Body Weight Training - Health and Beauty Holding

Body Weight Training - Health and Beauty Holding

16_Choreo 07.11.11 11:03 Seite 16
aerobic & class
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500 Choreos von 80 Presentern anschauen.
Den Artikel könnt ihr auf
www.trainer-magazine.com
downloaden
Body Weight Training
Body Skills intense (Level 2–3)
Balázs Fuzessy, Chris Kemmer
und Christiane Reiter – drei
große Namen in der Fitnessbranche, von denen jeder für
sich für höchste Qualität und
Know-how steht. Mit Body
Skills ist es den dreien nun gelungen, ein Groupfitnessprogramm zu entwickeln, das
höchstmögliche Trainingseffizienz garantiert.
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D
Unterschiedlicher könnte eine
Kombination nicht sein, doch gerade diese Inkongruenz macht
Body Skills zu einem spannenden und
innovativen Groupfitnessprogramm. Es
handelt sich dabei um ein ganzheitliches, funktionelles Body Weight Training zur Form- und Funktionsverbesserung. Nach dem geschickten Aktivierungsprozess werden 4–6 athletische
Bewegungsmuster (siehe Seite 17) in
unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden geschult. Die Kombination dieser
Techniken mündet in dem mitreißenden
Body Skills Flow-Finale. Durch die ganzheitlich-integrative Konzeption der Body Skills ist höchstmögliche Trainingseffizienz auf körperlicher als auch mentaler Ebene garantiert.
Mit Body Skills intense, Body Skills
prepare und Body Skills release ist es
gelungen, ein Komplettpaket für den
Kursbereich zu entwickeln, das auf fundierten trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen sowie jahrzehntelanger Erfahrung aufbaut.
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choreographie | aerobic & class
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Bild 1–3: Crustacean Push Up
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Bild 4–5: Sword Puller Lying
Bild 6–9: Round Back Hindu Push Up
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Bild 10–11: Monkey Walk
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Bild 12–14: Twisted Lunge
VORSCHAU
Einen ausführlichen Artikel zum
Body-Skills-Groupfitnessprogramm
könnt ihr in der nächsten
TRAINER-Ausgabe lesen.
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