4 wochen - Vita am Kaiserberg

Unsere
Mitgliederzeitung
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VITA Gesundheit
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DU-Kaiserberg
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DU-Sittardsberg
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Ratingen-Breitscheid
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In dieser Ausgabe: Kieferorthopädie für Kinder & Erwachsene l Balance/Stressprävention/Normalgewicht l PINK WEEKS
7/14
VITA Gesundheit l DU-Kaiserberg l DU-Sittardsberg l Ratingen-Breitscheid
VITABALANCE
VITAMED
&
Balance /Stressprävention/Normalgewicht
Vor jeder kieferorthopädischen
Behandlung
erfolgt eine eingehende
Diagnostik und Beratung
durch unsere
Spezialisten.
Diese Behandlungsmethoden finden Sie bei uns:
Als Homöostase bezeichnet
man das Aufrechterhalten
eines relativ konstanten inneren Milieus oder Gleichgewichts im Organismus,
wie zum Beispiel dem
Blutkreislauf, der Körpertemperatur, dem SäureBasen-, Wasser-, Elektrolythaushalt oder dem
Stoffwechsel.
Nach einer ausführlichen Bestandsaufnahme,
einer Funktionsanalyse und 3D-Röntgenuntersuchung entwickeln wir
gemeinsam mit Ihnen einen
individuellen Fahrplan, der Sie
auf direktem Weg zu schönen,
geraden, gesunden Zähnen
bringt.
•Invisalign
(transparente Schienen für
Jugendliche und Erwachsene)
Kieferorthopädie für
Kinder & Erwachsene
• Six Month Smiles
(kieferorthopädische Kurzzeitbehandlung für Erwachsene)
•GAC Innovation Brackets
(selbstligierende Brackets)
• GAC Innovation
(linguale Brackets)
•Funktionskieferorthopädie*
mit Aktivatoren, Fränkel,
Doppelvorschubplatten, TwinBlock
•Matrix-Rhythmus-Therapie**
(ganzheitliche Kieferorthopädie)
•Schnarcher-Therapie***
Vereinbaren Sie doch gleich
einen Beratungstermin unter
Tel. 0203-39 36 0.
•Kieferchirurgie
Kontaktdaten:
Mülheimer Str. 48
D-47057 Duisburg
Telefon: 0203-3936-0
[email protected]
www.kaiserberg-klinik.de
Öffnungszeiten:
Mo - Do 8:00 - 20:00 Uhr
Fr
8:00 - 17:00 Uhr
Sa
9:00 - 12:00 Uhr
Die vollständige und konstante Homöostase erreichen
Lebewesen nur zu einem einzigen Zeitpunkt. Und das ist der
Zeitpunkt des Todes.
Leben aber bedeutet, sich in
einem Wechselbad der Gefühle, der Erfahrungen und Körperprozesse zu befinden.
Wir erleben Höhen und Tiefen.
Wir Lachen und Weinen. Wir
nehmen zu und auch wieder
ab. Mal bewegen wir uns mehr
und dann auch mal wieder
weniger. Das empfinde ich als
sehr gesund.
Doch was passiert, wenn wir
uns einem zu großen Stress
aussetzen?
Was bedeutet eigentlich
Stress?
In meiner ganz persönlichen
Wahrnehmung hat Stress etwas
mit Extremen zu tun. Zu häufig
eine ungesunde Ernährung zu
sich zu nehmen. Viel zu wenig
Bewegung in seinen Alltag integriert zu haben. Permanent zu
wenig zu schlafen. Die meiste
Zeit des Tages in geschlossenen
Räumen zu verbringen. Zu wenig Zeit für Zwischenmenschliche Beziehungen zu investieren.
Sich mit viel zu vielen materiellen Dingen zu umgeben und
keine Klarheit mehr in seinen
eigenen vier Wänden zu erkennen. Aus Angst in der falschen
Partnerschaft oder dem falschen Job zu bleiben.
Das alles bedeutet für mich
Stress. Und dieser Stress bringt
uns ziemlich aus dem Gleichgewicht.
Wir Menschen sind homöostatische Regulierer. Wir sind
darauf programmiert, immer
wieder unser persönliches
Gleichgewicht erreichen zu
wollen.
Ich habe zu jedem Zeitpunkt
die Wahl, für mich persönlich
das Beste zu geben.
Es kann sehr heilsam sein, mal
einen Moment lang still zu
sein und sich in seinem Leben
umzusehen.
Was tut mir gut? Was schadet mir eher? Was kann ich
eventuell sofort und alleine
verändern? Gibt es Bereiche
in denen ich Hilfe brauche?
Woher kann ich diese Hilfe bekommen?
Andere Menschen um Hilfe zu
bitten, fällt häufig gar nicht
so leicht. Wir meinen, es habe
etwas mit Schwäche zu tun.
Doch das sehe ich ganz anders. Um Hilfe zu bitten zeugt
von Stärke. Mir selber und dem
anderen gegenüber.
Nehmen Sie Kontakt zu mir auf!
Brigitte Dünzen
Therapeutin für Psycho-NeuroImmunologie
Ernährungsexpertin
Gesundheits- und LifestyleCoach
Praxis:
VITA am Kaiserberg
oder VITA in Breitscheid.
0177/4901445
[email protected]
VITA Gesundheit l DU-Kaiserberg l DU-Sittardsberg l Ratingen-Breitscheid
VITA
Unsere PINK WEEKS
7/14
Juli
Unser Monatskalender
1.-31. Juli PINK WEEKS bei VITA
Alle VITA-Freunde sind
herzlich eingeladen, an
den PINK WEEKS im Hause
VITA Kaiserberg und VITA
Sittardsberg teilzunehmen.
Unsere Partner haben für Sie
verschiedene Angebote zusam-
mengestellt. Vom 1. bis 31.
Juli haben Sie die Möglichkeit,
zusammen mit einem Freund
oder Bekannten unsere FrauenWochen zu nutzen.
Also auf geht‘s, das gesamte
VITA-Team wünscht Ihnen viel
Spaß!
VITA am Kaiserberg
14.7.
Start der neuen Muscle Fit Choreo
26.7. Disco-Fox-Workshop
17:00 - 17:55 Uhr Beginner
18:00 - 19:25 Uhr Fortgeschrittene
Eine Teilnahme für Nichtmitglieder ist mit
einem Kostenbeitrag von 10,- verbunden.
VITA in Breitscheid
14.7.
Start der neuen Muscle Fit Choreo
VITA am Sittardsberg
14.7.
Start der neuen Muscle Fit Choreo
Unser VITA Tip:
Nach den Sommerferien beginnen
die neuen Seepferdchen Kurse!
völlig verrückte Specials:
Tel.: 0203-39360
www.kaiserberg-klinik.de
Tel.: 0178-1598138
www.namaste-wellnessmassagen.de
Maniküre mit Striplack
Zoom-Bleaching
Depilation / Haarentfernung
Sommer - Gesichtsbehandlung
STEM CELL DNA
Bamboo Massage
Muskel- & Bindegewebsmassage
Auto-Waschstraße
Programm: Das Beste
Auf den Dachterrassen von VITA Gesundheit am
Sittardsberg lässt es sich aushalten.
Waschen | Schneiden | Fönen
von unseren Jungstylisten
Am 23.8. um 19:30 Uhr wollen wir gemeinsam mit
Ihnen den Ausblick genießen, schöne Musik hören
und tanzen. Das ist die Devise des Abends.
VITA verwöhnt auf andere Art und Weise und lädt
ein, den Sommer zu genießen. Dabei sein ist alles!
Alle Mitglieder und VITA-Interessierten sind herzlich
eingeladen.
Tel.: 0203-2808688
www.wascharena.de
Tel.: 0203-2814731
www.schnittplaner.de
Flammkuchen
Tel.: 0203-36358985
www.einfach-brendel.de
Weitere Infos sind in allen VITA Häusern erhältlich.
Für eine gute Planung bitten wir darum,sich in die
in allen VITA-Filialen ausliegenden Teilnehmerlisten
einzutragen.
7/14
VITA Gesundheit l DU-Kaiserberg l DU-Sittardsberg l Ratingen-Breitscheid
VITA Gesundheit am Kaiserberg
Schweizer Str. 80 . 47058 Duisburg . Tel. 0203 / 39379-0
VITASPORT
Mo - Fr
Sa, So, Feiertag
Donnerstag Damensauna
7:00 - 23:00
10:00 - 20:00
7:00 - 17:00
VITAREHA
Mo - Do
Fr
Sa
7:20 - 21:00
7:20 - 18:00
10:00 - 14:00
VITAKIDS
Mo - Fr
Mo, Mi
Di, Do
15:00 - 20:00
10:00 - 15:00
10:00 - 13:00
9:00 - 12:30
15:00 - 19:00
16:30 - 20:00
Fr
Sa
So
***an jedem 1. Samstag im Monat können die VITAKIDS Öffnungszeiten a bweichen, s. Aushänge
VITA Gesundheit in Breitscheid
An der Pönt 45 . 40885 Ratingen . Tel. 02102 / 103838-0
VITASPORT
Mo - Fr
Sa, So, Feiertag
Samstag Damensauna
7:00 - 22:00
8:00 - 20:00
9:00 - 12:30
VITAREHA
Mo - Do
Fr
7:20 - 21:00
7:20 - 18:00
Sa
10:00 - 14:00
VITAKIDS
Mo - Fr
Mo - Fr
9:00 - 12:00
17:00 - 19:30
Sa
So
9:30 - 13:00
9:30 - 14:00
VITA Gesundheit am Sittardsberg
Altenbrucher Damm 15 . 47249 Duisburg . Tel. 0203 /4880077
VITAKIDS
Mo - Fr
Mo + Do
Di + Mi
Rezept 7/14
Sandwich mit Tomate und
Mozzarella
Zutaten für 1 Person
100 g Mozzarella
15 g rote Zwiebel
200 g Fleischtomate
20 g Kopfsalat (2 Blätter)
50 g Basilikum (1 Topf)
2 EL Ouark, 20% Fett
1 EL Mineralwasser
1 Prise Curry
1 Prise Cayennepfeffer (nach Belieben)
200 g Roggenvollkornbrot- oder Eiweiß-Abendbrot
(4-5 dünne Scheiben)
Zubereitung
1.
2.
3.
4.
5.
Mozzarella abtropfen lassen und in etwa 3mm dicke Scheiben schneiden.
Die Zwiebel in feine Ringe, die Tomate in Scheiben schneiden. Die Salatblätter gründlich abspülen,
abtropfen lassen.
Vom Basilikum 2 Stiele pflücken, kurz waschen,
trockenschütteln und grob hacken.
Quark mit Mineralwasser, Curry und Pfeffer glattrühren.
Basilikumblättchen unterrühren und die zwei Brote mit dem Kräuterquark bestreichen.
Belegte Brotscheiben mit den zwei restlichen Scheiben abdecken, nach Belieben diagonal durchschneiden.
Guten Appetit
VITASPORT
Mo - Fr
Sa, So, Feiertag
VITAREHA
Mo - Do
Fr
Nahrung als Medizin
7:00 - 23:00
10:00 - 20:00
7:20 - 21:00
7:20 - 18:00
Sa
10:00 - 14:00
9:00 - 13:00
Fr
14:00 - 17:00
Sa
14:00 - 20:00So
16:30 - 19:00
14:00 - 18:00
10:00 - 14:00
VITATIP:
Noch mehr Informationen
finden Sie unter:
vita-gesundheit.de
Impressum
Redaktion: Vitasport Gmbh, Duisburg, vita-gesundheit.de
Layout:
be to be gmbh, Mülheim / Ruhr, b2bgmbh.com
Druck:
Joh. van Acken GmbH, Krefeld, van-acken.de
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