Kosthold søvn skole presentasjon

Kosthold, søvn og skole
Hvorfor er kosthold viktig?
For å få energi til å gjøre det du vil
på best mulig måte
- Nok energi
- Riktig energi
- Kostholdstips fra Olympiatoppen
Hvorfor er søvn viktig?
For å kunne hente seg inn og være uthvilt
- Nok timer (9 timer)
- Riktig tid (22-7 er et eksempel)
Hvorfor er skole viktig?
•
•
•
•
Man lærer mye som er bra å kunne for fremtiden
Man kan få seg en spennende jobb
Man kan ta med seg læringen over til fotball
Hvis du slurver, så må du ta det igjen (som betyr
mindre tid på fotball og annet gøy)
• Skole er ikke noe man kan velge bort (heldigvis)
FFK Akademiet
• Påmelding via hjemmesiden