שנה של הצלחות שנה של ניצחונות שנה של הגשמה שנה של תקווה

‫עיתון התאחדות "אילת"‬
‫ספטמבר ‪2014‬‬
‫שנה של‬
‫הצלחות‬
‫שנה של‬
‫ניצחונות‬
‫שנה של‬
‫הגשמה‬
‫שנה של‬
‫תקווה‬
‫התאחדות "אילת" מאחלת לכל עם ישראל שנה טובה!‬
‫ספורטאים‪ ,‬מאמנים וחובבי ספורט יקרים !!‬
‫"ברכת הבית"‬
‫אני שמח להציג בפניכם את הגיליון האלקטרוני השלישי של התאחדות "אילת"‪ .‬כמדי רבעון‬
‫אנו שוקדים ועמלים על הכנת כתבות בשלל נושאים מגוונים ובעלי ערך מוסף‪ ,‬עבורכם קהל‬
‫קוראינו‪ ,‬בתקווה כי תזכו להנאה מירבית ולתועלת מתכניו‪.‬‬
‫עיתון התאחדות "אילת"‬
‫ספטמבר ‪2014‬‬
‫בגיליון הקרוב‪ ,‬לאחר תקופה מתוחה ולא קלה שעברה על כולנו‪ ,‬ננסה לחזור לשגרה ולהתרכז‬
‫הן בספורטאים ובענפי ספורט שאינם אולימפיים‪ ,‬הן במאמרים מקצועיים וכמובן לא נתעלם‬
‫מהחגים המתקרבים‪....‬‬
‫בין הכתבות המרכזיות המופיעות במגזין תזכו לקרוא על ספורטאים מצטיינים‪ ,‬להחכים‬
‫ממאמרים של אנשי מקצוע מובילים וכמובן להיחשף לפעילות הענפה של "אילת" בענפים‬
‫השונים‪.‬‬
‫בשם התאחדות "אילת"‪ ,‬אני מבקש לחזק את המשפחות השכולות אשר איבדו את היקר‬
‫להם במהלך מבצע "צוק איתן" וכמובן לשלוח איחולי החלמה מהירה לפצועים‪.‬‬
‫ערב ראש שנה תשע"ה‪ ,‬אני רוצה לשלוח ברכת שנה ספורטיבית מוצלחת לכל ספורטאינו‬
‫שיעשו חיל ויגיעו להישגים‪ ,‬לאחל שנת אימון פוריה לכל המאמנים‪ ,‬לקוות לשנה מוצלחת‬
‫לכל היו"רים ומנהלי הענפים ובעיקר לאחל שנת שלום ובריאות לכל עם ישראל‪.‬‬
‫תמונת השער‬
‫‬
‫‬
‫‬
‫שנה טובה ומתוקה !‬
‫בברכת הספורט‪,‬‬
‫אריק קפלן‬
‫נשיא התאחדות "אילת"‬
‫תוכן עניינים‬
‫עיתון התאחדות "אילת"‬
‫כתיבה ועריכה‪ :‬גיא פישקין‬
‫חברי המערכת‪ :‬אריק קפלן‪ ,‬מעוז‬
‫טל‪ ,‬ענת קרמש‪ ,‬אלי לאור‬
‫עיצוב‪ :‬דיזיין פתרונות גרפיים‬
‫טלפון‪073-2909091 :‬‬
‫התאחדות "אילת"‪ ,‬הכפר הירוק‪,‬‬
‫רמת השרון‪47800 ,‬‬
‫‪3‬‬
‫‪4‬‬
‫‪6‬‬
‫‪7‬‬
‫‪9‬‬
‫‪10‬‬
‫‪11‬‬
‫‪12‬‬
‫‪13‬‬
‫‪14‬‬
‫‪15‬‬
‫צמד חמד‪ :‬הזוג אליס שלזינגר ופבל מוסין מסתערים על צמרת‬
‫ענף הסמבו העולמי‬
‫רק אני והגלשן שלי‪ :‬היכרות עם טל ספורטה – אלופת ישראל‬
‫בגלישת גלים‬
‫רוח קרב‪ :‬התגלית הצעירה בענף האו‪-‬שו‪ ,‬דניאל קובלב עם הפנים‬
‫לעבר אליפות העולם‬
‫שיר הרעות‪ :‬רעות קסטנבאום‪ ,‬מחליקת הגלגיליות הבכירה של‬
‫ישראל‪ ,‬בראיון אישי‬
‫בואו להכיר ענף‪ :‬הפוטבול הישראלי במגמת נסיקה‬
‫תכלה שנה וקללותיה‪ ,‬תחל שנה וברכותיה‪ :‬יושבי ראש נבחרים‬
‫בהתאחדות "אילת" נכנסים לאווירת ראש השנה‬
‫כוח המשיכה‪ :‬מחווה לפרויקט ההקמה המחודש של נבחרת‬
‫הנשים בענף משיכת החבל‬
‫בלי לחץ‪ :‬דרכי התמודדות בקרב ספורטאים עם תחושות חרדה‬
‫ומצוקה בחיי היומיום‬
‫יש להם תכנית‪ :‬חשיבות גיבוש תכנית אימון לספורטאים‬
‫מקצוענים‬
‫תזונה נכונה‪ :‬טיפים לבניית תפריט תזונתי לספורטאים ולשמירה‬
‫על המשקל לקראת ארוחת החג‬
‫זמן סליחות‪ :‬שופטי התאחדות "אילת" עורכים חשבון נפש‬
‫סיפור אהבה‬
‫זוג‬
‫מנצח‬
‫הוא סגן יו"ר איגוד הסמבו הישראלי‪ ,‬מנהל מקצועי ומאמן מוערך‪ ,‬היא‬
‫ג'ודוקא אולימפית לשעבר ואלופת אירופה והעולם הנוכחית בסמבו‪.‬‬
‫ביחד הם פבל מוסין ואליס שלזינגר‪ ,‬הזוג היוקרתי של התאחדות "אילת"‬
‫שיחדיו מסתערים על כל תואר אפשרי‪ .‬היעד הבא‪ :‬אליפות העולם ביפן‬
‫ז‬
‫הו סיפור על צמד חברים‪ ,‬בני זוג ועמיתים‬
‫לענף הסמבו המנהלים מערכת יחסים זוגית‬
‫וספורטיבית כאחד‪ .‬תכירו את פבל מוסין‪,‬‬
‫סגן יו"ר איגוד הסמבו ומאמנה האישי של אליס‬
‫שלזינגר‪ ,‬מבכירות מתחרות הסמבו בסבב העולמי‪,‬‬
‫ושניים מן השמות הגדולים של התאחדות "אילת"‪.‬‬
‫שלזינגר‪ ,‬עד לפני שנתיים אחת הספורטאיות‬
‫האולימפיות המוכרות בישראל ובעולם‪ ,‬וג'ודוקא‬
‫מובילה בענף‪ ,‬נאלצה מסיבות שונות להסב את‬
‫פעילותה לטובת תחרות הסמבו‪ ,‬ענף אשר ניחן‬
‫באלמנטים דומים לג'ודו‪ ,‬אחד מענפי הקרב של‬
‫התאחדות "אילת"‪ .‬מוסין‪ ,‬בן זוגה לחיים של‬
‫שלזינגר‪ ,‬המשמש גם כמאמנה האישי מלווה את‬
‫אליס כברת דרך ארוכה הכוללת אימונים דו‪-‬יומיים‪,‬‬
‫תחרויות ושעות רבות של עבודה בחדר הכושר‪.‬‬
‫בעוד שספורטאים אחרים סובלים מקשיי הסתגלות‬
‫לענפים חדשים‪ ,‬הרי שעבור אליס ההפך הוא‬
‫הנכון‪ .‬החל מ‪ 2013-‬החלה שלזינגר להסתער‬
‫כמעט על כל תואר אפשרי בסמבו‪ ,‬כאשר בדרך‬
‫היא ממלאת את מדינת ישראל בגאווה רבה‪ ,‬כולל‬
‫זכייה באליפות העולם (סנט פטרסבורג‪)2013 ,‬‬
‫ובהמשך גם באליפות אירופה (רומניה‪,)2014 ,‬‬
‫לשביעות רצונו של מאמנה‪/‬בן זוגה‪ ,‬פבל‪.‬‬
‫מהם ההבדלים בעצם בין ג'ודו לסמבו?‬
‫מוסין‪" :‬בסמבו המטרה היא להפיל את היריב‪.‬‬
‫בניגוד לג'ודו‪ ,‬על מנת לעשות זאת בסמבו‪ ,‬כמעט‬
‫כל אמצעים כשרים‪ ,‬פרט לבעיטות ואגרופים ‪-‬‬
‫כולל אלמנטים של היאבקות‪ .‬הייחוד שבסמבו טמון‬
‫באפשרות לקחת מגוון תרגילים מענפי לחימה‬
‫שונים ולשלבם יחד בקרב‪ .‬מעבר לכך‪ ,‬השוני‬
‫המרכזי בין הענפים‪ ,‬הוא שבסמבו יש הרבה יותר‬
‫עבודת קרקע‪ .‬בעוד שבג'ודו מגנים על החלק‬
‫העליון של הגוף‪ ,‬בסמבו צריך לתת דגש גם על‬
‫הרגליים ועל החלק התחתון"‪.‬‬
‫שלזינגר‪" :‬אם בג'ודו שנייה של חוסר ריכוז עולה‬
‫לך בקרב כולו‪ ,‬בסמבו יש לך יותר מרחב תמרון‬
‫לסיכונים‪ .‬הקרב זהה מבחינת זמן לג'ודו (‪ 4‬דקות)‪,‬‬
‫אבל הוא הרבה יותר דינמי והפחד לעשות טעויות‬
‫קטן הרבה יותר‪ .‬לשם ההשוואה‪ ,‬איפון שווה בסמבו‬
‫‪ 4‬נקודות‪ ,‬אך על מנת לנצח בקרב צריך הפרש של‬
‫‪ 12‬נקודות"‪.‬‬
‫"לשנינו מטרה משותפת"‬
‫איך אפשר שלא להתייחס גם למערכת היחסים‬
‫הזוגית בין השניים‪ .‬הקשר בין מוסין לשלזינגר‪,‬‬
‫גולש באופן טבעי ממתחם האימונים אל תוך‬
‫הבית‪" .‬בהתחלה זה לא היה קל"‪ ,‬מתוודה שלזינגר‪.‬‬
‫"יכולתי לחטוף צעקות מפבל באימון ולגרור‬
‫קצת כעסים הביתה‪ ,‬אבל מהר מאוד התרגלנו‬
‫לסיטואציה הזו‪ .‬אני חושבת שעם הזמן זה רק חיזק‬
‫את הזוגיות שלנו‪ .‬גם אם אנחנו רבים בבית‪ ,‬אנחנו‬
‫יודעים לשים הכול בצד ולהתאמן ביחד בצורה הכי‬
‫מקצוענית שיש‪ .‬בסופו של דבר‪ ,‬לשנינו יש מטרה‬
‫משותפת‪ ,‬ועצם האפשרות שיש לנו לעבור את כל‬
‫הדרך ביחד היא דבר מדהים"‪.‬‬
‫עד כמה עמוק שיתוף הפעולה ביניכם‬
‫להתאחדות "אילת"?‬
‫שלזינגר‪" :‬כספורטאית אולימפית שלא הכירה‬
‫עד לפני כמה שנים את הפעילות התחרותית של‬
‫הענפים הלא אולימפיים אני חייבת לציין שפשוט‬
‫נפתחו לי העיניים‪" .‬אילת" עושה עבודת קודש‬
‫ונותנת במה ותמיכה לענפי ספורט שמתאמנים לא‬
‫פחות קשה ולא זוכים להכרה ולחשיפה שכל כך‬
‫מגיעה להם"‪.‬‬
‫ומה הלאה? בימים אלו ממשיכה שלזינגר בשגרת‬
‫אימונים אינטנסיבית לקראת אליפות העולם‬
‫הקרובה שתיערך ביפן‪ ,‬לפניה תערוך גם מחנה‬
‫אימון מרוכז בחו"ל‪" .‬אני מרגישה טוב עם עצמי‬
‫ורוצה להמשיך לצבור הישגים בסמבו‪ .‬ומה יש לבן‬
‫הזוג לומר בנושא? "אליס היא שם דבר כיום בענף‬
‫הסמבו העולמי‪ .‬כולם יודעים מה היא שווה‪ .‬נעשה‬
‫את הכול על מנת לחזור גם הפעם עם הישג"‪.‬‬
‫אליס שלזינגר‬
‫גיל‪26 :‬‬
‫הישגי שיא‪ :‬מדליית זהב אליפות‬
‫העולם (רוסיה‪ ,)2013 ,‬מדליית ארד במשחקי‬
‫הקרב העולמיים (רוסיה ‪ )2013‬מדליית זהב‬
‫אליפות אירופה (רומניה‪.)2014 ,‬‬
‫מוטו‪" :‬לקחת הכול בפרופורציות – הכי חשוב‬
‫להיות בריאים ומאושרים"‪.‬‬
‫חלום‪" :‬חשוב לי להביא כמה שיותר בנות לענפי‬
‫הקרב שמשום מה לא נתפסים כענפי ספורט‬
‫נשיים בחברה הישראלית‪ .‬עבורי העיסוק בסמבו‬
‫ובענפי לחימה אחרים תרם לי המון‪ .‬מקווה שאוכל‬
‫להעביר את התחושה הזו לעוד הרבה בנות‬
‫בעתיד"‪.‬‬
‫דבר המאמן‪ ,‬פבל מוסין‪" :‬אליס מתאמנת באופן‬
‫קבוע ושיטתי פעמיים ביום ונחשבת לאחת‬
‫הספורטאיות המובילות בענף הסמבו העולמי‪.‬‬
‫נמשיך לעבוד קשה במטרה להגיע להישגים‬
‫נוספים"‪.‬‬
‫ספטמבר ‪3 2014‬‬
‫עולה‬
‫על הגל‬
‫גולשת מכל הלב‬
‫בקוסטה ריקה ופנמה‪ ,‬שם הספיקה להתחרות‬
‫במסגרת סבב הגלישה התחרותי במדינה‪.‬‬
‫בהמשך המריאה גם להוואי‪ ,‬שם לדבריה פגשה‬
‫בגלים הגבוהים ביותר אי פעם‪" .‬הגלים שם לא‬
‫יורדים ממטר‪ .‬הגובה בהתחלה קצת מתסכל‪ ,‬אבל‬
‫כשחזרתי לארץ הבנתי עד כמה ההתמודדות עם‬
‫האתגר הזה חישלה אותי"‪ .‬בימים אלו אגב‪ ,‬סביר‬
‫להניח שתתקשו למצוא אותה‪ ,‬בשל מחנה אימון‬
‫נוסף אליו המריאה‪ .‬הפעם בקצה השני של העולם‬
‫ אוסטרליה‪" .‬אני נוסעת במטרה לצבור ניסיון‬‫גלישה במקום חדש"‪.‬‬
‫טל ספורטה מפגינה ביצועים בחוף הילטון תל‪-‬אביב‬
‫טל‪ ,‬איך נראית בעצם תחרות רשמית‬
‫בגלישת גלים?‬
‫"תחילה סוגרים את החוף לרחצה‪ .‬התחרות‬
‫עצמה מחולקת למקצים שכל אחד מהם כולל ‪2-4‬‬
‫גלישות‪ .‬מותר לנו לתפוס עד עשרה גלים במקצה‪,‬‬
‫כאשר השופטים בוחרים שני גלים נבחרים‬
‫הנקראים "קומבו"‪ .‬הגולשים שקיבלו את התוצאות‬
‫הגבוהות ביותר והרשימו את חבר השופטים (מונה‬
‫חמישה אנשים)‪ ,‬ממשיכים לשלבים הבאים‪ .‬הניקוד‬
‫מתחלק בין ‪ ,1-10‬כאשר הבחירה מתבססת על‬
‫שקלול של הביצוע‪ ,‬הטכניקה ורמת הקושי"‪.‬‬
‫טל ספורטה‪ ,‬אלופת ישראל בגלישת גלים בשנים האחרונות‪ ,‬חורשת‬
‫את הגלובוס במטרה להתקדם אל עבר הצמרת העולמית‪ .‬על הדרך היא‬
‫מוצאת זמן לפרגן להתאחדות "אילת"‪" .‬יש להם פינה חמה אצלי בלב"‬
‫ת‬
‫כירו את טל ספורטה ‪ -‬אלופת ישראל‬
‫בגלישת גלים‪ ,‬ואחת הספורטאיות‬
‫המובילות של התאחדות "אילת" בשנים‬
‫האחרונות‪ ,‬המוכיחה מדי יום כיצד ניתן לחיות את‬
‫החלום‪ .‬הרחק מאור הזרקורים ספורטה מצליחה‬
‫להתבסס בפסגת הענף המקומי ולהפוך את‬
‫תחביבה הגדול לגלישת גלים כחלק מפעילות‬
‫ספורטיבית מקצוענית רחבת היקף‪.‬‬
‫היא בת ‪ ,24‬וספורטיבית בכל רמ"ח איבריה‪ ,‬כפי‬
‫שהיא מעידה על עצמה‪ .‬כבר בגיל צעיר בבית‬
‫הספר היסודי‪ ,‬הצטיינה בריצות למרחקים קצרים‬
‫ובתקופת נעוריה התבלטה גם בקפיצה לגובה‬
‫וריצות ארוכות‪ .‬בשלב מאוחר יותר אף נמנתה על‬
‫סגל נבחרת ישראל לנערות בכדוריד‪ .‬אולם חרף‬
‫הוורסטיליות והחיבה לענפי ספורט שונים‪ ,‬נקודת‬
‫המפנה עבורה התרחשה בתקופת החופש הגדול‬
‫שבין כיתה ח' ל‪-‬ט'‪" .‬באותו קיץ הכרתי בפעם‬
‫הראשונה את ענף גלישת הגלים"‪ ,‬היא נזכרת‪.‬‬
‫"הגעתי לקייטנת גלישה‪ ,‬ומאותו רגע פשוט‬
‫התאהבתי‪ .‬עד היום קשה לי לתאר את ההרגשה‪.‬‬
‫זו מעין תחושה של התמכרות‪ .‬מהר מאוד הגעתי‬
‫למסקנה שזה מה שאני רוצה לעשות כשאהיה‬
‫גדולה‪ .‬לא אשכח איך הייתי מתחננת לאחי‬
‫הגדול‪ ,‬שהיה גולש להנאתו‪ ,‬לקנות לי גלשן‪ ,‬אפילו‬
‫גרוטאה‪ .‬לקחתי חליפה מחברים ומבלי לשים לב‬
‫‪ 4‬ספטמבר ‪2014‬‬
‫מצאתי את עצמי שעות על גבי שעות בים‪ .‬הגלישה‬
‫הפכה ממש למרכז החיים שלי"‪.‬‬
‫אל הזירה התחרותית נכנסה רק בגיל ‪ ,17‬בעקבות‬
‫שתיים מחברותיה שרשמו אותה לאליפות‬
‫הארץ שנערכה בחוף הילטון שבתל‪-‬אביב‪ .‬חיש‬
‫מהר הבינו בענף כי מדובר בכישרון יוצא דופן‬
‫ובפוטנציאל נהדר לעתיד‪ .‬ואכן התחזיות היו‬
‫נכונות ‪ -‬ספורטה אט אט הצליחה להשתלט על‬
‫הגזרה הנשית בענף‪ ,‬כשהיא זוכה באופן שיטתי‬
‫בכל אליפויות ישראל שנערכו מאז ‪ 2009‬והיד עוד‬
‫נטויה‪ .‬אלא שהתארים המקומיים רק הגדילו את‬
‫התיאבון בקרב הספורטאית שהחליטה מצידה‬
‫להמריא למחנות אימונים ברחבי העולם‪ ,‬לרבות‬
‫טל ספורטה‬
‫גיל‪24 :‬‬
‫הישג שיא‪ 3 :‬תארי אליפות ישראל‬
‫לבוגרות‬
‫מוטו‪" :‬לך בעקבות הטבע והכול כבר יקרה לבד; מי‬
‫שלא מאמין בעצמו – קשה יהיה לאחרים להאמין בו"‬
‫חלום‪" :‬להמשיך לעשות את מה שאני כל כך‬
‫אוהבת ‪ -‬לגלוש"‪.‬‬
‫עם "יד על הלב"‪ ,‬עד כמה לישראל יש‬
‫פוטנציאל בענף ביחס לרמה העולמית?‬
‫"יש לנו עוד הרבה מאוד עבודה‪ .‬בניגוד למדינות‬
‫אחרות‪ ,‬אין לנו בישראל יותר מדי ימים של גלים‪,‬‬
‫כך שאנחנו נמצאים באופן טבעי בנחיתות מסוימת‪.‬‬
‫בניגוד לענפים כמו כדורגל‪ ,‬סופטבול או אפילו‬
‫קראטה וג'ודו‪ ,‬בהם אפשר להתחרות ביריב‪ ,‬כאשר‬
‫המיקום עצמו לא משנה וניתן להביא מתחרים‬
‫איכותיים להתאמן מולם בישראל‪ ,‬הרי בענף שלנו‬
‫יש משמעות עליונה היכן מתאמנים ומתחרים‬
‫וכאמור ישראל אינה בדיוק "מגרש האימונים"‬
‫האידיאלי‪ ...‬מעבר לכך‪ ,‬ענף גלישת הגלים לא זוכה‬
‫לחשיפה ומימון‪ ,‬דבר שפוגע בכולנו‪ .‬אני מאמינה‬
‫שאם דברים יתחילו להשתנות‪ ,‬אפשר יהיה‬
‫להתקדם בצורה משמעותית"‪.‬‬
‫עד לאן את רואה את עצמך מתקדמת‬
‫כגולשת גלים מקצועית?‬
‫"קשה לי לדעת בשלב זה‪ .‬עצם הסיבה שאני‬
‫נוסעת הרבה לחו"ל היא על מנת להשתפר‪ .‬אמנם‬
‫התחלתי לגלוש בגיל מאוחר‪ ,‬אבל אני שואבת‬
‫עידוד מהגברים‪ ,‬שם הגולש שזכה בפעם האחרונה‬
‫באליפות העולם הוא בן ‪ .40‬אבל גם אם זה לא‬
‫יקרה‪ ,‬אני מגשימה את חלום הגלישה שלי בכל‬
‫יום מחדש‪ .‬זכיתי לעשות את מה שאני הכי אוהבת‬
‫בעולם וזו המתנה האמיתית"‪.‬‬
‫בין הגלישות התכופות מוצאת לנכון ספורטה‬
‫לציין גם את התמיכה השוטפת לה היא זוכה‬
‫מצד התאחדות "אילת" ו"אתנה"‪ ,‬המעניקים לה‬
‫לדבריה "תמריץ וחיזוק אדיר"‪" .‬יש ל"אילת" פינה‬
‫חמה אצלי בלב"‪ ,‬היא מספרת‪" .‬עצם הסיוע שלהם‬
‫בי מחזקת אצלי את הרצון להמשיך ולהשתדרג‪ .‬זה‬
‫בהחלט המקום להגיד להם תודה גדולה"‪.‬‬
‫‪34‬‬
‫שנות‬
‫נסיון‬
‫גם בפייסבוק ‪bashgal sport‬‬
‫יש לנו אלוף‬
‫תנועת‬
‫הלוחם‬
‫הופעות עם חרבות ונשקים‪ ,‬אימונים מפרכים בני שעות ארוכות ועד למאבק באויב‬
‫דמיוני‪ .‬דניאל קובלב‪ ,‬אחד מספורטאיה הבכירים של ישראל בענף האו‪-‬שו (קונג פו)‬
‫הצובר תאוצה בשנים האחרונות וחבר בהתאחדות "אילת"‪ ,‬שואף להתברג בצמרת‬
‫העולמית‪ ,‬ומצהיר‪" :‬יש פוטנציאל גדול לענף"‬
‫ה‬
‫או‪-‬שו (קונג פו)‪ ,‬בין ענפי הספורט המובילים‬
‫של התאחדות "אילת"‪ ,‬הזוכה לשלל‬
‫מדליות ותארים בתחרויות בינלאומיות‪,‬‬
‫הוא ללא ספק אחת מנקודות האור של הספורט‬
‫התחרותי‪-‬לא אולימפי בישראל בשנים האחרונות‪.‬‬
‫אחד מהאחראים להצלחה הכבירה הוא דניאל‬
‫קובלב‪ ,‬המסומן כאחד הספורטאים המבטיחים של‬
‫ישראל‪ ,‬אשר עתידו עוד לפניו‪.‬‬
‫קובלב המתחרה בשמונה עד תשעה סגנונות שונים‬
‫במסגרת הענף‪ ,‬ביניהם צ'אן צואן (אגרוף ארוך)‪ ,‬דאו‬
‫(חרב)‪ ,‬שאנדאו (חרב זוגית) גונשו (מקל) ועוד‪ ,‬עלה זה‬
‫מכבר לזירת התחרויות בדרג הבוגרים‪ ,‬שם יקווה להוכיח‬
‫את עצמו ולהתברג בצמרת העולמית‪ .‬הוא אמנם רק‬
‫בן ‪ ,18‬אבל סוחב מאחוריו רזומה הישגים עשיר בזירה‬
‫הבינלאומית‪ .‬בין התארים המרכזיים‪ ,‬אותם זקף לזכותו‬
‫עד היום ניתן למנות את זכייתו באליפות העולם לילדים‪,‬‬
‫זכייה במדליית ארד (בוקרשט‪ ,)2013 ,‬שתי מדליות כסף‬
‫באליפויות העולם לנוער וכן התברגות על הפודיום גם‬
‫בדרג הבוגרים‪ ,‬שמקורה בזכייתו לאחרונה במקום השלישי‬
‫באליפות אירופה בסגנון המקל "גונשו" (ראו סרטון מצורף)‪.‬‬
‫כשנדרש קובלב להעניק הסבר מתומצת משלו לענף‬
‫האו‪-‬שו‪ ,‬בחר האחרון להעניק השוואה מעניינת דווקא‬
‫לתחום ההתעמלות האמנותית "בין שני הענפים יש‬
‫דימיון"‪ ,‬הוא מסביר‪" .‬בשניהם ההופעה מתבצעת על‬
‫שטיח גדול בו הספורטאים מפגינים ביצועים ברמות‬
‫שונות ובימת שופטים ממוקמת בצידה‪ .‬ההופעה עצמה‬
‫מול השופטים‪ ,‬היא למעשה סוג של מאבק באויב דמיוני‪,‬‬
‫הנעשית בעזרת אלמנטים שונים כמו נשקים קצרים או‬
‫ארוכים‪ ,‬חרבות‪ ,‬חניתות ועוד‪ .‬מעבר לכך‪ ,‬האו‪-‬שו (קונג‬
‫פו) היא אמנות לחימה המשלבת אלפי סגנונות‪ ,‬היוצרים‬
‫מחזה מרהיב לעין ונעים לצפייה"‪.‬‬
‫‪ 6‬ספטמבר ‪2014‬‬
‫הצהרת שיש לענף הרבה פוטנציאל‬
‫בישראל‪ .‬למה התכוונת?‬
‫"יש מאות ספורטאים פעילים והמגמה בגדול של‬
‫מצטרפים חדשים נמצאת בעלייה יחסית‪ .‬מה שמטריד‬
‫אותי היא העובדה כי למרות שהספורט הוא כל כך‬
‫מרשים ומרהיב‪ ,‬הרמה עצמה לא מספיק גבוהה לעיתים‬
‫ועל זה צריך לעבוד‪ .‬כדאי גם לחשוב על דרכים לחשיפה‬
‫של האו‪-‬שו לקהלים רחבים יותר‪ ,‬על מנת שיזכה להכרה‬
‫רחבה מזו שיש לו כיום"‪.‬‬
‫איפה אתה רואה את הקריירה שלך בעוד‬
‫חמש שנים מהיום?‬
‫הופעתו של קובלב באליפות אירופה (רומניה‪ - )2014 ,‬זכייה‬
‫במדליית ארד‬
‫שורת ההישגים של קובלב‪ ,‬כפי שמתברר‪ ,‬הינה תולדה‬
‫של שגרת אימונים סיזיפית ומעוררת כבוד‪ ,‬אותה הוא‬
‫מנהל מגיל צעיר באחד מאולמות הספורט שבעיר‬
‫מגוריו‪ -‬רחובות‪ .‬בימים אלו‪ ,‬שגרת האימונים של קובלב‬
‫עולה מדרגה‪ .‬תוכלו למצוא אותו מתאמן ומתנועע ללא‬
‫הרף החל משעות הבוקר ועד השעות המאוחרות וזאת‬
‫רגע לפני אליפות העולם בסגנונות מסורתיים שתתקיים‬
‫בסין‪ -‬שם מקווה דניאל לעשות היסטוריה נוספת ולהשיג‬
‫מקום על הפודיום‪.‬‬
‫דניאל‪ ,‬מה מייחד את האו‪-‬שו מענפי‬
‫ספורט אחרים?‬
‫"אני חושב שהאו‪-‬שו נבדל בעצם היותו כה מרשים‬
‫ויפהפה‪ .‬מהצד זה כיף גדול להביט על המופעים‬
‫ולצפות בשלל האלמנטים‪ .‬חשוב להזכיר גם את נושא‬
‫הגמישות הקצרה שבא לידי ביטוי במיוחד באו‪-‬שו‪,‬‬
‫בין אם זה לדוגמא לפגוע עם רגל ישרה בסנטר‪ .‬אלו‬
‫מיומנויות שמצריכות הרבה מאוד גמישות‪ ,‬כוח ובעיקר‬
‫קואורדינציה"‪.‬‬
‫"קשה לי להתנבא מה יהיה בעתיד‪ .‬אני רק יכול להבטיח‬
‫להמשיך להתאמן הכי קשה שאפשר ולעשות את הכול‬
‫על מנת להמשיך להביא הישגים בתחרויות בינלאומיות‪,‬‬
‫בדגש על אליפויות אירופה ועולם‪ ,‬ובעיקר לייצג בכבוד‬
‫את מדינת ישראל"‪.‬‬
‫דניאל הוגש ע"י התאחדות האו‪-‬שו בבקשה להכרה‬
‫כספורטאי מצטיין בעת שרותו הצבאי‪ .‬בנוסף‪ ,‬דניאל‬
‫מקבל בשנתיים האחרונות מלגה מטעם "אילת"‬
‫ותמיכה בנושאים נוספים‪ ,‬וזאת לאור הישגיו‪.‬‬
‫דניאל קובלב‬
‫גיל‪18 :‬‬
‫הישג שיא‪ :‬מקום ‪ – 3‬אליפות אירופה‬
‫לבוגרים (רומניה‪)2014 ,‬‬
‫מוטו‪" :‬רק באמצעות עבודה קשה ניתן להגיע‬
‫להישגים"‬
‫חלום‪" :‬מאמין ושואף לעשות הכול כדי לזכות‬
‫בבוא היום באליפות העולם"‬
‫דבר המאמן‪ ,‬אלכס פרנקל‪" :‬דניאל מתאמן אצלי‬
‫מגיל ‪ .4‬פרט לכישרון ולהשקעה הרבה בו‪ ,‬עצם‬
‫העובדה שהוא התחיל להתאמן בגיל צעיר מוכיחה‬
‫כיום את עצמה‪ .‬הפוטנציאל הגלום בו גדול‪ ,‬ולטעמי‬
‫הוא בהחלט יכול להפוך בעתיד לאחד הספורטאים‬
‫הטובים בעולם בתחומו"‬
‫נולדה לרקוד‬
‫מחליקה‬
‫הפסגה‬
‫אל‬
‫רעות קסטנבאום‪ ,‬מחליקת הגלגיליות הבכירה של ישראל‪ ,‬מוכיחה כי שום מכשול לא יסיט אותה מדרכה אל הטופ העולמי‪ .‬רגע‬
‫לפני שהיא עולה על משטח ההחלקה באליפות העולם בספרד ‪ -‬היכרות עם הספורטאית שלא מפסיקה לחלום‬
‫א‬
‫ם במקרה פגשתם לאחרונה בעלמת חן גבוהת‬
‫קומה המעוטרת בבגדים נוצצים‪ ,‬סביר להניח‬
‫כי נתקלתם ברעות קסטנבאום‪ ,‬מחליקת‬
‫הגלגיליות הבכירה של ישראל‪ ,‬העושה בימים אלו חיל גם‬
‫בשדות זרים‪ .‬רגע לפני שהיא ממריאה לספרד לייצג את‬
‫ישראל במסגרת אליפות העולם בגלגיליות‪ ,‬שתתקיים‬
‫בחודש אוקטובר‪ ,‬זוהי הזדמנות פז עבורכם להכיר את‬
‫אחת מספורטאיות העתיד של התאחדות "אילת"‪.‬‬
‫קסטנבאום (‪ )20‬החלה את צעדיה הראשונים בענף‬
‫הגלגיליות בגיל ‪ .7‬על פניו מדובר בגיל צעיר לתחילת‬
‫פעילות ספורטיבית‪ ,‬אולם בכל הקשור להחלקה‪,‬‬
‫הרי שמדובר באופן יחסי דווקא בגיל מבוגר‪ ,‬שכן‬
‫הגיל הרצוי לתחילת האימונים נע בין ‪ 3.5‬ל‪.4-‬‬
‫"התחלתי דווקא בחוג מחול‪ ,‬בעיקר במטרה למצוא‬
‫עיסוק במהלך שעות אחר הצהריים"‪ ,‬משחזרת רעות‬
‫את תחילת הקריירה האישית‪" .‬המתנ"ס מרוחק חמש‬
‫דקות הליכה מהבית שלי‪ ,‬כך שהמיקום גם שיחק תפקיד‬
‫באיזשהו מקום"‪ .‬בחוג המחול לא נשארה קסטנבאום‬
‫זמן רב‪ ,‬אולם בשל אהבתה לתחום התנועה‪ ,‬צד את‬
‫עיניה ענף הגלגיליות‪ ,‬אשר הפך חיש מהר עבורה‬
‫לאהבה חסרת גבולות‪" .‬מצאתי מקום בו אני נורא‬
‫נהנית"‪ ,‬היא מספרת‪" .‬בהתחלה כמקום בו אני מוציאה‬
‫אנרגיה ומפעילה את הגוף‪ ,‬אבל בהמשך כעיסוק לכל‬
‫דבר‪ .‬אני מתאמנת כל יום ולפעמים גם פעמיים ביום‪,‬‬
‫במשך שעות ארוכות ופשוט עושה את מה שאני אוהבת‬
‫ אין יותר טוב מזה"‪.‬‬‫פרט לחיבה הגדולה להחלקה‪ ,‬הוכיחה קסטנבאום‪,‬‬
‫כבר מגיל צעיר‪ ,‬כי נועדה לגדולות גם בזירה התחרותית‪.‬‬
‫בגיל ‪ 12‬החלה להשתתף באליפות אירופה לקדטיות‬
‫ומשם בכל שנה בשלל תחרויות שונות ברחבי הגלובוס‪,‬‬
‫כשבדרך היא גורפת את המקום הראשון כמעט מדי שנה‬
‫במסגרת אליפות ישראל‪ .‬בד בבד‪ ,‬רשמה לאחרונה גם‬
‫את הישג השיא שלה עד היום‪ ,‬כשזכתה במקום הראשון‬
‫באליפות איטליה הפתוחה לבוגרות בקטגוריית "סניור"‪,‬‬
‫וזכתה לשמוע את ההמנון הלאומי כשהיא על הפודיום‪.‬‬
‫"אומרים שקשה באימונים וקל בקרב – את המשפט‬
‫הזה הבנתי באמת רק אחרי התחרות הזו‪ .‬התאמנתי‬
‫קשה מאוד לתחרות‪ ,‬וברגע האמת‪ ,‬לשמחתי‪ ,‬עשיתי‬
‫את הדברים כמו שצריך‪ .‬הרגשתי שהתרגיל זרם ולא היו‬
‫נפילות מיותרות‪ .‬לשמחתי השופטים ראו זאת והעניקו לי‬
‫ציון גבוה שהביא אותי למקום הראשון‪ .‬הרגשתי באותם‬
‫המשטח היה בנוי מבטון קשיח" מספרת קסטנבאום‬
‫כרקע למקרה המצער‪" .‬אחרי הנפילה כאב לי מאוד‪.‬‬
‫בהתחלה הייתי ממש בהלם‪ .‬בקושי הצלחתי ללכת‪,‬‬
‫מה גם שהמקום התנפח בצורה רצינית"‪ .‬חרף הכאבים‬
‫העזים החליטה רעות לא לוותר ולמרות הנסיבות‬
‫הפיזיות שכאמור הקשו עליה‪ ,‬בחרה בסופו של דבר‬
‫להמשיך ולהתחרות‪ .‬בשל הנסיבות לא קצרה הצלחה‬
‫בתחרות הנ"ל‪ ,‬אך הגאווה שבעצם ההתגברות על‬
‫המכשול הפיזי‪ ,‬מוכיחה כי מדובר בספורטאית ענקית‬
‫שעתידה עוד לפניה‪.‬‬
‫ומה עם איזו מילה על התאחדות "אילת"? קסטנבאום‪,‬‬
‫הזוכה השכם והערב לתמיכה כלכלית ומקצועית מצד‬
‫ההתאחדות‪ ,‬מבקשת לחזק את ידיהם ומייחלת לעוד‬
‫שנים רבות של שיתוף פעולה‪" .‬הקשר ביני לבין "אילת"‬
‫כמו גם "אתנה" הוא מיוחד במינו"‪ ,‬היא מבהירה‪" .‬הסיוע‬
‫שלהם יוצא דופן‪ ,‬ומתבטא בעיקר במימון ותמיכה בי‪ ,‬בין‬
‫אם במסגרת מחנות אימונים‪ ,‬מלגות‪ ,‬עזרה בנסיעות‬
‫ועוד‪ .‬התמיכה הזו איננה מובנת מאליה‪ ,‬ועל כך אני‬
‫אסירת תודה‪ .‬לטעמי‪ ,‬אין עוררין על כך של"אילת"‬
‫חלק משמעותי בתהליך השיפור שלי בשנים האחרונות‪.‬‬
‫כולי תקווה כי שיתוף הפעולה בינינו יימשך גם בעתיד‪,‬‬
‫על מנת שאוכל להמשיך להתקדם‪ ,‬לגרוף כמה שיותר‬
‫הישגים ולייצג את מדינת ישראל בכבוד"‪.‬‬
‫רעות קסטנבאום‬
‫רגעים כמו בתוך חלום"‪.‬‬
‫אלא שזמן קצר לאחר ההישג המכונן כשברקע קולות‬
‫"התקווה" ודאי עוד מתנגנים בראשה של קסטנבאום‪,‬‬
‫נאלצה האחרונה להיווכח על בשרה עד כמה הספורט‬
‫עשוי להיות אכזרי‪ .‬במהלך מחנה האימון שקדם‬
‫לאליפות אירופה שהתקיימה בחודש אוגוסט באיטליה‪,‬‬
‫ביצעה רעות קפיצה שהסתיימה בנחיתה לא טובה על‬
‫הירך השמאלית וגרמה לה לפציעה‪ ,‬כזו אשר העמידה‬
‫בספק את עצם השתתפותה בתחרות‪.‬‬
‫"ברוב האולמות בהם אני מתאמנת או מתחרה המשטח‬
‫עשוי מפרקט‪ ,‬אבל דווקא באולם הספציפי באיטליה‬
‫גיל‪20 :‬‬
‫הישג שיא‪ :‬מקום ‪ – 1‬אליפות איטליה‬
‫הפתוחה בקטגוריית בוגרות "סניור" (‪)2014‬‬
‫מוטו‪" :‬הכישלון הוא חלק בלתי נפרד מההצלחה"‬
‫חלום‪" :‬רוצה להיות אלופת עולם ואירופה‪ .‬תמיד‬
‫התביישתי להגיד את זה‪ ,‬אבל היום אני מבינה שעל‬
‫מנת להגיע לשם‪ ,‬אני חייבת להאמין שאני מסוגלת"‬
‫דבר המאמנת ‪ -‬אנה קנטור‪" :‬מהיום הראשון‬
‫שרעות הגיעה אליי‪ ,‬הבנתי שזוהי ספורטאית עם‬
‫פוטנציאל עד השמים‪ .‬היא מפגינה המון רצון‪,‬‬
‫בעלת מבנה גוף מרשים המתאים לענף ומוסיפה‬
‫לכך אופי יוצא דופן‪ .‬לעולם לא יראו אותה‬
‫מתייאשת או מעגלת פינות‪ .‬נפלה בחלקי הזכות‬
‫לאמן ספורטאית שכזו"‬
‫ספטמבר ‪7 2014‬‬
‫נעים להכיר‬
‫הבפוליטגבולהישרשאלליהצובגרדותלים‪:‬‬
‫אוצה‬
‫ה‬
‫ענף הפועל בתמיכת התאחדות "אילת" נוסק‬
‫מעלה בזכות הירתמותם של אנשים טובים‪,‬‬
‫בר‬
‫אשם איל ההון היהודי‪ ,‬רוברט קראפט‪ .‬חרף בי‬
‫טול אליפות העולם בישראל בשל מבצע "צוק‬
‫אי‬
‫תן"‪ ,‬באיגוד הישראלי מלאי אופטימיות‪ .‬נב‬
‫חרת הגברים חזרה עם הישג מכובד מאיטליה‬
‫רקע‬
‫סיפורו של הפוטבול בישראל מתחיל אי שם‬
‫בשנת ‪ 1989‬בירושלים עת בחרו שני חברים‪ :‬סטיב‬
‫ליבוביץ' (כיום יו"ר האיגוד) ודני גבריץ‪ ,‬להקים ליגה‬
‫מקומית עם חבריהם‪ .‬אט אט זכה המשחק והכדור‬
‫האליפטי ששוחק בסגנון "הפלאג פוטבול" (עפ"י‬
‫חוקיו יש לתלוש תג המוצמד לחגורתו של היריב‬
‫במקום להפילו אל הקרקע במשחק המסורתי)‬
‫לביקוש ולעניין גם בקרב ערים נוספות ברחבי‬
‫הארץ‪ ,‬עד להכרה רשמית של האיגוד על ידי מנהל‬
‫הספורט ב‪.1997-‬‬
‫אלא שאם מחפשים נקודת מפנה אמיתית אשר‬
‫הובילה להיווסדה של ליגת הפוטבול בישראל‪ ,‬הרי‬
‫שיש לחזור ‪ 15‬שנים אחורה‪ ,‬לפגישה אקראית‬
‫במלון קינג דיוויד שבירושלים‪ ,‬בו התאכסן רוברט‬
‫קראפט‪ ,‬מיליונר יהודי ובעל הבית של קבוצת‬
‫הניו‪-‬אינגלנד פטריוטס מבוסטון המשחקת בליגה‬
‫המקצוענית בארה"ב (‪ .)NFL‬את קראפט פגש‬
‫במלון אחד משחקני הקבוצות בישראל‪ ,‬אשר עניין‬
‫את האחרון בדבר ניצני המשחק בארץ הקודש‪.‬‬
‫מאז אותו יום הפך קראפט ליקיר הענף‪ ,‬תוך שהוא‬
‫תורם ממון רב למען קידומו‪ ,‬הכולל גם את הקמת‬
‫איצטדיון הפוטבול בירושלים‪ ,‬הקרוי על שמו‪.‬‬
‫מאז ועד היום התפתח הענף בקצב מתמיד‪ ,‬כאשר‬
‫נכון להיום מונה כ‪ 1300-‬ספורטאיות וספורטאים‬
‫הנוטלים חלק במסגרת שלוש ליגות פלאג פוטבול‬
‫– ליגת גברים‪ ,‬נשים ונוער‪ ,‬בהן משתתפות קבוצות‬
‫מנהריה שבצפון ועד באר‪-‬שבע בדרום‪.‬‬
‫לצד הפעילות הענפה במסגרת הפלאג פוטבול‪,‬‬
‫פועלת בשבע השנים האחרונות גם ליגה מקומית‬
‫בת ‪ 9-11‬קבוצות וכן ליגת תיכונים בתאקל‬
‫פוטבול‪ ,‬הזהה לסגנון השכיח בו משחקים בליגות‬
‫המקצועניות בארה"ב וברחבי העולם‪.‬‬
‫חוקים‬
‫משחק הפוטבול מתקיים על מגרש שאורכו ‪100‬‬
‫יארדים (‪ 91.44‬מטרים) ו‪ 50-‬יארד בתאקל וכולל‬
‫‪ 22‬שחקנים (‪ 11‬בכל קבוצה) בתאקל ועשרה‬
‫שחקנים בפלאג (‪ 5‬בכל קבוצה)‪ .‬הקבוצה שצוברת‬
‫את מספר הנקודות המירבי במשחק היא המנצחת‪.‬‬
‫במקרה של שוויון בתום ארבעת הרבעים (‪ 15‬דקות‬
‫כ"א)‪ ,‬ממשיכות הקבוצות להארכה בה מנצחת‬
‫הקבוצה הראשונה שצוברת נקודות‪ .‬אם גם‬
‫בהארכה לא הצליחה אף קבוצה לצבור נקודות ‪-‬‬
‫המשחק מסתיים בתיקו‪.‬‬
‫קיימות שלוש דרכים להשיג נקודות בפוטבול‪:‬‬
‫טאצ'דאון – כאשר קבוצה מגיעה ל"אנדזון" (תחום‬
‫הקצה באורך ‪ 10‬יארדים האחרונים של המגרש)‬
‫של הקבוצה היריבה‪ ,‬מהלך המזכה את הקבוצה‬
‫ב‪ 6‬נקודות; סייפטי – הפלה של השחקן היריב בעל‬
‫הכדור בשטח "האנדזון" של קבוצה ‪ -‬מזכה את‬
‫הקבוצה המגינה ב‪ 2‬נקודות; שער שדה – בעיטת‬
‫שדה מוצלחת המזכה את הקבוצה ב‪ 3‬נקודות‪.‬‬
‫בישראל משוחק הפוטבול בשני סגנונות "פלאג"‬
‫ו"תאקל"‪ ,‬כאשר ההבדל בין השניים טמון בכך‬
‫שבעוד ב"תאקל" עצירת מהלך מתבצעת ע"י‬
‫תיקול של בן אדם עם כדור על הרצפה‪ ,‬הרי‬
‫שב"פלאג" מספיקה רק משיכה בדגלון המוצמד‬
‫לחגורת היריב‪.‬‬
‫נבחרות ישראל‬
‫ענף הפוטבול הישראלי פועל בזירה הבינלאומית‬
‫כבר למעלה מעשור‪ .‬מדי שנה יוצאות נבחרות‬
‫הפלאג בגברים ונשים לייצג את ישראל במסגרת‬
‫אליפויות אירופה ועולם‪ ,‬וכן בשורה של תחרויות‬
‫בינלאומיות‪ ,‬וזאת בתמיכת התאחדות "אילת"‬
‫המשקיעה מאמצים רבים בקידום הענף‪ ,‬לרבות‬
‫‪5‬‬
‫עובדות שלא ידעתם‬
‫על פוטבול‬
‫‪ .1‬שחקנית תאקל הנשים הטובה בהיסטוריה של‬
‫ארה"ב‪ ,‬אניטה מרקס‪ ,‬ידועה גם בשל היותה יהודיה‬
‫ושפנפנת פלייבוי‪.‬‬
‫‪ .2‬ליגת הפוטבול האמריקנית המקצוענית בארה"ב‬
‫(‪ )NFL‬מגלגלת למעלה ממיליארד דולר בעונה‪.‬‬
‫‪ .3‬שחקן ההגנה ריצ'רד שרמן המשחק הקבוצת‬
‫הסיאטל סיהוקס‪ ,‬אלופת ה‪ NFL-‬בעונה שעברה‪ ,‬הינו‬
‫בעל החוזה היקר ביותר בתולדות הליגה – ‪ 120‬מיליון‬
‫דולר ל‪ 5-‬שנים‪.‬‬
‫‪ .4‬בשנים הראשונות של פעילות הענף בישראל‪ ,‬שיחקו‬
‫הקבוצות באיצטדיון ימק"א‪ ,‬ששימש גם את קבוצת‬
‫הכדורגל של בית"ר ירושלים וכוכביה לשעבר‪ ,‬כמו אורי‬
‫מלמיליאן ואלי אוחנה‪.‬‬
‫‪ .5‬שלוש האליפויות האחרונות בליגת התאקל‬
‫הישראלית שייכות לקבוצות העיר ת"א ("סייברס"‬
‫ו"פיונירס")‬
‫משרד הנסיעות‬
‫של הספורטאים‬
‫‪www.progressport.com‬‬
‫‪ 8‬ספטמבר ‪2014‬‬
‫פעולות שיווק ויח"צ‪ ,‬סיוע תקציבי באיגוד לטובת‬
‫מתקנים‪ ,‬מאמנים וספורטאים‪ ,‬וכן עזרה בנושאים‬
‫בירוקרטיים מול משרדי הממשלה והרשויות‪.‬‬
‫באליפות העולם שנערכה לאחרונה באיטליה‪,‬‬
‫השתתפו כאמור נבחרות הגברים והנשים של‬
‫ישראל בסגנון הפלאג‪ .‬הגברים סיימו במקום‬
‫השישי‪ ,‬כאשר במהלך הטורניר הצליחה הנבחרת‬
‫להתעלות ולגבור על נבחרת אוסטריה‪ ,‬אלופת‬
‫העולם היוצאת‪ ,‬כשהיא נכנעת בהמשך לנבחרת‬
‫ארה"ב בשלב רבע הגמר‪ .‬הנשים מצידן‪ ,‬סיימו את‬
‫האליפות במקום התשיעי והמאכזב‪.‬‬
‫בנוסף אשתקד הוצגה לראווה גם נבחרת ישראל‬
‫לגברים בתאקל המכוונת לקראת אליפות אירופה‬
‫‪ 2016‬במסגרת דרג ‪ .C‬באיגוד הפוטבול מציינים‬
‫כי הנבחרת מוגדרת כ"ספינת הדגל" של הענף‬
‫וכי למען המטרה המוצהרת גויסו כסף ומשאבים‬
‫מיוחדים‪ .‬את הנבחרת מאמן יונה משען‪ ,‬המשמש‬
‫במקביל גם כמאמן נבחרת הנשים בפלאג‪.‬‬
‫אליפות העולם בישראל – רק כמעט‬
‫זה היה אמור להיות אירוע השיא של הפוטבול‬
‫הישראלי מאז הקמתו‪ .‬עשרות נבחרות‪ ,‬מאות‬
‫ספורטאים וקרנבל שלם עתיד היה להיערך‬
‫במסגרת אליפות העולם הראשונה בפלאג פוטבול‬
‫שאמורה הייתה להיערך בירושלים‪.‬‬
‫אלא שחלומות לחוד ומציאות לחוד‪ .‬מבצע "צוק‬
‫איתן" טרף את הקלפים עבור קברניטי הענף‪,‬‬
‫שנאלצו בעל כורחם לצפות באליפות עליה שקדו‬
‫במשך חודשים ארוכים מתבטלת ועוברת לאיטליה‪.‬‬
‫"סה"כ אמורות היו להגיע ארצה לא פחות מ‪28-‬‬
‫נבחרות‪ .‬האכזבה ענקית"‪ ,‬מעיד מנכ"ל האיגוד‪,‬‬
‫אדם סלייטר שהוסיף‪" .‬לא נותר לנו אלא להצטער‬
‫על ההחלטה ולקוות כי בשנים הקרובות נצליח‬
‫לקיים את האירוע בישראל"‪.‬‬
‫צפו בסרטון היכרות עם‬
‫נבחרת הפלאג‬
‫צפו בסרטון פרומו לקראת‬
‫פתיחת ליגת התאקל‬
‫ סקס ספורט‬- Sakas Sport
�
-
:‫טל‬
www.sakassport.com
‫מסכמים שנה‬
‫שנה‬
‫טובה‬
‫יושבי ראש ענפים נבחרים בהתאחדות‬
‫"אילת"‪ ,‬מסכמים את השנה החולפת‪,‬‬
‫מביטים אל עבר השנה הבאה ולא‬
‫שוכחים לברך את ציבור הספורטאים‪,‬‬
‫המאמנים והפעילים בהתאחדות‪ ,‬בברכת‬
‫שנה טובה‪ .‬שנהיה לראש ולא לזנב‬
‫עו"ד עופר לוי – יו"ר התאחדות הסקווש‬
‫השנה שהייתה‪ " :‬שנת תשע"ד אשר מסתיימת לה היוותה שנת פריצת‬
‫דרך של ענף הסקווש בישראל במובנים רבים‪ .‬במסגרת הפעילויות בזירה‬
‫המקומית הכשירה ההתאחדות במהלך דצמבר ‪ 2013‬דור חדש של מאמני‬
‫סקווש בקורס האימון האירופי ‪ 1ESF‬שהתקיים בישראל על ידי מאמן בכיר‬
‫האיגוד האירופי‪ .‬בזירה האירופית‪ ,‬קיימה ההתאחדות במהלך חודש פברואר‪,‬‬
‫מטעם‬
‫לראשונה בישראל‪ ,‬טורניר בוגרים במסגרת הסבב העולמי המקצועני בסקווש (‪ .)PSA‬בנוסף‪ ,‬הרשים‬
‫השנה גם אגף הנוער הישראלי‪ ,‬כאשר שלושה שחקנים דורגו במהלך השנה בעשיריה הראשונה‬
‫באירופה בקטגוריות הגילאים שלהם‪ :‬דניאל פולישצ'וק‪ ,‬נועם פאר ועידו בורשטיין‪.‬‬
‫השנה שתהיה‪" :‬התאחדות הסקווש מתכוונת בשנה הקרובה להמשיך את פעילותה בישראל‬
‫ובאירופה ולקדם את שחקניה ככל הניתן למרות הקושי התקציבי הקיים‪ .‬כולי תקווה שנמצא את‬
‫"נוסחת הקסם" לתמיכה בשחקני הנוער המוכשרים ובנבחרת ישראל לבוגרים על מנת שימשיכו לייצג‬
‫את ישראל בכבוד ולהביא הישגים ספורטיביים ראויים לענף ולמדינה"‪.‬‬
‫איחולי שנה טובה‪" :‬התאחדות הסקווש מאחלת לכל עם ישראל בכלל ולספורטאים בפרט‪ ,‬שנה‬
‫טובה ומוצלחת‪ ,‬שנה של הישגים‪ ,‬הגשמת יעדים‪ ,‬שלום‪ ,‬אושר ועושר"‪.‬‬
‫לחצו כאן לצפייה‬
‫מודי קניגסברג ‪ -‬יו"ר התאגדות הברידג'‬
‫השנה שהייתה‪" :‬שנת ‪ 2014‬הייתה שנה עתירת הישגים לברידג' הישראלי ופורצת דרך‬
‫בזירה הפוליטית בדרג האירופאי‪ .‬ראשית‪ ,‬בזירה הבינלאומית‪ ,‬רשמה נבחרת ישראל זכייה‬
‫היסטורית במקום ה‪ 1-‬באליפות אירופה לבוגרים! ובאליפות אירופה לזוגות צעירים‪.‬‬
‫בקטגוריית שחקנים מעורבים‪ ,‬זכו הזוג מושיקו מיוחס ועדי אסולין במדליית כסף‪ ,‬רחוקים‬
‫אך מאיות בודדות מהמקום הראשון‪ .‬כמו כן התקיימו שורה של מינויים בהתאגדות הברידג'‬
‫האירופאית‪" :‬נשיא ההתאגדות הישראלית איתן לוי ‪ -‬נבחר כחבר הנהלה‪ ,‬גלעד אופיר‬
‫הקפטן הספורטיבי הארצי ‪ -‬נבחר כחבר בוועדת הצעירים ואוריה מאיר מנכ"לית ההתאגדות‬
‫ נבחרה כחברת ועדת השיווק האירופאית"‪.‬‬‫השנה שתהיה‪" :‬שנת ‪ 2015‬טומנת בחובה שלל אירועים ואליפויות‪ .‬בפברואר הקרוב‬
‫יתקיים פסטיבל הברידג' הבינלאומי בגני התערוכה בת"א‪ .‬בפסטיבל המסורתי שיתפרס על‬
‫פני כשבוע ישתתפו כ‪ 500-‬שחקנים מכל העולם‪ .‬נבחרות ישראל תשתתפנה גם באליפות‬
‫משחקי החשיבה שתתקיים בסין‪ ,‬באליפות אירופה בנורבגיה וכן באליפות העולם לקבוצות‬
‫הידועה כ‪"-‬ברמודה בול" שתתקיים‪ ,‬ככל הנראה‪ ,‬בהודו"‪.‬‬
‫איחולי שנה טובה‪" :‬אני רוצה לאחל לכל ספורטאי ישראל שנה שקטה ובטוחה‪ .‬שנה‬
‫שתהיה מלאת הישגים כרימון‪ ,‬שנה שבה התאחדות "אילת" תמשיך לגדול ולסייע לענפים‬
‫החברים בה להתפתח‪ .‬חשוב לי להודות גם באופן אישי לאריק קפלן ולצוות ההתאחדות על‬
‫פועלם המסור במשך כל השנה‪ .‬אני מזמין אתכם לצפות בסרטון הממחיש את פעילותנו‪.‬‬
‫לחצו כאן לצפייה‬
‫אריה‬
‫פישר – יו"ר‬
‫ה‬
‫ת‬
‫א‬
‫ח‬
‫דו‬
‫ת‬
‫הכדורת‬
‫השנה שהייתה‪" :‬השנה (באולינג)‬
‫החולפת‬
‫הב‬
‫אולינג הישרא‬
‫הייתה הטובה‬
‫השתתפו שחקנים לי‪ .‬אור אבירם זכה בגביע הע ביותר בתולדות‬
‫ול‬
‫הישראלית (ה‪.‬כ מ‪ 74-‬מדינות מכל העולם‪ .‬גם ם‪ ,‬בתחרות בה‬
‫‪.‬י) גדל‬
‫התא‬
‫ה עם הצטרפות עמותת "ה חדות הכדורת‬
‫לשו‬
‫נג‬
‫אי רותיה‪ .‬כלל הת‬
‫ב"‬
‫חר‬
‫מב‬
‫ויו‬
‫א‬
‫ת‬
‫ר‪-‬‬
‫ה‬
‫מ‬
‫תו‬
‫שבע‬
‫כנ‬
‫שיו‬
‫נו‬
‫ת‬
‫ת‪,‬‬
‫ו‬
‫בי‬
‫קב‬
‫ניהן‬
‫וצתיו‬
‫חדשה לפעילו ת התקיימו כסדרן‪ .‬בנוסף צו ליגות‪ ,‬אליפויות‬
‫ת‬
‫רפ‬
‫ה‬
‫ה‬
‫שו‬
‫ל‬
‫יג‬
‫טפ‬
‫ה‬
‫ת‬
‫מ‬
‫ח‬
‫של‬
‫וזי‬
‫א‬
‫ת‬
‫ההתאחדות‬
‫"‬
‫ת מספר השח‬
‫וב‬
‫ק‬
‫א‬
‫ני‬
‫מצ‬
‫ם‬
‫עו‬
‫ה‬
‫ת‬
‫מ‬
‫ה הגדלנו‬
‫פעילי‬
‫שתתפים ב‬
‫ם‬
‫ת‬
‫כיו‬
‫חר‬
‫ם‬
‫ויו‬
‫ת‬
‫כ‪-‬‬
‫ליו‬
‫‪00‬‬
‫‪10‬‬
‫תר‬
‫שחקני כדורת בה‪.‬כ‪.‬י‪ ,‬מתוכ מ‪ .100-‬סה"כ‬
‫םכ‬
‫ה‬
‫ה‬
‫ת‬
‫א‬
‫ח‬
‫‪ 700‬במסגרת‬‫דו‬
‫ת"‬
‫השנה שתהי‬
‫באיסלנד‪ ,‬ולאח ה‪" :‬יוצאים בחוד‬
‫ש‬
‫הב‬
‫א‬
‫ל‬
‫א‬
‫לי‬
‫ריה‬
‫פות א‬
‫העולם לנבחרו גם לאליפות העולם ליחידים ירופה ליחידים‬
‫ב‬
‫ת‪.‬‬
‫פו‬
‫צ‬
‫ופ‬
‫לין‬
‫ו‬
‫ה‬
‫כן‬
‫שנ‬
‫ל‬
‫ה‬
‫א‬
‫לי‬
‫מ‬
‫א‬
‫פות‬
‫תגרת ובתקווה‬
‫בהי‬
‫שגים עבור נציגינו הספורט שתהיה מלאה‬
‫אי‬
‫חולי שנה טוב‬
‫אים"‬
‫ה‪:‬‬
‫"‬
‫מ‬
‫א‬
‫חל‬
‫לכ‬
‫ול‬
‫נו‬
‫שנ‬
‫ה‬
‫ס‬
‫של‬
‫בלנו‬
‫ברי‬
‫ת‪ ,‬אחווה‪ ,‬הבנה‪ ,‬אהבה והגי אות‪ ,‬סובלנות‪,‬‬
‫נות"‪.‬‬
‫לח‬
‫יונתן אוסקר –‬
‫יו"ר התאחדות‬
‫הקריקט‬
‫השנה שהייתה‪" :‬עברנו שנה לא פשוטה בעקבות מבצע "צוק איתן" ששיבש את‬
‫התוכניות ופגע במתכונת השוטפת של הליגה‪ .‬למרות זאת‪ ,‬המשחקים שהתקיימו‬
‫התנהלו בצורה תקינה ומהנה‪ .‬לצערנו‪ ,‬נבחרת ישראל בקריקט לא הצליחה לעלות השנה‬
‫לאליפות העולם‪ ,‬זאת לאחר שלא העפילה משלב המוקדמות‪ .‬סה"כ פעלו בשנה החולפת‬
‫כ‪ 300-‬ספורטאים במסגרת ‪ 18‬קבוצות קריקט ברחבי הארץ ו‪ 2-‬ליגות (על ולאומית)"‪.‬‬
‫השנה שתהיה‪" :‬גם בשנה הקרובה נמשיך לקיים את משחקי הליגה הסדירה‪ ,‬כאשר‬
‫בהמשך נצא גם לאליפות העולם לנבחרות דרג ב'‪ ,‬בתקווה לחזור עם הישג"‪.‬‬
‫איחולי שנה טובה‪" :‬כולי תקווה כי השנה הקרובה תהיה שנת הצלחה מלאה‬
‫במשחקים‪ .‬זה המקום לברך את כל הספורטאים והאנשים‬
‫הפעילים באיגוד בברכת שנה טובה להם‪ ,‬לבני משפחותיהם‬
‫ולכל עם ישראל"‪.‬‬
‫לחצו כאן לצפייה‬
‫‪ 10‬ספטמבר ‪2014‬‬
‫צו כאן לצפייה‬
‫איתן עמיעז – יו"ר איגוד הניווט‬
‫הספורטיבי‬
‫השנה שהייתה‪" :‬קיימנו בשנה שחלפה ‪ 80‬תחרויות‬
‫ואירועי ניווט לקהל הרחב במסגרת הליגה הארצית של‬
‫האיגוד ובמסגרת תחרויות מקומיות של המועדונים‪ .‬כמו כן‬
‫המשכנו לפתח את ספורט הניווט באיגוד ובבתי הספר כאשר בליגת הניווט של‬
‫בתי הספר משתתפים כ‪ 1,500-‬תלמידים‪ .‬בנוסף‪ ,‬ספורטאי האיגוד השתתפו‬
‫באליפויות העולם ואירופה לבוגרים ולנוער"‪.‬‬
‫השנה שתהיה‪" :‬האירוע המרכזי בעונה הקרובה הינו אליפות מדינות אגן הים התיכון‪,‬‬
‫שתתקיים בגליל בחודש פברואר בשילוב עם אליפות ישראל‪ .‬אנו תקווה שהאירועים‬
‫הביטחוניים באזורינו לא יגרמו לביטולה ברגע האחרון‪ .‬אירועים מרכזיים אחרים הם‬
‫אליפות צה"ל‪ ,‬אליפות החורף ואליפות העולם לבתי ספר (‪.")ISF‬‬
‫איחולי שנה טובה‪" :‬אני רוצה לאחל לכל ספורטאי "אילת" שנה‬
‫טובה‪ ,‬שנת הישגים ובריאות ולהזמין את כולם לבוא ולהתנסות בענף‬
‫הספורט הנפלא שלנו‪ ,‬אותו אנו מקיימים במרחבים הפתוחים של‬
‫ארצנו היפה‪ ,‬מהגליל העליון ועד לנגב"‪.‬‬
‫לחצו כאן לצפייה‬
‫הכוח הנשי‬
‫בחורות‬
‫מושכות‬
‫פרויקט ההקמה המחודש של נבחרת ישראל לנשים במשיכת‬
‫חבל בתמיכת התאחדות "אילת" זוכה לתהודה רחבה‪ .‬המנהל‬
‫המקצועי של הנבחרת‪ ,‬פנדי טרבוש‪ ,‬כבר מתמוגג‪" .‬רואה‬
‫בנבחרת הנוכחית פוטנציאל של הצלחה לענף ולמדינת ישראל"‪.‬‬
‫בפברואר – הנבחרת באליפות אירופה‬
‫ְפ ַרספורט מילמן בע"מ מתמחה בייצור‬
‫כחול לבן של גביעים ומדליות לספורט‪,‬‬
‫מחזיקי מפתחות‪ ,‬סיכות דש ומוצרי פרסום‪.‬‬
‫ˆ שירות אדיב ומהיר מהיום להיום‪.‬‬
‫ˆ עיצוב אישי תהתאם לדרישות הלקוח‪.‬‬
‫ב‬
‫שורה מרעננת לענף משיכת החבל הנתמך על ידי התאחדות "אילת"‪.‬‬
‫בחודשים האחרונים זוכה פרויקט הקמת נבחרת הנשים הישראלית‬
‫לעדנה מחודשת‪ ,‬זאת לאחר שנים של "שיממון" בגזרה הנשית‪.‬‬
‫בשיתוף עם התאחדות "אילת" המסייעת באופן שוטף לקברניטי הענף‬
‫בישראל‪ ,‬החזירה כאמור התאחדות משיכת החבל עטרה ליושנה‪ ,‬כאשר‬
‫חידשה את פעילות נבחרת הנשים‪ .‬אימוני הנבחרת משתרעים על פני אזורים‬
‫רבים ממתקן האימונים בכפר ג'וליס שבצפון‪ ,‬דרך חוף התמרים בעכו ומקומות‬
‫נוספים במרכז הארץ‪ .‬האימונים נמשכים בין ארבע לשש שעות וכוללים‬
‫חימום‪ ,‬מתיחות‪ ,‬משיכת חבל כנגד מזחלת ומשיכה קבוצתית‪" .‬האימונים‬
‫מאוד אינטנסיביים ואנחנו מרגישות מצוין"‪ ,‬מספרת רונית שי‪ ,‬ותיקת הנבחרת‬
‫(‪" .)36‬אנחנו חבורה של בנות מאוד מגובשות שמשקיעות את הלב והנשמה‬
‫באימונים‪ .‬חשוב לי לציין גם את הבנות הצעירות שמפיחות רוח חדשה‬
‫בנבחרת‪ .‬אני מקווה שההצלחה שלנו תוביל להצטרפות של עוד בנות בעתיד‬
‫לענף‪ .‬מי ייתן ונקצור את הפירות גם בהיבט התחרותי"‪.‬‬
‫אלא שחרף האווירה הטובה והאימונים הפוריים‪ ,‬התבשרו לאחרונה‬
‫ספורטאיות הנבחרת כי לא תוכלנה לייצג את ישראל במסגרת אליפות‬
‫העולם אשר התקיימה בחודש אוגוסט האחרון בויסקונסין ארה"ב‪ .‬הסיבה‪:‬‬
‫סגירת שערים בשגרירות האמריקנית שמצידה סירבה לנפק ויזה לחלק‬
‫מבנות הנבחרת‪" .‬קיבלנו את הבשורה בצורה קשה מאוד‪ ,‬אך יחד עם זאת‬
‫אנחנו ממשיכים להתנהל ולהתאמן לקראת היעד הבא – אליפות אירופה‬
‫בסגנון ‪ INDOOR‬שתתקיים בפברואר ‪ ,"2015‬סיפר מנהלה המקצועי של‬
‫התאחדות משיכת החבל‪ ,‬פנדי טרבוש‪" .‬הבנות אוהבות אתגר וגם עומדות בו‪.‬‬
‫העקשנות והדבקות שלהן במשימה‪ ,‬גרמו לי באופן אישי להעלות את דרגות‬
‫הקושי באימונים‪ ,‬מה ששונה לחלוטין מכל נבחרת שפעלה בעבר‪ .‬כמאמן‬
‫וכאיש מקצוע‪ ,‬אני רואה בנבחרת הנוכחית שילוב של הצלחה וגאווה לענף‬
‫משיכת החבל בפרט ולמדינת ישראל בכלל"‪ ,‬מוסיף פנדי‪.‬‬
‫‪ 42‬שנות איכות‪ ,‬אדיבות‬
‫ושירות ללא פשרות‬
‫בהתאחדות מציינים כי הם שבעי רצון נוכח הקמת קבוצת הנשים החדשה‬
‫ומאמינים כי הפרויקט יוביל בעתיד לפריחה ולתוספת ספורטאיות חדשות‬
‫ופתיחת קבוצות ברחבי הארץ‬
‫רח' שביל המפעל ‪ ,4‬תל אביב ˆ טל‪03-6822469 :‬‬
‫פקס‪ ˆ 03-6820450 :‬פייסבוק‪ .‬פרספורט מילמן‬
‫דוא"ל‪www.milman.co.il ˆ [email protected] :‬‬
‫ספטמבר ‪11 2014‬‬
‫דבר המומחית‬
‫אל‬
‫מאת‪ :‬מיכל יערון ‪ -‬פסיכולוגית ספורט‬
‫מ‬
‫דינה בלחץ‪ .‬בתקופה האחרונה כולנו‬
‫מרגישים את הלחץ הגואה בארץ‪ .‬המצב‬
‫הבטחוני מתוח‪ ,‬ריצה למרחבים המוגנים‪,‬‬
‫קרובים שמתגייסים למילואים‪ .‬ישראל במלחמה‬
‫והמצב הזה מלחיץ‪ .‬הוא לא סתם מלחיץ‪ ,‬הוא‬
‫מכניס אותנו לחרדה קיומית‪ .‬יש איום ממשי על‬
‫ביטחוננו‪ ,‬על חיינו‪.‬‬
‫מי מאיתנו לא שמע ספורטאי הפונה למאמנו‪ ,‬להוריו‪,‬‬
‫או לחבריו בקבוצה‪ ,‬ומספר כמה הוא לחוץ‪ .‬גולש‬
‫הסקי שראה את יריבו מבצע תרגיל באימון מביט‬
‫באימה באחד המתחרים ואומר “הוא ממש מלחיץ‬
‫אותי”‪ .‬זה לא חדש שספורטאים מתארים חוויות של‬
‫לחץ סביב עיסוקם בספורט תחרותי‪ ,‬אך האם תיאור‬
‫חווית והאם הלחץ של גולש או לוחם ג’יו ג’יטסו כמוהו‬
‫כמו של הורה או אזרחים מודאגים ממצב מלחמה?‬
‫ומה יותר מלחיץ? האם זהו אותו לחץ?‬
‫ההבדל בין שני סוגי הלחץ הוא שבאחד קיימת‬
‫סכנה אמיתית לחיי אדם ואילו בשני אנו חווים את‬
‫הלחץ כמשהו דרמטי שכישלון בו יחרוץ את גורלנו‪,‬‬
‫אבל הוא לא באמת מסכן חיי אדם‪ .‬אני חייבת לציין‬
‫שכבר שמעתי על ספת הפסיכולוג אצלי ספורטאים‬
‫מכל הענפים והגילאים המתארים את הפחד‬
‫מכישלון מקצועי כ‪”-‬פחד מוות”‪.‬‬
‫ובכל זאת‪ ,‬לחץ מכל הסוגים גורם לנו לתופעות‬
‫שונות כמו פרפרים בבטן‪ ,‬רעד בגוף‪ ,‬ירידה בתאבון‪,‬‬
‫הזעה מרובה‪ ,‬מחשבות שליליות‪ ,‬בלאק אאוט ועוד‪.‬‬
‫אז מה זה בעצם לחץ וכיצד ניתן‬
‫להשתלט עליו?‬
‫לחץ הוא למעשה תחושת מצוקה כתוצאה מגירוי‬
‫חיצוני מוחשי (אזעקה) או לא מוחשי (מחשבה‬
‫על תחרות קרובה)‪ ,‬הנתפס כמסכן או מאיים על‬
‫האדם‪ ,‬הבא לידי ביטוי בצורה פסיכולוגית (פחד‪,‬‬
‫חרדה) או פיזית (פעילות במערכת העיכול‪ ,‬הזעה‬
‫מרובה‪ ,‬דופק גבוהה ועוד)‪.‬‬
‫‪ 12‬ספטמבר ‪2014‬‬
‫איום זה מכיל ארבעה מרכיבים‪ :‬רגשי‪ ,‬גופני‪,‬‬
‫התנהגותי ומחשבתי‪ .‬המוח מפרש מצב מסוים‬
‫כמאיים‪ .‬בתגובה הוא מפעיל מנגנון “הישרדותי‪-‬‬
‫אבולוציוני” שבו הגוף נכנס לדריכות‪ .‬הדריכות של‬
‫הגוף גורמת להפרשת הורמונים המייצרים עוררות‬
‫יתר כך שהגוף עובר ל”טייס אוטומטי”‪ ,‬מערכת‬
‫העצבים הסימפטתית מפעילה מנגנון הנקרא‬
‫“לחימה או בריחה ‪ ”fight or flight -‬בהתאם לאופן‬
‫שבו מפרש המוח את יכולת ההתמודדות שלו עם‬
‫האיום‪ .‬לאחר שהסכנה חולפת נכנסת לפעולה‬
‫המערכת “הפרה‪-‬סימפטתית” במטרה להרגיע‬
‫את הגוף ולהחזירו לשגרה (הסדרת קצב הלב‪,‬‬
‫המשך פעילות עיכול וכו’)‪.‬‬
‫בואו נחזור לגולש הסקי או לוחם הג’יו ג’יטסו שלנו‬
‫לשם ההמחשה‪ .‬עומד הגולש ‪ /‬הלוחם לפני יציאתו‬
‫לתחרות ‪-‬המחשבות הרצות במוחו‪ ,‬שלעיתים‬
‫רבות אינן נשלטות‪ ,‬עשויות להיות שליליות‪“ .‬מה‬
‫יקרה אם אמעד?”‪“ ,‬המתחרה שלפניי עשה‬
‫תוצאה מצויינת‪ ,‬טובה משל”‪“ ,‬הורי יתאכזבו ממני‬
‫והמאמן יכעס עלי” ועוד כהנה וכהנה מחשבות‪.‬‬
‫מבחינת הבנה “פשוטה” אין כאן איום ממשי על‬
‫החיים של הספורטאי אלא על תפיסתו את עצמו‬
‫ועל חוויותיו הפסיכולוגיות בלבד‪ ,‬אולם‪ ,‬גם אלו‬
‫מפעילים את אותו מנגנון הישרדות שהפעלתו פוגע‬
‫בתפקוד מקצועי מיטבי‪.‬‬
‫למה ואיך זה קורה? כשאנו מעמיסים את הלחצים‬
‫היומיומיים (אזעקות ברמה יומיומית‪ ,‬מקבץ‬
‫תחרויות גדול וכו’) על המערכת הסימפטתית‬
‫אנו לא מאפשרים למערכת המרגיעה (פרה‪-‬‬
‫סימפטתית) להיכנס לעבודה‪ ,‬מה שקורה באופן‬
‫טבעי אצל בעלי החיים‪.‬‬
‫אז מה עושים?‬
‫מחקרים מראים כי עצם ההבנה שהלחץ הוא‬
‫מנגנון שמטרתו לשמור ולהגן עלינו ואינו האויב‬
‫שלנו‪ ,‬היא צעד משמעותי להפחתת הלחץ והפיכתו‬
‫למשהו חיובי‪ .‬ההבנה כי האירועים אינם באמת‬
‫מסכני חיים אך פעילות הגוף שלנו היא “כאילו” יש‬
‫כאן סכנה של ממש‪.‬‬
‫לכן‪ ,‬ההמלצה הראשונית היא סיוע לגוף להפעיל‬
‫את המערכת הפרה‪-‬סימפטתית‪ .‬ניתן לעשות זאת‬
‫בשתי דרכים‪:‬‬
‫שינויים חשיבתיים קוגניטיביים‪:‬‬
‫למדו עצמכם לראות את המציאות באור נכון יותר‪.‬‬
‫חשבו מחשבות חיוביות והשתמשו בספורט כמנוף‬
‫לחיים ולא כמעכב‪.‬‬
‫שינויים פיזיולוגיים‪:‬‬
‫לימדו טכניקת רגיעה בסיסית ביותר להחזרת‬
‫פעילותה של המערכת הנקראת “נשימה‬
‫סרעפתית” והמתבצעת באופן הבא‪ :‬קחו נשימה‬
‫באורך ‪ 3‬שניות דרך האף והוציאו אותה מהפה‬
‫במשך ‪ 6‬שניות‪ .‬את הנשימה יש לקחת לאזור‬
‫הסרעפת (בטן עליונה מתחת לצלעות) ולא לחזה‪,‬‬
‫כפי שאנחנו בדרך כלל רגילים לנשום‪ .‬פריקת‬
‫מתח כזו במשך ‪ 3‬דקות‪ ,‬פעמיים ביום (ואף יותר‬
‫בזמן אזעקה או לקראת תחרות)‪ ,‬תעזור לנו להיות‬
‫הרבה יותר רגועים ונטולי לחץ‪.‬‬
‫ניהול לחצים בעזרת ביופידבק‪ .‬תוכנה המסייעת‬
‫לספורטאים ולאנשים שאינם מסוגלים להירגע לפני‬
‫נקודות קריטיות בחיים (מבחן‪ ,‬ראיון עבודה חשוב‬
‫וכדומה) לשלוט ברמת הלחץ שלהם‪ ,‬היא מספקת‬
‫משוב ויזואלי מיידי לרמת השליטה המושגת בצורה‬
‫מהנה וידידותית‪.‬‬
‫והכי חשוב‪ ,‬זה לא להתבייש בכך שאתם‬
‫לחוצים‪ .‬זה טבעי וכולנו חשים בכך‪ .‬התוודעו‬
‫ללחץ‪ ,‬השתמשו בו לטובתכם‪.‬‬
‫בתקווה שנדע ימים שקטים‪.‬‬
‫הכותבת הינה פסיכולוגית ספורט ומנכ”ל לעוף‬
‫קשה באימונים‬
‫קל בתחרות‬
‫ד"ר איציק בן מלך‬
‫הכנת תכנית אימונים יסודית ומסודרת הינה חלק בלתי נפרד מהצלחתו‬
‫של ספורטאי‪ .‬ד"ר איציק בן מלך מסביר כיצד יש להיערך לתקופת ההכנה‬
‫ומעניק טיפים לצוות המאמנים‪" .‬הכנה היא מחצית הניצחון"‬
‫ת‬
‫כנית אימונים ותחרויות מהווה‬
‫הכנה שיטתית לקראת הישגיות‬
‫ספורטיבית‪ .‬בנייה שיטתית‬
‫ההולמת את מרכיבי ההישג וגורמיו‬
‫בענף הספורט בו עוסקים תוביל למיצוי‬
‫מירבי של היכולת ולשיפור באופן הדרגתי‬
‫של רמת יכולת הספורטאי ולאפשרות‬
‫לבנותה לטווח קצר‪ ,‬בינוני וארוך‪.‬‬
‫מיומנם של גדולים‬
‫בלתי אפשרי הוא צירוף מילים הנמצא רק במילון של טיפשים‬
‫(נפוליאון בונפרטה)‬
‫כל הצלחה היא כרטיס כניסה לבעיה קשה יותר‬
‫(הנרי קיסינג'ר)‬
‫עשיית שגיאות אינה הדבר המכריע‪ ,‬אלא תיקון השגיאה‬
‫והמשך ביצוע המשימה העיקרית‬
‫בספרות המודרנית מתפרסמות חדשות‬
‫לבקרים "תכניות אימונים אידיאליות"‪.‬‬
‫יש לבחון אותן בזהירות ולאמץ רק את‬
‫המרכיבים ההולמים את כישוריו של הספורטאי‪,‬‬
‫מצבו הנוכחי והמצב הסביבתי כולו‪ .‬יתר על כן‪,‬‬
‫בתכנון האימונים יש להביא בחשבון את גילו‬
‫ומינו של הספורטאי‪ ,‬התפתחותו הביולוגית וכן‬
‫את כישוריו האישיים‪ .‬במקביל יש לעקוב גם‬
‫אחר המתרחש במישור הבינלאומי ולהכיר את‬
‫החידושים הטכניים הקשורים לתהליך האימונים‬
‫והתחרויות‪ .‬ככלל‪ ,‬זכרו כי תכנית האימונים צריכה‬
‫לאפשר לספורטאי למצות את יכולתו המירבית‬
‫בכל שלב שבו יידרש להציגה‪ .‬לכן יש להקפיד‬
‫ההכנה הישירה לקראת התחרות או‬
‫סדרת התחרויות הייתה אופטימלית?"‬
‫ושאלות נוספות אשר בסופן נתבקש‬
‫לבחון האם הכשרתו של הספורטאי‬
‫בגיל הצעיר ובשנים האחרונות‬
‫איפשרה את ההתמודדות עם המטרות‬
‫והתחזיות שהוצבו לקראתן‪.‬‬
‫ומה עם צוות האימון? קיימים מספר‬
‫אלמנטים בהם חייב להתחשב המאמן‬
‫(דונלד רמספלד)‬
‫כאשר הוא מחליט על גיבוש תכנית‬
‫אימונים ותחרויות‪ .‬ראשית חשוב לקבוע‬
‫את מועדי ההתאוששות של הספורטאי‬
‫שתהליך האימונים יותאם למטרות העיקריות – הן‬
‫בימי האימונים והמחזורים השבועיים‪,‬‬
‫הקרובות והן הרחוקות‪.‬‬
‫בחרו את שיטת האימונים הנחוצה דרך ארגון‬
‫מבנה האימונים והמשחקים‪ ,‬קבעו במדויק את‬
‫בבואנו לנתח ולגבש תכנית אימונים עלינו להתייחס‬
‫תקופת ההכנה‪ ,‬התחרויות ותקופת המעבר לטובת‬
‫תחילה לאופי האירוע‪ .‬האם מדובר באליפות עולם‪,‬‬
‫התאוששות ואת משמעותן‪ ,‬וכמובן אל תשכחו‬
‫אליפות אירופה או שמא בטורניר או תחרות‬
‫לשים דגש על אופי הליווי הרפואי – פיזיותרפיה‬
‫הנדרש‪.‬‬
‫בינלאומית פתוחה‪ .‬לאחר מכן ניתן את הדעת על‬
‫ההישג והתוצאות הרצויות מבחינת מיקום‪ ,‬תוצאה‬
‫סופית לצד מספר המתחרים‪ ,‬רמתם ועוד‪.‬‬
‫לקריאת המאמר המלא של‬
‫תחזית‬
‫"האם‬
‫בהמשך עלינו לבדוק שאלות כמו‪,‬‬
‫ד"ר איציק בן מלך‪ ,‬לחצו כאן‬
‫ההישגים תאמה את יכולות הספורטאי?"‪" ,‬האם‬
‫ספטמבר ‪13 2014‬‬
‫בריאות‬
‫רקפת אריאלי‬
‫לאכול‬
‫נכון‬
‫מאת‪ :‬רקפת אריאלי‪ ,‬תזונאית קלינית וספורט‬
‫הקפדה על עיתוי הארוחות‪ ,‬חשיבות ההזנה לפני וגם במהלך האימון ואיך לשמור על‬
‫המשקל במהלך ארוחת החג‪ .‬לקראת ראש השנה המתקרב ‪ -‬כל מה שצריך לדעת על‬
‫תזונה נכונה לספורטאים‬
‫ל‬
‫הקפדה על עיתוי הארוחות בכלל וביחס‬
‫לאימון בפרט‪ ,‬קיימת השפעה מכרעת על‬
‫היכולת הגופנית‪ .‬מה לאכול לפני‪ ,‬במהלך‬
‫ואחרי האימון וגם כמה עובדות על ראש השנה‬
‫שבפתח‪ .‬על אחת כמה וכמה‪ ,‬כאשר מדובר‬
‫בספורטאי‪ ,‬שמטרתו למקסם את יכולותיו הגופניות‬
‫והמנטליות‪.‬‬
‫כהמשך ישיר לכך‪ ,‬לעיתוי האכילה בימים בהם‬
‫מבצעים אימון‪ ,‬קיימת חשיבות עליונה‬
‫מן ההיבט הפיזיולוגי והמנטאלי‪.‬‬
‫תזמון הארוחות והרכבן ישפיעו‬
‫על שלל מאפייני האימון‪,‬‬
‫כגון משכו ועצימותו‪,‬‬
‫הערנות‪ ,‬יכולת הריכוז‬
‫וניצול מקורות האנרגיה‬
‫(שומנים‪ ,‬פחמימות‪,‬‬
‫חלבונים) במהלכו‪ ,‬הפרשת‬
‫הורמונים‪ ,‬הקטנת נזקים‬
‫המתרחשים כתוצאה מעומס‬
‫פיזיולוגי‪ ,‬התאוששות ובניית השריר‬
‫שלאחריו‪.‬‬
‫מה לאכול לפני אימון גופני?‬
‫מומלץ להקפיד לאכול כ‪ 3-4-‬שעות בטרם נבצע‬
‫פעילות גופנית כלשהיא‪ .‬ארוחת טרום האימון‬
‫מהותית ומטרתה בין היתר לשמור על רמת סוכר‬
‫תקינה בדם‪ ,‬אחסון מירבי של גליקוגן בשרירים‬
‫ובכבד‪ ,‬שמירה על נוחות במערכת העיכול וכן‬
‫אספקת נוזלים למניעת התייבשות‪ .‬בארוחה זו‬
‫יש להקפיד על צריכת פחמימה‪ ,‬חלבון‪ ,‬נוזלים‬
‫ומאכלים דלי שומן‪ .‬לדוגמא – ארוחת בוקר שתכיל‪:‬‬
‫ביצה קשה‪ ,‬גבינה ‪ ,5%‬לחם וירקות וארוחת צהריים‬
‫שתכיל חזה הודו‪ ,‬אורז וירקות‪.‬‬
‫בנוסף ‪,‬מומלץ לתגבר בארוחה קלה כ‪15-60-‬‬
‫דקות לפני האימון‪ .‬מטרת ארוחה זו לספק אנרגיה‬
‫זמינה לגוף‪ .‬מומלץ שארוחה זו תכיל פחמימות‬
‫קלות לעיכול כגון – פרי‪ ,‬חטיף גרנולה‪ ,‬פרוסת‬
‫‪ 14‬ספטמבר ‪2014‬‬
‫לחם עם דבש‪.‬‬
‫גם במהלך האימון עצמו חשוב להמשיך להזין‬
‫את גופנו‪ ,‬במטרה לשמור על רמת סוכר תקינה‬
‫בדם‪ ,‬לחסוך בגליקוגן השריר ולסייע באספקת‬
‫נוזלים למניעת התייבשות‪ .‬ארוחה שכזו הכוללת‬
‫מרכיבים בהתאם להמלצות הארוחה הסמוכה‬
‫לאימון‪ ,‬מומלצת כאשר מבצעים אימון ממושך (‪90‬‬
‫דקות ומעלה) בעצימות גבוהה‪ .‬כאמור‪ ,‬גם ארוחה‬
‫זו תושתת על פחמימות קלות לעיכול‬
‫תוך צמצום כמויות של חלבונים‪,‬‬
‫שומנים וסיבים תזונתיים‪.‬‬
‫סיימתם להתאמן? חשוב‬
‫ארוחה‬
‫על‬
‫להקפיד‬
‫מלאה עד שעתיים מגמר‬
‫הפעילות הגופנית‪ .‬ארוחה‬
‫שכזו תסייע לחדש את‬
‫מאגרי הגליקוגן בשרירים‬
‫ובכבד‪ ,‬לתקן את הנזקים‬
‫בשרירים וברקמות לצד רוויון‬
‫הגוף‪ .‬מומלץ שארוחה זו תכיל חלבונים‬
‫מגוונים ‪ -‬חלב ומוצריו‪ ,‬ביצים‪ ,‬דגים‪ ,‬בשר ופחמימות‬
‫מזינות ‪ -‬קינואה‪ ,‬בורגול‪ ,‬אורז מלא‪ ,‬בטטה וירקות‪.‬‬
‫זכרו ‪ -‬הקפדה על תזונה נבונה ומותאמת מבחינת‬
‫כמות הקלוריות הנצרכות‪ ,‬איכותן והתזמון שלהן‪,‬‬
‫יכולה לתמוך בכל תכנית אימונים‪ .‬מאידך‪ ,‬תזונה‬
‫שאינה מאוזנת עלולה להתבטא בתסמינים‬
‫שליליים שונים‪ ,‬כמו סימני חולשה ועייפות‪ ,‬חוסר‬
‫תיאבון‪ ,‬התכווצויות שרירים תכופות‪ ,‬פציעות‬
‫חוזרות ובעודף‪/‬תת משקל‪ .‬על כן‪ ,‬הקפדה על‬
‫ההנחיות של כמות המזון‪ ,‬איכותו ועיתוי האכילה‪,‬‬
‫יעזרו לספורטאי לשמור על בריאותו ולשפר את‬
‫הישגיו‪.‬‬
‫חג שמח ובתיאבון ‪‬‬
‫הכותבת הינה דיאטנית קלינית וספורט ‪ -‬המרכז‬
‫לרפואת ספורט הדסה‬
‫טיפים לשמירת המשקל‬
‫ומניעת תחושת הכבדות‬
‫האופיינית לארוחה גדולה‬
‫אל תדלגו על ארוחות ביום של ערב חג‬
‫רבים מהאנשים מעדיפים לדלג על הארוחות‬
‫במהלך היום כשהם יודעים כי בערב מחכה‬
‫להם ארוחה חגיגית‪ .‬הבעיה היא שהתנהגות‬
‫שכזו תגרום לנו להגיע לארוחה רעבים‬
‫מאד‪ ,‬וכפועל יוצא מכך לאכילת כמויות‬
‫גדולות ובמהירות‪ ,‬תוך תחושת מלאות וכובד‬
‫בסיומה‪ .‬אכילה של ארוחות קטנות וקלות‬
‫במהלך היום‪ ,‬יסייעו לכם להגיע לסעודה‬
‫החגיגית רגועים ולבחור את הכמויות‬
‫הנכונות עבורכם‪.‬‬
‫דאגו לאפשרויות מזינות‬
‫גם אם אתם מתארחים וגם אם מארחים‪,‬‬
‫דאגו שעל שולחן החג יונחו גם מזונות דלי‬
‫קלוריות כמו סלט ירקות‪ ,‬ירקות מוקפצים‪,‬‬
‫סלט פירות ולפתן ולא רק תבשילים ועוגות‪,‬‬
‫שלגביהם ההפך הוא הנכון‪.‬‬
‫שתו מספיק‬
‫תחושת צמא מפורשת על ידינו לעיתים‬
‫כרעב‪ .‬על כן‪ ,‬דאגו לשתות מספיק מים‬
‫במהלך היום ובארוחה‪ .‬בנוסף‪ ,‬המעיטו‬
‫בצריכת משקאות ממותקים ומוגזים‬
‫המגבירים תחושת נפיחות ועשירים מאד‬
‫בקלוריות‪.‬‬
‫הכינו לעצמכם צלחת‬
‫בתחילת הארוחה בחרו את המזונות‬
‫המועדפים עליכם והכינו צלחת לארוחה‪,‬‬
‫המכילה פחמימה (אורז‪ /‬תפו"א‪ /‬בטטה‪/‬‬
‫פסטה)‪ ,‬חלבון (בשר‪ /‬עוף‪ /‬דג) וירקות‪.‬‬
‫במידה ולא שבעתם‪ ,‬העדיפו תוספת של‬
‫ירקות ואל תמשיכו לאכול רק "כי האוכל‬
‫על השולחן"‪ .‬סיימתם? עזרו לפנות את‬
‫הצלחות‪ ,‬שחקו עם הילדים‪.‬‬
‫הגינות היא שם המשחק‬
‫אדוני השופט‬
‫הם מכריעים התמודדויות‪ ,‬חורצים גורלות בתחומם ובעיקר מנסים לשמש כנווטי סדר ומוסר בלהט המשחק‪ .‬היכרות עם מיטב‬
‫שופטי ענפי התאחדות "אילת"‪ ,‬שלקראת יום הכיפורים יודעים גם לבקש סליחה‪" .‬אם פגענו במישהו – אנו מתנצלים מעומק הלב"‬
‫צבי זבירין ‪ -‬שופט או‪-‬שו‬
‫(קונג פו) בינלאומי‬
‫גיל‪36 :‬‬
‫סיפור קריירה‪" :‬את הפעילות‬
‫הענף‬
‫במסגרת‬
‫הספורטיבית‬
‫התחלתי בגיל ‪ .12‬לאחר הרבה‬
‫שנים של אימונים‪ ,‬ראיתי לנכון גם‬
‫לתרום למען הארגון וללכת על‬
‫קריירת שיפוט‪ .‬בשנים הראשונות‬
‫התחלתי לשפוט בארץ‪ ,‬בסגנונות‬
‫הטאולו (הופעות) והסאנדא (קרבי)‪,‬‬
‫ולאחר מכן התקדמתי גם לקורס‬
‫שופטים אירופאים אשר הקנה לי‬
‫את האפשרות לשפוט גם בתחרויות‬
‫חשובות ביבשת"‪.‬‬
‫איך שופטים? הליך השיפוט עצמו‬
‫מתחלק בין שלושה שופטי טכניקה‪,‬‬
‫שלושה שופטי איכות ההופעה‬
‫ושלושה שופטים הבוחנים את דרגות‬
‫הקושי‪ .‬מעליהם יש גם שופט ראשי‬
‫המעניק ציון סופי על סמך שקלול‬
‫כלל הציונים של שופטי הקטגוריות‪.‬‬
‫רגע שלא אשכח‪" :‬רגע מיוחד‬
‫במינו היה באליפות אירופה ב‪2012-‬‬
‫באסטוניה‪ ,‬שם נפלה התחרות בדיוק‬
‫על יום הזיכרון לחללי צה"ל‪ .‬חזרנו‬
‫משם עם ‪ 7‬מדליות לישראל‪ .‬זה‬
‫היה אירוע מאוד מרגש‪ ,‬לשמוע את‬
‫"התקווה" דווקא ביום המיוחד הזה"‪.‬‬
‫כפרה ומחילה‪" :‬לא חושב שהיו לי‬
‫טעויות שיפוט עד היום‪ .‬המבנה של‬
‫השופטים באו‪-‬שו הוא כזה שגם‬
‫אם שופט אחד טועה תמיד יש דרך‬
‫לתקן‪ .‬אם הוא חורג מאוד בציונים‪,‬‬
‫הציון שלו ישר נופל ולא נחשב‪.‬‬
‫למרות הכול‪ ,‬במידה ופגעתי במישהו‬
‫‪ -‬כמובן שאני מבקש סליחה"‪.‬‬
‫בוריס אודיקדזה – שופט‬
‫ריקודים סלוניים בינלאומי‬
‫גיל‪57 :‬‬
‫סיפור קריירה‪ :‬בוריס הינו שופט‬
‫תחרויות ריקודים סלוניים בינלאומי‬
‫המחזיק בדרגת השיפוט הגבוהה‬
‫ביותר בענף (‪ .)LICENSE A‬שופט‬
‫בכל רמות התחרויות‪ ,‬כולל אליפויות‬
‫עולם ואירופה‪ .‬לאחרונה התמנה‬
‫ע"י ועד ההתאחדות העולמית‬
‫(‪ )WDSF‬לשפוט באליפות העולם‬
‫לנוער בריקודים לטינו‪-‬אמריקאיים‬
‫שתתקיים במוסקבה באוקטובר‪ .‬לפני‬
‫קריירת השיפוט‪ ,‬בוריס ואשתו‪ ,‬זכו‬
‫בתואר אלופי ישראל כזוג רקדנים‬
‫סלונים ולטינו‪-‬אמריקאיים מקצוענים‪.‬‬
‫איך שופטים? שיטת השיפוט מבוססת‬
‫על השוואה‪ .‬אין נקודות או מספרים‬
‫הניתנים למתמודדים‪ ,‬אלא שלטים‬
‫ועליהם שני סימנים‪ :‬פלוס ואפס‪,‬‬
‫המעידים על מעבר או הדחה בשלב‬
‫הראשון של התחרות‪ .‬חבר השופטים‬
‫כולל בין ‪ 9‬ל‪ 13-‬מומחים סה"כ"‪.‬‬
‫רגע שלא אשכח‪" :‬מבחינתי הרגעים‬
‫הכי שמחים מתרחשים כאשר אני‬
‫מעניק דירוגים שמתבטאים בפועל‬
‫גם בתוצאות הסופיות‪ .‬היכולת לקלוע‬
‫לדירוג הסופי היא סוג של ניצחון אישי‬
‫ורגע מאושר עבור שופט בתחרויות"‪.‬‬
‫כפרה ומחילה‪" :‬לא חושב שיש לי‬
‫על מה להצטער‪ .‬אני שלם עם כל‬
‫החלטות השיפוט שלקחתי עד היום‪,‬‬
‫והיו הרבה כאלה‪ .‬אחד הסימנים‬
‫לכך שכנראה עשיתי את הדברים‬
‫כמו שצריך‪ ,‬היא שאני מוזמן פעמיים‬
‫בחודש לשפוט תחרויות בחו"ל‪ .‬זו‬
‫ההוקרה הכי טובה שיש ליושרה שלי"‪.‬‬
‫נאור גודקר – שופט‬
‫קריקט בינלאומי‬
‫גיל‪57 :‬‬
‫סיפור קריירה‪ :‬יליד הודו‪ ,‬דור‬
‫שלישי בארץ של קריקט‪ .‬משחק‬
‫במועדון הקריקט העירוני בבאר‬
‫שבע‪ .‬בעקבות העובדה שמשפחתו‬
‫הינה בעלת מסורת קריקט עשירה‬
‫בהודו ופקיסטאן‪ ,‬החל לשחק בגיל‬
‫שבע ולהתלוות לדודיו למגרשים‪.‬‬
‫ב‪ 1986-‬נמנה כבר על סגל נבחרת‬
‫ישראל ואף יצא כחלק מהמשלחת‬
‫לקדם אליפות העולם באנגליה‪.‬‬
‫איך שופטים? בקריקט נדרשים‬
‫שלושה שופטים – שניים הנמצאים‬
‫על המגרש ושופט נוסף המוגדר‬
‫בתור "שופט טלוויזיה"‪ .‬בסמכותו‬
‫של השופט לפסול חובטים‪ ,‬רצים‬
‫ומגישים ותפקידו המרכזי לשמור על‬
‫הסדר במגרש‪.‬‬
‫רגע שלא אשכח‪" :‬יצא לי לשפוט‬
‫לפני כמה שנים משחק במסגרת‬
‫אליפות אירופה בין ישראל לגרמניה‬
‫שנערך בבלגיה‪ .‬מיד לאחר השיבוץ‪,‬‬
‫פניתי ליו"ר איגוד השופטים האירופאי‬
‫והבהרתי לו שאני ישראלי‪ .‬הוא‬
‫מצידו הנחה אותי לראות את עצמי‬
‫במשחק קודם כל כשופט ורק אחר‬
‫כך כישראלי‪ .‬להפתעתי שני הצדדים‬
‫היו בעדי והיו מעוניינים שאשפוט‪.‬‬
‫בסוף אגב‪ ,‬הגרמנים ניצחו"‪.‬‬
‫כפרה ומחילה‪" :‬לא מרגיש צורך‬
‫להתנצל בפני אף אחד‪ .‬ההחלטות‬
‫שלי כשופט הן החלטות שקולות –‬
‫לא מרגיש שעשיתי איזושהי טעות‬
‫מיוחדת‪ .‬אמשיך בקו הפעולה והיושרה‬
‫שלי גם בעתיד‪ .‬הם מעל לכל"‪.‬‬
‫גרשון (גוס) ג'ילט – שופט‬
‫סופטבול בינלאומי‬
‫גיל‪54 :‬‬
‫סיפור קריירה‪ :‬מכהן כשופט בענף‬
‫הסופטבול בישראל וגם בוועדה‬
‫הטכנית של ההתאחדות האירופית‬
‫(‪ .)ESF‬בנוסף‪ ,‬משמש כסגן יו"ר‬
‫ההתאחדות‪ .‬לשעבר‪ ,‬מאמן נבחרת‬
‫ישראל בוגרים ונוער‪ .‬שפט עד היום‬
‫מאות משחקים במסגרת הליגה‬
‫המקומית לבוגרים ולנוער‪.‬‬
‫איך שופטים? "לשופט בסופטבול‬
‫שני תפקידים – תפקיד בבסיסים וגם‬
‫מאחורי "תחנת הבית"‪ .‬בתור שופט‬
‫מאחורי תחנת הבית‪ ,‬אני קורא את‬
‫הכדורים ‪ -‬אם הם תקינים או לא‪ ,‬וכן‬
‫קובע אם הבן אדם שזורק עשה זאת‬
‫בצורה חוקית או לא"‪.‬‬
‫רגע שלא אשכח‪" :‬אין רגע מיוחד‪.‬‬
‫כשאני שופט לא מעניין אותי אף‬
‫אחד במגרש ואין לי סנטימנטים‪ .‬אם‬
‫אצטרך לפסול מישהו אעשה זאת‬
‫ללא היסוס"‪.‬‬
‫כפרה ומחילה‪" :‬בתור שופט יצא לי‬
‫לעשות כמה טעויות – אני לא מגיע‬
‫למשחק כדי לזרוק אנשים‪ .‬היו כמה‬
‫אנשים שפסלתי במהלך המשחקים‪,‬‬
‫וזה לא הכי נעים‪ .‬בסה"כ אנחנו כולנו‬
‫חברים בסופו של יום‪ .‬לכן אם מישהו‬
‫נפגע אני מבקש את סליחתו"‪.‬‬
‫ספטמבר ‪15 2014‬‬