FLEXI-SPORTS®

präsentiert die bundesweit erste
CONVENTION
am Samstag, 29. Oktober 2011 in Koblenz
Meldeschluss
30.09.2011
In Zusammenarbeit mit:
Nike Instructor Club
Geprüft und empfohlen vom Forum:
Gesunder Rücken - besser leben
e.V. und dem Bundesverband der
deutschen Rückenschulen (BdR) e.V.
Herzlich Willkommen,
FLEXI-BAR®, XCO® und AIREX® : Bedeutende Marken für Fitness, Wellness und Gesundheit.
Der Turnverband Mittelrhein ist die größte Sportgemeinschaft für Turnen und Gymnastik, aber auch für Freizeit- und Gesundheitssport in Rheinland-Pfalz. Nichts liegt also näher als sich einen einen kompetenten Partner im Bereich „Fitness, Wellness und
Gesundheit“ zu suchen und gemeinsam mit ihm eine Convention anzubieten.
Mit der FLEXI-SPORTS GmbH hat der Turnverband Mittelrhein diesen Partner gefunden. Intelligente Trainingsgeräte und Konzepte
für Fitness, Wellness, Gesundheit und Wohlbefinden zeichnen die Flexi-Sports GmbH aus. Es wird nicht leicht sein, sich zwischen
den 13 attraktiven Workshops zu entscheiden. Sie stammen alle aus den Themenbereichen FLEXI-BAR®, XCO® und AIREX®.
Was erwartet Euch an diesem Tag?
Workout-Ideen mit interessanten Trainingsgeräten in den Bereichen FLEXI-BAR®, XCO® und AIREX® für alle Trainer und Übungsleiter... Workshops für alle die Spass und Freude haben Kurse und Übungsstunden in diesen Bereichen zu geben oder einfach nur
ein bisschen mehr über FLEXI-BAR®, XCO® oder AIREX® wissen möchten. Freut Euch mit uns auf einen interessanten und powervollen Tag! Macht mit, egal, ob ihr Fortgeschrittene oder Einsteiger seid. Wir haben für jeden den passenden Workshop!
Ein gemeinsames „Come together“ und ein „BIG Final“ runden das Programm der Convention ab.
Wir freuen uns auf alle die sich mit uns bewegen wollen.
Barbara Klein & Andreas Sasse
Geschäftsführer FLEXI-SPORTS GmbH
2
Ute Bernardy
Vizepräsidentin Bildung im Turnverband Mittelrhein
Unsere Referentinnen und Referenten
Barbara Klein
Internationale Presenterin, NIKE
Athletin, Geschäftsführende
Gesellschafterin FLEXI-SPORTS®
GmbH, Personal Trainerin, Staatl.
geprüfte Sport-Physiotherapeutin
Andy Sasse
Internationaler Presenter, NIKE
Athlet & Berater, Geschäftsführender Gesellschafter FLEXISPORTS® GmbH, Experte &
Berater für Robinson Club
Esther Napierski
Internationale Presenterin
für FLEXI-BAR® und XCO®,
Personaltrainerin, GroupfitnessBereichsleitung in Münchens
Vip-Studio Leo‘s
Sandra Radice
Staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, Groupfitness-Trainerin,
Referentin für die PERFORM
SPORTS® Akademie und den
Bayer. Landessportverband
Andrea Röther
Referentin FLEXI-BAR® Kids für
DTB, MTV, BTB, STB, PTB, HTV,
XCO® Walking & Running Instructor, Multiplikatorin „SAFARI
Turnkids®“
Bernhard Koller
AIREX bebalanced! Mastertrainer, Fitness & Personal Trainer,
FLEXI-SPORTS Mastertrainer,
Nationaler Presenter für FLEXIBAR® & XCO®
3
Übersicht
Halle / Zeit
FLEXI-BAR Halle 1
XCO-Halle 2
09:15 - 9:45 Uhr
NIKE + AIREX Halle 3
Outdoor
Come together
Warm up, Einführung ins Schwingen und Kennen lernen des FLEXI-BAR®. Einstimmung auf den Tag.
Presenter: Barbara Klein, Andy Sasse, Esther Napierski, Sandra Radice, Bernie Koller, Andrea Röther
10:15 - 11:30 Uhr
12:00 - 13:15 Uhr
AK 1
Wellness m.d. FLEXI-BAR®
AK 2
Rücken- u. Core-Training
Sandra Radice
Barbara Klein
AK 3
Train smart and hard
Zielgruppe:
Einsteiger/Fortgeschrittene
Zielgruppe:
Alle
Zielgruppe:
Könner/Athleten
AK 4
Toning m.d. FLEXI-BAR®
AK 5
XCO® Shape
AK 6
NIKE Dynamic Training
Sandra Radice
Andy Sasse
Zielgruppe:
Einsteiger/Fortgeschrittene
Zielgruppe:
Einsteiger/Fortgeschrittene
Zielgruppe:
Mutige
AK 7
Fitball und FLEXI-BAR®
AK 8
XCO® Athletics
AK 9
AIREX® BeBalanced!
Zielgruppe:
Fortgeschrittene
Zielgruppe:
Fortgeschrittene
Zielgruppe:
Einsteiger
AK 10
FLEXI-BAR® für Kids
AK 11
Dynamic Pilates Moves
Andrea Röther
Barbara Klein
AK 12
AIREX® BeBalanced!
AK 13
XCO® Walking u. Running
Zielgruppe:
Alle
Zielgruppe:
Alle
Zielgruppe:
Fortgeschrittene
Zielgruppe:
Alle
Esther Napierski
13:45 - 15:00 Uhr
Barbara Klein
15:30 - 16:45 Uhr
Bernie Koller
Andy Sasse
Esther Napierski
Bernie Koller
Andy Sasse
BIG Final mit Tombola
17:15 - 17:45 Uhr
Wir lassen es zum Abschluss nochmals richtig rocken! Alle Presenter und Du!
Mach mit und gewinne tolle Preise im Anschluss!
Abschluss und Preisvergabe der Tombola
18:00 Uhr
= Einsteiger / Fortgeschrittene
4
= Alle
= Fortgeschrittene
= Könner / Athleten
= Mutige
Das Conventionprogramm
AK 1 - Wellness mit FLEXI-BAR® / Referentin: Sandra Radice
Im Vordergrund steht hier das Erfühlen der Körpermitte und der Schwingungen
des FLEXI-BARS®. Körperbewusstsein und Wahrnehmung sind wichtige Bestandteile dieser Stunde. In einer angenehmen, entspannten Atmosphäre werden
die Teilnehmer sanft an das Fitnessgerät FLEXI-BAR® gewöhnt und lernen dessen
Vorzüge für Körper, Geist und Seele kennen. Diese Stunde ist ideal und sowohl
für Einsteiger geeignet, die erste Erfahrungen mit dem FLEXI-BAR® machen
wollen, als auch für Versierte, die gerne in entspannter Atmosphäre trainieren.
AK 2 - Rücken- und Core-Training / Referentin: Barbara Klein
Spannendes 3-dimensionales Training mit nur 100 Gramm Equipment (RubberRinge), hier arbeitet der Körper von innen nach außen - trainiere intelligent und
spüre, was maximal möglich ist bei minimalem Aufwand.
AK 3 - Train smart and hard / Referent: Andy Sasse
Optimales Training ist athletisch, funktionell, dreidimensional und sensomotorisch. Dieses Workout garantiert Power, Spannung, Motivation und Energie.
Einmalig: eine Kombination aus Plyometrie und Kraft, perfekt zur passenden
Musik abgestimmt - nichts für Weicheier!
AK 4 - Toning mit FLEXI-BAR® / Referentin: Esther Napierski
Angelehnt an die klassischen Toningstunden wie Bauch-Beine-Po und Bodystyling wird in dieser Stunde die Muskulatur der sogenannten Problemzonen
gekräftigt. Zusätzlich ermöglicht der FLEXI-BAR® ein Kräftigen der tiefliegenden
Muskulatur. Die FLEXI-Toning Stunde ist für Einsteiger und Fortgeschrittene
gleichermaßen geeignet. Insbesondere Teilnehmer, die eine Herausforderung für
ihre Bauchmuskulatur suchen, können hier neue Grenzen erfahren.
AK 5 - XCO® Shape / Referentin: Sandra Radice
Power Workout mit granulatgefüllten Aluminium-Röhren! Absolut gelenkschonend, abwechslungsreich und spannend!! Schwitzen garantiert! Ein einmaliges
und unvergleichliches Training mit loser Masse. Groupfitness erster Klasse!
AK 6 - NIKE Dynamic Training / Referent: Andy Sasse
Die 5 motorischen Eigenschaften (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit
und Koordination) werden hier fürs Gruppentraining neu definiert. Lass dich
überraschen! Ein neues Fitness-Konzept für alle, die die Energie eines Intervalltrainings zu schätzen wissen, den Teamgeist lieben und die Intensität eines
Powerworkouts suchen.
AK 8 - XCO® Athletics / Referent: Bernie Koller
Ausdauer-, Koordinations-, Beweglichkeits- und Krafttraining einmal neu
definiert? Hier gibt es die Gelegenheit für alle Team-Trainer, zu erfahren, wie der
XCO® dein Team flott macht!
AK 9 - AIREX® BeBalanced / Referentin: Esther Napierski
Erlebe die Grundlagen für ein sensomotorisches Training der neuen Art. Das
Airex-Kissen macht es möglich: instabiler Untergrund trifft auf Bauch-Beine-Po.
Eine etwas andere Toning-Stunde. Warum nicht gleichzeitig Gleichgewicht,
Haltung und Stabilität verbessern?
AK 10 - FLEXI-BAR® für Kids / Referentin: Andrea Röther
Hier wird gezeigt, dass das Schwingen auch Kindern Spaß macht. Vor allem die
Sensormotorik, Koordination und die Körperhaltung werden trainiert. Es wird
gezeigt, wie der FLEXI-BAR® und der FLEXI-BAR® Kids spielerisch und kreativ
in Sportstunden eingebaut werden können. Sowohl als eigenes Stundenbild wie
auch im Zirkeltraining.
AK 11 - Dynamic Pilates Moves / Referentin: Barbara Klein
Verknüpfe Pilates und sanftes Cardiotraining - fließende Bewegungen, die zum
Teil durch den FLEXI-BAR® unterstützt werden. Ein absolutes Muss für PilatesFans und solche, die es werden wollen.
AK 12 - AIREX® BeBalanced / Referent: Bernie Koller
Auf die bekannten Grundlagen werden intensiv die vielfältigen Möglichkeiten des
Einsatzes der AIREX® Pads aufgezeigt: Sensomotorisches und propriozeptives
Training mit hohem Anspruch: ein Kurs für alle, die in der Prävention arbeiten,
ob Rücken-, oder Seniorengymnastik, dieser Kurs ist für alle, die Stunden mit
Special Interest geben, ein Genuss.
AK 13 - XCO® Walking und Running / Referent: Andy Sasse
Walking und Running in anderer Dimension: Ausdauer und Kräftigung werden
in einer Einheit um bis zu 25% gesteigert, die Körperaufrichtung verbessert.
Das Training mit der losen Masse beansprucht 80% der Körpermuskulatur - also
ein Ganzkörpertraining vom Feinsten, bei dem sich im Freien auch noch das
stationäre Workout anschließen lässt.
AK 7 - Fitball und FLEXI-BAR® / Referentin: Barbara Klein
Frische Ideen zur Kombination dieser beiden genialen Trainings-Geräte. Der
Ball als Klassiker der Gymnastik wird zusammen mit dem FLEXI-BAR® sowohl
als sanft-motivierendes Rückentraining als auch als schweißtreibendes, flottes
Workout vorgestellt.
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Organisatorisches:
Versicherung/Haftung:
Für die Teilnehmer, die keinem Turn- und/oder Sportverein angehören oder die diese Maßnahme nicht über Ihren Arbeitgeber
gebucht haben, erfolgt die Teilnahme auf eigene Gefahr. Schadenersatzansprüche aller Art sind ausgeschlossen. Wir bitten diesen
Personenkreis, in eigener Zuständigkeit für ausreichenden Versicherungsschutz (Haftpflicht/Unfall) zu sorgen.
Der Veranstalter haftet nicht für körperliche und materielle Schäden, die sich im Zusammenhang mit der Veranstaltung ereignen.
Es wird als selbstverständlich vorausgesetzt, dass die Teilnehmer an den Arbeitskreisen gesund sind und sich in der Praxis einbringen können.
Lizenzverlängerung:
Die Teilnahme an der Convention (Come together, 4 Arbeitskreise, Big Final) wird mit 8 LE zur Verlängerung der Übungsleiter-,
Fach-Übungsleiter-, Trainer-C-Breitensport-Lizenz bzw. DTB-Aerobic-Trainer-Basic-Lizenz anerkannt. Alle Teilnehmer/innen
erhalten eine Teilnahmeurkunde.
Verpflegung/Getränke:
1 Flasche Wasser und 1 Stück Obst pro Person wird vom Ausrichter in den einzelnen Hallen kostenfrei zur Verfügung gestellt.
Ansonsten bitte selbst verpflegen!
Übernachtung:
Für die Conventionteilnehmer/innen bieten wir Übernachtungsmöglichkeiten in Koblenzer Hotels jeder Kategorie an. Suchen Sie
sich „Ihre“ Unterkunft aus. Informationen zu Übernachtungsmöglichkeiten in Koblenz:
Koblenz-Touristik, Telefon 0261/9148123, Internet: www.koblenz-touristik.de
Kontakt und Hotline:
Die Hotline des TVM erreichen Sie unter 0261/135-153 oder -158.
Per E-Mail sind wir unter folgenden Adressen erreichbar: [email protected] oder [email protected]
Hausanschrift:
Turnverband Mittelrhein
Rheinau 10
56075 Koblenz
Telefax: 0261/135-159
www.tvm.org
6
Anmeldung zur FLEXI-SPORTS®-Convention
am 29. Oktober 2011 in Koblenz
(Bitte bis zum 30.09.2011 an den TVM, Rheinau 10, 56075 Koblenz senden oder faxen an 0261/135-159)
Teilnehmerdaten:
Name, VornameGeb-Datum
Strasse, Nr.
PLZ, Ort
Telefon, Handy,
Fax
E-Mail Verein
Hiermit melde ich mich verbindlich zu folgenden Arbeitskreisen an.In jeder Zeitsparte bitte gewünschten Arbeitskreis mit (X) und Alternativ-Arbeitskreis mit (O) ankreuzen.
Zeit
09.15 - 09.45 Uhr
X/O
X
10.15 - 11.30 Uhr
1
12.00 - 13.15 Uhr
13.45 - 15.00 Uhr
15.30 - 16.45 Uhr
17.15 - 17.45 Uhr
AK
X
Thema
Referent/in
Come together
Alle
Wellness mit der FLEXI-BAR®
Sandra Radice
2
Rücken- und Core-Training
Barbara Klein
3
Train smart and hard
Andy Sasse
4
Toning mit der FLEXI-BAR®
Ester Napierski
Sandra Radice
5
XCO Shape
6
NIKE Dynamic Training
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Fitball und FLEXI-BAR
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XCO® Athletics
9
AIREX® BeBalanced
Ester Napierski
10
FLEXI-BAR® für Kids
Andrea Röther
11
Dynamic Pilates Moves
Barbara Klein
12
AIREX® BeBalanced
Bernie Koller
13
XCO Walking und Running
Andy Sasse
BIG Final
Alle
®
®
®
Gebühr
Andy Sasse
Barbara Klein
Bernie Koller
X
pro Person
Gebühr für GYMCARD-Inhaber: GYMCARD-Nr. _________________________________
50 ,- EUR
Reguläre Gebühr
80 ,- EUR
Die Gebühr in Höhe von _______ EUR überweise ich in den nächsten Tagen auf das Konto der TVM-Sportmarketing GmbH, Konto-Nr. 165241, Sparkasse Koblenz,
BLZ 570 501 20. Die aufgeführten Rücktrittsbestimmungen sowie die Hinweise zur Versicherung/Haftung erkenne ich hiermit an.
Rücktrittsbestimmungen: Jeder Rücktritt muss grundsätzlich schriftlich erfolgen. Dafür wird eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 10,- EUR erhoben. Ein Rücktritt ist nur bis
zum 08.10.2011 möglich. Für Rücktritte nach diesem Datum ist die volle Teilnehmergebühr zu zahlen.
Versicherung/Haftung: Für die Teilnehmer, die keinem Turn- und/oder Sportverein angehören oder die diese Maßnahme nicht über Ihren Arbeitgeber gebucht haben, erfolgt die
Teilnahme auf eigene Gefahr. Schadenersatzansprüche aller Art sind ausgeschlossen. Wir bitten diesen Personenkreis, in eigener Zuständigkeit für ausreichenden Versicherungsschutz
(Haftpflicht/Unfall) zu sorgen.
Datum:
Unterschrift Teilnehmer/in:
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GROUPFITNESS
www.flexi-sports.com
XCO® SHAPE SET zum Vorzugspreis
Bestellungen unter flexi-sports.com mit dem Shopcode: 382
Telefonisch: 089-450287-0 oder E-Mail:[email protected]
nur
€ 79,-
Gültig für Vereine,
Trainer und
Übungsleiter
inkl. Mwst., zzgl. Versand