4月29日(水)・5月5日 - スポーツクラブ ルネサンス アルザ 泉大津

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4月29日(水)・5月5日 - スポーツクラブ ルネサンス アルザ 泉大津
4月29日(水)・5月5日(火)・6日(水) ゴールデンウィークイベント タイムスケジュール
4月29日(水・祝)
スタジオ
ファンクショナルエリア
スカッシュコート
5月5日(火・祝)
プール
スタジオ
ファンクショナルエリア
スカッシュコート
5月6日(水・祝)
プール
スタジオ
ファンクショナルエリア
スカッシュコート
プール
10:00
11:00
10:00
お腹引き締め
ヨガ60
西川 ゆきこ
10:20~11:20
お腹をターゲットにしたポーズを中心に行ないます☆
KOBA式体幹プログラム
美体幹20
11:30~11:50
12:00
13:00
ZUMBA(60min)
NORI
11:35~12:35
はじめてエアロ30
肥塚 昌幸
12:50~13:20
親子ベビースクール
10:10~11:00
ボディメイクヨガ40
塚元 斗夢
10:20~11:00
ミットアクア40
平川 真美
11:25~12:05
エアロHI50
松山 泰子
11:15~12:05
クロール30
11:10~11:40
おなかシェイプ15
11:30~11:45
下半身シェイプ15
11:45~12:00
背泳ぎ30
11:50~12:20
エンジョイ
マスターズ60
12:20~13:20
リトモス45
松山 泰子
12:15~13:00
アクア40
藤井 祐馬
12:30~13:10
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
ボールで美ボディ30
上良 香織・本多 翔太
16:50~17:20
カラダ・うごく15
11:30~11:45
KOBA式体幹プログラム
アスリート20
12:00~12:20
マーシャル30
本多 翔太
12:30~13:00
定員20名となります。
ツールを使い様々な動作で自らの感覚でより良い動きが
できる様になり、体本来の機能を取り戻すことを
目的としたクラスです。
「伸びる・曲げる・縮む」を使う事で体の全方向の動きに
効果的に取り組むことができ、年齢による体の変化に
快適に対応していける体作りを目指していきます。
ストレス解消ヨガ60
藤森 ゆりか
13:10~14:10
バタフライ30
13:30~14:00
呼吸法を意識しながら
ポーズを行ない、
心も体もスッキリ・
リフレッシュしましょう☆
皆様のご参加を
お待ちしております。
スカッシュスクール
【入門】
11:40~12:40
鈴木 由美子
スカッシュスクール
【初級】
12:40~13:40
鈴木 由美子
成人
スイミング
スクール
【初中級】
成人
スイミング
スクール
【上級】
10:15~
11:15
10:15~
11:15
11:00
ミットアクア40
平川 真美
11:25~12:05
12:00
エンジョイ
マスターズ60
12:20~13:20
13:00
14:00
Group Power60
小林 奈々
13:55~14:55
ヨガ60
溝口 敦子
14:20~15:20
ステップマニア60
岩下 宏之
15:35~16:35
下半身中心のトレーニングを行ないます。
下半身強化したい方は必見です!!
皆様のご参加お待ちしております。
ファンクショナルボディ20
13:00~13:20
からだバーエクササイズ30
肥塚 昌幸
エアロマニア60
渡辺 かづみ
11:20~12:20
皆様のお声にお答えして祝日だからできる!!
60分をお楽しみ下さい。
adidas GYM&RUN30
竹本 堅
13:10~13:40
13:35~14:05
頑張れ!足!
and more...45
渡辺 かづみ
10:20~11:05
adidas GYM&RUN15
14:15~14:30
ストレッチポール20
14:20~14:50
エアロMID40
中塚 奈々
14:25~15:05
スカッシュスクール
【初級】
14:00~15:00
鈴木 由美子
15:00
カラダ・うごく30
15:45~16:15
adidas
Performance Training
for [Shape up] 60
竹本 堅・本多 翔太
15:15~16:15
リトモス45
中塚 奈々
15:20~16:05
バランスボール30
15:30~16:00
16:00
定員30名となります。
後日、詳細発表!!
お楽しみに☆
定員30名となります。
バランスボールとファンクショナルボールを使い、
様々な方法でトレーニングを行ないます。
上良トレーナーの久々のスタジオレッスン☆
皆さんが知らない使い方も教えてくれますので、
是非参加してみて下さい!!
参加しないと後悔しますよ~ Σ(-。- ノ)ノ
美ボディを目指しましょう!!!!!!
ZUMBA(45min)
Reyna
17:35~18:20
ジュニアスイミング
スクール
ZUMBA(45min)
山下 誠
16:30~17:15
HIP HOP30
山下 誠
17:30~18:00
スカッシュスクール
【入門】
15:00~16:00
鈴木 由美子
ZUMBA(45min)
嘉納 芙佐子
16:20~17:05
走る動きはありませんが、
弾む動作の入るクラスです。
初心者の方でも参加できます。
是非ご参加下さい。
皆様のご参加お待ちしております。
14:45~20:15
・・・枠内に色がついているプログラムは初心者の方でも安心してご参加いただけます。
・・・定員制プログラム
・・・ビヨンドプログラム
ジュニアスイミング
スクール
14:45~20:15
17:00
骨格リセット40
田鹿 大輔
17:20~18:00
18:00
・・・有料プログラム
利用可能時間のご案内
会員種別に準じます。
営業時間/10:00~19:00 (スポーツエリアのご利用は18:30までとなります)
営業時間/10:00~19:00 (スポーツエリアのご利用は18:30までとなります)
営業時間/10:00~19:00 (スポーツエリアのご利用は18:30までとなります)
スポーツクラブ ルネサンス 住之江
スポーツクラブ ルネサンス 住之江
TEL.06-6684-2323
TEL.06-6684-2323

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