Vielfaltleben - vhs im Landkreis Unterallgäu eV

Transcription

VHS-Programmheft
Gabriele Ritter „Früher Frost“
Herbst/Winter 2013/2014
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leben
www.vhs-ua.de
www.facebook.com/vhs.ua
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VOLKSHOCHSCHULEN
IM LANDKREIS
UNTERALLGÄU E.V.
1
2
Vielfalt leben
Vielfalt leben
Wieviel Vielfalt braucht unsere Gesellschaft? Wieviel Verschiedenheit verträgt sie?
Was verbindet uns über Unterschiede hinweg?
Zweifelsohne haben die Verschiedenheiten in unserer Gesellschaft zugenommen. Jeder fünfte, der heute in
Deutschland lebt, hat einen Migrationshintergrund. Die sozialen Unterschiede werden größer, die Mittelschicht
schrumpft. Aber Unterschiede und Ungleichheiten machen die Vielfalt unserer Gesellschaft aus. Sie gehören zum
Menschsein dazu, als Ausdruck unserer Freiheit im Sein und im Handeln. Die
Unterschiede dürfen jedoch nicht dazu führen, dass Gruppen in unserer Gesellschaft
Gefahr laufen, den Anschluss zu verlieren. Weder die zugewanderten Personen, die noch
nicht gut Deutsch sprechen, noch die einkommensschwächeren Bürgerinnen und
Bürger sollen benachteiligt werden und auf Teilhabe in der Gesellschaft verzichten
müssen.
Das wichtigste Mittel, um die gesellschaftliche Teilhabe zu stärken, ist Bildung. Bildung
ist mehr als die bloße Vermittlung von Wissen und Fertigkeiten. Bildung gibt
Orientierung und lehrt uns die Auseinandersetzung mit den Werten, auf denen unser
Gemeinwesen aufbaut. Gerade das lebenslange Lernen, diese vierte Säule unseres
Bildungssystems, leistet hier einen unverzichtbaren Beitrag.
Die Volkshochschulen bieten eine große Vielfalt in thematischer Hinsicht, aber nicht nur in diesem Bereich. Auch
die Lernräume sind vielfältig, Lernen findet auf der freien Wiese, im Gemeindehaus oder in der Schulküche statt. Wir
verstehen die Volkshochschule als Plattform, in der Verschiedenheit gelebt werden kann und sich Menschen
unvoreingenommen begegnen können. Bei uns lernen Akademiker neben Handwerkern und junge Menschen
zusammen mit Älteren. Wir sind stolz auf die Heterogenität unserer Teilnehmenden und Kursleitenden, die alle zu
einem Reichtum an Aspekten, Erfahrungen und Perspektiven in den Kursen beitragen.
Nutzen Sie das vielfältige Angebot Ihrer Volkshochschule!
Die
Orte im Landkreis Unterallgäu
Dr. Stephan Winter, Vorsitzender
Kirchheim
Vorstand der Volkshochschulen
im Landkreis Unterallgäu e.V.
Markt Wald
Breitenbrunn PfaffenTussenhausen
hausen Ettringen
Vorsitzender:
Bürgermeister Dr. Stephan Winter, Mindelheim
stellvertr. Vorsitzender:
Peter Kraus, Kulturamtsleiter, Ottobeuren
stellvertr. Vorsitzender:
Karl Overbeck, Studiendirektor, Bad Wörishofen
Landrat Hans-Joachim Weirather, Unterallgäu
Anton Fleck, Tussenhausen
Bürgermeister Hermann Lochbronner, Kirchheim
Bürgermeister Michael Schulz, Wiedergeltingen
Bürgermeister Robert Sturm, Ettringen
Hans Schindele, Rektor, Rammingen
Rainer Wirth, Studiendirektor, Mindelheim
Gabriele Trittler, örtliche vhs-Leiterin, Tussenhausen
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Kammlach Mindelheim
Dirlewang
Rammingen
Bad
Wörishofen
Memmingen
Ottobeuren
3
Vielfalt leben
Zentrale Geschäftsstelle in Mindelheim
Volkshochschulen im
Landkreis Unterallgäu e.V.
Maximilianstraße 60
87719 Mindelheim
Telefon: 0 82 61 - 91 24
Telefax: 0 82 61 - 46 34
E-Mail: [email protected]
Web: www.vhs-ua.de
Öffnungszeiten:
Montag
9 - 12 Uhr
und 15 - 17 Uhr
Dienstag
9 - 12 Uhr
Mittwoch
9 - 12 Uhr
Donnerstag 9 - 17 Uhr
durchgehend geöffnet
Freitag
9 - 12 Uhr
sowie nach Vereinbarung
Bankverbindung:
Sparkasse
Memmingen-LindauMindelheim
BLZ: 731 500 00
Konto: 810 002 691
BIC: BYLADEM1MLM
IBAN: DE68 7315 0000 0810 0026 91
Geschäftsstelle Bad Wörishofen
Volkshochschule
Bad Wörishofen
Rathaus
Bgm.-Ledermann-Str. 1
86825 Bad Wörishofen
Telefon: 0 82 47 - 96 90 35
Telefax: 0 82 47 - 96 90 177
[email protected]
Leitung: Karl Overbeck
Verwaltung: Edeltraud Richtsfeld
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag
8.30 - 12 Uhr
Bankverbindung:
Sparkasse
Bad Wörishofen
BLZ: 731 500 00
Konto: 620 603 811
BIC: BYLADEM1MLM
IBAN: DE68 7315 0000 0620 6038 11
Mitarbeiterinnen der VHS
Renate Deffner M.A.,
Leiterin der Volkshochschulen
im Landkreis Unterallgäu
Ilse Bauer
Verwaltung
Christa Abt
Verwaltung
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Simone Döhl
Dipl.-Päd. (Univ.),
Pädagogische Mitarbeiterin
Bettina Ertl
Verwaltung, Integration
und Einbürgerung
Susanne Schäffeler
Buchhaltung
Andrea Winker
Verwaltung
Vielfalt leben
VHS 86825 Bad Wörishofen
VHS 86825 Bad Wörishofen
Leitung: Karl Overbeck, StD.
Anmeldung unter
Telefon: 0 82 47 - 96 90 35
Verwaltung: Edeltraud Richtsfeld
Anmeldung unter
Telefon: 0 82 47 - 96 90 35
VHS 87742 Dirlewang
VHS 86833 Ettringen
Leitung: Margit Schorer
Anmeldung über die zentrale
Geschäftsstelle in Mindelheim
Leitung: Melanie Restle
VHS 87757 Kirchheim
VHS 87772 Pfaffenhausen
Leitung: Ulrike Kind
Leitung: Sigrid Schmid
VHS 86874 Tussenhausen
VHS 87739 Breitenbrunn
Leitung: Gabriele Trittler
Anmeldung über die Gemeinde
Telefon: 0 82 68 - 9 09 10
Leitung: Monika Geiger
Anmeldung über die Gemeinde
Telefon: 0 82 63 - 381
VHS 86865 Markt Wald
Leitung: Daniela Förderer, Sabine Fischer
Anmeldung über die zentrale Geschäftsstelle in Mindelheim
VHS 87724 Ottobeuren
Leitung: Alexandra Ripfel, Andrea Gögler
Anmeldung über die zentrale Geschäftsstelle in Mindelheim
Bildungstreff Mindelheim
Bildungsberatung
Telefon: 0 82 61 - 73 83 03
Birgit Steudter-Adl Amini
VHS 86871 Rammingen
Telefon: 0 82 61 - 91 24
5
Maximilianstraße 61
Integration
Telefon: 0 82 61 - 73 84 43
Claudia Bänsch, Pädagogische Mitarbeiterin
VHS 87746 Kammlach
Telefon: 0 82 61 - 91 24
5
Vielfalt leben
Vorwort
Organisatorisches und Mitarbeiter/-innen
Außenstellenleiter/-innen
Inhaltsverzeichnis
Kalender
Veranstaltungsangebote
nach Programmbereichen
Adressen von Nachbarvolkshochschulen
VHS-Orte
Lagepläne und Veranstaltungsorte
Leitbild
Allgemeine Geschäftsbedingungen
Anmeldeformulare
Seite
3
Seite
4
Seite
5
Seite 6 - 7
Seite
8
Seite 9 - 87
Seite
66
Seite
90
Seite
91
Seite
92
Seite
93
Seite
94
Impressum
Herausgeber und Texte:
Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V.
Umbruch/Satz/Anzeigen:
Manuela Spennesberger, www.mas-arbeit.de
Fotos: Archiv/VHS, Werbeagentur Juranek,
Zauberwald/Dominik Maier
Titelbild: Gabriele Ritter „Früher Frost“
Druck:
HOLZMANN DRUCK GMBH & CO KG, Bad Wörishofen
Gesellschaft und Leben
Gesellschaft
Zivilcourage
Datenschutz
Patientenverfügung
Flirttipps für Männer
Recht
Natur und Technik
Seite 9
Seite 9
Seite 9
Seite 10
Seite 10
Seite 10
Pädagogik
Elterntalk
Konzentration und Gedächtnis
Psychologie
Tiere
Studium Generale
Seite 11
Seite 11
Seite 12
Seite 13
Seite 15
Seite 16
Beruf und Karriere
Berufliche Kompetenzen
Beratung und Information
Berufliche Schlüsselkompetenzen
Motivationstraining
Seite 17
Seite 18
Seite 19
Kommunikation
Rhetorik
Seite 20
Bewerbungstraining
Seite 20
Servierkurs
Seite 21
Prüfungsvorbereitung
Seite 21
Rechtschreibung
Seite 22
Kaufmännische Kompetenzen
Computerschreiben
Xpert Business Finanzbuchhaltung 2
Seite 22
Seite 23
EDV
Grundlagen Betriebssystem
EDV Grundlagen
EDV Aufbau
Textverarbeitung
Excel
Powerpoint
Outlook
Bild- und Filmbearbeitung
Homepageerstellung
Smartphone - Tabletbedienung
Internet - Soziale Netzwerke - Ebay - Google
Seite 23
Seite 24
Seite 25
Seite 25
Seite 26
Seite 26
Seite 27
Seite 27
Seite 28
Seite 29
Seite 29
Sprachen und Verständigung
Sprachenlernen mit System
Einbürgerungsprüfung
Integrationskurse
Deutsch A1/A2 und B1/B2
Alphabetisierungskurs
Englisch
Französisch
6
Seite 32
Seite 33
Seite 33
Seite 34
Seite 35
Seite 35
Seite 38
Italienisch
Spanisch
Polnisch
Türkisch
Russisch
Chinesisch
Seite 39
Seite 42
Seite 43
Seite 43
Seite 44
Seite 44
Vielfalt leben
Gesundheit und Fitness
Lady´s Day
Styling und Hautpflege
Seite 44
Seite 45
Sehtraining
Seite 46
Entspannung und
Autogenes Training
Seite 46
Fernöstliche Methoden
der Körpererfahrung
Yoga / Hatha Yoga
Pilates
Gyrokinesis®
Tai Chi
Qi Gong
Shiatsu / Chinesische Medizin
Feldenkrais Methode
Massagetechniken
Seite 47
Seite 52
Seite 54
Seite 54
Seite 54
Seite 55
Seite 56
Seite 56
Rückenschule und Beckenboden
Rückenschule / Beckenboden
Dornmethode
Seite 56
Seite 58
Venengymnastik
Seite 58
Wassergymnastik
Seite 58
Schwimmkurs
Seite 59
Fitness / Bodyforming
Nordic Walking
Sicherheitstraining für Kinder
Selbstverteidigung
Fitness und Bodyforming
Seniorengymnastik
Bokwa®
Zumba®
Spinning
Seite 59
Seite 60
Seite 60
Seite 61
Seite 64
Seite 64
Seite 65
Seite 69
Allgemeine Gesundheit / Heilmethoden
Gesünder Leben - Kräuter - Homöopathie
Ernährungskurs
Kräuterwandern
Homöopathie
Gesund mit Kneipp
Seite 69
Seite 70
Seite 71
Seite 71
Seite 72
Mal- und Zeichenkurse
Seite 78
Fotografie
Seite 80
Musik
Seite 81
Tanz
Tanzkurse
Musical-Workshop für Kids
Orientalischer Tanz
Tanz als Ressource
Square Dance
Seite 82
Seite 82
Seite 83
Seite 83
Seite 83
Wein
Seite 86
Bier
Seite 87
Kultur und Gestalten
Kreatives Gestalten
Skulpturen
Keramik - Töpfern
Basteln und Gestalten
Heimwerken
Weidenflechten
Seifenherstellung
Schmuckherstellung
Handarbeiten und Nähen
Seite 73
Seite 74
Seite 75
Seite 76
Seite 76
Seite 77
Seite 77
Seite 77
Spezial und mehr
Käseherstellung
Seite 83
Kochen und Backen
Kochen und Backen für Kinder
Kochen
Seite 84
Seite 84
Reisen
Seite 87
Junge VHS
Seite 88
Lernen mit Muße
Seite 89
7
7
Vielfalt leben
Hinweise zur Anmeldung
Sie können sich jederzeit wie folgt anmelden:
• Persönlich oder per Post in unseren Geschäftsstellen in Mindelheim oder Bad Wörishofen
• Telefonisch in Mindelheim unter Telefon: 0 82 61 - 91 24 oder in Bad Wörishofen
unter Telefon: 0 82 47 - 96 90 35 zu den angegebenen Geschäftszeiten
• Per Fax unter Fax-Nr. 0 82 61- 46 34 oder 0 82 47 - 96 90 177
• Über unsere Homepage unter www.vhs-ua.de oder per E-Mail unter [email protected]
Telefonische Beratungen führen wir gerne unter Telefon: 0 82 61 - 91 24 sowie unter Telefon: 0 82 47 - 96 90 35 zu den angegebenen Geschäftszeiten durch. Telefonische Anmeldungen sind dann möglich, wenn Sie schon einmal Kurse bei der VHS besucht haben und Ihre Adressdaten sowie Ihre Bankverbindung bei der VHS bekannt sind. Bei einer erstmaligen telefonischen
Kontaktaufnahme bitten wir Sie, Ihre persönlichen Daten per Brief oder Fax nachzureichen.
Unsere örtlichen Volkshochschulen in Bad Wörishofen, Breitenbrunn und Tussenhausen können Sie auch direkt kontaktieren.
Die Bezahlung der Kursgebühren soll in der Regel durch Abbuchung im Lastschriftverfahren erfolgen. Barzahlungen sind ausschließlich in den Geschäftsstellen möglich. Die Kursanmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs vorgenommen.
In der Regel stehen ausreichend Kurs- und Seminarplätze zur Verfügung. Im Bedarfsfall bemüht sich die Volkshochschule um
zusätzliche Angebote.
Bitte beachten Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen, die am Ende des Heftes abgedruckt sind.
Kalendarium für Herbst/Winter-Semester 2013/2014
September 2013
Oktober 2013
November 2013
Dezember 2013
Januar 2014
Februar 2014
01 So
01 Di
01 Fr
01 So
01 Mi
01 Sa
02 Mo
02 Mi
02 Sa
02 Mo
02 Do
02 So
03 Di
03 Do
03 So
03 Di
03 Fr
03 Mo
04 Mi
04 Fr
04 Mo
04 Mi
04 Sa
04 Di
05 Do
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05 Di
05 Do
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05 Mi
06 Fr
06 So
06 Mi
06 Fr
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06 Do
07 Sa
07 Mo
07 Do
07 Sa
07 Di
07 Fr
08 So
08 Di
08 Fr
08 So
08 Mi
08 Sa
09 Mo
09 Mi
09 Sa
09 Mo
09 Do
09 So
10 Di
10 Do
10 So
10 Di
10 Fr
10 Mo
11 Mi
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11 Mo
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11 Sa
11 Di
12 Do
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12 Mi
13 Fr
13 So
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14 Sa
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17 Di
17 Fr
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27 Fr
27 Mo
27 Do
28 Sa
28 Mo
28 Do
28 Sa
28 Di
28 Fr
29 So
29 Di
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29 So
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30 Mo
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31 Di
31 Fr
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Ferien / Feiertage
Gesellschaft
11_005 Mindelheim
Zivilcourage
… oder lieber weggeschaut, ignoriert, gekniffen? SIE sollten gezielt
agieren, aufmerksam reagieren, ohne sich selbst zu gefährden. SIE
gehören nicht zu denen, die sagen: "Was geht's mich an?" oder "Gibt
es da nicht andere, die für so was zuständig sind?"
Di, 1. Okt. 13, 18.30 - 21.00 Uhr
Mindelheim, Berufsschule
Peter Stumm, € 12,-
11_007 Mindelheim
Pflichten und Rechte eines Bürgers
gegenüber der Polizei
Wissen Sie, wie Sie sich verhalten sollen, wenn ein Polizeibeamter
von Ihnen verlangt "Öffnen Sie Ihren Kofferraum!"? Darf die Polizei
einfach in Ihre Wohnung, in Ihren Pkw? Diese und viele andere
Fragen und Irrtümer können geklärt werden und Ihnen helfen, die
Arbeit der Polizei zu verstehen - aber auch die Grenzen, die einem
Polizeibeamten durch das Gesetz gesetzt sind und an die er sich zu
halten hat. Erfahren Sie als Bürgerin und Bürger, welche Rechte Sie
haben und wie Sie zu Ihrem Recht kommen!
(Es werden keine Rechtsauskünfte erteilt - dieses Recht steht in
Deutschland nur einem Juristen zu.) Sie lernen den polizeilichen
Alltag aus der Sicht eines Polizeibeamten (jetzt im Ruhestand)
kennen.
Immobilienbüro Mindelheim
Angelika Knittel
Telefon 08261 / 76 92 33
Mi, 23. Okt. 13, 18.30 - 21.00 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Peter Stumm, € 12,-
11_020 Bad Wörishofen
Wann wird die Patientenverfügung
dramatisch wichtig?
11_010 Mindelheim
Datenschutz geht uns alle an!
Bekommen Sie auch immer Werbebriefe und fragen sich, woher der
Absender Ihre Daten hat und warum ausgerechnet Sie zu den
"Glücklichen" zählen? Wer darf welche Daten weitergeben und was
sind die kleingeschriebenen rechtlichen Hinweise wert? Sie fragen
sich sicher öfters: Welche Rechte habe ich als Verbraucher, was
geschieht mit all meinen Daten. Sind meine Daten wirklich immer
sicher und werden sie auch gegenüber Dritten wirklich geheim
gehalten? Was passiert mit meinen Daten im Internet, z.B. bei Käufen
oder bei Preisausschreiben? Wie verhält es sich in der Arbeitswelt
mit dem Datenschutz? Welche Rechte habe ich als Arbeitnehmer
bezüglich meiner Daten?
1. Abend: Vortrag mit hilfreichen Praxis-Beispielen
Dieser Vortrag bietet zahlreiche Informationen zu Ihren Rechten,
aber auch Pflichten rund um Ihre persönlichen Daten.
Jeder wird sterben, die Frage ist nur: Wie? Qualvoll im Krankenhaus?
Dement im Heim? Trotzdem wird dieses Thema häufig nicht rechtzeitig so für die Ärzte formuliert, dass ungewollte Lebensverlängerungen sicher vermieden werden können. Der Referent verfügt über
die maßgeblichen Informationen zu diesem Thema einschließlich
der Gesetzeslage seit dem 01.09.2009, des letzten BGH-GrundsatzUrteils vom 25.06.2010 und der Grundsatzentscheidung des Deutschen Ärztetages vom 01.06.2011. Im Seminar werden alle acht
entscheidenden Punkte abgearbeitet (mit hilfreichen Praxis-Beispielen des "ZDF"- Filmmaterials), sodass bei jedem Teilnehmer das
Recht zur Selbstbestimmung auch im Extremfall mit Vermögensschutz funktionieren kann.
Sa, 23. Nov. 13, 9.00 - 12.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 15
Thomas Dempfle,
TÜV-zertifizierter Datenschutzbeauftragter, € 16,-
Di, 12. Nov. 13, 19.00 - 20.30 Uhr
Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11
Theo Buck, Fach-Referent Hospiz-Akademie, € 7,-
Am Ende des Heftes
finden Sie eine Übersicht
ausgewählter Kurse
für die „Junge vhs“
und „Lernen mit Muße“.
9
Kurse, die besonders für Kinder, Jugendliche und
junge Familien attraktiv sind (siehe Seite 88, Junge vhs).
Kurse, die besonders für Menschen geeignet sind, die ein
entschleunigtes Lernen bevorzugen sowie für ältere
Menschen (siehe Seite 89, Lernen mit Muße).
9
Komplette Erstellung einer Patientenverfügung
2. Abend: Lose Gruppen-Arbeit
In Ergänzung zum Vortrag kann mit Hinweisen des Referenten die
Patientenverfügung einschließlich der zugehörigen Vorsorgevollmacht (oder Betreuungsverfügung) komplett erstellt werden. Die
Formularseiten werden groß dargestellt und punktuell vom Referenten erläutert.
Angehörige oder Bekannte der Vortragsteilnehmer können gebührenpflichtig ebenfalls daran teilnehmen.
Di, 19. Nov. 13, 19.00 - 20.30 Uhr
Theo Buck, Fach-Referent Hospiz-Akademie, € 7,-
Natur und Technik
Pilzwanderung in den Wäldern
um Bad Wörishofen
Exkursion in die geheimnisvolle Welt der Pilze. Wir werden eine
Vielfalt von Pilzarten kennenlernen. Treffpunkt ist am Rathaus. Von
dort werden wir in Fahrgemeinschaften in den Wald fahren.
Sa, 28. Sep. 13, 10.00 - 12.00 Uhr, Bad Wörishofen, Rathaus
Dr. Manfred Fischer, Apotheker, € 14,-
12_020 Mindelheim
Vom Gartentraum zum Traumgarten
11_090 Mindelheim
Flirttipps für Männer
Den eigenen Traumgarten entwerfen und planen!
Was soll Man(n) über Frauen wissen,
um beim Flirten das Richtige zu tun?
Ziel: Entwicklung eines Konzeptes und Vorentwurfes zum eigenen
Wunschgarten mit der eigenen Idee
Man(n) soll vor allem auch viel über sich selbst wissen!
Was sind Ihre Stärken? Augenkontakt - Körpersprache - Smalltalk
Was kommt bei Frauen gut an? Ansprechen? Signale senden?
Ausstrahlung? Was sind die typischen Flirt-Fehler? Wenn Sie das
wissen, scheitert das Vorhaben nicht schon vor dem ersten Kontakt.
1. Vortrag:
Materialkosten in Höhe von 6,- € werden im Kurs abgerechnet.
So, 10. Nov. 13, 18.00 - 21.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16
Ayhan Hardaldali, Maskenbildner, Hairstylist, Imageberater,
Business Coach IHK, € 55,-
Thema: Der Traumgarten
Gestaltungsprinzipien vom Historischen Garten, naturnahen Garten
bis Feng Shui, verschiedene Stilrichtungen, Beispiele. Überblick zu
Materialien und Bautechnik von Belag bis Mauer.
Erarbeitung: Die eigene Idee im Kontext der Umgebung, Rahmenbedingungen der einzelnen Bereiche
2. Der Traumgarten: Meditation
Erarbeitung: Das Konzept, der Vorentwurf für den eigenen Garten
Vortrag: Überblick Materialien und Bautechnik von Fassadenbegrünung bis Teich
Recht
Wie schütze ich mich vor Mietnomaden
Das ultimative Überlebenstraining für Vermieter. Sie haben bereits
negative Erfahrungen in der Vermietung gemacht und wollen auf
diese Erfahrung gerne verzichten? Dann ist die Zeit für diesen
Vortrag gut investiert. Er wendet sich an alle Vermieter, die Interesse
an praxisnahen Vermietungstipps haben und die finanziellen Verlusten vorbeugen möchten.
Mi, 9. Okt. 13, 19.00 - 20.30 Uhr
Marlies Pöll-Denzl, Betriebswirtin VWA,
Immobilienmaklerin IHK, € 10,-
12_009 Mindelheim
Nebenkosten richtig abrechnen
Zielpersonen: Vermieter, die ihre Nebenkosten selbst abrechnen.
Themen: Unterscheidung Betriebskosten/Heizkosten, Wohnflächenansatz, unterschiedliche Verteilungsschlüssel, Anforderungen an
eine Abrechnung.
Bitte Schreibzeug mitbringen.
Mo, 27. Jan. 14, 18.30 - 20.30 Uhr,
Martin Hindelang, Kaufmann der
Wohnungswirtschaft, € 12,-
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3. Weiterentwicklung der Vorentwürfe,
Einteilung der Gartenbereiche,
Vortrag: Überblick Gehölze im Garten, Formen, Größen, Struktur
4. Entwicklung der Vorentwürfe mit Besprechung
Vortrag: Überblick Pflanzplanung, Lebensbereiche, Stauden für
spezielle Standorte
Mitzubringen: Geodreieck, Lineal, Radiergummi, Tesa, Zeichenblock
DIN A 3, evtl. Transparentpapier, weicher Bleistift, Farbstifte, Marker,
Pläne des Gartens: Lageplan mit Gebäuden mit Eingängen, ungefähre Höhenlage, Eingänge, Geländehöhen, Ergänzung des Gehölzund Gebäudebestandes, Fotos. 3,- € für Kopien und Skizzenpapier.
Weitere Skripten zum Vortrag gegen Entgelt möglich.
Mo, 18. Nov. 13 bis Mo, 9. Dez. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, 4 Tage
Mindelheim, Berufsschule, Dipl. Ing. Hans Holler, Landespflege, € 70,-
12_050 Mindelheim
Tipps und Hinweise zur Überprüfung und
Selbstwartung von Photovoltaikanlagen
Meine Photovoltaikanlage wird langsam älter. Die Erträge gehen
schleichend zurück. Hier erhalten Sie Tipps und Hinweise, wie Sie
selbst die Anlage wieder in Schuss bringen können. Sichtkontrollen
und weitere Möglichkeiten der Überprüfung der Leistungsoptimierung nach DIN VDE 0105 wie es jeder verstehen und durchführen kann.
Di, 15. Okt. 13, 19.00 - 21.00 Uhr,
Wolfgang Ertl, Dipl. Betriebswirt, PV Thermograf TÜV zert., € 25,-
Pädagogik
14_050 Mindelheim
Elterntalk zum Thema
"Suchtvorbeugung - von Kindesbeinen an"
Suchtverhalten entsteht nicht von heute auf morgen - Suchtvorbeugung beginnt früh!
Eltern können im Erziehungsalltag sehr viel tun, um ihr Kind vor
späterem Suchtverhalten zu schützen. Schon ab dem Säuglingsalter
werden die Grundlagen hierfür gelegt. Dieser Kurs richtet sich
deshalb vor allem an Eltern mit Kindern vom Säuglingsalter bis etwa
10 Jahren.
Wie kann ich konkret mein Kind vor Suchtverhalten schützen, was
muss ich in der Erziehung beachten? Diese und weitere Fragen um
das Thema Suchtvorbeugung möchten wir im Elterntalk näher
betrachten. Sie haben die Möglichkeit, sich mit anderen Eltern in
einem moderierten Gesprächskreis zu diesem Thema auszutauschen. Es kann auch auf individuelle Fragen aus Ihrem Erziehungsalltag eingegangen werden.
Di, 21. Jan. 14, 20.00 - 22.00 Uhr, Mindelheim, Steinstraße 20,
2. Stock, Gruppenraum, Maria Schilberger, € 3,-
14_060 Ottobeuren
"Kind, du forderst mich (heraus)!”an der Verantwortung für mein Kind wachsen
Wie können Eltern mit dieser Herausforderung umgehen? Diesen
Aspekt möchten wir im Elterntalk näher betrachten. Sie haben die
Möglichkeit, sich mit anderen Eltern in einem moderierten
Gesprächskreis zu diesem Thema auszutauschen.
Mo, 30. Sep. 13, 20.00 - 22.00 Uhr,
Ottobeuren, Kinderhaus Pfiffikus, Memminger Str. 39,
Silvia Diebolder, € 3,-
14_070 Ottobeuren
"Ihr habt euch getrennt - und ich?" Kinder stärken
in Trennungs- und Scheidungssituationen
Diesen Aspekt möchten wir im Elterntalk näher betrachten. Sie
haben die Möglichkeit, sich mit anderen Eltern in einem moderierten Gesprächskreis zu diesem Thema auszutauschen.
Di, 19. Nov. 13, 20.00 - 22.00 Uhr,
Ottobeuren, Kinderhaus Pfiffikus, Memminger Str. 39,
Andrea Link, € 3,-
14_080 Ottobeuren
"Mama bekommt ein Baby"
14_120 Mindelheim
Raum für Fragen - Hilfen im Erziehungsalltag
für Eltern mit Kindern von 0-6 Jahren
Erziehung ist eine Aufgabe, vor die die meisten Eltern ohne besondere Ausbildung gestellt werden. Für die Geburt bereiten sich viele
werdende Eltern in Kursen vor - und dann?
Auch die Gestaltung des Erziehungs- und Familienalltags lässt sich
vereinfachen, wenn man die Möglichkeit hat, sich auszutauschen,
Fragen zu stellen und gemeinsam Lösungen zu erarbeiten. Ziel ist
es, Mütter und Väter bei der Erziehung zu unterstützen und ihnen
bei Fragen und Problemen zur Seite zu stehen. Eltern sollen sich
über die Entwicklungsschritte ihrer Kinder austauschen können. An
diesem Abend haben Sie die Möglichkeit, mir "Löcher in den Bauch"
zu fragen! Themen könnten sein:
● Hilfe, mein Kind trotzt!
● Wie schaffe ich es, dass sich mein Kind an Abmachungen hält?
● Wie kann ich mein Kind von Anfang an zu einem selbstbewussten Menschen erziehen?
Wie können Eltern ihr erstes Kind auf das neue Kind vorbereiten und
von Anfang an eine positive Geschwisterbeziehung fördern?
● Immer diese Hausaufgaben!
Diese und weitere Fragen möchten wir im Elterntalk näher betrachten. Sie haben die Möglichkeit, sich mit anderen Eltern in einem
moderierten Gesprächskreis zu diesem Thema auszutauschen.
● Mein Kind möchte immer noch den Schnuller, was tun?
Mi, 23. Okt. 13, 20.00 - 22.00 Uhr
Ottobeuren, Kinderhaus Pfiffikus, Memminger Str. 39
Silvia Diebolder, € 3,-
11
● Oh je, mein Kind ist auf das Geschwisterchen eifersüchtig!
● Sauberkeitserziehung ja oder nein?
● und alles, was Sie im Erziehungsalltag beschäftigt!
Di, 15. Okt. 13, 20.00 - 22.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule
Pamela Zurbuchen, Diplom-Sozialpäd. (FH), € 8,-
11
Psychomotorik für Kinder
Psychomotorische Spielstunden bieten allen Kindern, insbesondere
denen, die weniger gern in Bewegung sind, unsicher wirken oder
sich wenig zutrauen, vielfältige Erfahrungsmöglichkeiten, um Kompetenzen mit dem eigenen Körper in Kooperation mit anderen
Kindern zu erwerben. Eigene Ideen werden entwickelt und umgesetzt und somit erfahren die Kinder die eigene Selbstwirksamkeit.
Jede Stunde sieht Spielphasen zum Spannungsausgleich vor,
ebenso Phasen des Ausprobierens und Kreativseins, Phasen mit
Anregungen zur ganzheitlichen Bewegungsförderung, Phasen der
Entspannung und der Reflexion.
Mo, 14. Okt. 13 bis Mo, 25. Nov. 13, 17.00 - 18.00 Uhr, 6 Tage
Bad Wörishofen, Das Therapiezentrum GmbH, Schlingener Str. 3
Ulrike Freudenberg, Erzieherin, MKT - Trainerin, € 90,-
14_125 Markt Wald
Kinder, die uns an den Rand bringen ganz anders betrachtet
Für Eltern ist es manchmal fast nicht auszuhalten, wenn ihr Kind ein
sehr auffälliges, zumeist auch extrem nerviges Verhalten zeigt. Oft
ist uns nicht bewusst, dass es damit einen Hilferuf aussendet. Im
Vortrag wird erläutert, wie solche "Hilferufe" in der systemischen
Familientherapie betrachtet werden. Im Rahmen einer systemischen
Aufstellung zeigt sich nämlich sehr häufig, dass das Kind - in tiefer
kindlicher Liebe - mit einem Familienmitglied "mitleidet". Anhand
zahlreicher Fallbeispiele wird gezeigt, wie solche Verstrickungen
aufgelöst werden können, das Kind in der Folge wieder "zu sich
kommen" kann und sein bislang auffälliges Verhalten ablegen darf.
Do, 7. Nov. 13, 19.30 - 21.00 Uhr
Markt Wald, Gemeinde, 2.OG, Siglinde Eschenbach, € 8,-
Konzentration und Gedächtnis
14_138 Mindelheim
Lieber leichter lernen - für Schüler/-innen
Möchtest du leichter lernen? Brauchst du mehr Konzentration und
Aufmerksamkeit, damit du dir deinen Lernstoff besser merken
kannst? Wünschst du dir, dass das Lernen effektiver und die Hausaufgaben schneller von der Hand gehen?
Dann zeige ich dir leichte Übungen aus der angewandten Kinesiologie, die Spaß machen, die dein Gehirn wirklich vorbereiten und
mit denen du erfolgreicher lernen kannst. Diese unterstützenden
Übungen sind auch mein Geheimtipp vor jeder Schulaufgabe oder
Prüfung. Probier’s aus! Materialkosten für Übungsskript in Höhe von
1,- € werden im Kurs abgerechnet. Bitte Wasser zum Trinken
mitbringen.
Sa, 30. Nov. 13, 10.00 - 11.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16
Alexandra Paul, Begleitende Kinesiologin DGAK, Erzieherin, € 8,-
Melden Sie sich frühzeitig an!
Dadurch sichern Sie sich Ihren Platz und Sie
sorgen für das Zustandekommen Ihres Kurses!
12
14_145 Mindelheim
Funny Fingers Fit im Kopf mit Fingerübungen
Klavierspieler leben länger! Tatsächlich ist die Lebenserwartung von
Pianisten unter Musikern am höchsten. Bei wissenschaftlichen
Untersuchungen wurde festgestellt: Tägliche Fingerübungen
erhöhen die Durchblutung von etwa 70% unserer Gehirnmasse um
25%. Fingerübungen steigern die geistige Leistungsfähigkeit von
Groß und Klein und sind ideal in den Alltag einzubauen z.B. in
Schule, Büro, Wartezimmer, Bus und Bahn. Verschaffen Sie Ihrem
Gehirn mit Lust und Laune frische Energie, höhere Konzentrationsund bessere Merkfähigkeit. Bitte mitbringen: Wasser zum Trinken,
Schreibzeug. Für 1 € kann ein Skript zum Kurs erworben werden.
Mi, 27. Nov. 13, 19.00 - 20.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule
Marburger Konzentrationstraining (MKT)
für Grundschulkinder
Das MKT ist ein effektives Basistraining für Kinder, die sich mit den
schulischen Strukturen schwertun, sei es, weil sie gerne träumen,
hibbelig und "schnell unterwegs" sind oder zu spontanen, impulsiven Aktionen neigen. Das Training bietet Kindern mit Konzentrationsschwierigkeiten auf spielerische Weise Hilfestellung, um mit
den schulischen Anforderungen besser zurechtzukommen. So wird
z.B. ihre Selbständigkeit erhöht, das Zutrauen in eigenes Können
gestärkt, das planvolle Bearbeiten von Aufgaben trainiert und ein
vernünftiger Umgang mit Fehlern gelernt. Das Angebot umschließt
sechs Gruppentrainingseinheiten für Kinder, einen Elternabend am
16. Oktober von 19.30 bis 20.30 Uhr und ein Nachgespräch.
Do, 26. Sep. 13 bis Do, 14. Nov. 13, 15.30 - 16.45 Uhr, 6 Tage
Bad Wörishofen, Raum für Inspiration, Villacher Str. 3
Susanne Bergmühl, Dipl.-Des.(FH), Kunsttherapeutin,
zert. Trainerin MKT, € 120,-
Marburger Konzentrationstraining (MKT)
für Grundschulkinder
Kursbeschreibung siehe oben! Elternabend am 22.01.2014 von 19.30
bis 20.30 Uhr und ein Nachgespräch.
Do, 9. Jan. 14 bis Do, 13. Feb. 14, 15.30 - 16.45 Uhr, 6 Tage
Marburger Konzentrationstraining für
Vorschulkinder, Schulkinder und Jugendliche
Dieses Training ist für Kinder gedacht, die sich "verzetteln", leicht
ablenken lassen und nur schwer bei einer Aufgabe bleiben können.
Neben Konzentrations- und Gedächtnisspielen werden Entspannungstechniken vermittelt, eine strukturierte Herangehensweise an
Aufgabenstellungen sowie das begleitende Sprechen erarbeitet.
Es finden noch zusätzlich zwei Elternabende statt.
Mi, 16. Okt. 13 bis Mi, 4. Dez. 13, 15.30 - 16.45 Uhr, 6 Tage
Ulrike Freudenberg, Erzieherin, MKT - Trainerin, € 120,-
Psychologie
14_210 Ettringen
"Warum werde ich so, wie ich bin? Eine Erklärung
aus entwicklungspsychologischer Sicht!"
In diesem Vortrag werden Ihnen aus der Sicht der Entwicklungspsychologie die einzelnen Phasen in der menschlichen Entwicklung
dargestellt (von der Empfängnis bis zum Erwachsenenalter). Was
passieren kann, wenn Ereignisse in Ihrem Leben auftauchen und
wie Sie das prägen kann. Dieser Vortrag soll Ihnen auch helfen, zu
verstehen, warum sich die eigenen Kinder so entwickeln, wie sie
eben sind und welche Rolle wir als Eltern dabei spielen. Dieser
Vortrag richtet sich an alle, die Interesse an der menschlichen
Entwicklung haben und welche Phasen dabei eine wichtige Rolle
spielen.
Mi, 13. Nov. 13, 20.00 - 22.00 Uhr
Ettringen, Albert Schweitzer - Grundschule, Mehrzweckraum
Dietmar Kühnel, Heilpraktiker für Psychotherapie, € 15,-
14_215 Ettringen
"Psychosomatik - Die Wechselwirkung
zwischen Psyche und Krankheitsentstehung"
In diesem Vortrag soll Ihnen die Wechselwirkung zwischen Psyche
und Krankheitsgeschehen nahe gebracht werden. Vorgestellt wird
ein historischer Abriss der Psychosomatik und Grundlegendes zu
den sogenannten "Holy Seven" (Magengeschwür, Colitis ulcerosa,
Asthma, Schilddrüsenüberfunktion, Bluthochdruck, rheumatoide
Arthritis und Neurodermitis). Dieser Vortrag richtet sich an alle, die
interessiert daran sind, welche Einflüsse die Psyche auf Krankheiten
haben kann.
Mi, 20. Nov. 13, 20.00 - 22.00 Uhr
14_217 Ettringen
Vortrag: Meditation - Warum bringt uns das
etwas und was bringt uns das?
Was passiert in unserem Gehirn während einer Meditation bzw.
wenn wir "nur" in einem Entspannungszustand sind. Wie lange muss
man so was durchführen. All diese Hintergründe und Fragen werden
im Vortrag erläutert. Diese Vorgänge können mittlerweile aus
neurologischer Sicht erklärt werden und welche Auswirkungen sich
damit auf das Gehirn und die Psyche ergeben. Meditation ist weit
mehr als nur Entspannung. Wenn Sie zielgerichtet und bewusst
eingesetzt und durchgeführt wird, passieren interessante Dinge.
Um das Ganze abzurunden, werden wir zum Schluss eine einfache
kurze Meditation abhalten (ca. 15 Minuten).
Mi, 27. Nov. 13, 20.00 - 21.30 Uhr
14_219 Ottobeuren
Achtsamkeit, Entspannung,
Energiebalance für die Seele
Achtsamkeitsübungen sind ein wichtiger Therapiebaustein in der
Vorbeugung, Begleitung und Nachbehandlung des Burnout-Syndroms. Anspannung und Entspannung in den unterschiedlichsten
Lebenssituationen in gesunder Balance zu halten, ist eine Kunst, die
lebenslang gelernt und geübt werden will. In diesem Kurs lernen
die Teilnehmer/-innen Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
kennen, die sie fast jederzeit und überall in ihren Alltag einbauen
können. Ergänzt werden diese durch Übungen zur seelischen
Energiebalance und durch Gespräche. Die erlernten neuen Gewohnheiten dienen dazu, Stress abzubauen, die seelische und körperliche
Harmonie zu verbessern, insgesamt nachhaltig die Lebensenergie
zu steigern und Freude und Gelassenheit zu genießen. Ein Kurs, in
dem sich die Teilnehmer die Erlaubnis zu ihrem Wohlbefinden
geben.
Bitte mitbringen: Decke oder Matte, Kissen und warme Socken.
Do, 10. Okt. 13 bis Do, 17. Okt. 13, 19.00 - 20.30 Uhr, 2 Tage
Ottobeuren, Haus des Gastes
Annegret Hörmann, Heilpraktikerin für Psychotherapie, € 18,-
14_225 Mindelheim
Heilung durch Rückführung
Oft beeinflussen Ereignisse aus der frühen Kindheit oder aus
früheren Leben unser jetziges Leben. Mit Hilfe einer Rückführung
können Sie die Ursachen Ihrer körperlichen Symptome, Krankheiten,
Allergien, Schuldgefühle, Ängste usw. ergründen und gleichzeitig
auflösen. Auch zwischenmenschliche Probleme (Ehe, Familie, Arbeit,
Nachbarn...) können so bereinigt werden. Deshalb möchte ich Sie
mit dieser effektiven Heilmethode vertraut machen und alles erörtern, was sich um Rückführung dreht.
Di, 12. Nov. 13, 19.30 - 21.30 Uhr, Mindelheim, Berufsschule
Gertrud Reßle-Polinski, Dipl. Lebensberaterin,
Dipl. Rückführungsleiterin, Clearing, € 14,-
14_230 Mindelheim
Glücklich und erfolgreich durch Intuition
Jeder Mensch hat eine andere Art, Intuition wahrzunehmen.
Deshalb werden sie im Kurs durch einfache Übungen die Möglichkeit haben, herauszufinden, welche Art der Wahrnehmung für Sie
am geeignetsten ist und wie sie wieder auf "Empfang" gehen. So
können Sie in jeder Situation "blitzschnell" die richtige Entscheidung
treffen und Ihre Zukunft sinnvoll gestalten, damit Sie Ihre Ziele
erreichen.
Di, 3. Dez. 13, 19.30 - 21.30 Uhr, Mindelheim, Berufsschule
14_232 Mindelheim
Kinder, Küche, Karriere In drei Schritten zum entspannten Haushalt
Stresst Sie die Dreifachbelastung Kinder, Küche und Job? Träumen
Sie davon, mal wieder Zeit für sich zu haben? Beruf, Partnerschaft,
Kindererziehung, Haushalt sind ein ständiger Kraftakt für Frauen.
Der Tag ist ausgefüllt mit Verpflichtungen und Zeit für sich selbst,
bleibt den meisten nur wenig oder gar nicht.
Auf Dauer macht diese Belastung weder zufrieden, noch ist sie
gesund. Im Vortrag erfahren Sie, wie Sie Ihren Haushalt und Ihr
häusliches Umfeld so organisieren, dass Sie wieder mehr Freizeit
und mehr Freiraum für sich haben. Sie erhalten Anregungen, was
Sie anders machen können und Tipps, die Sie sofort in Ihren Alltag
integrieren können.
Di, 14. Jan. 14, 20.00 - 21.30 Uhr, Mindelheim, Berufsschule
Birgit Geistbeck, Feng Shui Beraterin, Wohncoach, € 14,-
13
RECHTZEITIG ANMELDEN
Intuition - Wegweiser für Ihr Leben
Die innere Stimme ist unser wichtigstes Werkzeug, wenn es darum
geht, die richtigen Entscheidungen zu treffen oder Probleme zu
lösen. Lernen Sie wieder vermehrt, in Kontakt mit Ihrer inneren
Stimme zu treten. Vertrauen Sie auf Ihre Intuition und Ihr Bauchgefühl. Es wird Ihr Leben um einiges erleichtern!
Do, 21. Nov. 13, 19.15 - 20.15 Uhr
Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11, Sabine Kohler, € 7,-
Gelassenheit lernen
In einem Vortrag mit einzelnen Übungen und im Gespräch beschäftigen wir uns damit, wie wir uns einer inneren Gelassenheit nähern
können. Wir sprechen dabei über Gelassenheit sowohl als Grunderhaltung als auch über einzelne, im Alltag gut umsetzbare Schritte,
zu einem zufriedenen und erfüllten Leben.
Mi, 16. Okt. 13, 19.30 - 21.00 Uhr
Annegret Hörmann, Heilpraktikerin für Psychotherapie, € 8,-
"Nun hör doch mal zu!"
Sie ärgern sich über endlose Diskussionen mit Mitmenschen? Verstricken sich in den Problemen, die unerwartetes Verhalten des
Partners auslösen? Sie sind die Missverständnisse zwischen Ihnen
und anderen leid?
Keine Frage, wir Menschen verstehen uns oft falsch und reagieren
deshalb gereizt, aggressiv, hitzig, bewertend, abwertend...
In diesem Seminar jedoch lernen wir eine Umgangsform, durch die
wir mit richtigem Zuhören, Achtung und Respekt für uns und
unseren Gesprächspartner beinahe jeden Konflikt friedlich lösen
können.
Lehrinhalt:
1. Abend: Beobachtung
2. Abend: dazugehörige Gefühle
3. Abend: dazugehöriges Bedürfnis
4. Abend: daraus resultierende Bitte
5. Abend: Vertiefungsübungen
Bitte Schreibunterlagen mitbringen. Das Arbeitsskript für 3,- € wird
im Kurs abgerechnet. Die Kursleiterin ist Konfliktberaterin nach der
Methode v. M. Rosenberg in Marktoberdorf.
Mi, 25. Sep. 13 bis Mi, 23. Okt. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 5 Tage
Petra-Maria Frank, Konfliktberaterin, € 40,-
Die Kraft unserer Gedanken (MFT)
Die Mentalfeld-Therapie beruht auf der Erkenntnis, dass seelische
Spannungszustände und Schmerzen oft dann entstehen, wenn ein
ungelöster seelischer Konflikt vorausgegangen ist. Die Behandlung
besteht darin, dass man in einer bestimmten Reihenfolge Akupunkturpunkte beklopft, während man an eine schwierige Situation
denkt. Die Methode wird erfolgreich bei Ängsten, Süchten, emotionalen Verstimmungen und Schmerzen angewendet.
Mi, 23. Okt. 13, 19.30 - 21.00 Uhr
Christa Herbst, Heilpraktikerin, € 8,-
Die Macht der Gedanken und die Kraft der Gefühle
Gedanken sind nicht nur Gedanken, sie bewirken auch sehr viel. Sie
beeinflussen unser tägliches Leben, ob wir es wollen oder nicht.
Unsere Gedanken sind kraftvoll und haben eine große Bedeutung
für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Ebenso unsere
Gefühle, der Ausdruck unserer inneren Stimme, auf die wir oft nicht
hören wollen. Erleben und erfahren Sie, was Gefühle bewirken und
wie Gedanken unser Leben prägen.
Do, 7. Nov. 13, 19.15 - 20.15 Uhr
Glückstagebuch - Vortrag mit Gesprächsrunde
Was ist ein Glückstagebuch und wie funktioniert es? Wer ist überhaupt verantwortlich dafür, ob ich mich glücklich fühle, ob ich Glück
im Leben habe? Ist es wirklich mein Partner, mein Umfeld, oder
vielleicht doch nur ich selbst. Sie werden überrascht sein, was ein
Glückstagebuch ALLES ermöglicht. Bitte Papier und Stift mitbringen.
Do, 5. Dez. 13, 19.15 - 20.15 Uhr
14_255 Ottobeuren
Wie's weiter geht, wenn nichts mehr geht...
Festgefahren - in der Beziehung zum Partner, zu den Kindern oder
im Beruf. Schnell machen sich da Frust, Aussichtslosigkeit und Angst
breit. Schade. Und ganz wichtig: Sie können wieder in Fahrt
kommen. Wie - das erfahren Sie im Vortrag: Oft gibt es nämlich
unbewusste und unverschuldete Gründe im Familiensystem,
welche die Schwierigkeiten in der Beziehung, in der Familie oder im
Beruf verursachen. Im Vortrag wird dieser systemische Ansatz
ausführlich erläutert. Zahlreiche Fallbeispiele zeigen, wie solche
systemischen Dynamiken mittels einer Aufstellung gelöst werden,
Frieden in die Beziehung und Familie einkehren lassen oder im Beruf
die Weichen zu Klärung und Erfolg stellen.
Di, 21. Jan. 14, 19.30 - 21.00 Uhr
Ottobeuren, Haus des Gastes, Siglinde Eschenbach, € 8,-
Kursbestätigung: Eine schriftliche Bestätigung Ihrer Anmeldung erfolgt nicht.
Sie erhalten von uns eine Nachricht, wenn ein Kurs abgesagt oder verlegt werden muss.
Bitte beachten Sie unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen, die am Ende des Heftes abgedruckt sind.
14
14_256 Mindelheim
Worte machen reich
Wie das funktioniert? Genau das erfahren Sie im Vortrag. Außerdem
gibt es dort u.a. eine "Wort-Verkostung" und zahlreiche Beispiele, wie
Sie durch eine bewusste Wortwahl Ihr Leben schöner, leichter, glücklicher, reicher gestalten. In der Familie ebenso wie im Beruf. Lassen Sie
sich überraschen, wie einfach Sie die Anregungen sofort in Ihrem
Alltag umsetzen und wie schnell Sie die positive Wirkung spüren.
Di, 22. Okt. 13, 19.30 - 21.00 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Siglinde Eschenbach, € 8,-
14_257 Mindelheim
Emotionale Intelligenz und Achtsamkeit
Sie lernen im Vortrag eine einfache Struktur kennen, deren Anwendung Sie unvermeidlich zu einem achtsameren Umgang mit sich
und anderen führt. Diese Methode lenkt den Fokus von "richtig" und
"falsch" auf die wesentlichen Aspekte des Lebens, um mit sich und
anderen in eine klare und wertschätzende Verbindung zu kommen.
Sie werden sich Ihrer tieferen Bedürfnisse klar und lernen einen
friedlichen Weg kennen, sich dafür engagiert einzusetzen. Gleichzeitig werden Ihnen die Bedürfnisse anderer transparenter und
nachvollziehbarer, was zu mehr Empathie und Verständnis für
andere führt. Der Vortrag basiert auf der gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg.
Liane Faust, Kommunikationstrainerin, Mediatorin, Coach, € 9,-
14_263 Markt Wald
Sei nicht nett, sei echt!
Oft fehlt Menschen der Mut, etwas anzusprechen oder ihre Meinung
zu sagen, aus Angst, den anderen dadurch zu verletzen. Viele
glauben zudem, sie hätten nur die Wahl zwischen Pest oder Cholera:
ENTWEDER Klartext reden, also ehrlich sein = den anderen verletzen
ODER nett sein, also das eigene Anliegen übergehen = den anderen
schonen. Der Vortrag zeigt Ihnen eine Möglichkeit auf, offen und
ehrlich zu sein UND gleichzeitig wertschätzend. Auf diese Weise
kommen Sie in Gesprächen auf die wesentlichen Punkte und
gleichzeitig in Kontakt mit Ihrem Gegenüber.
Fr, 18. Okt. 13, 19.00 - 21.00 Uhr, Markt Wald, Gemeinde, 2.OG
Liane Faust, Kommunikationstrainerin, Mediatorin, Coach, € 8,-
Wenn nicht jetzt, wann dann?
Wer kennt das nicht, dass man unangenehme Aufgaben vor sich
herschiebt? Mit manchmal auch schädlichen Folgen - denn "Wer zu
spät kommt, den bestraft das Leben". Warum jetzt anfangen, wo es
doch viel angenehmer ist mit der Freundin/dem Freund zu telefonieren, fernzusehen oder ganz etwas anderes zu machen, als das, was
man eigentlich dringend zu tun hätte. Das ist sicher für viele ein
bekanntes Problem. Darum lernen Sie die Gründe, wie auch einige
wirksame Strategien zur Selbstmotivation kennen, die Ihnen helfen
werden, aus diesem Dilemma herauszufinden. Sie können dadurch
ihre Antriebsbremsen erkennen. Dies ist der erste wichtige Schritt, um
damit anders umzugehen. Außerdem lernen Sie Entspannungstechniken, Mediationen sowie Übungen des Qi Gong und Shiatsu kennen,
die ebenfalls helfen, um mit mehr Energie und Freude auch schwierige und größere Aufgaben anzugehen. Bitte Schreibzeug, evtl. Brotzeit und Getränk, bequeme Kleidung und eine Iso-Matte mitbringen.
Sa, 16. Nov. 13, 10.00 - 17.00 UhrHauptschule, Schulstraße 11
Monika Meil, Heilpraktikerin Psychotherapie, € 44,-
15
12. Familientag
des Netzwerks-Familie
in Mindelheim
Ein Theaterstück für die ganze Familie
und viele Aktivitäten für die "Kids"
Mit vielen Attraktionen für Kinder und Familien möchten die
Mitglieder des Netzwerks-Familie auch heuer den 12. Familientag begehen. Im Forum in Mindelheim präsentieren sich am
Sonntag, den 13. Oktober ab 13.30 Uhr die fast 40 Mitgliedsorganisationen im Netzwerk-Familie. Kinder wie Eltern dürfen sich
auf ein abwechslungsreiches Spiel- und Beschäftigungsprogramm sowie auf aktuelle Informationen rund um die Familie
freuen. Fürs leibliche Wohl wird Kaffee und Kuchen gereicht.
Ein Theaterstück für die Kinder steht ab 16 Uhr auf dem Programm. Im Stadttheater wird das Theater Fritz und Freunde aus
Augsburg mit dem Theaterstück "Pettersson und Findus - Eine
Geburtstagstorte für die Katze" auftreten, das Kinder und ihre
Eltern begeistert. Dies versprechen die Veranstalter. Nach der
bekannten Bilderbuchvorlage von Sven Nordquist präsentieren
die Schauspieler mit Komik, Akrobatik und praller Spielfreude
ein amüsantes Theaterstück für die ganze Familie. Es wird
bestimmt zur guten Unterhaltung beitragen und den Familientag des Netzwerks-Familie wieder zu einem schönen Erlebnis
machen.
So, 13. Okt. 13, 13.30 - 17.00 Uhr, Eröffnung13.30 Uhr.
Theatervorstellung: 16 Uhr im Forum/Stadttheater
Ort: Mindelheim, Forum am Theaterplatz
Eintritt/Familienkarte: 3,00 Euro
Tiere
17_210 Markt Wald
Hühnerhaltung für Anfänger/-innen leicht gemacht
Dieser Kurs vermittelt Ihnen das nötige Wissen für Anfänger/-innen
über Hühnerrassen, Futter, Gesundheit, Stallbau und Stalleinrichtung, Verhalten der Tiere sowie Brut und Aufzucht von Küken und
vieles mehr. Anhand unserer eigenen Hühnerhaltung bekommen
Sie vor Ort Einblicke in die Praxis.
Materialkosten in Höhe von 3,- € (Skript) werden im Kurs abgerechnet.
Sa, 19. Okt. 13, 9.00 - 12.00 Uhr
Salgen, Eichbühlstraße 1, Daniela Hämmerle, € 14,-
17_218 Mindelheim
Gefährlich oder gesund?
Impfungen für Katze und Hund
Sind die jährlichen Impfungen notwendig oder kann man darauf
verzichten? Welche Risiken bergen Impfungen? Und welche Gefahren
drohen, wenn man sie unterlässt? Wann und wie sollte geimpft
werden? Dieser Vortrag soll Ihnen wichtige Fakten vermitteln und als
Entscheidungshilfe dienen. Bitte Schreibzeug mitbringen!
Susanne Huber, Tierheilpraktikerin, € 11,-
15
Studium Generale
Einführung in die Geschichte der antiken
Philosophie I: Der Mensch - ein kleiner
Kosmos (Demokrit). Die frühen Naturphilosophen und die anthropologische
Wende in der griechischen Philosophie.
Sprache und Vernunft zeichnen nach Aristoteles den Menschen
vor allen anderen Lebewesen aus. So vollzieht sich das Nachdenken über die Welt und den Menschen selbst in der Sprache. Neben
der Kunst ist es vor allem die Philosophie, in der die Griechen durch
das Zusammenführen von Denken und Wort so Großartiges
geleistet haben, dass es auch noch heute unser Verständnis von
Welt und Mensch grundlegend prägt. Selbst das Atom, diese
Quelle unerschöpflicher Energie und Nemesis unserer modernen
Zeit, bezieht seinen Namen von den griechischen Philosophen.
Aber nicht nur unser Verständnis der Natur, auch unser Wissen
vom Menschen und seinem Handeln gründen anfänglich im
Denken jener Zeit.
Das Seminar wird uns von den Anfängen des griechischen
Denkens in Kleinasien und Süditalien zum ersten großen Höhepunkt der Philosophie bei Sokrates und Platon führen.
Referate zu den Entwicklungsstufen der frühen griechischen
Philosophie und kommentierte gemeinsame Lektüre von ins
Deutsche übersetzten Texten sowie das freie Gespräch über die
Inhalte bestimmen den Gang des Seminars.
Do, 26. Sep. 13 bis Do, 14. Nov. 13, 10.00 - 11.30 Uhr, 6 Tage
Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1
Dr. Rainer Jehl, € 60,-
Musik hören - entdecken - verstehen
Musikfreunde/-innen erhalten einen Überblick über Geschichte
und Entwicklung der klassischen Musik, lernen ihre Meister und
Hauptwerke kennen. Besonders wichtige Stücke werden gehört,
diskutiert und erklärt. Sie erlernen das selbständige Zuhören,
werden sich in der vielfältigen Welt der Musik noch besser zurechtfinden, selbst Neues entdecken, verstehen und beurteilen.
Di, 8. Okt. 13 bis Di, 19. Nov. 13, 19.00 - 20.30 Uhr, 6 Tage
Dr. Dietmar Gräf, Musikdozent, € 60,-
Von der Haustüre in die weite Welt
Vor der Haustür:
- Weißenhorner Barchent in die große Welt: Barchent, ein Gewebe
aus kettbandigem Leinen und schussbändiger Baumwolle war im
15. und 16. Jahrhundert ein Renner für den Außenhandel. Jakob
Fugger dem Reichen, jedoch vor allem seinem Neffen Anton
gelang es, Weißenhorn mit diesem Stoff zu großer wirtschaftlicher
Blüte zu führen. Aber da war noch die Freie Reichsstadt Ulm, die
ebenfalls eine Schau besaß. Und es entspann sich ein Streit um
Kompetenzen und Qualitätssicherung...
16
Europa in der weiten Welt:
- Die Handelskompanien im 17. und 18. Jahrhundert (East India
Company - EIC, Vereenigde Oostinidische Compagnie - VOC, etc.)
waren die frühen "Global Players". Sie brachten die Schätze ferner
Länder, wie zum Beispiel Gewürze, nach Europa. Was uns heute
selbstverständlich ist, löste in jener Zeit hierzulande einen Hype
aus. Und schon damals vermischten sich wirtschaftliche Kräfte mit
politischen: Schließlich fungierte das englische Handelsunternehmen als "Staat" in Indien mit Verwaltungsreformen und Rekrutierung von Militär.
Die Verbindung Europa - Asien: Die Türkei
- Nach der Republikgründung der Türkei 1923 setzte Kemal Atatürk
als erster Staatspräsident grundlegende Reformen durch, die ihren
Ursprung im Westen haben. Bereits viele der Vorkämpfer der
jungtürkischen Revolution 1908 wählten schon ein mythisches
Vorbild aus einem zentraleuropäischen "Musterstaat": Schillers
"Wilhelm Tell". Später sollten dann unter anderem das Schweizer
Zivilgesetzbuch, der französische "Code Civil" und das deutsche
Seehandelsrecht die türkische Gesetzgebung maßgeblich beeinflussen.
Frankreich - Bayern. Es kann kein Erzfeind sein!
- "Am Anfang war Napoleon" schrieb der Historiker Thomas Nipperdey. Die Aussage kann kaum überschätzt werden. Der in
München äußerst tatkräftige Politiker und Reformer Graf von
Montgelas (1759-1838) orientierte sich am französischen Code
Civil und war der Wegbereiter des modernen Bayern. Ob Zentralisierung der Finanzbehörden oder die neue Schulpflicht, alles geht
auf den Minister Montgelas zurück. 2005 wurde ihm dann endlich
ein Denkmal in München geschaffen. Lassen Sie uns also über ihn
reden...
Di, 1. Okt. 13 bis Di, 22. Okt. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 4 Tage
Charlotte Marsch, € 40,-
Unerhörte Begebenheiten - die Lust am Erzählen
Die Fähigkeit und das Bedürfnis der Menschen, Geschichten zu
erzählen, sind in unserer Zeit etwas in den Hintergrund gedrängt,
da wir diese Art der Unterhaltung weitgehend an Radio und
Fernsehen abgegeben haben. Doch die Kunst des Geschichtenerzählens ist so alt wie die Menschheit. Auch wenn verschiedene
Kulturen und verschiedene Epochen jeweils ihre eigenen
Erzählstile entwickelt haben, so sind doch die großen Themen
kultur- und zeitübergreifend immer wieder vertreten. Liebe und
Tod, Schuld und Sühne, Mann und Frau, Aufstieg und Fall, die
Sehnsucht nach Glück, das Streben nach Erkenntnis, die Frage
nach dem Sinn unseres Lebens - der menschlichen Erzählkunst ist
kein Thema zu groß. Am Beispiel der ausgefeilten Kunst des
Novellen-Erzählens spannen wir den Bogen von Boccaccios "Decamerone" aus dem 14. Jahrhundert bis ins 21. Jahrhundert und
verfolgen anhand ausgewählter Texte die verschiedenen Diskussionen dieser Themen und die unterschiedlichen Erzählstrategien
der Dichter. Keine Vorkenntnisse nötig. Textunterlagen werden
gestellt. Unkostenbeitrag: ca. 5,- €
Mi, 2. Okt. 13 bis Mi, 20. Nov. 13, 10.00 - 11.30 Uhr, 7 Tage
Marion Freundl, M.A., € 70,-
Landschaftsentstehung
Wenn wir zu unserem Sonntagsspaziergang in die Natur aufbrechen, bewegen wir uns tatsächlich in Landschaften, die größtenteils vom Menschen beeinflusst sind. Trotzdem folgen diese
Kulturlandschaften dem natürlichen Kreislauf von Werden und
Vergehen.
Was sind die natürlichen Grundlagen dieser Landschaften, durch
welche Kräfte wurden sie geformt? Und wie hat der Mensch dann
in die Gestaltung der Erdoberfläche eingegriffen?
Der Vortrag wird sich auf die Situation in Deutschland konzentrieren, dabei werden auch Beispiele aus der Region besprochen.
Mo, 4. Nov. 13, 10.00 - 11.30 Uhr
Christof Zahalka, Dipl.-Geograph, € 10,-
Industrialisierung und Landschaftswandel
Die "Industrielle Revolution" des 19. Jahrhunderts hat neben ihren
technischen, wirtschaftlichen und sozialen Aspekten auch Spuren
in der Kulturlandschaft hinterlassen. Innerhalb weniger Jahrzehnte
wurden manche Gebiete Europas durch einen rapiden Industrialisierungsprozess umgestaltet, gekennzeichnet durch verschwenderischen Umgang mit natürlichen Rohstoffen. Als Reaktion auf
die Auswirkungen der Industrialisierung entstanden ein verklärtes
Landschaftsbild und in der weiteren Folge der Bund Heimatschutz.
Der Vortrag geht dem historischen Zusammenhang nach, um die
Beziehungen der damaligen Probleme zu heutigen Problemen
deutlich zu machen.
Mo, 11. Nov. 13, 10.00 - 11.30 Uhr
Christof Zahalka, Dipl.-Geograph, € 10,-
Die Impressionisten
Durch die Plein-Air-Malerei, einem neuartigen expressiven Pinselauftrag und der Hinwendung zur Momentaufnahme veränderten
die sog. "Impressionisten" die Malerei nachhaltig und bereiteten
den Weg zu einer neuen Kunstauffassung. Der Vortrag beleuchtet
ihre Vorgehensweise ebenso wie die veränderten Zeitbedingungen, welche diese Art von Malerei hervor brachten.
Di, 26. Nov. 13, 10.00 - 11.30 Uhr
Urte Ehlers M.A., Kunsthistorikerin, € 12,-
Die drei "Patres der Moderne"
Am Ende des 19.Jahrhunderts radikalisierten drei Maler in Südfrankreich das Verhältnis von Farbe und Form im Bild. Der Vortrag
widmet sich diesen drei "Patres der Moderne" Van Gogh, Cezanne
und Gaughin und befragt sie nach ihren Vorbildern und ihrem
künstlerischen Anteil an der Avantgarde Kunst des frühen 20.
Jahrhunderts.
Di, 3. Dez. 13, 10.00 - 11.30 Uhr
Urte Ehlers M.A., Kunsthistorikerin, € 12,-
17
Berufliche Kompetenzen
23_000 Mindelheim
Informationsveranstaltung von
INTEGRA mensch Memmingen/Unterallgäu
Sie haben ein Handicap und brauchen besondere Bedingungen
oder Unterstützung am Arbeits- oder Ausbildungsmarkt.
Sie wollen sich beruflich orientieren und sind dabei auf Hilfe angewiesen.
INTEGRA mensch Memmingen/Unterallgäu informiert Sie über ihre
verschiedenen Wege am Arbeits- und Ausbildungsmarkt und über
Unterstützungsangebote für Menschen mit Behinderung.
Auch wenn Sie in Ihrem Betrieb offen sind für Menschen mit
Behinderung, sind Sie herzlich willkommen.
Die Veranstaltung findet in einem Partnerbetrieb von INTEGRA statt.
Sie haben die Gelegenheit, sich mit der INTEGRA-Mitarbeiterin und
der Integrationsbeauftragten über die Praxis auszutauschen. Die
Veranstaltung ist kostenlos, eine Anmeldung ist dennoch erbeten.
Mo, 21. Okt. 13, 19.00 - 20.30 Uhr
Mindelheim, Mittelschule, Brennerstraße 5, Mensa
Marie-Luise Breitfeld, Dipl.-Sozialpädagogin (FH)
23_001 Mindelheim
Beratung für Bildung und Arbeit jetzt auch
für Menschen mit Einschränkungen
Im Bildungstreff Mindelheim können jetzt auch Menschen mit
Einschränkungen zu den Themen Bildung und Arbeit beraten
werden. Dipl.- Sozialpädagogin Marie-Luise Breitfeld von INTEGRA
mensch Memmingen/Unterallgäu bietet Beratungstermine an für
Menschen, die sich aus gesundheitlichen Gründen schwer tun, im
Berufsleben Fuß zu fassen. Sie erhalten Beratung zu Unterstützung
für den Weg in den Arbeits- oder Ausbildungsmarkt.
Terminvereinbarung unter Tel.: 08331- 9764 58
Fr, 6. Sep. 13, 14.00 - 16.00 Uhr
Fr, 25. Okt. 13, 14.00 - 16.00 Uhr
Fr, 8. Nov. 13, 14.00 - 16.00 Uhr
Fr, 6. Dez. 13, 14.00 - 16.00 Uhr
Mindelheim, Bildungstreff, Maximilianstraße 61
Marie-Luise Breitfeld, Dipl.-Sozialpädagogin (FH)
17
© Claudia Reiber
23_007 Mindelheim
Berufliche Schlüsselkompetenzen - Modul 1:
"Selbstmanagement"
23_002 Mindelheim
Weiterbildung passend zu Ihrer Lebensphase
Informationsveranstaltung für Weiterbildungsinteressierte
der Bildungsberatung Mindelheim
Sie planen eine Fortbildung? Oder Ihr Ziel ist eine optimierte Ausbildung? Sie möchten Ihre Karriere vorantreiben? Oder planen Ihren
Wiedereinstieg in den Arbeitsmarkt? Sie suchen eine Anlaufstelle,
die Ihnen bei Fragen in diesem Zusammenhang weiter hilft? Und
suchen Informationen über Finanzierungsmöglichkeiten? Erfahren
Sie mehr über die Hilfestellungen, die Ihnen die kostenlose und
neutrale Bildungsberatung geben kann.
Dieser Kurs ist kostenfrei, eine Anmeldung aber erforderlich!
Di, 17. Sep. 13, 19.00 - 20.30 Uhr
Birgit Steudter-Adl Amini, Bildungsberaterin
Weiterbildung passend zu Ihrer Lebensphase
Informationsveranstaltung für Weiterbildungsinteressierte
der Bildungsberatung Mindelheim.
Kursbeschreibung siehe oben.
Do, 26. Sep. 13, 19.00 - 20.30 Uhr
Birgit Steudter-Adl Amini, Bildungsberaterin
23_005 Mindelheim
Zurück in den Beruf
Informationsveranstaltung mit Tipps und Hilfestellungen für Frauen,
die den Wiedereinstieg ins Arbeitsleben planen. Themen sind unter
anderem Versicherungspflicht, Kinderbetreuung und Hilfen von der
Agentur der Arbeit.
Dieser Kurs ist kostenfrei, Anmeldung dennoch erforderlich!
Do, 17. Okt. 13, 9.30 - 11.00 Uhr, Mindelheim, Rotkreuzhaus,
Mühlweg 5, Martina Weinmüller, Beauftragte für Chancengleichheit
am Arbeitsmarkt, Agentur für Arbeit
www.vhs-ua.de
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In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihren beruflichen Alltag
zielgerichteter, effektiver, stressfreier, motivierter und besser organisiert gestalten können. Sie lernen praxiserprobte und effektive
Instrumente kennen und anzuwenden, die Ihnen helfen, in Ihrem
Beruf sowohl erfolgreicher als auch zufriedener zu werden. Beim
Thema "Zeitmanagement" bekommen Sie eine Fülle von sofort in
der Praxis einsetzbaren Werkzeugen an die Hand, mit denen Sie sich
die zur Verfügung stehende Zeit effektiv und sinnvoll zunutze
machen können,ohne in Zeitdruck oder Zeitnot zu geraten. Beim
Thema "Stressmanagement" lernen Sie Methoden kennen, mit
deren Hilfe Sie Stress vermeiden können bzw. mit bestehendem
Stress besser umgehen können. Das Thema "Ziele" beschäftigt sich
mit den Bereichen Zielfindung, Zieldefinition und Umsetzung der
definierten Ziele. Beim Thema Organisation lernen Sie, wie Sie sich
selbst und Ihre Arbeitsmittel effektiver organisieren können. Beim
Thema Motivation schließlich, beschäftigen wir uns mit den Auslösern und den Blockaden von Motivation und erarbeiten aufgrund
Ihrer persönlichen Grundmotive passende Instrumente zur Selbstmotivation. Bitte Schreibzeug mitbringen!
Sa, 5. Okt. 13 bis Sa, 12. Okt. 13, 9.00 - 16.00 Uhr, 2 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 16
Claudia Reiber, Diplom-Ökonomin (Univ.), € 96,-
23_008 Mindelheim
Kommunikation und Gesprächsführung
Warum ist es oft so schwierig, miteinander zu reden? Was läuft
eigentlich im "Hintergrund" ab, wenn Menschen miteinander kommunizieren? Wie funktioniert menschliche Kommunikation? Wie
führe ich erfolgreich schwierige oder unangenehme Gespräche?
Diese und weitere Fragen rund um Kommunikation werden in
diesem Seminar geklärt und durch praktische Übungen (be)greifbar
gemacht. Sie werden erkennen, was es mit den vier Seiten einer
Nachricht auf sich hat und warum eine Nachricht beim Empfänger
so oft anders ankommt als Sie vom Sender gemeint war. Sie lernen
die verschiedenen persönlichen Kommunikationsstile kennen, was
es Ihnen ermöglicht, sich selbst und ihre Gesprächspartner richtig
einzuschätzen und die entsprechende typ-gerechte Kommunikation anzuwenden. Schließlich werden Sie noch Bekanntschaft mit
dem "Inneren Team" machen, dessen Kenntnis Sie zu einer authentischen sowie situationsgerechten Kommunikation befähigt. Bitte
Schreibzeug mitbringen!
Sa, 9. Nov. 13 bis Sa, 16. Nov. 13, 9.00 - 16.00 Uhr, 2 Tage
23_009 Mindelheim
Kreativitätstechniken mit System zu neuen Ideen
Ärgern Sie sich auch immer wieder darüber, dass Sie keine zündenden Ideen haben, wenn es darauf ankommt? Dass Sie nicht
"kreativ" sind? In diesem Seminar werden Sie erkennen: Sie sind
kreativ! Denn Kreativität ist erlernbar! Machen Sie es wie die KreativProfis - wenden Sie systematische Kreativitätstechniken an! Mit
diesen verblüffend einfachen, aber sehr effektiven Methoden,
werden Sie auf überraschende, neue, innovative Ideen kommen,
die Ihnen völlig neuartige Lösungen zu alten und neuen Aufga-
benstellungen oder Problemen ermöglichen. Sie werden Kreativitätstechniken zur Zielklärung, zur Ideenfindung, zur Ideenbewertung und zur Ideenumsetzung kennen und anzuwenden
lernen.
Bitte Schreibzeug mitbringen!
Sa, 7. Dez. 13 bis Sa, 14. Dez. 13, 9.00 - 16.00 Uhr, 2 Tage
Motivationstraining oder...
"Wissen Sie, wie gut Sie in Wirklichkeit sind...?!"
Mehr Erfolg in Beruf und Alltag durch Motivationstraining. In diesem
Workshop geht es um das Entdecken von Leistungsreserven, den
rechten Gebrauch unseres Gehirns und die Kunst der Selbstmotivierung.
Menschen in Führungspositionen auf der ganzen Welt arbeiten mit
Motivationstraining, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Nicht nur
im Management, sondern auch in ganz normalen Alltagssituationen
bietet Motivationstraining eine zuverlässige Hilfe, um das Leben
besser zu meistern. Wir nähern uns dem Themenkreis Motivation
locker und unverkrampft und erfahren auch etwas darüber, wie
unser Leben funktioniert.
Gemeinsam entwickeln wir dann Strategien für Situationen, in
denen es "darauf ankommt". Wir beschäftigen uns außerdem mit
folgenden Themen:
● Erfolge entscheiden sich vorwiegend im Kopf
● Der innere Maßstab, unser stärkster Kritiker
● Was in unserem Kopf so alles vor sich geht
● Erfolg und Misserfolg sind Nachbarn
● Wie bringen wir mehr Harmonie in unser Leben?
● Selbstmotivation ist erlernbar
Do, 14. Nov. 13 bis Do, 21. Nov. 13, 19.00 - 21.00 Uhr, 2 Tage
Karl Auwärter, Dipl. Dolmetscher und Dipl. Mental-Trainer, € 30,-
Fortbildungen für
vhs-Kursleiter/-innen
Die allgemeinen erwachsenenpädagogischen Grundlagenseminare des Bayerischen Volkshochschulverbandes e.V.
bieten methodisch-didaktisches Basiswissen für alle neuen
und neugierigen Kursleiterinnen und Kursleiter. Sie werden
von professionellen pädagogischen Mitarbeitern durchgeführt, die alle auch selbst langjährige Erfahrungen in der
Leitung von Kursen und Seminaren haben. Die G2-, G3- und
G4-Seminare sind auch hilfreich für erfahrene Kursleiter/innen, die bereits schon eine längere Zeit an der Volkshochschule unterrichten. Bei Teilnahme an allen erwachsenenpädagogischen Grundlagenseminaren (G1 bis G4 und zwei
G3-Seminare) wird Ihnen vom Bayerischen Volkshochschulverband e.V. das Zertifikat „vhs-Grundlagenqualifikation
Erwachsenbildung“ ausgestellt.
G1-Seminar: „Lehren lernen, Lernen lehren“
20. – 21.9.2013 vhs Augsburg
27. – 28.9.2013 vhs Donauwörth
11. – 12.10.2013 vhs Augsburg
25. – 26.10.2013 vhs Kaufbeuren
G2-Seminar: „Gruppe und Kommunikation“
25. – 26.10.2013 vhs Augsburg
G3-Seminar: „Moderationsmethoden“
19. – 20.10.2013 vhs Kempten
30.11. – 01.12.2013 vhs Augsburg
© Robert Kneschke - Fotolia.com
G3 Seminar: „Präsentationsstil“
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G3 Seminar: „Themenzentrierte Interaktion“
G4-Seminar: „Austausch, Transfer und mehr“
16.11.2013 vhs Kempten
07.12.2013 vhs Donauwörth
Das gesamte Fortbildungsangebot für vhs-Kursleiter/-innen
finden Sie unter www.kursif.de
19
Kommunikation
23_014 Mindelheim
30 Sekunden für Ihren gelungenen Auftritt
Zielgruppe: Unternehmer/-innen, Freiberufler/-innen,
Existenzgründer/-innen, Wiedereinsteiger/-innen.
Ob im Beruf, im Freundeskreis oder in der Familie - nach diesem
Seminar werden Ihnen die Menschen gerne zuhören.
Im Seminar erfahren Sie:
● Wie Sie Ihr Anliegen so darstellen, dass Ihre Zuhörer
gebannt zuhören
● Wie Sie in Bildern sprechen
Erforderliche Vorkenntnisse und Vorbereitung: Definierte unternehmerische Ausrichtung, Ihre Branche, Ihre Leistungen. Einleitend
erfahren Sie, wie wichtig die Klarheit Ihrer unternehmerischen
Botschaft ist. Dabei spielen die Begriffe Positionierung und Polarisierung eine entscheidende Rolle, ganz nach dem Motto "Weniger
ist mehr".
● Wie Sie Sicherheit ausstrahlen, obwohl Sie sich
vielleicht nicht danach fühlen
In einer praktischen Übung definieren Sie Ihre Kernaussagen nach
dem Vier-Fragen-Prinzip und erstellen daraus Ihre persönliche
Kurzpräsentation (Elevator Pitch). Im Anschluss präsentieren Sie das
Ergebnis in Partnerarbeit oder in einer Kleingruppe und erhalten
erstes Feed-Back. Erfahrungen aus der Übung werden zum Ende
der Veranstaltung in der gesamten Gruppe reflektiert.
● Wie Sie es schaffen, dass Ihre Zuhörer an Ihrem Anliegen
emotional beteiligt sind
Mit Ihrer Kurzpräsentation (Ihrem Elevator Pitch) schaffen Sie sich
ein konkretes Hilfsmittel für Ihre eigene geschäftliche Kommunikation und die Ihrer Mitarbeiter (Messen, Akquise, Small-Talk, etc.).
Mi, 23. Okt. 13, 19.30 - 21.00 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Dagmar Edelmann, € 12,-
● Wie Sie Nervosität in den Griff bekommen
● Wie Sie authentische Lebendigkeit in die
Körpersprache bekommen
● Wie Sie Ihre Zuhörer aktiv einbinden können
● Wie Sie Powerpoint auf ein Mindestmaß reduzieren und
Medien professionell einsetzen
Sa, 19. Okt. 13, 9.00 - 16.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16
Thomas Burger, Rhetoriktrainer und Therapeut für
Dynamische Integration, € 80,-
Bewerbungstraining
23_015 Mindelheim
Rhetorik für Schüler/-innen - Sprache wirkt
24_006 Mindelheim
Bewerben - und zwar richtig
Ob bei Referaten oder Präsentationen von Abschlussarbeiten - mit
einem fundierten rhetorischen Handwerkszeug werdet ihr in der
Lage sein, überzeugend aufzutreten und interessant zu präsentieren.
Zielgruppe: Menschen in beruflicher Veränderung, die ihre Bewerbungen optimieren möchten.
Im Seminar erfahrt Ihr:
● wie Ihr so sprecht, dass eure Zuhörer
an euren Lippen kleben
● wie Ihr eure Nervosität senken könnt
● die drei körpersprachlichen Parameter,
die euren Worten mehr Gewicht verleihen
● wie Ihr Sicherheit ausstrahlt, obwohl Ihr euch
vielleicht nicht danach fühlt
● wie Ihr Medien sinnvoll einsetzt
Für Schüler/-innen aller Schularten ab 15 Jahren.
Bereits vorhandene Präsentationen oder Infomaterial zu Referaten
können zum Seminar mitgebracht werden. Auf diesen Kurs gibt es
keine Ermäßigung!
So, 20. Okt. 13, 9.00 - 16.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16
Thomas Burger, Rhetoriktrainer und Therapeut
für Dynamische Integration, € 70,-
Der erste Eindruck entscheidet. Ihre Bewerbungsunterlagen geben
den Ausschlag ob Sie eine Aussicht haben den begehrten neuen
Job zu bekommen. In diesem Kurzseminar erhalten Sie wichtige
Informationen zu Anschreiben, Lebenslauf, Bewerbungsfoto und
Zeugnissen. Wir gehen auf den Unterschied zwischen Email- und
postalischer Bewerbung ein und Sie erfahren, wie Sie sich über
Bewerbungsbogen im Internet optimal präsentieren. Lassen Sie Ihre
Bewerbung für Sie sprechen und steigern Sie Ihre Chance auf Ihren
neuen Arbeitsplatz.
Inhalte:
1. Bestandteile einer Bewerbung
- Anschreiben: Worauf ist zu achten, wie erarbeite ich mir die notwendigen Fakten
2. Lebenslauf
- Wie schreibe ich einen Lebenslauf, was gehört in den Lebenslauf,
chronologisch oder "rückwärts", und warum, der individuelle
Lebenslauf
3. Foto
- wie sieht ein gutes Bewerbungsfoto aus
23_020 Mindelheim
Rhetorikseminar - Sprache wirkt
4. Zeugnisse/Nachweise
Erfolgreich und überzeugend präsentieren
6. Email Bewerbung, Bewerbung per Online-Formular, Bewerbung
per Post
Glauben Sie, dass man so reden und präsentieren lernen kann, dass
die Leute einem an den Lippen kleben? Sie können jedes noch so
trockene Thema so verpacken können, dass die Leute Ihnen begeistert zuhören. Sprachliche Gewandtheit ist eine Schlüsselfertigkeit.
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5. Bewerbungsarten, Vor- und Nachteile, was ist zu beachten
Di, 12. Nov. 13, 18.00 - 21.00 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, ´
Antje Schmiegelt, € 24,-
Servierkurs
Servierkurs für Anfänger/-innen, aber auch für
Fachkräfte zur Vertiefung praktischer Fähigkeiten
● Tische mit fachlichen Regeln eindecken
(einfache Grundgedecke bis 6-Gang-Menü)
● Anlass- und jahreszeitbezogene Dekorationen
(Serviettenfalten)
● Getränke fachgerecht servieren
(Glas, Menge, Temperatur, Flaschenweine)
● Speisen fachgerecht servieren
(Tragegriffe, Suppenservice, Abservieren)
Die Inhalte werden durch praktische Tätigkeiten und teilweise in
Gruppenarbeit vermittelt.
Bitte mitbringen: Übliche Berufsbekleidung
Fr, 4. Okt. 13 bis Fr, 15. Nov. 13, 18.00 - 22.00 Uhr, 6 Tage
Bad Wörishofen, Staatl. Berufsschule, 0ststraße 38
Roswitha Lilla, Restaurantmeisterin, € 115,-
26_010 Mindelheim
Prüfungsvorbereitung Mittlere Reife:
FRANZÖSISCH
Mündliche Prüfung - Grammatik - Briefe - Version: Übersetzung
Französisch - Deutsch
Ausführliche Bearbeitung von Prüfungsaufgaben
Prüfungsvorbereitung
Auf diese Prüfungsvorbereitungskurse
gibt es keine Ermäßigung!
Ziel der Prüfungsvorbereitung ist es nicht nur, für die
Prüfung möglichst fit zu sein, sondern auch schon für die
Schulaufgaben möglichst gut vorbereitet zu sein, um mit
einem guten Schnitt in die Prüfung zu gehen, da die
Jahresfortgangsnoten für die Prüfungsnote zählen.
26_000 Mindelheim
MATHEMATIK - auch für Mathe-Zweig
Ausführliche Wiederholung aller Grundlagen - Parabeln - Vektoren
- Flächen- und Volumenberechnung - Schrägbild
Ausführliche Berechnung von Prüfungsaufgaben
Mo, 7. Okt. 13 bis Mo, 27. Jan. 14, 17.30 - 18.30 Uhr, 13 Tage
Mindelheim, Berufsschule, Marion Prediger, € 65,-
26_005 Mindelheim
ENGLISCH
Di, 8. Okt. 13 bis Di, 21. Jan. 14, 17.30 - 18.30 Uhr, 13 Tage
26_015 Mindelheim
DEUTSCH
Erörterung - Textgebundene Analyse; Verfassen von Übungstexten
mit ausführlicher Besprechung
26_020 Mindelheim
PHYSIK
Elektrizitätslehre - Atom- und Kernphysik - Energie; Wiederholung
der Grundlagen; Ausführliche Bearbeitung der Prüfungsaufgaben
Mi, 9. Okt. 13 bis Mi, 29. Jan. 14, 17.30 - 18.30 Uhr, 13 Tage
26_025 Mindelheim
REWE
Kosten- und Leistungsrechnung - Buchungssätze - BAB
mdl. Prüfung - Grammatik - Vokabeln nach Themen - Guided Writing
Wir unterstützen gerne auch bei der Vorbereitung
Wiederholung der Grammatikgrundlagen.
auf andere Prüfungen wie z. B. für FOS, BOS, Erstellen
Ausführliche Bearbeitung von Prüfungsaufgaben
von Facharbeiten, Techniker-Schule, Meister, usw.
Fragen Sie bei uns nach!
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Rechtschreibung
Deutsche Rechtschreibung
Am 1. August 2006 trat die neue Rechtschreibung in Kraft und seit
dem 1. August 2007 sind die Regeln nun für alle Schulen verbindlich.
Am 1. Abend werden wichtige Regeln z. B. zur Groß- und Kleinschreibung, Zusammen- und Getrenntschreibung und Interpunktion
erklärt. Praktische Übungsbeispiele verdeutlichen das Regelwerk.
Weitere Übungen mit Einsatz des PCs erfolgen am 2. Abend. Der
Einsatz der Rechtschreibprüfung in Word, die Anwendung des
Thesaurus und Hilfsquellen aus dem Internet helfen Ihnen, die
erlernten Regeln zu festigen.
Do, 17. Okt. 13, 18.00 - 20.15 Uhr, Do, 24. Okt. 13, 18.00 - 19.30 Uhr
Bad Wörishofen, Wirtschaftsschule, PC-Raum 119
Lydia Storch, € 20,-
Kaufmännische Kompetenzen
28_303 Mindelheim
Computerschreiben im 10-Finger-System
Ob in der Schule, am Arbeitsplatz oder in der Freizeit - Computer
sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Aber schnelles
und effektives Arbeiten am Computer ist nur möglich, wenn man
das Tastenfeld mit 10 Fingern "blind bedienen kann". Und diese
Fähigkeit erlangen Sie mit dieser ganzheitlichen Lernmethode in
nur wenigen Stunden. Die Kombination von Bildern, Farben, Musik
und Entspannungstechniken mit dem Schreiben an der ComputerTastatur ermöglicht dieses schnelle Lernen. Dieser Kurs ist für Kinder
ab der 5. Klasse, Jugendliche und Erwachsene geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: 1 Stift zum Schreiben
und Buntstifte. In den Unterrichtseinheiten ist jeweils eine halbe
Stunde Pause eingeplant.
In der Kursgebühr sind 20,00 Euro für das Arbeitsheft inkl. Tipptrainer auf CD enthalten.
Auf diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Sa, 12. Okt. 13, 9.00 - 13.00 Uhr
Sa, 19. Okt. 13, 9.00 - 13.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 15, Gabriela Schleich, € 62,-
28_304 Mindelheim
Kursbeschreibung siehe oben!
In der Kursgebühr sind 20,00 Euro für das Arbeitsheft inkl. Tipptrainer auf CD enthalten.
Immobilienbüro Mindelheim
Angelika Knittel
Telefon 08261 / 76 92 33
10-Finger-System in 3 Abenden
Das bisherige Erlernen des Tastschreibens ist zeitraubend und
monoton. Durch neue Lehr- und Lernmethoden, die den Aufbau
und die Funktionsweise des menschlichen Gehirns berücksichtigen,
lässt sich die Tastatur blind in 6 Stunden erlernen. Nicht durch stures
Wiederholen von Griffwegen, sondern durch ganzheitliches und
assoziatives Lernen mit Bildern, Farben und Bildgeschichten lässt
sich der Merkprozess steigern. Die Sicherung des Gelernten erfolgt
durch Übungen.
Mit Einsatz des Tastschreibtrainers auf CD können Sie die Schreibgeschwindigkeit stetig erhöhen.
Preis Arbeitsheft: 19,90 € , ISBN: 978-3-941132-85-6
Lernsystem für Berufliche Schulen inklusive Tastschreibtrainer auf
CD ist im Preis enthalten. Auf diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Di, 24. Sep. 13 bis Di, 8. Okt. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 3 Tage
Lydia Storch, € 49,90
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© BeTa-Artworks - Fotolia
Sa, 12. Okt. 13, 13.00 - 17.00 Uhr
Sa, 19. Okt. 13, 13.00 - 17.00 Uhr
Xpert Business
Bei uns finden Sie das Kurs- und Zertifikatssystem
zur Betriebswirtschaft
Steigen Sie ein mit den Grundlagen der Finanzbuchführung
und qualifizieren Sie sich bei uns bis zum Abschluss
„Manager/in Betriebswirtschaft“! Das System Xpert Business
(XB) eröffnet Ihnen Wege bis zum/zur Betriebswirt/in und ins
Studium - auch ohne Abitur. Die folgenden XB Kurse und alle
bundeseinheitlichen XB Prüfungen können Sie einzeln bei
uns buchen. Wählen Sie einfach entsprechend Ihren Vorkenntnissen und Zielen aus. Nach jeder bestandenen Prüfung
erhalten Sie ein Zertifikat. Schritt für Schritt können Sie Ihre
Zertifikate zu übergeordneten Abschlüssen zusammenfassen.
EDV
Grundlagen Betriebssystem
32_005 Mindelheim
Windows 8 - Was hat sich geändert?
Windows 8 läuft auf der gesamten Bandbreite neuer Geräte: von
Tablets über Notebooks bis hin zu PC´s. Mit Windows 8 lassen sich
nicht nur herkömmliche Programme nutzen, die Programmvielfalt
ist auch mit Apps erweiterbar. Dieser Kurs bietet Ihnen einen
schnellen Einstieg in die Bedienung und den Umgang mit dem
neuen Betriebssystem. Voraussetzungen: PC-Kenntnisse.
Inhalte:
● Überblick über die Neuerungen Windows 8
● Gestaltung der Arbeitsoberfläche
● Tipps und Tricks zur Verwaltung von Dateien und Ordnern
● Systemeinstellungen und -optimierungen
● Zusatzprogramme von Windows 8.
Mi, 20. Nov. 13, 18.00 - 21.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 15, Bernhard Drexel, € 16,-
32_007 Mindelheim
Strukturiertes Arbeiten unter Windows 7/8 nicht nur für Anfänger/-innen
28_315 Mindelheim
Xpert Business: WirtschaftsWissen
Finanzbuchhaltung 2
Voraussetzung: Gute Grundkenntnisse der Finanzbuchhaltung oder
Teilnahme am Kurs Finanzbuchhaltung 1.
Umfassende und aktuelle Kenntnisse der Finanzbuchführung
gehören zu den wichtigsten Voraussetzungen, um betriebliche
Buchungsvorgänge gezielt bearbeiten und sinnvoll auswerten zu
können. In diesem Kurs werden die Kenntnisse des betrieblichen
Rechnungswesens systematisch und praxisbezogen vertieft. Nach
Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, laufende Buchungsfälle
und einfache Abschlussarbeiten in Handel, Handwerk und Industrie
fachgerecht zu bearbeiten.
Inhalte: Besonderheiten bei Produktionsbetrieben, Jahresabschluss
und Bilanzierungsgrundsätze, sachliche und zeitliche Abgrenzungen, Buchen der Umsatzsteuer unter Berücksichtigung steuerrechtlicher Vorgaben (Inland und Ausland), Umkehr der
Steuerschuldnerschaft, geleistete und erhaltene Anzahlungen,
allgemeine Grundsätze zur Bewertung und im Einzelnen die Bewertung des Anlagevermögens, des Umlaufvermögens und von Verbindlichkeiten,
Bildung
und
Auflösung
des
Investitionsabzugsbetrages, Ausweis des Eigenkapitals in der Bilanz,
Rückstellungen.
Die Kosten für ein Kursbegleitbuch werden im Kurs abgerechnet.
Bitte bringen Sie einen Schreibblock, Taschenrechner und Schreibmaterialien mit.
Mo, 23. Sep. 13 bis Mo, 27. Jan. 14, 18.30 - 21.30 Uhr, 15 Tage
Wolfgang Laug, Dipl. Betriebswirt (FH), € 250,-
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Haben sie sich auch schon oft die Frage gestellt, wo und wie die
Dateien auf Ihrem PC abgespeichert werden und vor allem, wie finde
ich in all diesem Wirrwarr von Symbolen, Ordnern und Dateien
eigentlich meine Bilder, meine Musik usw. wieder?
Wo ist denn jetzt mein Programm, das ich gerade heruntergeladen
habe und was sind eigentlich Ordner, Laufwerke und Pfade? Wie
ändere ich den Hintergrund auf meinem PC? In diesem Kurs
erlernen Sie, wie Sie mit Windows umgehen und wie Sie die wichtigsten Einstellungen an Ihrem Rechner vornehmen. Von den
Energieoptionen über die Suchfunktion bis zu den Sicherheitseinstellungen. All diese und noch viele weitere Werkzeuge werden Sie
im Zusammenhang mit Windows 7 bzw. Windows 8 kennen und
bedienen lernen. Wir haben viel Zeit für Übungen und zur Diskussion von Fragen und Problemstellungen. Der Kurs kann bei Bedarf
verlängert werden.
So, 17. Nov. 13 bis So, 24. Nov. 13, 14.00 - 17.00 Uhr, 2 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 15, Thomas Dempfle,
Studieren mit Volkshochschul-Zertifikaten
Das Management-Zentrum Villingen, ein Unternehmen der
Handwerkskammer Konstanz, erkennt künftig ausgewählte
Xpert Business Zertifikate der Volkshochschulen als Zugangsvoraussetzung für Betriebs- und Fachwirtstudiengänge an.
Die Kooperation hat Signalwirkung für Bestrebungen, in
Baden-Württemberg und darüber hinaus eine bildungsträgerübergreifende Durchlässigkeit von Aus- und Weiterbildungsangeboten zu erreichen. Eine dreijährige
Berufserfahrung im Fachgebiet des angestrebten Studiengangs muss nachgewiesen werden. www.xpert-business.eu
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Dateiverwaltung unter Windows
Ganz egal, was Sie auf Ihrem Computer so sammeln - Fotos oder
Steuerbelege, Filme oder Lagerbestandsdaten, Spiele, Programme,
Musik, selbst verfasste Dokumente, Zahlenwerke, Zeichnungen - all
das spielt sich in Dateien ab.
Windows organisiert Dateien in Verzeichnisse (Ordnern) und Bibliotheken und um dieses Ordnungsprinzip zu verdeutlichen, werden
ein paar vordefinierte Bibliotheken wie Bilder und Dokumente
gleich mitgeliefert.
Es steht Ihnen frei, jederzeit neue anzulegen. Innerhalb der Bibliotheken befinden sich Verzeichnisse (Ordner) mit den einzelnen
Dateien.
Zum Verwalten der Dateien auf dem Computer oder externen
Datenträgern wie USB-Sticks steht Ihnen der Explorer zur Verfügung:
Dazu gehören die folgenden Aufgaben.
● Neue Verzeichnisse (Ordner) erstellen, Dateien und/oder Verzeichnisse kopieren, löschen, verschieben oder umbenennen.
● Speicherorte auf Ihrem PC und im Netzwerk durchsuchen.
● Wichtige Dateien auf einem externen Speichergerät sichern;
sollte das Original verloren gehen, können Sie auf diese
Kopie zurückgreifen.
Mo, 11. Nov. 13, 17.00 - 20.00 Uhr, Do, 14. Nov. 13, 17.00 - 20.00 Uhr
Bad Wörishofen, Wirtschaftsschule, Dieter Wiethege, € 32,-
diesem Lehrgang, so z.B.: Radio hören, Fernsehen, Nachrichten
lesen, Auskünfte von Telefonnummern und Bahnverbindungen,
Orte suchen und Routen planen sowie Einkaufen im Internet-Kaufhaus. Sie werden auch sehen wie man sich eine E-Mail Adresse anlegt.
Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 14,90 € sind in der
Kursgebühr enthalten.
Der Kurs findet zweimal die Woche am Montag und Freitag am
Nachmittag statt.
Mo / Fr, 11. Nov. 13 - 29. Nov. 13, 14.00 - 17.00 Uhr, 6 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 15, Karl-Heinz Barth, € 110,90
32_025 Mindelheim
Mein erster Computer er ist angeschafft, und dann?
Sie werden ihn kennen und nutzen lernen: wie funktioniert er,
welche Geräte kann man anschließen, wie startet man Programme
und was kann man mit den verschiedenen Programmen machen.
Was sind Daten und wie speichert man sie in Ordner.
Die Schwerpunkte aber sind:
Surfen im Internet, d.h.
● verschiedene Internet-Portale von Firmen, wie Zeitungsverlage,
Rundfunkanstalten, Kaufhäusern etc ansehen und "blättern".
● Herunterladen (aus dem Internet auf den Computer) von Daten
und Programmen.
● Radio hören, Fernsehen, Nachrichten lesen
Keine Angst vor dem Computer
● Auskünfte von Telefon-Nr. und Bahnverbindungen,
Dieser Kurs richtet sich an alle, die wirklich noch nie (oder fast noch
nie) mit einem modernen Windows-Computer zu tun hatten. Hier
werden als Voraussetzung und Vorarbeit für alle anderen Kurse und
Computeranwendungen die Basistechniken der Bedienung vermittelt, wie der Umgang mit der Maus, der Tastatur, den WindowsFenstern sowie das Starten und Beenden von Computer und Programmen. Begleitend zum Unterricht erhält jeder Teilnehmer ein
Lehrbuch mit CD (€ 20,-), welches im Kurspreis enthalten ist. Auch
ist es möglich, den eigenen Laptop mitzubringen.
● Einkaufen im Internet-Kaufhaus
Do, 17. Okt. 13, 17.00 - 20.00 Uhr, Mo, 21. Okt. 13, 17.00 - 20.00 Uhr
Do, 24. Okt. 13, 17.00 - 20.00 Uhr
EDV Grundlagen
32_020 Mindelheim
Computer ganz einfach Einstieg in die Computerwelt für Senioren
Möchten Sie lernen, mit einem Personal Computer (PC) zu arbeiten?
In diesem Kurs erfahren Sie wie ein PC aufgebaut ist und wie er
funktioniert. Sie lernen und praktizieren Schritt für Schritt den
Umgang mit einem modernen Personal Computer. Sie werden
Briefe/ Einladungen mit einem Textprogramm erstellen und die
Texte gestalten, sowie Zeichnungen bzw. Fotos in das Dokument
einfügen und diese speichern. Dabei lernen Sie auch, wie man diese
Daten auf der Festplatte ordnet. Außer dem Textprogramm lernen
Sie verschiedene andere Programme kennen und für welche
Zwecke man die verwendet. Surfen im Internet gehört ebenso zu
24
● Orte suchen und Routen planen.
Sie werden kennenlernen, wie man sich eine E-Mail Adresse anlegt
und wie man damit Mitteilungen versendet und empfängt.
Sie werden sehen wie man Daten auf externe Datenträger (CD,
USB-Stick, Foto-SD-Card) speichert bzw. davon Daten in den Computer überträgt. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von
14,90 € sind in der Kursgebühr enthalten.
Der Kurs findet zweimal die Woche, Dienstag und Donnerstag am
Abend statt.
Di / Do, 12. Nov. 13 - 28. Nov. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, 6 Tage
32_035 Tussenhausen
PC Einstieg für Jung und Alt
Kennen Sie sich am PC ein "wenig aus", oder sind Sie noch nie an
einem Computer gesessen? In diesem Kurs lernen Sie den Umgang
mit einem PC von Grund auf. Sie erfahren, wie ein Computer
aufgebaut ist (=Hardware), und wie er funktioniert, mit Betriebssystem (Windows 7) und Anwendungs-Programmen (= Software).
Sie lernen, wie man Programme startet und beendet. Sie üben den
Umgang mit der Maus. Mit dem kostenlosen Textprogramm
WordPad erstellen Sie Texte (Briefe, Einladungen, Notizen). Die Texte
werden gestaltet und Zeichnungen bzw. Fotos in das Textdokument
eingefügt. Sie können Ihren Brief dann ausdrucken. Mit dem Ausdruck des Dokuments ist es aber nicht getan; ganz wichtig ist, wo
und wie Ihre Dokumente auf dem PC gespeichert und geordnet
werden. Diesen wichtigen Punkt werden wir ausführlich üben. Sie
werden auch sehen, wie einfach man externe Datenspeicher verwendet. (CD, USB-Stick, Fotospeicherkarte)
Gearbeitet wird mit Windows 7 und WordPad.
Ein Manuskript auf CD mit Übungen ist im Kurspreis enthalten.
Di, 5. Nov. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, Mi, 6. Nov. 13, 18.30 - 21.30 Uhr
Do, 7. Nov. 13, 18.30 - 21.30 Uhr
Schule Tussenhausen, Karl-Heinz Barth, € 53,-
32_050 Mindelheim
Erste Schritte am Computer
mit Word 2010 und Windows 7
Sie haben sich entschlossen, jetzt den Einstieg in die Computerwelt
zu wagen? In diesem Kurs geht's ganz von vorne los. Sie lernen den
Computer kennen und es wird einiges "Fach-Chinesisch" erläutert.
Sie üben schon anhand von kleinen, einfachen Aufgaben den
Umgang mit Maus und Tastatur. Dann lernen Sie das Betriebssystems Windows und das Textverarbeitungsprogramm Word kennen.
Wir besprechen die Grundlagen und Sie werden die einzelnen
Themen anhand von Übungen bearbeiten, z. B. erstellen wir einfache Einladungen. Die einzelnen Themen: Windows: WindowsExplorer / Ordner erstellen, Desktop. Word: Texte eingeben, korrigieren, gestalten, speichern, drucken. Es ist viel Zeit zum Üben!
Willkommen sind alle, egal welchen Alters!
Die Kosten für ein Kursbegleitbuch sowie Kopien in Höhe von 14,90
€ sind in der Kursgebühr enthalten.
EDV Aufbau
32_160 Mindelheim
Die nächsten Schritte am Computer mit Internet
Sie wollen das Internet und auch fortgeschrittene Anwendungsmöglichkeiten im Word-Programm kennenlernen? Beides kann man
gut miteinander kombinieren. Wir besprechen grundlegende
Themen zum Internet: Suchen und Finden im Internet, E-Mails
verschicken (auch mit Anhang), E-Mails empfangen und beantworten. Außerdem gestalten wir Word-Dokumente mit WordArt, ClipArts, Formen und Farben und Bildern aus dem Internet. Es ist wieder
viel Zeit zum Üben! Willkommen sind alle egal, welchen Alters.
Voraussetzung: Grundkenntnisse in Word und Windows.
Mo, 14. Okt. 13, 18.00 - 21.00 Uhr, Fr, 18. Okt. 13, 18.00 - 21.00 Uhr
Mo, 21. Okt. 13, 18.00 - 21.00 Uhr, Fr, 25. Okt. 13, 18.00 - 21.00 Uhr
Fr, 8. Nov. 13, 18.00 - 21.00 Uhr
Textverarbeitung
Verwenden von WordPad
Mo, 16. Sep. 13, 18.00 - 21.00 Uhr
Mo, 23. Sep. 13, 18.00 - 21.00 Uhr
Mi, 25. Sep. 13, 18.00 - 21.00 Uhr
Mo, 30. Sep. 13, 18.00 - 21.00 Uhr
Mi, 2. Okt. 13, 18.00 - 21.00 Uhr
Thomas Dempfle, TÜV-zertifizierter Datenschutzbeauftragter, € 94,90
WordPad ist ein einfaches Textverarbeitungsprogramm, das mit
Windows ausgeliefert wird. Ein Textverarbeitungsprogramm ist ein
Computerprogramm, das Sie zum Erstellen, Bearbeiten, Anzeigen
und Drucken von Textdokumenten verwenden können. Mit
WordPad können Sie Briefe, Buchbesprechungen und andere einfache Dokumente erstellen. Sie können auch die Darstellung des
Texts ändern, Sätze und Absätze schnell verschieben und Text im
Dokument und zwischen mehreren Dokumenten kopieren und
einfügen. WordPad ist sehr einfach zu bedienen. Dieser Kurs dient
auch als Basis für jedes E-Mail Programm.
32_150 Mindelheim
EDV für den Büroalltag mit MS Office 2010
Der Umgang mit Windows sowie die Bedienung der wichtigsten
Office Programme 2010.
Windows 2007:
Grundlegende Arbeitstechniken, Desktop und Startmenü, Grundlagen Ordner und Dateien
Office Word 2010:
Einrichten von Word, Textverarbeitung unter Verwendung der
vorhandenen Hilfsmittel, Kopf- und Fußzeilen, nützliche Tipps und
Tricks.
Office Excel 2010:
Einrichten von Excel, Eingabe und Formatierung von Daten, Tabellenaufbau und Formatierung, Berechnungen mit Hilfsmittel und
Formelassistent, Diagramme erstellen und formatieren, Kopf- und
Fußzeilen, Arbeitshinweise zur einfacheren Benutzung.
Office Power Point 2010:
Arbeitsoberfläche einrichten, Grundlagen von Präsentationen,
Erstellen einer Präsentation mit den vorhandenen Hilfsmitteln,
nützliche Tipps und Tricks.
25
32_210 Mindelheim
MS Word 2010 - Dokumente ansprechend
und effektiv gestalten
Für alle, die bereits Grundkenntnisse in Windows und Word besitzen.
Sie sind bereits mit dem PC vertraut und möchten nun mit Word
Dokumente optisch ansprechend gestalten, Grafiken/Tabellen
einfügen und bearbeiten sowie Kniffe und Tricks bei der Texterstellung erwerben. In diesem Kurs lernen Sie auch, wie Serienbriefe
erstellt und Word effektiver genutzt werden kann. Praktische
Übungen festigen die neu erworbenen Kenntnisse und Sie erhalten
somit ein solides Basiswissen in Word.
Mo, 4. Nov. 13 bis Mo, 25. Nov. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, 4 Tage
Bernhard Mayr, Dipl.-Betriebswirt (FH), € 73,90
25
Excel
33_400 Mindelheim
MS Excel 2010 für Einsteiger/-innen
In diesem Kurs erfahren Sie wie Excel funktioniert. Anhand von
Übungen und Beispielen lernen Sie den Umgang mit dem Tabellenkalkulationsprogramm Excel 2010. Dabei wird das Erstellen und
Gestalten einfacher Tabellen unter Anwendung von Formeln und
Funktionen praktiziert. Abschließend erstellen Sie eine praktische
Anwendung.
Kursinhalte:
● Umgang mit der Excel Arbeitsoberfläche
● Arbeitsmappen öffnen und speichern
● Formatieren von Tabellen
(Schriftart, Farbe, Zahlendarstellung)
● Relative/absolute Zellbezüge
● Verwendung von Namen statt Zellbezüge
● Rechnen mit Datum und Uhrzeit
● Arbeiten mit mehreren Arbeitsblättern und Arbeitsmappen
● Datenschutz der Arbeitsmappe vor unberechtigtem Zugriff
● Speichern der Arbeitsmappe
● Bedingungsabhängige und verschachtelte Funktionen
(WENN-Funktion),
● Begriffe: Arbeitsmappe, Arbeitsblatt, Spalten, Zeilen,
Zellen, Markieren usw.
● Verweise, (SVERWEIS-Funktion)
● Bewegen im Arbeitsblatt
● Formatierung von Tabellen mit Formatvorlagen
● Tabellen erstellen
● Gestalten des Druck-Layouts
(Kopf- und Fußzeile, Überschriftzeile)
● Zellen-Formate: Zahlen, Währung, Prozent, Text, Datum,
Uhrzeit
● Verwendung des Funktionsassistenten
● Diagramme erstellen
● einfache Formeln erstellen (mit den 4 Grundrechenarten
und der Prozentrechnung)
Voraussetzung: Sicherer Umgang mit den Windows-Explorer-Funktionen (Dateien und Ordner).
● einfache Funktionen benutzen
● mit Datum und Uhrzeit rechnen
● Gestalten von Tabellen (Schrift, Farbe, Form)
● Diagramm erstellen
● Tabellen ausdrucken
Voraussetzung: Die Funktionen von Windows-Explorer sollten
bekannt sein. (Dateien speichern und Ordner anlegen). Wir arbeiten
unter Windows 7 und Excel 2010.
Ein Skript mit allen Übungsbeispielen auf CD ist im Kurspreis enthalten.
Di, 15. Okt. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, Mi, 16. Okt. 13, 18.30 - 21.30 Uhr
Do, 17. Okt. 13, 18.30 - 21.30 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 15, Karl-Heinz Barth, € 53,-
33_405 Mindelheim
MS Excel 2010 von Anfänger/-innen
zu Fortgeschrittenen
Dieser Lehrgang vermittelt Ihnen ein Wissen von den ersten Schritten mit Excel bis hin zu komplexen Anwendungen.
Mit praktischen Aufgaben und Lösungen lernen Sie die vielfältigen
Möglichkeiten zu nutzen, die Excel 2010 bietet. Nicht nur für kaufmännische Aufgaben, die eine schnelle Auswertung und Berechnung brauchen und in ansprechender Form gestaltet werden sollen,
wird Excel eingesetzt, auch im privaten und im Schul-Bereich kann
Excel eine große Hilfe sein.
Kursinhalt:
● Umgang mit der Excel Arbeitsoberfläche,
● Bearbeitung von Zellen, Zeilen, Spalten
(Verschieben, Kopieren)
● Arbeiten mit Tabellenblättern
(umbenennen, einfügen, kopieren)
● Einfache Formeln, (Grundrechenart, %-Rechnung)
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● Einfache Funktionen (Automatische Summe, Anzahl, Min, Max,
Mittelwert)
Di, 22. Okt. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, Mi, 23. Okt. 13, 18.30 - 21.30 Uhr
Do, 24. Okt. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, Mo, 28. Okt. 13, 18.30 - 21.30 Uhr
Di, 29. Okt. 13, 18.30 - 21.30 Uhr
Powerpoint
33_700 Mindelheim
Präsentation mit MS Powerpoint 2010 Schritt für Schritt zur gelungenen Präsentation
Arbeitsergebnisse zu präsentieren wird in der heutigen Berufswelt
immer wichtiger. Oft sind nur Worte allein nicht ausreichend. Mit
einer ausdrucksstarken, visuellen Unterstützung wesentlicher
Schlagworte in Form einer Folienpräsentation können Sie Ihren
Vortrag noch eindrucksvoller gestalten und Ihre Aussagen werden
besser verstanden. In diesem Kurs lernen Sie die Gestaltung von
Folien, mit den vielfältigen Möglichkeiten die in PowerPoint 2010
angeboten werden, bis zur Präsentation. Neben der Textgestaltung
lernen Sie, wie Bilder, Formen und Tabellen in verschiedene Layouts
eingebunden werden. Die Verwendung vielfältiger, vorbereiteter
Designs geben den Folien farblich und grafisch den richtigen Pep.
Mit effektvollen und kreativen Animationen machen Sie Ihre Präsentation noch eindrucksvoller. Auch für private Zwecke eignet sich
PowerPoint bestens, z.B. für Referate in der Schule oder für eine
Foto-Schau mit Musik unterlegt.
Voraussetzung: Sicherer Umgang mit den Explorer-Funktionen von
Windows. (Dateien und Ordnerverwaltung). Die Kosten für ein
Kursbegleitbuch in Höhe von 9,90 € sind in der Kursgebühr enthalten.
Di, 3. Dez. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, Mi, 4. Dez. 13, 18.30 - 21.30 Uhr
Do, 5. Dez. 13, 18.30 - 21.30 Uhr
Outlook
33_720 Mindelheim
Outlook 2010 - Effizient nutzen
Alle Veranstaltungen und Kurse
finden Sie auch auf unserer Webseite:
www.vhs-ua.de
Sie arbeiten mit Outlook und haben sich schon oft die Frage gestellt,
wie Sie Outlook richtig einsetzen können? Outlook ist viel mehr als
nur ein Email-Programm und bietet durch Kalender, Adress- und
Journalfunktionalitäten eine Grundlage für effizienteres und zeitsparendes Arbeiten. In diesem Workshop möchten wir Ihnen Anregungen & hilfreiche Tipps zum Einsatz von Outlook geben, Sie über
Möglichkeiten der Kategorie-Funktion und Nachverfolgung täglicher Aufgaben informieren.
33_802 Mindelheim
Photoshop Elements 11 - Teil 2
Digitale Bildbearbeitung für Fortgeschrittene
Inhalt:
Bildbearbeitung für Fortgeschrittene mit Photoshop Elements 11
● Grundlegende Funktionen, Outlook 2010
als Kommunikationszentrale
● Emails nachverfolgen und kennzeichnen per Mausklick
● Eigene Termine & Aufgaben mit Outlook verwalten
● Arbeit im Team (Termineinladungen, Kalenderüberlagerung,
Aufgaben zuweisen)
● Kontakte richtig pflegen und mit Adresslisten arbeiten (Verteilerlisten, Exportieren von Adressdaten für Serienbriefe etc.)
● Zusammenspiel mit mobilen Endgeräten
und anderen Produkten.
Di, 5. Nov. 13, 18.00 - 20.00 Uhr
Do, 7. Nov. 13, 18.00 - 20.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 15, Bernhard Drexel, € 30,90
Bild- und Filmbearbeitung
33_800 Mindelheim
Photoshop Elements 11 - Teil 1
Digitale Bildbearbeitung Grundlagen
Machen Sie mehr aus Ihren Bildern! Ganz ohne Vorkenntnisse im
Bereich der Bildbearbeitung wird Ihnen in diesem Kurs Schritt für
Schritt erklärt, wie Sie digitale Fotos optimieren. Dazu gehört u.a.
Helligkeit und Farben ändern, störende Bildteile entfernen und Text
anbringen. Die Lektionen sind so konzipiert, dass Sie alles direkt mit
verfolgen und anwenden können. Dieser Kurs eignet sich auch für
Teilnehmer mit Vorkenntnissen in einem anderen Bildbearbeitungsprogramm wie z.B. Corel, Paint Shop Pro etc. Voraussetzung: sicherer
Umgang mit Windows. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe
von 15 € sind in der Kursgebühr enthalten.
Di, 17. Sep. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, Mi, 18. Sep. 13, 18.30 - 21.30 Uhr
Do, 19. Sep. 13, 18.30 - 21.30 Uhr
Peter Ernszt, Foto- und Reisejournalist, € 63,-
In diesem Kurs lernen Sie speziell für Fotografen wichtige Funktionen und Arbeitsschritte sowie weiterführende Praxislösungen zur
Bearbeitung und Optimierung von Bildern.
Inhalte: Belichtung, Farbe und Schärfe korrigieren, Filter und Effekte
gezielt einsetzen, Retuschewerkzeuge richtig anwenden, Arbeiten
mit Ebenen und Masken, Bilder mit Text versehen, Perspektive und
Horizont korrigieren, Bildmontagen und Panoramabilder erstellen,
Porträtfotos bearbeiten, Galeriebilder für höchste Ansprüche erstellen.
Um erfolgreich am Kurs teilnehmen zu können, sollten Sie bereits
den Kurs "Digitale Bildbearbeitung mit Photoshop Elements 9 - Teil
1" besucht haben, oder über entsprechende Kenntnisse verfügen.
Di, 10. Dez. 13, 18.30 - 21.30 Uhr
Mi, 11. Dez. 13, 18.30 - 21.30 Uhr
Do, 12. Dez. 13, 18.30 - 21.30 Uhr
33_810 Mindelheim
Picasa - das kostenlose Einstiegsprogramm
für die Bildbearbeitung
Mit diesem Programm können Sie Ihre Fotos auf dem PC verwalten
und mit wenigen Klicks die Bilder bearbeiten und verwenden. Zuerst
erfahren Sie, wie Sie das Programm und Ihre Fotos überhaupt auf
den PC bekommen. Dann geht's an das Arbeiten mit den Bildern:
Sie werden Farbe, Kontrast, Helligkeit optimieren, störende Kleinigkeiten entfernen, Ausschnitte vergrößern und einfache Effekte wie
Weichzeichnen und Farbfilter benutzen. Jetzt werden wir aus den
Fotos verschiedene Collagen, eine Diashow (mit musikalischer
Begleitung) und eine Geschenk-CD erstellen (bitte CD-Rohling
mitbringen). Nachdem das Arbeiten mit eigenen Fotos am meisten
Spaß macht, bringen Sie bitte Ihre Fotos auf Speicherkarte (Kamera
- ggf. mit Anschlusskabel) oder USB-Stick mit. (Bei Bedarf werden
von dem Kursleiter Fotos zum Üben zur Verfügung gestellt.) Voraussetzung: Umgang mit Computer, Grundlagen in Windows (Ordner
anlegen und verwalten) Es ist ca. 1 Std. Mittagspause eingeplant.
Sa, 14. Dez. 13, 9.00 - 17.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 15, Karl-Heinz Barth, € 44,-
Software zum guten Kurs
ein Angebot von cobra Technischer Vertrieb für Forschung & Lehre - Handelspartner des Deutschen Volkshochschul-Verbandes e.V.
vhs-Kursteilnehmer erhalten durch den vhs-Rahmenvertrag mit verschiedenen Softwareherstellern die Möglichkeit,
mit der zeitnahen Bestätigung des vhs-Kursbesuches zu besonders günstigen Konditionen Originallizenzen bestimmter
Programme über den Cora-Shop zu erwerben.
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Bundesregierung fördert
Weiterbildung!
Die Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V. sind offizielle Beratungsstelle für die vom Bundesministerium für Bildung
und Forschung eingeführte Bildungsprämie.
Weiterbildungsinteressierte Erwerbstätige können nach entsprechender Beratung und Prüfung der persönlichen Voraussetzungen alle zwei Kalenderjahre einen Prämiengutschein
erhalten, der die Mitfinanzierung durch öffentliche Mittel in
Höhe von 50% der Kurs- oder Prüfungsgebühren, insgesamt bis
zu 500,00 € bewilligt. Derzeit gilt eine Höchstgrenze des zu
versteuernden Jahreseinkommens von 20.000 € (bzw. 40.000 €
bei gemeinsam Veranlagten).
Unabhängig von diesen Grenzen ist auch die Ausstellung eines
Spargutscheins möglich, der die Entnahme aus Ihrem Ansparguthaben nach Vermögensbildungsgesetz (insofern vorhanden) auch vor Ablauf der ansonsten geltenden Sperrfrist
ermöglicht.
Aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung in der Weiterbildungsberatung wurden die Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V. als eine von 600 Beratungsstellen in Deutschland für
diese Aufgabe zugelassen.
Weitere Informationen gibt es direkt bei Bildungsberaterin
Birgit Steudter-Adl Amini: Bildungstreff, Maximilianstr. 61,
87719 Mindelheim unter Tel.: 08261 – 738303 oder per
E-Mail: [email protected]
und in der Geschäftsstelle der VHS in Mindelheim unter
Tel.: 08261-9124 oder im Internet: www.vhs-ua.de
Ein Manuskript auf CD mit Übungen ist im Kurspreis enthalten.
Mi, 11. Dez. 13, 18.30 - 21.30 Uhr
Do, 12. Dez. 13, 18.30 - 21.30 Uhr
Schule Tussenhausen, Karl-Heinz Barth, € 37,-
33_900 Mindelheim
Videobearbeitung am Computer
Machen Sie aus Ihren Aufnahmen mit der Filmkamera einen "professionellen" Film, den Sie dann voller Stolz Ihren Freunden und
Verwandten vorspielen können. In diesem Workshop erarbeiten Sie
gemeinsam unter Anleitung:
● wie man einen Videofilm auf den PC überspielt.
● wie man den überspielten Film auf dem PC bearbeitet: z.B.
Szenen schneidet, Szenen überblendet, Titel einfügt, mit Musik
unterlegt und mit vielen anderen Effekten ausstattet.
● wie man den bearbeiteten Film auf DVD brennt und mit einem
Bedienungsmenü versieht, so dass man den Film am TV mittels
DVD-Recorder ansehen kann.
Wir verwenden das Videoschnittprogramm MAGIX Video de Luxe
2013.
Voraussetzung: Sie sollten mit dem Windows Betriebs-System
umgehen können. Ein Buch im Wert von 19,90 € ist im Preis
enthalten.
Sa, 7. Dez. 13, 9.00 - 17.00 Uhr
Homepageerstellung
Erstellen einer eigenen Homepage
33_815 Tussenhausen
Digitale Fotos ordnen und bearbeiten
Haben Sie den Überblick über Ihre im PC abgespeicherten Fotos?
Möchten Sie das eine oder andere Foto überarbeiten?
In diesem Workshop erfahren Sie nicht nur wie Sie Ordner für
verschiedene Foto-Themen anlegen. Auch wie Sie Ihre Bilder einfach
bearbeiten.
Die Fotokamera vergibt eine Nummerierung, die Ihnen nicht geeignet erscheint; durch eine Neubenennung und Neunummerierung
der Fotos kann dann die Reihenfolge der Fotos innerhalb eines
Ordners durch verschieben geändert werden.
Vielleicht ist das eine oder andere Foto zu dunkel oder zu blass, auch
diese Korrekturmöglichkeit werden Sie kennenlernen. Unliebsame
Stromleitungen und Verkehrsschilder auf dem Foto kann man
retuschieren. Manchmal will man von einem Foto nur einen Ausschnitt. Oder man will ein Bild mit einem Text versehen und vielleicht noch mit einem Rahmen.
Eine Diaschau kann erstellt werden aus allen oder nur ausgewählten
Bildern. Die Diaschau kann mit Musik unterlegt werden. Wir verwenden dazu Windows Explorer und das kostenlose Download Programm Irfan View zum Betrachten und Bearbeiten von Fotos.
Voraussetzung sind PC-Kenntnisse, insbesondere der Umgang mit
Windows-Explorer.
28
"Heutzutage reicht es fast nicht mehr aus, "nur" online zu sein - eine
eigene Website gehört fast schon zum "guten Ton" - Zitat von den
Autoren Christian Wenz und Tobias Hauser aus dem Buch "Meine
erste Website".
Sie erlernen in dem Kurs grundlegende Schritte zur Erstellung Ihrer
persönlichen Website, die Sie auch gleich ins Netz stellen können
und das ohne lästigen Werbebanner. Jedem Teilnehmer steht für
die Kursdauer ein eigener Speicherplatz zur Verfügung.
Wichtig ist, dass Sie Grundbegriffe in HTML (Sprache des Internets)
erlernen, um Homepages lesen und verstehen zu können. Danach
werden Sie mit dem Content Management System "WordPress" eine
eigene Homepage in Form eines Blogs mit Berichten, Fotos, Videos,
Audiodateien erstellen. CMS werden in Firmen aller Größen, aber
auch von Privatpersonen oder Vereinen genutzt. In WordPress
nutzen Sie die bedienerfreundliche Oberfläche und publizieren,
organisieren und verwalten einfache Internetinhalte.
Buch: WordPress, Franzis Verlag, Stephan Brey,
ISBN 978-3-645-60106-1
Zum weiteren Studium: Meine erste Website, Verlag Markt
und Technik von Christian Wenz und Tobias Hauser,
ISBN 978-3-8272-4727-8
Sa, 9. Nov. 13, 9.30 - 12.30 Uhr, Do, 14. Nov. 13, 18.30 - 20.45 Uhr
Do, 21. Nov. 13, 18.30 - 20.45 Uhr, Do, 28. Nov. 13, 18.30 - 20.45 Uhr
Do, 5. Dez. 13, 18.30 - 20.45 Uhr
Lydia Storch, € 80,-
34_100 Mindelheim
- auch für Senioren/-innen geeignet.
Ein neues Smartphone oder Tablet. Aber was nun? Im Grunde sind
Smartphones und Tablets kleine Computer mit ähnlichen Fähigkeiten. Doch häufig werden diese aus verschiedenen Gründen nur
teilweise oder gar nicht genutzt. Der Workshop soll helfen den
Einstieg zu erleichtern, Berührungsängste abzubauen und mögliche
Gefahren und Risiken zu umgehen. Insbesondere sollen individuelle
Fragen und Problemstellungen erfasst und im zweiten Teil des
Workshops besprochen/gelöst werden.
Inhalte Workshop Tag 1:
● Marktüberblick (Apple iPhone/iPad, Google Android,
Windows Phone, Blackberry)
● Begriffserklärung, Möglichkeiten und Einsatzzwecke
● Erste Einrichtung, Grundlagen der Bedienung
● Risiken, Privatsphäre und Sicherheit
● Aufnahme individueller Fragen und Problemstellungen
Inhalte Workshop Tag 2:
● Datensicherung/-wiederherstellung
● Klärung der Fragen und Problemstellungen
● Erweiterung durch zusätzliche Apps
Voraussetzungen:
● Smartphone / Tablet sind mitzubringen (Schwerpunkt Apple
iPhone/iPad, Google, Android)
Sa, 12. Okt. 13 bis Sa, 2. Nov. 13, 10.00 - 13.00 Uhr, 2 Tage
René Bauer, Dipl.-Informatiker (FH), € 32,-
Internet – soziale Netzwerke
Ebay - Google
35_005 Mindelheim
Mit Sicherheit sicherer ins Internet
In diesem Kurs erfahren Sie die Grundlagen der Datensicherheit und
des Datenschutzes. Wir alle nutzen fast täglich und wie selbstverständlich das Internet um uns Informationen zu beschaffen, einzukaufen oder aber auch online unsere Bankgeschäfte zu erledigen.
Bei all diesen Tätigkeiten geht es aber fast immer um sehr vertrauliche Daten.
Doch welche Gefahren und Risiken drohen im Netz tatsächlich und
wie kann ich mich vor Würmern, Viren und Trojanern schützen?
Lernen Sie in praktischen Übungen die Tricks und Programme
kennen, mit denen Sie für bestmögliche Sicherheit beim Surfen im
Internet und E-Mail-Empfang sorgen und sich besser vor dem
Verlust Ihrer Daten, der Manipulation oder dem unerlaubten Zugriff
durch Dritte zu schützen.
Sa, 11. Jan. 14 bis Sa, 18. Jan. 14, 9.00 - 12.00 Uhr, 2 Tage
TÜV-zertifizierter Datenschutzbeauftragter,
€ 32,-
29
Internet - eine Einführung
Sie möchten das World Wide Web nutzen und wissen, was ein
Browser ist.
Sie möchten wissen, wie Sie sich Informationen mit der Suchmaschine Google beschaffen. - Mit Hilfe von Google kann man außerdem E-Mails verschicken, Routen planen, Karten anschauen, einen
Kalender nutzen, Nachrichten und Bilder finden oder Videos bei
YouTube sehen, um nur einige Beispiele zu nennen. Ein Überblick!
Sie möchten sich im Internet sicher bewegen und die Kontrolle über
Ihre persönlichen Daten behalten?
Sie möchten die Sicherheit Ihrer Familie im Internet gewährleisten?
Sie möchten fundierte Antworten auf Ihre berechtigten Ängste im
Umgang mit dem Internet bekommen. Zahlreiche praktische
Übungen vertiefen das erworbene Wissen. Voraussetzung: EDVGrundlagenwissen
35_205 Mindelheim
Ebay - kaufen und verkaufen
In diesem praxisorientieren Kurs erlernen Sie das Kaufen und
Schnäppchenjagen auf der Verkaufs- & Auktionsplattform Ebay. Es
werden die technischen Voraussetzungen, wie auch Tipps & Tricks
für den sicheren Umgang mit Ebay vermittelt. Es werden Themen
wie, das Einstellen von Artikeln, richtiges und vorteilhaftes Bieten,
gesetzliche Grundlanden für Privatpersonen, sowie Zahlungsmethoden behandelt. Am zweiten Tag erstellen Sie Ihr eigenes erstes
Verkaufsangebot mit Digitalbild in Ebay.
Do, 26. Sep. 13, 18.00 - 21.00 Uhr, Fr, 27. Sep. 13, 18.00 - 21.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 15, Alexandra Haugg, € 32,-
35_210 Mindelheim
Facebook - Privatsphäre @ Co.
Sind Sie oder Ihre Kinder bei Facebook und fragen sich, was Sie tun
müssen um Ihre Daten zu schützen? In diesem Kurs zeigen wir
interaktiv welche Einstellungen möglich sind und welche Einstellungen zu den Pflichtaufgaben eines Facebook-Benutzers zählen.
Fr, 15. Nov. 13, 18.00 - 20.00 Uhr
29
35_212 Mindelheim
Facebook für Unternehmen
Eine Facebook-Präsenz ist heutzutage ein unerlässliches Marketinginstrument für erfolgreiche Unternehmen. Schritt für Schritt zeigen
wir Ihnen, wie Sie eine Facebook-Fanseite optimal einrichten und
dabei Anfängerfehler vermeiden.
Kursinhalt:
Google für alles:
Google-Konto anlegen und einrichten
Ein Google-Konto - fast jeder hat eines.
Mit der Anmeldung haben Sie Zugang zu verschiedenen Diensten
wie z.B.
● E-Mail-Konto (Gmail)
● Profil registrieren
● Zugang zu Youtube
● Fanseite anlegen
● Kategorisierung und Vanity-URL
● Profilbild und Informationen einpflegen
● Impressum anlegen
● Funktionen im Überblick
Fr, 22. Nov. 13, 18.30 - 21.30 Uhr
● Zugang zu kostenlosen Textverarbeitung
und Tabellenkalkulation (Drive)
Sie haben auf Google nahezu unbegrenzten Speicherplatz für Bilder,
Dokumente und E-Mails.
Für nahezu jedes Smartphone gibt es Apps, welche Ihnen auch von
unterwegs einen perfekten Datenaustausch mit den verschiedensten Google-Tools (Werkzeugen) ermöglichen. Dieser Kurs dient zur
Einrichtung Ihres persönlichen Google-Kontos.
Voraussetzung: Internet-Grundkenntnisse
Mo, 25. Nov. 13, 17.00 - 20.00 Uhr
Dieter Wiethege, € 16,-
www.facebook.com/vhs-ua.de
Lernen fürs Leben – geprüft!
Einige Kurse in diesem Heft wurden mit einem neuen Qualitätssiegel versehen. Die so gekennzeichneten Kurse sind auch für Menschen
geeignet, die besondere Anforderungen an die Erreichbarkeit und Ausstattung der Lehrräume sowie an zielgruppenorientierte Lernmethoden stellen.
Es müssen alle Kriterien erfüllt sein, damit ein Kurs dieses Siegel erhält. Die Kriterien:
1. Qualifikation der Kursleiter/-innen Die Kursleitung muss neben den Fachkenntnissen eine Grundqualifikation in Erwachsenenpädagogik haben. Diese sollte zumindest einen Umfang von 30 Unterrichtsstunden à 45 Min. aufweisen und die Methodik und Didaktik des
lebenslangen Lernens beinhalten. Die Unterrichtserfahrung der Kursleitung muss dazu nachweislich mindestens 40 Unterrichtsstunden
umfassen.
2. Barrierefreier Zugang Der Raum und die Toiletten müssen schwellenfrei zugänglich sein.
3. Raumanforderung Es muss genügend Bewegungsfreiheit innerhalb des Raumes vorhanden sein, beispielsweise für einen Rollstuhl. Der
Raum muss ausreichend beleuchtet und mit mindestens 21° beheizt sein.
4. Erreichbarkeit des Kursortes Der Kursort muss mit den Mitteln des öffentlichen Nahverkehrs erreichbar sein, bzw. müssen ausreichend
Parkplätze vorhanden sein.
5. Bücher, Skripten Die verwendeten Bücher müssen mindestens die Schriftgröße 12 haben. Die von der Kursleitung erstellten Unterlagen
müssen zusätzlich einen Zeilenabstand von 1,5 aufweisen. Es muss eine klare Standardschrift verwendet werden. Das Schriftbild muss
kontrastreich sein.
Die Projektpartner für das Qualitätssiegel `Lernen fürs Leben´ sind die Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu und Memmingen, der
Landkreis Unterallgäu und die Stadt Memmingen
30
Google für alles: Gmail:
E-Mail von Google - eine Einführung
Sie haben noch nie eine E-Mail geschrieben? Sie haben kein E-Mail
Konto? (Info: siehe "Google-Konto anlegen und einrichten") Sie
möchten die für Sie wichtigen E-Mailfunktionen kennen lernen? Sie
haben schon mal reingeschnuppert, aber einige Begriffe nicht
verstanden?
Dieser Kurs bietet einen fundierten und praxisorientierten Einblick
in die Kommunikationsdienste E-Mail.
Sie lernen, E-Mails zu empfangen, zu senden und mit Anhängen zu
versehen. Wir werden mit dem E-Mail Programm von Google
arbeiten (Gmail)
Voraussetzungen: Internet-Grundkenntnisse und ein Google-Konto
Google für alles: Google Maps
Google Maps ist ein am 8. Februar 2005 gestarteter Dienst von
Google Inc., der es ermöglicht, Orte, Hotels und andere Objekte zu
suchen, um deren Position dann auf einer Karte oder auf einem Bild
der Erdoberfläche (Satelliten- und Luftbilder) anzuzeigen. (Quelle:
Wikipedia)
● Google Maps funktioniert auf dem Computer
und auf dem Smartphone
● Google Maps kann als Gelegenheitsnavigation
ein Navigationsgerät ersetzen!
● Google Maps für Fahrradfahrer.
● Google Maps als Routenplaner.
● Urlaubsorte oder Immobilien lokalisieren
mit Google Maps, Earth und Street View.
Mit diesem Kurs lernen wir die Funktionen von Google Maps kennen.
Voraussetzung: Internet-Grundkenntnisse
Mo, 13. Jan. 14, 17.00 - 20.00 Uhr
Google für alles:
Das neue Drive - besonders interessant für Vereine!
Google ist die beliebteste Suchmaschine im Web. Doch der Internetgigant offeriert gratis Dutzende weitere hochwertige Dienste
und Tools: das neue Drive bietet 5 GB Gratisspeicher in der "Cloud",
Das sogenannte Cloud Computing gilt als Technologie der Zukunft.
Dabei sind Dateien oder Anwendungen nicht mehr auf einem
lokalen Rechner gespeichert, sondern werden in das Internet ausgelagert. Die Daten befinden sich auf großen Servern überall auf der
Welt. Über das Internet ist es Nutzern möglich, diese jederzeit
abzurufen; dies kann von jedem Computer oder Smartphone
geschehen. Google Drives Office-Funktionalität ist nicht so umfangreich wie Office-Pakete zur lokalen Installation, beispielsweise Microsoft Office. Es werden aber die wichtigsten Grundfunktionen
unterstützt. Im Kurs werden wir Ihre persönliche Cloud einrichten,
Dateien auslagern und in der Cloud bearbeiten. Dieser Kurs ist vor
allen an die Anwender gerichtet die z. B. im Verein viel mit anderen
Nutzern Dokumente etc. erstellen und verwalten müssen.
Voraussetzungen: Internet-Grundkenntnisse und ein Google-Konto
Mo, 9. Dez. 13 bis Mo, 16. Dez. 13, 17.00 - 20.00 Uhr, 2 Tage
Zu Semesterbeginn kann es passieren, dass unsere Telefonleitungen häufig belegt sind.
In diesem Fall können Sie ausweichen: in unseren Geschäftsstellen Mindelheim und Bad Wörishofen
können Sie sich für alle Kurse in diesem Programm anmelden!
Gesellschaft
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© Sergej Khackimullin - Fotolia.com
Mo, 2. Dez. 13, 17.00 - 20.00 Uhr
Bad Wörishofen, Wirtschaftsschule, PC-Raum 119,
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Sprachenlernen mit System – welcher Kurs ist der passende für mich?
Der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen für Sprachen (GER) bildet das Grundgerüst für unser Sprachkurssystem. Die Übersicht zeigt,
was Sie auf jeder der sechs Niveaustufen können. Anfänger/-innen beginnen bei A1, die höchste Niveaustufe ist C2. Einstufungstests finden
Sie außerdem auf unserer Homepage im Bereich Sprachen oder lassen Sie sich direkt von uns beraten. Am Ende einer jeden Niveaustufe
kann eine europaweit anerkannte Sprachprüfung abgelegt werden.
Elementare Sprachverwendung
Grundstufe I (A1)
Vorkenntnisse: Sie haben keine Vorkenntnisse.
Mit Abschluss der Grundstufe I (A1) können Sie:
Hören
einfache Wörter und Sätze
über vertraute
Themen verstehen
Sprechen sich auf einfache Art über vertraute
Themen verständigen
Lesen
einzelne Wörter und ganz einfache Sätze
verstehen, z. B. auf Schildern und Plakaten
Schreiben Formulare, z. B. im Hotel, ausfüllen
Grundstufe II (A2)
Vorkenntnisse: Sie haben bereits die Kenntnisse,
die der Grundstufe I (A1) entsprechen.
Mit Abschluss der Grundstufe I (A1) können Sie:
Hören
einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche
von kurzen Mitteilungen verstehen
Sprechen kurze einfache Gespräche in Situationen
des Alltags führen
Lesen
kurze einfache Texte, z. B. Anzeigen,
Speisekarten, verstehen
Schreiben kurze Notizen und Mitteilungen abfassen
Selbständige Sprachverwendung
Mittelstufe I (B1)
Mittelstufe II (B2)
die der Grundstufe II (A2) entsprechen.
die der Mittelstufe I (B1) entsprechen.
Mit Abschluss der Mittelstufe I (B1) können Sie:
Mit Abschluss der Mittelstufe II (B2) können Sie:
Hören
Hören
das Wesentliche von Unterhaltungen
und Nachrichten verstehen, wenn
langsam gesprochen wird
Sprechen in einfachen zusammenhängenden
Sätzen Erfahrungen, Ereignisse beschreiben
und Meinungen wiedergeben
Lesen
Texte aus der Alltags- und Berufswelt
verstehen
Schreiben persönliche Briefe schreiben
im Fernsehen die meisten Sendungen
und Filme verstehen, wenn Standardsprache
gesprochen wird
Sprechen sich relativ mühelos an einer Diskussion
beteiligen und Ihre Ansichten vertreten
Lesen
Artikel und Berichte über aktuelle
Fragen der Gegenwart verstehen
Schreiben detaillierte Texte, z. B. Aufsätze oder
Berichte, schreiben
Kompetente Sprachverwendung
Aufbaustufe I (C1)
Aufbaustufe II (C2)
Vorkenntnisse:
Sie bringen alle Voraussetzungen der Grund- und Mittelstufen
mit, haben aber im mündlichen wie auch im schriftlichen
Bereich noch Lücken.
Vorkenntnisse:
Sie bringen die Kenntnisse der Aufbaustufe I (C1) mit.
Mit Abschluss der Aufbaustufe I (C1) können Sie:
Hören
Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungen relativ mühelos verstehen
Sprechen sich spontan in den meisten Situationen
fließend ausdrücken
Lesen
komplexe Sachtexte und literarische Texte
verstehen
Schreiben sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken
und über komplexe Sachverhalte schreiben
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Mit Abschluss der Aufbaustufe II (C2) können Sie:
Hören
Sprechen
Lesen
ohne Schwierigkeit die gesprochene
Sprache verstehen
sich mühelos an allen Gesprächen und
Diskussionen sicher und angemessen beteiligen
jede Art geschriebenen Texts mühelos lesen
Schreiben anspruchsvolle Briefe und komplexe
Berichte verfassen
Einbürgerungsprüfung
41_003 Mindelheim
Einbürgerungsprüfung - Orientierungskursprüfung
Mit dem Einbürgerungstest gelingt Einbürgerungswilligen der
Nachweis über die Kenntnisse der Rechts- und Gesellschaftsordnung sowie der Lebensverhältnisse in Deutschland.
Der Test selbst ist im Multiple-Choice-Format. Zu 33 Fragen sind
jeweils vier Antwortmöglichkeiten vorgegeben, wobei nur eine
Antwort richtig ist. Wer innerhalb von 60 Minuten wenigstens 17
richtige Antworten ankreuzt, hat den Test bestanden.
Anmeldeschluss ist der 13.10.2013.
Mo, 11. Nov. 13, 9.00 - 10.00 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Bettina Ertl, € 25,-
Deutsch - Integrationskurse
41_010 Mindelheim
Deutsch Basissprachkurs am Abend - Modul 1
Deutsch für Teilnehmer/-innen ohne Deutschkenntnisse und mit
dem Teilnahmeberechtigungsschein vom Bundesamt für Migration
und Flüchtlinge oder vom Landratsamt.
Die Teilnehmer/-innen lernen die deutsche Sprache, den Wortschatz
für alle Bereiche des täglichen Lebens und der Arbeitswelt. Sollten
Sie noch keinen Teilnahmeberechtigungsschein besitzen, erhalten
Sie die Informationen zur Antragstellung im VHS-Büro während
unserer Öffnungszeiten. Der Kurs findet dreimal wöchentlich
Di/Do/Fr am Abend statt.
Di, 15. Okt. 13 bis Do, 5. Dez. 13, 18.00 - 22.00 Uhr, 20 Tage
Mindelheim, Maria-Ward-Internat, Maximilianstraße 63
Claudia Bänsch / Svetlana Harder € 294,-
41_070 Mindelheim
Deutsch Aufbausprachkurs am Vormittag - Modul 4
Deutsch für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen und mit
unserer Öffnungszeiten. Der Kurs findet von Montag bis Freitag am
Vormittag statt.
Svetlana Harder / Gudrun Kraus / Viola Griesinger - Hopf, € 294,-
Staatlich geförderte
Integrationskurse
bei der vhs
Sind Sie neu in Deutschland oder leben Sie schon
eine Weile hier und verstehen etwas Deutsch?
Sie möchten gerne mehr erfahren über Land
und Leute, Sitten und Alltagssituationen und sich
hier „zu Hause“ fühlen? Mit finanzieller
Unterstützung des Bundesamtes für Migration
und Flüchtlinge (BAMF) bietet die Volkshochschule
kostengünstige Deutsch-Integrationskurse an.
Jeder Integrationskurs besteht aus einem
Sprachkurs und einem Orientierungskurs.
Der allgemeine Integrationskurs dauert 660 Stunden.
Im Verlauf des Sprachkurses nehmen Sie an
Zwischentests teil, die Sie auf die Abschlussprüfung
am Ende des Integrationskurses auf dem Niveau B1
vorbereiten.
Die Kosten:
● Kostenlos können Sie die Kurse besuchen,
wenn Sie Arbeitslosengeld II beziehen und
im Besitz eines Berechtigungsscheins sind.
● 1,20 € pro Unterrichtseinheit (kurz UE = 45 Min.)
zahlen Sie, wenn Sie im Besitz eines
Berechtigungsscheins sind.
● 2,94 € zahlen Sie pro UE, wenn Sie diese Kurse
ohne Berechtigungsschein besuchen.
Wie Sie einen Berechtigungsschein erhalten erfahren
Sie bei Ihrer zuständigen Ausländerbehörde
oder bei Ihrer vhs.
Bitte beachten Sie:
Eine Beratung ist nur nach telefonischer Terminabsprache möglich. Zu einem Termin bringen
Sie bitte Ihren Ausweis, eventuell auch Ihren
Berechtigungsschein mit.
Lassen Sie sich beraten!
Weitere Informationen und Terminabsprache
bitte unter Telefon: 08261-73 84 43
41_200 Mindelheim
Deutsch Aufbausprachkurs am Abend - Modul 5
Der Kurs findet dreimal wöchentlich Mo/Di/Mi am Abend statt.
Mo/Di/Mi am Abend statt.
Mo, 7. Okt. 13 bis Mi, 27. Nov. 13, 18.00 - 22.00 Uhr, 20 Tage
Klaudia Maria Ziemer M.A. / Svetlana Harder , € 294,-
Mo, 2. Dez. 13 bis Mi, 29. Jan. 14, 18.00 - 22.00 Uhr, 20 Tage
Klaudia Maria Ziemer M.A. / Svetlana Harder , € 294,-
41_140 Mindelheim
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33
41_300 Mindelheim
Deutsch Orientierungskurs am Abend
In diesem Kurs ist die Kultur und das Leben in Deutschland Thema.
Dazu gehören auch Politik, Rechtssystem, Geschichte, Institutionen,
Religionen, Arbeits- und Sozialsystem. Der Kurs "Deutschland in 60
Stunden" schließt mit einer Prüfung ab.
Der Kurs findet dreimal wöchentlich am Mo/Di/Mi am Abend statt.
© Franz Pfluegl - Fotolia.com
Für Teilnehmer/-innen mit Teilnahmeberechtigungsschein vom
Bundesamt für Migration und Flüchtlinge oder vom Landratsamt.
Sollten Sie noch keinen Berechtigungsschein besitzen, erhalten Sie
genauere Informationen zur Antragstellung während unserer Bürozeiten im vhs-Büro.
Mo, 11. Nov. 13 bis Mo, 9. Dez. 13, 18.00 - 22.00 Uhr, 12 Tage
Mindelheim, Berufsschule, Claudia Bänsch / Svetlana Harder , € 176,40
41_310 Mindelheim
Deutsch Orientierungskurs am Vormittag
41_220 Mindelheim
Der Kurs findet von Montag bis Freitag am Vormittag statt.
Mo, 28. Okt. 13 bis Mo, 2. Dez. 13, 8.15 - 12.15 Uhr, 20 Tage
Gudrun Kraus / Viola Griesinger - Hopf / Svetlana Harder, € 294,-
41_250 Mindelheim
Mo/Di/Mi am Abend statt.
Mo, 16. Sep. 13 bis Di, 5. Nov. 13, 18.00 - 22.00 Uhr, 20 Tage
Mindelheim, Berufsschule, Claudia Bänsch / Svetlana Harder , € 294,-
41_280 Mindelheim
Kursbeschreibung siehe oben! Der Kurs findet von Montag bis
Freitag am Vormittag statt.
Mo, 9. Dez. 13 bis Mi, 22. Jan. 14, 8.15 - 12.15 Uhr, 20 Tage
Svetlana Harder / Viola Griesinger - Hopf / Gudrun Kraus, € 294,-
Firmen- oder Gruppenschulungen
Sie möchten Ihre Mitarbeiter/-innen auf den
„neuesten“ Stand bringen? Wir schulen Ihr Personal
in modern ausgestatteten EDV Räumen.
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Kursbeschreibung siehe oben! Der Kurs findet Mo/Di/Do/FR am
Vormittag statt.
Mo, 14. Okt. 13 bis Fr, 8. Nov. 13, 8.15 - 12.15 Uhr, 12 Tage
Svetlana Harder / Klaudia Maria Ziemer M.A., € 176,40
Deutsch A1/A2
Deutsch für ausländische Mitbürger/-innen
mit Vorkenntnissen
Sie haben Vorkenntnisse in der deutschen Sprache. Sie wollen diese
festigen bzw. erweitern und die grammatischen Strukturen verstehen. Durch gezielte Übungen werden Sie in allen Sprachfertigkeiten
geschult und so sicher im Sprechen, Lesen, Hören und Schreiben.
Das Lehrwerk wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben.
Dott.ssa. Barbara Verena Pfafflinger, € 99,-
Deutsch B1/B2
41_410 Mindelheim
Deutsch B1/B2
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die ihre Deutschkenntnisse erweitern und festigen möchten, an Teilnehmer/-innen,
die erfolgreich einen Integrationskurs besucht oder ein vergleichbares Niveau erreicht haben. Mit diesem Kurs, in welchem wir Lesen,
Schreiben, Hören und Sprechen systematisch trainieren, können Sie
Ihr Wissen ausbauen und fit im Umgang mit der deutschen Sprache
werden.
Lehrwerk wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben.
Mo, 7. Okt. 13 bis Mo, 10. Feb. 14, 20.00 - 22.00 Uhr, 15 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 16, Claudia Bänsch , € 124,-
Alphabetisierungskurse
41_800 Mindelheim
Alpha+ besser lesen und schreiben
Über 7 Millionen Erwachsene in Deutschland können nicht richtig
lesen oder schreiben.
Ob jung oder alt, deutsch oder ausländisch, in einer kleinen Gruppe
lernen Personen mit Defiziten in ihren schriftsprachlichen und
mathematisch-wirtschaftlichen Fähigkeiten lesen, schreiben oder
rechnen. Der Kurs baut auf den individuellen Kenntnissen der
Betroffenen auf.
Das Projekt wird gefördert aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds
und aus Landesmitteln des Bayerischen Staatsministeriums für
Unterricht und Kultus.
Di , 17. Sep. 13 - 30. Jan. 14, 13.00 - 15.15 Uhr, 33 Tage
Antonie Gumpinger, € 99,-
41_805 Mindelheim
Alpha+ besser lesen und schreiben
Di, 17. Sep. 13 - 30. Jan. 14, 15.30 - 17.45 Uhr, 33 Tage
Antonie Gumpinger, € 99,-
Englisch
Pub Quiz
42_000 Ettringen
Pub Quiz (auf Englisch für Anfänger/-innen
und Fortgeschrittene)
Sie möchten spielerisch Ihre Englischkenntnisse auffrischen und
dabei noch etwas für Ihre Allgemeinbildung tun? Dann sind Sie im
Pub Quiz genau richtig. Pub Quiz (dt.: Kneipenquiz) ist eine weitverbreitete britische Tradition: Man trifft sich an einem bestimmten
Abend in einer Kneipe und spielt zusammen Quiz. Es werden Fragen
aus möglichst vielen Bereichen der Allgemeinbildung gestellt, die
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im Team schriftlich beantwortet und nach jeder einzelnen Runde
ausgewertet und von der Jury diskutiert werden. Zudem gibt es
Sonderrunden, bei denen z.B. Musikstücke anhand von Hörproben
sowie Persönlichkeiten anhand von Bildern oder Beschreibungen
zu erraten sind. Die Teams können entweder vorab oder vor Ort
gegründet werden. Niemand muss alleine spielen, so dass die
Antworten zusammen diskutiert werden können und sich das
jeweilige Wissen der Mitspielenden entsprechend ergänzt. Das
Team mit den meisten richtigen Antworten hat gewonnen und
erhält ein Freigetränk. Erleben Sie britische Kultur in gemütlicher
Atmosphäre und haben Sie dabei auch die Möglichkeit ein Guinness
(irisches, dunkles Bier) zu genießen. Und vor allem: Haben Sie keine
Angst, Sie müssen nicht sprechen, dürfen aber jederzeit.
Bitte mitbringen: Papier und Stifte
Einsatz: je Abend € 3,- pro Person
Telefonische Anmeldung: Frau Melanie Restle, 0176-96152627
Der erste Termin ist Freitag, der 27.09.13.
Weitere Freitagstermine bitte unter Tel. 0176-96152627 erfragen.
Ettringen, Café Kellerberg
Melanie Restle, Übersetzerin & muttersprachliches Team
42_002 Mindelheim
Pub Quiz auf Englisch
Das Pub Quiz, eine alte britische Tradition, ist nicht nur in den Pubs
in Großbritannien und Irland sehr beliebt, sondern wird auch in
vielen anderen Ländern veranstaltet. Die Teilnehmenden erleben
einen unterhaltsamen Abend, frischen dabei ihre Englischkenntnisse auf und können ihr Allgemeinwissen zu verschiedensten
Themen gemeinsam mit anderen Mitspielenden unter Beweis
stellen!
Für die richtige Atmosphäre sorgen ein aus dem Ursprungsland des
Pub Quiz stammender Quizmaster sowie die Möglichkeit ein Guinness zu bestellen.
Bitte mitbringen: Papier und Stifte
Einsatz: je Abend € 3,- pro Person
Anmeldung und nähere Informationen:
Jugendcafé Frox 08261-20633
Fr, 11. Okt. 13, 19.00 - 22.00 Uhr
Fr, 8. Nov. 13, 19.00 - 22.00 Uhr
Fr, 13. Dez. 13, 19.00 - 22.00 Uhr
Fr, 10. Jan. 14, 19.00 - 22.00 Uhr
Mindelheim, Frox, Schrannenplatz 4, Mark O'Hara
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Grundstufe I
A1
Englisch für Anfänger/-innen
Dieser Kurs ist für diejenigen geeignet, die noch nie oder vor langer
Zeit Englisch gelernt haben.
Lehrbuch: "Key Starter A1", ab Lektion 1, Cornelsen Verlag,
ISBN 978-3-06-020812-8
Fr, 4. Okt. 13 bis Fr, 24. Jan. 14, 18.00 - 19.30 Uhr, 14 Tage
Karin Marion, € 87,-
Cambridge Business
English Certificate
Prüfungstermine und -kosten der
Cambridge Business Certificates (BEC)
erfragen Sie am Prüfungszentrum
der vhs Memmingen.
vhs Memmingen
Ulmer Str. 19 · 87700 Memmingen
Tel.: 08331–850187 · Fax: 08331–850189
eMail: [email protected]
Englisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen
Lehrbuch: "Key Starter A1", ab Lektion 5, Cornelsen Verlag,
ISBN 978-3-06-020812-8
Bad Wörishofen, Rathaus, Randa Ghobber, € 93,-
42_010 Mindelheim
Englisch für Anfänger/-innen
Lehrbuch: "Key A1", ab Lektion 1, Cornelsen Verlag,
ISBN 978-3-06-020102-0
Mindelheim, Berufsschule, Karin Marion, € 87,-
42_015 Mindelheim
Englisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen
Lehrbuch: "Key A1", ab Lektion 7, Cornelsen Verlag,
ISBN 978-3-06-020102-0
Grundstufe II
A2
Englisch für Wiedereinsteiger/-innen
Lehrbuch: "Key A2", ab Lektion 1, Cornelsen-Verlag,
ISBN 978-3-06-020098-6
Wir festigen das bisher Gelernte und ergänzen unsere Kenntnisse
der Grammatik. Wir sprechen viel über Alltagssituationen.
Do, 26. Sep. 13 bis Do, 9. Jan. 14, 19.40 - 21.10 Uhr, 12 Tage
Brigitte Antichi, € 74,50
42_105 Ottobeuren
Business English
... for people, who need English for their everyday work (business
vocabulary, grammar, commercial correspondence, intercultural
knowledge).
Lehrbuch: "English for Business Life - Elementary",
Langenscheidt Verlag, ISBN 978-3-526-51781-8
Ottobeuren, Haus des Gastes, Ursula Ciola, Übersetzerin, € 87,-
42_110 Mindelheim
Englisch für Teilnehmer/-innen ab 50+
Englisch für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen.
In this course we learn at a lower pace!
Lehrbuch: "English Network 2", ab Lektion 4,
© dynaseng - Fotolia.com
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42_115 Mindelheim
Lehrbuch: "A New Start - Refresher A2", ab Lektion 1,
Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-464-20238-8
42_120 Ottobeuren
Sprachprüfungen
...mit Grammatik, Landeskunde, Liedern, Gedichten und Geschichten.
Ottobeuren, Haus des Gastes, Ursula Ciola, Übersetzerin, € 87,-
42_125 Mindelheim
Auffrischungskurs Englisch
für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen
Wir wollen bisher Gelerntes wiederholen und durch zusätzliche
Lektüre vertiefen.
Mindelheim, Berufsschule, Ursula Ciola, Übersetzerin, € 87,-
42_130 Mindelheim
Englisch am Vormittag ab 50 We are still blooming very well...
Es gibt viele Gründe, eine Sprachprüfung abzulegen – z.B.
für die Karriere, als Bestätigung der eigenen Kompetenzen,
zur Einbürgerung. Sprachprüfungen an Volkshochschulen
bescheinigen Teilnehmenden Sprachkenntnisse anhand
der sechs Niveaustufen des Gemeinsamen Europäischen
Referenzrahmens. Ihre Sprachkenntnisse sind so europaweit vergleichbar und der Nachweis darüber in ganz
Europa und darüber hinaus anerkannt.
Sie sind an einer Sprachprüfung interessiert?
Sprechen Sie uns an. Wir helfen Ihnen gerne weiter.
Die Prüfungskompetenzzentren unterstützen Sie!
Mit den Prüfungskompetenzzentren für Sprachen wird ein
vernetztes und differenziertes Angebot an Sprachprüfungen an bayerischen Volkshochschulen sicher gestellt.
Unter www.vhs-sprachpruefungen.de finden Sie eine Liste
aller Prüfungskompetenzzentren sowie alles weitere, was
Sie über Sprachprüfungen an bayerischen Volkshochschulen wissen müssen.
...even after 20 years. Begleitbuch: "Englisch für Sie 2" und andere
Texte.
Kommunikationstraining Englisch
Mindelheim, Evang.-Luth. Gemeindehaus
Maria Luise Manitius, € 62,-
Muss gutes Englisch kompliziert sein?
Mittelstufe I
B1
42_200 Mindelheim
Englisch für Teilnehmer/-innen
mit guten Vorkenntnissen
Lehrbuch: "Key B1", ab Lektion 1, Cornelsen Verlag,
ISBN 978-3-06-020100-6
Lehrbuch: "Key B1", Coursebook with Homestudy,
ab Lektion 3, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-020100-6
Bad Wörishofen, Rathaus, Randa Ghobber, € 93,-
Lehrbuch: "Key B1", ab Lektion 5, Cornelsen Verlag,
ISBN 978-3-06-020100-6. Das Lehrbuch bitte selber besorgen.
Mi, 25. Sep. 13 bis Mi, 18. Dez. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 12 Tage
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Keineswegs, denn Einfachheit und Klarheit sorgen für wirkungsvolle
Sprache. Einfache, klare Aussagen und kurze Sätze bringen uns
näher an die Sprache, wie sie im Land gesprochen wird. Dieser
Kompaktkurs zielt auf die sichere Verwendung der englischen
Sprache in Beruf und Alltag. Sie können bereits Englisch und wünschen sich einen größeren Wortschatz und mehr Feinschliff im
sprachlichen Ausdruck.
Bewährtes Schulungskonzept mit den Elementen Wirtschaftsenglisch - Briefstile und Korrespondenz - Anredeformen - sicheres
Telefonieren - wirkungsvolle Kommunikation und Sprechsicherheit
– verständliche Aussprache - Entwicklung von Sprachgefühl - Rollenspiele - Stehgreifübungen aus der beruflichen Praxis - Kompetenztraining - gehirn-gerechtes Lernen und Steigerung der
Merkfähigkeit - Englisch lernen durch britischen/amerikanischen
Witz und Humor nach dem Motto: Learning is most effective when
it´s fun!
Bitte frühzeitig anmelden.
Bei Bedarf können im Anschluss spezialisierte Kompaktkurse z.B. für
Technisch Englisch, Europa-Englisch für Behörden, Jura und politisches Englisch, Architektur und Stadtplanung, etc. eingerichtet
werden.
Di, 15. Okt. 13 bis Di, 3. Dez. 13, 19.00 - 21.00 Uhr, 7 Tage
www.vhs-ua.de
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Prüfungskompetenzzentrum
vhs Memmingen / Ulmer Str. 19 / 87700 Memmingen
Tel.: 08331–850187 / Fax: 08331–850189
eMail: [email protected]
Internet: www.vhs-memmingen.de
Beim Prüfungskompetenzzentrum Memmingen können
folgende Prüfungen regelmäßig abgelegt werden:
Französisch für Anfänger/-innen
Lehrbuch: "On y va ! A1", ab Lektion 4, Hueber Verlag,
ISBN 978-3-19-003325-6
Do, 3. Okt. 13 bis Do, 30. Jan. 14, 18.00 - 19.30 Uhr, 14 Tage
Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11, Karin Marion, € 87,-
Französisch für fortgeschrittene
Anfänger/-innen mit Flusion
Spanisch A1 (telc)
Mit der sehr effektiven FLUSION-Methode lernen Sie die französische Sprache schnell verstehen und sprechen. Anhand von mit
Farbbildern verknüpften Geschichten erleben Sie eine abwechslungsreiche und praxisorientierte Form des Lernens.
Zertifikat Deutsch (Goethe)
Lehrbuch: "Flusion 1", ab Lektion 3 (erhältlich bei der Kursleiterin)
TestDaF-Prüfung (TestDaF-Institut)
Bad Wörishofen, Rathaus, Randa Ghobber, € 74,50
Deutsch A1 (telc)
Italienisch A1 (telc)
42_805 Mindelheim
43_020 Mindelheim
Französisch für fortgeschrittene
Anfänger/-innen mit Flusion
Lehrbuch: "Flusion 1", ab Lektion 6 (erhältlich bei der Kursleiterin)
Mindelheim, Berufsschule, Randa Ghobber, € 74,50
Französisch
Grundstufe I
A1
43_000 Mindelheim
Französisch für Anfänger/-innen
Als Muttersprachler, mit eigenen, erprobten Methoden und langjähriger Erfahrung in der Erwachsenenbildung, ermögliche ich
Ihnen, sich der französischen Sprache unbefangen und ohne Druck
zu nähern.
© Beboy - Fotolia.com
ISBN 978-3-19-003325-6
Patrice Martin, Muttersprache Französisch, € 74,50
43_005 Mindelheim
Französisch für Anfänger/-innen mit Flusion
Grundstufe II
43_100 Mindelheim
Französisch für Wiedereinsteiger/-innen
Das komplette Kursmaterial (Lehrbuch, Übungsbuch und begleitende CDs) bestellen Sie am ersten Kursabend direkt bei der Kursleiterin.
Mindelheim, VHS, Zi 16, Randa Ghobber, € 74,50
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A2
Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihre Französischkenntnisse gezielt
auffrischen möchten.
Lehrbuch: "Reprise", ab Lektion 1, Hueber Verlag,
ISBN 978-3-19-003259-4
Französisch für Teilnehmer/-innen
mit Vorkenntnissen
ISBN 978-3-19-003351-5
Karin Marion, € 87,-
Konversation
B1
Gebühren für Sprachkurse
Sie haben auch das Gefühl, dass alles
um Sie herum teurer wird?
Wir freuen uns, Ihnen seit Herbst 2008 stabile
Gebühren für Sprachkurse bieten zu können.
44_005 Mindelheim
Italienisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen
43_300 Mindelheim
Conversation en français
Für Teilnehmer/-innen mit guten Sprachkenntnissen.
Grundlagen für die Unterrichtsarbeit bilden ausgewählte Texte aus
Zeitungen, Informationsblättern und Zeitschriften zu verschiedenen
Themen aus dem Bereich des französischen Alltags und der Kultur
und Literatur.
Nathalie Payan, Muttersprache Französisch, € 80,50
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen mit geringen Italienisch-Sprachkenntnissen. Der Kurs wird interaktiv gestaltet, weil
eine Sprache zu lernen heißt, diese zu erleben. Ein bisschen Grammatik, um eine solide Grundlage zu schaffen und viel Konversation...
damit Sie für Ihren nächsten Italien-Aufenthalt bestens gewappnet
sind!
Lehrbuch: "Chiaro! A1", ab Lektion 4, Hueber Verlag,
ISBN 978-3-19-005427-5
Carlotta Amerio, Muttersprache Italienisch, € 74,50
44_010 Ottobeuren
Italienisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen
Lehrbuch: "Espresso 1", ab Lektion 4, Hueber Verlag,
ISBN 978-3-19-005438-1
Ottobeuren, Schulzentrum
Anna Moritz, Muttersprache Italienisch, € 62,© DOC RABE Media - Fotolia.com
Italienisch für Anfänger/-innen mit geringen Vorkenntnissen
Lehrbuch: "Chiaro! A1", ab Lektion 5, Hueber Verlag
ISBN 978-3-19-005427-5
Wie kann ich mich schon mit wenigen Worten verständigen? Wir
trainieren Alltagssituationen und lernen die Grundlagen der Grammatik.
Italienisch
Grundstufe I
A1
44_000 Mindelheim
Italienisch für Anfänger/-innen
Der Kurs wird interaktiv gestaltet, weil eine Sprache zu lernen heißt,
diese zu erleben. Ein bisschen Grammatik, um eine solide Grundlage
zu schaffen und viel Konversation... damit Sie für Ihren nächsten
Italien-Aufenthalt bestens gewappnet sind!
ISBN 978-3-19-005427-5
Carlotta Amerio, Muttersprache Italienisch, € 74,50
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44_020 Mindelheim
Italienisch am Abend für
fortgeschrittene Anfänger/-innen
In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen der italienischen Sprache
und diese in der Praxis anzuwenden: alltägliche Situationen trainieren, mit Freude und Spaß miteinander Italienisch sprechen.
ISBN 978-3-19-005427-5
(Am 9.10.13 findet kein Unterricht statt.)
Mi, 25. Sep. 13 bis Mi, 29. Jan. 14, 19.45 - 21.15 Uhr, 14 Tage
Chiara Bardelli-Jensch, Muttersprache Italienisch, € 87,-
39
44_110 Ottobeuren
Italienisch für Teilnehmer/-innen
mit Vorkenntnissen
Lesen und Schreiben für Erwachsene?
Mit einigen Kampagnen, seien es z.B. TV- und Radiospots,
Großflächenplakate oder Ausstellungen wird derzeit auf den
Grundbildungsbedarf in Deutschland und auf Hilfen für
Betroffene aufmerksam gemacht.
ISBN 978-3-19-005439-8
Ottobeuren, Schulzentrum
Anna Moritz, Muttersprache Italienisch, € 62,-
Über 7 Millionen Erwachsene in Deutschland können nicht
richtig lesen oder schreiben. Wir halten betroffenen Menschen ein Unterstützungsangebot bereit, das auf den individuellen Kenntnissen aufbaut. Ob jung oder alt, deutsch oder
ausländisch, in einer kleinen Gruppe lernen Erwachsene
lesen, schreiben oder rechnen.
44_125 Mindelheim
Italienisch am Vormittag
Die Übung macht den Meister! Grammatische Wiederholung und
Vertiefung Italienisch.
Haben Sie Interesse oder kennen Sie jemanden, der teilnehmen möchte? Dann wenden Sie sich für ein Beratungsgespräch an die Geschäftsstelle der Volkshochschulen
Unterallgäu in Mindelheim: Tel. 08261-9124 oder E-Mail:
[email protected]
Für Interessierte mit guten Vorkenntnissen und für Italienisch
Wiedereinsteiger/-innen, die ihre Kenntnisse festigen, auffrischen
und vertiefen möchten, um sich in Alltagssituationen auf Italienisch
zurechtzufinden, leichte Konversation.
Lehrbuch: "Con piacere A2", ab Lektion 2, Klett Verlag,
ISBN 978-3-12-525183-0
44_025 Mindelheim
Italienisch am Abend für Teilnehmer/-innen
mit geringen Vorkenntnissen
In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen der italienischen Sprache
und diese in der Praxis anzuwenden: alltägliche Situationen trainieren, mit Freude und Spaß miteinander Italienisch sprechen.
Lehrbuch: "Espresso 1", ab Lektion 8-9, Hueber Verlag,
ISBN 978-3-19-005438-1
44_100 Mindelheim
Italienisch am Abend
© amenic181 - Fotolia.com
A2
Für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen.
ISBN 978-3-19-005439-8
44_105 Mindelheim
Italienisch am Vormittag
für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen
ISBN 978-3-19-005439-8
Mindelheim, Alte Knabenschule, Reichenwallerstraße 8, Hintereingang
2.OG, Claudia Bänsch, Dolmetscherin/Übersetzerin, € 74,50
40
44_130 Mindelheim
Italienisch Konversation - Grundstufe 2
Für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen.
Dieser Kurs ist für diejenigen besonders geeignet, die flüssiger
sprechen wollen, ihren aktiven Wortschatz steigern und mehr
Sicherheit durch Wiederholung und Vertiefung der italienischen
Grammatik erreichen möchten.
Grundstufe II
Lehrbuch: "Insieme A2 ", ab Lektion 8, Cornelsen Verlag,
ISBN 978-3-06-020357-4 (Lehrbuch + Sprachtrainer)
44_135 Mindelheim
Italienisch am Vormittag für Teilnehmer/-innen
Für Teilnehmende, die in kleinen Schritten und ganz ohne Lernstress
ihre Kenntnisse verbessern und ausbauen wollen und in einer
fröhlichen und entspannten Atmosphäre ein Stück Italien genießen
möchten.
In Verbindung mit gezielten Übungen werden Grammatik und
Wortschatz wiederholt. Die Sprachfertigkeiten werden gefestigt und
Sie werden im Umgang mit der italienischen Sprache immer
sicherer.
Claudia Bänsch, Dolmetscherin/Übersetzerin, € 74,50
44_140 Mindelheim
Italienisch mit Muße am Vormittag für Teilnehmer/innen mit guten Vorkenntnissen
Italienische Konversation
und grammatische Auffrischung B1.2
Für Teilnehmer/-innen, die in entspannter Atmosphäre und ganz
ohne Lernstress ihre Italienischkenntnisse vertiefen und festigen
wollen. Das Sprechen begleitet vom systematischen Wiederholen
der Grammatik stehen in diesem Kurs im Vordergrund.
Wir sprechen über interessante Themen, Literaturtexte und wiederholen die Grammatik. Erforderlich sind gute Grammatikkenntnisse
und umgangssprachliche Ausdrucksweisen.
Lehrbuch: "Bar Italia", Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005351-3
Claudia Bänsch, Dolmetscherin/Übersetzerin, € 74,50
Arbeitsblätter werden gestellt.
44_305 Mindelheim
Italienisch - Conversazione am Vormittag
Mittelstufe I
B1
Für Teilnehmer/-innen mit sehr guten Sprachkenntnissen.
Viaggiamo attraverso le regioni d'Italia.
Scopriamo insieme le regioni italiane, aspetti poco conosciuti ed
interessanti ci offriranno la possibilità di esercitarci nella conversazione della lingua italiana, ripetendo e rinfrescando la grammatica.
ISBN 978-3-19-005440-4
Lehrbuch: "Qua e là per l'Italia", ab Lektion 7, Hueber Verlag,
ISBN 978-3-19-005412-1
Alexandra Brunner, € 74,50
44_220 Mindelheim
mit guten Vorkenntnissen am Vormittag
ISBN 978-3-19-005440-4
Mindelheim, Alte Knabenschule, Reichenwallerstraße 8, Hintereingang
2.OG, Claudia Bänsch, Dolmetscherin/Übersetzerin, € 74,50
"Viaggio in Italia" - Una serata italiana
44_310 Mindelheim
Italienisch - Conversazione am Vormittag
Für Teilnehmer/-innen mit sehr guten Sprachkenntnissen.
Quereinsteiger/-innen willkommen.
Un caledoscopio delle regioni italiane.
Scopriremo insieme interessanti e poco conosciuti aspetti delle
regioni di questo Paese. Una stimolante conversazione con la
possibilità di ampliare e migliorare il nostro lessico ripetendo e
rispolverando un po' la grammatica.
Questo evento si rivolge ad un pubblico di partecipanti con una
buona conoscenza della lingua italiana.
Lehrbuch: "Qua e la per l' Italia", ab Lektion 17, Hueber Verlag,
ISBN 978-3-19-005412-1
Parleremo di diverse tematiche che vanno dalla storia alle tradizioni
proponendo anche aspetti del patrimonio storico-artistico.
Mi, 6. Nov. 13, 19.00 - 20.30 Uhr
Salvatore Iozzia, € 8,-
Mittelstufe II
B2
Sie hätten gerne einen
Nachweis über Ihre
Sprachkenntnisse?
44_225 Mindelheim
Es gibt viele Gründe, eine Sprachprüfung abzulegen – z.B.
für die Karriere, als Bestätigung der eigenen Kompetenzen,
zur Einbürgerung.
Italienische Konversation und grammatische Auffrischung B1/B2
Holen Sie sich in einer Prüfung Ihr Sprachzertifikat!
Fragen Sie bei uns nach oder informieren Sie sich
bei den Prüfungskompetenzzentren!
Mindelheim, VHS, Zi 16 , Brigitte Antichi, € 74,50
41
41
Grundstufe I
A1
45_000 Mindelheim
Spanisch für Anfänger/-innen
Für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse.
Lehrbuch: "El curso en vivo A1", ab Lektion 1,
Carlos Agurto-Tapia, Muttersprache Spanisch, € 74,50
Spanisch für Anfänger/-innen
Liliana Horn, Muttersprache Spanisch, € 74,50
45_010 Mindelheim
Spanisch-Intensivierung für Schüler/-innen
im Anfängerbereich
Für Schüler/-innen, die Spanisch außerhalb des Unterrichts üben
möchten und Unterstützung beim Erlernen der Sprache suchen.
Dabei wird mit dem eigenen Lehrwerk aus der Schule gearbeitet.
Spanisch lernen mit Musik
Eine sehr praktische, dynamische und moderne Methode, um
Spanisch mit der Magie der Musik zu lernen. In diesem Kurs lernt
man moderne Songs wie "La camisa negra" von Juanes zu verstehen
und auch viele Lieder, wie man sie ähnlich in Zumba®-Kursen hört.
Wir werden lernen, das Vokabular und die tiefere Bedeutung dieser
Lieder zu verstehen und dabei viel Spaß haben.
Mo, 30. Sep. 13 bis Mo, 9. Dez. 13, 18.30 - 19.30 Uhr, 10 Tage
Katia Schiefele, € 41,50
45_020 Mindelheim
Sol en el caribe (Sonne in der Karibik)
(Intensivkurs für Anfänger/-innen)
Am ruhigen Tag der Woche wollen viele Menschen mehr als den
klassischen Spaziergang machen, viele wollen etwas anderes tun.
Dieser Sonntagskurs kann Ihnen garantieren, die spanische Sprache
in kurzer Zeit zu erlernen. Mit der angewandten Ikarusmethode und
dem Material können Sie schnell und locker über 800 Worte lernen.
Idealerweise ist dabei vorgesehen, dass die Teilnehmenden das
entsprechende Material bereits vor Kursbeginn erhalten. Daher bitte
42
bei der Anmeldung E-Mail-Adresse und Telefonnummer hinterlassen. Unseren Teilnehmenden können wir versichern, dass wir bei
persönlichen Lernproblemen Hilfestellung leisten und Sie somit die
Motivation und den Spaß nicht verlieren.
Sa, 5. Okt. 13, 14.00 - 17.30 Uhr, Sa, 26. Okt. 13, 14.00 - 17.30 Uhr
Sa, 9. Nov. 13, 14.00 - 17.30 Uhr, Sa, 16. Nov. 13, 14.00 - 17.30 Uhr
Sa, 23. Nov. 13, 14.00 - 17.30 Uhr, Sa, 7. Dez. 13, 14.00 - 17.30 Uhr
Sa, 14. Dez. 13, 14.00 - 17.30 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16
Victor Espinoza Alfaro, Muttersprache Spanisch, € 101,-
45_025 Mindelheim
Sol en el caribe (Sonne in der Karibik)
(Intensivkurs für fortgeschrittene Anfänger/-innen)
Sa, 5. Okt. 13, 9.30 - 13.00 Uhr, Sa, 26. Okt. 13, 9.30 - 13.00 Uhr
Sa, 9. Nov. 13, 9.30 - 13.00 Uhr, Sa, 16. Nov. 13, 9.30 - 13.00 Uhr
Sa, 23. Nov. 13, 9.30 - 13.00 Uhr, Sa, 7. Dez. 13, 9.30 - 13.00 Uhr
Victor Espinoza Alfaro, Muttersprache Spanisch, € 101,-
Spanisch für Teilnehmer/-innen
Di, 17. Sep. 13 bis Di, 10. Dez. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 12 Tage
45_040 Mindelheim
mit Vorkenntnissen
Sie wissen nicht, welcher Kurs
der passende für Sie ist?
Informationen finden Sie in diesem Heft auf der Eingangsseite des Bereichs „Sprachen und Verständigung“. Auf
unserer Homepage finden Sie zu den Sprachen einen Einstufungstest oder fragen Sie für eine individuelle Beratung bei
uns nach.
© afxhome - Fotolia.com
Spanisch
Grundstufe II
A2
mit Vorkenntnissen
45_105 Mindelheim
mit Vorkenntnissen (A2-B1)
Erweiterung Ihrer Sprachkenntnisse. Es wird mit eigens dafür zusammengestellten Materialien geübt.
Mittelstufe I
B1
Spanisch Intensiv für Urlauber XIV
Für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen. Sie erweitern Ihre
Sprachkenntnisse um typische Situationen, die für eine Urlaubsreise
nützlich sind. Anhand von Rollenspielen erlernen Sie die Sprache
sehr lebendig. Spanische Lieder bilden jeweils den Kursausklang. Es
wird mit eigens dafür zusammengestellten Materialien gearbeitet.
Bitte Papier und Stifte mitbringen.
Eine Fortsetzung in einem aufbauenden Urlaubs- oder regulären
Spanisch-Kurs ist vorgesehen.
Mittelstufe II
B2
45_300 Mindelheim
Español para avanzados
Polnisch
Grundstufe I
A1
46_005 Mindelheim
Polnisch für Anfänger/-innen
Für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse oder mit geringen
Vorkenntnissen. Für Teilnehmer/-innen, die in einer kleinen Gruppe
und ohne Lernstress ihre polnischen Sprachkenntnisse verbessern
wollen.
Lehrbuch: "Witam!", ab Lektion 5, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19005369-8
Arbeitsbuch: "Witam!", Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-075369-7
Fr, 11. Okt. 13, 18.00 - 20.30 Uhr
Fr, 18. Okt. 13, 18.00 - 20.30 Uhr
Fr, 25. Okt. 13, 18.00 - 20.30 Uhr,
Fr, 8. Nov. 13, 18.00 - 20.30 Uhr
Fr, 15. Nov. 13, 18.00 - 20.30 Uhr
Fr, 22. Nov. 13, 18.00 - 20.30 Uhr
Fr, 29. Nov. 13, 18.00 - 20.30 Uhr
Fr, 6. Dez. 13, 18.00 - 20.30 Uhr
Fr, 13. Dez. 13, 18.00 - 20.30 Uhr,
Fr, 17. Jan. 14, 18.00 - 20.30 Uhr
Fr, 31. Jan. 14, 18.00 - 20.30 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16
Marianna Czul, Muttersprache Polnisch, € 114,-
Türkisch
Grundstufe I
A1
47_000 Mindelheim
Türkisch für Anfänger/-innen
Einführung in die moderne türkische Sprache. (Grammatik,
Vokabeln) Günaydin (Dr. Ludwig-Reichert-Verlag), ab Lektion 1,
ISBN 978-3-89500-275-5
Mindelheim, Berufsschule, Ufuk Ünsal, Muttersprache Türkisch, € 62,-
47_005 Mindelheim
Türkisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen
Conversación, discusión y lectura de textos hispánicos.
Einführung in die moderne türkische Sprache. (Grammatik,
Vokabeln), Günaydin (Dr. Ludwig-Reichert-Verlag), ab Lektion 7,
ISBN 978-3-89500-275-5
Ufuk Ünsal, Muttersprache Türkisch, € 62,-
Für Teilnehmer/-innen mit sehr guten Vorkenntnissen (B2-C1)
Styling Workshop mit Ihren Freundinnen,
kochen mit den Arbeitskollegen oder kreativ sein im Bekanntenkreis?
Sie sind eine kleine Gruppe (mind. 6 Personen) und suchen eine Kursleitung?
Dann sprechen Sie uns an. Wir haben den individuellen Kurs für Sie.
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Lady´s Day
Russisch
Grundstufe 1
A1
51_100 Mindelheim
Lady`s Day
Lehrbuch: "Most 1", Klett Verlag, ISBN 978-3-12-527565-2
Arbeitsbuch: "Most 1", Klett Verlag, ISBN 978-3-12-527566-9
Elena Luttmann, Muttersprache Russisch, € 62,-
48_005 Mindelheim
Russisch für Teilnehmer/-innen
Dieser Kurs ist für diejenigen geeignet, die in kleinen Schritten und
ganz ohne Lernstress ihre Grundkenntnisse verbessern und ausbauen wollen. Lehrbuch: "Most 1", ab Lektion 5, Klett Verlag,
ISBN 978-3-12-527565-2
Arbeitsbuch: "Most 1", Klett Verlag, ISBN 978-3-12-527566-9
Elena Luttmann, Muttersprache Russisch, € 74,50
Programmänderungen möglich.
Ein Tag für mich - Kraft tanken und entspannen
48_000 Mindelheim
Russisch für Anfänger/-innen
9.30 Uhr
Tai Chi und Qi Gong gehören zu den chin. Bewegungskünsten.
Durch das regelmäßige Praktizieren der chin. Bewegungskünste
entsteht eine vertiefte Körperwahrnehmung die uns hilft, Verspannungen und Fehlhaltungen im Alltag zu vermeiden. Der Rücken und
die Gelenke werden auf angenehme, effektive Weise gestärkt und
die Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule erhöht sich. Der
Schwerpunkt in meinen Kursen ist auch, zu lernen sich geistig zu
sammeln, um Stress wirkungsvoll zu begegnen und sich mit sich
selbst wohl zu fühlen.
Thorsten Bluhm
10.30 Uhr
Chinesisch
Grundstufe 1
Aus der Natur für den Menschen
Naturkosmetik-Workshop "Fühlen und Erleben"
A1
49_000 Mindelheim
Chinesisch für Anfänger/-innen (mit Schriftzeichen)
China, das Reich der Mitte, übt mit seinen unterschiedlichsten
Landschaften, seiner Größe und seiner Jahrtausende alten
Geschichte und Kultur immer mehr Faszination als Reiseland aus.
Ebenso ist China einer der am schnellsten wachsenden Absatzmärkte, weltweite Wirtschaftsmacht und mittlerweile einer der
wichtigsten Handelspartner Deutschlands und Europas. Mit Sprachkenntnissen in Hochchinesisch, auch Mandarin genannt, werden
Sie sich als Tourist oder auf Geschäftsreise leichter verständigen
können und besser vor Ort zurechtkommen. Im Kurs A1 (Grundstufe
I) erlernen Sie die wichtigsten Sätze und Schriftzeichen des täglichen
Lebens wie z. B.
● Begrüßung, sich vorstellen
● Zahlen, Tag, Datum, Uhrzeit
Teamkosmetik Visagistin, Engel- Apotheke
12.00 Uhr
Stärken und Entspannen
Bei einem Mittagessen (inkl. 1 Getränk und Kaffee)
14.00 Uhr
Partnermassage für den Rücken
Bitte bringen Sie eine Decke, ein kleines Kissen, ein Handtuch und
falls vorhanden Massageöl mit. Sie erlernen und erleben die wichtigsten Massagegriffe und ihre Wirkung.
Bergit Axmann
15.30 Uhr
Zumba®
Sie wollen sich fit Tanzen? Sie haben Spaß an lateinamerikanischen
Tänzen kombiniert mit Fitness. Zumba® heißt das Zauberwort.
Zumba® ist ein Latino-Lebensgefühl, inspiriert durch Tanz- und Fitness
mit südamerikanischem Salsa, Merengue, Reggaeton und Cumbia.
Ana Taveras
● Einkaufen, nach dem Preis fragen
16.30 Uhr
● im Restaurant bestellen und bezahlen
Genießen Sie einen entspannenden Ausklang des Lady's Day und
gehen Sie gelassen und vitalisiert nach Hause.
● nach dem Weg fragen
Am Ende des Kurses können Sie grundlegende Sätze sagen und die
wichtigsten Schriftzeichen lesen. Dies ermöglicht es Ihnen einfache
Alltagsgespräche zu führen und sich leichter in China zurecht zu
finden. Lehrbuch: "Liao Liao", ab Lektion 1, Hueber Verlag, Kursbuch
ISBN 978-3-19-005436-7, Arbeitsbuch ISBN 978-3-19-025436-1
Xiaojuan Meier, Muttersprache Chinesisch, € 74,50
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Tai Chi und Qi Gong
Den Tag mit Yoga beenden
Iris Hagedorn
Ende des Wellnesstags ca. 17.30 Uhr
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, Yogamatte,
warme Socken, Sportschuhe, Getränke.
Sa, 26. Okt. 13, 9.30 - 17.30 Uhr,
Mindelheim, VHS, Zi 14,
€ 49,- inkl. Mittagessen mit einem Getränk und Kaffee
Styling und Hautpflege
Anti-Aging Praxisworkshop
Wir besprechen in diesem Kurs, wie wir den Alterungsprozess der
Haut hinauszögern und die Haut wieder aufbauen können. Was wird
als Cosmeceutical und Medical Beauty bezeichnet und was ist die
medizinische Behandlungsform Medical Needling zum Hautaufbau?
Auch das Thema Problemhaut wird angesprochen. Im Praxisteil
pflegen Sie sich mit neuartigen Wirkstoffen von Peeling und Maske
bis zur Abschlusspflege. (Kleingruppe mit max. 3 Personen, Preis
incl. Materialkosten). Info unter www.skin-profession.com
Bitte Stirnband, Waschhandschuh und eine Plastikschüssel mitbringen.
52_057 Markt Wald
Perfektes, dezentes Make-up
Unterstreichen Sie Ihre persönliche Ausstrahlung mit einem
dezenten Make-up, das Ihrem Typ entspricht. Unter fachkundiger
Anleitung lernen Sie, wie Sie Ihren Typ besser zur Geltung bringen
und gepflegt erscheinen. Der Kurstermin am Samstagnachmittag
bietet Ihnen eine gute Gelegenheit, sich für diesen Abend etwas
Besonderes vorzunehmen.
(Kleingruppe mit max. 4 Personen; Preis incl. Materialkosten).
Info unter www.skin-profession.com
Sa, 12. Okt. 13, 14.30 - 18.00 Uhr
Rammingen, Hochstraße 34, Kosmetikpraxis K. Walther-Rietsch
Karin Walther-Rietsch, Fachkosmetikerin, Visagistin, € 32,-
Sa, 19. Okt. 13, 14.30 - 18.00 Uhr, Rammingen, Hochstraße 34
Karin Walther-Rietsch, Fachkosmetikerin, Visagistin, € 45,-
52_138 Mindelheim
Make-up und Frisuren-Tipps für die Dame ab 55
Make-up-Workshop
Jedes Alter hat seine Schönheit. In diesem Kurs erhalten Sie Tipps
für Frisur und unkompliziertes Make-up, das zu jedem Anlass passt.
Zusätzlich erhalten Sie Informationen zur Pflege der Haut mit
Naturprodukten. Bitte Schreibzeug und Fotoapparat mitbringen.
Ein Unkostenbeitrag von EUR 6,00 wird im Kurs abgerechnet.
Lernen Sie, sich selbst zu schminken, Spaß an Ihrer eigenen Schönheit und Wandelbarkeit, Ihre Persönlichkeit mit Make-up optimal
hervorheben!
Ich helfe Ihnen dabei, sich selbst und noch andere Facetten an sich
selbst zu entdecken und Sie dafür zu begeistern!
Im Make-up-Workshop lernen Sie die Grundlagen der Schminktechnik mit allen Tips und Tricks im Umgang mit den richtigen Produkten
und Farben.
Gemeinsam erarbeiten wir ihr individuelles Make-up passend zu
Ihrem Typ und zu Ihrem Stil.
Wie Farbe auf einer Leinwand sieht Makeup auf der Haut nur dann
schön aus, wenn die Haut darunter gesund ist und ihren Bedürfnissen entsprechend gepflegt.
In diesem Workshop lernen Sie nicht nur, sich typgerecht zu schminken - auch Hautpflege und Reinigung werden intensiv behandelt.
In angenehmer Atmosphäre und in einer kleinen Gruppe erleben
Sie ein ganz neues Gefühl des Frauseins.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Handspiegel, Haarreif, mittelgroße
Schüssel, evtl. eigenes Make-up wenn vorhanden.
Materialkosten in Höhe von 5 € werden im Kurs abgerechnet.
Sa, 19. Okt. 13, 13.00 - 16.00 Uhr
Daniela Weinberger, Beauty Coach, € 30,-
Make-up-Workshop
Gesundheit für Haut und Haar
Vortrag über Gesundheit für Haut und Haar.
Nähren wir unsere Kopfhaut und unser Haar mit sanften Pflegetechniken und Produkten aus der Natur, dann wächst und blüht unser
Haar und wir strahlen Kraft, Gesundheit und Schönheit aus. Die
Referentin praktiziert seit vielen Jahren eine ganzheitliche Haarpflege mit Pflanzenfarben und Naturkosmetik sowie einer speziellen
integralen Haarschneidetechnik. Die Frisur ist viel mehr als ein
Modetrend.
Mo, 21. Okt. 13, 19.00 - 20.00 Uhr
Ingrid Sabath, Friseurmeisterin, € 7,-
52_142 Mindelheim
Hochsteckfrisuren ohne großen Aufwand
Mit langen Haaren kann man variable Frisuren stylen. Ob elegant,
frech oder verführerisch, alles ist mit ein paar Haarklammern oder
mit Haarschmuck möglich. Sie bekommen viele Tipps und Tricks,
wie Sie Ihr langes Haar stylen können.
Wichtig: Bitte Klammern, Haarschmuck, Haargummi, Spangen und
Accessoires mitbringen! Materialkosten von 3,00 € werden im Kurs
abgerechnet.
Sa, 23. Nov. 13, 13.00 - 16.00 Uhr
Daniela Weinberger, Beauty Coach, € 30,-
Mi, 23. Okt. 13, 18.00 - 21.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule
Finde uns auf Facebook: www.facebook.com/vhs.ua
45
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52_180 Mindelheim
Vorher - nachher: ein neuer Typ
Entspannte Augen am Computer
Richtiges Make-up und optimale Frisur sollten immer auf den
Charakter des einzelnen Typs zugeschnitten sein. Von einem professionellen Maskenbildner erlernt man, wie man die natürliche
Schönheit unterstreichen kann. Tipps für die richtige Frisur, Haarfarbe, Make-up und Brille. Bitte Schreibzeug und einen Fotoapparat
mitbringen! Materialkosten von 6,00 € werden im Kurs verrechnet.
(Kleingruppe)
Sie erhalten einen Einblick in ganzheitliches Sehen in der Arbeitswelt
und lernen, wie Entspannungspausen für die Augen gelingen. Ziel
ist stressfreies Sehen am PC.
Sehtraining
Die Sehkraft entfalten, denn Sehen
ist Lebensqualität
Sie erhalten Einblick in das ganzheitliche Sehtraining mit dem Ziel,
Ihre Sehfähigkeiten lange gesund zu erhalten. Sie erfahren, wie Sie
mit einer Reise in die Welt des Auges die Sehfunktionen anregen
und stärken können. Sie lernen interessante Übungen und Spiele
zur Entspannung und Förderung Ihrer Augen.
Die Kurse sind so gestaltet, dass sie auch als Folge gebucht werden
können. Die Grundlagen des Sehens werden im Präventivkurs "die
Sehkraft entfalten, denn Sehen ist Lebensqualität" besprochen.
Einschränkungen der Sehfähigkeit, die aus unseren Lebensumständen resultieren, sind das Thema der anschließenden Abendkurse.
Alle Kurse beinhalten einen theoretischen Teil, Informationen zur
Ernährung für die Augen und vor allem Raum für praktische
Übungen. Es wird auch stets genügend Raum sein, um Fragen zu
beantworten.
Sa, 19. Okt. 13, 9.00 - 12.00 Uhr
Eva Kirchhof, Ganzheitl. Sehlehrerin und Augentrainerin € 35,-
Dem trockenen Auge entgegenwirken
Sie erhalten theoretisches Grundwissen zu trockenen Augen und
die Möglichkeiten der Einflussnahme über die Ernährung. Lernen
Sie interessante Augenübungen zur Beweglichkeit der Linse und
der natürlichen Tränenflüssigkeit. Ziel ist, das Wohlbefinden der
Augen zu stärken.
Do, 14. Nov. 13, 18.30 - 20.30 Uhr
Eva Kirchhof, Ganzheitl. Sehlehrerin und Augentrainerin, € 30,-
Altersweitsichtigkeit
Sie erhalten theoretisches Grundwissen zur Altersweitsicht und die
Möglichkeiten der Einflussnahme über die Ernährung. Lernen Sie
interessante Augenübungen zur Beweglichkeit der Linse. Ziel ist,
die Nahsicht zu stärken.
Do, 12. Dez. 13, 18.30 - 20.30 Uhr
Eva Kirchhof, Ganzheitl. Sehlehrerin und Augentrainerin € 30,-
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Do, 16. Jan. 14, 18.30 - 20.30 Uhr
Eva Kirchhof, Ganzheitl. Sehlehrerin und Augentrainerin, € 30,-
52_325 Mindelheim
Sehtraining für Erwachsene
Unsere Augen sind eines der wichtigsten Kommunikationsmittel
mit der Umwelt. Darum sollten wir versuchen, unsere Sehstärke
solange wie möglich zu erhalten bzw. zu verbessern. Jeder sollte so
früh wie nötig mit diesem speziellen Augentraining beginnen. Es ist
besonders für alle, die am Computer arbeiten, zu empfehlen, denn
schon nach kurzer Übungszeit lassen sich "sichtbare" Veränderungen feststellen. Geeignet für Kurz- und Weitsichtigkeit, Altersweitsichtigkeit, Astigmatismus und empfindliche überreizte Augen,
für alle Frauen und Männer, die sich mit einfach zu erlernenden
Methoden entspannen und die Sehkraft verbessern wollen. Bringen
Sie bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke, Getränk und Brille
(wenn vorhanden) mit!
Mo, 14. Okt. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, Do, 17. Okt. 13, 18.30 - 21.30 Uhr
Mindelheim, Maximilianstraße 11, Praxisräume
Monika Neumayer, Heilpraktikerin € 46,-
Entspannung und
Autogenes Training
Progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobson
für Kinder zwischen 6-8 Jahren und 9-11 Jahren.
Die Fähigkeit, sich entspannen zu können, einmal "herunterzufahren", bei sich zu sein, ist auch für Kinder eine gesunde Voraussetzung, um dem Alltag zu begegnen.
Angepasst an die kindlichen Bedürfnisse lernen sie in diesem Kurs
die Grundzüge der Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson kennen und anzuwenden.
Ulrike Freudenberg, Erzieherin, MKT - Trainerin € 90,-
55_230 Ettringen
Achtsamkeit und Meditation für Frauen
"Schaffe dir Augenblicke innerer Ruhe und lerne in diesen Augenblicken das Wesentliche vom Unwesentlichen zu unterscheiden."
In Achtsamkeit und Ruhe zu sich selbst zu finden, dies möchte der
Kurs anstoßen. Die Übungen sind leicht erlernbar und überall und
zu jeder Zeit durchführbar.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Sitzkissen mit.
Fr, 8. Nov. 13, 18.00 - 20.00 Uhr
Silke Haug, Erzieherin, Erlebnispädagogin,
Trainerin für Autogenes Training, € 11,-
Meditation - welche ist für mich persönlich
am besten geeignet?
Die Meditation hat viele positive Wirkungen. Es handelt sich dabei
um eine Methode, die gleichermaßen Körper, Geist und Seele
stärken und heilen kann. Jeder Mensch kann sie mit großem Gewinn
praktizieren. Es gibt eine Vielzahl hervorragender Meditationstechniken. Doch oft stellt sich die Frage:
● Welche Technik oder Form liegt mir ganz
persönlich am besten?
Gummi-Baur • Inh. Jakob Ziegler • Bad Wörishofer Str. 4 • 87719 Mindelheim
Tel.: 08261/5046 • Fax: 08261/8519 • E-Mail: [email protected]
● Welche wende ich in bestimmten Situationen am besten an?
● Welche Möglichkeiten gibt es überhaupt?
● Wie viel Zeit benötige ich dafür?
Wer das herausfinden möchte, ist bei diesem Kurs genau richtig. Wir
werden gemeinsam jeden Abend mindestens eine MeditationsTechnik zusammen praktizieren, uns austauschen und die Hintergründe beleuchten.
Beispiele: Geführte Meditation, Zen-Meditation, Schamanische
Trommelmeditation, Heilmeditation, Herz- oder Chakrameditation,
Kurzentspannung, Kinhin, Alphaentspannung, Mantrameditation,
Visualisierung, Tiermeditation, Meditation in Bewegung usw.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig, Offenheit und Neugierde
jedoch von großem Vorteil.
Bitte bringen Sie bequeme, wärmende Kleidung, Socken, Decke und
Kissen mit.
Do, 24. Okt. 13 bis Do, 28. Nov. 13, 19.30 - 21.30 Uhr, 5 Tage
Bad Wörishofen, Guggerhaus
Klaus Echtler, Ganzheitlicher Therapeut und Seminarleiter, € 44,-
55_524 Mindelheim
Autogenes Training für Einsteiger/-innen
Autogenes Training nach Prof. J.H. Schultz. Gönnen Sie sich Zeit für
Entspannung und lernen Sie, wie man sich selbst ohne fremde Hilfe
in kurzer Zeit entspannen kann. Autogenes Training hilft Ihnen, mit
Ruhe und Gelassenheit Probleme und Krisen zu meistern.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine
Unterlage und ein Kissen mit!
Gerda Kutter, Entspannungstrainerin, € 48,-
55_525 Mindelheim
Autogenes Training für Fortgeschrittene
In diesem Kurs werden die erlernten Grundkenntnisse des Autogenen Trainings nach Prof. J.H. Schultz vertieft und erweitert. Angesprochen sind alle, die die Grundstufe des Autogenen Trainings
bereits erlernt haben.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine
Unterlage und ein Kissen mit!
Gerda Kutter, Entspannungstrainerin, € 30,-
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Das Geheimnis liegt darin, loszulassen,
Vertrauen zu haben und...
...die Ansicht aufzugeben, wir müssten uns anstrengen, damit etwas
geschieht.
Diese Worte von Prof. Cheng Man-ch’ing sind die Grundlage dieses
Kurses. Wir werden Methoden, Übungen etc. kennen lernen, die uns
dabei unterstützen, ge-lassen-er in unserem Alltag zu sein. Ziel ist
es, immer mehr "geschehen lassen" zu können.
Fr, 27. Sep. 13, 18.00 - 21.00 Uhr
Bad Wörishofen, Alpenstraße 8d, Gartenstadt
Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 25,-
Yoga / Hatha Yoga
Yoga ist ein Weg zur Erhaltung der Gesundheit. Gemäß dem Prinzip
einer ganzheitlichen Beeinflussung werden bei dieser jahrtausende
alten indischen Gesundheitslehre Körper, Seele und Geist harmonisiert. Die Yoga-Übungen, insbesondere das klassische Hatha-Yoga,
erweitern Körperbeherrschung sowie Konzentration und führen zu
tiefer Entspannung. Das Wohlbefinden wird gefördert. Bringen Sie
bitte zu den Kursen mit: bequeme Kleidung, warme Socken und
eine rutschfeste Unterlage.
Offener Yoga
Für Bad Wörishofen, Mindelheim und Rammingen gilt bezüglich
des offenen Yoga folgende vereinfachte Regelung: Sie können in
den Geschäftsstellen in Bad Wörishofen und Mindelheim um 40,Zehnerkarten erwerben, für die Sie eine Karte gratis dazu bekommen. Pro Termin geben Sie bei der Kursleitung eine Karte ab. Einzelkarten können bei der Kursleitung auch weiterhin bezogen werden.
Die Gebühr dafür beträgt € 4,50. Bitte beachten Sie, dass wir für den
„Offenen Yoga“ keine Krankenkassenbestätigungen mehr ausstellen. Sie erhalten aber nach wie vor eine Quittung für die Yoga-Karten.
GESCHENKGUTSCHEIN
In den VHS-Geschäftsstellen Mindelheim und
Bad Wörishofen können Sie Gutscheine erwerben,
mit denen Sie Kurse, Reisen und
andere VHS-Angebote verschenken können.
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Offener Yoga am Vormittag
56_120 Mindelheim
Yoga
Kursgebühr für 10 Einzeltermine 40,00 € !
Yoga ist eine der ältesten Lehren über die Harmonie von Körper,
Geist und Seele und der Übungsweg des Yoga blickt auf mehr als
3500 Jahre gesammeltes Wissen zurück. Dabei beschreitet Yoga
stets einen Weg nach innen und ermöglicht, sich selbst zu erforschen, kennenzulernen und die eigenen Grenzen Schritt für Schritt
zu erweitern. Asanas, Tiefenentspannung und Konzentration vereint
mit schönen Klängen der Mantras in diesen 1 1/2 Stunden ein Quell
des Vergnügens.
Für Bad Wörishofen, Mindelheim, Pfaffenhausen und Rammingen
gilt bezüglich des offenen Yoga folgende vereinfachte Regelung:
Sie können in den Geschäftsstellen in Bad Wörishofen und Mindelheim für 40,00 € Zehnerkarten erwerben, für die Sie eine Karte gratis
dazu bekommen. Pro Termin geben Sie bei der Kursleitung eine
Karte ab. Einzelkarten können bei der Kursleitung auch weiterhin
bezogen werden. Die Gebühr dafür beträgt 4,50 € .
Bitte bequeme Kleidung, Socken und eine rutschfeste Unterlage
mitbringen!
Bitte bequeme, nicht zu weite Kleidung, Decke und dicke Socken
mitbringen.
Di, 24. Sep. 13 bis Di, 28. Jan. 14, 9.15 - 10.15 Uhr, 14 Tage
Bad Wörishofen, Rathaus
Dorothea Trieb, Yoga-Lehrerin (BDY), € 40,-
Do, 10. Okt. 13 bis Do, 19. Dez. 13, 8.30 - 10.00 Uhr, 10 Tage
Mindelheim, Bahnhofstraße 3, Gymnastikraum
Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin,
Bokwa®-Instructor, € 75,-
56_040 Mindelheim
Mindelheim, Maria-Ward-Internat, Fuggerstraße 3, EG - Aula
56_050 Mindelheim
Mindelheim, Maria-Ward-Internat, Fuggerstraße 3, EG - Aula
Veronika Reiß, € 40,-
56_060 Mindelheim
Offener Yoga am Abend
56_123 Mindelheim
Hatha - Yoga nach B.K.S. Iyengar
WAS IST YOGA? Bewegungen des Körpers, im Rhythmus des Atems
und mit der Konzentration des Geistes, führen zu Wohlspannung
im Körper. DAS IST YOGA! Jeder, der sein Leben in ganzer Fülle und
echter Freude leben will, der aus der Ruhe neue Energien schöpft
und durch Yoga-Atmungstechniken Entspannung findet, die ihn
vom Stress des Alltags befreien, der übt Yoga! Yoga ist eine praktische Methode, durch die wir unserem Leben Richtung, Sinn und
Würde geben können. Die Praxis des Yoga macht den Körper aktiv
und energiegeladen und hat die Eigenschaft, Geist, Gemüt und
Körper miteinander zu verbinden. Bitte rutschfeste Yogamatte,
(Yoga)Kissen mitbringen und bequeme Kleidung und warme
Socken tragen. Getränk! Der Kurs ist für Anfänger/-innen und
Fortgeschrittene konzipiert.
Mi, 25. Sep. 13 bis Mi, 6. Nov. 13, 9.00 - 10.30 Uhr, 6 Tage
Heidrun Notz, Yoga-Lehrerin (SKA), € 72,-
Mindelheim, Kindergarten, Christoph-Scheiner-Straße 10
56_124 Mindelheim
56_070 Mindelheim
Mi, 20. Nov. 13 bis Mi, 15. Jan. 14, 9.00 - 10.30 Uhr, 6 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 14, Heidrun Notz, Yoga-Lehrerin (SKA), € 72,-
Di, 24. Sep. 13 bis Di, 21. Jan. 14, 18.30 - 19.30 Uhr, 15 Tage
Mindelheim, Kindergarten, Christoph-Scheiner-Straße 10
Veronika Reiß, € 40,-
56_080 Rammingen
Rammingen, Kindergarten, Veronika Reiß, € 40,-
Sie möchten Ihr Wissen weitergeben?
Dann kommen Sie als Dozent/in!
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56_125 Mindelheim
Yoga am Vormittag
Yoga verhilft zu einem allgemeinen körperlichen Wohlbefinden,
entspannt und kräftigt gleichzeitig und ist keine Frage des Alters
bzw. der körperlichen Verfassung.
Bitte bequeme Kleidung und eine rutschfeste Unterlage mitbringen.
Mindelheim, VHS, Zi 14, Iris Hagedorn, Yogalehrerin BDY/EYU, € 69,-
56_126 Mindelheim
Yoga am Vormittag
Mi, 15. Jan. 14 bis Mi, 12. Feb. 14, 10.45 - 12.00 Uhr, 5 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 14, Iris Hagedorn, Yogalehrerin BDY/EYU, € 31,25
56_127 Mindelheim
Yoga am Abend für Fortgeschrittene
56_134 Mindelheim
Yoga am Nachmittag - Basics
Mi, 15. Jan. 14 bis Mi, 12. Feb. 14, 15.45 - 17.00 Uhr, 5 Tage
56_128 Mindelheim
Yoga am Abend für Fortgeschrittene
56_138 Pfaffenhausen
WAS IST YOGA? Bewegungen des Körpers, im Rhythmus des Atems
und mit der Konzentration des Geistes, führen zu Wohlspannung
im Körper. DAS IST YOGA! Jeder, der sein Leben in ganzer Fülle und
echter Freude leben will, der aus der Ruhe neue Energien schöpft
und durch Yoga-Atmungstechniken Entspannung findet, die ihn
vom Stress des Alltags befreien, der übt Yoga! Yoga ist eine praktische Methode, durch die wir unserem Leben Richtung, Sinn und
Würde geben können. Die Praxis des Yoga macht den Körper aktiv
und energiegeladen und hat die Eigenschaft, Geist, Gemüt und
Körper miteinander zu verbinden. Bitte rutschfeste Yogamatte,
(Yoga)Kissen mitbringen und bequeme Kleidung und warme
Socken tragen. Getränk! Der Kurs ist für Anfänger/-innen und
Fortgeschrittene konzipiert.
Mo, 13. Jan. 14 bis Mo, 10. Feb. 14, 19.30 - 20.45 Uhr, 5 Tage
56_129 Kammlach
Yoga am Abend
Kammlach, Grundschule, Iris Hagedorn, Yogalehrerin BDY/EYU, € 55,-
56_130 Kammlach
Yoga am Abend
Di, 14. Jan. 14 bis Di, 11. Feb. 14, 18.00 - 19.00 Uhr, 5 Tage
56_131 Kammlach
Yoga am Abend
56_132 Kammlach
Yoga am Abend
Di, 14. Jan. 14 bis Di, 11. Feb. 14, 19.15 - 20.15 Uhr, 5 Tage
56_133 Mindelheim
Yoga am Nachmittag - Basics
Hier bekommen Sie die Grundlagen des Yoga vermittelt, kommen
aber auch als Nicht-Anfänger auf Ihre Kosten.
Gesundheit ist für alle da.
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Di, 24. Sep. 13 bis Di, 5. Nov. 13, 19.00 - 20.30 Uhr, 6 Tage
Pfaffenhausen, Gymnastikraum Kindergarten St. Christophorus, Krankenhausstraße, Heidrun Notz, Yoga-Lehrerin (SKA), € 72,-
Di, 19. Nov. 13 bis Di, 7. Jan. 14, 19.00 - 20.30 Uhr, 6 Tage
Pfaffenhausen, Gymnastikraum Kindergarten St. Christophorus, Krankenhausstraße, Heidrun Notz, Yoga-Lehrerin (SKA), € 72,-
Hatha-Yoga
Yoga ist ein jahrtausendealter Übungsweg, der uns helfen kann,
Gesundheit, Harmonie und Lebensfreude zu entwickeln. Mit behutsamen, sanften Bewegungen lernen wir unseren Körper immer
besser kennen. Mit steter, geduldiger Übung können wir erfahren,
dass sich unsere Praxis auch auf unseren Geist, unsere Gedanken
und Gefühle, auf unsere Einstellungen zu den Menschen und
Dingen auswirkt. Das hat seine wesentliche Ursache darin, dass wir
in unser Üben den Atem einbeziehen. Indem wir die Bewegung mit
dem Atem verbinden, kann es immer mehr gelingen, die Gedanken
zu beruhigen und uns zu entspannen. Diese Art des Übens trägt
dazu bei, Stress zu bewältigen und zu reduzieren. Die Übungen
zielen auf eine positive Beeinflussung der Wirbelsäule und können
helfen, sowohl Schmerzen zu lindern als auch den Rücken zu stärken
und uns in unserer Aufrichtung zu unterstützen. Bitte bequeme
Kleidung, Decke, Socken und evtl. kleines Kissen mitbringen.
Bad Wörishofen, Guggerhaus Erna Wörl, € 40,-
Wenn im Text nicht etwas anderes angegeben ist,
richten sich unsere Gesundheitskurse an jeden
und jede, unabhängig von Alter, Vorerfahrung
und Beweglichkeit.
Hatha-Yoga
Die Übungen sind für alle nachvollziehbar.
Do, 26. Sep. 13 bis Do, 12. Dez. 13, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage
Bad Wörishofen, Rathaus, Erna Wörl, € 40,-
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Einfach wegbleiben?
Lieber nicht, denn die Entgeltpflicht bleibt!
Hatha-Yoga
Bad Wörishofen, Rathaus, Erna Wörl, € 40,-
Hatha-Yoga - Energieyoga
Körper-Seele-Geist in Einklang bringen.
Sich neu erleben in sanften Bewegungsabläufen und kraftvollen
Haltungen sowie Atem- und Entspannungsübungen. Für mehr
Bewusstheit, Energiefluss, Lebenskraft und Lebensfreude.
Bitte bequeme Kleidung, Socken, Yogamatte und Yogakissen mitbringen!
Mo, 23. Sep. 13 bis Mo, 25. Nov. 13, 18.00 - 19.15 Uhr, 9 Tage
Angela Richinger, Yogalehrerin / Atemgruppenübungsleiterin, € 45,-
Hanuman Yoga - Spür Dich selbst
Spüre deinen Körper, deine Seele, spüre deine Grenzen - überschreite Sie und gehe neue Wege. Das Wohlbefinden auf allen
Ebenen steigert sich durch Bewegung, Atmung und Konzentration.
Geeignet für alle Altersklassen, Anfänger und Fortgeschrittene. Der
Kurs findet auch in den Ferien statt. Mitbringen: Matte oder Decke
und bequeme Kleidung. Duschen und die Benutzung der Sauna ist
möglich.
Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a
Ingrid Scheuermann, € 55,-
Hanuman Yoga - Spür Dich selbst
Ingrid Scheuermann, € 55,-
56_210 Mindelheim
Hatha Yoga der Energie: gesund - fit - ausgeglichen
Durch Atemübungen, dynamische und statische Übungszyklen
stellen sich Stabilität und Leichtigkeit in den Yogahaltungen ein. Das
bedeutet für sie mehr Lebensfreude, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden in Ihrem Alltag. Die Unterrichtseinheit wird mit einer
Tiefenentspannung abgerundet.
Bitte bequeme Kleidung, Socken ein (Yoga-)Kissen und eine rutschfeste Unterlage mitbringen.
Mindelheim, VHS, Zi 14, Andreas Hilebrand, Yogalehrer SKA, € 60,-
50
56_253 Dirlewang
Yoga - Dynamik und Ruhe
für Anfänger und Fortgeschrittene
Wer hat nicht das Bedürfnis nach Ruhe in dieser hektischen Zeit,
aber auch das Bedürfnis nach Bewegung als Ausgleich für die oft
bewegungsarmen einseitigen Tätigkeiten in der Arbeit oder auch
zu Hause. Eine Yogastunde beinhaltet beide Komponenten, Entspannungsphasen und dynamische Phasen. Auch eine einzelne
Körperübung (Asana) setzt sich auch einer dynamischen Phase
(Hineingehen in eine Stellung) und einer ruhigen beobachtenden
Phase zusammen. Yoga ist für Jedermann/-frau in allen Altersstufen
möglich. Bei Fragen können Sie gerne mit der Kursleiterin Kontakt
aufnehmen (08232/957188 oder [email protected]). Mitzubringen sind eine Matte, Decke und falls vorhanden ein Sitzkissen.
Dirlewang, Schule, Antonie Gumpinger, € 60,-
56_255 Dirlewang
Yoga - Dynamik und Ruhe
für Anfänger und Fortgeschrittene
Do, 9. Jan. 14 bis Do, 30. Jan. 14, 19.15 - 20.45 Uhr, 4 Tage
Dirlewang, Schule, Antonie Gumpinger, € 24,-
56_269 Ettringen
Yoga für Senioren und Fortgeschrittene
Yoga ist ein Weg, ganzheitliches körperliches Wohlbefinden zu erlangen. Yoga kann jeder lernen, dies ist keine Frage des Alters. Die
Übungen verhelfen zu mehr Beweglichkeit, einer bewussten Wahrnehmung der Atmung und Entspannung. Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage, ein kleines Kissen und warme Socken mitbringen!
Siegfried Völk, Yogalehrer SKA, € 40,-
56_270 Ettringen
Hatha-Yoga für Fortgeschrittene
einer ganzheitlichen Beeinflussung werden Körper, Seele und Geist
harmonisiert. Die Yoga-Übungen verhelfen zu mehr Beweglichkeit,
einer bewussten Wahrnehmung der Atmung und Entspannung.
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage, ein kleines Kissen
und warme Socken mitbringen!
Siegfried Völk, Yogalehrer SKA, € 40,-
56_281 Breitenbrunn
Yoga
Yoga sanft und dynamisch, mit sanften Asanas den Körper erwärmen, in dynamischen Sequenzen Atem und Bewegung verbinden,
in der Tiefenentspannung Körper, Geist und Seele harmonisieren.
Bitte bringen sie mit: Eine rutschfeste Matte, bequeme Kleidung und
warme Socken.
Breitenbrunn, Haus der Vereine, Kirchhaslacherstraße
Brigitte Schmid, Yoga-Trainerin (BTV), € 40,-
56_284 Markt Wald
Hatha-Yoga
einer ganzheitlichen Gesundheitslehre werden Körper, Seele und
Geist harmonisiert. Die Yoga-Übungen erweitern Körpergefühl,
Beweglichkeit, verhelfen zu einer natürlichen Atmung und führen
durch Beruhigung der Gedanken zu einer angenehmen Entspannung.
Frau Prudlo konzipiert die Stunde so, dass Fortgeschrittene wie auch
Anfänger gleichermaßen von der Wirkung des Yoga profitieren.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Unterlage und eine
Decke mitbringen.
Markt Wald, Hauptstraße 22, Klangwerkstatt
Doris Prudlo, Hebamme, Yoga-Lehrerin (SKA), € 95,-
56_286 Markt Wald
Hatha-Yoga
56_287 Markt Wald
Hatha-Yoga
56_290 Tussenhausen
Hatha-Yoga
Tussenhausen, Mattsies, Alte Schule
56_291 Tussenhausen
Hatha-Yoga
Tussenhausen, Mattsies, Alte Schule
56_294 Breitenbrunn
Yoga
Yoga sanft u. dynamisch, mit sanften Asanas den Körper erwärmen,
in dynamischen Sequenzen Atem und Bewegung verbinden, in der
Tiefenentspannung Körper, Geist und Seele harmonisieren.
Bitte bringen Sie mit: Eine rutschfeste Matte, bequeme Kleidung u.
warme Socken.
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56_295 Breitenbrunn
Yoga
56_482 Mindelheim
YOGA - Wochenendseminar
Entspannungswochenende. Bei Yoga, Meditation, guter Küche und
Wandern können Sie sich im kleinen Kreis von max. 14 Teilnehmer/innen vom Alltag erholen. Zusätzlich zur Seminargebühr fallen die
Unterbringungskosten an.
Die Anreise erfolgt privat.
Fr, 22. Nov. 13, 17.00 - 21.30 Uhr, Sa, 23. Nov. 13, 9.00 - 17.00 Uhr
So, 24. Nov. 13, 9.00 - 12.00 Uhr
Bildungshaus St. Albert, 86756 Reimlingen
© evgenyatamanenko - Fotolia.com
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Pilates
56_505 Mindelheim
Pilates
Das trendige Fitnessprogramm für eine gute Figur und ein tolles
Körpergefühl, mit dem der Body gestärkt, gedehnt, gestreckt und
geformt wird. Ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem
die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen
angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.
Bitte bequeme, nicht zu weite Kleidung, Handtuch und dicke Socken
mitbringen.
56_507 Mindelheim
Mit Pilates entspannt in den Advent
Das trendige Fitnessprogramm für eine gute Figur und ein tolles
Körpergefühl, mit dem der Body gestärkt, gedehnt, gestreckt und
geformt wird. Ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem
die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen
angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Mit einer anschließenden Entspannungseinheit
können Sie vom Alltag loslassen und sich einmal nur auf sich selbst
konzentrieren. So starten Sie entspannt in den Advent.
Pilates für Einsteiger/-innen
Das sanfte Ganzkörpertraining stärkt zu schwach gewordene, den
Rumpf aufrichtende und stabilisierende Muskulatur und stellt die
normale und natürliche Bewegung wieder her. Wahrnehmung und
Koordination werden geschult, verkürzte Muskeln werden gedehnt
und in die natürliche Balance zurückgebracht! Bewegungen werden
fließender und kontrollierter, der Körper wird kräftiger und die
Haltung spürbar besser.
80% der Kosten werden von den Krankenkassen übernommen.
Petra Zellmer, Therapiezentrum, € 95,-
Pilates für Einsteiger/-innen
Karl Schuberth, € 95,-
Pilates für Fortgeschrittene
Die Grundlagen aus einem Einsteigerkurs sowie größere Flexibilität
und Ausdauer sind für diesen Kurs erforderlich.
80% der Kosten werden von den Krankenkassen übernommen.
Bitte bequeme, nicht zu weite Kleidung, Handtuch und dicke Socken
mitbringen.
Petra Zellmer, Therapiezentrum, € 95,-
Sa, 14. Dez. 13, 16.00 - 19.00 Uhr,Mindelheim, Bahnhofstraße 3,
Gymnastikraum, Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte
Gymnastiklehrerin, Bokwa®-Instructor, € 20,-
Pilates für Fortgeschittene
56_515 Mindelheim
Pilates Workout (Mattentraining)
Pilates ist eine Trainingsmethode, die die Muskulatur kräftigt, dehnt
und strafft und gleichzeitig die Haltung, Beweglichkeit und das
Gleichgewicht verbessert. Erleben Sie ein neues Körpergefühl. Bitte
nicht während der Schwangerschaft am Workout teilnehmen,
jedoch zur Rückbildung bestens geeignet. Bitte Bodenmatte und
Handtuch mitbringen, bequeme Kleidung und warme Socken
tragen. Getränk!
Michaela Wurm, Übungsleiterin Prävention (BLSV), € 56,-
56_516 Mindelheim
Pilates Workout (Mattentraining)
Pilates
Im Zusammenspiel von Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur und
einer tiefen, bewussten Atmung werden Pilatesübungen sehr
präzise und kontrolliert ausgeführt. Pilates eignet sich für jedes Alter
und jeden Fitness-Grad. Trainingsziele sind u.a. ein stabiles Körperzentrum, straffe, schlanke Muskulatur, weniger Haltungsprobleme
und Muskelverspannungen sowie mehr Ausgeglichenheit und ein
gestärktes Körperbewusstsein. Dies ist ein Training, welches Körper
und Geist verändert. Es verleiht Ihnen Ausstrahlung, Haltung,
Beweglichkeit und Kraft.
Bitte bequeme Kleidung, Socken und Handtuch mitbringen.
Bad Wörishofen, Institut Wissmiller-Nufer, Jahnstraße 10
Ute Kopf, € 75,-
RECHTZEITIG ANMELDEN / TELEFON: 08261 / 9124
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Pilates
Bitte bequeme Kleidung, Socken und Handtuch mitbringen.
Ute Kopf, € 75,-
56_535 Dirlewang
Pilates für den ganzen Körper
Nicole Wunsch
zertifizierte Pilatestrainerin
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und
Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po,
Beckenboden und Rücken, die Körpermitte, im Pilates
auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht.
Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt.
Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie
intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Positiv
wirkende Entspannungsübungen ergänzen auf angenehme Weise
dieses einzigartige Übungsprogramm.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den
ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter
geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Matte, großes Handtuch, Getränk. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen gefördert,
bitte informieren Sie sich vorab.
Dirlewang, Kindergarten
Elisabeth Schmid, Physiotherapeutin / Pilatestrainerin, € 50,-
56_536 Dirlewang
Pilates für den ganzen Körper
Mi, 2. Okt. 13 bis Mi, 11. Dez. 13, 20.00 - 21.15 Uhr,
10 Tage, Dirlewang, Kindergarten
Elisabeth Schmid, Physiotherapeutin /
Pilatestrainerin, € 50,-
56_545 Ottobeuren
Pilates mit integriertem
Beckenbodentraining für Frauen
Die verschiedenen Pilatesprinzipien (Muskelarbeit im Detail, Atemtechnik, Konzentration...) führen zu einer aufgerichteten Körperhaltung und wir werden ruhiger und gelassener. Die tiefe Entspannung,
die wir am Ende einer Stunde spüren können, bereitet uns Glücksgefühle, Zufriedenheit sowie Stärkung für den Alltag. Erspüren und
Einsetzen des Beckenbodens wird immer wieder erklärt und geübt.
Bitte mitbringen: Matte, Stoppersocken, Getränk und ein großes
und ein normales Körperhandtuch.
Ottobeuren, Haus des Gastes,
Heike Paschke, Übungsleiterin
Breitensport, Wirbelsäulengymnastik, Pilates SKA, € 50,-
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Förderung durch Krankenkassen
Sehr geehrte Teilnehmerin, sehr geehrter Teilnehmer,
die vhs im Landkreis Unterallgäu bietet Ihnen im Programmbereich Gesundheit ein hochwertiges Angebot an Kursen
zur Gesundheitsförderung und Primärprävention. Als Einrichtung in öffentlicher Verantwortung sichert und entwickelt
sie systematisch die Qualität ihres Angebots.
Gemäß § 20 SGB V sind die Gesetzlichen Krankenkassen seit
dem Jahr 2000 verpflichtet, die Primärprävention als gesetzliche Aufgabe wahrzunehmen. Dies geschieht u.a. dadurch,
dass die Teilnahme individuell gefördert wird, bei Kursen,
die bestimmten, von den Krankenkassen festgelegten Förderkriterien genügen. Diese können sich von den Qualitätskriterien der Volkshochschulen unterscheiden.
Die vhs im Landkreis Unterallgäu hat ihren Teilnehmer/
innen diese Förderung bisher sehr kundenfreundlich ermöglicht, durch Vorab-Klärung der Förderfähigkeit von Kursen
in Absprache mit den Krankenkassen.
Seit 01.01.2011 wurden jedoch der Nachweis der Förderkriterien und damit die Absprache mit den Krankenkassen erheblich erschwert. Hinzu kommt, dass die
einzelnen Kassen diese Nachweisprüfung unterschiedlich handhaben. Den damit verbundenen, zusätzlichen
Verwaltungsaufwand kann die vhs im Landkreis
Unterallgäu nicht mehr leisten.
Sie erhalten deshalb bei Kursen, die für eine Krankenkassenförderung in Frage kommen, eine Bestätigung
über die regelmäßige Teilnahme (mindestens 80 %).
Ob und wie Ihre Kursteilnahme gefördert wird, bitten wir,
dann direkt mit Ihrer Krankenkasse zu klären. Wir hoffen auf
Ihr Verständnis.
Gyrokinesis®
Gyrokinesis®
Ist eine spiraldynamische Bewegungsform, die Elemente aus dem
Tanz, aus Yoga, aus Tai Chi, aus dem Turnen und dem Schwimmen
vereint. Es sind keine sportlichen Voraussetzungen nötig.
Die rhyhtmischen, wogenden und sanften Bewegungen fördern die
Beweglichkeit aller Gelenke. Verspannungen lösen sich und der
körpereigene Energiefluss wird angeregt. Die Durchblutung, das
Herz- Kreislauf- und das Lymphsystem werden stimuliert. Gyrokinesis ® stärkt die Wahrnehmung und alle Sinne und verbessert Koordination, Kraft und Ausdauer. Dazu wird die Wirbelsäule als zentrales
und tragendes Körperelement betrachtet und entsprechend
gestärkt und mobilisiert.
Bitte bequeme Kleidung, Socken und Matte mitbringen.
Rudi Krasel, zertifizierter Gyrokinesis® - Trainer, € 60,-
Ihr Wunschkurs ist nicht in unserem
aktuellen Programmheft dabei?
Bitte sprechen Sie uns darauf an.
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Tai Chi
Entspannung – Gesundheit – Meditation. Tai Chi ist ein altes chinesisches System von Übungen, das auf der Philosophie des Tao, dem
Yin und Yang, beruht. Tai Chi gehört zu den chinesischen Kampfkünsten der sanften Schule: Nicht äußere Härte und Körperkraft
werden angestrebt, sondern Eigenschaften, die uns vom Wasser her
bekannt sind. Es ist sanft und nachgebend und doch zeigt es
unüberwindliche Stärke. Unterrichtet wird der Yang-Stil in der
Cheng-Man-Ching-Tradition. Diese zeichnet sich durch sanfte,
langsam fließende, harmonische Bewegungen bei gleichbleibender
Geschwindigkeit aus und durch besondere Betonung der Entspannung, des gesundheitlichen und meditativen Aspekts der Übung.
Tai Chi Chuan ist ein Schulungssystem für Körper und Geist und
bietet die praktische Möglichkeit, den Weg zur natürlichen Gesundheit, Beweglichkeit und inneren Ausgeglichenheit zu finden. Bringen
Sie bitte zu den Kursen mit: bequeme Kleidung, warme Socken und
eine Decke.
56_551 Mindelheim
Tai Chi für Anfänger/-innen
Der anfängliche Reiz des Tai Chi liegt in der Schönheit und Anmut
seiner Bewegungen. Durch die fließenden, meditativen Bewegungen entstehen innere Ruhe und Gelassenheit. Körperliche und
seelische Vorgänge werden harmonisiert und es kommt zu einem
ausgewogenen, regeren Energiefluss. Bitte bequeme Kleidung,
warme Socken und eine Decke mitbringen!
Fr, 27. Sep. 13 bis Fr, 20. Dez. 13, 17.00 - 18.15 Uhr, 12 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 14, Torsten Bluhm, € 79,-
56_552 Mindelheim
Tai Chi für Fortgeschrittene
Fr, 27. Sep. 13 bis Fr, 20. Dez. 13, 18.15 - 19.30 Uhr, 12 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 14, Torsten Bluhm, € 90,-
Qi Gong
Qi Gong bedeutet Arbeit oder Umgang mit der eigenen Lebensenergie. Durch das harmonische Zusammenspiel von langsamen
Bewegungen, Atmung und nach innen gerichteter Aufmerksamkeit
ist es eine bewährte Methode der Gesundheitspflege. Qi Gong hilft:
die eigene Lebenskraft zu stärken, – den Körper zu kräftigen, – die
Haltung zu verbessern, – die Atmung zu regulieren und zu vertiefen.
Die Übungen sind einfach aufgebaut, leicht erlernbar und für
Menschen jeden Alters möglich. Bitte bequeme Kleidung, Socken
und eine Decke mitbringen!
56_555 Mindelheim
Qi Gong und Tai Chi für Anfänger/-innen
Beide Methoden sind weit mehr als nur reine Körperübungen. Es
geht insbesondere auch darum, den eigenen Energiefluss zu spüren
und zu aktivieren und in Bewegung umzusetzen. Dies hat eine
ausgleichende Wirkung und verhilft zu mehr Wohlbefinden. Bitte
eine Decke und warme Socken mitbringen.
In der Ruhe liegt die Kraft
Gerade jetzt, wenn wir eigentlich gar keine Zeit dafür haben, sollten
wir uns Zeit nehmen, inne zu halten, um Kraft zu schöpfen. Dabei
helfen uns u.a. sanfte und stille Qi-Gong-Übungen. Wir fühlen uns
gestärkt und geordnet, was sich dann auch so auf unseren Alltag
auswirkt.
Sa, 30. Nov. 13, 9.00 - 12.00 Uhr
Bad Wörishofen, Alpenstraße 8d, Gartenstadt
56_620 Breitenbrunn
Qi Gong
Das Besondere an Qi Gong ist, dass die Übungen sowohl dem Körper
als auch der Seele und dem Geist gut tun. Die heilsamen Bewegungen kräftigen den Körper, regulieren die Haltung und Atmung
und Entfalten bei Stress innerliche Ruhe und Entspannung. Man
fühlt sich insgesamt vitaler. Mitzubringen sind bequeme Kleidung
und eine Decke.
Jutta Böck, Tai Chi / Qi Gong Lehrerin (SKA), € 32,-
56_625 Mindelheim
Qi Gong am Vormittag
Die chinesische Heilgymnastik Qi Gong ist eine systematisch
aufgebaute, sanfte Methode der Selbsthilfe. Die heilsamen
Bewegungen helfen dabei, zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule
und Gelenke zu verbessern. Bitte eine Decke und warme Socken
mitbringen.
Qi Gong
Qi Gong steht für eine sanfte und heilsame Bewegungskunst aus
China. Wer Qi Gong praktiziert, wird beweglicher, kommt immer
mehr zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und fühlt sich insgesamt vitaler. Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen!
Qi Gong
Shiatsu / Chinesische Medizin
56_629 Tussenhausen
Qi Gong Heil- und Gesundheitsgymnastik
Shiatsu - traditionelle chinesische Medizin
Tussenhausen, Bürgersaal
56_630 Tussenhausen
Qi Gong Heil- und Gesundheitsgymnastik
Tussenhausen, Bürgersaal
56_642 Mindelheim
Qi Gong für Fortgeschrittene
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Shiatsu ist eine in Japan entwickelte, ganzheitliche Behandlungsmethode, die das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele fördert.
Mit sanftem, tief wirkendem Druck regt Shiatsu den Energiefluss in
den Meridianen (Energiebahnen) im Körper an. Ziel der Behandlung
ist es, die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Shiatsu spricht gut
an bei Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen, Kopfschmerzen,
Angstzuständen, Infektanfälligkeit und Stressabbau.
Mi, 16. Okt. 13, 19.30 - 21.00 Uhr
Gesundheit ist für alle da.
Wenn im Text nicht etwas anderes angegeben ist,
richten sich unsere Gesundheitskurse an jeden
und jede, unabhängig von Alter, Vorerfahrung
und Beweglichkeit.
Die Übungen sind für alle nachvollziehbar.
55
Was ist Chinesische Medizin und wie hilft sie?
Reflexzonen-Massage an Fuß, Hand und Ohr
Anhand von verständlichen Praxisbeispielen können Sie sich ein Bild
davon machen. Wenn die Energien im Körper frei fließen, dann stellt
sich Kraft und Gesundheit ein, so die seit Jahrtausenden gültigen
Lehren der Chinesischen Medizin. Kommt es dagegen zu Blockaden,
werden wir müde und Schmerzen/Krankheiten stellen sich ein. Die
Chinesische Medizin vermag den Fluß der Energien wieder herzustellen. Wie dies gelingt, erkläre ich in diesem Vortrag
Durch gezielte Druckreize dieser Zonen kann man Schmerzen
lindern und die Selbstheilung anregen. Es werden die jeweiligen
Krankheitsursachen mit den dazugehörenden Reflexzonen an Fuß,
Hand und Ohr gezeigt und erklärt. Besonders wirkungsvoll ist diese
Therapie u.a. bei gesundheitlichen Schwächen von Gebärmutter,
Blase, Prostata, Hormonen, Verdauung, Stoffwechselerkrankung,
Entgiftung sowie auch seelischen Beschwerden. Zudem wird eine
Technik vermittelt, womit die Reflexzonen besser im Körper wirksam
werden. Das Behandeln dieser Zonen wird intensiv erarbeitet.
Zusätzlich bekommen die Teilnehmer noch praktische Tipps zur
Erhaltung ihrer Gesundheit. Bitte Decke, Kissen, Handtuch und
Schreibmaterial mitbringen!
Mi, 13. Nov. 13, 19.30 - 21.30 Uhr
Beate Weiß, Heilpraktikerin für Chinesische Medizin, € 8,-
Feldenkrais
57_080 Mindelheim
Die Feldenkrais-Methode Bewusstheit durch Bewegung
Was Sie in diesem Kurs lernen werden:
● Sie lernen ihre eigenen Bewegungsmuster und das dahinterliegende Körperbild besser kennen.
● Sie verfeinern Ihre Wahrnehmung und das Unterscheidungsvermögen. Dies erlaubt Ihnen, eine bessere Wahl zu treffen.
● Sie lernen, wie Sie durch ein verbessertes Zusammenspiel in
Ihrem Bewegungsablauf unnötigen Kraftaufwand und damit
Verspannungen, Verschleiß und Schmerzen vermeiden
können.
● Sie lernen, wie Sie die eigene Kraft dosiert für die Bewegungen einsetzen können und gewinnen damit Einfachheit,
Leichtigkeit und Präzision in Ihren Handlungen.
Die Teilnahme verlangt keine Vorkenntnisse. Bitte kommen Sie in
bequemer Kleidung und bringen Sie eine Decke mit.
Mittagspause von 12:30 - 14:30 Uhr
Wolfgang Böhm, Feldenkrais- und Qi Gong-Lehrer, € 60,-
Massagetechniken
59_418 Dirlewang
Egal ob SIE - IHN bzw. ER - SIE massieren möchte oder ob zwei
Geschwister sich etwas Gutes tun wollen, melden Sie sich bitte
paarweise an. Sie erlernen die wichtigsten Massagegriffe und ihre
Wirkung. Bitte Kopfkissen, Decke, Massageöl, evtl. ein Handtuch und
gute Laune mitbringen! Die angegebene Kursgebühr gilt pro Person.
Mi, 13. Nov. 13, 19.30 - 21.30 Uhr
Dirlewang, Schule, Bergit Axmann, € 14,-
59_422 Mindelheim
Mi, 16. Okt. 13, 19.30 - 21.30 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Bergit Axmann, € 14,-
56
Mo, 4. Nov. 13 bis Mo, 18. Nov. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 3 Tage
Hansjörg Klopper, Physikal.Therapeut/Gesundheitsberater, € 27,-
Rücken- und Beckenbodentraining
In diesen Kursen lernen Sie auf angenehme und effektive Weise
Ihren Rücken zu stärken. Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie
den notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierenden
Alltag und tun sich was Gutes. Sie erhalten praxisnahe Tipps und
mehr Verständnis für die Zusammenhänge. Rückenschmerz wird
vorgebeugt, die Bewegungen im Alltag werden insgesamt ökonomischer und leichter. Ziel dieser Kurse ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren
Therapie. Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine
Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll. Begleitend zum Kurs empfehlen wir Ihnen das VHS-Kursbuch „Rückhalt – Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken“, ISBN 3–12–939855–4, mit vielen
Anregungen, Tipps und zusätzlichen, genau erklärten Übungen zu
erwerben.
Rückentraining mit und ohne Geräte
Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihren Rücken. Wir zeigen Ihnen
ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Denn eine
kräftige und dehnfähige Muskulatur in Kombination mit der richtigen Haltung ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Sie
erhalten ein Übungspaket für zuhause sowie Kraft- und Ausdauerübungen an unseren medizinischen Trainingsgeräten. Bitte
bequeme Kleidung mitbringen.
(80% werden von den Krankenkassen übernommen)
60_102 Mindelheim
Rücken-Aktiv
In unserem (Arbeits-) Alltag werden Muskeln und Bänder meistens
zu wenig oder falsch beansprucht, was häufig zu Rückenschmerzen
führt. Der beste Schutz gegen Rückenschmerzen ist eine kräftige
und dehnbare Muskulatur. Verbessern Sie durch ausgewählte
Stabilisations- und Kräftigungsübungen an verschiedenen Trainingsgeräten Ihre Rückenmuskeln. Durch Dehnübungen werden
die Muskeln gelockert und die Wirbelsäule mobilisiert. Der Kurs
findet zweimal wöchentlich, am Dienstag und am Donnerstag, statt.
60_116 Dirlewang
Wirbelsäulengymnastik - Aufrichtung von Fuß bis Kopf
Bitte bequeme Kleidung, feste Schuhe und ein Handtuch mitbringen.
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden, all dies
nimmt unser Rücken krumm. In diesem Kurs erfahren Sie, was Sie
Ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit gezielten Übungen mobilisieren, dehnen und kräftigen Sie ihr Muskelkorsett. Atem- und
Entspannungsübungen sowie Beckenbodenübungen runden die
Stunde ab.
(80% werden von den Krankenkassen übernommen)
Di / Do, 5. Nov. 13 - 28. Nov. 13, 18.30 - 19.30 Uhr, 8 Tage
Mindelheim, Praxis Pro-Physio, Bahnhofstraße 54, Judith Settele, € 85,-
60_103 Mindelheim
Rücken-Aktiv
Bitte mitbringen: Matte, Theraband mittlere Stärke, 2 Handtücher,
Getränke, feste Turnschuhe + Antirutschsocken.
Dirlewang, Schule, Heike Paschke, Übungsleiterin Breitensport,
Wirbelsäulengymnastik, Pilates SKA, € 50,-
Di / Do, 28. Jan. 14 - 20. Feb. 14, 19.00 - 20.00 Uhr, 8 Tage
Mindelheim, Praxis Pro-Physio, Bahnhofstraße 54, Judith Settele, € 85,-
Wirbelsäulengymnastik am Vormittag
für Damen und Herren
Zur Vorbeugung und Linderung von Wirbelsäulenbeschwerden
sowie zum Ausgleich einseitiger Tätigkeiten. Bitte eine Decke mitbringen!
Ines Wurm-Fenkl, Sport- und Gymnastiklehrerin, Heilpraktikerin, € 60,-
Wirbelsäulengymnastik für Damen und Herren
sowie zum Ausgleich einseitiger Tätigkeiten. Bitte eine Decke mitbringen!
Wirbelsäulengymnastik für Aktive
sowie als Ausgleich zu einseitigen Tätigkeiten im Alltag. Bitte
bringen Sie eine Decke oder Matte als Unterlage mit!
60_114 Breitenbrunn
Wirbelsäulengymnastik am Abend
Zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden und als
Ausgleich zu einseitigen Tätigkeiten im Alltag. Bitte bequeme
Kleidung und Matte mitbringen!
Michael Rimmel, Sportmasseur, € 32,-
60_118 Tussenhausen
Wirbelsäulengymnastik
Schule Tussenhausen, Gabriele Sontheimer, Übungsleiterin
Breitensport / Wirbelsäulengymnastik, € 40,-
60_119 Mindelheim
Wirbelsäulengymnastik
Mindelheim,Maria-Ward-Schule, Luxenhoferstraße 3
Gabriele Sontheimer, Übungsleiterin Breitensport /
Wirbelsäulengymnastik, € 40,-
60_120 Kirchheim
Wirbelsäulengymnastik am Abend
Zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden oder als
Ausgleich für eine einseitige Tätigkeit im Alltag. Bitte bequeme
Kleidung und eine Decke oder Isomatte als Unterlage mitbringen!
Kirchheim, Schule, Marion Schroll, Physiotherapeutin, € 40,-
60_124 Mindelheim
Rückenfit
Hauptaugenmerk gilt in dieser Stunde unserem Rücken. Er wird
nicht nur gestärkt, sondern auch in alle Richtungen gedehnt. Zur
Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden sowie als
Ausgleich zu einseitigen Tätigkeiten im Alltag.
Bitte Sportschuhe und Handtuch mitbringen.
Mindelheim, Fit Line Studio, Werner-von-Siemens-Straße 2, € 55,-
57
57
60_130 Mindelheim
Beckenbodentraining für Anfänger/-innen
In der Beckenschule erfahren Sie das Zusammenspiel von aufrechter
Haltung, Atemverhalten und Beckenbodenbelastung in Theorie und
Praxis. Trainieren Sie beckenboden- und rückenschonendes Verhalten zur Vorbeugung von Beckenbodenschwäche, Organsenkung
und Inkontinenz. Verbessern Sie Ihre Wahrnehmungsfähigkeit, Kraft,
Koordination und Ausdauer.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein Handtuch
mit. (80% werden von den Krankenkassen übernommen)
Der Kurs findet zweimal wöchentlich am Mo und Mi statt.
Mo / Mi, 27. Jan. 14 - 19. Feb. 14, 18.00 - 19.00 Uhr, 8 Tage
Mindelheim, Praxis Pro-Physio, Bahnhofstraße 54
Juliane Ness, Physiotherapeutin, € 85,-
Dorn - Methode
Die Methode DORN eine sanfte Wirbelsäulentherapie
Fehlstehende Wirbel können neben Rückenschmerzen auch viele
andere Erkrankungen verursachen. Die sanfte Wirbelsäulenbehandlung nach DORN ermöglicht, diese Wirbel leicht zu erkennen und
auf ausgesprochen schonende Weise wieder einzurichten. Die
DORN-Methode kann für die therapeutische Praxis als zusätzliche
Heilmethode und auch als Selbsthilfe von jedem für den Hausgebrauch erlernt werden (sinnvoll ist es, wenn dann ein Angehöriger
ebenfalls den Kurs besucht).
Kursinhalt: Erkennen und Beseitigen einer Beinlängendifferenz und
von Becken- und Wirbelfehlstellungen, Einführung in die energetische Wirbelsäulenmassage nach Breuß, gegenseitiges Üben. Nach
dem Kurs wird jeder einfache Behandlungen durchführen können.
Jeder Teilnehmer/-in erhält ein Skriptum. Eine ausführliche Arbeitsanleitung kann im Kurs für 6,00 Euro erworben werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (kein Body), Decke, (Halb)Schuhe, altes Buch o.ä. (ca. 3 cm).
Sa, 23. Nov. 13, 9.00 - 14.30 Uhr, Bad Wörishofen, Hauptschule,
Schulstraße 11, Björn Seebacher, Heilpraktiker, € 35,-
Venengymnastik
Venen fit - Gymnastik, Übungen
für gesunde und schöne Beine
Laut "Bonner Venenstudie" hat kaum jemand über 30 rundum
gesunde Venen. Für Frauen ist es besonders wichtig, bereits in der
Schwangerschaft auf ihre Venen zu achten. Jede fünfte Frau und
jeder sechste Mann haben Venenprobleme. Schenken Sie ihren
Venen mehr Aufmerksamkeit, weil gesunde Venen wichtig sind für
unser Wohlbefinden und Lebensfreude.
Gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen, wirksame Kneipp-Anwendungen sowie Tipps, wie sich Übungen leicht in den Alltag und im
Berufsleben einbauen lassen, halten die Venen fit.
Bad Wörishofen, Guggerhaus, Sabine Kohler, € 36,-
58
Gesunde Venen - Freude am Laufen
und schöne Beine
Sie leisten Tag für Tag Schwerstarbeit, tragen uns ein Leben lang
und sind der Inbegriff von Mobilität und Lebensfreude: Die Rede ist
von unseren Beinen. Damit Sie Freude an Bewegung haben und
Ihre Beine schön bleiben, brauchen Sie gesunde Venen. Mit wenig
Aufwand unterstützen Sie Ihre Venen mit großem Erfolg.
Do, 10. Okt. 13, 18.00 - 19.00 Uhr, Bad Wörishofen, Hauptschule,
Schulstraße 11, Sabine Kohler, € 7,-
Wassergymnastik
Wassergymnastik im warmen Wasser beinhaltet speziell: Gewinnen, Erhalten und Verbessern der körperlichen Verfassung und der
Kondition. Die Beweglichkeit einzelner Gelenke wird verbessert, die
Muskulatur, Sehnen und Bänder werden elastischer. Bitte jeweils
Badeanzug und -mantel mitbringen!
Aqua-Fitness am Vormittag
Gelenkschonende Gymnastik im 33 Grad warmen Ozonbecken
fördert Ihre Kondition, strafft Ihre Figur und verbessert Ihre körperliche Verfassung. Bitte Badesachen und Handtuch mitbringen!
Ute Kopf, € 68,-
Aqua-Fitness am Vormittag
Ute Kopf, € 68,-
Aqua-Fitness am Abend
Ute Kopf, € 68,-
Ute Kopf, € 68,-
Ute Kopf, € 68,-
60_531 Kirchheim
Wassergymnastik
Wir nutzen die positiven Eigenschaften des Wassers für unsere
Übungen. Durch den Auftrieb werden Rücken und Gelenke entlastet. Unsere Muskeln werden gezielt mit Hilfe des Wasserwiderstandes aufgebaut und gekräftigt. Die Leichtigkeit unseres Körpers im
Wasser trägt dazu bei, die Beweglichkeit zu fördern. Der Kurs eignet
sich auch für Nichtschwimmer.
Kirchheim, Schule,
Manuela Spennesberger, € 55,-
60_532 Kirchheim
Aquajogging
Anders als beim Joggen an Land erfolgt durch den Wasserwiderstand ein Training des gesamten Körpers. Unsere Übungen sind
anspruchsvoll, abwechslungsreich und variabel. Aquajogging
fördert die Kondition ebenso wie die Koordination.
Kirchheim, Schule,
60_534 Mindelheim
Aqua Fit
Haben Sie einen positiven Bezug zu dem Element Wasser oder
wollen Sie diesen aufbauen? Sanft, gelenkschonend, hocheffektiv,
für alle Altersgruppen, für jeden Fitnesslevel verbessern Sie Ihr
Wohlbefinden. Mit der Wassergymnastik trainieren Sie Kraft und
Ausdauer, erhöhen Ihre Beweglichkeit, reduzieren Ihren Körperfettanteil und straffen Ihre Muskeln.
Bitte Badesachen und Handtuch mitbringen. Die Zehnerkarte für
das Hallenbad in Höhe von EUR 20,- ist gesondert zu entrichten.
Mindelheim, Hallenbad, Siegmund Weber, € 20,-
Schwimmkurs
60_650 Kirchheim
Schwimmkurs für Kinder ab 100 cm Schulterhöhe
Mit Wassergewöhnung, Spielen und Brustschwimmen werden Ihre
Kinder spielerisch an das Element Wasser gewöhnt und lernen bei
intensiver Betreuung das Schwimmen. Das Erfolgserlebnis wird
nicht lange auf sich warten lassen.
Kirchheim, Schule,
60_651 Kirchheim
Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren
Mit Wassergewöhnung, Spielen und Brustschwimmen werden Ihre
Kinder spielerisch an das Element Wasser gewöhnt und lernen bei
intensiver Betreuung das Schwimmen. Das Erfolgserlebnis wird
nicht lange auf sich warten lassen.
Kirchheim, Schule,
59
60_660 Kirchheim
Schwimmkurs für Erwachsene
Jeder kann Schwimmen lernen. Es ist nie zu spät, damit anzufangen!
Entdecken Sie die Freude an der Bewegung im Wasser.
Kirchheim, Schule, Manuela Spennesberger, € 55,-
Schwimmkurs für Erwachsene
Jeder kann Schwimmen lernen. Es ist nie zu spät, damit anzufangen!
Lernen Sie die Grundtechnik und entdecken Sie die Freude an der
Bewegung im Wasser. Bitte Badetuch mitbringen. Geringer Eintrittspreis in das Bad ist vor Ort zu bezahlen.
Di, 8. Okt. 13 bis Di, 22. Okt. 13, 11.00 - 12.30 Uhr, 3 Tage
Bad Wörishofen, Kurhotel Eichinger, Hartenthaler Str. 22
Manfred Kast, Schwimmlehrer, € 33,-
Nordic Walking
60_810 Mindelheim
Gesundheitssport "Nordic Walking"
Einführungskurs
Studienergebnisse bestätigen: Nordic Walking hat positive Nebenwirkungen auf Blutdruck, Herz-Kreislauf, Cholesterin und Muskulatur. Nordic Walking ist der sanfte Einstieg zu mehr Bewegung.
Werden Sie aktiv mit der "richtigen G r u n d t e c h n i k" und den
passenden Nordic Walking-Stöcken. Anfänger, Wiedereinsteiger
und Menschen mit chronischen Erkrankungen sollten bitte vorher
einen Arzt konsultieren. Sportschuhe und bequeme Kleidung (der
Witterung angepasst) bitte tragen.
So, 29. Sep. 13, 9.30 - 11.30 Uhr
Mindelheim, Schwabenwiese-Weg zur Mindelburg
60_815 Mindelheim
Gesundheitssport "Nordic Walking"
Einführungskurs
Sa, 12. Okt. 13, 14.30 - 16.30 Uhr
Mindelheim, Schwabenwiese-Weg zur Mindelburg
59
Nordic Walking für Einsteiger und Fortgeschrittene
Das effektive Ganzkörpertraining in der freien Natur für Alt und Jung.
Sportlich oder untrainiert: Nordic Walking hält alle fit und gut
gelaunt!
● stärkt die Herz-Kreislauffunktionen
● steigert Ihre Ausdauer, Ihr Wohlbefinden
und Ihre Leistungsfähigkeit
● reduziert somit die Gefahren von Herzinfarkt
und Schlaganfall
● dient als Ventil für Alltagsstress
● fördert die geistige Fitness
● steigert das Selbstwertgefühl
● stärkt das Immunsystem
● ist die optimale Venenpumpe
● bedeutet funktionelle, positive Belastung
für den ganzen Körper.
Der aktive Wellnessbegleiter ist die lebensverlängernde Maßnahme
schlechthin!
Beratung der richtigen Stockwahl und das Leihen von Profi-Stöcken
ist inklusive!
(80% der Kosten werden von den Krankenkassen übernommen)
Sicherheitstraining für Kinder
Grundlagentraining für 4-7 Jährige. So ist Ihr Kind
sicher! Selbstverteidigung und Verhaltensregeln
Krabbeln, robben, hüpfen, springen - dazu muss man Kinder nicht
erst auffordern. In Spiel- und Sportstunden können die Kleinen ihren
Bewegungsdrang voll ausleben und ihre motorischen Fähigkeiten
schulen. Auch die geistige Entwicklung und das Selbstbewusstsein
profitieren von der körperlichen Bewegung. Spielerisch orientiertes
Training für 4 bis 7 Jährige. Einführung in die notwehrgerechte
Verteidigung und das Erkennen von Gefahrensituationen. Tipps, die
Kindern und Eltern mehr Sicherheit geben, wenn die Kleinen alleine
unterwegs sind. Es werden einfache Verhaltensregeln im Umgang
mit fremden Erwachsenen vermittelt sowie der soziale Umgang mit
anderen Kindern. Bitte Trainingsbekleidung (Training barfuß) und
Getränk (keine Glasflaschen) mitbringen.
Tim Hohler, € 42,-
Melden Sie sich frühzeitig an!
Dadurch sichern Sie sich Ihren Platz und Sie
sorgen für das Zustandekommen Ihres Kurses!
60
Selbstverteidigung
für Kinder und Erwachsene
Kwon To San Do - Selbstverteidigung Anfängerkurs für Kinder (10 - 14 Jahre)
Kwon To San Do ist eine Selbstverteidigungssportart, die speziell
die realistische Verteidigung beinhaltet. Unter anderem lernen die
Kinder die Verteidigung gegen direkte Angriffe wie Festhalten,
Zerren usw. Auch lehren wir Verhaltensregeln im Umgang mit
fremden Erwachsenen. Das Training ist kindgerecht mit spielerischem Lernen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Alle Kinder
bekommen ein Teilnehmerzertifikat. Bitte Trainingsbekleidung
(Training barfuß) und Getränk (keine Glasflaschen) mitbringen.
Kwon To San Do - Selbstverteidigung Anfängerkurs für Erwachsene
Kurs für alle ab 16 Jahre.
Reinschnuppern in die Selbstverteidigung. Sie erlernen die Basis der
Selbstverteidigung, Verhaltensregeln in Gefahrensituationen, notwehrgerechtes Handeln, Fallbeispiele, Verteidigung gegen viele
verschiedene Angriffe und vieles mehr. Es sind keine Vorkenntnisse
erforderlich! Sie erlernen die Selbstverteidigung von Grund auf. Alle
Teilnehmer bekommen ein Teilnehmerzertifikat. Bitte Trainingsbekleidung (Training barfuß) und ein Getränk mitbringen.
62_590 Kirchheim
Starke Kids! - Stockkampf-Kunst für Kinder
Faires kämpfen und spielen mit zwei Stöcken aus Rattan. Die Stöcke
werden aneinander geschlagen, geworfen, gefangen und jongliert.
Außerdem schlagen wir mit den Stöcken auf den Boden oder Stock
an Stock. Dabei entsteht eine dynamische Mischung aus Rhythmus
und Bewegung im spielerischen Kampf.
Der Stockkampf fördert die Konzentration, Koordination, Geschicklichkeit und baut Aggressionen ab. Viel Fun & Action beim spielerischen Kräftemessen und Grenzen spüren.
Stockkampf-Kunst eignet sich für Jungs und Mädels ab 9 Jahren.
Mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Getränk.
Mi, 30. Okt. 13, 14.00 - 16.00 Uhr, Kirchheim, Rathaus
Daniela Zinsmeister, Pilatestrainerin,
Entspannungs- u. Bewegungspäd., € 10,-
62_591 Kirchheim
Sa, 16. Nov. 13, 10.00 - 12.00 Uhr, Kirchheim, Rathaus
62_592 Kirchheim
Sa, 18. Jan. 14, 10.00 - 12.00 Uhr, Kirchheim, Rathaus
Allkampf
Allkampf ist ein Selbstverteidigungssystem und vereint die besten
Elemente aus Jiu-Jitsu, Taekwon-Do, Karate, Judo und Aikido. Allkampf ist eine Selbstverteidigung, die im vollen Umfang Schutz
bietet. Hast du schon mal einen Kampf verloren hast, weil du nicht
wusstest, wie du dich wehren kannst? Hier bietet dir Allkampf eine
Lösung, auch aus den kniffligsten Situationen.
Pfaffenhausen, neue Dreifachturnhalle, Schule
Zoltan Cisar, Taekwon-Do Trainer II. DAN / Allkampf I. DAN, € 55,-
Fitness und Bodyforming
62_631 Mindelheim
Kick Bo
Ist für ALLE, die sich einfach mal richtig austoben wollen. Schattenboxen und Kickboxen gemixt. In Form einer unkomplizierten
Powerstunde. Bitte Handtuch und Sportschuhe mitbringen.
62_632 Mindelheim
Kick Bo
62_651 Dirlewang
X-Do
X-Do ist eine Mischung aus Bewegungsmustern aus Kampfsportarten und Aerobic-Schritten. Nach fetziger Musik werden die Kondition und Fitness gesteigert, das Körpergefühl und die Koordination
werden gefördert. Durch Kräftigungsübungen werden Bauch,
Rücken, Beine und Po trainiert. Bitte gute Turnschuhe, bequeme
Sportkleidung und Getränk mitbringen.
62_637 Kirchheim
T-bo
Do, 7. Nov. 13 bis Do, 9. Jan. 14, 18.30 - 19.30 Uhr, 8 Tage
Sandra Bauer, Group-Trainerin, Zumba®-Instructor, € 40,-
T-bo ist eine Mischung aus Aerobic und Bewegungsmustern aus
Kampfsportarten. Dieses Training zu rhythmischer Musik dient zur
Gewichts- und Fettreduzierung sowie zur Muskelkräftigung. Es ist
ein Ausdauer-, Koordinations- und Körperwahrnehmungstraining
für jeden Mann und jede Frau, das Spaß macht.
62_660 Mindelheim
Fatburner
Bitte Sportschuhe und Trainingskleidung mitbringen.
Mo, 23. Sep. 13 bis Mo, 21. Okt. 13, 20.00 - 20.50 Uhr, 5 Tage
Kirchheim, DAS STUDIO
Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-
62_638 Kirchheim
T-bo
61
Gezieltes Fettstoffwechseltraining mit schnell erlernbarer Choreografie mit und/oder ohne Step zu fetziger Musik. Die Mischung aus
Kraft- und Audauertraining lässt die Kalorien purzeln, strafft den
Körper, trainiert die Koordination und macht viel Spaß.
Bitte Handtuch und Sportschuhe mitbringen.
www.vhs-ua.de
61
Body Fit
Ist ein Aerobic-/ Herzkreislauftraining mit fetziger Musik für eine
bessere Haltung, Kondition und Koordination. Es werden zudem
auch Bauch, Beine, Po und Rücken gezielt trainiert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Sportkleidung und Isomatte.
Pfaffenhausen, Kastenhaus
62_669 Kirchheim
Body Fit
Do, 26. Sep. 13 bis Do, 24. Okt. 13, 18.30 - 19.20 Uhr, 5 Tage
62_670 Kirchheim
Body Fit
Do, 7. Nov. 13 bis Do, 5. Dez. 13, 18.30 - 19.20 Uhr, 5 Tage
63_015 Mindelheim
CORE-Training
Core-Training - für ein starkes Körperzentrum, eine bessere Haltung,
höhere Beweglichkeit und ein gesteigertes Koordinationsvermögen. Durch die trainierte Kernstabilität lernt der Körper besser zu
reagieren Bitte Bodenmatte und Handtuch mitbringen, bequeme
Kleidung und warme Socken tragen. Getränk! Sportschuhe sind
nicht notwendig.
63_124 Mindelheim
B.M.W. - Bauch muss weg
In diesem Workout werden durch ausgewählte, schonende und
effektive Übungen im Besonderen die Körperbereiche "Bauch,
Beine, Po" intensiv trainiert. Sanftes Dehnen nach dem Aufwärmund Kräftigungsteil schließt die Stunde ab. Alle, die etwas gegen
ihre Problemzonen unternehmen wollen, sind herzlich willkommen. Bitte bequeme Sportbekleidung, hochwertige Sportschuhe,
Bodenmatte und Handtuch mitbringen! Getränk!
63_130 Breitenbrunn
Bodyforming
Ein Kraft-Ausdauertraining für den ganzen Körper und für jeden
Fitnessgrad. Es wird die gesamte Muskulatur, besonders Bauch,
Beine, Po und Rücken trainiert. Nach dieser Kräftigung wird die
Muskulatur noch ausgiebig gedehnt. Bitte Matte mitbringen!
63_131 Kirchheim
Bodyforming
63_132 Kirchheim
Bodyforming
63_021 Mindelheim
Skigymnastik - Power für die Piste für Sie und Ihn
Um die dynamischen Ganzkörperbewegungen kraftvoll und koordinativ auf der Piste ausführen zu können, stehen Herz-Kreislauftraining,
Muskelkräftigung, Gleichgewichtsübungen und Verbesserung der
Dehnfähigkeit auf dem Programm. Trainiert erlebt man mehr Spaß
beim Wintersport. Bitte bequeme Sportbekleidung, hochwertige
Sportschuhe, Bodenmatte und Handtuch mitbringen! Getränk !!!
Treffpunkt VHS
Dort, wo viele nette Leute zu finden sind.
62
Do, 7. Nov. 13 bis Do, 5. Dez. 13, 19.30 - 20.20 Uhr, 5 Tage
63_139 Mindelheim
Bodyforming
Mindelheim, Sportcenter Graf, Allgäuer Straße 9b
63_140 Mindelheim
Bodyforming
63_141 Mindelheim
Bodyforming
Mi, 6. Nov. 13 bis Mi, 4. Dez. 13, 16.00 - 17.00 Uhr, 5 Tage
63_142 Mindelheim
Bodyforming
Mi, 6. Nov. 13 bis Mi, 4. Dez. 13, 17.00 - 18.00 Uhr, 5 Tage
63_144 Mindelheim
Bodyforming
Hier trainieren wir mit ganz gezielten Übungen unsere gesamte
Körpermuskulatur. Nicht nur Bauch, Beine und Po werden gestrafft
und gestärkt. Eine gut trainierte Oberkörper- und Armmuskulatur ist
der Baustein für einen gesunden Rücken. Als Hilfsmittel benutzen wir
Tubes und Body Bars. Bitte Handtuch und Sportschuhe mitbringen.
63_145 Mindelheim
Bodyforming
63_300 Mindelheim
Workout
Kraftausdauertraining mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po.
Kräftigt und formt die Muskulatur. Anschließendes Stretching
fördert die Regeneration, dehnt und entspannt die beanspruchte
Muskulatur. Für alle, die beim Mattentraining gerne ins Schwitzen
kommen und sich zum Feierabend noch etwas Gutes tun möchten.
Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk
mitbringen.
Mindelheim, Gymnastikraum, Bahnhofstraße 3
Power Fitness
Fitness, Kondition und Ausdauer mit Bodyforming
Ein Training für alle, die Spaß an der Bewegung, dem Tanzen und
dem Training in der Gruppe haben. Weiblich und männlich, alle sind
herzlich willkommen. Wir werden vom Kopf bis Fuß durch Rhythmus
und Musik auf Spaß und Freude eingestellt. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Pfaffenhausen, Kastenhaus
Diana Dankworth, € 45,-
63
Hip Hop für 13 - 17jährige Einsteiger und Fortgeschrittene
Hip Hop Basics aus unterschiedlichen Hip Hop-Richtungen werden
mit viel Spaß einstudiert. Bitte mitbringen: Feste Sportschuhe,
bequeme Kleidung und Getränk.
Bad Wörishofen, Kath. Pfarr- u. Jugendheim, Obere Mühlstr. 9b
Nadja Reich, Physiotherapeutin und Tanztrainerin, € 40,-
64_062 Mindelheim
Bauch - Beine - Po/Step Intervall
Mit diesem Workout sollen nicht nur ein flacher Bauch, sondern auch
schöne Beine und ein knackiger Po in greifbare Nähe rücken. Dieser
Kurs wird mit einfachen Steppelementen kombiniert. Bitte Handtuch und Sportschuhe mitbringen.
64_065 Kirchheim
Step Aerobic
Ein ideales Fatburner- und Herzkreislauftraining. Verbrennt Kalorien,
fördert die Konzentration und Koordination, stärkt die Knochen und
macht Spaß. Bitte feste Sportschuhe und Trainingskleidung mitbringen.
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64_066 Kirchheim
Step Aerobic
Ein ideales Fatburner- und Herzkreislauftraining. Verbrennt Kalorien,
fördert die Konzentration und Koordination, stärkt die Knochen und
macht Spaß. Bitte feste Sportschuhe und Trainingskleidung mitbringen.
64_072 Mindelheim
Step für Einsteiger/-innen
Bitte feste Sportschuhe und Trainingskleidung mitbringen.
Fr, 27. Sep. 13 bis Fr, 25. Okt. 13, 17.30 - 18.30 Uhr, 5 Tage
64_073 Mindelheim
Step für Einsteiger/-innen
Bitte feste Sportschuhe und Trainingskleidung mitbringen.
Fr, 8. Nov. 13 bis Fr, 6. Dez. 13, 17.30 - 18.30 Uhr, 5 Tage
64_074 Mindelheim
Step Basic
Für absolute Einsteiger, die noch nie eine Stepstunde mitgemacht
haben oder zum Wiederauffrischen der Stepkenntnisse. Bitte
bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.
Fatburn-Step
Durch Auf- und Absteigen auf einer höhenverstellbaren Plattform,
dem Step, machen wir ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training. Es werden leicht erlernbare Schritte eingeübt und als SchrittKombinationen zu peppiger Musik aneinandergereiht. Ausdauer,
Muskulatur, Koordination und Konzentration werden optimal trainiert.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt.
zur Trainingsplangestaltung vereinbart. An den Abenden kann auch
die Sauna genutzt werden. Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung
und Handtuch!
Rainer Böck, € 55,-
Seniorengymnastik
Gymnastik auf dem Stuhl für Senioren/-innen
Körperlich und geistig beweglich bleiben ist Ziel dieses Kurses. Die
vielseitigen Übungen im Sitzen und Stehen fördern die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Konzentration. Das Herz-KreislaufSystem wird angenehm angeregt und der ganze Körper gekräftigt.
Bei schöner Musik und viel Freude steigert sich nebenbei Ihr Wohlbefinden und weckt neue Lebenskraft.
Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen.
Kursgebühr für 10 Einzeltermine 40,00 € ! Sie können in der
Geschäftsstelle Bad Wörishofen für 40,00 € Zehnerkarten erwerben,
für die Sie eine Karte gratis dazu bekommen. Pro Termin geben Sie
bei der Kursleitung eine Karte ab.
Bad Wörishofen, Rathaus, Sabine Kohler, € 40,-
Bokwa®
64_090 Mindelheim
Bokwa®
Der neueste Trend aus den USA nennt sich Bokwa®. "Schwitz das
Alphabet" heißt es in den Kursen. "Bokwaner®" tanzen nach Buchstaben und Zahlen. Sie gehen, kicken, boxen, springen und drehen
sich zu schneller Chartmusik.
Mitmachen kann jeder, ob Jung oder Alt.
mitbringen.
Fr, 18. Okt. 13 bis Fr, 13. Dez. 13, 17.30 - 18.25 Uhr, 8 Tage
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportkleidung und ein Handtuch.
Annette Celic / Daniela Weinberger, Zumba®-Instructor, € 49,-
In diesem Kurs trainieren Sie nach einer ausführlichen und individuellen Anamnese an unseren modernen und rehagerechten Trainingsgeräten. Jeder kann an diesem Programm teilnehmen, der
keine körperliche Einschränkungen bzw. gesundheitliche Probleme
hat. Auch eine sichtbare und effektive Figurverbesserung kann in
diesem Programm erreicht werden. Die Trainingszeit ist immer
Montag, Mittwoch oder Freitag von 10 bis 12 Uhr oder 16 bis 19 Uhr
(auch in der Ferienzeit möglich). Danach wird ein erneuter Termin
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Foto: mas-abeit
Training an Fitnessgeräten
Zumba®
Zumba® für Kinder
Zumba® für Kid'Z ab 8 Jahren
Fitness mit einfachen Schritten auf feurige lateinamerikanische
Musik macht so viel Spaß wie noch nie! Genau das richtige für alle,
die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach
wegtanzen möchten:
● Stärkung von Herz und Kreislauf
● Gewebestraffung und Muskelaufbau
● Max. Fettverbrennung
Zumba® vereint Fitness und Tanz, ist eine Kombination aus lateinamerikanischen Tänzen wie Salsa, Merengue, Flamenco, Saba, Axé
mit Elementen aus Hip-Hop und Aerobic zu einem dynamischen
Workout auf explosiver, mitreißender lateinamerikanischer Musik.
Für jedermann geeignet! Mit zubringen sind: Handtuch, Getränk
und Sportschuhe.
Pfaffenhausen, Kastenhaus, Diana Dankworth, € 45,-
64_105 Mindelheim
Zumbatomic®-Lil'Starz
Die speziell für Kinder (von 4 bis 7 Jahre) entwickelten
Zumbatomic®-Kurse sind energiegeladene Fitnesspartys mit speziellen kinderfreundlichen Choreografien und der Musik, die Kinder
lieben, wie Hip-Hop, Reggaeton, Cumbia und vieles mehr. Auch
Eltern sind vom Zumbatomic®-Programm begeistert wegen der
Wirkung, die es auf ihre Kinder hat: Es fördert deren Konzentration
und Selbstbewusstsein, regt den Stoffwechsel an und verbessert
ihre Koordination. Zumbatomic® ist die perfekte Lösung für ihre
Kinder und ein tolles Erlebnis für die ganze Familie.
Bitte Sportbekleidung, leichte Turnschuhe und Getränk mitbringen.
Di, 5. Nov. 13 bis Di, 10. Dez. 13, 13.30 - 14.10 Uhr, 6 Tage
64_106 Mindelheim
Zumbatomic®-Big Starz
Die speziell für Kinder (von 8 bis 12 Jahren) entwickelten Zumbatomic® Kurse sind energiegeladene Fitnesspartys mit speziellen kinderfreundlichen Choreografien und der Musik, die Kinder lieben,
wie Hip-Hop, Reggaeton, Cumbia und vieles mehr. Auch Eltern sind
vom Zumbatomic®-Programm begeistert wegen der Wirkung, die
es auf ihre Kinder hat: Es fördert deren Konzentration und Selbstbewusstsein, regt den Stoffwechsel an und verbessert ihre Koordination. Zumbatomic® ist die perfekte Lösung für ihre Kinder und ein
tolles Erlebnis für die ganze Familie.
Bitte Sportbekleidung, leichte Turnschuhe und Getränk mitbringen.
Di, 5. Nov. 13 bis Di, 10. Dez. 13, 14.30 - 15.10 Uhr, 6 Tage
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Zumba® für Kinder (9 - 12 Jahre)
Zumba®-Tanzstunde für Kinder von 9 - 12 Jahren, die mit viel Spaß
und cooler Musik den Einstieg in den Zumba®-Tanz kennenlernen
wollen. Die Stunde ist speziell auf Kinder abgestimmt und wird von
unseren Trainerinnen kindgerecht abgehalten. Tolle lateinamerikanische Rhythmen begleiten die Kinder bei Ihrem Einstieg in den
Zumba®-Tanz.
Annette Celic, Zumba®-Instructor, € 49,-
Di, 14. Jan. 14 bis Di, 28. Jan. 14, 17.00 - 17.45 Uhr, 3 Tage
Annette Celic, Zumba®-Instructor, € 14,90
Zumba® für Erwachsene
Zumba®
Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Dann ist Zumba® genau das
richtige für Sie! Zumba® ist eine Tanzparty zu lateinamerikanischer
Musik, die Spaß macht, einfach zu lernen ist, Kalorien verbrennt und
so jedem Teilnehmer zu Freude und Gesundheit verhilft. Tauchen
sie ein in lateinamerikanische Lebensfreude, die durch dieses
Workout zum Ausdruck gebracht wird. Dieses Workout ist ideal für
alle, die jetzt mit Spaß und Freude ein neues Körpergefühl erleben
möchten. Danach kann auch die Sauna kostenlos benutzt werden.
Bitte Turnschuhe und Sportbekleidung mitbringen.
Interessenten-/innen, die sich unsicher sind, ob diese schnelle
tänzerische Sportart für sie geeignet ist, können ab Anfang September im veranstaltenden Fitness-Center jeden Dienstag von 18 - 19
Uhr ein einstündiges Probetraining im Rahmen eines bereits laufenden Kurses absolvieren. Die Kosten in Höhe von 6,- € sind vor
Ort zu bezahlen. Anmeldung für das Probetraining bitte direkt beim
Veranstalter unter Tel. 08247/7111.
Annette Celic, Zumba®-Instructor, € 55,-
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Unsere Nachbar-Volkshochschulen
Volkshochschule Buchloe e.V.
Bahnhofstraße 60 - 86807 Buchloe
Telefon: 08241 / 90233
Telefax: 08241 / 90238
[email protected]
www.vhs-buchloe.de
Volkshochschule Kaufbeuren e.V.
Spitaltor 5d - 87600 Kaufbeuren
Telefon: 08341 / 999 69-0
Telefax: 08341 / 999 69-29
[email protected]
www.vhs-kaufbeuren.de
Volkshochschule Memmingen
Ulmer Straße 19 - 87700 Memmingen
Telefon: 08331 / 850 187
Telefax: 08331 / 850 189
[email protected]
www.vhs-memmingen.de
Volkshochschule Türkheim im Siebenschwabenhaus
Maximilian-Philipp-Str. 26 - 86842 Türkheim
Telefon/Telefax: 08245 / 976 188
www.sieben-schwabenhaus-tuerkheim.de
Zumba®
Annette Celic, Zumba®-Instructor, € 16,50
Zumba®
Franziska Schröder / Jennifer Müller, Zumba®-Instructor, € 55,-
Zumba®
Fr, 17. Jan. 14 bis Fr, 31. Jan. 14, 18.00 - 19.00 Uhr, 3 Tage
Franziska Schröder / Jennifer Müller, Zumba®-Instructor, € 16,50
Zumba®
Zumba®
Zumba®
Zumba®
Zumba®
Zumba®
Fr, 17. Jan. 14 bis Fr, 31. Jan. 14, 19.00 - 20.00 Uhr, 3 Tage
Zumba® Fitness für Mädels XXL
Fitness mit einfachen Schritten auf feurige lateinamerikanische
Musik macht so viel Spaß wie noch nie!
Genau das Richtige für alle, die Stress und überflüssige Pfunde ohne
großen Aufwand einfach wegtanzen möchten:
● Stärkung von Herz und Kreislauf
● Gewebestraffung und Muskelaufbau
● Max. Fettverbrennung
Zumba® vereint Fitness und Tanz ist eine Kombination aus lateinamerikanischen Tänzen wie Salsa, Merengue, Flamenco, Saba, Axè
mit Elementen aus Hip-Hop und Aerobic zu einem dynamischen
Workout auf explosiver, mitreißender lateinamerikanischer Musik.
Für jedermann geeignet, egal welches Alter oder Fitnessniveau.
Pfaffenhausen, Kastenhaus,
Diana Dankworth, € 45,-
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Zumba® Sentao
- ist eine neue Zumba® Variante.
Workout kombiniert mit dem klassischen Zumba®, im Sitzen auf und
mit einem Stuhl nach latein-amerikanischer Musik und mehr. Definiert die Muskulatur und verbrennt Kalorien mit Rhythmus und
Spass.
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk und Sportschuhe.
Pfaffenhausen, Kastenhaus, Lucia Torres de Weber, € 50,-
64_150 Markt Wald
Zumba®-Party
Zumba® - lateinamerikanisch angehauchter Fitness-Tanz-Workout.
Zumba® verbessert die Koordination sowie die Ausdauer ohne
größeres Belastungsrisiko. Leute, die tanzen, haben ein besseres
Körpergefühl und erhöhen ihre Ausstrahlung. Und das Wichtigste es macht Spaß! Wir wollen eine richtige Zumba®-Party starten - zwei
Stunden Rambazamba!
mitbringen.
Sa, 28. Sep. 13, 15.00 - 17.00 Uhr, Markt Wald, Grundschule - Turnhalle
64_156 Mindelheim
Zumba® Fitness
Wenn Sie Zumba® sehen, werden sie es kaum erwarten können,
selbst mitzumachen. Ein Zumba®-Kurs bietet exotische Klänge zu
kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Hits. Bevor Sie es
merken, werden sie fit und gewinnen an Energie! Kein Fitnesskurs
ist mit der Zumba®-Fitness-Party vergleichbar. Der Einstieg ist
einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß. Freuen Sie sich auf
ein schönes Gemeinschaftserlebnis.
Bitte bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe, Handtuch und
Getränk mitbringen.
64_159 Markt Wald
Zumba® Fitness
Markt Wald, Grundschule - Turnhalle
64_168 Mindelheim
Zumba® Toning
In puncto Figurformung setzt Zumba®-Workout die Messlatte (oder
besser gesagt, den Toning Stick) etwas höher an. Hier werden
gezielte figurformende Übungen und Ausdauertraining mit
Zumba® Moves im Latino-Stil zu einer kalorienverbrennenden,
kräftigenden Tanzfitnessparty kombiniert. Die Teilnehmer lernen,
wie man mit leichtgewichtigen Maraca-ähnlichen Toning Sticks
umgeht, verbessern gleichzeitig ihr Rhythmusgefühl und straffen
alle ihre Problemzonen wie Arme, Bauchmuskeln, Po und Oberschenkel. Zumba® Toning ist die perfekte Möglichkeit, den Körper
auf natürliche Weise zu trainieren und dabei auch noch Spaß zu
haben!
mitbringen.
64_171 Mindelheim
Zumba®
Für alle, die schon einmal Zumba® mitgemacht haben. Ein Workout,
das Elemente aus Aerobic und Intervall-Training für Herz- und
Kreislauf mit heißer Musik (Latin) und verschiedenen Tanzschritten
verbindet.
Bitte Sportschuhe und bequeme Kleidung mitbringen.
Mindelheim, Fit Line Studio, Werner-von-Siemens-Straße 2
Petra Mähle, Official Zumba® Instructor, € 55,-
64_173 Mindelheim
Zumba® Basic
Sie wollen sich fit tanzen? Sie haben Spaß an lateinamerikanischen
Tänzen kombiniert mit Fitness. Zumba® heißt das Zauberwort.
Zumba® ist ein Latino-Lebensgefühl, inspiriert durch Tanz- und
Fitness mit südamerikanischer Salsa, Merengue, Reggaeton und
Cumbia. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk.
Corinna Wegener, Official Zumba® Insructor, € 50,-
Ana Yessenia Taveras Ventura, Official Zumba® Instructor, € 50,-
64_165 Breitenbrunn
Zumba® Fitness
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67
Zumba®
64_207 Ottobeuren
Zumba® Basic
Lateinamerikanisch angehauchte Fitness mit Tanzelementen kombiniert! Verbessert die Kondition sowie Herz und Kreislauf. Spaßfaktor ist garantiert.
Sie wollen sich fit tanzen? Sie haben Spaß an lateinamerikanischen
Tänzen kombiniert mit Fitness. Zumba heißt das Zauberwort.
Zumba ist ein Latino-Lebensgefühl inspiriert durch Tanz- und Fitness
mit südamerikanischer Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia
Mitzubringen sind: Handtuch, Getränk und Sportschuhe.
Pfaffenhausen, Kastenhaus, Lucia Torres de Weber, € 50,-
64_180 Dirlewang
Zumba® - heiße Rhythmen und viel Spaß
(am Vormittag)
Lasst Euch mit viel Spaß in die Welt des Samba, Salsa und Merengue
entführen. Zumba® ist eine Party. Man muss nicht tanzen können,
um sich in diesem Kurs wohl zu fühlen. Die heißen Rhythmen reißen
jeden förmlich mit und das Workout wird zum angenehmen Nebeneffekt. In diesem Kurs können wir uns richtig austoben und
kommen durch lateinamerikanische Rhythmen ins Schwitzen.
Gleichzeitig werden Kondition und Koordination trainiert sowie die
Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. Gute Laune ist garantiert.
Bitte gute Turnschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch und
Dirlewang, Am Immenberg 16
64_185 Dirlewang
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk.
Ottobeuren, TSVO Vereinsheim
Ana Yessenia Taveras Ventura, Official Zumba® Instructor, € 50,-
64_210 Ottobeuren
Zumba® Gold
Für ältere aktive Personen geeignet.
Wer den einfachen, unbeschwerten Einstieg in Zumba® sucht, ist in
diesem Kurs richtig. Hier begegnen sich Spaß, Bewegung, Tanz und
lateinamerikanische Rhythmen. Dieses Tanz- und Bewegungsprogramm ist speziell für Sie als Einsteiger/-in geeignet, wenn Sie Ihe
Bewegungsfreiheit wieder entdecken wollen. Ihre Kondition wird
langsam und gezielt aufgebaut und erhalten. Zumba® Gold ist eine
leichte und effektive Art, ihren Geist und Ihren Körper fit zu halten
sowie Ihrer Seele einen Ausgleich zu gönnen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe, kleines Handtuch sowie Getränk
Ottobeuren, TSVO Vereinsheim
Sandra Retschkowski, Official Zumba® Instructor,
Bauch- und Beckenbodentrainerin (SKA), € 40,-
Mi, 6. Nov. 13 bis Mi, 22. Jan. 14, 18.45 - 19.45 Uhr, 10 Tage
64_190 Dirlewang
Do, 7. Nov. 13 bis Do, 23. Jan. 14, 19.45 - 20.45 Uhr, 10 Tage
64_205 Ottobeuren
Zumba® Fitness
Zumba® Fitness ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness
workout für Menschen die sich gern zu lateinamerikanischer und
internationaler Musik rhythmisch bewegen. Es handelt sich um ein
dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness_System, bei dem
man einfache, neue Tanzschritte lernt, die Koordination schult und
das körperliche Wohlbefinden fördert. Die Freude an der Bewegung
steht bei ZUMBA® im Vordergrund.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe, ein kleines
Handtuch sowie Getränke mit.
Ottobeuren, Haus des Gastes, Sandra Retschkowski, Official Zumba®
Instructor, Bauch- und Beckenbodentrainerin (SKA), € 40,-
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64_240 Mindelheim
Zumba®-Fitness-Party
Wenn Teilnehmer einen Zumba®-Kurs sehen, können sie kaum
erwarten, es selbst auszuprobieren. In Zumba®-Kursen erwarten Sie
exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Bevor die Teilnehmer es bemerken, werden sie fit und
gewinnen an Energie! Kein Fitnesskurs ist mit der Zumba® FitnessParty vergleichbar. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv
und macht Spaß.
Wir wollen eine richtige Zumba®-Fitness-Party starten - drei Stunden
volle Zumba®-Power
Bitte bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe, Handtuch und
Sa, 19. Okt. 13, 16.00 - 19.00 Uhr
64_242 Mindelheim
Zumba® Fitness Party
Sa, 7. Dez. 13, 16.00 - 19.00 Uhr
Spinning
Spinning
Wir fahren 60 Minuten lang auf dem Rad: bergauf, bergab, langsam
und schnell... Begleitet von spritziger Musik wird Ihre Ausdauer hier
um Klassen verbessert. Geeignet für jeden, der Spaß am Radfahren
hat. Anschließend kann auch die Sauna benutzt werden. Bitte
mitbringen: Handtuch, Radhose, Trinkflasche und ggf. Pulsmesser!
Rainer Böck, € 55,-
Spinning
Mo, 13. Jan. 14 bis Mo, 27. Jan. 14, 20.15 - 21.15 Uhr, 3 Tage
Rainer Böck, € 16,50
Gesünder Leben – Kräuter –
Homöopathie
Hast du gut geschlafen?
Ein guter Tag beginnt mit einer guten Nacht. Der Schlaf dient der
Erholung und Regeneration. Gestörter Schlaf mindert die Leistungsfähigkeit und schwächt die Gesundheit. Wer nicht einschlafen kann,
sich nachts im Bett wälzt, grübelt und morgens nicht in Gang
kommt, sollte über seinen Schlaf nachdenken. Der Sekundenschlaf
am Steuer ist keine Alternative. - Was ist guter, was ist schlechter
Schlaf? Was passiert im Schlaf? Wie lange sollte "man" schlafen?
Haben Sie Einschlafprobleme? Nehmen Sie ihre Alltagsprobleme
mit ins Bett? Gibt es Störfelder? Helfen Energie fördernde Maßnahmen? Dieser Vortrag soll natürliche Lösungen zur Verbesserung der
Schlafqualität aufzeigen.
Di, 19. Nov. 13, 19.15 - 21.00 Uhr, Bad Wörishofen, Jahnstraße 2
Heinz Wilting, Berater für ganzheitliche Gesundheit, € 8,-
Natürlich trinken, natürlich Wasser!
"Du bist nicht krank, du bist durstig." Wasser ist der entscheidende
Faktor für die Gesundheit, die Funktion der Organe, den Stoffwechsel und das Denkvermögen: "Wer mehr trinkt, hat mehr vom Leben."
Die meisten Menschen trinken zu wenig Wasser. Genussgetränke
sind keine Alternative.
Der bessere Weg zur Gesundheit wie kann ich meine Selbstheilung aktivieren?
"Es gibt 1000 Krankheiten und nur eine Gesundheit". Darum ist es
empfehlenswert, diese Gesundheit zu aktivieren. Alles, was die
Gesundheit stört, muss erkannt und korrigiert werden. Ist die
Ursache erkannt, bestehen die besten Erfolgschancen. Nehmen sie
Ihre Gesundheit selbst in die Hand! Wir erklären und erarbeiten viele
mögliche Krankheitsursachen, die nicht immer der bisherigen
Volksmeinung entsprechen (z.B. Rückenschmerzen, Arthrose, Infektionen, Herzinfarkt, Krebs, Alterskrankheiten usw.) Über Ernährung
und seelische Ursachen von Krankheiten wird besonders gesprochen und Lösungsmöglichkeiten werden aufgezeigt. Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Mi, 16. Okt. 13, 19.30 - 21.30 Uhr
Hansjörg Klopper, Physikal.Therapeut/Gesundheitsberater, € 8,-
67_935 Mindelheim
Was dir deine Krankheit sagen will
Unser Körper schickt uns ständig Botschaften, um uns etwas mitzuteilen. Erkennen wir diese Botschaft nicht, so wird diese deutlicher.
So kann z.B. ein anfängliches nicht wahrgenommenes Kribbeln mit
einer schweren Krankheit enden. Deshalb ist es wichtig, dass wir
diese Botschaften sofort erkennen, richtig deuten und in Zukunft
vorbeugend handeln. Aber auch wenn wir bereits die ersten Symptome übersehen haben, sollten wir den Sinn der Krankheit erkennen
und versuchen aufzulösen.
Warum werden wir krank? Was will uns unsere Krankheit sagen?
Was fehlt uns wirklich, wenn wir krank sind? Wie kann ich die
Botschaft entschlüsseln? Welche Gegenmaßnahmen kann ich
ergreifen?
67_940 Mindelheim
Die Bedeutung von Krankheiten erkennen Der Körper als Spiegel der Seele
Wollen Sie die wahren Ursachen und Chancen von Krankheiten
kennen lernen? Krankheiten sind weder Schicksal noch Zufall. Sie
sind eine Botschaft der Seele, die auf unseren Körper wirkt. Wenn
wir sie entschlüsseln, dann erhalten wir einen reichen Schatz. Sie
erfahren in diesem Vortrag:
● Wie unser Lebensstil die Entstehung
von Erkrankungen beeinflusst
● Welche Vorwarnungen Krankheiten anzeigen
● Welche Ernährung die beste Grundlage
für Ihre Gesundheit ist
● Die Sie Ihr Immunsystem aufbauen können
Außerdem geht es bei diesem Vortrag um die Eigenschaften und
Fähigkeiten von Wasser, um Wasserqualität, um Flaschenwasser
oder Leitungswasser, um Reinigung und "Regeneration", um Wasser
als Informationsspeicher und um die Betrachtung von Wasserkristallbildern. Bringen Sie Ihre Fragen mit.
Sie erhalten wertvolles Wissen und praktische Anregungen sowohl
über die körperliche als auch über die seelische Gesunderhaltung.
Di, 5. Nov. 13, 19.15 - 21.00 Uhr, Bad Wörishofen, Jahnstraße 2
Heinz Wilting, Berater für ganzheitliche Gesundheit, € 8,-
Mi, 13. Nov. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule
Ursula Maria Göppel-Sandler, Heilpraktikerin, € 12,-
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● Die Ursachen und Chancen von Erkrankungen
69
Quantenmedizin
Für viele kleine Beschwerden bietet die Kinesiologie tolle Möglichkeiten, sich und andere im Alltag zu unterstützen. Egal ob Erkältung,
Magen-/Darmverstimmung, Schmerzen, Muskelverspannungen,
Schluckauf, Kreislaufprobleme, Einschlafschwierigkeiten u.v.m., für
viele Situationen gibt es nützliche Tipps und Tricks, das Leben etwas
zu erleichtern. Sie brauchen dazu nichts außer sich selbst und sind
somit jederzeit einsatzbereit. Für 2,- € kann ein Skript zum Kurs
erworben werden.
Quantenmedizin nutzt die Erkenntnisse der Quantenphysik und
eröffnet dem Menschen ganz neue Möglichkeiten zur Selbstheilung
ohne Nebenwirkungen. Physische, emotionale Probleme, Tiere und
Pflanzen können wieder in Harmonie gebracht werden. Aus Sicht
der Quantenphysik sind Probleme jeglicher Art lediglich Störungen
im Energiefeld. Erleben Sie an diesem Abend eine praktische
Anwendung. Näheres zur Quantenmedizin auf meiner homepage
www.seelenkoerper.de
Mitzubringen sind Schreibzeug und Wasser zum Trinken.
Do, 24. Okt. 13, 19.15 - 20.15 Uhr
Mi, 23. Okt. 13, 19.30 - 20.30 Uhr, Markt Wald, Gemeinde, 2.OG
Foto: mas-abeit
67_945 Markt Wald
Die kleine Selbsthilfe-Apotheke
Raus aus der Übersäuerungsfalle
Übersäuerung tut nicht weh, anfangs. Auf fragliche Lebensmittel,
Umweltgifte sowie körperlichen und mentalen Stress reagiert der
Körper zu Recht sauer, wird geschwächt und letztlich krank. Kann
ich das verhindern? Bin ich Opfer meiner Veranlagung? Sind "Altersbeschweren" (un-)vermeidbar? Wie kann ich vorbeugen? Wie werde
ich Altlasten wieder los? Was ist Übersäuerung und Verschlackung?
Wie funktioniert die Versorgung und Entsorgung der Körperzellen?
Informieren Sie sich, denn Gesundheit kann so einfach sein.
Di, 1. Okt. 13, 19.15 - 21.00 Uhr, Bad Wörishofen, Jahnstraße 2
Ingrid Wilting, Body Coach, Wellnessberaterin, € 8,-
Raus aus der Übersäuerungsfalle
Di, 28. Jan. 14, 19.15 - 21.00 Uhr, Bad Wörishofen, Jahnstraße 2
Ingrid Wilting, Body Coach, Wellnessberaterin, € 8,-
Was die Zähne zeigen
Jeder Zahn ist in der chinesischen Medizin mit einem bestimmten
Meridian und damit auch mit dem "entsprechenden Organ" im
Körper verbunden. Zähne und Organe beeinflussen sich gegenseitig. Dieser Vortrag beinhaltet eine ganzheitliche Betrachtungsweise,
bezogen auf die Bedeutung und Stellung unserer Zähne.
Mi, 9. Okt. 13, 19.30 - 21.00 Uhr
Was nützt mir eine Einhand-Rute oder ein Pendel?
Es gibt unendlich viele Einsatzmöglichkeiten für eine Einhand-Rute
oder ein Pendel. Es sind Werkzeuge, die Sie im täglichen Leben
unterstützend einsetzen können und jeder, der Interesse hat, ist in
der Lage, sie zu nutzen. Alles dreht sich um Energie und Schwingung
und ist keine Zauberei. Die Arbeit mit der Rute ist für die Naturheilpraxis (Mensch und Tier) ebenso geeignet wie zur Gesundheitsvorsorge zuhause. Angefangen vom Austesten von Verträglichkeiten
bis hin zu Störfeldern im Haus, ist alles möglich.
Do, 10. Okt. 13, 19.15 - 20.15 Uhr
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Ernährungskurs
67_960 Ettringen
Richtig ernähren - sicher und sanft abnehmen
4-teiliger Ernährungskurs für Erwachsene
Diäten - der sichere Weg zum dauerhaften Dicksein! Jeder, der sich
schon mal auf den steinigen Weg des Abnehmens begeben hat,
weiß das. Viele probieren es dennoch immer wieder aus - bis zur
nächsten Pleite. Die beste Art, dem Fett zu Leibe zu rücken, ist nach
wie vor die Kombination aus einem cleveren Bewegungsprogramm
und gesunder Ernährung durch eine kohlenhydratreduzierte Kost.
Sie bekommen bei dem 3-teiligen Vortrag die theoretischen Grundlagen einer richtigen Ernährung vermittelt. Zudem lernen Sie in den
Ernährungskursen, wie Sie Ihre Ernährung einfach durch eine
kohlenhydratreduzierte Kost gestalten. Die Umsetzung in den Alltag
erfolgt durch einen Kochkurs. Den gibt's natürlich obendrein dazu.
So können Sie es schaffen, den JoJo-Effekt ein für alle Mal auszuschalten. Überzeugen Sie sich selbst und machen Sie mit.
(Der Kurs ist auch für Interessierte geeignet, die mehr über eine
gesunde Ernährung erfahren möchten und für Eltern, deren Kinder
zu Übergewicht neigen). Materialkosten werden nach dem Kurs
abgerechnet.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Block für Notizen (Schürze, Tupperdosen für Kochkurs)
Am 4. Kurstag (19.11.2013) findet der Kochkurs von 18:30 - 21:30
Uhr statt.
Friederike Konrad, staatlich geprüfte Diätassistentin und Hauswirtschafterin, € 30,-
67_966 Mindelheim
14-tägige Entschlackungskur
Entschlackung, Entschleimung, Entgiftung und Entsäuerung über
Darm-, Harn-, Atemwege und Haut. Die Kur besteht aus drei Abbau-,
acht Kur- und drei Aufbautagen. Sie beinhaltet je einen individuellen
Kur- und Ernährungsplan, Anleitung zur Blutdruckkontrolle, Gewicht
(BMI), Körpermaße (WHR, BBR) und pH-Werte. Erlernt werden:
Colon-Massage, Bewegungsübungen, Atemtechnik und Wickelmethoden. Außerdem erhalten Sie Rezepte für Bäder, Einreibungen,
Lotionen und Tees sowie Informationen über Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine und Mineralstoffe. Mit Muskelentspannung nach
Jacobsen wird der Kurs abgerundet. In der Kursgebühr sind persönliche Kurunterlagen, umfangreiche Rezepturen, Anleitungen und
Informationsmaterial enthalten. Bitte bringen Sie Schreibzeug und
bequeme Kleidung mit!
Mo, 16. Sep. 13, 18.30 - 20.30 Uhr, Mi, 18. Sep. 13, 18.30 - 20.30 Uhr
Mo, 23. Sep. 13, 18.30 - 20.30 Uhr, Mo, 30. Sep. 13, 18.30 - 20.30 Uhr
Mi, 2. Okt. 13, 18.30 - 20.30 Uhr
Mindelheim, Maximilianstraße 11, Praxisräume
Monika Neumayer, Heilpraktikerin, € 104,-
Kräuterwandern
Kräuterwanderung im Herbst
Wurzeln, Beeren, und die letzten Wildkräuter im Jahr. Welche Kräuter
können jetzt noch gesammelt werden, für die kalte Jahreszeit
getrocknet, als Tinktur oder Likör angesetzt werden. Eine kleine
Kostprobe erwartet Sie zum Abschluss. Materialkosten in Höhe von
2,50 € werden im Kurs abgerechnet.
Sa, 28. Sep. 13, 15.00 - 17.00 Uhr
Pfaffenhausen, Parkplatz Raiffeisenbank, Thea Weber, € 8,-
67_981 Dirlewang
Wurzelspaziergang
67_983 Dirlewang
Heilsalbe, Körperbutter, Lippenbalsam
Die Herbstzeit ist die Zeit in der sich die Kräfte in die Natur zurückziehen. Wir wollen uns "Wurzelpflanzen" wie Beinwell, Engelwurz,
große Klette, Karde... an ihrem Standort in der Natur ansehen und
im Anschluss ein warmes Wurzelsüppchen kosten. Bitte eine Sitzunterlage, eine Lupe und eine Teetasse mitbringen.
Der Kurs richtet sich an alle, die beginnen, sich für Heilmittel und
Pflegestoffe aus der Natur zu interessieren. Wir stellen an diesem
Abend gemeinsam einen Lippenbalsam, eine Körperbutter (für die
sinnliche Körperpflege) sowie eine Heilsalbe (für geplagte Handwerkerhände) her. Bitte eine Teetasse, Schneidebrett und Messer mitbringen, sowie ein bis zwei Pflegeprodukte von zu Hause wie
Shampoo oder Duschgel.
Fr, 11. Okt. 13, 15.30 - 17.30 Uhr
Dirlewang, Parkplatz Sparkasse, Daniela Schäffler, € 12,-
Materialkosten in Höhe von 8,00 € werden im Kurs abgerechnet
(inkl. Salbendose).
Homöopathie
67_982 Dirlewang
Schafgarbe "Augenbraue der Venus"
...oder Blutstillerin und Frauenheilpflanze. Wir werden an diesem
Abend gemeinsam zwei Teemischungen für Magen-Darm und
Niere-Blase herstellen, einen Leberwickel ausprobieren und uns das
besondere ätherische Öl ansehen. Welche Frau hatte nicht schon
mindestens ein Mal im Leben eine Blasenentzündung? Was jede
Einzelne selbst vorbeugend tun kann, damit ihr nicht zu viel an die
Nieren geht, wird ebenso im Kurs besprochen. Bitte eine Teetasse
mitbringen. 7,- € Materialkosten werden im Kurs abgerechnet.
Mo, 21. Okt. 13, 19.00 - 21.30 Uhr
Dirlewang, Schule, Daniela Schäffler, € 14,-
71
Do, 19. Sep. 13, 19.00 - 21.30 Uhr
Dirlewang, Schule
Daniela Schäffler, € 14,-
67_986 Mindelheim
Erkältungskräuter
In diesem Kurs werden die wichtigsten Kräuter vorgestellt, welche
das Immunsystem stärken und bei Erkältung Linderung bringen. Es
wird ihre Herstellung und Verwendung in Kräuterölauszügen, Tinkturen, Salben und Sirup usw. erklärt.
Bitte eine Teetasse mitbringen. Materialkosten in Höhe von 5,- €
(incl. ausführlichem Script) werden im Kurs abgerechnet.
Di, 22. Okt. 13, 19.30 - 21.30 Uhr
Daniela Hämmerle, € 12,-
71
68_100 Markt Wald
Räuchern mit heimischen Kräutern
Homöopathie intensiv - mit Grundkenntnissen
Das Räuchern mit Kräutern, Hölzern und Harzen ist eine sehr alte
Methode. Die Geschichte des Räucherns ist so alt wie die Menschheit
selbst. Zunächst diente es religiösen und zeremoniellen Zwecken,
heute wird es auch genutzt, um Körper und Geist anzuregen. Im
Alpenraum wurde vor allem in den sogenannten Raunächten
geräuchert. Räuchern begleitete die Menschen auf allen wichtigen
Stationen ihres Lebens.
Die klassische Homöopathie erlebt als sanftes, ganzheitliches Heilverfahren großen Zulauf. Entwickelt wurde die Homöopathie von
dem Arzt und Apotheker Samuel Hahnemann. Ein Teil ist der Denkund Arbeitsweise der Homöopathie gewidmet, der Herstellung und
Potenzierung der Arzneien, der Arzneimittelprüfung und den daraus
entstehenden "Mittelbildern". Einige ausgewählte Arzneien werden
wir im Laufe des Kurses ausführlich besprechen und sowohl die
körperlichen wie auch charakterlichen Besonderheiten der Menschen beleuchten, die das jeweilige Mittel benötigen. Begegnen Sie
mit mir der "Diva", dem "Exzentriker",, dem traurigen Kind und vielen
anderen mehr. In diesem Kurs für besonders Interessierte werden
wir die Arzneimittelkenntnis vertiefen, neue Mittel erkunden und
die Bereiche, aus denen sie stammen. Mit ersten Fallbearbeitungen,
Anamnesen und Mittelentscheidungen können wir auf Wunsch in
die Praxis der Homöopathie einsteigen.
In diesem Kurs bekommen Sie eine Einführung in die Grundlagen
des Räucherns und erfahren, wie unterschiedliches Räucherwerk
verwendet werden kann. Dieses bei uns fast in Vergessenheit
geratene Brauchtum möchte ich Ihnen praktisch näher bringen.
Bitte mitbringen: Schreibzeug; Für 2,- € ist ein Skript erhältlich.
Sa, 23. Nov. 13, 14.00 - 17.00 Uhr
Markt Wald, Immelstetten, Pfarrhof, Kirchstraße 5
Ingeborg Feistle-Beggel, Allgäuer Wildkräuterführerin, € 14,-
Klostermedizin - Geschichte
Im Früh- und Hochmittelalter lag die medizinische Versorgung der
Menschen in Europa hauptsächlich in den Händen kräuterkundiger
Mönche und Nonnen. Sowohl viele ihrer pflanzlichen Heilmittel als
auch ihr ganzheitlicher medizinischer Ansatz sind erstaunlich
modern.
In diesem Kurs steht die Entwicklung der Klostermedizin im Mittelpunkt: bedeutende Persönlichkeiten wie Benedikt von Nursia,
Walahfrid Strabo, Hildegard von Bingen, Paracelsus, aber auch
Klostergärten und Spitalanlagen. Aus der sogenannten "4-SäfteLehre" der damaligen Zeit entstand die Einteilung der vier Temperamente, die in unserem Sprachgebrauch geläufig sind. Vielleicht
erkennen Sie sich in einem dieser Charaktertypen? Empfehlungen
für die Gesunderhaltung von Körper und Seele sind heute noch
aktuell und runden den Abend ab.
Di, 8. Okt. 13, 19.00 - 21.00 Uhr, Bad Wörishofen, Hauptschule,
Schulstraße 11, Claudia Witzigmann, Gesundheitspädagogin SKA,
Krankenschwester, € 12,-
Heilpflanzen der Klostermedizin
Nach dem Vorbild der mittelalterlichen Klostermedizin ist die
Anwendung von Heilkräutern heute wieder sehr gefragt. Rund um
dieses Thema bekommen Sie Hinweise zu Ernte, Lagerung und
Teezubereitung sowie Rezepte. Wir unterscheiden zwischen Arzneiund Lebensmitteltee. Altbewährte Heilpflanzen, deren Wirkung
heute wissenschaftlich erforscht ist, werden ausführlich vorgestellt.
Mo, 7. Okt. 13, 19.30 - 21.30 Uhr, Mo, 11. Nov. 13, 19.30 - 21.30 Uhr
Mo, 9. Dez. 13, 19.30 - 21.30 Uhr, Mo, 13. Jan. 14, 19.30 - 21.30 Uhr
Birgit Schestak, Heilpraktikerin, € 39,-
Gesund mit Kneipp
69_340 Mindelheim
Bei Husten, Schnupfen, Heiserkeit Bäder, Wickel, Tee's nach Kneipp
In Erkältungszeiten bieten sich "alte Hausmittel" an, die leicht
anwendbar sind. Vorbeugendes und Linderndes kommt zur Sprache.
Bitte bringen Sie ein kleines Marmeladenglas mit.
Materialkosten in Höhe von 3,00 € werden im Kurs abgerechnet.
Lucia Dreier, Kneipp-Gesundheitstrainerin, € 11,-
69_341 Breitenbrunn
Mit Kneipp gesund durch den Winter
Kneipp hat uns einiges an Anwendungsformen hinterlassen, die
recht hilfreich sein können, um relativ fit durch den Winter zu
kommen. Womit bei weitem nicht nur Wasseranwendungen
gemeint sind.
Vielleicht interessiert Sie dieses Präventionsprogramm (Vorbeugung) und Sie gehen sicher mit Tipps nach Hause, die gleichzeitig
Ihr Wohlbefinden verbessern.
Bitte leeres Marmeladenglas mitbringen.
(zzgl. Materialkosten)
Di, 22. Okt. 13, 19.00 - 21.00 Uhr, Bad Wörishofen, Hauptschule,
Schulstraße 11, Claudia Witzigmann, Gesundheitspädagogin SKA,
Krankenschwester, € 12,-
3,- € für Skript und Unterlagen werden im Kurs abgerechnet.
Do, 24. Okt. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, Breitenbrunn, Feuerwehrhaus
www.facebook.com/vhs-ua.de
72
69_342 Mindelheim
Wickel tun gut...
Dem Körper etwas "Gutes tun", wer möchte das nicht...
Zur Sprache kommen im Alltag leicht anwendbare Wickeltechniken.
Die entsprechend passenden Zusätze für Wickel, meist pflanzlicher,
tierischer und mineralischer Herkunft, finden sich fast in jedem
Haushalt.Entspannung und Wohlbefinden ist mit Wickelanwendungen erfahrbar. (Kneipp)
3,00 Euro für Material werden im Kurs abgerechnet. Bitte Marmeladenglas mitbringen!
69_344 Mindelheim
GÜSSE - für den Hausgebrauch
Gerade für den häuslichen Bereich bieten Güsse nach Kneipp eine
wertvolle Möglichkeit, aktive Gesundheitspflege durchzuführen. Bei
regelmäßigen Anwendungen lassen sich sogar Herz-Kreislaufsystem und Immunsystem aktivieren.
Vielleicht werden Sie ein wenig neugierig auf diese vielseitigen,
wohltuenden, harmonisierenden Güsse...
Di, 3. Dez. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule
Basteln – Töpfern
Kreatives Gestalten
Gefäß - Skulptur für Anfänger/-innen
und Fortgeschrittene
Es wird kein Thema vorgegeben. Mit Hilfe des vielseitigen Materials
Ton ist es möglich, Ihre eigene Kreativität zu entdecken und der
Fantasie freien Raum zu geben und dabei Entspannung und Freude
zu empfinden. Der Kurs ist gleichermaßen für Anfänger, die besondere Beratung und Hilfe erfahren, als auch für Fortgeschrittene
geeignet, um die Kenntnisse zu erweitern und zu festigen. Sie
können nach Herzenslust töpfern, modellieren und dann Ihre
Arbeiten glasieren oder mit Acrylfarben bemalen.
Bitte mitbringen: Schürze oder altes Herrenhemd, Plastiktüte, Tücher
und - falls vorhanden - Tonwerkzeuge! Material kann im Kurs
erworben werden.
Sa, 21. Sep. 13, 10.00 - 17.00 Uhr
Bad Wörishofen, Guggerhaus, Magdalena Thiel, € 25,-
73
erworben werden.
Sa, 19. Okt. 13, 10.00 - 17.00 Uhr
erworben werden.
Sa, 9. Nov. 13, 10.00 - 17.00 Uhr
erworben werden.
Sa, 30. Nov. 13, 10.00 - 17.00 Uhr
73
72_170 Mindelheim
Basteln mit den "Kleinen"
(Altersgruppe 1.-3. Lebensjahr)
Dieses Angebot richtet sich an Eltern mit ihren Kindern bis zu drei
Jahren.
Wenn es Ihnen oft so geht, dass Sie gerne mit Ihrem Kind basteln
wollen, doch nicht wissen, wie Sie es anstellen sollen, ist dieser Kurs
genau der richtige für Sie! Meist geht es darum, dass Eltern nicht
alleine basteln wollen und es den Kleinsten auch Spass machen soll.
Viele Bastelangebote sind mehr für Eltern geeignet, aber weniger
für Kinder bis 3 Jahre.
Genau dies wollen wir in diesem Kurs anders machen. An diesem
Vormittag werden wir zusammen ausprobieren, was alles möglich
ist! Im Vordergrund steht, es darf "gematscht" und experimentiert
werden und soll Spaß machen!
Materialkosten von 3,- € sind im Kurs zu entrichten. Bitte Kleidung
anziehen, die beschmutzt werden darf. Bitte geben Sie bei Anmeldung das Alter der Kinder mit an.
Do, 14. Nov. 13, 10.00 - 11.30 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 14
Pamela Zurbuchen, Diplom-Sozialpäd. (FH), € 8,-
72_174 Breitenbrunn
Töpfern für Kinder (ab 6 Jahre)
Es wird kein Thema vorgegeben. Wir haben Spaß, mit Ton zu
arbeiten und entdecken dabei unsere Kreativität. Die Arbeiten
werden beim nächsten Mal glasiert. Bitte Schürze, kleines Küchenmesser und Wargelholz mitbringen. Materialgeld von 8,00 € für
Ton und Brennen werden im Kurs extra bezahlt.
Fr, 4. Okt. 13, 14.00 - 16.30 Uhr, Fr, 18. Okt. 13, 14.00 - 15.30 Uhr
Breitenbrunn, Feuerwehrhaus, Rita Stadler, € 13,-
72_175 Breitenbrunn
Raku Keramik-Workshop
Raku, der Name steht für eine alte japanische Keramiktradition,
deren Technik wegen des Zusammenspiels der Elemente Erde,
Feuer, Wasser, Luft bei Keramikern großes Interesse findet. Der
Workshop richtet sich wowohl an Anfänger wie auch an Teilnehmer
mit Vorkenntnissen. In Aufbau- und Plattentechnik stellen Sie
Objekte für Haus und Garten her, der eigenen Kreativität sind keine
Grenzen gesetzt. Bitte Tonwerkzeug und Ränderscheibe (falls vorhanden), Schürze und spitzes Küchenmesser mitbringen. Material
kann im Kurs erworben wrden. Materialgeld für Ton Glasuren und
Brennen (ca. € 30,00 € ) werden im Kurs extra bezahlt.
Sa, 5. Okt. 13, 13.00 - 17.00 Uhr, Sa, 2. Nov. 13, 13.00 - 17.00 Uhr
Kirchheim, Bahnhofstraße 20, Rita Stadler, € 50,-
72_176 Breitenbrunn
Keramik-Workshop für Erwachsene
In Aufbau-und Plattentechnik können Sie Objekte für Haus und
Garten gestalten, der eigenen Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.
Der Workshop richtet sich sowohl an Anfänger wie auch an Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Bitte Tonwerkzeug und Ränderscheibe
(falls vorhanden) sowie Schürze und spitzes Küchenmesser mitbringen. Material kann im Kurs erworben werden. Material- und Brennkosten von ca. € 20,00 werden im Kurs bezahlt.
Sa, 11. Jan. 14, 14.00 - 17.00 Uhr, Sa, 22. Feb. 14, 14.00 - 17.00 Uhr
Breitenbrunn, Feuerwehrhaus, Rita Stadler, € 30,-
74
72_180 Dirlewang
Porzellanmalen - Geschenke zu Weihnachten
Ihr könnt nach dem Erlernen der Grundtechniken eure eigene
Kreation entwickeln. Gemalt wird auf Kacheln aus glasiertem Porzellan (Teller, Tassen). Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte
Malkittel z.B. altes Hemd mitbringen, evtl. schon Ideen, wie Ihr eure
Tasse oder Teller bemalen wollt (Motivvorlage).
Materialkosten in Höhe von 5,- € pro Tasse/Teller/Kachel werden
im Kurs abgerechnet.
Mi, 18. Dez. 13, 15.00 - 17.30 Uhr
Dirlewang, Schule, Sabine Hantel, € 16,-
72_181 Tussenhausen
Voll auf Ton
Das Töpfern ist ein Handwerk und Ton ein herrliches Arbeitsmaterial,
bei dem Sie ganz und gar mit den Händen arbeiten. Die Keramikkunst bietet für jeden etwas, unabhängig von Alter und Geschick.
Eine kreative Erfahrung für Erwachsene und Jugendliche ab 14
Jahre! Der Kurs ist ebenso für Mütter bzw. Väter mit ihren
Töchtern/Söhnen geeignet. Lassen Sie sich mit Ihrer Kreativität auf
das Material Ton ein und unter Ihren Händen erwachsen kleine und
große Kunstwerke. Ideenmaterial steht zur Verfügung. Gerne setze
ich mit Ihnen, Ihre eigenen Vorstellungen um.
Arbeitskleidung, Plastiktüten und Lappen mitbringen. Material- und
Brennkosten werden extra verrechnet.
Gebühr pro Person 30,- € , reduzierte Gebühr für ein Elternteil mit
einem Kind ab 14 Jahren 45,- € .
Fr, 18. Okt. 13, 17.00 - 19.00 Uhr, Sa, 19. Okt. 13, 9.30 - 14.30 Uhr
Fr, 15. Nov. 13, 17.00 - 19.30 Uhr
Schule Tussenhausen,
Sabine Frehner, € 30,-
72_182 Tussenhausen
Träumen erlaubt (Töpfern ab 6 Jahre)
Wir fliegen zum Mond. Mit einer Rakete im Astronautenanzug. Bitte
Arbeitskleidung und Stifte (Federmäppchen), Fön, evtl. etwas zum
Essen und Trinken mitbringen. Materialgeld für Ton und Brennen in
Höhe von 9,- € ist im Kurs extra zu entrichten.
Do, 31. Okt. 13, 9.00 - 11.30 Uhr
72_183 Tussenhausen
Sterne, Sternchen, Sternschnuppen
(Töpfern ab 6 Jahre)
Weihnachtliche Töpferarbeit rund um den Stern. Materialgeld für
Ton und Brennen in Höhe von 9,- € ist im Kurs extra zu entrichten.
Sa, 30. Nov. 13, 17.00 - 19.00 Uhr
Einfach wegbleiben?
Lieber nicht, denn die Entgeltpflicht bleibt!
72_184 Tussenhausen
Mit den besten Wünschen ins neue Jahr
(Töpfern ab 6 Jahre)
72_215 Ottobeuren
Schmucke Schlichtheit oder wie Waldwesen sich schmücken
So unterschiedlich die Kulturen unserer Erde sind, so unterschiedlich
sind die Glücksbringer und Glückssymbole. Wir töpfern unseren
persönlichen Glücksbringer für das Jahr 2014.
Im Wald wollen wir auf "Schatzsuche" gehen und das was wir
entdeckt haben, anschließend zu kleinen Kunstwerken, wie Arm-,
Fuß- oder Halsketten, verarbeiten. Wer weiß, vielleicht entdecken
wir auf unserer Suche auch den einen oder anderen Waldbewohner.
Bitte Arbeitskleidung und Stifte (Federmäppchen), Fön, evtl. etwas
zum Essen und Trinken mitbringen. Materialgeld für Ton und
Brennen in Höhe von 9,- € ist im Kurs extra zu entrichten.
Mo, 30. Dez. 13, 9.00 - 11.30 Uhr
Schule Tussenhausen, Sabine Frehner, € 8,-
72_191 Ettringen
Entdeckerspaß für kleine Naturforscher
Kurs für Kinder ab 5 Jahren und Erwachsene.
Woher kommen eigentlich Pilze? Welche Arten und Formen gibt
es? Es gibt Spannendes zu entdecken und natürlich modellieren
und bemalen wir unsere eigenen Pilze.
Materialkosten in Höhe von 5,- € sind in der Kursgebühr enthalten.
Mo, 28. Okt. 13, 9.30 - 12.00 Uhr
Ettringen, Albert Schweitzer - Mittelschule, Werkraum, Eing. Ost
Ingeborg Hänseler-Kühnel, € 12,-
72_195 Ettringen
Eisblumen und Schneesterne aus Ton
Ein Kurs für Erwachsene und Kinder ab 5 Jahre. Eisblumen und
Schneesterne in winterlichen Pastelltönen verschönern unser Haus
und die verwaisten Blumentöpfe auf der Terasse.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Schere, Arbeitskittel, Lappen.
Materialkosten von 5,-- € werden im Kurs abgerechnet.
Di, 29. Okt. 13, 9.30 - 12.00 Uhr
Ettringen, Albert Schweitzer - Mittelschule, Werkraum, Eing. Ost
Ingeborg Hänseler-Kühnel, € 12,-
72_210 Ottobeuren
Klein aber oho - wir bauen ein Miniaturdorf
Wir lernen Wichtel Nick in einer kleinen Erzählung kennen und
werden anschließend mit verschiedenen Naturmaterialien, die wir
vor Ort finden, für Nick und die anderen Waldbewohner ein Wichteldorf errichten. Während des Bauens und im Anschluss werden
wir das Leben von Wichtel Nick nachspielen und lernen verschiedene Pflanzen und Tiere kennen.
Bitte geben Sie Ihrem Kind einen Rucksack mit Brotzeit, sowie
geeignete Kleidung für die Suche im Wald mit und achten Sie auf
festes Schuhwerk.
Materialkosten von ca. 1,- € werden im Kurs abgerechnet.
Fr, 4. Okt. 13, 14.00 - 17.00 Uhr, Ottobeuren, Bannwaldparkplatz
Christiane Sametschek-Kluge, Dipl.Soz.Päd. (FH), € 18,-
72_230 Ettringen
Aus Alt mach Neu
Schmuck und Accessoires, Geschenkpapiere, Zeitungen, alte Pullis.
Diese Dinge können wundervolle Schmuckobjekte werden.
Bitte Papier und Schere, Unterlage und Stoffreste mitbringen.
Fr, 8. Nov. 13, 14.30 - 16.30 Uhr, Ettringen, Albert Schweitzer Mittelschule, Werkraum, Eing. Ost, Silke Haug, Erzieherin,
Erlebnispädagogin, Trainerin für Autogenes Training, € 11,-
72_235 Ettringen
Aus Alt mach Neu
Geschenke mit Liebe verpackt
Wir gestalten aus alten Schmuckpapieren, Illustrierten und Zeitungen, Schachteln, Tüten und andere Verpackungen schmückende
Elemente für Weihnachten.
Bitte Papier und Schere, wer mag, Steine und Perlen mitbringen.
Fr, 13. Dez. 13, 14.30 - 16.30 Uhr, Ettringen, Albert Schweitzer Mittelschule, Werkraum, Eing. Ost, Silke Haug, Erzieherin,
72_240 Ettringen
Leuchten für die Weihnachtszeit mit Meditation
Wir fertigen stimmungsvolle Sternleuchten und Faltlaternen an und
meditieren anschließend, um die Stimmung des Lichtes in uns
aufzunehmen und in die dunkle Zeit zu tragen.
Bitte geben Sie Ihrem Kind einen Rucksack mit Brotzeit sowie
geeignete Kleidung für die Suche im Wald mit und achten Sie auf
festes Schuhwerk.
Bitte bringen Sie ein Matte mit.
Materialkosten von ca. 1,- Euro werden im Kurs abgerechnet.
Fr, 13. Dez. 13, 18.30 - 20.30 Uhr, Ettringen, Albert Schweitzer Mittelschule, Werkraum, Eing. Ost,
Silke Haug, Erzieherin, Erlebnispädagogin, Trainerin
für Autogenes Training, € 11,-
Fr, 11. Okt. 13, 14.00 - 17.00 Uhr, Ottobeuren, Bannwaldparkplatz
Christiane Sametschek-Kluge, Dipl.Soz.Päd. (FH), € 18,-
Finde uns auf Facebook: www.facebook.com/vhs.ua
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75
72_260 Ettringen
Grünholzschnitzen/Astholzbearbeitung
Aus Ästen und Zweigen stellen wir eindrucksvolle Figuren und Tiere
her. Diese können auch als Krippenfiguren gefertigt werden.
Erforderliche Vorkenntnisse: Grundtechniken im Schnitzen
Weidenflechten
72_314 Tussenhausen
Stimmungsvolle Weidenflechtarbeiten
Schnitzmesser und Holzkleber mitbringen.
Weidenflechtenarbeiten, wunderschöne Dekorationen für Herbst
und Winter.
Fr, 25. Okt. 13, 14.30 - 16.30 Uhr, Ettringen, Albert Schweitzer Mittelschule, Werkraum, Eing. Ost, Silke Haug, Erzieherin,
Windblatt, Lichthaus, Kranz, Stern, Tannenbaum und vieles mehr
lassen sich aus Weiden von Hand herstellen und in Haus und Garten
stimmungsvoll einsetzen.
Heimwerken
72_263 Dirlewang
Dübeln statt grübeln!
Wann muss gedübelt werden?
Welche Dübelarten gibt es?
Welches Werkzeug wird benötigt?
Wie arbeite ich Schritt für Schritt?
Wie kann ich bestehende Dübellöcher fachgerecht verschließen?
Was tun, wenn Dübel lose sind?
Im ersten Teil des Abends lernen Sie die wichtigsten Dübelarten,
deren Funktionsweise und Verwendung kennen. Sie erfahren,
welches Werkzeug, welche Bohrmaschinen dazu benötigt werden.
Im zweiten Teil können Sie das Dübeln selber an den Materialien
Beton, Hohlraumziegel, Gasbetonstein, Gipskartonplatte und Spanplatte ausprobieren. Es fallen Materialkosten in Höhe von 5 € an,
die im Kurs zu entrichten sind.
Fr, 11. Okt. 13, 19.00 - 22.00 Uhr
Dirlewang, Schule, Lisa Vandea, € 35,-
72_264 Dirlewang
Reparaturen im Haushalt selbstgemacht und Geld gespart
Der Kurs vermittelt die notwendigen Kenntnisse und Fähigkeiten,
wenn:
● der Wasserhahn tropft, der Siphon verstopft ist
● Fenster/Türen undicht sind, Türen nicht exakt schließen
● Lampen aufzuhängen und anzuschließen sind
● Bilder/Spiegel aufzuhängen sind
● Kratzer in Möbeln/im Auto zu beseitigen sind
● Silikonfugen zu erneuern sind
Alle Reparaturen werden ausführlich und für Jedermann/-frau
verständlich erklärt, die benötigten Werkzeuge und Maschinen
besprochen. Es sind keine Grundkenntnisse notwendig. Anschließend können alle Reparaturen unter Anleitung im Kurs ausprobiert
werden.
Lernen Sie im Kurs, die wichtigsten Maschinen und Werkzeuge
fachgerecht zu handhaben und die häufigsten Reparaturen selbstständig durchzuführen. Es fallen Materialkosten in Höhe von 5 € an,
die im Kurs zu entrichten sind. Bitte Brotzeit mitbringen. Am Abend
findet eine Pause von 30 min statt.
Fr, 8. Nov. 13, 15.30 - 22.00 Uhr
Dirlewang, Schule
Lisa Vandea, € 59,-
76
Die Materialkosten werden per kg direkt im Kurs abgerechnet.
Fragen zum Kurs gerne per email an: [email protected].
Bitte scharfe Gartenschere, Blumendraht, Seitenschneider, Kissen
oder Isomatte als Unterlage zum Knien oder Sitzen.
Sa, 21. Sep. 13, 9.00 - 13.00 Uhr
Schule Tussenhausen
72_315 Dirlewang
Weidenflechtkurs
Mit dünnen langen Weidenruten werden Gartenfahnen, Sichtschutz, Pyramiden, kleine Körbe, Teelichthalter und vieles mehr
hergestellt. Fertigen Sie unter Anleitung Ihr Lieblingsobjekt.
Bitte mitbringen: Gartenschere und wenn vorhanden, Dekomaterial
z.B. Kugeln, Birkenholzscheiben usw.
Materialkosten je nach Bedarf werden im Kurs abgerechnet.
Mo, 14. Okt. 13, 19.00 - 22.00 Uhr
Dirlewang, Schule
Brigitte Seitz, € 18,-
Geschenke aus Weide
Heute fertigen wir Geschenke aus Weide. Wer sich Mühe macht und
ein Geschenk selbst herstellt, wird immer viel Dank erhalten. Wir
fertigen Einstecker als Dekorationen für den Garten oder einen
großen Blumentopf im Haus oder auf dem Balkon. Die Teile sind ca.
120 cm hoch.
Wir fertigen z. B. eine Blume, einen Baum oder aber ihre eigene
Kreation. Gerne können Sie auch eigene Dekorationsteile zum
Einarbeiten mitbringen. Materialkosten in Höhe von 8,-- € werden
Sa, 26. Okt. 13, 14.00 - 17.00 Uhr
Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11, Priska Reisinger, € 20,-
Weihnachtsbaum aus Weide geflochten
Wir fertigen aus Weide einen Tannenbaum, der auf einen Stab
gearbeitet wird und somit in einen Pflanzkübel oder in die Erde
gesteckt werden kann. Wir flechten eine freie Fläche ein, in die dann
eine Weihnachtskugel oder ähnliches eingehängt werden kann.
Bitte das Dekorationsstück oder die Weihnachtskugel mitbringen wegen der Größe.
Materialgebühren in Höhe von 8,-- € werden im Kurs abgerechnet.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Sa, 9. Nov. 13, 14.00 - 17.00 Uhr
Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11, Priska Reisinger, € 20,-
Seifenherstellung
73_406 Mindelheim
Seifen selbst gemacht
In diesem Kurs werden Seifen aus feinsten Pflanzenölen und
anderen natürlichen Zutaten hergestellt. Diese Seifen sind hautschonend und pflegend. Materialkosten in Höhe von
5,00 € (incl. Skript) werden im Kurs abgerechnet.
Di, 24. Sep. 13, 19.30 - 21.30 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Daniela Hämmerle, € 12,-
Schmuckherstellung
73_739 Mindelheim
Goldschmiedekurs für Anfänger
Hallo Kursteilnehmer/-in, setzen Sie ihre Ideen in attraktive
Schmuckstücke um! Bei der Verwirklichung Ihrer Entwürfe werden
sie handwerklich und künstlerisch von einem erfahrenen Goldschmied unterstützt.
Sie fertigen Anhänger, Ringe, Broschen oder andere Schmuckstücke
aus Silber oder Gold. Sie können dabei Löten, Emaillieren, Sandguss
sowie das Fassen von Steinen üben.
Das gesamte Werkzeug steht zur Verfügung, Silber, Gold und
Schmucksteine können Sie im Kurs erwerben (Preise pro Gramm:
Silber 2,30 € , Gold 999/999 68,00 € , 750/00 52,00 € , 585/00 45,00
€ ). Hinzu kommt eine Werkzeug- Abnutzungsgebühr von 12 €.
74_025 Dirlewang
Seidenmalerei schöne Geschenke zu Weihnachten
Seidenmalen, ein schönes Hobby für die Adventszeit und zugleich
die Möglichkeit ein persönliches Geschenk zu zaubern. In diesem
Kurs erfahrt ihr zunächst etwas über das Leben der Seidenraupen,
ihre Herkunft und die Herstellung von Seidenstoffen. Bei der Seidenmalaktion gestaltet ihr dann euer Hals- oder Kopftuch (ca. 90 x 90
cm) mit verschiedenen Techniken, oder malt ein Fensterbild aus
Seide. Bitte Malkittel z.B. altes Hemd mitbringen. Materialkosten pro
Tuch/Bild in Höhe von 5,00 € werden im Kurs abgerechnet.
Eventuell eine Malvorlage für Fensterbild mitbringen.
Mi, 11. Dez. 13, 15.00 - 17.30 Uhr
Handarbeiten und Nähen
Filzen
Filztaschen von praktisch bis elegant. Finden Sie Ihr persönliches
Modell und gestalten Sie es mit Seide und Wollfilz.
Bitte mitbringen: Schürze, 2 Handtücher, Gieskännchen, Eimer,
Kleinigkeit zum Essen und Getränk für Pause.
Materialkosten ab 10 Euro werden im Kurs berechnet.
Sa, 12. Okt. 13, 10.00 - 15.00 Uhr, Pfaffenhausen, Schule
Miriam Jörg-Loipolder, Filzerin, € 47,-
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Papier, Lineal und Papier.
74_030 Mindelheim
Offenes Klöppeln
Sa, 12. Okt. 13, 12.00 - 19.00 Uhr, So, 13. Okt. 13, 12.00 - 19.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 16, Wenzel Kreissle, Goldschmied, € 70,-
Willkommen sind alle, die gern in Gesellschaft klöppeln und etwas
Neues lernen möchten. Anmeldung ist nicht erforderlich;
73_750 Ottobeuren
Steinschmuck selbst gestalten
Sie kreieren mit meiner Hilfe modischen Echtschmuck, denn wir
arbeiten ausschließlich mit echten Steinen wie Onyx, Bergkristall,
Schaumkoralle, Malachit, Lapislazuli, Amethyst und vielen anderen
echten Steinen der ganzen Welt. Sie werden beeindruckt sein, welche
Farbenvielfalt unsere Natur hergibt. In Verbindung mit Edelstahldraht
(nylonummantelt) und Silberschließen entstehen so tolle Ketten,
Ohrringe, Armbänder in den unterschiedlichsten Stilrichtungen. Am
Ende der Veranstaltung halten Sie Ihr eigen gestaltetes Unikat in Ihren
Händen. Evtl. Getränk mitbringen und wenn notwendig eine Brille.
Material kann im Kurs erworben werden, Materialkosten in Höhe ab
20 € aufwärts werden im Kurs abgerechnet.
Di, 12. Nov. 13, 18.00 - 22.00 Uhr
Ottobeuren, Schulzentrum, Werkraum
Conny Enderle, € 16,-
Treffpunkt VHS
Dort, wo viele nette Leute zu finden sind.
77
Unkostenbeitrag pro Abend 3,00 €, die direkt am Kursabend zu
entrichten sind.
Mo, 7. Okt. 13, 19.30 - 21.30 Uhr
Mo, 4. Nov. 13, 19.30 - 21.30 Uhr
Mo, 2. Dez. 13, 19.30 - 21.30 Uhr
Mo, 13. Jan. 14, 19.30 - 21.30 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Claudia Müller
Nähkurs für Anfänger
Nähkurs für Anfänger, die den Umgang mit der Nähmaschine lernen
möchten. Machen Sie Ihre ersten Näherfahrungen mit grundlegenden Techniken. Es werden erste kleine Kreationen genäht wie
z. B. Schals, Taschen/Beutel, Tischsets, einfache Bekleidungsstücke.
Bitte mitbringen: Spaß am Nähen, Nähmaschine mit Handbuch,
Schere, Maßband, Stecknadeln, Heftfaden, Nähnadeln, Schneiderkreide, Lineal, Geodreieck, Schreibblock und Stift. Die benötigten
Materialien zum Kurs werden im 1. Termin besprochen.
Bitte die Nähmaschine und einen festen Baumwollstoff mitbringen,
wir machen erste Übungen an der Nähmaschine. Der Einführungsabend findet von 17.00 bis 18.30 Uhr statt.
Ingrid Göppel, Damenschneiderin, € 89,-
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Nähkurs für Anfänger
Zeichnen - Basic Skills
Sie erhalten das Grundgerüst, um räumlich erschaute Dinge auf ein
Blatt Papier
Der Einführungsabend findet von 17.00 bis 18.30 Uhr statt.
Ingrid Göppel, Damenschneiderin, € 89,-
Malen und Zeichnen
Kreativitätsförderung - Kindermalraum
Malen als Raum für den Ausdruck von Ideen, Wünschen und Träumen, kurzum für das EIGENE.
Spielerisch und mit viel Freude am Experimentieren und Ausprobieren wollen wir der Fantasie freien Lauf lassen. Wir arbeiten großformatig mit Kreiden und Gouache, wobei verschiedene gestalterische
Techniken kennengelernt werden. Der kreative Ausdruck stärkt das
Kind, hilft emotionalen Druck oder Stress abzubauen und unterstützt es in seiner persönlichen Entwicklung.
Die Malmittel werden gegen einen Unkostenbeitrag gestellt. Bitte
Malkittel oder schmutzfreundliche Kleidung mitbringen.
75_017 Kirchheim
Workshop:
Zeichnen und Malen für Kids
und Teens im Alter von 10 bis 15
In diesem Kurs werden wir Techniken lernen, um Dinge darzustellen.
Wir lernen zu zeichnen und den richtigen Umgang mit Farben.
Abstrakt oder gegenständlich, Landschaftsmalerei oder Stillleben,
unserer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.
Wir malen auf Leinwand und / oder Malkarton und am Ende jedes
Kurstags hast Du (rechtzeitig zum Muttertag) ein neues Kunstwerk
erschaffen.
Mitzubringen sind : alle Malutensilien, die du besitzt, d.h. Acrylfarben, Aquarellfarben, Kreiden, Buntstifte, dicke und dünne Lasur- u.
Malpinsel, Bleistift, Radiergummi, Wasserglas, Lappen, Zeitungspapier. Malkarton, Leinwände, auch Acrylfarben und Lasur können im
Kurs gegen einen Unkostenbeitrag erworben werden.
Sa, 23. Nov. 13 bis Sa, 30. Nov. 13, 10.00 - 13.00 Uhr, 2 Tage
Kirchheim, Schule, Stefanie Storjohann, € 30,-
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zu übersetzen. Nach und nach erschließt sich Ihnen eine neue
Betrachtungsweise.
Anfänger haben hier die Gelegenheit, die Wahrnehmungstechniken
und Gestaltungsgrundlagen zu erlernen. Fortgeschrittene erhalten
Anregungen, um ihre Wahrnehmungsfähigkeit und ihren künstlerischen Ausdruck zu verfeinern. Im Atelier steht ein großer Fundus
an Malmitteln, Motiven, Gegenständen und Vorlagen für Sie bereit.
Das Material wird gegen einen Unkostenbeitrag gestellt: Bleistift,
Pastelle, Kohle und Papier. Eigenes Material kann gerne mitgebracht
werden.
Kreativer Selbstausdruck - Lust auf Farbe
Innehalten - sich in Farbe und Form unbeschwert ausdrücken und
dabei ganz bei sich selbst ankommen. Der eigenen, ursprünglichen
Kreativität Raum geben und eintauchen in den Fluss dieser großen
und aufregenden Kraft. Aus dem Reichtum der Bilder schöpfen, die
aus dem Inneren aufsteigen.
Malen ist hier ein direkter Zugang zur Intuition - dem in uns vorhandenen, aber selten bewusst wahrgenommenen inneren Wissen.
Der kreative Ausdruck wird zum lebendigen und unmittelbaren
Mittel, um mit noch schlummernden Qualitäten und Potentialen in
Kontakt zu kommen und sie auszudrücken.
Dieser Kurs eröffnet Ihnen neue Sichtweisen, Impulse und Wege
und einen Raum, in dem Sie Ihren Alltag hinter sich lassen können.
Durch einfache Übungen und Anleitungen begleite ich Sie in Ihren
kreativen Prozess. Sie brauchen hierfür weder künstlerische Begabung noch Erfahrung im Umgang mit Pinsel und Farbe.
Wir malen großformatig mit Gouache, Öl -und Pastellkreiden auf
festem Papier. Die Malmittel werden gegen einen Unkostenbeitrag
gestellt, bitte Malkittel oder schmutzfreundliche Kleidung mitbringen.
Kreativer Selbstausdruck Bildnerische Arbeit mit Märchen
Mythen, Legenden und Geschichten haben seit jeher die Menschen
berührt und bewegt. Märchen sind Imaginationen, sie lassen innere
Bilder lebendig werden und innere Figuren sprechen. Märchen sind
wie Träume.
Mit bildnerischen Mitteln erschließt sich uns, was hinter der Kraft
der Märchen und Mythen steckt. Wir begeben uns auf die Reise in
diese aufregende Welt voller Verzauberung, Wandlung, Prüfung
und Reifung und werden dabei ein Stück weit mehr von uns selbst
entdecken.
Es sind keine gestalterischen Vorkenntnisse erforderlich.
Sa, 19. Okt. 13, 10.00 - 16.00 Uhr
Kreativer Selbstausdruck Bildnerische Arbeit mit Märchen
Sa, 18. Jan. 14, 10.00 - 16.00 Uhr
Öl - und Acrylmalen
Ein Kurs für alle, die Freude am Malen und Experimentieren haben.
Die Kursleiterin zeigt unter anderem die Nass-in-Nasstechnik,
wodurch traumhafte Farbübergänge wie von selbst entstehen. Zum
Ausprobieren werden Farben mitgebracht. Bringen Sie bitte eigenes
Material mit.
Karin Schicht, Malerin, € 60,-
75_042 Mindelheim
Freie Malerei Wege zum eigenen Bild
Dieser Kurstag soll Freiraum geben, sich
entspannt und gespannt auf die eigenen
Fähigkeiten einzulassen, um sich kreativ in der Malerei weiterzuentwickeln.
Dabei werden wir durch Farb- und Formspiel versuchen, neue
Erfahrungen über Farbklänge und Farbräume herauszufinden. Wir
stellen uns den gestalterischen Herausforderungen und folgen der
Entwicklung unseres eigenen Bildes.
Der Kurs verbindet spontanes Schaffen mit der Aneignung handwerklicher Fähigkeiten. Die Wahl der Themen ist frei, jeder Teilnehmer wird beim Erarbeiten seiner Bildidee unterstützt.
75_043 Mindelheim
Neue Malerei mit Pigmenten,
Gesteinsmehlen, Asche und
Wachs
Deckende und transparente Lasuren aus
leuchtenden Pigmenten treten in spannenden Kontrast mit verschiedenfarbigen
Aschen und Gesteinsmehlen. Diese werden
durch Wachsschichten teilweise konserviert. Hochwertige Papiere und Leinwände
dienen als Malgrund für die selbst hergestellten Farben auf Acrylbasis. Zusätzliche zeichnerische Bildstrukturen entstehen durch den
freien Einsatz von Grafit und Ölkreiden und Einritzungen. Die Motive
der Bilder entstehen individuell und ergeben reizvolle Abstraktionen in einer ganz besonderen Transparenz und Farbigkeit.
Mitzubringen: Breite Flach- und Borstenpinsel, Stofflappen, Küchenrolle, kleiner Wassereimer, Wasserglas groß, Alufolie, Suppenteller
aus Plastik (Partybedarf) Plastiklöffel, Plastikfolie zum Abdecken,
Ölkreiden, Grafitstift, dicke Nadel zum Ritzen,
Pigmente, Aschen, Gesteinsmehle, Papiere, Binder und Wachs
werden von der Kursleiterin besorgt und gegen einen Unkostenbeitrag je nach Bedarf verrechnet. Ca. 4-6 kleinere Leinwände (30-er,
40-er, 50-er Größen), in gleichen Formaten für Serien, können selbst
mitgebracht werden oder aber auch im Kurs erworben werden.
Sa, 25. Jan. 14, 10.00 - 17.00 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Gabriele Ritter, € 35,-
75_045 Dirlewang
Acrylmalerei - Wege zum eigenen Bild
Satte Farben, duftige Lasuren, leuchtende Flächen: In diesem
Malkurs wollen wir verschiedene Acrylmaltechniken kennenlernen und durch ihre
Kombination mit Flächen, Linien und Zwischentönen versuchen, mehr über Farbklänge und Farbräume herauszufinden. Wir
stellen uns den gestalterischen Herausforderungen und arbeiten an der Weiterentwicklung unserer Bildideen, manchmal
auch bis zur Abstraktion.
Die Wahl der Bildthemen ist frei, Anregungen zur Motivwahl und
ihrer Umsetzung werden von der Kursleiterin ganz individuell
gegeben. Wir malen auf Leinwänden, auch in größeren Formaten.
Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene
Wir lernen die vielfältigen Möglichkeiten der Acryltechnik im freien
Umgang mit Farben und die reizvolle Kombination mit Elementen
von Collagen kennen. Besonders wirkungsvoll ist das Malen auf
grundierten Leinwänden.*
Mitzubringen: Acrylpinsel (Flachpinsel) in verschiedenen Größen,
großes Wasserglas, Küchenkrepp, kleiner Skizzenblock, Bleistift,
Radiergummi, Malkleidung, Abdeckfolien für Tisch und Boden,
Föhn. Falls vorhanden Künstler- Acrylfarben in guter Künstlerqualität,
Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen.
Acrylfarben werden bei Bedarf auch von der Kursleiterin zur
Verfügung gestellt und können gegen Entgelt im Kurs benutzt
werden. Mit Marmormehl grundierte Leinwände können im Kurs
erworben werden.
Mitzubringen: Acrylmalausstattung: Farben in guter Qualität, (Acrylfarben werden auch von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt und
können bei Bedarf gegen Gebühr benutzt werden), Borstenpinsel
in verschiedener Stärke, ein großer Flachpinsel zum Grundieren,
Leinwände, falls vorhanden.
Wasserglas, Küchenkrepp oder Lappen , Föhn, Folie oder Papier
zum Abdecken, Schürze. Mit Marmormehl grundierte Leinwände
in unterschiedlichen Formaten können im Kurs erworben werden.
Sa, 11. Jan. 14, 10.00 - 17.00 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Gabriele Ritter, € 35,-
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© alle Bilder auf dieser Seite: Gabriele Ritter
Die Malmittel werden im Kurs abgerechnet. Wir machen eine Stunde
Mittagspause.
Sa, 9. Nov. 13, 10.00 - 17.00 Uhr,
Dirlewang, Schule, Gabriele Ritter, € 35,-
Sie möchten ihr Wissen weitergeben?
Dann kommen Sie als Dozent/in!
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75_050 Kirchheim
Freie Malerei
Bitte mitbringen: Leinwand mindestens in einer Größe von 50x70
cm, Acrylmalfarben: rot, gelb, blau, schwarz und weiß, Pinsel in
verschiedenen Größen, evtl. Spachtel, Lappen, Zeitungspapier,
Wasserglas und ganz wichtig: Freude, Neugierde und Mut für Neues.
Vielleicht erfahren Sie erst im Kurs, wie viel Phantasie und Kreativität
in Ihnen schlummert. Den Alltag und die Sorgen vergessen wir
einfach, indem wir uns mit Farbenspiel in einen Prozess einlassen,
welcher am Ende ganz frei für die Entstehung Ihres Bildes verantwortlich ist.
Auf Wunsch kann Malmaterial auch im Kurs erworben werden. Bitte
bei Buchung angeben!
Sa, 28. Sep. 13, 10.00 - 17.00 Uhr
Kirchheim, Schule, Johanna Reich, € 35,-
75_051 Kirchheim
Freie Malerei und Collagen
Bitte mitbringen: Leinwand, verschiedene Materialien zum Aufbringen auf die Leinwand (z.B.: Sand, Servietten, Stoffe, Draht, alles ist
erlaubt), Acrylfarben: rot, gelb, blau, schwarz und weiß, Pinsel in
verschiedenen Größen, Spachtel, Lappen, Wassergläser, Zeitungspapier zum Abdecken der Arbeitsfläche. Interessiert Sie Struktur,
Relief und Räumlichkeit, Tiefe? Mit diesen Dingen werden wir uns
im Kurs auseinandersetzen und gleichzeitig unser eigenes Spiel mit
Material und Farbe zulassen und dabei mit Neugierde und Freude
auf eine „Entdeckungsreise“ gehen.
Auf Wunsch kann Malmaterial auch im Kurs erworben werden. Bitte
bei Buchung angeben!
Sa, 5. Okt. 13, 10.00 - 17.00 Uhr
Kirchheim, Schule, Johanna Reich, € 35,-
Aquarell , Acry- und Ölmalen
Freie Malerei- in dem Sinne, dass jeder Teilnehmer frei entscheiden
kann, mit welchem Material, in welcher Technik, ob abstrakt oder
gegenständlich, erarbeiten möchte. Auch im Sinne der freien
Malerei als Stilrichtung.
Vermittelt werden die wichtigsten Kontraste, die notwendig sind,
um ein Bild lebendig zu gestalten.
www.vhs-ua.de
Aquarellmalen
In dem Kurs lernen wir die Grundtechniken der Aquarell-Malerei und
erweitern diese mit verschiedenen Hilfsmitteln. Durch Experimentieren und Beobachten erarbeiten wir uns am Anfang die unterschiedlichsten Gestaltungsmöglichkeiten. Dabei soll jeder seine
individuelle Aquarelltechnik aufbauen. Bitte mitbringen: Aquarellpapier, -farben, passende Pinsel, zwei Wassergläser, Lappen und
gerne noch vorhandenes Material.
Karin Schicht, Malerin, € 60,-
Fotografie
77_589 Mindelheim
Crash-Kurs für digitale Foto-Neulinge
Einführung in den Umgang mit dem eigenen Fotoapparat.
Sie haben eine Digitalkamera, sind aber mit deren vielfältigen
Funktionen noch nicht so richtig vertraut, wie Sie sich das gerne
wünschen? In diesem Crash-Kurs bekommen Sie speziell Antworten
auf Fragen zu Ihrer Digitalkamera. Egal, ob es sich dabei um eine
Spiegelreflex- oder Kompaktkamera handelt. Das Können Ihres
Apparates wird klar und logisch, Schritt für Schritt veranschaulicht.
Technische Fragen, wie Aufbau und Menüstruktur der Kamera,
Einstellungen zu Blende, Verschlusszeit, Brennweite, Weißabgleich
und ISO/ASA-Werte, werden verständlich erklärt. Bringen Sie Ihre
eigene Kamera und die dazu gehörige Bedienungsanleitung mit.
Um individuell auf die Fragen zu Ihrer Kamera eingehen zu können,
bitten wir Sie bei der Anmeldung die genaue Bezeichnung Ihrer
Kamera sowie Ihre Email-Adresse anzugeben. Bitte achten Sie auf
volle Akkus.
Mo, 16. Sep. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, Mindelheim, Berufsschule
Anfänger werden in der gewählten Technik eingearbeitet. Es wird
vermittelt, wie man ein Bild in den drei Grundfarben malt und dabei
eine faszinierende Farbharmonie erzielen kann.
77_590 Mindelheim
Der Malprozess an sich kann so spannend sein wie die Entwicklung
einer Pflanze vom Samen bis zur Blüte. Bei Materialbeschaffungen
oder noch offenen Fragen, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung, T.
08265/733 365.
Mo, 9. Dez. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, Mindelheim, Berufsschule
© bittedankeschön - Fotolia.com
Pfaffenhausen, Schule, Johanna Reich, € 79,-
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Einführung in die Digitalfotografie. Fragen und Antworten zu Ihrer
Digitalkamera. Technische Fragen zur Kamera und diverse Einstellmöglichkeiten. Praktische Anwendung, nützliches Zubehör.
Bei Interesse kann im Anschluss ein Kurs fürs praktische Umsetzen
des Erlernten stattfinden.
Mo, 7. Okt. 13, 19.00 - 20.30 Uhr
Daniel Bereczky, Fotografenmeister, € 20,-
77_600 Mindelheim
Fotoexkursion in den Münchener Tierpark
Musik
Der Zoo eignet sich hervorragend als Experimentierfeld für die
Tierfotografie. Schon mit kurzen Tele-Brennweiten kann man zu
beeindruckenden Aufnahmen kommen. Der Foto- und Reisejournalist Peter Ernszt führt Sie zu den besten Plätzen und gibt Ihnen
Tipps, damit Sie zu perfekten Tierfotos kommen. Wie Sie dazu
erfolgreich die technischen Möglichkeiten Ihrer Kamera und Brennweiten einsetzen und die Bildwirkung durch die Wahl des richtigen
Aufnahmestandpunktes sowie der besten Perspektive positiv beeinflussen können, wird ein Schwerpunkt des Workshops sein. Alle
Fragen zur Technik und Bildgestaltung für die Tier- und Naturfotografie werden diskutiert. Sie benötigen Grundkenntnisse Ihrer
eigenen Kamera.
78_305 Mindelheim
Didgeridoo für Anfänger/-innen
Treffpunkt: 9 Uhr am "Isar-Eingang" in der Nähe der U-Bahnstation
"Thalkrichen-Tierpark" Der Eintritt ist separat zu entrichten.
Di, 12. Nov. 13, 18.00 - 22.00 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Franz Richter, € 60,-
So, 3. Nov. 13, 9.00 - 18.00 Uhr, München, Hellabrunn
77_605 Mindelheim
Fotoworkshop:
Formen und Farben in Münchens U-Bahn
Zielgruppe: Alle, die Lust am Experimentieren haben.
Inhalt: Einige Münchner U-Bahnhöfe präsentieren dem kreativen
Fotografen ein Feuerwerk an Formen und Farben. Hier im "Untergrund" gibt es weit mehr als nur interessante Architektur zu entdecken. Spannende Strukturen, das Spiel von grafischen Elementen
und Farbtönen, das Miteinander von Licht und Schatten, all das
sorgt für faszinierende Bildmotive. Der Fotojournalist und Buchautor
Peter Ernszt führt Sie auf dieser Exkursion zu ausgewählten Münchener U-Bahnhöfen. Er zeigt Ihnen vor Ort interessante Motive und
gibt Tipps für kreative Fotos. Bitte Stativ und evtl. Blitz mitbringen.
Ein sicherer Umgang mit der Kamera ist Voraussetzung für den Kurs.
Kursgebühr incl. Fotografiergenehmigung.
Anfahrt und MVV-Ticket sind separat zu entrichten. Bei Kauf eines
Bayern-Tickets ist die Nutzung des MVV (U-Bahn) enthalten. Bitte
E-Mail-Adresse mit angeben, da die genauen Abfahrtszeiten noch
nicht fest stehen.
So, 26. Jan. 14, 9.00 - 18.00 Uhr
77_630 Mindelheim
Kreative Bildgestaltung
Zwei Bilder vom gleichen Motiv. Warum wirkt das eine Foto brav
und langweilig, während das andere Foto interessant und spannungsgeladen ist? Auf die richtige Bildgestaltung kommt es an.
Machen Sie mehr aus Ihren Bildern, in dem Sie die Regeln der
Bildgestaltung anwenden. Peter Ernszt, Foto- und Reisejournalist,
Buchautor und Bildgestaltungsexperte zeigt Ihnen, auf was Sie
achten sollten, damit zukünftig besser Bilder entstehen. Folgende
Themen werden u.a. behandelt: Bildaufbau - Licht - Goldener Schnitt
- Farbkomposition - Wirkung unterschiedlicher Brennweiten Wirkung unterschiedlicher Blenden - Wirkung unterschiedlicher
Aufnahmestandpunkte Jeder Teilnehmer kann bis zu fünf Bilder
(Papierabzüge oder digitale Dateien) mitbringen, die analysiert und
besprochen werden.
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Sie erlernen durch eine neue und effektivere Methode in drei bis
vier verständlichen Schritten die Technik des zirkularen Atmens.
Auch das Grundprinzip des Didgeridoospielens werden Sie am Ende
dieses Kurses beherrschen. Didgeridoospielen heißt: Verbesserung
der Atmung (auch für Asthmatiker geeignet), Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, Wohlbefinden durch entspannende Wirkung.
Bitte bringen Sie, falls vorhanden, ein eigenes Didgeridoo mit, sowie
ein bis zwei Luftballons! Übungsdidgeridoos werden kostenlos
gestellt.
78_310 Markt Wald
Gitarre 1- Gitarre für Anfänger/-innen
Der Kurs richtet sich an alle, die schon längst mal mit Gitarrespielen
anfangen wollten, sich das aber bisher nie getraut haben. Ziel des
Kurses sind die gängigsten Akkorde und einfache Begleitmuster, bei
Interesse auch Einführung ins Melodiespiel. Bei der Vorbesprechung
werden wir gemeinsam die Ziele für den Kurs abstecken, das
Repertoire richtet sich ganz nach den Interessen der Teilnehmer.
Dabei wird es auch Ratschläge für den eventuell anstehenden
Instrumentenkauf geben. Vorkenntnisse sind keine nötig.
Bitte beachten: Die Vorbesprechung findet am 22.10.13, um 19.00
Uhr in Immelstetten (Pfarrhof). statt. Sie liegt zeitlich 2 Wochen vor
dem ausgeschriebenen Kursbeginn.
Norbert Neunzling, Musiker / Gitarrenlehrer, € 95,-
78_315 Markt Wald
Gitarre 2
Der Kurs richtet sich vornehmlich an die Absolventen des Kurses
"Gitarre für Anfänger/-innen", steht aber natürlich auch Seiteneinsteigern offen. Voraussetzung sind die Grundakkorde (C, G, D, A, E
inklusive Septakkorden) und einfache Schlagtechniken. Fokus in
Gitarre 2 werden Barreeakkorde und Arpeggios sein. Auch hier wird
natürlich auf die Vorlieben der Teilnehmer Rücksicht genommen.
Ein Schwerpunkt werden sicher in der Vorweihnachtszeit, Weihnachtslieder sein.
Bitte beachten: Die Vorbesprechung findet am 22.10.13, um 19.00
Uhr in Immelstetten (Pfarrhof) statt. Sie liegt zeitlich 2 Wochen vor
dem ausgeschriebenen Kursbeginn.
Vom Teilnehmer mitzubringen: Instrument
Norbert Neunzling, Musiker / Gitarrenlehrer, € 95,-
Ihr Wunschkurs ist nicht in unserem
aktuellen Programmheft dabei?
Bitte sprechen Sie uns darauf an.
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78_410 Mindelheim
Rhythmus pur - Afrikanisches Trommeln für Anfänger/-innen und Trommler
mit etwas Vorkenntnissen
Traditionelle Rhythmen und Lieder aus Westafrika bieten uns ein
faszinierendes Musikerleben. Rhythmen, die ins Blut gehen und
stimmungsvolle Wechselgesänge. Trommeln als intensiver Ausdruck von Kraft und Lebensfreude!
Tanz
Tanzen für Einsteiger/-innen
Erlernen der Grundschritte in lateinamerikanischen und Standardtänzen (Cha-Cha-Cha, Rumba, Jive, Foxtrott, Langsamer Walzer und
Wiener Walzer sowie Discofox).
Vermittelt werden nach einer ganzheitlichen Methode Grundkenntnisse auf der afrikanischen Djembe und den Basstrommeln
sowie groovige Basisrhythmen u. Lieder.
Einüben einfacher Schrittfolgen.
Auf spielerischen Wegen nähern wir uns dabei dem GROOVE,
jenseits von Leistungsdruck.
Die Unterrichtszeit beträgt 2 Stunden; so bleibt auch Zeit für eine
Pause im gemütlichen Vereinsheim des TSC 71 Bad Wörishofen!
Nicht allein auf der Trommel, sondern auch mittels Bodypercussion,
Klatsch- und Rhythmusspielen koordinieren sich unsere rechte und
linke Gehirnhälfte sowie auch unsere beiden Körperseiten.
Di, 17. Sep. 13, 19.30 - 21.30 Uhr
Di, 24. Sep. 13, 19.30 - 21.30 Uhr
Di, 1. Okt. 13, 19.30 - 21.30 Uhr
Di, 8. Okt. 13, 19.30 - 21.30 Uhr
Bad Wörishofen, Volksschule, Alte Turnhalle, Kaufbeurer Straße 12,
Untergeschoss, Erich Fenster, Tanzsporttrainer, € 35,-
Auf diese Weise verinnerlichen wir nach und nach die rhythmischen
Strukturen, bis sie wie von allein durch unsere Hände fließen.
Schließlich ergibt sich durch intensives Aufeinander-Hören, den
Zusammenklang der unterschiedlichen Djembe- und Bassstimmen
eine Gesamtmelodie. Es entsteht ein ganz besonderes Gefühl des
Verbunden- und Getragenseins in der Gruppe, das wiederum
Loslösung vom Alltag und ein Sich-FREISPIELEN auf der Trommel
ermöglicht. Neben dem Erlernen traditioneller Patterns ist auch
"Spielraum" für die freie rhythmische Improvisation vorhanden.
Leihgebühr für eine Trommel 5,- € falls keine eigene vorhanden.
Die Leihgebühr wird im Kurs abgerechnet.
So, 22. Sep. 13, 10.00 - 18.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 14
Antje Leydel, Rhythmuspädagogin und Musiktherapeutin, € 49,-
78_800 Mindelheim
Dschungel-Musical-Workshop für Kids
Für Kinder von 7 - 12 Jahre
Im Laufe dieses 2-tägigen Workshops wird mit den Kindern ein
Disneysong (Thema: "Dschungel") gesanglich und tänzerisch mit
Hilfe eines entsprechenden Playbacks erarbeitet. Am Ende des
Workshops (So 17.00 Uhr) sind alle Eltern, Verwandte, Freunde und
Bekannte herzlich eingeladen, ihren Kindern bei einer kleinen
Abschlusspräsentation zuzuschauen. Zudem erhalten alle
Teilnehmer/-innen ein Zertifikat und ein Erinnerungsgruppenfoto.
Sa, 12. Okt. 13 bis So, 13. Okt. 13, 14.00 - 17.00 Uhr, 2 Tage
Angela Malinowski, Gesangspädagogin - Musicaldarstellerin, € 40,-
Bitte mitbringen: Schuhe möglichst mit sauberer Ledersohle (keine
Pfennigabsätze!).
Tanzen für Fortgeschrittene
Verbessern der Grundbewegungen in den lateinamerikanischen
und Standardtänzen (s. Einsteiger - auf Wunsch auch Salsa und
Samba).
Erweiterung des Schritt- und Figurenrepertoires.
Bitte mitbringen: Schuhe möglichst mit sauberer Ledersohle (keine
Pfennigabsätze!).
Die Unterrichtszeit beträgt 2 Stunden; so bleibt auch Zeit für eine
Pause im gemütlichen Vereinsheim des TSC 71 Bad Wörishofen!
Di, 15. Okt. 13, 19.30 - 21.30 Uhr
Di, 22. Okt. 13, 19.30 - 21.30 Uhr
Di, 5. Nov. 13, 19.30 - 21.30 Uhr
Di, 12. Nov. 13, 19.30 - 21.30 Uhr
Bad Wörishofen, Volksschule, Alte Turnhalle, Kaufbeurer Straße 12,
Untergeschoss, Erich Fenster, Tanzsporttrainer, € 35,-
79_015 Mindelheim
Tanzen lernen leicht gemacht
- Erlernen lateinamerikanischer Tänze. Sie wollen heiraten, auf
einem Tanzabend einfach mal mithalten können oder Ihr tänzerisches Können erweitern? Dann sind Sie hier genau richtig! Die
Kursgebühr gilt pro Person.
So, 6. Okt. 13 bis So, 24. Nov. 13, 17.30 - 18.30 Uhr, 8 Tage
Florian Schmidbauer / Mona Schafnitzl, € 75,-
79_020 Mindelheim
Salsa tanzen leicht gemacht
© poplasen - Fotolia.com
für Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse
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Einführung in Basisrhythmen, Grundschritte/-figuren und Führung.
Die Kursgebühr gilt pro Person.
So, 6. Okt. 13 bis So, 24. Nov. 13, 18.45 - 19.45 Uhr, 8 Tage
Florian Schmidbauer / Mona Schafnitzl, € 60,-
Orientalischer Tanz für Anfänger/-innen
und Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Tauche ein in die faszinierende Welt des orientalischen Tanzes.
Warum orientalischer Tanz? Orientalischer Tanz ermöglicht eine
tiefe Konzentration auf sich selbst - berührt und bewegt Körper,
Geist und Seele. Es ist ein Fitnessprogramm für Frauen jeden Alters
und macht richtig Spaß! Bequeme Kleidung, ein Tuch, welches um
die Hüfte gebunden werden kann, und Gymnastikschuhe sind
erwünscht.
Gudrun Mörz-Guggemos, Übungsleiterin P (SKA), € 42,-
Orientalischer Tanz spanisch-arabisch - leichte Mittelstufe
Dem Alltag ein Glanzlicht setzen!
Durch steigende Tanzerfahrung werden die Bewegungsabläufe
anspruchsvoller und wir werden eine weitere Facette des orientalischen Tanzes kennenlernen. Wir tanzen zu spanisch - arabischer
Musik. Mit Temperament und Anmut erleben wird das Feuer Spaniens! Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe und einen langen
weitschwingenden Rock mitbringen. Anfängerkurs erforderlich.
Anfängerkurs erforderlich!
Gudrun Mörz-Guggemos, Übungsleiterin P (SKA), € 37,-
79_114 Markt Wald
Tanz als Ressource für sich entdecken
Ich lade Sie ein, Tanz von einer ganz anderen Seite zu entdecken
und zu erforschen. Aus der Kraft des Tanzes, der Bewegung, der
Wahrnehmung und der Aufmerksamkeit für Ihren Körper schöpfen
Sie Lebensfreude und Energie. Durch den Augenblick des Tanzes
können Sie die Anspannung des Alltags "loslassen und seinlassen"
sowie die Sinnesfähigkeit und Körperwahrnehmung schulen und
verfeinern. Wir dürfen uns dabei auf gute Musik, freien Tanz und
Tanzfluss, Spaß und Freude, Improvisation und Experimente einlassen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Es gibt keine Choreografie. Unter Anleitung führe ich Sie durch die einzelnen, von mir
zusammengestellten Sequenzen. Auf schöne und fließende Tanzabende mit Ihnen freue ich mich. Bitte bequeme Kleidung, Getränk
und Gymnastikschuhe mitbringen.
Claudia Meichelböck,
eiterin für kreativen Tanz/heilsame Bewegung
€ 18,-
79_115 Tussenhausen
Tanz als Ressource für sich entdecken
Di, 22. Okt. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, Di, 29. Okt. 13, 19.30 - 21.00 Uhr
Tussenhausen, Bürgersaal,
Claudia Meichelböck,
Leiterin für kreativen Tanz/heilsame Bewegung, € 18,-
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Square Dance - Schnupperabend
Tanzen - aber anders! Spaß und Lust am gemeinsamen Tanzen mit
netten Leuten aller Altersstufen - Jugendliche, Singles, Paare, "Junggebliebene", Familien und auch für "Nichttänzer" ist das Ganze
bestens geeignet. Beim Square Dance tanzt man nicht im klassischen
Sinne, sondern bewegt sich mit schnellem Gehen von einer Formation zur nächsten. Das Faszinierende am Square Dance ist die
Abwechslung. Jede Figur hat ihren Namen und wird immer in einer
neuen Reihenfolge vom Tanzleiter, dem "Caller", angesagt.
Gemeinschaftssinn, Konzentration- und Reaktionsvermögen sind
gefragt. Square Dance ist somit ganzheitliche Fitness für Körper und
Geist, durch die aktive Konzentration lässt man den Alltagsstress
hinter sich. Keine Anmeldung erforderlich!
Di, 8. Okt. 13, 19.30 - 21.00 Uhr
Bad Wörishofen, Hauptschule, Aula, Schulstraße 11
Leitung: Christian Buchner Square Dance Gruppe, Cheese sparrows
Keine Kursgebühr!
Square Dance
Amerikanischer Volkstanz für Graduierte. Kursgebühr pro Paar:
80,00 € , Familie mit Kind unter 18 Jahren 95,00 € .
Di, 17. Sep. 13 bis Di, 25. Feb. 14, 19.30 - 22.00 Uhr, 20 Tage
Bad Wörishofen, Hauptschule, Aula, Schulstraße 11
Leitung: Christian Buchner Square Dance Gruppe, Cheese sparrows,
€ 45,-
Käseherstellung
80_088 Mindelheim
Frischkäse selbst gemacht
Herstellung von Weichkäse in Öl/Salzlake und Quark/Frischkäse in
verschiedenen Variationen, mit Mitteln die im eigenen Haushalt
vorhanden sind.
Materialkosten 5,- € (incl. Script) werden im Kurs abgerechnet.
Di, 15. Okt. 13, 19.30 - 21.30 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Daniela Hämmerle, € 12,-
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Koch- und Backkurse für Kinder
81_005 Dirlewang
Adventszeit-Plätzchenzeit
Kinderkochkurs für Kinder ab 7 Jahre
Was wäre die Adventszeit ohne die leckeren Plätzchen? An diesem
Nachmittag bäckt jeder Teilnehmer andere Plätzchen, die dann
innerhalb der Kochgruppe aufgeteilt werden. Somit wird jeder
"Bäcker" mit verschiedenen Plätzchen die Lieben zu Hause überraschen können. Bitte mitbringen: Getränk, eine Schatzkiste für die
Plätzchen. Materialkosten von 5,00 - 7,00 € werden im Kurs abgerechnet.
Do, 28. Nov. 13, 15.00 - 17.30 Uhr
81_006 Dirlewang
Adventszeit-Plätzchenzeit
Kinderkochkurs für Kinder von 5 - 8 Jahre
Einfache Plätzchen ausstechen und verzieren. Für kleine Bäckerinnen und Bäcker.
Bitte mitbringen: Getränk, eine Schatzkiste für die Plätzchen. Materialkosten von 3,- € werden im Kurs abgerechnet.
Mi, 4. Dez. 13, 15.00 - 17.30 Uhr
81_007 Dirlewang
Junge Köche und der Herbst
Schritt für Schritt erobern wir die Schulküche, lernen das Füllhorn
des Herbstes kennen. Wir bereiten ein leckeres Essen, das sich ideal
auch zum Nachkochen eignet. Jedes Kind darf einen Gast einladen
(Gäste können ca. 45 Min. vor Schluß kommen), und gemeinsam
geniessen wir die Kochkünste am schön gedeckten Tisch. Bitte
Behälter für "Mitnehmsel", Getränk und Geschirrtuch mitbringen.
Materialkosten in Höhe von 8,00 € werden im Kurs abgerechnet.
Sa, 26. Okt. 13, 10.00 - 13.00 Uhr
81_008 Dirlewang
Pizzaparty für Mini-Köche
Wir bereiten einen Pizzateig selbst zu, belegen ihn nach unseren
Vorstellungen (Pizza Hawaii, Tonno, 4-Fromaggi, usw.), backen Sie
am Tisch aus und genießen in fröhlicher Runde unsere selbstgemachten Kreationen. Bitte Getränke und Geschirrtuch mitbringen.
Sa, 11. Jan. 14, 10.30 - 13.00 Uhr
Kochkurs für Kinder:
Weihnachtliches Drei-Gänge-Menü
An alle Kinder die vor Weihnachten nicht nur Plätzchen backen
wollen. Wir werden ein weihnachtliches Menü aus drei Bestandtei-
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len zaubern, das ihr zu Hause leicht nachkochen könnt. Natürlich
dürft ihr eurer eigenen Kreativität freien Lauf lassen und eigene
Ideen mit einbringen. Am Ende werden wir gemeinsam unsere
Leckereien verzehren. Jeder Teilnehmer bekommt alle Rezepte mit
genauen Angaben. Bitte Behälter mitbringen.
Sa, 14. Dez. 13, 10.00 - 13.00 Uhr, Pfaffenhausen, Schule
Lisa Fischer, Hauswirtschafterin, € 15,-
Kochkurse für Erwachsene
81_022 Dirlewang
Heute geht es um den Fisch
Wir filetieren, braten, dünsten und grillen Bekanntes wie Lachs oder
Zander, wagen uns an Doraden und Wolfsbarsch und was sonst
noch so auf dem Markt zu finden und zu Hause leicht zu kochen ist.
Bitte ein Weinglas, Geschirrtuch, Teller, Besteck und gute Laune
mitbringen. Materialkosten von 14,50€ werden im Kurs abgerechnet.
Do, 14. Nov. 13, 19.00 - 21.30 Uhr, Dirlewang, Schule
Tobias Specht, Küchenmeister, € 14,-
Feine asiatische Gerichte mit Garnelen
Frisches Gemüse, feine Beilagen und würzige Garnelen werden uns
heute Abend begleiten. Ich werde Ihnen einige Einkaufstipps verraten, dass Sie auch wirklich die richtigen Garnelen einkaufen. Auch
bei der Zubereitung ist zu beachten, dass die Garnelen würzig,
knackig und nicht trocken werden. An ein paar feinen Rezepten
werden wir das Gelernte dann gleich ausprobieren. Dieser Kochkurs
ist auch für Anfänger geeignet. Materialkosten von ca. 6,- € werden
im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Restebox und
Getränk. Die Zufahrt zur Grundschule erfolgt über die St. AnnaStraße/Gartenstraße.
Do, 26. Sep. 13, 18.30 - 21.30 Uhr
Bad Wörishofen, Grundschule, Schulküche im Keller der Musikschule
Priska Reisinger, € 14,-
Kochkurs für Einsteiger für den Alltag ab 18 Jahre
Für alle Kochbegeisterten, die einfache, schnelle und vor allem
billige Speisen zaubern wollen. Wir werden Gerichte kochen, die
einfach herzustellen sind, verschieden abgewandelt werden und im
Alltag angewandt werden können. Eure eigenen Ideen und kreativen Einfälle dürft ihr gerne einbringen. Freut euch auf ein paar
vielfältige Stunden und ein leckeres Ergebnis . Bitte Behälter für
übriggebliebene Speisen und viele Ideen mitbringen.
Sa, 12. Okt. 13, 10.00 - 13.00 Uhr, Pfaffenhausen, Schule
Lisa Fischer, Hauswirtschafterin, € 15,-
81_082 Mindelheim
Kulinarische Weltreise Mit Fischrezepten rund um den Globus
...sowie interessanten Informationen zu den Fischen und deren
Zubereitung. Bitte Hunger und gute Laune mitbringen. Materialkosten - inkl. Getränke - von 12,- Euro werden im Kurs abgerechnet.
Do, 23. Jan. 14, 18.30 - 21.30 Uhr
Mindelheim, P&M die Küche, Maximilianstraße 71
Alfons Stempfle, € 12,-
Feine Nudelgerichte aus der internationalen Küche
Nudeln sind fast in allen Ländern der Welt vertreten. Wir werden uns
heute Abend ein paar besondere Leckerbissen zubereiten. Mit viel
Gemüse, feinen Soßen mit und ohne Fleisch werden die Nudelgerichte zu einer Bereicherung ihrer Sammlung von Rezepten. Nudelgerichte sind meist schnell in der Zubereitung und bei vielen Gästen
besonders beliebt. Wir werden auch aus der asiatischen Küche ein
oder zwei Rezepte zubereiten.
Materialkosten von ca. 6,- € werden im Kurs abgerechnet.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Restebox und Getränk. Die Zufahrt
zur Grundschule erfolgt über die St. Anna-Straße/Gartenstraße.
Do, 5. Dez. 13, 18.30 - 21.30 Uhr
Spieße bunt und lecker
Heute werden wir Spieße aus verschiedensten Zutaten kombinieren. Fleisch, Gemüse, Fisch, Geflügel oder Früchte werden zu besonders leckeren Kombinationen. Eine feine Soße dazu und die
passende Beilage machen aus den Zutaten ein harmonisches
Ganzes. Fruchtspieße eignen sich als Beilage z. B. beim Grillen oder
auch als Dessert, warm oder kalt. Materialkosten von ca. 6,- € werden
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Restebox und Getränk. Die Zufahrt
Do, 7. Nov. 13, 18.30 - 21.30 Uhr
81_120 Kirchheim
Steaks & Co. - langsam zum Erfolg garen mit Niedrigtemperatur
Step by Step erfahren Sie, wie es geht und dass es kein Zufall sein
muss, ein Steak perfekt zu braten! Um das Fleisch herum bereiten
wir natürlich auch leckere Saucen und Beilagen zu. Ein Dessert wird
ebenfalls nicht fehlen. Abgerundet wird unser Menü mit einem
Aperitif und einem Gläschen Wein. Material- und Verzehrkosten in
Höhe von 16,- € für Rezeptmappe, Lebensmittel, Aperitif, Wein und
Wasser werden im Kurs abgerechnet.
Di, 1. Okt. 13, 19.00 - 22.30 Uhr, Kirchheim, Schule
Sabine Schneider, Restaurantfachfrau, Ernährungsberaterin, € 15,-
Soßen für Fleischgerichte und
dazu selbst gemachte Kartoffelbeilagen
Hatten Sie auch schon mal ein super Steakfleisch und wussten nicht,
wie Sie dazu eine feine Paprika- oder Pilzsoße zubereiten können?
Oft braucht man Soßen wie z.B. beim Grillen, zu Schnitzel, Grillhähnchen oder aber auch zu Gemüse oder Fisch. Weil zu einer Soße auch
immer eine Beilage gehört, werden wir verschiedenen Kartoffelzubereitungen wie Kartoffeltaler, Gratin usw. dazu herstellen. Materialkosten von ca. 6,- € werden im Kurs abgerechnet. Bitte
mitbringen: Geschirrtuch, Restebox und Getränk. Die Zufahrt zur
Grundschule erfolgt über die St. Anna-Straße/Gartenstraße.
Do, 19. Dez. 13, 18.30 - 21.30 Uhr
81_160 Breitenbrunn
Dressing-Dip`s-Marinaden
Was macht den kleinen, aber feinen Unterschied beim Salat oder
beim Grillen? Das richtige Dressing und die perfekte Marinade oder
ein frischer Dip zum Fleisch, Gemüse und Co. Wir zaubern eine
Auswahl davon und lernen, was es zu beachten gibt. Bitte Geschirrtuch und gute Laune mitbringen. Materialkosten von 7,- € werden
Di, 22. Okt. 13, 19.30 - 22.00 Uhr, Breitenbrunn, Feuerwehrhaus
81_161 Breitenbrunn
Dressing-Dip`s-Marinaden
Mi, 23. Okt. 13, 19.30 - 22.00 Uhr, Breitenbrunn, Feuerwehrhaus
81_163 Tussenhausen
Fleisch - Was macht den Unterschied?
Zartes Schnitzel oder zähe Schuhsohle? Was macht den Unterschied? Von der richtigen Auswahl der Fleischsorten und ihrer
Vorbereitung, der besten Gartemperatur und dem gelungenen
Garzeitpunkt, gibt es einiges zu beachten. Bitte Geschirrtuch, Teller,
Besteck und gute Laune mitbringen. Materialkosten von 16,- €
werden im Kurs abgerechnet.
Di, 19. Nov. 13, 19.00 - 21.30 Uhr, Schule Tussenhausen
© Henry Schmitt - Fotolia.com
81_170 Kirchheim
Italien isst lecker - Essen und Trinken
wie "Gott in Italien"
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Oft ist es ein Stück Urlaub, das wir auf diese Weise mit nach Hause
nehmen. In diesem Kurs werfen wir einen Blick auf den Tisch und
die Gewohnheiten unserer südländischen Nachbarn. Es sind aber
nicht nur die Lebensmittel, die typisch für die Mittelmeerküche sind,
es sind auch die Gewohnheiten bei Tisch: Das Essen ist ein Ereignis,
dem Zeit und Ruhe gewidmet wird. Material- und Verzehrkosten in
Höhe von 16,- € für Rezeptmappe, Lebensmittel, Aperitif, Wein und
Wasser werden im Kurs abgerechnet.
Mo, 11. Nov. 13, 19.00 - 22.30 Uhr, Kirchheim, Schule
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81_175 Kirchheim
Das schnitzelt - frisch und knusprig aus der Pfanne!
Knusprige Überraschungen und verschiedene Hüllen - bei uns
erhalten Schnitzel eine neue Verpackung. Während Ihres Kocherlebnisses erhalten Sie viele Profi-Tipps, die vom Einkauf über die
fachgerechte Vor- und Zubereitung der Produkte bis hin zum
Anrichten auf den Tellern reichen. In gemütlicher Runde bei einem
Gläschen Wein verspeisen Sie Ihre Kreationen und plaudern über
das eine oder andere Kochgeheimnis.
Material- und Verzehrkosten in Höhe von 16,- € für Rezeptmappe,
Lebensmittel, Aperitif, Wein und Wasser werden im Kurs abgerechnet.
Mo, 25. Nov. 13, 19.00 - 22.30 Uhr, Kirchheim, Schule
81_180 Kirchheim
Suppen & Eintöpfe - heiße Ideen für kalte Tage!
Diese Topf-Hits wecken alte Erinnerungen und machen Lust auf
Neues. Wir kochen ein "Kessel-Buntes" - das die Lebensgeister weckt
- raffiniert, zeitlos und heiß dampfend. In gemütlicher Runde verspeisen wir unsere Kreationen und plaudern über das eine oder
andere Kochgeheimnis. Material- und Verzehrkosten in Höhe von
15,- € für Rezeptmappe, Lebensmittel, Aperitif und Wasser werden
im Kurs abgerechnet!
Mo, 20. Jan. 14, 19.00 - 22.30 Uhr, Kirchheim, Schule
81_185 Kirchheim
Winterliches Gourmetmenü in vier Aufzügen blicken Sie in die Töpfe der Profis!
Wir kochen an diesem Abend ein winterliches Menü in vier Gängen.
Lassen Sie sich von den Rezepturen der Sterneköche inspirieren.
Während Ihres Kocherlebnisses erhalten Sie viele Profi-Tipps, die
vom Einkauf über die fachgerechte Vor- und Zubereitung der
Produkte bis hin zum Anrichten auf den Tellern reichen. In gemütlicher Runde bei einem Gläschen Wein verspeisen Sie Ihre Kreationen
und plaudern über das eine oder andere Kochgeheimnis. Materialund Verzehrkosten in Höhe von 16,-€ für Rezeptmappe, Lebensmittel, Aperitif, Wein und Wasser werden im Kurs abgerechnet.
Mo, 9. Dez. 13, 19.00 - 22.30 Uhr, Kirchheim, Schule
81_190 Tussenhausen
Pikante Brotaufstriche selbstgemacht
Wohin mit der Fülle aus dem Garten? Ganz einfach - ab ins Glas! Gute
gesunde, vegetarische Brotaufstriche selbstgemacht. Vollkommen
cholesterinfrei zaubern wir verschiedene Köstlichkeiten aus dem
Garten zum Genießen und Schlemmen wie Zucchiniaufstrich,
feurige Tomatenpaste, pikanten Linsenaufstrich oder Kartoffelobatzda. Materialkosten in Höhe von 4,- € werden im Kurs abgerechnet.
Mi, 16. Okt. 13, 19.30 - 21.00 Uhr
Schule Tussenhausen, Carolin Mahr, € 12,-
81_192 Tussenhausen
Vergessenes, nicht alltägliches
Gemüse neu entdeckt
Kennen sie Rattenschwanzradies, Haferwurzel, Ewiger Kohl, Inkagurke, Crosne, Guter Heinrich u.a.? Es wird hier vergessenes, nicht
alltägliches Gemüse vorgestellt, das einfach zu kultivieren ist und
nach seiner Verarbeitung zu schmackhaften Gaumenfreuden wird.
Materialkosten 5,- € (incl. Script) werden im Kurs abgerechnet.
Di, 5. Nov. 13, 19.30 - 21.30 Uhr
Schule Tussenhausen, Daniela Hämmerle, € 12,-
Desserts - leicht in der Zubereitungimmer ein Geschmackserlebnis
Zu einem kompletten Essen gehört eigentlich immer ein süßer
Abschluss. Viele Rezepte für Desserts sind allerdings sehr aufwendig
und darum wählen viele Köche/-innen leider ein Fertigdessert oder
Eis. Heute Abend werden Sie ein paar einfache Rezepte lernen, mit
denen sie einen besonders leckeren Abschluss für Ihr Menü finden.
Viele Desserts kann man auch am Tag vor dem Essen zubereiten
und somit das Kochen für die Gäste erleichtern. Materialkosten von
ca. 6,- € werden im Kurs abgerechnet.
Bitte mitbringen Geschirrtuch, Restebox und Getränk. Die Zufahrt
Do, 16. Jan. 14, 18.30 - 21.30 Uhr
Wein
Ein "Rollenspiel" in Sachen Wein.
Welchen Wein mag "Sie" oder "Er".
Ein Abend über Weißwein.
Testen Sie ihre Sinne in punkto Wein. Die Nase ist unser wichtigstes
Gut beim Wein. Während die Aufmachung am meisten Neugierde
macht, ist der Geruch und der Geschmack entscheidend.
In diesem Seminar entdecken wir, worauf es bei den Geschlechtern
ankommt. Auf welches Geschmack- und Geruchmuster steht "Frau"
und bei welchem Typ von Wein wird "Er" schwach.
Um das Ganze noch spannender zu gestalten, wird der Verkostungsteil als sogenannte "Blindprobe" durchgeführt und zum Schluss erst
aufgelöst, was wirklich in der Flasche war. Die Flaschen werden
verhüllt, um das Etikett nicht zu erkennen.
Wer es ganz spannend möchte, bringt ein Tuch mit, um seine Augen
abzudecken, dazu Schreibzeug und Neugierde auf den jeweiligen
Abend. Materialkosten in Höhe von 9,- € werden am jeweiligen
Abend abgerechnet.
Fr, 11. Okt. 13, 18.00 - 20.00 Uhr
Martin Heidenreich, Bioweinhändler, € 15,-
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Ein "Rollenspiel" in Sachen Wein.
Welchen Wein mag "Sie" oder "Er".
Ein Abend über Rotwein.
Fr, 25. Okt. 13, 18.00 - 20.00 Uhr
Martin Heidenreich, Bioweinhändler, € 15,-
Bier
83_560 Kirchheim
Bierverkostung Spezial
Sie wollen als Bierkenner in Ihrem Freundeskreis glänzen? Sie wollen
wissen, wie man Bier professionell verkostet? Dann sind Sie in
diesem Kurs genau richtig! Eine Schulung der Geschmackssinne ist
keine einmalige Sache, sondern erfordert ständige Schulung. Nach
etwas theoretischem Grundwissen werden Sie Ihre eigenen Schwellenwerte ermitteln. Danach führen Sie einen Vergleichstest, eine
sogenannte Dreiecksprüfung durch, um einen ersten Eindruck zu
bekommen, was Sie erkennen. Letztendlich kommt dann die eigentliche Verkostung, bei der Sie verschiedenartigste Biere verkosten
werden. Dabei wird durchaus auch über nationale Grenzen
geschaut. Zur Neutralisation stehen Wasser und Brot bereit. Material- und Verzehrkosten in Höhe von 6,- € werden im Kurs abgerechnet.
Do, 17. Okt. 13, 19.00 - 22.00 Uhr, Kirchheim, Schule
Dirk Göller, Dipl. Braumeister, € 15,-
83_565 Kirchheim
Bier und Sinne
Dass Bier aus den vier Grundzutaten Hefe, Hopfen, Malz und Wasser
hergestellt wird, dürfte hinlänglich bekannt sein. Doch worin liegen
die Unterschiede der einzelnen Bestandteile. Welchen Einfluss
haben sie auf das Endprodukt und welche Möglichkeiten der
Biervielfalt ergeben sich daraus? Verkosten Sie verschiedene Wässer,
erriechen Sie verschiedene Aromen beim Hopfen, schmecken Sie
verschiedene Malzarten und probieren Sie zum Schluss verschiedene Biere. Stellen Sie fest, dass es mehr gibt als "nur" das bekannte
Pils, Helle oder Weißbier! Zur Neutralisation steht Wasser und Brot
bereit. Material- und Verzehrkosten in Höhe von 9,- € werden im
Kurs abgerechnet.
Do, 7. Nov. 13, 19.00 - 22.00 Uhr, Kirchheim, Schule
83_570 Kirchheim
Braukurs
In diesem Kurs wird ein Sud-Bier hergestellt, angefangen vom
Schroten des Malzes, Einmaischen, Jodprobe machen, Abläutern
bis hin zum Kochen und der Hopfengabe.
Zwischendurch erfahren Sie allerlei über die vier Grundstoffe, verkosten Bier usw. Da Bier bekanntlich zum Essen animiert, wird es
während des Abläuterns ein Weißwurstfrühstück mit Weißbier und
Brez’n geben. Material- und Verzehrkosten in Höhe von 12,- €
werden im Kurs abgerechnet.
Sa, 23. Nov. 13, 10.00 - 16.00 Uhr, Kirchheim, Schule
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83_575 Kirchheim
Bier und Schokolade
In diesem Kurs wird die bislang wenig bekannte Kombination "Bier
und Schokolade" vorgestellt. Wir sprechen hier nicht von gewöhnlicher Schokolade, sondern meinen sogenannte "Grand Cru Schokolade". Die dazu gereichten Biere werden auch besonders sein,
durchaus auch international. Zur Neutralisation stehen Wasser und
Brot bereit. Material- und Verzehrkosten in Höhe von 6,- € werden
Di, 28. Jan. 14, 19.00 - 21.15 Uhr, Kirchheim, Schule
Reisen
Hurtigruten - schönste Seereise der Welt:
Mit dem Postschiff entlang der norwegischen Küste
Do., 23.10.2013, 20:00 Uhr im Sparkassensaal Vöhringen, Vöhlinstr. 12
Do., 21.11.2013, 19.30 Uhr in Krumbach, Schloss, Burgberg 1
Fr., 29.11.2013, 20.00 Uhr in Nersingen,
Katholisches Pfarrheim St. Ulrich, Nersingen, Rathausplatz 2
Dieter Rösch, Multivision in Full HD
Die 1.250 Seemeilen lange Reise entlang der grandiosen norwegischen Küste von Bergen nach Kirkenes gilt zu allen Jahreszeiten
als schönste Schiffsreise der Welt - nicht zuletzt durch das magische
Licht des Nordens und die grandiose Landschaft der Fjorde und der
Inselwelt. Die vorbeiziehende Landschaft und die (ausschließlich)
norwegische Mannschaft strahlen die Ruhe und Gelassenheit aus,
die unsere hektische Welt heute so vermissen lässt. Der Vortrag
beschreibt die Schiffsreise im Winter und Sommer und gibt viele
Informationen über Land und Leute sowie die wichtigsten Häfen
wie Kirkenes, Alesund, Bergen und Trondheim.
Hurtigruten: die schönste Seereise
der Welt im Winter / Bergen-Kirkenes-Trondheim
11 Tage; Dienstag, 04.03.2014 – Freitag, 14.03.2014
Preis: ab 1.960,00 €
Vorläufiger Anmeldeschluss: 02. Dezember 2013
Hurtigruten: die schönste Seereise der Welt
8 Tage; Dienstag, 13.05.2014 – Dienstag, 20.05.2014
Preis: ab 2.490,00 €
Vorläufiger Anmeldeschluss: 10. Februar 2014
Veranstalter: BBS-Reisen Krumbach
Leistungen: Bustransfer zum/vom München/Flughafen, Linienflug
nach Oslo und von Kirkenes zurück nach München inkl. Steuern u.
Gebühren, BBS/VHS-Reiseleitung
Detaillierte Informationen erhalten Sie über :
VHS Neu – Ulm, Josef-Forster-Str. 2a, 89257 Illertissen
Tel.: 07303/41200, Fax: 07303/42335
Internet: www.vhs-neu-ulm.de
www.vhs-ua.de
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Kursnummer
14_050
14_060
14_070
14_080
14_120
14_124
14_125
14_138
14_145
14_153 bis 14_155
14_210
14_320
23_015
26_000 bis 26_025
28_303 und 28_304
35_210
45_010
54_283
60_650 und 60_651
62_582
62_584
62_586
62_590 bis 62_592
63_340
64_100
64_105
64_106
64_109 und 64_110
67_960
72_170
72_174
72_180
72_181
72_182
72_183
72_184
72_191
72_195
72_210
72_215
72_230 und 72_235
72_240
72_260
74_025
75_006 und 75_010
75_017
78_800
81_005 und 81_006
81_007
81_008
81_020
88
Kurstitel
Elterntalk "Suchtvorbeugung - von Kindesbeinen an"
Elterntalk "Kind, du forderst mich (heraus)!" - an der Verantwortung für mein Kind wachsen
Elterntalk "Ihr habt euch getrennt - und ich?" Kinder stärken in Trennungs- und Scheidungssituationen
Elterntalk "Mama bekommt ein Baby"
Raum für Fragen - Hilfen im Erziehungsalltag für Eltern mit Kindern von 0-6 Jahren
Psychomotorik für Kinder
Kinder, die uns an den Rand bringen - ganz anders betrachtet
Lieber leichter lernen - für Schüler/-innen
Funny Fingers - Fit im Kopf mit Fingerübungen
Marburger Konzentrationstraining (MKT) für Grundschulkinder
"Warum werde ich so, wie ich bin? Eine Erklärung aus entwicklungspsychologischer Sicht!"
12. Familientag des Netzwerks-Familie in Mindelheim
Rhetorik für Schüler/-innen - Sprache wirkt
Prüfungsvorbereitung Mittlere Reife: verschieden Fachgebiete
Facebook - Privatsphäre @ Co.
Spanisch-Intensivierung für Schüler/-innen im Anfängerbereich
Progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobson für Kinder zwischen6-8 Jahren und 9-11 Jahren
Schwimmkurs für Kinder
Grundlagentraining für 4-7 Jährige So ist Ihr Kind sicher! Selbstverteidigung und Verhaltensregeln
Kwon To San Do - Selbstverteidigung - Anfängerkurs für Kinder (10 - 14 Jahre)
Kwon To San Do - Selbstverteidigung - Anfängerkurs für Erwachsene - Kurs für alle ab 16 Jahre
Hip Hop für 13 - 17jährige - Einsteiger und Fortgeschrittene
Zumba® für Kid'Z ab 8 Jahren
Zumbatomic®-Lil'Starz
Zumbatomic®-Big Starz
Richtig ernähren - sicher und sanft abnehmen
Basteln mit den "Kleinen" (Altersgruppe 1.-3. Lebensjahr)
Töpfern für Kinder (ab 6 Jahre)
Porzellanmalen - Geschenke zu Weihnachten
Voll auf Ton
Träumen erlaubt (Töpfern ab 6 Jahre)
Sterne, Sternchen, Sternschnuppen (Töpfern ab 6 Jahre)
Mit den besten Wünschen ins neue Jahr (Töpfern ab 6 Jahre)
Entdeckerspaß für kleine Naturforscher
Eisblumen und Schneesterne aus Ton
Klein aber oho - wir bauen ein Miniaturdorf
Schmucke Schlichtheit - oder wie Waldwesen sich schmücken
Aus Alt mach Neu
Leuchten für die Weihnachtszeit mit Meditation
Grünholzschnitzen/Astholzbearbeitung
Seidenmalerei schöne Geschenke zu Weihnachten
Workshop: Zeichnen und Malen für Kids und Teens im Alter von 10 bis 15
Dschungel-Musical-Workshop für Kids Für Kinder von 7 - 12 Jahre
Adventszeit-Plätzchenzeit - Kinderkochkurs
Junge Köche und der Herbst - Kinderkochkurs für Kinder ab 7 Jahre
Pizzaparty für Mini-Köche - Kinderkochkurs für Kinder ab 5 Jahre
Kochkurs für Kinder: Weihnachtliches Drei-Gänge-Menü
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65
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78
82
84
84
84
84
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Kursnummer
Kurstitel
11_020
11_021
14_219
21_103
21_104
21_105
21_106
21_107
21_108
21_109
21_110
32_015
32_020
32_025
32_035
32_050
33_815
35_010
42_110
42_130
52_040
52_138
52_322
56_269
57_080
60_110
60_130
64_085
64_210
67_940
69_340
69_341
69_342
69_344
74_030
75_025
77_589
Wann wird die Patientenverfügung dramatisch wichtig?
Komplette Erstellung einer Patientenverfügung
Achtsamkeit, Entspannung, Energiebalance für die Seele
Einführung in die Geschichte der antiken Philosophie I
Musik hören - entdecken - verstehen
Von der Haustüre in die weite Welt
Unerhörte Begebenheiten - die Lust am Erzählen
Landschaftsentstehung
Industrialisierung und Landschaftswandel
Die Impressionisten
Die drei "Patres der Moderne"
Keine Angst vor dem Computer
Computer ganz einfach - Einstieg in die Computerwelt für Senioren
Mein erster Computer - er ist angeschafft, und dann?
PC Einstieg für Jung und Alt
Erste Schritte am Computer mit Word 2010 und Windows 7
Digitale Fotos ordnen und bearbeiten
Internet - eine Einführung
Englisch für Teilnehmer/-innen ab 50+
Englisch am Vormittag ab 50 - We are still blooming very well...
Anti-Aging Praxisworkshop
Make-up und Frisuren-Tipps für die Dame ab 55
Altersweitsichtigkeit
Yoga für Senioren und Fortgeschrittene
Die Feldenkrais-Methode - Bewusstheit durch Bewegung
Wirbelsäulengymnastik am Vormittag für Damen und Herren
Beckenbodentraining für Anfänger/-innen
Gymnastik auf dem Stuhl für Senioren/-innen
Zumba® Gold
Die Bedeutung von Krankheiten erkennen - Der Körper als Spiegel der Seele
Bei Husten, Schnupfen, Heiserkeit - Bäder, Wickel, Tee's nach Kneipp
Mit Kneipp gesund durch den Winter
Wickel tun gut...
GÜSSE - für den Hausgebrauch
Offenes Klöppeln
Kreativer Selbstausdruck - Lust auf Farbe
© Yuri Arcurs - Fotolia.com
Bei der folgenden Übersicht handelt es sich um Kurse für diejenigen, die ein langsameres Lerntempo bevorzugen oder sich vor der Anmeldung scheuen, weil es im
Kurs zu schnell gehen könnte. Außerdem enthält die Übersicht Veranstaltungen
speziell für SeniorInnen sowie zu Themen, die nicht nur, aber auch im fortgeschrittenen
Alter interessant sind. Die Kursausschreibung finden Sie auf der jeweils angegebenen
Seite. Natürlich stehen auch alle anderen Kurse den hier angesprochenen Zielgruppen
offen, denn heterogene Gruppen sind eine Bereicherung für alle Teilnehmenden.
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16
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17
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72
73
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77
78
80
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Vielfalt leben
Die
Orte im Landkreis Unterallgäu
Eppishausen
Kirchheim
i. Schw.
Kettershausen
Babenhausen
Kirchhaslach
Winter-
Markt Wald
Salgen
Breitenbrunn
rieden
Pleß
Oberschönegg
Egg
a. d. Günz
Boos
Pfaffenhausen
Oberrieden
Fellheim
Rammingen
Lauben
Niederrieden
Türkheim
Erkheim
Heimertingen
Kammlach
Holzgünz Wester-
Mindelheim
heim
Trunkelsberg
Memmingen
Sontheim
Kronburg
Markt
Rettenbach
Bad
Wörishofen
Unteregg
Ottobeuren
Wolfertschwenden
Lautrach
Illerwinkel
Dirlewang
Hawangen
Lachen
Wiedergeltingen
Apfeltrach
Benningen
Woringen
Amberg
Stetten
Ungerhausen
Memmingerberg
Buxheim
Ettringen
Tussenhausen
Böhen
Bad Grönenbach
Landschafts-Motiv aus dem Unterallgäu!
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Foto: Konrad Kleiner
Legau
Vielfalt leben
Hier finden unsere Kurse
in Mindelheim statt:
Kursorte in Mindelheim
1 Allgäuer Straße 96
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Sport Center Graf
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2 Bahnhofstraße 3
Gymnastikraum
Hoher Weg
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Mittelschule - Eingang Ost
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5 Christoph-Scheiner-Straße 10
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4 Brennerstraße 1
6 Fellhornstraße 10a
Tanzstudio - Salsa de la pasion
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7 Fuggerstraße 3
Maria Ward Internat
8 Luxenhoferstraße 6
Maria Ward Schule - Turnhalle
9 Maximilianstraße 60
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VHS-Gebäude
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11 Werner-von-Siemens-Straße 2
Fit Line Studio
12 Westernacher Straße 5
Berufsschule
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Alte Knabenschule
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10 Reichenwallerstraße 8
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3 Bahnhofstraße 54
Hier finden unsere Kurse
in Bad Wörishofen statt:
Kursorte in Bad Wörishofen
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10
Schulstraße 11
Squash
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2 Grundschule
Kaufbeurer Straße 12
3 Wirtschaftsschule
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Schlingener Straße
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4 Rathaus
Bgm.-Ledermann-Str. 1
5 Mehrgenerationenhaus
Klosterhof 1
6 Haus zum Gugger
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Alpenstr.
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Am A
Oststraße 38
Bachstraße 16
7 Sportstudio Fit & Squash
Stadionring
8 Institut Wissmiller-Nufer
Jahnstraße 10
9 Das Therapiezentrum
Schlingener Straße 3
10 Raum für Inspiration
Villacher Straße 3
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11 Alpenstraße 8d
Gartenstadt
91
© Michael Rosskothen - Fotolia.com
Vielfalt leben
Das vorliegende Leitbild wurde von einer kleinen Gruppe
von Volkshochschulmitarbeiterinnen, Teilnehmerinnen und
Kursleiterinnen gezeichnet und soll ein Leitfaden und eine
Orientierung für unser tägliches Handeln sein, ein Fundament, das der Sinnhaftigkeit unseres Tuns zugrunde gelegt werden kann.
Wer sind wir?
Wir sind eine öffentlich geförderte Weiterbildungseinrichtung und übernehmen die kommunale Aufgabe der
Erwachsenenbildung für die Städte Mindelheim, Bad Wörishofen und die Gemeinden im Landkreis Unterallgäu.
Welchen Auftrag erfüllen wir?
Als moderne Dienstleistungseinrichtung haben wir einen
sehr hohen Bekanntheitsgrad. Wir stehen allen Bürgern
und Bürgerinnen ortsnah mit unserem breitgefächerten
Bildungsangebot zur Verfügung.
Es erstreckt sich auf persönliche, gesellschaftliche, politische und berufliche Bereiche. Wir tragen dazu bei, neues
Wissen zu erwerben und Kenntnisse zu vertiefen, zu erweitern und zu aktualisieren.
Welche Grundsätze sind für uns leitend?
Unser Handeln ist geprägt von den Werten der Sozialstaatlichkeit wie Chancengleichheit, Toleranz, Verantwortungsbewusstsein und Neutralität.
Wir begreifen den Menschen als lebenslang lernendes
Individuum. Er trägt selbst zu einer erfolgreichen Lebensführung bei, ist gesellschaftspolitisch mündig und führt
sein Leben verantwortungsbewusst.
Was bieten wir an?
Wir bieten ein in Zielen, Inhalten und Methoden breit gefächertes Bildungsangebot in den Themenbereichen:
Beruf und Karriere
Gesellschaft und Leben
Sprachen und Verständigung
Gesundheit und Fitness
Kultur und Gestalten
Spezial und mehr
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Unsere Angebote werden ständig aktualisiert.
Wir sind ein Ort des lebendigen Bildungsaustauschs und
der Kommunikation für Menschen aller Altersklassen, an
dem gemeinsames und gelingendes Lernen stattfindet.
Wir entwickeln und organisieren unsere Angebote im
Einklang mit den Lerninteressen der Teilnehmer und Teilnehmerinnen und gesellschaftlichen Notwendigkeiten.
Dabei berücksichtigen wir die Grundsätze der Sozialverträglichkeit, der Marktorientierung, der Wirtschaftlichkeit
und Effizienz.
Wie arbeiten wir zusammen?
Neben wenigen hauptamtlich und vielen ehrenamtlich
Tätigen im pädagogischen und organisatorischen Bereich
arbeiten wir ausschließlich mit Kursleiter/-innen auf Honorarbasis. In engem Zusammenwirken mit der Geschäftsstelle trägt ihre hohe fachliche und soziale Kompetenz
zum individuellen Bildungserfolg bei. Unser Miteinander
ist geprägt von einem offenen und respektvollen Umgang. Wir unterstützen die Kursleiter/-innen in ihrer
Selbstverpflichtung zu ständiger persönlicher und fachlicher Weiterbildung und verstehen uns als Bildungspartner für sie und unsere Teilnehmer und Teilnehmerinnen.
Welchen Nutzen bieten wir?
Mit unseren flächendeckenden Angeboten zu günstigen
Gebühren stehen wir jedem offen.
Als sich selbst weiterentwickelnde und lernende Organisation tragen wir mit Kompetenz und Engagement dazu
bei, Bildungsinteressen und Notwendigkeiten der Teilnehmer/-innen zu befriedigen, neue Wege in der Lebensführung aufzuzeigen, Mitverantwortung zu stärken und die
Teilhabe am gesellschaftlichen Leben zu ermöglichen.
Als zentrale Bildungseinrichtung im kommunalen Gefüge
sind wir ein verlässlicher Kooperationspartner für kulturelle Vorhaben und für den Schulungsbedarf ortsansässiger Unternehmen, wir sind Podium für umwelt- und gesellschaftspolitische Entwicklungen und tragen insgesamt
zur städtischen Belebung bei.
Unsere Vision!
Auf einer gesicherten personellen und finanziellen Basis
wollen wir auch in Zukunft ein Haus der Bildung mit einer
passenden Tür für alle Bildungsbelange des modernen
Lebens sein und für jeden ein Stück Mehr an Lebensqualität bereithalten.
Vielfalt leben
1. ZUSTANDEKOMMEN DES VERTRAGES
Der Vertrag kommt mit der Anmeldung zu einer Veranstaltung und der Annahme durch
die VHS zustande. Mit der Anmeldung akzeptieren Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V. Die Anmeldung kann
erfolgen durch:
● Zahlung der Kursgebühr
● Eintragung in die Teilnehmerliste
b) Ein Rücktritt von Seiten des/der Teilnehmenden ist gebührenfrei bis fünf Werktage
vor Beginn der Veranstaltung. Danach wird eine Bearbeitungsgebühr von 10 Prozent
der Kursgebühr berechnet, mindestens jedoch 5 Euro. Bei Veranstaltungen, die an mehr
als sieben Tagen stattfinden, kann der/die Teilnehmende gebührenfrei bis zum Tag vor
dem zweiten Unterrichtstermin zurücktreten. Ein Rücktritt ist jederzeit möglich, wenn
eine Ersatzperson gestellt wird oder die VHS vor Beginn der Veranstaltung einem
Rücktritt zustimmt. Bei Nicht teilnahme an einer Veranstaltung ohne Kündigung ist die
volle Kursgebühr zu entrichten.
Die Teilnahme an Veranstaltungen der VHS verpflichtet zur Eintragung in die Teilnehmerliste und zur Zahlung der Gebühr. Die Anmeldungen werden von der VHS in 4. PRÜFUNGEN, BESCHEINIGUNGEN
Der Vertrag beinhaltet keinen Anspruch auf Zulassung und Ableistung einer Prüfung.
zeitlicher Reihenfolge angenommen.
Teilnahmebescheinigungen werden auf Wunsch ausgestellt, wenn mindestens 80
2. BEZAHLUNG
Prozent der Kursstunden besucht wurden.
Die vereinbarte Kursgebühr wird mit dem Zustandekommen des Vertrags zur Zahlung
5. URHEBERSCHUTZ
fällig. Eine Ermäßigung der Kursgebühren von 25 Prozent für Kurse aus den Bereichen
Bild-, Ton- und Videoaufnahmen in den Veranstaltungen sind nicht gestattet. Eventuell
Sprachen und Verständigung sowie Beruf und Karriere erhalten Schüler, Studenten,
ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der VHS auf keine Weise vervielfältigt
Wehrpflichtige, Ersatzdienstleistende sowie Bezieher von Sozialhilfe und ALG II. Bitte
werden.
wenden Sie sich in sonstigen Härtefällen an die VHS-Leitung.
6. HAFTUNG
Wir verwenden Ihre uns vorliegende Einzugsermächtigung ab 1. Januar 2014 als SEPA- Die Haftung der VHS für Schäden jedwelcher Art, gleich aus welchem Rechts grund sie
Mandat. Unsere Gläubiger-Identifikationsnummer für den Lastschrifteinzug lautet: entstehen mögen, ist auf die Fälle beschränkt, in denen der VHS Vorsatz oder grobe
DE39VHS00000535192. Als Mandatsreferenz verwenden wir kundenbezogene Mandate. Fahrlässigkeit zur Last fällt.
Wir ziehen die Kursgebühr für die jeweilige Veranstaltung von Ihrem Konto zum 7. LEISTUNGSUMFANG, SCHRIFTFORM
Fälligkeitstag 1./8./15./22. des Monats ein. Fällt dieser nicht auf einen Bankarbeitstag, Der Umfang der Leistungen der VHS ergibt sich aus der Veranstaltungsbe schreibung
erfolgt der Einzug am unmittelbar darauf folgenden Bankarbeitstag.
des jeweils aktuellen Programmheftes. Mündliche Nebenabreden sind nicht getroffen.
Der/die Dozent/-in ist zur Änderung der Vertragsbedingungen und zur Abgabe von
3. RÜCKTRITT VOM VERTRAG
Zusagen nicht berechtigt. Änderungen jedweder Art bedürfen der Schriftform.
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Die VHS kann vom Vertrag zurücktreten,
© Robert Kneschke - Fotolia.com
8. DATENSCHUTZ
● wenn die jeweilige festgelegte Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird,
● wenn der/die von der VHS verpflichtete Dozent/-in aus Gründen, die nicht in der Wir speichern und verwenden Ihre Daten gemäß des Bundesdatenschutz gesetzes nur
VHS-intern. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.
Risikosphäre der VHS liegen (z.B. Krankheit), ausfällt.
Volkshochschulen
im Landkreis Unterallgäu e.V.
Maximilianstraße 60 • 87719 Mindelheim
www.vhs-ua.de
Wir bedanken uns bei den folgenden Firmen, die durch ihr Inserat
die kostenlose Verteilung dieses Heftes ermöglicht haben:
● Ahne Immobilien
● Immobilien Knittel / VR Bank
● Alte Post
● Kleiner
● Apotheker Jarkko Seidel
● Kneipp SKA
● Berufliche Schulen Bad Wörishofen
● MAS-arbeit / Grafische Dienstleistungen
● Bildungsberatung Unterallgäu
● Medienhaus Buchloe
● Blumen am Europabrunnen
● Nertinger Schuhhaus
● Bücher Thurn
● Pro Physio
● Bären Company
● Sparkasse
● Diana Wiedemann / Büro-Optimierung
● UPM Ettringen
● Genossenschaftsbank Unterallgäu
● web&IT Solutions
● Greye Consulting
● Wunsch Nicole / Pilates
● Gummi Baur
Sollten Sie auch Interesse an einer Anzeige in unserem VHS-Programmheft haben, dann
melden Sie sich bitte per Mail bei: [email protected] oder per Telefon unter 0 82 61 - 91 24.
93
Maximilianstraße 60 • 87719 Mindelheim • Telefon: 0 82 61 - 91 24 • Telefax: 0 82 61 - 46 34
E-Mail: [email protected] • www.vhs-ua.de
ANMELDUNG
Bitte pro Teilnehmer/-in
eine Anmeldung ausfüllen!
Volkshochschule Bad Wörishofen
Rathaus, Bgm.-Ledermann-Str. 1 • 86825 Bad Wörishofen • Telefon: 0 82 47 - 96 90 35
Telefax: 0 82 47 - 96 90 177 • E-Mail: [email protected]
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Abbuchung gewünscht: (Bitte unterschreiben)
Die Anmeldung ist verbindlich.
Eine gesonderte Bestätigung erfolgt nicht. Bei ausgebuchten
Kursen sowie bei terminlichen und sonstigen Änderungen
werden Sie umgehend benachrichtigt.
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Vielfaltleben - vhs im Landkreis Unterallgäu eV

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