Slik styrker du immunforsvaret - Avant

Nr. 5 • 28. januar 2013 • Kr 47
Årets
magasin
7 herlige paier
Metoden de færreste vet om!
Smertefri
dt
o
g
e
p
m
e
j
K
og veldig enkelt
uten sukker
Solveig (52) ble kvitt vondtene
Bli med til
idylliske
Antibes
Hanne (41):
Ville aldri blitt
rusfri uten
mamma
Kjøkkenskatter i blått
Velg
luksus
eller
budsjett
r
å
v
i
y
d
n
e
r
T
lik pris
u
–
k
k
e
r
t
Like an
Naturlegen
Slik styrker du immunforsvaret
Spør helsepanelet
Er proteindiett bra?
din far og hva som må til
for å komme på et annet spor.
Men det kan jeg ikke. Dette
er for innviklet til å svare kort
Jeg trenger å gå ned noen kilo
et».
flesk
på. Generelt kan man si at
raskt for å få bort «jule
har
meg
barn som vokser opp i hjem
av
inne
En venn
anmed alkohol og vold, ofte
anbefalt en proteindiett, Duk
t
kjøt
bare
e
spis
får sår som kan sette dype
dietten. Jeg skal
jeg
kan
tter
dere
spor. Vi vet også at barn
uke,
en
fisk
eller
men
og ungdommer på flere
blande inn grønnsaker,
slik
en
om
si
områder velger som sine
du
ikke fett. Kan
foreldre, etter at de har
diett er helsemessig forsvarlig?
hadde høyt
Hilsen Luisa Jeg har diabetes 2 og
flyttet fra foreldrene.
blodtrykk. På siste sjekk var
Dette har med biologi
imidlertid blodtrykket bra,
et hjem med
i
og med holdninger til
opp
t
Jeg finner ingen
voks
har
Jeg
skal jeg gå på blodevel
allik
var
min
en
g
peli
Mor
.
foreldrene som rollemodeller
nska
vite
alkohol og vold
trykkssenkende medisin.
far
min
s
men
å gjøre.
este,
snill
dokumentasjon på
ens
verd
Hvordan kan dette ha seg?
elig. Det
vold
Jeg vil oppfordre deg
og
ker
Dukan-dietten, og
holi
alko
var
da være best om man kan
må
Det e
n
noe
voks
e
å
finn
oppsøke en profesjonell
hjem
til å
ikke
godt
er
et
var ikke
jeg kan hell
noen
på
ned
pe
trap
eller
e
slutt
rådgiver, enten en psykolog
opp i, og jeg tok veldig mye
fysiologisk forklaring med
ikke å slutte så
tør
Jeg
r?
isine
med
en,
ne
søsk
e
den
r
yngr
eller familieterapeut, eller
ansvar for mine
hold i, som forklare
e legen sier jeg ikke skal. Det
leng
er
t
leme
og
Prob
.
ker
foreninger for alkoholikere
mor
fors
min
Som
for
også
dietten.
noen
med
fint
ig
veld
vært
e
hadd
i
opp
og voldsutsatte. De har tilbud
at jeg flere ganger har endt
vitenskapsmenneske er jeg
n lege eller
anne
en
fra
råd
er
lign
som
n
dig
til barn (i alle aldere) av
men
forhold med
avhengig av grun
naturlege.
?
sånn
ige
det
fagl
er
og
foreldre med rus- og voldsrfor
jon
Hvo
ntas
far.
ume
dok
Lucia min
e
sånn
skal
sky
problematikk. Let på nettet
Jeg av alle burde jo
begrunnelser for at jeg
r
ikke
bety
jeg
e
Det
gjør
er.
for
eller ring fastlegen, Blå
and
hvor
påst
,
personer
feste lit til
Diabetes 2 og økt
singel, og
jeg
er
Kors eller lignende.
n
tide
For
det?
ikke at ikke mange kan ha
o for hjerte- og
risik
men
lvere
et,
invo
hold
å
Du kan få hjelp til å styrke
jeg er livredd for
glede av dette kost
karsykdom hører
ikke
jeg
en
i
som
ford
e
din trygghet og selvtillit.
dett
noen
anse
med
meg
jeg vil
, da
men
sam
ofte
som
.
e
Du vil også kunne lære
orker mer maktmisbruk
motediett. De aller flest
tilsårsakene til
livss
- og kost
av
ut
dre
me
min
er
kom
jeg
deg å ta kontroll over hva du
spis
Hvordan kan
går på dietter,
disse to sykdommene er like.
en
vekt
t?
vil
ønsker og vil ha av en kjæreste,
da
stere
og
,
møn
e
gder
dett
men
at mennesker
ofte
vi
ser
for
Der
n
men
av
de
Lei
og hva du ikke vil ha og derfor
reduseres uansett hva
etes 2 også utvikler
diab
med
n
grun
ig
vikt
velge vekk. Men du må være
en
ann
spiser. En
tehjer
type
en
ann
ller
en e
er
jeg
aktiv og ville ha hjelp.
Jeg skulle ønske
til at jeg er skeptisk, er at det
m og omvendt.
kdo
arsy
og k
kort
er
deg
e
det
at
svar
t
Hvis du ikke kommer videre
kunne
godt dokumenter
som du har fått beskjed om
Der
rfor
hvo
økt
på
lig
lom
med dette, kontakt meg igjen.
mel
tyde
g
og
hen
sammen
trykksblod
med
ette
forts
å
har
k
ger
Lykke til!
du flere gan
– og stort proteininnta
medisinen etter at blodtrykket
Hilsen Solveig
ligner
som
n
men
for
falt
og nyreskader og nyrestein.
imed
i
ford
det
er
ned,
gått
er
Protein skilles ut via nyrene
Raskt ned i vekt
og er derfor en stor belastning.
Inntil vi har mer dokumentasjon, vil jeg avvente om dette
er en diett jeg kan stå inne for
og anbefale. Lykke til!
Hilsen Victoria
Diabetes
og blodtrykk
sinen fortsatt skal holde blodtrykket normalt. Slutter du å ta
medisinen, vil blodtrykket øke
igjen, og dermed kan en mer
alvorlig hjerte- og karsykdom
utvikle seg.
Dr. Luneng
Hvorfor velger
jeg menn som
min far?
ne
Eksperte eg
svarer d
Solveig Vennesland,
samlivsterapeut
Mona Thaulow,
homøopat og
akupunktør
Victoria Telle Hjellset, Rolf
Luneng,
Ph.D. i forebyggende allmennl
ege
medisin
Tror du ekspertene våre kan hjelpe deg?
Send spørsmålet ditt i en e-post til helse
[email protected] eller i et brev til Allers,
p.b. 1169 Sentrum, 0107 Oslo. Merk konv
olutten «Helsepanelet». Fortell oss gjerne
hvem du ønsker svar fra. De som får svar,
kommer på tr ykk i bladet.
48
Allers 5/2013
Neste uke:
Hold leddplagene
unna!
FOTO: shutterstock
Naturlegen
Slik takl
du for- er
kjølelsen
Rolf Luneng er utdannet allmenn­
lege, men har også allsidig bakgrunn
i naturmedisin. Mange helseplager
kan kureres ved kost­omlegging og
naturlig behandling.
Skriv til
dr. Luneng!
Send gjerne spørsmål til meg
via h
­ [email protected]
Prøv dette!
Stopp basillene!
Er du godt nok rustet mot virus og bakterier? Du kan selv gjøre
mye både for å øke immunforsvaret og for å bli fortere frisk.
IMMUNFORSVARET er vanligvis
effektivt og gjør jobben sin, men
kan svekkes dersom du har et dårlig
kosthold, er i fysisk og/eller psykisk
dårlig form eller har en sykdom
som belaster kroppen. Høyt eller
langvarig stressnivå og mangel på
tilstrekkelig søvn og hvile kan også
svekke immuncellenes evne til
å forsvare kroppen mot infeksjoner.
Hvordan kan du styrke immunforsvaret ditt? Plages du spesielt
med virusinfeksjoner, bør du gjøre
en basisbehandling med tilskudd av
mineraler og vitaminer, styrkende
te og gjerne et spesialprodukt (se
egen ramme). Er du kraftig eller
hyppig angrepet av virusinfeksjoner,
bør du prøve et immunstimule-
rende middel som kalles Polysan G
og kan bestilles på apoteket. Slik
behandling er ofte effektiv og ufarlig, men må gjøres i samråd med
erfaren lege, en biopat eller homøopat. Pass på at du samtidig får nok
søvn og hvile, spiser sunt og kutter
ut sukkerholdig mat og drikke
og drikker rikelig med friskt vann.
DERSOM EN virusinfeksjon
ikke går over i løpet av en til to uker,
bør lege konsulteres for undersøkelse, blod- og urinprøver og eventuell annen utredning, da det noen
ganger kan være spesielle årsaker til
kraftig og/eller langvarig infeksjon.
Det er forskjell på virusinfeksjoner og bakterieinfeksjoner.
Virusinfeksjoner kan gi lett eller
moderat feber, men også nedsatt
temperatur og kuldefølelse i kroppen. Virus angriper gjerne øvre luftveier og nese, og gir blant annet
mye hoste og slimproduksjon samt
verking i kroppen og muskelstølhet.
Symptomene går gjerne over i løpet
av noen dager til en uke, men langvarig hoste kan forekomme opptil
flere uker etterpå.
Bakterieinfeksjoner gir ofte
økende feber og varmefølelse
i kroppen. Bakterier angriper oftere
nedre luftveier og lunger, ører, hals
og bihuler. Infeksjonen og symptomene forverrer seg de første dagene,
og mange vil få behov for penicillineller antibiotikabehandling.
Vinterforkjølelse
n eller
influensaen stop
pe
best på følgende r du
m
l Ta en høy dose åte:
sink,
20 mg x 3 daglig
, sammen
med vitamin C,
200 mg
fem ganger dagl
ig i to–tre
uker.
l Drikk fire kopp
er
daglig av blomka te
rs
steinrype eller tu e,
senfryd
i en uke eller så
len
infeksjonen vare ge
r. Neste
uke drikker du to
–tre
kopper mjødurt,
rosmarin
eller bjørnebær.
l Ta gjerne et sp
esialprodukt som et
betaglukanmiddel (e
ks.
24:7), eller kosttils Nbg
kuddet
Avant-Garden.
l Trenger du yt
terlig
behandling, vil Po ere
lys
10 dråper som gn an G,
is
inn i huden på ar godt
men,
halsen eller mag
en
fem ganger dagl fire–
ig i 5–10
dager, ha en helb
re
effekt hos de fle dende
ste.
Allers 5/2013
49