Berliner Abendblatt Ausgabe Wedding vom

Hoffnung
für den Wald
seite 2
Wedding
www.abendblatt-berlin.de / Nr. 02 WD / Sonnabend, 12. Januar 2013
familien-pass mit
280 ermäßigungen
für freizeitangebote
 www.jugendkulturservice.de
Bauarbeiten an der
straße des 17. Juni
beginnen im februar
Der Ausbau der Festmeile
zwischen Brandenburger Tor
und Siegessäule soll möglichst
schoin im Februar beginnen.
Wenn das Wetter mitspielt,
könnten die Arbeiten nach
der Fashion Week starten.
Mittes Baustadtrat Spallek (CDU) wies darauf hin,
dass bis zur Fußballweltmeisterschaft im Sommer 2014
immer dann gebaut werden
soll, wenn keine Großveranstaltungen auf der Straße des
17. Juni geplant sind.
Der Senat hatte dem Bezirk
kurz vor Jahresende die ersten
neun Millionen Euro aus Wirtschaftsfördermitteln bewilligt,
um auf der Fanmeile dauerhafte Infrastruktur für Großveranstaltungen zu schaffen.
Insgesamt rechnet der Bezirk
mit Gesamtkosten von 14 Millionen Euro.
(mw)
Hier finden MenscHen
in not koMpetente Hilfe
Offiziell gibt es mehr als 11.000 Wohnungslose in Berlin. Einrichtungen wie
die Neubeginn gGMBH helfen ihnen,
einen Neustart ins Leben zu wagen.
seite 3
Bild: Polizeiliche Kriminalprävention der Länder und des Bundes
Berlin entdecken, Kultur
erleben, Freizeit gewinnen
– unter diesem Motto steht
der Berliner Familienpass
2013. Auf 180 Seiten gibt es
Preisermäßigungen für 280
Angebote aus Kultur, Freizeit
und Sport in der Hauptstadt
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Veranstaltungen.
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gilt für Familien mit Kindern
bis 17 Jahren und für Großeltern-Enkel-Kombinationen. Er
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bei Getränke Hoffmann und
Karstadt Sport, in allen Bürgerämtern und Bibliotheken
sowie im Internet.
(mw)
Aktuell
Aktuell
Unsere neUe kolUMne:
WeddingWeisers WocHe
Der Weddingweiser ist einer der
erfolgreichsten Stadtbezirks-Blogs
Berlins. Ab dieser Ausgabe kommen
die Blogger aus dem Wedding im
Berliner Abendblatt regelmäßig zu
Wort. Seite 3
einbrecher
mögen's leicht
Tatort Wohnung:
Das Gefühl der Sicherheit ist zerstört
schutz vor einbrechern
prÄVention Ganoven geben schnell auf, wenn Fenster und Türen geschützt sind
Anna Winkler wollte nur schnell ihre sechsjährige Tochter vom Volleyball-Training abholen. Eine Dreiviertelstunde Feierabendverkehr,
gegen 19 Uhr waren die beiden zuhause. Auf
dem Weg durchs Treppenhaus, hoch zu ihrer
Dachgeschosswohnung, blieb Winkler (Name
geändert) wie angewurzelt stehen.
„Ich konnte schon ein Stockwerk tiefer sehen,
dass die Tür aufgebrochen war“, erinnert sich
die 42-Jährige. Sie lief los, ließ ihre Tochter im
Treppenhaus warten. Die Perlenketten ihrer
Oma, der Ehering des Opas und die Taschenuhr ihres Urgroßvaters. Alles war weg. Auch
das Bargeld hatten die Einbrecher gefunden
– insgesamt 250 Euro.
Gefühl von Angst. Schlimmer noch als der
finanzielle Schaden war der psychische. Anna
Winkler hat ihre komplette Garderobe gewaschen, und die Kleidung ihres Mannes und der
Tochter dazu. „Es war alles so eklig – jemand
Fremdes hatte unsere Sachen angefasst.“ Das
Gefühl von Sicherheit in der eigenen Wohnung,
zuvor selbstverständlich, war zerstört.
Im ersten Halbjahr 2012 verzeichnete die Polizei 5.919 Einbrüche in Berlin – ein Anstieg von
12,9 Prozent im Vergleich zum Vorjahreszeitraum. Bereits 2011 hatte es mit 11.006 Delikten
einen traurigen Zehn-Jahres-Rekord gegeben.
Im Bezirk Mitte wurde mit 1.905 Fällen mit
weitem Abstand am häufigsten eingebrochen,
wobei Wedding einen Anteil von 397 Strafta-
ten hatte. Unbekannte hebelten beispielsweise
eine Wohnungstür in der Bastianstraße auf und
flohen mit einem aus der Wand gerissenen Safe.
Weniger erfolgreich waren Einbrecher, die ihr
Diebesgut im Treppenhaus für den späteren
Abtransport lagerten. Zeugen wurden misstrauisch und alarmierten die Polizei.
Nach drei bis fünf
Minuten geben die
meisten Täter auf
georg von Strünck
Aus dem Blickwinkel der Bestohlenen sei das
Verbrechen oft wie aus heiterem Himmel über
sie hereingebrochen, weiß Kriminalhauptkommissar Georg von Strünck. „Aber es ist ein
verhängnisvoller Irrtum, davon auszugehen,
dass man sich nicht schützen kann“, betont
der Präventionsberater der Berliner Polizei.
Mehr als ein Drittel aller Einbruchsversuche
würden scheitern, weil die Häuser oder Wohnungen gesichert sind. Denn die Mehrzahl der
Diebeszüge werde nicht von „Profis“ verübt,
sondern von Gelegenheitstätern, die mit einfachem Hebelwerkzeug schlecht gesicherte Türen
oder Fenster aufbrechen.
„Aber wenn der Einbruch durch den Einbau
von Sicherheitstechnik länger als drei bis
fünf Minuten dauert, geben die meisten Täter
auf“, so von Strünck. Entgegen landläufiger
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Meinung kämen die Ganoven zudem kaum
nachts. „Die steigen meist am frühen Abend,
am Wochenende oder tagsüber ein, wenn die
Bewohner in der Schule, arbeiten oder einkaufen sind“, weiß von Strünck.
Sicherheitstechnik. Um die Einbrecher abzuschrecken, solle das Licht mit einer Zeitschaltuhr angemacht werden. „Denn die Verbrecher
klingeln häufig sogar an den Türen dunkler
Immobilien, um sich zu vergewissern, dass tatsächlich niemand da ist“, so von Strünck. Die
meisten Täter würden Fenster nicht einschlagen, sondern aufhebeln, wogegen abschließbare Griffe keinerlei Schutz böten. Ideal indes
seien beispielsweise sogenannte „Pilzkopfverriegelungen“ ab 250 Euro; spezielle Beschläge,
die ein Aufbrechen deutlich erschweren. Für
Türen sei ein Querriegelschloss geeignet,
das mit Einbau etwa 300 bis 400 Euro koste.
Besser noch sei ein sogenanntes „Stangenriegelschloss“, das die Tür auf der Schlossseite
blockiere, wenn sie gewaltsam geöffnet wird.
Mit Hintergreifhaken, die die Scharnierseite
der Tür sichert, koste der Einbau 700 bis 800
Euro. „Die schwierig zu installierenden Teile
sollten nie selbst angebracht werden“, betont
von Strünck.
Detlef Schmalenberg
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einen Beschlag mit zusätzlicher
Abdeckung schützen. Tür nicht nur ins
Schloss fallen lassen, sondern immer
zweifach abschließen – auch nachts!
Verlängerte, besser noch mehrfach im
Mauerwerk verankerte Schließbleche
erschweren das Aufhebeln.
2
Schwache Türblätter sollten verstärkt oder – besser! – gegen massive
Türblätter (z. B. 40-mm-Vollholztür)
ausgetauscht werden.
3
Gekippte Fenster sind offene Fenster!
Rollläden sollten eine Hochschiebsicherung haben. (Bau-)Gerüste am Haus
immer der Versicherung melden!
4
Dokumente, wertvolle Sammlungen, Gold oder Schmuck, der nur
selten gebraucht wird, in einem BankSchließfach aufbewahren. Bargeld,
Sparbücher und Scheckformulare am
besten in einem Safe aufbewahren.
Wertgegenstände fotografieren und individuell markieren sowie die wichtigsten Daten in einer Liste notieren.
5
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Nachbarschaft!
02
ThemA der Woche
Berliner Abendblatt | 12. Januar 2013 | Wedding-Tiergarten
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Zahnbürste geht es trotzdem nicht, aber kauen, putzen,
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Natürlich, sagt Marc Franusch,
das Ergebnis sei natürlich erfreulich. Trotz Umweltverschmutzung,
trockenen Sommern und extrem
kalten Wintern geht es den Berliner Bäumen wieder etwas besser.
War im vergangenen Jahr nur jeder
vierte ohne Schaden, so ist es 2012
schon fast jeder dritte. Deutliche
Blessuren sind nur noch auf gut
einem Viertel der Flächen nachgewiesen, was drei Prozentpunkte
weniger als im Vorjahr bedeutet.
Der Bestand mit leichten und mittleren Schäden stagniert seit Jahren auf einem relativ hohen Niveau
von etwa 43 Prozent.
wenn ein Drittel gesund ist“,
betont der Sprecher der Berliner
Forstverwaltung. Zudem sei die
positive Gesamtentwicklung vor
Dies ergab der aktuelle Waldzustandsbericht, für den Berliner
Förster wochenlang unterwegs
waren. In Stichproben wurde der
Gesundheitszustand von seit Jahren festgelegten Bäumen beurteilt.
Vor allem Kiefern und Eichen, die
in Berliner Forsten mit Abstand
am weitesten verbreiteten Arten,
wurden begutachtet. Haben die
Kronen Löcher oder sind sie dicht?
Gibt es viele abgestorbene braune
Blätter oder Nadeln? Liegt ein
Pilz- oder Insektenbefall vor? Sind
die Äste kahl oder vital verzweigt?
allem durch Verbesserungen bei
den klimaunabhängigeren Kiefern
zustande gekommen, von denen
mittlerweile nur noch zwölf Prozent als schwer geschädigt gelten.
Sorgenkinder jedoch seien weiterhin die wesentlich empfindlicheren
Laubbäume. Lediglich vier Prozent
der exemplarisch für die Gattung
untersuchten Eichen, die etwa 20
Prozent der Waldfläche einnehmen,
wiesen keine Schäden auf. Immer-
„Aus all diesen Faktoren schließen wir dann auf den Gesundheitszustand“, erklärt Franusch,
selbst Förster. Die Zahlen jedoch
rechtfertigten noch lange keine
Entwarnung. „Erstens sprechen
wir im Umkehrschluss auch von
zwei Drittel kranker Bäumen,
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des BDIH für geprüfte „Bio“-Qualität.
Trotz Besserung sind
noch viel zu viele
Bäume krank
förSter
m arc franuSch
hin drei Prozentpunkte mehr als
2011. „Aber mit traurigen 96 Prozent gibt es sicherlich immer noch
viel zu viele kranke Eichen, drei
Viertel davon sind sogar schwer
geschädigt“, mahnt Franusch.
Die leichte Verbesserung zeige,
„dass wir nicht nachlassen dürfen mit unseren Bemühungen um
einen gesunden Wald“, betont auch
Umweltsenator Michael Müller
(SPD). Schadstoffe, beispielsweise
durch den Straßenverkehr, müssten weiter gesenkt werden. Ein
ausgeglichenes Waldökosystem sei
nicht zuletzt auch dafür notwendig, die Folgen des Klimawandels
zu bewältigen.
„Angesichts von womöglich weiter zunehmenden Witterungsextremen“, wagt Förster Franusch
aber keine Prognose, ob sich die
positive Waldentwicklung fortsetzt. „Auch wenn wir das sehr
hoffen, kann das im nächsten
Jahr schon wieder vollkommen
anders aussehen.“
Detlef S chmalenberg
Berliner Wald
Ob Grunewald, Köpenicker, Tegeler
oder Spandauer Forst: Berlin ist
einer der grünsten Metropolen in
Europa. Auf einer Gesamtfläche
von 88.900 Hektar gibt es 16.500
Hektar Wald, 9.700 Hektar Parks
und Grünflächen, 6.000 Hektar
Acker und sonstiges Grünland
sowie 5.700 Hektar Wasser –
insgesamt ist also 42 Prozent der
Fläche unbebaut oder wird nicht
als Straße genutzt.
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Etwa jeder dritte Berliner Fuchs leidet
an Staupe. Die oft tödlich verlaufende
Viruserkrankung breite sich schnell
aus, bestätigte der Wildtierbeauftragte
Derk Ehlert. Betroffen seien derzeit die
Bezirke Treptow-Köpenick, SteglitzZehlendorf, Spandau und Reinickendorf.
Zudem seien im Landkreis PotsdamMittelmark schon tote Tiere gefunden
worden. Auch Marder oder Hunde
könnten sich mit dem Erreger infizieren.
Anzeichen für die Krankheit seien, wenn
die Tiere nicht mehr fressen wollen und
nur noch apathisch in der Ecke liegen,
so Ehlert. Bei Füchsen jedoch sei zudem das zentrale Nervensystem gestört,
wodurch es zu häufig auch zu zuckenden und unkontrollierten Bewegungen
komme. Grund zur Panik jedoch bestehe „mit Sicherheit nicht“, so Ehlert. Für
etwa 15 Euro könnten Hundehalter ihre
Lieblinge, die nur angeleint mit in den
Wald genommen werden sollten, gegen
Staupe impfen lassen.
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Bäume im Winter erkennen, auch
ohne Laub nur anhand der Rinde. Wer
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„Dicke Marie“. Sie ist ungefähr 900 Jahre alt und steht in der Nähe des Tegeler
Sees, an der großen Malche. Unweit
des Schlossparks, in dem die Brüder
Humboldt ihre Kinderheit verbrachten.
Sie benannten den Baum nach der
korpulenten Köchin ihres Haushalts.
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Wedding-Tiergarten | 12. Januar 2013 | Berliner Abendblatt
elfen: Das
Wir wollen h
eubeginn
Team von N
Hilfe für Wohnungslose
ProjeKt Die Neubeginn gGmbH in Mitte unterstützt Menschen in Not
Zu sa m mengekaue r t i n
Bahnhofspassagen oder
frierend am Straßenrand
– in kalten Wintertagen
ist die Not wohnungsloser
Menschen in Berlin besonders sichtbar. Doch Wohnungslosigkeit kennt keine
Jahreszeiten – sie hat das
ganze Jahr Saison. In Berlin
leben Schätzungen zufolge
11.000 Wohnungslose, davon
allein 500 bis 600 Menschen
jeden Tag auf der Straße,
verlässliche Zahlen fehlen.
Die Dunkelziffer dürfte
weit höher sein durch verdeckte Woh nungslosigkeit. Betroffene finden bei
Bekannten oder Freunden
Unterschlupf auf Zeit.
Institutionen und auch bei
der Bewältigung individueller Probleme.
Ziel ist ein selbstbestimmtes Leben ohne fremde
Hilfe sowie berufliche und
soziale Integration in die
Gesellschaft. Das Team der
Neubeginn gGmbH sitzt im
Afrikanischen Viertel in
der Transvaalstraße 11 und
ist Montag bis Freitag von 9
bis 17 Uhr telefonisch unter
(030) 45 30 17 50 erreichbar.
Offene Sprechstunden finden am Montag und Mittwoch von 15 bis 17 Uhr sowie
am Freitag in der Zeit von
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Persönliche Hilfe. Die Neubeginn gGmbH ist ein junger Träger der Berliner
Wohnungslosenhilfe. Wohnungslose und von Wohnungslosigkeit bedrohte
Menschen erhalten persönliche Hilfe in betreuten
Wohnformen sowie beim
Wohnungserhalt und der
Wohnungserlangung. Sozialpädagogische Fachkräfte beraten, begleiten
und unterstützen Betroffene
in allen Lebensbereichen.
Dazu zählen Hilfestellungen
zur materiellen Existenzsicherung, in der Geldverwaltung sowie im Umgang
mit Sozialbehörden und
Bild: Weddingweiser
Soziale Not. Ihre Schicksale
sind so unterschiedlich wie
das Leben selbst. Arbeitslosigkeit, Verschuldung
und Armut sind oft tägliche
Begleiter. Eines ist ihnen
allen gemein: Ein Leben in
sozialer Not, in der professionelle Hilfe gefragt ist. Hier
helfen soziale Träger wie die
Neubeginn gGmbH weiter.
„Mit unseren Angeboten des
Betreuten Wohnens unter-
stützen wir hilfesuchende
Menschen und ermöglichen
ihnen die Chance auf ein
selbstbestimmtes Leben
in den eigenen vier Wänden. Für die Dauer unserer Betreuung stellen wir
Wohnraum zur Verfügung.
Derzeit konzentrieren wir
uns auf Moabit, Tiergarten
und Wedding“, sagt Petra
Heinze, Fachleitung Ambulante Wohnhilfen der Neubeginn gGmbH.
Kein seltener Anblick:
Weddingweisers
Woche
*
Kolumne Wozu Weihnachtsbäume gut sind
Es soll Menschen geben,
die lassen ihren Weihnachtsbaum bis Ostern
stehen. Dennoch war die
Mehrheit wohl erfreut, dass
die BSR schon jetzt zum
Rauswerfen aufrief.
Und so ist Berlin für Radfahrer derzeit ein wahrlich
grüner Parcours. Vorteil
gegenüber den Glasscherben von Silvester: Man
sieht die Bäume wenigstens
schon von Weitem und kann
sie großräumig umfahren.
Aber man soll ja nicht
nur das Schlechte sehen.
Gesundheitlich betrachtet
hat der Weihnachtsbaum
ja einen durchaus positiven Effekt. Bei mir war
das so: Als das Abnadeln
anfing und das Abschmücken erledigt war, galt es
nur, die Distanz zur Straße
zu überbrücken. Realistisch
eingeschätzt, war die Ent-
fernung zum Bürgersteig
vom Fenster aus schlicht zu
weit. Also hab ich das gute
Stück durchs Treppenhaus
geschleift. Das Ausmaß
der Verheerung wurde mir
erst auf dem Rückweg klar,
als ich wie ein indischer
Fakir über ein Meer von
Nadeln wieder nach oben
ging. Geplagt vom Gewissen ums Gemeinwohl hab
ich also fleißig die schöne
Bescherung aufgefegt. Eine
körperliche Anstrengung
vom Feinsten – schließlich
wohne ich im vierten Stock.
Also: Bäume abschmücken,
raus auf die Allee – dabei
an die Radler denken – und
dann das Treppenhaus
fegen. Wegen der guten
Nachbarschaft. Vorerst
letzter Abholtermin für
Wedding ist übrigens der
14. Januar ...
Marcus Bauer
 weddingweiser.wordpress.com
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Berliner Abendblatt | 12. Januar 2013 | Wedding-Tiergarten
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Für kunstliebhaber
19.1. bis 23.2., Galerie WeddinG
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Ausstellung „Inner Circle“: Den engsten
Kreis um unser Ich prägt Vertrauen und
Beziehung. So geht es bei „Inner Circle“
um das, was uns am nächsten ist – Familie,
Freunde, Selbstgenügsamkeit. Jovan Balov
aus Makedonien stellt Porträts von sich und
seiner Familie vor. Große Leinwandbilder,
die gestochen scharf jede Fotografie übertreffen, da sie trotz Hyperrealismus gleichzeitig auch einen Teil der Persönlichkeit
preiszugeben scheinen. Außerdem zeigt
10 x 2 tickets:
30.1., 20 uhr
kabarett
Leidenschaftlich und in bester Manier
bringt Schauspielerin Sigrid Grajek
Lieder der Diseuse Claire Waldoff
auf die Bühne des BKA-Theaters am
Mehringdamm 34. Die als Comicfigur
„Coco Lorès“ bekannte Künstlerin
schlüpft in die Figur der „Urmutter
aller Kabarettistinnen“ und singt,
spielt und erzählt vom Berliner
Leben der 1920er- und 1930er-Jahre.
einsendeschluss: 18.1.2013
die Ausstellung lebensechte Skulpturen
von Mariele Bergmann sowie Arbeiten aus
dem Bereich Textildesign der Künstlerin
und gebürtigen Chinesin Wang Lan. So
reich das Leben an Möglichkeiten ist, Inner
Circle fängt einen kleinen Teil dieses Reichtums ein, lädt zum Nachdenken, Staunen
und Verweilen ein.
8
FreiKarten
zu geWinnen!
Spanische Leidenschaft begegnet karibischem Temperament
in Tanz, Musik und Ambiente. Das
sind eigentlich schon alle Zutaten, die die Show „Ritmo y Pasion“
zu einer explosiven Mischung
machen, die das Publikum auf
seiner Reise irgendwo zwischen
Lateinamerika, Afrika und Spanien an diesem Abend begleitet.
Weitere Informationen unter:
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Zu dieser Kulturbegegnung
kommt es, wenn die kubanischen
Santería-A-capella-Gesänge
afrikanischen Ursprungs von
den Flamencokünstlern getanzt
werden und die warmen und
gleichzeitig entrückten kubanischen Trompetensoli mit Miles
Davis „Sketches of Spain“Motiven dem Flamenco neues
Leben einhauchen.
Bild: Jovan Balov
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Veranstaltungen
Führung. Wieso ist die Komische Oper
Berlin äußerlich so schlicht, während
der Zuschauersaal im neobarocken Stil
errichtet ist? Wie kam es zur Gründung
der Komischen Oper Berlin? Was bringt
die Bühne zum Drehen? Diese und viele
weitere Fragen zur Geschichte und zum
täglichen Opernbetrieb werden beim
„Blick hinter die Kulissen“ beantwortet. Nächster Termin ist der 19.1. um
16 Uhr in der Komischen Oper Berlin,
Behrensstraße 55-57. Anmeldung unter
(030) 47 99 74 00.
Theater. „Das Himbeerreich“ liefert
eine spannende Innenansicht der Welt
der Banker. Am 16./17./20. und 28.1.
jeweils 19:30 Uhr im Deutschen Theater
Berlin, Schumannstraße 13a. Kartentelefon (030) 28 44 12 25.
Autorinnen zu einer außergewöhnlichen Lesebühne. Infos und Karten unter
(030) 25 75 57 00.
„Sunlicht“ können vom 25.1. bis 3.2. im
Kulturpalast Wedding, Freienwalder
Straße 20, besichtigt werden.
Krimi. In London wird eine Frau ermordet. Der Täter ist flüchtig, die Polizei
hat die Fahndung aufgenommen. „Die
Mausefalle“ ist ein Kriminal-Klassiker
von Agatha Christie. Am 19.1. um
16 Uhr wird das Stück im Kriminaltheater, Palisadenstr. 48, aufgeführt.
Kartentelefon (030) 47 99 74 88.
Geschichten aus Licht. Fernando
Pérez Molinari bringt mit seinen teils
lebensgroßen Figuren Licht und Farbe in
die dunkle Jahreszeit. Die Austtellung in
der Galerie Weddung endet am 12.1. um
17 Uhr mit einer Finissage, zu der jeder
herzlich willkommen ist.
Jubiläum. 2013 wird der Förderkreis
Amalien-Orgel e.V. zehn Jahre alt. Das
Jubiläum möchte der Förderkreis am
13.1. in die Kirche „Zur Frohen Botschaft“, Weseler Straße 6, feiern. Am
Tag der Jubiläumsfeier findet um 17 Uhr
das traditionelle Neujahrskonzert statt.
Kinder
Kunst
Lesebühne. 100 Lesungen, 35 Autoren, 5 Genres: Zum 12. Mal wird das
Sony Center am Potsdamer Platz vom
17. bis 20.1. für bekannte Autoren und
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Tipps und Termine
lusiv
Kunstausstellung. Lichtspiele in der
Kunst – eine Ausstellung: Fotografien
und Rauminstallationen zum Thema
Abenteuer. „OZ – The Wonderful
Wizard“: Mit Herz, Verstand und Courage lässt sich einiges erreichen – wenn
nicht sogar das Wichtigste. Das erfährt
die kleine Dorothy auf ihrer Reise durch
das wunderbare Land von Oz, in das sie
durch einen Sturm gewirbelt wird. Das
Ballett wird am 15. und 29.1., jeweils
18 Uhr, in der Komischen Oper Berlin
aufgeführt und ist ein tolles Ereignis
für die ganze Familie. Tickethotline
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Rätselspaß
Märchenstunde. Das Atze Musiktheater, Luxemburger Straße 20, zeigt
seine Inszenierung von „Die kleine
Meerjungfrau“ nach dem gleichnamigen Märchen von Hans-Christian Andersen für Kinder von der Vorklasse bis
zur 3. Klasse. Am 13.1. um 15 Uhr und
am 14. und 15.1. um 10 Uhr. Kartentelefon (030) 81 79 91 88.
Das Berliner Abendblatt verlost
Freikarten für diesen besonderen Dialog der unterschiedlicher
Stilrichtungen lateinamerikanischer und spanischer Musik
und Tanzschulen im Kammermusiksaal der Philharmomie
für die Show am Samstag, den
19. Januar 2013. „Kubanische
Salsa und Rumba haben ihren
Ursprung im spanischen Fla-
Fantastisches Abenteuer. Helene
wird in der Schule oft gehänselt. Sie
erfindet „Lolly Lakritzes Abenteuer im
Zuckerwatteland“ und flüchtet so aus
ihrem Alltag. Die zauberhafte Show ist
noch bis 31.1. im Friedrichstadtpalast
zu sehen. Tickets gibt es unter (030) 23
26 23 26.
Kindertheater. „Pünktchen trifft
Anton“ von Volker Ludwig nach Erich
Kästner im GRIPS Theater: Ein ernstes
Thema mit Humor und Leichtigkeit auf
die Bühne gebracht. Am 12.1. um 16
Uhr, am 14. und 15.1. um 10.30 Uhr in
der Altonaer Straße 22. Karten unter
(030) 39 74 74 77.
menco und in der afrikanischen
Kultur“, so Alain Zambrana,
einer der Solotänzer des weltberühmten kubanischen Tropicana-Balletts und Tanzstar
der Show. Bei dem Treffen afrikanischer Präsenz, iberischer
Rhythmik und lateinamerikanischem Temperaments könnte
der Konzert-Ort kaum besser
gewählt sein. „Es passt! Wir präsentieren absolut authentische
Standards und haben Leute im
Programm, die in ihrer Heimat
als Stars ihrer Genres gelten.“
Wer das Wechselspiel zwischen
Percussion-Sets, Gitarrenkompositionen und Pianostandards
liebt und sich für Bewegungen
und Anmutungen iberischer
und karibischer Tanzschulen
begeistert, sollte diesen Abend
an Vielfalt und Bewegung im
Kammermusiksaal der Philharmonie nicht verpassen.
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05
Laufen macht glücklich
wellness Der Mensch ist fürs Laufen gemacht,
der Hund auch – Organismus sorgt für Belohnung
Joggern war es längst klar: Laufen ist
nicht nur gesund, es macht auch richtig Spaß. Sie munkeln sogar etwas von
wahrer „Lauf-Sucht“, die sich bei einem
regelmäßigen Training einstellen solle.
Vielleicht liegt das an der Ausschüttung
eines bestimmten Hormons, die – so eine
aktuelle Theorie von US-Forschern – quasi
als eingebautes Belohnungssystem funktioniere. Um dem Zusammenhang von
Laufen und Glücksgefühlen auf die Spur
zu kommen, schickten die Wissenschaftler
zehn menschliche Läufer und acht Hunde
aufs Laufband. Als Kontrollgruppe fungierten Frettchen, denen das Rennen über
lange Strecken gar nicht liegt. Die Ergebnisse verblüfften die Forscher.
Geboren um zu Laufen. Das „Runners
High“ stellt sich bei trainierten Läufern
nach einer Weile automatisch ein. Der
Mensch ist in guter Stimmung und fühlt
einen erhöhten Tatendrang. Auch bei
Hunden gibt es dieses Phänomen. Nach
einer halben Stunden lockeren Trabs
fanden die Forscher im Blut von Mensch
und Tier einen ähnlich erhöhten Spiegel
eines körpereigenen Cannabinoids. Bei
den Frettchen hingegen konnte ein solcher Anstieg nicht nachgewiesen werden.
Das brachte die Wissenschaftler auf die
Idee, dass der Zusammenhang zwischen
Laufen und erhöhtem Cannabinoid-Spiegel einen Sinn haben müsse. Vielleicht, so
überlegten sie, habe die Evolution zum
Läufer nicht nur anatomische Anpassungen hervorgebracht, sondern auch
ein Belohnungssystem, das den höheren
Energieaufwand und die höhere Verletzungsgefahr kompensiere.
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Wedding-Tiergarten
Wedding | 12. Januar 2013 | Berliner Abendblatt
Das Zentrum Ihrer Gesundheit
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Wichtige Gemeinsamkeit. Die angeborene
Lauffreude ließe sich bereits bereits am
Körperbau erkennen, so die Wissenschaftler. Typische Anpassungen, die der Mensch
mit den entsprechenden Tieren gemein
habe, seien die langen Gliedmaßen mit
großen Gelenkflächen und das leistungsfähige Herz-Kreislauf-System. Da lag es
nahe, nach Gemeinsamkeiten bei der Ausschüttung euphorisierender und schmerzdämpfender Botenstoffe im Nervensystem
zu suchen. Denn genau hier setzen die körpereigenen Cannabinoide (Endo-Cannbinoide) an. Sowohl der menschliche als auch
der tierische Organismus besitzen spezielle
Bindungsstellen (Rezeptoren) dafür.
Blutdruck wird reguliert. Verschiedene
Studien zeigen beispielsweise, dass die
Endocannabinoide den Blutdruck senken
können. Schließlich steigt bei Anstrengung
der Blutdruck und muss reguliert werden.
Allerdings zeigte sich dieser Effekt beim
Menschen nur beim schnelleren Laufen. Bei
einem halbstündigen Marsch im SchrittTempo offenbarte sich kein Effekt.
(es)
Der einstieg
Lauf-Anfänger sollten langsam starten.
Faustregel: Während des Joggens muss
eine Unterhaltung möglich sein. Und:
Überbelastung steigert die Ausdauer nicht,
sondern erhöht das Risiko von Verletzungen
und Gelenkverschleiß. Ein halbe Stunde
reicht anfangs völlig.
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senioren Osteoporose lässt sich
mit Sport bekämpfen
Nach dem 50. Geburtstag
wird es ernst: Osteoporose,
der Abbau der Knochendichte, wird zum Thema.
Mit zunehmendem Alter
werden die Knochen des
Menschen weniger „elastisch“, sie brechen schneller und heilen schlecht.
Oder die mürbe Knochensubstanz führt zu unbemerkten Einbrüchen der
Rückenwirbel, die Wirbelsäule des alten Menschen
krümmt sich, er „wird
immer kleiner“, bekommt
schlecht Luft.
Rechtzeitig gegensteuern.
Nicht nur die Alterung
lässt die Knochen schwinden, sondern Mangel an
Bewegung und unausgewogene Er näh r u ng.
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fahren bringen für die
Knochen jedoch wenig.
Viel wirksamer ist Joggen, denn durch die permanente Erschütterung
gewinnen die Knochen an
Festigkeit. Osteoporose
lässt sich sogar zurückdrängen: Gesunde Frauen
jenseits der Wechseljahre,
die zwei Jahre lang gezielt
i h re Rücken musk u latur trainierten, hatten in
einer Studie acht Jahre
später nicht einmal halb
so viele Wirbeleinbrüche
wie untrainierte. Experten
empfehlen einen gesunden
Bewegungs-Mix: Nordic
Walking und Wandern als
Alternative zum Joggen,
oder jeden anderen Ausdauersport, plus regelmäßiges Krafttraining – in
jedem Alter lassen sich so
die Knochen stärken. (fwo)
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den Beinen? Dies können Anzeichen einer Venenerkrankung sein. Die Palette
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Hand: von der passgenauen Anfertigung einer Gehhilfe über den
formschönen Haltegriff fürs Bad
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dabei Orthopädie(schuh)technik,
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Stets stehen bei Seeger Aktivität und Gesundheit des Kunden
im Vordergrund. Mit Vorsorgechecks möchte man dazu beitragen, Bewegungsfreiheit und
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Daher bietet Seeger zur Neueröffnung in seiner Weddinger Filiale am 16. 1. von 9 bis 13 Uhr
eine Prüfung der Beinvenenfunktion: „Venenleiden haben sich zu
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im Romantikhotel oder bei einer
Fackelwanderung im Schnee. Meditative Erfahrungen lassen sich auf einer
Pilgerwanderung auf Schneeschuhen
machen und neues Körperbewusstsein
kommt durch wohltuende Spa-Behandlungen auf.
eigenen Ansprüche zu kennen: Wer
nur wenige Tage verreist und vor allem
Skifahren will, kommt womöglich mit
einem einfachen Schwimmbad mit
Sauna aus. „Aber je länger der Urlaub
dauert, desto größer ist in der Regel
der Anspruch bis hin zum RundumSorglos-Paket“, so Altewischer.
Hotelverbandes Deutschland (IHA)
und Geschäftsführer der WellnessHotels-Deutschland: die Sauna, der
Wer seine Ansprüche
kennt, findet das
maßgeschneiderte
Wellness-Angebot
aufgeheizte Whirlpool, eine Massage
für den Rücken. Andere fänden in
Konzerten, im Kabarett oder mit einem
Buch vor dem Kamin Ruhe. „Viele Menschen erwarten heute aber nicht nur
passive Wellness“, beschreibt Altewischer einen Trend hin zu mehr Bewegung, etwa Schneeschuhwanderungen,
morgendliche Almaufgänge mit Yoga
oder Wassergymnastik als Warm-up,
bevor es auf die Piste geht.
Wohltuende Wärme. Unter Skiurlaubern seien am Abend verstärkt
wärmende, den Körper erholende
Wellnessangebote gefragt, sagt Michael
Altewischer, Mitglied im Beirat des
Gut informiert. Egal ob Erholung oder
Aktiv-Programm: Wer Wert auf Wellness legt, sollte sich vor dem Skiurlaub
gut über das Angebot im jeweiligen
Hotel informieren. Wichtig sei, die
Konkret nachfragen. Güte-Siegel gibt
es Altewischer zufolge viele. Für Verbraucher sei es nicht immer leicht,
den Überblick zu behalten: „Ich kann
noch so viele Siegel haben, der Punkt
ist: Das Angebot muss zu mir passen.“
Altewischer rät, sich zunächst über
mehrere Hotels zu informieren, dann
dort anzurufen und gezielt vier, fünf
Fragen zu stellen, die einem persönlich wichtig sind. Fallen die Antworten darauf freundlich und umfassend
aus statt ausweichend und abwiegelnd,
sei dies wohl die richtigen Adresse.
Wichtig seien auch eigene Mitarbeiter
im Haus wie etwa Physiotherapeuten,
die den Hotelgästen zur Verfügung
stehen und nicht erst von außerhalb
anreisen müssen.
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kritik verpacken
Beim Franchising vertraut der Existenzgründer einem schon erprobten Geschäftskonzept
und bekommt konkrete Unterstützung, damit
aus Wunsch Wirklichkeit wird. Die Hilfestellungen sind nicht zu unterschätzen, denn
eine berufliche Selbstständigkeit hat immer
zwei Seiten: Wer sein eigener Chef ist, heimst
nicht nur die Erfolge ein, sondern muss auch
die damit verbundenen Risiken alleine tragen. Die Franchisebranche ist vor allem in
Deutschland in den vergangenen zehn Jahren
stark gewachsen. Laut Deutschem FranchiseVerband (DFV) nahm der Umsatz in dieser
Zeit um 150 Prozent auf rund 55 Milliarden
Euro zu. Die Zahl der Franchisenehmer stieg
von 37.000 auf 65.000. Pluspunkte sind die vergleichsweise niedrigen Anfangsinvestitionen,
die eingeführte Marke und die Möglichkeit,
sich über die Erfolge anderer Unternehmer mit
ihrem Geschäft zu informieren.
(rgz-p)
Vorgesetzte sollten Kritik an Mitarbeitern immer mit einem Lob verbinden.
Denn wer nur meckert, stößt schnell
auf Ablehnung, sagt die Diplom-Psychologin Juliane Dreisbach. So würden
gute Chefs etwa sagen: „Insgesamt
fand ich es schon ganz gut. An einigen
Stellen müssen Sie aber noch einmal
nachjustieren.“ Verpacken Vorgesetzte
ihre Kritik mit einem Lob, könnten sie
die Erfolge meist schnell sehen. (dpa)
kein mehrbedarf
Studenten müssen von ihrem Regelunterhalt auch Semesterbeiträge bezahlen. Die Kosten für Semesterticket
und Asta-Beitrag rechtfertigen keinen
Mehrbedarf, so das OLG Düsseldorf
(AZ: II-3 UF 97/12; 3 UF 97/12). Ein
Student hatte den Antrag gestellt, dass
sein Vater seine Semesterbeiträge zahlt
– ohne Erfolg. (dpa)
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Unsere Anforderungen:
• Sie haben gern Kontakt mit Menschen und besitzen eine
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Vorgehen und verfügen über kaufmännische Grundkenntnisse.
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Die trüben Tage
Das letzte Jahr endete grau in grau und
so begann auch das neue Jahr. Die vielen
freien Tage waren von trübseligem Wetter bestimmt. Und so wurde auch bei
manchem die Stimmung trübselig. In
solchen Momenten denken wir oft darüber nach, was mit uns passiert, wenn
uns was passiert. Brauche ich eine Patientenverfügung oder eine Vorsorgevollmacht oder eine Betreuungsverfügung
und wie gehe ich hierbei geschickt vor?
bestimmen oder entscheiden kann,
brauche ich Hilfe durch Dritte, die für
mich handeln und entscheiden. Mit
einer Altersvorsorgevollmacht kann ich
detailliert regeln, wer wann und was für
mich tun darf und soll. Wenn ich keine
Vollmacht erteile, bestimmt das Betreuungsgericht, wer für mich tätig sein
soll. Um auf die Auswahl des Betreuers
Einfluss zu nehmen, brauche ich eine
Betreuungsverfügung.
Eine Patientenverfügung (auch Patiententestament oder -brief genannt)
ist ein sinnvolles Dokument, um medizinische Überversorgung zu begrenzen. Die meisten Menschen lehnen die
lebensverlängernde Abhängigkeit von
medizinischen Geräten ab, wenn keine
realistische Aussicht auf eine Verbesserung der Gesundheits- und Lebenssituation besteht. Dieser nachvollziehbare
Wunsch nach einem Sterben in Würde
sollte frühzeitig vom Patienten selber
schriftlich festgehalten werden. In den
Fällen, in denen ich nicht mehr selbst
Rechtsanwalt Dr. Ulrich Zacharias hält
in der Reihe „Altersvorsorge und Vermögensnachfolge“ am Dienstag, dem
15.1.2013 einen Vortrag über „Patiententestament, Vorsorgevollmacht und
Betreuungsverfügung“. Die Veranstaltung findet um 17 Uhr in BerlinAdlershof statt. Bitte melden Sie sich
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