12. Kant. SVKT Walking- und Bewegungs-Event

12. Kant. SVKT Walking- und
Bewegungs-Event
Mittwoch, 20. Mai, 2015 in Reiden
SVKT Frauensportverband Luzern-Nidwalden
Allgemeine Bestimmungen
Organisator
SVKT Frauensportverein Reiden
Anlage
Johanniterhalle (Sporthalle)
Pfarrei- und Begegnungszentrum
Ort
Reiden
Parkplatz
Johanniterhalle, Schulhaus Pestalozzi
(Wegweisern und Parkanweisungen folgen)
ÖV
Die Sportanlagen sind vom Bahnhof Reiden in 3 Minuten
zu Fuss erreichbar.
Anmeldung an
Daniela Wüst
Hubelweid 2
6260 Reiden
[email protected]
Anmeldeschluss
Montag, 27. April 2015
Auskunft erteilt
OK-Präsidentin
Daniela Wüst
Hubelweid 2
6260 Reiden
Tel. 062 758 40 87
[email protected]
Verpflegung
Rindsgeschnetzeltes nach Stroganoff CHF 15.00 (auch vegi)
Versicherung
Ist Sache der Teilnehmerinnen.
Durchführung
Dieser Anlass wird bei jeder Witterung durchgeführt. Bitte
entsprechende Kleider mitnehmen.
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Herzlich willkommen in Reiden
Walking
Die Turnerinnen des SVKT Reiden freuen sich, euch an diesem Anlass die Gemeinde im
unteren Wiggertal im Herzen der Schweiz zu zeigen. Ihr seid eingeladen, an einer der drei
geführten Touren teilzunehmen und gemeinsam durch die Wälder, entlang der Wigger
oder auch zum Wahrzeichen von Reiden, der Kommende, zu walken.
Aerobic
Wer lieber an einem dynamischen Fitnesstraining zu motivierender Musik teilnehmen
möchte, ist bei unserer Aerobic-Lektion richtig.
Unter der Leitung von Aerobic-Instruktorin Waia werden die klassischen Aerobic-Schritte
zu einer Choreografie zusammengeführt und somit die Ausdauer und Koordination
trainiert.
Bei diesem Angebot besteht die Möglichkeit, nachher die kurze Walking-Route zu
absolvieren.
Intervall-Aerobic
Wer nach dem Walken noch nicht ausgepowert ist, hat die Möglichkeit, um 18.45 Uhr an
unserem Intervall–Aerobic teilzunehmen.
Bei dieser Form des Aerobic werden Koordination, Ausdauer und Kraft gesteigert und der
gesamte Körper geformt und beweglicher gemacht.
Auch dieses Angebot kann mit der kleinen Walking-Route kombiniert werden.
Nach den sportlichen Aktivitäten freuen wir uns, euch in der Festwirtschaft im
Pfarreizentrum mit einem feinen Nachtessen zu verwöhnen. Aus organisatorischen
Gründen benötigen wir dafür eure Anmeldung.
Wir freuen uns auf einige gemütliche Stunden und möchten euch an der Tombola mit
tollen Preisen überraschen.
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Programm
17.00 Uhr
Eintreffen
17.15 Uhr
Warm-up mit Waia
17.30 Uhr
Start zu den Walking-Touren:
Waldtour
Serteltour
Wiggeretour
ca. 90 Min.
ca. 60 Min.
ca. 45 bis 60 Min.
17.30 Uhr
Aerobic-Lektion
ca. 60 Min.
18.30 Uhr
Start zu einer weiteren Walkingtour (45 bis 60 Min.) für
Teilnehmerinnen, die später eintreffen oder vorher die AerobicLektion besucht haben.
18.45 Uhr
Intervall-Aerobic
ca. 60 Min.
Zum Dehnen und Stretchen steht ein Parcours zur Verfügung, der individuell absolviert
werden kann.
Ab 18.30 Uhr kann in unserer Walkiki-Bar auf die vollbrachten Leistungen angestossen
werden.
20.00 Uhr
Nachtessen Pfarreizentrum
Startgeld
Walking
CHF
5.00
Walking und Aerobic/Intervall-Aerobic
CHF 10.00
Aerobic oder Intervall-Aerobic
CHF
Aerobic und Intervall-Aerobic
CHF 10.00
8.00
Einzahlung bis 13. Mai 2015 an: Raiffeisenbank Reiden
IBAN: CH45 8121 4000 0051 0825 7
Zugunsten SVKT Reiden
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