doc2-ukers komplett meny Fedon Sunn & Klar smartkarbo Uke 1
download 
Report Transcription
2-ukers komplett meny Fedon Sunn & Klar smartkarbo Uke 1
2-ukers komplett meny Fedon Sunn & Klar smartkarbo Uke 1 Frokost Lunsj Mandag 30g (ca 3 ss) Fedon Musli med 1 dl biola naturell, 1dl usukrede blåbær, 1 ts fruktose eller annet lavglykemisk søtstoff 2 skiver Fedon lavkarbobrød med 1 boks makrell. Agurkskiver Sweet curry Chicken 1 pose Fedon soyanøtter Tirsdag 2 skiver Fedon lavkarbobrød med eggerøre av 2 egg og tomat 2 skiver Fedon lavkarbobrød med 4 skiver kalkunpålegg, paprika og agurk Ovnsbakt laks m/grønnsaker 6 Fedon kjeks Onsdag 30g (ca 3 ss) Fedon Musli med 1 dl biola naturell, 1dl usukrede blåbær, 1 ts fruktose eller annet lavglykemisk søtstoff 2 skiver Fedon lavkarbobrød med eggerøre av 2 egg og tomat Kyllingragu 1 pose Fedon soyanøtter Torsdag 2 skiver Fedon lavkarbobrød med 2 skiver røkelaks. Agurk og paprika 2 skiver Fedon lavkarbobrød med 4 skiver kyllingpålegg. Paprika og agurk Torskefilet m/bacon 1 Fedon bar Karamell/hasselnøtt Fredag 30g (ca 3 ss) Fedon Musli med 1 dl biola naturell, 1dl usukrede blåbær, 1 ts fruktose eller annet lavglykemisk søtstoff 2 skiver Fedon lavkarbobrød med 4 skiver skinke. Agurk, paprika og tomat Laks og asparges 1 Fedon bar Karamell/hasselnøtt Lørdag 2 skiver Fedon lavkarbobrød med 2 skiver skinke. Agurk, paprika og tomat 2 skiver Fedon lavkarbobrød med 4 skiver røkelaks, agurkskiver og tomat Gresk gryte 1 pose Fedon soyanøtter Søndag 30g (ca 3 ss) Fedon Musli med 1 dl biola naturell, 1dl usukrede blåbær, 1 ts fruktose eller annet lavglykemisk søtstoff 2 skiver Fedon lavkarbobrød med 4 skiver roastbeef, 4 skiver gulost og tomat Kjøttkaker m/grønnsaker 6 Fedon kjeks Middag Kvelds Cirka næringsinnhold/dag Kj Kcal Karbohydrat Protein Fiber Fett Kj Kcal Karbohydrat Protein Fiber Fett Kj Kcal Karbohydrat Protein Fiber Fett Kj Kcal Karbohydrat Protein Fiber Fett Kj Kcal Karbohydrat Protein Fiber Fett Kj Kcal Karbohydrat Protein Fiber Fett Kj Kcal Karbohydrat Protein Fiber Fett 5861,5 1400,9 46,4 89,2 29,3 88,9 5560,5 1329,0 41,4 82,8 29,1 86,0 5811,2 1388,9 48,5 85,9 30,1 87,9 5483,7 1310,6 42,9 108,6 29,2 72,0 5449,0 1302,3 59,6 90,1 30,1 71,5 4607,4 1101,2 29,9 84,9 29,4 64,8 6152,6 1470,5 56,0 83,9 32,9 93,9 Uke 2 Frokost Lunsj Mandag 2 skiver Fedon lavkarbobrød med 2 skiver kalkunpålegg, paprika og agurk 2 skiver Fedon lavkarbobrød med 2 speilegg, 2 skiver skinke, agurk og avocado Ovnsbakt laks m/grønnsaker Gourmet 1 pose Fedon soyanøtter Tirsdag 30g (ca 3 ss) Fedon Musli med 1 dl biola naturell, 1dl usukrede blåbær, 1 ts fruktose eller annet lavglykemisk søtstoff 2 skiver brød med tunfisk. Paprika, tomat, agurk Kyllingragu 1 Fedon bar Karamell/hasselnøtt Onsdag 2 skiver Fedon lavkarbobrød med eggerøre av 2 egg og tomat 2 skiver Fedon lavkarbobrød med 4 skiver kalkun pålegg. Paprika og agurk Torskefilet m/bacon 1 pose Fedon soyanøtter Torsdag 30g (ca 3 ss) Fedon Musli med 1 dl biola naturell, 1dl usukrede blåbær, 1 ts fruktose eller annet lavglykemisk søtstoff 2 skiver Fedon lavkarbobrød med 1 boks røkt makrell. Tomat og agurk Laks og asparges 6 Fedon kjeks Fredag 2 skiver Fedon lavkarbobrød med 1 boks sardiner. Agurk, paprika 2 skiver Fedon lavkarbobrød med 4 skiver roastbeef, 4 skiver gulost og tomat Karbonader 1 Fedon bar Karamell/hasselnøtt Lørdag 30g (ca 3 ss) Fedon Musli med 1 dl biola naturell, 1dl usukrede blåbær, 1 ts fruktose eller annet lavglykemisk søtstoff 2 skiver Fedon lavkarbobrød med reker, kesam 8%, tomat og avocado Sweet curry chicken ( 1 pose Fedon soyanøtter Søndag 2 skiver Fedon lavkarbobrød med 2 skiver kyllingpålegg. Paprika og agurk 2 skiver Fedon lavkarbobrød med 4 skiver røkelaks, agurk, paprika Kjøttkaker m/grønnsaker) 1 Fedon bar Karamell/hasselnøtt Middag Kvelds Cirka næringsinnhold/dag Kj Kcal Karbohydrat Protein Fiber Fett Kj Kcal Karbohydrat Protein Fiber Fett Kj Kcal Karbohydrat Protein Fiber Fett Kj Kcal Karbohydrat Protein Fiber Fett Kj Kcal Karbohydrat Protein Fiber Fett Kj Kcal Karbohydrat Protein Fiber Fett Kj Kcal Karbohydrat Protein Fiber Fett 5873,9 1403,9 26,9 92,2 28,6 96,7 5388,6 1287,9 60,6 87,4 30,7 70,5 5490,7 1312,3 32,8 103,2 29,1 78,9 6473,1 1547,1 62,1 91,2 31,8 96,7 6161,4 1472,6 36,3 94,5 29,2 99,0 5688,6 1359,6 53,4 89,5 32,2 80,4 5122,9 1224,4 36,1 86,3 29,0 75,2
