Zweite Attendor ner F rauensportwochen
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Zweite Attendor ner F rauensportwochen
Zweite Attendorner F rauensportwochen Kostenfreie Schnupperkurse und Vorträge rund um die Themen: Sport und Gesundheit Fitness und Entspannung 07. - 27. November 2011 Eine Veranstaltung des parteiübergreifenden Frauenarbeitskreises und der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Attendorn in Kooperation mit dem Stadtsportverband Attendorn und dem Kreissportbund Olpe Schirmherrin: Christel Hoffmann (Frauenwartin Turnverein Attendorn 1900 e.V.) Inhaltsverzeichnis Vorwort S. 3 Vortragsprogramm: Bewegung und Demenz / Alzheimer S. 5 Fitnessirrtümer S. 6 Prävention: Ein Nacken ohne Knacken S. 7 Schritt für Schritt - Grundlagen des Joggens S. 8 Angebot der Vereine: Turnverein Attendorn 1900 e.V. S. 9 -12 Golfclub Repetal Südsauerland S. 13 Tennisclub Milstenau S. 14 FSV Helden 1954 e.V. S. 15 -16 DRK-Ortsverein Attendorn Schwimmclub Schwarz-Weiß 1965 e.V. Attendorn S. 17 S. 18 -22 Zweite Attendorner Frauensportwochen: Mit Spaß gesund und fit! Vom 07.11. bis zum 27.11.2011 laden der parteiübergreifende Frauenarbeitskreis und die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Attendorn in Kooperation mit dem Stadtsportverband Attendorn und dem Kreissportbund Olpe zu den „Zweiten Attendorner Frauensportwochen“ ein. Durch die kostenfreien Angebote haben Mädchen und Frauen die Möglichkeit, die vielfältigen Angebote der Attendorner Sportvereine auszuprobieren. Erstmalig findet in diesem Jahr auch ein Rahmenprogramm mit interessanten Vorträgen statt. So zeigt Dr. Andreas Sackmann auf, wie durch regelmäßige Bewegung demenzbedingte Symptome bei älteren Menschen gelindert werden können. Wiebke Schandelle vom Kreissportbund Olpe informiert über die größten Fitnessirrtümer im Sport und klärt auf, wie man sinnvoll und gesund trainiert. Unter dem Titel “Ein Nacken ohne Knacken“ erklärt Ute Ahn, Referentin des Landessportbundes NRW, in Theorie und Praxis, wie man Verspannungen zu Leibe zu rücken und so ein verbessertes Körpergefühl und Wohlbefinden erlangen kann. Unter dem Titel “Schritt für Schritt – Grundlagen des Joggens“ zeigt die Physiotherapeutin Sabine Selter die positiven Aspekte des Joggens auf und erklärt, wie man als Anfängerin sinnvoll trainiert. Worauf warten Sie noch? Seien Sie sportlich mal wieder aktiv oder informieren Sie sich bei der Vortragsreihe! Zögern Sie nicht und nehmen Sie das vielfältige Angebot wahr! 3 Gemeinsam mit den ÜbungsleiterInnen der beteiligten Sportvereine wünschen wir Ihnen an allen Tagen der „Zweiten Attendorner Frauensportwochen“ viel Spaß an Sport in Theorie und Praxis! Schirmherrin: Christel Hoffmann (Frauenwartin Turnverein Attendorn 1900 e.V.) Parteiübergreifender Frauenarbeitskreis: CDU Frauen-Union Eva-Maria Heuel, Ruth Trümper, Birgit Haberhauer-Kuschel, Ingrid Michels, Marion Schwarte SPD Inga Isphording, Alev Yildizli FDP Brigitte Kühr UWG Silvia Hundt, Susanne Große Bündnis 90/ Die Grünen Rita in der Weide Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Attendorn Marion Terschlüsen Stadtsportverband Attendorn Rüdiger König (1. Vorsitzender) Kreissportbund Olpe e.V. Wiebke Schandelle (Geschäftsführerin und Pädagogische Leitung ) 4 Vorträge: Bewegung und Demenz / Alzheimer Referent: Dr. Andreas Sackmann (Chefarzt der AHG Klinik für Neurologie in Hilchenbach) Weil eine schlechte Gesundheit die demenzbedingten Symptome verschlimmern kann, ist regelmäßige Bewegung sehr zu empfehlen. Mehrere Sinne werden angesprochen und sozialer Kontakt wird angeregt. Daneben fördert regelmäßige Bewegung die Muskelkraft und Koordination, wodurch weniger Unfälle (Stürze) auftreten. Bewegung macht körperlich müde, der Schlaf wird dadurch besser. Menschen mit Demenz haben zuweilen weniger Lust zu Bewegungsaktivitäten. Bei der Auswahl bestimmter Bewegungsaktivitäten ist es wichtig, dass die Aktivitäten Spaß machen. Sport- und Spielformen, denen in jungen Jahren ausgeübte Aktivitäten als Vorbild dienen, stellen hierfür einen guten Ausgangspunkt dar. Schwimmen, Tanzen oder gymnastische Übungen, gegebenenfalls nach Musik, sind dafür oft gute Vorbilder. Viele weitere Informationen zu diesem Thema erfahren Sie bei diesem Vortrag. Dieser Vortrag ist in besonderem Maße zu empfehlen für: · Übungsleiter/innen in den Vereinen · Pfleger/innen welche im Seniorenbereich tätig sind · Familienangehörige, welche ihre Eltern / Partner pflegen Datum: Dienstag, 08.11.2011 Uhrzeit: 19.00 - 20.30 Uhr Ort: Rathaus der Stadt Attendorn Kölner Str. 12 Ratssaal, Eingang Klosterplatz! 5 Fitnessirrtümer Referentin: Frau Wiebke Schandelle (Geschäftsführung u. Pädagogische Leiterin, Kreissportbund Olpe) Sport ist Mord, heißt es im Volksmund. Dabei ist Bewegung gesund - zumindest, wenn man nicht den gängigen Fitness-Irrtümern aufsitzt. Selten erfreuen sich Menschen so sehr an Schmerzen wie beim Muskelkater. Denn: Je doller die Pein, desto effektiver muss das Training gewesen sein. Workout ist nicht gleich Workout, Sportler nicht gleich Sportler. Und so gibt es von Fitnessexperten die unterschiedlichsten Aussagen dazu, was beim Training richtig und was falsch ist. Ist Jogging nun für Sporteinsteiger gut geeignet oder nicht? Sind diejenigen, die schnell schwitzen trainierter oder untrainierter? Und wann beginnt denn nun eigentlich die heiß ersehnte Fettverbrennung? Alle diese Fragen werden hier beantwortet. Sind Sie bereit für die Wahrheit? Wir machen Schluss mit den größten Fitnessirrtümern im Workout, Konditionstraining und Outdoorsport. So trainieren Sie sinnvoll und gesund. Datum: Montag, 14.11.2011 Uhrzeit: 19.00 - 20.00 Uhr Ort: Rathaus der Stadt Attendorn Kölner Str. 12 Ratssaal, Eingang Klosterplatz! 6 Ein Nacken ohne Knacken! Referentin: Frau Ute Ahn Referentin beim Landessportbund NRW Jeder kennt die Sprichwörter: "den Kopf einziehen", "sich viel aufhalsen", "hartnäckig sein", "Angst/Zeit im Nacken haben" usw. Die große Beweglichkeit des Kopfes scheint sinnvoll, da unsere wichtigsten Außenwahrnehmungsorgane (Augen, Ohren Nase) schnell und gezielt ausgerichtet werden können. Diese Beweglichkeit ist einerseits hilfreich, andererseits birgt sie auch eine hohe Anfälligkeit für Störungen und Verschleiß. Wir erarbeiten in dieser Stunde Schritte zur Aufrichtung der Wirbelsäule und versuchen, muskulären Dysbalancen zu Leibe zu rücken und so Konzentration, ein verbessertes Körpergefühl, psychisches und physisches Wohlbefinden zu erlangen. Ganz wichtig: Turnschuhe mitbringen und bequeme Kleidung!!!! Aufgrund der begrenzten räumlichen Kapazität ist für diese Veranstaltung eine vorherige Anmeldung erforderlich. Und so geht‘ s: Wer an der Veranstaltung teilnehmen möchte, meldet sich bitte im Bürgerbüro der Stadt Attendorn und erhält dort seine kostenfreie Anmeldekarte. Die Anmeldekarte ist zu der Veranstaltung mitzubringen! Datum: Mittwoch, 16.11.2011 Uhrzeit: 18.00 - 19.00 Uhr, Theoret. Hintergrund: Vortrag 19.00 - 20.00 Uhr, Praxiseinheit in der Sporthalle Ort: Attandarra - Schule, Gemeinschaftsgrundschule der Stadt Attendorn, Am Stürzenberg 2 (ehemals St. Engelbertschule) 7 Schritt für Schritt - Grundlagen des Joggens Joggen ist eine der beliebtesten Sportarten. Aus gutem Grund, denn Joggen ist sehr gesund! Joggen · stärkt die Muskulatur und kräftigt Herz und Kreislauf; · ist gut geeignet um die Fitness zu steigern und Kalorien zu verbrennen; · ist sehr gesund und reduziert die Gefahr an Zivilisationskrankheiten zu erkranken; · ist gut geeignet zum Stressabbau; In dem Vortrag zeigt die Referentin die positiven Aspekte des Joggens auf und erklärt, wie man als Anfängerin sinnvoll trainiert. Referentin: Frau Sabine Selter (Physiotherapeutin und Triathletin) Datum: Montag, 21. November 2011 Uhrzeit: 19.00 - 20.00 Uhr Ort: Rathaus der Stadt Attendorn Kölner Str. 12 Ratssaal, Eingang Klosterplatz! 8 Schnupperkurse der Vereine Fit in die Woche Angebote mit diversen Fitnessgeräten, wie Aerobic-Step, Aero-Step, Flexibar, Overball, Hanteln und Therabändern bieten ein buntes Programm für einen schwungvollen Start in die Woche! Aerobic und Rückentraining runden das abwechslungsreiche Programm ab. Gymnastiklehrerin: Ruth Trümper Termine: Montag, 07./14./21. November 2011 von 08.30 - 09.30 Uhr Attandarra - Schule, Gemeinschaftsgrundschule der Stadt Attendorn, Am Stürzenberg 2 (ehemals St. Engelbertschule) Prävention: Haltung und Bewegung Ein buntes Programm zusammengestellt für einen gesunden Rücken! Angeboten werden Übungen mit diversen Geräten, kleinen Tänzen und Entspannungsübungen. Gymnastiklehrerin: Ruth Trümper Termine: Mittwoch, 09./16./23. November 2011 von 18.30 - 20.00 Uhr Attandarra - Schule, Gemeinschaftsgrundschule der Stadt Attendorn, Am Stürzenberg 2 (ehemals St. Engelbertschule) Anbieter: Briefbogen_Turnverein.qxd:Briefbogen_Tu Turnverein Attendorn 1900 e.V. Breite Str. 10, 57439 Attendorn Tel.: 02722/4934 E-Mail: [email protected] Internet: www.tv-attendorn.de Turnverein Attendorn Ansprechpartnerin: Ruth Trümper, Tel.: 02722/4021 Tu – Breite St 9 Aerobic und Step Aerobic Übungsleiterin: Ulrike Krause Termine: Montag, 07./14./21. November 2011 Von 18.30 - 20.00 Uhr, Turnhalle Martinusschule, Kölner Str. 46 a Donnerstag, 10./17./24. November 2011 Von 19.00 - 20.30 Uhr, Turnhalle Albert-Schweizer-Schule, Hohler Weg 21 Fit für den Alltag durch Sport und Entspannung (Gemischte Gruppe m/w) Sich Zeit nehmen für sich selbst, um aufzutanken für den Alltag. Trainiert werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, abschließend unterschiedliche Entspannungsmethoden. Übungsleiterin:Christel Vollmerhaus Termine: Mittwoch, 09./16./23. November 2011 Von 08.30 - 09.30 Uhr, Turnhalle Albert-Schweizer-Schule, Hohler Weg 21 Anbieter: Briefbogen_Turnverein.qxd:Briefbogen_Tu Turnverein Attendorn 1900 e.V. Breite Str. 10, 57439 Attendorn Tel.: 02722/4934 E-Mail: [email protected] Internet: www.tv-attendorn.de Turnverein Attendorn Ansprechpartnerin: Ruth Trümper, Tel.: 02722/4021 10 Tu – Breite St Bauch - Beine - Po: Kräftigung der Muskulatur Übungsleiterin:Petra Lütteke Termine: Dienstag, 08./15./22. November 2011 Von 19.45 - 20.45 Uhr, St. Ursula Turnhalle Gymnastik für Frauen ab 30! Gemischte Abwechslung an Aktivität, mit einem Sprung aus dem Alltagstrott! Übungsleiterin:Elke Leidig Termine: Jeweils Donnerstag, 17./24. November 2011 von 20.00 - 21.30 Uhr, Attandarra - Schule, Gemeinschaftsgrundschule der Stadt Attendorn, Am Stürzenberg 2 (ehemals St. Engelbertschule) Anmeldungen bei Elke Leidig, Tel.: 02722/3339 Anbieter: Briefbogen_Turnverein.qxd:Briefbogen_Tu Turnverein Attendorn 1900 e.V. Breite Str. 10, 57439 Attendorn Tel.: 02722/4934 E-Mail: [email protected] Internet: www.tv-attendorn.de Turnverein Attendorn Ansprechpartnerin: Ruth Trümper, Tel.: 02722/4021 Tu – Breite St 11 Rückenfitness und Wirbelsäulengymnastik Übungsleiterin:Katja Zeppenfeld Termine: Montag, 07./14./21. November 2011 Von 19.30 - 20.30 Uhr Attandarra - Schule, Gemeinschaftsgrundschule der Stadt Attendorn, Am Stürzenberg 2 (ehemals St. Engelbertschule) Ohne Anmeldung: Einfach mit guter Laune und gemütlicher Kleidung kommen! Fit up 25: Gymnastik/ Workout mit Einsatz von Kleingeräten (Hantel, Flexibar, Theraband, Ball, etc.) Übungsleiterin:Marie – Luise Kurzer Termine: Mittwoch, 09./16./23. November 2011 Von 19.00 - 20.00 Uhr Turnhalle Laurentiusschule, Kölner Str. Jeder ist herzlich willkommen! Step - Aerobic Übungsleiterin:Uta Köper Termine: Mittwoch, 09./16./23. November 2011 Von 18.00 - 19.00 Uhr, Turnhalle, Hohler Weg 21 Briefbogen_Turnverein.qxd:Briefbogen_Tu Anbieter: Turnverein Attendorn 1900 e.V. Breite Str. 10, 57439 Attendorn Tel.: 02722/4934 E-Mail: [email protected] Internet: www.tv-attendorn.de Turnverein Attendorn Ansprechpartnerin: Ruth Trümper, Tel.: 02722/4021 12 Tu – Breite St Einführung in den Golfsport! Inhalte der Schnupperstunde: 1. Kurze theoretische Einführung in den Golfsport im Clubhaus; 2. Praktische Einführung in kleinen Gruppen putten, chippen, abschlagen; 3. Anleitung durch erfahrene Spielerinnen des Golfclubs Repetal; Termin: Dienstag, 15. November 2011 von 13.30 - 17.30 Uhr Ort: Golfclub Repetal, Repetalstr. 220, Clubhaus Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich! Anmeldungen bis einschließlich 30. Oktober 2011 bei Frau Ingrid Rohlfing: Tel.: 02721/3336 oder E-Mail: [email protected] Anmeldungen ab dem 31. Oktober 2011 bei Frau Ruth Trümper: Tel.: 02722/4021 Anbieter: Golfclub Repetal-Südsauerland Repetalstraße 220 57439 Attendorn Ansprechpartnerin: Ingrid Rohlfing, Tel.: 02721/3336 E-Mail: [email protected] Internet: www.gc-repetal.de 13 Tenniskurs für Anfänger In diesem Kurs werden die Grundlagen des Tennissports erarbeitet. Die Teilnehmerinnen werden durch gezielte Übungen an Schläger und Ball gewöhnt, sie erhalten eine Einführung in die Tennistechnik (Vorhand- und Rückhandschlag) und spielen mit- und gegeneinander im Kleinfeld. Ziel dieses Kurses ist, jeder Teilnehmerin einen ausführlichen Einblick in die Tenniswelt zu vermitteln und sie für den Tennissport zu begeistern. Trainer: Günther Heck und Pascal Bicher (Tennis Academy Sauerland) Termine: 1. Kurs: Montag, 07./14./21. November 2011 von 09.00 - 10.00 Uhr Zweiter Kurs: Sonntag, 13./20./27. November 2011 von 19.00 - 20.00 Uhr Tennishalle W. Viegener, Milstenau 50, 57439 Attendorn Anmeldungen an die Tennis Academy Sauerland bis zum 31. Oktober 2011 unter Telefon: 02722/53448 Anbieter: Tennisclub Milstenau Milstenau 50, 57439 Attendorn Ansprechpartner: Günther Heck Tel.: 02722/53448 E-Mail: [email protected] Internet: www.tc-milstenau.de 14 Fit ab 50 Übungsformen zum Herz-Kreislauf-Training und speziellem Krafttraining Übungsleiterin: Bärbel Schmidt Termine: Montag, 07./14./21. November 2011 Von 16.45 - 17.45 Uhr Fitnessgymnastik Motivierendes Ganzkörpertraining. Kraft, Ausdauer, Koordination und Balance werden verbessert. Übungsleiterin:Helga Bast Termine: Montag, 07./14./21. November 2011 Von 19.00 - 20.00 Uhr Step Aerobic und Body Styling Einfache Schrittkombinationen nach flotter Musik. Kraft- und Bodystyling mit Swing-Stick, Theraband, Hanteln und Gewichtsmanschetten. Übungsleiterin:Maria Rath Termine: Donnerstag, 10./17./24. November 2011 Von 19.00 - 20.00 Uhr Alle Kurse finden in der Turnhalle Helden statt. Es ist keine vorherige Anmeldung notwendig. Anbieter: FSV Helden 1954 e.V. Repetalstr. 273, 57439 Attendorn Ansprechpartnerin: Bärbel Schmidt Tel.: 02722/89232 E-Mail: [email protected] Oder: [email protected] www.fsv-helden.de 15 Gesundheitssport des FSV Helden in Attendorn Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer Dieser Kurs bietet den Teilnehmern jeglichen Alters ein wohldosiertes Bewegungsprogramm an. Training des gesamten Herz-Kreislaufsystems, Mobilisierung der Wirbelsäule, Entspannung und Lockerung verkrampfter Muskelgruppen sowie als Abschluss unterschiedliche Entspannungsmethoden. Übungsleiterin:Christel Vollmerhaus Termine: Montag, 07./14./21. November 2011 Von 17.00 - 18.30 Uhr Turnhalle, Hohler Weg 21 Termine: Mittwoch, 09./16./23. November 2011 Von 17.30 - 19.00 Uhr Turnhalle der St. Ursula-Schule Reha-Sport für Asthmatiker und Allergiker Dieser Kurs bietet den Teilnehmern jeglichen Alters ein wohldosiertes Bewegungsprogramm an, abgestimmt auf die gesundheitlichen Bedürfnisse. Spezielle Übungen um die Atemorgane zu trainieren und zu kräftigen, um eine vermehrte Sauerstoffzufuhr zu erreichen. Zum Abschluss unterschiedliche Entspannungsmethoden. Übungsleiterin: Christel Vollmerhaus Termine: Montag, 07./14./21. November 2011 Von 18.30 - 20.00 Uhr Turnhalle, Hohler Weg 21 Anmeldungen und Informationen zu den Kursen erteilt Christel Vollmerhaus unter Telefon: 02722/52011! Anbieter: FSV Helden 1954 e.V. Repetalstr. 273, 57439 Attendorn Ansprechpartnerin: Bärbel Schmidt Tel.: 02722/89232 E-Mail: [email protected] Oder: [email protected] www.fsv-helden.de 16 DRK-Seniorengymnastik: Ein Angebot für das gesunde Älterwerden Stärkung des gesamten Herz-Kreislaufsystems, Dehnungs- und Kräftigungsübungen auf dem Hocker. Koordinations- und Beweglichkeitsübungen sowie Kreistänze und Übungen aus dem Gedächtnistraining. Übungsleiterin:Christel Vollmerhaus Termine: Mittwoch, 09./16./23. November 2011 Von 15.30 - 16.30 Uhr Turnhalle, Hohler Weg 21 Weitere Angebote des Deutschen Roten Kreuzes Ortsverein Attendorn e.V. Leistungsspektrum: · Erste Hilfe Kurse · Blutspende · Sanitätsdienst · Gesundheit : Helfer vor Ort, Krankentransport · Altkleideraktionen "Treffpunkt" Wasserstraße Der "Treffpunkt" in der Attendorner Wasserstraße 1 ist eine Außenstelle des DRK-Mehrgenerationenhaus Olpe. Hier treffen sich Jung und Alt, Einheimische und Zugereiste sowie Menschen mit und ohne Behinderung. Die Gäste können sich auch über die weiteren Angebote und Serviceleistungen des DRK informieren. Das Mehrgenerationenhaus Olpe entstand im Februar 2008 aus dem "Haus der Begegnung" (Offener Kommunikationstreff seit 1986) und befindet sich in Trägerschaft des DRK-Kreisverbands Olpe e.V. Anbieter: Deutsches Rotes Kreuz Ortsverein Attendorn e.V. St. Ursula Str. 5 · 57439 Attendorn Tel.: 02722/2230 · Fax: 02722/656740 E-Mail: [email protected] 17 Sportangebote für Ihre Gesundheit! Man ist nie zu alt, und es ist nie zu spät. Was kann man schon verlieren, außer ein paar Kilos? Gesundheit und Fitness durch regelmäßigen Sport. Gäbe es heute noch keinen Sport, müsste er aus medizinischen Gründen erfunden werden. Die folgenden Angebote finden statt im Vereinhaus: Münchener Str. 1 Nordic-Walking: Zielgruppe 50 plus Gesund und fit dank Nordic-Walking. Wenn Sie regelmäßig auf die nordische Art walken, steigt die Ausdauerleistungsfähigkeit. Dies wirkt sich auf die allgemeine Gesundheit günstig aus. Übungsleiterin:Helga Schnatz Termine: Montag, 07./14./21. November 2011 Von 09.00 - 10.30 Uhr Qi Gong für den Rücken: Qi= Lebensenergie Gong= Üben Nutzen Sie die Kraft dieser altbewährten Selbstheilungsübungen aus Bewegung, Atmung, mentalen Vorstellungen, Ruhe und Natürlichkeit. Stärken und entspannen Sie ihren Rücken zugleich. Übungsleiterin:Helga Schnatz Termine: Montag, 07./14./21. November 2011 Von 16.00 - 17.00 Uhr Anbieter: Schwimm-Club Schwarz-Weiß 1965 e.V. Attendorn Münchener Str. 1, 57439 Attendorn E-Mail: [email protected] Internet: www.scsw1965e.v.de 18 Rücken und Relaxen Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Übungsleiterin:Helga Schnatz Termine: Montag, 07./14./21. November 2011 Von 18.00 - 19.30 Uhr Fit und Aktiv Die meisten Probleme entstehend durch Bewegungsmangel. Die Muskulatur wird nicht genügend beansprucht. Das Zaubermittel heißt BEWEGUNG! Bewegung ist besser als jede Pille. Übungsleiterin:Helga Schnatz Termine: Dienstag, 08./15./22. November 2011 Von 09.00 - 10.15 Uhr Workout für einen starken Rücken Ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Entspannungssequenzen, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungsleiterin:Helga Schnatz Termine: Donnerstag, 10./17./24. November 2011 Von 09.00 - 10.15 Uhr Anbieter: Schwimm-Club Schwarz-Weiß 1965 e.V. Attendorn Münchener Str. 1, 57439 Attendorn E-Mail: [email protected] Internet: www.scsw1965e.v.de 19 Fatburner Intervall Öfters wiederholte einfache Schrittkombinationen mit dem Stepper. Eine optimale Fettverbrennung des Körpers wird durch diese Übungen unterstützt. Übungsleiterin:Martina Klein Termine: Montag, 07./14 /21. November 2011 Von 17.00 - 18.15 Uhr Body – Workout Übungsleiterin:Sandra Meckies Termine: Dienstag, 08./15./22. November 2011 Von 18.00 - 19.00 Uhr Step – Aerobic Herz und Kreislauf sowie Ausdauer und Koordination werden in diesem Kurs extrem gefordert. Übungsleiterin:Sandra Meckies Termine: Dienstag, 08./15./22. November 2011 Von 19.00 - 20.00 Uhr Anbieter: Schwimm-Club Schwarz-Weiß 1965 e.V. Attendorn Münchener Str. 1, 57439 Attendorn E-Mail: [email protected] Internet: www.scsw1965e.v.de 20 Tai-Bo Übungsleiter: Dino Drenos Termine: Mittwoch, 09./16./23. November 2011 Von 19.30 - 20.30 Uhr Orientalischer Tanz Übungsleiterin: Tina Gabriel Termine: Mittwoch, 09./16./23. November 2011 Für Kinder von 6-17 Jahre: Von 15.00 - 16.00 Uhr Von 16.00 - 17.00 Uhr Für Erwachsene: Von 17.00 - 18.15 Uhr Von 18.15 - 19.15 Uhr Gymnastik für Frauen und Männer Übungsleiterin:Katja Zeppenfeld Termine: Mittwoch, 09./16./23. November 2011 Von 20.00 - 21.00 Uhr Wichtig: Turnhalle Hallenbad! Anbieter: Schwimm-Club Schwarz-Weiß 1965 e.V. Attendorn Münchener Str. 1, 57439 Attendorn E-Mail: [email protected] Internet: www.scsw1965e.v.de 21 Aquafitness: Ein Sportangebot für junge und ältere Frauen! Wer möchte nicht einmal in der Woche dem Alltag entfliehen? Bewegung im brusttiefen Wasser hat einen sehr gelenkschonenden Gesundheitseffekt. Durch den Auftrieb im Wasser sind mit großer Leichtigkeit Bewegungsformen möglich, die sich beim Trockentraining kaum oder nur sehr schwer realisieren lassen. Die Übungseinheiten sind so aufgebaut, dass jede Interessentin mit einsteigen kann. Eine lockere Art, in einer Gemeinschaft, in der Sport, Spiel und Spaß nie zu kurz kommt. Übungsleiter: Theo Springob (AQUA – Fitnessinstruktor) Termine: Dienstag, 08./15./22. November 2011 Von 18.00 - 19.00 Uhr/19.00 - 20.00 Uhr/ 20.00 - 21.00 Uhr Wichtig: Lehrschwimmbecken der Attandarra - Schule Gemeinschaftsgrundschule der Stadt Attendorn Am Stürzenberg 2 (ehemals St. Engelbertschule) Eine Anmeldung ist erforderlich bei Theo Springob: 02722/3158 Anbieter: Schwimm-Club Schwarz-Weiß 1965 e.V. Attendorn Münchener Str. 1, 57439 Attendorn E-Mail: [email protected] Internet: www.scsw1965e.v.de 22 Wir machen mit: Deutsches Rotes Kreuz Ortsverein Attendorn e.V. Briefbogen_Turnverein.qxd:Briefbogen_Tu T Turnverein Attendorn – Breite S 23 Herausgeber: Stadt Attendorn, Oktober 2011 Eine Veranstaltung der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Attendorn in Zusammenarbeit mit den Frauen der CDU, SPD, UWG, FDP und Bündnis 90/Die Grünen in Kooperation mit dem Stadtsportverband Attendorn und dem Kreissportbund Olpe. © www.freymedia.de