Kursplan - MegaSports
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Kursplan - MegaSports
Mega Sports Bedronka • Dieselstraße 3 • Tel. 0 28 31 / 8 68 38 • www.megasports-geldern.de MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG 10:00 09.00 09.00 09.00 09.00 11.00 Effektives Training REHA REHA betreutes Training TR betreutes Training TR Fatburner 11:00 11.00 REHA 10.00 18.30 09.30 betreutes Training TR Wirbelsäulengymnastik Bauchtraining Body Fit 11:00 19.00 11.00 19.00 10.00 betreutes Training TR REHA betreutes Training TR Hot Bar System REHA 19:00 20.00 18.00 20.00 REHA Bauch, Beine, Po + REHA Moving Yoga NEU REHA 19.00 18.00 Bodyworkout Mixedletics Pilates NEU Body & Mind 19.00 Thai-Robic SONNTAG 17.00 19:00 20:00 SAMSTAG 19:00 NEU NEU Laufgruppe & Walkinggruppe (ab 08. Juni 2015) 20.00 Effektives Training Unsere Kurse finden ab einer Teilnahme von 3 Mitgliedern statt. Effektives Training/ Hot Bar System Gemeinsam in einer Gruppe mit Lang- und Kurzhanteln effektiv trainieren. betr. Training Auf der Trainingsfläche - Ganzheitliches Training welches alle Muskeln kräftigt und die Ausdauerfähigkeit verbessert. Stoffwechseloptimierung. Body Workout Kraftausdauertraining & Fettverbrennung in Vollendung, mit Power und Dynamic zu mitreißenden Beats. Body & Mind Ein gesundheitsorientiertes Figurtraining für die Bauch- & Tiefenmuskulatur zur Bindergewebsstraffung und präventiver Rückenstärkung. BOP + Mit Hilfe kleiner Handgeräte werden nicht nur Problemzonen, sondern der ganze Körper trainiert. Wirbelsäulengym. Gezielte Wirbelsäulengymnastik. Mixedletics Anspruchvolles Ganzkörpertraining mit eigenem Körpergewicht am Limit der eigenen Fähigkeiten. Zur Verbesserung der Kraftausdauer und Koordinationsfähigkeit - Für die Definition deines Lebens. Thai-Robic Dies ist kein übliches Fitnessprogramm. Hier werden Übungen und Kombinationen aus der Selbstverteidigung, Kickboxen und Aerobic erlernt. Ideal für Männer und Frauen. Bauchtraining 30 min. intensives Training der gesamten Bauchmuskulatur. Body Fit Ultimativ effektives Ganzkörpertraining. Ein gezieltes Bewegungsprogramm mit Hilfsmitteln und dem Ergebnis Muskelstraffung bzw. Aufbau und Fettreduktion. Pilates Ganzheitliches Training mit Focus auf Becken & Bauchmuskulatur - Bringt Körper und Seel in Balance. Moving Yoga Ist eine dynamische Form des Yoga, bei der die Atmung sehr wichtig ist. Jeder Atemzug ist eine Bewegung. Zusammen arbeiten wir an Kraft, Flexibilität und der Ausrichtung unseres Körpers. Fatburner Die Kilos purzeln! Das absolute Fettverbrennungsprogramm. Kombinationen mit Minihanteln. REHA Krankenkassenkurse - Wiedereingliederung ins Alltagsleben, Gesundheitszustand optimieren. - Osteoporose - Wirbelsäulen/Haltungsschäden - Gelenkschäden - Koordination, Herz-/Kreislauftraining (auch bei Diabetes) - Stütz- & Bewegungsapparat - Funktionelle Gymnastik (für alle geeignet) - Koordinatives Ausdauertraining (sanfte Aerobiceinheit auch für Osteoporosebetroffene) Tragen Sie bitte ausreichend gedämpfte, feste und saubere Sportschuhe! Bitte Handtuch mitbringen!!! Unsere Kurse finden ab einer Teilnahme von 3 Mitgliedern statt.