Gesundheit - vhs im Landkreis Unterallgäu eV

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Frühjahr / Sommer 2008
NEUER START
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Fitness / Yoga
Sprachen
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te
In
Kultur
Frühjahr / Sommer 2010
VOLKSHOCHSCHULEN
IM LANDKREIS
UNTERALLGÄU E.V.
www.vhs-ua.de
Mitglied der European
Foundation for Quality Management
21.12.2009 12:24
Vorwort
01Grundseiten - Seite 3
Bildung und Kreativität
Bildung und Kreativität hängen in vielerlei Hinsicht zusammen.
Zum einen stehen uns sowohl traditionelle als auch neue, kreative Bildungsansätze zur Verfügung. Gerade in der Erwachsenenbildung, wo Lernen oft erstmalig als freiwillig erlebt wird, kommt eine Mischung aus bewährten und neuen Ansätzen wie beispielsweise im E-Learning kombiniert
mit Präsenzterminen zum Tragen. Kreative Ansätze helfen dabei, eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster zu überwinden. Durch Freude am Lernen
werden neue Ideen geboren und der Mensch kann spielerisch und mit Begeisterung tätig werden. Es findet vernetztes Denken und Tun statt, der Horizont wird erweitert und das Leben dadurch bereichert.
Zum anderen hilft uns die Bildung, mit neuen und kreativen Ansätzen Lösungen für unsere aktuellen und zukünftigen Aufgaben zu finden. Darauf
setzt im Besonderen die EU Kommission, die in ihrer EU 2020 Strategie die
Verbesserung von Bildung in jedem Lebensabschnitt als eines der drei strategischen Ziele für die nächsten 10 Jahre sieht. Dabei soll die Kreativität in
Europa durch Bildung gefördert werden. Denn kreative Menschen tragen
entscheidend zur Innovationsleistung und Wettbewerbsfähigkeit unserer
Gesellschaft bei. Das breit gefächerte Programm der Volkshochschulen
aus den Bereichen Gesellschaft, Sprachen, berufliche Bildung, EDV, Gesundheit und Kultur ermöglicht der Bevölkerung, immer wieder Neues auszuprobieren oder längst vergessene Fähigkeiten zu reaktivieren. In entspannter Atmosphäre kann der Kreativität freier Lauf gelassen werden.
Die Volkshochschulen sind Ihr zuverlässiger Partner für die Planung und
Realisierung Ihrer Lernvorhaben. Nutzen Sie die Angebote Ihrer Volkshochschule vor Ort.
Dr. Stephan Winter
Vorsitzender
Vorstand der Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e. V.
Vorsitzender: Bürgermeister Dr. Stephan Winter, Mindelheim
stellvertretender Vorsitzender: Peter Kraus, Kulturamtsleiter, Ottobeuren
stellvertretender Vorsitzender: Karl Overbeck, Oberstudienrat, Bad Wörishofen
Landrat Hans-Joachim Weirather, Unterallgäu
Anton Fleck, Tussenhausen
Bürgermeister Hermann Lochbronner, Kirchheim
Bürgermeister Michael Schulz, Wiedergeltingen
Bürgermeister Robert Sturm, Ettringen
Hans Schindele, Rektor, Rammingen
Gabriele Trittler, örtliche vhs-Leiterin, Tussenhausen
Rainer Wirth, Oberstudienrat, Mindelheim
3
Volkshochschulen im
Landkreis Unterallgäu e.V.
21.12.2009 12:24
MitarbeiterInnenim Bild
Organisatorische Daten:
Zentrale Geschäftsstelle
in Mindelheim:
Anschrift:
Volkshochschulen im
Landkreis Unterallgäu e.V.
Maximilianstraße 60
87719 Mindelheim
Telefon: 08261-9124
Telefax: 08261-4634
E-Mail: [email protected]
Internet: www.vhs-ua.de
Öffnungszeiten:
Montag
9-12 15-17 Uhr
Dienstag
9-12 Uhr
Mittwoch
9-12 Uhr
Donnerstag 9-17 Uhr
durchgehend geöffnet
Freitag
9-12 Uhr
sowie nach Vereinbarung
Bankverbindung:
BLZ: 73150000
Sparkasse MM-LI-Mindelheim
Konto: 810 002 691
Geschäftsstelle
Bad Wörishofen:
Anschrift:
Volkshochschule
Bad Wörishofen
Rathaus
86825 Bad Wörishofen
Telefon: 08247-969035
Telefax: 08247-969035
E-Mail:
[email protected]
Wir sind für Sie da:
Edeltraud Richtsfeld, Verwaltung Bad Wörishofen, Bettina Ertl, Verwaltung, Renate Deffner,
M.A., Leiterin, Christa Abt, Verwaltung, Simone Döhl, pädagogische
Mitarbeiterin, Susanne Schäffeler, Buchhaltung (von links nach rechts).
Wir sind für Sie
da:
Karl Overbeck
OStR, Leiter
VHS M.A.,
Renate
Deffner,
Bad
Wörishofen
Leiterin, Irmgard Böck,
Verwaltung
Volkshochschule
87739 Dirlewang
87742
Breitenbrunn
Leitung:Margit
Leitung
MonikaSchorer
Geiger
Anmeldung über Gemeinde
zentrale
Telefon 08263-381
Geschäftsstelle
in Mindelheim
Volkshochschule
Volkshochschule
86874 Tussenhausen
86833 Ettringen
Leitung: Gabriele Trittler
Leitung: Melanie Restle
Anmeldung über zentrale
Telefon: 08268-90910
Geschäftsstelle in Mindelheim
Volkshochschule
Volkshochschule
Volkshochschule
87757 Kirchheim
86871 Rammingen
Leitung: Sandra Steiger
Volkshochschule
87772 Pfaffenhausen
OStR, Leiter VHS
Leitung: Sigrid Schmid
Bad Wörishofen
Volkshochschule
87742 Dirlewang
86874
Tussenhausen
Leitung Margit
Leitung:
Gabriele
Schorer
Trittler
zentrale
Geschäftsstelle
Telefon:
08268-90910
in Mindelheim
Volkshochschule
86833 Ettringen
87739
Breitenbrunn
Leitung: Monika
Konstanze
Geiger
Held-Kerler
zentrale
Geschäftsstelle
Telefon
08263-381
in Mindelheim
Volkshochschule
87757 Markt
86865
Kirchheim
Wald
Leitung: Daniela
Sandra Steiger
Förderer
Geschäftsstelle
Telefon:
08262-968144
in Mindelheim
Bettina Ertl, Verwaltung,
Volkshochschule
Rita Kohler, Buchhaltung,
87724 Ottobeuren
Edeltraud Richtsfeld,
Leitung: André Inderst
Verwaltung
Bad Wörishofen
Anmeldung
(von
links
nach
rechts).
Telefon: 08332-923971
Volkshochschule
Volkshochschule
87772 Pfaffenhausen
86871 Rammingen
Leitung: Sigrid Schmid
Leitung:
Karl Overbeck
Verwaltung:
Edeltraud Richtsfeld
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag
08.30 - 12.00 Uhr
Bankverbindung:
BLZ: 731 500 00
Sparkasse Bad Wörishofen
Kto: 620 603 811
Karl Overbeck
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21.12.2009 12:24
Kalendarium
Frühjahr/Sommer Semester 2010
Hinweise zur Anmeldung: Sie können sich jederzeit wie folgt anmelden:
• Persönlich oder per Post in unseren Geschäftsstellen in Mindelheim oder Bad Wörishofen.
• Telefonisch in Mindelheim unter Tel. 08261 - 9124 oder in Bad Wörishofen
unter Tel. 08247 – 969035 zu den angegebenen Geschäftszeiten.
• Per Fax unter Fax Nr. 08261- 4634 oder 08247 - 969035
• Über unsere Homepage unter www.vhs-ua.de oder per Email unter [email protected]
Telefonische Beratung führen wir gerne unter Tel. 08261 - 9124 sowie unter Tel. 08247- 969035 zu den angegebenen Geschäftszeiten durch. Telefonische Anmeldungen sind dann möglich, wenn Sie schon einmal Kurse bei der VHS besucht haben
und Ihre Adressdaten sowie Ihre Bankverbindung bei der VHS bekannt sind. Bei einer erstmaligen telefonischen Kontaktaufnahme bitten wir Sie, Ihre persönlichen Daten per Brief oder Fax nachzureichen.
Unsere örtlichen Volkshochschulen in Bad Wörishofen, Breitenbrunn, Markt Wald und Tussenhausen können Sie auch
direkt kontaktieren.
Die Bezahlung der Kursgebühren soll in der Regel durch Abbuchung im Lastschriftverfahren erfolgen. Barzahlungen sind ausschließlich in den Geschäftsstellen möglich. Die Kursanmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs vorgenommen. In
der Regel stehen ausreichend Kurs- und Seminarplätze zur Verfügung. Im Bedarfsfall bemüht sich die Volkshochschule um zusätzliche Angebote. Bitte beachten Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen, die am Ende des Heftes abgedruckt sind.
Ferien / Feiertage
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Inhaltsverzeichnis
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Vorwort
Organisatorische Daten und Mitarbeiter
Anmeldemodalitäten
Kalender
Inhaltsverzeichnis
Veranstaltungsangebote nach Programmbereichen
Adressen von Nachbarvolkshochschulen
Allgemeine Geschäftsbedingungen
Lagepläne und Veranstaltungsorte
Anmeldeformulare
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Gesellschaft und Leben
Gesellschaft und Recht
Patientenverfügung
Erste Hilfe
Führung Stadtbücherei
Eheschließung und Scheidung
Steuererklärung mit Elster
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Mensch und Welt
Pädagogik
Konzentration und Gedächtnis
Psychologie
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Seite 9
Seite 9
Natur, Umwelt und Technik
Tiere
Natur
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Seite 12
Beruf und Karriere
Kompetenzen im Beruf
Neuer Start für Frauen
ProfilPass
Projekt-/Prozessmanagement
Network Marketing
Berufliche Kompetenzen
Bewerbungstraining
Gastro / Service
Kaufmännische Fähigkeiten
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Seite 15
Seite 15
Seite 16
Seite 16
Seite 16
EDV-Business
Europäischer Computer Pass
Computerschreiben
Buchführung
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Seite 18
Seite 18
XPert Zertifikatskurse
für Internet, Word und Excel
EDV-Home
PC Einführung
PC Aufbau
MS Word
MS Excel
MS Access
Programmieren
MS Powerpoint
Bild- und Filmbearbeitung
Internet und E-Mail
EDV für Kinder
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Seite 20
Seite 20
Seite 21
Seite 21
Seite 21
Seite 21
Seite 22
Seite 22
Seite 24
Sprachen und Verständigung
Sprachen
Sprachen lernen mit System
Einbürgerung
Deutsch als Fremdsprache
Deutsch als Muttersprache
Englisch
Französisch
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Seite 26
Seite 26
Seite 26
Seite 27
Seite 28
Italienisch
Spanisch
Norwegisch
Türkisch
Russisch
Chinesisch
Seite 29
Seite 31
Seite 32
Seite 32
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Seite 32
21.12.2009 12:24
Gesundheit und Fitness
Gesundheitspflege
Styling
Fußpflege
Sehtraining
Seite 33
Seite 36
Seite 36
Entspannung und
Autogenes Training
Seite 36
Fernöstliche Methoden
der Körpererfahrung
Yoga
Pilates
Tai Chi
Qi Gong
Akupressur
Shiatsu
Feldenkrais Methode
Meditation
Seite 38
Seite 42
Seite 44
Seite 45
Seite 47
Seite 47
Seite 48
Seite 48
Massage
Seite 48
Bewegung und Körpererfahrung
Rückenschule / Beckenboden
Dornmethode
Wassergymnastik
Schwimmkurs für Kinder
Seite 49
Seite 51
Seite 52
Seite 53
Fitness
Nordic Walking / Joggen
Jonglieren
Selbstverteidigung
Fitness und Bodyforming
Spinning
Stretching
Seite 53
Seite 54
Seite 54
Seite 55
Seite 61
Seite 61
Golf
Seite 61
Allgemeine Gesundheit / Heilmethoden
Gesünder Leben
Seite 62
Homöopathie
Seite 63
Gesundheitsberatung
Seite 65
Kultur und Gestalten
Künstlerisches und
kunsthandwerkliches Gestalten
Töpfern
Skulpturen aus Ytong
Basteln
Seite 67
Seite 67
Seite 67
Handarbeiten
Klöppeln
Filzen
Seite 68
Seite 68
Mal- und Zeichenkurse
Mangazeichnen
Aquarell- und Acrylmalen
Seidenmalen
Seite 68
Seite 68
Seite 70
Schöner wohnen
Gartengestaltung
Seite 70
Geschichte und Literatur
Fotografie
Seite 70
Seite 71
Musik
Didgeridoo
Trommeln-Rhythmus
Gesang
Seite 71
Seite 71
Seite 72
Tanz
Salsa
Orientalischer Tanz
Square Dance
Fitness und Spaß durch Tanzen
Seite 72
Seite 72
Seite 73
Seite 73
Spezial und mehr
Kochen / Backen
Kochen
Desserts
Seite 73
Seite 74
7
02GesellschaftBeruf - Seite 8
21.12.2009 13:46
Gesellschaft
GESELLSCHAFT
12_060 Markt Wald
11_020 Bad Wörishofen
Fragen rund um die Familie
Wie erstelle ich eine für alle Fälle
wirksame Patientenverfügung?
Sterben gehört zum Leben! Jeder ist sich dieser Tatsache bewusst. Trotzdem wird dieses Thema häufig so lange verdrängt, bis
es zu spät ist, selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen.
Der Referent verfügt über die neuesten Informationen zu dieser
Thematik (z.B. aktuelle BGH-Urteile, verbindliche Grundforderungen der Bundesärztekammer, Patientenverfügungsgesetz seit
01.09.2009). Im Seminar werden alle acht entscheidenden Punkte
abgearbeitet, so dass jeder Teilnehmer eine auch für den Extremfall funktionierende Patientenverfügung formulieren kann.
Mo, 26. Apr. 10, 19.00 – 20.30 Uhr
Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11
Theo Buck, Fach-Referent (laut Hospiz-Akademie), € 5,-
11_030 Markt Wald
Lebensrettende Sofortmaßnahmen
Erste Hilfe rettet Leben. 85 % aller Notfälle passieren zu Hause!
Hier erfahren Sie, welche Maßnahmen Sie treffen müssen, wenn
das Leben eines Menschen durch einen Notfall bedroht ist. Der
Kurs schließt praktische Übungen ein. Er eignet sich sowohl für
Führerscheinbewerber als auch für Leute, die ihre Erste-HilfeKenntnisse auffrischen möchten und für alle anderen, die im Notfall helfen können wollen.
Den Teilnehmern wird eine Kursbescheinigung ausgestellt. Die
ersten zwölf Anmeldungen erhalten einen Gutschein über 5.- € Ermäßigung für diesen Kurs, unabhängig von einer Malteser-Mitgliedschaft. Bezahlung der Kursgebühr bar an der Abendkasse.
Mitglieder der Malteser erhalten 5 € Ermäßigung gegen Vorlage ihres Mitgliedsausweises.
Di, 20. Apr. 10, 19.00 – 22.15 Uhr
Di, 27. Apr. 10, 19.00 – 22.15 Uhr
Markt Wald, Grundschule, Malteser Hilfsdienst e.V.,
€ 30,- , für Malteser-Mitglieder 25,00 €
11_040 Mindelheim
Wie finde ich mich in der Stadtbücherei zurecht?
Bei einer Führung lernen Sie das Medienangebot (37.000 Titel) und
das Ordnungssystem der Stadtbücherei kennen. Sie erfahren, welche Möglichkeiten der elektronische Leserauskunftsplatz bietet
(Mediensuche, Kontoabfrage, Verlängerung, Vorbestellung), und
wie Sie die im Computer ermittelten Titel im Regal finden. Zum Abschluss erfolgt noch eine Einführung in den Internetkatalog „Findus“ der Stadtbücherei.
Do, 4. Feb. 10, 17.30 – 18.30 Uhr
Mindelheim, Stadtbücherei
Inge Haggenmüller, Keine Gebühr!
RECHT
12_050 Mindelheim
„Vor dem Gang zum Standesamt“
Regelungsbedarf und rechtliche Gestaltungsmöglichkeiten für die
Dauer der Ehe und vor allem für den Fall der Scheidung.
Mi, 10. Feb. 10 bis Mi, 24. Mrz. 10, 19.00 – 20.30 Uhr, 4 Tage
Mindelheim, Berufsschule
Dr. Erich Rossak, Notar a.D., Jurist, € 24,-
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Teil 1: Was bedenke ich vor der Eheschließung?
Teil 2: Trennung / Scheidung – was nun?
Der Kurs beinhaltet Vorträge mit praktischen Fallbeispielen.
Di, 13. Apr. 10 bis Di, 20. Apr. 10, 19.30 – 21.00 Uhr, 2 Tage
Markt Wald, Gemeinde, 2.OG, Heidi Palm / Dipl. Ing.
Brigitte Parbel, Rechtsanwältinnen, Mediatorinnen, € 25,-
13_010 Mindelheim
Steuererklärung mit Elster
ELSTER bietet allen Arbeitnehmern, Rentnern, Pensionären die
Möglichkeit, Steuererklärungen elektronisch via Internet an das Finanzamt zu übermitteln. Dazu kann das ElsterFormular, das kostenlose Steuerprogramm der deutschen Finanzverwaltung verwendet werden.
Di, 9. Feb. 10, 19.00 – 22.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 15, € 14,-
PÄDAGOGIK
So kann ich meinen Kindern beim Lernen helfen
Der Druck auf unsere Kinder wird immer größer. Im Prinzip geht
das schon lange vor dem Kindergarten oder der Schule los. Die
Kleinen spüren die vielfältigen Erwartungen. Sie haben oft das Gefühl, dass sie untereinander verglichen werden. Ihr Selbstbild wird
dadurch entsprechend geprägt. Ich möchte durch diesen Vortrag
den Blick der Eltern wieder auf das Wesentliche lenken, so dass
die Kinder in einem angenehmen Lernklima ihren eigenen Weg gehen können.
Di, 2. Mrz. 10, 20.00 – 22.00 Uhr
Benedikta Lorenz, Lehrerin, Kinesiologin, € 10,-
Leichter lernen –
Tageskurs für Kinder und Eltern gemeinsam
Die angewandte Kinesiologie bietet verschiedene Möglichkeiten
die Ursachen von Lernblockaden zu ermitteln. Individuelle Probleme werden wir durch den sanften Muskeltest ermitteln und balancieren. Wir üben gemeinsam einfache Stressablösetechniken zur
selbstständigen Bewältigung des Schulalltags ein. Die Kinder erhalten dadurch ein positives Selbstbild und fühlen sich wieder sicherer. Kinder und Eltern verbringen in diesem Kurs viel Zeit miteinander und lernen sich dabei oft ganz neu kennen.
Wir machen eine kleine und mittags auch eine längere Pause, so dass
die Kinder ausreichend spielen und toben und die Erwachsenen ihre
Meinungen austauschen können. Kursgebühr ist pro Familie.
Sa, 20. Mrz. 10, 10.00 – 17.00 Uhr
Treffpunkt VHS
Dort, wo viele nette Leute zu finden sind.
21.12.2009 13:46
Gesellschaft
KONZENTRATION UND GEDÄCHTNIS
Mentales Aktivierungs Training
Warum das Gehirn trainieren ?
Ihr
Versicherungs-Büro
in der Mindelheimer Bahnhofstraße 45/I Stock
Wird unser Gehirn zu wenig angeregt, lässt seine Leistungsfähigkeit nach. Genaue Messungen machen den Leistungsverlust
schon nach wenigen Tagen geistiger Untätigkeit sichtbar. Menschen, die nicht mehr im Beruf stehen oder aus vielerei Gründen
nicht mehr sehr aktiv am gesellschaftlichen Leben teilnehmen wollen, können sofort beginnen ihre geistigen Fähigkeiten zu erhalten
oder sogar zu steigern.
SOLLORS
[email protected]
www.axa.de/stephan_sollors
Bürozeiten:
Mo. - Fr.
Mo., Mi., Fr.
Was wird trainiert ?
Die wichtigste Voraussetzung für die gute geistige Leistungsfähigkeit ist ein gut funktionierender Kurzspeicher. Er ist die Zentrale für
die Informationsverarbeitung Dieser Kurzspeicher wird durch das
mentale Aktivierungstraining gezielt trainiert. Wenn wir dadurch
seine Leistung erhöhen, können wir Informationen rascher aufnehmen, Situationen schneller erfassen und zügiger denken, den Diskussionen anderer besser folgen usw.
Wie wird trainiert ?
Nach einer kurzen theoretischen Einführung von Grundlagen über
Aufbau und Funktion von Gehirn und Zentralem Nervensystem,
starten wir mit erstaunlich einfachen Übungen, die Sie überall und
fast jederzeit durchführen können. Das Gehirntraining ist nicht ermüdend und in der Gruppe macht es noch mehr Spass. Wenn Sie
eine Lesebrille benutzen bringen Sie diese bitte mit.
Falls Sie Fragen haben, beantworte ich Ihnen diese gerne unter
08247/998927.
Di, 13. Apr. 10 bis Di, 4. Mai 10, 10.45 – 11.45 Uhr, 4 Tage
Bad Wörishofen, Rathaus, Bürgerstuben
Gertrud Langemeyer, Physiotherapeutin, MAT-Trainerin, € 20,-
14_150 Mindelheim
Gedächtnis wie ein Sieb? Muss nicht sein!
Schnöde Vokabeln, komplizierte Fachbegriffe, Namen, Daten, PinNummern, alles Dinge, die man im Alltag, Beruf und in der Schule
ständig parat haben soll. Doch oft fällt es schwer, sich solche Dinge zu merken. Dabei wäre dies mit gezielten Merktechniken leicht
möglich – und das sogar oftmals mit Spaß! Der Kursleiter Hans
Dieter Hörtrich, Rektor a.D., erfahrener Lernpädagoge, vermittelt
für alle Altersstufen, besonders Eltern und ihren schulpflichtigen
Kindern bzw. Omas und Opas, dass gehirngerechtes Lernen auch
stressfreiere Familienzeit bedeuten kann. Die „Merktechniken“
bieten wirkungsvolle Übungen und Aha-Erlebnisse an fünf Kursabenden.
Mi, 14. Apr. 10 bis Mi, 12. Mai 10, 19.00 – 21.00 Uhr, 5 Tage
Mindelheim, Berufsschule, Hans Dieter Hörtrich, € 40,-
PSYCHOLOGIE
14_200 Mindelheim
Stress bewältigen – und Folgen wie
Schlafstörungen und Burn-out vermeiden
Stress und seine Auswirkungen werden von der WHO zu den großen gesundheitlichen Gefahren unserer Zeit gerechnet und damit
zu einer Herausforderung für die ganze Gesellschaft und natürlich
besonders für jeden Einzelnen. Noch viel zu wenig bekannt ist die
körperliche und seelische Wirkung von Stress und die damit einhergehenden zahlreichen Risiken für „Leib und Leben“.
87719 MINDELHEIM
Tel. 0 82 61 / 7 01 74
Fax 0 82 61 / 7 01 76
08.30 - 11.00 Uhr
16.30 - 18.00 Uhr
Dazu gehören Schlafstörungen und Burn-Out, aber auch ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall,
Übergewicht, Diabetes II, Schädigung von Immunsystem und Verdauungstrakt sowie die enorme Gefahr hormoneller Störungen mit
deutlicher Wechselwirkung auf die Psyche. Dieser Vortrag vermittelt die Ergebnisse aktueller Forschung und Hilfe zur Selbsthilfe.
Inhalte u.a.:
Selbstprüfung: Wie erkennen wir ob wir gestresst sind?
Sofortmaßnahmen: Wie vermeiden wir körperliche und seelische
Schäden?
Selbsthilfe: Wie komme ich unbeschadet durch eine schwierige
Zeit? Wie reduziere ich die gesundheitlichen Gefahren durch Stress?
Mo, 26. Apr. 10, 19.30 – 21.00 Uhr
Jürgen Schuster, Präventologe, € 8,-
14_210 Mindelheim
„Ich habe einen lieben Menschen verloren“
An diesem Abend hören Sie einfühlsam und offen einen Vortrag
über die Themen: Sterben, Tod und Trauer. Wenn Sie ein Kind, einen Partner, einen guten Freund oder Eltern verloren haben und
sich oft alleingelassen fühlen mit ihren Gedanken und ihrem
Schmerz, werden Sie ehrliche Worte, Hilfestellungen und Ratschläge finden. Die Referentin ist seit 20 Jahren in der Sterbebegleitung tätig, kennt die Krisenintervention und arbeitet seit über
15 Jahren psychotherapeutisch in eigener Praxis.
Di, 2. Mrz. 10, 19.00 – 21.30 Uhr
Michaela Schilling, Heilpraktikerin, € 5,-
Machen Sie sich den Weg frei –
mehr Zeit und Freiraum durch Entrümpeln
Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Sie im Chaos versinken? Können Sie sich nicht von Dingen trennen, die Sie nie wieder
benötigen werden? Lassen Sie nicht zu, dass das Gerümpel Ihr Leben bestimmt. Machen Sie Schluss damit! Entrümpeln wird Ihr Leben verändern, denn „Wer loslässt, hat beide Hände wieder frei“.
So können Sie neue Möglichkeiten, neue Ideen in Ihr Leben lassen
und Energien freisetzen. Das bedeutet nicht, dass Sie 90% Ihrer
Dinge entsorgen und ab sofort asketisch wie ein Mönch leben
müssen. Entrümpeln bedeutet einfach, die Dinge, mit denen Sie
sich umgeben, differenzierter zu betrachten. Tun mir alle diese
Sachen gut? Brauche ich sie wirklich? Materialkosten für ein Skript
€ 5,00.
9
21.12.2009 13:46
Gesellschaft
In diesem Workshop werden wir zusammen erarbeiten:
… warum Entrümpeln für Sie persönlich wichtig ist
… was wir als Gerümpel bezeichnen
… warum wir horten
… wie Gerümpel Sie beeinflusst
… wie Sie beim Entrümpeln am besten vorgehen
… wie Sie Ihren inneren Schweinehund in den Griff bekommen
… wie Sie auf Dauer gerümpelfrei bleiben
… wie und wo Sie Ihr Gerümpel loswerden
Sa, 16. Jan. 10, 14.00 – 18.00 Uhr
Birgit Geistbeck, Feng Shui Beraterin, € 28,-
Erfolgreich kommunizieren:
„Hilfe! – Keiner versteht mich!“
„Keiner versteht mich. Jetzt habe ich mich doch so deutlich ausgedrückt; alles so gut erklärt und .. keiner hört mir zu; keiner macht
mit.“ Kennen Sie das? Sei es im Verkaufsgespräch, bei der Arbeit
im Team, beim Gespräch mit Kollegen, dem Partner oder den Kindern; das Ergebnis ist Stress und „Ziel verfehlt“. Warum gibt es Ärger mit / über Menschen in unserem Umfeld? Wie oft redet man aneinander vorbei, spricht nicht die gleiche Sprache? Die Antwort dazu liegt im Unterschied der Kommunikationstypen. Wenn ich weiß,
wie mein Gegenüber „gestrickt“ ist, kann ich ihn besser verstehen
und so ansprechen, dass auch ich verstanden werde. Dieser Kurs
vermittelt Ihnen Wissen und durch praktische Übungen die Fähigkeiten, herauszufinden, wie jemand veranlagt ist und wie Sie damit
umgehen können: Vier Kommunikationstypen – vier Farbcodes, so
einfach ist das Puzzle für erfolgreiche Kommunikation.
Sa, 6. Mrz. 10, 14.00 – 18.00 Uhr
Bad Wörishofen, Der-Body-Coach, Jahnstraße 2
Ingrid Wilting, Body Coach, PSYCH-K Practitioner,
Wellnessberaterin, € 16,-
Erfolgreich kommunizieren:
„Hilfe! – Keiner versteht mich!“
Kursbeschreibung siehe oben!
Sa, 3. Jul. 10, 14.00 – 18.00 Uhr
Gewichtsprobleme anders angehen
Dass die Pfunde immer mehr werden, hat nicht unbedingt mit unserem Essverhalten etwas zu tun. Vielmehr gibt es interessante
Fragen, die wir uns stellen könnten: Was trage ich Schweres mit
mir herum? Welche Gefühle sperre ich in meinem Körper ein? Welche Handlungen, die ich mir wünsche, habe ich bis jetzt nicht in die
Tat, sondern nur durch mein Essen in „Kalorien“ umgesetzt? Es ist
endlich Zeit die alten Verhaltensmuster abzulösen, um den wahren
Hunger stillen zu können.
Di, 13. Apr. 10, 20.00 – 22.00 Uhr
www.vhs-ua.de
10
14_430 Markt Wald
Familienstellen –
Was verbirgt sich dahinter?
Der Vortrag beinhaltet, den Sinn von Familienstellen zu erkennen
und gleichzeitig unsere Familie als Halt und Schutz verstehen zu
lernen. Bitte Hausschuhe mitbringen.
Mi, 16. Jun. 10, 20.00 – 22.00 Uhr
Markt Wald, Oberneufnach, Im Feldle 6
Elke Götter, Familientherapeutin, Keine Kursgebühr!
14_432 Mindelheim
Rückführung als Heilmethode
Immer öfter wird in den Medien über Rückführung berichtet und
viele Menschen möchten diese Heilmethode für sich nutzen. Doch
welche Arten der Rückführung gibt es? Wie genau funktioniert eine
Rückführung? Bei welchen Problemen und Beschwerden ist sie
wirkungsvoll? Welchen Nutzen habe ich von einer Rückführung?
Was ist Karma? Worauf sollte ich achten, wenn ich eine Rückführung in Anspruch nehmen möchte? Kann bzw. wie kann ich eine
Rückführung selbst durchführen? Alles, was sich um Rückführung
dreht, wird hier erörtert. Außerdem werden Fallbeispiele besprochen und Literaturhinweise gegeben. Genügend Raum für Fragen
ist eingeplant.
Mi, 17. Mrz. 10, 19.30 – 21.00 Uhr
Gertrud Reßle-Polinski, Dipl. Rückführungsleiterin, Clearing, € 9,-
14_436 Markt Wald
Jede Krankheit trägt in sich eine Botschaft –
kann sie ein Freund sein?
Krankheit hat eine Ursache. Der Vortrag trägt dazu bei, diese Botschaft, die hinter der Krankheit steht, verstehen zu lernen. Bitte
Hausschuhe mitbringen.
Mi, 26. Mai 10, 20.00 – 22.00 Uhr
14_437 Markt Wald
Familien und ihre Konflikte –
Was kann Heilung bringen?
Jede Familie und jede Beziehung hat ihre Schwierigkeiten. Oft stehen wir dem hilflos gegenüber. Der Vortrag kann helfen, ein größeres Verständnis dafür aufzubringen, um besser damit umgehen zu
können. Bitte Hausschuhe mitbringen.
Mi, 24. Mrz. 10, 20.00 – 22.00 Uhr
Kreative Arbeit mit Märchen – kunsttherapeutische Methoden in der Selbsterfahrung
Mythen, Legenden und Geschichten haben seit jeher die Menschen berührt und bewegt. Märchen sind Imaginationen, sie lassen innere Bilder lebendig werden und innere Figuren sprechen.
Märchen sind wie Träume.
Mit bildnerischen Mitteln erschließt sich uns, was hinter der Kraft
der Märchen und Mythen steckt. Wir begeben uns auf die Reise in
diese aufregende Welt voller Verzauberung, Wandlung, Prüfung
und Reifung.
21.12.2009 13:46
Gesellschaft
Es sind keine gestalterischen Vorkenntnisse erforderlich. Die Malmittel sind im Preis inbegriffen, wir machen eine Stunde Mittagspause.
Sa, 13. Mrz. 10, 10.00 – 16.00 Uhr
Bad Wörishofen, Malraum und Atelier, Kellerweg 10 1/2
Susanne Bergmühl, Dipl.-Des.(FH),
Kunsttherapeutin, Malerin, € 50,-
Kreative Arbeit mit Märchen – kunsttherapeutische Methoden in der Selbsterfahrung
Sa, 24. Apr. 10, 10.00 – 16.00 Uhr
17_213 Markt Wald
Seminar: Neue Freude und Motivation finden
Es braucht Mut, anzuerkennen, dass es Probleme gibt. Es braucht
Mut, Konflikte zu akzeptieren und sich in solchen Situationen nicht
abzuwerten. Manchmal ist Hilfe von außen wichtig, die in diesem
Seminar durch Supervision und Coaching gegeben wird, sinnvoll
z.B. bei: Angst, Stress, Burn-out-Syndrom, Selbstwertproblematik, Übertragung und Gegenübertragung. Im Folgenden werden einige der Methoden genannt, mit denen im Kurs gearbeitet wird:
Rollenspiel, klärende Gespräche, Austausch, Gruppenarbeit, Arbeit mit (nicht auf) Pferden. Durch gemeinsames Anschauen der
gegenwärtigen Situation können eigene Bedürfnisse und Kräfte
gefunden werden. Es wird Hilfe zur Selbsthilfe angeboten, um
handlungsfähig zu sein, Sinn zu finden, entscheiden zu können
und wollen, für Motivation und Freude.
Sa, 31. Jul. 10, 10.00 – 17.00 Uhr
Markt Wald, Oberneufnach, Islandpferdehof
„Westliche Wälder“, Neufnachtalstraße 48
Monika Brossard, Dipl.-Reittherapeutin,
Dipl. Sozialpädagogin, € 39,-
TIERE
17_214 Markt Wald
Reiten für Erwachsene
Der Kurs vermittelt Grundkenntnisse des Reitens in Theorie und
Praxis. Durch individuelle Betreuung wird Ihnen der Umgang mit
dem Partner Pferd und erstes Reiten nahe gebracht.
Bitte bringen Sie festes Schuhwerk, Brotzeit und einen Reithelm,
(falls vorhanden) mit.
Sa, 15. Mai 10, 10.00 – 14.00 Uhr
So, 16. Mai 10, 10.00 – 14.00 Uhr
Markt Wald, Schäfflerstraße 1
Petra Schwarz, Tierheilpraktikerin, Übungsleiterin VFD, € 120,-
17_216 Markt Wald
Sa, 5. Jun. 10, 10.00 – 14.00 Uhr
So, 6. Jun. 10, 10.00 – 14.00 Uhr
17_217 Markt Wald
Sa, 3. Jul. 10, 10.00 – 14.00 Uhr
So, 4. Jul. 10, 10.00 – 14.00 Uhr
17_218 Markt Wald
Kinderkurs:
Basiswissen rund ums Pferd mit Reiten
Pferdefreunde und Interessierte ab 7 Jahren erhalten hier einen
kleinen Überblick über den Umgang mit Pferden. Bitte bringt feste
Schuhe, eine Brotzeit und falls vorhanden einen Reithelm mit.
Fr, 9. Apr. 10, 11.00 – 14.00 Uhr, Markt Wald, Schäfflerstraße 1
17_219 Markt Wald
Kinderkurs:
Basiswissen rund ums Pferd mit Reiten
Fr, 28. Mai 10, 11.00 – 14.00 Uhr, Markt Wald, Schäfflerstraße 1
17_221 Breitenbrunn
Pferdefreunde und Interessierte ab 7 Jahren
Hier erhalten Sie einen kleinen Überblick über den Umgang mit
Pferden. Bitte Reit- oder Fahrradhelm mitbringen!
Mi, 7. Apr. 10, 9.00 – 12.00 Uhr
Breitenbrunn, Reiterhof Satzger
Helene Satzger, Reittherapeutin, € 8,-
17_225 Markt Wald
Geführter Tagesritt
Dieser geführte Tageswanderritt bietet eine harmonische Verknüpfung von Reit- und Landschaftserlebnis. Das Pferd wird zum Bindeglied zwischen Mensch und Natur. Frau Schwarz, ausgebildete
Geländerittführerin, erläutert während des Ausritts Themen wie
Orientierung und richtiges Verhalten im Gelände, Giftpflanzen, sowie erste Hilfe für Pferd und Reiter. Die Teilnahme am Kurs setzt eine gewisse Reiterfahrung voraus. Mitzubringen sind festes Schuhwerk und Reithelm.
So, 25. Apr. 10, 10.00 – 16.00 Uhr
17_300 Ettringen
Artgerecht und gesund –
richtige Ernährung für Katze und Hund
Taurin, Rohasche, L-Carnitin....?? Was ist drin im Futter und was
steht drauf? Welche Nährstoffe braucht mein Tier und welche
nicht? Wie erkenne ich ein hochwertiges Futter?
Worauf Sie bei der Ernährung Ihres Haustieres achten sollten, erfahren Sie in diesem Vortrag. Bitte Schreibzeug mitbringen!
Mo, 19. Apr. 10, 19.30 – 21.30 Uhr
Ettringen, Albert – Schweitzer – Grundschule, Mehrzweckraum
Susanne Huber, Tierheilpraktikerin, € 11,-
11
21.12.2009 13:46
Gesellschaft
NATUR
19_340 Mindelheim
18_100 Markt Wald
Erlebte, lebendige Eiszeit im Raum Mindelheim –
Teil 1
Mit dem Drahtesel
durch Wiesen und Wälder an die Stauden
Wir fahren von Markt Wald über Ettringen nach Kirch-Siebnach.
Dort kehren wir im „Wirtshaus beim Füchsle“ zur gemütlichen Rast
ein. Für die Rückfahrt suchen wir uns eine Strecke, die sich vom
Hinweg unterscheidet, und gelangen so wieder zum Ausgangspunkt in Markt Wald. Bitte Fahrräder mitbringen, die Teilnehmer
verpflichten sich, einen Helm zu tragen. Kinder bis 14 Jahren fahren kostenlos mit.
Sa, 12. Jun. 10, 11.00 – 16.00 Uhr, Markt Wald, Parkplatz vor der
Genossenschaftsbank, Reinhold Stadler, € 3,-
19_300 Markt Wald
Bei dieser Wanderung geht es „unter Zuhilfenahme des PKW“
durch den Bergwald nach Norden bis zum Mindelberg. Neben der
erd- und pflanzengeschichtlichen Vergangenheit des Gebietes
werden auch die siedlungsgeschichtlichen Spuren dieses Gebietes gestreift und erklärt, warum sie sich gerade hier entwickeln
konnten. Treffpunkt mit PKW ist der Parkplatz am Forum.
So, 25. Apr. 10, 14.00 – 17.00 Uhr
Mindelheim, Forum am Theaterplatz, Hans Jörg Hackel, € 10,-
19_341 Mindelheim
Erlebte, lebendige Eiszeit im Raum Mindelheim –
Teil 2
Exkursion ins Pfaffenhausener Moos
„Als noch die Steinzeitjäger durch unsere Heimat streiften“
Zwei- bis dreistündiger Streifzug durch das Pfaffenhausener
Moos: Unter fachkundiger Leitung erfahren Sie Wissenswertes
und Interessantes von einem Stück naturbelassener Landschaft –
Biotope als Lebensraum für Tiere und Pflanzen – und das alles fast
vor Ihrer Haustür. Der Termin kann sich kurzfristig ändern (wetterbedingt). Bitte denken Sie an festes Schuhwerk. Wir treffen uns in
Pfaffenhausen, ganz am Ende der Mühlstr., rechts bei der Brücke.
Unter Zuhilfenahme des PKW fahren und wandern wir am Oberkopfriedel von Mindelau aus in südlicher Richtung bis Hartental
und kehren über die Mindeltalstraße und das Warmisrieder Feld
nach Mindelheim zurück. Treffpunkt mit PKW ist der Parkplatz am
Forum.
Sa, 5. Jun. 10, 14.30 – 17.00 Uhr, Volker Ziemer, € 7,-
19_310 Mindelheim
„D` Faschtasupp und ihre Kreitla“
Bei unserer schon zur Tradition gewordenen Frühlingswanderung
treffen wir uns vor der Lindenbrauerei und wandern durch Teile des
Bergwaldes in nördlicher Richtung am Ost-Saum des Bergwaldes
entlang. Zurück geht es über die Westernacher Straße nach Mindelheim. Ich gebe entsprechende Hinweise auf Verwendung der
Kräuter und ein paar „Original-Rezepte nach Sebastian Kneipp“
zur Zubereitung der „Faschta-Einbrenn- und Kräutersuppen“. Bitte bringen Sie eine Tuchtasche oder ein Körbchen zum Aufbewahren der gesammelten Frühjahrskräuter, einen Notizblock und
Schreibzeug mit.
Sa, 27. Mrz. 10, 14.00 – 16.00 Uhr
Mindelheim, Lindenbrauerei, Hans Jörg Hackel, € 7,-
19_315 Breitenbrunn
Kräuterwanderung
Bei einem Spaziergang durch die „Breitenbrunner Flur“ lernen Sie
den natürlichen Standort vieler Wildkräuter kennen und erfahren
viel interessantes über ihre Anwendung z.B. Tee, Pesto, Sirup oder
Salben.
Di, 20. Apr. 10, 14.30 – 16.30 Uhr
Breitenbrunn, Bahnhof, Thea Weber, € 6,-
19_320 Mindelheim
„Heibluma“ und andere Sommerkreitla
Neben den „Heibluma“ werden auch unsere anderen Sommerkräuter in ihrer Wirkungsweise sowie in Kultur und Brauch der Mitsommerzeit erklärt. Zu dieser Wanderung in den beginnenden
Sommerabend treffen wir uns am Parkplatz vor der Mindelburg.
Anschließend ggf. Einkehr in der Burggaststätte.
Fr, 25. Jun. 10, 19.00 – 21.00 Uhr
Mindelheim, Parkplatz vor der Mindelburg
Hans Jörg Hackel, € 7,-
12
Sa, 29. Mai 10, 14.00 – 17.00 Uhr
Mindelheim, Forum am Theaterplatz, Hans Jörg Hackel, € 10,-
19_500 Markt Wald
Sensenmähkurs „Mähen für den Hausgebrauch“
Gemäht wird mit gut gedengelten und gewetzten Sensen des Sensenvereins Deutschland e.V. (SVD). Das ist der richtige Kurs für alle, die künftig öfter „zur Sense greifen“ und die deshalb das Mähen
von Grund auf erlernen möchten. Im Kurs wird vermittelt, wie einfach das Mähen mit der richtigen Sense sein kann. Der Kurs beinhaltet auch das richtige Wetzen, sowie Grundlagen des SensenDengelns. Sie können selbstverständlich gerne Ihre eigene Sense
zur Begutachtung mitbringen.
Und nicht vergessen: Brotzeit und vor allem genügend zu Trinken
mitnehmen! Eine Sitzgelegenheit während der Unterrichtsphasen
(Klapphocker o.ä.) wäre angenehm. Es empfiehlt sich eine der Witterung angepasste Kleidung, festes Schuhwerk und für Sonnenempfindliche eine Kopfbedeckung. Der Kurs findet auch bei
schlechter Witterung statt, außer wenn es extrem regnen und stürmen sollte, dann wird der Termin verschoben.
Sa, 8. Mai 10, 7.00 – 13.00 Uhr
Markt Wald, Parkplatz vor der Genossenschaftsbank
Joe Sieber, Sensenverein Deutschland e.V., € 50,-
21.12.2009 13:46
Beruf
Beruf und Karriere
BERUFLICHE KOMPETENZEN
24_004 Mindelheim
Neuer Start für Frauen –
Informationsveranstaltung
Anmeldung erforderlich!
Di, 12. Jan. 10, 9.30 – 11.00 Uhr
Mindelheim, Rotkreuzhaus, Mühlweg 5
Gabriela Wolek, Kostenlose Veranstaltung
24_005 Mindelheim
Neuer Start für Frauen
Neuer Start für Frauen ist ein Motivations- und Orientierungskurs
für Frauen, die ihre Erwerbstätigkeit mehr oder weniger lang zugunsten der Familie unterbrochen haben und jetzt über die Rückkehr ins Berufsleben nachdenken. Dieser Kurs gibt sowohl Entscheidungshilfe als auch fachliche Unterstützung. Der Kurs wird
mit öffentlichen Mitteln bezuschusst. In dem Eigenanteil von
€ 270,00 ist auch die Kursgebühr für den dazugehörigen EDV-Kurs
enthalten.
Termine zur Einzelberatung: nach persönlicher Absprache.
Mo, 8. Feb. 10 bis Do, 25. Mrz. 10, 8.30 – 11.45 Uhr, 24 Tage
Gabriela Wolek / Claudia Reiber, € 270,-
24_010 Mindelheim
Neuer Start für Frauen – EDV Kompetenzen
Im Rahmen des Projekts „Neuer Start für Frauen“ bekommen die
Teilnehmerinnen eine umfassende EDV-Schulung. Dabei werden
die Grundlagen in den Programmen Windows, Word, Excel und
Outlook besprochen und der Umgang mit dem Internet wird geübt.
Dieser Kurs kann auch separat gebucht werden. Die Kosten für ein
Kursbegleitbuch über 16,90 € werden im Kurs exra abgerechnet.
Kurstage: Di/Mi/Do/Fr von 8.30 – 11.30 Uhr
Di, 16. Mrz. 10 bis Fr, 16. Apr. 10, 8.30 – 11.30 Uhr, 12 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 15, Gabriela Schleich, € 130,-
24_012 Mindelheim
Neuer Start für Frauen – Der ProfilPASS
Ich kann mehr, als ich weiß! Stärken kennen – Stärken nutzen!
Der Profilpass ist ein Instrument zum sichtbar machen eigener Fähigkeiten und Kompetenzen – unabhängig davon, wie sie erworben wurden; ob im Berufsleben, in der Ausbildung, im Ehrenamt, in
der Freizeit oder in der Familientätigkeit. Gemeinsam mit der Profilpass-Beraterin setzen Sie sich intensiv mit Ihren bisher erworbenen Kompetenzen auseinander und lernen Ihre eigenen Stärken
kennen.
Die eigenen Stärken zu kennen nutzt bei:
– der Planung der beruflichen Weiterentwicklung
– der Vorbereitung des (Wieder-)Eintritts ins Berufsleben
– der beruflichen und persönlichen (Neu-)Orientierung und
– der Planung zukünftiger Lernvorhaben
Ziel ist es, die eigenen Fähigkeiten für Lebensplanung und berufliches Vorwärtskommen nutzbar zu machen. Der Kurs wurde entworfen vom „Deutschen Institut für Erwachsenenbildung“ (DIE)
und ist ein deutschlandweit angewendeter Qualifikationsnachweis
im Rahmen der Berufs- und Weiterbildung, der neben schulischen
und beruflichen Qualifikationen auch informell erworbene Kompetenzen einbezieht.
In den Kursgebühren sind € 27,00 für Arbeitsmaterial und Zertifikat
enthalten.
Kurstage: Mo/Di/Do/Fr/Mo/Di von 8:30 – 11:45 Uhr
Mo, 8. Mrz. 10 bis Di, 16. Mrz. 10, 8.30 – 11.45 Uhr, 6 Tage
Gabriela Wolek, € 105,-
24_014 Mindelheim
Was kann ich? Worin bin ich gut?
Was interessiert mich?
Der ProfilPASS für junge Menschen
Der „ProfilPASS für junge Menschen“ unterstützt Jugendliche ab
14 Jahren dabei, sich ein klares Bild über sich selbst zu machen
und sich zu orientieren.
Mit Hilfe des „ProfilPASS für junge Menschen“ und unterstützt
durch eine zertifizierte Beraterin entdeckt Ihr Eure persönlichen
Stärken und Interessen. Alle für Jugendliche relevanten Lebensbereiche finden dabei Berücksichtigung: Neben Schule und Berufsausbildung spielen Freizeit, Familie und Freunde eine wichtige Rolle. So wird auch der Weg zur richtigen Berufswahl geebnet. Die Reflexion des eigenen Tuns und die Identifizierung der persönlichen
Kompetenzen und Interessen tragen dazu bei, Selbstbewusstsein,
Motivation und Verantwortungsbereitschaft bei Euch zu stärken. In
den Kursgebühren sind das Arbeitsmaterial und der Kompetenznachweis enthalten.
Sa, 13. Mrz. 10 bis Sa, 20. Mrz. 10, 13.00 – 17.00 Uhr, 2 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 16, Simone Döhl, € 48,-
Bundesregierung
fördert Weiterbildung!
Die Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V. sind offizielle Beratungsstelle für die vom Bundesministerium für Bildung und Forschung eingeführte Bildungsprämie.
Weiterbildungswillige Erwerbstätige können nach entsprechender Beratung und Prüfung der persönlichen Voraussetzungen pro Kalenderjahr einen Prämiengutschein erhalten,
der die Mitfinanzierung durch öffentliche Mittel in Höhe von
50% der Kurs- oder Prüfungsgebühren, insgesamt bis zu
500,00 Euro bewilligt. Derzeit gilt eine Höchstgrenze des zu
versteuernden Jahreseinkommens von 25.600 Euro (bzw.
51.200 Euro bei gemeinsam Veranlagten). Unabhängig von
diesen Grenzen ist auch die Ausstellung eines Spargutscheins
möglich, der die Entnahme aus ihrem Ansparguthaben nach
Vermögensbildungsgesetz (insofern vorhanden) auch vor Ablauf der ansonsten geltenden Sperrfrist ermöglicht.
Aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung in der Weiterbildungsberatung wurden die Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V. als eine von 600 Beratungsstellen in Deutschland für
diese Aufgabe zugelassen.
Weitere Informationen gibt es in der Geschäftsstelle der
VHS in Mindelheim unter Tel.: 08261–9124 oder im Internet: www.vhs-ua.de
13
21.12.2009 13:46
Beruf
Beruf und Karriere
24_020 Mindelheim
Informationsabend für Unternehmer/-innen
Staatliche Förderung der beruflichen Weiterbildung
Sie als Unternehmer/-in können Ihre Angestellten mit Hilfe von
staatlicher Förderung aus- und weiterbilden.
Sie fürchten einen hohen bürokratischen Aufwand? Kein Problem
– Sie erfahren, welche Voraussetzungen erfüllt sein müssen und
wie Sie die Förderung beantragen können.
Die VHS und die Resultance GmbH haben in diesem Semester verschiedene staatlich geförderte berufliche Weiterbildungsmaßnahmen zu den Themen Projekt- und Prozessmanagement für Sie zusammengestellt. Nutzen Sie die unternehmerischen Vorteile, die
Ihnen gut ausgebildete Mitarbeiter/-innen mit soliden Projekt- oder
Prozessmanagement-Kenntnissen eröffnen.
Mi, 3. Feb. 10, 18.30 – 20.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 16, Eva Stengel, € 9,-
24_021 Mindelheim
Informationsabend für Angestellte
Staatliche Förderung für Weiterbildung, auch für Angestellte?
JA – inzwischen gibt es im Rahmen des Konjunkturpaketes 2 auch
für Angestellte ein umfangreiches Weiterbildungsangebot. Sie als
Angestellte/-r nutzen dabei eine staatliche Förderung, die Sie ohne
großen bürokratischen Aufwand erhalten können.
Wie? Das erfahren Sie an diesem Abend.
Die VHS und die Resultance GmbH haben in diesem VHS-Semester verschiedene staatlich geförderte berufliche Weiterbildungsmaßnahmen zu den Themen Projekt- und Prozessmanagement für
Sie zusammengestellt. Erfahren Sie, wie Sie an die staatliche Förderung kommen und welche beruflichen Möglichkeiten Ihnen eine
solide Projekt- oder Prozessmanagementausbildung bietet.
Di, 9. Feb. 10, 18.30 – 20.00 Uhr
24_022 Mindelheim
Orientierungsworkshop Projektmanagement
(Global PM)
Zielgruppe: Entscheider im Unternehmen, die Qualifizierungsprogramme für Projektpersonal planen. Sie erhalten im Rahmen des
Orientierungsworkshops einen Überblick zu Methoden im Projektmanagement und unserer Art der didaktischen Vermittlung. Was
ist Projektmanagement? Welche weltweit anerkannten Standards
gibt es? Worin unterscheiden sie sich? Welche staatlichen Fördermaßnahmen aus dem Konjunkturpaket 2 kann ich nutzen, um die
Kurskosten fallweise bis zu 100% erstattet zu bekommen.
Inhalt: Vorstellung und Vergleich der drei PM-Standards: PMI, IPMA und PRINCE2. Vorteile, Nachteile und wesentliche Unterschiede der Zertifizierungswege: Inhalt, Umfang, Dauer und Kosten, Beratung zu Auswahlkriterien für die Einstufung Ihrer Mitarbeiter.
Mögliche Maßnahmen zur Ermittlung des Wissenstandes sowie
des Qualifizierungsbedarfes Ihrer Mitarbeiter. Darstellung möglicher operativer Abläufe und Gestaltungsoptionen unseres methodischen und didaktischen Konzepts bei der Umsetzung in Ihrem
Unternehmen.
Nutzen: Nach dem Orientierungsworkshop Global PM können Sie
einschätzen, welcher Projektmanagementstandard am besten zu
Ihrem Unternehmen und Ihren Kundenprojekten passt. Sie können
beurteilen, mit welchen Elementen aus den verschiedenen Projekt-
14
Betriebliche Weiterbildung
mit staatlicher Förderung?
Handeln Sie - Jetzt!
Weiterbildung – was für viele Unternehmen noch
vor kurzem eine reine Geldfrage war, wird jetzt durch
staatliche Fördertöpfe finanziert.
Richtig! - Der Staat finanziert derzeit die
Weiterbildungsaufwendungen für Mitarbeiter!
Solange Unternehmen Mitarbeiter für die Weiterbildung
freistellen, trägt die Arbeitsagentur die Kosten der Weiterbildungsmaßnahme. Häufig gibt bis zu 100% Arbeitsentgeltzuschuss, immer vorausgesetzt, es handelt sich um eine
zertifizierte Maßnahme eines zugelassenen Bildungsträgers.
Es gibt fast keinen weiterbildungswilligen Mitarbeiter,
für den sich kein entsprechender Fördertopf finden ließe!
Das Zauberwort heißt AZWV – Ergreifen Sie Ihre Chance
und nutzen Sie das Informations-und Weiterbildungsangebot mit diesem Zeichen:
BUNDESWEIT
!$"#
ZUGELASSENER TRÄGER
Infos unter:
0800-3765270
www.resultance.de
management-Zertifizierungsstandards Sie Ihre eigenen Verfahrensweisen am besten anreichern können. Nach dem Workshop
beherrschen Sie zwei gemeinsame Methoden dieser weltweit eingesetzten drei Standards: die Umfeld- und die Risikoanalyse.
Sa, 6. Mrz. 10, 10.00 – 17.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 14, Adrian Mielke, € 55,-
24_023 Mindelheim
Orientierungsworkshop Prozessmanagement
Zielgruppe: Entscheider im Unternehmen, die Qualifizierungsprogramme im Bereich Prozessmanagement planen.
Inhalt: Sie erhalten bei dieser Veranstaltung einen Überblick zu den
Ansätzen und Methoden im Prozessmanagement und unserer Art
der didaktischen Vermittlung. Was ist, kann Prozessmanagement?
Welche Standards gibt es? Vorstellung der Anbieter, Standards für
das Prozessmanagement. Wesentliche Unterschiede bzw. Vorund Nachteile. Wege zur Zertifizierung. Beratung zu Auswahlkriterien für die Einstufung der Mitarbeiter. Mögliche Maßnahmen zur
Ermittlung des Wissenstands sowie des Qualifizierungsbedarfs ihrer Mitarbeiter. Darstellung möglicher operativer Abläufe und Gestaltungsoptionen unseres methodischen und didaktischen Konzepts bei der Umsetzung in Ihrem Unternehmen.
Nutzen: Nach dem Workshop sind Sie in der Lage zu entscheiden,
welches die passende Qualifizierung im Bereich Prozessmanagement für Ihr Unternehmen ist. Sie können beurteilen, mit welchen
Elementen aus den verschiedenen Ansätzen Sie Ihre eigene Verfahrensweise am besten anreichern können. Die im Workshop ge-
21.12.2009 13:46
Beruf
Beruf und Karriere
zeigten Methoden können Sie unmittelbar in Ihrer Unternehmung
umsetzen.
Sa, 13. Mrz. 10, 10.00 – 17.00 Uhr
Network Marketing:
Beruf und Berufung – Vortrag
Chancen im Wachstumsmarkt Network-Marketing: „Nebenbei
Selbständig“ – „Endlich unabhängig“ – „Mein zweites Standbein“
– „Mein neuer Hauptberuf“ – „Mehr Freizeit“ oder „Bessere Finanzen“. „Was spricht Sie an?
Dieser Vortrag informiert über den Netzwerkvertrieb – eine Form
des Direktvertriebes, auch Multi-Level-Marketing (MLM) genannt –
und darüber, welche Voraussetzungen Sie mitbringen sollten, wie
die Schulung/Ausbildung funktioniert, wie Sie Ihre Branche und
das Unternehmen Ihrer Wahl finden und wie Ihre aktiven und passiven Verdienstmöglichkeiten aussehen können. Ihren Erfolg bestimmen Sie selbst und dazu erhalten Sie alle Unterstützung.
Sie werden erkennen, dass Zurückhaltung gegenüber dieser Geschäftsform unbegründet ist und es Spaß macht, im Team zu lernen, zu arbeiten und sich am gemeinsamen Erfolg zu erfreuen.
Networking basiert auf Empfehlung, auf Vertrauen in den Empfehlungsgeber, das Unternehmen und die Qualität der Produkte. Das
Startkapital ist auffällig gering. Jeder kann es, jeder darf es. Übrigens: Network-Marketing ist seit vielen Jahren Bestandteil des
Studienganges „European Business Management“, z.B. an der FH
Worms.
Mi, 3. Mrz. 10, 19.30 – 21.30 Uhr
Network Marketing:
Beruf und Berufung – Vortrag
Mi, 30. Jun. 10, 19.30 – 21.30 Uhr
26_010 Mindelheim
für Veränderungen bringt
– Wie Sie Selbstbewusstsein ausstrahlen,
obwohl sie sich nicht danach fühlen
– Sie lernen, wie Sie ihr Selbstbewusstsein
Schritt für Schritt steigern
– So befreien Sie sich von falschen Ängsten,
Schuldgefühlen und Selbstzweifeln
– Ziele setzen, die Sie voranbringen im Leben
– Wie Sie Ziele auch wirklich umsetzen
– Sie erstellen Ihren persönlichen Wertekodex,
den Sie nie mehr vergessen
– 90-Tageplan, mit dem Sie Ihre Weichen auf Gesundheit,
Wohlstand und Selbstbewusstsein stellen.
– Wie Sie Ihren inneren Dialog für sich arbeiten lassen
Sa, 8. Mai 10, 9.00 – 16.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16
Thomas Burger, Rhetoriktrainer und Therapeut
für Dynamische Integration, € 60,-
26_015 Mindelheim
Sicher und schlagfertig reagieren
Thomas Burger – Pöhm-Lizenztrainer und Sprachwissenschaftler
Ist Ihnen die Antwort wieder zu spät eingefallen? In Zukunft ist das
kein Thema mehr für Sie, denn Sie werden durch den Besuch dieses Intensiv-Seminars erfahren, dass Schlagfertigkeit nicht angeboren, sondern erlernbar ist. Finden Sie sofort die passende Erwiderung auf Verbalangriffe – nicht erst eine Stunde danach. Das Seminar wird Sie fordern. Sie werden provoziert, wie im richtigen Leben, denn nur so lernen Sie, schlagkräftige Antworten zu geben.
Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.
Aus dem Inhalt:
– Wie Frechsein Sie weiterbringen kann und
das Selbstwertgefühl steigert.
– Selbstbehauptung: Glasklar richtig stellen,
statt sich zu rechtfertigen.
– Strategisches Verhalten in Wortgefechten und Verhandlungen.
– Standardantworten, die Sie garantiert nicht mehr
sprachlos bleiben lassen
– Witzig und humorvoll reagieren.
– Die drei körpersprachlichen Parameter,
die Ihren Worten mehr Gewicht geben
– Raus aus der Rechtfertigungsschablone.
I am what I am „...und es ist gut so“.
Selbstmanagement
– Schlagfertige Antworten auf kritische Fragen
Thomas Burger – Rhetoriktrainer und Sprachwissenschaftler
– Wie Sie die Initiative im Gespräch zurück bekommen
Ihr Leben ist zu wichtig für schnelle Lösungen. Nehmen Sie sich einen Tag Zeit, mit mir neue Sichtweisen und Gedanken auszuprobieren. Denn wenn Sie das tun, was Sie immer getan haben, werden Sie das bekommen, was Sie immer bekommen haben. Wenn
Sie in Ihrem Leben vorankommen wollen, müssen Sie bereit sein,
neue Wege zu gehen. Nichts prägt unser Leben mehr als unsere
Gedanken und Überzeugungen. Ziel des Seminars ist es, Werkzeuge kennen zu lernen, die Sie in Ihrer privaten und geschäftlichen Entwicklung massiv voranbringen. Dabei ist es nicht wichtig,
wo Sie im Moment gerade stehen, entscheidend ist, in welche
Richtung Sie gehen. Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.
Seminarinhalte:
– So finden Sie Ihre persönliche Lebensvision ...
und Sie entdecken, wie einfach es ist, glücklich zu sein
– Eine Entspannungstechnik, die Ihnen die nötige Ruhe
– Killerphrasen aushebeln und zu Lösungen führen
– Wie Sie den Angreifer dazu bringen, seinen Vorwurf
selbst aufzulösen
Sa, 12. Jun. 10, 9.00 – 16.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16
Thomas Burger, Rhetoriktrainer und Therapeut
für Dynamische Integration, € 60,-
Einfach wegbleiben?
Lieber nicht, denn die Entgeltpflicht bleibt!
15
21.12.2009 13:46
Beruf
Beruf und Karriere
GASTRO / SERVICE
Mentaltraining –
der Schlüssel für Ihren persönlichen Erfolg
Mentales Training ist in sportlichen Belangen schon seit Jahren der
Schlüssel zum Erfolg. Auch im Privat- und Berufsleben erkennen
immer mehr Menschen die Effizienz und Effektivität des Mentaltrainings. Lernen Sie, wie Sie bewusst Ihr Leben in die Hand nehmen
und Ihre eigenen Ziele im privaten und beruflichen Bereich erreichen können. Mentaltraining ist kinderleicht zu erlernen. Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse oder Hilfsmittel. Auch wenn Sie anderen Menschen helfen wollen, ist Mentaltraining ein hochwirksames
Instrument. Verpflegung bitte mitbringen (1h Mittagspause).
Sa, 17. Apr. 10, 9.00 – 16.30 Uhr
Dietmar Kühnel, Physikingenieur und
Omega-Gesundheitscoach, € 40,-
26_023 Ettringen
Mentaltraining –
der Schlüssel für Ihren persönlichen Erfolg
Sa, 13. Mrz. 10, 9.00 – 16.30 Uhr
Ettringen, Albert Schweitzer – Grundschule, Glasbau
BEWERBUNGSTRAINING
27_010 Mindelheim
Bewerbungstraining für Jugendliche
Wie bewerbe ich mich richtig?
Aufbau Bewerbungsmappe und Anschreiben sowie Lebenslauf,
Verhalten am Telefon (der erste Eindruck zählt), Vorbereitung des
Gespräches, Analyse der Stärken und Schwächen für das Berufsbild, Auftreten beim Gespräch, Training des Gespräches in Form
von Rollenspielen.
Di, 16. Mrz. 10 bis Di, 23. Mrz. 10, 19.30 – 21.00 Uhr, 2 Tage
Mindelheim, Berufsschule, Sabine Ferstl, € 22,-
27_015 Mindelheim
Bewerbungstraining für den Wiedereinstieg
ins Berufsleben speziell für Frauen
Analyse: was möchte ich machen, Analyse der Stärken und
Schwächen, Verhalten am Telefon (der erste Eindruck zählt), Aufbau der Bewerbungsmappe, Auftreten beim Gespräch, gezieltes
Training des Gespräches in Form von Rollenspielen, Tipps und Anregungen für Formulierungen im Bewerbungsschreiben sowie den
Lebenslauf.
Di, 11. Mai 10 bis Di, 18. Mai 10, 19.30 – 21.00 Uhr, 2 Tage
Mindelheim, Berufsschule, Sabine Ferstl, € 22,-
Sie möchten Ihr Wissen
weitergeben?
Kommen Sie als Dozent!
16
Bar-Seminar
1. Bararten – Barhierarchie
2. Anforderungsprofil
3. Bargeräte, Barutensilien
4. Bargläser
5. Arbeitsmethoden an der Bar (Aufbauen, Rühren, Mixen)
Materialkosten je nach Bedarf (ca. Euro 10,00).
Do, 28. Jan. 10 bis Do, 4. Feb. 10, 19.00 – 22.00 Uhr, 2 Tage
Bad Wörishofen, Staatl. Berufsschule, 0ststraße 38
Roswitha Lilla, Restaurantmeisterin, € 32,-
Servierkurs
1. Die Verwendung, die Handhabung, die Reinigung und
Pflege der Wäsche und des Geschirrs im Restaurant.
2. Die Verwendung, die Handhabung, die Reinigung und
Pflege von Besteck und Gläsern im Restaurant.
3. Verschiedene Serviettenformen und Deko im Restaurant.
4. Regeln zum Eindecken (Grundgedecke und erweiterte
Menüs).
5. Servierregeln (richtiges Tragen, Laufrichtung, Einsetzen,
Ausheben).
6. Servierarten (Amerikanisch, Englisch, Französisch),
Flaschenweinservice.
Bitte mitbringen: Berufsbekleidung.
Do, 25. Feb. 10 bis Do, 25. Mrz. 10, 19.00 – 22.00 Uhr, 5 Tage
Bad Wörishofen, Staatl. Berufsschule, 0ststraße 38
Roswitha Lilla, Restaurantmeisterin, € 89,-
KAUFMÄNNISCHE FÄHIGKEITEN
28_100 Mindelheim
Betriebswirtschaftliches Grundwissen
für Ihren beruflichen Erfolg
„BWL-Studium light“
Sie sind beruflich aufgestiegen oder haben es noch vor?
Sie wollen sich mit einem eigenen Unternehmen
selbständig machen?
Sie wollen, vielleicht auch bei einem neuen Arbeitgeber,
mit Fachwissen punkten?
Sie brauchen einen Überblick über die Kenntnisse,
die entscheidend zum unternehmerischen Erfolg beitragen?
Hier können Sie grundlegende Fachkenntnisse erwerben, die für
Unternehmen jeder Größe relevant sind. Im Kurs erarbeiten wir uns
gemeinsam praxisrelevantes Wissen aus den Bereichen Unternehmensführung und Organisation, Finanzwesen, Rechnungswesen, Marketing und Personalwesen. Zusätzlich werden wir an zwei
Abenden auf die so genannten „soft skills“ eingehen, die neben
den Fachkenntnissen eine wichtige Rolle spielen. Sie werden
Grundkenntnisse und Fertigkeiten aus den Bereichen Zeit- und
Selbstmanagement, Stressmanagement und Konfliktmanagement erwerben. Bei ausreichender Menge an Interessenten für eine Vertiefung aller oder einzelner Themen kann eine entsprechende Kursreihe angeboten werden.
Mi, 24. Feb. 10 bis Mi, 9. Jun. 10, 19.00 – 22.00 Uhr, 12 Tage
Claudia Reiber, Diplom-Ökonomin (Univ.), € 185,-
21.12.2009 13:46
Beruf
Beruf und Karriere
17
21.12.2009 13:46
Beruf
Beruf und Karriere
28_300 Mindelheim
Computerschreiben im 10-Finger-System –
in nur 4 Stunden
Ob in der Schule, am Arbeitsplatz oder in der Freizeit – Computer
sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Aber schnelles
und effektives Arbeiten am Computer ist nur möglich, wenn man
das Tastenfeld mit 10 Fingern „blind bedienen kann“. Und diese
Fähigkeit erlangen Sie mit dieser ganzheitlichen Lernmethode in
nur 4 Stunden. Die Kombination von Bildern, Farben, Musik und
Entspannungstechniken mit dem Schreiben an der Computer-Tastatur ermöglicht dieses schnelle Lernen.
Diese Methode ist für Kinder ab ca. 10 Jahren, Jugendliche und Erwachsene gleichermaßen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: 1 Stift. In den Unterrichtseinheiten sind
jeweils 1 Stunde zum Üben und ½ Stunde Pause eingeplant.
In der Kursgebühr sind 22,00 Euro für die Übungshefte enthalten.
Sa, 27. Feb. 10 bis Sa, 6. Mrz. 10, 9.00 – 12.30 Uhr, 2 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 15, Magdalena Zinßer, € 60,-
28_301 Mindelheim
Computerschreiben im 10-Finger-System –
in nur 4 Stunden
BUCHFÜHRUNG
28_310 Mindelheim
Buchführung für Anfänger/-innen
Einführung in das System und in die Organisation der Buchführung
(auch für Selbstständige geeignet). Demonstration der FiBu mit
EDV. Bitte bringen Sie Schreibmaterial und T-Konten mit. Kosten
für Arbeitsbuch von ca. EUR 14,00 sind nicht in der Kursgebühr
enthalten.
Mindelheim, Berufsschule, Richard Frey, € 72,-
28_315 Mindelheim
Xpert Business –
Finanzbuchhaltung 1
Dieses Modul ist der klassische Einstieg für eine berufliche Qualifikation im kaufmännischen Bereich. Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse der Buchführung und gibt Einblick in die steuerlichen Pflichten eines Unternehmens. In zahlreichen Beispielen
und Übungsaufgaben aus der betrieblichen Praxis wird das neu erworbene Wissen direkt eingesetzt und geübt.
Inhalte: Grundlagen der Buchführung, Grundlagen der Bilanz und
Inventur, Organisation der Buchführung, Buchen aller laufenden
und gängigen Geschäftsfälle über Bestands-, Erfolgs- und Privatkonten, Berücksichtigung von nicht und beschränkt abzugsfähigen Betriebsausgaben, Buchen von Personalkosten im Bruttolohnverfahren, Buchen der Umsatzsteuer unter Berücksichtigung
steuerrechtlicher Vorgaben (Inland).
Für dieses Modul sind keine fachspezifischen Vorkenntnisse oder
Berufserfahrung erforderlich. Im Anschluss an Ihren Kurs können
Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen (180 Minuten); über die
bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Die Kosten für ein
18
Kursbegleitbuch in Höhe von 39,00 € sind in der Kursgebühr enthalten.
Di, 23. Feb. 10 bis Di, 29. Jun. 10, 18.00 – 21.00 Uhr, 15 Tage
Mindelheim, Berufsschule, Peter Spengler, € 279,-
EDV BUSINESS
31_100 Mindelheim
Xpert Zertifikatskurs –
Win@Internet 1
Inhalte gemäß dem vorgeschriebenen Lernzielkatalog!
Die Teilnehmer/innen haben einen Einblick über Aufbau eines typischen PC-Systems; die Fähigkeit, die Benutzeroberfläche von
Windows zu bedienen und anwenderbezogen zu konfigurieren;
haben die Fähigkeit, Objekte (Datenträger, Ordner und Dateien) mit
dem Windows-Explorer zu verwalten; einen Überblick über die
Oberfläche von Windows – Anwendungsprogrammen; die Fähigkeit, die beiden wichtigsten Internet-Dienste (WWW und E-Mail)
anzuwenden; einen Einblick in die Gefahren, die sich aus der Nutzung des Internets ergeben. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in
Höhe von 16,90 € sind in der Kursgebühr enthalten.
Mindelheim, VHS, Zi 15
Wolfgang Ertl, Dipl. Betriebswirt, € 175,90
31_200 Mindelheim
Textverarbeitung Basics
Voraussetzung: Grundkenntnisse im Umgang mit Windows
Inhalte gemäß dem vorgeschriebenen Lernzielkatalog!
Groblernziele: Kenntnisse über die Leistungsfähigkeit, Einsatzmöglichkeiten und Funktionen eines typischen Textverarbeitungsprogramms; die Fähigkeit, Texte zu erfassen und zu speichern; die
Fähigkeit, Texte zu gestalten und auszudrucken; die Fähigkeit
Textbausteine/AutoTexte, Tabellen und Serienbriefe zu erstellen.
Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 16,90 € sind in der
Kursgebühr enthalten.
Sa, 12. Jun. 10, 9.00 – 16.00 Uhr
So, 13. Jun. 10, 9.00 – 16.00 Uhr
Sa, 19. Jun. 10, 9.00 – 16.00 Uhr
So, 20. Jun. 10, 9.00 – 16.00 Uhr
Sa, 26. Jun. 10, 9.00 – 16.00 Uhr
Mindelheim, VHS, 1. Stock, Magdalena Zinßer, € 200,90
31_300 Mindelheim
Tabellenkalkulation mit Excel
Voraussetzungen: Kenntnisse und Fertigkeiten aus dem Kurs
Grundlagen der EDV oder vergleichbare Kenntnisse und Fertigkeiten. Inhalte gemäß dem vorgeschriebenen Lernzielkatalog! Groblernziele: Kenntnisse über die Leistungsfähigkeit, Einsatzmöglichkeiten und Grundfunktionen eines typischen Tabellenkalkulationsprogramms; die Fähigkeit, Kalkulationstabellen zu erstellen, zu formatieren, auszuwerten und zu drucken; die Fähigkeit, ausgewählte Daten in Diagrammen anschaulich darzustellen. Die Kosten für
ein Kursbegleitbuch in Höhe von 16,90 € sind in der Kursgebühr
enthalten.
Di / Do, 8. Jun. 10 – 13. Jul. 10, 18.00 – 22.00 Uhr, 11 Tage
Mindelheim, VHS, 1. Stock, Karl-Heinz Barth, € 256,90
21.12.2009 13:46
Beruf
Beruf und Karriere
EDV HOME
PC – EINFÜHRUNG
32_020 Mindelheim
EDV – Einstieg für Senioren
Schritt für Schritt beschäftigen Sie sich mit einem modernen Personalcomputer, um mit ihren Enkeln mitreden zu können. Sie beschäftigen sich mit dem PC-Arbeitsplatz, erfahren vieles über das
Innenleben eines Computers, über Software und Hardware. Dazu
erfahren Sie alles über Daten, Dateien, Ordner, Daten speichern
und Datensicherung. Eine Einführung in die Textverarbeitung und
das Internet soll helfen, erste EDV-Anwendungen privat zu nutzen,
um Briefe schreiben oder wichtige Informationen über das Internet
zu erfahren. Bitte bringen Sie Schreibzeug mit. Die Kosten für ein
Kursbegleitbuch in Höhe von 16,90 € sind in der Kursgebühr enthalten.
Mo, 22. Feb. 10 bis Mo, 12. Apr. 10, 14.00 – 17.00 Uhr, 6 Tage
Franz Josef Sander, Maschinenbaumeister, € 112,90
32_030 Tussenhausen
PC Einstieg für Jung und Alt
Kennen Sie sich am PC ein „bißchen aus“, oder sind Sie noch nie
an einem Computer gesessen? In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit einem PC. Sie erfahren, wie ein Computer aufgebaut ist (=
Hardware), und wie er funktioniert, mit Betriebssystem (Windows)
und Programmen (= Software) Sie lernen, wie man Programme
startet, z.B. das Textprogramm Word. Damit werden Sie Texte erstellen (Briefe, Einladungen, Notizen) und wie man diese ausdruckt
und speichert. Dabei üben Sie den Umgang mit Tastatur und
Maus. Ein wichtiges Thema: Wo und wie werden Ihre Daten auf
dem PC gespeichert und geordnet? Auch das wird ausführlich besprochen. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 16,90 €
sind in der Kursgebühr beinhaltet.
Do, 18. Feb. 10, 19.00 – 22.00 Uhr
Di, 23. Feb. 10, 19.00 – 22.00 Uhr
Do, 25. Feb. 10, 19.00 – 22.00 Uhr
Schule Tussenhausen, Karl-Heinz Barth, € 58,90
tig sind bei der Bedienung eines PC´s. Praktische Übungen festigen die neu erworbenen Kenntnisse. Der Unterricht findet in modernst ausgestatteten Schulungsräumen statt, zusätzlich wird der
Lehrinhalt durch eine PowerPoint-Präsentation unterstützt. Jedem
Teilnehmer steht ein PC zur Verfügung
Kursinhalt: Sie lernen den Computer und die wichtigsten Zusatzgeräte kennen. Sie starten Programme und üben den Umgang mit
Maus und Tastatur. Sie erstellen und speichern einen Text (Brief)
mit Wordpad. Die lernen eine Datei abzuspeichern. Sie lernen verschiedene Programme für unterschiedliche Nutzungsbereich kennen. Sie verlieren die Angst im Umgang mit dem Computer.
Begleitend zum Unterricht erhält jeder Teilnehmer ein Lehrbuch
(18,00 €), das im Kurspreis enthalten ist.
Bad Wörishofen, Wirtschaftsschule, Dieter Wiethege, € 70,-
32_050 Mindelheim
PC-Einführung
„Der PC, Ihre neue Herausforderung“ – für Teilnehmer/innen (auch
50+). Spielerisch lernen Sie die Bedienelemente und Begriffe des
Computers kennen.
Inhalte: Grundbegriffe, Aufbau, Komponenten und Bedienelemente des PC, Handhabung der Tastatur und Maus. Praktische Übungen mit MS-Windows. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe
von 16,90 € sind in der Kursgebühr beinhaltet.
Mo, 1. Mrz. 10 bis Mo, 22. Mrz. 10, 8.30 – 11.30 Uhr, 4 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 15, Christine Baier, € 80,90
Einführung in Windows
Teilnehmerkreis: Dieser Kurs baut auf den Grundlagenkurs auf.
Lehrgangsziel: Die Teilnehmer lernen die standardisierten Grundelemente einer grafischen Benutzeroberfläche kennen und können
nach dem Kurs mit Windows umgehen und es bedienen. Praktische Übungen festigen die neu erworbenen Kenntnisse. Der Unterricht findet in modernst ausgestatteten Schulungsräumen statt,
zusätzlich wird der Lehrinhalt durch eine PowerPoint-Präsentation
unterstützt.
PC-Einführung
Kurzer Auszug aus dem Programm:
Teilnehmerkreis: Für alle, die noch keine oder nur wenig Erfahrung
im Umgang mit dem Computer besitzen.
Umgang mit dem Startmenü, Fenstern und Taskleiste.
Voraussetzungen: Es werden keinerlei Computer-Kenntnisse vorausgesetzt.
Lehrgangsziel: Das Seminar vermittelt allgemeine Grundkenntnisse der EDV, über den PC und die Grundlagen zum Umgang mit
dem Betriebssystem. Dem Teilnehmer werden innerhalb dieser
Einführung bereits die Grundvoraussetzungen vermittelt, die wich-
Erklärung der Benutzeroberfläche.
Die Hilfefunktionen.
Einführung in der Textverarbeitung Wordpad.
Datenaustausch mit Hilfe der Zwischenablage.
Drucken unter Windows.
Datenverwaltung mit dem Windows – Explorer.
Arbeiten mit Objekten und Verknüpfungen.
Studieren mit Volkshochschul-Zertfikaten
Das Management-Zentrum Villingen, ein Unternehmen der Handwerkskammer Konstanz, erkennt künftig ausgewählte Xpert Business
Zertifikate der Volkshochschulen als Zugangsvoraussetzung für Betriebs- und Fachwirtstudiengänge an.
Die Kooperation hat Signalwirkung für Bestrebungen, in Baden-Württemberg und darüber hinaus eine bildungsträgerübergreifende
Durchlässigkeit von Aus- und Weiterbildungsangeboten zu erreichen. Eine dreijährige Berufserfahrung im Fachgebiet des angestrebten Studiengangs muss nachgewiesen werden.
www.xpert-business.eu
19
21.12.2009 13:46
Beruf
Beruf und Karriere
Es wird anschaulich auch auf das neue Betriebssystem Windows7
eingegangen. Begleitend zum Unterricht erhält jeder Teilnehmer
ein Lehrbuch (18,00 €), das im Kurspreis enthalten ist.
Do, 11. Mrz. 10 bis Do, 29. Apr. 10, 18.30 – 21.30 Uhr, 6 Tage
Sie Schreibzeug mit. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe
von 16,90 € sind in der Kursgebühr enthalten.
Franz Josef Sander, Maschinenbaumeister, € 112,90
32_070 Mindelheim
32_215 Mindelheim
EDV – Grundlagen Abendkurs
Word – Serienbrief
Für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse. In diesem Kurs lernen
Sie den Aufbau und die Funktionen eines Computers kennen. Kursinhalte: Hard- und Software eines PC-Systems, die grafische Benutzeroberfläche von Windows. Ordnen von Dateien, Word einfach
erklärt und der Blick in das Internet. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 16,90 € sind in der Kursgebühr enthalten.
Mit der Seriendruckfunktion von Word können Sie personalisierte
Serienbriefe und Emails erstellen, aber auch Umschläge oder Etiketten drucken.
– optimale und individuelle Erstellung von Seriendokumenten
PC – AUFBAU
Kursinhalte:
– Aufbereitung verschiedener Datenquellen für den Seriendruck
– Sortierung und Filterung von Adressen
Vorkenntnisse in Word sind für diesen Kurs erforderlich.
Sa, 22. Mai 10, 10.00 – 15.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 15, Gabriela Schleich, € 27,-
32_150 Mindelheim
32_220 Mindelheim
PC-Aufbau
Word – Workshop
„Der PC, Ihre neue Herausforderung“ – Vertiefung.
Mit Ihrem PC sind Sie bereits etwas vertraut. Nun möchten Sie mit
dem Textverarbeitungsprogramm Word Texte schreiben, drucken
und Dateien abspeichern. Sie lernen, Briefe zu schreiben, einen eigenen Briefkopf zu entwerfen und Glückwunschkarten mit eingefügten Grafiken individuell zu gestalten. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 16,90 € sind in der Kursgebühr beinhaltet.
Mo, 19. Apr. 10 bis Mo, 10. Mai 10, 8.30 – 11.30 Uhr, 4 Tage
MS – WORD
Einführung in die Textverarbeitung Word 2003
Vorkenntnisse in Windows sind erforderlich. Lehrgangsziel: Alle
Funktionen für den täglichen Geschäftsverkehr werden vorgestellt
und die wichtigsten geübt. Praktische Übungen festigen die neu
erworbenen Kenntnisse. Kurzer Auszug aus dem Programm:
Grundlagen der Textverarbeitung / Seitenformatierung / grundlegende Hinweise zur Programmsteuerung / Textgestaltung, Aufzählungen und Nummerierungen erzeugen / Grafiken und ClipArts
einfügen und positionieren / Briefvorlagen erstellen / Sonderfunktionen. Der Unterricht findet in modernst ausgestatteten Schulungsräumen statt, zusätzlich wird der Lehrinhalt durch eine
PowerPoint-Präsentation unterstützt. Begleitend zum Unterricht
erhält jeder Teilnehmer ein Lehrbuch (18,00 €), das im Kurspreis
enthalten ist.
Sa, 9. Jan. 10 bis Sa, 6. Feb. 10, 8.00 – 12.00 Uhr, 5 Tage
32_210 Mindelheim
EDV – Textverarbeitung Einstieg für Senioren
Briefe schreiben mit dem PC: Schritt für Schritt beschäftigen Sie
sich mit einer modernen Textverarbeitung eines Personalcomputers. Kenntnisse im Umgang mit einem Computer sollten Sie
schon haben oder diesen Kurs als Folgekurs des Kurses „EDV-Einstieg für Senioren“ oder „EDV-Grundlagen“ nutzen. Bitte bringen
20
Übungskurs mit Windows XP und Word 2003.
Sie haben bereits Grundkenntnisse in Word und Windows. Jetzt
wollen Sie einfach „nur mal üben“ um sicherer zu werden oder Ihre
Kenntnisse auffrischen und vielleicht ergänzen!?
In diesem Kurs werden Sie – mit Unterstützung der Kursleiterin –
Übungen zu verschiedenen Themen selbst bearbeiten: z. B. Ordner anlegen und Dokumente speichern; Textgestaltungen mit unterschiedlichen Formatierungen (auch Spalten, Rahmen, Textfelder), Farben und Bildern; Informationen und Bilder aus dem Internet einfügen; kleine Tabellen erstellen. Dabei wird Ihr Wissen aufgefrischt und gefestigt und es kommt bestimmt die eine oder andere Kleinigkeit neu dazu. Dieser Kurs ist nicht als Grundkurs für
NeueinsteigerInnen geeignet. Die Themen werden – bei Bedarf –
nur kurz besprochen; der Schwerpunkt liegt beim selbständigen
Arbeiten der TeilnehmerInnen.
Voraussetzung: Grundkenntnisse in Word und Windows!
In der Kursgebühr ist ein Kopiergeld in Höhe von 3,00 € beinhaltet.
So, 14. Mrz. 10, 9.00 – 13.00 Uhr
So, 21. Mrz. 10, 9.00 – 13.00 Uhr
Software
zum guten Kurs
ein Angebot von cobra Technischer Vertrieb für Forschung &
Lehre - Handelspartner des Deutschen Volkshochschul-Verbandes e.V. vhs-Kursteilnehmer erhalten durch den vhs-Rahmenvertrag mit verschiedenen Softwareherstellern die Möglichkeit, mit der zeitnahen Bestätigung des vhs-Kursbesuches
zu besonders günstigen Konditionen Originallizenzen bestimmter Programme über den Cobra-Shop zu erwerben.
21.12.2009 13:46
Beruf
Beruf und Karriere
MS – EXCEL
PROGRAMMIEREN
33_400 Mindelheim
33_600 Mindelheim
Grundlagen MS Excel
Programmieren lernen mit Visual Basic.NET
Tabellenkalkulationsprogramme wie Excel eignen sich für kaufmännische Anwendungen, die schnell Auswertungen und Berechnungen brauchen und in ansprechender Form gestaltet werden
können. Auch im privaten Bereich ist Excel eine brauchbare Hilfe
(z.B. Haushaltsbuch, Aufzeichnungen etc). Dieser Kurs soll Sie in
die Grundlagen der Tabellenkalkulation einführen und Ihnen ein solides Basiswissen von Excel vermitteln. Mit Aufgaben und Lösungen lernen und üben Sie Formeln und wichtige Funktionen der Tabellenkalkulation. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von
16,90 € sind in der Kursgebühr enthalten.
Einstieg ins Programmieren!
Kursinhalt: Umgang mit der Excel Arbeitsoberfläche, Bearbeitung von Feldern (Zellen), Zeilen, Spalten (Verschieben, Kopieren), Erstellen einfacher Formeln, (Grundrechenart, %-Rechnung), Bearbeiten, Gestalten und Formatieren von Tabellen
(Schriftart, Farbe, Dezimalzahlen, Datum und Uhrzeit), Arbeiten
mit mehreren Arbeitsblättern, Datenschutz, Speichern der Arbeitsmappe, einfache Funktionen (Automatische Summe, Anzahl, Min, Max, Mittelwert), Bedingungsabhängige Funktionen,
Verweise, Verschachtelte Funktionen, Bedingungsabhängige
Formatierung von Tabellen, Gestalten des Layout von Tabellen
zum Ausdrucken (Kopf- und Fußzeile, Überschriftzeile), Erstellen
einfacher Diagramme mittels Excel-Assistenten.
Voraussetzung: Sicherer Umgang mit den Windows-ExplorerFunktionen (Dateien und Ordner).
In diesem Kurs lernen Sie, Windows-Programme selbst zu schreiben. Es kommt die Visual Basic 2008 Express Edition von Microsoft zum Einsatz, die Sie sich kostenlos downloaden können. Folgende Themen werden behandelt: – erste Schritte mit Visual Studio und Visual Basic – Forms und Controls anlegen (Eingabemasken u. ä.) – Befehle und Anweisungen – was sind Variablen? – Verzweigungen und Schleifen programmieren (if-then-else, while, fornext) – Code strukturieren (Sub-Routinen und Functions) – was bedeuten Klasse, Objekt, Ereignis, Eigenschaften und Methoden? –
guter Programmierstil – weitere Hilfe und Informationen (Newsgroups, Literatur, Online- Videos) – Tipps und Tricks Voraussetzungen: geübte PC-Grundkenntnisse.
Sa, 13. Mrz. 10, 13.30 – 17.00 Uhr
Sa, 20. Mrz. 10, 13.30 – 17.00 Uhr
Sa, 17. Apr. 10, 13.30 – 17.00 Uhr
Sa, 24. Apr. 10, 13.30 – 17.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 15, Ufuk Ünsal, € 66,-
MS – POWERPOINT
33_700 Mindelheim
Präsentation mit MS Powerpoint
Di, 13. Apr. 10, 19.00 – 22.00 Uhr
Do, 15. Apr. 10, 19.00 – 22.00 Uhr
Di, 20. Apr. 10, 19.00 – 22.00 Uhr
Do, 22. Apr. 10, 19.00 – 22.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 15, Karl-Heinz Barth, € 80,90
Arbeitsergebnisse zu präsentieren wird in der heutigen Berufswelt
immer wichtiger.
MS – ACCESS
In diesem Kurs gestalten Sie Schritt für Schritt unter Anleitung eine
Präsentation zur Darstellung am Bildschirm oder am Folien-Projektor. Sie lernen die Funktionen der Textformatierung, die Verwendung von Layouts, die Einbindung von Bildern und Formen sowie
die Erstellung von Grafiken anhand von Datentabellen. Durch die
Nutzung verschiedener Folienarten und den Einsatz von effektvollen und kreativen Animationen machen Sie Ihre Präsentation noch
eindrucksvoller. Auch für private Zwecke eignet sich PowerPoint
bestens, z.B. für eine Foto-Schau mit Musik unterlegt.
33_500 Mindelheim
Datenbankanwendungen mit MS Access
Voraussetzungen: Sicherer Umgang MS-Windows sowie Grundkenntnisse im Umgang mit MS-Office-Anwendungen.
Der Umgang mit Datenbankverwaltungsprogrammen ist im beruflichen Bereich sehr bedeutsam. Es sind Datenbestände zu erfassen, zu bearbeiten, Daten abzufragen und Ergebnisse weiterzuverwenden oder auch auszudrucken. MS-Access eröffnet Ihnen Möglichkeiten, wo Sie mit MS-Excel vielleicht an Grenzen gestoßen
sind.
Inhalte: Grundlagen relationaler Datenbanken, Datenbanken
selbstständig aufbauen und pflegen – mit Abfragen gezielt recherchieren – Formulare erstellen und nutzen – Berichte gestalten und
ausgeben – Datentransfer zu anderen MS-Office Programmen. Im
Rahmen des Kurses wird eine kleinere MS-Access Datenbank aufgebaut und Schritt für Schritt verfeinert.
Fr, 26. Feb. 10 bis Fr, 9. Apr. 10, 18.00 – 21.00 Uhr, 6 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 15, Rainer Görg, € 112,90
RECHTZEITIG ANMELDEN!
Oft sind nur Worte nicht ausreichend. Mit einer ausdrucksstarken,
visuellen Darstellung wesentlicher Schlagworte in Form einer Folienpräsentation können Sie Ihren Vortrag noch eindrucksvoller gestalten und Ihre Aussagen werden besser verstanden.
Voraussetzung: Sicherer Umgang mit den Explorer-Funktionen
von Windows.
Di, 4. Mai 10, 19.00 – 22.00 Uhr
Do, 6. Mai 10, 19.00 – 22.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 15, Karl-Heinz Barth, € 48,90
Erstellung wirkungsvoller Präsentationen
mit POWERPOINT XP
Windows Grundkenntnisse werden vorausgesetzt! Anhand eines
Projektbeispiels lernen Sie: Eingaben von Texten, Grafiken und
Diagrammen; benutzerdefiniertes Folienlayout; Anlage eines Folienmasters; benutzerdefinierte Folienübergänge und Animationseffekte. In der Kursgebühr ist ein Skriptum von 6,00 € enthalten.
Mi, 3. Mrz. 10 bis Mi, 10. Mrz. 10, 18.00 – 21.00 Uhr, 2 Tage
Bad Wörishofen, Wirtschaftsschule, Klaus Fischer, € 38,-
21
21.12.2009 13:46
Beruf
Beruf und Karriere
BILD- UND FILMBEARBEITUNG
INTERNET UND E-MAIL
33_800 Mindelheim
35_005 Mindelheim
Bildbearbeitung mit Photoshop Elements 6
Twitter
Machen Sie mehr aus Ihren Bildern! Ganz ohne Vorkenntnisse im
Bereich der Bildbearbeitung wird Ihnen in diesem Kurs Schritt für
Schritt erklärt, wie Sie digitale Fotos bearbeiten, zusammenführen,
Teile entfernen, Farben etc ändern und Rahmen für Ihre Bilder gestalten. Die Lektionen sind so konzipiert, dass Sie alles direkt mitverfolgen und anwenden können. Dieser Kurs eignet sich auch für
Teilnehmer mit Vorkenntnissen in einem anderen Bildbearbeitungsprogramm wie z.B. Corel, Paint Shop Pro etc. Voraussetzung: Sicherer Umgang mit Windows. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 16,90 € sind in der Kursgebühr enthalten.
Haben Sie schon mal bei Twitter mitgezwitschert?
Mi, 5. Mai 10, 18.30 – 21.30 Uhr
Mi, 12. Mai 10, 18.30 – 21.30 Uhr
Mi, 19. Mai 10, 18.30 – 21.30 Uhr
Peter Ernszt, Foto- und Reisejournalist, € 64,90
Einführung in die digitale Bildbearbeitung
mit Adobe Photoshop
Windows Grundkenntnisse werden vorausgesetzt! Kursinhalte:
Einlesen von Bilddateien; unterschiedliche Bildformate; Tonwertkorrekturen; Ebenentechnik; Retouchieren und Verfremden digitaler Bilder. In der Kursgebühr ist ein Skriptum von 6,00 € enthalten.
Bad Wörishofen, Wirtschaftsschule
Klaus Fischer, € 38,-
33_900 Mindelheim
Filmbearbeitung am Computer
Machen Sie aus Ihren Aufnahmen mit der Filmkamera einen „professionellen“ Film.
In diesem Workshop erarbeiten Sie gemeinsam unter Anleitung:
– wie man z.B. einen Videofilm (vom analogen Videorecorder
oder einem digitalen Medium) auf den PC überspielt.
– wie man den überspielten Film auf dem PC bearbeitet:
z.B. Szenen schneidet, Szenen überblendet, Titel einfügt, mit
Musik unterlegt und mit vielen anderen Effekten ausstattet.
– wie man den bearbeiteten Film auf DVD brennt und mit
einem Bedienungsmenü versieht, so dass man den Film
am TV mittels DVD-Recorder ansehen kann.
Wir verwenden das Filmbearbeitungs-Programm MAGIX Video
deLuxe 15. Voraussetzung: Sie sollten mit dem Windows Betriebs-System umgehen können. Ein Script auf CD kann im Kurs
erworben werden.
Sa, 15. Mai 10, 9.00 – 16.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 15, Karl-Heinz Barth, € 39,-
22
Twitter ist in aller Munde – doch was ist das überhaupt? Was habe
ich davon, wie benutze ich es? Einführung in Twitter und Einsatzmöglichkeiten am PC und mobil mit dem Handy. Ein Begleitskript
kann im Kurs für 5,00 € erworben werden.
Sa, 8. Mai 10, 14.00 – 17.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 15, Bernd Zolchhofer, € 18,-
Einführung in das Internet
Teilnehmerkreis: Vorkenntnisse sind unbedingt erforderlich, idealerweise die Teilnahme an den vorhergehenden Kursen. Kursteilnehmer, die diese Voraussetzungen nicht mitbringen, können sehr
schnell überfordert sein.
Lehrgangsziel: Mit Leichtigkeit sich Informationen aus dem Internet
beschaffen und mit eMail kommunizieren. Der Unterricht findet in
modernst ausgestatteten Schulungsräumen statt, zusätzlich wird
der Lehrinhalt durch eine PowerPoint-Präsentation unterstützt.
Kurzer Auszug aus dem Programm:
Internet:
– Was ist Internet und was bietet es mir?
– Internetbrowser: Was ist das?
– Mit der Internetsuchmaschine „Google“ arbeiten.
– Inhalte aus dem Internet drucken.
eMail:
– Anlegen einer eigenen eMail-Adresse.
– Die Teilnehmer kommunizieren über eMail.
– Dateianhänge wie z.B. Fotos an einer eMail anhängen
und verschicken.
– Gefahr erkannt, Gefahr gebannt: Welche Gefahren
lauern im Internet und wie verhalten wir uns?
– Fragen und Antworten zum Internet und eMail.
Do, 14. Jan. 10 bis Do, 28. Jan. 10, 18.30 – 21.30 Uhr, 3 Tage
Einführung in das Internet
Mo, 3. Mai 10, 18.30 – 21.30 Uhr
Do, 6. Mai 10, 18.30 – 21.30 Uhr
Mo, 10. Mai 10, 18.30 – 21.30 Uhr
21.12.2009 13:46
Beruf
Beruf und Karriere
35_040 Ottobeuren
35_150 Mindelheim
Internet- kurz und bündig
www. – fit im Netz – Aufbaukurs
Voraussetzungen: keine
Internet für Alle mit Internetgrundkenntnissen.
Lehrinhalte:
Dieser Kurs gibt Ihnen weiterführende Einblicke in das World Wide
Web. Kursinhalte unter anderem: zusätzliche e-Mail Funktionen;
Anhang, e-Mail; chatten im Netz; drucken und downloaden; zahlreiche wertvolle Internetanschriften; Viren, Dealer usw.
– Erforderliche Elemente für einen Internetzugang
– Internet Explorer / Firefox konfigurieren
– Suchmaschinen – suchen und finden im Internet
– Sicherheitsaspekte.
Ziel: In diesem Kurs lernen Sie den sicheren Umgang mit dem Internet-, Ihren Browser einzustellen und Internetrecherche zu betreiben. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 16,90 €
sind in der Kursgebühr enthalten.
Fr, 8. Jan. 10 bis Fr, 15. Jan. 10, 9.00 – 11.15 Uhr, 2 Tage
Ottobeuren, Schulzentrum
André Inderst, Computer & Schulung, € 40,90
35_050 Mindelheim
Internet – Einführung
www. – fit im Netz für Teilnehmer/innen (auch 50+)
mit PC-Grundkenntnissen.
Dieser Kurs gibt Ihnen einen umfassenden Einblick in das Internet
mit seinen vielfältigen Möglichkeiten. In praktischen Übungen lernen Sie das World Wide Web kennen. Einige Schwerpunkte: Umgang mit Internetanschriften, Online-Banking, e-Mail. Anlegen einer eigenen, kostenlosen e-Mail Anschrift.
Kursgebühr beinhaltet.
Mo, 7. Jun. 10 bis Mo, 28. Jun. 10, 8.30 – 11.30 Uhr, 4 Tage
35_052 Mindelheim
Internet – Aufbau
www. – fit im Netz. Internet für Teilnehmer/innen (auch 50+) mit Internetgrundkenntnissen. Dieser Kurs gibt ihnen weiterführende
Einblicke in das World Wide Web. Kursinhalte unter anderem: zusätzliche e-Mail Funktionen; Anhang (Attachement ) e-Mail; chatten im Netz; drucken und downloaden; zahlreiche wertvolle Internetanschriften; Viren, Dealer usw.
Kursgebühr beinhaltet.
Do, 1. Jul. 10, 8.30 – 12.30 Uhr
Fr, 2. Jul. 10, 8.30 – 12.30 Uhr
35_100 Mindelheim
Email und Internet – Workshop
Voraussetzung: Grundkenntnisse am PC. In diesem Kurs erhalten
Sie ihre eigene kostenlose Emailadresse vom vielfachen Testsieger
web.de, wir versenden und empfangen die ersten Mails mit oder
ohne Anhang. Anschließend surfen wir kreuz und quer durch das
Internet und lernen die Möglichkeiten und Gefahren kennen und
lernen, wie wir uns schützen können.
Do, 18. Mrz. 10 bis Do, 25. Mrz. 10, 18.30 – 21.00 Uhr, 2 Tage
Mo, 11. Jan. 10, 8.30 – 12.30 Uhr
Do, 14. Jan. 10, 8.30 – 12.30 Uhr
Mo, 18. Jan. 10, 8.30 – 12.30 Uhr
35_200 Mindelheim
Einkaufen und Verkaufen bei EBAY für Anfänger
Grundkurs mit Einrichten einer Emailadresse und einem EBAYKonto. Erklären der Funktionalitäten von EBAY und praktisches
Üben von Kauf- und Verkaufsaktivitäten bei EBAY. Voraussetzung:
PC Grundkenntnisse!
Mi, 14. Apr. 10, 19.00 – 22.00 Uhr
Wolfgang Ertl, Dipl. Betriebswirt, € 17,-
35_210 Mindelheim
Bei EBAY erfolgreich handeln
für EBAY-Mitglieder
Einkaufen und Verkaufen bei EBAY. Professionelle Gestaltung,
Taktik, Tipps und Tricks von Profis für alle, die ihre Aktivitäten optimieren wollen. Voraussetzung: Eigenes EBAY-Konto und Emailadresse, die auch im Unterrichtsraum abgerufen werden kann.
Mi, 21. Apr. 10, 19.00 – 22.00 Uhr
Wolfgang Ertl, Dipl. Betriebswirt, € 17,-
Unsere Nachbar-Volkshochschulen
Volkshochschule Buchloe
Bahnhofstraße 60, 86807 Buchloe
Telefon 08241-90233, Telefax: 08241-902238
eMail: [email protected]
Internet: www.vhs-buchloe.com
Volkshochschule Kaufbeuren
Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren
Telefon: 08341-8399, Telefax: 08341-41447
Internet: www.vhs-kaufbeuren.de
Volkshochschule Memmingen:
Ulmer Straße 19, 87700 Memmingen
Telefon: 08331-850187, Telefax: 08331-850189
Internet: www.vhs-memmingen.de
Kommunale Volkshochschule Türkheim:
Oberjägerstraße 7, 86824 Türkheim
Telefon/Telefax: 08245-3844
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21.12.2009 13:46
Beruf
Beruf und Karriere
EDV FÜR KINDER
39_015 Mindelheim
39_005 Mindelheim
EDV für Kinder – Internetsicherheit
EDV für Kinder – PC-Basics I
Für Kinder von 7 bis 11 Jahren!
Du möchtest eigenständig am PC spielen und arbeiten? Dann solltest Du in jedem Fall wissen, wie der PC aufgebaut ist und wie er
funktioniert. In diesem Kurs werden wir kennen lernen, dass der
Explorer nicht der Internet Explorer ist, wie ein PC organisiert ist
und wo wir Dateien speichern können, was die verschiedenen
Buchstaben im Verzeichnis sind und wie wir auf verschiedenen
Wegen dorthin gelangen. Dazu legen wir einen eigenen Ordner an.
Sa, 13. Mrz. 10, 10.00 – 13.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 15, Christine Baier, € 14,-
Für Kinder von 7 bis 11 Jahren! PC-Grundkenntnisse erforderlich.
Internet ist wichtig für die Entwicklung und Bildung unserer Kinder.
Zu den Kompetenzen, um im Schulleben auf Dauer mithalten zu
können, gehört inzwischen der Umgang mit PC und Internet dazu.
Ein Nein oder ein Verbot ist keine Lösung. Dieser Kurs verringert
die Verunsicherung und schützt Ihre Kids vor den Gefahren des Internets.
Inhalte: Surfen, googlen, chatten, mailen. Anlegen einer eigenen,
kostenlosen E-Mail Adresse. Viren, Trojaner und Dealer usw. /Abwehrmöglichkeiten.
Sa, 17. Apr. 10 bis Sa, 24. Apr. 10, 10.00 – 13.00 Uhr, 2 Tage
39_010 Mindelheim
EDV für Kinder – PC-Basics II
Für Kinder von 7 bis 11 Jahren!
Wenn Du diesen Kurs besuchst, dann solltest Du schon wissen,
wie Du einen Ordner anlegst und wie Du diesen findest. Von hier
aus geht es weiter; wir lernen wie du Dateien wieder findest, wie Du
Daten kopierst und wie Du z.B. mit dem MemoryStick umgehst.
Falls Du einen MemoryStick mitbringen kannst, ist dies vorteilhaft.
Sa, 20. Mrz. 10, 10.00 – 13.00 Uhr
Sie wissen nicht,
welcher Kurs der
passende für Sie ist?
Auf unserer Homepage finden Sie zu den Sprachen
einen Einstufungstest, der Ihnen bei der Auswahl hilft!
Gebühren für Sprachkurse
Liebe Teilnehmer/-innen,
ab September 2008 wurde die komplizierte Preisberechnung im Sprachenbereich abgeschafft.
Jeder Kurs mit 6 Teilnehmern oder mehr kostet fest 3,10 Euro pro Unterrichtseinheit (= 45 Min.).
Keine komplizierten Debatten mehr, ob der Kurs freiwillig mehr bezahlt oder lieber auf Stunden
verzichtet. Ein fester Preis für alle. So wie in den anderen Kursbereichen auch.
Wir hoffen, dass Sie mit diesem Vorgehen einverstanden sind und wünschen Ihnen ungetrübtes
Kursvergnügen!
Bitte kaufen Sie keine Kursbücher vor dem 1. Kurstag!
24
03Sprache - Seite 25
21.12.2009 13:41
Sprachen
Sprachenlernen mit
mit System
Sprachenlernen
System
Unser mehrstufiges Sprachkurssystem orientiert sich an dem Europäischen Referenzrahmen für Sprache.
Dieser Rahmen wurde vom Europarat entwickelt, um die Zusammenarbeit von Bildungseinrichtungen auf europäischer
Ebene zu fördern und Sprachkompetenzen in einer europaweit gültigen Skala zu beschreiben und messbar zu machen.
Der ‘Europäische Referenzrahmen’ sieht die Beschreibung von Sprachkenntnissen auf unterschiedlichen Niveaustufen
vor. Am Ende einer jeden Niveaustufe kann eine europaweit anerkannte Sprachprüfung abgelegt werden.
Unser Kurssystem untergliedert sich in
Grundstufen-, Mittelstufen- und Aufbaukurse. Die in den Sprachkursen verwendeten Lehrwerke orientieren sich in
ihrem Aufbau an dieser Einteilung.
Grundkenntnisse
Gute Sprachkenntnisse
Nahezu muttersprachliche
Kenntnisse
Grundstufe I (A 1)
Mittelstufe I (B 1)
Aufbaustufe I (C 1)
Am Ende dieser Stufe
können Sie einfache alltagssprachliche Sätze
verstehen und verwenden.
Am Ende dieser Stufe können
Sie sich im privaten und beruflichen
Bereich über Themen des Alltags
wie Familie, Hobbies, Beruf und
Reisen unterhalten.Sie können
persönliche Erfahrungen und
Ereignisse mitteilen, wenn klare
Standardsprache verwendet wird.
Sie sich fließend im gesellschaftlichen und privaten Leben verständigen und zu komplexen
Sachverhalten sprachlich differenziert Stellung beziehen.Sie können
sich schriftlich klar und präzise
ausdrücken. Die fremdsprachliche
Grammatik ist Ihnen vertraut.
Grundstufe II (A 2)
Mittelstufe II (B 2)
Aufbaustufe II (C 2)
Sie sich in Alltagssituationen
über vertraute Themen und
Tätigkeiten (z.B. Informationen
zur Person, Einkaufen, Arbeit,
Beruf und Schule, Umwelt,
politisches Verständnis,
Landeskunde) verständigen.
Sie können sich problemlos
privat als auch im beruflichen
Umfeld mit Muttersprachlern
ständigen. Sie können klare
und detaillierte Texte über
eine Vielzahl von Themen
verfassen.
Sie können sich spontan, sehr
fließend und differenziert ausdrücken und nahezu alles, was
Sie hören oder lesen, mühelos
verstehen. Sie können in allen
privaten und beruflichen Situationen
in anspruchsvollen Zusammenhängen
sprachlich differenziert mündlich und
schriftlich kommunizieren.
Unsere Sprachprüfungen
Die Europäischen Sprachenzertifikate sind ein System von Sprachprüfungen, die Sie in elf Sprachen in den Stufen A1
bis B2 (TELC-Prüfungen) absolvieren können. Die Prüfungen werden zentral und nach europaweit einheitlichen
Durchführungsbestimmungen und Bewertungsrichtlinien abgenommen.
Oberstufenprüfungen werden in Kooperation mit dem Goethe-Institut und der Ludwig Maximilians Universität München
durchgeführt. Fachsprachenprüfungen wie Wirtschaftsenglisch mit entsprechenden anderen Trägern.
Wir informieren und beraten Sie gern und möchten Sie ermutigen, den Aufbau Ihrer Sprachkenntnisse zielorientiert
auszurichten.
25
21.12.2009 13:41
Sprachen
Sollten Sie noch keinen Teilnahmeberechtigungsschein besitzen,
erhalten Sie die Informationen zur Antragstellung im VHS-Büro
während unserer Öffnungszeiten. Der Kurs findet viermal wöchentlich Mo/Di/Do/Fr am Vormittag statt.
Integrationskurse
Die neu zugewanderten AusländerInnen und SpätaussiedlerInnen, die nach Deutschland einreisen, kommen aus den unterschiedlichsten Kulturkreisen. Daher sind Orientierungspunkte,
die den gesamten Prozess der Integration strukturieren, besonders wichtig. An erster Stelle steht das Erlernen der gemeinsamen Sprache Deutsch, die den Zugang zu allen gesellschaftlichen Bereichen öffnet und die Integration fördert. Das neue Zuwanderungsgesetz regelt seit dem 01.01.2005 die Integrationsangebote für Zugewanderte. Die sprachliche Integration besteht aus einem Sprachkurs zur Vermittlung ausreichender
Sprachkenntnisse sowie einem Orientierungskurs zur Vermittlung von Wissen zur Rechtsordnung, Geschichte und Kultur.
Der Integrationskurs umfasst den Basis- und Aufbausprachkurs von insgesamt 600 Stunden sowie den Orientierungskurs
mit 30 Stunden. Der Sprachkurs schließt mit einem Abschlusstest auf dem Niveau B1 des Europäischen Referenzrahmens ab
und mit einem Test zum Orientierungskurs. Gute Sprachkenntnisse steigern die Chancengleichheit und eine bessere Integration in den Arbeitsmarkt. Die Berechtigungsscheine zur Teilnahme am Integrationskurs erhalten Sie bei der zuständigen Ausländerbehörde. Der Sprachkurs ist kostenpflichtig: 1,00 € pro
Unterrichtsstunde.
EINBÜRGERUNG
41_003 Mindelheim
Einbürgerungsprüfung
Mit dem Einbürgerungstest gelingt Einbürgerungswilligen der
Nachweis über die Kenntnisse der Rechts- und Gesellschaftsordnung sowie der Lebensverhältnisse in Deutschland. Der Test
selbst ist im Multiple-Choice-Format. Zu 33 Fragen sind jeweils
vier Antwortmöglichkeiten vorgegeben, wobei nur eine Antwort
richtig ist. Wer innerhalb von 60 Minuten wenigstens
17 richtige Antworten ankreuzt, hat den Test bestanden. Anmeldeschluss ist der 19.05.10.
Mi, 16. Jun. 10, 16.00 – 17.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 16, Bettina Ertl, € 25,-
DEUTSCH
DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE
41_010 Mindelheim
Deutsch für Anfänger/-innen Basis-Modul 1
Für Teilnehmer/-innen ohne Deutschkenntnisse und mit dem Teilnahmeberechtigungsschein vom Bundesamt für Migration und
Flüchtlinge oder vom Landratsamt.
Die Teilnehmer/-innen lernen die deutsche Sprache, den Wortschatz für alle Bereiche des täglichen Lebens und der Arbeitswelt.
26
Claudia Bänsch / Svetlana Harder, € 235,-
41_012 Mindelheim
Für Teilnehmer/-innen ohne Deutschkenntnisse.
Kursbeschreibung siehe oben! Der Kurs findet viermal wöchentlich
Mo/Di/Do/Fr am Vormittag statt.
Di, 18. Mai 10 bis Mo, 5. Jul. 10, 8.30 – 12.30 Uhr, 20 Tage
41_015 Mindelheim
Für Teilnehmer/-innen mit geringen Deutschkenntnissen.
Kursbeschreibung siehe oben! Der Kurs findet dreimal wöchentlich Mo/Mi/Fr am Abend statt.
Mo, 22. Feb. 10 bis Mi, 21. Apr. 10, 18.30 – 22.15 Uhr, 20 Tage
41_020 Mindelheim
Deutsch Aufbausprachkurs Modul 4
Für Teilnehmer/-innen mit guten Deutschkenntnissen.
Kursbeschreibung siehe oben! Der Kurs findet dreimal wöchentlich Mo/Mi/Fr am Abend statt.
Mo, 26. Apr. 10 bis Mi, 23. Jun. 10, 18.30 – 22.15 Uhr, 20 Tage
41_025 Mindelheim
Deutsch Aufbausprachkurs Modul 5
Für Teilnehmer/-innen mit guten Deutschkenntnissen.
Kursbeschreibung siehe oben! Der Kurs findet zweimal wöchentlich Dienstag von 18.00 – 21.00 Uhr und Samstag von 9.00 –12.00
Uhr statt.
Di / Sa, 9. Mrz. 10 – 6. Jul. 10, 18.00 – 21.00 Uhr, 25 Tage
RECHTSCHREIBREFORM
41_200 Markt Wald
Neue deutsche Rechtschreibung – Crashkurs
Seit August 2006 gelten im deutschsprachigen Raum die neuen
Rechtschreibregeln. Dieser Kurs richtet sich an alle, die im Beruf
oder in der Schule, aber auch im normalen Alltag sicher und fehlerfrei schreiben wollen. Schwerpunkte des Kurses sind u. a. Schreibung der s-Laute (s, ss, ß) mit Unterscheidung von dass und das;
neue Worttrennungen (st, ck); Trends bei der Fremdwortschreibung und die neue vereinfachte Kommaregelung. Innerhalb dieses
21.12.2009 13:41
Sprachen
Rahmens kann gerne auf individuelle Fragen eingegangen werden.
Ein Arbeitsskript mit Übungen erhalten die Teilnehmer im Kurs für
1,50 € (Kopierkosten).
Do, 18. Mrz. 10, 19.00 – 22.00 Uhr, Markt Wald, Gemeinde, 2.OG
Klaudia Maria Ziemer, M.A. Germanistin / Heilpraktikerin, € 15,-
ENGLISCH
42_012 Mindelheim
Englisch für Teilnehmer/-innen
mit geringen Vorkenntnissen
Lehrbuch: „Network 1“, ab Lektion 6 (new edition).
Langenscheidt Verlag, ISBN: 978–3–526–50427–6
Mo, 8. Feb. 10 bis Mo, 21. Jun. 10, 18.00 – 19.30 Uhr, 15 Tage
Mindelheim, Berufsschule, Ursula Ciola, Übersetzerin, € 93,-
GRUNDSTUFE I
GRUNDSTUFE II
42_002 Mindelheim
42_104 Mindelheim
Englisch für Anfänger/-innen
Lehrbuch: „Network Starter Compact“, ab Lektion 1 (new edition).
Langenscheidt Verlag, ISBN: 3–526–50423–7
Di, 9. Feb. 10 bis Di, 18. Mai 10, 20.00 – 21.30 Uhr, 12 Tage
Mindelheim, Berufsschule, Karin Marion, € 74,50
42_004 Mindelheim
Englisch für Teilnehmer/-innen ab 50+
Englisch für Teilnehmer/-innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Lehrbuch bzw. Literatur wird im Kurs bekanntgegeben.
42_005 Mindelheim
English step by step
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ein langsameres Lerntempo
vorziehen und geringe Vorkenntnisse haben. Das Lehrbuch wird im
Kurs bekannt gegeben.
42_007 Mindelheim
Englisch für Teilnehmer/innen
Lehrbuch: Englisch Network 1, ab Lektion 1 (new edition)
ISBN: 978–3–526–50427–6
Mindelheim, Berufsschule, Andrea Meyer, Übersetzerin, € 80,50
Englisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen
und Wiedereinsteiger/-innen
Lehrbuch: „Network 1“, ab Lektion 4 (new edition).
Mi, 10. Feb. 10 bis Mi, 19. Mai 10, 19.30 – 21.00 Uhr, 12 Tage
Brigitte Antichi, € 74,50
42_010 Ottobeuren
Englisch Grundstufe I
für Wiedereinsteiger/-innen
Lehrbuch: „Englisch Network 1“, ab Lektion 6 (new edition);
ISBN: 3–526–50427-X
Ottobeuren, Schulzentrum, Claudia Dietrich, € 74,50
mit guten Vorkenntnissen
Lehrbuch: „English Network 2“, ab Lektion 3 (new edition).
mit guten Grundkenntnissen
Lehrbuch: „Headway A2“, Student’s Book mit Audio CD,
Workbook mit Audio CD und CD-ROM ab Lektion 5,
Cornelsen Verlag ISBN 978–3–06–804363–9 (€ 26,95).
Alexandra Höfer, € 93,-
42_114 Mindelheim
Englisch am Vormittag –
We are still blooming very well ...
even after 17 years. Begleitbuch: „ Englisch für Sie 2“ und andere Texte.
Mindelheim, Berufsschule, Maria Luise Manitius, € 62,-
MITTELSTUFE I
Lehrbuch: „Headway B1/Part One“, Student’s Book mit Audio
CD, Workbook mit Audio CD und CD-ROM, ab Lektion 1.
Cornelsen ISBN 978–3–06–804367–7 (€ 26,95)
Lehrbuch: „Headway B1/Part One“, Student’s Book mit Audio
CD, Workbook mit Audio CD und CD-ROM, ab Lektion 2.
Cornelsen ISBN 978–3–06–804367–7 (€ 26,95)
Do, 25. Feb. 10 bis Do, 8. Jul. 10, 18.30 – 20.00 Uhr, 15 Tage
27
21.12.2009 13:41
Sprachen
Lehrbuch: „Headway B1/Part One“, Student’s Book mit Audio CD,
Workbook mit Audio CD und CD-ROM, ab Lektion 2. Cornelsen
ISBN 978–3–06–804367–7 (€ 26,95)
42_304 Mindelheim
Englisch am Vormittag für Fortgeschrittene
mit sehr guten Vorkenntnissen
This course is for people who have already attained a good
knowledge of basic English. Lehrbuch: „Headway B1, Part One“,
Student´s Book mit Audio CD, Workbook mit Audio CD und
CD-ROM, Cornelsen ISBN 978–3–06–804367–7, € 26,95,
etwa ab Lektion 9.
Mindelheim, Berufsschule, Alexandra Höfer, € 93,-
FRANZÖSISCH
GRUNDSTUFE I
43_005 Mindelheim
Französisch für Anfänger/-innen
Lehrbuch: „Perspectives“, Band 1 ab Lektion 1.
Cornelsen Verlag, ISBN : Kursbuch: 978–3–464–20098–8,
Arbeitsbuch: 3–464–20099–5
Mindelheim, Berufsschule, Norbert Reinert, € 93,-
43_010 Mindelheim
Französisch für Anfänger/-innen
Lehrbuch: „Perspectives“, Band 1, ab Lektion 9.
Mindelheim, Berufsschule, Patrice Martin, € 74,50,
MITTELSTUFE I
43_110 Mindelheim
Französisch für Fortgeschrittene
(Auffrischungskurs)
Lehrbuch: „English Network Refresher B 1“, Lektion 10.
Langenscheidt Verlag ISBN: 3–526–50473–3
42_625 Mindelheim
Englisch für Fortgeschrittene
How about a little English for a change? We are reading „Spotlight,“ short stories etc. and you will brush up your knowledge of
English grammar.
Mo, 22. Feb. 10 bis Mo, 10. Mai 10, 19.30 – 21.00 Uhr, 10 Tage
Mindelheim, Berufsschule, Dagmar Wittmann, € 62,-
Gute Vorkenntnisse sind Voraussetzung.
Lehrbuch: „Reprise“ 1, Band 1, Lektion 1.
Mindelheim, Berufsschule, Patrice Martin, € 74,50
43_120 Mindelheim
Französisch für Fortgeschrittene
Lehrbuch: „Perspectives“ Band 3, ab Lektion 5,
ISBN: 978–3–464–20114–5
Mindelheim, Berufsschule, Norbert Reinert, € 93,-
KONVERSATION
43_430 Mindelheim
Englisch am Vormittag für Teilnehmer/-innen
Französische Konversation
Lektürenauswahl bei Kursbeginn.
Konversation auf der Grundlage von Texten aus Zeitungen und
Zeitschriften zu aktuellen Themen.
Bad Wörishofen, Rathaus, Bürgerstuben, Edith Sürig, € 93,-
Schade übrigens, …
wenn wir einen Kurs schon vor Beginn abgesagt haben, weil wir nicht wußten,
dass Sie kommen wollten. Melden Sie sich doch rechtzeitig an.
Tel.: 08261-9124 · Fax: 08261-4634 · www.vhs-ua.de
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21.12.2009 13:41
Sprachen
Kann denn Lernen
Sünde sein?
ITALIENISCH
GRUNDSTUFE I
44001 Mindelheim
Italienisch Intensivkurs
vor den Sommerferien
Mindelheim - Maximilianstraße 12
Tel. 08261 / 71 000
www.buecher-thurn.de
44_004 Ottobeuren
Italienisch für Teilnehmer/-innen
mit Vorkenntnissen
Lehrbuch: „Espresso „, Band 1, ab Lektion 8 – 9.
Hueber Verlag, ISBN: 3–19–005325–4
Ottobeuren, Schulzentrum, Anna Moritz, € 74,50
für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse.
Tauchen Sie ein und gewinnen Sie einen Einblick in die italienische
Sprache. Lehrbuch: „Espresso“, Band 1, ab Lektion 1, Hueber Verlag, ISBN 3–19–005325–4
Mo, 12. Jul. 10, 18.00 – 21.00 Uhr
Di, 13. Jul. 10, 18.00 – 21.00 Uhr
Mi, 14. Jul. 10, 18.00 – 21.00 Uhr
Do, 15. Jul. 10, 18.00 – 21.00 Uhr
Mo, 19. Jul. 10, 18.00 – 21.00 Uhr
Di, 20. Jul. 10, 18.00 – 21.00 Uhr
Mi, 21. Jul. 10, 18.00 – 21.00 Uhr
Do, 22. Jul. 10, 18.00 – 21.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 16, Claudia Bänsch, € 99,-
44_002 Mindelheim
Italienisch am Vormittag
für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse
Italienisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen
und Wiedereinsteiger
Lehrbuch: „Espresso „, Band 1, ab Lektion 10.
Hueber Verlag, ISBN: 3–19–005325–4.
Do, 11. Feb. 10 bis Do, 10. Jun. 10, 19.45 – 21.15 Uhr, 12 Tage
Bad Wörishofen, Grundschule, Kaufbeurer Straße 12
44_006 Mindelheim
mit Vorkenntnissen
Lehrbuch: „Espresso“, Band 1, ab Lektion 10, Hueber Verlag,
ISBN 3–19–005325–4 / „Espresso“, Band 2, ab Lektion 1,
Hueber Verlag, ISBN 3–19–005342–1
Lehrbuch: Espresso, Band 1, ab Lektion 1, Hueber Verlag,
ISBN 3–19–005325–4
Mindelheim, Berufsschule, Claudia Bänsch, € 93,-
GRUNDSTUFE II
44_003 Mindelheim
Italienisch am Abend für Teilnehmer/innen
Lehrbuch: Espresso, Band 1, ab Lektion 4/5, Hueber Verlag,
ISBN 3–19–005325–4
Lehrbuch: „Insieme“ A2, Kurs- und Arbeitsbuch mit Sprachführer
und Audio-CD. Cornelsen, IBSN 978–3–06–020161–7 (€ 23,95)
Zu Semesterbeginn kann es passieren, dass unsere Telefonleitungen häufig belegt sind.
In diesem Fall können Sie ausweichen: in unseren Geschäftsstellen Mindelheim und
Bad Wörishofen können Sie sich für alle Kurse in diesem Programm anmelden!
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21.12.2009 13:41
Sprachen
44_102 Mindelheim
44_108 Mindelheim
mit Vorkenntnissen
mit guten Vorkenntnissen am Vormittag
Lehrbuch: „Espresso“ Band 2, ab Lektion 2,
Hueber – Verlag ISBN: 3–19–005342–1
Für Teilnehmer-/innen, die in kleinen Schritten und ganz ohne
Lernstress ihre Grundkenntnisse verbessern und ausbauen wollen. Eventuell verschüttete Grammatikkenntnisse werden wiederholt bzw. aufgefrischt, und gezielte Übungen unterstützen Sie im
Gebrauch der italienischen Sprache.
Mindelheim, Berufsschule, Chiara Bardelli-Jensch, € 80,50
44_103 Mindelheim
Italienisch am Vormittag für Teilnehmer/-innen
mit Vorkenntnissen
Lehrbuch: „Espresso“ Band 2, ab Lektion 2,
Hueber – Verlag; ISBN: 3–19–005342–1
Mindelheim, VHS, Zi 16, Chiara Bardelli-Jensch, € 80,50
44_104 Mindelheim
Italienisch mit Muße am Vormittag
für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen
Für Teilnehmer/-innen, die in entspannter Atmosphäre und ganz
ohne Lernstress die italienische Sprache in kleinen Schritten lernen
möchten. Sie lernen Grundsituationen des italienischen Alltags
sprachlich zu meistern. Verstehen und Sprechen in Verbindung mit
leichter Alltagskonversation stehen in diesem Kurs im Vordergrund.
Lehrbuch: „Espresso“, Band 2, ab Lektion 2/3,
Lehrbuch: „Espresso“, Band 2, ab Lektion 7,
44_109 Mindelheim
Italienisch Intensivkurs am Wochenende
für Teilnehmer/-innen mit Grundkenntnissen.
Der Kurs setzt sich zusammen aus sieben Sonntagen. Der Kurs
eignet sich auch für Quereinsteiger/-innen, die schon einmal die
italienische Sprache erlernt haben und ihre Kenntnisse durch diesen Intensivkurs wieder auffrischen und erweitern möchten. Das
Verstehen und Sprechen der italienischen Sprache in Verbindung
mit einem soliden Grammatikgerüst stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Gönnen Sie sich ein paar italienische Sonntage in angenehmer Atmosphäre!
So, 28. Feb. 10, 14.00 – 18.30 Uhr
So, 14. Mrz. 10, 14.00 – 18.30 Uhr
So, 28. Mrz. 10, 14.00 – 18.30 Uhr
So, 18. Apr. 10, 14.00 – 18.30 Uhr
So, 16. Mai 10, 14.00 – 18.30 Uhr
So, 13. Jun. 10, 14.00 – 18.30 Uhr
So, 04. Jul. 10, 14.00 – 18.30 Uhr
Lehrbuch: „Espresso“, Band 2, ab Lektion 5.
44_106 Mindelheim
Italienisch Konversation – Grundstufe 2
Libro guida: „Espresso 2“, dalla lezione 5/6.
Mindelheim, Berufsschule, Chiara Bardelli-Jensch, € 74,50
44_107 Mindelheim
Italienisch am Vormittag für Teilnehmer/-innen
Für Teilnehmer/-innen, die in kleinen Schritten und ganz ohne
Lernstress ihre Grundkenntnisse verbessern und ausbauen wollen
und in einer fröhlichen und entspannten Atmosphäre ein Stück Italien genießen möchten.
MITTELSTUFE I
44_201 Mindelheim
mit guten Grundkenntnissen
Für Teilnehmer/-innen, die in kleinen Schritten und ganz ohne
Lernstress ihre Grundkenntnisse verbessern und ausbauen wollen. Eventuell verschüttete Grammatikkenntnisse werden wiederholt bzw. aufgefrischt und gezielte Übungen unterstützen Sie im
Gebrauch der italienischen Sprache.
44_202 Mindelheim
Italienisch für Teilnehmer/-innen mit guten
Grundkenntnissen
Lehrbuch „Espresso“, Band 3, ab Lektion 2,
30
21.12.2009 13:41
Sprachen
44_203 Mindelheim
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Italienisch – Conversazione am Vormittag
lettura – conversazione – grammatica libro guida „ESPRESSO 3“
ab Lektion 8, Hueber – Verlag, ISBN: 3–19–005349–0
Am oberen Tor
87719 Mindelheim
KONVERSATION
44_301 Mindelheim
Italienisch – Conversazione am Vormittag
Für Teilnehmer/-innen mit sehr guten Sprachkenntnissen (B2)
Quereinsteiger willkommen.
Un caleidoscopio delle regioni italiane. Scopriremo insieme interessanti e poco conosciuti aspetti delle regioni di questo Paese.
Una stimolante conversazione con la possibilita` di ampliare e migliorare il nostro lessico ripetendo e rispolverando un po’ la grammatica.
Lehrbuch: „Qua e la per l’ Italia“ ISBN: 978–3–19–005412–1
Italienische Konversation und
grammatische Auffrischung B 2
Literaturtexte und Themen, die für die Teilnehmer/-innen interessant sind, bilden unsere Sprechanlässe.
Bad Wörishofen, Grundschule, Kaufbeurer Straße 12
Tel. 08261/8619
Fernsehen bildet.
Immer, wenn der Fernseher an ist,
gehe ich in ein anderes Zimmer und lese.
Groucho Marx
Spanisch für Teilnehmer/-innen
Lehrbuch: „El Nuevo Curso“, Band 1, ab Lektion 4.
Liliana Horn, (Muttersprache Spanisch), € 74,50
45_010 Mindelheim
Lehrbuch: (A1-A2) „el curso en vivo A1“, ab Lektion 4.
Mindelheim, Berufsschule, Carlos Agurto-Tapia, € 74,50
45_014 Mindelheim
mit Vorkenntnissen
Lehrbuch: (A1-A2) „El Nuevo Curso“, Band 1, ab Lektion 7.
SPANISCH
GRUNDSTUFE I
45_001 Mindelheim
Spanisch für Anfänger/-innen
Für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse (A1).
Lehrbuch: „el curso en vivo A1“, Band 1, ab Lektion 1.
Mindelheim, VHS, Zi 16, Carlos Agurto-Tapia, € 74,50
Spanisch für Anfänger/-innen
Mindelheim, VHS, Zi 16, Carlos Agurto-Tapia, € 74,50
MITTELSTUFE I
Spanisch Intensiv für Urlauber VII
Für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen. Sie erweitern Ihre
Sprachkenntnisse um typische Situationen, die für eine Urlaubsreise nützlich sind. Anhand von Rollenspielen erlernen Sie die
Sprache sehr lebendig. Spanische Lieder bilden jeweils den Kursausklang. Es wird mit eigens dafür zusammengestellten Materialien gearbeitet. Bitte Papier und Stifte mitbringen.
Eine Fortsetzung in einem aufbauenden Urlaubs- oder regulären
Spanisch-Kurs ist vorgesehen.
Liliana Horn, (Muttersprache Spanisch), € 74,50
Mi, 20. Jan. 10 bis Mi, 14. Apr. 10, 18.30 – 20.30 Uhr, 10 Tage
Heike Aurich, € 82,50
31
21.12.2009 13:41
Sprachen
RUSSISCH
Langenscheidt Verlag, ISBN: 978–3–468–48225–0.
Bitte mitbringen: Block, Stifte, Buch
Barbara Wulf, € 74,50
KONVERSATION
45_320 Mindelheim
Espanol para avanzados
48_010 Mindelheim
Russisch für Anfänger/-innen
Lehrwerk „Most“, ISBN 3–12–527531–8
Mindelheim, Berufsschule, Elena Luttmann, € 74,50
48_011 Mindelheim
Russisch für Teilnehmer/-innen
Lehrbuch: „Most“, Band 1, ab Lektion 4. Klett Verlag,
ISBN: 3–12–527531–8.
Mindelheim, Berufsschule, Elena Luttmann, € 74,50
Für Teilnehmer/ -innen mit guten Vorkenntnissen –
Conversación y lectura de textos hispánicos.
Lehrbuch „El nuevo Curso“, Band 2, ab Lektion 1.
Mindelheim, Berufsschule, Carlos Agurto-Tapia, € 74,50
CHINESISCH
Chinesisch – Workshop für Anfänger/-innen
Über eine Milliarde Menschen sprechen diese wunderschöne
Sprache. Möchten Sie mal reinhören? In diesem Workshop erlernen Sie die vier Grundtöne sowie Grundstriche der Schriftzeichen.
Nach Abschluss dieses Tagesseminars sind Sie in der Lage, Ihre
Fähigkeiten in die Praxis umzusetzen, wie z.B. persönliche Vorstellung, Begrüßung, Datum, Zahlen, beim Einkaufen, Bestellung im
Restaurant usw.
NORWEGISCH
46_005 Mindelheim
Norwegisch-Intensivkurs am Wochenende
Fortgeschrittene B1 (Kleingruppe)
Lehrwerk: Langenscheidt, Praktisches Lehrbuch Norwegisch B1
ISBN 978–3–468–26242–5
Sa, 13. Feb. 10, 8.45 – 12.00 Uhr
Sa, 27. Feb. 10, 8.45 – 12.00 Uhr
Sa, 13. Mrz. 10, 8.45 – 12.00 Uhr
Sa, 27. Mrz. 10, 8.45 – 12.00 Uhr
Sa, 10. Apr. 10, 8.45 – 12.00 Uhr
Sa, 24. Apr. 10, 8.45 – 12.00 Uhr
Sa, 08. Mai 10, 8.45 – 12.00 Uhr
Sa, 22. Mai 10, 8.45 – 12.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 16, Lill Scheffler, € 107,50
Sa, 12. Jun. 10, 9.30 – 16.30 Uhr
Hua Grumpelt / Dr. Egon Happach-Gubi, € 35,-
49_010 Mindelheim
Chinesische Kalligraphie
Unter Kalligraphie versteht man Malerei ohne Gegenstände, Musik
ohne Ton, Tanz ohne Tänzer. Sie ist die Quintessenz der chinesischen Kultur. Durch praktische Übungen wollen wir grundlegende
Techniken der Kalligraphie erlernen. Sie erhalten eine kleine Einführung über den Aufbau der chinesischen Schriftzeichen. Chinesisch-Grundkenntnisse sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung. Bitte bringen Sie eine Schürze oder Kittel und Lappen mit.
Falls vorhanden ein Kalligraphieset wie Pinsel und Tusche. Material kann auch gegen einen kleinen Unkostenbeitrag von 2 € bei der
Kursleiterin erworben werden.
So, 25. Apr. 10, 9.30 – 15.30 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 16, Hua Grumpelt, € 30,-
TÜRKISCH
47_005 Mindelheim
Türkisch für Anfänger/-innen
Einführung in die moderne türkische Sprache.
(Grammatik, Vokabeln)
Günaydin (Dr. Ludwig-Reichert-Verlag), ab Lektion 1.
ISBN 3–89500–275–5
Mindelheim, Berufsschule, Ufuk Ünsal, € 62,-
32
Chinesische Kalligraphie
Sa, 26. Jun. 10, 9.30 – 15.30 Uhr
Hua Grumpelt, € 30,-
Bitte beachten Sie die Allgemeinen
Geschäftsbedingungen, die am Ende
des Heftes abgedruckt sind.
04Gesundheit - Seite 33
21.12.2009 14:56
Gesundheit
STYLING
51_100 Mindelheim
Magie der Farben oder Bekennen Sie Ihre Farben
Farbenfroh und typgerecht
Sie haben ein Kleidungsstück in einer topaktuellen Farbe, aber
fühlen sich einfach nicht wohl darin? Woran liegt das? Nicht jedem
Menschen steht jede Farbe, was an dem individuellen Hautunterton jeder Person liegt. So harmonieren manche Farben gut mit der
Haut, andere wirken weniger vorteilhaft. Lernen Sie die Grundlagen der Farbberatung und die Wirkung von Farben kennen, denn
die Aussagekraft Ihrer Kleidungsfarben ist nicht zu unterschätzen.
An jeder Teilnehmerin wird eine individuelle Warm-Kalt-Analyse mit
speziellen Analysetüchern durchgeführt. Kleingruppe!
Sa, 6. Mrz. 10, 14.00 – 17.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16
Angelika Sylle, Typ- und Imageberaterin, € 24,-
51_105 Mindelheim
Was passt zu mir –
welche Modestilrichtung ist meine?
Die meisten Menschen experimentieren und suchen ein Leben
lang nach dem richtigen Stil. Stil heißt in erster Linie sich wohlfühlen, seine Idendität finden und trotz allem ein bischen variieren.
Farben, Formen, Muster, Kombinationen. Stil gibt einem Unabhängigkeit von der aktuellen Mode. Folgt man seinem Stil kann man
mit der Mode spielen. Mode kommt und geht, doch der Stil bleibt.
Bitte bringen Sie einige Kleidungstücke und Accessoires mit. Es
fallen Materialkosten in Höhe von 1,00 € an.
Mi, 19. Mai 10, 15.00 – 18.30 Uhr, Mindelheim, Berufsschule
Ayhan Hardaldali, Maskenbildner, Visagist, Hairstylist,
Stilberater, € 55,-
51_110 Mindelheim
Schnell gestylt für den Berufsalltag
Mit ein paar Handgriffen das Aussehen nach Bedarf z.B. klassisch,
chic oder trendy kreativ zu stylen ist Ziel dieses Workshops. Wir
nennen alle Details, die helfen, damit das äußere Erscheinungsbild
im Einklang steht -“strahlend im Büro“ – so wird selbst der Alltag
zum wahren Genuss. Bitte bringen Sie Haarutensilien mit. Materialkosten in Höhe von EUR 6,00 werden im Kurs abgerechnet.
Di, 9. Mrz. 10, 19.00 – 22.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16
Business-Dresscode & Erfolgsgarderobe
Ob Berufsalltag, Vorstellungsgespräch oder eine Präsentation –
„Kleider machen Leute“ und fördern die Karriere, denn sie bestimmen das Niveau unserer Persönlichkeit und Kompetenz. Anderseits soll der Dresscode, wie er in vielen Branchen üblich ist, ein
bestimmtes Image transportieren. Wer darüber nicht Bescheid
weiß, kann sich viele Möglichkeiten verwirken.
Sicher haben Sie schon beobachtet, dass Ihnen manche Bekleidungsstücke besser stehen als andere. Modefarben lassen Sie
nicht immer im besten Licht erscheinen. Warum ist das so und was
für eine Rolle spielt Ihr natürliches Kolorit? Welche Farben lassen
Sie jung, gesund und dynamisch erscheinen?
Anhand eines Beispieles werden wir eine Kalt-Warm-Farbanalyse
durchführen und dabei den bewussten Umgang mit Farben beim
Kleidungskauf und beim Make-up kennen lernen. Bitte Schreibzeug, Wasserfarben und Pinsel mitbringen. In der Kursgebühr sind
4,00 Euro Materialgebühr enthalten.
Sa, 8. Mai 10, 10.00 – 13.00 Uhr
Tatjana Markert, Typberaterin, Visagistin, € 20,-
Mut zur Mode
Nicht immer ist ein völlig neues Outfit notwendig. Entdecken Sie
mit mir die Vielfalt der Mode. Bringen sie einfach Ihre Lieblingsstücke mit. Zusammen kombinieren wir Ihre Kleidung neu und peppen sie mit tollen Accessoires auf. Ich zeige Ihnen gerne, was Sie
aus Ihrem Typ alles machen können.
Di, 23. Feb. 10, 19.00 – 21.00 Uhr
Riedener Straße 2, Schlingen, Style bei Silvia
Silvia Schromm, € 25,-
51_130 Mindelheim
„Keep smiling? –
Im Berufsleben gut ankommen“
Ein Kurs speziell für Schulabgänger, die vor einem Bewerbungsgespräch stehen oder ins Berufsleben starten. Ganz neue Situationen kommen auf Sie zu. Gut, wenn Sie dann schon um Do’s und
Dont’s der Berufswelt wissen. Sie gewinnen Sicherheit im Umgang
mit Anderen, können sich voll auf Ihre neuen Aufgaben konzentrieren und hinterlassen ganz nebenbei einen sympathischen Eindruck. Wenn das kein guter Start ist...
Bitte Schreibzeug mitbringen. Scriptkosten in Höhe von 2,- Euro
werden im Kurs abgerechnet.
Fr, 11. Jun. 10, 16.30 – 18.45 Uhr
Make-up für Teenies
Wie erhöhen Sie Ihren Sympathiefaktor und Ihre Attraktivität, die
für Gesundheit und Lebenskraft steht? Welche Rolle spielt der erste Eindruck? Was müssen Sie wissen für einen glaubwürdigen,
kompetenten und überzeugenden Auftritt im Berufsleben im Umgang mit Kunden und Kollegen? Diese und viele andere wichtige
Fragen sind Themen dieses Seminars. In der Gebühr sind € 3,00
für Unterlagen enthalten. Bitte Schreibzeug mitbringen.
„Nude Look“ – der dezente Make-up-Trend hat sich inzwischen als
Klassiker etabliert und ist selbst auf den Laufstegen nicht mehr
weg zu denken! Manche junge Damen haben von Natur aus eine
makellose Haut. Die meisten aber – gerade in der Pubertät – müssen „arbeiten“, um dieses Aussehen zu erreichen. Es ist jedoch
einfacher als Sie denken! Sie werden erfahren, wie Sie eine fantastische Haut bekommen sowie auch Techniken und die richtigen
Produkte kennen lernen, die Ihre Individualität und Einzigartigkeit
sanft und feminin unterstreichen. In der Kursgebühr sind € 5,00
Materialgeld enthalten. Bitte mitbringen: Schreibzeug, kleinen
Standspiegel, Haarreif, Handtuch, Fotoapparat, falls vorhanden.
Bitte ungeschminkt kommen.
Mo, 12. Apr. 10 bis Mo, 19. Apr. 10, 19.00 – 21.00 Uhr, 2 Tage
Sa, 12. Jun. 10, 10.00 – 13.00 Uhr
Tatjana Markert, Typberaterin, Visagistin,€ 35,-
33
21.12.2009 14:56
Gesundheit
52_055 Markt Wald
Typgerechtes Make-up – Frische, Natürlichkeit,
gepflegtes Äußeres, Überzeugungskraft
Unreine Haut, ein lösbares Problem
Zum ganzheitlichen harmonischen Erscheinungsbild einer Frau
gehören neben der Kleidung und Frisur auch das Make-up. Sie
werden lernen, wie Sie Ihr individuelles Make-up auf Ihr Gesicht
abstimmen. Sie lernen spezielle Techniken in der Anwendung der
Produkte und richtige Farben und Werkzeuge kennen. Von einem
typgerechten Make-up profitieren Sie durch ein positives Ich-Gefühl. Sie gewinnen an Ausstrahlung und sind dadurch attraktiver. In
der Kursgebühr sind € 5,00 Materialgeld enthalten.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, kleinen Standspiegel, Haarreif,
Handtuch, Fotoapparat, falls vorhanden. Bitte ungeschminkt kommen.
Sa, 8. Mai 10, 14.00 – 17.00 Uhr
Das perfekte Make-up im Beruf
Heute wird an berufstätige Frauen ein höherer Anspruch gestellt
als an ihre männlichen Kollegen. Gerade im Berufsalltag profitieren
Sie von einem guten Make-up durch ein positives Ich-Gefühl und
eine sichere kompetente Ausstrahlung. Erfahren Sie, wie Sie in wenigen Minuten ein überzeugendes , klares und vor allem haltbares
Make-up erstellen. Sie probieren in der Praxis, wie Sie die richtige
Auswahl sowie die Anwendung der Produkte treffen. In der Kursgebühr sind € 5,00 Materialgeld enthalten. Bitte mitbringen:
Schreibzeug, kleinen Standspiegel, Haarreif, Handtuch, Fotoapparat, falls vorhanden. Bitte ungeschminkt kommen.
Mo, 10. Mai 10, 19.00 – 21.00 Uhr
Natürlich schön in jedem Alter –
Das Make-up für Damen ab 50+
Heute gibt es viele Möglichkeiten, in jedem Alter das Beste aus
sich zu machen. Die dekorative Kosmetik spielt hierbei die Schlüsselrolle. Die Zeichen der Zeit erinnern uns daran, dass man die Uhr
nicht zurückdrehen kann und fordern uns auf, jeden Augenblick
des Leben zu genießen und weiter Frau zu bleiben. Sie erlernen
die wichtigsten Regeln bei der Erstellung eines Make-ups für eine
reife Haut und wie Sie verschiedene Zeichen der Zeit wegzaubern
können.
Gönnen Sie sich diese drei spannenden Stunden und bleiben Sie
zeitlos schön! In der Kursgebühr sind € 5,00 Materialgeld enthalten.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, kleinen Standspiegel, Haarreif, Handtuch, Fotoapparat, falls vorhanden. Bitte ungeschminkt kommen.
Sa, 12. Jun. 10, 14.00 – 17.00 Uhr
Sie wollen jemandem
etwas Gutes tun?
Wir erstellen Geschenkgutscheine!
34
Ein interessanter Kurs für alle Personen, die zu unreiner und akneanfälliger Haut neigen. Sie erfahren Wissenswertes über die Ursachen unreiner Haut, sowie über die Erfolg versprechenden schonenden Behandlungsmethoden, die mild das Hautbild stabilisieren. Es erfolgt eine genaue Hautdiagnose wie ein Praxisteil mit
Peeling und individueller Gesichtspackung (Kleingruppe, Preis
incl. Materialkosten). Bitte Stirnband, Waschhandschuh und eine
Plastikschüssel mitbringen.
Mi, 21. Apr. 10, 18.30 – 20.30 Uhr
Rammingen, Hochstraße 34, Kosmetikpraxis K. Walther-Rietsch
Karin Walther-Rietsch, Fachkosmetikerin, Visagistin, € 29,-
52_057 Markt Wald
Perfektes, dezentes Make-up
Unterstreichen Sie Ihre persönliche Ausstrahlung mit einem dezenten Make-up, das Ihrem Typ entspricht. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie, wie Sie Ihren Typ besser zur Geltung bringen
und gepflegt erscheinen. Der Kurstermin am Samstag bietet Ihnen
eine gute Gelegenheit, sich für diesen Abend etwas Besonderes
vorzunehmen. Kleingruppe, Preis incl. Materialkosten.
Sa, 8. Mai 10, 14.30 – 18.00 Uhr
Karin Walther-Rietsch, Fachkosmetikerin, Visagistin, € 32,-
52_060 Markt Wald
Anti-Aging-Workshop
Wir besprechen in diesem Kurs, wie wir den Alterungsprozessen
des Körpers und der Haut wirkungsvoll entgegentreten können
und welche Anti-Aging-Wirkstoffe wissenschaftlich belegt sind.
Sie erfahren, welche Methoden der Hautverjüngung heute erfolgreich angewendet werden und welche Maßnahmen sinnvoll sind,
um uns vor frühzeitiger Hautalterung zu schützen. Auch das Thema Problemhaut wird angesprochen.
In einem Praxisteil, in dem Sie selbst Hand anlegen, arbeiten Sie
mit neuartigen Peelingmethoden. Es folgt eine hoch dosierte Wirkstoffmaske, welcher sich eine hautspezifische Abschlusspflege
anschließt. Das Ergebnis ist ein besseres Hautbild, das ein gutes
Aussehen garantiert (Kleingruppe, Preis incl. Materialkosten). Bitte
bringen Sie ein Stirnband, einen Waschhandschuh und eine Plastikschüssel mit.
Mi, 28. Apr. 10, 18.30 – 21.30 Uhr
Karin Walther-Rietsch, Fachkosmetikerin, Visagistin, € 39,90
52_070 Ottobeuren
Faschingszeit – Schminkzeit
Pünktlich zur 5. Jahreszeit erhalten Sie in diesem Kurs zahlreiche,
auch für Laien leicht umsetzbare Tipps zum Schminken. Gearbeitet wird mit hochwertigen Grimas – Theaterschminkfarben.
Sa, 9. Jan. 10, 15.00 – 17.00 Uhr
Ottobeuren, Schulzentrum, Werkraum
Amrei Linke-Janssen, Montessori-Pädagogin,
Textilkünstlerin, € 12,-
52_080 Mindelheim
Make-up Workshop
Ein natürliches und typgerechtes Make-up unterstreicht Ihre Persönlichkeit. Schritt für Schritt und ganz individuell lernen Sie, wie
Sie sich optimal und natürlich schminken und so die natürliche
21.12.2009 14:56
Gesundheit
Schönheit Ihres Gesichts hervorheben. Das Resultat: Sie wirken
gepflegt, aber nicht „angemalt“ und fühlen sich wohl in Ihrer Haut.
Bitte mitbringen: Schreibsachen, Haarband/Haarreif, Schminkspiegel und vorhandene Schminkutensilien. Kursleiterin bringt ansonsten Kosmetik mit, Materialkosten € 2,00.Kleingruppe!
Sa, 15. Mai 10, 14.00 – 17.00 Uhr
52_138 Mindelheim
Make-up und Frisuren-Tipps für die Dame ab 55
Jedes Alter hat seine Schönheit. In diesem Kurs erhalten Sie Tipps
für Frisur und unkompliziertes Make-up, das zu jedem Anlass
passt. Zusätzlich erhalten Sie Informationen zur Pflege der Haut
mit Naturprodukten. Bitte Schreibzeug und Fotoapparat mitbringen. Ein Unkostenbeitrag von EUR 6,00 wird im Kurs abgerechnet.
Di, 9. Mrz. 10, 12.00 – 15.00 Uhr
52_142 Mindelheim
Hochsteckfrisuren ohne großen Aufwand
Mit langen Haaren kann man variable Frisuren stylen. Ob elegant,
frech oder verführerisch, alles ist mit ein paar Haarklammern oder
mit Haarschmuck möglich. Sie bekommen viele Tipps und Tricks,
wie Sie Ihr langes Haar stylen können. Bitte Klammern, Haarschmuck, Haargummi, Spangen und Accessoires mitbringen! Materialkosten von 3,00 € werden im Kurs abgerechnet.
Di, 9. Mrz. 10, 15.00 – 18.00 Uhr
Einfach schöne lange Haare
Wir zeigen Ihnen Tipps und Tricks zum einfachen Hochstecken Ihrer langen Haare und geben Ihnen Ratschläge für schönes, gepflegtes langes Haar, das Sie auch offen tragen können! Bitte
Spangen, Klammern und Haarschmuck mitbringen!
Sa, 13. Feb. 10, 14.00 – 17.00 Uhr
Bad Wörishofen, Sinas Haar-monie, Hauptstraße 42a
Sina Riefer-Turgut, € 20,-
Einfach schöne lange Haare
Sa, 15. Mai 10, 14.00 – 17.00 Uhr
Sina Riefer-Turgut, € 20,-
Stilvolle und typgerechte Frisuren und Farben
mit Kleidercheck von Style
Wir beraten Sie in Schnitt, Farbe und Make-up typgerecht, individuell, trendorientiert und werden auf Ihre persönlichen Wünsche,
Probleme und eventuelle Veränderungswünsche eingehen. Zusätzliche Leistungen werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet. Lust auf etwas Neues? Veränderungsvorstellungen auch an
Ihrer Kleidung? Wir führen Sie in die Modewelt oder werten Ihre
Faustmann Hüte & Mützen e.K.
Mindeltalstraße 23
87782 Unteregg / Allgäu
Telefon +49 (0) 82 69 - 969 929 0
www.hut-faustmann.de
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Öffnungszeiten:
Mo. bis Fr. 08 –12 Uhr & 13 –17 Uhr
Samstag 09 –12 Uhr
Kleidung mit Accessoires auf. Stil schon gefunden? Oder fehlt der
Mut für etwas Neues? Bringen Sie einfach Ihre Kleidungsstücke,
von denen Sie nicht genau wissen, wie man sie richtig in Szene
setzt, mit zu uns. Bringen Sie auch bitte Ihr eigenes Make-up, Lidschatten und Pinsel mit. Für Fragen rufen Sie uns einfach an: Telefon 08247–4167.
Fr, 26. Mrz. 10, 19.00 – 21.00 Uhr
Sa, 27. Mrz. 10, 14.00 – 18.00 Uhr
Sina Riefer-Turgut / Annemarie Riefer-Habeck /
Silvia Schromm, € 50,-
Stilvolle und typgerechte Frisuren und Farben
mit Kleidercheck von Style
Fr, 2. Jul. 10, 19.00 – 21.00 Uhr
Sa, 3. Jul. 10, 14.00 – 18.00 Uhr
Sina Riefer-Turgut / Annemarie Riefer-Habeck / Silvia Schromm,
€ 50,-
www.vhs-ua.de
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21.12.2009 14:56
Gesundheit
52_180 Mindelheim
Vorher – nachher: ein neuer Typ
Richtiges Make-up und optimale Frisur sollten immer auf den Charakter des einzelnen Typs zugeschnitten sein. Von einem professionellen Maskenbildner erlernt man, wie man die natürliche
Schönheit unterstreichen kann. Tipps für die richtige Frisur, Haarfarbe, Make-up und Brille. Bitte Schreibzeug und einen Fotoapparat mitbringen! Materialkosten von 6,00 € werden im Kurs verrechnet. (Kleingruppe)
Mi, 19. Mai 10, 19.00 – 22.00 Uhr
FUßPFLEGE
52_321 Mindelheim
„Zeigt her eure Füße“
Die Gesunderhaltung und Problemlösung Ihrer Füße z.B. bei
Druckstellen, Hühneraugen, Warzen, eingewachsenen Nägeln etc.
Mi, 24. Feb. 10, 19.00 – 20.30 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Ingrid Kuisle, med. Fußpflegerin, € 8,-
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SEHTRAINING
52_325 Mindelheim
Sehtraining für Erwachsene
Unsere Augen sind eines der wichtigsten Kommunikationsmittel
mit der Umwelt. Darum sollten wir versuchen, unsere Sehstärke
solange wie möglich zu erhalten bzw. zu verbessern. Jeder sollte
so früh wie nötig mit diesem speziellen Augentraining beginnen. Es
ist besonders für alle, die am Computer arbeiten, zu empfehlen,
denn schon nach kurzer Übungszeit lassen sich „sichtbare“ Veränderungen feststellen.
Geeignet für Kurz- und Weitsichtigkeit, Altersweitsichtigkeit, Astigmatismus und empfindliche überreizte Augen, für alle Frauen und
Männer, die sich mit einfach zu erlernenden Methoden entspannen
und die Sehkraft verbessern wollen. Bringen Sie bitte bequeme
Kleidung, Socken, Decke, Getränk und Brille (wenn vorhanden)
mit! Die Kosten für ein ausführliches Skriptum sind in der Kursgebühr enthalten.
Mindelheim, Maximilianstraße 11, Praxisräume
Monika Neumayer, Heilpraktikerin, € 46,-
52_330 Mindelheim
Sehtraining für Kinder
von 8 bis 14 Jahren
In der heutigen Zeit sind die Augen unserer Kinder durch Fernsehen, Computer, Umweltbelastung und andere vielfältige Strapazen
stark in Anspruch genommen. Deshalb reagieren Kinder häufig unruhig, unkonzentriert, hyperaktiv und überreizt. Es sind Blockaden
in den Augenmuskeln entstanden und das Sehvermögen ist einge-
36
schränkt. Mit diesem gezielten Training verbessert sich die Sehkraft, die Konzentration (schulische Leistungen!) und die allgemeine Ausgeglichenheit.
Geeignet für Kurz- und Weitsichtigkeit, Schielen, empfindliche Augen und Astigmatismus. Bitte bequeme Kleidung, Socken, Getränk und Brille (wenn vorhanden) mitbringen! Der letzte Termin findet mit Kindern und Eltern statt (Zeit für Fragen und Besprechung).
Die Kosten für ein ausführliches Skriptum sind in der Kursgebühr
enthalten. Bei Anmeldung bitte Alter und Geschlecht der Kinder
unbedingt angeben!
Di, 09. Mrz. 10, 15.00 – 16.00 Uhr
Di, 16. Mrz. 10, 15.00 – 16.00 Uhr
Di, 23. Mrz. 10, 15.00 – 17.00 Uhr
ENTSPANNUNG UND
AUTOGENES TRAINING
Progressive Tiefenmuskelentspannung
nach E. Jacobson – Vortrag
Was ist PR? Wer war E. Jacobson? Wie entwickelte sich seine seit
1987 kassenrechtliche anerkannte Methode? Hier können Sie herausfinden, ob PR auch Ihre Entspannungsmethode sein könnte!
Mo, 22. Feb. 10, 19.15 – 20.15 Uhr
Bad Wörishofen, Das Therapiezentrum GmbH, Schlingener Str. 3
Ute Drews, Logopädin / Übungsleiterin PR (SKA), € 7,-
21.12.2009 14:56
Gesundheit
nach E. Jacobson
Lernen Sie, sich bewusst zu entspannen! Durch bewusstes Anund Entspannen bestimmter Muskelgruppen entwickeln sie im
Kurs strukturiert-progressiv (= fortschreitend) die Sensilibilität für
Ihre Muskeln, verbessern Ihre Körperwahrnehmung und aktivieren
Ihre Selbstregulierungskräfte. So kann Entspannungsfähigkeit
schließlich selbstständig wirken, vor Stress schützen und Inseln
der Ruhe schaffen. (80% werden von den Krankenkassen übernommen)
Mi, 24. Feb. 10 bis Mi, 21. Apr. 10, 19.15 – 20.15 Uhr, 7 Tage
54_288 Breitenbrunn
nach E. Jacobson
Do, 25. Feb. 10 bis Do, 15. Apr. 10, 19.30 – 20.30 Uhr, 6 Tage
Breitenbrunn, Turnhalle Kindergarten
54_290 Ettringen
nach E. Jacobson
Ute Drews, Logopädin / Übungsleiterin PR (SKA), € 37,50
Frühjahrsputz für die Seele –
neue Energien tanken
Unser Lebensalltag birgt viele stressauslösende Faktoren, die zu
lebensfeindlichen Aggressoren werden können. Es ist deshalb
kein Wunder, wenn unser Körper, der solchen vielseitigen Belastungen ständig ausgesetzt ist, „gekränkt“ reagiert. Mit Hilfe von
Entspannungsmethoden und Traumreisen wollen wir den Alltag
loslassen können. Und wir versuchen, mit sanften Bewegungen im
Einklang mit dem Atem, unsere Gedanken zu beruhigen, neue
Energien zu tanken. Bequeme Kleidung, Decke, Socken und ein
kleines Kissen mitbringen. Matten sind vorhanden.
Di, 23. Mrz. 10, 19.00 – 21.00 Uhr
Bad Wörishofen, Guggerhaus, Erna Wörl, € 15,-
Stress rechtzeitig vorbeugen
Ganz ohne Stress wird unser Leben nicht verlaufen. Wäre es da
nicht schön, ein entsprechendes Handwerkszeug zu haben, um
damit besser umgehen zu können? Wie kann ich nach einem bewegten Tag wieder Ruhe finden? Es gibt viele Situationen, die uns
vielleicht schon im Vorfeld Angst machen. (z.B. Vorstellungsgespräch, Prüfungen...) Wie kann ich mich darauf vorbereiten und
meine Aufregung in den Griff bekommen? Die Antworten auf diese
Fragen erhalten sie in diesem Kurs. Wir erlernen gemeinsam leich-
te Übungen, so dass jeder in Zukunft die Möglichkeit hat, mit seinem Stress besser umzugehen und sich selbstständig wieder ins
Gleichgewicht zu bringen. Schriftliche Unterlagen können für 3,00
€ bei der Kursleiterin erworben werden.
Mi, 10. Mrz. 10, 20.00 – 22.00 Uhr
55_524 Mindelheim
Autogenes Training für Fortgeschrittene
In diesem Kurs werden die erlernten Grundkenntnisse des Autogenen Trainings nach Prof. J.H. Schultz vertieft und erweitert. Angesprochen sind alle, die die Grundstufe des Autogenen Trainings
bereits erlernt haben. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und
bringen Sie eine Unterlage und ein Kissen mit!
Di, 23. Feb. 10 bis Di, 16. Mrz. 10, 18.30 – 19.30 Uhr, 4 Tage
Gerda Kutter, Entspannungstrainerin, € 24,-
55_525 Mindelheim
Autogenes Training
Autogenes Training nach Prof. J.H. Schultz. Gönnen Sie sich Zeit
für Entspannung und lernen Sie, wie man sich selbst ohne fremde
Hilfe in kurzer Zeit entspannen kann. Autogenes Training hilft Ihnen, mit Ruhe und Gelassenheit Probleme und Krisen zu meistern.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Unterlage und ein Kissen mit!
Di, 23. Feb. 10 bis Di, 27. Apr. 10, 19.45 – 20.45 Uhr, 8 Tage
55_526 Mindelheim
Autogenes Training für Kinder von 9 bis 12 Jahre
Lust auf Entspannung ohne Fernsehen und Computer? Dann versucht doch mal Autogenes Training! Durch das Autogene Training
schafft ihr innere Ruhe, stärkt euer Selbstvertrauen, verbessert die
Konzentrationsfähigkeit und bekommt die Angst vor Klassenarbeiten in den Griff. Erlebt in angenehmer Atmosphäre, dass ihr euren
Körper durch Gedanken selbst beeinflussen könnt und somit einen
natürlichen Ausgleich schafft. Voraussetzung: das Kind muss mindestens 9 Jahre alt sein. Bitte kommt in bequemer Kleidung und
bringt eine Decke mit!
55_550 Ottobeuren
Autogenes Training
Autogenes Training nach Prof. J.H.Schultz. Die Abwehrkräfte im
seelischen und körperlichen Bereich werden mobilisiert. Ein Weg
zu mehr Lebensfreude und Gesundheit. Sie lernen den Zustand
der inneren Ruhe und Entspannung herzustellen. Dieser soll im
täglichen Leben jederzeit reproduzierbar werden. Bitte bringen Sie
ein Kopfkissen und dicke Socken mit.
Mo, 7. Jun. 10 bis Mo, 5. Jul. 10, 19.30 – 20.15 Uhr, 5 Tage
Ottobeuren, P.M. Feyerabend Str. 1
Regina Kirmaier, Heilpraktikerin, Gesundh.-Päd.(FH), € 20,-
Anmeldungen: Tel.: 08261-9124 · Fax: 08261-4634
37
21.12.2009 14:56
Gesundheit
55_560 Mindelheim
Entspannung durch Tanz
Keine Lust auf Entspannung im Liegen?
Haben Sie schon mal daran gedacht sich tänzerisch zu erholen?
Bei fließenden Bewegungen zu ruhiger Musik werden Verspannungen gelöst und es wird Entspannung gespürt. In dieser Stunde
werden Kräftigungs- und Entspannungstechniken mit Elementen
aus dem modernen Tanzbereich kombiniert. Speziell für tänzerisch
Unerfahrene, die ihren Körper auf neue Art und Weise spüren und
erleben möchten. Bitte Gymnastikmatte bzw. Decke, warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.
Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 40,-
55_562 Mindelheim
Atmung und Entspannung
Abschalten, dem Alltag entfliehen?
Durch verschiedene Atemtechniken und Entspannungsformen ermöglichen sich innere Ruhe und Erholung. Mit Elementen u. a. aus
der Progressiven Muskelentspannung, Qigong, Pilates und mit
Fantasiereisen wird eine abwechslungsreiche und erholsame
Übungsstunde gestaltet. Ich möchte Sie auf Ihren Körper sensibilisieren, um frühzeitig An- und Verspannungen entgegenzuwirken.
Wir blenden den Alltag aus, kommen zur Ruhe und tun Körper und
Seele etwas Gutes. Bitte Gymnastikmatte bzw. Decke, warme und
bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
YOGA
Yoga
Yoga ist ein Weg zur Erhaltung der Gesundheit. Gemäß dem Prinzip einer ganzheitlichen Beeinflussung werden bei dieser jahrtausende alten indischen Gesundheitslehre Körper, Seele und Geist
harmonisiert. Die Yoga-Übungen, insbesondere das klassische
Hatha-Yoga, erweitern Körperbeherrschung sowie Konzentration und führen zu tiefer Entspannung. Das Wohlbefinden wird gefördert. Bringen Sie bitte zu den Kursen mit: bequeme Kleidung,
warme Socken und eine rutschfeste Unterlage.
Offener Yoga
Für Bad Wörishofen, Mindelheim und Rammingen gilt bezüglich
des offenen Yoga folgende vereinfachte Regelung: Sie können in
den Geschäftsstellen in Bad Wörishofen und Mindelheim um
40,- Zehnerkarten erwerben, für die Sie eine Karte gratis dazu bekommen. Pro Termin geben Sie bei der Kursleitung eine Karte ab.
Einzelkarten können bei der Kursleitung auch weiterhin bezogen
werden. Die Gebühr dafür beträgt € 4,50. Bitte beachten Sie,
dass wir für den "Offenen Yoga" keine Krankenkassenbestätigungen mehr ausstellen. Sie erhalten aber nach wie vor eine
Quittung für die Yoga-Karten.
Offener Yoga am Vormittag
Di, 12. Jan. 10 bis Di, 13. Jul. 10, 9.15 – 10.15 Uhr, 22 Tage
Bad Wörishofen, Rathaus
Dorothea Trieb, Yoga-Lehrerin (BDY), € 40,-
56_030 Mindelheim
Zu meinen inneren Kraftquellen
Offener Yoga am Nachmittag
Angespannt, unruhig, freudlos, innerlich leer – alles wird einem zu
viel. Immer mehr Menschen stoßen auf Anzeichen dafür, dass sie
aus dem seelischen Gleichgewicht geraten sind. In diesem Seminar werden Sie innere Störfelder erkennen und Wege finden zur
Auflösung. Dadurch können Sie wieder neue Kräfte schöpfen und
Ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden stärken.
Fr, 5. Feb. 10, 18.00 – 20.00 Uhr
Bad Wörishofen, Alpenstraße 8d, Gartenstadt
Maria Rück, Qi-Gong / T’ai Chi-Lehrerin (SKA), € 15,-
Mi, 20. Jan. 10 bis Mi, 21. Jul. 10, 16.00 – 17.00 Uhr, 18 Tage
Mindelheim, Fit Line Studio, (neben Kinder-Max)
Iris Hagedorn, € 40,-
56_040 Mindelheim
Do, 21. Jan. 10 bis Do, 22. Jul. 10, 9.00 – 10.00 Uhr, 20 Tage
Gesetzliche Krankenkassen
fördern die Teilnahme an Gesundheitskursen
In den Bereichen Bewegung, Entspannung / Stressbewältigung,
Ernährung und Sucht kann die Teilnahme an VHS-Kursen von den
gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden. Einige Kassen legen
dabei Erstattungskriterien zugrunde, die sich von den Qualitätskriterien der Volkhochschulen unterscheiden. Bitte erkundigen Sie sich
bei Ihrer Krankenkasse. Eine Förderung ist vor Kursbeginn mit der
Krankenkasse zu klären. In diesem Fall erstatten Krankenkassen die
Kursgebühren ganz oder zu einem großen Teil. Hierzu sind nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung der VHS und ein Zahlungsbeleg
über die Kursgebühr bei der Krankenkasse einzureichen. Die Teilnahmebescheinigung wird erteilt, wenn Sie an mindestens 80% der Kursstunden teilgenommen haben.
38
56_050 Mindelheim
Mindelheim, VHS, Zi 14, Veronika Reiß, € 40,-
56_060 Mindelheim
Offener Yoga am Abend
Mo, 18. Jan. 10 bis Mo, 12. Jul. 10, 18.30 – 19.30 Uhr, 21 Tage
Mindelheim, Kindergarten, Christoph-Scheiner-Straße 10
21.12.2009 14:56
Gesundheit
56_070 Mindelheim
Di, 19. Jan. 10 bis Di, 13. Jul. 10, 18.30 – 19.30 Uhr, 21 Tage
Mindelheim, Kindergarten, Christoph-Scheiner-Straße 10
Veronika Reiß, € 40,-
Wir bilden Kursleiter/innen aus
- ganz in Ihrer Nähe -
Rammingen, Kindergarten, Veronika Reiß, € 40,-
Kneipp®-Gesundheitstrainer SKA
Märchenerzähler SKA
Entspannungstrainer SKA
Stress-Präventionstrainer SKA
Progressive Relaxation
Autogenes Training
Ganzheitliches Gedächtnistraining
Yoga-Lehrer SKA
DOSB-Übungsleiter
Kursleiter Qigong
Kursleiter Heilpflanzenkunde SKA
u.v.m
56_080 Rammingen
Yoga für Mädchen und Jungen
von 7 bis 10 Jahren
Durch Yoga versuchen wir, den Kindern einen Weg zu eröffnen,
Körper und Geist in Einklang zu bringen, die eigene Persönlichkeit
zu entfalten und ihren natürlichen Drang nach Bewegung zu unterstützen. Yoga ist ein wunderbares Angebot, das auf vielfältige Weise Kindern helfen kann, sich selbst besser wahrzunehmen und mit
den Anforderungen, die an sie in der Schule und in ihrer Umgebung
gestellt werden, besser umgehen zu können. Die Kinder finden zu
höherer Konzentration und innerer Ausgeglichenheit. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.
Bad Wörishofen, Rathaus, Paula Brem, € 27,-
56_134 Mindelheim
Fordern Sie unser Jahresprogramm an:
Sebastian-Kneipp-Akademie
Adolf-Scholz-Allee 6-8 · 86825 Bad Wörishofen
Tel. 08247 3002-130 · Fax: -198
[email protected]
www.kneippakademie.de · www.kneippbund.de
und die gesunden Seiten des Kneipp-Bund e.V.:
www.kneippvisite.de
Yoga für Anfänger/-innen
Die Übungen (Asanas) verhelfen zu einem allgemeinen körperlichen Wohlbefinden. Yoga kann jeder(mann) erlernen, dies ist keine
Frage des Alters und der körperlichen Verfassung. Bitte bequeme
Kleidung, warme Socken und eine Unterlage mitbringen.
Mo, 15. Mrz. 10 bis Mo, 14. Jun. 10, 19.30 – 20.30 Uhr, 10 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 14, Iris Hagedorn, € 40,-
56_135 Dirlewang
Yoga für Anfänger und mäßig Fortgeschrittene
Die gelernten Asanas werden vertieft und neue schwierigere Asanas hinzugenommen. Bitte bringen Sie eine Iso/-Yogamatte, eine
Decke und warme Socken mit.
Do, 28. Jan. 10 bis Do, 25. Mrz. 10, 19.00 – 20.30 Uhr, 8 Tage
Dirlewang, Schule, Antonie Gumpinger, € 44,-
56_136 Dirlewang
Yoga für Anfänger und
mäßig Fortgeschrittene
Do, 15. Apr. 10 bis Do, 24. Jun. 10, 19.00 – 20.30 Uhr, 8 Tage
Dirlewang, Schule, Antonie Gumpinger, € 44,-
56_139 Ettringen
Yoga für Einsteiger und Senioren
Yoga ist ein Weg ganzheitliches körperliches Wohlbefinden zu erlangen. Yoga kann jeder lernen, dies ist keine Frage des Alters. Die
Übungen verhelfen zu mehr Beweglichkeit, einer bewussten Wahrnehmung der Atmung und Entspannung. Bitte bequeme Kleidung,
rutschfeste Unterlage, ein kleines Kissen und warme Socken mitbringen!
Do, 25. Feb. 10 bis Do, 20. Mai 10, 17.30 – 18.30 Uhr, 10 Tage
Siegfried Völk, Yogalehrer SKA, € 50,-
56_148 Pfaffenhausen
Klassischer Hatha-Yoga für Anfänger
und Wiedereinsteiger
in der Tradition von B.K.S. Iyengar
Die Methode nach Iyengar zeigt Ihnen den kürzesten Weg zur täglichen Yogapraxis! Auf sanfte Weise spüren Sie sich im Stehen, Sitzen und Liegen in einfache Yogahaltungen (Asanas) ein. Ihre Bewegungsabläufe unterstützen dabei die Konzentration, lösen Blockaden auf, verleihen Kraft, die auch die Psyche stärkt. Die beruhigenden Asanas mit kontrollierter Atemführung ermöglichen tiefe Entspannung vom Alltagsstress und lassen die Nerven regenerieren.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, feste Decke und Yogamatte mitbringen
Pfaffenhausen, Gymnastikraum Kindergarten St. Christopherus,
Krankenhausstraße, Heidrun Notz, Yoga-Lehrerin (SKA), € 36,-
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21.12.2009 14:56
Gesundheit
Klassischer Hatha-Yoga
für Anfänger und Wiedereinsteiger
Yoga als Therapie:
R.B.B. – Rücken- Becken- Bauch
56_155 Mindelheim
Klassischer Hatha-Yoga
für Anfänger und Wiedereinsteiger
Yoga als Therapie:
H.S.H. (Hals – Schulter und Hüfte) für Senioren
Klassisches Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar.
Di, 8. Jun. 10 bis Di, 13. Jul. 10, 19.00 – 20.30 Uhr, 6 Tage
Die Methode nach Iyengar zeigt Ihnen den kürzesten Weg zur täglichen Yogapraxis! Yoga Asanas führen auf achtsame Weise zu einem vitalen Körper und einem ruhigen Geist. Entspannung, kontrollierte Atemführung, Übungen zur Konzentration und Regeneration können vorbeugend und heilend auf die Wirbelsäule und Gelenke, straffend auf das Bindegewebe, anregend und regulierend
auf Drüsen und Hormone, beruhigend auf das Nervensystem einwirken.
Yoga als Therapie:
Klassisches Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar.
Yogaasanas führen auf achtsame Weise zu einem vitalen Körper
und einen ruhigen Geist. Sie erlernen sowohl den dynamischen
Bewegungsablauf von Asanas der Energie als auch die statischen
Asanas der Therapie kennen und verbinden diese mit der Achtsamkeit auf Ihren eigenen Atemrhythmus (Pranayama). Der Entspannung dienen Asanas der Regeneration, die in gezielter Weise
die „Bewegungen des Geistes zur Ruhe bringen“. (citta vrtta nirodha).
Mo, 8. Feb. 10 bis Mo, 22. Mrz. 10, 19.00 – 20.30 Uhr, 6 Tage
Yoga als Therapie:
Heidrun Notz, Yoga-Lehrerin (SKA), € 36,-
56_157 Mindelheim
Yoga als Therapie:
56_158 Mindelheim
Yoga als Therapie:
Mi, 9. Jun. 10 bis Mi, 14. Jul. 10, 9.00 – 10.30 Uhr, 6 Tage
Hatha-Yoga
Gesetzliche Krankenkassen
fördern die Teilnahme an Gesundheitskursen
In den Bereichen Bewegung, Entspannung / Stressbewältigung,
Ernährung und Sucht kann die Teilnahme an VHS-Kursen von den
gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden. Einige Kassen legen
dabei Erstattungskriterien zugrunde, die sich von den Qualitätskriterien der Volkhochschulen unterscheiden. Bitte erkundigen Sie sich
bei Ihrer Krankenkasse. Eine Förderung ist vor Kursbeginn mit der
Krankenkasse zu klären. In diesem Fall erstatten Krankenkassen die
Kursgebühren ganz oder zu einem großen Teil. Hierzu sind nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung der VHS und ein Zahlungsbeleg
über die Kursgebühr bei der Krankenkasse einzureichen. Die Teilnahmebescheinigung wird erteilt, wenn Sie an mindestens 80% der Kursstunden teilgenommen haben.
40
Yoga ist ein jahrtausendealter Übungsweg, der uns helfen kann,
Gesundheit, Harmonie und Lebensfreude zu entwickeln. Mit behutsamen, sanften Bewegungen lernen wir unseren Körper immer
besser kennen. Mit steter, geduldiger Übung können wir erfahren,
dass sich unsere Praxis auch auf unseren Geist, unsere Gedanken
und Gefühle, auf unsere Einstellungen zu den Menschen und Dingen auswirkt. Das hat seine wesentliche Ursache darin, dass wir in
unser Üben den Atem einbeziehen. Indem wir die Bewegung mit
dem Atem verbinden, kann es immer mehr gelingen, die Gedanken
zu beruhigen und uns zu entspannen. Diese Art des Übens trägt
dazu bei, Stress zu bewältigen und zu reduzieren. Die Übungen
zielen auf eine positive Beeinflussung der Wirbelsäule und können
helfen, sowohl Schmerzen zu lindern als auch den Rücken zu stärken und uns in unserer Aufrichtung zu unterstützen. Bitte bequeme
Kleidung, Decke, Socken und evtl. kleines Kissen mitbringen.
21.12.2009 14:56
Gesundheit
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga
Günstiger Mittagstisch
Ihr Treffpunkt im Forum
Wir organisieren nach Ihren Wünschen
und Vorstellungen, Veranstaltungen mit
Bewirtung von 2 bis zu 600 Personen
Theater-Eck im Forum
Theaterplatz 1 · 87719 Mindelheim
Tel. 08261-739 230 · Fax 08261-739 231
[email protected] · www.forum-mindelheim.de
Yoga – Gesundheit und Lebensfreude
Yoga fördert die körperliche Gesundheit und die geistige Klarheit,
schafft Energie, macht uns aktiv und lebensfroh. Durch regelmäßiges
Üben der Yoga-Haltungen (Asanas) stellt sich eine neue Beweglichkeit ein. Durch bewusstes Wahrnehmen des Atems ist vermehrt Entspannung möglich. Ein Gefühl von Wohlbefinden breitet sich aus.
Bitte bequeme Kleidung, Wolldecke oder Yogamatte mitbringen!
Bad Wörishofen, Guggerhaus, Veronika Reiß, € 40,-
Yoga – Gesundheit und Lebensfreude
Bad Wörishofen, Guggerhaus, Veronika Reiß, € 40,-
56_212 Ottobeuren
Hatha-Yoga für Einsteiger/-innen und Übende
Yoga ist ein Weg, Körper und Geist zu harmonisieren sowie ein verbessertes Körpergefühl zu erreichen. Bitte bequeme Kleidung und
eine Decke mitbringen!
Ottobeuren, Haus des Gastes
Ralf Horvath, Yoga-Lehrer (SKA), € 60,-
56_261 Mindelheim
Yoga – Entwicklung für Körper Geist und Seele
Yoga ist ein ganzheitlicher Übungs- und Erfahrungsweg, der zu
Selbsterkenntnis und Selbstverwirklichung führt. Durch Yogahaltungen (Asanas), über Atemübungen (Pranayama) und Meditation
(Dhyana) werden sich im Laufe der Zeit Festigkeit, Leichtigkeit und
Bequemlichkeit in der Übungshaltung und somit Entspannung und
Wohlbefinden einstellen. Bequeme Kleidung, Socken, ein Yogakissen und eine rutschfeste Unterlage mitbringen. Vorkenntnisse erwünscht aber nicht Bedingung.
Mi, 13. Jan. 10 bis Mi, 31. Mrz. 10, 20.00 – 21.15 Uhr, 10 Tage
Andreas Hilebrand, Yogalehrer SKA, € 50,-
56_270 Ettringen
Hatha-Yoga für Fortgeschrittene
Yoga ist ein Weg zur Erhaltung der Gesundheit. Gemäß dem Prinzip einer ganzheitlichen Beeinflussung werden Körper, Seele und
Geist harmonisiert. Die Yoga-Übungen verhelfen zu mehr Beweglichkeit, einer bewussten Wahrnehmung der Atmung und Entspan-
nung. Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage, ein kleines
Kissen und warme Socken mitbringen!
Ettringen, Albert Schweitzer – Grundschule, Mehrzweckraum
Siegfried Völk, Yogalehrer SKA, € 50,-
56_275 Ettringen
Hatha-Yoga für fortgeschrittene Anfänger/-innen
In dieser Yoga-Gruppe werden u.a. spezielle Themen angesprochen: z.B. Wirbelsäule, Beckenboden usw. Durch Yoga werden wir
bewusster, beweglicher und finden zu uns, bzw. zu unserer Mitte.
Dies ist eine Stunde, bei der der Alltag vor der Türe bleibt. Bitte
bringen Sie eine Matte, Decke, bequeme Kleidung und eventuell
ein kleines Kissen mit.
Sa, 27. Feb. 10 bis Sa, 15. Mai 10, 17.00 – 18.15 Uhr, 8 Tage
Andrea Mautz, Yoga-Lehrerin (SKA), € 40,-
56_276 Tussenhausen
Hatha-Yoga für fortgeschrittene Anfänger/-innen
In dieser Yoga-Gruppe werden u.a. spezielle Themen angesprochen: z.B. Wirbelsäule, Beckenboden usw. Durch Yoga werden wir
bewusster, beweglicher und finden zu uns, bzw. zu unserer Mitte.
Dies ist eine Stunde, bei der der Alltag vor der Türe bleibt. Bitte
bringen Sie eine Matte, Decke, bequeme Kleidung und eventuell
ein kleines Kissen mit.
Fr, 19. Feb. 10 bis Fr, 7. Mai 10, 19.30 – 20.45 Uhr, 9 Tage
Tussenhausen, Bürgersaal
Andrea Mautz, Yoga-Lehrerin (SKA), € 45,-
56_280 Breitenbrunn
Hatha-Yoga
Gezielte Körperübungen in Verbindung mit Atmung und Entspannung führen zu mehr Bewusstheit, zu neuer Kraft und zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Bitte bequeme Kleidung, Socken
und eine rutschfeste Unterlage mitbringen!
Breitenbrunn, Turnhalle Kindergarten, Brigitte Schmid, € 40,-
56_297 Markt Wald
Integral Yoga
Integral Yoga ist ein ganzheitliches System, das die verschiedenen
Zweige des Yogas integriert, um eine vollkommene und harmoni-
41
21.12.2009 14:56
Gesundheit
sche Entwicklung des Einzelnen zu fördern. Zu dem schon bekannten Hatha-Yoga, der sich mit Körperhaltungen und Atmung
befasst, kommen aus anderen Yoga-Richtungen Konzentrationsund Meditationsübungen, Tiefenentspannung und Mantras hinzu.
Das Ziel des Yogas ist es, körperliches Wohlbehagen und einen
friedvollen Geist zu erlangen und ein nützliches Leben zu führen.
Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Unterlage mitbringen.
Markt Wald, Hauptstraße 22, Klangwerkstatt
Doris Prudlo, Hebamme, Yoga-Lehrerin (SKA), € 40,-
56_298 Markt Wald
Integral Yoga
56_299 Markt Wald
Integral Yoga
Do, 17. Jun. 10 bis Do, 22. Jul. 10, 9.30 – 11.00 Uhr, 6 Tage
56_300 Markt Wald
Integral Yoga
56_301 Markt Wald
Integral Yoga
56_302 Markt Wald
Integral Yoga
56_310 Ettringen
Yoga / Bodybalance
Es ist das Yoga, Tai Chi und Pilates Workout, in dem Sie sich groß,
stark, zentriert und ruhig fühlen. Es ist Ihre persönliche Auszeit vom
Stress und den Strapazen des täglichen Lebens. Hier trainieren Sie
Ihre Grundkraft, verbessern Ihren Bewegungsradius und reduzieren Ihren Stress-Level. Es schärft Ihren Geist und stärkt Ihr Bewusstsein. Bitte mitbringen: Handtuch, Trinken
Ettringen, Fitnesscenter Body Power
Veronika Ledermann, Fitnesstrainerin, € 59,-
42
56_311 Ettringen
Yoga / Bodybalance
56_484 Mindelheim
YOGA – Wochenendseminar
Schenk dir ein Yoga-Wochenende!
Lass dich in deiner Ganzheit berühren – Motto: „ Glätte Deine Seele“ Entspannungs-Wochenende in gepflegtem Ambiente, bei guter
Verpflegung, Waldspaziergängen und Musikhören. In der Hektik
des Alltags übergehen wir oft die Zeichen, die unser Körper uns
gibt: dann fühlen wir uns verspannt, ausgelaugt und energielos.
Lerne deinen Körper im Gewahrsein auf die ureigenen Bedürfnisse
zwischen Spannung und Entspannung intensiver wahrzunehmen.
Dynamische Übungsfolgen wechseln sich mit regenerativen
Übungen ab. Therapeutische Asanas bei Rückenschmerzen, Hüftblockaden, Nacken-und Schultersteife werden durch Hilfsmittel
wie Block, Band und Stuhl unterstützt und können vorbeugend
und heilend auf die Wirbelsäule und Gelenke, straffend auf das
Bindegewebe, anregend und regulierend für Drüsen und Hormone
und beruhigend auf das Nervensystem einwirken.
Sie bewegen sich völlig frei von Leistungserwartungen und Konkurrenzdenken und achten nur auf Ihre eigene Befindlichkeit. Indem Sie Veränderungen zulassen, finden Sie zurück in Ihre Mitte
und erfreuen Sie sich neuer Lebenslust. Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Unterlage und ein kleines festes Kissen mitbringen. Zusätzlich zur Seminargebühr fallen Unterbringungskosten
an. Die Anreise erfolgt privat, Fahrgemeinschaften werden angeboten. Die Teilnahme ist begrenzt auf 13 Personen und geeignet für
Yogainteressierte mit und ohne Vorkenntnisse.
Sa, 1. Mai 10, 10.30 – 21.00 Uhr
So, 2. Mai 10, 8.00 – 16.00 Uhr
Bildungshaus St. Albert, 86756 Reimlingen
PILATES
56_501 Mindelheim
Pilates für absolute Einsteiger
Ganzheitliches Körpertraining. Wesentliche Prinzipien sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Hier werden auch die
kleinsten Muskeln, die normalerweise nicht erreicht werden, aber
enorm wichtig sind, gestärkt. Achtung: Pilates ist kein Entspannungs- oder meditatives Training, sondern ein wirklich gutes kontrolliertes Muskeltraining.
Fr, 5. Feb. 10 bis Fr, 5. Mrz. 10, 18.00 – 18.45 Uhr, 5 Tage
Ute Wiedemann, € 30,-
56_502 Mindelheim
Pilates für absolute Einsteiger
Fr, 23. Apr. 10 bis Fr, 21. Mai 10, 18.00 – 18.45 Uhr, 5 Tage
21.12.2009 14:56
Gesundheit
56_503 Mindelheim
Pilates für Geübte
Pilates
Im Zusammenspiel von Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur
und einer tiefen, bewussten Atmung werden Pilatesübungen sehr
präzise und kontrolliert ausgeführt. Pilates eignet sich für jedes Alter und jeden Fitness-Grad. Trainingsziele sind u.a. ein stabiles
Körperzentrum, straffe, schlanke Muskulatur, weniger Haltungsprobleme und Muskelverspannungen sowie mehr Ausgeglichenheit und ein gestärktes Körperbewusstsein. Dies ist ein Training,
welches Körper und Geist verändert. Es verleiht Ihnen Ausstrahlung, Haltung, Beweglichkeit und Kraft. Bitte bequeme Kleidung
mitbringen.
Di, 20. Apr. 10 bis Di, 22. Jun. 10, 9.30 – 10.15 Uhr, 10 Tage
Bad Wörishofen, Institut Wissmiller-Nufer, Jahnstraße 10
Ute Kopf, € 68,-
56_504 Mindelheim
Pilates für Geübte
56_505 Mindelheim
56_513 Mindelheim
Sanfte Pilates
Kraft und Geschmeidigkeit
durch Pilates am Abend
Das trendige Fitnessprogramm für eine Traumfigur und ein tolles
Körpergefühl, mit dem Sie problemlos Ihren Body stärken, dehnen,
strecken und formen können. Ich biete Ihnen Pilates auf die sanfte
Tour. Erwärmung, Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Pilates, langsam aufgebaut.
Ideal für Einsteiger und Personen mit wenig gymnastischer Erfahrung. Ein Mattenprogramm, das Sie problemlos auch zu Hause
weiter ausführen können. Anschließende Entspannung gibt Kraft
und stärkt Sie für einen leichten und bewegten Alltag. Bitte Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
56_506 Mindelheim
Sanfte Pilates für Fortgeschrittene
Erweiterung und Steigerung unserer erlernten Übungen für alle,
die den letzten Kurs „Sanfte Pilates“ besucht haben. Wir bauen
das Mattentraining durch neue Übungen aus, steigern durch Intensivierung der Übungsabläufe und erweitern unsere Stunde durch
Übungen im Stehen. Die optimale Ergänzung zum letzten Kurs im
Wintersemester. Bitte Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und
warme Socken mitbringen.
56_511 Mindelheim
Die „fünf tibetischen Körperübungen“
nach Pilates zum Vertiefen
Ein uraltes und immer wieder aktuelles Fitness- und Gesundheitsprogramm für zu Hause.
Die „fünf tibetischen Körperübungen“ sind einfache Körperübungen, die Kreislauf und Stoffwechsel, vor allem aber unser Hormonsystem sanft aktivieren. Sie zählen zu den sog. Verjüngungsübungen mit der tibetische Mönche uralt geworden sind.
Die Trainingsform PILATES dient besonders der Stabilisierung der
Wirbelsäule und der Kräftigung des Beckenbodens. Die Kraft
kommt aus der Körpermitte. Bitte Matte mitbringen.
Mi, 14. Apr. 10 bis Mi, 28. Apr. 10, 10.45 – 12.00 Uhr, 3 Tage
Maria Rück, Qi-Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 21,-
Die Fitnessmethode von Joseph Pilates ist intensiv und dennoch
sanft, anstrengend und dennoch entspannend, anspruchsvoll und
dennoch leicht erlernbar für JEDERMANN. Bitte nicht während der
Schwangerschaft am Workout teilnehmen, jedoch zur Rückbildung bestens geeignet. Bitte Bodenmatte und Handtuch mitbringen; bequeme Kleidung und warme Socken tragen. Getränk!!!
Michaela Wurm, Übungsleiterin Prävention (BLSV), € 44,-
56_516 Mindelheim
Kraft und Geschmeidigkeit durch Pilates
Mindelheim,Maria-Ward-Schule, Luxenhoferstraße 3
56_517 Mindelheim
Kraft und Geschmeidigkeit durch Pilates
Pilates
Das sanfte Ganzkörpertraining stärkt zu schwach gewordene, den
Rumpf aufrichtende und stabilisierende Muskulatur und stellt die
normale und natürliche Bewegung wieder her. Wahrnehmung und
Koordination werden geschult, verkürzte Muskeln werden gedehnt
und in die natürliche Balance zurück gebracht! Bewegungen werden fließender und kontrollierter, der Körper wird kräftiger und die
Haltung spürbar besser. (80% werden von den Krankenkassen
übernommen)
Fr, 16. Apr. 10 bis Fr, 18. Jun. 10, 17.00 – 18.00 Uhr, 8 Tage
Karl Kees, € 80,-
www.vhs-ua.de
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21.12.2009 14:56
Gesundheit
56_530 Dirlewang
56_538 Dirlewang
Pilates – Schnupper – Vormittag
Pilates für den ganzen Körper – Aufbaukurs
Lernen Sie dieses einzigartige Training zur Ganzkörperkräftigung
kennen, das von
Joseph Pilates entwickelt wurde. Diese ausgefeilte Mischung aus
Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung begeistert
alle, die ihr Körperbewußtsein, die eigene Haltung und Beweglichkeit verbessern wollen. Bitte mitbringen: Bodenmatte, großes
Handtuch, dicke Socken, bequeme Kleidung, Getränk.
Di, 26. Jan. 10, 10.00 – 11.15 Uhr, Dirlewang, Schule
Elisabeth Schmid, Physiotherapeutin / Pilatestrainerin, € 5,-
56_531 Dirlewang
Pilates – Schnupper – Abend
Di, 26. Jan. 10, 19.45 – 21.00 Uhr, Dirlewang, Kindergarten
56_532 Dirlewang
Pilates – Schnupper – Abend
Mi, 27. Jan. 10, 20.00 – 21.15 Uhr, Dirlewang, Kindergarten
56_534 Dirlewang
Pilates für den ganzen Körper am Vormittag
Pilates ist ein ideales Training für alle, die auf effektive Weise ihren
Körper geschmeidiger, ihre Haltung aufrechter machen und das
Wohlbefinden verbessern wollen. Abwechslungsreiche Kräftigungs- und Dehnungsübungen stärken den gesamten Körper, stimulieren die tiefliegende Muskulatur und festigen das Körperzentrum. Besonders die Bauch-, Beckenboden-, und Rückenmuskeln
werden aktiviert. Fließende Bewegungen, eine bewusste Atmung
und die Konzentration auf die eigene Körpermitte bringen Körper
und Geist ins Gleichgewicht. Positiv wirkende Entspannungsübungen ergänzen auf angenehme Weise dieses einzigartige
Übungsprogramm.
Bitte mitbringen: Bodenmatte, großes Handtuch, dicke Socken,
bequeme Kleidung, Getränk. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen zu 80 – 100 % gefördert, bitte informieren Sie sich vorab!
Dirlewang, Schule
56_535 Dirlewang
Pilates für den ganzen Körper
Dirlewang, Kindergarten
56_536 Dirlewang
Pilates für den ganzen Körper
44
Di, 4. Mai 10 bis Di, 6. Jul. 10, 19.45 – 21.00 Uhr, 8 Tage
56_540 Dirlewang
Pilates für den ganzen Körper – Aufbaukurs
Mi, 5. Mai 10 bis Mi, 7. Jul. 10, 20.00 – 21.15 Uhr, 8 Tage
56_545 Kirchheim
Pilates
Pilates ist eine ausgeglichene Ganzkörper-Trainingsmethode, bei
der es in erster Linie um Körperbeherrschung und -kontrolle geht.
Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und unsere
Körpermitte, das „Powerhouse“, gekräftigt. Das Training bringt
Körper und Geist in Einklang, da die Bewegungen bewusst und mit
großer Konzentration ausgeführt werden. Der Kurs kann bei ausreichender Nachfrage fortgeführt werden. Bitte bequeme Kleidung
und Isomatte mitbringen.
Kirchheim, Rathaus, Rosi Ziegler, € 20,-
TAI CHI
Entspannung – Gesundheit – Meditation. Tai Chi ist ein altes chinesisches System von Übungen, das auf der Philosophie des
Tao, dem Yin und Yang, beruht. Tai Chi gehört zu den chinesischen Kampfkünsten der sanften Schule: Nicht äußere Härte und
Körperkraft werden angestrebt, sondern Eigenschaften, die uns
vom Wasser her bekannt sind. Es ist sanft und nachgebend und
doch zeigt es unüberwindliche Stärke. Unterrichtet wird der
Yang-Stil in der Cheng-Man-Ching-Tradition. Diese zeichnet sich
durch sanfte, langsam fließende, harmonische Bewegungen bei
gleichbleibender Geschwindigkeit aus und durch besondere Betonung der Entspannung, des gesundheitlichen und meditativen
Aspekts der Übung. Tai Chi Chuan ist ein Schulungssystem für
Körper und Geist und bietet die praktische Möglichkeit, den Weg
zur natürlichen Gesundheit, Beweglichkeit und inneren Ausgeglichenheit zu finden. Bringen Sie bitte zu den Kursen mit: bequeme
Kleidung, warme Socken und eine Decke.
56_551 Mindelheim
Tai Chi für Anfänger/-innen
Der anfängliche Reiz des Tai Chi liegt in der Schönheit und Anmut
seiner Bewegungen. Durch die fließenden, meditativen Bewegun-
Geschenkgutscheine
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In den VHS-Geschäftsstellen Bad Wörishofen und Mindelheim können Sie Gutscheine erwerben, mit denen
Sie Kurse, Reisen und andere VHS-Angebote verschenken können.
21.12.2009 14:56
Gesundheit
gen entstehen innere Ruhe und Gelassenheit. Körperliche und
seelische Vorgänge werden harmonisiert und es kommt zu einem
ausgewogenen, regeren Energiefluss. Bitte bequeme Kleidung,
warme Socken und eine Decke mitbringen!
Fr, 12. Feb. 10 bis Fr, 11. Jun. 10, 17.00 – 18.15 Uhr, 12 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 14, Torsten Bluhm, € 79,-
56_552 Mindelheim
Tai Chi für Fortgeschrittene
Fr, 12. Feb. 10 bis Fr, 11. Jun. 10, 18.15 – 19.45 Uhr, 12 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 14, Torsten Bluhm, € 96,-
Tai Chi am Vormittag
für Fortgeschrittene
Innere Ruhe, bei langsam fließender Bewegung, hilft uns zu entspannen, Gelassenheit zu finden und die eigene innere Lebensenergie zu aktivieren, zu pflegen und zu stabilisieren. Mitzubringen
sind bequeme Kleidung und eine Decke.
Pfaffenhausen, Pfarrheim St. Ulrich
Jutta Böck, Tai Chi / Qi Gong Lehrerin (SKA), € 30,-
Tai Chi für Anfänger
Die sanften Bewegungen aus der Kampfkunst helfen dabei, Energie (Qi) im Körper anzuregen und zu vermehren, die inneren Organe zu beleben, Muskeln, Sehnen und Gelenkfunktionen auf sanfte
Weise zu stärken, den Geist zu trainieren und dabei in ein inneres
Gleichgewicht zu kommen. Bitte bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder Socken, Decke oder Matte mitbringen.
Sa, 27. Feb. 10, 9.00 – 12.00 Uhr
Tai Chi für Anfänger
Fr, 25. Jun. 10, 18.00 – 21.00 Uhr
Tai Chi für mehr Energie im Alltag –
für Einsteiger und Wiederholer
Die sanften Bewegungen aus der Kampfkunst helfen dabei, Energie (Qi) im Körper anzuregen, Muskeln, Sehnen und Gelenkfunktionen auf sanfte Weise zu stärken und führen zu innerer Ruhe und
Gelassenheit. Bitte bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder Socken, Decke oder Matte mitbringen.
Sa, 16. Jan. 10, 9.00 – 12.00 Uhr
Maria Rück, Qi-Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), 20,-
QI GONG
Qi Gong bedeutet Arbeit oder Umgang mit der eigenen Lebensenergie. Durch das harmonische Zusammenspiel von langsamen
Bewegungen, Atmung und nach innen gerichteter Aufmerksamkeit ist es eine bewährte Methode der Gesundheitspflege. Qi
Gong hilft: die eigene Lebenskraft zu stärken, – den Körper zu
kräftigen, – die Haltung zu verbessern, – die Atmung zu regulieren
und zu vertiefen. Die Übungen sind einfach aufgebaut, leicht erlernbar und für Menschen jeden Alters möglich. Bitte bequeme
Kleidung, Socken und eine Decke mitbringen!
56_604 Breitenbrunn
Qi Gong im Freien
Das Besondere an Qi Gong ist, dass die Übungen sowohl dem
Körper als auch der Seele gut tun. Sie kräftigen den Körper, regulieren die Haltung und die Atmung und ermöglichen bei Stress die
Entfaltung innerlicher Ruhe und Entspannung. Qi Gong ist eine bewährte Methode gesund zu bleiben. Mitzubringen sind bequeme
Kleidung und Decke.
Mi, 5. Mai 10 bis Mi, 23. Jun. 10, 14.30 – 15.30 Uhr, 6 Tage
Bedernau, Freianlage der Naturtherme
Annemarie Haas, Qi Gong Lehrerin (SKA), € 28,-
Qi Gong für die Augen
Alle Muskeln unseres Körpers brauchen regelmäßige Bewegung
und Entspannung um gesund zu bleiben – auch die Augen. Wir
können etwas für strapazierte Augen tun mit Augen-Qi-Gong. Die
Übungen sind einfach und können individuell für die eigenen Bedürfnisse zusammengestellt und ins Alltagsleben integriert werden. Bitte bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder Socken, Decke
oder Matte mitbringen!
Fr, 7. Mai 10, 18.00 – 20.00 Uhr
Intensiv-Qi Gong zur Wandlungsphase Winter
In der chinesischen Gesundheitslehre werden der Jahreszeit Winter die Nieren zugeordnet. Dies bedeutet, dass zu dieser Jahreszeit
diese besonders geschwächt, aber auch gestärkt werden können.
In diesem Seminar werden spezifische Meridian- und Qi-GongÜbungen zur Unterstützung der Wandlungsphase Winter angeboten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Schuhe, evtl. Decke
Fr, 15. Jan. 10, 18.00 – 20.00 Uhr
Intensiv-Qi Gong zur Wandlungsphase Frühling
In der chinesischen Gesundheitslehre wird der Jahreszeit Frühling
als Organ die Leber zugeordnet. Dies bedeutet, dass zu dieser
Jahreszeit dieses Organ besonders geschwächt, aber auch gestärkt werden kann. In diesem Seminar werden spezifische Meridian- und Qi-Gong-Übungen zur Unterstützung der Wandlungsphase Frühling angeboten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Schuhe, evtl. Decke
Sa, 27. Mrz. 10, 9.00 – 12.00 Uhr
Maria Rück, Qi-Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA, € 20,-
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Gesundheit
56_631 Tussenhausen
Intensiv-Qi Gong zur Wandlungsphase Sommer
Qi-Gong Heil- und Gesundheitsgymnastik
In der chinesischen Gesundheitslehre wird der Jahreszeit Sommer
als Organ das Herz zugeordnet. Dies bedeutet, dass zu dieser Jahreszeit dieses Organ besonders geschwächt, aber auch gestärkt
werden kann. In diesem Seminar werden spezifische Meridianund Qi-Gong-Übungen zur Unterstützung der Wandlungsphase
Sommer angeboten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte
Schuhe, evtl. Decke
Die chinesische Heilgymnastik Qi Gong ist eine systematisch aufgebaute, sanfte Methode der Selbsthilfe.
Die heilsamen Bewegungen helfen dabei, zu mehr innerer Ruhe
und Ausgeglichenheit zu kommen sowie die Beweglichkeit der
Wirbelsäule und Gelenke zu verbessern. Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen!
Sa, 26. Jun. 10, 9.00 – 12.00 Uhr
56_620 Mindelheim
56_640 Mindelheim
Qi Gong am Vormittag
Qi Gong
Die chinesische Heilgymnastik Qi Gong ist eine systematisch aufgebaute, sanfte Methode der Selbsthilfe. Die heilsamen Bewegungen helfen dabei, zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu
kommen sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke zu
verbessern. Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen!
56_621 Mindelheim
Mo, 10. Mai 10 bis Mo, 28. Jun. 10, 10.15 – 11.15 Uhr, 6 Tage
Qi Gong steht für eine sanfte und heilsame Bewegungskunst aus
China. Wer Qi Gong praktiziert, wird beweglicher, kommt immer
mehr zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und fühlt sich insgesamt vitaler. Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen!
Di, 2. Mrz. 10 bis Di, 18. Mai 10, 9.00 – 10.00 Uhr, 10 Tage
Das Besondere an Qi Gong ist, dass die Übung sowohl dem Körper als auch der Seele gut tun. Sie kräftigen den Körper, regulieren
die Haltung und die Atmung und ermöglicht bei Stress die Entfaltung innerliche Ruhe und Entspannung. Qi Gong ist eine bewährte
Methode gesund zu bleiben. Mitzubringen sind bequeme Kleidung
und eine Decke.
Pfaffenhausen, Pfarrheim St. Ulrich
Maria Rück, Qi-Gong / T’ai Chi-Lehrerin (SKA) ,€ 40,-
56_641 Mindelheim
Qi Gong
56_645 Mindelheim
Qi Gong für Fortgeschrittene
56_646 Mindelheim
Qi Gong für Fortgeschrittene
Qi Gong
Qi Gong steht für eine sanfte und heilsame Bewegungskunst aus
China. Wer Qi Gong praktiziert, wird beweglicher, kommt immer
mehr zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und fühlt sich insgesamt vitaler. Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen!
Bad Wörishofen, Guggerhaus
56_625 Breitenbrunn
Qi Gong
Qi Gong
Mo, 1. Mrz. 10 bis Mo, 3. Mai 10, 19.30 – 20.30 Uhr, 8 Tage
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Gesundheit
Qi Gong
Di, 11. Mai 10 bis Di, 29. Jun. 10, 18.00 – 19.00 Uhr, 6 Tage
Qi Gong
Di, 11. Mai 10 bis Di, 29. Jun. 10, 19.00 – 20.00 Uhr, 6 Tage
Qi Gong für die Wirbelsäule (Chan Mi Gong)
Diese Qi-Gong-Methode zur Pflege der Wirbelsäule basiert auf
sanften, fließenden Bewegungen und dem Einsatz der Vorstellungskraft, was zu einer verstärkten Beweglichkeit und Geschmeidigkeit der Wirbelsäule und aller Gelenke führt. Die Basisübungen
lösen auf sanfte Weise Verspannungen und Blockaden in einzelnen
Wirbelsäulenabschnitten. Dadurch wird das Gehirn vermehrt mit
Energie (Qi) versorgt, was wiederum für unseren Organismus eine
verjüngende Wirkung hat. Bitte bequeme Kleidung, leichte Schuhe
oder Socken und Decke mitbringen.
Sa, 6. Mrz. 10, 9.00 – 12.00 Uhr
Alpenland-Fensterbau GmbH & Co. KG
Flurstraße 1 · 87757 Kirchheim-Derndorf
Telefon 0 82 66 / 86939-0 · Fax 86939-29
www.alpenland-fenster.de
56_680 Ottobeuren
Qi Gong und Akupressur
Langsame Bewegungen und meditative Übungen helfen, die inneren Energien erfahrbar zu machen, zu mehr Ruhe und Gelassenheit
zu kommen und den Augenblick bewusst zu erleben. Genießen Sie
entspannende Wohlfühlstunden mit Qigong, Akupressur und
Selbstmassagen. Die einfachen Übungen können Ihren Alltag bereichern und unterstützen Sie bei einer gesunden Lebensgestaltung. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mit.
Brigitte Bernhart, Qi Gong-Lehrerin, € 40,-
56_682 Ottobeuren
AKUPRESSUR
56_685 Mindelheim
Selbsthilfe bei Schmerzen durch
Akupressur der Akupunkturpunkte
Einführungskurs. Jeder kann lernen, sich selbst, seinem Partner
oder seinen Kindern bei Schmerzen Linderung zu verschaffen.
Beispielsweise lassen sich Befindlichkeitsstörungen, Hustenreiz,
Schnupfen im Anfangsstadium, Zahnen bei Kleinkindern etc.
durch Akupressur günstig beeinflussen. – Ebenso eignet sie sich
zur Unterstützung beim Abnehmen, bei Schlafstörungen und Nikotin-Entwöhnung. Sie lernen die einzelnen Arten der Akupressur
und Akupunktur kennen und wie sie wirken und eingesetzt werden
können. Bitte bequeme Kleidung, Socken und Schreibzeug mitbringen (kurze Fingernägel sind nötig). Die Kosten für ein ausführliches Skriptum sind in der Kursgebühr enthalten.
Do, 25. Mrz. 10, 18.30 – 21.30 Uhr
56_683 Ottobeuren
SHIATSU
Shiatsu – traditionelle chinesische Medizin
Shiatsu ist eine in Japan entwickelte, ganzheitliche Behandlungsmethode, die das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele fördert. Mit sanftem, tief wirkendem Druck regt Shiatsu den Energie-
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21.12.2009 14:56
Gesundheit
fluss in den Meridianen (Energiebahnen) im Körper an. Ziel der Behandlung ist es, die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Shiatsu
spricht gut an bei Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen,
Kopfschmerzen, Angstzuständen, Infektanfälligkeit und Stressabbau.
Do, 22. Apr. 10, 19.30 – 21.00 Uhr
Christa Herbst, Heilpraktikerin, € 8,-
FELDENKRAIS
57_080 Mindelheim
Die Feldenkrais – Methode –
Bewusstheit durch Bewegung
Schmerzen? Verspannungen? Bewegungseinschränkungen?
Sie haben eine Ahnung davon, dass Bewegung Ihnen helfen könnte? Mit der Feldenkrais-Methode können Sie einen neuen Zugang
zu der Leichtigkeit in Ihren Bewegungen finden. Es ist vor allem
das Spüren und die verfeinerte Wahrnehmung, die Ihnen ein besseres Körperbild verschafft. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Bewegungen wieder präzise und effizient ohne überflüssige Anstrengungen
gut koordiniert neu erleben zu können. Eine verbesserte Selbstorganisation wird Ihren Alltag mit Bewegungsfreude bereichern. Teilnahme verlangt keine Vorkenntnisse. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Decke mit.
So, 20. Jun. 10, 10.00 – 17.00 Uhr
Wolfgang Böhm, Feldenkrais- und Qi Gong-Lehrer, € 55,-
MEDITATION
57_710 Ettringen
Emotionale Balance – Die Grundlage
für ein erfülltes und gesundes Leben
Viele Ängste, Traumata, Phobien, Krankheiten etc. basieren auf
blockierten Energieflüssen im Körper. Durch Klopfen bestimmter
Akupunkturpunkte und gleichzeitiges Denken an das aufzulösende Thema lassen wir in unserem Körper die Energien wieder richtig
fließen. Sie erlernen hier eine Methode, mit der Sie selber höchst
effizient und einfach ihren Körper von schädlichen Einflüssen befreien können. Zudem werden wir es uns an diesem Tag gut gehen
lassen und unserem Körper ein Wohlfühl-Gefühl geben. Für dieses
Seminar benötigen sie keinerlei Vorkenntnisse. Bitte Sitzkissen
oder Decke, lockere Kleidung und wenn möglich Augenklappe
(oder Tuch zum Augenverbinden) mitbringen. Verpflegung bitte
mitbringen (1h Mittagspause).
Sa, 6. Mrz. 10, 9.00 – 16.30 Uhr
Emotionale Balance – Die Grundlage
für ein erfülltes und gesundes Leben
MASSAGETECHNIKEN
59_420 Mindelheim
Partnermassage
Egal ob SIE – IHN bzw. ER – SIE massieren möchte, oder ob zwei
Geschwister sich etwas Gutes tun wollen, melden Sie sich bitte
paarweise an. Sie erlernen die wichtigsten Massagegriffe und ihre
Wirkung. Bitte Kopfkissen, Decke, Massageöl, evtl. ein Handtuch
und gute Laune mitbringen! Die angegebene Kursgebühr gilt pro
Person.
Mindelheim, Berufsschule, Bergit Axmann, € 48,-
59_421 Dirlewang
Partnermassage für den Rücken
Mi, 24. Mrz. 10, 19.30 – 21.00 Uhr
Dirlewang, Schule, Bergit Axmann, € 8,-
59_560 Breitenbrunn
Hand- und Fußreflexzonen-Massage
Einführungskurs zu Hand- und Fußreflexzonen-Massage. Erlernen
Sie mit einem Partner (weiblich, männlich) diese Methode z.B. zur
Entspannung, zur Lösung von Verkrampfungen, als Einschlafhilfe,
beim Abnehmen oder bei Befindlichkeitsstörungen. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, ein großes Handtuch mitbringen.
Do, 8. Apr. 10, 19.30 – 21.30 Uhr, Breitenbrunn, Feuerwehrhaus,
Michael Rimmel, Sportmasseur, € 14,-
59_562 Mindelheim
Hand- und Fußreflexzonen-Massage für Partner
Einführungskurs zur Hand- und Fußreflexzonen-Massage in Ergänzung mit energetischer Ohr- und Rückenmassage. Erlernen
Sie mit einem Partner (weiblich, männlich oder Kind ab 12 Jahren)
diese Methoden z.B. zur Entspannung, zur Lösung von Verkrampfungen, als Einschlafhilfe, zur Nikotinentwöhnung, beim Abnehmen oder bei Befindlichkeitsstörungen. Bitte bequeme Kleidung,
warme Socken, ein großes Handtuch, Getränk, Schreibmaterial
und einen farbigen Filzstift mitbringen. Anmeldung möglichst paarweise. Die Kosten für ein ausführliches Skriptum sind in der Kursgebühr enthalten.
Mo, 3. Mai 10, 18.30 – 21.30 Uhr
59_564 Mindelheim
Hand- und Fußreflexzonen-Massage
für Mütter und /oder Väter
Do, 29. Apr. 10, 18.30 – 21.30 Uhr
Reflexzonen-Massage an Fuß, Hand und Ohr
Sa, 24. Apr. 10, 9.00 – 16.30 Uhr
Durch gezielte Massagen dieser Zonen kann man Schmerzen lindern und die Selbstheilung anregen. Es werden die jeweiligen
Krankheitsursachen mit den dazugehörenden Reflexzonen an
Fuß, Hand und Ohr gezeigt und erklärt. Zudem wird eine Technik
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21.12.2009 14:56
Gesundheit
vermittelt, womit die Reflexzonen besser im Körper wirksam werden. Das Behandeln dieser Zonen wird intensiv erarbeitet. Zusätzlich bekommen die Teilnehmer noch praktische Tipps zur Erhaltung ihrer Gesundheit. Bitte Decke, Kissen, Handtuch und
Schreibmaterial mitbringen!
Hansjörg Klopper, Physikal.Therapeut/ Gesundheitsber.
www.physikal-therap-klopper.de, € 27,-
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RÜCKENSCHULE UND BECKENBODEN
In diesen Kursen lernen Sie auf angenehme und effektive Weise
Ihren Rücken zu stärken. Mit funktioneller Rückengymnastik,
Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierenden Alltag und tun sich was Gutes. Sie erhalten praxisnahe
Tipps und mehr Verständnis für die Zusammenhänge. Rückenschmerz wird vorgebeugt, die Bewegungen im Alltag werden insgesamt ökonomischer und leichter. Ziel dieser Kurse ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll.
Begleitend zum Kurs empfehlen wir Ihnen das VHS-Kursbuch
„Rückhalt – Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken“,
ISBN 3–12–939855–4, mit vielen Anregungen, Tipps und zusätzlichen, genau erklärten Übungen zu erwerben. Zu den Kursen bitte jeweils bequeme Kleidung und eine Matte mitbringen!
Rückentraining mit und ohne Geräte
Dies ist eine Kombination von Rückenmuskeltraining, Zirkeltraining, Rückenschule und Beweglichkeitstraining für Personen, die
ihren Rücken stärken und dabei noch ein kleines Heimprogramm
für Zuhause mitnehmen möchten. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. (80% werden von den Krankenkassen übernommen)
Do, 22. Apr. 10 bis Do, 1. Jul. 10, 19.00 – 20.00 Uhr, 8 Tage
Karl Kees / Petra Zellmer, € 80,-
60_100 Mindelheim
60_106 Mindelheim
Rückentraining auch an Geräten
Rückenfit
In unserem (Arbeits-) Alltag werden Muskeln und Bänder meistens
zu wenig oder falsch beansprucht, was häufig zu Rückenschmerzen führt.
Der beste Schutz gegen Rückenschmerzen ist eine kräftige und
dehnbare Muskulatur. Verbessern Sie durch ausgewählte Stabilisations- und Kräftigungsübungen an verschiedenen Trainingsgeräten Ihre Rückenmuskeln. Durch Dehnübungen werden die Muskeln gelockert und die Wirbelsäule mobilisiert. Bitte bequeme Kleidung, feste Schuhe und ein Handtuch mitbringen. (80% werden
von den Krankenkassen übernommen)
Mo, 22. Feb. 10 bis Mi, 17. Mrz. 10, 19.00 – 20.00 Uhr,
8 Tage jeweils Mo / Mi, Mindelheim,
Praxis Pro-Physio, Bahnhofstraße 54
Benjamin Kleisen / Nicole Zeller, Physiotherapeut, € 80,-
60_101 Mindelheim
Mo, 12. Apr. 10 bis Mi, 05. Mai 10, 19.00 – 20.00 Uhr,
8 Tage jeweils Mo / Mi
Mindelheim, Praxis Pro-Physio, Bahnhofstraße 54
60_102 Mindelheim
Di, 13. Apr. 10 bis Do, 06. Mai 10, 10.00 – 11.00 Uhr,
8 Tage jeweils Di / Do
In diesem Kurs mobilisieren und stärken wir hauptsächlich unseren
Rücken. Wir trainieren alle Muskeln rund um unsere Wirbelsäule
und erlernen viele Möglichkeiten, im Berufsleben oder auch zu
Hause, mit einem minimalen Aufwand unseren Rücken wieder in
Schwung zu bringen.
60_107 Mindelheim
Rückenfit
Mo, 19. Apr. 10 bis Mo, 21. Jun. 10, 18.00 – 18.45 Uhr, 10 Tage
Wirbelsäulengymnastik am Vormittag
für Damen und Herren
Zur Vorbeugung und Linderung von Wirbelsäulenbeschwerden
sowie zum Ausgleich einseitiger Tätigkeiten. Bitte eine Decke mitbringen!
Bad Wörishofen, Rathaus, Ines Wurm-Fenkl, Sport- und
Gymnasiklehrerin, Heilpraktikerin, € 60,-
www.vhs-ua.de
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Gesundheit
60_112 Breitenbrunn
60_130 Mindelheim
Wirbelsäulengymnastik am Abend
Beckenbodentraining für Anfänger
In der Beckenschule erfahren Sie das Zusammenspiel von aufrechter Haltung, Atemverhalten und Beckenbodenbelastung
in Theorie und Praxis. Trainieren Sie beckenboden- und rückenschonendes Verhalten zur Vorbeugung von Beckenbodenschwäche, Organsenkung und Inkontinenz. Verbessern Sie Ihre Wahrnehmungsfähigkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Bitte
tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein Handtuch mit.
(80% werden von den Krankenkassen übernommen)
Di, 2. Mrz. 10 bis Di, 4. Mai 10, 20.00 – 21.00 Uhr, 8 Tage
Wirbelsäulengymnastik für Damen und Herren
Di, 26. Jan. 10 bis Di, 4. Mai 10, 17.45 – 18.45 Uhr, 12 Tage
Wirbelsäulengymnastik für Aktive
Di, 26. Jan. 10 bis Di, 4. Mai 10, 18.45 – 19.45 Uhr, 12 Tage
60_121 Mindelheim
Wirbelsäulengymnastik
Gabriele Sontheimer, Übungsleiterin Breitensport /
Wirbelsäulengymnastik, € 40,-
60_122 Dirlewang
Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden, all
dies nimmt unser Rücken krumm. In diesem Kurs erfahren Sie, was
Sie Ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit gezielten Übungen
mobilisieren, dehnen und kräftigen Sie Ihr Muskelkorsett. Atem
und Entspannungsübungen sowie Beckenbodenübungen runden
die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Matte, dicke Socken, feste Turnschuhe, zwei
Handtücher und ein Getränk.
Mo, 25. Jan. 10 bis Mo, 19. Apr. 10, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 Tage
Dirlewang, Schule, Heike Paschke, Übungsleiterin Breitensport,
Wirbelsäulengymnastik, Pilates SKA, € 50,-
60_123 Kirchheim
Wirbelsäulengymnastik am Abend
Zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden. Als
Ausgleich für eine einseitige Tätigkeit im Alltag. Bitte bequeme
Kleidung und eine Decke oder Isomatte als Unterlage mitbringen!
Kirchheim, Schule, Marion Schroll, Physiotherapeutin, € 32,-
60_129 Tussenhausen
Wirbelsäulengymnastik
Schule Tussenhausen, Gabriele Sontheimer, Übungsleiterin
Breitensport / Wirbelsäulengymnastik, € 32,-
50
Mo, 11. Jan. 10 bis Mi, 03. Feb. 10, 18.00 – 19.00 Uhr,
Juliane Winter, Physiotherapeutin, € 80,-
60_132 Mindelheim
Beckenbodentraining
Mo, 14. Jun. 10 bis Mi, 07. Jul. 10, 18.00 – 19.00 Uhr,
Juliane Winter, Physiotherapeutin, € 80,-
60_133 Mindelheim
Bauch- und Beckenbodentraining
Kräftigende und ausgleichende Übungen stärken die Bauch- und
Beckenbodenmuskeln und stabilisieren die Körpermitte. Sinnvoll
ergänzt durch Übungen zur Ganzkörperkräftigung und verbunden
mit einer tiefen Atmung sorgen sie für ein besseres körperliches
Gleichgewicht. Entspannende Wahrnehmungsübungen runden
die Stunde ab und fördern das eigene Körperbewusstsein. Bitte
mitbringen: Bodenmatte, großes Handtuch, dicke Socken, bequeme Kleidung, Getränk. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen zu
80 – 100% gefördert, bitte informieren Sich sich vorab!
Rückenschule für Kinder (6 – 10 Jahre)
Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren bekommen Anatomie und Physiologie eines gesunden Rückens kindgerecht vermittelt. In Geschichten und Spielen verpackt, erlernen sie altersentsprechend
ein rückengerechtes Bewegungsverhalten. Sie bekommen Spaß
an Bewegung und lernen, auf eine gute Haltung zu achten. (bis zu
100% werden von den Krankenkassen übernommen)
Do, 25. Mrz. 10 bis Do, 20. Mai 10, 15.30 – 16.30 Uhr, 6 Tage
Mareike Dreer / Petra Zellmer, € 75,-
60_136 Mindelheim
Rückenschule mit Beckenkorrektur
Es kann keine Wirbelsäule im Lot bleiben, wenn das Becken nicht
funktionstüchtig gemacht wird, weil sonst die Beinlänge verschieden sein kann. Ein blockiertes Becken begünstigt Wirbelfehlstellungen, Bandscheibenvorfall, Hüftgelenksarthrose bis hin zu Kniegelenksbeschwerden und Fersensporn. Ebenso wird eine Unterleibsschwäche wie auch Blaseninkontinenz begünstigt. Gezeigt
werden Übungen zur Muskelkräftigung, Lockerung, Entspannung
und Lösung von Blockaden. Es wird die Körperstatik stabilisiert
und somit weitgehend eine Wirbelverschiebung sowie Becken-
21.12.2009 14:56
Gesundheit
fehlstellung mit den daraus folgenden Schmerzen verhindert. Bitte
bequeme Kleidung, Unterlage und evtl. Kopfkissen mitbringen!
DORN – METHODE
Hansjörg Klopper, Physikal.Therapeut/ Gesundheitsber.
www.physikal-therap-klopper.de, € 27,-
Die Methode DORN –
eine sanfte Wirbelsäulentherapie
64_030 Mindelheim
Gymnastik für „Jedefrau“ und „Jedermann“
Gönnen Sie sich eine Stunde zum Regenerieren.
Hier erlernen Sie einfache Übungen zur Kräftigung der Muskulatur
und zur Verbesserung der Flexibilität der Gelenke und der Wirbelsäule. Dadurch werden Sie beweglicher und Ihr Kopf wird freier.
Raum für Entspannung ist ebenfalls gegeben. Es bestehen keine
körperlichen Anforderungen. Auch wenn Sie kleine Einschränkungen haben z.B. Kniegelenksbeschwerden u.ä. sind Sie herzlich
eingeladen. Mitbringen: Isomatte oder Decke, bequeme Kleidung
und leichte, bequeme Turn- oder Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken.
Antonie Gumpinger, € 48,-
60_145 Mindelheim
Gymnastik (nicht nur)
für die Wirbelsäule
Rückenschmerzen? Schlaffer Bauch? Unbeweglich?
Durch ausgewählte Wirbelsäulengymnastik stärken wir den Rücken. Ein ausgewogenes gymnastisches Übungsprogramm kräftigt und formt den gesamten Körper von Kopf bis Fuß. Mit anschließender Dehnung und Entspannung machen wir unseren Körper weich und durchlässig für einen fließenden und koordinierten
Bewegungsablauf. Bitte Gymnastikmatte und bequeme Kleidung
mitbringen.
60_205 Markt Wald
Sitztanz für Senioren
Gymnastik im Sitzen auf Stühlen: Rhythmischer Bewegungsablauf
mit schöner Musikbegleitung. In einer geselligen und frohen Gemeinschaft fördern Sie Ihre Gesundheit, aktivieren das Herz-Kreislauf-System, die Atemtätigkeit, die Geschicklichkeit, die Reaktionsfähigkeit und die Gedächtnisleistung. Der Kurs eignet sich
auch für Menschen mit Behinderung.
Am Montag, 12.04.2010 um 9.30 Uhr besteht die Möglichkeit, im
Pfarrhof kostenlos und unverbindlich eine Schnupperstunde zu
besuchen, um den Sitztanz kennen zu lernen.
Markt Wald, Immelstetten, Pfarrhof, Kirchstraße
Elisabeth Wenger, Sitztanzleiterin, € 15,-
60_207 Markt Wald
Sitztanz für Senioren
Fehlstehende Wirbel können neben Rückenschmerzen auch viele
andere Erkrankungen verursachen. Die sanfte Wirbelsäulentherapie nach DORN ermöglicht, fehlstehende Wirbel leicht zu erkennen
und auf ausgesprochen schonende Weise wieder einzurichten. Die
DORN-Therapie kann für die therapeutische Praxis als zusätzliche
Heilmethode oder auch als Hilfe zur Selbsthilfe von jedem für den
Hausgebrauch erlernt werden. (Hier ist es leichter, wenn ein Angehöriger ebenfalls den Kurs besucht).
Kursinhalt: Ausgleich einer Beinlängendifferenz/Erkennen und Beseitigen von Becken- und Wirbelkörperfehlstellungen/Einführung
in die energetische Wirbelsäulenmassage nach Rudolf Breuß. Bitte
mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, altes Buch o.ä. (ca. 3 cm)!
Jeder Teilnehmer erhält ein Skriptum. Ein ausführliches Skriptum
(6,00 €) kann im Kurs erworben werden.
Sa, 6. Mrz. 10, 9.00 – 14.30 Uhr
Björn Seebacher, Heilpraktiker, € 35,-
Sa, 17. Jul. 10, 9.00 – 14.30 Uhr
Sa, 23. Jan. 10, 9.00 – 14.30 Uhr
Bessere Schmerzhilfe durch
Wirbelsäulentherapie (nach Dorn
mit Akupunktur-Massage H. Klopper)
Schmerzzustände, durch Wirbelverschiebung hervorgerufen, können derart intensiv sein, dass sie mit der Dornmethode noch nicht
korrigiert werden können. Hier muss zuerst mit der Akupunktur-Massage die „Schmerzfülle“ abgebaut werden. Wir lernen die Schmerzqualitäten von „Fülle“ und „Leere“ unterscheiden und therapieren,
sowie Wirbelsäule und Beckenschiefstand korrigieren und mobilisieren. Es wird somit die Gefahr von Bandscheibenvorfall, Beinlängendifferenz, Fersensporn und Hüft- und Kniegelenksarthrose minimiert. Schmerzen jeglicher Art können weitgehend gebessert werden. Wir lernen auch das klassische Massieren unter Berücksichtigung des Energieflusses. Hierzu kommen noch wertvolle Tipps zur
Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden.
Bitte bringen Sie eine Decke, ein Kissen, ein Handtuch und ein Massageöl mit.
Markt Wald, Grundschule-Turnhalle
Elisabeth Wenger, Sitztanzleiterin, € 15,-
Fr, 12. Mrz. 10 bis Fr, 26. Mrz. 10, 19.30 – 21.00 Uhr, 3 Tage
Pfaffenhausen, Schule
Hansjörg Klopper, Physikal.Therapeut/ Gesundheitsber., € 27,-
51
21.12.2009 14:56
Gesundheit
60_337 Dirlewang
60_405 Mindelheim
Die Methode DORN
Aqua Fit
In diesem Vortrag wird Ihnen erklärt, wie Probleme an der Wirbelsäule entstehen können. Auch die Zusammenhänge zwischen Wirbelsäule und Krankheitsbilder werden erklärt. Sie werden sich und
Ihrer Familie selber helfen und vorbeugen können.
Haben Sie einen positiven Bezug zu dem Element Wasser oder
wollen Sie diesen aufbauen? Sanft, gelenkschonend, hocheffektiv,
für alle Altersgruppen, für jeden Fitnesslevel verbessern Sie Ihr
Wohlbefinden. Mit der Wassergymnastik trainieren Sie Kraft und
Ausdauer, erhöhen Ihre Beweglichkeit, reduzieren Ihren Körperfettanteil und straffen Ihre Muskeln. Bitte Badesachen und Handtuch mitbringen. Die Zehnerkarte für das Hallenbad in Höhe von
EUR 16,- ist gesondert zu entrichten.
Mi, 14. Apr. 10, 19.00 – 22.00 Uhr
Dirlewang, Schule, Silke Dorn-Olbrich, € 16,-
60_338 Kirchheim
Die Methode Dorn –
Grundlagen und Übungen zur Selbsthilfe
Der Beckenschiefstand und daraus resultierende Blockaden der
Wirbelsäule sind oft Ursachen von Erkrankungen, Rücken-, Gelenk- und Kopfschmerzen. Eine Fehlhaltung des Bewegungsapparates und Schonhaltungen verursachen weitere Schmerzen. Des
Weiteren können auch die Funktionen der Organe durch Blockaden und Fehlhaltungen gestört sein. Mit den Selbsthilfeübungen
nach der Methode Dorn lernen Sie Beinlängendifferenzen, Beckenschiefstände und Blockaden von Wirbeln und Gelenken zu
beheben. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Liegeunterlage, altes Buch o. ä. (ca. 3 cm)
Mi, 17. Mrz. 10, 19.30 – 21.30 Uhr
Kirchheim, Rathaus, Manfred Kaiser, Heilpraktiker, € 8,-
60_339 Breitenbrunn
eine sanfte Wirbelsäulenbehandlung
Mindelheim, Hallenbad, Siegmund Weber, € 25,-
Aqua-Fitness am Vormittag
Gelenkschonende Gymnastik im 33 Grad warmen Ozonbecken
fördert Ihre Kondition, strafft Ihre Figur und verbessert Ihre körperliche Verfassung. Bitte Badesachen und Handtuch mitbringen!
Ute Kopf, € 68,-
Aqua-Fitness am Vormittag
Ute Kopf, € 68,-
Ausgleich einer Beinlängendifferenz, Erkennen und Beseitigen von
Becken-und Wirbelkörperfehlstellungen. Einführung in die energetische Wirbelsäulenmassage nach Rudolf Breuß. Bitte bringen Sie
ein großes Handtuch und bequeme Kleidung mit.
Aqua-Fitness am Abend
Do, 11. Mrz. 10, 19.30 – 21.00 Uhr
Do, 18. Mrz. 10, 19.30 – 21.00 Uhr
Breitenbrunn, Feuerwehrhaus
Ute Kopf, € 68,-
WASSERGYMNASTIK
Wassergymnastik im warmen Wasser beinhaltet speziell: Gewinnen, Erhalten und Verbessern der körperlichen Verfassung und der
Kondition. Die Beweglichkeit einzelner Gelenke wird verbessert,
die Muskulatur, Sehnen und Bänder werden elastischer. Bitte jeweils Badeanzug und -mantel mitbringen!
Ute Kopf, € 68,-
Macht Spaß und hält fit: Wassergymnastik in Ottobeuren
Renate Deffner beglückwünscht
Irmgard Brambrink zu 20-jähriger
Kursleitertätigkeit in Ottobeuren.
52
21.12.2009 14:56
Gesundheit
Manfred Quander, € 68,-
Manfred Quander, € 68,-
Ute Kopf, € 68,-
60_531 Kirchheim
Wassergymnastik und Aquajogging
Für alle, die Freude am Wasser haben.
Kirchheim, Schule, Ute Teicht, Dipl.-Sportlehrerin, € 55,-
60_532 Kirchheim
Wassergymnastik und Aquajogging
Für alle, die Freude am Wasser haben.
60_650 Kirchheim
Cellulitis – Killer mit Aqua-Fitness
Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren
Im wöchentlichen Wechsel machen wir eine spezielle Problemzonengymnastik für die Tiefenmuskulatur und Aquajogging im 33 Grad
warmen Ozonbecken. Die Verbindung der beiden Programme fördert die Kondition und erzielt eine Straffung der Muskulatur und des
Bindegewebes. Am ersten Abend beginnen wir mit der Problemzonengymnastik. Aquajogging von 18.30 Uhr bis 19.10 Uhr. Bitte bequeme Kleidung bzw. Badesachen und Handtuch mitbringen!
Ute Kopf, € 68,-
SCHWIMMKURS FÜR KINDER
60_640 Kirchheim
Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren
Grundkurs. Teilnehmerbegrenzung!
Grundkurs. Teilnehmerbegrenzung!
NORDIC WALKING / JOGGEN
60_800 Mindelheim
Nordic Walking
Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining mit speziellen
Stöcken. Durch die richtige Technik kann das Herz-Kreislaufsystem verbessert und die Muskulatur gekräftigt werden. Bitte tragen
Sie festes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung. Stöcke
können auch ausgeliehen werden. (80% der Kursgebühr werden
von den Krankenkassen übernommen)
Mo, 14. Jun. 10 bis Mi, 07. Jul. 10, 19.00 – 20.00 Uhr,
8 Tage jeweils Mo / Mi, Mindelheim,
Praxis Pro-Physio, Bahnhofstraße 54
Nicole Zeller / Juliane Winter, € 80,-
53
21.12.2009 14:56
Gesundheit
60_810 Mindelheim
Einführungskurs „Nordic Walking –
die sanfte Alternative zum Laufen“
Um die „gesundheitsfördernde Wirkung“ von Nordic Walking gezielt zu nutzen, ist das Erlernen der „richtigen Grundtechnik“ notwendig. Bei Anfängern, Wiedereinsteigern und chronischen Erkrankungen sollte bitte vorher ein Arzt konsultiert werden. NordicWalking-Stöcke mit gut sitzenden Handschlaufen sind für das Erlernen entscheidend, bequeme Sportschuhe und der Witterung
angepasste Kleidung.
So, 11. Apr. 10, 9.00 – 11.00 Uhr
Mindelheim, Schwabenwiese-Weg zur Mindelburg
60_815 Mindelheim
Einführungskurs „Nordic Walking –
die sanfte Alternative zum Laufen“
Sa, 20. Mrz. 10, 14.30 – 16.30 Uhr
Mindelheim, Schwabenwiese-Weg zur Mindelburg
Nordic Walking für Einsteiger
und Fortgeschrittene
Das effektive Ganzkörpertraining in der freien Natur für Alt und
Jung; sportlich oder untrainiert:
– Nordic Walking hält alle fit und gut gelaunt
– stärkt die Herz-Kreislauffunktionen
– steigert Ihre Ausdauer, Ihr Wohlbefinden
und Ihre Leistungsfähigkeit
– reduziert somit die Gefahren
von Herzinfarkt und Schlaganfall
– dient als Ventil für Alltagsstress
– fördert die geistige Fitness
JONGLIEREN
60_910 Markt Wald
Jonglieren für Anfänger/-innen
Jonglieren ist für jeden erlernbar, baut Stress ab, fördert die Konzentration, die Körper- sowie die Auge-Hand-Koordination, stellt
durch den ständigen Hemisphärenwechsel ein Gehirntraining dar
und vermittelt das Gefühl für Rhythmus. Vor allem macht es jede
Menge Spaß. Ein Kurs für Erwachsene und Jugendliche, sowie
Kinder ab 10 Jahren. Erlerntes wird durch weitere Tricks ergänzt –
Anfänger werden in die Grundkenntnisse des Jonglierens eingeführt. Mitzubringen sind drei Tennisbälle, Turnschuhe und ein Getränk, falls vorhanden: Jonglierbälle, Diabolo.
Sa, 17. Apr. 10 bis Sa, 24. Apr. 10, 15.00 – 17.00 Uhr, 2 Tage
Markt Wald, Grundschule-Turnhalle, Andreas Strobel, € 15,-
SELBSTVERTEIDIGUNG
Kwon To San Do – Selbstverteidigung –
Anfängerkurs für Kinder (9 bis 13 Jahre)
Kwon To San Do ist eine Selbstverteidigungssportart, die speziell
die realistische Verteidigung beinhaltet. Unter anderem lernen die
Kinder die Verteidigung gegen direkte Angriffe wie festhalten, zerren usw. Des Weiteren lehren wir Verhaltensregeln im Umgang mit
fremden Erwachsenen. Das Training ist kindgerecht mit spielerischem Lernen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Alle Kinder bekommen ein Teilnehmerzertifikat. Bitte Trainingsbekleidung
und Getränk (keine Glasflaschen) mitbringen.
Bad Wörishofen, Sportstudio „Fit & Squash“, Stadionring 9 a
Tim Hohler, € 35,-
Anfängerkurs für Erwachsene
– bedeutet funktionelle, positive Belastung
für den ganzen Körper.
Reinschnuppern in die Selbstverteidigung. Sie erlernen die Basis
der Selbstverteidigung, Verhaltensregeln in Gefahrensituationen,
notwehrgerechtes Handeln, Fallbeispiele, Verteidigung gegen viele verschiedene Angriffe und vieles mehr. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Alle Teilnehmer bekommen ein Teilnehmerzertifikat. Bitte Trainingsbekleidung und ein Getränk mitbringen.
Der aktive Wellnessbegleiter ist die lebensverlängernde Maßnahme schlechthin. (80% werden von den Krankenkassen übernommen)
– steigert das Selbstwertgefühl
– stärkt das Immunsystem
– ist die optimale Venenpumpe
Do, 6. Mai 10 bis Do, 1. Jul. 10, 17.50 – 18.50 Uhr, 6 Tage
Karl Kees / Petra Zellmer, € 65,-
60_830 Mindelheim
Joggen für Anfänger
Bitte Sportkleidung und Joggingschuhe anziehen!
Dieser Kurs findet bei jeder Witterung statt.
Di, 18. Mai 10, 18.30 – 19.30 Uhr
Do, 20. Mai 10, 18.30 – 19.30 Uhr
Treffpunkt, Luxenhoferstraße
Gabriele Sontheimer, Übungsleiterin Breitensport /
Wirbelsäulengymnastik, € 12,-
54
Anfängerkurs für Frauen
Reinschnuppern in die Selbstverteidigung. Unter anderem lernen
Sie die Abwehr von Belästigungen, Bedrängungen, Bedrohungen
und die Verteidigung gegen direkte Angriffe. Verhaltensregeln in
Gefahrensituationen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Sie
erlernen die Selbstverteidigung von Grund auf. Alle Teilnehmer bekommen ein Teilnehmerzertifikat. Kurs nur für Frauen ab 16 Jahre.
Bitte Trainingsbekleidung und ein Getränk mitbringen.
21.12.2009 14:56
Gesundheit
FITNESS
62_631 Mindelheim
Kick Bo
Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene! Kick Bo ist eine Mischung aus Aerobic-Schritten und Bewegungsmustern aus
Kampfsportarten. Die Bewegungen zu rhythmischer Musik dienen
der Gewichts- und Fettreduzierung, sowie der Muskelkräftigung.
Es ist kein Selbstverteidigungsprogramm, sondern eine Art Ausdauer-, Koordinations- und Körperwahrnehmungstraining, das
Spaß macht.
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Ihr Spezialist?@
für:
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• Allgem.
Krankengymnastik
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• Wirbelsäulenbeschwerden
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• Sportphysiotherapie
IHJ%I1CG0J%.K9E46#54
• Betriebsphysiotherapie
EEE#I1CG0JF14H7I04%.K#54
• Krankengymnastik 65+
Am Espach 20
Bahnhofstr. 54
)1HBabenhausen
QI4B07/0GF 3-H: Allgemeine Krankengymnastik,
87727
87719 Mindelheim
Sportphysiotherapie,
[email protected]
Tel. 0Wirbelsäulenbeschwerden,
83 33 / 92 79 00
Tel. 08261 / 737765
Krankengymnastik
65+/ 73 23 30
Fax: 0Betriebsphysiotherapie,
83 33 / 92 79 01 www.physiotherapie-mn.de
Fax: 08261
62_632 Mindelheim
Kick Bo
62_633 Mindelheim
Kick Bo
62_634 Mindelheim
Kick Bo
62_635 Mindelheim
T-bo
T-bo ist eine Mischung aus Aerobic und Bewegungsmustern aus
Kampfsportarten. Dieses Training zu rhytmischer Musik dient zur
Gewichts- und Fettreduzierung, sowie zur Muskelkräftigung. Es ist
ein Ausdauer-, Koordinations- und Körperwahrnehmungstraining
für jeden Mann und jede Frau, das Spaß macht. Bitte Sportschuhe,
Trainingskleidung und Getränk mit bringen.
Fr, 19. Feb. 10 bis Fr, 19. Mrz. 10, 17.30 – 18.30 Uhr, 5 Tage
Mindelheim, Sportcenter Graf, Allgäuer Straße 9b
Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 26,-
62_636 Kirchheim
T-bo
Pfaffenhausen, Turnhalle Gymnastikraum
62_638 Breitenbrunn
T-bo
62_640 Kirchheim
T-bo
Mo, 29. Mrz. 10 bis Mo, 26. Apr. 10, 20.00 – 20.50 Uhr, 5 Tage
Kirchheim, DAS STUDIO
62_642 Ettringen
Tae Bo
Dies ist die Fitnessstunde, welche Deinen Körper am schnellsten
definiert. Es verbindet Elemente aus Karate, Kick-Boxen und Teakwando in einer motivierenden Choreografie. Hier trainierst Du Deine Schnellkraft und Fitness, formst Beine, Po und Bauch auf
höchstem Niveau.
Eingebaute Introstunden verbessern Deine Technik und führen so
schneller zum Erfolg deiner Trainingsziele. Bitte mitbringen: gute
Schuhe, Trinken
T-bo
55
21.12.2009 14:56
Gesundheit
Nach 27 Jahren verabschiedet
sich Lydia Müller aus der aktiven
Kursleitertätigkeit.
Bild li: Mit ihren Teilnehmerinnen
des Kurses “Fit und beweglich
auch ab 50 plus“.
Bild re: Verabschiedung von
Lydia Müller. Von li. nach re.
Simone Döhl, Lydia Müller,
Renate Deffner.
T-bo
Body Fit
T-bo ist eine Mischung aus Aerobic und Bewegungsmustern aus
Kampfsportarten. Dieses Training zu rhytmischer Musik dient zur
Gewichts- und Fettreduzierung, sowie Muskelkräftigung. Es ist ein
Ausdauer-, Koordinations- und Körperwahrnehmungtraining für
jeden Mann/Frau das Spaß macht. Bitte Sportschuhe, Trainingskleidung und Getränk mit bringen.
Di, 12. Jan. 10 bis Di, 9. Feb. 10, 18.45 – 19.45 Uhr, 5 Tage
62_651 Dirlewang
X-Do
X-Do ist eine Mischung aus Aerobic-Schritten und Bewegungsmustern aus Kampfsportarten. Nach fetziger Musik werden die
Kondition und Fitness gesteigert und die Koordination und Beweglichkeit verbessert. Im Anschluss werden Bauch, Rücken, Beine
und Po trainiert. Bitte gute Turnschuhe, bequeme Sportkleidung
und Getränk mitbringen. Der Kurs findet auch während der Ferien
statt.
Dirlewang, Kindergarten, Sandra Bauer, Group-Trainerin, € 40,-
62_653 Dirlewang
X-Do
62_654 Dirlewang
X-Do Anschlusskurs (für Fortgeschrittene)
Mi, 19. Mai 10 bis Mi, 16. Jun. 10, 18.50 – 19.50 Uhr, 5 Tage
62_665 Kirchheim
Body Fit
Ist ein Aerobic – Herzkreislauftraining mit fetziger Musik für eine
bessere Haltung, Kondition und Koordination. Es werden zudem
auch Bauch, Beine, Po und Rücken gezielt trainiert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Bitte mitbringen: Sportschuhe,
Sportkleidung und Isomatte.
56
62_669 Kirchheim
Body Fit
Mi, 10. Mrz. 10 bis Mi, 7. Apr. 10, 9.00 – 9.50 Uhr, 5 Tage
Fit Bo – Boxing Workout
Fit Bo – Boxing-Workout ist eine Kombination aus Taekwondo, Aerobic und Kick-Boxen,verbunden mit fetziger Musik. Ziel ist es, mit
viel Spaß Kondition und Fitness zu steigern und den Fettabbau zu
beschleunigen. Dieser Kurs ist für Männer und Frauen jeder Leistungsstufe geeignet. Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe und Handtuch!
Saskia Link, € 49,-
63_010 Mindelheim
B.M.W. – „Bauch muss weg“
Mit diesem Workout wird nicht nur ein flacher Bauch, sondern
auch schöne Beine und ein knackiger Po in greifbare Nähe rücken.
Alle Interessierten sind eingeladen, gezielt und freudvoll die Problemzonen anzugehen. Diverse Hilfsmittel (z.B. Rubberband) unterstützen das Training. Bitte bequeme Sportbekleidung, hochwertige Sportschuhe, Bodenmatte und Handtuch mitbringen! Getränk !!!
63_011 Mindelheim
Bauch-Beine-Po intensiv
trainiert durch ausgewählte, schonende und effektive Übungen im
Besonderen diesen Körperbereich. Nach dem Aufwärm- und Kräftigungsteil wird die Muskulatur noch ausgiebig gedehnt. Diese
Stunde richtet sich an Alle, die etwas gegen ihre Problemzonen unternehmen wollen. Diverse Hilfsmittel (z.B. Overball) werden in das
21.12.2009 14:56
Gesundheit
Training eingebaut. Bitte bequeme Sportbekleidung, hochwertige
Sportschuhe, Bodenmatte und Handtuch mitbringen! Getränk !!!
Mindelheim, Maria-Ward-Schule, Luxenhoferstraße 3
63_013 Mindelheim
Fit & Fun „Konditionstraining
für Frauen und Männer“
Durch gezieltes Herz-Kreislauftraining, Kraft-, Gleichgewichtsund Geschicklichkeitsübungen wird Kondition aufgebaut / gesteigert. In dieser Stunde erlebt der Teilnehmer die Fitnesswelt ohne
geschont zu werden. Zur Unterstützung werden verschiedene
Hilfsmittel (z.B. Seile) eingesetzt. Bitte bequeme Sportkleidung,
hochwertige Sportschuhe, Bodenmatte und Handtuch mitbringen!
63_014 Mindelheim
Fit & Fun „Konditionstraining
für Frauen und Männer“
63_016 Mindelheim
CORE
ein Stabilisationstraining für die Körperkernspannung, entwickelt
vom Fitnessexperten Mark Verstegen. Das Aktivprogramm unterstützt den Muskelaufbau und lässt Fettpolster schwinden. Tanken
Sie Energie für den Alltag. Die Intensität der Übungen wird durch
diverse Hilfsmittel (z.B. Seile, Theraband) verstärkt. Bitte bequeme
Sportbekleidung, hochwertige Sportschuhe, Bodenmatte und
Handtuch mitbringen! Getränk !!!
Fr, 5. Feb. 10 bis Fr, 14. Mai 10, 20.00 – 21.00 Uhr, 12 Tage
Mindelheim Doppelturnhalle, Brennerstraße
63_019 Mindelheim
Gymnastik für Übergewichtige
Diese Gymnastik wird gelenkschonend durchgeführt. Es werden
Übungen bevorzugt, die vorbelastete Knie und Knöchel nicht überfordern. Mit viel Spaß werden wir gemeinsam an unserer Ausdauer
und Muskelkraft arbeiten. Voraussetzungen für diesen Kurs gibt es
KEINE. Jeder, der mit seinem Gewicht kämpft, sich jedoch auch
gerne bewegt, ist herzlich willkommen. Ganz egal, ob die Pfunde
nun purzeln oder nicht, mit mehr Kraft und einem besseren HerzKreislaufsystem ist der Alltag besser zu meistern.
Training
an Fitnessgeräten
In diesem Kurs trainieren Sie nach einer ausführlichen und individuellen Anamnese an unseren modernen und rehagerechten Trainingsgeräten. Jeder kann an diesem Programm teilnehmen, der
keine körperliche Einschränkungen bzw. gesundheitliche Probleme hat. Auch eine sichtbare und effektive Figurverbesserung kann
in diesem Programm erreicht werden.
Die Trainingszeit ist immer Montag, Mittwoch oder Freitag von 10
bis 12 Uhr oder 16 bis 19 Uhr. Danach wird ein erneuter Termin zur
Trainingsplangestaltung vereinbart. An den Abenden kann auch
die Sauna genutzt werden. Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung
und Handtuch!
Rainer Böck, € 49,-
63_105 Mindelheim
Powergymnastik für Berufstätige
und Frühaufsteher
Sie wollen fit in den Tag starten? Ich biete Ihnen eine abwechslungsreiche Alternative zu Ihrer morgendlichen Joggingrunde. Wir
beginnen mit einem Ausdauer-Workout, um das Herzkreislaufsystem anzukurbeln, formen und straffen alle wichtigen Muskelgruppen durch Krafttraining und schließen die Stunde mit Dehnübungen ab. Das optimale Trainig (auch für Morgenmuffel), um aktiv und
gut gelaunt in den Tag zu starten. Eine 3/4-Stunde Power für Berufstätige und Frühaufsteher. Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Sportschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.
63_111 Mindelheim
Body Workout
Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene. Hier trainieren wir mit
ganz gezielten Übungen unsere gesamte Körpermuskulatur. Nicht
nur Bauch, Beine und Po werden gestrafft und gestärkt – eine gut
trainierte Oberkörper- und Armmuskulatur ist der Baustein für einen gesunden Rücken. Als Hilfsmittel benutzen wir Tubes und Body Bars. Bitte Turnschuhe, Handtuch und bequeme Sportkleidung
mitbringen!
63_113 Mindelheim
Body Workout
63_020 Mindelheim
63_114 Mindelheim
Gymnastik für Übergewichtige
Body Workout
Di, 20. Apr. 10 bis Di, 22. Jun. 10, 8.30 – 9.15 Uhr, 10 Tage
57
21.12.2009 14:56
Gesundheit
63_119 Mindelheim
63_132 Mindelheim
Body Workout
Bodyforming
63_122 Kirchheim
63_133 Mindelheim
Bodyforming
Bodyforming
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining im Kraft-, Ausdauerund Mentalbereich. Nach intensivem Aufwärmen wird zu fetziger
Musik mit verschiedenen Hilfsmitteln trainiert. Jede Lektion
schließt mit einem Entspannungs- und Stretchingteil ab.
Kirchheim, DAS STUDIO, Birgit Fendt, € 30,-
63_123 Mindelheim
Bodyforming
Ist ein gezieltes Muskeltraining für den gesamten Körper und für jeden Fitnessgrad geeignet. Durch Einsatz von Tubes und Hanteln
werden hier noch effektiver und abwechslungsreicher Bauch, Beine, Po und vor allem der Rücken trainiert. Nach diesem work-out
und einem ausgiebigen Stretching fühlen Sie sich wirklich gut.
Bitte Sportbekleidung, Handtuch, Jacke und Sportschuhe mitbringen!
63_124 Mindelheim
Bodyforming
63_126 Mindelheim
63_134 Mindelheim
Bodyforming
63_135 Ettringen
BodyAttack
Es ist ein einfaches hochintensives Gruppenfitnessprogramm zu
hinreißender Musik, in welcher Du bis zu 800 kcal pro Stunde verbrennen kannst. Hier kannst Du Deine Ausdauer verbessern,
gleichzeitig Schnellkraft trainieren, sowie Beine, Hüfte und Po formen. Spezielle Bauch- und Oberkörperchoreos machen das
Ganzkörperworkout perfekt.
Bitte mitbringen: gute Schuhe, Trinken, Handtuch
Sandra Riefler, Les Mills-Instructor ,€ 59,-
63_137 Ettringen
BodyAttack
Bodyforming
Sandra Riefler, Les Mills-Instructor, € 59,-
63_129 Breitenbrunn
Bodyforming
63_130 Breitenbrunn
Bodyforming
58
Förderung von vhs – Gesundheitskursen
Im § 20 Sozialgesetzbuch V wird geregelt, bei welchen Gesundheitskursen eine Teilnahme durch die Gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden kann. Dabei sind Maßstäbe zugrunde
gelegt, die der Sichtweise von Krankenversicherungsträgern
entsprechen, in einigen Fällen aber nicht der von Bildungseinrichtungen.
Die Gesundheitskurse der Volkshochschulen orientieren sich
an Kriterien, die neben medizinischen auch andere fachliche,
vor allem aber pädagogische Gesichtspunkte berücksichtigen.
Sie bieten eine hohe Qualität, auch wenn sie nicht zu dem Teil
des Angebots gehören, der nach den gesetzlichen Vorgaben
von Krankenkassen gefördert werden kann.
Ob und wie Ihre Teilnahme an einem vhs – Gesundheitskurs gefördert wird, sagt Ihnen Ihre Krankenkasse.
21.12.2009 14:56
Gesundheit
63_138 Ettringen
BodyPump
Dies ist der schnellste Weg für Sie, fit zu werden und Körperfett zu
verbrennen. BodyPump ist das ultimative Langhantelprogramm.
Es bringt Ihren Körper in Form und verbessert effektiv Ihre Kraftausdauer. Sie können direkt einsteigen, bis zu 600 kcal pro Stunde
verbrennen und es bringt Ihnen ständig neue Erfolgsergebnisse.
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Bitte mitbringen: Handtuch, gute Schuhe, Trinken
63_139 Ettringen
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63_140 Ettringen
BodyVive
Dies ist ein neues Gruppenfitness-Programm, welches speziell für
aktive Erwachsene ab 40, für Fitnesseinsteiger und für alle, die unbedingt abnehmen möchten oder müssen, konzipiert wurde. Hier
wird durch fließende Bewegungen und dem Einsatz von Bällen und
Tubes die Muskelkraft, die Ausdauer, die Beweglichkeit, die Balance und die Körperhaltung trainiert. Es verbrennt Fett und führt zur
Gewichtsreduktion durch erhöhten Kalorienverbrauch und führt so
zu einem besseren Wohlbefinden. Bitte mitbringen: gute Schuhe,
Handtuch, Trinken
Platzreservierung
nach Terminvereinbarung
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1K GGK EHH/
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63_349 Dirlewang
Aerobic für Teens
(11 bis 16 Jahre)
Wer Spaß am Bewegen und Tanzen hat, erlernt hier auf einfache
Weise Aerobic- und Tanzschritte, aus denen kleine Choreographien entstehen. Dadurch werden vor allem die Koordination und
Konzentration trainiert. Ebenso werden Übungen zur Haltungsförderung durchgeführt. Der Kurs richtet sich an die Altersgruppe
11–16 Jahre. Bitte gute Turnschuhe bzw. Gymnastikschuhe, bequeme Sportkleidung und Getränk mitbringen.
63_350 Dirlewang
Dance Aerobic
In diesem Kurs verbinden wir Aerobic mit Tanz und trainieren verschiedene „Dance-Stile“ wie Dance, Hip Hop, Jazz und Latin. Zur
jeweils passenden Musik werden unterschiedliche Tanzschritte erlernt und zu kleinen Choreographien zusammengesetzt. In diesem
Kurs können wir uns so richtig austoben und trainieren dabei unsere Kondition und Koordination. Eine gute Möglichkeit, die Woche
ausklingen zu lassen. Bitte gute Turnschuhe, bequeme Sportkleidung und Getränk mitbringen. Der Kurs findet auch während der
Ferien statt.
63_352 Markt Wald
HipHop-Dance
Rihanna, Peter Fox und Beyoncé – genau deine Musik? Lust, dich
auf coole Beats lässig zu bewegen? Dann fang doch gleich mit
HipHop an! Wir beginnen unsere Stunde mit einem Warm up auf
aktuelle Lieder aus den Charts, um uns aufzuwärmen und die Wirbelsäule zu mobilisieren, zusammen erarbeiten wir tänzerische
Basics und Grundschritte. Als Höhepunkt jeder Einheit steht eine
HipHop-Kombi im Vordergrund, die Schritt für Schritt aufgebaut
wird. Zum Stundenausklang stretchen wir unseren Körper, um beweglich zu bleiben. Wenn du Freude an Musik und am Tanzen hast,
mach einfach mit! Ein Kurs für Mädels und Jungs von 11 bis 16
Jahren. Bitte lockere bequeme Sportkleidung und Turn- bzw. Tanzschuhe mitbringen.
64_060 Markt Wald
Aerobic + Bauch-Beine-Po
In dieser Stunde verbinden wir klassische Aerobic mit Kräftigungsübungen nicht nur für Bauch, Beine und Po. Warm up, Prestretch
und eine Aerobic-Kombination bringen das Herz-Kreislauf-System
in Schwung und trainieren die kardiale Ausdauer. Mit nachfolgenden Kräftigungsübungen speziell für die Problemzonen straffen
und formen wir unseren Körper. Die abschließende Dehnung verlängert die Strukturen im Körper, macht beweglich und beugt Mus-
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21.12.2009 14:56
Gesundheit
kelverkürzungen und -verspannungen vor. Wer Lust an einer abwechslungsreichen, ausgewogenen Powerstunde hat, ist hier genau richtig. Bitte Gymnastikmatte, feste Turnschuhe, bequeme
Kleidung und Getränk mitbringen.
Do, 15. Apr. 10 bis Do, 20. Mai 10, 15.30 – 16.30 Uhr, 5 Tage
64_062 Ettringen
AeroStep
Hier bringen Sie Ihre Fettverbrennung in Schwung, trainieren Ihre
Ausdauer und formen effektiv Ihre Beine und den Po. Zur mitreißender Musik steppen Sie mit tänzerischen Elementen Ihrem Trainingsziel zielsicher entgegen.
Ein abschließendes 10minütiges Bauchtraining macht die Gesamtkörperstunde perfekt. Bitte mitbringen: gute Schuhe, Trinken
64_063 Kirchheim
Step Aerobic
Ein ideales Fatburner-Training. Durch Auf- und Absteigen auf einer
höhenverstellbaren Plattform, dem STEP, werden zu motivierender
Musik Schrittkombinationen eingeübt. Es wird gelenkschonend jeder Muskel im Körper trainiert, besonders Beine und Po. Zudem ist
es ein hervorragendes Konditions-(Herz-,Kreislauf-) und Koordinationstraining, das nebenbei nicht nur die Knochen stärkt, sondern auch Spaß macht! Bitte Sportbekleidung und feste Sportschuhe mitbringen!
64_064 Kirchheim
Step Aerobic
Mo, 29. Mrz. 10 bis Mo, 26. Apr. 10, 19.10 – 20.00 Uhr, 5 Tage
64_065 Mindelheim
Step Aerobic
64_067 Kirchheim
Step-Aerobic
Verschiedene Formen der Bewegung werden mit Musik auf einer
höhenverstellbaren Stufe ausgeführt. Dies macht Spaß und führt
außerdem zu einer Beschleunigung der Fettverbrennung.
Kirchheim, DAS STUDIO, Birgit Fendt, € 30,-
64_069 Mindelheim
Step Aerobic
Effektives Herzkreislauftraining, verbrennt Kalorien und fördert
Konzentration und Koordination. Bitte Sportbekleidung und feste
Sportschuhe mitbringen!
Di, 16. Mrz. 10 bis Di, 13. Apr. 10, 9.15 – 10.15 Uhr, 5 Tage
64_070 Mindelheim
Step Basic
Geeignet für Step-Einsteiger/-innen. Gelenkschonendes und fettverbrennendes Herz-Kreislauftraining, bei dem eine höhenverstellbare Plattform benutzt wird.
KKK-Training steht für Kondition – Koordination – Konzentration.
Bitte Turnschuhe und bequeme Sportkleidung mitbringen!
64_071 Mindelheim
Step Basic
Mi, 21. Apr. 10 bis Mi, 23. Jun. 10, 18.30 – 19.15 Uhr, 10 Tage
Fatburn-Step
Durch Auf- und Absteigen auf einer höhenverstellbaren Plattform,
dem Step, machen wir ein gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining. Es werden leicht erlernbare Schritte eingeübt und als SchrittKombinationen zu peppiger Musik aneinandergereiht.
Effektives Herzkreislauftraining, verbrennt Kalorien und fördert
Konzentration und Koordination. Bitte Sportbekleidung und feste
Sportschuhe mitbringen!
Ausdauer, Muskulatur, Koordination und Konzentration werden
optimal trainiert. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportkleidung und
ein Handtuch.
Daniela Weinberger, € 49,-
Schade übrigens, …
wenn wir einen Kurs schon vor Beginn abgesagt haben, weil wir nicht wußten,
dass Sie kommen wollten. Melden Sie sich doch rechtzeitig an.
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21.12.2009 14:56
Gesundheit
SPINNING
STRETCHING
64_095 Ettringen
65_111 Mindelheim
Spinning
Stretching
Ob Fettverbrennung, Grundlagen- oder Ausdauertraining, in dieser Stunde können Sie individuell Ihr Training gestalten und bestimmen selbst wie intensiv Sie trainieren möchten. Zur aktuellen
und mitreißender Musik trainieren Sie in Ihrem Level zu unterschiedliche Profilen eine Stunde auf dem Schwungrad und radeln
so Ihrem persönlichen Trainingsziel entgegen. Bitte mitbringen:
gute Schuhe, Trinken
Stretching heißt dehnen oder strecken. Einzelne Muskeln bzw.
Muskelgruppen werden beim Stretching über einen bestimmten
Zeitraum anhaltend statisch gedehnt. Statisch bedeutet, dass die
Dehnungsstellung einige Zeit beibehalten wird.
64_096 Ettringen
Spinning
Durch regelmäßiges Stretchen bleibt die Muskulatur elastisch und
geschmeidig, Gelenke werden beweglich gehalten. Stretching fördert die körperliche, geistige und seelische Entspannung, wirkt beruhigend und entkrampfend.
65_112 Mindelheim
Stretching
Spinning
Wir fahren 60 Minuten lang auf dem Rad: bergauf, bergab, langsam
und schnell... Begleitet von spritziger Musik wird Ihre Ausdauer
hier um Klassen verbessert. Geeignet für jeden, der Spaß am Radfahren hat. Anschließend kann auch die Sauna benutzt werden.
Bitte mitbringen: Handtuch, Radhose, Trinkflasche und ggf. Pulsmesser!
Rainer Böck, € 49,-
Spinning
Ingeborg Hanta, € 49,-
Förderung von vhs – Gesundheitskursen
Im § 20 Sozialgesetzbuch V wird geregelt, bei welchen Gesundheitskursen eine Teilnahme durch die Gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden kann. Dabei sind Maßstäbe zugrunde
gelegt, die der Sichtweise von Krankenversicherungsträgern
entsprechen, in einigen Fällen aber nicht der von Bildungseinrichtungen.
Die Gesundheitskurse der Volkshochschulen orientieren sich
an Kriterien, die neben medizinischen auch andere fachliche,
vor allem aber pädagogische Gesichtspunkte berücksichtigen.
Sie bieten eine hohe Qualität, auch wenn sie nicht zu dem Teil
des Angebots gehören, der nach den gesetzlichen Vorgaben
von Krankenkassen gefördert werden kann.
Ob und wie Ihre Teilnahme an einem vhs – Gesundheitskurs gefördert wird, sagt Ihnen Ihre Krankenkasse.
Mi, 21. Apr. 10 bis Mi, 23. Jun. 10, 17.30 – 18.15 Uhr, 10 Tage
Bitte beachten Sie die Allgemeinen
Geschäftsbedingungen, die am Ende
des Heftes abgedruckt sind.
GOLF
65_120 Mindelheim
Golf Schnupperkurs
In diesem Kurs lernen Sie die Schönheit des Golfens kennen. Golf
wird inzwischen von vielen Freizeitsportlern begeistert gespielt.
Über das Putten (kommt vom Minigolf) üben wir das Annäherungsspiel bis hin zum langen, weiten Schlagen der Bälle auf dem
Übungsgelände. Dieser Sport hat wenig mit Kraft zu tun, sondern
Konzentration und Ballgefühl sind gefragt. Deswegen ist Golf für
jedes Alter geeignet. Am Ende des Schnupperkurses gehen wir sogar auf den Golfplatz und können so den wirklichen Charme dieser
schönen Sportart erleben. Leihschläger, Bälle und Gebühren für
die Übungsanlage sind inklusive.
Sa, 8. Mai 10, 14.00 – 16.00 Uhr
Golfclub an der Hammerschmiede, Pforzen/Kaufbeuren
Wilfried Danapel, Master Teaching Professional (GGTF), € 45,-
65_121 Mindelheim
Golf Schnupperkurs
Sa, 5. Jun. 10, 14.00 – 16.00 Uhr
65_122 Mindelheim
Golf Schnupperkurs
Sa, 3. Jul. 10, 14.00 – 16.00 Uhr
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21.12.2009 14:56
Gesundheit
65_130 Mindelheim
Golf Platzerlaubnis-Kurs DGV
Lust auf Figur? –
Einführung in das Body Coach Lifestyle-Training
In diesem Kurs lernen Sie das gesamte praktische Golf-Programm
(kurzes Spiel mit putten, chippen, pitchen und das lange Spiel mit
Eisen- und Holzschlägern), aber auch die Golfregeln und den Umgang mit der Golf-Etikette kennen. In jeder Trainingseinheit wird
das Erlernte auf dem Golfplatz angewendet.
Golf ist der ideale Sport für Jedermann; Golf kann bis ins hohe Alter
gespielt werden, allein oder mit dem Partner oder der Familie. Man
spielt nicht gegeneinander, sondern miteinander gegen den Platz.
Leihschläger, Bälle und Gebühren für die Übungsanlage sind inklusive.
Sa, 12. Jun. 10 bis Sa, 10. Jul. 10, 14.00 – 16.00 Uhr, 5 Tage
65_140 Mindelheim
Golf Platzerlaubnis-Kurs DGV
Sa, 15. Mai 10 bis Sa, 12. Jun. 10, 14.00 – 16.00 Uhr, 5 Tage
Body Coach, die Gewicht-Optimierer: Leichter und vitaler leben,
möchten Sie das auch? In wenigen Wochen um Jahre jünger,
schlanker, attraktiver durch das effektive Erlebnistraining mit dem
3-Phasen-Ernährungsprogramm bei wp.der-body-coach.com. Erwachsene, Jugendliche und schon unsere Kinder sind übergewichtig und sitzen in der Falle zwischen Fastfood und Bewegungsarmut. Die Folgen sind unabsehbar. Es wird immer wichtiger, den
engen Zusammenhang zwischen Idealgewicht und Gesundheit
beziehungsweise Übergewicht und Krankheit zu verstehen: Es
geht um Ihre Lebensqualität. Bei dieser Einführung in das BodyCoach Lifestyle-Training gibt es wertvolle Verhaltenstipps. Ganzheitlichkeit ist der Schlüssel für dauerhaftes Wohlbefinden. Sie
werden erkennen, dass es tatsächlich möglich ist, sich der über
Jahrzehnte angelagerten, verschlackten „Altlasten“ ohne Jo-JoEffekt zu entledigen. Auch Sie können Ihr persönliches WohlfühlGewicht und Ihre Wohlfühl-Figur mit Leichtigkeit, Spaß und Freude
erreichen und erhalten. Wir helfen Ihnen dabei!
Mi, 13. Jan. 10, 17.00 – 18.30 Uhr
Wellnessberaterin, keine Kursgebühr!
GESÜNDER LEBEN
67_020 Mindelheim
Satt abnehmen, essen Sie sich schlank!
Gewichtsmanagement zum Abnehmen und Wohlfühlen.
„Wieso nehme ich nicht ab, obwohl ich so wenig esse?“ Diese Frage stellen sich die meisten Abnehmwilligen. Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, Ihre ganz persönlichen Ernährungsfehler zu
erkennen und „abzutrainieren“.
Schritt für Schritt lernen Sie:
– gesundes Essen mühelos in Ihren Alltag integrieren
– einfache Regeln zur Nahrungszubereitung
– Stoffwechsel und Fettverbrennung auf Hochtouren bringen
– Alltagsstress leichter abbauen
Hinter dem Programm steht die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE). 15,00 € für Kopien und Lebensmittel werden im
Kurs abgerechnet.
Mo, 7. Jun. 10 bis Mo, 28. Jun. 10, 19.30 – 21.30 Uhr, 4 Tage
Sabine Schneider, ärztlich geprüfte Ernährungsberaterin, € 48,-
67_025 Mindelheim
Schlank im Schlaf
Abnehmen ohne Diät und dabei die Regeneration durch den Schlaf
fördern. Im Schlaf lässt sich nicht nur hervorragend Power für den
nächsten Tag tanken, sondern auch noch höchst effektiv Körperfett verbrennen. Wenn wir es nur zulassen...
Wie das geht und warum Diäten out sind erläutert dieser Vortrag.
Das Schlank im Schlaf-Konzept kombiniert Erkenntnisse der
Schlafforschung mit denen der Ernährungsberatung zu einer genialen Symbiose.
Di, 12. Jan. 10, 19.30 – 21.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule
Jürgen Schuster, Präventologe, € 12,-
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Lust auf Figur? –
Mi, 31. Mrz. 10, 19.30 – 21.00 Uhr
Lust auf Figur? –
Mi, 5. Mai 10, 15.00 – 16.30 Uhr
Lust auf Figur? –
Mi, 7. Jul. 10, 19.30 – 21.00 Uhr
Gesundheit durch Entschlackung –
Raus aus der Übersäuerungsfalle
Tagtäglich überfrachten wir unseren Körper mit ungesundem Essen und Trinken sowie körperlichem und mentalem Stress. In der
Folge kann es zur Übersäuerung und damit zur Beeinträchtigung
unseres Wohlbefindens bis hin zu – letztendlich – massiven gesundheitlichen Schädigungen kommen.
21.12.2009 14:56
Gesundheit
Stellen Sie sich auch die Fragen: Was ist Altern? Was ist Genuss?
Warum hat die Frau Cellulite und der Mann Haarausfall? Sind „Altersbeschweren“ unvermeidbar? Bin ich Opfer meiner Veranlagung? Welche Auswirkungen haben Ärger, Angst oder Stress?
Welche Bedeutung hat das Säure-Basen-Gleichgewicht? Was
sind die Ursachen und die fatalen Folgen von Übersäuerung und
Übergewicht? Was ist der Jo-Jo-Effekt und wie kann ich ihn verhindern? Was hat Übersäuerung mit den Wechseljahren oder mit
einem Verlust an Knochendichte zu tun? Was kann ich dagegen
tun? Wie bleibe ich gesund und attraktiv? Fragen über Fragen.
Antworten darauf bekommen Sie bei diesem Vortrag.
Mi, 10. Feb. 10, 19.30 – 22.00 Uhr
Mi, 7. Apr. 10, 19.30 – 22.00 Uhr
Do, 10. Jun. 10, 19.30 – 22.00 Uhr
67_970 Mindelheim
14-tägige Entschlackungskur
Entschlackung, Entschleimung, Entgiftung und Entsäuerung über
Darm-, Harn-, Atemwege und Haut. Die Kur besteht aus drei Abbau-, acht Kur- und drei Aufbautagen. Sie beinhaltet je einen individuellen Kur- und Ernährungsplan, Anleitung zur Blutdruckkontrolle, Gewicht (BMI), Körpermaße (WHR, BBR) und pH-Werte. Erlernt werden: Colon-Massage, Bewegungsübungen, Atemtechnik
und Wickelmethoden. Außerdem erhalten Sie Rezepte für Bäder,
Einreibungen, Lotionen und Tees sowie Informationen über Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine und Mineralstoffe. Mit Muskelentspannung nach Jacobsen wird der Kurs abgerundet. In der
Kursgebühr sind persönliche Kursunterlagen, umfangreiche Rezepturen, Anleitungen und Informationsmaterial enthalten. Bitte
bringen Sie Schreibzeug und bequeme Kleidung mit!
Mo, 01. Mrz. 10, 18.30 – 20.30 Uhr
Mi, 03. Mrz. 10, 18.30 – 19.30 Uhr
Mo, 08. Mrz. 10, 18.30 – 20.30 Uhr
Mo, 15. Mrz. 10, 18.30 – 20.30 Uhr
Mo, 22. Mrz. 10, 18.30 – 19.30 Uhr
HOMÖOPATHIE
67_972 Kirchheim
Hildegard von Bingen- und die Kraft der Steine
Nach Hildegard von Bingen gehören die Edelsteine zum Arzneimittelschatz der Menschen. Aufgrund ihrer ungewöhnlichen Heilwirkung erreichen Edelsteine besonders auch die seelischen und
geistigen Bereiche, in denen viele Krankheiten entstehen. Diese
Ebenen sind für alle anderen Heilmittel oft nicht zugänglich. Die
Edelsteinkräfte aber erreichen sämtliche Körperzellen und verhelfen zu Energieaufnahme, Regeneration und Schutz sowie zu einer
Stärkung der Abwehrkräfte. Lernen Sie die von Hildegard beschriebenen Edelsteine kennen und erfahren Sie, wie sie im täglichen Leben zur Anwendung kommen können um Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität zu verbessern. Bitte Schreibsachen mitbringen.
Mi, 3. Mrz. 10, 19.30 – 22.00 Uhr, Kirchheim, Rathaus
Susanne Brugger, Bioenergetikerin, € 8,-
67_974 Mindelheim
Hildegard von Bingen –
Deine Lebensmittel sind Deine Heilmittel
Heilkunde und Lebenskunde sind hier noch eine Einheit, die sich in
sechs goldenen Lebensregeln widerspiegeln. Lassen Sie sich für
die Hildegard- Heil- und Lebenskunde begeistern und lernen Sie
die sechs goldenen Lebensregeln kennen. Nach der Vermittlung
von theoretischen Grundlagen werden im Kurs auch einige wichtige Hausmittel zubereitet und verzehrt.
„Die ganze Natur soll dem Menschen zur Verfügung stehen, auf
dass er mit ihr wirke, weil ja der Mensch ohne sie weder leben
noch bestehen kann.“ (Hildegard von Bingen)
Material- und Verzehrkosten von 3,00 werden im Kurs abgerechnet. Bitte bringen Sie ein Glas sowie ein Salatschälchen und Besteck mit.
Mi, 17. Mrz. 10, 19.00 – 21.30 Uhr, Mindelheim, Berufsschule
Susanne Brugger, Bioenergetikerin, € 12,-
67_980 Mindelheim
Heilsalbe und Körperbutter
Wir rühren gemeinsam eine Heilsalbe, die ein rasches Abheilen von
kleinen Verletzungen unterstützt. Für unsere sinnliche Körperpflege stellen wir eine Körperbutter her. Der Kurs ist für alle geeignet,
die beginnen, sich für Heilmittel und Pflegestoffe aus der Natur zu
interessieren. Bitte leere Cremedosen mit ca. 50 ml mitbringen.
Materialkosten in Höhe von € 7,00 werden im Kurs eingesammelt.
Mo, 22. Feb. 10, 19.00 – 21.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule
Daniela Schäffler, € 12,-
69_200 Mindelheim
Bachblüten – Blütenessenzen für die Seele
Fehlt es Ihnen an Energie oder leiden Sie unter Stress? Ist Ihr Kind
unruhig? Gibt es Probleme mit Ihrem Haustier? Dann lernen Sie in
diesem Vortrag der geprüften Bachblütenberaterin Regina Lahner
doch die Wirkung der Essenzen des englischen Arztes Dr. Bach
kennen. Jede der 38 Bachblüten wird Ihnen dabei in Wort und Bild
Melden Sie sich frühzeitig an! Dadurch sichern Sie sich
Ihren Platz und Sie sorgen für das Zustandekommen Ihres Kurses!
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21.12.2009 14:56
Gesundheit
vorgestellt. Im Kurs fallen pro Person zusätzliche Kosten von 3
Euro für ein ausführliches Script mit vielen wertvollen Tipps an.
Bringen Sie bitte Schreibsachen mit.
Di, 9. Mrz. 10, 20.00 – 22.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule
Regina Lahner, zertifizierte Bachblütenberaterin ,€ 9,-
69_208 Mindelheim
Homöopathische Notfallapotheke
für den Hausgebrauch – Teil I
Einführungskurs. Sie lernen die ersten 15 wichtigsten homöopathischen Notfallmittel kennen, die in keiner Hausapotheke fehlen sollten. Erläutert wird die Wirkungsweise von homöopathischen Mitteln an Beispielen von Erkältungen, Magen-Darmstörungen und
Kopfschmerzen, auch bei Kindern. Bitte bringen Sie Schreibmaterial mit. Die Kosten für ein ausführliches Skriptum sind in der Kursgebühr enthalten.
Mo, 12. Apr. 10, 18.30 – 21.30 Uhr
69_210 Mindelheim
für den Hausgebrauch II
Fortsetzungskurs über die nächsten 15 homöopathischen Notfallmittel. Bitte bringen Sie das Skript aus Teil I und Schreibmaterial
mit. Die Kosten für ein ausführliches Skriptum sind in der Kursgebühr enthalten.
Mo, 19. Apr. 10, 18.30 – 21.30 Uhr
69_240 Mindelheim
für den Hausgebrauch – Teil III
Fortsetzungskurs von Teil I und II. Wir arbeiten mit erweiterten homöopathischen Notfallmitteln – Potenzen – Dosierungen – Wiederholungen – Folgemitteln – Erstverschlimmerung und Auswirkungen
bei falscher Mittelwahl. Skripten aus Teil I und II bitte mitbringen.
Do, 22. Apr. 10, 18.30 – 21.30 Uhr
69_242 Mindelheim
Schüßlersalze in Ergänzung zur
homöopathischen Hausapotheke Teil I
Sie erfahren in diesem Kurs die wichtige und richtige Umgehensweise mit den Schüßlersalzen – den Potenzen – der Dosierung –
den Einnahmezeiten – den Wirkungen und den Einsatzmöglichkeiten. Die Kosten für ein ausführliches Skriptum sind in der Kursgebühr enthalten.
Do, 11. Mrz. 10, 18.30 – 21.30 Uhr
Sie wollen jemandem
etwas Gutes tun?
Wir erstellen Geschenkgutscheine!
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69_244 Mindelheim
Schüßlersalze Teil II –
12 Ergänzungssalze und Salben
Sie lernen die Umgangsweise mit Ergänzungssalzen, den Potenzen, den Dosierungen und Rezepten für Salben und Auflagen kennen. Die Kosten für ein ausführliches Skriptum sind in der Kursgebühr enthalten.
Do, 18. Mrz. 10, 18.30 – 21.30 Uhr
Homöopathie intensiv, ohne Vorkenntnisse
Die klassische Homöopathie erlebt als sanftes, ganzheitliches
Heilverfahren großen Zulauf. Entwickelt wurde die Homöopathie
von dem Arzt und Apotheker Samuel Hahnemann. Ein Teil des ersten Abends ist der Denk- und Arbeitsweise der Homöopathie gewidmet, der Herstellung und Potenzierung der Arzneien, der Arzneimittelprüfung und den daraus entstehenden „Mittelbildern“. Einige ausgewählte Arzneien werden wir im Laufe des Kurses ausführlich besprechen sowohl die körperlichen wie auch charakterlichen Besonderheiten der Menschen beleuchten, die das jeweilige
Mittel benötigen.
Mo, 22. Mrz. 10, 19.30 – 21.30 Uhr
Mo, 19. Apr. 10, 19.30 – 21.30 Uhr
Mo, 17. Mai 10, 19.30 – 21.30 Uhr
Mo, 21. Jun. 10, 19.30 – 21.30 Uhr
Birgit Schestak, Heilpraktikerin, € 39,-
69_254 Breitenbrunn
Homöopathie für Kinder –
„Ich habe Bauchweh“
Über Bauchschmerzen mit und ohne Übelkeit klagen Kinder häufig. Was sich dahinter verbergen kann und wie die klassische Homöopathie Abhilfe schaffen kann, ist Thema des heutigen Abends.
Do, 15. Apr. 10, 19.30 – 21.30 Uhr, Breitenbrunn, Feuerwehrhaus
69_256 Breitenbrunn
Homöopathie für Kinder –
„Sie hat mich gestochen“
Die unangenehmen Begleiterscheinungen von Frühjahr und Sommer können die warme Jahreszeit verleiden. Vorgestellt werden
Hintergründe, mögliche Gefahren und homöopathische Sofortmaßnahmen bei Sonnenstich,, Verbrennungen, Insektenstichen
und Zeckenbissen.
Do, 29. Apr. 10, 19.30 – 21.30 Uhr, Breitenbrunn, Feuerwehrhaus
Homöopathie für Kinder – „Mama ich blute“
Dieser Abend ist den möglichen Notfällen aus dem alltäglichen
Umfeld von Kindern gewidmet. Zur Sprache kommen akute Verletzungssituationen, bei denen schnell gehandelt werden muss, allgemeine Erste Hilfe – Maßnahmen und die homöopathische Unterstützung durch bewährte Arzneimittel.
Mo, 22. Feb. 10, 19.30 – 21.30 Uhr
21.12.2009 14:56
Gesundheit
69_258 Mindelheim
69_340 Mindelheim
Homöopathie für Kinder – „Husten und Pseudokrupp“
Erfrischt durch den Sommer – mit KNEIPP
Ein Pseudokrupp – Anfall macht Eltern und Kindern Angst. Wie bedrohlich ist er wirklich und wie können Sie Ihrem Kind helfen? Husten ist in manchen Familien ein sehr belastendes Dauerthema. Die
Homöopathie ist eine echte Alternative für akuten und chronischen
Husten, die Hilfe und Linderung bringen kann.
Mo, 3. Mai 10, 19.30 – 21.30 Uhr, Mindelheim, Berufsschule
69_259 Mindelheim
Homöopathie für Kinder – „Mein Ohr tut weh“
Ständiger Schnupfen und wiederkehrende Mittelohrentzündungen
begleiten viele Kinder die ersten Jahre lang. Wir besprechen Entstehung, mögliche Komplikationen und was Sie selber tun können,
um Ihrem Kind zu helfen.
Mo, 10. Mai 10, 19.30 – 21.30 Uhr, Mindelheim, Berufsschule
69_335 Mindelheim
Wohltuende Wickel nach Kneipp
Auf einfache Art und Weise können Sie in diesem Kurs aktive Gesundheitsvorsorge und Gesundheitspflege kennen lernen. So
manche Beschwerden des täglichen Lebens wie Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Infektanfälligkeit, Kreislaufdysregulation, Schlafstörungen lassen sich mit Wickeln und Auflagen (nach Kneipp) beeinflussen und ein entspanntes Gefühl stellt sich ein. (Sie lernen Wickeltechniken und entsprechende Zusätze kennen)
Mo, 26. Apr. 10 bis Di, 27. Apr. 10, 19.00 – 21.00 Uhr, 2 Tage
Lucia Dreier, Kneipp-Gesundheitstrainerin, € 14,-
69_336 Mindelheim
„ ... und schön macht´s außerdem noch“
dieser Abend ist der Schönheit -und natürlich wie immer bei
Kneipp- auch der Gesundheit gewidmet. d.h. es gibt Tipps wie Sie
mit Kneipp´schen Anwendungen z. B. das Bindegewebe festigen,
eine schöne Haut bekommen und Venenleiden die Stirn bieten
können.
Di, 27. Apr. 10, 19.30 – 21.00 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Gabriele Prinz, € 10,-
69_337 Dirlewang
Die Kneipp – Wassertherapie
Kneipp-Anwendungen für zu Hause! Die richtige Anwendung von
Güssen, Waschungen, Wickeln, Packungen+Bädern. Bitte einen
Schreibblock mitbringen.
Fr, 7. Mai 10, 19.30 – 21.00 Uhr
Dirlewang, Schule, Franz Zoller, € 10,-
...natürlich mit den Wasseranwendungen Sebastian Kneipp´s, der
schon im 19. Jhd. durch seine Wasserheilkunde (Hydrotherapie)
bekannt und über die Grenzen hinaus berühmt geworden ist. So
manche Beschwerden des tägl. Lebens lassen sich beeinflussen,
wie z.B. hitzebedingte Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, schwere
müde Beine ...
Besonders in vorbeugender Art und Weise kann auf den Körper
eingewirkt werden. (Abhärtung) Vielleicht interessiert auch Sie dieses Naturheilverfahren...
Mo, 19. Apr. 10, 19.30 – 21.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule
Lucia Dreier, Kneipp-Gesundheitstrainerin, € 11,-
GESUNDHEITSBERATUNG
69_350 Mindelheim
Stoffwechselregulation durch ganzheitliche
Blutdiagnostik und Ernährung
Es gibt nicht die generell gesunde Ernährung für alle. Was für einen
optimal ist, kann für andere unpassend sein und Probleme bereiten, die zu Unwohlsein, Stoffwechelblockaden, Verdauungsstörungen und Gewichtszunahme führen. Sie erfahren, welche Möglichkeiten es gibt den Stoffwechsel zu verbessern und damit gesünder und fitter zu werden. Bitte Schreibzeug mitbringen.
Mi, 24. Mrz. 10, 20.00 – 21.30 Uhr, Mindelheim, Berufsschule
Cordula Postel-Kaess, Heilpraktikerin, € 9,-
Zahnsanierung und Kieferregulierung
leichter gemacht
In unserem Mund, in unseren Zähnen finden wir unser ganzes Leben wieder. Jeder einzelne Zahn hat eine Geschichte zu erzählen.
Da gibt es keine Zufälle, dass gerade der eine Zahn „zu wenig
Platz“ hat oder schief wächst, dauernd Schmerzen bereitet...
Jeder Zahn ist über die Meridiane mit dem gesamten Körper verbunden. Ein kranker Zahn kann somit Probleme im Organismus
verursachen, kann aber auch die Folge von Blockaden im Körper
sein. Wie bei allen Krankheitssymptomen ist es immer wichtig hinzuschauen, wo wirklich die Ursache für die „Schmerzen“ liegt.
Die Kinesiologie hilft dabei, die „Sprache der Zähne“ zu entschlüsseln. Somit können Zahnbehandlungen und Kieferregulierungen,
die für Kinder und Jugendliche oft einen großen Eingriff bedeuten,
leicht und sanft, im Einklang mit dem Körper gehen. Selbst die
Angst vorm Zahnarzt muss dann nicht mehr sein.
Do, 6. Mai 10, 20.00 – 22.00 Uhr
Hast du gut geschlafen?
Dieses ist häufig die erste Frage nach dem Aufstehen und weist
unbewusst darauf hin, wie wichtig uns der Schlaf ist. Wir, und erst
recht unsere Mitmenschen, spüren deutlich, ob wir gut oder
schlecht geschlafen haben, denn „Ein guter Tag beginnt mit einer
guten Nacht“. Schlaf dient der Erholung, fördert die Kreativität und
die Gesundung: Schlaf ist gut, Tiefschlaf ist besser. Statistiken belegen, dass guter, erholsamer Schlaf eher selten ist und viele Men-
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Gesundheit
schen unter den Folgen schlechten Schlafes oder an Schlaflosigkeit leiden. Schlafmangel kann sogar das Leben kosten (Sekundenschlaf!). Schlafentzug ist eine Folter.
Was ist nun guter, was ist schlechter Schlaf? Wie viele Stunden
schläft „man“ denn? Wie schaffe ich es, einzuschlafen? Was passiert im Schlaf? Was hat mein Umfeld mit dem Schlaf zu tun? Gibt
es Störfelder? Wie kann ich meine Schlafqualität verbessern? Worauf sollte ich achten? Mit diesem Vortrag sollen Ihre Fragen beantwortet werden. Dabei werden Ihnen einfache, natürliche Wege zu
einem guten, erholsamen und Energie fördernden Schlaf aufgezeigt: „Schlafen Sie gut.“
Do, 15. Apr. 10, 19.30 – 21.30 Uhr
Heinz Wilting, PSYCH-K Practitioner, Wellnessberater, € 8,-
69_450 Markt Wald
Workshop „Ohrkerzentherapie“
Das Abbrennen von Ohrkerzen ist ein uraltes Heilverfahren aus
dem mittel- und nordamerikanischen Raum: sowohl die Mayas als
auch verschiedene Indianerstämme haben im Laufe der Jahrhunderte eigene Herstellungsverfahren und Kräuterzusammensetzungen entwickelt. Ohrkerzen helfen bei Beschwerden aller Art im
Hals-, Nasen- und Rachenraum, bei Anfälligkeiten für Schnupfen
und Erkrankungen der Nasenneben- und Stirnhöhlen u.a.m.
So gesehen ist die Ohrkerzentherapie eine einfache aber sehr wirkungsvolle Methode, das Immunsystem zu stärken – eine effektive
Möglichkeit, mit der Sie ganz gelassen auf kommende Grippezeiten reagieren können. In diesem Workshop erfahren Sie das Wichtigste zur Wirkungsweise und lernen ganz praktisch, wie Sie selber
Ohrkerzen richtig anwenden. Im Kurs wird paarweise gearbeitet,
wenn Sie möchten, melden Sie sich mit einer befreundeten Person
an. Teilnehmerzahl begrenzt. Sie können Ihre Ohrkerzen selber
mitbringen oder vor Ort erwerben (ca. 6 € pro Paar). Bringen Sie
bitte auch eine Decke, ein kleines Kissen und ein Handtuch mit.
Mo, 22. Mrz. 10, 19.00 – 22.00 Uhr
Markt Wald, Gemeinde, 2.OG
Klaudia Maria Ziemer, M.A. Germanistin / Heilpraktikerin, € 18,-
Die Kraft unserer Gedanken (MFT)
Die Mentalfeld-Therapie beruht auf der Erkenntnis, dass seelische
Spannungszustände und Schmerzen oft dann entstehen, wenn ein
ungelöster seelischer Konflikt vorausgegangen ist. Die Behandlung besteht darin, dass man in einer bestimmten Reihenfolge
Akupunkturpunkte beklopft, während man an eine schwierige Situation denkt. Die Methode wird erfolgreich bei Ängsten, Süchten,
emotionalen Verstimmungen und Schmerzen angewendet.
Do, 29. Apr. 10, 19.30 – 21.00 Uhr
Christa Herbst, Heilpraktikerin, € 8,-
69_535 Tussenhausen
Warum wird der Mensch krank? –
Mehr Gesundheit durch mehr Wissen
Eine Krankheit kann nur entstehen, wenn der Nährboden (Milieu)
hierfür vorhanden ist. Das heisst: Gesundheit vermehren. Wie mache ich das? Ist die Ursache erkannt, bestehen die besten Erfolgschancen. Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand! Wir erklären und erarbeiten viele mögliche Krankheitsursachen, die nicht
immer der bisherigen Volksmeinung entsprechen (z. B. Rückenschmerzen, Arthrose, Infektionen, Herzinfarkt, Krebs, Blasenschwäche, Schwangerschaftsbeschwerden, Rheuma, Schilddrü-
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sen- und Alterserkrankungen etc.). Über Ernährung, Übersäuerung und seelische Ursachen von Krankheiten wird besonders gesprochen und Lösungsmöglichkeiten werden aufgezeigt. Bitte
Schreibmaterial mitbringen.
Fr, 12. Feb. 10, 19.30 – 21.30 Uhr
Hansjörg Klopper, Physikal.Therapeut/ Gesundheitsber. € 8,-
Zurück zur Quelle – Natürlich trinken
Wasser: Es unterstützt alle Körperfunktionen, die Organe, das
Denkvermögen, die Fitness, das Aussehen, die Heilung und auch
den guten Schlaf. Ohne es zu wissen, leidet ein Großteil der Bevölkerung aller Altersgruppen unter den Folgen chronischer Dehydration. Dies führt nicht nur zu Leistungsverlust bei der Arbeit, sondern auch in der Schule. – Negative Nachrichten über die Qualität
von Leitungs- und Flaschenwasser halten oft davon ab, überhaupt
Wasser zu trinken. Lassen Sie sich nicht verwirren. Mit diesem Vortrag soll Ihnen das Wasser-Trinken wieder schmackhaft gemacht
werden. Neben spannenden Informationen zur Qualität und den
Eigenschaften von Wasser erhalten Sie wertvolle Tipps, selbst in
jedem Alter Ihr Trinkwasser-Soll noch zu erreichen. Sie werden erkennen, dass andere Getränke keine Alternative sind und verstehen, warum gutes Wasser zu Recht als „Die beste Medizin“, „Anti-Aging-Mittel Nr. 1“ und die „Ideale Diät“ bezeichnet wird. Es wird
Ihnen gezeigt, dass Wasser nicht gleich Wasser ist, was man unter
„totem“ und „lebendigem“ Wasser verstehen darf und was dies für
Ihre Gesundheit bedeuten kann. Es gibt auch Antworten auf die
Frage zur Diskussion „Flaschenwasser oder Leitungswasser“ und
ob es Sinn macht, Leitungswasser „aufzubereiten“ und falls Ja,
dann Wie?
Do, 4. Mrz. 10, 19.30 – 21.30 Uhr
Zurück zur Quelle – Natürlich trinken
Do, 17. Jun. 10, 19.30 – 21.30 Uhr
Unsere Nachbar-Volkshochschulen
Volkshochschule Buchloe
Bahnhofstraße 60, 86807 Buchloe
Telefon 08241-90233, Telefax: 08241-902238
Internet: www.vhs-buchloe.com
Volkshochschule Kaufbeuren
Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren
Telefon: 08341-8399, Telefax: 08341-41447
Internet: www.vhs-kaufbeuren.de
Volkshochschule Memmingen:
Ulmer Straße 19, 87700 Memmingen
Telefon: 08331-850187, Telefax: 08331-850189
Internet: www.vhs-memmingen.de
Kommunale Volkshochschule Türkheim:
Oberjägerstraße 7, 86824 Türkheim
Telefon/Telefax: 08245-3844
05KulturSpezial - Seite 67
21.12.2009 14:58
Kultur
KREATIVES GESTALTEN
Plastisches Gestalten mit Ton –
für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
Durch das Arbeiten mit dem Material Ton kann man sich zeitweise
aus dem Alltag ausklinken. Das Arbeiten bringt Entspannung, Genuss, Zerstreuung und Konzentration. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Sowohl bei der Formfindung als auch bei der handwerklichen Umsetzung erfahren die Teilnehmer/-innen professionelle Unterstützung, individuelle, technische Hilfe und fundierte Tipps.
Auch mehrteilige Arbeiten sind möglich. Bitte mitbringen: Schürze
oder altes Herrenhemd, Plastiktüte, Tücher und – falls vorhanden –
Tonwerkzeuge! Material kann im Kurs erworben werden.
Sa, 27. Feb. 10, 10.00 – 17.00 Uhr
Bad Wörishofen, Guggerhaus, Magdalena Thiel, € 25,-
Sa, 20. Mrz. 10, 10.00 – 17.00 Uhr
Sa, 17. Apr. 10, 10.00 – 17.00 Uhr
Sa, 15. Mai 10, 10.00 – 17.00 Uhr
72_175 Tussenhausen
Töpfern von Gartenkeramik
für alle Faschingsmuffel
Sich Zeit nehmen. Einmal die Seele baumeln lassen. Gestalten Sie
vor dem Frühlingserwachen Ihre eigenen Keramikobjekte für den
Garten. Stelen, Schnecken, Vögel und Fische, aber auch Säulen,
Kugeln, Pflanzgefäße, lustige Gnome und Fabelwesen aus Ton.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Arbeitskleidung, Plastiktüten, Lappen, evtl. eigene Ideen
mitbringen. Materialkosten werden extra verrechnet.
Fr, 12. Feb. 10, 17.00 – 19.15 Uhr
Sa, 13. Feb. 10, 09.30 – 14.45 Uhr
Sa, 06. Mrz. 10, 09.00 – 12.00 Uhr
Schule Tussenhausen, Sabine Frehner, € 30,-
72_178 Tussenhausen
Pizzaofen, Würstchengrill oder Kartoffelofen
töpfern (ab 9 Jahre bis 12 Jahre)
Wir gestalten deinen eigenen kleinen Pizzaofen/Würstchengrill
oder Kartoffelofen, in dem du Pizza, Würstchen oder Kartoffeln zu-
bereiten kannst. Bitte Arbeitskleidung und Stifte (Federmäppchen), Fön, Pinsel, evtl. etwas zu Essen und zu Trinken mitbringen.
Materialgeld für Ton und Brennen 8,00 €.
Mo, 29. Mrz. 10, 9.00 – 12.00 Uhr
72_179 Tussenhausen
Schatzkästchen töpfern (ab 6 Jahre bis 9 Jahre)
In ein Schatzkästchen gehört alles was einem gut gefällt oder etwas ganz besonderes ist. Wir modellieren ein Gefäß, bzw. Dose mit
oder ohne Deckel, klein oder groß, rund oder eckig, tierisch, auf jeden Fall phantasievoll. Bitte Arbeitskleidung und Stifte (Federmäppchen), Fön, Pinsel, evtl. etwas zu Essen und zu Trinken mitbringen. Materialgeld für Ton und Brennen 8,00 €
Mo, 29. Mrz. 10, 14.00 – 16.30 Uhr
72_200 Kirchheim
Skulpturen aus Ytong
Sie werden unter Anleitung Ihre eigene Skulptur herstellen. Je nach
Größe sind dafür ein oder zwei Steine notwendig. Die Steine werden später verklebt, bemalt und lasiert, damit die Skulptur wetterfest wird. Es ist leichter als man denkt und nach nur einem Tag ist
Ihr individuelles Kunstwerk fertig.
Mitzubringen sind: Bleistift, Feilen grob und fein, Schleifpapier,
Fuchsschwanz (vorteilhaft: Akku-Schrauber mit Fräskopf), Staubmaske, Schutzbrille, Handbesen, Brotzeit und Getränke Steine,
Farbe, Kleber und Lasur werden gegen einen Unkostenbeitrag bereitgestellt.
Sa, 8. Mai 10, 9.00 – 16.00 Uhr
Kirchheim, Kapellenstraße 14 (Fa. Steiger)
Stefanie Storjohann, € 29,-
73_750 Ottobeuren
Steinschmuck selbst gestalten
Sie kreieren mit meiner Hilfe modischen Echtschmuck, denn wir
arbeiten ausschließlich mit echten Steinen wie Onyx, Bergkristall,
Schaumkoralle, Malachit, Lapislazuli, Amethyst und vielen anderen echten Steinen der ganzen Welt. Sie werden beeindruckt sein,
welche Farbenvielfalt unsere Natur hergibt. In Verbindung mit
Edelstahldraht (nylonummantelt) und Silberschließen entstehen so
tolle Ketten, Ohrringe, Armbänder in den unterschiedlichsten Stilrichtungen. Am Ende der Veranstaltung halten Sie ihr eigen gestaltetes Unikat in Ihren Händen. Evtl. Getränk mitbringen und wenn
notwendig eine Brille. Material kann im Kurs erworben werden,
Materialkosten nach Verbrauch. www.ConnyEnderle.de
Do, 4. Mrz. 10, 18.00 – 22.00 Uhr
Ottobeuren, Schulzentrum, Werkraum, Conny Enderle, € 16,-
73_755 Dirlewang
Trendiger Modeschmuck
In diesem Kurs kreieren wir gemeinsam modische, aktuelle lange
Ketten mit verschiedenen Metallringen, Ornamenten u. Keramikperlen. Am Ende des Kurses halten Sie ihr eigen gestaltetes Unikat
in Ihren Händen. Sämtliches Werkzeug wird im Kurs gestellt. Material kann im Kurs erworben werden.
Mi, 24. Feb. 10, 19.30 – 21.30 Uhr
Dirlewang, Schule, Manuela Welz, € 8,-
Telefonische Anmeldung genügt
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21.12.2009 14:58
Kultur
73_760 Dirlewang
Kinderketten selbst gestalten
In diesem Kurs können Kinder im Alter von 5 – 10 Jahren modische
Ketten mit verschiedenen Perlen u. Anhängern fertigen. Dadurch
wird die Kreativität der Kinder gefördert. Werkzeug wird im Kurs
gestellt. Material kann im Kurs erworben werden.
Di, 06. Apr. 10, 14.00 – 16.00 Uhr
Dirlewang, Schule, Manuela Welz, € 8,-
HANDARBEITEN
74_030 Mindelheim
Offenes Klöppeln
Willkommen sind alle, die gern in Gesellschaft klöppeln und etwas
Neues lernen möchten. Anmeldung ist nicht erforderlich; Unkostenbeitrag pro Abend 3,00 €, die direkt am Kursabend zu entrichten sind.
Mo, 8. Feb. 10, 19.30 – 21.30 Uhr
Mo, 1. Mrz. 10, 19.30 – 21.30 Uhr
Mo, 12. Apr. 10, 19.30 – 21.30 Uhr
Mo, 3. Mai 10, 19.30 – 21.30 Uhr
Mo, 7. Jun. 10, 19.30 – 21.30 Uhr
Mo, 5. Jul. 10, 19.30 – 21.30 Uhr
Claudia Müller, Unkostenbeitrag von 3,00 € je Abend
Filzen
Nassfilzen in Schablonentechnik für Anfänger und Fortgeschrittene. Sie können Schuhe oder eine Tasche oder einen Hut filzen, je
nach Vorkenntnissen einfach oder aufwendiger. Auch wenn Sie etwas anderes in ähnlicher Größe filzen wollen – wir versuchen, Ihre
eigenen Ideen umzusetzen. Mitzubringen sind Eimer, kleine Gießkanne mit Brause, 2 Handtücher, Schere und Gummihandschuhe.
Brotzeit für die Mittagspause
Sa, 17. Apr. 10, 10.00 – 17.00 Uhr
Pfaffenhausen, Schule, Margot Wenning-Keidler, € 25,-
MALEN / ZEICHNEN
Kreativitätsförderung – Kindermalraum ab 6 Jahre
...Raum für Ideen, Wünsche und Träume... Raum für das EIGENE.
Mit viel Freude am Experimentieren und Ausprobieren wollen wir
der Kreativität freien Lauf lassen. Verschiedene gestalterische
Techniken werden spielerisch kennengelernt. Das Malen stärkt
das Kind und unterstützt es in seiner persönlichen Entwicklung.
Wir malen großformatig mit Kreiden und Gouache auf festem Papier. Die Malmittel sind im Preis inbegriffen, bitte Malkittel oder
schmutzfreundliche Kleidung mitbringen.
75017 Bad Wörishofen
Kreativitätsförderung –
Kindermalraum ab 6 Jahre
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Mi, 9. Jun. 10 bis Mi, 30. Jun. 10, 16.00 – 17.30 Uhr, 4 Tage
Mangazeichenkurs für Anfänger
Hier wird der japanische Comicstil (wie Yu-Gi-oh, Pokemon, Naruto ...) genauer erklärt und mit einigen Tricks und Tipps kann man
bald alleine Mangas zeichnen und entwerfen. Wer also Spaß am
Zeichnen hat und den japanischen Comicstil gerne lernen will, der
ist hier genau richtig. Bitte mitbringen: Malblock, Bleistifte, Radiergummi und schwarzen Fineliner.
Julia Jessenberger, € 52,-
Gestaltungsgrundlage Zeichnen
Sie erhalten das Grundgerüst, um räumlich erschaute Dinge auf
ein Blatt Papier zu übersetzen. Nach und nach erschließt sich Ihnen eine neue Betrachtungsweise. Anfänger haben hier die Gelegenheit, die Grundfertigkeiten des “Sehens” zu erlernen, Fortgeschrittene können ihre Wahrnehmungsfähigkeit und ihren künstlerischen Ausdruck verfeinern. Es geht uns nicht um das bloße Abbilden der Natur, sondern um den bildnerischen Ausdruck ihrer Dynamik und Lebendigkeit, ihrer Gestik, dessen, was sie ausmacht.
Das Material wird je nach Bedarf gegen einen Unkostenbeitrag gestellt: Bleistift, Pastelle, Kohle und Papier. Eigenes Material kann
gerne mitgebracht werden.
Wahrnehmung und Ausdruck –
Zeichnen und Malen
.. .bietet eine wundervolle Gelegenheit sich selbst Gutes zu tun
und dabei schöpferisch etwas Bleibendes zu gestalten.
Egal, ob Sie Ihre ersten Zeichenversuche starten wollen oder fortgeschritten sind, Sie erhalten ganz Ihren individuellen Wünschen
entsprechend eine kompetente Beratung und eine umfassende
Einweisung in das komplexe Gebiet der Bildgestaltung. Technik
und Bildthemen sind frei wählbar. Im Atelier steht ein großer Fundus an Malmitteln, Motiven, Gegenständen und Vorlagen für Sie
bereit. Sie können auch gerne eigene Materialien und Motive mitbringen. Das Material wird je nach Verbrauch seperat berechnet.
Wahrnehmung und Ausdruck –
Zeichnen und Malen
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Kultur
Mal ganz anders malen – frei und spontan
Farberlebnisse – Acrylmalerei
Ursprüngliche Kreativität erleben, unabhängig von Talent und
Technik! Unbefangen wie ein Kind, fernab von festen Vorstellungen und Erwartungen lassen wir Bilder absichtslos entstehen.
Nicht das Ergebnis steht im Vordergrund, sondern das Selbsterleben im gestalterischen Prozeß. Durch praktische Übungen und
Anleitungen begleite ich Sie in Ihren spontanen Fluß der Kreativität. Wir malen großformatig mit Gouache, Öl -und Pastellkreiden
auf festem Papier. Die Malmittel werden gegen einen Unkostenbeitrag gestellt, bitte Malkittel oder schmutzfreundliche Kleidung
mitbringen.
Die intensiven Ausdrucks- und Anwendungsmöglichkeiten der
Acrylfarben regen an zu kreativen Farberlebnissen.
Mal ganz anders malen – frei und spontan
75_041 Mindelheim
Acrylwerkstatt am Samstag
In diesem Kursangebot finden Sie genügend Zeit, um an einem Tag
ein Bild zu entwerfen und gründlich auszuführen.
Fachkundig werden grundlegende handwerkliche Fertigkeiten vermittelt und erprobt. Die Wahl der Techniken und Bildthemen ist frei,
die Kursleiterin stellt Themenvorschläge zur Verfügung und hilft bei
der Umsetzung zum eigenen Bild. Vielfältige Anwendungsmöglichkeiten finden die unterschiedlichen Techniken der Acrylmalerei,
die im Kurs besprochen und demonstriert werden. Nach Wunsch
ca. eine Stunde Mittagspause! Mitzubringen: Acrylmalausstattung
mit Pinseln, 1 großer Flachpinsel, Wasserglas, Küchenkrepp, kleines Glas mit angerührtem Tapetenkleister. Falls gewünscht,
Sammlung von Collagematerialien, z.B. Schriften, Naturpapiere,
Zeitungspapiere (ausländisch), Dekopapiere, Hanf, Leinen, Wellpappe, o.ä., Malerkittel oder Schürze. Leinwände und Farben können auch im Kurs erworben werden. Es fallen je nach Bedarf Kosten für den Marmorspachtelgrund und Acrylbinder an.
Sa, 6. Feb. 10, 10.00 – 17.00 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Gabriele Ritter, € 32,-
75_042 Mindelheim
Sa, 24. Apr. 10, 10.00 – 17.00 Uhr
Wir lernen die vielfältigen Möglichkeiten dieser Maltechnik kennen,
erproben sie auf unterschiedlichen Malgründen( Leinwand, Pappe,
Holz). Falls gewünscht, werden auch Spachtelmassen für lebendige Untergründe aus Sanden und Marmormehl selbst hergestellt.
Geeignet für Einsteiger und alle, die ihre Malkenntnisse vertiefen
wollen. Mitzubringen: Acrylpinsel (Flachpinsel) in verschiedenen
Größen, großes Wasserglas, Küchenkrepp, kleiner Skizzenblock,
Bleistift, Radiergummi, Malkleidung, Abdeckfolien für Tisch und
Boden. Künstler- Acrylfarben und Leinwände falls vorhanden. Sie
können auch im Kurs erworben werden.
Bad Wörishofen, Pfarrzentrum St. Ulrich, Zugspitzstr.,
Gartenstadt, Gabriele Ritter, € 52,-
75_050 Mindelheim
Atelierworkshop
Ziel dieses Kurses ist es, die Teilnehmenden zu unterstützen, ihr
kreatives Potential zu entfalten und ihnen ein eigenständiges
künstlerisches Arbeiten zu ermöglichen. Die Atelierräume der Galerie Augenweide gestatten die Beschäftigung mit vielfältigen Materialien und Techniken. Auch aufwendigere Projekte können in
Angriff genommen werden. Durch die Arbeit in Kleingruppen ist es
möglich jeden Teilnehmer individuell zu betreuen. Der Kurs ist gleichermaßen für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene geeignet.
Verschiedenste Mal- und Zeichentechniken können erlernt werden, aber auch die Konzentration auf die intensive Beschäftigung
mit einer Technik ist möglich. Der Kurs eignet sich deshalb auch für
die Vorbereitung auf eine Aufnahmeprüfung FOS-Gestaltung. Die
Materialien können im Kurs erworben werden.
Mindelheim, Atelier der Galerie Augenweide, Imhofgasse 1
Frank Grabowski, € 50,-
Öl – und Acrylmalen
Ein Kurs für alle, die Freude am Malen und Experimentieren haben.
Die Kursleiterin zeigt unter anderem die Nass-in-Nasstechnik, wodurch traumhafte Farbübergänge wie von selbst entstehen. Zum
Ausprobieren werden Farben mitgebracht. Bringen Sie bitte eigenes Material mit.
Karin Schicht, € 60,-
75_065 Dirlewang
Aquarell- und Acrylmalen – Workshop
Freies Aquarellieren nach mitgebrachten Gegenständen, Fotos
und Vorlagen. Dabei Vermittlung und Weiterentwicklung von
Grundkenntnissen zu dieser reizvollen Technik: Papierbehandlung, Bildaufbau, Farbeinsatz. Bitte mitbringen: Aquarell- oder
Acrylfarben, Aquarell- oder Acrylblock, Karton oder Leinwand,
Pinsel, Lappen, Bleistift und Radiergummi sowie Wassergefäße!
Material kann auch im Kurs erworben werden.
Sa, 19. Jun. 10, 10.00 – 17.00 Uhr
Dirlewang, Schule, Ellen Hennessen, € 52,-
75_043 Mindelheim
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Kultur
GARTENGESTALTUNG
Aquarell- und Acrylmalen – Workshop
75_852 Mindelheim
Pfaffenhausen, Schule, Ellen Hennessen, € 52,-
Freie künstlerische Arbeit
Eigene Themenwahl wie Stillleben, Blumen, Landschaft, Portrait,
abstrakte Malerei...Unterstützung und individuelle Beratung der
Dozentin. Techniken passend zum Thema wie z.B. Aquarell, Acryl,
Pastellkreiden, Feder, Bleistift u. a. In jeder Veranstaltung zusätzlich ein interessanter Blick in die Kunstgeschichte.
Erika van Riesen, Künstlerin, ehem. Kunsterzieherin, € 52,-
75_260 Mindelheim
Mit einem Aquarell den Frühling begrüßen
„...doch an Farben fehlt´s im Revier.“ Goethe
Aquarellkurs für Einsteiger und Fortgeschrittene
Die farbenfrohe Vielfalt des Aquarells soll dabei helfen, den Winter
auszutreiben. Mit Blumenbildern, Stillleben und Landschaften
wollen wir den Frühling begrüßen. In diesem Kurs werden alle
Grundtechniken der Aquarellmalerei gezeigt und eingesetzt. Vorhandene Kenntnisse werden vertieft und erweitert.
Das benötigte Material wird am ersten Kursabend besprochen.
Vorhandenes Material (Aquarell-Block, Aquarell-Kasten, Pinsel,
Wasserbecher, Bleistift, Skizzenpapier, usw.) bitte mitbringen.
Mindelheim, Berufsschule, Andrea Huszar, € 42,-
75_330 Ottobeuren
Seidenmalen für Kinder
An diesen beiden Tagen kannst Du in die Welt der Seidenfarben
eintauchen und eigene, farbenfrohe Werke zaubern. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, hier bekommst Du eine Menge Anregungen. Bitte bringt alte Zeitungen, Pinsel, Becher, Gläser, FönSeidenmalzubehör (falls vorhanden) mit. Materialkosten in Höhe
von 8,00 – 10,00 € werden im Kurs abgerechnet.
Fr, 26. Feb. 10, 15.00 – 17.00 Uhr
Fr, 05. Mrz. 10, 15.00 – 17.00 Uhr
Ottobeuren, Schulzentrum, Werkraum, Amrei Linke-Janssen,
Montessori-Pädagogin, Textilkünstlerin, € 21,-
75_335 Ottobeuren
Seidenmalen für Anfänger/-innen
In ungezwungener Atmosphäre eintauchen in die Welt der Seidenfarben, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, hier bekommen
Sie eine Menge Anregungen. Bitte bringen Sie alte Zeitungen, Pinsel, Becher, Gläser, Fön, Seidenmalzubehör (falls vorhanden) mit.
Materialkosten in Höhe von 8,00 – 10,00 € werden im Kurs abgerechnet.
Fr, 26. Feb. 10, 18.00 – 21.30 Uhr
Fr, 05. Mrz. 10, 18.00 – 21.30 Uhr
Ottobeuren, Schulzentrum, Werkraum, Amrei Linke-Janssen,
Montessori-Pädagogin, Textilkünstlerin, € 32,-
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Vom Gartentraum zum Traumgarten
Den eigenen Traumgarten entwerfen und planen!
Thema: Der Traumgarten
Ziel: Entwicklung eines Konzeptes und Vorentwurfes
zum eigenen Wunschgarten mit der eigenen Idee
1. Vortrag: Gestaltungsprinzipien vom Historischen Garten,
Naturnahen Garten bis Feng Shui, verschiedene Stilrichtungen, Beispiele. Überblick zu Materialien und Bautechnik
von Belag bis Mauer.
Erarbeitung: Die eigene Idee im Kontext der Umgebung,
Rahmenbedingungen der einzelnen Bereiche
2. Der Traumgarten: Meditation
Erarbeitung: Das Konzept/ der Vorentwurf für den
eigenen Garten
Vortrag: Überblick Materialien und Bautechnik von
Fassadenbegrünung bis Teich
3. Weiterentwicklung der Vorentwürfe,
Einteilung der Gartenbereiche,
Vortrag: Überblick Gehölze im Garten, Formen,
Größen, Struktur
4. Entwicklung der Vorentwürfe mit Besprechung
Vortrag: Überblick Pflanzplanung, Lebensbereiche
Stauden für spezielle Standorte
Mitzubringen: Geodreieck, Lineal, Radiergummi, Tesa, Zeichenblock DIN A 3, evtl. Transparentpapier, weicher Bleistift, Farbstifte,
Marker, Pläne des Gartens: Lageplan mit Gebäuden mit Eingängen, ungefähre Höhenlage, Eingänge, Geländehöhen, Ergänzung
des Gehölz- und Gebäudebestandes, Photos.
3,00 € für Kopien und Skizzenpapier. Weitere Skripten zum Vortrag
gegen Entgelt möglich
Dipl. Ing. Hans Holler, Landespflege, € 56,-
LITERATUR
76_200 Mindelheim
Literatursalon
Lesen Sie gerne und möchten Sie sich in entspannter Atmosphäre
über Ihre Leseerfahrungen mit Gleichgesinnten austauschen?
Wir treffen uns einmal im Monat, stellen Lieblingsbücher vor, holen
uns Anregungen zu Neuerscheinungen, lesen auch einmal ein gemeinsam ausgewähltes Buch, machen dazu eine Buchbesprechung und geben uns gegenseitig viele Anregungen und Tipps
zum Weiterlesen.
Wir sind offen für Neuerscheinungen unbekannter Autoren, sprechen aber auch gerne über Werke von bereits bekannten Autoren,
die wir nach Themenschwerpunkten auswählen.
Fr, 22. Jan. 10, 16.00 – 18.00 Uhr
Fr, 26. Feb. 10, 16.00 – 18.00 Uhr
Fr, 19. Mrz. 10, 16.00 – 18.00 Uhr
Mindelheim, Cafe „K“, Dreerstraße 13
Gabriele Ritter, Keine Kursgebühr!
21.12.2009 14:58
Kultur
REISEN
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Madeira – Blumenzauber im Atlantik
Infoabend zur Wanderreise mit Lichtbildern! Bitte um Voranmeldung unter der Tel. 08247–334940
Fr, 22. Jan. 10, 19.30 – 21.00 Uhr
Bad Wörishofen, TUI ReiseCenter, Bahnhofplatz 1
Sylvia Nicka, TUI ReiseCenter, Eintritt frei!
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K%J1 , 5( @8 . CC @3 @, * 0F& , 5( @8 . 3= 38 ),
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Madeira – Blumenzauber im Atlantik
Südwestlich von Lissabon gelegen, nennt man Madeira auch
die Perle des Atlantiks. Das portugiesische Eiland ist vulkanischen Ursprungs und besticht durch seine üppige Vegetation.
Steile Felsküsten, zerklüftete Berge, blühende Gärten, Levadas und hübsche kleine Dörfer prägen die Landschaft. Entdecken Sie die Schönheit Madeiras auf dieser Wanderreise.
Leistungen: Transfer ab/bis Bad Wörishofen bzw. Mindelheim
nach München, Flug nach Madeira und zurück, Reiseleitung
ab/bis Bad Wörishofen bzw. Mindelheim, Hilfe beim Gepäcktransport, 7 Übernachtungen mit HP im Hotel RIU Palace Madeira ****, geführte Wanderungen an 5 Tagen, sämtliche Transfers auf Madeira, Stadtbesichtigung Funchal, landestypisches Espetada – Essen, Sicherungsschein
Veranstalter: TUI ReiseCenter Bad Wörishofen
Auch Einzelreisende willkommen – kein EZ – Zuschlag!
Anmeldeschluss: 02.03.2010
Ausführliche Reisebeschreibung auf Anfrage!
Tel. 08247/334940 „ Fax 08247/959710
[email protected]
www.tui-reisecenter.de/badwoerishofen1
Sa, 10. Apr. 10 bis Sa, 17. Apr. 10, , 7 Tage
Bad Wörishofen, TUI ReiseCenter, Bahnhofplatz 1
Sylvia Nicka, TUI ReiseCenter, € 1295,-
77_600 Mindelheim
Workshop: Digitale Fotografie wie die Profis
Der Foto- und Reisejournalist sowie Bildgestaltungsexperte Peter
Ernszt zeigt Ihnen, wie Profis ihre Aufnahmen machen und gibt
Tipps, was dabei zu beachten ist. Der Kurs beginnt mit einem Vortrag über Bildgestaltung. Anschließend geht es zu diversen Fotolocations in Mindelheim. Mit dem Kursleiters werden folgende Themenschwerpunkte gemeinsam bearbeitet: Architektur-, Landschafts-, Natur- sowie Personenaufnahmen. Am Ende des Kurses
haben die Teilnehmer die Möglichkeit, dem Kursleiter eine Auswahl
der gemachten Fotos in Form digitaler Kopien mitzugeben. Für die
Bildbesprechung sucht er je 5 Aufnahmen aus und wird diese per
digitaler Bildbearbeitung optimieren. Der Teilnehmer kann ebenfalls bis zu 5 Bilder aussuchen und zur Bildbesprechung mitbringen. Dort werden alle Bilder gemeinsam besprochen. Ihre Digitalkamera sollte die Möglichkeit haben, Zeit, Blende, Weißabgleich
und ISO-Zahl manuell einzustellen. Zoom- oder Wechselobjektive
sind von Vorteil.
Sa, 22. Mai 10, 9.00 – 18.00 Uhr
Di, 08. Jun. 10, 18.30 – 21.30 Uhr
Mindelheim, VHS, 1. Stock
Peter Ernszt, Foto- und Reisejournalist, € 58,-
MUSIK
FOTOGRAFIE
77_591 Mindelheim
Crash-Kurs für digitale Foto-Neulinge
Einführung in den Umgang mit dem eigenen Fotoapparat.
Sie haben eine Digitalkamera, sind aber mit deren vielfältigen
Funktionen noch nicht so richtig vertraut, wie Sie sich das gerne
wünschen? In diesem Crash-Kurs bekommen Sie speziell Antworten auf Fragen zu Ihrer Digitalkamera, egal ob es sich dabei um eine Spiegelreflex- oder Kompaktkamera handelt. Das Können Ihres
Apparates wird klar und logisch, Schritt für Schritt veranschaulicht.
Technische Fragen wie Aufbau und Menüstruktur der Kamera, Einstellungen zu Blende, Verschlusszeit, Brennweite, Weißabgleich
und ISO/ASA-Werten werden verständlich erklärt. Bringen Sie Ihre
eigene Kamera und die dazu gehörige Bedienungsanleitung mit.
Um individuell auf die Fragen zu Ihrer Kamera eingehen zu können
ist die Teilnehmerzahl auf 6 Personen begrenzt. Bitte geben Sie bei
der Kursanmeldung Ihr Kameramodell mit an.
Mi, 24. Feb. 10, 18.30 – 21.30 Uhr, Mindelheim, Berufsschule
Peter Ernszt, Foto- und Reisejournalist, € 24,-
78_303 Mindelheim
Didgeridoo für Anfänger/-innen
Sie erlernen durch eine neue und effektivere Methode in drei bis
vier verständlichen Schritten die Technik des zirkularen Atmens.
Auch das Grundprinzip des Didgeridoospielens werden Sie am
Ende dieses Kurses beherrschen. Didgeridoospielen heißt: Verbesserung der Atmung (auch für Asthmatiker geeignet), Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, Wohlbefinden durch entspannende Wirkung. Bitte bringen Sie, falls vorhanden, ein eigenes Didgeridoo mit, sowie ein bis zwei Luftballons! Übungsdidgeridoos
werden kostenlos gestellt.
Di, 6. Jul. 10, 18.00 – 22.00 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Franz Richter, € 60,-
78_410 Mindelheim
Afrikanisches Trommeln für Erwachsene
Geeignet für Anfänger/-innen und Trommler mit Vorkenntnissen.
Haben Sie Lust, heute mal selbst Musik zu machen? Afrikanische
Rhythmen, die ins Blut gehen, so wie sie in Afrika schon seit Jahr-
71
21.12.2009 14:58
Kultur
Tanzschuhe mit. Idealerweise melden Sie sich paarweise an, aber
auch für Einzelpersonen möglich. Die ausgeschriebene Kursgebühr gilt pro Teilnehmer/-in.
Mindelheim, Fellhornstr. 10 a, Andreas Schmid, € 49,-
Qualifizierter Musikunterricht für Kinder,
Jugendliche und Erwachsene in unserem
Unterrichtsstudio
Einstieg jederzeit, auf Wunsch kostenlose Schnupperstunde
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• Blockflöte, Querflöte
• Gitarre, E- Gitarre, E- Bass
• Klarinette, Saxophon • Gesang
• Violine, Bratsche • Keyboard, Klavier
• Zither, Hackbrett• Akkordeon
• Steirische Harmonika
hunderten gespielt werden! Verschiedene traditionelle Instrumente
stehen bereit und warten auf Sie: Djembés, Djongas und die Kpanlogo – Trommeln, die dumpfen Basstrommeln und viele Rasseln,
Glocken und Klanghölzer. Heute geht es darum, die verschiedenen
Instrumente kennen zu lernen und auszuprobieren. Dabei werden
wir uns verschiedene einfache Grundrhythmen samt Bassstimmen
und Lieder erarbeiten. Trommeln ist ein intensiver Ausdruck von
Freude und Lebendigkeit, aber auch ein Miteinander-Spielen und
Aufeinander-Hören. Dazu sollten Sie die Bereitschaft mitbringen.
Falls keine eigene Trommel vorhanden, € 5,00 pro Person Leihgebühr (wird im Kurs abgerechnet).
So, 18. Apr. 10, 10.00 – 18.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 14, Antje Leydel, € 48,-
78_631 Mindelheim
Vocal Experience – Gesangsworkshop
Das ganztägige Seminar möchte alle ansprechen, welche die Qualität ihres Sing – und Sprechinstruments „Stimme“ verbessern
möchten. Der Dozent hat diese Stimmbildungsmethode entwickelt, um Musikfreunden anhand leicht zu erlernenden Singübungen den Weg zu ebnen, eine wohlklingende und kräftige Stimme zu
erhalten. Im ersten Teil hält Wolfgang von Boyen einen Vortrag über
Praxis, Theorie und Hintergründe seiner Stimmbildungsmethode.
Danach lernen die Teilnehmer mit den Vocal – Experience – Übungen ihre Atemtechnik, den Klang und Ausdruck der Stimme zu verbessern. Im weiteren Verlauf des Seminars werden Musikstücke
aus den Bereichen Lied, Klassik, Pop, Weltmusik, sowie Gospel
und Obertongesang intoniert. Notenkenntnisse oder sonstige Vorbildung sind nicht erforderlich.
Besonders die Menschen, welche glauben gar nicht singen zu
können, sind eingeladen an diesem Seminar teilzunehmen, sie
werden erleben, dass es doch geht.
So, 2. Mai 10, 10.00 – 17.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 14
Wolfgang von Boyen, Musikproduzent und Bandmusiker, € 38,-
79_061 Kirchheim
Bauchtanz
Faszinierende Bewegungen aus 1001 Nacht, vielseitige Rhythmen
und Musik – das alles bietet der orientalische Tanz. Dieser Anfängerkurs ist für alle, die Spaß am Tanzen und an der Bewegung haben. Neben dem Erlernen der Basisbewegungen werden auch
Kondition, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Geeignet
für Frauen jeden Alters.
Do, 25. Mrz. 10 bis Do, 6. Mai 10, 19.30 – 20.30 Uhr, 5 Tage
Kirchheim, DAS STUDIO, Jutta Paul, € 30,-
79_062 Markt Wald
Orientalischer Tanz für Anfängerinnen
Erleben Sie selbst, wie Sie mit orientalischen Klängen weibliche
und sinnliche Kräfte zum Ausdruck bringen. Bauchtanz ist ein Tanz
der Freude und des eigenen Ausdrucks für Frauen jeden Alters. Es
werden die Grundbewegungen des orientalischen Tanzes und einige Schrittkombinationen erlernt. Bitte mitbringen: Isomatte, Gymnastikschuhe, bequeme Hose.
Jutta Paul, € 25,-
79_063 Markt Wald
Orientalischer Tanz für Anfängerinnen
79_064 Markt Wald
Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene
79_065 Markt Wald
Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene
TANZ
79_066 Markt Wald
79_015 Mindelheim
Orientalischer Tanz für Kinder
(Anfänger von 5 bis 10 Jahren)
Anfänger/-innen I für Salsa, Bachata
und Merengue
Salsa ist Lebensfreude pur und in den letzten Jahren in Deutschland ein Renner geworden.In diesem Kurs geht es um den Rhythmus, das Kennenlernen einfacher Grundschritte: Basico, Alado,
Parabriesa, Arriba und Abajo. Weiter erleben Sie die Grundschritte
der Tänze Bachata und Merengue. Bitte bringen Sie Sport- oder
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Wir laden Dich ein, mit Spaß und Fantasie den orientalischen Tanz
zu entdecken. Bitte bringt bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe
und falls vorhanden ein Hüfttuch mit.
21.12.2009 14:58
Spezial
Spezial und mehr
79_067 Markt Wald
KOCHEN
Orientalischer Tanz für Kinder
(Anfänger von 5 bis 10 Jahren)
Square Dance
Amerikanischer Volkstanz für Graduierte.
Kursgebühr pro Paar: 80,00 €,
Familie mit Kind unter 18 Jahren 95,00 €.
Di, 2. Feb. 10 bis Di, 27. Jul. 10, 19.30 – 22.00 Uhr, 21 Tage
Bad Wörishofen, Hauptschule, Aula, Schulstraße 11
Cheese sparrows Square Dance Gruppe, € 45,-
79_700 Breitenbrunn
Freies Tanzen für Kinder im Grundschulalter
Wir werden im Kreis tanzen, uns frei zur Musik bewegen, in die Rolle von Märchenfiguren und Tieren schlüpfen und vieles mehr. Neben der Freude an der Bewegung werden dabei spielerisch die
Körperwahrnehmung und die Koordination von Bewegungsabläufen trainiert. Bitte bequeme Kleidung und Gymnastikschläppchen
oder rutschfeste Socken mitbringen.
Breitenbrunn, Turnhalle Kindergarten, Christine Lerch, € 25,-
Tanzen für Einsteiger
Erlernen der Grundschritte in lateinamerikanischen und Standardtänzen (Cha cha, Rumba, Jive, Foxtrott, Langsamer Walzer und
Wiener Walzer, evtl. auch Disco-Fox). Einüben einfacher Schrittfolgen. Bitte mitbringen: Schuhe möglichst mit Ledersohle und keine
Pfennigabsätze.
Bad Wörishofen, Volksschule, Alte Turnhalle, Untergeschoss
Erich Fenster, Tanzsporttrainer, € 24,-
Tanzen für Fortgeschrittene
Verbessern der Grundbewegungen in den lateinamerikanischen
und Standardtänzen (Cha cha, Rumba, Jive, Foxtrott, Langsamer
Walzer und Wiener Walzer, evtl. auch Disco-Fox und Salsa). Erweiterung des Schritt- und Figurenrepertoires. Bitte mitbringen: Schuhe möglichst mit Ledersohle und keine Pfennigabsätze.
Do, 15. Apr. 10 bis Do, 20. Mai 10, 20.00 – 21.30 Uhr, 5 Tage
Bad Wörishofen, Volksschule, Alte Turnhalle, Untergeschoss
Erich Fenster, Tanzsporttrainer, € 24,-
Fisch kann jeder – Teil 1 für Einsteiger
Wir filetieren heimische Fische wie Karpfen, Seeforelle, Saibling
und Lachsforelle dort, wo sie herkommen, für Suppe, Pfanne und
Rohr. Mit einfachen Rezepten für Einsteiger und Neugierige werden aus Gräten und Filet leckere Gerichte für Zuhause. Materialkosten von 15,00 € werden im Kurs abgerechnet.
Di, 9. Mrz. 10, 18.30 – 21.30 Uhr
Dorschhausen, Fischzucht Eberle, Fischerweg 1c
Ernst Eberle / Tobias Specht, Fischwirtschaftsmeister/
Küchenmeister, € 20,-
Fisch kann jeder – Teil 2 für Fortgeschrittene
Die Zubereitung wird etwas aufwendiger. Wir füllen, wickeln und marinieren. Materialkosten von 15,00 € werden im Kurs abgerechnet.
Di, 20. Apr. 10, 18.30 – 21.30 Uhr
Heute grillen wir Fisch
Wir grillen in der Folie und auf dem Rost Filets, ganze Fische,
Fischkoteletts und zeigen Salatvariationen mit Fisch. Die nächste
Grillparty kann kommen. Materialkosten von 15,00 € werden im
Kurs abgerechnet.
Di, 8. Jun. 10, 18.30 – 21.30 Uhr
Heute grillen wir Fisch und Meeresfrüchte
Verschiedene Zubereitungen von einheimischem Fisch und Meeresfrüchten. Materialkosten von 20,00 € werden im Kurs abgerechnet.
Di, 13. Jul. 10, 18.30 – 21.30 Uhr
81_124 Mindelheim
Suppen! Grundlagen – Klassiker – Modernes
Wir lernen die grundlegenden Zubereitungsarten von verschiedenen Suppen und Brühen kennen und kochen aus ihnen sterneverdächtige Abwandlungen aus der modernen Gastronomie. Mitzubringen sind Schürze, gute Laune und 12,00 € Material- und Verzehrkosten.
Di, 9. Feb. 10, 18.00 – 20.30 Uhr
Mindelheim, Hauptschule Küche, Eingang Ost, Brennerstraße
Tobias Specht, Küchenmeister, € 14,-
Die Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V.
suchen ständig neue Kursleiter/innen.
Wenn Sie etwas anzubieten haben, rufen Sie an!
Telefon 08261/9124
81_126 Mindelheim
Streifzug durch die mediterrane Küche
Ab in den Süden! Herrlich duftende Kräuter, sonnengereifte Tomaten und köstliche Meeresfrüchte... Wir reisen kulinarisch in die
schönsten Länder des Mittelmeers und kochen klassische Gerich-
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21.12.2009 14:58
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te wie Bruschetta und Tiramisu, aber auch ausgefallene Fischoder Fleischgerichte. Bitte ein Weinglas, Geschirrtuch und gute
Laune mitbringen. Materialkosten von € 15,00 werden im Kurs abgerechnet.
Mi, 3. Mrz. 10, 19.30 – 22.00 Uhr, Mindelheim, P&M die Küche,
Maximilianstraße 71, Ralf Lenhart, € 14,-
81_129 Kirchheim
Mi, 24. Feb. 10, 19.30 – 22.00 Uhr
Kirchheim, Schule – Schulküche im Kellergeschoss
Ralf Lenhart, € 14,-
81_130 Dirlewang
Mi, 10. Mrz. 10, 19.00 – 21.30 Uhr
Dirlewang, Schule, Ralf Lenhart, € 14,-
81_150 Tussenhausen
Koch + Kartoffel – was kommt dabei raus?
Was machen mit der Kartoffel, was über die alltägliche Zubereitung
hinausgeht. Von Kartoffelkrapfen über Rouladen und Würste, wir
pressen, stampfen und mantschen die Kartoffel mal so richtig
durch. Bitte Geschirrtuch und gute Laune, Teller und Besteck sowie eventuell etwas zu Trinken mitbringen. Materialkosten von € 8
werden im Kurs abgerechnet.
Di, 23. Mrz. 10, 19.30 – 22.00 Uhr, Schule Tussenhausen
81_155 Breitenbrunn
Mi, 17. Mrz. 10, 19.30 – 22.00 Uhr, Breitenbrunn, Feuerwehrhaus
Nachspeisen sind der krönende Abschluss eines jeden Menüs.
Lernen Sie, wie Sie Ihre Gäste mit einfachen, aber raffiniert gemachten Süßspeisen beeindrucken.
Bitte ein Geschirrtuch und gute Laune mitbringen. Materialkosten
von € 10,00 werden im Kurs abgerechnet.
Mi, 14. Apr. 10, 19.00 – 21.30 Uhr
Dirlewang, Schule, Ralf Lenhart, € 14,-
81_205 Kirchheim
Mi, 17. Mrz. 10, 19.30 – 22.00 Uhr
Kirchheim, Schule – Schulküche im Kellergeschoss
81_210 Mindelheim
Mi, 28. Apr. 10, 19.30 – 22.00 Uhr
Mindelheim, P&M die Küche, Maximilianstraße 71
Thermomix
Frühlingsgerichte mit Brotaufstrich. Von der Salatsoße bis zu Suppe. Unkostenbeitrag 5,00 € wird im Kurs abgerechnet.
Di, 9. Mrz. 10, 19.30 – 22.00 Uhr
Pfaffenhausen, Schule, Claudia Hebel, € 15,-
82_005 Markt Wald
Frühlingserwachen
mit Wild- und Küchenkräutern
Wir machen eine Kräuterwanderung von ca. 1,5 Std., im Anschluß
daran gibt es Kaffee und hausgemachten Kuchen. In gemütlicher
Runde geht es um die Küchenkräuter und alle weiteren Fragen der
Teilnehmer zum Thema Kräuter. Bei schlechter Witterung muss die
Veranstaltung ausfallen, wir bitten um rechtzeitige Anmeldung bis
spätestens 1 Woche vorher.
Sa, 24. Apr. 10, 14.00 – 17.00 Uhr
Konradshofen, Angerweg 7, Kräuterlandhof Gattinger
Hermine Gattinger / Gisela Deschler,
Kräuterpädagoginnen, € 15,-
Vemmina und Lumara
Backen, Füllen und Verzieren einer Torte mit Schokoladenglasur,
Sahne und Streusel.
Mo, 10. Mai 10, 19.30 – 22.00 Uhr
Pfaffenhausen, Weilbacher Straße 3
Annemarie Haas, Qi Gong Lehrerin (SKA), € 15,-
81_160 Breitenbrunn
Di, 16. Mrz. 10, 19.30 – 22.00 Uhr, Breitenbrunn, Feuerwehrhaus
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21.12.2009 14:58
Allgemeine Geschäftsbedingungen
Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V.
1. ZUSTANDEKOMMEN DES VERTRAGES
Der Vertrag kommt mit der Anmeldung zu einer Veranstaltung und der Annahme durch die VHS zustande. Die Anmeldung kann erfolgen durch:
– Zahlung der Kursgebühr
– Eintragung in die Teilnehmerliste.
Die Teilnahme an Veranstaltungen der VHS verpflichtet zur Eintragung in die
Teilnehmerliste und zur Zahlung der Gebühr. Die Anmeldungen werden von
der VHS in zeitlicher Reihenfolge angenommen.
2. BEZAHLUNG
Die vereinbarte Kursgebühr wird mit dem Zustandekommen des Vertrags
zur Zahlung fällig.
stellt wird oder die VHS vor Beginn der Veranstaltung einem Rücktritt zustimmt.
4. PRÜFUNGEN, BESCHEINIGUNGEN
Der Vertrag beinhaltet keinen Anspruch auf Zulassung und Ableistung einer
Prüfung. Teilnahmebescheinigungen werden auf Wunsch ausgestellt, wenn
mindestens 80 Prozent der Kursstunden besucht wurden.
5. URHEBERSCHUTZ
Fotografieren und Bandmitschnitte in den Veranstaltungen sind nicht gestattet. Eventuell ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der
VHS auf keine Weise vervielfältigt werden.
Eine Ermäßigung der Kursgebühren von 25 % für Kurse aus den Bereichen
Sprachen und Verständigung sowie Beruf und Karriere erhalten Schüler,
Studenten, Wehrpflichtige, Ersatzdienstleistende sowie Bezieher von Sozialhilfe und ALG II. Bitte wenden Sie sich in sonstigen Härtefällen an die
VHS-Leitung.
6. HAFTUNG
3. RÜCKTRITT VOM VERTRAG
7. LEISTUNGSUMFANG, SCHRIFTFORM
a) Die VHS kann vom Vertrag zurücktreten,
Der Umfang der Leistungen der VHS ergibt sich aus der Veranstaltungsbeschreibung des jeweils aktuellen Programmheftes. Mündliche Nebenabreden sind nicht getroffen. Der/die Dozent/in ist zur Änderung der Vertragsbedingungen und zur Abgabe von Zusagen nicht berechtigt. Änderungen jedweder Art bedürfen der Schriftform.
– wenn die jeweilige festgelegte Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird,
– wenn der/die von der VHS verpflichtete Dozent/in aus Gründen, die nicht
in der Risikosphäre der VHS liegen (z.B. Krankheit), ausfällt.
b) Bei Veranstaltungen, die an mehr als sieben Tagen stattfinden, kann der/
die Teilnehmerin bis zum Tag vor dem zweiten Unterrichtstermin zurücktreten. Eine Bearbeitungsgebühr in Höhe der anteiligen Gebühr wird einbehalten. Bei Veranstaltungen, die an weniger als sieben Tagen stattfinden, ist ein Rücktritt nur möglich, wenn entweder eine Ersatzperson ge-
Die Haftung der VHS für Schäden jedwelcher Art, gleich aus welchem
Rechtsgrund sie entstehen mögen, ist auf die Fälle beschränkt, in denen
der VHS Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt.
8. DATENSCHUTZ
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06Schluss - Seite 4
21.12.2009 14:39
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oder für evtl. Rückerstattungen:
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Die Anmeldung ist verbindlich. Eine gesonderte Bestätigung erfolgt nicht. Bei ausgebuchten Kursen sowie bei terminlichen und
sonstigen Änderungen werden Sie umgehend benachrichtigt.
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