INFORMATIONSFOLDER1[2] Indskolingen

E
SVØMM SK
LEN v/Ruth Anker Scales
44. Sæson
www.svoemmeskolen.dk
Bagsværd Svømmehal
sæson: 3. sept. 12 - 27. maj 13
Emdrup-badet
sæson: 3. sept. 12 - 27. maj 13
SÆSON 12/13
om
Dipl
t
nemfør
har gen
n
e-prøve
ill
Krokod
g 10 m
ømnin
brystsv
fortsat
væg og
g
start fra
ræknin
Raket
m/vejrt svømning
Crawl
ab til ryg wl
Kendsk til rygcra
ab
t)
Kendsk dning
0 m dyb t)
(0.7
Vandtræ nem ring
m dyb
gen
(0,70
Svøm r genstand livredning
Dyk efte til selv- og
ab
Kendsk
ehal d.
mm
værd svø
p/Bags
Emdru ker Scales
Ruth An
M
ØM
SV
ES K
LEN v/Ruth
s
ale
r Sc
Anke
Dipl
om
SVØMMESKOLEN byder alle elever - nye som “gamle” - velkommen
til endnu en sæson.
De kendte ansigter: Heidi, Susanne, Lene, Ene, Trine og Ruth underviser i Bagsværd Svømmehal og Jette, Trine og Ruth i Emdrupbadet. Efter 5 år på sidelinien - som vikar - er Christina atter tilknyttet
Svømmeskolen med undervisning fredage i Bagsværd.
Vi glæder os til at møde jer og håber, vi kan give alle en positiv og
lærerig sæson.
SVØMMESKOLEN tilbyder følgende holdtyper:
har gen
Stingr nemført
1000
m
ay-prø
Rygcr fri svømn
aw
ing (m
ven
Crawl l 300 m
ax 25
min.)
a) 100 300 m
b) Va m fri svømn
ndt
c) 2 på rædning/fl ing
min. hinanden ydning 3 mi
3
følgen
de dyk n.
d) Re m dybde
dni
dels eft
Forev ng af pan
er ”du
isn
isk nød
kke del
Kends ing af for
stedt
s and
ske
kab til
+
en gen
og dem llige bjærge ophaling
stand
ved bas
onstra
me
Øvels
sinkan
tion af toder
e
t (hjælp
genopl
svømm a-b-c-d for
ivning
tilladt
eta
)
Påklæd er og medie ges ude
er påk n ophold
bluse, ning:
lædte.
og båd
lange,
e
bukser
og sok
ker
BABY-SVØMNING (2mdr. - 1 år) Søhest. Se videoklip på Youtube.com
Babysvømning stimulerer dit barns sanser og muskulatur.
Babysvømning giver barnet en fantastisk bevægelsesfrihed.
Focus på det enkelte barns udvikling i vand.
Flyde- og dykkeøvelser er en vigtig del af undervisningen. Sange relateret til babysvømning indgår ligeledes.
Emdru
Ruth p/Bagsværd
Anker
Scales svømmeha
l d.
SVØMM
ES K
LEN
v/R
uth
Anke
r Scales
om
Dipl
t
nemfør
har gen
n
-prøve
Marlin
400 m
ding –
g m/ ven
dybde
ømnin
m
. 2½ m
m
Brystsv ing – 50
d – min
mn
g – 50
ng)
r genstan
Rygsvø m/ vendin t vejrtrækni
wl
dyk efte
Rygcra 50 m (korrek efterfulgt af
.
–
Crawl dning 1 min mmer 25 m
svø
dtræ
t
træ
Van
m
ing af
die 25
m
stand
Bjærgn
uden me g min. 10 m efter gen
ing
Bjærgn dssvømnin t + dyk 3
van
med afsælivredning
Under
spring
- og
Hoved
ab til selv
Kendsk
l d.
mmeha
værd svø
p/Bags
Emdru ker Scales
Ruth An
M
ØM
SV
ES K
LEN v/Ruth
s
ale
r Sc
Anke
På alle børnehold
er der mulighed
for at træne til
SVØMMESKOLEN’s
egne svømmediplomer og/eller Dansk
Svømmeunion’s
distancemærker.
SMÅBØRNS-SVØMNING (1-6 år) Skildpadde, Pingvin, Søstjerne,
Søløve og Blæksprutte.
Her trænes - alt efter alder og motorisk udvikling - crawl, rygcrawl
og spring fra kant. Flyde- og dykkeøvelser er også her en vigtig del af
undervisningen.
5-6 års eleverne får endvidere også kendskab til rygsvømning og
vandtrædning.
SKOLEBØRN begyndere og let øvede (6-15 år) Delfin og krokodille.
Eleverne træner både crawl, bryst- og rygsvømning, rygcrawl samt
vandtrædning og spring fra kant. Som de foregående grupper er
dykkeøvelser også her en vigtig del af undervisningen.
I Bagsværd trænes eleverne i bassin med en vanddybde på 1.40 m.
I Emdrup trænes disse hold i undervisningsbassin med en vanddybde
på 0.60 m - 0.90 m.
Jubilarer - i midten 2 x 40 års
jubilarer og til venstre 30 års
og til højre 20 års jubilarer.
Krus bliver uddelt til elever,
der har modtaget undervisning i SVØMMESKOLEN
henholdsvis 5, 10, 15 år osv.
Øvede (9 - 15 år) Haj og Spækhugger
Finpudsning af svømmearterne. Endvidere trænes bjærgning, vendinger, dykning
og hovedspring.
Rutinerede (10-15 år) Marlin, Piratfisk og Stingray.
Stor sikkerhed og udholdenhed i svømmearterne.
Yderligere intensiveres træningen i selv- og livredning.
VOKSNE begyndere / øvede
Her trænes fortrinsvis bryst- og rygsvømning samt crawl.
SVØMMESKOLEN lægger stor vægt på elevernes tryghed, fortrolighed og glæde
ved vandet.
Det tilstræbes at give en undervisning, der tilgodeser den enkelte elev.
Den rytmiske vejrtrækning, som er basis for en god og
sikker svømmestil, oparbejdes og trænes på samtlige
hold.
Der indøves gode rutiner i selv- og livredning, der svarer til holdenes niveau og alderssammensætning.
Elever fra 3 år og opefter får træning i selv- og livredning.
Ugerne 11 og 12 i 2013 er Selv- og Livredningsuger,
hvor eleverne bl.a. svømmer med tøj på.
VANDGYMNASTIK, AQUA-GYM / AQUA-JOGGING m/ musik.
Vandets egenskaber: opdrift - modstand - turbulens udnyttes optimalt i de 100’vis
af øvelser, der udføres i vandet.
Redskaber som håndvægte, slanger og stepbænke bruges i undervisningen. (Stepbænke dog ikke i Emdrup-badet.)
Vel mødt på et af Svømmeskolen’s mange hold
Bagsværd/mandag
Varmtvands- & 25 m bassin
Bagsværd/onsdag
Bagsværd/torsdag
varmtvands-bassin
Varmtvands- & 25m bassin
Bagsværd/fredag
Varmtvands- & 25m bassin
Emdrup/mandag
Emdrup/onsdag
10.00 - 10.30
517 Søhest
6-9 mdr
L
10.30 - 11.00
518 Søhest
9-12 mdr
L
11.00 - 11.30
519 Søhest
2-6 mdr
L
580 Vandgymnastik
J
11.30 - 12.00
520 Søhest
6-9 mdr
L
581 Vandgymnastik
J
12.30 - 13.00
521 Søhest
2-6 mdr
L
13.00 - 13.30
522 Søhest
2-6 mdr
L
13.30 - 14.00
523 Skildpadde
1-2 år L
14.00 - 14.30
14.30 - 15.00
526 Delfin
H
527 Søstjerne
528 Krokodille
3-4 år
R
H
5-6 år S
H
529 Søløve
530 Haj
4-5 år
R
H
15.45-16.15
548 Pingvin
2-3 år T
505 Søstjerne
506 Haj
3-4 år
S
H
531 Blæksprutte
532 Marlin
5-6 år
R
H
16.15-16.45
549 Pingvin
2-3 år T
16.30 - 17.00
507 Søløve
508 Delfin
4-5 år
S
H
533 Skildpadde
534 Krokodille
1-2 år
E
H
16.45-17.15
550 Blæksprutte 5-6 år T
17.00 - 17.30
509 Skildpadde
510 Delfin
1-2 år
S
H
535 Søstjerne
536 Piratfisk
3-4 år
E
R
537 Pingvin
538 Delfin
539 Delfin
2-3 år
E
R
H
551 Skildpadde
E
H
R
15.00 - 15.30
502 Delfin
15.30 - 16.00
503 Blæksprutte
504 Krokodille
16.00 - 16.30
H
17.30 -18.00
C
556 Krokodille
C
557 Delfin
C
J
562 SFO
J
582 Delfin
J
563 SFO
J
583 SFO
J
564 SFO
J
584 SFO
J
565 Delfin
J
585 Delfin
J
586 Krokodille
J
558 Søløve
4-5 år
C
566 Krokodille
567 Haj
T
J
559 Søstjerne
3-4 år
C
568 Blæksprutte
569 Spækhugger/Marlin
T
J
560 Blæksprutte 5-6 år
C
570 Blæksprutte
571 Aqua-Gym
T
R
587 Delfin
J
1-2 år T
572 Krokodille
573 Aqua-Gym + svøm.
T
R
588 Haj
J
552 Søstjerne
3-4 år T
574 Delfin
575 Spækhugger
R
T
589 Piratfisk/Stingray
J
4-5 år T
576 Krokodille
577 Haj
R
T
590 Voksne beg./let øvet
J
578 Delfin
579 Haj
T
R
18.00 -18.30
17.45-18.15
511 Pingvin
512 Spækhugger
2-3 år
H
S
540 Søløve
541 Krokodille
542 Krokodille
4-5 år
18.30 - 19.00
18.15-18.45
513 Søløve
514 Krokodille
4-5 år
H
S
543 Søløve
544 Delfin
545 Aqua-Gym
4-5 år
E
H
R
553 Søløve
19.00 - 19.30
18.45-19.15
515 Blæksprutte
516 Haj
5-6 år
H
S
546 Blæksprutte
547 Delfin
5-6 år
E
H
554 Blæksprutte 5-6 år T
Ret til ændringer forbeholdes. Hold markeret med rødt er lukkede hold.
555 Krokodille
561 SFO
591 Voksne
Øvede
J
Konference i vandgymnastik,
Norge
UNDERVISNINGSHONORAR
Bagsværd Svømmehal (sæson 3. sept. 2012 - 27. maj 2013)
Varmtvands-bassin – 1,20 m dybt
Baby- og småbørnssvømning (2mdr.-6 år) 30 min./lektion kr. 2.600
Pensionister 30 min./lektion kr. 1.850*
Motions-bassin – 1,40 m dybt
Skolebørn (6-15 år) og voksne
30 min./lektionkr. 1.750
EMDRUP-BADET (sæson 3. sept. 2012 - 27. maj 2013)
Småbørn (5-6 år), skolebørn og voksne 30 min./lektionkr. 1.500
Pensionister 30 min./lektionkr. 1.200*
Pensionistpris med *– kun gældende på hold indtil kl. 15.00
Prøvetime:
kr. 100
Alle elever skal købe entrebilletter på badenes billetkontor.
Rabatordning
Der gives ingen
erstatning ved
fravær eller
ekstraordinær
lukning af badene
grundet reparationer og lignende.
På alle børnehold ydes søskende-rabat på 150 kr pr. barn ud over
det 1. barn. Rabatordningen er kun gældende ved tilmelding for
hele sæsonen.
Undervisningshonorar
bedes betalt senest d. 27. august 2012 til
Nordea – reg.nr. 0146 kontonr. 34 83 86 09 77
Uanset betalingsform skal elevens navn (og ikke forælders navn)
og holdnr. oplyses. Ved fremsendelse af rykkerskrivelse vedr. for
sen indbetaling opkræves yderligere 100 kr pr. skrivelse.
Indbetalt undervisningshonorar kan refunderes frem til 1 uge før
undervisningsstart.
Tilmeldingsgebyr refunderes ikke.
Det henstilles venligst, at drenge og piger over 6 år foretager omklædning
i henholdsvis herre- og damegarderobe. Husk grundig afvaskning og
afskylning af håret inden adgang til svømmehallerne.
Telefonsamtaler er FORBUDT i begge svømmehaller.
Undervisningen kan overværes af forældre 1. undervisningsdag (og kun
denne) hver måned.
Øvrige undervisningsdage henvises forældre til forhallen, mens
undervisningen foregår, eller forældre kan selv løse billet til en
svømmetur.
NB! Øvrige regler gældende for Bagsværd Svømmehal
VARMTVANDS-BASSIN: Den voksne ledsager, der er med barnet i vandet,
får gratis adgang til bassinet via en forud tilsendt
“ledsagerbillet”. Medbring venligst ledsagerbilletten
hver gang.
For at benytte de øvrige bassiner før eller efter undervisningen, betaler ledsageren en tillægsbillet - 10 kr.
Denne billet købes før undervisningsstart.
Voksne, der ønsker at overvære undervisningen i
varmtvandsbassinet ud over 1. undervisningsdag hver måned, skal - for at
få adgang til bassinet - købe en svømmebillet og være iført badetøj.
MOTIONS-BASSINET: 1. undervisningsdag hver måned må forældre –
påklædt – overvære undervisningen. Dette kræver en erstatningsbillet, som
udleveres via billet-skranken.
Øvrige undervisningsdage må forældre følge barnet gennem omklædning
og til bassinet til det aftalte hold, og ligeledes hente barnet igen efter endt
undervisning. Dette kræver ligeledes en erstatningsbillet.
Svømmebriller kan købes via Svømmeskolen.
Våddragter kan købes med 15 % rabat.
Svømmeskolen henviser til forhandler.
Heidi
PRAKTISKE OPLYSNINGER
TILMELDING
Susanne
Ruth tlf. 4491 1275 Lene, Christina, Trine, Jette og Ruth’s hold
Heidi tlf. 5085 7314 Susanne, Ene og Heidi’s hold
Mandag d. 20. august kl. 10 - 12 og kl. 17 - 19
Tirsdag d. 21. august kl. 17 - 19.
Lene
Ene
Tilmelding /ændringer m.m. i sæsonen til Lene, Christina, Trine,
Jette og Ruth’s hold sker til:
Ruth mandage kl. 9-10 på tlf. 4491 1275 /4042 2140 eller til
[email protected]
Tilmelding / ændringer m.m. i sæsonen til Susanne, Ene og
Heidi’s hold sker til:
Heidi torsdage kl. 10-11 på tlf. 5085 7314 eller til
[email protected]
Forespørgsler vedr. evt. tilmelding besvares bedst pr. tlf.
Christina
FERIEPLAN
Trine
Efterårsferie
14. oktober - 21. oktober 2012
Juleferie
23. december - 2. januar 2013
Vinterferie
10. februar - 17. februar 2013
Påskeferie
24. marts - 2. april 2013
Bededag 26. april 2013
Kristi Himmelfartsdag 9. maj 2013
2. Pinsedag 20. maj 2013
Jette
ADRESSER
Ruth
Svømmeskolen Højbuen 16 2730 Herlev Tlf. 4491 1275 Bagsværd Svømmehal Emdrup-badet
Værebrovej 156
Bredelandsvej 20
2880 Bagsværd
2100 Kbh Ø
Tlf. 3957 6502
Tlf. 3920 4787