コナミスポーツクラブ 自由が丘駅前 スタジオ&プール プログラムタイム

Transcription

コナミスポーツクラブ 自由が丘駅前 スタジオ&プール プログラムタイム
コナミスポーツクラブ 自由が丘駅前
月曜日
スタジオ
オープンエリア
プール
スタジオ&プール プログラムタイムスケジュール
火曜日
流水プール
スタジオ
オープンエリア
プール
水曜日
流水プール
スタジオ
オープンエリア
プール
金曜日
木曜日
流水プール
スタジオ
オープンエリア
プール
2015年7月~9月
土曜日
流水プール
スタジオ
オープンエリア
日曜日
プール
流水プール
スタジオ
オープンエリア
プール
流水プール
9:00
9:00
アクアパーソナル
9:15-9:45
葉山 亜希恵
30
健美操
10:00 シンプリーエアロ
9:50-10:30
30
11:00
真中 昌子
テクニカルエアロ
【ロー】
10:45-11:45
30
ボディバランス30※FX
9:55-10:25
田上 慶子
30
14:00
難波 希美子
10:00-10:45
ステップ・アップ
10:35-11:00
栗本 智美
ロコモ・コア
11:05-11:30
栗本 智美
ストレッチ【ポール】
11:45-12:05
ボディバイブ 3.1 60
13:00
オリジナルアクア
【SN】
末吉 裕美
シェイプエアロ
オリジナル水中運動
YOKO
ハイドロシェイプ
11:40-12:10
末吉 裕美
14:30-15:15
14:30-15:45
ミラクルカナ
ボディパンプ45
12:55-13:40
富士渓 静香
ヨガ
13:55-14:55
アクアセラピー
14:35-15:05
西森 央
當山 清香
アクアパーソナル
15:15-15:45
30 ※13:10-ジムにて
西森 央
受付
15:15-16:00
アクアパーソナル
シバム30
葉山 亜希恵
15:45-16:15
16:00
15:50-16:20
オリジナル
西森 央
田上 慶子
ポスチャー
プライベートレッスン アクアパーソナル
【骨盤調整ストレッチ】
16:15-16:45
16:15-16:45
30
16:00-17:00 ボディコンバット30
小川 達也
西森 央
16:35-17:05 プライベートレッスン
関 康子
矢沢 芽美
16:45-17:15
17:00
小川 達也
ストレッチ【ポール】
17:10-17:40
30
富士渓 静香
プライベートレッスン
17:30-18:00
佐藤 真哉
18:00
プライベートレッスン
18:00-18:30
佐藤 真哉
小笠原 智恵美
10:00-10:30
葉山 亜希恵
浜元 洋美
OyZ
10:45-11:30
シーエクスワークステック
11:20-11:35
黒田 早苗
ベリーダンス
アクアビクス
12:00-12:45
宇津木 潤
ボディアタックテック
12:50-13:05
ボディアタック30
13:05-13:35
矢沢 芽美
13:50-14:35
永瀬 久美
13:35-14:05
岡崎 智之
久嶋 江里子
背泳ぎ(初級)
14:15-14:45
岡崎 智之
ラテン
高取 美佐子
13:45-ジム
にて受付
ストレッチ【ポール】
15:35-16:05
井上 里絵子
富士渓 静香
シーエクスワークス
16:15-16:45
佐崎 歩美
プライベートレッスン
16:30-17:15
CHIKA
斉藤 めぐみ
田上 慶子
ビギナー
12:40-13:10
矢沢 芽美
14:00-14:45
遠藤 久恵
プライベートレッスン
シンプリーエアロ
16:30-17:10
久嶋 江里子
ボディアタック30
17:30-18:00
田上 慶子
30
19:00
大西 健司
20:00
ボディパンプ
30
20:00-21:00
ボディステップ45
ボディコンバット
19:00-19:45
渡辺 幸樹
シンプリーエアロ
19:55-20:35
市野瀬 美絵
アクアビクス
19:30-20:15
19:10-20:10
田上 岳
ボディジャム
21:35-22:35
アクア
19:20-20:00 コンディショニング
柴田 奈美
小野 佐奈江
ストレッチ【ポール】
21:15-21:35
19:30-20:15
19:15-20:00
大場 直子
23:00
10:45-11:30
橋本 幸枝
14:05-14:50
鳥井 里佳子
フラダンス
15:05-15:50
重岡 ちあき
佐崎 歩美
10:40-11:25
宇津木 潤
ストレッチ【ポール】
11:35-11:55
ワークアウトエアロ
ボディバランス
11:45-12:30
プライベートレッスン
スイミング(フォーム)
シェイプエアロ
ボディパンプ45
橋本 幸枝
ボディバイブ 3.1 45
13:45-14:15
小川 達也
12:45-13:45
井口 ひろこ
アクアストレッチ
13:45-14:15
小林 勇樹
シーエクスワークス
13:25-13:55
小林 勇樹
シンプリーステップ
オリジナルアクア
【SN】
シンプリーエアロ 14:45-15:30
末吉 裕美
テクニカルエアロ
【ロー】
15:00-16:00
鳥井 里佳子
シバム30
15:00-15:30
佐崎 歩美
11:15-11:45
矢沢 芽美
30
クロール(初中級)
10:35-11:05
岡崎 智之
平泳ぎ(初級)
11:10-11:40
岡崎 智之
西森 央
12:00-13:00
背泳ぎ(初級)
13:10-13:40
安達 麻衣子
平泳ぎ(初級)
13:45-14:15
安達 麻衣子
30
アクアビクス
17:30-18:00
田中 良
アクアパーソナル
13:15-13:45
西森 央
アクアパーソナル
13:50-14:20
西森 央
ハイドロシェイプ
15:00-15:45
ボディステップ30
13:20-13:50
矢沢 芽美
岡 光美
19:00-20:00
鳥井 里佳子
シェイプエアロ
ボディパンプ45 バタフライ(初級)
シバム
21:25-22:10
田上 岳
20:30-21:00
矢沢 芽美
クロール(初級)
21:05-21:35
矢沢 芽美
アクアビクス
19:30-20:15
ボディバランス30※ST
19:20-20:05
19:25-19:55
小林 勇樹
番場 久美子
テクニカルエアロ
ボディコンバット45
【ロー】
20:15-21:15
20:15-21:00
矢沢 芽美
鳥井 里佳子
ヨガ
21:25-22:25
佐崎 歩美
クロール(初級)
20:30-21:00
岡崎 智之
平泳ぎ(初級)
21:05-21:35
岡崎 智之
ズンバ
13:45-14:15
岡崎 智之
シェイプエアロ ボディバイブ 3.1 45
プライベートレッスン
14:05-14:50 14:05-14:50 14:15-14:45
岡崎 智之
小泉 淳
田上 慶子
プライベートレッスン
14:45-15:15
岡崎 智之
ワークアウトエアロ ボディコンバット45
小泉 淳
20:20-21:20
アクアパーソナル
16:15-16:45
西森 央
ボディコンバット
16:15-17:15
番場 久美子
ボディアタック30
21:30-22:00
田上 慶子
30
15:00
30
小林 勇樹
ボディバランス
16:05-17:05
シーエクスワークス
16:05-16:35
小林 勇樹
脂肪バイバイ
16:15-16:45
矢沢 芽美
田上 慶子
ヨガ
【パワースタイル】
プライベートレッスン
17:30-18:00
佐藤 真哉
17:30-18:30
シーエクスワークス プライベートレッスン
18:00-18:30
18:00-18:30
Kie
佐崎 歩美
佐藤 真哉
ボディパンプ
30
17:20-18:20
18:00
小林 勇樹
30
スタジオ
プール
● プログラム参加の際は指定された場所にお並び下さい。
ボディステップアスレティック30
● レッスン開始後の途中入場はご遠慮ください。
コナミスポーツクラブをご利用頂き、誠に有難う御座います。
皆さまが快適にご利用頂くために、以下の内容についてお願い申し上げます。
● レッスン途中でのツールの片づけはインストラクターの指示がない限りご遠慮ください。
19:00
40名 ステップ台・マットを使用するクラス⇒35名
オープンエリア
■ 当施設をご利用の会員様へのお願い ■
30
17:00
■ レッスン定員に関して ■
アクア
シーエクスワークス コンディショニング
20:10-20:40 20:00-20:45
矢沢 芽美
20:50-21:20
矢沢 芽美
14:00
16:00
佐崎 歩美
山本 恵子
30
プライベートレッスン
15:05-15:50 15:05-15:50
18:45-19:45
シェイプエアロ
13:00
12:50-13:35
佐藤 真哉
プライベートレッスン
30
拳真館
小山 恵
池内 由美子
ストレッチ【ポール】
17:05-17:35
田上 慶子
11:00
空手
12:05-13:05
西森 央
シーエクスワークス プライベートレッスン
16:00-16:30
ワークアウトエアロ 16:00-16:30
佐崎 歩美
小川 達也
16:05-16:50
プライベートレッスン
16:30-17:00
真中 昌子
小川 達也
シーエクスワークステック
10:55-11:10
アクアビクス
後藤 久美子
田上 慶子
テクニカルエアロ
【ロー】
バレエ
14:00-14:40
14:00-14:45
15:05-15:45
ボディコンバット30
12:45-13:15
小林 勇樹
10:10-10:40
小林 勇樹
12:00
12:15-13:00
ヨガ
栗本 智美
栗本 智美
11:30-12:00
西森 央
ボディバイブ 3.1 30 オプション1
12:05-12:35
富士渓 静香
ボディバランス30※ST
10:50-11:50 シーエクスワークス
オリジナル水中運動
12:15-12:45
小川 達也
小林 勇樹
プライベートレッスン
12:45-13:15
ヨガ
ボディコンバット45
小川 達也
【パワースタイル】
プライベートレッスン
13:00-13:50 13:00-13:45 13:15-13:45
小川 達也
宇津木 潤
大西 健司
早坂 秀美
見岳 恵美子
30
オリジナル
ボディコンシャス
【ピラ】
番場 久美子
柴田 奈美
ボディジャムテック
21:15-21:30
フラダンス
シンプリーエアロ
20:25-21:10 20:25-21:10
21:00
22:00
シェイプエアロ
10:00
9:35-10:35
ボディジャム
富士渓 静香
30
メ
ン
テ
ナ
ン
ス
日
の
為
終
日
ご
利
用
頂
け
ま
せ
ん
10:00-10:30
嶋田 奈津子
ボディパンプ30
11:10-11:40
當山 清香
11:50-12:50
アクアパーソナル
10:00-10:30
西森 央
アクアパーソナル
10:30-11:00
西森 央
ボディバランス30※ST
須山 茜
ヨガ
【パワースタイル】
18:45-19:45
30
栗本 智美
12:05-12:35
矢沢 芽美
15:00-15:30
アクアストレッチ
岡崎 智之
15:15-15:45
ボディバランステック プライベートレッスン
矢沢 芽美
シェイプステップ 15:30-15:45
15:30-16:00
岡崎 智之
15:30-16:15 ボディバランス30※ST
15:50-16:20
斉藤 めぐみ
田上 慶子
シバム
16:15-17:15
ヨガ
【パワースタイル】
14:15-15:15 14:15-15:15
14:50-15:20
岡崎 智之
15:05-16:05
オリジナル
ポスチャー
【ビューティW】
12:50-13:20
嶋田 奈津子
テクニカルエアロ
【ロー】
11:30-12:30
ハイドロシェイプ
シンプリーエアロ バタフライ(初級)
14:45-15:25
ボディシェイプ
12:20-12:40
コンディショニング
エアロ
シンプリーステップ 10:00-10:45
10:15-11:15 10:20-11:00
種市 沙東梢
北島 洋子
アクアウォーキング
11:25-11:55
矢沢 芽美
クロール(初級)
13:15-13:45
13:00-14:00
シーエクスワークス
矢沢 芽美
13:30-14:00
斉藤 めぐみ
宇津木 潤
プライベートレッスン
ボディバイブ 3.1 45
ストレッチ
11:50-12:10
ボディバランス30※FX
テクニカルエアロ
【ロー】
アクアビクス
片倉 由紀
川津 千子
ストレッチ【ポール】
12:20-12:40
9:50-ジム
にて受付
9:25-9:55
田中 良
オリジナルアクア
10:30-11:15
葉山 亜希恵
ボディコンバット45
ストレッチ【ポール】
9:35-10:05
富士渓 静香
太極拳
10:45-11:45
30
プライベートレッスン
9:45-10:45
健美操
【アロマ】
アクア
コンディショニング
11:40-12:40
30
15:00
オリジナル水中運動
シーエクスワークス
ストリートダンス
11:40-12:10
當山 清香
葉山 靖
14:35-15:05
葉山 靖
10:40-11:10
富士渓 静香
10:45-11:30
11:00-11:30
末吉 裕美
ボディパンプ45 プライベートレッスン
9:30-10:30
ボディバイブ 3.1 30 オプション2
オリジナル格闘技 プライベートレッスン
エクササイズ
12:15-12:45
12:00-13:00
矢沢 芽美
12:15-13:00
プライベートレッスン
永瀬 久美
大西 健司
12:45-13:15
アクアパーソナル
矢沢 芽美
ボディステップテック
13:00-13:30
13:10-13:25
オリジナル
西森 央
ボディコンシャス
【BODYFLEX】 ボディステップ45 ≪有料レッスン≫
クロール
アクアパーソナル
13:15-14:15
13:30-14:15 13:30-14:30 13:45-14:15
FUJI
西森 央
住田 亜矢子
ヨガ
※定員33名
ロコモ・フィット
10:05-10:30
YOKO
太極拳
後藤 久美子
真中 昌子
12:00
30
9:30-10:30
ステップ・アップ
9:35-10:00
YOKO
スクール会員の
お客様のみご参加
いただけます
別途、体験は受付
しております
20名 ステップ台使用クラス⇒15名 ボディパンプ⇒18名
※ストレッチのみ⇒25名
35名(20名以上は3コース使用)/道具を使用⇒なくなり次第定員
泳法クラス⇒10名
■ 営業時間のご案内 ■
曜 日
営 業 時 間
月・火・水・金
9:00~23:30
土・日・祝祭日
9:00~21:00
※毎週木曜日はメンテナンス日となります。
※祝祭日は特別プログラムとなります。
■ マーク表記に関して ■
【安心マーク】 ご自身のペースで運動を行ないたいと考える方へお勧めするクラスです。
【整理券マーク】 ご参加には整理券が必要となります。
【予約マーク】 事前にご予約が必要となります。
【有料プログラムマーク】 別途参加料金が必要になります。(都度参加費を頂いているクラス)
【スクールマーク】 別途参加料金が必要になります。(月額・回数で参加費を頂いているクラス)
【変更マーク】 前回より時間・内容・担当者等が変更となったクラスです。
30
20:00
30
21:00
30
22:00
30
23:00

Similar documents