VHS-Programm Frühjahr... - Marktgemeinde Ober

Zugestellt durch Österreichische Post - Amtliche Mitteilung
VOLKSHOCHSCHULE
OBER-GRAFENDORF
Frühjahr 2015
FREIZEIT
SINNVOLL
NÜTZEN
Ein Angebot des örtlichen Bildungswerkes der Marktgemeinde Ober-Grafendorf.
LIEBE MITBÜRGERINNEN UND MITBÜRGER!
Die Marktgemeinde bietet im Rahmen der Volkshochschule
informative Weiterbildung und sinnvolle Freizeitbeschäftigung
an. Nutzen Sie das Angebot unseres neuen Frühjahrsprogrammes
mit verschiedensten Kursen und Vorträgen, die viele Interessensgebiete abdecken.
Sie finden sicher einen passenden Kurs für sich, der Ihnen viel
Freude bereitet und Ihren Erwartungen entspricht.
Bedanken möchte ich mich jetzt schon bei den Vortragenden
für ihr Engagement.
Mit freundlichen Grüßen
Bürgermeister DI (FH) Rainer Handlfinger
LIEBE MITBÜRGERINNEN UND MITBÜRGER!
Mit dem vorliegenden Programm für das Frühjahrssemester treten wir wiederum an Sie heran. Wir hoffen, dass gerade auch
für Sie interessante Themenbereiche mitangeführt sind. Für Ihre
persönlichen Anregungen, Wünsche und Vorstellungen hinsichtlich dieser und auch weiterer Angebote sind wir dankbar.
Ich lade Sie herzlich zum Mitmachen ein.
Mit freundlichen Grüßen
Franz Hagenauer
Leitung des örtlichen Bildungswerkes Ober-Grafendorf
FALLS SIE FRAGEN HABEN, IHRE KONTAKTPERSONEN:
Franz Hagenauer, 02747/4416
Gabriele Drucker, 02747/2313-20
E-mail: [email protected]
WEITERBILDUNG
A
ORT: NEUE MITTELSCHULE
643 Computerkurs: Dateimanagement – Textverarbeitung - Tabellen
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Dipl.Pädagoge
Arbeiten mit Ordnern und Dateien (anlegen, löschen, kopieren, verschieben, umbenennen);
Ordnerstruktur, Systemsteuerung – einfache Einstellungen
MS Word 2010/13: Textformatierungen, Gestaltung von Texten mit Cliparts und Fotos,
Kopf- und Fußzeilen; Formatvorlagen
MS Excel 2010/13: Erstellen von Tabellen und Listen, einfache Berechnungen,
Diagramme erstellen
Dauer:
Beginn:
Beitrag: 5 x 2 Stunden
Montag, 16.3.2015, 19.00 – 21.00 Uhr
Weitere Termine: jeweils Montag bzw. nach Vereinbarung
€ 85,– (inkl. Unterlagen)
644 Computerkurs 50+: Fotobearbeitung + Fotobuch + PowerPoint
•
•
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Karl Pasteiner,
Walter Lendl,
Dipl.Pädagoge
Fotos bearbeiten, speichern und drucken (Collagen)
Fotobuch erstellen mit eigenen Urlaubsfotos (+ Bestellung)
Präsentationen mit PowerPoint
Dauer: Beginn: Ort: Beitrag: 5 x 2 Stunden
Mittwoch, 18.3.2015, 19.00 – 21.00 Uhr
Weitere Termine: jeweils Mittwoch bzw. nach Absprache
EDV-Raum, 3. Stock, Raum 83
€ 85,– (inkl. Unterlagen)
Selbstverständlich sind auch “jüngere Semester” herzlich willkommen.
645 Italienisch für Fortgeschrittene
Mag. Silvia Giusti,
Sprachtrainerin
Weiterführung. Einstieg mit Vorkenntnissen möglich.
Dauer: Beginn: Beitrag: B
5 x 2 Stunden
Freitag, 20.2.2015, 17.30 Uhr
€ 70,–
GESUNDHEIT
Nachfolgende Information gilt für die folgenden vier Programmpunkte (646 bis 649):
Kräuterwanderungen mit Themenschwerpunkten mit FNL-Kräuterexpertin Lydia Gruber
Bei allen Wanderungen sind feste Schuhe, wetterfeste Kleidung, Sonnen- und Insektenschutz, sowie die
Mitnahme eines Getränks erforderlich. Eventuell Notizblock, Kamera, Papiersäckchen für die Pflanzen,
Keramikschere oder Keramikmesser zum Ernten und eine kleine Schaufel, um Wurzeln auszugraben.
Bei den Ausflügen werden alle wichtigen Pflanzen, denen wir begegnen, besprochen, jedoch wird auf
das jeweilige Thema besonderes Augenmerk gelegt. Auch die Verarbeitung der Pflanzen wird gezeigt,
Tinkturen angesetzt u.a.m. Die Veranstaltung findet bei Schlechtwetter zum jeweiligen Thema als Workshop im Haus statt. Die Wanderungen (bzw. Workshops) sind jeweils von 14:00 bis 17:00 Uhr geplant.
Treffpunkt immer 5 bis 10 Minuten vor Beginn in der Flurgasse 6/2, 3200 Ober-Grafendorf.
646 Kraft der Reinigung
Lydia Gruber
Die ersten Frühlingsboten streben dem Licht zu – die ideale Zeit, den Körper zu entschlacken und zu entgiften.
Egal, ob es sich um Schwermetalle, Strahlenschäden, Medikamentenrückstände oder Schadstoffe durch
Fehlernährung handelt, die Pflanzenwelt bietet eine breite Palette an reinigenden und ausleitenden Pflanzen.
Termin:
Beitrag: Mittwoch, 18.3.2015
€ 22,–
647 Magisches Arbeiten mit Pflanzen
Lydia Gruber
An diesem Nachmittag nähern wir uns dem alten Wissen unserer Vorfahren. Viele Geheimnisse sind verloren gegangen, manche wurden erhalten und einige neu wiedergefunden. Auch in unserem Brauchtum
lebt das uralte Wissen weiter. Denken wir nur an die Kräuterbuschen, die zu Maria Himmelfahrt in der
Kirche geweiht werden, die Räucherungen zu den Raunächten, oder die Mistelzweige zu Weihnachten.
Termin:
Beitrag: Anmerkung: Donnerstag, 9.4.2015
€ 22,–
Diese Veranstaltung wird rund eine Stunde länger dauern.
648 Frauenkräuter
Lydia Gruber
An diesem Nachmittag werden wir uns auf die Spuren der weisen Frauen begeben und die Pflanzenwelt als Heilerin kennen lernen. Wir wenden uns den wichtigsten Frauenheilpflanzen zu, lernen deren
Wirkungsweise und gehen auf die verschiedenen Lebensphasen ein. Vom jungen Mädchen bis zur
reifen Frau gibt es wertvolle Hilfe in der Pflanzenwelt, um uns in allen Lebenslagen zu unterstützen.
Termin:
Beitrag: Mittwoch, 6.5.2015
€ 22,–
649 Lebensfreude durch die Heilkraft der Pflanzen
Lydia Gruber
Depressionen, Ängste, Schlafprobleme, Stress und Erschöpfungszustände sind die modernen Geiseln
der Menschheit. An diesem Nachmittag lernen wir eine Reihe von Pflanzen kennen, die bei den
genannten Problemen hilfreich sind, sowie deren Anwendungsmöglichkeiten.
Termin:
Beitrag: Mittwoch, 3.6.2015
€ 22,–
Geomantie – das Feng Shui des Westens
650 Ein Streifzug durch uraltes Wissen
Ing. Reinhard Bergmann
Geomantie ist die alte Kunst, Energiezentren auf der Erdoberfläche zu finden und zu nutzen.
Viele Jahrtausende wussten die Menschen darüber Bescheid und lebten danach. Doch in der Neuzeit
ging vieles davon verloren. Bei diesem Workshop lernen wir, welche Energien es gibt, wie man sie
feststellen kann. Und wir erfahren, wie man diese beeinflussen und nutzen kann.
Die am Vormittag vermittelten theoretischen Grundlagen werden wir am Nachmittag am eigenen Leib
erleben. Wir werden Wahrnehmungsübungen machen und den Einsatz von Pendel und Rute üben.
Nach dem Tag bist du in der Lage, deine Wohnräume auf Störzonen zu untersuchen und Verbesserungen durchzuführen. Und du kannst dir deinen eigenen Kraft- und Regenerationsraum suchen. Bitte
- sofern bereits vorhanden – Pendel, Rute oder Tensor mitbringen.
Termin:
Zeit: Ort: Beitrag: Sonntag, 12.4.2015
9.00 – 17.00 Uhr
3200 Ober-Grafendorf, Flurgasse 6/2
€ 89,– (inkl. Unterlagen)
651 Qi-Gong
Markus Moser
Qi-Gong ist ein Überbegriff für chinesische Gesundheitsübungen, die einerseits Energie und Selbstheilungskräfte aktivieren, andererseits Ruhe, Kraft und innere Harmonie fördern.
Dauer:
Beginn:
Zeit:
Ort:
Beitrag: 10 Einheiten
Donnerstag, 26.2.2015
18.00 – 19.00 Uhr
Kindergarten in der Dr.-Karl-Renner-Straße 5
€ 66,–
652 Einsichten. Aussichten - Sehkrafttraining
Ulrike Juza, dipl. Feldenkrais-Lehrerin
Probleme mit den Augen oder Sehschwäche hängen oft zusammen mit anderen Aspekten. Korrekturen durch eine Brille erleichtern uns zwar den Alltag, sind jedoch reine Symptombekämpfung.
Mit angenehmen, leichten Übungen lernen wir einen Weg kennen, unsere Sehkraft grundlegend zu
stärken. Wir lösen Spannungszustände in den Augenmuskeln, im Nacken, Rücken, sogar den Füßen
auf. Damit erlangen wir in kurzer Zeit wohltuende Veränderungen und beherrschen eine Methode,
um unsere Augengesundheit und Bewegungsfreiheit zu erhalten.
Termin:
Zeit:
Ort:
Beitrag: Samstag, 18.4.2015
15.00 bis 18.00 Uhr
Haus am Bach, Fabrikgasse 3, 3200 Ober-Grafendorf
€ 25,–
653 Redekreise
Ulrike Juza, dipl. Feldenkrais-Lehrerin
Eine Gruppe sitzt im Kreis und stellt das Zuhören in den Mittelpunkt. Jede Stimme ist gleich wichtig.
Über Redekreise fördern wir unsere Selbstachtung und die Selbstachtsamkeit des Einzelnen, wie auch
der Kommunikation miteinander. Einführungen in die Dialogarbeit.
Termin A:
Sonntag, 12.4.2015
Termin B:
Sonntag, 26.4.2015
Zeit: jeweils 18.30 Uhr
Ort: Haus am Bach, Fabrikgasse 3, 3200 Ober-Grafendorf
Beitrag: € 12,–
Teilnahme an einem oder an beiden Terminen möglich.
654 Yoga am Morgen
Beate Kirchner
Sie möchten frisch, entspannt und gelassen in den Tag starten? Gezielte, wirkungsvolle Asanas
(Körperübungen) stärken den Körper, dehnen die Muskeln und bringen Beweglichkeit und Stabilität.
Bewusstes Atmen besänftigt das Chaos der Gedanken und innere Ruhe entsteht. Durch die Entspannung wird Stress abgebaut und Konzentration und Achtsamkeit gefördert, sowie Lebensfreude für den
Alltag gewonnen. Yoga stärkt das Nervensystem und verbessert die Körperhaltung.
Dauer:
Beginn:
Zeit: Ort: Beitrag: 10 Einheiten
Donnerstag, 12.3.2015
7.30 bis 8.30 Uhr
Sonnenholzhaus in 3200 Ebersdorf-Landstraße
€ 90,–
655 Yoga & Fitness
Beate Kirchner
Mit Musik und Schwung wird zu Beginn jeder Einheit das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die
Ausdauer verbessert. Gezielte wirkungsvolle Körperübungen stärken den Körper, dehnen die Muskel
und bringen Beweglichkeit und Stabilität. Atem- und Entspannungstechniken bauen Stress ab und
bringen innere Ruhe, Achtsamkeit und Gelassenheit. Yoga stärkt das Nervensystem und verbessert
die Körperhaltung.
Dauer:
Beginn:
Zeit: Ort: Beitrag: 10 Einheiten
Dienstag, 10.3.2015
18.00 bis 19.00 Uhr
Sonnenholzhaus in 3200 Ebersdorf-Landstraße
€ 90,–
656 Kinder-Mentaltraining (Volksschulalter)
Beate Kirchner
Wir trainieren die innere mentale Kraft, stärken Merkfähigkeit und Konzentration, sowie das Selbstbewusstsein. Körperübungen und Atemtechniken, sowie spannende Fantasiereisen unterstützen den
Abbau von Ängsten, Stress und Aggressionen. Zur Entspannung erleben wir bewusst die Klänge von
Klangschalen. Spaß im Team – LACHEN ist die beste Medizin.
Dauer:
Beginn:
Zeit: Ort:
Beitrag: 10 Einheiten
Donnerstag, 12.3.2015
16.45 bis 17.45 Uhr
Sonnenholzhaus in 3200 Ebersdorf-Landstraße
€ 70,–
FREIZEIT
C
657 Hobbykochkurs für Genießer (1)
Brigadier Gerhard Schmid
Fischspezialitäten aus Fluss und Meer – ein kulinarischer Leckerbissen! Zum Genuss der zubereiteten
Speisenfolgen werden ausgesuchte Weine serviert. Bitte zuvor kein Mittagessen einnehmen.
Termin: Ort: Beitrag: Samstag, 11.4.2015, 14.00 -18.30 Uhr
Schulküche, Neue Mittelschule
€ 28,–
658 Hobbykochkurs für Genießer (2)
Brigadier Gerhard Schmid
Fischspezialitäten aus Fluss und Meer – ein kulinarischer Leckerbissen! Zum Genuss der zubereiteten
Speisenfolgen werden ausgesuchte Weine serviert. Bitte zuvor kein Mittagessen einnehmen.
Termin: Ort: Beitrag: Samstag, 25.4.2015, 14.00 -18.30 Uhr
Schulküche, Neue Mittelschule
€ 28,–
659 ZUMBA-Gold
Dr. Jana und Mag. Johannes Fischer
Eignet sich speziell für Fitness-Einsteiger und Jung-Gebliebene, sowie für Personen mit etwas eingeschränkter Beweglichkeit, für die Zumba-Fitness zu anstrengend ist. Vorwiegend lateinamerikanische
Musik wie Salsa, Merengue, Flamenco und Tango, aber auch Cha-Cha-Cha und Swing werden die
Übungsreihen begleiten. Der Spaß und die Freude, sich zu mitreißender Musik zu präsentieren, sind
garantiert. Zumba-Gold zeichnet sich durch langsameres Tempo und einfachere Bewegungen aus.
Ebenso ist das Programm besonders gelenksschonend aufgebaut.
Dauer: Beginn: Ort: Beitrag: 16 Einheiten (je 1 Stunde)
Freitag, 27.2.2015, 18.00 – 19.00 Uhr, weitere Termine jeweils Freitag
Turnsaal im Kindergarten in der Dr.-Karl-Renner-Straße 5
€ 40,–
660 ZUMBA-Fitness
Dr. Jana und Mag. Johannes Fischer
ZUMBA ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes
und sehr effektives Fitnesstraining. Ein ZUMBA-Kurs, auch ZUMBA-Fitness-Party genannt, verbindet
schnelle und langsame Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout,
das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Dauer: Beginn: Ort: Beitrag: 16 Einheiten (je 1 Stunde)
Freitag, 27.2.2015, 19.15 – 20.15 Uhr, weitere Termine jeweils Freitag
Turnsaal im Kindergarten in der Dr.-Karl-Renner-Straße 5
€ 40,–
661 Osterdeko für drinnen und draußen
Edith Völk
Mitzubringen: gute Laune - Baumschere, Schere, Kombizange
Termin: Ort: Beitrag: Anmeldung bitte
Dienstag, 24.2.2015, 17.00 Uhr
Blumenhandlung Völk
verarbeitetes Material
gleich direkt bei Blumen Völk, Tel. 02747/2715 bzw. [email protected]
ANMELDEFORMULAR
Ich melde mich verbindlich für folgende(n) Kurs(e) an:
Mit meiner Unterschrift anerkenne ich die umseitigen Kursbedingungen
Kurs Nummer
Kurs Nummer
Kurs Nummer
Kurs Nummer
Unterschrift
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Telefonnummer
KURSBEDINGUNGEN:
* Bitte bis spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn anmelden!
Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Einganges berücksichtigt (daher bitte
rasch anmelden).
* Die Kurse können nur mit einer Mindestteilnehmeranzahl abgehalten werden. Im
Falle einer Kursabsage werden Sie spätestens eine Woche vor Kursbeginn schriftlich
verständigt.
* Nach der verbindlichen Anmeldung erhalten Sie die weiteren Informationen sowie
einen Erlagschein zum Einzahlen einer allfälligen Kursgebühr zugesandt. Bitte den
Erlagscheinabschnitt bei Kursbeginn mitbringen!
* Bei einer Absage der Teilnahme später als zwei Wochen vor Kursbeginn wird die
Einbehaltung einer Stornogebühr in der Höhe von 50% des Beitrages vorbehalten.
* Wenn nicht extra angeführt, beinhaltet der Beitrag die Kosten für Referenten,
benötigte Materialien und Unterlagen.
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Bitte mit
Euro 0,62
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Absender:
(bitte unbedingt ausfüllen)
Volkshochschule
der Marktgemeinde
Ober-Grafendorf
Hauptplatz 2
3200 Ober-Grafendorf