Video: Feldenkrais – fünf Übungen zum Nachmachen | Apotheken

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Video
Feldenkrais – fünf Übungen zum Nachmachen
Festgefahren im Alltagstrott, verspannt, schmerzanfällig und
gestresst? Entwickeln Sie mit der Feldenkraismethode neue
Beweglichkeit und Stabilität
Zum Thema
Mit Pilates immer gut in
Form
Pilates-Training mit der
Tänzerin Anna Villadolid. Die
sanften Übungen bringen den ganzen
Körper wieder in Schwung und straffen die
Figur »
Sport – hält gesund und
macht Spaß
Körperlich aktiv sein, das
geht in jedem Alter.
Sportarten gibt es viele, für jeden ist etwas
dabei. Ob Joggen, Schwimmen,
Fahrradfahren oder auch ausgefallenes wie
Kanufahren – erfahren Sie hier alles wichtige
zum Thema »
Die Methode
Übung 1 »
Übung 2 »
Übung 3 »
Übung 4 »
Übung 5 »
Wer zu dem Feldenkrais-Lehrer Sebastian Mayer in München kommt, hat
Schmerzen, ist steif, angespannt, steht unter Stress, sucht Ausgleich zu
körperlichen und seelischen Belastungen. Oder er möchte einfach etwas
für sich tun – etwas, was ihm gut tut.
In den Kursen erfahren die Teilnehmer, wie Ihr Körper funktioniert, wo sie
in ihrer Beweglichkeit blockiert sind und wie sie allmählich eingefahrene
Muster auflösen. Das geschieht durch feinste, bewusst ausgeführte
Bewegungsabläufe, die jeder von Mal zu Mal individuell erweitert. Indem
sie so neue Varianten entdecken und erleben, werden sie nicht nur
Alle Videos im Überblick
Film ab: Anschauliche Informationen und
Tipps zum Thema Gesundheit – das finden
Sie in unseren Gesundheitsvideos »
körperlich beweglicher, entspannter und stabiler, sondern auch psychisch
gelöster und geistig fitter.
Als der israelische Physiker, Ingenieur und Judosportler Moshe
Feldenkrais Mitte des 20sten Jahrhunderts seine Methode des
"Körperlernens" entwickelte, nutzte er die Erkenntnisse der modernen
Hirnforschung. Sie zeigt, wie jede Bewegung mit Nervenprozessen im
Gehirn zusammenhängt. Diese Verbindungen gilt es wieder herzustellen
und zu erweitern.
Sebastian Mayer stellt Ihnen die Feldenkrais-Methode vor und zeigt Ihnen
anschießend beispielhafte Übungen, besser Bewegungsfolgen (siehe
oben). Am sinnvollsten ist es, wenn Sie die Körperschule in einem Kurs
erlernen. Denn bei Feldenkrais steht das individuelle Arbeiten und Erleben
im Vordergrund. Deshalb bieten die Kursleiter neben den Gruppenstunden
auch sehr oft Einzelunterricht an, da sie dort noch gezielter auf die
persönlichen Bedürfnisse eines jeden Teilnehmers eingehen können.
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Videos zum Thema Entspannung
Hier finden Sie noch mehr Filme und Übungen, die
Ihnen helfen, Stress abzubauen und wirkungsvoll zu
entspannen »
Jörg Jovy, mos-promotion / www.apotheken-umschau.de; aktualisiert am 03.11.2010, erstellt
am 10.08.2007
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