Gymnastik Foreningen Gedved

Transcription

Gymnastik Foreningen Gedved
2010-2011
Gymnastik
Foreningen
Gedved
19. sæson starter i uge 36
gfg.dk
VELKOMMEN TIL GFG´s 19. SÆSON
Minsandten om GFG ikke igen har øget antallet af hold og instruktører …..
Dette i endnu et forsøg på at gøre alle tilfredse og det hele meget bedre.
Således har vi lavet et 4. børnehave-hold, Krudtuglerne, så vi kan komme ned på max. 25 børn pr. hold,
hvilket vi synes er ideelt. Dog er der en undtagelse og det er Vildbasserne, da det jo er førskolebørn og
dem nænner vi ikke at skille ad. Så v.hj.a en ekstra instr. på det hold, bliver de formentlig over 25 børn.
Vores Familie Fredag var en succes her i foråret, derfor udbyder vi det igen første fredag i hver måned. Det
er jo incl. aftensmad, så derfor er prisen jo selvfølgelig derefter.
v/ Bodil Therkelsen
Fysiurgisk massør
Vi har med stor ærgelse været nødsaget til at flytte M/K Motion fra mandag til onsdag og en time før, da
Horsens Ungdomsskole har bedt om timer i salen. Vi må jo deles om tiderne, men jeg håber, at jer der
plejer at have et godt og hyggeligt hold med Marlene i front stadig vil dukke op på holdet og få en effektiv
og ”skavank” forebyggende træning.
Nybygning • Tilbygning • Renovering
Vinduer - Døre
Tlf. 75 66 52 73
Biltlf. 30 70 96 35
Fax. 75 66 55 52
Og sidst men ikke mindst blev Latin Fitness ( Zumba) også en stor succes så det er på programmet igen. Der
har været ønske om, at få det før i gang derfor starter det allerede i uge 33 - så længe der er pladser kan
man tilmelde sig.
Kattesund 12
8700 Horsens
Tlf. 75 61 66 69
Da vi altid har brug for hjælp har vi lavet et Rykkerhold. Her kan man melde sig hvis man godt kan hjælpe til
ved arrangementer - stole/borde opsætning, køre redskaber, pynte op, køkkentjans osv.
Kontakt under tegnede, hvis man kan give et nap med. På forhånd TAK.
Håber vi alle får en god sæson 2010-11. Vi i bestyrelsen og instruktørtruppen gør hvad vi kan.
Husk online tilmelding (først til mølle) starter den 16. august 2010.
Karen Hjermitslev
FORMAND
PS: Næste år har vi 20 års jubilæum….
Det skal da fejres, så hold øje med os!!??
Præsentation af
Gymnastikforeningen Gedved S bestyrelse
igten
dovers
Se hol rsiderne
te
på mid
v/ Helle Pia Dyrby
2
Kattesund 12
8700 Horsens
Tlf. 75 61 66 69
Formand
Karen Hjermitslev
Tlf. 7566 5681
Næstformand
Bente Watson
Tlf. 7566 5960
Sekretær
Bodil Grønhøj
Tlf. 7566 5302
Kasserer
Lena Sloth
Tlf. 7566 5607
Bestyrelsesmedlem
Lis Lange
Tlf. 756203133
Bestyrelsesmedlem
Susanne Kyndesen
Tlf. 4219 2680
Bestyrelsesmedlem
Elsebeth Iversen
Tlf. 7566 5954
Suppleant
Helle Dideriksen
Tlf. 7566 5590
Suppleant
Vickie Matzen
Tlf. 8768 0304
3
Instruktørerne i Gymnastikforeningen Gedved
4
Charlotte
Brejning
Kristensen
Camilla
Røber
Tlf. 8743 0060
Tlf. 3117 7222
Ditte
Kjeldberg
Helle
Eskesen
Bitten
Andersen
Tlf. 8617 0628
Tlf. 7640 1276
Sanne Buus
Laursen
Charlotte
Brodie
Iben Von
Halles
Instruktørerne i Gymnastikforeningen Gedved
Thomas
Aaskov
Wanja Høj
Sørensen
Nicolaj
Brodie
Annemette
Sloth
Tlf. 6137 1615
Tlf. 4055 3651
Tlf. 51722052
Tlf. 2855 1292
Henriette
Pedersen
Camilla
Hjermitslev
Nina
Christiansen
Mia Blaabjerg
Kjær
Sara
Kjærgaard
Tlf. 2517 9499
Tlf. 4059 9491
Tlf. 2762 3001
Tlf. 6015 5611
Tlf. 2324 8184
Tlf. 2083 1573
Helle
Prior
Eva
Sand
Betina
Brodie
Linn Trentel
Busch
Agnete
Aagaard
Søren
Haugaard
Solveig
Jacobsen
Tlf. 4089 1974
Tlf. 4278 2878
Tlf. 7566 5217
Tlf. 5172 2052
Tlf. 4112 8541
Tlf. 7563 0727
Tlf. 7585 3847
Tlf. 7566 5731
Thyra
Iversen
Mona
Laursen
Jeanette
Lindér
Henriette
Dideriksen
Lena
Sloth
Marlene
Rosenberg
Karen
Jacobsen
Tlf. 2785 3127
Tlf. 7566 4116
Tlf. 20775553
Tlf. 7566 5590
Tlf. 7566 5607
Tlf. 7669 2344
Tlf. 2617 5611
Birgitte Timm
Rasmussen
Lise
Møller
Martin
Hjerrild
Cecilie R.
Nørgaard
Karen
Hjermitslev
Heidi
Tang
Lars
Johansen
Tlf. 8628 7282
Tlf. 4018 1979
Tlf. 3061 3980
Tlf. 2985 5414
Tlf. 7566 5681
Tlf. 4031 1990
Tlf. 2045 2215
Lone
Kjær
Eva Kjær
Jensen
Maria
Henriksen
Rasmus
Jepsen
Tlf. 5150 7825
Tlf. 756 61785
Tlf. 6133 8782
Tlf. 2567 4439
Susanne
Kyndesen
Jakob
Christensen
Brian Voigt
Jensen
Karl
Møller
Tlf. 4219 2680
Tlf. 2874 5686
Tlf. 2993 7658
Tlf. 2183 7600
Gitte
Frederiksen
Louise Vogn
Kjeldse
Jørn
Lindhardt
Uffe
Kjær
Tlf. 7566 5324
Tlf. 3071 0990
Tlf. 6131 0472
Tlf. 6186 9234
GYM N
– For ASTI KS
egå
KO
r i eft
e
LE
N
rårsfe
Mand
rien –
ag og
t
irsdag
UG E 4
2
i HOV - 2010
E DGÅ
RD
5
HOLDBESKRIVELSER
Mor/Far-Baby
Instruktør: Charlotte Brejning Kristensen, Camilla Røber
HOLDBESKRIVELSER
Tid: Søndag kl. 10.00-11.00
Sted: Gymnastiksalen
Mor-far-baby er et gymnastikhold for de mindste.
Er dit barn lige omkring 1 år, så har I mulighed for at få en hyggelig time sammen søndag formiddag. På dette
hold skal vi synge, lege og bevæge os på redskabsbaner, der passer til de mindste. Har I lyst til at nyde en times
leg uden telefoner, vaskemaskiner m.m. så kom og vær med.
Mor/Far-Barn gymnastik
fra 2-3 år - Antal max 40 børn
Tid: Torsdag kl. 17.00-18.00
Sted: Gymnastiksalen
Instruktør: Charlotte Brodie, Iben Von Halles
Vil du være aktiv med dit barn - så kom og få en sjov og svedig oplevelse. Vi skal synge, lege, hoppe, danse
og tumle, alt imens der er fokus på at stimulere sanser og motorik. Alle skal bevæge sig og forældrene har her
chancen for at være barn igen og børnene elsker når de voksne er med. Adgangskrav: alle kommer i træningstøj
og medbringer en vandflaske.
BØRNEHAVEBØRN
OBS! Der bliver arrangeret voksenledsagelse fra børnehaven til gymnastiksalen - MEN IKKE RETUR. - Hvis børnehavebørnene igen af en eller
anden grund bliver flyttet væk fra børnehaven (f.eks. i spejderhytten) kan vi ikke tage ansvar for at bringe børnene til gymnastik.
Mustik (3-5 år)
Instruktør: Ditte Ege Kjeldberg, Helle Eskesen, Bitten Andersen,
Henriette Pedersen.
Tid: Mandag kl. 16.00-17.00
Sted: Gymnastiksalen
Er et børnehavehold hvor vi både har fokus på musik og gymnastik, så hvis dit barn har lyst til at hoppe, synge,
slå kolbøtter, kravle, danse og meget mere så står vi klar hver mandag fra 16-17 til en masse sjove timer.
Mustikhilsner fra Helle, Bitten, Ditte og Henriette.
Spilopperne (3-5 år)
Instruktør: Sanne Buus Laursen, Helle Prior, Eva Sand,
Betina Brodie
Tid: Tirsdag kl. 15.45-16.45
Sted: Gymnastiksalen
Spilopperne er et hold for børnehavebørn i 3 -5 års alderen. Vi skal danse, hoppe, løbe og lege på redskabsbaner.
Vi henter børnene i børnehaven og hjælper dem med omklædning. Husk lille gymnastiktaske. Børnene skal
hentes i gymnastiksalen kl 16.45. Vi glæder os til at have det sjovt med jeres børn.
Krudtugler (3-5 år)
Instruktør: Thyra Iversen, Mona Laursen, Jeanette Lindér,
Henriette Dideriksen
Tid: Fredag kl. 15.00-16.00
Sted: Gymnastiksalen
PIGEHOLD - I og II
Instruktør: Lone Kjær, Eva Kjær Jensen, Maria Henriksen, Rasmus Jepsen
Pigehold 1 bliver kun for BH.kl. piger
Pigehold 2 kun for 1. og 2. kl. piger
Hold I
Tid: Onsdag kl. 16.30-17.30
Hold II
Tid: Onsdag kl. 17.30-18.30
Sted: Gymnastiksalen
Kom og vær med
– til nogle sjove og spændende timer, hvor vi skal lege, lave gymnastik og lære små
rytmiske serier. Der bliver også tid til at slå kolbøtter, stå på hænder og springe i trampolin
samt mange andre ting.
Vi forventer at du har lyst til at lave gymnastik og vil deltage aktivt i timerne. Vi glæder os til at se dig.
DRENGEHOLDET
fra bh.kl. til 2. kl.
Tid: Tirsdag kl. 16.45-17.45
Sted: Gymnastiksalen
Instruktør: Susanne Kyndesen, Jakob Christensen, Brian Voigt Jensen
Her er holdet kun for drenge, hvor vi vil lege Tarzan,
cowboys og hvad vi ellers har af drengelege.
Vi skal også slå kolbøtter, lære grundspring på springbane og
i trampolin, stå og gå på hænder og træne store muskler. Det
hele skulle gerne ende op med, at vi får det rigtig sjovt og
bliver dygtige springere.
Børn der har fri fra skole/SFO må ikke opholde sig på skolen i timerne op til gymnastikholdet starter.
Der har i det forløbne år været problemer med upassende optræden og hærværk på skolen og det vil
GFG gerne være med til at undgå. Håber I som forældre vil være med til at efterkomme dette ønske.
Vi skal fræse af sted, som små krudtugler, synge, kravle, trille, slå seje kolbøtter, hoppe til musik og udforske
kroppen på skøre redskabsbaner mm. Vi henter krudtuglerne i børnehaven kl. 14.45 og hjælper med
omklædning, børn som ikke går i børnehave er også meget velkomne. De trætte børn skal afhentes ved
gymnastiksalen på skolen kl. 16.00. Vi ser frem til en masse glade, hyggelige og svedfyldte timer med jeres børn
Vildbasserne (5-6 år)
Instruktør: Camilla Røber, Birgitte Timm Rasmussen, Lise Møller,
Martin Hjerrild, Cecilie R. Nørgaard
Tid: Torsdag kl. 16.00-17.00
Sted: Gymnastiksalen
Kom og vær med til nogle sjove gymnastiktimer sammen med dine venner fra børnehaven. Det er et hold for
førskolebørn, altså for de børn som skal i BH.kl. næste år. Vi skal hoppe, løbe, lege og springe. Vi vil kombinere
leg på redskaber med sjove sanglege og skøre danse.
6
Vi vil lægge vægt på et højt aktivitetsniveau, men også bruge tid på at hygge os og frem for alt have det SJOVT.
Skanderborgvej 1 • 8751 Gedved • Tlf. + Fax 7566 5744
7
HOLDBESKRIVELSER
MINI-RYTMERNE
fra 3. kl. til 5. kl
HOLDBESKRIVELSER
Tid: Mandag kl. 17.00-18.00
Sted: Gymnastiksalen
Instruktør: Annemette Sloth, Camilla Hjermitslev
STORE SPRING
fra 6. kl. og op
Tid: Torsdag kl. 18.00-19.30
Sted: Seminariehallen
Instruktør: Wanja Høj Sørensen, Thomas Aaskov, Nicolaj Brodie
Kom og lær en masse nye spring.
Dette hold er for tøser, som har lyst til at lave en masse gymnastik,
lege, funk, serier og nogle sjove ting med forskellige håndredskaber.
Vi er to instruktører, som begge kommer lige fra efterskole med en
masse nye og spændende ideer og bevægelser.
Vi vil arbejde med et par serier, som skal fyres af i marts til opvisning,
og vi glæder os meget, til at I selv kommer til at føle suset med
gymnastikken.
Dine springforudsætninger er underordnet, for der vil være
udfordringer for enhver.
Vi har fokus på grundgymnastik, for-øvelser til nye spring og
styrketræning.
Udover gymnastik skal vi lege, hygge og have det sjovt sammen.
Vi glæder os til at se dig.
Vi håber I har lyst til at være med, og gøre dette års ”MINI Rytme” til det bedste
og sjoveste nogensinde :-)
LILLE SPRING
fra 3. kl. til 5. kl
Tid: Mandag kl. 17.00-18.30
Sted: Seminariehallen
Instruktør: Karl Møller, Gitte Frederiksen, Uffe Kjær, Louise Vogn Kjeldsen, Jørn Lindhardt
Her er holdet for seje piger og stærke drenge.
I løbet af træningen vil du få kendskab til leg, læring og udfoldelse indenfor gymnastikkens
verden i form af idrætslege, grundgymnastik, måtte- og trampolinspring.
Til sidst får du muligheden for at vise andre, hvad du har lært gennem sæsonen til to seje
opvisninger. Hvis du er en, der har rytme og spring i kroppen, så mød op
og få nogle fantastiske oplevelser med os.
�� ������
(3)
��Ny annonce
������
��������������������������������������
������������������������������������������
�����������������������������������
��������������������������������������
��������������������������������������
������������������������������������������
������������������������������������������
�����������������������������������������
�����������������������������������
� � �� � � � � � � � � � � � � � �
Vi glæder os til at se dig.
��������������������
����������������������������������������
AUTOHALLEN GEDVED
V/ KURT HANDBERG
��������������������������������������������������������
�������������������������������������������������
�����������
������������������������������������������������������������������������������������������������������������������
��������������������������������������������������������������������������������������������������������������
�������������������������������������������������������
8
Ståhøjvej 14B, Eldrup . 8751 Gedved
Tlf. 7566 5688
www.autohallengedved.dk
9
Holdoversigt 2010/2011
Hold
Tid
Sted
Instruktører
Mor/Far-baby
Søndag kl. 10.00-11.00
Gymnastiksalen
Camilla, Charlotte
6
Mor/Far-barn
Torsdag kl. 17.00-18.00
Gymnastiksalen
Chalotte Brodie, Iben
6
Mustik
Mandag kl. 16.00-17.00
Gymnastiksalen
Ditte, Bitten, Helle E., Henriette
6
Spilopperne
Tirsdag
kl. 15.45-16.45
Gymnastiksalen
Sanne, Helle P., Eva, Betina
6
Krudtuglerne
Fredag
kl. 15.00-16.00
Gymnastiksalen
Thyra, Jeanette, Mona, Henriette
6
Vildbasserne
Torsdag kl. 16.00-17.00
Gymnastiksalen
Camilla, Lise, Birgitte, Martin, Cecilie
6
Pigeholdet 1
Onsdag kl. 16.30-17.30
Gymnastiksalen
Lone, Eva, Rasmus, Maria
7
Pigeholdet 2
Onsdag kl. 17.30-18.30
Gymnastiksalen
Lone, Eva, Rasmus, Maria
7
Drengeholdet
Tirsdag
kl. 16.45-17.45
Gymnastiksalen
Susanne, Jakob, Brian
7
Mini rytmerne
Mandag kl. 17.00-18.00
Gymnastiksalen
Annemette, Camilla
8
Junior rytme
Tirsdag
kl. 17.45-19.00
Gymnastiksalen
Nina
12
Lille Spring
Mandag kl. 17.00-18.30
Seminariehallen
Karl, Jørn, Louise, Gitte, Uffe
8
Store Spring
Torsdag kl. 18.00-19.30
Seminariehallen
Wanja, Thomas, Nicolaj
9
Mini Rep.
Torsdag kl. 17.15-19.15
BGI, Hornsyld
Sara, Mia
12
Step, Puls og Styrke
Mandag kl. 18.00-19.30
Gymnastiksalen
Lena, Solveig
14
Step/Styrke
Tirsdag
kl. 19.30-21.00
Gymnastiksalen
Susanne
13
Body Fitness
Torsdag kl. 18.00-19.30
Gymnastiksalen
Solveig
14
Zumba
Torsdag kl. 19.30.20.30
Gymnastiksalen
Solveig
14
Seje Damer
Torsdag kl. 19.30.21.30
Seminariehallen
Agnete, Linn
12
Friske Gutter
Mandag kl. 19.30-21.30
Seminariehallen
Søren H.
13
M/K motion
Onsdag kl. 18.30-19.30
Gymnastiksalen
Marlene
15
Seniorholdet
Onsdag kl. 15.15-16.30
Gymnastiksalen
Karen J.
16
Efterfødselsgymnastik
Fredag
kl. 09.30-11.30
Gymnastiksalen
Karen
17
Familie fredag
Fredag
kl. 17.00-19.30
Gymnastiksalen
Heidi, Lars
17
Rj Kurér og trailerleje
Vi har også partytelt med opsætning.
Intet for stort, intet for småt
- altid
Rj Kurér
klar!
Kirkevej 13 b, 8751 Gedved
Tlf. 2625 3270 / 5325 0870
Side
[email protected]
www.rjkureer.dk
HOLDBESKRIVELSER
HOLDBESKRIVELSER
JUNIOR-RYTME fra 6. kl. og op
Instruktør: Nina Christiansen
Tid: Tirsdag kl. 17.45-19.00
Sted: Gymnastiksalen
Så er det igen blevet tid til at have det sjovt og udfordre sig selv.
I vil i sæsonens løb komme til at arbejde med forskellige former for bevægelse til musik,
spring over gulv, styrketræning, anderledes kropsbevægelser, samt stifte bekendtskab
med forskellige håndredskaber. Der vil være udfordringer for enhver der dukker op. Jeg
håber, at netop du vil være med, og at du tager dine veninder med.
MINI REP Kun piger fra 15 år
Instruktør:
Rytme – Sara Kjærgaard og Mia Blaabjerg Kjær
RK!
BE MÆG I UG E 36
Æ N IN
7
FORTR
UG E 3
E LSE I
U DTAG
Træningstid og sted:
BGI akademiet, Gramvej 3,
8783 Hornsyld
Torsdag kl. 17.15-19.15
GFG Mini rep er et udtaget hold for ambitiøse og
FØRSTE TRÆNING: Uge 36
øvede gymnaster, der vil dygtiggøre sig indenfor
Uge 36: Fortræninger.
gymnastikken.
Uge 37: Udtagelse.
Holdet er for pigegymnaster i alderen 15 og op.
Det er et lokalt hold, der evt. kan fungere som et supplement til et landsdelshold.
Da holdet er et udtaget hold, forbeholder vi os retten til at vurdere gymnasternes
engagement, niveau og kunnen. Det kan og vil medføre en vis sortering af gymnasterne.
OBS OBS: MINI Rep. tager desværre en sæson i år uden drenge.
Vi håber og tror at Andreas og Dennis er med næste år igen.
Håber I piger kan få banket et godt hold op!!!
Prisen er kr. 800.- + udgifter til opvisningstøj og stævner.
SEJE DAMER fra 18 og opefter
Instruktør: Linn Trentel Busch, Agnete Aagaard
Tid: Torsdag kl. 19.30-21.30
Sted: Seminariehallen
Seje Damer er for voksne gymnaster.
Holdet henvender sig til dig som gerne vil arbejde med rytmisk grundgymnastik,
koreografier og et eller flere håndredskaber. Vi vil arbejde med forskellige stilarter
indenfor gymnastikkens verden og målrette træningen hen imod en fælles opvisning med
de Friske Gutter.
Der skal sved på panden, og vi vil arbejde med små sammensætninger, grupper og
bevægelse over gulvet, igennem hele sæsonen. Vi vægter også det sociale samvær
højt - så medbring bare det gode humør som altid! Det må påregnes, at vi afholder to
ekstratræninger sammen med de Friske Gutter.
Igen i år vil vi tilstræbe at lave niveauopdelte serier for at kunne udfordre alle bedst muligt.
Ud over den lokale opvisning ønsker vi at deltage i 2-3 andre opvisninger og bl.a. et
seniorstævne eller lign.
12
FRISKE GUTTER +25 år
Tid: Mandag kl. 19.30-21.30
Sted: Seminariehallen
Instruktør: Søren Havgaard
Friske Gutter er holdet for mænd (M/K) som er blevet +25 og kan lide et par timer om
ugen sammen med »Gutterne« omkring en gang gymnastik, boldspild og »mandehørm«.
Vi laver grundgymnastik og småserier som opvarmning så vi sveder, styrketræning så det
kan mærkes i morgen, og springer »herrespring« på måtte og redskaber alt efter personligt
niveau.
Efter jul træner vi serier og spring, der bliver til et fælles opvisningsprogram sammen med
Seje Damer, som vi laver flere opvisninger sammen med i foråret.
Er du klar til en gang herregymnastik med plads til at svede og give den gas, så kom på
Friske Gutter.
Sæsonen afsluttes med fælles opvisningsprogram sammen med de Seje Damer
og derfor afholdes der to ekstratræninger sammen med de Seje Damer.
Ud over den lokale opvisning ønsker vi at deltage i 2-3 andre opvisninger
bl.a. et seniorstævne eller lign.
STEP/STYRKE
Tid: Tisdag kl. 19.30-21.00
Sted: Gymnastiksalen
Instruktør: Susanne Kyndesen
Her er holdet for dig der gerne vil have pulsen op
flere gange i løbet af træningstimen.
Det vil være ved brug af stepbænke, hop, løb og dans. Vi vil desuden bruge intervaltræning som kredsløbs træning, fordi det er den mest effektive form for konditionstræning. Det vil blive hårdt, men sjovt og ind imellem intervallerne vil vi styrketræne de
store muskelgrupper ved brug af egen vægt eller med forskellige håndredskaber. Vi vil
også arbejde med balancer på forskellige måder, da vi jo helst skal udsætte brugen af
rollator længst muligt …..
Brug fagmanden
det betaler sig!
• Hos TEXACO tror vi på god service.
• Kom ind og lad os bevise det.
• Vi udfører alle reparationer med
faglig stolthed...
TEXACO GEDVED
Eluf Pedersen
Egebjergvej 21-23, 8751 Gedved
Telefon 7566 5644
13
HOLDBESKRIVELSER
BODY FITNESS
Instruktør: Solveig Jakobsen
HOLDBESKRIVELSER
Tid: Torsdag kl. 18.00-19.30
Sted: Gymnastiksalen
Vi crosstræner.Der vil fokuceres på puls/styrke.Pulsen vil blive udfordret/forbedret dels
ved løb - dance - hit and kick - step osv. Styrke / Toning foregår ved circletræning funktioneltræning - individuel /hold træning med diverse redskaber eller egen kropsvægt.
Gør noget godt for dig selv - mød op.
ZUMBA (nyt hold)
Instruktør: Solveig Jakobsen
Tid: Torsdag kl. 19.30-20.30
Sted: Gymnastiksalen
M/K MOTION Starter i uge 37!
Instruktør: Marlene Rosenberg
Tid: Onsdag kl. 18.30-19.30
Sted: Gymnastiksalen
Her er holdet, som henvender sig til både kvinder og
mænd, der har lyst til at motionere med en god gang grundgymnastik.
Vi skal arbejde alle kroppens store muskler igennem,
have pulsen op, styrketræne bl.a med de store terapibolde,
redondobolde, vægte og elastikker.
Vi afslutter med grundig udstrækning.
Du skal nok få sved på panden og alle muskler rørt!
Starter i uge 33!
Men man kan springe på, hvis der er plads. - prisen ændres dog ikke.
Zumba - Fitness på den sjove måde. Zumba handler først fremmest om at give slip,
lade sig rive med og have det sjovt. At give sig lov til at ryste bagdel, vrikke med hofter
og følge musikken. Derfor er Zumba en effektiv måde at slippe hæmmninger,stress og
bekymringer. Nogle påstår ligefrem, at det er bedre end terapi - Det tør jeg ikke love.
Men det er garanteret sjovere. Det siges at koregrafien stimulerer din koncentrations og
koordinationsevne. Kom og prøv selv - vær med til en sjov og konditionsrig/svedig time.
STEP, PULS OG STYRKE
Instruktør: Lena Sloth, Solveig Jakobsen
Der er ingen opvisning
Vi tilbyder alt indenfor el-installationer til
• LANDBRUG • INDUSTRI • PRIVATE
v/ aut. el-installatør Erling Kjær Jensen
Nymøllevej 3, Gedved Mark • 8751 Gedved
Tel: 7566 5433 • Mobil: 4036 6433 • Fax: 7566 5462
E-mail: [email protected]
Tid: Mandag kl. 18.00-19.30
Sted: Gymnastiksalen
Timen indeholder step - styrke/toning af alle kroppens muskelgrupper samt grundig
udstræk/afspænding. Stepdelen opdeles i opvarmning, grundig opbygning, så alle kan
være med. Timen vil ende ud i varierede og sjove koregrafier, pulsen og hovedet vil blive
udfordret. I styrke-/toningdelen vil vi komme alle muskelgrupper igennem. Der vil blive
brugt redskaber som elastikker - håndvægte - bodybars -redondobolde - swissball osv.
krydret med input fra sommerens kurser til rigtig god musik. En time du må give dig selv.
14
15
HOLDBESKRIVELSER
HOLDBESKRIVELSER
SENIOR Starter i uge 38!
Tid: Onsdag kl. 15.15-16.30
Sted: Gymnastiksalen
Instruktør: Karen Jakobsen
Kom i gang – hver kvinde og mand.
Gør det li´ så godt du kan.
Ingen krav – intet max.
Men kroppen din bli´r noget så vaks.
EFTERFØDSELSGYMNASTIK
Tid:
Instruktør: Karen Hjermitslev
Sted: Gymnastiksalen
Fredag kl. 9.30-11.30
(10 gange)
Nye hold starter:
10. september 2010 • 26. november 2010 • 25. februar 2011
For ”unge” der er blevet ”ældre”
Alle kan være med – øvede som uøvede.
Hovedsagen er, at vi bevæger vores krop på vort eget fysiske
niveau, og dermed holder os i gang. Vi skal bruge vinterens
gymnastiktimer til at styrke kroppens muskler og led.
Vi skal øve balance og gang på forskellige måder.
Kroppens store muskelgrupper bliver rørt, og vi vil få sved på panden.
Der tages hensyn til forskellige ”skavanker” du/I måtte have.
Vi skal have det rart og sjovt sammen, og afslutter hver time med en hyggestund,
hvor vi snakker sammen over vores medbragte vand/kaffe – frugt/kage.
Tag blot naboen med.
Glæder mig til at se jer.
Her mødes nybagte mødre med deres lille ny.
Vi laver gymnastik, bækkenbundsøvelser og lidt styrketræning.
Herefter koncentrerer vi os om de små, snakker erfaring og diskuterer evt. problemer.
Holdet strækker sig over 10 uger, hvorefter et nyt hold starter op.
Babymassage og Babysvømning indgår.
FAMILIE-FREDAG
Instruktør:
Heidi Tang, er uddannet fysioterapeut og arbejder med træning til dagligt.
Lars Johansen, har læst idræt og arbejde for DGI med et idrætsprojekt for børn
i alle aldersgrupper.
Træningstid og sted:
Gedvedhallen og gymnastiksalen
1. fredag i sept., okt., nov.,
jan., febr., marts og april.
Tid:
Fra kl. 17-19.30
FØRSTE TRÆNING:
Nyt hold med fysisk aktivitet og fællesspisning for
Alle møder op i hallen.
hele familien.
Holdet er for familier med børn i alle aldersgrupper, som ønsker socialt samvær med sved
på panden og fællesspisning. Børn under 2 år gratis.
Program:
Kl. 17-18.00 er der fysisk aktivitet, som er forskelligt fra gang til gang.
Dvs. mor får sved på panden i gym-salen og far og børn er i hallen til fysisk aktivitet.
Gangen efter bytter mor og far.
Biltlf. 40 25 62 94 - www.bshørning.dk
Kl. 18-19.30 opdækning til fællesspisning og indtagelse af et sundt aftenmåltid med hygge
og socialt samvær. Medbring selv tallerken og bestik samt drikkevarer. Derefter tegnefilm
på storskærm for børn og de voksne kan så ”lege” i hallen!
Den sidste halve time hjælpes vi alle med oprydningen.
LIDEGAARD
BRÆDSTRUP
revision & rådgivning
16
REVISOR
ELSEBETH IVERSEN
[email protected]
JERNBANEGADE 3
8740 BRÆDSTRUP
TLF. 7575 2611
LIDEGAARDREVISION.DK
GEDVED
Din lokale glarmester med kompetencer inden for; energiruder, solafskærmede ruder, sikkerhedsruder,
spejle, indramning, reparationsarbejde, vinduer og døre, brusedøre og vægge samt hærdet glas.
Kontakt os på tlf.: 2539 3838
HINNERUP GLAS Bogøvej 12, 8382 Hinnerup
17
PRAKTISKE OPLYSNINGER
Sæsonkontingent:
Entreprenør & Aut.
Entrepren¿r
Aut. Kloakmester
Kloakmester
A. Laursen
ApS
Telefon 27 90 20 50
Mor-Far-Barn ...................... 350,- kr.
Mor-far-baby ....................... 350,- kr.
BØRNEHAVEBØRN ........... 350,- kr.
Øvrige børnehold ............... 400,- kr. (Her må påregnes udgift til køb af opvisnings tøj)
Mini Rep............................... 800,- kr. (Her må påregnes udgift til køb af opvisnings tøj + stævner)
Fra 18 år .............................. 550,- kr.
Efterfødsel ........................... 450,- kr.
Seniorhold .......................... 350,- kr.
Familie-fredag ..................... 450,- kr. pr. person incl. 7x aftensmad
.................................................................... 450,- kr. (uanset alder - børn under 2 år gratis)
For yderligere oplysninger se hjemmesiden www.gfg.dk
Rabat:
Har du lyst til at deltage på flere hold, er prisen for efterfølgende hold
–50% (undtaget er Familie-fredag og MiniRep)
Ferier:
Efterårsferie: Uge 42
Juleferie:
Børnehold: Uge 50 - 51 - 52
Alle: Uge 51 - 52
Vinterferie: Uge 7
Værd at vide: Mød op på holdene.
Tilmelding og betalingen foregår via foreningens hjemmeside
www.gfg.dk
Online-betaling starter op den 16.08.2010
Ved betaling:
Efter uge 42 pålægges gebyr. (se hjemmesiden)
Efter den 3. træningsaften vurderes
om tilslutningen er acceptabel.
Tegninger: Line Iversen
Stort udvalg af planter til haven . . .
• Konsulenthjælp
• Haveplaner
• Anlæg af haver mv.
FOR KVALITETSPLANTER
v/ cand. hort. Peter Kühne, Sattrupvej 7, 8752 Østbirk - Tlf. 75 78 12 68, biltlf. 2845 2268
Ca. 500 meter øst for Sattrup mod Gedved
www.petersplanter.dk
18
Gedved
Entreprenørforretning
Aut. Kloakmester Henrik Kjær
Holtvadvej 13 • 8751 Gedved
Tlf.: 75 66 58 36 • Mobil: 21 49 26 90
E-mail: [email protected]
19
� ����
��
�����
�������
��
��
��
GFG´s Fastelavnsfest kl. 14-16
En Speciel Opvisning i Gedved Hallen.
GFG´s Opvisning kl 13 i Gedved Hallen
DGI Forårsopvisnng for børn på Elbæk Efterskole
DGI Forårsopvisning for voksne i Forum
�
�
�����
��
��
�
�������
��
��
�����
��
� � ���
�
��
���
- Noter venligst disse dage i Jeres kalender -
��
�����
�
� ����
�������
Sponsor til instruktørenes jakker . . .
Korden 1 • 8751 Gedved
www.med-mehr.dk • E-mail: [email protected]
VIGNETTEN GRAFISK TEGNESUE - 74684019
�
��
��
februar
marts
marts
marts
marts
��
PLANLAGTE ARRANGEMENTER
�
26.
2.
5.
6.
26.-27.
���
��
��
��
���
�����
��
Gymnastikskole i Hovedgård samarbejde med GFG
GFG´s generalforsamling og hyggeligt samvær kl. 19.30
DGI børne dag på BGI kl. 9 -12
GFG ´s Julearrangement kl. 14-16
2011
�
��
oktober
november
november
december
�
��
� ����
��� ���
��
��
��
�����
18.-19.
8.
13.
5.
��
�������
��
�
�
��
� ����
��
��
2010