fenster
klopfen“ erklingt, füllt sich
die Tanzfläche
aber zunehmend unsicher“,
erzählt die Seniorin. Auch das
Treppensteigen in ihre Woh-
Mehr als ein Dach über dem Kopf
nung in den zweiten Stock
ohne Fahrstuhl und das Kochen entwickelten sich zur
täglichen Herausforderung.
Irgendwann wurde ihr klar,
dass ein Umzug in eine Senio-
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recht im Winter, wenn die Sonne selten scheint und es früh dunkel
wird, rückt man gern ein wenig näher zusammen.
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Lichtbildvortrag
Kreuzfahrt Antarktis – von Buenos Aires
über Süd-Georgien in das ewige Eis
Montag, 14. Dezember
Um 18 Uhr im Studio
In Buenos Aires beginnt die Reise des Weltenbummlers Ekkehard Bruns zunächst mit Tango,
und dem Besuch einer Estanzia. Auf der Überfahrt nach Süd-Georgien lernt man die MS Delphin
und das siebenköpfige Expeditionsteam kennen.
In der Fortuna Bay auf Süd-Georgien erwarten den
Zuschauer gleich die Königspinguine, sowie
Eselspinguine, Seeelefanten und eine alte Walfangstation mit einer norwegischen Kirche und
das Grab von Ernest Shackleton in Grytviken zu
besichtigen. Beim Erreichen der antarktischen
Halbinsel zeigt Ekkehard Bruns eine überwältigende Landschaft mit riesigen Eisbergen und
gewaltigen Gletschern. Die beeindruckende
Passage durch den Neumayer Kanal endet in chen Musik studieren. In seinem Konzert präPort Lockroy mit dem südlichsten Postamt der sentiert der Chor bekannte und weniger beWelt. Es folgt die Passage durch den engen Le- kannte Weihnachtslieder.
maire Kanal mit den steilabfallenden Felswän- Eintritt: 7,- €
den links und rechts und vielen riesigen Eisbergen. Zurück geht es nach Ushuaia in Südargen- Achtung! In der St. Michaelskapelle,
Farmsener Landstr. 73
tinien mit dem Feuerland-Nationalpark.
Konzert mit der
Eintritt: 5,- €
Winterhuder Kantorei Epiphanien
Dienstag, 15. Dezember, um 19 Uhr
Konzert mit dem Frauenchor Sasel
Samstag, 12. Dezember
Die Winterhuder Kantorei Epiphanien unter der
Um 16 Uhr im Restaurant
Leitung von Edzard Burchards singt adventliDer Frauenchor Sasel wurde 1929 gegründet che und weihnachtliche Chormusik. Die Musik
und ist dem Stadtteil bis heute verbunden. Er und die stimmungsvolle Atmosphäre laden
ist Mitglied im Chorverband Hamburg mit über dazu ein, in der vorweihnachtlichen Hektik für
30 aktiven Sängerinnen, die gemeinsam unter einen Moment innezuhalten und diese besonder Leitung von Mayya Rosenfeldt drei- bis dere Zeit zu genießen.
vierstimmige Chorliteratur aus mehreren Jahr- Eintritt frei!
hunderten innerhalb der kirchlichen und weltli- Um Spenden für den Chor wird gebeten.
Viele Menschen werden in dieser Zeit vom Winterblues erfasst, vor
allem ältere. Gerade Senioren tun sich schwer damit, allein das Haus
zu verlassen, wenn es dunkel ist und die Gehwege nass und rutschig
sind oder sogar eisglatt – und viele fühlen sich einsam und isoliert.
Familienmitglieder können diese Einsamkeit nicht in vollem Maß auffangen und lindern, denn sie haben ihren eigenen Alltag zu meistern.
Die CS Seniorenbetreuung Hamburg unterstützt Senioren dabei,
ihren Winterblues für ein Weilchen zu vergessen, und erhöht ihre
Mobilität durch einfühlsame Begleitung: Im Rahmen der Alltagsbegleitung kann man gemeinsam das Haus verlassen, frische Luft
schöpfen und aktiv am Leben teilnehmen. Bemerkenswert dabei ist,
dass die Betreuung durch eine (!) Person erfolgt: Christina Stang von
der CS Seniorenbetreuung Hamburg unterstützt Senioren herzlich
und kompetent. Ganz bewusst hat sie sich auf die Betreuung und
Alltagsbegleitung von Senioren spezialisiert und ergänzt damit die
klassischen Leistungen der ambulanten Pflegeund Reinigungsdienste – und zwar bezahlbar.
Mental, emotional und körperlich gesund zu
bleiben, um möglichst frei und selbstbestimmt
zu altern, wünscht sich jeder Mensch – nicht
nur im Winter. Bewegung, Gespräch und gemeinsames Lachen sowie die Möglichkeit,
sich – sicher begleitet – im Stadtteil zu bewegen, heben die Stimmung und schaffen
Perspektiven. Regelmäßig und verlässlich.
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Ingrid Unruh war schon immer sportlich. Doch vor einigen Jahren bekam die
heute 75-Jährige Rückenprobleme, so dass an einen
Besuch im Fitness-Studio
nicht zu denken war.
Eine Operation war unvermeidbar. An der Wirbelsäule
hatte sich eine Zyste gebildet, die auf die Nerven
drückte. Zum Glück war der
Eingriff im Januar 2014 erfolgreich. Bei den meisten
Krankheiten rund um den
Bewegungsapparat können
die Patienten nach der ärztlichen Behandlung viel selbst
tun, um gesund zu werden.
Ingrid Unruh hat die vom
Arzt verschriebenen krankengymnastischen Übungen
gemacht – auch zu Hause.
„Sie nehmen die Schmerzen,
doch das war mir zu wenig.“
Heute geht die Seniorin gemeinsam mit ihrem Ehemann
mehrmals in der Woche ins
Fitness-Studio. Im MeridianSpa am Poppenbütteler
Bahnhof nimmt das Ehepaar
an den BestFit-Kursen teil,
auch die Wassergymnastik
auf die Bedürfnisse älterer
Menschen abgestimmt ist.
Um dem Auftritt ein Stück
Dramatik zu verleihen, betritt
Jana Osterhus die Szene stets
schwarz gekleidet – mit bunten Blumen im hochgesteckten Haar. Ihrem Tanzpartner,
dessen Markenzeichen sein
locker um den Hals geschlungenes rotes Tuch ist, fällt bei
jeder galanten Verbeugung
eine dunkle Haarsträhne ins
Gesicht. Sobald die ersten
Tango-Takte erklingen, übertragen sich die temperamentvollen,
südamerikanischen
Rhythmen sofort auf die Senioren. „Bei der Gymnastik können sich manche kaum bewegen, aber hier stürmen sie die
Tanzfläche“, verrät eine Bewohnerin schmunzelnd.
Tanzen macht glücklich
Jeder im Raum kennt den argentinischen Tango, der sich
Ende des 19. Jahrhunderts in
den Armenvierteln von Bu-
Gymnastik gegen
Rückenschmerzen
Patienten leisten einen wichtigen Beitrag zur Genesung
entfaltet eine schmerzlindernde Wirkung. „Das bekommt mir sehr gut, der Orthopäde freut sich“, berichtet
Ingrid Unruh. Trainerin Andrea Gerhardt erklärt den Zusammenhang zwischen den
Bewegungsübungen und einer schmerzfreien Wirbelsäule. „Ohne regelmäßiges Training geht es nicht. Muskeln,
die nicht belastet werden,
verkümmern. Eine kräftige
Bauch- und Rückenmuskulatur wirkt wie ein Korsett und
unterstützt die Wirbelsäule in
ihrer Halte- und Stützfunktion. Die Rückenmuskulatur ist
für den aufrechten Gang und
für das Heben von Gegenständen, also für Alltagsbewegungen, verantwortlich.
Aus diesem Grund ist das
Training dieser Muskelgruppe
für das allgemeine Wohlbe-
Seite 13
SENIOREN
Foto: Umsorgt wohnen
Im Sommer sitzt Bärbel Rückner zu gern im Garten und liest bei einer Tasse Kaffee ausgiebig die
Tageszeitungen
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gejobbt oder beginnt er
nach den Sommerferien mit
einer Ausbildung, gilt die
Versicherungsfreiheit nicht
mehr! Der Chef sollte sich
unbedingt vor Beginn der
Beschäftigung danach er­
kundigen.
Als Alternative kommt ein
Minijob­Verhältnis in Be­
tracht. Hier darf der Schüler
maximal 450 Euro im Monat
verdienen. Bei dieser Varian­
te zahlt der Arbeitgeber al­
lerdings Pauschalabgaben
von rund 30%. Bei kurzfristi­
gen Beschäftigungsverhält­
nissen ist zudem eine pau­
schale Lohnbesteuerung mit
einem Steuersatz von 25%
möglich. Allerdings ist diese
dritte Möglichkeit an enge
Voraussetzungen geknüpft
und wird daher in der Praxis
selten genutzt. Das Kinder­
geld wird durch den Ferien­
job übrigens nicht gefährdet.
renwohnanlage eine ernsthafte Option sein könnte. „Als
ich mich dann entschieden
hatte, kam ich mit dem Abschied gut zurecht. Ich habe
das gut verkraftet“, versichert
sie lächelnd.
finden besonders wichtig.“
Wer sich einer Gruppe anschließen möchte, braucht etwas Überwindung, findet dafür allerdings schnell Anschluss.
Studien belegen den
positiven Effekt
Denn Sportler halten zusammen und sind offen für Neulinge. Andrea Gerhardt macht
Mut, den Kontakt mit einem
Sportstudio
aufzunehmen.
Bei einem 75-Jährigen, der
vorher nie in seinem Leben
sportlich tätig war und dann 3
x wöchentlich trainiert hat,
sind innerhalb von drei Monaten zahlreiche Verbesserungen zu beobachten: bei
Muskulatur, Reaktionsvermögen, Koordination, Balance
und Auffassungsgabe. Studi-
en belegen das. Außerdem steht zu Beginn einer
Mitgliedschaft in einem
Fitness-Studio immer ein
erfahrener Trainer zur Seite, damit es bei gesundheitlichen Problemen –
zum Beispiel bei Arthrose
in den Knien – nicht zur
Überlastung kommt.
Die zahlreichen Dehnübungen und der Muskelaufbau tun dem Körper
gut, außerdem ist die
Sportstunde ein hervorragendes
Herz-KreislaufTraining. Das bestätigt
auch Ingrid Unruh. „Die
Stelle am Rücken, an der
ich operiert worden bin,
spüre ich natürlich noch,
aber der Körper ist einmal
durchgestreckt. Ich bin
viel frischer als vor der
Sportstunde.“
jm
enos Aires entwickelte, sich rin im Rollstuhl, dass Tango
in alle Welt verbreitete und je auch im Sitzen funktioniert
nach Land verändert wurde. und wiegt sich mit ihr lä„Es ist schön zu sehen, wie chelnd im Takt der Musik. „Eiunsere Senioren beim Tango gentlich tanzt man mit dem
aufblühen. Die vertrauten Herzen“, erklärt die Kursleisd
Melodien regen das Langzeit- terin.
gedächtnis an, die körperliche Nähe sorgt für strahlende
Augen“, hat Haus- und Pflege- »Die Sorgen im Alltag
sind so vielfältig wie die
dienstleiter Robert BoMenschen selbst.«
ciek beobachtet. Aber
nicht nur die Seele, sondern auch die Gesundheit profitiert vom Tanz.
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denen Kinder aus der ganzen Welt zu Gast sind. Alle
interessierten Eltern sind
herzlich zu einem Informationsabend eingeladen.
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ein zum „Bittgottesdienst
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die vor Krieg und Gewalt
fliehen und die Frage nach
dem, was dem Frieden dient,
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Im Allhorn: Der Walddörfer SV läuft für Olympia
Foto: Witters
Volksdorf – Inzwischen sollten alle Wahlberechtigten
die Unterlagen für das Referendum für die Bewerbung
um die Ausrichtung der olympischen und paralympischen
Spiele 2024 erhalten haben.
Am 29. November kann die
Bevölkerung entscheiden, ob
sich Hamburg bewerben soll
oder nicht. Es gibt nicht nur
positive Stimmen zur Olympiabewerbung der Hansestadt. Doch viele große Institutionen sehen in einer Be-
werbung große Vorteile, von
denen ganz Hamburg profitieren würde.
Kritische Fragen
Am Donnerstag, 19. November um 19.30 Uhr gibt es eine
große öffentliche Diskussion,
bei der kompetente Menschen
in der Aula des Walddörfer
Gymnasiums in Volksdorf, Im
Allhorn 45, auf dem Podium
sitzen. Besucher haben die
Gelegenheit, kritische Fragen
zu stellen und sich zu infor-
mieren.
Auf dem Podium sitzen
dann Hamburgs erster Olympia-Botschafter, Alexander
Otto, der SPD-Fraktionsvorsitzende in der Bürgerschaft, Dr. Andreas Dressel
aus Volksdorf, die NDRSportreporterin und Olympiaexpertin Juliane Möcklinghoff und Friederike
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