kursplan aerobic - Cadillac Sport und Gesundheit GmbH

KU
RSPLAN AEROBIC
Sport und Gesundheit GmbH
Nothberger Straße 58 • 52249 Eschweiler
Telefon 02403 1687
www.cadillac-eschweiler.de
[email protected]
MONTAG
DIENSTAG
MITTWOCH
DONNERSTAG
FREITAG
09.30
BODYSTYLING
GOOD MORNING MIX
ZUMBA GOLD
RÜCKEN-FIT
BAUCH, BEINE, PO
18.30
FATBURNER
RÜCKEN FIT
BAUCH, BEINE, PO
YOGA
STEP AEROBIC
FIT MOVES
SPINNING
SPINNING
Uhrzeit
ZUMBA
19.30
UNSER ANGEBOT
Stundenkarte 7,00
€
inkl. Getränk, exkl. Sauna
10 Karte
€
inkl. Getränk, exkl. Sauna
65,00
!
Öffnungszeiten:
Mo - Fr: 9 bis 23 Uhr
Sa 11 bis 20 Uhr
So 10 bis 20 Uhr
KURSERLÄUTERUNGEN
BODYSTYLING gezieltes Kraft-/Ausdauertraining zur Körperstraffung & Formung, mit Hanteln,
Terrabändern etc.
YOGA eine der ältesten Fitnessmethoden der Welt um seinen Körper, Geist & Seele fit zu halten; ein
Zusammenspiel aus Atmung, Yogastellung & Tiefenentspannung, das einen dynamischen Übungsfluss bildet
GOOD MORNING MIX abwechslungsreiches Kraft-/Ausdauertraining für den ganzen Körper,
geeignet für jedermann
RÜCKENFIT statisches & dynamisches Training für den Rücken- & Stützmuskulatur + Stretching & Entspannung,
muskuläre Disbalance werden ausgeglichen, Haltungsschäden beseitigt; für alle mit Rückenbeschwerden und
diejenigen, die keine bekommen wollen
BAUCH, BEINE, PO gezieltes, effektives Training für die Problemzonen,
hier wird mit allen Bandagen gekämpft
STEP AEROBIC leichte Schrittkombinationen auf dem Step und um das Stepbrett herum; dient dem Aufbau von
Kondition & Koordination und natürlich der Kalorienverbrennung
ZUMBA lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout
ZUMBA GOLD die einfachste & leichteste Form von Zumba
FATBURNER Ziele dieses Kurses sind Konditionsaufbau, Abnehmen & Figurtraining/Straffung
FIT MOVES ist ein Ausdauer-, Kraft- und Flexibiltätstraining mit durchschnittlicher bis hoher Intensität
SPINNIG Spaß, Erlebnis & Ausdauertraining auf speziellen Standfahrrädern, kaum eine Sportart bietet in dieser
Form die Möglichkeit, auch die eigene Willenskraft zu stärken und den ‚Schweinehund‘ zu überwinden
Es freut sich auf Dich das Kursleiter-Team: LEAROY, JACY, HANS & TANJA, JÜRGEN, MARIO & MANFRED