Sydsverige rundt på 44 dage
Transcription
Sydsverige rundt på 44 dage
RK November 2013 • 2 Ungdomsafdelingen Konditionstræning Kajakmad Velkommen til Intro 3 At være ny betyder rigtig mange nye ting, man skal forholde sig til … Få et godt tip til vinterens styrketræning – og få bonusinfo. med … Prøv Pia’s opskrift på langtidsholdbart og energitæt Loganbrød … Så blev Intro 3 sluppet løs på vandet … ad et Sydsverige rundt på 44 dage Hvor er det mere oplagt at ro i kajak end i Venedig? Vibeke og Martin havde booket en 1/1 dags byrundtur. Læs mere... ”Alle kan lære at rulle” siger Stefan, så den udfordring tog Rie op. Læs mere… Det er sjovt at ro toer-havkajak Over Ven og til højre. Det lød godt i Henrik B’s ører. Bare ud i det blå. Efter at have læst andres beretninger, syntes Henrik, det nu var hans tur. Her et uddrag fra turen og link til bloggen… På sommerens langtur til Canada prøvede Torsten og flere andre en Seaward toerhavkajak og blev positivt overraskede. Læs mere… Sommerturs-drama: Krigen på Skarø En pilgrimsfærd Sommerturens første overligger- og slappedag udviklede sig til en dramatisk dag. til De Syv Søstre kombineret med en kajaktur i Helgelands-skærgården. En tur med ro, refleksion og yderligere storslåede naturscenerier. ”For da vi gik den første tur på øen, var vi ikke nået mere end 100 meter ind ad vejen fra havnen, før vi nåede den lille købmand i Skarø By. Umiddelbart så den ud til at være lukket helt ned, men i det samme kom hr. købmand og konen ud. Da vi hilste, så manden meget bister ud og gik straks i gang med at skrabe maling af forretningens butiksrude med ryggen til. - Nå, skal I male?, spurgte Lise B. fra vores gruppe høfligt. - Nej, vores butik er blevet overmalet i nat. Her er krig på øen, sagde købmanden.” Læs Karen K’s beretning fra krigen… Læs sommertursberetning med norsk vinkling… Læs Bjarne N’s turbeskrivelse… Links til rungstedkajak.dk Nye materielregler på vej Der findes en stabil turkajak EPP-3 prøve i Korsør HUSK: Log ind på hjemmesiden, før du bruger linkene i bladet Login… Læs om Materieludvalgets nye regler for klubbens materiel… Karen L.’s nye ven, Citius 60… Bliv inspireret af Palles beretning fra prøven… 1 Formandens klumme Af Henrik G. Petersen Klubben netop nu - og lidt om, hvordan klubarbejdet foregår i det daglige Den første lørdag i november blev der traditionen tro afholdt efterårsgeneralforsamling. Bestyrelsens forslag til budget 2014 blev med en enkelt justering vedtaget. Som følge af bl.a. den stabile medlemssituation og påpasselighed med de betroede klubmidler, har det været muligt både at gennemføre en beskeden sænkning af bl.a. kontingentet og samtidig afsætte en pulje på 100.000 kr. til nye initiativer. Bestyrelsen har fortsat som målsæt-ning ved årets udgang at have ca. 400.000 kr. i likvid reservebeholdning. uddannelser mv. De økonomitunge udvalg er i sagens natur Husudvalget og Materieludvalget. Drøftelserne på efterårsgeneralforsamlingen afspejlede, at det måske er hensigtsmæssigt kort at beskrive, hvorledes klubben egentlig arbejder i det daglige. God vintersæson. Rungsted Kajakklub bestræber sig på at være ”lean”. Vi skal ikke bruge tiden på unødvendig administration. Derfor er arbejdet for klubben også helt ”frivilligt” - altså for egen regning. Klubben betaler dog visse udgifter for de medlemmer, som uddanner sig som instruktører til gavn for klubbens øvrige medlemmer. Men eksempelvis kørselsgodtgørelse, forplejningsudgifter og meget andet afholdes af den enkelte og de grupper der er på tur, herunder ved instruktørkurser, bestyrelsesmøder, udvalgsmøder, klubture mv. Dette er efter bestyrelsens vurdering en hensigtsmæssig ordning. Indhold Efter vedtægten har bestyrelsen ansvaret for den daglige drift. I praksis - og i overensstemmelse med vedtægten - varetages langt hovedparten af klubbens driftsopgaver dog af de syv udvalg (Husudvalget, Materieludvalget, Uddannelsesudvalget, Ungdomsudvalget, Sikkerhedsudvalget, Kommunikationsudvalget og Aktivitetsudvalget). Der er ud over udvalgene også en række enkeltpersoner, som varetager konkrete opgaver for klubben. Hvem der varetager hvilke opgaver, fremgår af den ”udvalgsliste”, som altid findes som bilag til referater af bestyrelsesmøderne, og som findes på webstedet. Lige netop nu er listen dog ikke 100 pct. opdateret, idet der hen over vinteren gennemføres en mindre rokade på visse udvalgsposter. Formandens klumme ..................................... 2 Nyt fra udvalgene .......................................... 3 Min nye ven, Citius 60 ................................... 7 Intro 3 2013 er på banen! .............................. 7 At være ny i Ungdomsafdelingen .................. 8 E-mail notifikationer ...................................... 8 Hvor er det mere oplagt at ro i kajak end i Venedig? ...................................................... 9 Hvad sker der ............................................... 10 Ture i 2014 ................................................... 10 Sydsverige rundt .......................................... 11 Sommertur 2013.......................................... 13 Sommerturs-drama: Krigen på Skarø .......... 16 Epp3 Prøve den 13. juli 2013 – Korsør ........ 19 ”Alle kan lære at rulle” (citat Stefan)........... 20 Erfaring med toer-havkajak ......................... 21 En pilgrimsfærd til De Syv Søstre på Helgelandskysten ......................................... 22 Nye materielregler er på vej ........................ 25 Opskrift på Loganbrød ................................. 26 Rabataftaler 2013 ........................................ 26 Styrketræning – en god vej til velvære ........ 27 Redaktion og udgivelse ................................ 28 ALLE-MAILS FRA HJEMMESIDEN .................. 28 Bestyrelsens opgave er derfor primært at prioritere klubbens kalender og prioritere klubbens penge. Klubbens kalender administreres i det daglige af Aktivitetsudvalget. Klubbens penge administreres ud fra det budget, som godkendes på efterårsgeneralforsamlingen. Forud for efterårsgeneralforsamlingen indhenter kassereren forslag fra alle udvalg, og på det grundlag udarbejdes det budgetforslag, som fremlægges til godkendelse på efterårsgeneralforsamlingen. Alle medlemmer kan naturligvis komme med input til bl.a. kalenderen og budgettet. Men det bør ske ”ad kommandovejen” - dvs. til Aktivitetsudvalget vedr. kalenderne (aktiviteter/ture etc.) og til de respektive udvalg vedr. anskaffelser, 2 2. at administrere nøgleordningen og nøglesystemet 3. at varetage kontakten med myndigheder samt leverandører af el-, gas, vand mm. 4. at administrere ventelisten for opbevaring af private kajakker 5. at sikre, at bestemmelser og forskrifter for klubhuset er tidssvarende, kendte og efterlevet. Nyt fra udvalgene Aktivitetsudvalget Aktiviteter til vinter. Rosæsonen slutter, og selvom der ikke bliver roet ligeså meget om vinteren, er der mange andre aktiviteter i klubben. Så hold øje med kalenderen! Vi starter med loppemarked lørdag den 9. november kl. 14-16 – alle, der vil købe eller sælge kajak- og friluftsudstyr, kan komme og gøre en god handel. Husudvalget er berettiget til at tilrettevise medlemmer, der ikke bidrager til at holde klubhuset og de umiddelbare omgivelser sikret, ryddeligt samt i pæn og velholdt stand, eller som på anden måde handler i modstrid med bestemmelser mv. for brug af klubhuset.” Klubaftenerne starter allerede torsdag den 21. november, og emnerne spænder fra lysbilledforedrag fra kajaktur til Canada over forebyggelse af kajakskader til vedligeholdelse af din kajak og udstyr. Datoerne er lige ved at komme på plads, så hold øje med kalenderen – arrangementerne er sædvanligvis med tilmelding! For at løfte denne opgave forudsætter Husudvalget, at medlemmerne overholder følgende fire principper for brugen af huset: 1. Gør rent og ryd op efter dig - og hjælp andre med det samme. Et rengøringsfirma gør rent en gang om måneden i vintersæsonen og hver anden uge i sommersæsonen, men der kommer mange mennesker i huset, og rengøringsfirmaet tager sig ikke af alt. Det er ikke god stil at forlade huset snavset eller uryddeligt. Tag din tørn med at fylde og tømme opvaskemaskinen, gå ud med skraldespanden, aftørre og borde og stole mm. Og hjælp med at fjerne sand, affald og glemte sager fra forplads og terrasse. Kan du allerede rulle, vil der være mulighed for at vedligeholde dit rul henover vinteren – kan du ikke, kommer der mulighed for at få hjælp til at komme i gang. ”Rullere” tilmelder sig til Annemarie Bauer jf. udsendt mail, og nye holder øje med kalenderen – vi får meget snart datoerne på plads med svømmehallen. Torsdagsspisningerne fortsætter hele vinteren – når man ikke kan ro så meget, kan man da tale om det i hyggeligt selskab og lægge planer for næste sæson. Kokke kan melde sig hos Birte Plesner eller Lone Lassen eller skrive sig på listen i klubben. 2. Sidste mand slukker og lukker det hele. Huset er pga. sin beliggenhed meget udsat for hærværk og indbrud. Det er uacceptabelt at forlade huset uden at tjekke, om man er den sidste. Er man det, går man en runde for at tjekke, at alt er indendørs, vinduer er lukkede, døre låst og alt på plads i skabene. Og så lige tilbage til roningen. Udover at der typisk fortsættes med roning søndag kl. 10 – hermed en opfordring til at bruge ”Vil du med” henover vinteren, især så vi får vores nye vinterroere godt i gang. Husk du får invitationerne, hvis du melder dig til under ”Email notifikationer” under ”Mit rokort” (se også side 8 – redak.). 3. Lås dørene selvom du er i huset. Af hensyn til risiko for tyveri, især om sommeren. Også selvom I er flere. God vintersæson til alle – vi ses – i klubhuset eller på vandet. 4. Meld straks fejl og mangler til husudvalget. Jo hurtigere fejl og mangler udbedres, des mindre bliver generne og risikoen for at det udvikler sig yderligere. Aktivitetsudvalget Vores kontaktdata fremgår af webstedet og det indrammede opslag i klubhuset. Der finder du også de mere detaljerede bestemmelser for klubhuset og for privatkajakpladser. Husudvalgets kommissorium fra bestyrelsen er i lettere forkortet udgave: ”….. at sikre, at klubhuset er tilgængeligt og anvendeligt for klubbens medlemmer samt at klubben lever op til sine forpligtelser som husejer, herunder Pas godt på klubhuset - så bliver det nemmere for alle, og du får mere for dit kontingent. Husudvalget er i øvrigt altid åben over for forslag om forandring til det bedre. Bare send en mail, eller ring, eller tag fat i en af os når I ser os i huset. 1. at sørge for ryddelighed, rengøring, indretning, sikkerhed og vedligeholdelse af klubhuset og dets nærmeste omgivelser 3 Og her er vi så med vores særlige hovedansvarsområder: Tak til Per Tardum og Cathrine Rosted for mange års god indsats i Materiel. Cathrine vil fortsat lave ting lidt ad hoc. Kajakskader og defekter hjemmesiden "anmeld skade". Øvrige skader/defekter [email protected]. Bjarne Nielsen (Formand, eksterne kontakter) Helle Raffay (Køkken mv.) Erik Plesner (Nøgler, privatkajakpladser) Flemming Lauritsen (Småreparationer, opsyn) ved meldes mail via til Sikkerhedsudvalget Rosæsonen er overstået for i år, og vi håber, du har nået de mål, du måtte have sat dig for kajakåret 2013. Det være sig antal roet km, antal makkerredninger, rul eller paddlefloat redninger. Såfremt du ikke har nået alle dine mål eller bare ønsker af fortsætte roningen vinteren igennem, så kan du vælge at gennemgå vinterkurset og dermed blive vinterfrigivet. Vinterkurset afholdes en gang årligt og er typisk dagen efter standerstryning. Lise Bovbjerg (Køkken m.v.) Betingelserne for at blive vinterfrigivet er Venlig hilsen Husudvaget • PS Lenette Jäpelt og Hans Jørgen Bast, som begge var med fra Husudvalgets start i begyndelsen af 2010, er begge netop udtrådt, fordi de må prioritere andre gøremål. Der skal her lyde en stor tak for den store indsats, de har lagt i udvalgets arbejde og for deres gode måde at være på. Hvis ikke der er medlemmer, som vil trække, bliver der hurtigt ikke noget at trække! Lise Bovbjerg er heldigvis kommet ind i stedet for Lenette, og vi overvejer, hvordan vi skal erstatte el-installatør (og altmulig håndværker) Hans Jørgen. • • at du har roet en rosæson (ud over den sæson, hvor du blev frigivet), at du har roet minimum 200 km i indeværende år at du har deltaget i og bestået vinterkurset. Vinterfrigivelsen er fra og med i år ændret til at foregå over 2 dage. Det er for den kommende vinterroningssæson den 3. november 2013 samt 12. januar 2014. Du skal deltage i begge seancer for at opnå vinterfrigivelse. Er du allerede vinterfrigivet, så skal du ikke frigives igen - men vi opfordrer dig til at deltage i seancen 12. januar, der er ganske lærerig. PPS også tak til alle dem, som kom og hjalp på Hus- og materieldagen den 6. oktober. Det var hyggeligt, og vi fik rigtig meget fra hånden. Materieludvalget består per oktober 2013 af • • • • • Lars Korsbjerg Nielsen (koordinering, H&M dag, ad hoc) Christian Chwalek (kajakflåde, reparation og vedligehold af kajakker) Christian Scharbau (materielregler, rostatistik, ad hoc) Knud Georg Kleberg (reparation og vedligehold af grej, trailer) Niels Peter Kæstel (rekvisitrum, værksted, vedligehold ad hoc) Vinterfrigivelse 2013 Den første dag (i år den 3. november) er uændret ift. de tidligere år og består af et teorimodul samt et praktisk prøvemodul i form af en makkerredning samt et ophold i vandet på 3 minutter efterfulgt af en selvredning. Begge dele iført blot en let robeklædning. Så har vi de skrappe kajaksyerskere Lise Bovbjerg, Ulla Engell og Lone Hansen. 4 Den nye dag, der er tilføjet kurset (12. januar 2014 for denne vinterroningssæson) har til formål at give den enkelte roer et praktisk indblik i - under kontrollerede forhold - hvor effektiv den robeklædning, man normalt vil ro i igennem vinteren, er i tilfælde af et ufrivilligt ophold i det januarkolde Øresund. Helt praktisk vil det foregå ved, at man ror en tur af ca. 1 times varighed i ens vinterbeklædning. Herefter laver man en wet-exit og bliver efterfølgende liggende i vandet ved siden af sin kajak. Man går op af vandet, når man er blevet kold. Efterfølgende vil der være en refleksion i plenum i klubhuset, hvor vi sammenholder, hvor lang tid vi kunne opholde os i vandet ift. den beklædning, vi har valgt at ro i. Formålet er altså at give den enkelte roer en god fornemmelse af, hvor godt ens beklædning beskytter i tilfælde af en uplanlagt vandgang. Dagen er ikke en prøve, men er stadig en forudsætning for at blive vinterfrigivet. Se mere på klubbens hjemmeside om vinterkurset. vindstyrken - med rette - er skærpede i vinterhalvåret, så kan du hurtigt komme til at sidde på vandet i et vejr, du ikke bør være ude i. Det gode ved denne app er i øvrigt, at den også virker i forbindelse med sommerroning :) Vel mødt til vinterkurset og god fornøjelse med mange flotte vinterdage på Øresund. Sikkerhedsudvalget Uddannelsesudvalget Sidste vinter arbejdede en arbejdsgruppe med at formulere en ny uddannelsespolitik for klubben. Vi har restruktureret introforløbet lidt og ændret indledningsforløbet til solo-uddannelsen. Herudover arbejder UddU på uddannelsesstilbud omkring langtursroning og roledelse mv. Introforløb Vores intro er gennem årene udviklet til et rigtig godt forløb. Der har derfor kun været mindre revisioner ift. tidligere, men vi har arbejdet hen imod at: • • • vandet er varmere når deltagerne skal lave deres første wet exit. vi har både frigivelse og EPP2 certificering som mål, og at undervisningsaktiviteterne kan foregå samtidig med andre aktiviteter i klubben. Forårets hold blev gennemført som to små hold med 8-9 startende på hver. Intro I inddrog visse weekenddage for at kunne udsætte starten nogle uger, og Intro II kørte med to hverdagsaftener om ugen. Begge hold sluttede med frigivelser sidst i juni. Intro III blev gennemført i august og september med 16 deltagere. Alle tre havde gode forløb, og fra uddannelsesudvalget skal lyde et stort og varmt velkommen og tillykke med frigivelsen til alle jer nye. Vi glæder os til at se jer som deltagere på ture og uddannelsestilbud til næste år. Som vinterroer skal man i øvrigt huske, at sikkerhedsbestemmelserne for vinterroning er skærpede ift, hvad vi kender til for roning i sommerhalvåret, blandt andet vindhastigheder, mørkeroning samt udstyr, der skal medbringes, er anderledes for vinterroningen. I skrivende stund er vi i gang med en evaluering hos alle deltagere på intro-forløbene, og UddU vil i samarbejde med instruktørerne evaluere, hvad vi skal forbedre til næste år. Der er ikke tvivl om at ønsket om, at vandet er varmest muligt ved kursusstarten, er kommet for at blive ;-) Og umiddelbart har det været en succes at holdene har været så små, at der ikke er restriktioner på brugen af materiellet for andre. Målet omkring EPP2 certificering er kun blevet nået for visse, bl.a. fordi vi ved en fejl fik fjernet en aften fra hvert forløb. Der har efterfølgende været afholdt en EPP2-certificeringsdag for alle interesserede. Særligt i vinterhalvåret opfordres du til at holde nøje øje med vejret, idet vind og vejr ofte er lidt mere ustablit på den årstid. Vi anbefaler at bruge http://ifm.fcoo.dk/ (Forsvarets Center for Operativ Oceanografi), når vindhastigheder skal checkes. Der findes en app til såvel iPhone som Android (Sejladsudsigt), der henter information fra denne side. Dermed har du altid en god og valid informationskilde ved hånden, inden du tager på vandet. Et godt råd fra Sikkerhedsudvalget er, at du ikke kun planlægger din vinterrotur ud fra, hvordan vejret er, når du ror ud, men også hvordan vinden udvikler sig i løbet af de timer, du planlægger at være på vandet. Vejret kan nemlig hurtigt ændre sig på en tur blot til Nivå eller Skodsborg, og da grænserne for 5 Som nævnt har der kun været mindre ændringer af pensum og indhold ift. tidligere - bortset fra, at vi har inddraget alle EPP2 kravene. Hvis du er interesseret i at se de nye pensumbeskrivelser, kan du finde dem på uddannelsesudvalgets del af hjemmesiden (se her). man er på EPP3-niveau, inden man starter. Vi kræver ikke et formelt EPP3 bevis, men solokoordinatoren vurderer kandidaterne inden selve forløbet. Formålet med dette er, at det rotekniske niveau er på plads, inden der skal trænes i de kolde måneder. Fokus i selve forløbet bliver som hidtil på emner som turplanlægning og -gennemførelse, navigation, relevant udstyr, sikkerhedsvurdering etc. Det overordnede mål for uddannelsen er, at en solofrigiven roer rettidigt kan træffe og udføre beslutninger af sikkerhedsmæssig karakter for sig selv og medroere. I september startede 8 solokandidater på vinterens forløb. De foreløbige meldinger er, at de er er kommet rigtig godt i gang, med en weekendtur på Orø og en spændende tur til Saltholm. Vi glæder os til at høre mere om forløbet. Frigivelsesprøve Intro 3 Klubintro De seneste par år har vi fået mange nye medlemmer, som har uddannelse og erfaringer andre steder fra, typisk i én af vores kajaktyper. Til disse medlemmer har vi fået sat introduktionen til klubben i faste rammer. Når vores indslusnings-koordinator, Jan C, vurderer at et traditionelt introkursus ikke er relevant, kommer de nye medlemmer ud et par gange med en af vores instruktører. Dels for at sikre, at niveauet er godt og dels for at introducere til klubben og vores måde at gøre tingene på. Herved får de nye medlemmer en introduktion og et første netværk i klubben. Derudover tilbydes alle et suppleringskursus i den kajak-type de ikke er frigivet i. I efteråret har vi haft 14 på suppleringskursus i turkajak og 4 i havkajak. Fra UddUs side vil vi også gerne sige velkommen til alle jer, som er kommet "sidelæns" ind i klubben i år og håber, I får glæde af tilbudene omkring ture og uddannelse. Vinterfrigivelse Sikkerhedsudvalget har - i dialog med UddU besluttet at ændre lidt på kravene omkring vinterfrigivelsen fremover. Fra i år bliver vinterfrigivelsen to-delt. Første del afvikles den første søndag i november. Her vil der være en kursusdel om hypotermi, relevant beklædning etc. efterfulgt af nogle praktiske prøver på vandet. Deltagelse i første del giver ret til at ro videre i november og december. Anden halvdel af vinterfrigivelsen foregår i januar. Her fokuserer vi på, hvordan vi reagerer på et lidt længere ophold i rigtig vinterkoldt vand i vores rotøj. Begge dage arrangeres som et samarbejde imellem UddU og SikU. Forudsætningskrav, tilmelding mv. fremgår af hjemmesiden. UddU udgøres for tiden af Marianne Vibe, Astrid Bjerg og Peter Carstensen. Vi vil meget gerne høre fra dig, hvis du har lyst til at give en hånd med i arbejdet med at organisere og tilbyde uddannelser, specielt savner vi en der brænder for tur-kajak-uddannelserne. Soloforløbet Etableringen af den nye uddannelsespoilitik har også medført visse ændringer af rammerne for soloforløbet fremover. Fra i år er det blevet en forudsætning for at starte på soloforløbet, at UddU. 112 app Med Danmarks officielle 112 app kan du starte et opkald til alarmcentralen og samtidig sende mobilens GPS-koordinater afsted. På den måde kan du få hjælp hurtigere. 112 app’en er gratis. Installation: Download 112 app’en fra din app store Indtast dit telefonnummer, på tryk på ”Aktiver” Nu er app’en klar til brug. Hvis du trykker på ”Ring 1-1-2” starter app’en et opkald til alarmcentralen. Se mere her… 6 set lige så stabil som en havkajak, og jeg er faktisk ikke væltet en eneste gang. Derudover har jeg helt klart fået øget mit rotempo og forbedret min teknik, fordi den er mere fintfølende og reagerer hurtigt. Min nye ven, Citius 60 Af Karen Langvad Hen over sommeren fik jeg mig en ny ven ved navn Citius 60. Eller måske bedre kendt som den stabile turkajak. I seneste nummer af klubbladet blev Citius 60 præsenteret, som problemløseren for kajakroere som jeg: Balancen kan blive bedre, og (måske især) modet til udfordringer kan blive større. Men det bedste er nu, at Citius 60 har givet mig mulighed for at komme på vandet på egen hånd. Med sine kun 14 kg kan jeg selv bære den frem og tilbage. Så det er blevet til adskillige tidlige ture i morgensol og let sommerdis inden arbejde. Efter lidt puffen og ”kom nu” fra en entusiastisk og inkarneret turkajakroer kastede jeg mig ud i det. Jeg kan varmt anbefale Citius 60 til alle, som er af den klare overbevisning, at turkajakker ikke er noget for dem. Citius 60 er vores ven. Og hvilken gave! Ikke blot blev mine bekymringer gjort til skamme, for Citius er stort Intro 3 2013 er på banen! Pia (instr.), Poul, Jan (instr.), Karin, Jacob, Mette, Per (instr.), Lone, Kaare, Jan, Lars, Stephan (instr.), Lise, Jes, Tina, Charlotte, Ulla. Siddende: Charlotte og Dorthe. Mangler: Merete, Pia (instr.), Torsten (instr.) og Peter (instr.) 7 At være ny i Ungdomsafdelingen Af Astrid Korsholm At være ny betyder mange nye ting, man skal lære, nye personer at kende, nye navne og nye regler. I Ungdomsafdelingen gør vi alt, hvad vi kan for, at de nye skal passe ind. Da jeg startede, sørgede de voksne for, at jeg kom godt med, også selv om jeg var kommet for sent, takket være min far . Vi sejlede ud til Grotten, hele vejen derud snakkede jeg med de voksne, og da vi kom derud, trænede vi teknik, hvor jeg begyndte at tale med de andre. Hver gang, der starter en ny, bliver en af os andre sat til at hjælpe den nye til rette. En klassisk ro aften Efter vi har roet, laver vi rednings øvelser. Når vi har ordnet kajakkerne, får vi te og kage eller noget andet lækkert. Det er ofte de voksne, der tager noget med, men det kan også være ungdomsroerne. Personligt synes jeg, at det er fedt at gå til roning. E-mail notifikationer E-mail notifikationer Du kan få en e-mail notifikation direkte i din mailboks, når der oprettes en ny aktivitet på hjemmesiden. Tilmeldingen finder du under: medlem/min-side/email-notifikationer eller klik her Vælg de aktiviteter du ønsker besked om og gem. Vil du med Hvis du har tilmeldt dig ”Mail ved ny ad hoc tur”, får du besked, når der oprettes en tur på ”Vil du med”. Her kan du også selv oprette en tur, så andre har mulighed for at tilmelde sig. 8 Hvor er det mere oplagt at ro i kajak end i Venedig? Af Vibeke Grupe Larsen og Martin Dauw Jacobsen Vi prøvede det i oktober 2012, da vi alligevel var i byen for at se arkitekturbiennalen. Og vi vil give vores varmeste anbefalinger til danskeren René Seindal, der har taget konsekvensen af sin passion for kajak og sin faglighed som cand.mag. i italiensk og historie og er rykket fuldtids til den smukke by. Vi havde booket en 1/1 dags byrundtur hjemmefra, og det var der tilfældigvis også tre andre danskere, der havde, samme dag, så vi mødtes en solrig morgen på Certosa, hvor Renes kajakker ligger, når de ikke er i vandet, og herfra roede vi til Venedig downtown. Der er både stærkt trafikerede kryds, små, stille og snævre kanaler, en befærdet Canal Grande, refleksbølger, lave broer og meget mere, som udfordrer i Venedig – og Rene kender alle tricks’ene til at komme det hele igennem, uskadt. Desuden kan Rene formidle alt om Italien – fra historier om den sicilianske mafia, over Po-slettens betydning for polenta, til flådens værdi for Venedigs arkitektur, og fejderne med Genoa – Rene er super godt selskab og brænder for at kommunikere, både kajaklivets skønhed og byens liv. For det er der – livet – Venedig er ikke bare en museumsby – i den jødiske ghetto bor mennesker! Og området omkring Arsenalet lukker også op for hemmelighederne, når man ser byen fra de vandveje, der gør Venedig til den allermest oplagte by at ro kajak i, overhovedet – i munter samdrægtighed med gondoler, vaporettoer, ambulance- og politibåde på speed og bare almindelig færdsel i robåde og traghetto’er – det er en super god oplevelse, magisk og eventyrligt! Rene Seindal kan nås via: http://www.venicekayak.com - vær forberedt på latinske tilstande, når der skal aftales og bekræftes, for Rene er ikke nogen lutheransk bureaukrat, han har i den grad taget Italien til sig, også i gestik og planlægning… Men når I først er kommet af sted, vil I blive forført og underholdt, så alt andet glemmes – de varmeste anbefalinger herfra! 9 Hvad sker der Ture i 2014 Oktober Hvor skal vi hen? Sæsonen 2014 er allerede nu på tegnebrættet. Det ser ud til, at der bliver to sommerture at vælge imellem, forskellige ture med forskellige sværhedsgrader – der bliver noget at glæde sig til. EPP2 certificering Hus- og materieldag Dagtur havkajak til Roskilde Fjord Førstehjælpskursus Efterårstur til Furesøen Resten af turene skal også planlægges og arrangeres – og på selve turen skal der ”roledes”. Turarrangøren kan være os alle, og rolederen skal være solofrigivet. November Halloweentur - ungdom Standerstrygningstur Efterårsgeneralforsamling Standerstrygningsfest Vinterkursus Loppemarked Klubaften: Kajaktur til Canadas vildmark Aktivitetsudvalget vil gerne give alle mulighed for at melde sig og hænger derfor en TURKALENDER op på standerstrygningsdagen. Den kommer til at hænge på opslagstavlen i gangen. I kalenderen er der datoforslag. Det skyldes, at hvis traileren skal bruges, er der fx ungdommen at tage hensyn til, men foreslå gerne andet – så hjælpes vi ad med at få din tur på plads. December På kalenderen er der plads til ”føl” – så kan du melde dig og være sikker på at få hjælp af én, der er mere erfaren – også som roleder. Juletræf Nytårsaften Januar Vinterkursus II Kontakt meget gerne aktivitetsudvalgets fælles-mail ([email protected]) eller én af os, hvis du har spørgsmål eller brug for hjælp – og når du har skrevet dig på kalenderen, vil du også høre fra os. OBS! Husk, at der er fællesspisning den første torsdag i måneden og klubaftener i løbet af vinteren. Hold øje med kalenderen… Til lykke til vinderne af Store-lege-dag ’13! Vi i aktivitetsudvalget glæder os til at se næste års turkalender komme på plads henover vinteren – vi er jo en aktiv klub med mange ressourcer, så det kan kun blive en fantastisk sæson! På gensyn på vandet Aktivitetsudvalget (Annemarie Bauer Nielsen, Birgitte Lyngsøe, John Storgaard, Palle Korsholm, Jan Lindblom, Annette Kirchheiner) Dansk Kano- og Kajak Forbund Se også aktiviteter på kano-kajak.org, hvor du også kan tilmelde dig nyhedsbrevet. Rungsted Kajakklub har en rabatkode, som du kan benytte ved deres kurser. 1. plads Hans-Eyvind (midt for), 2. plads Peter C. (til højre), delt 3. plads Rebecca og Marina (fra venstre) 10 Jeg kunne ikke bare opgive Gøtakanalen, så jeg holdt mig til plan A. Og var indstillet på at afbryde turen om nødvendigt, noget jeg havde været hele tiden, hvis ikke vind og vejr var med mig. Men sikke en sommer det blev! Og at opleve sommersverige fra sin bedste side på Gøtakanalen, side om side med cyklister - de store søer Vætteren, Væneren, Gøtaelven osv. – det var intet mindre end fantastisk! Sydsverige rundt Hvor var jeg bare heldig med vejret til sidst... det er bare noget sjovere / lettere, når solen skinner, tøjet er til at tørre osv. Så gør det heller ikke helt så meget, hvis det skulle blæse lidt. På de rigtig varme dage, fyldte jeg min 2 liters camelbag op hele 2 gange om dagen. 6 uger og 2 dage tog det, inden jeg igen kunne lægge min kajak tilbage på plads i RK. Af Henrik Bram Fed fornemmelse, men også noget tomt, pludselig at sidde derhjemme og gense billeder fra turen på: http://henrikbram.blogspot.dk/. Nu skulle det være , 6 ugers ferie... og efterlønnen hævet! Flere ruter havde været oppe, men start og slut i Rungsted tiltalte mig rent logistikmæssigt. 1.402 km på 44 dage, blev det til (heraf en del til fods). Det er ikke svært at overgå, men nu handler det heller ikke om at ro langt, det er rejsen og ikke destinationen, der er målet! Over Ven og til højre.., det lød godt i mine ører. Ik’ for meget planlægning ,”bare” ud i det blå.. Jeg var efterhånden lidt træt af at læse andres beretninger, så nu skulle det være min tur! Helt uden forarbejde går det jo ikke, og jeg husker tydeligt det slag, det var, da jeg erfarede, at kajakker ikke havde lov at sluse på Gøtakanalen. Med 58 sluser fordelt på ca. 32 slusesteder, var det en helt anden udfordring, der ventede, og der blev jeg faktisk ”lidt træt”! (så’e plan B. var klar også..). det - smag og behag! Meen, afsted jeg kom, nogle dage senere end beregnet. Som en rokammerat sagde ! ”Du er nødt til bare at tage af sted og så ro imellem bygerne..” Det var nemlig endnu ikke supervejr! der omkring midsommer - men det skulle blive bedre undervejs :) Efter 3 uger og blandet vejr nåede jeg Søderkøping/Mem, Gøtakanalens udløb/ start for mig – helt som planlagt. Mine forældre camperede med venner lige ned til kanalen, og de havde depot med til mig. Efter lang kystroning i til tider øde skærgård, var det en fed kontrast pludselig at ro i kanal inde i byen. Og jeg glædede mig til et par dage med familie, god mad og afslapning – det var godt! 11 For mig er det vigtigt at have rigelig med tid. Der skal være plads til overliggerdage, lidt sightseeing og fridage undervejs (nogen vil nok ønske sig endnu bedre tid). Alligevel har jeg ikke ligget på den lade side, det er stadig mange timer i kajakken hver dag, men det er nu engang sådan, jeg kan li Kunne jeg få lovning på det samme vejr igen, ville jeg tage af sted til hver en tid – det er den ultimative form for rejse / frihed for mig... - ikke unormalt at blive lidt høj derude på bølgen blå ! ”På ufarbare veje, møder man altid gode mennesker”. Jeg mødte en del. Vi ses på vandet! Og overalt er jeg blevet mødt med åbne arme – tack for det! Og det er ikke lyv, hva man siger, Turbeskrivelser Se også turbeskrivelser på hjemmesiden. Her kan alle lægge deres turbeskrivelse. Se bl.a.: Orust rundt 2013 Rügen rundt 2013 12 Sommertur 2013 matrieludvalget. De har mere forstand på trailere end jeg. Af Hans-Eyvind Bollerud Uanset, ind i bilerne og afsted mod det ukendte for nogen af os. Andre havde tidligere vært i det sydfynske øhav. Undertegnede havde vært på Fyn... Fyn er fin siges det. Det regnet hele vejen derned. Men vi kom alle frem til Lauses grill og fik fyldt depoterne op med kaffe, kage og ribbenstegssandwich. Derfra videre til Rantzausminde sejlklub. Tid for kajak-pakning. Vi pakket og pakket og fik det meste med. Regnet var holdt op, og vi var ekspeditionsklare! Første etappe afslører, om vi har pakket kajakken fornuftig, har alle en pagaj og kan spraydecket holde vandet udenfor cockpitet. Mit sørget hvertfald for at ikke alt for meget vand kom ud af cockpittet, til gengæld kom det rigelig ind. Eg har vorte oppfordra til å skrive ei skildring frå årets sommartur i RK med ei norsk vinkling. Det er ikke noko eg sjølv har bede om, men nokre av dei “danske piger og drenge” meinte det var heilt på plassen sin. Ynskjer ein ei norsk skildring, ja så skal ho være nynorsk tenkte eg. For ei skildring skal stå til Dovre faller, og det gjer nynorsken og! 8 km og masser af vind blev det til første dag, inden vi kunne gå i land på Skatteøen, kendt på kortet som Skarø. Skarø er en Skatteø. Teltpladsen lå 2-300 meter fra havnen med stort køkken med plads til os 16 fra RK samt andre kajakroere. Blandt andre fik vi selskab af en gruppe turkajakroere. En af disse havde væltet rundt 6 gange på vej over! Vi var glade for vores havkajakker. Eg har fått hjelp og inspiration av venen min Ivar Aasen som skreiv eit eit fantastisk digt i 1863: Millom bakkar og berg ut med havet heve nordmannen fenget sin heim, der han sjølv heve tufterna gravet og sett sjølv sine hus uppå deim. Han såg ut på dei steinutte strender det var ingen, som der hadde bygt. "Lat oss rydja og bygja oss grender, og so eiga me rudningen trygt". Men å skrive nynorsk hele vejen igennem er tungt... Det bliver nok et forhåbentlig lidt lettere på mit eget skriftsprog. En god blanding af dansk og norsk, og forhåbentlig mere letlæst og forståelig. Vel i land på Skarø 100 meter fra teltpladsen ligger gadekæret med sjældne frøer, og ikke lang derfra, Skarøs største attraktion. Isfabrikken som leverer til SINGAPORE AIRLINES! Den 29 juni mødtes vi 16 RK medlemmer [se deltagerliste på side 18 – redak.] til pakning af trailer og biler i klubhuset. Birgitte havde på forhånd sendt mails med al den information, vi kunne drømme om. Vejrudsigten, ja den kunne godt ha vært bedre, men pakningen den gik fint! Rigtig nok manglet det en kajak til Pia, men det kommer vi ikke nærmere ind på her. Traileren fik sine 16 kajakker på plads, og heldig var vi, som havde en trailer. En uge inden vi skulle afsted blev et eller andet ødelagt på traileren. Jeg har ingen ide om hvad der var galt, men hvis nogen er særlig interesserede i de dele, der kan gå i stykker på en trailer: ta en snak med Han såg ut på det bårutte havet; der var ruskutt å leggja ut på; men der leikade fisk ned i kavet, og den leiken den vilde han sjå. Fram på vetteren stundom han tenkte: Giv eg var i eit varmare land! Men når vårsol i bakkarne blenkte, fekk han hug til si heimlege strand. 13 Dag 2. Vi holder os på de 8 km. Det blæste meget første dag. I dag, blæser det mere. Vi bliver på Skarø. Der er dog muligheder for at komme på vandet. Færgen sejler til Svendborg og til Drejø. Mange benytter muligheden, andre bliver på øen. 4 RK’ere sejler til Svendborg, så vi kan få lidt at spise til aftenen og til frokost næste dag, Lise samler blåmuslinger til aftenens forret. I aften skal vi ikke tænke på tilberedning af aftensmad. Pigerne barberer ben og lægger make-up, fyrene har glemt sine slips hjemme... Madholdet beslutter at desserten skal indtages på ismejeriet. God beslutning. Mener at huske både Martin og Vibeke fik spist sine 8 kugler is den dagen. Muligvis var det her Martin lagde grundlaget for sin vægtøgning i løbet af turen? Dag 4. Vi kommer på vandet igen!! Nye kilometre på regnskabet!! Drejø Gl. Havn er dagens mål. På vej dertil hilser vi på Birkholm Havn til frokost. Her er borde, bænke og græs og sol. En morfar i solen er på sin plads for flere inden vi fortsætter. Fru Berg har dækket bord, kogt kartoflerne og sørget for, at vi ikke selv står med opvasken til sidst. Restaurantmaden smager glimrende, Knud betaler! Hos Karen K bliver ekstrablads-journalisten vækket, og historien om krigen på Skarø bliver det helt store underholdningsbidrag under aftensmaden. Se Karens indlæg på side 16. Drejø Gl Havn er en fantastisk hyggelig havn, med fin plads til 16 kajak-roere. Det går ikke lang tid før en større kajak-eksplosion er et faktum. Det er utrolig hvor meget, vi kan fylde, når kajakkerne er pakket ud. Godt det ikke kom flere i kajak! Dag 3. Yr.no siger, vi kan komme på vandet! Vi forholder os naturligvis til den norske vejrtjeneste. Alt andet ville være som at spille russisk roulette... Og når liderna grønka som hagar, når det laver av blomar på strå, og når næter er ljosa som dagar, kann han ingenstad vænare sjå. På havnen har de sørget for indkøb af to store weber-griller, til vi kommer. Fisken kom på grillen og madholdet havde samlet tang hele dagen. Tangsalat... det skal prøves... Personlig synes jeg nok udsigten var bedre end tangsalaten... Vi skal ud på det store hav. Vi skal til Ærø. Det sejler en færge til Ærø. Men den skal vi ikke med. Vi skal ro, og vi skal tælle kilometre! På en sandstrand på Drejø indtager vi frokosten. Natten kom, og frygtelig tidlig om morgenen kom en god gang regn, men til morgenmaden var det slut, og teltene fik tørre, inden de blev pakket sammen. Dag 5. Turen fortsætter til Nab camping. Avernakø ligger på vej dertil. På havnen har de kaffe og kage, men først medbragt frokost! På Nab camping har de sørget for teltpladser i første række til os. Køkkenet står til vores disposition, mens vi ligger på Nab. Det er et fantastisk flot køkken, men det findes ikke en pande, gryde eller røreske. Heldigvis har camping-mutter lidt, vi kan låne! Frokostpause Kan man ro efter frokost?!?!?? Vi skal ro, for vi har ikke nok kilometre i armene endnu. På vandet samtales det livlig om, hvilken by vi skal til, Marstrand? Mastricht? Marstal? Vi ender op i Marstal. I Marstal gemmer de campingpladsen inde på land. De fleste campingpladser ligger på land, og det er pålandsvind, og de har valgt stenstrand. Alle kommer i land, alle får et bad og alle får sat sine telt op. Så er der landgangshygge 14 Dag 6. Nu er dagen endelig kommet. Vi har overliggerdag på Nab camping. Desværre har de ingen Minigolfbane, så ingen grund til at blive på campingen. Birgitte og Rie har besøgt Bjørnø sidste sommer. De kender Evald. Evald har en kiosk. Vi ror til Bjørnø, så vi kan få en kaffe og en is. Evald er der ikke. Stor skuffelse. Men Evald er ikke en, som tar på sommerferie til Thailand eller Tyrkiet. Evald er på Bjørnø. Personlig tror jeg ikke Evald rejser meget på ferie, muligvis har han vært til Odense en gang i 70‘erne. Vi ringer til Evald, så kommer han på sin cykel. Han laver kaffe til os. Han understreger, det er ikke nemt at lave kaffe til så mange. Evald skal opleves. Vi nærmer os Rantzausminde. Inde i mit hovede spiller en melodi. Den samme melodi spilles hver gang, jeg har vært på tur. Melodien kommer snigende enten det er vandretur, cykeltur eller kajaktur af nogle dages varighed, eller når jeg nærmer mig målet på en kortere tur, hvor vejret har været udfordrende. Melodien er Conquest of paradise (vangelis). Vi erobret paradiset! Vi kommer alle i land. Der har ikke vært de store ulykker på turen. Vejret? Jo generelt kunne det vært bedre, men det kunne absolut og vært dårligere. Så det kan vi ikke brokke os over. Maden og vinen? Der var rigelig. Det kan vi heller ikke brokke os over. Selskabet? Vi fortsætter turen til Lyø. På vej dertil deles gruppen, og det skal helst være en æggesalat i hver gruppe. 3 stk. vil ind til Faaborg, de skal ha den mindste æggesalat. Vi ankommer Lyø og glæder os til frokost. Æggesalaten er ikke at finde. Vi kendte hinanden, mere eller mindre, inden vi kørte fra Rungsted en uge tidligere. Nu kendte vi hinanden lidt bedre, på godt og ondt, men brokke sig over det? Nej, det bliver svært. Det er svært at finde noget at brokke sig over. Men vi skal helt hjem til Rungsted. For de fleste gik turen lettere end for andre. Martin og Vibeke fik forkert drivstof på sin bil. Til gengæld fik de transport hele vejen hjem, og vi andre fik vaske deres kajakker. Tak til alle årets deltagere på RK´s sommertur, og en ekstra tak til ro-ledere og turarrangører. Samlet blev det i år 120 km til ro-statistikken. Tænker du, det kunne være fantastisk med en uges kajakferie næste sommer? Kom i gang med roningen efter standerhejsning i 2014, og hold øje med, hvornår man åbner for tilmelding til sommerturen i kalenderen. Frokost uden æggesalat! Det var ikke mange bakker og berg ut med havet, vi fik set på årets sommertur, selv om vi var meget på havet. Kystnær roning var ikke noget, vi brugte meget tid på. Det blev mange kryds fra den ene Ø til den anden, men: Ja, vi elsker dette landet, og Det er et yndigt land. Aftenen er fantastisk flot. I første række spiser vi med udsigt til blik stille vand. 3 stk bag in box vine tømmes. Det er ikke nok til sidste aften. Det hentes 6 flasker vin i den lukkede camping-kiosk. Lise har købt Baileys til kaffen inde i Faaborg. Vi larmer lidt for meget. Camping-mutter kommer og beder os om at dæmpe os lidt. Der er nogen på pladsen, der vil sove. Dag 7. I dag skal vi hjem, arbejde kalder for nogle af os mandag morgen. I de mails vi har modtaget i forkant af turen, er det planlagt skippermøde kl 0850 hver morgen, umiddelbart derefter skal vi på vandet. Jeg tror ikke det lykkes en eneste gang. Men hvad betyder det?? Vi har ferie!! Ferie skal nydes. Den manglende æggesalat fra i går skal og nydes i dag. Den blev fundet i en kajak, men vi beskylder ingen for at ha en for stor appetit på æggesalat. Vi spiser den i fællesskab i Ballen Havn. TAK FOR TUREN! 15 For da vi gik den første tur på øen, var vi ikke nået mere end 100 meter ind ad vejen fra havnen, før vi nåede den lille købmand i Skarø By. Umiddelbart så den ud til at være lukket helt ned, men i det samme kom hr. købmand og konen ud. Da vi hilste, så manden meget bister ud og gik straks i gang med at skrabe maling af forretningens butiksrude med ryggen til. - Nå, skal I male?, spurgte Lise B. fra vores gruppe høfligt. - Nej, vores butik er blevet overmalet i nat. Her er krig på øen, sagde købmanden. Og så skal jeg ellers lige love for, at scenen var sat. Vi var målløse. Men den slags kommentarer kan en journalist som mig selvfølgelig ikke lade ligge - heller ikke selv om man er på ferie. Hvad handlede den krig om?! Det skal opklares! Det behøver skam ikke at være kedeligt at blæse inde på en ø med 40 beboere! Sommerturs-drama: Krigen på Skarø På en helt tilfældig overliggerdag blev RK's sommertur hvirvlet ind i et drama blandt beboerne på den idylliske ø i Det Sydfynske Øhav. Af Karen Kjærgaard Det var søndag, det var anden dag på sommerturen, og det blæste en halv pelikan. Derfor havde rocheferne Peter C. og Brian B. besluttet en overliggerdag, hvor nogle tog færgen til Svendborg for at proviantere, andre til Drejø for at rekognoscere, og fire-fem af os blev på Skarø for at tulle rundt på teltpladsen, spise den berømte Skarø-is eller udforske øen. Butikken var lukket ned og købmandsparret flygtet i eksil til Skanderborg. Men jeg skal love for, at vores slappedag på øen blev langt mere interessant og sindsoprivende spændende end bare at kigge på de idylliske bindingsværksgårde i Skarø By, skruptudserne i gadekæret, hænge ud ved Skarø Birkeismejeri og trave rundt på de yndige markveje og strandenge. Journalisten og advokaten i aktion Straks konsulterede jeg turens medfølgende advokat Cathrine R. - der jo qua sin erhvervsbaggrund er ekspert i at udrede sager og konflikter. Samtidig ved jeg, at hun som stor bogelsker altid er interesseret i en god historie. Så kombineret med min ekspertise i at researche og formidle gik vi nu som 2 x Tintin i gang med at snuse rundt på øen og sende følere ud hos folk, vi faldt i snak med rundt omkring. Vi manglede faktisk bare Terry! Meget hurtigt blev det klart for os, at krigens fronter stod mellem købmanden og brandmesteren på øen. Her var ismanden og kone tæt allieret med brandmesteren, som også fandt støtte hos de fleste af de lokalt bosiddende, medlemmerne af øberedskabet og en pensioneret hippiejournalist, der var flyttet dertil fra fastlandet. Og købmanden og konen? De stod som nye på øen ret alene og havde Idyllen på Skarø krakellerede allerede 100 meter fra havnen. 16 lukket butikken ned på grund af krigen og var flyttet i midlertidigt eksil i Skanderborg. Jamen, hvad drejede striden sig så om? ØENS HJERTESTARTER! Ja, du læste rigtigt. En fucking hjertestarter! Striden var nemlig opstået, da øen får den nye købmand for et par år siden. Købmanden er samtidig en erfaren Falckredder, og da han og konen flytter til øen, påtaler han meget hurtigt en række kritisable forhold inden for sit "fagområde"; såsom at der bliver kørt spritkørsel på øen, og at øens hjertestarter er låst inde. Ikke bare bag den låste dør i øens berømte, idylliske sprøjtehus, men også låst inde i et skab. Det vil sige, at man skal have fat i to nøgler for at kunne få fat i den. De eneste skilte på købmandsbutikken var slet skjulte hentydninger til konflikten med citater fra bl.a. Dalai Lama. Krisen er total! For øens beboere og turisme er både afhængige af en købmand og af et beredskab. En RK-løsning på konflikten? For at løse konflikten - eller puste til den træder den gamle hippiejournalist nu i aktion. Hans datter er tilfældigvis redaktionssekretær på Fyns Amts Avis, og hans søn er ansat på TV2/Fyn, så inden de stakkels øboere ser sig om, er konflikten omtalt i avisen, og TV2's nyhedshelikopter gået i luften for at dække krigen set fra oven (ej, dette med helikopteren er altså bare noget, som Tintin-reporteren inde i mig forestiller sig ;-). Brandmesteren på sin Ferguson Men det skulle købmanden ikke have gjort. Så nu er han uvenner med brandmesteren, som IKKE vil hænge hjertestarteren udenfor. Han vil heller ikke sætte noget skilt op på sprøjtehuset eller havnen om, at der forefindes en hjertestarter på øen. Meget hurtigt spreder konflikten sig blandt de 40 beboere på øen, som bliver delt i to lejre. Hvem er for eller imod købmanden? Hvem er for eller imod, at man skal have nøgle for at bruge hjertestarteren? Svendborg Kommune bliver også alarmeret, men de har hverken noget at udsætte på beredskabet eller lukningen af købmanden, da de ikke har lovhjemmel til det. Ørådet hyrer en professionel konfliktmægler, men til konfliktmæglingen møder krigens hovedaktører ikke op, og så er man jo lige vidt. Herefter melder den nye biskop over Fyns Stift, Vibeke Lindhardt, sin ankomst til øen og inviterer alle til kirkekaffe. Hvad der kom ud af det, er kun kendt af Gud. På øen findes to sygeplejersker, en jordemoder og så som sagt Falck-manden, og de trækker sig alle fra øens frivillige beredskab. Ikke så heldigt. Derefter starter chikanen af købmandsparret, hvor isparret - der bor lige over for købmanden efter sigende er dem, der om natten sniger sig ud med en malerbøtte for at overmale købmandens vinduer, hver gang de forlader øen. I vinduerne har købmanden nemlig opsat diverse, sarkastiske tekstcitater som indlæg i krigen. Men så var det, at vores egen brandmester i RK Brian B - gik i aktion. Brian er jo uddannet ambulancefører, brandmand og pionér i Københavns Brandvæsen, så han tog på sin egen 17 stilfærdige facon en lille spadseretur rundt i downtown på øen og snakkede tilfældigvis med ismanden, som er en af dem, der sidder tilbage i øberedskabet. Deltagere på Sommertur 2013: Brian Bertelsen Peter Carstensen Cathrine Rosted Rie Henningsen Helle Raffay Knud Arnum Hansen Dorte Petermuss Vibeke Grupe Larsen Martin Dauw Jakobsen Anne-Marie Glavind Hans Eyvind Bollerud Lars Dorph-Petersen Pia Bovbjerg Lise Bovbjerg Birgitte Lyngsøe Karen Kjærgaard Brian anbefalede ham, at der i det mindste kom et skilt op på havnen om, at der findes en hjertestarter på øen samt hvor den befinder sig. Det svarede ismanden ikke på. Og så var den samtale slut. Vi tog dermed lidt sørgmodige af sted næste dag og kom ikke mere tilbage til "Skørø" på denne sommertur. Men mon ikke de har fulgt Brians råd? Jeg håber det. Under alle omstændigheder er det i hvert fald blevet fast procedure for mig at kigge efter en hjertestarter og om den er låst inde, hver gang jeg ankommer i kajak til en ø. Krig eller ej! ;-) 18 Epp3 Prøve den 13. juli 2013 – Korsør og Martin vurderede, at de lå på EPP4-niveau, så prøven blev sat i gang. Ved Palle Korsholm Vi startede lige med 10 minutters leg for lige at varme op. Derefter blev vi opdelt i par, hvorefter vi skulle demonstrere de forskellige teknikker/tag. En udfordring, der blev krydret med store bølger og refleksbølger fra revet. Generelt gik det godt – generelt, fordi jeg 14 dage før prøven blev opmærksom på, at jeg ikke helt beherskede sculling og sideforflytning – jeg fik dog styr på det på fladt vand, men lad mig sige det med det samme – når du sidder i dønninger på op til en meter eller mere og refleksbølger, så er det ikke helt så let at lave øvelserne, som på fladt vand hjemme i Rungsted Kajakklub – men det gik med lodder og trisser – og så er der jo noget og træne, når man kommer hjem. Så kom dagen, hvor slaget skulle stå - EPP3 prøve. En dag, jeg havde set frem til med en vis spænding. Men egentlig startede det hele et halvt år før. I efteråret 2013 gik jeg og puslede med at tage en EPP3, men manglede nogen at træne med, og samtidig var jeg ny i klubben. Resultatet blev et opslag på klubbens hjemmeside, for der måtte da være et par stykker, der kunne tænke sig at være med! Det var der også!! – lige pludselig var der 16, der ville med ud og lege – fedt. Gruppen blev samlet, og vi fik lavet en plan, der resulterede i 2 ”teoriaftener”, 3 dage med instruktør og et par faste ture til at træne på. Derudover blev der lavet en FB-gruppe, hvor vi kunne koordinere roture/tekniktræning på kryds og tværs hen over vinteren og foråret, samt samle de dokumenter, der var relevante for gruppen. En anden ting, der skulle tjekkes, var, om vi havde alt nødmaterialet, som vi skulle have, så vi blev samlet midt på revet - midt i bølger og vind og refleksbølger – og så var det frem med mobiltelefoner og signalmateriale, og selvfølgelig skulle det lægges væk igen – en ganske sjov og lærerig udfordring. Jeg skal i hvert fald have flyttet lidt rundt på mit, så det bliver lettere både at få fat i, men også at lægge tilbage. Men tilbage til selve dagen. Preben Gullev S. fra klubben havde spurgt, om han måtte komme med til Korsør, for så ville han ro en tur i området, mens prøven stod på. Det er jo altid hyggeligt med selskab, og så havde jeg jo en, jeg kunne græde ud ved, hvis jeg dumpede eller feste med, hvis jeg bestod – en helgardering er jo altid godt. Efter at havde vist teknikken var klokken i mellemtiden blevet over middag, og frokosten skulle indtages. Vi roede i land på en strand nord for broen for at spise og samtidig blive prøvet i den teoretiske del. Da vi var kommet i land, fortrak Tue og Martin, så vi kunne spise, og de kunne kalde os op til dem til den teoretiske del. Vi blev senere enige om, at grunden til, de gik så langt væk, var, at de havde observeret den døde sæl, der lå og lugtede lige ved det sted, vi sad og spiste og ventede vi spurgte dem senere, om det var en del af prøven, men det prøvede de at benægte. Desværre for dem kunne vi godt gennemskue tricket . Prøven var en gennemgang af søkort, sømærker, kurslægning samt en diskussion af, hvilke kort man skulle bruge til at sejle efter. Spørgsmålene varierede fra person til person, så det er en god ide at være hjemme i stoffet. Der var plads til fejl, bare man kunne rette op på det, hvis de spurgte ind til det. Jeg fik i første omgang et kryds i Københavns Havn målt til at være ca. 6 km. Hmmmm – det kunne jeg godt gennemskue, Vi skulle møde 09.00 i Korsør Roklub, så vi kunne spise morgenmad, snakke og aftale forløbet. Jeg forventede en bolle, men Korsør roklub diskede op med hjemmebagte boller, æg og bacon – et større morgenmadsbord. Eksaminatorerne var Tue fra Ålborg og Martin fra Kajakhotellet og lad mig sige det med det samme, de var gode til at skabe en rolig atmosfære, men samtidig gøre det klart, at det var alvor. De gjorde også opmærksom på, at selvom vi skulle blive bedt om at lave øvelserne om, så betød det ikke andet, end at de ville se det igen, fordi de var usikre på, hvad de så eller ikke havde været fuldt opmærksomme i situationen. Og ja – vi kom igennem flere af øvelserne alle mand – ikke en slap for at lave en øvelse om – betryggende. Efter en hurtig diskussion kørte vi ud til revet lige ved siden af Storebæltsbroen – et fantastisk, men også udfordrende, område at lave prøven i. Vejret havde egentlig lidt for lidt vind til en EPP3 prøve, men det kompenserede bølgerne for. Tue 19 at det var nok ikke helt rigtigt – husk størrelsesforholdet på kortet. Derefter var der kun turen tilbage, gennemgang af de ting man havde med samt dommen!!!!!! Så kom vi i mine øjne til den sjove del af prøven – den omkring redninger. Først var det ”towing”. Vi blev sat til at trække en af deltagerne rundt omkring 2 pyloner på broen – jeg blev forbavset over, hvor let det egentlig var i de høje bølger – det var faktisk sværere at blive trukket rundt. Derefter gik det slag i slag med redninger og rul. Der var en, der op til prøven havde ”mistet” sit rul, men hun fik lov til at prøve nogle gange samt fik lidt vejledning, og lige pludselig rullede hun igen. Og her en advarsel til alle – jeg havde tjekket mit materiel weekenden før indtil flere gange, men alligevel lå jeg pludselig i vandet med en defekt paddlefloat (dumpe grund), men med hjælp fra en kollega (som jeg selv havde hjulpet tidligere) lå jeg pludselig med en, der ikke var defekt, og bagefter kom den tilbage til rette ejer via et par krumspring. Totalt ud af 8 bestod de 6 og de 2 dumpede – heldigvis var jeg blandt de 6. Jeg kan kun opfordre andre til at gennemføre en EPP3 (eller BCU3 eller….), for det har været et lærerigt forløb. Det, der har givet mest, er klart den lille ”rejse”, man kommer på, mens man forbereder sig – prøven er ”bare” for at vise, at man kan det og få papir på det. Derfor vil jeg gerne takke mine kompetente legekammerater fra gruppen samt de instruktører, der har stillet op for at hjælpe mig og gruppen til en sjov og hyggelig rejse fra EPP2 frem mod EPP3. Samt sige held og lykke til dem der er på vej Husk, prøven gør ikke, at du er blevet en bedre roer – det er rejsen derhen, der gør dig til den bedre roer. En husker på, at man bør tjekke sit udstyr hver gang, før man går ud – ikke kun til prøver, men også til dagligt. ”Alle kan lære at rulle” (citat Stefan) Eller: Hvordan jeg gik fra at være ”fast begynder” til at lave mit første rul. Af Rie Henningens De siger, at sejrshylet kunne høres til Vedbæk, da jeg endelig kom hele vejen rundt. Det var i hvert fald en fed fornemmelse. Vejen havde været lang. Det fortaber sig i fortiden, hvornår jeg første gang lå i Hørsholm Svømmehal under en gul kajak og kæmpede for at få styr på mig selv og en pagaj, og hvad der var op og ned og højre og venstre. Adskillige år og rulleaftener senere konstaterede Jan C, at min indlæringskurve var meget flad . . . . . jeg var selvfølgelig glad for, at han talte om en kurve og ikke en vandret linie. Men alligevel. Tiden gik og stadig ikke noget rul. Jeg forsøgte at overbevise mig selv om, at sådan et nok også bare var stærkt opreklameret, men jeg konstaterede, at jeg så med en vis misundelse på alle de nye, som bare lærte det. Og så i år efter en svømmehalsaften med en delvis succesoplevelse og 2 rulleaftener i juli med en ihærdig og opmuntrende instruktør + en søndag eftermiddag med 2 andre ”nyrullere” som fødselshjælpere: MIT FØRSTE RUL. Modelfoto – men det ligner Ries rul Den dag kunne jeg gå på vandet. Nu her nogle uger senere er euforien dæmpet lidt: Et rul skal jo holdes ved lige, siger de; det gør jeg så. Nogle gange lykkes rullet og andre ikke. Undervejs i processen med at vedligeholde er det bl.a. lykkedes mig at få en mindre fibersprængning. Så når nogle spørger, om det er alt besværet værd, er svaret – i lyset af den seneste udvikling: Hold dig væk – eller tag hvad der kommer. Men jeg holder mig ikke væk. 20 Astrid B. og John S. i flot stil. Foto: Erik Plesner bølge- og strømforhold bedst muligt, samt at roeren med de længste arme sidder i det cockpit, hvor kajakken er bredest. Den interessante observation var, at før turen havde ingen af deltagerne lyst til at ro toeren, men undervejs ændrede flertallet opfattelse, så til sidst blev der nærmest ”kamp” om at komme til at ro denne båd. Erfaring med toer-havkajak Af Torsten Damsgaard Det er sjovt at ro toer-havkajak. Vi har på en af sommerens langture over en uge roet i en gruppe på 10 personer i både ener- og toerhavkajakker fra Seaward, alle med ror. En yderligere fordel ved toer-havkajakken er den indbyggede sikkerhedsfaktor, idet en tilskadekommet eller dårlig roer kan roes fra fx den øde skærgårdsø sikkert og hurtigt til behandling på fastlandet. Den findes i to former, dels med lasterum for og agter - som vi kender fra vores egne havkajakker - dels med et supplerende stort lastrum i midten, som kan rumme oppakning og proviant til flere dage. Kajaktypen har et stort brugspotentiale. Den kan bruges både til hygge- og motionsroning, til langtursroning, herunder sommertur, og så kan den bruges til en mindre rutineret roer, fx et barn sammen med far eller mor. Er der slet ingen bagdele ved toer-havkajakken? Jo, anskaffelsesprisen er større, selv om én toer er billigere end to ener havkajakker. Og så er der problemet med opbevaringen, idet toerhavkajakken er lang - ofte omkring 6,5 m – sammenholdt med, at vores kajakrum er kortere bortset fra værkstedsrummet, hvor der i forvejen ligger to dejlige toer-turkajakker. Løft og bæring af en lastet toer-havkajak klares let ved, at fire personer løfter ved cockpittet, og en løfter i hver ende. Den er hurtig, så hurtig, at den med normal rokadence og normal tryk på pagajbladet, ror måske 10 % hurtigere end eneren, hvilket betyder, at man skal bruge færre kræfter på at holde samme fart som ener-havkajakken. Det betyder igen, at det er en fordel for en roer, som ikke er i optimal fysisk træning, er træt, eller som bare har en offday. Den større fart skyldes først og fremmest, at to roere giver større fremdrift på trods af kajakkens større vægt og større våde overflade. Forudsætningen for større fremdrift er blandt andet, at de to roere kan synkronisere rotaget, at den bedste roer styrer for at udnytte Det er gruppens samlede erfaring, at en hav-toer er en sjov og hurtig kajak til roning både i forbindelse med endags- eller langtursroning. Det kan derfor anbefales kajaklubben, at denne kajaktype indgår i klubbens overvejelse i forbindelse med anskaffelse af nyt materiel. 21 En pilgrimsfærd til De Syv Søstre på Helgelandskysten Af Bjarne Nielsen søstrenes ø med hovedbyen Sandnessjøen. 6 dages rotur i skærgården og én dag til afslutning med vandrestøvler på, for at røre rigtigt ved pigerne. Havde orienteret mig på internettet om egnede isætningssteder. Tømmervika Oplevelsessenter (bemærk det andet s, som jo i Norsk retskrivning også i andre sammenhænge bruges i stedet for c – gad vist om det er en lille sproglig protest mod det danske overherredømme indtil 1814, og den efterfølgende union med Sverige til 1905?), som udlejer kajakker, holder kurser og arrangerer ture, så godt ud også mht. til nogenlunde sikker parkering af bilen. Og der var en campingplads 1 km derfra. Nu måtte jeg se dem – De Syv Søstre – kombineret med en kajaktur i Helgelandsskærgården, inden jeg bliver for gammel, eller på anden måde bliver ude af stand til at gøre det. Det første nærmer sig med uafvendelig og foruroligende fart, og det sidste har jeg desværre været lidt for tæt på flere gange med mine cykelstyrt. De skulle være så smukke, som de ligger der på rad og række på øen Alsten, nordøst mod sydvest. Jeg havde set fotos og læst om dem i bl.a. Den Norske Turistforenings medlemsblad. De ligger ikke langt fra Mo i Rana, dette eksotiske navn på en by, som alle mænd, der var drenge i 50’erne, kender fra datidens radioers navne på alle kort-, mellem- og langbølgestationerne. Det var jo også en grund til at komme i området. Sandnessjøen er ca. 1550 km. fra Rungsted. Turplanprogrammet siger 19 timers effektiv køretid, så med pauser bliver det omkring 22 timer. Afskrækkende? Nej absolut ikke, det ville jo være en vældig god anledning til enten at høre en lydbog eller noget musik. Det blev musik. I anledning af Richard Wagners 200 års fødselsdag den 22. maj 2013 havde Deutsche Grammofon udgivet et bokssæt bestående af 43 CD’er med topindspilninger af samtlige hans operaer for den urimeligt lave pris á 600 kr. Dette sæt havde lige forøget mit diskotek, så valget var let. Køreturen var jo en sjælden mulighed for at høre den samlede tetralogi Nibelungens Ring (Rhinguldet, Valkyrien, Siegfried og Ragnarok) uden anden afbrydelse end en nats søvn på en campingplads. Godt 15 timers fantastisk musik og drama. Opera er jo totalteater, og når man kun hører musikken uden sceneoptræden, får man en anden oplevelse, som har store kvaliteter. Man lægger mere mærke til musikken, hvilket især i Ringen er interessant på grund af de til figurerne knyttede ledemotiver, som går igen i alle fire operaer. Men det er naturligvis en fordel at kunne handlingen sådan nogenlunde for at forstå musikken. Tog også lige den seneste CD fra Nordens største Rock Band, svenske Kent, med, syntes det passede til turen. Sagnet (den korte udgave) siger, at søstrene, som var troldpiger, en vårnat flygtede fra Hestmannen, som var en uregerlig trold længere mod nord, som de troede efterstræbte dem. De ombestemte sig imidlertid da de nåede Alsten og stillede sig i stedet an for at gøre sig indbydende. Først den yngste og slankeste Botnkrona (1072 m), så Grytfoten (1019 m), så Skjæringen (1037 m), så Tvillingene (945 og 980 m), derefter Kvasstinden (1010 m) og længst mod syd den ældste, Breitinden (910 m). Smukke former i ren granit! Det viste sig imidlertid, at Hestmannen slet ikke var ude efter dem, men derimod deres guvernante, som havde fortsat flugten længere sydpå. Men vårnætterne er korte i Nordland, og i samme øjeblik steg solen op over kysthorisonten og forvandlede alle trolde og troldpiger til sten. Jeg havde besluttet at begynde roturen fra Torsdag morgen den 27. juni 2013, pakket og klar. Alt på plads bortset fra kort og tidevandstabel, men jeg havde fået at vide, at der var en velforsynet boghandel i Sandnessjøen. Og så af sted ad E6. Motorvejsudbygningen er nu komplet helt til nord for Oslo lufthavn Gardermoen, bortset fra nogle ganske få km i Sverige inden den norske grænse. De resterende ca. 900 km er at sammenligne med en pæn jysk landevej afbrudt af enkelte korte motorvejsstrækninger omkring Hamar og Trondheim og korte tosporsstrækninger enkelte andre steder. Landskabet bliver for alvor Sandnessjøen i en europæisk geografisk kontekst 22 anderledes end det danske ved Göteborg, og Nord for Lillehammer bliver det rigtig eksotisk. Her møder man det ene spektakulære sceneri og det ene dragende udsigtspunkt efter det andet. Smukt og betagende. Ofte løber vejen sammen med både elv og jernbane, hvilket jo er en naturlig løsning i så uvejsomt terræn. Tænk hvilken spændende opgave for ingeniører og andre planlæggere det i sin tid har været at finde en linjeføring, som tilgodeser både ressourceeffektiv bygning og senere tidsacceptabel transport. Og så skulle man jo også lige bruge noget sprængstof med alle de fjelde. Mon ikke Alfred Nobels opfindelser vedr. sprængstoffer, og hans industrielle udnyttelse heraf, har fundet tilskyndelse her? NOK/døgn parkere bilen. Dropper på Oves anbefaling campingpladsen til fordel for lidt luksus på Tjøtta Gästegård 10 km derfra, som Ove i øvrigt også driver(!). Næste morgen boghandelen Libris, som ganske rigtigt var velforsynet med kort, endda helt nyudgivne og i det ny robuste plastpapir. Klassifikationsmæssigt var det landkort, men de indeholdt tillige relevante søkortdata. Og så købte jeg også en tidevandstabel, som er ret behagelig at have, når der er lige knap 3 m tidevandsforskel i området. Havde i øvrigt også som nyt grej på turen anskaffet mig en ”Enirgo”, som kan oplade en smartphone 5 – 6 gange (siger de selv), så jeg kunne klare mig uden en fysisk tidevandstabel ved at gå på nettet, hvilket i det område alligevel ville være hensigtsmæssigt for dagligt at have opdaterede vejrudsigter. I dag er der stort set mobildækning overalt i Norge – det må være staten som betaler noget af udgiften med oliepengene, for det kan næppe være rentabelt for teleselskaberne. Oliepengene ser også ud til at blive brugt på anden infrastruktur, så det er en god ide, at have forholdsvis nye kort. Jeg havde til en lille del af området et 1986 kort med hjemmefra, og det viste sig, at der var bygget lidt broer siden kortudgivelsen! De naturmæssige højdepunkter på køreturen var nok Dovre Nationalparken og Namsdalen. Det er nemt at finde overnatning – E6 er jo den eneste effektive vej til og igennem Nordland Fylke og videre nordpå gennem Troms og Finnmark fylker som alle tre omtrentligt udgør 50 % af Norges længde. Her blev elektriciteten først udbredt i 60’erne! Det var dengang Oslo var halvt så stor og dobbelt så kedelig som Assistens Kirkegård. Alle kører til fartgrænserne, som mest er 70 km/t, og på kortere strækninger 80 eller 90, men sjældent mere af to grunde. For det første er det norske politi ret fanatiske med fartmålinger, enten med stærekasser eller to gange foto af nummerpladen for en gennemsnitsmåling over en strækning på 5 km. For det andet fordi det kan være svært at overhale, og når man har gjort det, lander man bare i halen på en ny campingvogn. Og så skal man jo også lige kunne nyde sin musik og landskabet – faktisk måtte jeg køre lidt langsomt til sidst for at blive færdig med anden omgang af Rhinguldet. Min gennemsnitsfart over de ca. 700 km. fra Lillehammer til Sandnesssjøen var 70,1 km/t! Der er en del betalingsstrækninger, som alle kan klares med en dansk brobiz, men i øvrigt er nordmændene registreringsog betalingsmæssigt ret avancerede, så det er ikke et problem ikke at have en brobiz. Og så afgang i kajakken lørdag kl. 15:00. Jeg er overheldig med både det aktuelle vejr og femdøgnsvejrudsigten: 18 – 20o C, kun svag vind og ingen nedbør. Dog ville onsdag blive ned til 12o med vind og måske regn. Men fjeldvejr og fjeldkystvejr er lunefuldt, så man skal ikke vide sig sikker. Vandet var 10o, og derfor havde jeg tørdragten med. Hver morgen vurderede jeg den ny dag, og jeg fik ikke tørdragten i brug. Når man kører fra E6 mod Sandnessjøen ved Mosjøen kører man langs Vefnsfjorden med høje fjelde på begge sider – og til sidst det betagende syn af søstrene. Over Helgelandsbroen, som begynder højt over havet på fastlandet og ender ved vandoverfladen på Alsten, kører man ind i Sandnessjøen. Kl. er 17:00 fredag og boghandelen er lukket, det er torsdag man her har længe åbent og altså ikke fredag. Orienterer mig i byen, og kører de ca. 25 til Tømmervika, med fare for at køre i grøften hele tiden fordi jeg ikke kan holde blikket fra søstrene. Og så var der lige en elg midt på vejen. Møder Ove som driver oplevelsessentret og aftaler at jeg næste dag kan sætte i fra hans strand og formedelst 50 Helgelandsskærgården med Sandnessjøen markeret 23 Det er et meget spændende roområde, som domineres visuelt af fjeldene Lovund i nord med dens lundekoloni, De Syv Søstre i øst, verdensnaturarvsområdet Vega i syd og Dønnsmannen tæt på søstrene. Ved kysten er fjeldene høje og går næsten lodret i vandet, som er omkring 300 m dybt ved kysten og pudsigt nok bliver lavere længere ude i skærgården. Fjeldene bliver også lavere når man bevæger sig udad i skærgården, fra op til 1000 m klippe ved land og på de store øer her, til et bredt bælte af utallige primært 10 – 20 m høje ensformede græsbevoksede øer. Mange øer er befolket af får, som sikkert fragtes rundt på øerne, og kun få af de større øer er beboede. Vandet er friskt og klart med stor rigdom på flora og fauna. Tang vi ikke ser i vores vande, masser af store søpindsvin, som jeg desværre ikke vidste, hvordan man tilbereder for spisning, søanemoner, muslinger, makrel etc. Jeg holdt op at tælle ørne, da jeg hurtigt havde nået 10. Mødte en enkelt havodder og flere sæler. Mange steder på bunden vokser koldtvandskoraller, som gør de få lavvandede områder turkisgrønne, og de få og korte strande hvide. Storslået smukt – ganske enkelt! Og tyndt befærdet i modsætning til især den vestsvenske skærgård, hvilket for mig er en væsentlig kvalifikation. slæbe kajakken ud over, eller at der ville være lodret for langt ned til vandoverfladen. At vælge teltplads i dette område kræver, uanset man ikke måtte være kræsen, mere end almindelig omtanke. Samlet set med min lejrpladsmålestok er området ikke specielt teltgæstfrit i modsætning til Sveriges vest- og østkyst, og muligvis også Sydnorges kyst, som jeg ikke kender. Det er jo ligegyldigt om vandet er 5 m dybt eller 300 m, når man ror kajak; men det tog mig nogle dage at kvitte en lille angst for de 300 m. Jeg skulle i det hele taget lære området at kende og vænne mig til den større risiko, der er ved at ro alene i sådan et område, så jeg var mere forsigtig end normalt, hvilket bl.a. betød at jeg droppede at ro til Lovund for at se lunderne. Bl.a. skal man tænke på, at et kryds er meget længere end selve krydset, hvis den modsatte bred er en næsten lodret klippe. Men jeg følte mig på intet tidspunkt utryg eller uden beherskelse af situationen. Det tilskriver jeg bl.a. kurset med Erik B. Jørgensen med Rungsted Kajakklubs Vintergruppe i februar, hvor jeg fik værdifuldt input til forbedring af grej, pakning, rigning, påklædning og adfærd. Som man også oplever i de svenske skærgårde, er der overalt tegn på tidligere tiders ofte nøjsomme liv ved udkomme af havet. Også i Norge bliver skærgårdsområderne fraflyttet og fiskernes huse til mere eller mindre ombyggede sommerhuse for nutidige byboere, medens fangst, landing og forarbejdning sker på større skibe i større havne og større fabrikker. Det har norske Bent med sin danske kone Inge fået noget ud af, idet de har skabt Havnomadens Kajakksenter på Husværøya ca. 15 km i luftlinje fra Alsten. Her har de forvandlet en lille tidligere fiskeforarbejdningsfabrik til et funktionelt og æstetisk enestående sted for havkajakfolk. Undervisning, udlejning, ture og seks værelser med fælles køkken. Man kan komme dertil med færge og bil. Her kan man have en fremragende base for dagsture, hvis det er det humør man er Her er de så – De Syv Søstre – med Karrie i forgrunden Det er svært at finde teltplads selv for én person, som der jo er tale om her. Jeg er nok også lidt kræsen, der skal helst være steder tæt på teltet til både aften- og morgenspiseplads, og de skal helst også have læ for den vind, der nu er der. Der skal heller ikke have været får, køer eller gæs for nylig. De fleste øer havde ingen eller kun begrænsede læmuligheder og der er ingen renskurede klippepartier. Den største begrænsning er imidlertid overhovedet at finde 3,5 x 2 m med et nogenlunde plant underlag, hvor man samtidig ikke vil blive låst uønsket i mange timer af tidevandet på det forkerte tidspunkt, enten fordi der ville være et langt stykke mudret havbund ene mand at skulle 24 i, eller man kan begynde og slutte her. Og der er første parket udsigt til Søstrene! Jeg gjorde holdt der en dag til frokost og blev gæstfrit modtaget og vist rundt. kirke. Den betragtes både som Norges nationalhelligdom og som kroningskirke. Kroningsceremonien er afskaffet men regenten bliver velsignet i kirken. De norske kronregalier opbevares i tilknytning til kirken. Det blev til 191 km da jeg ankom til Tømmervika sent torsdag eftermiddag, efter en dag med spejlblankt vand og fuld sol. Kun lidt regn en enkelt gang, og det var om natten. Hvor heldig kan man være? Lejede en hytte på campingpladsen klos op af lufthavnen, som heldigvis ikke beflyves intensivt. Og så var det rart med et bad! Fredag skulle jeg så op at røre ved et par af pigerne – tænkte det skulle være tvillingerne. Havde tage vandrestøvlerne med, men jeg sov længe, det blev regn og 14 m/s og jeg havde ikke tænkt nok i vandrebaner, da jeg pakkede bilen. Så jeg besluttede mig for at bruge tre dage på hjemturen og forlod derfor Søstrene ved middagstid. Resten af hjemturen i sol og over 20 graders varme. Talte med en svensk motorcyklist på motellet ved Lillehammer, hvor jeg havde sidste overnatning. Han mente bestemt at Norge var det smukkeste land i Europa. Jeg kender ikke dem alle, men af dem jeg kender, er jeg enig med ham. Aflæssede kajakken i klubhuset sent søndag eftermiddag. Fem dage med Wagner, forbipasserende naturscenerier og lidt traditionel sightseeing – jeg kunne køre turen i morgen igen. Seks dage i kajakken med ro, refleksion og yderligere storslående naturscenerier. Der er andre steder, jeg skal nå at ro, men jeg tror jeg kommer igen til De Syv Søstre og Helgelandskysten. Besluttede at gemme Mo i Rana til næste gang, ville hellere se Nidarosdomen i Trondheim. Brugte dog lige nogle timer i Mosjøen for at erfare livet i en ”halvstor” Nordlandsk by. Tænkte at der måske også var en grejbutik. Det var der ikke, men en mand må jo se, hvad de har i et lokalt byggemarked - og her havde de en pæn stor grejafdeling. Særlig interessant var fiskeudstyrsafdelingen med fiskekroge så store som en bøjet barnearm – dog ikke så tykke. Videre med Wagner og en overnatning i campinghytte i Namsdalen. Dagen efter (lørdag) Wagner og Trondheim, samt kaffepauser (hvad skulle man gøre uden kaffe?) på flotte steder. Vejret var blevet godt igen, faktisk rigtig varmt, og Trondheim føltes som, og folk opførte sig som i, Paris. Pæn stor by med forstæder. God oplevelse. Nidarosdomen er Norges vigtigste *************************** PS man kan naturligvis også flyve derop via Gardermoen (og måske Trondheim) til lufthavnen (Steiro) ved Sandnessjøen og leje kajakker hos Ove i Tømmervika eller Bent og Inge på Husværøya – og der er vist andre kajakudlejere længere mod syd og nord. PPS Der er også Syv Søstre i Geirangerfjorden – det er vandfald. De skal også ses, men det må nok vente til jeg har set dem på Alsten en gang til og rørt ved dem. PPPS det med småt: 1) jeg var rigtig heldig med vejret. 2) Nogle aftener i mine teltlejre var jeg rigtig glad for mit myggenet Nye materielregler er på vej Nye materielregler er på vej Materieludvalget har igennem nogen tid arbejdet med at få materielreglerne “up to date”. Det har resulteret i et forslag til nye regler, som bestyrelsen har godkendt. De nye regler – se her … Reglerne drejer sig dels om, hvordan man får rådighed over klubbens materiel og dels om, hvordan man skal håndtere klubbens materiel. Reglerne om, hvordan man får rådighed over klubbens materiel, tager udgangspunkt i, at alle aktiviteter fremgår af klubbens pc. Klubkajakker, som ikke er reserveret af materieludvalget, kan anvendes, når de udskrives på det elektroniske rokort. Reglerne om håndtering af klubbens materiel tager udgangspunkt i de erfaringer, som gennem tiden er gjort for at undgå skader og for at forlænge materiellets levetid. For at sikre overskueligheden er det samlede regelsæt holdt på én side. Alle bedes sætte sig ind i – og efterleve – de nye materielregler. Materieludvalget vil løbende opsamle erfaringer med de nye regler. Kommentarer herom modtages derfor gerne. 25 Opskrift på Loganbrød Godt måltid/snack til kajaktur, langtidsholdbart energitæt (sødt) brød Af Pia Bovbjerg Ingredienser: 500 g fuldkornsmel 300 g alm. hvedemel 120 g soyamel /kan erstattes af rismel 130 g kokosmel 200 g fuldkornsrugmel 2 tsk. salt Fremgangsmåde: • Mel og salt blandes sammen. • Tørret frugt og nødder findeles i en blender. • Halvdelen af massen tages ud af blenderen, og mel fyldes i og blendes, til det er blandet helt sammen. • Dette blandes sammen med melet, og processen gentages på den resterende masse. • Smelt margarinen i en gryde under svag varme og tilsæt mælk, sirup og druesukker. • Alt blandes nu sammen og æltes godt igennem. • Dejen hviler i 30 min. Tænd ovnen på 180°C efter 15 min. • Bred dejen ud i et ca. 2 cm tykt lag på en bradepande med bagepapir, brug evt. en kagerulle til dette. • Brødet skæres i 6 x 3 stykker inden det bages (husk det - det er umuligt bagefter). • Bages i alm. ovn ca. 60 min. ved 180° C. • Lad brødet tørre i min. 48 timer. • Denne portion giver 18 stykker á ca. 125 g (svinder 10 - 12% ved bagning), som rækker til ni hele måltider. Opbevar brødet i stofposer eller kagedåser, da det ellers kan mugne. Skal brødet opbevares ud over to måneder, skal det dybfryses. 300 g tørrede frugter, abrikoser, figner, rosiner, dadler 100 g (mandler + pecan nødder, evt. hasselnødder) 150 g margarine 5 dl mælk (evt lidt mere) 100 g sirup 125 g druesukker (her brugte jeg muscovado sukker) Rabataftaler 2013 FRILUFTSLAND • www.friluftsland.dk Medlemmer af Rungsted Kajakklub får 15 pct. på det mest (dog ikke GPS, Hilleberg telte, bøger samt kanoer og kajakker). Friluftsland forlanger fremvisning af medlemskort. KANO & KAJAK BUTIKKEN • www.kajak.dk Medlemmer af Rungsted Kajakklub får 10 pct. på udstyr og 5 pct. på kajakker. Husk selv at nævne, at I er medlem af Rungsted Kajakklub. KAJAKHOTELLET • www.kajakhotellet.dk Medlemmer af Rungsted Kajakklub får 10 pct. på udstyr og 5 pct. på kajakker. Husk medlemskort. KANO- OG KAJAKVÆRKSTEDET • www.kanobyg.dk Medlemmer af Rungsted Kajakklub får 10 pct. på udstyr og 5 pct. på kajakker (og kanoer). Husk selv at nævne, at I er medlem af Rungsted Kajakklub. OUTDOOR • www.outdoorseason.dk Medlemmer af Rungsted Kajakklub får 15 pct. på udstyr - dog ikke GPS. Husk medlemskort. Fra vores hjemmeside kan du udskrive dit medlemskort – klik her 26 Styrketræning – en god vej til velvære Af Thøger Johnsen • Efter Torstens fine artikel om konditionstræning, vil jeg supplere med en kort beskrivelse af styrketræningen. Der findes en rigtig god app, der hedder iMuscle 2 (kun til iPad, iPhone og Mac – red.), hvor man kan se alle kroppens muskler og få gode forslag til, hvordan man træner dem. Den koster kun 16 kr. Vores krop er så viseligt indrettet, at den fjerner byggestenene fra de muskler, vi ikke bruger og anvender dem andre steder i kroppen. Selve musklen er der stadig, men i en svag og tynd udgave. Omvendt, når vi bruger musklerne rigtig meget, vokser de og tiltager i styrke. Mange af os har set, hvordan det går med tykkelsen på et ben, der er lagt i gisp. Det bliver uhyggeligt tyndt i løbet af blot et par uger. Med andre ord, vi har den krop og den styrke, der svarer til det, vi bruger den til. Fitnesscentre har gennem snart mange år for mange været stedet for styrketræning, og de har da også den fordel, at det er nemt at finde den rigtige belastning til de forskellige øvelser. Gennem de sidste år har nye former for styrketræning også vundet frem. F.eks. crossfit træning, og så er der stadig en del af os, der laver styrketræningen hjemme på køkkengulvet. De enkelte muskler registrerer, hvor meget vi bruger dem og holder den styrke, som er nødvendig for at kunne levere den kraft, der er brug for. Derfor skal vi bruge alle muskler i kroppen, og hvis vi ønsker en øget styrke, skal de trænes. Specifikt for kajakroning eksisterer der kajakergometre, hvor træningen er målrettet kajakroning. Den form for styrketræning er god, men den bør suppleres med andre former for styrketræning målrettet de muskler i kroppen, man ikke bruger så meget i kajaksporten. I en meget simplificeret udgave kan man opdele kroppens muskler i stabiliseringsmusklerne, primært mave og ryg og effektmusklerne, primært dem på arme og ben. Hvis man f.eks. sammenligner en cykelrytter med en kajakroer, vil man se, at cykelrytteren har kraftige ben- og ballemuskler, mens kajakroeren har en stræk og kraftig overkrop og stærke arme. For både kajakroeren og cykelrytteren gælder dog, at de kun kan bruge deres styrke, hvis stabiliseringsmusklerne kan fastholde kropsstammen, når benene eller armene skal i funktion. Jeg har, lige siden vi byggede vores skønne kajakhus, drømt om, at vi fik lavet en glasbygning mellem vores hus og roklubben, hvor der kunne indrettes et fælles fitness center for både roere og kajakroere. Roklubben har allerede et center med rigtig mange roergonometre og en del andre faciliteter til styrketræning, så måske kunne vi lave en aftale med dem om muligheden for vores medlemmer til at bruges deres træningsfaciliteter. Træning af bækkenbund Til sidst et lille afsnit om usynlig træning med stor effekt. Man kan lave styrketræning på rigtig mange forskellige måder, så vi må hver især finde den måde, der passer bedst ind i vores liv. Lige meget hvilken måde vi træner på, er der nogle fælles vilkår for styrketræning: • • • • Kom rundt om alle kroppens store muskelgrupper. Det er specielt vigtigt, at man ikke glemmer mave- og rygmusklerne. Det er træning af bækkenbunden, der sikrer, at vi alle kan holde tæt forneden. Det man måske kender under betegnelsen knibeøvelser. Nogle tror, det kun er for kvinder, der har født, men det er helt forkert, da undersøgelser har vist, at en god stærk bækkenbund er rigtig god for både mænd og kvinder. Noget overraskende viste engelske undersøgelser med mænd, der i 12 uger havde lavet bækkenbundstræning, at de fik bedre rejsning, kunne holde den længere og Træn musklerne ved øvelser, hvor du belaster dem med 80 % af din maximale kraft Udfør øvelsen med et sted mellem 8 og 15 gentagelser, gentag øvelsen 3 gange Hold minimum 3 minutters pause mellem gentagelserne Hold minimum 2 dages pause mellem dine træningssessioner. 27 generelt fik et bedre sexliv. Dette er også hemmeligheden for det træningscenter, der kører under sloganet "Fra regnorm til anakonda". Tilsvarende undersøgelser for kvinder viste, at deres sexliv også blev forbedret af bækkenbundstræning. • For mænd: For at forbedre rejsningen er det dokumenteret, at dette træningsprogram udført 3 gange daglig i 12 uger har effekt. Her er et forslag til, hvordan man kan træne sin bækkenbund: • For kvinder: • Dette træningsprogram udført i 12 uger, 2 gange daglig, mindsker/kurerer inkontinens. • • Halvkraftige/submaksimale knib, holdes 3060 sek. Pause samme længde. Gentages 3 gange. • Små hurtige knib. Gentages 20 gange. Kraftige/maximale knib, holdes 5-8 sek. Pause samme længde eller længere. Gentages ca. 10 gange. 3 kraftige/maximale knib. Hold 10 sek. Pause 10 sek. Gentages 3 gange liggende, 3 gange siddende og 3 gange stående. Træn med halvkraftige/submaximale knib mens du går, en gang hver dag. Træningsprogrammerne Hanne Ryttergaard. stammer fra Klinik ALLE-MAILS FRA HJEMMESIDEN Når du sender alle-mail fra hjemmesiden, så husk at bruge bcc-feltet som modtager. Se vejledning i ”tips boksen” her … Redaktion og udgivelse supplement for dine tekster. RK’s klubblad udkommer 2-4 gange årligt. Klubbladet er tilgængeligt i PDF-format efter login på klubbens websted NB! Husk at tjekke med evt. personer på fotos, at de er indforstået med indrykning i bladet. Tekst bedes sendt som tekst i mail eller Word og billeder som vedhæftet fil i jpeg-format. www.rungstedkajak.dk under Klubben/Klubblad. Samtidig med udgivelsen udsender redaktionen en adviseringsmail til alle klubmedlemmer. Redaktionen sørger for færdigredigering og tilpasning af stoffet, men har ikke ansvar for indholdet. Klubbladet indeholder kajakstof fra klubbens ledelse og medlemmer, inkl. omtale af klubbegivenheder, turbeskrivelser, artikler om kajakudstyr og –teknik, kajakmad og –mode m.v. Tak for alle bidragene til dette nummer, som stadig ikke har fundet sit rigtige navn. Vi arbejder på sagen. Med venlig hilsen Redaktionen Klubbladet er medlemmernes blad, og alle kan være med til at præge indholdet. Redaktionen opfordrer alle til at bidrage: E-mail: [email protected] Næste nummer: Forår 2014 Hvis du har en god historie, info om rovand, landgangssteder m.v., tur-erfaringer, kajakopskrifter, tips og gode råd, billeder eller andet kajakstof, som du vil dele med os andre, så send det til [email protected]. Redaktion: Gitte Forsberg Du må også meget gerne sende fotos til 28 Laila Svendsen Dorthe Fomsgaard Christensen Helle Raffay 29 Tak til roledere, turledere og deltagere for alle de fantastiske ture. Vi glæder os til en ny sommersæson … 30 og mens vi venter på broen, ses vi på vandet eller til klubbens arrangementer i løbet af vinteren! 31