Broschuere Mallorca 2014 Internet

A P P A S S IO N A TO
F ITN E S S
Cala Ratjada
Mallorca
vom
24.09-01.10.2014
Nutzen Sie die einmalige Gelegenheit, bei
der nächsten Appassionato Fitness Woche
dabei zu sein. Wir fliegen vom 24.09 bis
01. 10.2014 nach Mallorca, einer der
beliebtesten deutschen Ferieninsel
Und das erwartet Sie
E I NE W OC H E F ITN E S S AUF M AL L O RC A I N D ER NÄHE VO N
CALA RATJADA AN DER NORDOSTKÜSTE Z UM
PAUSCHAL PR EIS, AL SO INKL USIVE:
Hin- und Rückflug ab Frankfurt am Main, Düsseldorf oder
Köln
Bustransfer zum Hotel
Unterbringung im 4-Sterne-Sporthotel im Doppelzimmer
(Einzelzimmer auf Anfrage)
7 Übernachtungen
Halbpension einschließlich Tischgetränken: Wein, Bier,
Wasser, Softdrinks
7 Tage Sport mit 6 hochklassigen internationalen Trainern
Erleben Sie eine ganz besondere Urlaubs – und Sportatmosphäre
auf Mallorca: Sport unter freiem Himmel, Entspannungsstunden
am Strand, Erfahrungsaustausch mit den anderen Teilnehmern
oder ein lockerer Plausch mit den Trainern an der Hotelbar … all
dies ist hier möglich. Einfach die tolle und entspannte Atmosphäre
in der Appassionato Fitness Woche auf sich einwirken lassen und
in den Pausen die Sonnenseiten des Lebens am Strand/ an den
Pools genießen, oder gehen Sie auf Entdeckungsreise auf der
Sonneninsel Mallorca, oder machen Sie eine Shopping-Tour nach
Palma.
DAS HOTEL
Das Hotel – Erholung und Sport
Das Hotel befindet sich an einer landschaftlich
wunderschönen und ruhigen "Ecke" von Mallorca
(Nachtleben in Cala Ratjada ca. 4 km entfernt). Das
legere
4-Sterne-Sporthotel
bietet
viele
Möglichkeiten, ist sehr großzügig angelegt mit vielen
Grünflächen, zahlreichen Sportmöglichkeiten wie
Tennis, Tauchen, Segeln, Wasserski, Wandern,
Radfahren, Golf und liegt an einer schönen
Badebucht. Die Appassionato Fitness Woche findet
direkt im Hotel und dem dazugehörigen gut
ausgestatteten Fitnesscenter statt.
Weitere Informationen zum Hotel erhalten Sie unter
www.beachclub-fontdesacala.com
DAS PROGRAMM
Einwöchiges Fitnessprogramm für alle FitnessInteressierten und Fitness-Fans.
Intro: noch nie was von ZUMBA® gehört, oder haben Sie sich noch
nie in eine ZUMBA® Fitness Stunde getraut, weil sie glauben, es
nicht zu können? Es ist doch kein Problem! In dieser Appassionato
Fitness Woche zeigen wir gleich am ersten tag , was eine ZUMBA®
Fitness-Stunde ist. Hierzu lernen Sie mit uns die Grundschritte.
Machen Sie einfach mit und lassen Sie sich von der Musik und der
Partystimmung mitreißen!
ein von Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und FitnessProgramm mit Partystimmung und südamerikanischer und
internationaler Musik / Tanzstilen. Zumba® ist daher ein sehr
effektives Fitness-Training zur Kalorienverbrennung und für das
Herz/Muskel-Training mit optimaler Balance zwischen
Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau.
Das als ZUMBA® Poolparty bekannte Aqua Zumba® Programm
verleiht einem Kräftigungsworkout eine völlig neue Bedeutung.
Plantschen, Dehnen, Drehen – und sogar Rufe, Gelächter, Gejohle
und Gebrüll sind bei Aqua Zumba® Kursen häufig zu hören. Der
Aqua Zumba® Kurs kombiniert die Formel und Philosophie von
Zumba® mit traditionellen Übungen der Wassergymnastik und
bietet so ein sicheres, forderndes Wasserworkout, das die
Ausdauer trainiert, die Figur formt und vor allem unglaublich viel
Spaß macht.
ZumbaToning® ist wie ZUMBA® Fitness ein Fitness-Workout,
inspiriert durch lateinamerikanische Rhythmen. Der Unterschied bei
ZumbaToning® im Vergleich zu ZUMBA® Fitness ist, dass bei
ZumbaToning® mit kleine Hanteln gearbeitet wird. Bei Zumba
Toning® werden gezielt einzelne Muskeln mit den Hanteln im
Rhythmus bewegt, um den Muskel zu straffen und die
Muskeldefinition gezielt zu fördern. Durch die Bewegungen zur
Musik entsteht ein einzigartiges Ganzkörpertraining, das gezielt
die Kondition und den Muskelaufbau verbessert
Zumba Gold ist die einfachste Form von ZUMBA und wurde speziell
für Menschen konzipiert, die sich noch nie oder länger nicht
sportlich betätigt haben, Menschen mit Rücken- oder
Knieproblemen, Menschen mit Übergewicht oder nach einer
Rehabilitation. Für Zumba-Fitness muss man nicht unbedingt
tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und
Spaß zu haben. Es ist ein Tanz-Fitness-Erlebnis, dass auch sehr
gut für junggebliebene ältere Erwachsene geeignet ist.
Pilates zur sanften Stärkung der Rumpfmuskulatur bei gleichzeitiger Entspannung
von Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt
aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die spezielle Kombination aus
Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung fördert den Aufbau von
Muskulatur, ohne Muskelmasse anzusetzen. Pilates ist ein individuelles Training,
welches die individuelle Anatomie jedes Einzelnen, dessen Möglichkeiten und
Grenzen respektiert, unabhängig vom Alter und der physischen Kondition
Power-Workout für das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen
(Arme, Beine, Po, Oberkörper, Bauchmuskulatur) und als effektives
Ganzkörpertraining, bei dem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und
die allgemeine Ausdauer verbessert wird. Dies wird erreicht durch Übungen mit
eigenem Körpergewicht und mit Zusatzgeräten (Hanteln) zur Verbesserung der
allgemeinen Ausdauer und der Kraftausdauer (allgemeine, funktionelle Gymnastik)
Bauchkiller ist ein Kurs, in dem Sie speziell Ihre komplette Bauch- und
Rumpfmuskulatur trainieren. Entdecken Sie, wie vielfältig effektives Bauch- und
Rumpftraining sein kann. Dieser 20 Minuten lange Kurs wird gleichzeitig mit einem
Entspannungs- und Stretching-Programm kombinier
Step Ausdauer- und Herz/Kreislauf-Training unter Zuhilfenahme einer
höhenverstellbaren "Stufe”. Ziel ist es, durch dieses aerobe Ausdauertraining die
Leistungsfähigkeit des Herz/Kreislaufsystems sowie den Fettstoffwechsel zu steigern
und die Koordination zu verbessern. Das Step-Training lebt von verschiedenen
Choreografien, die immer durch abwechslungsreiche Musik unterstützt werden.
Erleben Sie, wie viel Spaß so eine Powerstunde machen kann!
Rückenfit: Mangelnde oder einseitige Bewegungen wirken sich negativ auf die
Rückenmuskulatur aus. Die Folgen sind Rückenschmerzen und Verspannungen.
Dieser Kurs hilft, die Muskulatur zu kräftigen und zu stabilisieren, um so
Rückenbeschwerden vorzubeugen und ggf. abzubauen
Langhanteltraining: ist ein hocheffektives, abgerundetes Kraft/Ausdauer-Training
mit der Langhantel zu Musik. Dieser Kurs macht nicht nur Spaß, sondern
gewährleistet zusätzlich eine maximale gesundheitliche Absicherung für optimale
Trainingseffekte. Das Langhanteltraining stärkt die Muskeln und die Knochen.
Typische Übungen für das Langhanteltraining sind Kniebeugen, Bankdrücken und
Kreuzheben
TAE BO gehört heute zu den beliebtesten Fitness-Sportarten auf der Welt. Das ist
kein Wunder, denn die rasante Mischung aus Aerobic, Tanz und asiatischen
Kampfsporttechniken ermöglicht ein schweißtreibendes Ganzkörper-Workout. Die
Kombination aus Punches, Kicks und Fights zieht jeden schnell in seinen Bann.
Piloxing ist der neueste Trend aus Hollywood. Es vereint die effektivsten übungen
aus Pilates und Fitness - Boxen zu einem Workout. Piloxing ist ein forderndes
Intervalltraining, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz - Kreislauf - System
trainiert und effektiv den Körper formt und strafft. Die Box - Elemente beim Piloxing
fördern die Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewicht und Ausdauer. Der Einfluss aus
dem Pilates sorgt dafür, dass beim Piloxing auch tiefer liegende Muskelgruppen
gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert. Um den
Muskelaufbau - Effekt vom Piloxing speziell für die Arme noch zu verstärken, kann
man beim Piloxing Boxhandschuhe tragen, die als Gewicht dienen
DeepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders
als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie!
Dabei unterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen
und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings
NIKE DYNAMIC TRAINING ist ideal für Sportbegeisterte, die die Energie eines
Intervalltrainings sowie den Teamgeist und die Intensität eines Powerworkouts
lieben.
Es vereint die fünf Komponenten Cardio, Core, Strength, Balance sowie Flexibility zu
einem Groupfitness-Workout. Ist sportartinspiriert und enthält die zentralen
Grundlagen, die Weltklasse Athleten für ihr Training nutzen.
NIKE DYNAMIC TRAINING sorgt durch seinen Teamfaktor zusätzlich für Spaß und
Motivation. So wird jede Trainingseinheit zum abwechslungsreichen und intensiven
Ganzkörpertraining.
YOGA
Nutzen Sie die starke Kraft des Yoga! Yoga beruhigt, macht gelassener und hilft,
viele Dinge klarer zu sehen.
Mit Yoga und Meditation können wir die Lebendigkeit in unserem Körper neu
entdecken.
Wir lernen, Aufmerksamkeit bewusst zu lenken. - Warum ist das wichtig? Wo unsere
Aufmerksamkeit hingeht, da geht unser Leben hin.
DanceXtreme®
is an electrifying and wild dance fitness class designed for people who love a
challenge and want to see results. The program combines versatile rhythms (such as
hip-hop, house, latin, latest pop music, musicals and more) with high energetic
movement and dance routines. It is a “stop less” format that flows from rhythm to
rhythm with pre-choreographed tracks, while being freestyle friendly. This program
will develop your coordination, increase your cardio and better your skills as a
dancer, even if you didn’t start out as one. Each track is instructed by our multitalented and certified LRF® instructors who will ensure originality of movement,
clear instruction, safety and coaching. The workout is a super high calorie burner for
your whole body and you will walk out of the class feeling the positive effects of a
challenging, high quality and energetic dance fitness workout.“Hear the RHYTHM,
Feel the HEAT, Get the BURN!”
D I E E X P E RT I S E
OSCAR SCHW ARZ
geboren in Lima, ist qualifizierter Lehrer für Ernährung
(BSA-Akademie) und Mental-Trainer. Verfügt über
langjährige Erfahrung, insbesondere in den Disziplinen
Step-Aerobic, Body-Pump®, Body-Power-Workout,
Pilates, lizensierter ZUMBA® Fitness und DeepWork®
Trainer.
E DIT H G R O S S
Edith ist 38 Jahre Alt und seit 1999 Gruppen Fitness
Trainerin. Dance Aerobic, Dance Step, Pilates,
Wirbelsäulengymnastik, Hot Iron, Deep Work und seit
2011 ist sie mit dem Zumba® „Virus“ verfallen. Sie
liebt Musik und Sport und sich zur Musik zu bewegen
und zu tanzen und genau dass macht sie in Zumba®
und in ihren anderen Kursen.
„Das Adrenalin und das tolle Gefühl was ich in jedem
meiner Kurse erspüre, möchte ich an meine
Teilnehmer weitergeben. Deshalb unterrichtet ihre
Kurse leidenschaftlich gerne. Ich motiviere meine
Teilnehmer sich zu bewegen, Spaß an der Bewegung
zu haben um dabei das besondere Feeling erspüren zu
können“ , sagt Edith
PAB L O M EIL ÁN
Pablo wurde in Buenos Aires geboren und ist Fitness
Trainer seit 1998. Seit mehr als 13 Jahre ist er
internationales Presenter auf Vonventions rund um die
Welt. Step, Pilates und Workout sind seine
Leidenschaften. Pablo ist seit 2011 lizensierter Zumba®
Trainer.
ALICE SAHOTA
Alice ist 30 Jahre, seit 10 Jahren verheiratet und hat 2
Kinder. Sie ist seit 13 Jahre Trainerin für Aerobic und
Fitness. Seit sie im Jahr 2010 die Liebe für Zumba
entdeckte, gibt sie in verschiedene Fitness-Studios
Kurse und hat Spaß daran, andere Leute auch mit dem
Zumba-Wahnsinn zu begeistern
ADRIANA KOHN
Adriana kommt ursprünglich aus Argentinien.
Fitness,Kraft,Ausdauer sowie Tanz, Joggen und Cycling
sind seit langer Zeit ihre große Leidenschaft.
Sie ist in diversen internationalen Marathonsoder z.B.
halb Marathons gelaufen und da es ihr so viel Spaß
macht als Fitness Trainerin zu arbeiten, hat sie auch für
Fitness Studios ein Lauf-Treff betreut.
Seit 2010 gibt sie auch Zumba Fitness Stunden und das
veranstalten von verschiedenen Zumba Events wie das
Stadtfest dieses Jahr bereiten ihr Spaß.
Jetzt stehen mir noch Events bei der Landesgartenschau
bevor. Da sie das vielzeitige Training wichtig findet,
trainiert sie selbst und betreut sie in Fitnessstudios das
Kraftraining auf der Trainingsfläche.
Auf Mallorca wird sie das Joggen an der frischen Luft,
Zumba® Fitness, Zumba Toning & Sentao und
Indoorcycling anbieten.
R E NÉ VA Z Q U E Z
Rene has over 20 years experience in physical education
and has worked successfully in both international
schools and in leading independent dance and fitness
studios (International Aerobic Presenter). He has worked
(internationally) in Mexico, the Netherlands, England
and in Germany and has also gained experience
employed at club management level. He is passionate
about sport and regularly appears as a guest with dance
companies worldwide. He has produced numerous
master lessons and dance and aerobic specials. Prior to
Rene embarking on a career in the fitness industry he
spent many years working for the Import and Export
Registration board in the UK, the Netherlands and
Germany.
Philosophy: Success is not the key to happiness, happiness is the key to success. Personal Interests:
International Travel -has visited several countries ! - Arts, all kinds of culture Music, Salsa dancing, movies, travelling, nature, living in peace with others Qualification Highlights - AFFA, Aerobics and Fitness Association of America
Certified Fitness Instructor - AAA and ISMA, American Aerobics Association and
International Sports Medicine Association - The Beverly Hills Workout and Gym,
Aerobics Instructor Certificate - World Fitness IDEA, The Health and Fitness Source,
Lectures and Workshops - Step Instructor Certificate Escuela Retora de Aerobics de
Argentina - Spinning By Jonny G. Certification - Schwinn Instructor Certification Lemond Red Master Training Advanced Cycling - Keiser Performance Cycling
Master Training - Reebok Cycling Certificated by Sport City University - Body Wave
Fitness System - Coaching System - Reebok Sponsor Fitness Presenter - Jazz
Trainer (certificate) - Pilates Mat work Sport City University Certificate - Pilates
Reformer Sport City University Certificate - Flexible Strength Sport City University
Certificate - Final Cut Sport City University Certificate - AEA Aquatic Exercise
Association Sport City University Certificate - BOSU Both Sides Up Workshop Sport
City University - AHA American Heart Association, Fighting Heart Disease And
Stroke, Heart saver First Aid with CPR and AED - Cruz Roja Mexicana BCPR Brain
Cardio Pulmonary Resuscitation - Zumba Fitness® - Ditch the workout Certificate - NIKE DYNAMIC TRAINING® Instructor Training
Expertise: - Step Workout: From beginner to advanced levels - Step & Sculpt:
Incorporating hand weights, body bars, dynabands and Xertubes - Aerobics:
Fatburner, Dance Aerobics and advanced High-Impact classes - Circuit Training/
Body Blitz: Combining Danceaerobics with body conditioning elements/stations Push'n'Press: Free-weights workout - Body Conditioning, Legs Bums & Tums:
Incorporating hand weights, body bars, dynabands & Xertubes - Biokinetik Exercise
Technique, Fit B
PREIS UND ANMELDUNG
Der Preis für die Appassionato Fitness Woche auf Mallorca ist mit 885,00€* im
Doppelzimmer (Einzelzimmerzuschlag 175,00€) besonders günstig und enthält
neben dem gesamten Fitnessangebot die komplette Reisebetreung, den Flug, das
Hotel, die Halbpension, den Transfer auf Mallorca und die Expertise von sechs
hervorragenden, hoch motivierten und energiegeladenen Fitnesstrainern. Für
Begleitpersonen, die nicht an den Sportveranstaltungen teilnehmen, bieten wir einen
ermäßigten Preis an. Preis auf Anfrage.
Nicht im Preis inbegriffen:
•Reisekosten-Rücktritts/Abbruchs-Versicherung
Wir empfehlen jedem Teilnehmer den Abschluss der Reiseschutz-Pakete der Allianz
Global Assistance z.B. den Reiserücktrittschutz oder das Vollschutz-Paket, bei dem
u.a. zusätzlich eine Reise-Krankenversicherung inkl. eines medizinisch sinnvollen
Kranken-Rücktransports enthalten ist. Weitere Informationen erhalten Sie unter
www.allianz-reiseversicherung.de
oder entsprechende andere Anbieter
Mindestteilnehmerzahl: 50
Anmeldung bis zum 20.03.2014 unter Angabe von Name, Teilnehmerzahl,
Unterbringungsart, Anschrift und Telefonnummer
unter
[email protected]
Appassionato ist eine Veranstaltung von
Raffaele Mani
Marc-Aurel-Ring 9
61381 Friedrichsdorf
Tel.: 06172-26 57 826
Handy: 01578 385 9202
www.appassionato.eu
[email protected]
F OTO S VO M L E T Z T E N J A H R